【汝菓】很文青的飲料店

「汝菓」隱藏在合江街裡 飲品走一個清淡健康路線 甜度比市面上的飲料店來的低 店裡店外有可愛的拍照背景 設有座位可以坐著喝飲料 認真好拍，只是會不小心拍到隔壁的麵店就是了 如果習慣喝甜的女孩，可能會覺得甜度太低歐 《檸檬片片》+珍珠 《汝菓烤茶拿鐵》 《百香橙綠茶》 【汝菓】🍍 ◽️台北市中山區合江街79-1號 ◽️02-2518-1157 ◽️週一至五11:00-21:00 / 週六日11:30-18:00 (公休日不定) 

淡水美食推薦｜ 不只魚丸阿給！16間淡水河畔美食必吃攻略

小時候家庭旅遊常常來淡水玩，但是爸媽老是帶我來淡水老街吃魚丸阿給再買鐵蛋我真的好膩，導致我長大之後對淡水很無感！但是在淡水讀書的朋友跟我說，淡水不一樣了，已經進化很多了，叫我要再給他一次機會，還丟出好幾間厲害的餐廳要來釣我，原本我根本不想理他，結果看一看，馬上問他啥時有空開路！ 淡水美食推薦｜主食篇 淡水美食推薦｜淡水手工蒸餃 地址：新北市淡水區學府路211號211-9號 韭菜蒸餃/10顆 $100 編輯推薦：★★★★ 這家位在淡水的蒸餃店，可是小資族跟學生族的最愛，蒸餃10顆只要一張紙鈔就可以搞定！口味的部分共有高麗菜、韭菜、玉米三種，還可以自行決定要蒸還是煎，手工製做的面皮相當Q彈，薄透的程度都可以清楚看見內餡的顏色，餡料也給的很大方，整個份量十足吃起來超滿足！最後再搭配上一碗酸辣湯，滿滿豐富的配料，加點辣油跟烏醋，一口餃子一口湯，真的太讚啦 淡水美食推薦｜大吉祥香豆富 地址：新北市淡水區學府路171號 東北麵 $80 編輯推薦：★★★★ 淡江美食絕對會提到香豆富，麻辣鴨血臭豆腐超級夠味，每到用餐時間都會大爆滿，不過這間店有越來越貴的趨勢，許多學生紛紛表示：「沉痛！」😂 淡水美食推薦｜野營咖哩 地址：新北市淡水區學府路171號 野營男子漢咖哩 $330 編輯推薦：★★★★ 在淡水老街深處的日系咖哩，店面裝潢及音樂都讓人感到非常放鬆，以咖哩的價格而言偏高，不過用的是小農蔬菜、份量算多，套餐價格還有附一杯飲料，微微辛辣口感的咖哩很對胃，要是價格可以再更可愛一些些，會更讓我願意回訪！ 淡水美食推薦｜黑殿飯店 地址：新北市淡水區中正路一段62巷8號 北海道XO醬高麗菜炒飯套餐 $285 編輯推薦：★★★★ 聽說以前真的叫黑店，原因是因為店裡光線不好很黑。許多人來淡水都會來這間朝聖，排骨又厚又大滷的很入味，除了排骨飯以外，排骨炒飯也是很多人的心頭好！不過平心而論味道並沒有特別驚豔，但是份量多，用餐環境也還不錯，想吃可以試試看 ⚠後來有在地人私訊編輯說：經濟小吃排骨飯比較更讚排骨是整整一大塊再多半塊 而且味道跟黑殿一模一樣！好像是黑殿老闆的徒弟自己開的樣子 ！給大家參考看看 淡水美食推薦｜沙茶羊肉 地址：新北市淡水區博愛街6號 沙茶牛肉 $180 編輯推薦：★★★★ 淡水博愛街的沙茶炒羊肉小有名氣，菜單只有炒羊肉跟白飯但是生意超好，不過我覺得沙茶的香氣不足夠，同時卻太油，吃下來會覺得有些失望！