📍鹿港百年老宅咖啡廳｜FanhKofi•凡咖啡

這天頂著超級大太陽，人力車的阿姨瞥了一下地址就蹬著腳踏板前進。沿途告訴我們每條街道每棟建築的歷史背景，實在太厲害了連民國幾年也倒背如流。倏忽急轉進一條小巷弄，巷弄的盡頭就是我們的目的地「凡咖啡」。紅磚、木門、騎樓，是古老的洋宅風格，但阿姨說這裡以前是日本的警察局唷。 斑駁的磚牆，陳舊的木門，讓人感覺到上個時代的繁華落盡。不同於外觀的蕭瑟，推開木門後是坐著滿滿的人，為這棟建築注入生氣。 因為太熱了實在吃不了網路上推薦的油飯和蛋糕，只點了飲料。其中一款「凡特調•蔗寧沒事」大家都很驚艷，美式咖啡跟檸檬汁原來這麼搭，又剛好替我們消消暑。 很喜歡這裡的氛圍，坐在這裏就好像也靜止在老宅的時光裡。 #彰化景點#彰化美食#彰化咖啡#鹿港景點#鹿港老街#鹿港美食#鹿港咖啡#老宅咖啡#凡咖啡

板橋必吃烤鴨

 王品集團的享鴨 兩人套餐 $1180 總共有五道菜 片皮烤鴨，烤鴨是現切的，師傅還會問需不需要先拍照，旁邊附上砂糖，沾著一起吃，口感很好，一定要趁熱吃，不然涼掉會很油膩。 鴨肉，每一塊肉都滿厚的很好吃，有附上聰跟三種醬及餅皮來做搭配，百香果醬有加點辣在裡面，吃起來還不錯，另外一個就是純辣椒，怕辣的建議避免，跟一般烤鴨醬。 冰糖鴨翅，吃起來甜甜的，就跟一般鴨翅一樣，很好吃。 冰鎮鮮時蔬，有紅蘿蔔、秋葵、玉米筍，吃起來很新鮮很甜，有沾醬可以搭配。 水蓮，這次點的時候特別提醒說不要太鹹，吃起來超級剛好。 金沙豆腐煲，他們的豆腐是雞蛋豆腐，有煎過的那種也是超級好吃，裡面還有一些菇類、海鮮，很豐富。 鴨粥 $150 鴨粥是另外單點的，熬起來也很好喝，吃鴨一定要喝鴨粥啊！！！ 甜甜小燒包 上次去填問卷贈送的，點了芋泥口味，外皮很酥脆，但是覺得有點太甜。 —————————————— 🌟Google平價5顆星，我給5星 享鴨東西真的好吃，這次二訪一樣吃的很滿意，一開始坐著等的時候，店員看我們菜都上一半了卻沒吃，就過來詢問是否要拍照，後來就說會去廚房說讓菜快點上齊，真的很貼心，以後一定也還會再去。 —————————————— 🏠ㄧ～日 11:00~14:30/17:30~22:00 ☎️ 02 22725808 🚇板橋一號站出口，走路約6分鐘 *可以刷卡 *建議先訂位才有烤鴨 *一成服務費 

