【開箱】Greenergize 綠量 Super Green 超級食物｜補足每日蔬果營養，打造健康生活

去年在 Dcard 上無意間刷到 Greenergize 綠量這款產品。深綠色的包裝配上醒目的英文字母，看起來就——超・級・健・康！ Greenergize綠量|Super Green 超級食物 30入/盒 想起以前一個人在外打拚的時候，白天趕上班、回家想擺爛。三餐隨意吃，長年累積下來的問題不少。最明顯的就是體態的改變，我完全是靠吃解決壓力型的人，所以與日俱增完全是預期中的事...... Greenergize綠量|Super Green 超級食物 現代人真的非常忙，工作、家庭、社交、學習、社群，各種應付不完的事，想要好好為自己準備對的食物實在太不容易了。完全沒有多餘時間慢慢逛超市、慢慢挑選和配對營養均衡的食材。 營養補給好吸收 一小盒有10包，在每包僅8公克的營養補充品中，蘊含了14綠蔬補給、8維生素B群、2藻類來源、2礦物質強化補給。 這就是Greenergize綠量Super Green的魅力所在，它集結了多種超級食物的營養成分，含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化劑等，能夠為身體提供全面的營養補給。 不同於傳統的飲食模式，Greenergize綠量提供了一種更加便捷、簡單的營養解決方案。每天只要一包，就能一次性攝取到每日蔬果所需營養成分。無論是忙碌的上班族、健身愛好者，還是注重健康飲食的人士，都可以從中受益。 Greenergize綠量|Super Green 超級食物 不限時地隨手補充 獨立包裝方便攜帶，出差、旅行都能持續吃，讓營養不中斷。如果你也面臨時間緊迫、無法安排適合飲食的困擾，不妨考慮將Greenergize綠量到日常飲食中。它不僅能夠滿足身體對營養的需求，還能夠讓身體時刻充滿活力！ 天然蔬果風味百搭 雖然外觀看起來青青綠綠的，但沒有青草味或那種難以下嚥的菜味。單純加水喝時，口感像天然順口的無糖蔬果汁，還帶有一點淡淡的抹茶香（因為成分中含有抹茶粉）。 如果喜歡更滑順的口感，可以加入牛奶、豆漿或燕麥奶一起喝～ 拌入優格也很不錯。早晨多一包，幫自己補能量，元氣滿滿開啟新的一天！ 品牌資訊 平日蔬菜攝取不足，或是大餐過後想要實行飲控的人，來感受一下Super Green的超級能量吧🥦~ 官網：Greenergize綠量 FB粉絲專頁：Greenergize綠量 IG：greenergizing #綠量評價 #SuperGreen超級食物評價 #SuperGreen超級食物有效嗎 #什麼是超級食物 #超級食物營養品分享 #外食族均衡營養分享 #忙碌上班族營養品分享 #體態管理好物分享 #健身族必備營養品分享 #好攜帶營養補充分享 #挑食族營養品分享 #輕盈順暢營養品推薦

