美味與健康的平衡，從傳統便當中走出自己的風格｜想柒飯木片餐盒

『想柒飯木片餐盒』位在台北市民生東路四段上，由圈圈和小B共同創立。圈圈過去有超過 10 年的便當店經驗，在創立想柒飯這個品牌時，想要打破傳統便當店總給人一種舊舊髒髒、菜色較為油膩的印象，透過環境擺設、食材改良及品牌定位等面向，在美味與健康中找到完美平衡，提供新一代的便當新選擇。 Instagram：@sevenrice2022📍台北市松山區民生東路四段124號(圖片來源 / 想柒飯) Podcast :談話食間 Beyond Your Taste 🔍EP46 想柒飯木片餐盒｜美味與健康的平衡，從傳統便當中走出自己的風格｜with 圈圈 想柒飯的名稱由來 可能很多人會覺得「想柒飯」只是「想吃飯」的諧音，然而為何是「柒」呢？其實是想柒飯的兩位創辦人皆屬虎，傳統觀念上認為一山不容二虎，因此兩人合作前去請教老師指引方向，老師提到其實一位是山虎、一位是水虎，反而能在彼此間找到有趣的平衡，但建議店名選用有山有水的字，因此「柒」這個有水有木有幸運數字七的字，就成為了店名的開端，在一番腦力激盪下，「想柒飯」誕生了！ 同時，「柒」的由來還有另一層含義，「氵」於水裡池中有魚，「木」於陸地山中有肉，意指木片餐盒中有魚也有肉，ㄧ週七天都想來吃飯。老闆也提到有些熟客跟他們說，想柒飯就是超過七天沒吃到會想念的飯，也算是另一種讓人會心一笑的解讀。 Logo 設計的小巧思 柒／7，這個數字在店家的各種設計中無所不在，也是品牌跳脫傳統便當既定印象展現年輕化的象徵，像是 Logo 上的手比的就是數字 7，便當盒蓋上也有 7，文宣設計上的 emoji 眼睛也是 7，因為 7 是店家的幸運數字，在很多小細節上都會以 7 來做延伸，歡迎大家下次去用餐時，比七的手勢和招牌拍照打卡，努力的找找哪裡還有 7 的元素吧！ 餐點設計如何在美味與健康找到平衡 主要以提供木盒便當為主，使用木盒的關係是因為木片有毛細孔，能讓便當有孔隙可以散熱，使米飯較不會悶在裡面濕濕的，就算冷吃也能吃到 Q 彈的口感。 雖然店內賣的品項跟傳統便當店類似，但首先店內裝潢以木頭和磁磚為主，給人一種清新乾淨的感覺。菜色製作過程會盡量少油少鹽，並提供低 GI 紫米飯換白飯的選擇，雖不到健康便當的程度，但在如今健康意識抬頭的年代，可以給還是想吃傳統便當風味的人，在美味和健康中找到平衡。 另外一個特別的是有提供茶碗蒸和天婦羅炸蝦這兩種單點品項，這在台式便當較為少見，但這是店主貼心的希望給一些便當吃不飽的人可以加購的菜色，且蒸蛋營養價值高又清爽，炸蝦搭配胡椒鹽粉爽口不膩，提供2種選擇搭配便當剛剛好。 在配菜的選擇上也是有番小巧思，像高麗菜這種大人小孩都愛吃的菜類為常備菜，但像地瓜葉、空心菜這種炒過容易變黑、或是苦味較明顯的芥蘭菜等會盡量避開，選用其他當季且接受度高的蔬菜；另外再搭配一樣較鹹適合下飯的配菜，如滷豆干、海帶等等，希望因為配菜接受度高的關係能讓顧客開心吃完，不浪費食物同時也兼顧營養均衡。 老闆的私房推薦 雖然每樣商品都是老闆們精心研發，確認自己吃到覺得美味才會放上菜單，但圈圈自己最推薦的是「台味椒麻雞飯」，有別於外面一般的泰式風味椒麻雞是淋上酸酸甜甜的醬，台味版的則是透過花椒去醃無骨雞腿，最後再裹粉下去炸，有一種台式魂加在其中。