胖爸說 你到時跟城隍爺商量

昨天左腳膝蓋痛 上樓梯很痛 下樓梯更痛 膝蓋彎曲也痛 開業10個月多 我都不太敢休息 我要把握 每一個可以賺錢的機會 等哪天 我沒辦法跪的時候 我可能就要退休了 胖爸說 你到時跟城隍爺商量 沒辦法跪著 看可不可以用坐著的

常上健身房的你，絕不能忽視的身體警訊！

 很多人在健身的時候，常常會忽略了身體出現的警訊，若是我們能及早了解背後的原因，就能避免未來再度發生同樣的情況唷～ 今天要介紹的是「努責現象」，通常這種現象伴隨的是頭暈、頭痛等身體不適的症狀，而且可能會出現眼前一片黑的情況，這時，雖然我們停下動作，坐著休息一會就能好轉，但是我們得了解其發生的原因，才是解決這個問題的最佳辦法。 許多人在健身時會因為低血壓造成血液灌流不足、腦部缺氧的因素，而出現上述的種種症狀， 而我們避免低血壓、缺氧的方式，就是盡量不要憋氣、用力閉氣，這時候，我們就要調節自己的呼吸，吸氣、吐氣都是非常重要的，千萬別為了推動重量，而導致嚴重的後果發生。 重訓對我們來說，是生活中不可或缺的要素，但是我們應該盡自己所能，挑選自己能夠承受得了的運動強度，不要累壞了自己，又傷了自己身，以至於本末倒置那就不好了。 🔎追蹤instagram：my_heart_share 

韓國CGV真的神煩！這次呼叫無所不在的「蛋黃哥」一起看電影啦～

「懶得動～」、「不想上班～」，上班族的心聲，選蛋黃哥就是正解！黃澄澄的外表，再加上療癒的表情，一推出就受到大眾歡迎，無所不在，而經常使出裝可愛大絕招的韓國電影院CGV，這次就推出了CGV X Gudetama蛋黃哥爆米花套餐了！ 重點就在套餐裡的兩杯飲料，杯子上就印著經典表情和八字鬍的蛋黃哥，附上吸管的杯子，裝完飲料洗乾淨後，也能直接帶回家另外當冷水杯收藏，小孔也能拿來當存錢筒，比星巴克的文青杯還威！ (圖片來源：CJCGV) (圖片來源：CJCGV) 躺著看、坐著看、4D看、爆米花配著看，搭配四種蛋黃哥用不同方式看電影的杯蓋，更是另有玄機，拆下後打開來居然是印章，而印章的圖樣，也隨著杯蓋上的造型而變換，天啊～呆萌的程度讓冷漠都市女都心動，可愛爆表到讓人想全套收集，給辛苦的老師們作為參考，每天都可以幫小朋友，蓋蛋黃哥好寶寶章唷！ (圖片來源：CJCGV) (圖片來源：CJCGV) (圖片來源：CJCGV) (圖片來源：CJCGV)(圖片來源：CJCGV) 代購們這次又有得忙了，在韓國的泡菜粉們請盡快衝到CGV看電影，無論是兩個人一起，還是一個人吃兩個人的套餐，或是找路人一起Share，只要拿到蛋黃哥就人生無憾啦！ #CGV #cgv구데타마콤보 #Gudetama #蛋黃哥 #韓國CGV #韓國電影院 #구데타마 

( ℂ𝕠𝕞𝕚𝕔｜職場 ) 職場の椅子，決定你的位置

. 嗨大家最近過得好嗎！👋👋👋 今天MondayBlue職場觀察日記 👀✏ 要跟大家分享『職場の椅子』 . . 身為一個設計師屁股常要黏在椅子上 所以好的椅子真的很重要呀👍 . . 新人必備-好折凳 「好折凳！」 新人的基本配備 能屈能伸 隨時可以折起來...換個位置🙈 . 小資升級-辦公椅 從新人畢業小資升級版 布面材質具有旋轉功能（屁屁舒服） 移動自如，可以從辦公室頭滑到辦公室尾 討論公事超方便🤘 . 人體工學椅 適合久坐於辦公室內 具有強力支撐功能 升級版坐墊久坐不痠痛 . 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 看著現在新人坐著當時自己坐的椅子 想到自己也是那時候開始的呢😹😹😹 〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ . 我是瑄 Hsuan， 上班小資女，下班探索人生の樂趣。 👉 IG帳號 Hsuan_n_art . #插畫 #漫畫 #日常 #Taiwan #grahpicdesign #似顏繪 #職場 #寵物 #貓 #貓星人 #MondayBlue