但即便如此，這間店平日假日的人潮依然絡繹不絕，可能是比較吃個人口味的一間店 淡水美食推薦｜冰品篇 淡水美食推薦｜浪酷礦美式手作霜淇淋 地址：新北市淡水區中正路35號 侏羅紀可可 $150 / 仙履森林 $150 編輯推薦：★★★★ 主打造型霜淇淋的美式冰店，各個主題都超級精緻夢幻～恐龍造型的則是濃郁巧克力冰淇淋做基底的，而精靈造型的是以北海道牛乳口味霜淇淋，搭配香甜哈密瓜甜筒及超可愛造型的手工餅乾，每隻都美到捨不得吃！ https://www.instagram.com/p/CsqXe5cvAx1/ https://www.instagram.com/p/Cla3rQ9PsH7/ 淡水美食推薦｜浪花丸かき氷 地址：新北市淡水區中正路233-2號1樓 八重山彩熊君 $130 編輯推薦：★★★★ 這家位在淡水老街末端的日系冰店，濃濃的日系裝潢讓人有瞬間來到日本的感覺，店內主要販售日系刨冰，招牌品項非這隻八重山彩熊君莫屬，七彩的顏色可愛的外型，讓人看了暑氣全消，整體口感吃起來相當清爽，配料的部分也都是以清爽的果凍蒟蒻為主，店家還會附贈一包跳跳糖讓你可以加進刨冰裡增添口感很讚喔！ 淡水美食推薦｜朝日夫婦 地址：新北市淡水區中正路233-3號 草莓可麗餅 $220 / ESPUMA宇治金時 $210 編輯推薦：★★★★ 位於淡水的可愛度假風冰店，而老闆跟老闆娘正是從沖繩回來的可愛夫妻檔，每一碗日式刨冰都超欠吃，每到夏天都很火紅！其中火龍果和抹茶這兩個品項特別受歡迎，店內的果醬都是老闆親手做的，就連抹茶還是用氮器瓶擠的，所以口感特別綿密滑順，就這樣看著淡水河畔配一碗日式刨冰就有種在沖繩度假的錯覺呢，除此現在更多了日式可麗餅可以做選擇，將充滿蛋香的可麗餅加入鮮奶油、玉米片、草莓醬、香草冰淇淋，最後再堆上滿滿的大顆草莓做完美的收尾，實在是太幸福啦！ https://www.instagram.com/p/CmIj7R6v8VX/ 淡水美食推薦｜點心篇 淡水美食推薦｜巧味麥芽花生軟糖 地址：新北市淡水區公明街10號 花生糖 $120／麥芽餅 $120 編輯推薦：★★★★ 古早味的麥芽花生糖，大人小孩都很愛，這間巧味麥芽花生糖，在深坑跟淡水都有分店！雖說是簡單的古早味點心，但可是人氣超旺，濃郁的花生粉，沾滿在一大片麥芽糖上，香甜好滋味超涮嘴，重點不會黏牙，真的很優喔～ 淡水美食推薦｜源味本鋪現烤蛋糕 地址：新北市淡水區中正路8巷2-1號 原味古早味蛋糕 $120 編輯推薦：★★★ 紅到韓國的台灣在地小吃就是這個！現烤的古早味手工蛋糕，剛出爐的樣子軟綿綿的還冒煙，看著店員拿大刀鋸蛋糕真的超療癒，蛋糕還有八種口味，爆漿巧克力跟黃金起士更是香氣逼人，現在已經是觀光客必買的伴手禮之一了，看蛋糕秀吃蛋糕，一個才一百多塊，價錢實在可愛！ 淡水美食推薦｜麻吉奶奶－鮮奶麻糬 地址：新北市淡水區中正路220號 花生鮮奶麻糬 $110 編輯推薦：★★★★ 位於淡水老街後段，鮮奶麻糬和平常吃的麻糬不太一樣，口感冰涼又甜嫩，一上桌就聞得到濃濃的奶香，沾著滿滿花生粉，比一般的花生麻糬好吃很多，簡直是會上癮的毒藥，雖然以小吃價格來說不算便宜 $100，但還是值得一嚐，另外還有芝麻口味也很不賴唷 淡水美食推薦｜阿香鳥蛋 地址：新北市淡水區中正路137號 吻仔魚鳥蛋 $30 編輯推薦：★★★★ 聽說裡面竟然有超過五十條吻仔魚，嚴重懷疑老闆家根本是原料供應商了啦！