除了台味椒麻雞飯，也有提供適合素食者食用的「麻油三杯菇飯」，或是店內的熱銷品項「想柒排骨飯」，畢竟口味這東西是見仁見智，12 種品項相信能滿足大部分人的味蕾。 創業路上的甜蜜與心酸 圈圈過去有 10 年的便當店經驗，然而他提到相比於當年 25 歲創業，當時什麼都不懂反而勇於嘗試，現在 30 多歲有了經驗和歷練，反而多了些畏懼，很慶幸有了現在的夥伴小B，還有著第一次創業的熱情和衝勁，兩人可以彼此互補、互相信任，一起往未來有加盟店的目標邁進。 創業的過程除了感謝家裡有過去開店的資源，能在原物料尋找的道路上有所幫助，反而最困難的地方是「人」的管理，因為員工多是經驗豐富的阿姨們，在工作上會有自己的堅持，而身為年紀比員工小的管理者，如何在維持對長輩的禮貌同時，也能溝通傳達出自己的理念，是一件需要持續學習的課題。 良心是想柒飯最重要的理念 圈圈提到「良心」是想柒飯唯一也最重要的品牌理念，只要做餐飲最重要的就是要有良心，不能提供任何黑心商品，所有賣出去的東西自己都要願意吃且吃得滿意，這樣晚上才能睡得心安理得。在對員工的教育訓練中，也會一再提醒，縱然準備食物的過程在內場，不在顧客的視線範圍，但若食物已超過保存時限，絕對不會販售給客人，這是想柒飯對品牌的堅持，對品質的保證，讓每個顧客都能吃得安心。 推薦文章：以「好」為中心思想，結合台灣山海川原的飲食新體驗｜ 好嶼 HOSU 文 / Wen Lin編輯 / Pei Lee 更多關於【談話食間 Beyond Your Taste】 官方網站：beyondyourtaste.com 社群網站：Instagram、Facebook 小額支持：請 Pei & Irene 喝杯咖啡，讓我們分享更多小店故事

🤷🏻‍♀️總是抗拒不了美食的誘惑🍣

熱愛美食的我平時就愛吃澱粉類食物及甜點，無法抗拒各式零食！ 加上平時帶小孩真的沒有時間跟體力，大家都誤以為我有特別在運動或是節食，但其實真的沒有…超多人問我怎麼維持！ 來分享我的小秘訣#苗可麗代言#盧學叡推薦 👉SUPERCUT塑魔纖 #塑魔纖發飆超塑 以前只要吃了吃到飽大餐或燒肉、麻辣鍋 隔一天就要少吃好多餐來還債.. 但其實很不推薦這種不健康的飲食方式.. 平常多吃點蔬果，飲食真的要均衡才是健康！或是搭配保健食品一起做補充也很棒，享受美食的同時可以搭配「塑魔纖」一起吃，讓我吃的開心又安心～ 它厲害的地方在於添加了茯苓萃取物 幫助促進新陳代謝 運動完休息一陣子，都還是感受到身體熱熱的，還是會流點汗，好像還在運動一樣💪 ✔️小包裝出門好攜帶，外出吃大餐隨身備著！ ✔️每天食用兩顆 我習慣餐前吃 此外每天我都會規定自己要喝四瓶保溫杯的水量💪多吃天然蔬果 以保持最佳狀態 也分享給你們💗 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果因個人而異

♡♡初啼生酮低醣餅乾：糖友、健身、想要低熱量零食都能吃♡♡