狗狗皮膚病怎麼辦？瞭解各種皮膚病常見原因，預防與治療一網打盡！

過敏、毛囊炎、趾間炎、癬、跳蚤…..等等皮膚問題，家裡狗狗皮膚又出狀況了，遇到這些問題要怎麼辦？相信不少飼主都很苦惱皮膚病的問題。 先了解各種常見的狗狗皮膚病，以及造成的原因，充分預防及治療，避免以錯誤方式處理，造成病情每況愈下！ ———————————————————— 《#導致皮膚病的常見原因》 造成皮膚病的原因有很多，從根本了解發生的原因，更能幫助毛爸媽們進行下一步處置唷！下面有幾種皮膚病常見的原因 1.寄生蟲寄生 狗狗因為被寄生蟲寄生或叮咬而產生的紅、腫、癢症狀，常見的寄生蟲包含跳蚤、壁蝨、疥癬蟲、毛囊蟲。 2.皮膚感染 生活中不小心的劃傷、擦傷，不易清潔的耳朵、皮膚皺褶，尚未癒合的傷口處，以及狗狗過度舔拭自己皮膚。 3.接觸到過敏原 過敏原可分為環境與飲食兩種。常見的環境過敏原包含黴菌、花粉、灰塵，常見的飲食過敏原包含玉米、花生、小麥、羊肉、牛肉，每隻狗狗對食物過敏種類仍有不同，建議毛爸媽記錄自家狗狗的食物過敏原。 4.內分泌、免疫系統問題 內分泌激素分泌過多或過少，可能出現脫毛、色素沉澱、皮膚變薄的情況。 免疫系統低下也會造成皮膚病，像是紅斑狼瘡、天皰瘡。長期飲食不均衡也會造成維生素、維他命不夠而患上皮膚病。 5.物理、化學性 物理性包含清潔後未即時擦乾、燙傷、凍傷、放射性損傷；化學性包含使用到過敏的清潔用品、藥物，膿性分泌物長期的刺激。 ----------------- 《#常見的皮膚病有哪些類型呢？》 簡單介紹幾種常見的狗狗皮膚病 1.癬 癬是因為真菌感染而引發的皮膚病，好發於頭部、腳掌、耳朵、前上肢部位。在這些部位會出現發炎、鱗片狀的情形，除此之外，也容易引起脫毛症。一歲以下的狗狗是癬的高風險族群，要特別注意！ 2.過敏性皮膚病 是跟免疫系統有關的皮膚病。當環境溫暖潮濕時，就是過敏原大肆虐的時機。只要狗狗接觸到過敏原，就會引發過敏性皮膚病。 因為是屬於自體過敏的關係，過敏性皮膚病是無法完全根治的，只能透過環境控制來降低發病。 3.趾間炎 趾間炎也是常見的狗狗皮膚病，平時忽略清潔或是感染黴菌容易引起。在腳掌與腳趾的間隙中出現膿疱症狀，就是趾間炎典型症狀。 而罹患趾間炎的狗狗會出現很大的膿包，牠們腳掌會不敢著地，也會頻繁舔咬腳趾，使得情況惡化。 4.皮脂漏症 皮脂漏症是屬於內分泌型的皮膚病。負責保護皮膚的皮脂分泌過多或過少，導致皮膚受損就會引發皮脂漏症。因為皮脂過多或不足，容易伴隨增加鱗狀物。 病因大致可分為兩類，原發型的皮脂漏症發生在局部或是全身，通常沒有明顯的病原；繼發性皮脂漏症是有已知的病源發生，像是跳蚤過敏、內分泌失調等。 症狀可分為兩種，一是黏膩型，皮脂過多黏膩的脂性型；二為乾燥型，皮脂過少的乾性型。但無論是哪種，都會出現大量的皮屑、皮膚發臭，毛爸媽們可以觀察狗狗有沒有這兩個徵狀來確認。 ----------------- 《#如何預防及治療常見的皮膚病？》 狗狗如果不幸得了皮膚病，要如何對症下藥呢？ 首先，要避免狗狗繼續舔拭、搔抓，避免被口水中的細菌感染。送往獸醫院看診，讓專業的獸醫師診斷、治療，千萬不要嘗試各種偏方，反而容易病情惡化。 在生活中，毛爸媽也可以透過簡單的小動作，幫助狗狗遠離皮膚病。 1.保持狗狗的乾淨 定期幫狗狗洗澡，可以大大減少過敏原與髒汙的累積。夏天可以每月洗3至4次，冬天可以洗1至2次。毛爸媽們記得洗好澡後要盡快擦乾，保持狗狗皮膚乾燥，避免讓潮濕的皮毛再度成為黴菌溫床。除了洗澡外，幫狗狗剪指甲也能有效降低趾間炎發生機率唷！ 2.減少接觸過敏原 過敏原有很多種，食物、環境、清潔用品都有可能。避免食用狗狗過敏的食物；定期打掃環境，減少塵螨、黴菌、花粉；選用不易過敏的清潔產品，像是洗毛精。減少接觸過敏原，就能有效預防皮膚病唷！ 3.補充營養，提升免疫力 毛爸媽可以試著做鮮食，或是選擇天然成分的飼料、針對狗狗皮膚配方的飼料來補充營養，藉此提升狗狗的免疫力。食用對皮膚好的保養品，像是魚油、亞麻仁籽。魚油中的不飽和脂肪omega-3、omega-6，可以幫助皮膚修復，減少過敏反應；亞麻仁籽富含omega-3，改善皮膚搔癢、紅腫的問題。 ———————————————————— ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/ 