不只給料大方、價格實在，味道上也是一點都不馬虎，外酥內軟帶有焦香與鮮味，口口吃下都好滿足，一次來三五串都不是問題啊～ 淡水美食推薦｜咖啡廳篇 淡水美食推薦｜Ancre café 安克黑 咖啡 地址：新北市淡水區中正路233-3號2樓 原味甜圈圈鬆餅 $140 編輯推薦：★★★★ 位在淡水的Ancre café是個賞夕陽吃下午茶的好地方，二樓的位置可以一覽淡水河盼的美景，午後陽光灑落進來，來杯咖啡配鬆餅真的愜意到不行！他們家的甜甜圈鬆餅和笑臉拿鐵是IG上最熱門的餐點之一！ 鬆餅的蜂蜜罐是一隻小熊，看起來特別可愛！而熱拿鐵上簡單的笑臉拉花看了讓人會心一笑，個人覺得食物表現中規中矩，但是景觀和氣氛真的是一百分！ 淡水美食推薦｜La Villa Danshui 地址：新北市淡水區中正路261號 香蒜海鮮義大利麵 $320 編輯推薦：★★★★ La Villa Danshui 是間景觀餐廳，若天氣不熱坐在戶外拎咖逼、看夕陽絕對是一大享受！裝潢有點巴厘島渡假的感覺，用餐環境寬敞宜人，若沒有預算限制可以嚐嚐套餐，雖然價位有點高，不過吃過的評價都蠻好的，讓自己偶爾放鬆來點美食配美景吧！ 淡水美食推薦｜沒有特別計畫café 地址：新北市淡水區中山北路一段207巷37弄1號 芝麻花生千層蛋糕 $180 編輯推薦：★★★★ 店名非常可愛的咖啡廳讓人會心一笑，感覺沒有計畫的時候來這邊就對了，店裡面有可愛的貓咪還有誘人的甜點，抹茶戚風超多人推薦，吃起來很濕潤還是使用小山園抹茶粉非常內行，親切的店員、美味的甜點、可愛的貓咪，我完全可以 淡水美食推薦｜嗜甜 地址：新北市淡水區北新路184巷142弄23號 提拉米蘇 $100 編輯推薦：★★★★ 這間也是淡江人推薦的隱藏店家，居說老闆也是淡江校友，本來只是老闆接訂單的工作室，試賣之後生意太好常常有女同學週週報到，每天都有不同口味的派類及蛋糕，價格也還蠻可愛的，難怪這麼受淡江女同學喜愛！只是老闆蠻有個性的，營業時間不太一定，想來記得要上粉專看看有沒有營業才不會撲空喔 都不知道淡水除了厲害的傳統小吃還默默開了這麼多厲害的餐廳，根本是淡水2.0了，逛完淡水老街，找一間可愛的小店坐著看夕陽吃美食，光用想的就好幸福喔！快點揪你朋友一起來淡水吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 延伸閱讀： 👉🏻淡水咖啡廳推薦 👉🏻八里浪漫左岸景點 👉🏻新北八里必吃美食 #Ancre café 安克黑 咖啡 #La Villa Danshui #嗜甜 #山波Simple #巧味麥芽花生軟糖 #朝日夫婦 #沒有特別計畫café #沙茶羊肉 #淡水 #淡水古早味蛋糕 #淡水小吃 #淡水必吃推薦 #淡水手工蒸餃 #淡水甜點 #淡水美食 #源味本鋪現烤蛋糕 #炭早商行 #發胖北部 #野營咖哩 #阿香鳥蛋 #香豆富 #麻吉奶奶－鮮奶麻糬 #黑殿飯店 