雖然零食不是每日必食的食物 但在追劇或嘴饞時卻是好選擇 只是隨著年紀的增加，代謝也在變慢中 所以這2年來對於吃食，我特重熱量 因為食的健康，是需要靠自己把關 這一次要來分享的是初啼生酮低醣的低碳甜點：餅乾與蛋糕 初啼於2018年創辦係因創辦人江昆醍外公患有糖尿病無法享用蛋糕 因此創造出多款低醣生酮的餅乾、蛋糕、麵包，讓「吃甜點」不再造成身體負擔 〜〜花生餅乾〜〜 單片包裝，就是很方便好攜帶 一盒8片算小包裝，外盒也可以留下來當收納用 一份(包)66大卡，蛋白質3g、碳水化合物2g、糖份0.5g 每片的糖分低 花生餅乾吃起來是滿滿的花生香 酥中帶點鬆軟，還蠻適合老人家吃 而且花生香氣明顯於餅乾香氣 低糖餅乾就跟一般甜點一樣好吃 〜〜南瓜子餅乾〜〜 南瓜子餅乾一份(包)80大卡，蛋白質2g、碳水化合物2g、糖份0.3g 完整的南瓜子，黃中帶點綠，增加視覺美感 南瓜子餅乾隨著咀嚼，吃起來是酥中帶點微甜感 如果想要有甜感，這是不錯的選擇而且口味不甜膩 因我平時嗜甜，這口感有尬意 〜〜帕瑪森起司餅乾〜〜 帕瑪森起司餅乾一份(包)80大卡，蛋白質2g、碳水化合物1g、糖份0g 很特別的是不含糖份 低糖餅乾吃一片，可以滿足嘴饞時 帕瑪森起司餅乾吃起來有點鹹感，酥中帶軟脆 起司味明顯，很適合喜歡吃起司者來吃喔 〜〜可可酥餅〜〜 可可酥餅一份(包)79.7大卡，蛋白質1.8g、碳水化合物1.6g、糖份0.3g 看起來似白色絲狀是添加了杏仁片 可可酥餅吃起來淡淡的可可味，好咀嚼 配合杏仁片很對味 我很愛這一款餅乾 〜〜抹茶酥餅〜〜 抹茶酥餅一份(包)85大卡，蛋白質2g、碳水化合物2g、糖份0.4g 除了以宇治抹茶粉為基底外，還添加了杏仁片 吃得到抹茶味，適合平時喜歡茶飲者來吃 一次一片的餅乾 滿足想吃甜點的口慾 初啼生酮低醣每一款餅乾都是蛋奶素，無添加精製糖、麵粉、麩質，使用馬卡龍杏仁粉取代麵粉，讓碳水含量降到最低，以赤藻醣醇取代砂糖，好讓糖尿病患者的糖友們也能享用 還有年輕人、還是說要健身、要減醣、要維持體態、想要低熱量餅乾或擔心熱量，都可以來吃吃看 許多人的減肥減重採時下最流行的168或生酮飲食 雖然我有在控制熱量，不過我並沒有嘗試這樣的方式 也沒有進行低碳飲食，也因總是外食與不均衡飲食，又不運動 逐漸也有了慢性病 從7年前開始規律吃降血脂藥 到這半年多前又加了降血糖藥(雖然還不是糖尿病患者，醫師建議先預防用藥，尚無驗血糖) 不過這也算是要有三高了，因此這一年來我很在意熱量 但疏忽食物的糖分，以後還得多留意食物糖份多寡 〜〜生酮低醣-低醣優格乳酪蛋糕〜〜 這是選用澳洲奶油乳酪、紐西蘭天然奶油、無麵粉、無加糖、無香精等製成 生酮低碳無負擔蛋糕 對於有點年紀或是有三高者，能夠吃到低熱量的蛋糕 真的是吃甜點的小確幸 切成8等份，一份約196大卡，蛋白質7g、碳水化合物3g、糖份1g 對於像我這有糖尿病前期者，也可以有機會好好品嘗蛋糕 低醣優格乳酪蛋糕吃起來入口即化，超順口 柔軟中不甜膩，所以也適合老人家吃 整體而言，生酮低醣餅乾好咀嚼，不是硬梆梆 不用擔憂咬不動、而且口感不膩 對於有熱量或糖分隱憂，想要吃點心，真的是不錯的選擇 沒吃過者可以來吃吃看 不管是體態還是自己的血糖控制 除了運動，還需靠飲食，看似簡單我卻是知易行難 平時應該也要盡量選擇天然飲食 想吃，少了糖分，就比較能讓血糖不波動 生酮低醣餅乾亦是嘴饞時的好選擇 當滿足口慾，也會有好心情 如果跟我一樣是不均衡飲食者，還是說對自己體態不滿意，想要吃甜點 那麼可以選少一點糖份、少一點熱量的甜點 這樣也可以讓自己多一點健康，多累積自己的健康存摺 【所有產品都有每個人喜好與個別差異，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 除了有低醣生酮餅乾蛋糕外，還有生乳捲跟吐司餐包，有興趣可以去逛逛喔～ 官網：https://bit.ly/3H3NRq8 蝦皮：https://bit.ly/3UoEHXW Facebook：https://www.facebook.com/ketotrueti/ #低醣，#低碳，#生酮，#生酮甜點，#糖尿病，#健身，#初啼