台南中西區｜靈魂沙龍💒每個小角落都充滿美學靈魂的超唯美旅店！

上週週末，搭高鐵到來一趟台南輕旅行。 原本想介紹在地小吃給各位， 但是這次的住宿真的很值得來住，決定分享給大家～ 這邊是靈魂沙龍的門口。 他其實在台南有兩棟，分別在赤崁樓與無名米糕附近。 民宿主人會在入住前以簡訊與電話聯絡。 ｜印入眼簾的溫和舒適 推開大門後，會看見走廊的溫暖燈光與擺設。 走廊除了擺設之外， 書架上還有介紹台南文化的好書可以翻閱。 ｜音樂與香氛的愜意環境 公共區域，可以坐著聊天喝茶、吃小點心 每一個角落都有漂亮的擺飾， 民宿還無時無刻點著精油香氛， 只要待在這個空間就很舒壓！ ｜戶外休憩花園陽台 連這邊都播放爵士樂，到處都有綠意盎然的植物造景。 靈魂沙龍的每一間房型都不一樣！ 這次住的是房型是雙人Ａ， 房間燈光與任何一樣配件都溫暖和諧。 ｜放鬆身心的衛浴空間 踏進浴室，是挑高採光設計天花板。 會有溫和的自然光灑進來，光線很漂亮。 通風很好，環境也很整潔。 ｜精油洗香香，煩惱飛走了～ 旅店附贈的沐浴用品都是 歐舒丹的舒壓草本高純度精油系列， 超有國外度假的氛圍。 - 𝐢𝐧𝐟𝐨 靈魂沙龍旅店 Salon de Lesprit Hotel 地址：台南市中西區中山路8巷2號 (另有無名米糕對面一棟) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Instagram | PopDaily 波波黛莉收藏分類 【食記】好吃好拍都在這邊！ 【指甲】每月更新最新款式分享！ 【穿搭】身上的配件都在這！ 【美妝】保養、彩妝、生活質感！ 【旅行】住得開心、拍得漂亮也有噢！ 【日本】值得推薦的日本吃喝玩樂！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #靈魂沙龍#台南#台南旅遊#台南住宿#住宿#住宿推薦#生活美學 #輕旅行#度假風#旅遊

怎麼瘦肚子最快？十個必須知道的「飲食守則」，搭配穴道按摩快速消滅小腹！

文章來源／合作網站：PinMed 肚子自帶游泳圈，忽視不了的小腹，不管是站著坐著還是躺著，存在感都超強烈，到底該怎麼消除這圈脂肪？除了做運動加強，平常攝取的食物也很重要，一起來檢視你是否有有遵守這四個飲食習慣，搭配穴道按摩來改善！ 瘦瘦筆是什麼，該怎麼用？其實不適合每個人！價格、副作用一次搞懂 怎麼瘦肚子最快？擺脫下腹胖 觀念要正確 該怎麼瘦肚子最快呢？很多人會先聯想到「仰臥起坐」，但仰臥起坐針對訓練腹肌的效果，只有身體開始抬起的30°內有效，所以要正確瘦小腹，其實不能狂做仰臥起坐，應該要全身性的減重減脂，加強核心肌群訓練，才能讓腹部有線條。 什麼是核心肌群 核心肌群在髖關節以上，橫隔膜以下，位於人體軀幹中央，保護脊椎的核心肌肉群，包含腹肌、背肌、臀肌、大腿肌等。 透過核心訓練，​​能夠鍛鍊骨盆、下背部、臀部及下腹部的肌肉，讓這些肌肉能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論對於運動方面或日常生活動作都有幫助。有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪，而核心肌群鍛鍊則能夠強化下層的肌肉，塑造出好看的肌肉線條。 3大瘦小腹迷思 消脂針可以消滅小腹、大腿脂肪嗎？這些後遺症要注意 維持效果記得按摩！ 為什麼會有小腹？ 有些人四肢纖細，但就是小腹明顯，這到底是為什麼呢？其實除了體脂肪的堆積，還有幾種原因。 1.姿勢不良、骨盆前傾：坐姿駝背或是長期翹腳，導致骨盆歪斜或前傾，視覺呈現上小腹更加明顯。 2.消化不良、便秘：腸胃功能不好，忽略便秘的人，容易因為新陳代謝差，讓肚子有一圈肉。 3.肌肉量太少：雖然體重不高，但是肌肉太少，也容易使得腹部脂肪變得更明顯。 4.飲食不正常：三餐不正常，熬夜吃宵夜，身體血糖亂飆，讓脂肪合成的機率提高。 5.內臟脂肪型肥胖：腹部周圍的內臟脂肪堆積，可能是代謝症候群導致，根據衛福部資料，可以透過腰圍去檢視是否過高。 瘦大腿首重體內除溼！中醫告訴你：擺脫梨形身材該怎麼吃、怎麼做 瘦肚子該吃什麼？四招飲食守則 想要消除小腹，一定要配合飲食調整，以下整理五個飲食守則。 1.低醣飲食 瘦小腹不能完全不吃澱粉，以免身體沒有能量，可以選擇低醣飲食法，選擇非精緻的碳水化合物，避免蛋糕、白飯、麵包、甜點等，改以地瓜、燕麥、糙米等高膳食纖維的食物。 2.高纖蔬果 要剷除大肚腩，也要有好的腸胃消化代謝，攝取花椰菜、菠菜等富蔬果，並補充足夠的水，才能有效促進消化，改善便秘也擁有平坦小腹。 3.優良油脂 不飽和脂肪酸食物可以抗發炎、控制血脂肪效果，像是堅果、核桃、魚、亞麻仁籽、植物性油脂等。 4.充足蛋白質 想要快速瘦小腹，補充蛋白質，搭配運動，讓身體的肌肉量提升，對燃脂很有幫助，因此可以吃瘦肉、​​蛋、牛奶、和海鮮。 瘦小腹按摩穴道與簡單運動 可以透過以下腹部穴道按摩，用指腹出力按壓3秒，並重複十次，可增進循環與代謝： 訓練腹肌的關鍵動作：捲腹 一般的仰臥起坐，大多是利用髖關節肌肉牽動，且容易受傷，可以改用捲腹運動，以比較小幅度的動作去壓縮腹肌，同樣躺著腳屈膝，雙手摸膝蓋，脖子不要出力，慢慢做十下，並重複三到四組。

