【Talika 歐風美妍藥妝/購買心得分享】濃密眉睫不可不知的生長週期,用對時間滋潤保養,塔莉卡Talika極緻晝夜系列

#歐風美妍藥妝 #塔莉卡 #talika毛增長 #睫毛增長液 #眉毛增長液 #長眉毛 #極緻晝夜精華液 #長睫毛 #睫毛修護 #眉毛修護 (->原文請點我) 我的眉睫~纖長濃密的小心機,更多資訊:請點我 「沒有畫眉毛,不敢下樓買東西」,「我的假睫毛又掉一支了」..... 這些對話如同8點檔的真實性,在日常生活中幾乎無時無刻在上演 有著捲翹纖長的睫毛和豐盈的眉毛,真的無時無刻散發電眼的魅力 睫毛因不當卸妝,假睫毛膠水和沒有好好維護,常導致提早脫落和變薄 但是很少人會像呵護秀髮般來正確保養睫毛和眉毛 了解睫毛生長週期和如何修護保養,才能讓睫毛和眉毛好好成長,真的是增長濃密的小撇步喔! ▊睫毛掉了會再長嗎?了解睫毛成長週期 我們的睫毛如同毛髮般,也有生長週期 睫毛成長週期平均約3週~4個月 分:生長初期->生長期->衰退期->休止期 生長初期,睫毛最為稀疏脆弱 這時戴上假睫毛或用睫毛夾最容易損害睫毛 衰退期,這時睫毛會停止生長;休止期時,睫毛會自然脫落(睫毛最稀疏) ▊眉毛的成長週期 大致上也是生長期->衰退期->休止期 整體眉毛成長週期大約是5個月 因為對於眉毛,很難分辨是生長初期或是率退期的眉毛 我們在保養時,就需要全面性的護理 比方今天脫落的睫毛毛孔,他並不會隔天就長出來 而是要休養一陣,補充足夠的養分,然後再開始下一階段的生長期 有鑑於睫毛或是眉毛生長需要時間 我們當然要做好保養和防止提早脫落和斷裂 除了飲食營養均衡,多睡美容覺和日常正確的護理習慣外 最重要的是要給予專業的睫毛精華液的滋養和呵護 我的購買經驗:歐風美妍藥妝 對於睫毛和眉毛的保養,坊間各式品牌很多,認真比較後 超級推薦法國原裝的塔莉卡(Talika)的睫毛/眉毛增長精華液 我是經由這個購買網站訂購,長期下來會喜愛這裡的原因是 他們的原裝商品優質,價格實惠,包裝用心,出貨快速,有問題詢問,幾分鐘內馬上回覆 真的是超級棒的店家耶! ▊Talika產品心得分享 Talika源自1948年,專為幫助睫毛和眼周護理有重大研究和突破的資深知名品牌 它是根據細胞生理時鐘研發,專為眉毛和睫毛提供雙效日夜全方位的滋潤精華液 日間護理的目的在強健毛根,讓睫毛和眉毛更健康強韌,免受外部侵害 有助豐盈,保有原色性,減緩脫落 夜間護理精華液的滋潤在於活絡眉睫,持續幫助生長和維護 這品牌會深受到國內外知名女星的青睞,不是沒有原因的 這裡介紹歐風美妍藥妝3款我用過的超熱賣Talika商品 ●針對眉毛和睫毛的兩款增長滋潤修護液 分別有日用和夜用2支雙效強化精華液 ●Talika修護睫毛膏(黑色)和修護眼線筆(組合包) 管子字體很像,要看清楚是Liposourcils(豐盈眉毛),還是Lipocils(增長睫毛)的不同喔! 左:極緻晝夜眉毛滋潤修護液(Eyebrow Liposourcils Platinium Double Serum 2 x 8.5ml ) 右:極緻晝夜睫毛滋潤修護液(Talika Lipocils Platinium Double Serum 2 x 8.5ml ) ▊1.極緻晝夜眉毛滋潤修護液(Eyebrow Liposourcils Platinium Double Serum 2 x 8.5ml ) ->改善眉毛稀疏度,活絡眉毛,強化眉毛自然色澤,讓眉毛健康更強韌,不易脫落 95%高度的雙效精華的天然成份,日夜全天候不間斷的滋潤呵護眉毛的生長 兩支筆管間有磁力石吸附,還附上一組台座,放在桌上隨時都可補上一筆! 法國原裝進口,筆管質感摸起來非常精緻;金字管日間使用,藍字管夜間使用 (日用/夜用的每支筆管容量分別是是8.5ml,法國原裝製造) 眉毛滋潤精華液筆管正面 筆管反面 使用方法: 白天用金字筆管日間精華配方於眉毛上,除了刷頭外,還有細緻舒服的橘色海綿頭 清潔完臉部,先用刷頭沾滿精華液,抹在眉上,每個角度都可均勻的塗抹輕刷 再用海綿頭強化靠近皮膚處的稀疏眉毛 對於需要上妝的人,使用過Talika Eyebrow Liposourcils Platinium(豐盈眉毛)也是可以上妝的喔! 若要上妝,等待靜乾約1分鐘精華液完全吸收,再上妝 夜晚是另一支藍字的夜間精華配方 橙色細刷毛沾滿透明精華液,滋潤抹刷在乾淨的眉毛和根部 連續28天使用,明顯覺得眉毛色澤亮麗,增長度和濃密度非常有感 尤其是在上妝時,感受特別明顯! ▊2.極緻晝夜睫毛滋潤修護液(Talika Lipocils Platinium Double Serum 2 x 8.5ml ) ->補足睫毛生長期的營養成份,幫助睫毛的生長活絡,更加濃密 同樣也是依白天和夜晚的2支不同雙效滋潤液 (因為每天都認真刷,盒子邊緣都很舊了XD) 使用方式: 白天化妝前從睫毛處塗抹日間精華配方,先用黑色刷子塗抹至睫毛根部 精華液的滋潤稠度將每根睫毛緊密包覆,然後用海綿頭補強 擦完的感覺像是上了透明的睫毛膏般 夜晚是使用細刷毛,塗抹於接近睫毛根部,細刷毛柔軟容易上手 注意到睫毛黃金生長時段是在晚間10:00-02:00最為活躍(跟我們的黃金睡眠時段是一樣的) Talika極緻晝夜睫毛滋潤修護液的修護成份,含有多方植物萃取精華 除了白天的修護強韌性,增加抵抗力,延緩脫落 夜間利用生物時鐘特性,滋潤的營養素讓成長的睫毛更亮麗豐盈 塗好上床睡個美容覺,既能有助睫毛生長,睡對時間精神和氣色都能滿分 ▊3.Talika修護睫毛膏(黑色)和修護眼線筆(組合包) 這組具修護性的睫毛膏和眼線筆超級無敵熱賣的! 植物性複合成份,能深化睫毛自然原色,令睫毛更加豐盈濃密有光澤 上妝效果更加濃密捲翹,長久持妝;它也好卸妝,卸妝後睫毛自然迷人 想要上妝愛美的同時,又能對睫毛的生長加以呵護喔! 產品打開有一支眼線筆和一盒睫毛膏 睫毛膏有黑色和棕色兩色系的選擇 上:塔莉卡修護眼線筆 下:塔莉卡修護睫毛膏 我超愛這支塔莉卡睫毛刷頭,密布著長齒和短齒 它綜合了纖長型和濃密型的睫毛刷頭 帶點捲翹型的弧度,將富含植物性配方成份,由睫毛根部刷到整支睫毛 讓睫毛既濃密,又具有根根分明的效果,我超愛的! 眼線筆 ->歐風美妍藥妝(更多資訊) 歐風美妍藥妝(<-請點我) 塔莉卡是法國知名眼周的護理品牌 這一陣子努力使用極緻晝夜睫毛滋潤修護液的心得 發現上睫毛部位,介於我原本的長長的睫毛中,新生著一堆處於生長初期的細短睫毛 感覺就像蓬勃嫩嫩的短睫毛 每天照著鏡子觀察,越抹成長越纖長,真的非常開心 有努力必有收穫 更重要的一點,很多人一定有這個疑問 使用這款睫毛護理的產品,眼睛會過敏嗎? 我是戴個隱形眼鏡沒幾小時就容易有過敏現象的人 這款極緻晝夜睫毛滋潤修護液,就我來說,塗抹後狀況非常好 我真的超開心的啦! 用過的人都非常喜愛,我在這個購買網站回購率超高 有時候還會預先買起來啊! 買對有信賴感,服務好的商家,讓人真的非常安心啊! 跟大家分享囉!! 歐風美妍藥妝(更多資訊) (本篇是小卡實際使用後的心得分享文,產品成分及功效說明,引用商品說明書或官網,不具推銷性質)