最養胃💪🏻18小時戰鬥力♥️早餐是關鍵

 真的是18很拼命充實過每天呀！ 而且還不用睡午覺，我也覺得很神奇🥴 · · 雖然我的工作時間是自己調配的 但我也跟大部分上班族一樣，必須早起開工 幾乎都是7點起床（連假日也是如此～🥴 · 近四年，我早餐都在家裡解決 對於我這種怕麻煩不碰廚房標準工作狂 還在拼命奮鬥的台北租屋族 又想兼顧 健康好身材飲食目標 備餐一定要快狠準又到位～～～🔪😏☺️ . 如果有吃早餐 隨邊吃👉🏻吃完想睡、很昏沉 如果早餐太趕乾脆不吃👉🏻’不吃’比’有吃’胖更快💢 · · · 很多人會習慣早午餐一起吃 小心胃空腹太久，容易導致胃酸分泌過多 加上瞬間攝取太多熱量，腸胃道會無力消化 胃痛胃炎、消化不良胃脹氣等問題.... 基本上跟早餐脫不了關係！！！ .......不吃早餐的人要注意呀🈲 · · 想要工作身材同時兼顧，就是從早餐開始！！ 空腹一整晚，早上是身體最需要吸收營養的關鍵 · ♥️我的早餐除了均衡營養 一定會完整攝取25-30g蛋白質💪🏻💪🏻 血糖不震盪，有飽足感，就不會想亂吃 腸道、身體代謝也更好！ 接下來一整天，我可以做更多控制熱量的選擇 · · 👇🏻👇🏻👇🏻 My breakfast 香草奇異果果昔 150cal 主角：香草奶昔(大豆蛋白) 配角：蛋白粉、一顆奇異果、ㄧ匙奇亞籽 · · 🔺小提醒 水果當配料，建議份量以一個拳頭大小最佳 · · #Zespri奇異果 #ifeelzuper · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

產後腹女の心酸血淚屎-【掉髮掉不停】孩子都1歲了還在掉髮

●產後的睡眠不足，導致毛孔變粗 細紋一堆、眼尾下垂代謝變慢，瘦不下來… (光講到這邊我已快放聲大哭) 而最令人傷心的事情，大概就是產後落髮這件事 掉了還真他ox的多啊，多到我一度要翻臉了 雖然現在已經漸漸長出頭髮 但是！這長出來像稻草的短毛 超級醜~~~~尤其額頭頂端最明顯 看起來瞬間老10歲~我的天！ 孩子都1歲了，我還在掉髮 人最在意髮型了每天頂著一堆長短不齊的稻草 讓我常常忍不住呆坐在化妝台前偷偷拭淚~~您知道嗎 (誇張….處理1號、2號都沒時間了，還哭~) 你好，我是三寶媽 ★1號→6Y ★2號→4Y ★3號→1Y很瘋狂又假掰的水瓶座媽媽歡迎追蹤我們的粉絲團【三寶飯的北勢子樂趣】還有【IG】https://www.instagram.com/huihui0121/ ●在35歲前，達成生完三個健康孩子的規劃 我是真的很開心拉看著孩子一天一天長大 看著孩子黏在你身邊玩樂 那些掉髮啦、身材變形、變老變醜啦 相較之下好像沒那麼重要→(屁拉~超級重要) 所以我總覺得女人生孩子這部份是真的犧牲很大 產後掉髮雖是一種正常現象聽說很少有人掉到真的禿頭 聽說還有媽媽會使用母乳來擦頭皮 但其實證明這好像無任何太大益處 有點擦心安的意思哈哈~~~ 雖然狂掉時期實在讓人心驚甚至心慌 而且我覺得我生完3號掉得更厲害 真的就是隨便一撥就一束一束的掉 更別說洗完頭後，排水孔上方精彩的模樣… ●後記: 產後掉髮是正常的 以下提供產後【養髮】照顧方向1.剪短頭髮，減輕對頭皮負擔的重量，且好整理整個人看起來更有精神。2. 正常生活作息避免熬夜，充足的睡眠才能夠增進新陳代謝，使頭皮血液供應順暢，毛囊獲得足夠養分。(咦!!!!!!)3.使用寬齒木梳，取代密齒圓梳，減少靜電脫髮。4.飲食均衡營養充足，均衡攝取五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類及油脂類等六大類食物。5.減輕壓力，掉髮與壓力賀爾蒙息息相關，媽咪們放鬆心情吧！6.在洗髮精中加入幾滴薄荷油，可以幫助滋潤頭髮並改善秀髮光澤。7. 避免同時染燙，頻繁使用燙髮及染髮的化學藥劑，容易導致糾纏打結，也會讓頭髮脆弱斷裂。