中壢美食🍽坐著做。壽司本館 無菜單日式料理

上次吃了坐著做。海鮮丼飯專門店後，馬上決定預約壽司本館，剛好11月是我跟男友生日🎂生日大餐直接GET✔✔✔ #坐著做壽司本館 #桃園美食 #中壢美食 #桃園餐廳 #中壢餐廳 #日式料理 #日本料理 #無菜單料理 #生魚片

《桃園》藝文特區須採預約制的甜點。日京屋

經過看蛋糕櫃滿滿，實際進去已全部完售的美味甜點! 不知道大家有沒有一種經驗，經過玲瑯滿目的蛋糕甜點店，總是會不自覺的被櫥窗吸引進去，日京屋就是會吸引甜點狂熱者登門拜訪的地方🍰 但千萬注意! 如果你沒有事先預約，裡頭的蛋糕可是你看得到、吃不到的😅 焦糖蘋果塔 $150上面點綴的香草莢及藍莓令人垂涎三尺!焦糖蘋果內餡配上美味滑順的香草巧克力慕斯，一口咬下蘋果酒的微香氣息，不甜不膩口感擴散嘴中，是很適合大人吃的口味🍎 巧克力草莓泡芙(季節限定) $130酥脆泡芙外皮令人難以抵擋!泡芙也是日京屋店裡招牌，酥脆的外皮加上濃濃綿密的香草卡士達醬，看得到一粒粒香氣濃郁的香草籽，配上季節性草莓，酸甜美妙滋味瞬間在味蕾中散開🍓 另外日京屋的招牌之一是綠葡萄塔，這次沒先預訂只好殘念了😥 最後做個總結，在今天吃了這麼美好的食物之後 減肥? 明天的事。 如果你喜歡我的文章，請持續follow 絕望減肥少女 #桃園 #桃園美食 #預約 #藝文特區 #日京屋 #甜點 #蛋糕 #泡芙 #不甜不膩 #巧克力 #草莓 #焦糖 #蘋果 #taoyuan #desserts #cake #niikyoya #yummy #sweet 店家資訊 日京屋 Niikyoya Patisserie 電話：(03)325 2321 營業時間：11:30~19:30 (售完為止) 地址：桃園區天祥七街6號1樓 店休時間不一定，以日京屋臉書公告為主 👍 《中壢》久違了，吃得到海味的坐著做。海鮮丼飯專門店! 👍《南崁》脫穎而出的飲料店。初夏Chu Sha手作茶坊 👍《南崁》晚上八點才吃得到的隱藏版燒肉飯。香菇肉粥 👍《南崁》只賣三種也嚇嚇叫。香雞排蚵仔煎花枝羹 👍《南崁》一人獨立作業的好滋味。台南呂家東山鴨頭 👍《八德》晨初好食。連平日來也要排隊的平價早餐 👍《八德》深夜小酌的好所在。桐板饌 👍《八德》平日上班的好夥伴。正宗煎包大王 👍《八德》連鎖店也能有自己風格。東方美 👍《八德》米其林的湯頭。小郜家 濃厚雞白湯拉麵