頂級高濃度魚油，現代日常保養聖品！

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/nutritions-fish-oil 天然保健所 – 極淨魚油 | https://www.nutritions.tw/fish-oil?utm_source=blog&utm_medium=guliufish 日常飲食攝取可能沒辦法均衡兼固，所以咕溜魚與家人日常保養會吃一些保健品，如葉黃素、魚油、綜合維他命等。其中我們最常買的保健品是魚油相關產品，適度補充高濃度魚油不僅能提升Omega-3含量，也能幫助穩定體內的脂肪酸比例，保持好油平衡。像咕溜魚本身工作關係，常常需要高度思考，但隨著年紀的增長，漸漸思緒沒有以前那麼活絡了，所以會想藉由Omega-3中的DHA幫助靈活思考。魚油非常推薦給平常課業繁重的學生族、需要高度思考及聚精會神的上班族，或者需要保養的銀髮族補充哦！ 天然保健所品牌認識 商品特色

🤏夜夜纖🪐 好物分享

外食族要顧及飲食均衡 真的太難了 有時候趕時間快速解決就是隨便買 想當然代謝隨之就會不比以往 影響機能 加上隔一天有事的話前一天如果緊張高壓一定不好入睡 實測睡前2顆夜夜纖 隔天馬上有fu🤎😽💛 終於懂得美冴上完廁所的那種幸福感haha 放心他們家吃了不會有不舒服感 是正常代謝!!!!! 🌛夜夜纖一包有77顆🪐 偶們來看一下裡面到底有什麼秘密 纖維☞ 有幫助順暢 益生菌☞ 增加保護力 233種類生酵素☞加強代謝功能 GABA&色胺酸☞ 幫助入睡 tip🧡:睡前一次 一次2-3顆 @lifeso.ig #有酵夜夜纖 #夜夜纖纖