2023想不受水逆影響增添好運氣？12星座女孩提高能量場為自己增添好運就看這篇！

 補充關鍵營養素就能提高能量場，12星座懶人包看這邊。 Photo/Freepik 白羊座 (3月21日 – 4月19日) / 幸運營養素：維生素C 活力滿滿的白羊女，最適合透過維生素C來保持高能量、增強體力。 金牛座 (4月20日 – 5月20日) / 幸運營養素：維生素D 有運動習慣的金牛女，最需要維生素D來維持骨骼健康和肌肉的正常生理。 雙子座 (5月21日 – 6月20日) / 幸運營養素：B群維生素 充滿想法的雙子女最需要B群、特別是維生素B6和B12，增進神經系統健康。 巨蟹座 (6月21日 – 7月22日) / 幸運營養素：鈣質和維生素D 巨蟹女情需要豐富的鈣質和維生素D，以維持骨骼健康和心情的平和。 獅子座 (7月23日 – 8月22日) / 幸運營養素：維生素A 要求自我外表的獅子女，建議用維生素A加強皮膚和眼睛健康，美麗久久。 處女座 (8月23日 – 9月22日) / 幸運營養素：維生素E 追求完美的處女女可以多攝取維生素E保護細胞、具抗氧化作用，保持青春。 天秤座 (9月23日 – 10月22日) / 幸運營養素：鐵質 天秤女追求平衡和和諧，營養上需要足夠的鐵質，幫助紅血球形成，維持健康。 天蠍座 (10月23日 – 11月21日) / 幸運營養素：鎂元素 需要空間的天蠍女，可多攝取鎂元素平衡情緒和神經系統，讓自己保持冷靜。 射手座 (11月22日 – 12月21日) / 幸運營養素：維生素B1 喜歡冒險的射手女最適合維生素B1當盟友，維持神經功能同時保持活力。 摩羯座 (12月22日 – 1月19日) / 幸運營養素：維生素K 堅強的摩羯女適合維生素K作為骨骼守護者，在追求目標的道路上保持堅定。 水瓶座 (1月20日 – 2月18日) /幸運營養素：維生素B5 重視創新的水瓶座女生可以增加維生素B5，有助於調節體質、保持創造力。 雙魚座 (2月19日 – 3月20日) / 幸運營養素：維生素B9 感情豐沛的雙魚女不妨加入維生素B9（葉酸）讓健康、靈感更加分。 國家級營養師背書推薦！8種人體需要的營養素「光泉富維他牛乳」 大家都找到自已的開運Tips了嗎～每個星座女生都擁有獨特的性格特質和需求，但就是因為多元的個性、特色互補人與人間的相處更完美可愛。同理，維生素們雖然各司其職，但都是構成健康身體不可或缺的一環。提醒大家想要呵護自己的健康第一步就是「均衡營養」，女孩們為了瘦身最容易忽略蛋白質的食物、只吃沙拉蔬菜或是偏食缺乏攝取脂質，也容易影響到維生素攝取與吸收。這時候你一定會想問，到底有沒有一個飲食選擇能夠補充豐富的營養？ 答案是有的，就是「光泉富維他牛乳」啦～～～～ 特別值得一提的是，上班、上學時間太趕無法好好吃一頓營養早餐，光泉富維他牛乳也有推出小包裝常溫保久乳可選擇。包裝經過超高溫滅菌，沒有防腐劑，加上常溫即可保存9個月，喝起來超安心，小小一瓶方便攜帶，裡面包含8種維生素、葉黃素且低脂，最適合忙碌的媽媽、以及小朋友成長發育飲用。 同場加映補鈣神物！光泉「高鈣牛乳」讓少女、媽咪、小朋友都健康有「骨」氣。 很多女性為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收，除了營養素補足很重要，光泉也推出了這款高鈣牛乳，比一般牛乳多了2倍的鈣質含量，打造黃金圈三要素添加D3幫助鈣吸收，幫助缺乏運動的女性健康補鈣、給小朋友喝也可以幫助骨骼成長發育，還能維持銀髮族長輩的骨骼健康，是全家都適合的最佳骨氣補給品。 現在就把光泉營養牛乳系列納入日常必備補給品吧！一起呵護自己、提升能量場，打造滿滿活力吧！偷偷告訴大家，現在購買光泉營養牛乳任一瓶/組（冷、久藏）就可以參加【為健康應援】抽獎活動，眾多好禮等著大家來拿喔！ 【為您的健康應援】抽獎活動 了解更多：https://www.kc-foods.com/20230607FunctionalMilk

