居家SPA按摩油推薦【Kanu Nature】SPA級按摩油開箱 SPA級身體磨砂膏推薦 玉蘭花香味舒適怡人 KANU評

保持身體香香的，是一件很舒服的事，也是一個禮貌~ 【Kanu Nature】玉蘭花香味的「SPA級按摩油」及「SPA級身體磨砂膏」 很好用，不僅能滋潤肌膚，更有舒緩放鬆的作用， 它的香味怡人並且持久，辣媽很喜歡~ 優質的產品，精緻的包裝，送禮非常適合呢！ #KANU評價 源於歐洲品牌的KANU NATURE已成立20年， 秉持天然為保養基礎（純素適用）， 精心挑選認證的天然原料，製成優質的產品， 其中不會添加水，提供消費者濃縮、高效的產品，！ KANU NATURE更是重視生產質量，取得相當嚴格的「歐盟認證」 產品及其中使用的成分均未在動物身上進行測試，讓人用著好安心！ 辣媽以往都比較重視臉部肌膚的保養，常常忽略身體肌膚，都想說洗乾淨就好， 但其實身體肌膚一樣有老廢角質，長久不清除的話， 同時會有暗沉、粗糙的問題， 所以辣媽開始每週會為自己進行2-3次身體的去角質， 會發現，摸起來很滑溜哦！ 【Kanu Nature】身體去角質磨砂膏 是以葵花籽油與波蘭鹽礦的細緻鹽晶體為基底，柔軟不刺激， 洗完澡後以劃圓並按摩的方式搓揉，有效去除多餘老廢角質， 並且減少身體汗水異味的堆積~ 定期更新身體肌膚表層，有助於後續保養品的吸收！ 辣媽選的這款是＊玉蘭花風味-身體去角質磨砂膏＊ 打開銀色瓶蓋之後，裡頭還有一層封膜， 再撕開之後就看到這麼美的磨砂膏， 味道超舒服超好聞的！ 裡頭添加了玉蘭花與乾矢車菊植物萃取，可以幫助軟化角質舒緩肌膚不適， 並且搭配葵花籽油與植物精油，有效鎮靜肌膚、舒緩乾癢， 它天然的香氣怡人且持久，讓人好喜歡！ 每一瓶為350g，所有膚質、敏感肌膚、孕婦都可以使用~ 裡頭所添加的植物萃取及精油，同時可以保養肌膚， 使用後不需再次使用清潔產品， 所以辣媽都是洗完澡之後取適量身體磨砂膏來按摩肌膚， 不只洗去老廢角質也滋潤肌膚~ 使用前要先攪拌一下，選用的是波蘭鹽礦的細緻鹽晶體， 顆粒超細小的像極了冰沙，用著肌膚上也非常舒服~ 上頭還有玉蘭花的花瓣，感覺自己是古代的寵妃一樣，倍受呵護！ 輕輕劃圓並按摩，香味及觸感都非常棒，有精油的舒適質地但不黏膩， 好滑順好好推哦~ 均勻的搓柔並按摩之後，用清水沖洗就可以了~ 表層像是塗上了一層保護膜一樣，細緻度與光澤感都提升了， 怡人的味道非常持久， 馬哥還以為辣媽噴香水耶， SPA級的【Kanu Nature】身體去角質磨砂膏真好用！ 【Kanu Nature】身體按摩油 專業SPA等級的身體護膚品，以天然葵花籽油基底， 延展性高且質地清爽好吸收， 滋潤卻不油膩，敏感性肌膚友善，打造0死角光滑健康肌！ 裡頭含有珍貴植物精油，用量超級省，是居家日常肌膚保養聖品， 而且秉持天然保養基礎，堅持對環境友善，無動物測試， 大人小孩都可以放心使用​！ 辣媽同樣選＊玉蘭花香味＊ 香調為木蘭科植物花系萃取，有助於情緒與肌膚舒緩和放鬆， 在使用的時候可以好好的喘息~ 每瓶的容量為200ml，所有膚質、敏感肌膚、孕婦、嬰兒都可以使用！ 呈現金色透明無雜質，給人輕透舒爽的感覺~ 辣媽平常工作非常忙碌，長時間坐著用電腦，肩頸容易緊繃酸痛， 有時間會到專業SPA去進行身體紓壓按摩，但平常就只能自己稍微按一按~ 用【Kanu Nature】玉蘭花身體按摩油真的很適合，用量只需一點點， 搭配陶瓷刮痧板，按完非常放鬆~ 它的瓶口也是很細小的出口，不必擔心一次倒出太多，用量省， 一瓶可以用蠻久的哦~ 【Kanu Nature】調配的比例非常好，恰恰好的怡人香味，聞著舒適且放鬆~ 雖然質地為油狀，但一點都不黏膩，清爽的質地滋潤度非常棒， 延展性極佳，而且好吸收，很快就能推勻，讓每吋肌膚都能獲得滋潤~ 【Kanu Nature】身體按摩油是SPA等級按摩油， 除了用於身體的紓壓按摩之外， 也可以當作保養油天天使用，越擦越細膩哦~ 今年的夏天真的是爆熱，每天流的汗水超多， 雖然天天都有洗澡，總感覺仍能聞到異味， 原來是長久沒有仔細的去角質，皮脂堆積所致， 為了避免尷尬且讓自己能保持怡人香氣， 辣媽開始認真的進行身體去角質，感受真的很不錯， 辣媽很推薦【Kanu Nature】~ 但這身體磨砂膏含有鹽，不適合使用在私密哦，這點務必注意哦！ 除了幫自己紓壓之外，辣媽也會用這瓶身體按摩油來幫馬哥按摩， 質地清爽好推好滑，馬哥很享受，辣媽幫他按摩也輕鬆多了~ 居家SPA按摩油及身體磨砂膏推薦​【Kanu Nature】 想了解更多相關資訊，請參閱： 官網：LunaLink Facebook粉絲專頁：LunaLink IG：@lunalink.co 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

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#抽獎 #學習馬桶 開團：芽比兔小馬桶 時間：7/17～7/23 連結🔗： https://gbf.tw/k08bu 在育兒路上每個階段都是個挑戰，不斷的進擊突破新任務 乖寶2y3m了，媽咪準備要來實施戒尿布計畫大作戰，面臨這個課題真的是一個難度的考驗 首先要來準備一個華麗又吸引乖寶的有聲光馬桶，還有買了12條小內褲替換，還選擇了他最愛的車車，看到就會愛上的穿上他 戒尿布的過程我會半小時訊問他一次，有沒有想尿尿，乖寶媽上廁所時也會帶著他去，不斷的跟他說要不要跟媽咪一樣坐在馬桶上ㄚ！夏天到了包布布很熱很不舒服 每天早上睡醒第一件事就是帶他去馬桶上坐著，實驗開始的第一天，當然挑戰失敗 到了第三天乖寶終於成功尿在馬桶上了，媽咪我用浮誇的方式，瘋狂拍手加稱讚，乖寶一臉得意樣，就這樣的每日的早晨都成功解放 🚽芽比兔仿真幼兒學習小馬桶 🤍仿真沖水音效(LED亮光） 🤍可分離式便盆（便盆加大加深） 🤍前凸防濺設計（男寶的貼心設計） 🤍衛生紙收納槽 🤍底部防滑膠條 🤍限重30kg 還在煩惱寶貝要怎麼戒尿布嗎？快來購入可愛的小馬桶，為大家爭取了超優惠價格 📣開團限定下殺優惠62折 滿額禮-消費滿$1,800，送防滑矽膠餐盤一個 消費滿$2,000，送兒童數位相機一台 (隨機出貨，滿額禮不累贈，擇一高贈出) 🎁下單抽獎(截圖訂單編號私訊） 波力益智投影繪畫儀一名 #戒尿布神器#有聲馬桶#學習馬桶#團爸#團媽#開團#抽獎文#宅配