《南崁》晚上八點才吃得到的隱藏版燒肉飯。香菇肉粥

只有在地人才知，南崁路激推的深夜美食! 每次晚上經過南崁路，燈火明媚的小吃攤販夜夜笙歌，總是讓我猶豫不決，這家是道地南崁人推薦我的隱藏版燒肉飯，他們述說著它的燒肉有多特別，就勾起我越想去朝聖的願望🍚 燒肉飯 小$70 大$80 油亮酥脆的燒肉們在和我招手啊! 外面的燒肉印象中是像烤梅花豬肉片，他們則是類似炸三層肉的燒肉，肉給的很大方，至少8塊，每天還會搭配兩種不同的配菜，下方白飯也會淋上滷肉湯汁，整個便當越吃越涮嘴，愛吃辣的朋友絕對不能錯過他們自製的辣菜脯🌶 滷得透徹的百頁豆腐，咬下去還會流滷汁呢! 通常會出現便當菜都是筍絲，今天居然是鮮脆香甜的劍筍🤤 香菇肉粥 小$40 大$50 簡單樸實的味道，勾勒出它的不平凡! 其實我個人是不愛粥類的，對我來說稀飯就是生病吃的食物，但這家的香菇肉粥就像它看起來一樣樸實味美，第一口吃下去，香菇的清甜在口中散發，軟嫩的肉絲配上鮮脆的筍絲，讓人一口接著一口🥰 最後做個總結，在今天吃了這麼美好的食物之後 減肥? 明天的事。 如果你喜歡我的文章，請持續follow 絕望減肥少女 #桃園 #桃園美食 #南崁 #南崁美食 #小吃 #深夜 #攤販 #燒肉 #腿庫 #腱子肉 #香菇肉粥 #辣菜脯 #綜合丸湯 #魯肉飯 #肉捲 #蝦丸湯 #味增湯 #排骨飯 #炸豆腐 #滷白菜 #手工肉丸湯 #taoyuan #nankan #porridge #porkribs #pigfeet #streetfood #food #yummy 店家資訊 香菇肉粥 電話：0931 358 112 營業時間：20:00-02:00 (周日公休) 地址：桃園市蘆竹區南崁路201號 👍《中壢》久違了，吃得到海味的坐著做。海鮮丼飯專門店! 👍《桃園》藝文特區須採預約制的甜點。日京屋 👍《南崁》脫穎而出的飲料店。初夏Chu Sha手作茶坊 👍《南崁》只賣三種也嚇嚇叫。香雞排蚵仔煎花枝羹 👍《八德》晨初好食。連平日來也要排隊的平價早餐 👍《八德》深夜小酌的好所在。桐板饌 👍《八德》平日上班的好夥伴。正宗煎包大王 👍《八德》連鎖店也能有自己風格。東方美👍《八德》米其林的湯頭。小郜家 濃厚雞白湯拉麵 👍《南崁》一人獨立作業的好滋味。台南呂家東山鴨頭

懶人必學！6招告別『粗大小腿肌』，不用高強度運動也能擁有纖細美腿！

一年一度炎熱的夏天又來啦！在這個季節就是要穿短褲啊～但相信一到夏天，大家對身材的煩惱也都開始逐漸跑出來啦，不管是腿還是腰，又或甚至是肩，所以今天妝同學就來教大家，如何輕鬆瘦小腿，讓大家夏天穿短褲不再害羞也不再煩惱，而且每天只要花5分鐘6個動作就能達成～ https://www.instagram.com/p/CdiFvY2vvo9/ 動作一：雙腳跪地 首先將身體呈現跪姿，上半身後傾並將手肘靠在地面，盡力壓低上半身，讓身體靠近地面，動作維持30秒。這個動作可以拉伸大腿前側的肌肉，讓整體腿部線條更好看。 動作二：側邊拉伸 首先側躺於地面，將貼於地面的那側手、腿伸直，而另一側的手抓住同一側腳的腳踝向後拉伸，切記，這個動作要讓身體保持平衡、切齊並水平於地面，動作維持30秒後，換另一側。 動作三：膝關節靜靠 首先身體呈現跪姿，將一側的腿向前伸，上半身前傾，盡力將手去觸碰腳趾，拉伸腿部後側筋骨，動作維持30秒後，換另一側。 動作四：仰臥抬腿 將身體平躺於地面，一隻腳抬舉起來，並用雙手輔助抬起得腿，盡量將腿往胸部的方向壓，拉伸腿部內側和後側，將動作維持30秒，換另一側拉伸。 動作五：坐式牽引 首先雙腳伸直坐在地面上，將一隻腳彎曲縮回，並將上半身前傾，手向前伸，盡力用手去觸碰腳趾，拉伸背部及小腿背肌，動作維持30秒後，換另一側拉伸。 動作六：雙邊跪膝 首先將身體呈現跪姿，腳踝微顛，雙手貼於地面支撐身體重量，接著將身體重心向屁股方向移，拉伸小腿背肌，動作維持30秒。 （圖片來源：小紅書今天也很奶思） 以上就是瘦小腿背肌的6個動作，大家可以每天做這一整套1-3次，和粗小腿告別～ 延伸閱讀 👉🏻睡前3分鐘！懶人必學8動作『訓練螞蟻腰』，每天跟練和贅肉說再見～ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 👉🏻坐著也能瘦？簡易八招「坐姿瘦腿」術，瑣碎時間就能擊退大腿贅肉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #晨晨 #瘦小腿肌 #瘦腿 #瘦身 