紐西蘭｜基督城希臘美食&必逛農夫市集

 ◆ 希臘捲餅｜Dimitris Greek Food 希臘捲餅在台灣是比較少見的食物，這間的希臘捲餅份量非常十足，食物現點現做，味道很好優格醬酸酸的但一點都不會不搭。 ◆基督城農夫市集｜Christchurch Farmers’ Market 農夫市集位在里卡頓公園 Riccarton Bush，不要聽到這個名字就覺得是小農賣蔬菜的地方，這裡可是有大把大把的美食等你來挖掘，這裡離希臘捲餅店非常近走路就可以到了，如果你跟我一樣先去吃捲餅再來這裡的話你會非常後悔，捲餅吃完胃實在沒有其他地方塞食物啦！ 每到一個城市我最喜歡的就是逛當地市集，這個市集算是我逛過最喜歡的一個，沒辦法我就是一個貪吃的女孩，這裡不僅有農產品販售還有各式各樣的美食，像是烘蛋、蛋糕、果醬、醃製品...等等。 在市集旁有一棟歷史悠久的里卡頓之家，是紐西蘭歷史古蹟之一，買些食物在這棟古老建築的周圍草皮鄰著雅芳河坐著，欣賞著眼前的風光並享受當下這樣美麗的氣氛吃著美食，一大享受啊！ ✎農夫市集資訊地址：16 Kahu Road, Fendalton, Christchurch 8041營業時間：9：00 - 13：00 (每週六) ❤ 跟著艾娜一起旅行吧 ❤ 欣賞旅行中的風景 ▶ 艾娜旅途IG 準時鎖定最新文章 ▶ 艾娜旅途FB 尋找更多旅行文章 ▶ 艾娜旅途BLOG 

路易莎咖啡輕食，肚子餓下午茶時間的好去處，到處都有的路易莎咖啡🥯☕️

路易莎燻雞貝果🥯 - 夏天不知道該吃什麼的時候， 天氣熱的時候走進路易莎找位置坐著吹冷氣最棒了😆 路易莎的飲料咖啡水果茶都很好喝， 這次來推薦的是路易莎的輕食系列， 熱磚壓吐司跟貝果都是我很喜歡的系列， 今天分享的是燻雞貝果🥯 裡面有生菜、小黃瓜、番茄及燻雞， 醬料也是大家都喜歡的蜂蜜芥末醬， 可以不要醬不要菜，跟店員講就可以嘍！ 現在還有黑卡優惠活動， 到路易莎的粉絲團私訊我要黑卡， 就可以獲得黑卡電子的會員卡哦～ 結帳的時候出示卡片截圖就可以嘍。 最近疫情的優惠方案是飲料外帶有88折， 夏天要買飲料找不到飲料店也可以找路易莎❤️ 還有販賣甜點，每人消費一杯飲料不限時間， 絕對是學生及下午茶消磨時間的好去處，價格也是非常平易近人～ 黑卡還有一個優惠很適合內用哦！ ‼️一杯飲品&一個貝果打九折 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ （價格便宜食物飲料甜點選擇也都有，重點是不限時間很適合喝下午茶跟姐妹們聊天一整個下午☺️） - 價格：70元 https://www.instagram.com/p/B_HjHs7AGsr/?igshid=lw8crevr3ee5 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g - #路易莎 #貝果 #燻雞貝果 #輕食 #輕食料理 #咖啡廳 #平價輕食 #平價咖啡 #平價美食 #路易莎咖啡 #路易莎louisa #louisa #路易莎咖啡☕️ #輕食主義 #輕食早餐 #貝果控 

恋あた景點巡禮之二 | 明治神宮外苑銀杏並木 下次出去玩約在這裡集合如何?