坐著就可以保養，G動椅P1

今天特別來試試看這張椅子 盆底肌-防止子宮脫垂!!!!(超重要) 對肌肉肌腱的修復有滿大的效果，我自己愛運動不說 常常經期不順 又有經痛的問題 我媽超推薦我立刻來試試看。 我稍微找了一下網路資訊 --------------------------- EMSELLA G動椅(倍達樂非侵入式治療裝置) 1. 強化盆底肌，幫助改善頻尿、漏尿等問題。 2. 無論男女，經醫師評估後皆可進行療程。 3. 非侵入、不需麻醉，過程舒適且無手術風險。 4. 完成一次療程僅須28分鐘，相當於12000次凱格爾運動。 5. 不需脫褲、免除害羞和尷尬。 6. 雙重安全認證-台灣TFDA、美國FDA。 ---------------------------------- 這次是去星和診所，因為平常也都有在打皮秒雷射 所以就依熟悉的為主啦 這次為我諮詢的醫生是 侯政宏 侯醫師 因為之前在別的平台有發過幾次去得狀況 大家都希望我可以分享醫師。 (醫師人超好的，聽我廢話很久...因為我太會問了) 護理師應該很想打我(誤 我自己選擇方便為主，因為!!!!!!! 完全不用脫褲子衣服就能保養私密部位 治療時會有麻麻的電流感，如同一般手麻腳麻的感覺，頓時覺得腹部熱熱的感覺 但是身上的金屬物品一定要拿下來。 護理師很貼心地幫我準備了手機架 讓我可以邊看劇邊保養 現代人生活忙碌壓力大，習慣憋尿，久而久之容易出現頻尿、急尿或解尿困難，甚至合併細菌感染，無論男女，都應該更加重視盆底肌的保健！ https://www.starclinic.com.tw/service_item.php?id=66 有興趣的也可以自行詢問唷 適應症：本產品適用於盆底肌肉強化治療尿失禁。 禁忌症： ●心律調節器、植入去顫器、植入神經刺激器、電子植入物、生長板區域的應用、肺功能不全、金屬植入物、藥物幫浦、在頭部區域的應用、出血性疾病、抗凝治療、在心臟區域的應用、心臟病、惡性腫瘤、發燒、懷孕、生理期間。 ●任何皮膚疾病或皮膚過敏現象，或曾有經歷過下腹部或生殖系統相關手術，請與醫師討論是否適合接受療程。可能產生的副作用： ●肌肉疼痛。 ●暫時性肌肉痙攣。 ●暫時性關節或肌鍵疼痛。 ●局部紅斑或皮膚發紅。