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🍑🍑私密處保持清爽🈚異味 📣其實讓私密處香香🌹跟飲食☀生活習慣有關係🌈 💡📣想擁有無異味又健康小妹妹🍒，以下幾點趕快記下來🎆👏👏👏 👫㊙📣💡 ✔平時多喝水、優酪乳、蔓越莓汁，可以排毒、消氣味 ❌✋避免坐著時翹二郎腿，因容易悶住私處不透氣 🔥少穿丁字褲、緊身褲，盡量穿棉質內褲穿太貼膚會讓私㊙處皮膚易缺水、有異味 📣內褲以稍熱的水洗即可，並建議曝曬在陽光下 ✔♨洗完澡後輕輕擦乾陰部 📣用清水清潔，不需特別用私密清潔劑盥洗陰部💦💦 📣小便後的擦拭方式要從前面輕拭到後面💦

常上健身房的你，絕不能忽視的身體警訊！

 很多人在健身的時候，常常會忽略了身體出現的警訊，若是我們能及早了解背後的原因，就能避免未來再度發生同樣的情況唷～ 今天要介紹的是「努責現象」，通常這種現象伴隨的是頭暈、頭痛等身體不適的症狀，而且可能會出現眼前一片黑的情況，這時，雖然我們停下動作，坐著休息一會就能好轉，但是我們得了解其發生的原因，才是解決這個問題的最佳辦法。 許多人在健身時會因為低血壓造成血液灌流不足、腦部缺氧的因素，而出現上述的種種症狀， 而我們避免低血壓、缺氧的方式，就是盡量不要憋氣、用力閉氣，這時候，我們就要調節自己的呼吸，吸氣、吐氣都是非常重要的，千萬別為了推動重量，而導致嚴重的後果發生。 重訓對我們來說，是生活中不可或缺的要素，但是我們應該盡自己所能，挑選自己能夠承受得了的運動強度，不要累壞了自己，又傷了自己身，以至於本末倒置那就不好了。 🔎追蹤instagram：my_heart_share 

👍🏻高雄楠梓高CP早午餐 吃完鬱卒的心情飛光光！！😋😋

＃最後一張請無視 在高雄楠梓台糖量飯店附近找到一間環境舒服,，老闆親切的早午餐店，重點是乾燥花超多的🤩 哈哈哈。尤其是窗邊的位置，裝飾剛好擋住玻璃外面人群的視線，坐著發呆的時候都不會有莫名的#下午茶店緊張感 😋😋🥰🥰 早午餐熱熱的很好吃 地瓜很甜😍 應該主餐有雞胸肉和地瓜的原因 我這個黑洞吃完蠻有飽足感的 滿分！！！ 👍🏿👍🏾👍🏽👍🏼👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿 . #breakfast #couple #food #delicious #高雄美食 #love #p20pro #高雄 #吃貨 #popdily #波波發胖 ＃snapseed