2025精選TOP5東區親子餐廳推薦：超讚兒童餐、親子課程都有！遛小孩好去處！

台北最好逛最好買的地方之一莫過於東區了！別再以為東區只能逛街，親子餐廳也是超有特色。就讓小編帶各位一探究竟2025最新的東區特色親子餐廳吧！不只餐點美味，每一間都非常親子友善，甚至還有的餐廳會舉辦超值親子課程，住東區的爸比媽咪們真的超有福～～ （圖片來源：pexels） 親子餐廳怎麼選？3個挑選重點快速看 挑選親子餐廳，除了看餐點美味與否，更重要還要顧及安全與便利，以下是挑選親子餐廳時可以參考的 3 個重點： 是否設有兒童遊戲區／活動空間 適合年齡層的遊戲設施能讓孩子玩得盡興、爸媽也能稍作休息。像是溜滑梯、球池、繪本區等都是加分關鍵！ 是否提供兒童友善設備與服務 兒童餐椅、兒童餐具、親子廁所、哺乳室…這些貼心設備可以大幅提升家庭用餐的便利性與舒適度。 是否有兒童餐 or 適合孩子的菜單 提供營養均衡又吸引孩子食慾的兒童餐，能避免孩子「吃不下」或爸媽需要另準備食物的情況，是不少爸媽挑選餐廳的重要標準！ 東區親子餐廳推薦一：Second Floor 貳樓敦南店 非常親子友善的貳樓不僅有提供超美味兒童餐，還有兒童餐具，部分分店也會提供兒童圖畫紙跟色筆讓孩子吃飯不無聊喔～來這裡用餐，不僅大人舒適，連小小孩也被當成貴賓在重視呢！ 餐廳地址：台北市大安區敦化南路二段63巷14號 電話：02-2700-9855 營業時間：週一至週四11:00–21:00；週五12:00–21:00；週六及週日9:00~21:00 （圖片來源：Second Floor 貳樓 FB） （圖片來源：Second Floor 貳樓 FB） 東區親子餐廳推薦二：不二煮藝 相較於其他重口味的餐廳，標榜少油、少鹽、少添加的不二煮藝完全就是不想下廚又想讓孩子吃得健康安心的好選擇！除了兒童餐外，現場也有提供嬰兒座椅及兒童餐具；飲食選擇多樣，還有提供素食餐點，就算吃素也能放心吃～ 餐廳地址：台北市大安區仁愛路四段112巷9弄5號1樓 電話：02-2700-9880 營業時間：11:00–20:00（週六營業至20:30） （圖片來源：不二煮藝 FB） （圖片來源：不二煮藝 FB） 東區親子餐廳推薦三：歐嬤德式美食 金華店 只要看到門口的超大黃色小熊就代表你走對啦！超好吃的義式料理跟店內滿滿的小熊讓用餐的人心情特別愉悅！偷偷跟爸爸媽媽說，店內飲品還有啤酒這個選項！溜小孩的同時讓自己chill一下吧！ 餐廳地址：台北市大安區金華街221號 電話：02-2392-2447 營業時間：10:00–20:00（週五週六20:30） （圖片來源：歐嬤德式美食 金華店 Oma’s German Delicacies Jinhua Branch FB） （圖片來源：歐嬤德式美食 金華店 Oma’s German Delicacies Jinhua Branch FB） 東區親子餐廳推薦四：淘憩時光 雖然沒有超豪華的遊樂設施，但定期會舉辦親子律動、英文繪本、桌遊、寶寶按摩等課程。最讚的是6歲 以下孩子來到這裡不收低消、無清潔費，可以盡情暢玩遊戲區！ 餐廳地址：台北市中山區松江路69巷5號 電話： 02-2507-1065 營業時間：週二至週四11:30–19:00；週五11:30–20:00；週六週日11:00–20:00 （圖片來源：淘憩時光 FB） （圖片來源：淘憩時光 FB） 東區親子餐廳推薦五：農人餐桌 看到店名就知道這是一家非常具有大自然風味的餐廳，裡頭的辦家家酒玩具是來自日本hape木製廚房組跟木頭食物，菜單還很貼心附上注音，讓孩子能享受自己點餐的樂趣！ 餐廳地址：台北市中正區重慶南路二段51號51號B1（永豐餘大樓內B1） 電話：02-2322-3716 營業時間：11:00–15:00（週六日營業至16:00） / 17:00–20:30 （圖片來源：農人餐桌 親子餐廳 FB） （圖片來源：農人餐桌 親子餐廳 FB） 媽咪們～下次到東區時，別忘了帶著小孩一起來這些超人氣親子餐廳，讓你們享受愉快的親子時光！以上是本次精選的五家必去餐廳，這個假日就快衝去吧！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉精選TOP5新莊親子餐廳推薦：木製遊具、義大利麵、好吃早午餐都有，遛小孩好去處！ 👉精選TOP10內湖親子餐廳推薦：大型溜滑梯、可愛手作甜點都有，遛小孩好去處！ 👉【桃園親子餐廳推薦】地方媽媽們推薦的13間必訪店家，假日出遊最佳選擇！ 波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #好吃 #東區 #東區親子餐廳 #溜小孩 #美食 #親子 #親子生活 #親子餐廳 

