葡萄牙🇵🇹📍 巴塔利亞 （Batalha）

📍 巴塔利亞 （Batalha）巴塔利亞修道院（Kloster Batalha） 這天連續看了兩個葡萄牙重要的修道院，兩個都是世界文化遺產之一，不同的是，現在介紹的在葡萄牙王國建立歷史上佔有重要的意義的巴塔利亞修道院⛪️ 修道院是為了慶祝葡萄牙以寡擊眾戰勝西班牙而建立的 🇵🇹vs🇪🇸 裡面還葬了葡萄牙國王約翰一世和他的皇后，王子們🤴🏻👸🏼🤴🏼，因此這個修道院有著「國家墓園」的意義，所以還有衛兵💂‍♀️輪流看守著 進來這邊要門票，裡面充滿著雕花拱門的走廊，陽光☀️透進來真的很美😍，特別的是，Frank好像對耶穌十字架神像很有興趣，會坐著觀察耶穌，實在特別🤗！

台北大安✨Ombré歐式復古風早午餐，入夜後搖身一變華麗餐酒館

✨(更多圖文介紹請點這裡)✨ ✨ 日期：2020/03 ✨ 價格：Ombré主廚特製早午餐$480、北義時蔬烤鮭魚佐水波蛋$420、海膽嫩煎干貝燉飯$480、紅絲絨蛋糕$180、莓果生乳酪蛋糕$180、拿鐵(餐點折抵90元)+$70 ✨ 營業時間：周日~周四 1130-2200、周五、六 1130-2300 ✨ 交通：捷運大安站or科技大樓站 台北市大安區復興南路二段130-1號2號 ✨ 阿綸老實說：阿綸1130就到Ombré，當第一組客人的好處就是可以捕捉好多美麗的光景😍 餐點表現有中上水準，蠻對得起這個價格的👍 服務人員看到我自己拿水還主動跑過來要我們坐著她來就好~有加分 很容易讓人錯過的店門口😂 往上走就是Ombré囉，入口處有放菜單，剛好我們發現上面有寫花旗卡消費滿1000元就招待一份松露薯條 有花旗卡的捧油們記得帶著壓~ 當第一組客人，沒有人的時候真的好棒棒，一入內先被吊燈吸引 Ombré菜單底家, 想看更多菜單請按這裡 早午餐供應時間是1130-1630，晚上只有販售排餐和麵飯類，在早午餐的時段來就是全部都可以點 半戶外的空間透過玻璃往室內拍，Ombré各個角落都有小巧思擺滿了一貫的歐式復古風格裝飾 最先送上的是用花旗卡消費滿1000元就會贈送的松露薯條 旁邊的醬料竟然是起司松露醬，好吃又好罪惡阿~~~ 薯條下面舖了一層生菜，搭配薯條吃剛好很解膩 需要其他醬料也可以自己取用唷，有提供番茄醬和黃芥末醬 Ombré主廚特製早午餐$480 含煎牛排(板腱)、兩片燻鮭魚片、黑松露蛋捲、烤蔬菜、生菜、堅果麵包、奶酪 北義時蔬烤鮭魚佐水波蛋$420 鮭魚上佐莎莎醬或擠一些萊姆在上面真的超級好吃的，鮭魚煎到恰到好處 原本以為會吃不飽，殊不知鮭魚下面是滿滿的烤蔬菜(有甜椒、節瓜、玉米筍)和馬鈴薯吃完大概8分飽了 烤蔬菜有水準之上，吃得到蔬菜的鮮甜，配上碳烤味真的🤤👍 這道阿綸激推 燉飯的米粒是義大利米，吃起來帶QQ的口感，不是燉煮到很爛的那種燉飯唷 干貝上有鮭魚卵和海膽，最怕吃到腥味很重的海膽但這到不會唷 紅絲絨蛋糕$180、莓果生乳酪蛋糕$180 紅絲絨是Ombré的招牌甜點 其實每次看到這顏色都不太敢嘗試，算是第一次吃紅絲絨蛋糕 傳統的紅絲絨蛋糕是食用醋和Buttermilk這些酸性的食材與可可粉混合後會產生化學變化 才會使蛋糕呈現鮮紅色，又因吃起來如絲絨般滑順、可可香中又帶來微微酸味而被命名為紅絲絨 但現今的製作方法大多添加人工色素Ombré的就不得而知了 但阿綸覺得這是道越吃越順口的甜點，吃起來像磅蛋糕扎實又帶柔軟的口感而奶油起司夾餡增添了濕潤不過乾 覺得蠻值得試試看的👍 這就是一般的莓果生乳酪蛋糕😅 阿綸踩過的點會拿出來寫文章的都是有深受青睞的😋 推薦給大家也希望大家一起吃好吃的不踩雷 ✨ 如果你有喜歡我的文章和照片可以發摟我的IG： peilun.kr 😬 #CAFE #coffee #網美店 #brunch #咖啡 #輕食 #甜點 #台北早午餐 #台北美食 #台北咖啡廳