不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！

想要變美不少人以為追求美麗都需要花大錢，其實變美的秘訣不在於用多昂貴的保養品，而是在生活的細節與習慣中也能有一些變美的方法，今天編輯要來介紹十個「低成本變美方法」！透過簡單的知識、保養方式、飲食調整等，不用花大錢也能輕鬆的讓你由內而外的變美！ 變美方法一、作息規律 不熬夜11點前睡覺，保持生活作息規律比使用一堆昂貴的保養品還來的有效，加上深度睡眠可以幫助肌膚修復，不僅能幫助臉色自然紅潤、減少黑眼圈、增加免疫能力，睡眠充足也能讓隔天精神飽滿！ 變美方法二、控糖 常吃高糖食物皮膚會變得容易泛黃、暗沉，還會肥胖，所以生活中一定要控制糖分的攝入，不僅對皮膚好對身體也好！ 變美方法三、調整飲食 如果你是痘痘肌就要特別注意飲食，高糖高脂、辛辣油膩的食物少吃，除此之外奶製品也要控制攝取量，建議低GI飲食，讓血糖不會迅速上升，增加長痘的風險！ 變美方法四、防曬不可少 不管是晴天、雨天還是陰天都有紫外線，不僅會讓肌膚曬傷變黑、色素沉澱、長雀斑，嚴重還會讓肌膚底層老化，產生皺紋，嚴重會有皮膚癌的可能！所以一定要注意防曬～ 變美方法五、運動排汗 運動能加速血液迴圈，能夠讓血液中的氧氣及水分傳送至皮膚細胞，使肌膚充滿彈性和光澤，新陳代謝變快，讓毛孔內的髒污、多餘油脂隨著汗液排走，運動完後要記得洗臉！ 變美方法六、多喝水 成人每天至少都要喝1500~2000 cc的水，多喝水可以加入肌膚的新陳代謝，可以準備350ml的保溫杯，隨身攜帶，少量多次的喝水才能有助於維持身體的水分平衡，不建議一口氣就喝過量喔！ 變美方法七、不過度清潔 過度清潔洗臉去角質會帶走臉上好的油脂，反而會讓肌膚變得更加脆弱敏感，洗面乳、卸妝產品和保養品要選擇溫和、適合自己的，敏感肌或角質層較薄的人早上用清水洗臉，晚上在用洗面乳即可。 變美方法八、保持體態 很多人明明體重不重卻看起來壯碩，其實和體態非常有關係，保持抬頭挺胸的姿態，平時坐著讓雙肩保持平穩、放鬆的狀態，避免駝背、翹腳等不良姿勢。 變美方法九、閱讀書籍 選擇優質的書籍閱讀，可以獲得智慧和知識，不斷的充實自己的內涵，讓你的內在也能變美～閱讀文學書籍能培養審美情趣和思辨能力，哲學或心理學的書籍可以拓展思維深度。 變美方法十、保持好心情 心情跟皮膚狀態也是息息相關的，當我們心情不好、壓力大、情緒緊張等，都容易長痘也會讓身心靈生病，所以快樂的過一天是一天，生氣的過一天也是一天，何不讓自己開心的過每一天呢！ 延伸閱讀 👉🏻早P晚R是什麼？敏感肌也適用的早P晚R護膚法，比起早C晚A更溫和！ 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低成本變美 #低成本變美方法 #內在變美 #外在變美 #女生變美技巧 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美方法 

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【汝菓】很文青的飲料店

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《南崁》晚上八點才吃得到的隱藏版燒肉飯。香菇肉粥

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中壢美食🍽坐著做。壽司本館 無菜單日式料理

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中壢美食🍽坐著做。壽司本館無菜單日式料理

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