女生瘦身不瘦胸，養胸祕訣大公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram , nextplus.nextmedia.com , 郭書瑤instagram , Angelababy Instagram 減肥是女生們永不退流行的熱門話題，然而究竟如何瘦的窈窕又能保有胸部？ 今天要公開這些明星的秘密，告訴大家瘦身不瘦胸的秘笈！ 豐胸秘笈1：精油按摩 歌手蔡依林不僅人紅，且擁有令人稱羨的好身材。在第26屆金曲獎頒獎典禮的星光紅毯上，她一襲深藍色禮服，秀出深V美胸，驚豔全場，她的豐胸魔法究竟是什麼呢？蔡依林天天用豐胸精油按摩穴道，維持雙峰「美而挺」，她也透露自己因為常生理痛，需要長期靠精油調理，意外獲得豐胸效果。她用來調理的精油含有玫瑰、水解骨膠原精華、天竺葵、甜杏仁油、依蘭、月見草油等，每天持續早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質的東西，才養成她今日傲人胸圍。 豐胸秘笈2：多吃膠質食物 以童顏巨乳之名出道的郭書瑤，擁有令人稱羨的傲人E奶，她表示，除了感謝先天基因良好，也透露自己愛吃熱豆漿配蛋、海鮮以及有膠質的食物等，但強調一定要均衡飲食，平常也必須保持良好運動習慣。 她舉出許多具有豐胸效果食物的例子，例如：熱豆漿加蛋、蝦子、蛤蜊、優酪乳、起司、乳酪、雞腳、豬腳、海參以及水果、腰果、堅果等等，這些食物多半能補充蛋白質、鋅、鈣、維他命C等，不只幫胸部長肉，也能讓皮膚更加彈潤。 豐胸秘笈3：運動豐胸 香港知名模特兒及演員Angelababy是各大電影中炙手可熱的主角人選，對於豐胸、美白她有許多自己的獨到見解，她的豐胸祕訣簡單但十分有效。堅持做豐胸操是她持之以恆的方法，將生活中隨處可見的道具都運用到豐胸中，譬如將礦泉水瓶加滿水後，雙手拿著做擴胸運動會比單純做擴胸運動效果更強。書桌和櫥櫃也是很好的輔助工具，背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲、起立重複10次，就能甩掉煩人的副乳。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 吃飯習慣對了 小臉輕鬆Get！！ 胖胖腿bye bye！簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了！ 胖子的5大心聲！重新燃起妳的減肥動力 資料來源： Bella.tw儂儂 #瘦身 #豐胸 