［插畫］新竹微踩點-鴨香飯之路過新竹動物園篇

大家到新竹都會踩點那些地方呢～ 除了必吃城隍廟內的美食之外，我一定會來吃個鴨香飯壓壓驚～ 每次城隍廟裡面的人潮總是多到讓人覺得不容易，而我就會懶得人擠人而跑去外圍的廟口鴨香飯好好坐著吃飯（但假日偶爾也會人山人海😓） 而我的口袋名單就是小碗鴨香飯加一顆蛋 店家供應的蛋是半熟蛋可以讓整碗飯口感更勝一籌唷～ 📍廟口鴨香飯 地址：新竹市北區中山路142號 電話：03-523-1190 營業時間：10:30-15:00、15:30-21:30 備註：週三休息 不過最近有個打卡景點我也非常推薦-新竹市立動物園，門票一人50元非常超值，只要50元可以看到老虎、紅鶴、鴕鳥、浣熊......等，動物園裡雖然腹地不大，小巧的園區必定能帶給大家滿滿的驚艷。新竹市政府與園方將動物園定位以收留被棄養的動物或是繁殖過剩動物為主，不會再進行動物買賣，是一個賦予著生命教育為宗旨的動物園唷！ 再來隔壁的咖啡廳也是能隔著透明窗戶觀賞動物，如果不想曬太陽（烈陽）的人不妨到咖啡廳-森林食堂愛坐坐（不過還是誠心推薦大家走一遭動物園，體驗一下動物園區的宗旨與用心） 📍新竹市立動物園 入場門票：全票50元 (請持悠遊卡入園或現金) 12歲以下及65歲以上免費 地址：300新竹市東區食品路66號 營業時間：週二到週日9:00-17:00（每週一休園） #飲料#食物#foodie#illustration#life#travel#Hsinchu#插畫 