民宿｜推薦

有記憶以來第一次來台東玩，找住宿只靠著網路評價做決定，這次相中這間民宿，照片上跟本人真的一模一樣，超棒 整個房間是用比較工業風格的灰色打底，但又不失溫馨感，電燈很特別是用有部落風味的酒瓶做裝飾，一格格的窗戶，有別於一般民宿，除此之外，陽台還能坐著欣賞遠方海景，頂樓有一個木板可以躺在上面看星星 還有民宿的老闆伯伯跟老闆阿姨，人都超親切，不僅提供旅遊資訊，連準備的早餐都富有原住民部落風味（聽說菜單都不一樣） 讓我們早上能嚐到無油又天然的早午餐 逃離城市的高樓大廈及空汙，來到台東感受大自然，只要躺下就能看見整片星空，令人留戀不已呢！ #加路蘭部落民宿 #台東#台東民宿#加路蘭

【波波專欄作家】武陵農場櫻花季「出遊 3 步驟 + 4 美拍技巧」情人節就來賞櫻吧

大家好！我們是@大包小包不在家喜歡分享情侶拍照的技巧，這一次我們來到武陵農場櫻花季，並且整理出遊3步驟，還有美照4招的方法分享給大家，那我們就開始吧！ 第一步：怎麼去？ 武陵農場位於台中市 花季期間只開放2種交通方式 自駕：有在武陵住宿及有申請通行證的旅客 搭乘客運：台北、宜蘭、台中皆有上車位置 詳情請洽國光客運、豐原客運及雄獅旅遊 第二步：何時去？ 武陵櫻花季時間為2/8~2/29 我們2/9去的，花況大約三成，預計滿開時段為2月底當週 第三步：怎麼拍？這4招美拍技巧，男友們學起來！ 善用車道兩旁的櫻花樹 TIPS ：武陵農場櫻花季時，兩旁的櫻花樹沿著車道整齊綻放，可以拿起長焦鏡頭，除了增加壓縮感，使得車道與模特拉近距離外，還能增加淺景深的效果 光圈F4 / 快門1/250 / Iso 320 圖片授權：IG@stanley_pic 光圈F4 / 快門1/250 / Iso 200 圖片授權：IG@jacqueline_1116 利用廣角鏡，人物坐著與櫻花一同入鏡 TIPS ：拿起廣角鏡，由下而上拍，人物與後方櫻花一同入鏡，此時要注意的是，因為廣角的淺景深較弱，建議光圈開至最大，讓後方櫻花稍加模糊，突顯人物 光圈F2.8 / 快門1/800 / Iso 125 圖片授權：IG@jacqueline_1116 善用道具，利用物品或局部動作 TIPS ：很幸運好天氣！我們特別準備一搓小棉花，拿在手上捏出(愛心形狀？）有沒有很像從天空的雲朵中，拿出一塊棉花糖呀！ 光圈F11 / 快門1/60 / Iso 160 圖片授權：IG@stanley_pic 走進櫻花叢林裡 TIPS ：武陵櫻花最美的兩種構圖，一種是櫻花與道路一起合影，另一種是武陵特有的森林感，可以善加拍攝與大自然融入的畫面，遠離城市喧囂 謝謝有這個機會與大家分享美照教學，也感謝大家耐心看完，未來也會陸續分享台灣各地的 #幾種拍法 記住幾個步驟，你就可以與另一半、朋友踏上旅途的同時，留下屬於你們獨特的回憶。 我們是@大包小包不在家 下次見～掰掰 #情侶 #情侶合照 #情侶拍法 #櫻花季 #武陵農場 #武陵農場櫻花季 