2023年最新12款益生菌推薦，營養師推薦挑選適合自己的益生菌

市售益生菌品牌這麼多，哪一款功效排名最好？選出2023年最新益生菌推薦ptt版上高人氣商品，含12款益生菌比較推薦！不同體質的人，推薦應該買哪款益生菌？根據專業營養師分享，幫助你挑到最適合自己的產品！ 一、益生菌推薦 5 大功效好處 WHO 定義益生菌：當補充到足夠數量，對宿主產生健康作用的活的微生物體。國際上已有多篇完成研究，並發表在知名學術期刊的益生菌人體臨床試驗，均未有負面的結果報導，其中曾被報導的正面功效包括： 被科學家認可，對健康有益的菌株才能稱為益生菌。以下益生菌推薦 5 大功效好處： 益生菌推薦功效 1：改變細菌叢生態 隨著年齡的增長，人體中好菌的種類與數量都會慢慢地減少。改變人體正常的細菌叢生態，不利於好菌生長，適量補充益生菌，平衡好壞菌比例，幫助改變細菌叢生態，維持好菌，是幫健康打底的重要關鍵。 益生菌推薦功效 2： 維持消化道機能 現代人飲食習慣不良，高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，例如：炸雞、薯條、鹽酥雞等等，成為壞菌的溫床，再加上經常外食，容易纖維攝取不足，降低好菌的生長，這些生活習慣都不利於菌相健康。適時補充益生菌，幫助體內留住好菌，以維持消化道機能。 益生菌推薦功效 3： 排便順暢 人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 中的益生菌種類，好菌、壞菌、中性菌共同生存。但現代人壓力大、三餐不均衡等生活習慣，導致壞菌增多，容易發生排便不順的狀況。適量補充益生菌，搭配蔬果酵素和膳食纖維，再搭配足夠的水分，更能促進腸道蠕動，幫助排便順暢。 研究證實鼠李糖乳桿菌（LGG菌）和嗜酸乳桿菌 ( NCFM )，安全、穩定的特性，被允許添加在嬰幼兒食品中，作為營養補給。 益生菌推薦功效 4：調整體質 每當季節交替時，身體容易不舒服，進而影響日常生活與睡眠品質。建議特別選擇專屬的功能性益生菌，改變細菌叢生態，幫助調節生理機能、增強體力，調整健康體質。 乳酸桿菌（Lactobacillus）與雙岐桿菌屬（Bifidobacterium）是目前實證醫學當中，多篇文獻證實功效的益生菌。 益生菌推薦功效 5：私密保養 私密困擾是女性常見的問題，統計上 70% 的女性一生中至少會經歷一次。吃益生菌幫助改變細菌叢生態，增加好菌私密保養，維持健康。 延伸閱讀：吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？ 二、益生菌推薦新概念，吃對比吃多還重要！ 看到這邊你可能會想：怎麼可能益生菌能改善這麼多問題！？其實益生菌和人一樣，每個人都有自己的專長，不同的益生菌種類，都有不同功效。所以不是吃多就有效，吃對更重要！ 營養師指出：沒有任何一種菌可以改善所有問題，適合每個人的益生菌都不一樣。選擇益生菌，高菌數不再是唯一的考量，選擇適合自己的機能菌株，根據自身需求來購買產品，才是最重要的！