千野村-高雄旅遊秒出國到日本的日式景觀園區~鄰近岡山之眼和義大世界的高雄景點~評論就送免費1小時的日式和服體驗

全新的高雄景點來囉!唯美日本民俗風格的日式景觀園區-千野村地點位在高雄田寮區~往北可達岡山之眼往南可達義大世界園區內有許多日式景觀裝置還有道地的日式美食想來趟不用機票就能有秒出國的體驗嗎高雄旅遊高雄一日遊推薦來千野村日式景觀園區 千野村-日式景觀園區 開車一路從半山腰上來抵達千野村後可以看到入口龐大鳥居還有售票亭千野村園區旁邊有附設免費停車場大家不用擔心怕會找不到位置~非常貼心❤️ 購票完入場後~建議先一路衝到他們的和服體驗區由於園區剛開幕不久，因此只要google五星評論就能有免費一小時的和服體驗唷! 將將~和服的樣式跟日式紙傘道具都可以自選!趁著免費的一小時趕快去園區內拍美照去😂 換完和服後我們就先走回大門口重頭開始逛首先會看見他們這區日式燈籠區燈籠上都有獨特的日式圖紋~非常壯觀當然忍不住要停下來拍個美照👍 再往內走會有一區室外休息區上面也掛滿了日式燈籠一旁則是千野村裡最大的美食販售區-菓子物語我們點了一個草莓口味的日式糯米糰子還有水信玄餅另外再加上一杯水藍色的藍色彈珠氣泡飲 滿滿櫻花粉色的草莓糯米糰子看起來就非常應景吃起來燙口嫩Q甜蜜又粉感十足水信玄餅則是外觀看起來具有某種魔力會讓人一直想要注視著這透明白皙的水晶球吃起來口味不是非常顯味很像是吃果凍配上下方的黑糖水~ 藍色彈珠氣泡飲就比較像是有氣泡的彈珠汽水下方則是菓子物語的菜單~大家可以參考參考!另外提醒大家部分門票可以折抵消費唷~ 千野村-日式景觀園區在造景上做得非常用心精緻使用多種日式素材包含燈籠、櫻花、風鈴等等...連水流上都有煙霧造景~使得整個園區有種迷幻雲霧繚繞感 再往前走去有一處小湖泊~湖中間有木棧道可以走上去這時候就準備請旁邊的拍照小幫手趕緊找個好位置幫忙紀錄一下😂 走到千野村園區的後方會看到許多許願的吊牌還有掛滿吊牌的鳥居建築有什麼心願想要實現的嗎?趕快來向日本的神靈祈願你的願望吧 從另外一邊繞回來~會看到一區日式攤販的美食區主要有販售冰淇淋、鯛魚燒、章魚燒還有一區主餐區由於今天的章魚燒好像還沒營業所以我們選擇買看看日式的鯛魚燒來吃 一份鯛魚燒總共有兩隻~可以從四種口味當中選兩種抹茶麻糬吃起來比較偏向綠茶oreo巧克力微苦不會太甜牽絲起司味濃又牽絲~療癒感十足 從攤位上買完食物後可以到一旁的休息區坐著休息往外看去可以看到山波上茂密的綠林而且我們那天剛好天氣起霧整個就很有山頂仙境的那種氣氛😂 如果喜歡日本文化熱愛日本美食的朋友非常推薦規劃到千野村來一趟高雄一日遊最重要的是有1小時的免費和服體驗小資族的大家一定要把握機會帶家人來體驗唷 營業資訊 📍高雄市田寮區七星路80之20號⏰ 15:00–23:00(平日)⏰ 09:00–23:00(假日)🚷 週二公休☎️0909263105 #千野村 #高雄美食 #高雄景點 #高雄景點推薦 #高雄旅行 #高雄旅遊 #田寮區 #田寮美食 #田寮區美食 #高雄飲品 #高雄飲料 #高雄下午茶 #高雄午餐 #高雄晚餐 #高雄甜點 #高雄食記 #高雄必吃 #高雄必吃美食 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 #高雄美食之旅

三個字物理治療師合作設計的人體工學枕德瑞克名床頸肌舒壓記憶枕

 長時間會坐著打電腦的我，肩頸不舒服很難避免，除了透過按摩抒壓外，選擇一個讓脖子能獲得適度放鬆，也可以讓人一夜好眠的人體工學枕頭也會有所幫助，因此最近在看新的記憶枕時，就發現德瑞克名床寢具產品跟三個字SunGuts物理治療師合作，開發了根據肌肉結構設計的德瑞克名床頸肌舒壓記憶枕。而這款有著正躺區些微凹陷、側睡區內縮、兩側加高…等設計，並額外提供2cm增高墊的德瑞克名床人體工學枕，還提供拆袋10天試睡，不滿意100%退費的承諾，在寢具相關產品來說還蠻少見的，所以決定趁著德瑞克名床頸肌舒壓記憶枕目前有早鳥價的時候來實際試試看，結果對我來說相當合用呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #德瑞克名床頸肌舒壓記憶枕 #德瑞克名床 #記憶枕 #三個字SunGuts物理治療師 #hardaway生活筆記