說到東京的賞銀杏熱門景點，明治神宮外苑的銀杏並木絕對是榜上有名。沿著道路兩側生長的高聳銀杏，當一陣風吹過，飄散而落的片片橙黃，讓人不管是單純路過或是步行在人行道上，浪漫感都油然而生。而這裡也是TBS電視台火十日劇「この恋あたためますか」目前已經出現過兩次的拍攝場景喔! 不同於一般常看到的銀杏樹，而是如聖誕樹般的高聳尖頂，黃綠相間矗立在道路兩側，這畫面很是壯觀。 到訪的時間是11月中，當時還沒有全部變成澄黃。 樹與樹之間設有涼椅，可以悠閒地坐著，慢慢欣賞這片秋冬特有的景致。 偶然間發現一棵最頂端已呈現光禿的狀態。 大排長龍的知名漢堡店「SHAKE SHACK Gaien」旁的通道，也可以看到一小段壯觀的銀杏大道。 不管是踏在佈滿黃澄澄落葉的人行道上隨意散步，或是坐在涼椅靜靜望著銀杏葉被風吹落，都是屬於秋天的獨特景致。而劇中兩次出現這個場景，都是被當作一起出去玩的集合地點。選在如此浪漫的場所集合，實在也很符合戀愛加溫這個劇名(笑)。 更多恋あた👉 ▶恋あた特輯 | 熱播日劇中出現的甜點 在日本7-11也買的到! ▶恋あた特輯 | 聯名甜點第三彈 今天終於開賣啦! ▶恋あた景點巡禮之一 | 澀谷PARCO屋上廣場 沒有拿錯手機的巧合也能來看看一樣的風景 #日劇 #森七菜 #中村倫也 #この恋あたためますか #恋あた #TBS #明治神宮外苑 #銀杏並木 

【汝菓】很文青的飲料店

「汝菓」隱藏在合江街裡 飲品走一個清淡健康路線 甜度比市面上的飲料店來的低 店裡店外有可愛的拍照背景 設有座位可以坐著喝飲料 認真好拍，只是會不小心拍到隔壁的麵店就是了 如果習慣喝甜的女孩，可能會覺得甜度太低歐 《檸檬片片》+珍珠 《汝菓烤茶拿鐵》 《百香橙綠茶》 【汝菓】🍍 ◽️台北市中山區合江街79-1號 ◽️02-2518-1157 ◽️週一至五11:00-21:00 / 週六日11:30-18:00 (公休日不定) 

東湖樂活公園 台北賞櫻不用跑遠遠的了

東湖樂活公園 的櫻花已經綻放了 這是我第一次來 以前都是去人擠人的陽明山 現在發現這個好地方 不用再擔心 交通與時間上的問題嘍~~~ 櫻花滿滿的 好好拍 讓櫻花迷可以盡情拍照 不管站著或是 坐著拍 都很可唷！ 活動資訊： 樂活公園 捷運文湖線東湖站3出口 再步行10-12分鐘 即可抵達

少女心～綠島必吃尼莫造型的熱壓吐司！在喝女神飲料超消暑

我超想吃的熱壓吐司🍞 綠島限定尼莫造型吐司！真的太可愛了，連老闆娘也很可愛唷！我點的是皮蛋燻雞起司！敢吃的人必吃，起司搭配起來真的很特別！不吃鹹的也有甜的唷！現壓很燙，要小心燙口！ 💃🏻熱到不行！在旁邊買個女神飲料，超解渴超解熱❤️坐著休息一下超放鬆🏖 . . 🏮 地址：地址：綠島鄉南寮村9鄰120號 電話：0918-793-789 營業時間：09:00-18:00 . 🗽地址：地址：台東縣綠島鄉公館村柴口61-8 營業時間：週二至週日 13:30～賣完為止 (週一公休) . . 追蹤我髮型：@cuteruby22uca 生活ig:@rubyuca . . #高雄美食 #高雄早餐 #高雄#高雄美食地圖 #高雄早午餐 #網美集散地 #高雄景點 #rubyx尤卡hairdesign #綠島 #綠島景點 #綠島燈塔 #綠島行 #綠島民宿 #阿飛與小蝴蝶民宿 #popdaily波波黛莉的異想世界#綠島美食 #綠島限定 #熱壓吐司 #尼莫 #尼莫來惹 #海島 #海島旅遊 #海島限定 #女神 #綠島女神

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胖爸說你到時跟城隍爺商量

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韓國CGV真的神煩！這次呼叫無所不在的「蛋黃哥」一起看電影啦～

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( ℂ𝕠𝕞𝕚𝕔｜職場 ) 職場の椅子，決定你的位置

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紐西蘭｜基督城希臘美食&必逛農夫市集

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路易莎咖啡輕食，肚子餓下午茶時間的好去處，到處都有的路易莎咖啡🥯☕️

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【汝菓】很文青的飲料店

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胖爸說 你到時跟城隍爺商量

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