粽夏新食感!增添蔬果  健康少負擔

端午粽葉飄香，家家戶戶都會有粽子應景，然而，傳統粽子多以糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等高油脂食材製成，熱量大多偏高且缺少蔬果，造成膳食纖維、維生素及礦物質等營養素之攝取量不足。為了讓民眾在端午節期間既能品嚐粽子又能兼顧健康，國民健康署將粽子結合蔬果，提供民眾多款創意吃粽的選擇，除有別於單吃粽子的油膩、熱量高及腸胃不適的問題外，更可增添蔬果攝取，獲取對健康的好處，也讓端午節增添趣味，讓粽子有新的吃法。 陳之穎主廚設計五款創意吃粽料理，介紹如何料理製作與新吃法，讓端午節吃粽子變得更有趣。圖／國健署提供 蔬食新元素 吃出新意和健康 研究顯示，每天攝取5份蔬果的人，與每天只吃2份蔬果的人相比，死亡風險降低13%；因心血管疾病致死的風險降低12%、因癌症致死的風險降低10%1。而依據106 -109年國民營養健康變遷調查顯示，19歲以上國人每天蔬果攝取未達5份高達88%（1份蔬菜煮熟後約半碗，1份水果約1個拳頭大小）。國民健康署吳昭軍署長表示，世界衛生組織指出不健康飲食為非傳染病重要危險因子之一，足量的蔬果攝取有助於預防心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。在端午節前夕，特別邀請陳之穎主廚，運用在地、當季蔬果，融合了法式料理前菜手法、日式茶泡飯及夏季手搖飲品等概念，設計了多款粽子創意吃法，巧妙的將異國風味和台灣味結合在一起，讓端午節吃出新意和健康： 1.夏季鮮蔬捲粽：使用當季且富含膳食纖維的的筍子、絲瓜，搭配鮮蝦、美生菜、豆腐和粽子等食材，減少粽子的油膩感，足夠的膳食纖維也可避免腸胃道的不適。若將鮮蝦換成毛豆，就是道全蔬食料理，毛豆及豆腐亦能提供優質蛋白質的來源。 2.焗烤番茄鑲肉粽：以番茄為盅，加入黃甜椒、毛豆、紫蘇、起司和肉粽焗烤。番茄、甜椒煮熟有助於茄紅素及β胡蘿蔔素的吸收。 3.凱撒粽沙拉：羅曼生菜、小黃瓜丁、蘋果丁、堅果、雞肉，拌入凱撒沙拉醬、撒上粽丁。粽丁可將北部粽捏小塊，加以氣炸酥脆，取代麵包及培根。 4.粽子茶泡飯：將粽子與石斑魚、台灣鯛等國產漁品、各種菇類、海苔和綠茶結合在一起，營造出獨特的茶香口感，菇類富含植物性蛋白質、膳食纖維、維生素B群和多醣體。 5.鹼粽QQ水果茶：以鹼粽為基底，搭配新鮮的芒果、鳳梨、蘋果、百香果和紅茶，水果富含維生素C及膳食纖維，以水果的自然甜味取代糖，是一款清涼解暑又具有咀嚼口感的夏季飲品。 陳之穎主廚與羅素英組長現場料理示範鹼粽QQ水果茶飲品的製作方式。圖／國健署提供 秀出你的創意吃法 拍照上傳就能抽好禮 國民健康署提醒民眾應掌握「分享不過量」、「搭配蔬果才均衡」、「少醬料少負擔」的吃粽小技巧，也鼓勵民眾參考創意吃法，並運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，讓端午節吃粽子變得有趣、均衡又健康。 即日起，國民健康署邀請大家發揮創意，發想更多粽子新吃法，只要於活動期間（112年6月16日至6月30日）上傳粽子創意吃法至國民健康署食在好健康臉書，就有機會獲得好禮。讓我們從今年端午節開始，一起多蔬多果多健康吧!!! 參考資料： 1. Dong D Wang, et al. (2021)Circulation: Fruit and Vegetable Intake and Mortality: Results From 2 Prospective Cohort Studies of US Men and Women and a Meta-Analysis of 26 Cohort Studies Circulation. Apr27 ;143(17):1642-1654