【育兒攻略】2024適合嬰兒出遊推薦地點和注意事項 0-2歲嬰幼兒完整攻略收藏版

【育兒心得】2023適合嬰兒出遊推薦地點和注意事項 0-2歲嬰幼兒完整攻略收藏版


春假即將到來，新手爸媽是否要考慮帶寶寶們出門呢？適合帶0-2歲寶寶出門的地點又有哪些呢？凱莉貓根據育兒的實戰經驗，分享適合0-2歲嬰幼兒出遊的地點和注意事項～新手爸媽按讚收藏！ 新生兒爸媽常有的疑問：何時可以帶寶寶出門呢？出門又要去哪裡呢？ 凱莉貓身為喜歡出門趴趴走的新手媽媽，從寶寶滿月之後就開始累積出門經驗，現在幾乎每週都有出門行程，累積許多經驗和美好回憶。 0-2歲寶寶每個階段的需求和注意事項不同，整理出育兒出遊四大階段，每個階段適合嬰幼兒出遊的地點和注意事項。提供給新手爸媽們參考囉～最後還會有攻略懶人包，新手爸媽必須收藏！ 0-2歲 嬰幼兒出遊四大時期 (一）0-3個月新生兒：醫院回診，短暫外出 新生兒抵抗力較弱，需注意衛生安全。 新生兒睡眠長，需注意環境音量讓寶寶休息。 新生兒餵奶換尿布頻繁，哺乳/泡奶友善，方便換尿布的環境。 新生兒使用提籃或者推車。推車友善或者有電梯。 1-3個月大新生兒免疫系統尚未建立完全，抵抗力較弱。 醫生一般不建議帶滿月內的寶寶出門，除了必要的醫療回診。 1個月內建議產後媽媽好好坐月子，寶寶建議也在家居家照顧。 成長2-3個月後，可以挑戰短時間帶新生兒寶寶出門，建議在居家附近（如社區公設公園），或者熟悉的親友家。新手爸媽相對熟悉，有幫助後援，比較放鬆的地方。出遊循序漸進，對寶寶和新手爸媽的壓力負擔都相對小。 滿月前凱莉貓都是在醫院和月子中心度過。只有必要醫院回診才會出門。 2-3個月間有帶寶寶短暫去親友家，帶上提籃推車，備齊奶瓶奶粉和尿布等。選擇相對熟悉的環境，加上有後援幫手，新手爸媽和寶寶順利過關。 滿3個月前曾經挑戰過住市區飯店一晚。因為寶寶還沒睡過夜，結果幾乎半夜都在和寶寶抗衡，大半夜才睡著，深深感覺到應該等寶寶睡過要再帶出門。對爸媽的心力體力，寶寶的作息都比較好喔。 （二）3-6個月嬰兒： 學習出門，探索環境 寶寶視力變好，開始會翻身並學坐。 家長可帶領寶寶探索外在環境，增加五感刺激。 嬰兒移動需提籃或推車，需要推車友善，有電梯。或者方便停車。 嬰兒頻繁餵奶換尿布。需要哺乳室或者尿布台的環境。 嬰兒皮膚較嬌嫩，避免太陽直射或者太冷太熱的環境。 室內環境，建議找有空調的環境，氣溫穩定寶寶也較為舒適。 戶外環境，寶寶怕熱，留意環境氣溫或者是否太陽直射。建議選擇早晨或者傍晚的時段出門，避開正午炎熱天氣。適當幫寶寶遮陽。 Chloe大約3-4個月後我們開始帶他出門，初期最常去的就是百貨公司。百貨公司幾乎可以滿足新手爸媽和寶寶的所有需求：方便停車，推車友善，有空調氣溫舒適，也一定有育嬰室和哺乳室。 台北市信義區的百貨幾乎都被我們跑遍啦！其中最推薦台北101，微風南山百貨等。百貨公司空間大，有中庭或者陽台空間，推車行走也比較舒適。 期間也有去林口三井Outlet，這家Outlet百貨空間大部分還是室內為主，加上親子洗手間和育嬰室很多，個人也很推薦新手爸媽帶寶寶去Outlet逛街放風。 Chloe成長到5-6個月後，我們會選擇氣溫舒適的傍晚，帶她去附近公園逛逛，熟悉環境，接受更多刺激。寶寶也很喜歡出門，對公園的花草很好奇呢！ （三）7-12個月嬰兒： 經常出門，增加五感刺激 親子館，IKEA，大型超市 大型公園（野餐，遊樂區） 親子友善飯店 感知能力大幅提升，寶寶開始學爬 ,扶站，甚至學走。 有兒童遊樂區或設施，讓寶寶可以練爬練坐，練習操作或體驗。 嬰兒需用推車，環境推車友善，有電梯。或者方便停車。 嬰兒需餵奶換尿布。需有哺乳室或尿布台的環境。 寶寶開始吃副食品，選擇有嬰幼兒食物, 清淡原型食物的餐廳。 這時期的寶寶已經對外界環境很感興趣，每個月都有新的成長。 這時期給予寶寶適當的教材和環境的刺激很重要。規劃多元外出行程，讓寶寶更全面認識各種環境與世界。 若寶寶身體健康，可以每天帶他去附近公園走走，接觸外在環境。或者每週帶寶寶出遊，提供有不同的體驗。 開始吃副食品，出遊需要考量寶寶食品需求。 6個月後，凱莉貓幾乎每週都會Chloe出門，讓寶寶和我們一起週末放風吃飯出遊。因為Chloe 6-7個月就坐得很穩並愛吃副食品，出遊的地點擴展不少。 週末我們很常去IKEA餐廳和賣場逛逛，IKEA餐廳有提供免費的嬰兒果泥副食品喔！結帳時出示寶寶證件或帶著寶寶，櫃檯會提供一罐開罐的嬰兒果泥，Chloe很喜歡呢！寶寶和大人可以一起用餐。 嬰幼兒區或者其他家具區，也是Chloe喜歡探索的區域，去一趟IKEA解決用餐，購物和寶寶放風玩耍的需求。 Chloe也很喜歡Costco大賣場。7-8個月後確定她可以坐穩後，就讓她坐在賣場推車座椅上一起逛賣場。賣場各種多彩豐富的物品很吸引她，因為視線高可以看得更清楚。我們也會順便教他物品名稱，作為互動遊戲。 Chloe 約7月時，我們帶她去參加大公園野餐日的活動，選擇樹蔭涼爽處鋪上活動地墊，一起坐著野餐。除了帶些簡單的水果米餅和飲水讓寶寶吃，累了就搭個小帳篷讓寶寶睡著，度過一個愜意的野餐時光。 這時期的寶寶出門雖然要準備的東西較多，但一起出門可以創造很多美好回憶，增加親子互動機會喔！ （四）1歲以上嬰幼兒：習慣出門，安排遠行旅行 親子圖書館，親子友善餐廳，大型親子公園 水族館，博物館，動物園 親子友善飯店 1歲以上的寶寶已經算嬰幼兒，會走甚至會跑啦！也開始和大人一起吃飯，更適合去戶外公園和親子餐廳等。 嬰幼兒需用推車，環境推車友善，有電梯。或者方便停車。 嬰幼兒換尿布。需要有親子廁所或提供尿布台的環境。 1歲以上寶寶大多會走路，請記得幫寶寶穿著鞋子襪子出門喔。 環境建議有大一點的兒童遊樂區，讓寶寶可以盡情探索或放風。 親子共食需求，選擇清淡原型食物的餐廳。 安排親子旅遊，需要考量寶寶的作息休息時間。 延伸閱讀：寶寶的第一雙學步鞋！『布布童鞋』最專業選鞋服務 1歲以上開始挑戰帶Chloe去更遠更大的外出地點。 週末的午後，我們常帶Chloe去大型親子公園，挑戰更多豐富的兒童遊樂設施，讓寶寶在遊戲中學習訓練肢體能力，讓寶寶和其他小朋友互動，學習社交。 我們也會帶Chloe去親子圖書館或者親子友善餐廳。可以增加親子共讀的機會，閱讀到新的不同的書籍。外出攜帶兒童餐具，圍兜兜和水杯等。可以讓寶寶和我們一起用餐，挑戰吃不同食物和練習自主進食。 外出景點，凱莉貓推薦水族館和博物館。水族館因為是室內空間，不會受到外在環境的影響，加上玻璃水缸可以讓寶寶更近距離的觀察水生動物。動物們在水中會游動，寶寶們也比較方便觀察，加上室內範圍比較小，適合1歲多年齡的寶寶。 目前我們去過桃園Xpark（攻略如下）和基隆潮境海洋博物館，Chloe都超興奮超喜歡！ 延伸閱讀：【親子景點推薦】暑假親子室內景點首選 Xpark水族館1歲寶寶遊玩攻略 動物園我們也去過，好處是價格便宜場地大動物多。但除了可愛動物區外，大多動物的距離較遠，有些動物有保護色或者一動也不動，對1歲寶寶觀察比較吃力。加上大多是戶外環境，還要考量天氣因素。針對1歲多的寶寶，凱莉貓會優先推薦水族館，動物園更適合2-3歲以上的孩子。 Chloe1歲前後我們也安排了3天2夜的小旅行，帶寶寶出遊，選擇親子友善飯店有很大幫助。除了可以提供嬰幼兒用品設施（如嬰兒床，嬰兒澡盆，消毒鍋），親子遊戲室更是讓寶寶放風玩樂的好去處！ 0-2歲嬰幼兒出遊 四大階段攻略總結 以上四大階段的外出推薦地點和注意事項，新手爸媽是否已經筆記收藏了呢？凱莉貓貼心幫大家整理完整攻略如下： 經過多次的出遊經驗後，凱莉貓已經是出門打包的達人，下一篇會整理親子出遊的打包清單懶人包。未來會分享國內外親子旅遊心得分享。敬請期待！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若你喜歡以上的親子旅遊, 生活分享，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #親子旅遊 #嬰兒 #嬰兒出遊 #寶寶出遊 #注意事項 #親子景點 #Kelly凱莉貓育兒生活 #Kelly凱莉貓親子旅遊 