終於我也有眼神光拉

就是要這個眼神光✨✨✨ 直播❌自拍❌商業攝影超好用📱 ✅坐著站著拿著都可以 ✅任意調整光源高低 ✅浪漫情境色溫我決定 ✅有手持、立架、三腳架、五腳架可以搭配 多功能超實用，輕輕鬆鬆拍網美照就是這麼簡單，Bomgogo Govivo SL1 環形補光燈豪華組一定要趕快入手💯 開箱分享▶ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352353133-bomgogo 📣菓子粉絲超好康專屬優惠 追蹤好康不漏接 ❤菓子IG👉http://t.cn/E9VJ05w Bomgogo官網▶https://www.bomgogo.com.tw/ 🎈只要在結帳時輸入折扣碼「lover」 可享Bomgogo品牌商品"全面82折" ⌚優惠期限：即日起至8/15止 @bomgogo.life Bomgogo.tw #GovivoSL1 #Bomgogo補光燈 

Oysters 必吃🇨🇦 The Boathouse

White Rock ㄧ大片美美的海 讓人放鬆的好地方 但橋斷了 不然能走到中間 看離不遠的美國🇺🇸 The Boathouse 餐廳 3樓露天可以看海景 喝喝小酒 吹吹風 曬曬太陽 坐著愜意的過一個下午 

沒時間運動？快學日本模特兒的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 這年頭，比起盲目、不健康的減肥瘦身，越來越多人追求的是穠纖合度、健康緊實的曲線，運動健身變得好重要，但有時候工作完已經很累或時間很晚了，要想去運動根本都是有心無力…… 如果你也是總抽不出時間上健身房或是下班好累只想回家的人，快來學習連日本模特兒們也都在實行的「順便做」運動，利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的時刻，邊做運動維持身體線條。不用另外擠時間，大老遠跑去上課、上健身房，在家也能輕易鍛鍊Body，這種簡單又融入生活的健身法，更能無負擔地持續下去啊！ 趁刷牙時雕塑腿部和臀部 via GIPHY 你或許無法每天運動，但刷牙總得每天刷了吧！早上、晚上、甚至中午，一天至少兩次的刷牙時間，就只是站著刷牙有點浪費時間吧(笑) 其實很多日雜模特兒都透露，會利用刷牙時間順便做踮腳或夾臀運動。 像是刷牙時，一邊踮起腳尖到最高停住幾秒再慢慢放鬆回到原地，重複做個幾次，這樣做可以伸展小腿肌肉並促進下肢血液循環，幫助訓練腿部線條；另外也可以在刷牙時，站挺身並把兩腳併攏，夾緊臀部持續數秒再放鬆，重複做數次，可以使臀部及大腿線條更緊實。 坐著辦公也能訓練大腿內側 不論你是上班族或學生，除非是需要到處跑的業務性質，不然大部分人一整天中幾乎都是長時間坐著，坐久了又沒運動，有沒有發現屁股越來越大、大腿根部也越來越粗……但其實就算坐著辦公，也可以順便做訓練大腿的運動喔！ 首先要先維持正確坐姿，不駝背、不往前傾，並將兩腿併在一起，保持腳跟、膝蓋都碰到的狀態，在膝蓋間夾一張紙(或是想像有夾也可以)，夾緊不要讓紙掉下來，夾了一段時間，你就會發現大腿開始痠麻、有點抖，那就對了。 邊洗碗邊練出渾圓美臀 日本超人氣混血model八木Alissa，不僅擁有讓人羨慕的精緻臉蛋，她穠纖合度的身材更被許多日本女生視為完美，尤其說到她就會想到渾圓的翹臀，而Alissa也曾經在訪問中提到「因為很多人都這樣稱讚我，所以絕對不能讓它變鬆弛！」因此她每天都很努力在鍛鍊臀部、實行讓臀部更緊實的運動，除了大量步行，她還經常利用洗碗的時候，邊做抬腿動作，邊做家事還能邊鍛鍊臀部，真的是一石二鳥！ 邊敷面膜邊收緊腰間肉 via GIPHY 許多女生都喜歡敷面膜，能迅速提升肌膚質感又很滋潤保濕，但敷面膜時你都在做甚麼呢？追劇、滑手機或放空?! 別浪費敷面膜的這10~15分鐘，快利用這段空閒時間做扭腰運動，幫助伸展腰部，刺激腰間淋巴暢通、提升循環代謝，可紓解腫脹及腰部疼痛等問題，並同時緊實腰間肉。 首先呈大字型平躺後，兩腿併攏曲起，兩膝貼合並將下半身往左側傾倒，腰部以上要維持正面向上，臉部轉往右側與膝蓋呈反方向，注意不要聳肩，維持約10秒後，慢慢回到最初姿勢，再換邊做，左右重複做完5組即可。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」 想擁有「神力女超人」般的健美身材？跟著辣媽蓋兒加朵這樣吃就對了！ #日模 #瘦身 #穿搭精選 