【養真天生物科技公司】頂級葉黃素黑醋栗果凍 讓我晶亮的秘密武器

身為一名忙碌的上班族，我深知疲勞問題對生活品質的影響。長時間注視電腦螢幕、手機使用過度，以及日常壓力的累積，這些都對我造成了負擔。為了保護康健，我一直在尋找有效的解決方案😌 最近，在邊做功課邊查詢之下，終於找到了一款獨特的產品⤵️ #頂級葉黃素黑醋栗果凍🤩 讓大家先深入了解葉黃素的重要性。葉黃素是一種天然存在於黃斑部位的抗氧化物質，具有抵禦自由基的能力，有助於減緩老化的過程，身體無法自行合成葉黃素，只能通過攝取食物或補充品獲得。這就是為什麼葉黃素補充對於保持晶亮至關重要✔️ 在市場上，有許多葉黃素產品聲稱可以改善問題，但其效果和品質卻各不相同。相比之下，葉黃素黑醋栗果凍在成分和品牌特點上脫穎而出，這款果凍採用了知名品牌Kemin的FloraGLO®葉黃素和Zeaone®玉米黃素，確保了產品的純度和品質，黑醋栗和黑豆等豐富花青素成分的添加，提供了更全面的保護💯 我喜歡這款果凍的原因還有其他方面，像是不含色素、香料、甜味劑和防腐劑等添加物，這讓我覺得它更加純淨和健康。而且品牌對於產品的成分含量非常清晰明確，這讓我能夠真正了解自己攝取了多少有效成分👍 葉黃素黑醋栗果凍不僅提供了眼睛所需的營養，還具有其他令人欣喜的優點，它非常方便攜帶，每包果凍都獨立包裝，可以隨時隨地食用。無論是在辦公室、在路上還是在旅行中，我都可以輕鬆享受到照護，這款果凍無需水或任何其他配合品，味道鮮美，更像是一種美味的小點心，讓我愉悅地照顧康健🍃 我來分享一下使用葉黃素黑醋栗果凍後的心得。雖然我無法用特定詞彙來描述效果，但我可以說，這款果凍在某種程度上改善了我的疲勞感。在長時間工作後，總是感到乾澀、疲倦，但使用這款果凍後，我感覺更加清爽和舒適。它好像為我提供了一種柔和的保護屏障，減輕了長時間帶來的負擔😘 除了葉黃素，這款果凍還以其他豐富的成分而聞名。黑醋栗和黑豆作為花青素的良好來源，進一步增加了這款果凍的營養價值。品牌清楚標示了產品的原料來源，讓人放心。這種多元成分的組合，使得葉黃素黑醋栗果凍成為一個綜合保健的選擇，不僅關注康健，還有助於綜合保護😊 最後我想強調，葉黃素黑醋栗果凍不是一種神奇的「萬能丹」，無法解決所有問題。還需要我們注意日常生活的細節，如適當休息、適度運動和保持均衡的飲食，葉黃素黑醋栗果凍可以成為我的有力助手，幫助我更好地應對現代生活中的負擔😌 作為一名注重康健的上班族，我對葉黃素黑醋栗果凍的選擇感到非常滿意。它提供了我所需的葉黃素和其他豐富成分，品牌也注重成分的標示和純淨配方。儘管我無法用簡單的詞語來描述，但這款果凍在某種程度上幫助我減輕眼睛的疲勞感，我相信，持續關注，合理飲食和生活習慣的結合，將為我們帶來更晶亮、更健康的視界👀 養真天生物科技 📌官方IG https://www.instagram.com/yjt.biotechnology/ 📌FB粉絲專頁 https://reurl.cc/zYzRv0 📌官網連結 https://www.yjt-biotechnology.com/ #養真天生物科技 #葉黃素 #葉黃素果凍 #保健食品

粽子熱量很高嗎？怎麼吃才吃不胖？粽子微波不變硬方法？

一年一度大口吃粽子的日子即將來臨，家裡滿山滿谷的粽子，同事又帶了一堆粽子到公司分享，想吃又怕胖。究竟要怎麼吃粽子才不會胖？粽子熱量有多高？吃錯方法小心肥肉長上身，趕快收藏起來！今年端午節你可以放心吃粽子囉～ 果汁比奶茶更胖！愛喝果汁瘦不了｜水果用吃的更好！ 端午節吃粽子｜粽子熱量很高嗎？ 粽子被汙名化成這樣熱量一定很高阿！粽子種類五花八門︰北部粽、南部粽、客家粽、甜粽等，對我們一般人來說實在太難記了，教你們幾點簡單記憶。 ✅粽子是由糯米混入調味料、配料、加油拌炒製作而成，再包入三層肉、蛋黃、栗子、花生等配料，高油高醣高熱量。 ✅一顆粽子熱量約5-600大卡以上，將近３碗飯🍚🍚🍚，越大顆的粽子熱量就越高。 ✅請把粽子當正餐，吃粽子就不要再吃白飯等主食囉。 ⭐粽子熱量約5-600大卡以上⭐ 端午節吃粽子｜鹹的好還是甜的？ 鹹的甜的各有各的好，也各有各的缺點，只要你對他們夠熟悉，也能輕鬆駕馭（吃掉）他們！ ✅傳統鹹的肉粽，因為有花生、三層肥肉加上糯米會加油拌炒，油脂含量高，也因此熱量比甜粽高很多。 ✅甜粽、冰粽小小的順口好吃，一口接一口很容易不小心就吃過量，累積起來的熱量不比鹹粽低喔。 ✅殘酷二選一，甜粽／鹹粽每餐二選一吃就好，吃粽子那餐就不吃白飯囉。 ⭐不發胖重點在於淺嚐不過量⭐ 端午節吃粽子｜怎麼吃才不會胖？ 若想把粽子當作一餐來吃，一餐最多１顆粽子以內就好，若能另外搭配燙青菜及蛋白質，不僅飽足感很夠，同時還能兼顧熱量管控、營養均衡喔！ ✅每天控制在１顆粽子以內，不要三餐都吃粽子喔。 ✅餐前先用清燙蔬菜墊肚子（不要再用油炒），蔬菜纖維能提升飽足感且能延緩血糖快速上升。 ✅醬料鈉含量高，不沾醬最好，真的想使用醬料，幫我用沾的不要❌直接倒在粽子上。 ⭐餐前吃蔬菜，一天一顆粽子，不沾醬⭐ 原本肚子都是肉！韓妞5招甩25kg「健康瘦身術」，減肥前後對比照超勵志～ 端午節吃粽子｜微波不變硬方法 如果在家用電鍋蒸粽子最方便，不過有時候在公司或外出，不一定有電鍋的時候，又很擔心用微波爐會變硬，或者裡面不熟。趕時間又想吃到美味的粽子，分享以下覆熱方式給大家： 不管哪種方式覆熱，都不要拆粽葉，連粽葉一起加熱，才能吃得到粽葉香！ 比168還容易執行！一週『碳水循環減肥法』菜單，吃得健康又能瘦！ 冷凍粽子不拆粽葉，將廚房紙巾沾濕之後，再完全將粽子包起覆蓋，完完全全包好不要露出角角，在微波爐裡放半杯水，中火微波3分鐘，再微波2－3分鐘，完成！ 另一個方式是放在碗裡，在碗裡面加水後，蓋上蓋子，放進微波爐，中火微波８分鐘，完成！ 張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！ 減肥也要吃的開心💋想吃就吃無壓力 了解食物營養、懂得搭配取代 這餐吃多了、下餐吃少點 享受食物的同時，也能輕鬆無負擔🥰 不說絕對不知道！30條不能不懂的『減肥冷知識』，新手別再走冤枉路！ 人生就是不斷 吃胖&減肥&吃胖&減肥 高雄北漂小女子，主要狩獵台北/高雄/日本/超商/小吃 ⭐相 關 合 作 邀 約 請 連 絡 我⭐ 吃貨信箱✉️ emily83921@gmail.com 美食分享🤤 ilovedessertssssss #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #吃貨營養師彥彥 #營養知識 #營養衛教 #減肥 #飲食 #粽子熱量 #熱量