那個來選莉安娜私密小噴噴，擺脫私密問題

我自己本身的身體狀況較為免疫力差 平日工作常待在辦公室都是坐著的狀態 幾乎很少來回走動 雖然水喝得不算少 但去洗手間的次數卻很少 也因為這樣的情形 就有過私密肌感染的問題發生 記得我因為這樣而住院了一星期 而且每天都必須打抗生素治療 身體狀況才慢慢地好起來 當時人痛到很不舒服還反覆發燒 原以為只是單純的腰痛還什麼的 就連吃止痛藥也不見效果 後來越來越痛也越難受 去了急診診斷才知道泌尿道發炎了 所以我開始會很注意到自己的身體狀況 尤其現在的天氣超級悶熱 在戶外走沒幾步就會從頭到腳的滿身大汗不但有難聞的汗臭味 連皮膚都會黏黏的感覺好難受 其實私密肌是很值得注意的部位 因為很多人都不知道自己會有異味 但旁人聞到其實也很不好意思提起 尤其女生無論是在生理期前中後 或是親密關係及運動後都會有味道產生 而有些人也會因為常穿著緊身褲造成不適感 甚至嚴重到有些人會有乾癢泛紅的狀況 若是輕忽到這些細節就會變成大問題了 除了平時清潔要做好之外 保養也是很重要的關鍵喔 我自己曾用過莉安娜系列的產品 這是針對私密肌出的一系列保養品 根本是現代女性的福音啊 舉凡在工作家庭及各種壓力下 防護力其實下降的速度會加快 代謝會變慢 如果又沒有好好的休息 或是在飲食上沒有多注意營養 那真的會讓人很不舒服的 這次莉安娜推出了兩款私密抗菌噴霧系列 我個人使用後也很喜歡 想要蓋過異味就不要再使用化學添加的香水 這二種私密小噴噴有不同味道及感覺 ⿻私密涼感噴霧商品詳細介紹: https://www.eliana.com.tw/SalePage/Index/7739791 噴起來有薄荷清涼的感覺 在這悶熱的天氣下 私密肌不會有太多悶熱感 反而會有種清爽的感覺 甜橙味的香氣清新芬芳 ⿻私密舒緩噴霧商品詳細介紹: https://www.eliana.com.tw/SalePage/Index/7739858 私密肌感覺乾癢的時候噴幾下 暫時舒緩乾癢不適感 薰衣草味的香氣宜人 精油本身就會讓人感到放鬆 這二款都是溫和的抗菌噴霧產品 有日本專利柿子萃取物消除異味 抗菌之王繖花醇維持私密肌膚健康 6 大自然植萃和積雪草舒緩乾癢不適 瓶身設計好辨認 隨身攜帶也方便收納 女生包包必備的小救星 男生也可以買給女生用 這樣的貼心感很加分喔 推薦給大家囉 官網連結 https://www.eliana.com.tw/ FB 粉絲專頁:莉安娜 Eliana 解決私密困擾專家https://www.facebook.com/eliana.taiwan Instagram:https://www.instagram.com/eliana.asia/ @eliana.asia #莉安娜 #私密保養 #植萃 #私密小噴噴

【出國必備】WaySim 威訊網卡｜出國旅行必備推薦，實體&eSIM兩種選擇不同感受(輸入優惠碼限時9折)，同場加映海雲

WaySim威訊網卡結帳輸入18Team 限時享9折優惠 出國旅行近期是大家疫情解封後最熱門的活動，但每次都要面對如何可以保持良好的網路，以便隨時與家人和朋友保持聯繫，同時也能使用導航、搜尋旅遊資訊和分享照片。這次韓國釜山旅行，我選擇了WaySim威訊網卡，除了有提供實體卡外，還有提供eSIM的選項，eSIM的優點就可以省去換卡的過程，還記得以前有次換卡的過程中，還不小心弄丟實體SIM卡的困擾，文章內還會提到海雲台的熱門景點膠囊列車預約資訊，可以更輕鬆地規劃自己的旅程，這次的釜山之旅因WaySim威訊網卡的便利和美麗的景點而變得特別難忘。 完整文章連結:https://pse.is/WaySim 4G高速吃到飽上網卡 WaySim威訊網卡的外包裝以鮮明的橘色和世界知名景點的圖案設計，非常吸引眼球，讓人感到無論身處何地，只要使用這張網卡，一切都將變得簡單和便利。而內部的包裝設計也考慮到使用者的需求，有提供卡針以便更換卡片，實體SIM卡有提供Nano、Micro、標準卡三種規格，並在說明書上提供了簡單的設定指南，貼心的設計確保了使用者在使用WaySim威訊網卡時，不會遇到任何困難，一切都會變得非常簡單和容易上手，讓旅行更加輕鬆和愉快。 eSIM 4g高速吃到飽 使用eSIM相對更加便利，無需更換實體SIM卡，只需按照操作指示在有支援eSIM的手機上進行設定，就可以直接使用網路服務，記得使用eSIM前需先確認手機是否支援，不是所有手機都支援eSIM，因此在購買eSIM之前，需先確認清楚，使用eSIM的優點在於方便性和節省空間。 購買eSIM後，WaySim威訊網卡會在出發前將QR碼寄送至信箱，同時在郵件內也會包含相關的使用注意事項，務必先將郵件中的eSIM QR碼保存到手機上，以確保在出發旅行前完成eSIM的設定，以IOS範例：點選設定→行動服務→加入esim→設為次要→點選次要(eSIM)→開啟此號碼→開啟漫遊，建議設定eSIM後重啟手機，以確保網路配置正確且即時生效。※如果操作還有其他問題，也可以直接加入WaySim LINE@客服 心得 出國旅行時，確保良好的網路接收非常重要，無論是在使用翻譯工具、導航、叫車，還是與朋友們分享當下的美好，網路都扮演著非常關鍵的角色。我這次使用WaySim威訊網卡，平均網速都保持在70Mbps上下，讓我在傳送訊息和使用導航時完全沒問題，對於旅行的便利性來說非常重要，WaySim威訊網卡除了有提供韓國上網卡，也有日本、泰國、越南、新加坡、印尼、馬來西亞、越南、香港、中國…等許多國家，都能暢通無阻！ 威訊WaySim 旅遊網卡 官網：https://bit.ly/3sUCz2k 線上客服：@WaySim 結帳輸入18Team 限時享9折優惠 韓國釜山｜海雲臺膠囊列車預約懶人包 提到釜山會聯想到那令人難以忘懷的海雲臺膠囊列車，這是近期非常熱門的旅遊景點。如果計劃前往釜山，強烈建議提早在官方網站預約搭乘時間，因為現場的名額很容易就會額滿。獨特的膠囊列車可以帶來了一個令人難忘的體驗，可以欣賞到釜山的美麗景色。 預約網址：Blue Line Park ※海雲台膠囊列車一台作最多乘坐四人進入官方網站後，請依照圖片指示點選推薦路線：從Mipo尾浦站前往Cheongsapo青沙浦站。這條路線讓能夠直接欣賞到無盡的大海美景。如果選擇從青沙浦站出發，同樣可以欣賞到美麗的風景，但要注意時不時可能會被迎面而來的膠囊列車擋住視線，但相對地，從青沙浦站出發更容易預約到搭乘時間，無論選擇哪個路線，都能夠在海雲臺膠囊列車上盡情欣賞釜山的美麗海景。 選定要預約的日期後，填寫右上角的相關資訊。請務必提供信箱和密碼，如果沒有韓國手機號碼，可以將該欄留空。接著在下方選項中記得勾選同意用戶條款，然後選擇可預約的時間。當進入到付款頁面時，點擊輸入信用卡資訊，完成付款後，預約就算成功了。付款成功後，系統會將確認信寄送至填寫的信箱。 心得 搭乘釜山海雲臺膠囊列車，行徑的速度不快，可以坐著輕鬆地看著海景，或者在車上拍照紀念，我們這次是選擇從尾浦站出發，一路面海讓自己好好沉澱，真的非常喜歡釜山的氛圍，旅程非常慢活，讓人很放鬆，而且有了WaySim威訊網卡，釜山旅行就更方便，叫車、導航、翻譯都很順利。 店家資訊 店名：海雲台天空膠囊列車-尾浦站 地址：13 Dalmaji-gil 62beon-gil, Haeundae-gu, Busan, 南韓 營業時間：09:00~20:30 預約網址：Blue Line Park