跟著在地人這樣吃！林口9間人氣美食，早餐晚餐兼下午茶通通有

這裡有沒有住林口的朋友啊？常常有人告訴編輯不知道林口到底有什麼能吃，說得好像那邊是美食沙漠一樣，今天就要來扳回一城，不只國民小吃、異國餐廳，就連兼具好吃又好拍的甜品店，跟適合放鬆午後的咖啡廳通通有，話不多說趕快跟著看下去！ 金仙魯肉飯 鉑金食堂 地址：新北市林口區文化三路一段317號 魯肉飯 (小) $30 / 蝦捲飯 $110 / 炙燒起司明太子魯肉飯 $70 總店位於新北市林口區，今年更進駐台北微風南京，想來點翻新口味的滷肉飯就來金仙嚐鮮吧！傳統的魯肉飯屬於肥肉居多，味道上也是重口味，但編輯滿愛這一味的，炙燒起司明太子則是上頭加上一顆半熟蛋和一坨明太子，混在一起吃的新奇滋味讓人印象深刻。 https://www.popdaily.com.tw/place/618517 韓食拌樂 bibim 地址：新北市林口區文化三路一段356號 純豆腐煲 $280 / 海鮮煎餅 $280 / 韓國醬一雞 $280 / 南瓜部隊鍋 $680 就在人氣超夯的林口三井內，想吃什麼樣的韓式料理基本上都有，還有小菜吃到飽怪不得人超多啊！豆腐煲裏頭的料超級豐富，有蛤蜊、絲瓜和貢丸等，海鮮煎餅屬於厚實的口感，但不會油膩或乾巴巴的，而且吃得到蝦子就是特別過癮，愛吃韓式的朋友推薦你們來品嚐看看～ https://www.popdaily.com.tw/place/618521 饅好吃 地址：桃園市龜山區文昌三街14號 踏雪 $50 / 金莎 $50 這間位在長庚醫院附近的炸饅頭店，看上去真的會被吸引想品嚐看看，沒想到味道正中編心立刻收進口袋名單裡頭，有分甜鹹口味，如果一個人吃不了一份可以點半分超貼心的，踏雪是奶粉、鹹奶油和煉乳組合在一起，甜鹹滋味搭配酥脆的麵皮超涮嘴！ https://www.popdaily.com.tw/place/618529 蠢咖啡 Dumb Coffee 地址：桃園市龜山區振興路642號 現壓燻雞雞肉三明治 $100 / 拿鐵 $100 / 滿滿的檸檬凍茶 $100 吃完飯發懶想找間咖啡廳坐著歇息推薦「蠢咖啡」，剛開幕不久就在網路上引起一番討論，木質簡約的裝潢設計給人舒適自在的感覺，菜單簡單明瞭基本上價位都不會太高，分為上下兩層樓，大面採光到午後會有陽光透射進來十分漂亮，外頭還有設置停車場很方便唷！ https://www.popdaily.com.tw/place/618532 那間賣冰的咖啡店 地址：新北市林口區林口路10號 草莓起司雪冰 $230 / 藍莓塔 $90 / 冰抹茶奶蓋 $85 隱藏在市場內的咖啡廳，寬敞明亮的空間真的會讓人不禁多看幾眼，除了冰品不錯以外，它們家還有賣咖啡跟小甜點，愛草莓的人絕對不能錯過這一碗草莓起司雪冰，女生們可以二到三個人一起食用，除了鋪上滿滿的新鮮草莓切片，還加上起司塊、草莓醬、煉乳和一球香草冰淇淋，酸甜的滋味綜合在一起很可以！ https://www.popdaily.com.tw/place/618537 早。點子 Ma La Nam 地址：桃園市龜山區文化一路10巷7號 韓式辣炒牛山形厚片 $80 / 菠菠吃飽飽 $169 / 韓式辣炒牛 $80 / 優酪梅花豬 $70 同樣位於長庚醫院附近的早午餐店，麵包分別有竹炭黑堡、山形厚片、手作菠蘿三種可以選擇，不過菠蘿需要加價唷！韓式辣炒牛是先將五花肉拌醬汁下去炒過所以香氣很足，敢吃半熟蛋的話建議選半熟搭起來很好吃，想來點不一樣的可以點優酪梅花豬，酸鹹甜綜合在一起味道滿讓人驚豔。 https://www.popdaily.com.tw/place/618539 呷冰食堂 地址：新北市林口區中正路261號 冰Q燒麻糬 $65 / 芋頭麻糬冰 $75 台北有麻糬冰林口也吃得到啦！位置就在上面介紹的「那間賣冰的咖啡店」附近，冰Q燒麻糬就是傳統的芝麻尬花生，如果想來點不一樣還有其它配料可以選，編輯是芋頭控所以當天選的是芋頭麻糬冰，份量超大可以兩個人一起吃，熱熱的麻糬軟Q不黏牙，芋頭的軟硬恰恰好又綿密，賣這個價錢真的是有夠佛心～ https://www.popdaily.com.tw/place/618546 老占元拉麵大王 地址：新北市林口區林口路120號 牛肉拉麵 (大) $130 (小) $110 / 乾拉麵 (大) $65 (小) $35 / 牛肉湯 (大) $110 (小) $90 超多林口人大推的麵店，雖然在巷弄內人潮卻不間斷的湧進，用餐時段可是一位難求，不過翻桌率也算快不會等太久，清燉的蘿蔔湯頭味道很清甜，手工製作的台式拉麵Q彈很涮嘴，牛肉跟羊肉都很大塊沒有奇怪的騷味，吃過一次回訪意願就超高啊！ https://www.popdaily.com.tw/place/174610 川味撈麵 地址：桃園市龜山區復興一路347號 麻辣撈麵 (綜合煲) $100 / 剝皮雞腿鮮湯 $160 這間也是在地人推薦的名單，愛吃辣的編輯怎能錯過呢！撈麵有寬細兩種可以選，個人偏愛寬麵比較有嚼勁，給得料很多味道也是表現的一級棒，像是鴨血就很嫩豆腐也夠味，麻辣的部分不是嗆辣的那種，喝起來滿溫潤的，剛好最近冷冷的天氣很適合到訪來一碗暖暖身～ https://www.popdaily.com.tw/place/618555 以上就是編輯整理出來的9間林口超讚美食，有機會到那附近走走絕對不能錯過這幾間唷！如果你也有不錯的推薦名單，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #呷冰食堂 #川味撈麵 #早。點子 Ma La Nam #發胖北部 #發胖林口 #老占元拉麵大王 #蠢咖啡 Dumb Coffee #那間賣冰的咖啡店 #金仙魯肉飯 鉑金食堂 #韓食拌樂bibim #饅好吃 