🥮流氓小姐中秋特輯🥮 不會吧?!【烤肉愛吃的東西...居然透露了你個性的特質秘密？？】

大家好，我是流氓小姐😎 中秋節到了～中秋有三寶：烤肉、柚子、蛋黃酥。想不到烤肉第一愛吃的食物居然會透露個性？ 英國營養學家 Victor Lindlahr 曾說過： 「你吃什麼，決定了你是誰。」（You are what you eat） 流氓小姐特別做了中秋調查🎑 大家一起來看看準不準吧？😄 愛吃肉的人和你相處很舒服，個性坦率直爽，外向善良、熱心助人，容易親近人緣好、懂得享受生活、重大局、但是有時容易無意中惹惱人，有時粗枝大葉少根筋，鬧出許多笑話。 愛吃香腸的人個性較理性穩重，做事井然有序很有效率、邏輯思考，喜歡參與競賽不服輸的感覺，唯一是偶爾較沒耐性，討厭大排長龍或是需排隊要等待的熱門商品。 愛吃青菜的人個性較穩定、內斂，有自己的原則，但有時龜毛潔癖毛很多，容易挑剔、高標準，會讓身邊人捏一把冷汗。 愛吃甜不辣的人個性直來直往好相處，活潑好動、重義氣也孩子氣，有他的場合都很熱鬧，很容易把別人的事當自己的事，有自己的底線不允許別人侵犯。 愛吃玉米的人思考有自己的一套邏輯，懂得計畫、前瞻性，重視節日情調，生活很重視儀式感，喜歡把日子過成特別的一天，有時候會對少根筋的人翻白眼。 愛吃海鮮的人個性豪爽、容易交朋友，個性高調、喜歡豪華非凡的事物、做事謹慎、重氣派情調，但有時容易不切實際。 愛吃青椒的人在群體裡總是最特別的那一個，做事俐落有效率，愛冒險、富有野心目標導向，個性鬼靈精怪、有天馬行空的想法和創意，但有時過度緊張擔憂、心事放心裡不輕易說出來。 愛吃月餅的人好相處、友善、有同情心，樂天、樂觀、即時行樂但是耳根子軟，容易因為大家起鬨改變心意。 愛吃另一半的人欸歹勢...跑錯棚～是中秋節不是情人節啦🤣 分享給@妳第一個想到的朋友吧 彼此互相標籤也提醒一下～中秋除了吃愛吃的... 別忘吃些平常少吃的平衡一下 飲食均衡🥬🥩身心通暢🥰🥰 歡迎留言給我妳的感想*\(^o^)/* 英國紳士先生和流氓小姐 🥮祝大家中秋節快樂🥮 🕊官方IG上線啦👉🏻missclara827🕊臉書搜尋👉🏻當英國紳士先生遇上流氓小姐 圖片來自@高敏敏營養師