超人氣居酒屋｜新開幕旗艦店｜串燒｜壽司｜酒場【桃園市龜山區】鏊屋-林口長庚店

今天是休假吃飯日，問了岳岳有沒有想吃的餐廳~ 岳岳:「我想吃~敖~嗚~」 我:「認真點啦，有沒有想吃哪一間?」 岳岳:「敖~嗚~」 我忍...:「XXOO??!!OX?!」 岳岳:「是鏊屋居酒屋啦!」 我:「可是前幾個禮拜才剛去過鏊屋(蘆洲店)，換別的啦!」 岳岳:「今年4月份林口新開了一間旗艦店，可以去看看的說~」 於是乎，Do Re Mi Sol~我們來到林口啦! 鏊屋林口長庚店位於長庚醫院旁邊麥當勞的巷弄內，距離捷運長庚醫院站步行約4分鐘，附近有收費停車場，交通非常便利。鏊屋具有日式風情的建築物獨樹一幟，在一眾平凡的街景中尤為出色，相當顯眼。夜晚燈光的映照下，更是凸顯了其韻味，氛圍感十足。 前庭設置了一處戶外休息區，也作為吸菸區。日式庭園風格的設計，在空曠的景觀中，不但保有相當的隱私，也絲毫不會影響到其他人。 踏入店內更是感受到強烈的日本風來襲，滿滿的燈籠、公仔及眾多收集品佈置在各個地方，目光所及之處無論是檯面上、牆上，就連天花板都有巧思。鏊屋用餐環境寬敞，座位不少，可以容納許多客人。桌距間隔不壅擠，不會發生坐著聊天時，還得聽著陌生人的故事，這點在居酒屋真的很重要! 點餐採用QR code線上點餐，餐點現點現做，禁止攜帶飲料、外食(慶生蛋糕除外)。用餐酌收10%清潔費，店內提供免費礦泉水，自帶酒酌收開瓶費300元/瓶。【未成年請勿飲酒，禁止酒駕，飲酒過量有害健康】 鏊屋點餐系統可以看到餐點照片，不會看文字說故事或不知道餐點配置為何，也可以依照個人預算加減乘除調整要吃什麼，不會發生尷尬的場面。串燒類以單串為單位，烤物類需備註醬烤或鹽烤，若沒備註一律都會做成醬烤。酒水飲料需跟服務人員點餐，若餐點加點金額不足500元，也請找服務人員喔! 開幕短短幾個月以來的鏊屋林口旗艦店人潮眾多，幾乎座無虛席，建議各位捧油們來用餐前，一定要記得先訂位啊! 🏮毛豆🏮 豆莢煮得恰到好處，咬出毛豆仁，豆仁清脆鮮甜的口感，伴隨著鹹鹹的滋味，相當涮嘴。這種零嘴型的開胃菜最棒了，先讓嘴巴活動一下，開心的嗑完它，舒服~ 🏮天使紅蝦刺身🏮 天使紅蝦Q彈的肉身(懂吃的人都知道這有多難得)抹上些許芥末後直接生吞，能夠生食的天使紅蝦新鮮度自然不在話下，鮮味滿滿，不帶腥味。再擠上點檸檬汁，搭配著芥末的嗆辣衝腦，這美味快飛天了說! 線上點餐時，系統有個選項可以勾選，可以選擇蝦頭烤還是不烤。我們選擇烤囉，這樣多了熱熱脆脆的鮮蝦頭，香氣逼人啊! 🏮鮭魚生魚片(小份)🏮 鮭魚好不好吃就是要看油花啦，鏊屋的鮭魚肥瘦均勻，甜度是極品等級的啊! 和剛剛的天使紅蝦足以說明，鏊屋的海鮮非常新鮮、沒毛病，所以一定甜的。蘸點醬油、挖點芥末，再抓點白蘿蔔絲，鹹香、嗆辣、清甜，混合著鮭魚自然的鮮甜味，果然旗艦店就是不一般，厲害啊! 🏮綜合握壽司六貫🏮 綜合握壽司有鮭魚、旗魚、鮪魚、燻燒鮭魚、干貝和鮮蝦，可以吃到多種口味的搭配和不同海鮮的鮮甜味，配上米飯讓人感受食材對味蕾不同的衝擊。六貫的價位很便宜，只要220元，CP值超高，大家點起來! 🏮綜合炙燒壽司六貫🏮 經歷綜合握壽司的洗禮後，我們意猶未盡，於是又追加了綜合炙燒壽司六貫。綜合炙燒壽司有焦糖鮭魚、七味鮪魚、醬燒旗魚、醬燒燻燒鮭魚、醬燒干貝和起司鮮蝦，相比起綜合握壽司來說，炙燒就是香啦! 鏊屋的炙燒都會有些醬或配料點綴在頂端增添風味，經過高溫噴噴就是舒服，可以感受到米飯上的食材經過了高溫烹調後，食材和配料完美結合，層次感更加豐富! 🏮烤嫩煎牛排🏮 牛排(我猜)經過高溫噴上層，使其口感接近5-7分熟，入口肉質軟嫩、肉汁豐富，不僅甜感十足外，香氣也還留存在表面，吃起來就是舒服。想要增加口感和風味的話，可以搭配牛排底下的洋蔥和一旁的椒鹽，口味更是驚艷! 🏮午魚一夜干🏮 鏊屋一夜干選用台灣Top 1的魚種-午仔魚，台灣素有「一午、二鮸、三嘉鱲」或「一午、二鯧、三鮸」的俗諺，午仔魚都是第一名，其美味是「頂港有名聲、下港上出名」。午魚一夜干一吃就知道是有經過處理的魚(有照片為證)，魚肉肉質細緻鮮美，口感超嫩，是超超超嫩喔! 帶點油脂的魚肉滑順入口，噴發誘人的香氣，午魚一夜干沒吃到會可惜耶! 🏮胡麻讚歧烏龍冷麵🏮 讚歧烏龍冷麵配料十足，搭配胡麻原本以為味道會過淡或者搭配上會出戲，結果超好吃耶! 依附著胡麻醬的讚歧烏龍冷麵，Q彈的口感和入喉的滑順，再加上豐富的配料，入口超滿足，不會吃了一個寂寞。調味適中，完美平衡了所有食材，90元的實惠價格，這一碗胡麻讚歧烏龍冷麵真的超划算! 🏮炙燒比目魚鰭邊肉蓋飯🏮 每一尾比目魚只能取出四片鰭邊肉，量少且珍貴，是日本料理餐廳的高檔食材。不過要吃到好吃的比目魚鰭邊真的就很看人品了，之前我們有吃過很可怕油到爆的鰭邊肉。鏊屋的處理有醬燒、有炙燒、有檸檬、有蝦卵、蔥花、薑片和芥末，我是不管三七二十一直接全部攪拌在一起。不得不說，沒了膩感的比目魚鰭邊真的超香、超好吃，就像美味的腿庫一般。那油脂在嘴中爆發的感覺，口感滑嫩又細緻，配上米飯這滋味令人沉淪，享受其中~ 🏮鏊屋燒🏮 在居酒屋常見的御好燒，是源自日本的一種鐵板燒小吃。不同地方的御好燒在做法和材料上皆各具特色，其中最具代表性的有兩大派系，即大阪燒和廣島燒。鏊屋燒皮酥，配料十足，整體厚度很夠，一整個就是來填滿胃的。豐富的層次滋味令人回味無窮，是一道色香味俱全的特色美食! 誰說居酒屋吃不飽，鏊屋絕對可以，我們一家三人根本就是飽到天靈蓋好嗎! 重點是價格還不貴，三人消費約2000元左右，CP值超高，是不是挺讚的! 日式風情的氛圍彷若自己真的來到了日本一般，忘卻了時間、空間，盡情享受著美味和心靈上的充足。鏊屋歡迎大家拍照留在這裡，紀念美好的每一刻。月圓之夜讓我們一起鏊~屋~鏊~屋~，「鏊屋-林口長庚店」推薦給大家! 鏊屋-林口長庚店 地址: 桃園市龜山區復興一路212巷13號(長庚醫院旁邊麥當勞的巷子) 電話: 0968-597-139 營業時間: 週一-週日17:00-01:00 Line-https://page.line.me/heh5470b?openQrModal=true FB-https://www.facebook.com/au0968597139/IG-https://www.instagram.com/auizakaya/ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #鏊屋林口長庚店#鏊屋菜單#鏊屋林口#鏊屋燒#鏊屋居酒屋#鏊屋林口旗艦店#鏊屋旗艦店#串燒#壽司#酒場#龜山居酒屋#龜山區居酒屋#龜山美食#龜山美食推薦#龜山區美食#桃園居酒屋#桃園居酒屋推薦平價#桃園市居酒屋#桃園美食#鏊屋