捷運裡的世界 

The sleepy monkey 當一天結束時，我坐著捷運等待回家的路途，那天 心情特別疲憊，但卻又睡不著，剛好 對面的爺爺睡得特別熟，感覺也是經歷了一天的疲乏，這時就覺得 原來累的不只我一個。 也許還有很多人正在努力著呢⋯ 晚安猴子。 畫裡面的話送給疲憊的大家。 #illustration #illust #drawing #art #artwork #painting #paint #sketch #sketchbook #artstagram #台灣插畫 #插畫 #插畫家 #台北捷運 #畫畫 #procreate

老宅咖啡廳｜耳邊風｜迪化街

◾️咖啡廳◽️大稻埕◾️ 很難想像在車水馬龍的環河路旁，這樣推開門後幾坪的小空間，可以讓人想一直靜靜坐著、等著熱拿鐵慢慢冷卻、等著書看完這一頁；這兒是迪化街的#耳邊風 - 🎲拿鐵¹ ³ ⁰ 🎲芒果生乳酪蛋糕¹ ⁵ ⁰ - 與簡潔的門面不同，室內是用很多#老物 很多#時間痕跡 堆積而成的；從門把是個木頭鞋模開始、美式古董收銀機、各式舊物門板和一個樓梯有點陡的小閣樓，把人帶進一個與外頭喧囂的城市相反的、截然不同的老式氛圍裡； #舒服又愜意的空間 https://www.instagram.com/p/CGcTP-shaZB/?igshid=1by3070es0sny #台北美食 #台北咖啡廳 #大稻埕 #迪化街 #復古 #復古咖啡館 #大稻埕咖啡 #大稻埕咖啡廳

日日好食光🐈

📍捷運大安站🚇 要出門前一天才突然發現的店🍰當初去還在試營運中所以選項很少主食類居多沒有單點飲料🍱不過幸好還有蛋糕可以讓我們坐著聊個天放鬆🧁紅茶是店家招待滿香的不會過甜👍🏻是一家老闆很親切貓咪很可愛的店🐈 ◽️提拉米蘇🍫：咖啡酒的酒味偏濃會害怕酒味就建議不要點呦🍾會不易入口😅 ▫️日日蛋糕：以日日(店貓)為模板設計出來的蛋糕🐈為芝麻跟百香果做搭配滿特別的可以試試👏🏻 #日日好食光 #日日 #pumpkin🎃

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葡萄牙🇵🇹📍 巴塔利亞（Batalha）

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