Joyce愛健身｜擺脫「蝴蝶臀」困擾｜塑造迷人的臀型讓美臀再現

「蝴蝶臀」聽起來名稱挺美的， 實際上就是臀型兩側向內部凹陷， 跟蜜桃臀可是差很多喔。 蝴蝶臀成因其實和自身健康相關， 基本上有蝴蝶臀的人大多數都會有「骨盆後傾」狀況， 通常都是因為沒有察覺而導致這個錯誤的體態， 例如：站姿放鬆玩手機或癱坐在沙發上追劇、長時間翹腳， 在放鬆狀態很多人會不自覺地將恥骨向前推， 呈現骨盆後傾、圓肩駝背的狀態， 使自己處於一個雖然相對舒適但卻不正確的姿勢， 如果長期處在「骨盆後傾」除了臀型比較不好看， 也會經常性的腰痠背痛。 如何改善蝴蝶臀讓臀回復到正常體位，下面幾個矯正動作， 先放鬆在激活臀部，就算沒有蜜桃臀，也能讓臀回到該有的功能。 一、[鴿式伸展] 坐在地上右腿往後伸直腳背貼地， 左腿盤坐在骨盆前面， 身體向前俯身雙手放於地面， 停留10秒換邊做。 ●約做3-5組 二、[仰臥腿屈伸展] 仰躺於地面腰部留一個手掌空間， 雙腳90度屈膝，吐氣將左腳往下伸直離地20~30公分， 吸氣將左腳收回，吐氣換右腿。 ●左右各10次為一組，約做3-5組 三、[單腿弓箭步] 找一張椅子或是沙發， 將左腿放在子或是沙發上， 站立腳尖朝前方收腹挺胸， 吸氣臀部向下後向蹲， 站立腳盡量蹲至大腿平行地面， 站立小腿、左腿大腿垂直於地面， 吐氣回到原來位子 ●單腿蹲10下換腿蹲，約做3-5組 每個人活動度不一樣，如果大腿無法蹲至與地面平行， 可以先做半程，以自己可以的高度蹲即可，慢慢練習一定會進步。 PS.這動作髖關節的活動幅度大，可以平衡臀部肌肉，讓上中下均衡發力， 建議可以多做 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、歡迎LINE私訊詢問我喔』^-^』 ************************************************** #重訓 #有氧 #減重 #TRX懸吊式阻抗訓練 #練出蜜桃臀 #蜜桃臀 #練臀 #心肺能力 #核心肌群 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #trx #trxtriceps #wtotalbodyresistanceexercise