【心得】31歲跟眼鏡說掰掰！LASIK近視雷射手術心得分享、術前評估、術後照護（下）

很多朋友看到我戴護目鏡出現時嚇一跳，因為他們覺得我太飛速了 才看到我8月底喊著想做近視雷射，10月竟然已經完成了哈哈哈哈哈哈哈（sorry我個性就是這麼急 我是9/8去術前評估，跟顏先生查資料、反覆討論了10天左右，9/18就跟診所敲定了手術日期 過程中生活也是忙忙碌碌，沒有什麼實感的，很快就到了手術當天 近視雷射手術前要注意什麼？ 手術前診所都會把非常完整的術前注意事項提供給你，諾貝爾前兩天會用line@再次提醒 比較基本的大概就是： 🔺攜帶：健保卡、手術費用（刷卡或現金都接受）、備用口罩 🔺請勿騎車開車、勿化妝噴香水 🔺現場停留時間至少3小時（包含術前檢查、手術衛教、手術時間） ---但我當天大概只停留兩個小時多一些，沒有什麼等待，手術過程也都一次ok滿順利的 🔸硬式隱形眼鏡需停戴至少14天 🔹軟式隱形眼鏡需停戴至少3+1天(+1為手術當天) 因為手術前幾天剛好有聚餐約在居酒屋，我特別問了診所術前可不可以喝酒 他們說小酌是可以的～～只有手術當天以及術後兩天禁止喝酒 （我是10/23手術，所以是23-25不能喝酒） 手術當天會發生什麼事？ 手術當天報到後櫃檯會先提供所有的手術說明、同意書，並進行繳費 雖然事前已經都了解過了，但這邊一定要再細細閱讀，要對自己的決定負責！ 身上掛上手術名稱及順序的掛牌，掛上牌子就有種「喔要來了要來了」的感覺哈哈哈哈 （台北諾貝爾的手術好像都是16:30後進行？總之我是當天第一個～） 接著會再次進行視力測驗、眼壓、角膜地圖的複檢，以確定最終手術的數據 所有檢查做完後，診所會請你先去洗臉，把整個臉都用洗面乳洗乾淨 🔺並且拿一個調整過的眼鏡請你測試10-15分鐘 戴著看會不會頭暈、看不看得清楚，以了解是否需要進行最後調整 如果沒有問題，就會以這個度數去做矯正（所以有疑問一定要提出喔！！！） 於此同時，護理師會來做手術前的說明，包括術後照護的注意事項 以及講解診所贈送的術後包裡面的物品、藥品如何使用等等 🔺手術前護理師請我先吃一份抗生素+胃藥+止痛藥作為預防用藥 🔺護理師還會拿一張有綠點的紙請你自行訓練，要兩眼打開遮住單眼，看著綠點不能眨眼20秒 （我原本覺得很難欸眼睛好乾好想閉，但後來發現手術中有器械幫忙你根本沒辦法眨眼啊～想眨也沒辦法） 進手術室了！手術過程到底會不會痛？可怕嗎？ 台北諾貝爾眼科診所的手術室都是落地玻璃，在候診時就可以看到裡面儀器的樣子 護理師帶你進入手術室前，會先確認身上有沒有貴重物品、飾品、手機，都要拿下來交給陪同家屬 在落塵區穿隔離外套、戴髮帽、換拖鞋，確認姓名及出生年月日 進到手術室後會請你坐著等候，先點第一次麻藥 接著護理師用大棉棒及碘酒（我不確定但顏色看起來是）把臉的上半部尤其眼周消毒 就會坐到儀器上面等待，並且再次確認身份 護理師引導躺下後，會幫你蓋被子，手術室冷氣很涼！ LASIK會使用到兩台機器，第一台是做角膜瓣，第二台才是進行度數的雷射 所以中間要自己走過去換機器喔～～～不過沒有想像中難啦，做完角膜瓣視線會稍微糊糊但還是看得到的 🔸 第一步驟：製作角膜瓣 這是我覺得整個手術最不舒服的部分，其實最難就是這個步驟，過了就好了！ 在每一個步驟開始前，護理師都會在眼睛補一滴麻藥，基本上是不會有「痛感」的 但多少還是會有一些其他比如說拉扯感、酸澀感、輕微被碰觸的感覺 補完麻藥後，醫師會使用撐眼器固定眼睛（對就是這個器械讓你完全不可能眨眼） 角膜辦的機器降下來會有些微壓迫感，接著就要像術前訓練那樣，盯著眼前的綠點不能動 雖然你眼睛閉不起來，可是還是要努力的睜大看著綠點，位置才不會跑掉 製作角膜瓣的過程會覺得很酸，而且周圍的白光越來越強，真的會覺得很想閉眼但要撐住 這個必須盯著綠點的過程，單眼是17秒，聽起來很短但當下實在有點難熬 聽到護理師在倒數10秒的時候就跟自己說「加油！快到了！！我可以的啊啊啊啊！！！」 🔸 第二步驟：度數雷射 這時候要自己起身，護理師會牽著你走到另一台儀器的床上躺下來 因為真的太緊張，我跟護理師要了兩顆壓力球拿在手上捏哈哈哈哈哈 不過雷射的部分我反而覺得輕鬆很多，因為幾乎沒有不適感 前面一樣會補麻藥、放撐眼器，其實雷射時間很短，但在這台機器會待比較久的時間 主要是還要做一些清潔、沖水、角膜瓣復位的步驟 在雷射之前會把角膜瓣掀起來，醫師說這個步驟會有「拉扯感」要稍微忍耐 其實我覺得感覺是還好，但你的視線會瞬間被拉一下！哇！很難形容的心情欸！ 角膜瓣掀開後視線會變得 超 級 糊，大概就是手術檯上的燈都糊成一片，啥鬼都看不到的感覺 可是掀開後我反而感覺心情放鬆很多，可能因為細節都看不到了反而沒壓力吧 雷射開始前會看到旁邊兩點紅光、中間一點綠光，一樣是要看著綠點 機器會說 start 就倒數10秒，接著會聞到一股很濃的燒焦味，像是頭髮被捲進吹風機裡那種焦味 因為雷射是用「燒」的，所以有這樣的味道是正常的，10秒後就完成了單眼度數的雷射 從頭到尾都不會有痛感，只是做完的時候會感覺有點畏光（手術檯上的燈超亮） 單眼完成後醫師會進行沖水、角膜瓣復位 這些過程都不會痛，但一直被撐著眼睛真的會有點想休息 很快手術就結束了！