葡萄王聯手7-ELEVEN國民順暢超省運動開跑！超能7益菌助消化、順暢一天10元有找

葡萄王聯手7-ELEVEN超省運動開跑！超能7益菌助消化順暢一天10元有找 現代人的生活步調快節奏，壓力大、外食頻繁和飲食不均衡等因素，常常導致消化、排便的問題。許多人嘗試各種方法來解決這樣的情況，像是喝優酪乳、吃膳食纖維等等，而益生菌因其助消化和促進排便等特質，成為越來越多人想要調整體質的首選。益生菌能夠平衡消化道菌群、維持消化道機能，讓排便更加順暢，而只要排便的問題解決了，整體氣色以及生活品質等等也會大大提升，可以算是保持健康的關鍵因子。 正是因為益生菌的需求日益增加，生技保健品牌龍頭葡萄王與超商7-ELEVEN首度強強聯手，推出了全新產品「超能7益菌」，讓民眾在最便利的7-ELEVEN，就能快速解決日常的「不便」！葡萄王超能7益菌含有7種益菌與3種益生質，包括菊苣纖維、半乳寡糖、異麥芽寡糖，還有促進消化的聖品「鳳梨酵素」，更棒的是還另外添加含有豐富營養的啤酒酵母，讓益生菌不僅達到促進消化順暢的目標，還能提升精神、補充活力，為身體補充滿滿的能量。 為了讓更多人能夠體驗葡萄王超能7益菌，自3/19起至4/15，葡萄王和7-ELEVEN攜手推出了「超省運動」促銷活動，凡購買超能7益菌，即可享受買一送一的優惠，以每天不到10元的銅板價，就能輕鬆照顧好消化健康、幫助排便順暢，也能補給活力，三效合一的超高CP值，養成健康好體質！ 無論是時常聚餐、吃重油重鹹的食物，或是平常蔬果攝取不足、壓力大等等的情況下，每天來一包葡萄王超能7益菌，讓身體每天都像做一次大掃除，不論是上班應酬導致消化、不順暢的問題，或者出門旅遊的「旅行不便」，只要走進7-ELEVEN，便能購買到葡萄王超能7益菌，讓消化代謝不順不再是難以解決的困擾，如同7-ELEVEN耳熟能詳的廣告台詞「always open」，用最便利的方式讓健康順暢「always open」！ 

標準少女體態，不說都忘了她已是兩個小孩的媽，昆凌「冬天強力瘦身」版本公開！

儘管已經是2個寶貝的媽咪，昆凌相處起來依然像個小女孩般，甜甜的漂漂亮亮的，今天她出席雅詩蘭黛聖誕奢華派對，被我們問及聖誕節要怎麼慶祝，她開心地說，當然就是要把大家都找來一起Party！ Q：聖誕節快到了有沒有昆凌專屬的送禮Tips？ 昆凌：我喜歡送人有香氣的，或是讓自己變美麗的，像是彩妝類的禮物，因為是冬天節慶，所以我覺得很適合送給姊妹淘們秋冬限定的禮盒，因為覺得收到會很開心。 Q：分享一下冬天的保養？ 昆凌：冬天就是保濕保濕再保濕，因為自己是乾燥肌，是會乾到脫皮的那種，所以保濕是我保養裡最重要也最不可少的步驟！然後我覺得保濕品在塗擦時一定要帶到按摩和抹勻，因為以前會以為有擦到肌膚上就是有保養了，但現在知道要認真的塗抹按摩(我都是抹到要乾了)，才能確定真正滲透到肌膚裡面。 Q：可以介紹一下今天的唇色嗎？ 昆凌：今天我擦的是雅詩蘭黛#330絕對慾望絲霧唇膏，其實我覺得很多女生很怕擦紅唇，怕顯老氣，但這支不會！擦起來是紅裡帶著透亮感，而且是霧面的質地，看起來時髦優雅又很出色！ Q：冬日管理身材的祕訣？ 昆凌：其實我覺得冬天就是特別容易餓，脂肪也燃燒得特別快，所以會一直想吃，如果今天我覺得自己太胖了想減肥，我就會去運動，我的瘦身強力版是，我會先去跑步，然後去游泳，會讓自己一直處於燃燒卡路里的狀態，但並不是常常這樣，我比較常做的就是吃飽後快走散散步，如果真的太忙沒時間，我就會用衣服掩蓋自己。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 吳映潔 快狠準的獅子女 幸福來的時候，就勇敢追！Janet，真愛進行式 余惟 高顏值時尚攝影師 又正又爭氣！台灣之光藝術圈跨界天才John Yuyi 【獨家專訪】楊丞琳：要有均衡的飲食習慣，遇到該吃飯的時間就要用愉悅的心情去享受，如果心不甘情不願的刻意節食，那根本減不下去！ #populzzang #昆凌 #紅唇 

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