【HÉNA SECRET荷娜】酵母胜肽蕾夢TEA 水果茶般的酸香好喝 幫助排便順暢 幫助代謝

辣媽今天要分享一款，讓我順暢爽快而且非常好喝的幫助代謝沖泡飲品， ​【HÉNA SECRET荷娜】酵母胜肽蕾夢TEA​ 光看到品名中「蕾夢TEA」三個字，可想而知，應該是檸檬茶的味道， 果不其然，味道清新，無糖但很順口，就像喝著水果茶般的酸香好喝~ 最棒的地方是，它的順暢力真的「有夠力」，一天一包，讓原本很困擾的辣媽， 都能輕鬆的解決，跟辣媽一樣有卡卡問題的您，一定要感受一下它魅力！ 食用益生菌和酵素，基本上是辣媽每日既定的保養工作，但最近天氣熱吃不下， 蔬菜水果的攝取更是少得可憐，想要排的乾淨，首先也得要有東西讓它排~ 辣媽一天飲用1包​酵母胜肽蕾夢TEA​，哇塞，讓我感到太驚喜了， 雖然吃不多，但排的超爽快，可見裡頭囤積的廢物也不少， 順暢的感覺真的很棒！ ​【HÉNA SECRET荷娜】酵母胜肽蕾夢TEA​ 整個包裝非常有質感，仔細看它外盒上有花草及檬檬的圖案， 產品標示也寫得很清楚，包含了成分、食用方法、保存方式、 注意事項及營養成份表... 辣媽從官網看了它的介紹，主要的特色： ​添加韓國酵母胜肽，調節機能的健康高手​ ​搭配專利紅葡萄葉，代謝順暢力UP~UP​ ​還有玉米鬚萃取、馬鈴薯萃取、巴西酵素，美麗養成計畫開跑​ ​無西藥、農藥、重金屬，歐盟/日本/韓國國際多國專利認證​ 外盒上清楚的「食品」2字，讓人食在好安心！ 官網中有更完整的成分說明，也詳載了媒體報導及各項檢驗證書， 讓我們可以了解的很詳盡哦！ 想要享受0糖0脂肪又清爽的好喝檸檬茶，想要天天喝日日順暢的美好生活， 少不了這幫助代謝的美麗小幫手！ 外盒圖案很有質感，開盒的方式也具有巧思，是採用抽屜式的設計~ ​【HÉNA SECRET荷娜】酵母胜肽蕾夢TEA​ 每盒有14包，採用獨立式隨身包設計，攜帶便利，沖泡更方便， 只要搭配溫涼開水就能飲用，也可以搭配時下流行的氣泡水， 喝著更有沁涼的感覺！· 定量設計，每天固定飲用1包，天天都能感到順暢舒服~ 内包裝袋也相當有質感耶，極具文青風格！ 一般作為日常的保養，每日1包就可以，餐前餐後飲用都沒關係， 像辣媽的習慣是上午固定一個時段喝，沖泡式超方便，不會花太多時間~ 如果需加強保養，就可以一天2包來進行調理哦！ 沖泡方法非常簡單，依個人喜好自行調整，大約150～500ml的水量， 並且建議溫度:0~60度C沖泡！ #什麼族群適合飲用呢 會建議12歲以上的人士飲用，女性朋友在每月週期時也能喝！ ＊＊但不建議孕婦、哺乳、咖啡因嚴重敏感者食用哦， 官網中的產品介紹也都有著清楚的說明哦！！！ 内袋上的開口設計也很貼心，並非全開，這樣在倒出時能更好掌控， 不必擔心一鼓腦全倒下而灑的四處都是~ 倒出來的時候也能聞到清新的果香味，其實一開始看到這深咖啡色的粉末時， 辣媽猶豫了一下，擔心它跟漢方食材一樣，會容易有結塊的情形或糊糊的口感， 但真的是辣媽想多了，它雖然是較粗的粉末，但溶解力相當快速， 完全沒有辣媽擔心的疑慮~ 它裡頭所添加的韓國酵母胜肽，是調節機能的健康高手， 而成分中的巴西酵素，則是含有80種蔬果精華，幫助調節菌叢生態； 還有專利紅葡萄葉萃取、馬鈴薯萃取物以及玉米鬚萃取物... ​【HÉNA SECRET荷娜】酵母胜肽蕾夢TEA​結合了這五大關鍵元素， 想要養成美麗體質順暢人生非難事！ 真的，它的溶解力很快，攪拌幾下就可以了，也可以放入長型的杯中蓋好杯蓋， 像搖手搖飲一樣搖晃它，喜歡冰的，攪拌均勻之後加2塊進去，更好喝哦~ 大家都說夏天是體重控制最好的時機，因為天氣太熱吃不下， 就用手搖飲來取代，但若是不小心喝太多冷飲也是會變成反效果的哦， 所以平常還是要注意，含糖飲品少喝，多喝水~ 每天沖泡一包如同無糖檸檬茶一樣好喝的「酵母胜肽蕾夢TEA」 用它來取代市售手搖飲，給身體實質的幫助！ 攪拌均勻之後，「酵母胜肽蕾夢TEA」質地細膩順口，口味酸香好喝， 因為辣媽比較容易卡卡第一天時喝了1包，當天就順暢有感，而且不會有不適感， 第2天開始都大概早上8-9點的時候喝一杯，每天都可以如願暢快，太爽快了！ 而且當天如果吃得較多較油膩，成果發表會更有感就感(哈哈） 以前到廁所，沒有半小時不出來（呵呵），現在很快速， 不會佔用廁所太久，馬哥都說：哎喲，李今嬤巧緊哦！ 方便攜帶、沖泡簡單，不用1分鐘，好喝的無糖檸檬茶就完成了， 而且質地溫和，是幫助代謝，讓人順暢有感的好喝酵素飲~ 平常飲食不均衡的外食族很需要、缺少運動的人也需要、 辦公室久坐代謝差的人更需要！ 這拿杯子的架勢，一看就是酒國女英雄(哈哈） 實在是蕾夢TEA太好喝了，一飲而盡啊！ 跟辣媽一樣有卡卡困擾的人，想要讓自己更順暢一點的人，我們的福音到了， 這幫助代謝的美麗小幫手，辣媽有感分享給大家！ #排便順暢沖泡飲推薦​【HÉNA SECRET荷娜】酵母胜肽蕾夢TEA​ 排便順暢對於有些人來說是非常簡單的事，就像馬哥， 從沒看過聽過他有卡卡的困擾，但對於現在大部分的人來說， 卻是一項奢求，用最簡單的方式給自己最實質的幫助， ​【HÉNA SECRET荷娜】酵母胜肽蕾夢TEA​ 對辣媽來說是很給力的幫助代謝沖泡飲， 我相信，一定也可以讓您感到順暢如意的！ 更多品牌及產品資訊，請參閱： 官網：Héna Secret 荷娜 Facebook粉絲專頁：Héna Secret 荷娜 IG：【HÉNA SECRET 荷娜】美容保健專家