我沒有計時，但從踏入手術室一直到出來，應該不到15分鐘吧～～ 顏先生在手術室外等待的位置，剛好可以看到儀器小螢幕照出眼球進行手術中的樣子 他覺得選擇LASIK 7D是對的，步驟非常清楚明確，也有電腦的精準計算，看就知道不太可能會出差錯 第一個晚上關鍵修復期！手術完6-8小時是最不舒服的時期 術後6-8小時會是視線最模糊、麻藥退掉有可能感覺比較酸澀甚至疼痛的時候 剛手術完的視力其實就能感覺看得到遠處，但有點像「眼睛糊到蛤仔肉」（？ 就是那種清楚之中帶點糊，好像有眼屎在眼睛裡的感覺哈哈哈哈哈哈哈哈大概是這樣啦 診所建議做完手術直接回家休息，最好能睡一覺讓眼睛休息，等睡醒視力就會復原許多 我大約是傍晚6:30離開診所，就直接搭計程車回家了 剛做完手術的當下眼睛會有一些部位發紅，是正常現象 但是消褪得很快，我到家那些泛紅就已經幾乎不見了 回家按照護理師的囑咐，先點一輪藥水（消炎、抗感染、人工淚液、藥膏） 貼上術後三天要用的護目鏡片後，就開始努力的睡睡睡 原本有點擔心小妹晚上想要親餵，沒辦法好好休息，但沒想到姊姊妹妹都無比貼心 顏先生接她們回家路上，耳提面命一百次媽媽不舒服、不能吵媽媽（她們知道我去做了近視雷射的手術） 她們到家後完全化身小乖乖，什麼事都自己來、不吵不鬧 進房間後也安安靜靜自己躺著睡，完全沒有像平常吵要聽故事要抱抱要抓抓要喝奶 小妹睡前跟半夜還是有親餵的習慣，睡到一半我感覺到她坐起來 轉頭發現她正盯著我看，我有點心軟想說不要弄到臉應該還好，就問她要不要躺媽媽旁邊 結果她默默的看了我一下，就爬到姊姊旁邊自己趴著睡著了 後來晚上睡不好，也是去找爸爸討抱抱，沒有來找我吵要吃奶 這時候對於孩子的成長有點欣慰又有點難過，嗚嗚媽媽很快就會恢復了沒事了 大約晚上11點我起床上廁所，剛好時間也差不多，於是決定再點一輪藥水 左眼點抗細菌感染藥水時感覺有些微刺痛，畢竟開刀是有傷口的，復原中難免～ 顏先生很貼心的幫我製作了一個點藥區哈哈哈哈哈 這個位置下面剛好有一張椅子，我只要坐在這邊伸手就可以拿到我需要的藥，前面還有鏡子（大拇指） 手術隔天進行第一次回診，視力1.0～～～！ 斷斷續續地睡到隔天上午，起床後明顯感覺視力清楚很多 但水霧感還是滿明顯，需要一段時間恢復，在家點完藥水們之後出發回診 諾貝爾提供的護目鏡要使用兩個禮拜，外出時都要戴，防風沙傷害眼睛 術後隔天出門感覺有點畏光，戶外的太陽光真的會有點刺眼 在諾貝爾診所再次測試視力已經可以看到1.0，雙眼可以看到1.2！ 雖然還有水霧感存在，但看到遠方的東西是清楚的，而不是像以前近視一團糊，真的好令人驚喜 現在的水霧感有點像是平均些微模糊，不過已經不妨礙日常生活 回診時醫生會看傷口狀況確認是否需要調整藥品，加開了消炎藥膏給我，並請我縮短消炎藥水的間隔 術後1-3個月是照顧眼睛的關鍵期，為了復原良好必須要記得點藥水、保護眼睛、多休息 ＊每天要點的藥水真的有夠多，我設鬧鐘跟用備忘錄清單來提醒、確保自己都有點到 包括7天不能自己洗頭（怕水噴進眼睛）我也忍嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚 晚上睡覺時發現了一件很好笑的事 原來小妹不是貼心不來找我，是根本就超怕我貼上護目鏡的樣子哈哈哈哈哈哈哈 想要找媽媽睡覺但又怕怕媽媽，直接痛哭，好好笑我真的要昏倒...... 術後恢復雜記 術後第二天（10/25）已經視線是近乎清楚了 但感覺還在恢復中，看起來總有一種戴隱形眼鏡太久眼睛很乾、對焦不準的感覺 晚上外出的時候夜間眩光也很明顯，發亮的燈、招牌看起來都是有光暈的 術後第三天（10/26）的感覺跟前一天差不多，其實昨晚突然一陣恐慌 覺得會不會我其實已經恢復最佳視力，大概就是一輩子這樣有點糊糊 顏先生很耐心的安慰我，跟我解釋眼球的原理、最好跟最差的狀況 真的覺得不行大不了二修啊，但現階段眼睛傷口有照顧好才是最重要的（也是） 心情安撫下來後，另一個湧上來的感受就是夭壽想要洗頭......（撞牆） 對我這個每天洗頭甚至偶爾會一天洗兩次的人，三天沒洗已經極致了 連生小孩我都是當天就洗頭，上一次超過兩天沒洗頭應該是10年前了..... 術後第四天（10/27）再次回診，登愣～角膜有點太乾 醫生幫我換了更保濕的人工淚夜跟眼藥水，人工淚液就是給他狂點爆點起來 雖然目前視力已經是1.0，但看東西的確還是覺得沒有那麼清楚 趙醫師說：「1.0跟看得清楚本來就是兩件事啊，解決了近視我們現在就是要注重保濕的問題」 對沒錯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，所以我要繼續回家點人工淚液了 真的是滿喜歡趙醫師的風格，親切輕鬆好講話的感覺，減低回診緊張感～ 阿映的近視雷射手術記錄： 我去做近視雷射手術了！（上）：決定手術的原因、術前評估、如何選擇術式和醫師 我去做近視雷射手術了！（下）：31歲告別眼鏡、手術過程心得、術後回診及照護 （等術後一個月我會再更新心得和復原情況） /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