坐著做丼飯店

「咱們散步去 - 新北投捷運站」走走跳跳輕旅行...

下午鴿子秉持著輕鬆散步的精神，坐著最愛的MRT到了新北投捷運站，期間搭乘北投到新北投的捷運上發現了一尊「熊讚」吉祥物，這一點小確幸讓我心情突然雀躍起來... 出了新北投捷運站，就看到旁邊有一台列車停在旁邊，心想「怎麽有輛火車在這」，為了排除疑惑，於是決定去看一下囉！原來是新北投車站，之前只有在電視上有看過介紹，這次誤打誤撞來到這參觀後，了解了這百年車站的文化歷史，還不錯唷... 接下來走到對面的北投公園，想起了當年萬人空巷的寶可夢熱潮，那時不管三七二十一，就是往人多的地方衝就對了，這次則是慢慢地走在公園的綠蔭之下，然後來到了知名的北投圖書館，美麗的建築及造景，週圍真的很適合拍照，連鴿子也多拍了幾張... 時光總是匆匆而過，鴿子的散步時光已然結束，因為鴿子的腳步很慢，不能看完全部的人文景點，但這裡還有很多地方等著大家去發掘唷...

重生

有時候，生命中會出現撞牆期，生活失去重心。 離婚、離職等等，那心就像被人拿起重重的往地上砸下去。 看看還會不會呼吸。 心側躺在地上，拼命的呼吸，保持生命。 我的心跟身體分了家。 我的身看著心，垂頭喪氣。 我的心用力的呼吸著，滿身大汗。 有個人，走過，把我的心捧起，放回身上。 兩人坐在一起，我向他說聲謝謝，謝謝他的善良。 我坐著他身旁，享受那光輝的餘韻。

坐著搜尋結果

📍鹿港百年老宅咖啡廳｜FanhKofi•凡咖啡

📍鹿港百年老宅咖啡廳｜FanhKofi•凡咖啡

板橋必吃烤鴨

板橋必吃烤鴨

台南中西區｜靈魂沙龍💒每個小角落都充滿美學靈魂的超唯美旅店！

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怎麼瘦肚子最快？十個必須知道的「飲食守則」，搭配穴道按摩快速消滅小腹！

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坐著就可以保養，G動椅P1

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［插畫］新竹微踩點-鴨香飯之路過新竹動物園篇

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跟著在地人這樣吃！林口9間人氣美食，早餐晚餐兼下午茶通通有

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坐著做丼飯店

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「咱們散步去 - 新北投捷運站」走走跳跳輕旅行...

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重生

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