如何徹底忘掉前任？開始一段新戀情會是好方法嗎？

忘掉前任可能需要時間和努力，以下是一些方法可以幫助你徹底忘掉前任： 1. 接受情感：首先，要接受分手或結束關係的事實，並理解療傷和復原需要時間。允許自己感受悲傷、失望和難過的情緒，並接受這些情緒是正常的一部分。 2. 創造新的回憶：嘗試尋找新的興趣和活動，讓自己忙碌起來。這樣可以幫助轉移注意力，並創造新的回憶和經歷，讓你的生活更豐富多彩。 3. 刪除聯繫方式：避免主動與前任聯繫，刪除他們的聯繫方式，包括手機號碼、社交媒體等。這樣可以減少誘惑和回憶的觸發。 4. 培養自己：專注於自我成長和發展，培養自己的興趣和技能。這樣可以增強自信心，並找到自己的價值和目標。 5. 尋求支持：與朋友和家人分享你的感受，尋求他們的支持和理解。他們的陪伴和鼓勵可以幫助你走出困境，並忘記前任。 6. 自我照顧：照顧好自己的身體和心理健康。保持良好的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，並尋找適合自己的放鬆和壓力釋放方式。 7. 專業幫助：如果你發現無法獨自處理和忘記前任的情感，可以考慮尋求心理諮詢或治療的專業幫助。專業人士可以提供指導和支持，幫助你走出困境。 記住，每個人的復原過程不同，沒有一個固定的時間表。給自己足夠的時間和愛護，相信你能夠從經歷中成長並找到新的幸福。 開始一段新戀情可以是一種方式來轉移注意力，並且在某些情況下有助於忘記前任。然而，這並不一定適用於每個人或每個情況。 在考慮開始新的戀情之前，你需要確保自己已經處理好了前一段關係的情緒和傷痛。如果你還處於傷心或悲傷的狀態，可能無法真正全心全意地投入新的關係。 此外，開始新的戀情也需要慎重考慮對方的感受。確保你對新的伴侶有真正的興趣和情感連結，而不僅僅是為了填補內心的空虛或逃避前一段關係的痛苦。 重要的是，給自己時間和空間來處理和療傷。這可能包括自我反省、心理諮詢、與朋友和家人的交流等。只有當你真正準備好並感到內心平靜時，才能夠開始一段健康和有意義的新戀情。 每個人的情感復原過程不同，沒有一個固定的時間表。重要的是，尊重自己的感受，不要被外界的壓力或期望影響你的決定。聆聽內心的聲音，相信你會做出對自己最好的選擇。