[育兒] 親子共讀的三個小撇步！每一次唸故事都是幸福的累積～

在我小時候，我的媽媽非常重視親子共讀，家裡有很多童書 媽媽也不厭其煩陪我讀過一本又一本、一遍又一遍 有些書看到封面就會湧起一種感受，像是童年的美好 「故事會忘掉、快樂的感受卻會記一輩子」 身為親子共讀的受益者，在我自己生孩子後我更是了解到親子共讀的重要 從嬰兒時期我就很勤奮的共讀，從布書、硬頁書、翻翻書、觸覺書、立體書、有聲書、點讀筆...... 家裡各式各樣的童書跟教材我都努力的陪孩子讀跟玩，每天讀好多好多本書、每天不斷不斷跟他對話 懷孕跟生二寶後有陣子比較力不從心，但我還是會刻意給自己目標至少唸一本睡前故事 甚至當年遇到居家防疫時期，無法外出遊玩，想著那在家又可以讓孩子玩什麼呢？ 於是上網學習刺激靈感，用繪本主題設計感官遊戲，讓大寶可以從中學習、也印象更深刻 兩個孩子都上學後在家的時間更少，有時晚上到家急急忙忙洗澡睡覺好像打仗一樣 而且他們可能也會想玩這玩那，一下吵架一起和好一下打架一下抱抱一下又開始搶東西 常常光是把他們生理需求都照顧打理好，我就已經呈現累到爆有夠厭世 再加上希望他們早點睡（雖然總是失敗）要悠悠哉哉的坐下來親子共讀實在是不太容易 但今年下半年開始嘗試開團，特別今年有好幾團童書，這對我來說可能也是變相督促自己要積極共讀吧 因為要分享童書自己一定要讀過啊，不但自己要讀、還要陪孩子讀，孩子的反應才是童書推薦的重點 而且家裡出現了新書孩子們一定是很興奮、圖新鮮，會想要爸媽趕快唸給他們聽 所以開團前後的日子我都會讀特別多本書，把新書都唸給他們聽、他們喜歡的還得多念幾次 不過好處是五歲的姊姊現在已經滿厲害，很多書她聽大人唸過一次之後就可以自己看、還能唸給妹妹聽 對我來說親子共讀的過程不僅是讀給孩子聽，我也在訓練耐心、觀察他們的成長，以及學習怎麼跟孩子互動 時常共讀就會發現，孩子的理解力、表達力其實都比我們以為的更強 而且他們會注意到很多小細節，對繪本中的事物感興趣，是大人沒有想到的 從共讀中也能很明顯的感受到姊妹倆的興趣不同 同一批書、同樣的年齡閱讀，她們偏好重複陪讀的書單就不太一樣 感受到孩子的成長，跟兩個孩子的差異，會感到很喜悅跟有趣 這也是我很開心自己是全職媽媽的其中一個原因，能夠在他們變化最快速的階段陪著他們長大 而且親子共讀有趣的地方就在於，家長要學習不去控制小孩如何讀，或者一定得透過閱讀達到家長期待的成果 因為小孩本來就是專注力有限、需要適齡閱讀，並且讀法生動、高度互動、保持彈性（萬一讀到一半小孩跑了也要能接受哈哈哈） 所以很多爸媽（尤其是爸爸）一開始親子共讀會很痛苦，因為越小的孩子越會讓你覺得不知道自己在幹嘛 他聽得懂嗎？他有在聽嗎？他都不專心我還要繼續嗎？他一直吃書撕書烙跑是對的嗎？他一直要唸同一本難道不膩嗎？ 但很神奇的是，孩子們還真的都有聽進去，即便能夠領受的程度有限，可是這些共讀的經驗對他們來說都是累積 有一天你就會發現原來他們都懂、他們竟然記得書裡讀過的東西、他開始對閱讀產生興趣甚至愛上這件事 親子共讀的目的不是把家長想要給的東西塞到小孩腦袋裡，或者期待他讀完書馬上就可以學到什麼、有什麼改變 我們只是在這個過程陪伴他、提供給他充滿書本的環境、與他共創關於閱讀美好的回憶 有些書我很希望他們讀，但孩子當下不一定有興趣，我就是默默地把書放在看得到的地方，希望有一天他就會想讀了 可能以前不喜歡這本，後來變喜歡了；可能曾經看不懂這本，後來就明白裡面的意思 孩子的喜好本來就會隨著年紀的成長有改變，共讀也不要因為一時挫折而氣餒，這需要堅持和累積 如果想要經營親子共讀時光，在家打造一個適合共讀的環境 我有三個小小建議可以提供給各位爸媽參考～～ 一、挑選適齡童書，勿越級打怪 第一胎的爸媽應該都有經驗，就是滿心歡喜要共讀結果寶寶一出手就把書撕爛了..... 選擇適齡的書很重要的事情，不單是內容，書本的材質跟設計也是很大的重點 嬰兒可以先從布書讀起，不怕撕不怕濕可以吃可以讀有觸覺也有聽覺還可以丟洗衣機 再來就是不會被撕壞的硬頁書，也是對於弄壞書會很懊惱的父母的首選 接下來孩子手部比較可以操作後，翻翻書、觸覺書都是很好的選擇 至於一般的軟頁書就看父母的心理承受度（欸不是），其實如果可以保護好書不要撕壞 選擇合適的內容，沒有特別限定幾歲才能開始讀一般軟頁書 我個人是很喜歡硬頁書，很耐操不怕壞，大孩子小寶寶都可以讀 至於故事內容，0-2歲的孩子可以從一些簡單的經典繪本開始，重複性高詞句簡單容易閱讀！ 比如 ex.好餓的毛毛蟲、小金魚逃走了、棕色的熊......其實上網查都超級多可以選！ 主要是幼年孩子的專注力有限，選擇合適的內容家長也比較不容易有挫折感 我自己感覺2歲開始就可以讀懂很多不同議題，手部力道的控制也好很多 這時候很多軟頁書、立體書、機關比較細緻的互動書就可以拿出來玩了 不知道是不是有兄姊真的會影響成長更快，也或許每個孩子本來發展就不同吧 將近2歲半的小妹可以跟姊姊一起讀一樣的書不會覺得無聊，很有耐心可以聽完很多故事 二、預備好開放的心態，以及培養成為習慣 前面有提到，越小的孩子專注力是越有限的 共讀到一半跑走、突然打斷故事、中途起來唱歌跳舞、還沒聽完就開始問一堆問題......這都是正常的 家長最好不要帶著「一定要達到什麼目的」的心態來共讀，否則會很煩躁壓力很大 不妨保持彈性，中間如果孩子對哪個部分有興趣就多說一些、甚至開始討論、互動玩遊戲 順著孩子喜歡、感興趣的部分，不要覺得一定得讀完一整本、或是一定得坐著安靜聽 共讀不在於必須從書本中學到什麼，而是親子一起讀書這件事本身就是很好的學習及刺激 陪伴互動的成分更重於從書本吸收知識，而書本的內容只是幫助我們跟孩子有更多話題可以聊、啟發他的想像 我也會買一些我覺得孩子需要讀的繪本，但讓他自由選擇要共讀的書時，他不一定會去選那些書 我就抱持著「沒關係，總有一天會讀到」的心態，這些我買回家的書就是提供他一個環境，至少他有機會可以選擇 三、佈置閱讀角落，讓書本放在孩子能夠自由拿取的地方 我們家客廳有一個ㄇ字型的地墊區，是我們為孩子預備的閱讀角落 裡面放了她們喜歡的娃娃，還有我挑選過的一些書 讓孩子對閱讀產生興趣，環境很重要，書本最好是可以放在孩子能夠主動去拿來讀的位置 我們家所有的童書都放在孩子房間的書櫃上，是他們可以自己拿取的高度 但～書櫃上的書很多，加上都是書背對著孩子，其實有些書背比較沒圖案他們也不知道那是什麼 或者就沒有興趣把不熟的書拿出來看，太多書了不知道怎麼選 所以我就產生了「閱讀角落」的想法，固定把一批書放在閱讀角落，讓他們可以優先看到 閱讀區的書本會不定期更換，收起來一些他們比較沒興趣的，留下幾本最近很愛的 然後新增一些很久沒讀的、他們有興趣的主題、或者符合最近時事節日的書 ex.中秋就可以放《14隻老鼠賞月》、姊姊即將換牙就放《我的牙齒在搖晃》、開學季放《魔法親親》..... 以前妹妹比較小的時候怕她會撕書，就只能放適合寶寶的硬頁書，其他繪本請姊姊自己到房間拿 現在妹妹長大了可以保護書本，就開始有各式各樣不同的繪本、甚至精美的立體書出現在閱讀角落 要請他們選書共讀時，妹妹大部分會以閱讀角落的選書為主 但姊姊已經比較熟悉書本，有時候就會說閱讀角落沒有他想看的，於是到房間去挑其他書櫃上的書 後記： 親子共讀的重要應該我們這一代的家長都很清楚，但如何培養環境和習慣又是另一個功課 我自己很喜歡買童書，覺得家裡書櫃上放滿滿的童書很有成就感、挑選的過程也很療癒 但就是要提醒自己，不能只有買、一定要陪著讀 既然已經把這些書買回家，就要克服疲累跟懶，孩子喊著想讀的時候要努力撐起自己來陪讀 孩子越大狀況會越好，有些書讀過一次後他們就能夠自己看 當他們記得故事情節，或是能夠把書本的內容跟生活經驗結合時，家長也會有很大的成就感～～ /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

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