【滿福產後護理之家】新北土城產後護理之家推薦！月子餐該怎麼挑選？土城捷運站高CP值月子中心！我在月子中心的日子～

「滿福產後護理之家」 位在土城區中央路二段 距離土城捷運站步行約七分鐘距離 目前不提供訪客探視 雖然疫情解封 防疫嚴格點 還是讓人比較安心～ 進入館內要手部消毒量溫度 房間以外的區域都要戴口罩～ 有外出需求要寫提報單 櫃台人員態度親切 值班時間從早上10:00 到晚上19:30 館內有一部電梯 主要停靠樓層為1F 5F 6F 7F 8F 電梯旁就是樓梯 每個樓層有配置滅火器 嬰兒室位在5F 24小時都有人員在裡面～櫃台下班後有緊急問題可以撥打嬰兒室 隨時想看寶寶 嬰兒室人員會不厭其煩將小孩推到玻璃窗邊 也可隨時將寶寶推回自己房間 顧累了隨時都可推回嬰兒室～ 嬰兒室紫外線消毒時間 星期三09:00-12:00星期日19:00-2200 這兩個時段則是固定要將寶寶推回房間母嬰同室唷 ～ 配膳室有微波爐 飲水機 體重機 養生茶 入住502房 剛好與嬰兒室同層 隨時送母奶或把寶寶推回房間都方便！ 門禁感應卡 上面有房間wifi密碼 接寶寶時也要出示這張卡 對聲音敏感的我一進房內 先檢查有沒有任何會影響睡眠的異音 大金空調冷氣安靜 冰箱沒有運轉聲 廁所沒有流水聲 非常OK 浴室有乾溼分離 可依需求啟動 換氣/涼風/暖房/乾燥 功能 請勿將衛生紙丟入免治馬桶中～ 水柱強 水溫不會忽冷忽熱 摺疊椅 藥浴桶 泡腳 擦澡 滿福產後護理之家 房型有雅緻房和經典房 我選擇空間較大的經典房 歐式裝潢風格 柔和燈光 搭配典雅家具 整體感覺讓人覺得舒適～ 入住當天剛好遇到滿房狀態 大窗戶房型剛好都被挑光了...可惜XD 看出去的景色大概是這樣 ～ 液晶電視滿大的 我們自己加碼帶機上盒看電影追劇和SWITCH打電動 提供拖鞋和抗菌液 可租借延長線200元押金 新安怡手動擠乳器1000元押金 貝瑞克電動吸乳器2000元押金(耗材費650元) 面紙 餐具組 馬克杯*2 空奶瓶*4 nac nac消毒鍋 使用前鐵盤記得加水 一鍵按下即可消毒烘乾 桌上放置四個空奶瓶 擠完母奶 寫好母乳卡綁上橡皮筋 可送至嬰兒室窗口給護理人員 以瓶換瓶方式 抽屜打開來有吹風機 衣櫃內有提供衣架 使用過髒的浴巾和哺乳衣可以丟到汙衣桶 房務人員親切 每日13:30後會逐層打掃 進門前會先敲門～ 每日清理垃圾 補充衛生紙 提供哺乳衣和浴巾 隔兩日掃拖 不定時換床單 媽咪親餵最需要的U型枕 貼心準備了乳母墊 溢奶的時候不怕弄濕衣服 剛生產完還在排惡露 35公分衛生棉很實用 床邊小燈開關位置就在旁邊很方便 睡前不用特別跑到玄關關燈～ 生產後的媽咪擁有足夠睡眠很重要！枕頭 棉被 床墊 睡起來很舒服 無可挑剔～ 月子餐有三家可選擇 分別是富寀 囍月 悅之膳 不用怕會吃膩 有禁忌餐點可額外備註！ 送餐時間大約在早上08:30 上午11:30 晚上17:00 富寀月子餐有提供藥浴包 可用廁所藥浴桶泡腳或擦澡 我和老公最喜歡「富寀月子餐」餐點養生不會太油膩 每次吃完都會期待下一餐～ 想要更換月子餐可前一天15:00前跟櫃台人員說 會從隔天午餐開始替換！ 每一餐吃完 將保溫袋上的餐卡 反背面 人員就會收走～ 偶爾還會隨餐附贈彌月蛋糕或油飯試吃～ 嬰兒室不定時會釋出00:00-08:00親子同室名額 挑戰成功即可獲得免費好禮 EX:飛利浦奶嘴 嬰兒防護面罩 不鏽鋼餐具組 消脹氣膏 純棉嬰兒衣 尿布墊 …等 新手爸媽對新生兒照護難免會覺得緊張慌亂 嬰兒室人員非常專業 有任何寶寶問題都會給予協助 想要親餵的媽咪 可以告知護理人員方便接電話的時間 EX:09:00-21:00 接近寶寶要吃飯時 護理人員就會電話詢問媽咪是否要親餵？！ 依照每月課程表 有線上上課或實體媽媽教室 可自由參加 ～ 手作課程-寶寶奶嘴鍊製作 DIY專屬禮物給寶寶 再也不怕奶嘴掉了找不到～ 骨盆調整與雕塑 把握黃金時期修復產後媽咪的腹直肌 跟產後鬆垮身材說掰掰！ 乳腺暢通按摩教學 教導如何乳房按摩 讓媽咪擠奶之路更順暢～ 簽約訂房足30天最划算 入住前 請洽滿福產後護理之家 確認活動是否有調整哦～ 雙邊乳腺按摩一堂 不論是塞奶還是想讓奶量增加 課程預約起來就對了！ 寶寶寫真 攝影師拍攝快狠準 捕捉寶寶最萌的瞬間～ 一開始會選擇在「滿福產後護理之家」坐月子 有以下幾點考量： 1、認識的親友實際入住過給予評價還不錯！ 2、離老公上下班和住家近 隨時返家拿東西方便 3、價格相較其他家親民很多 可省下不少預算 第一胎自然產39週+3天 小寶寶紜紜誕生了！初為人母難免讓人有點手忙腳亂 慶幸自己選擇入住「滿福產後護理之家」 短暫充電 回到家才能更有餘力照顧寶寶！ 這裡有婦產科/兒科醫師定期會診 密切關心媽媽及寶寶狀況 月子餐菜色營養均衡 健康的飲食幫助身體快速恢復 促進哺乳營養～ 24小時新生兒專業照護 換尿布 餵奶 洗澡 安撫寶寶 通通不用煩惱 歷經身理和心理的疲憊 安靜舒適的環境 讓我能獲得充足休息與恢復 入住期間遇到的櫃台人員 嬰兒室護理人員 房務人員表現都很棒！ 推薦給正在找新北產後護理之家/月子中心的孕媽咪們～ YouTube影片有更多介紹~ 滿福產後護理之家 電話：02 82610177 地址：新北市土城區中央路二段304號4-7樓 官網：http://www.cutemother.com.tw/ ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

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