否則，吃再多也沒用。 營養師也建議，因人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 中的益生菌種類，只靠單一菌株很難見效，盡量補充多元益生菌，調節生理機能，也可與其它菌種協同作用，再搭配專利複方營養，更能加強益生菌功效。 延伸閱讀：醫生推薦如何挑選適合自己的益生菌 三、益生菌推薦什麼時候吃？要吃多久才有效？ 益生菌早上吃還是晚上吃？相信是很多人的疑問，其實益生菌何時吃，取決於廠商是否有經過特殊包埋技術的益生菌產品，它具有更強大的穩定力，若有，飯前、飯後、空腹，任何時候食用差異不大。如果沒有，建議飯後吃，才能提高益生菌存活率！ 若吃益生菌想要調整菌相，幫助養出更多好菌，需要長時間調理體質。如果只吃個幾天益生菌，並不能馬上達到立竿見影的效果。一開始正處於調整期，各種菌彼此會開始競爭生存空間。 長期吃益生菌約３-６個月，人體環境將會轉變成有利好菌生長，中性菌也會慢慢趨向於好菌。若明顯感受到身體的正向回饋，覺得更有精神、排便順暢、保護力更好，就是適合你的益生菌。 四、2023年最新12款益生菌推薦 五、12 款益生菌推薦品牌 / 商品介紹 益生菌推薦商品 -【悠活原力】YOYO敏立清益生菌 益生菌推薦商品 -【鑫耀生技】Pandababy 康敏一生益生菌 益生菌推薦商品 -【寶乖亞】 益生菌錠劑 益生菌推薦商品 -【一家人】益生菌 益生菌推薦商品 -【娘家】益生菌 益生菌推薦商品 – 【InSeed益喜氏】好欣情-快樂益生菌 益生菌推薦商品 – 【威德】 益生菌基底+保護力配方 益生菌推薦商品 -【小兒利撒爾】機能活菌 12 益生菌推薦商品 -【萊德寶】幼兒配方粉狀益生菌 益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 調整體質益生菌 市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選國際認證 7 大專利益生菌，搭配 6 種專利複方，調整健康體質，加強保護力。七層包埋技術業界最高規格，100 % 高定殖存活率，耐胃酸膽鹽，讓益生菌發揮最大功效，改變體內細菌叢生態。 益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 排便順暢益生菌 因人體腸道細菌叢生態相對複雜，有400 多種菌，單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳嚴選國際認證 12 大專利益生菌，搭配專利水溶性膳食纖維、消化酵素，排便順暢更有感。另專為 新生兒設計 ( 1 歲以下) 暢快益生菌，讓寶寶吃得更安心。 益生菌推薦商品 –【卡蘿琳】 幫助消化益生菌 益生菌革命性突破，市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選 12 大國際認證專利益生菌，搭配專利複方，維持消化道機能，促進食慾、幫助消化，嬰幼童推薦益生菌。 六、益生菌推薦怎麼挑，沒有最好的益生菌，只有最適合你的體質 看完上面 12 款益生菌品牌和商品介紹，各家強調的優勢都不相同，或許還是很難比較選擇，到底哪一款益生菌最好？根據營養師分享，光靠一款商品，較難符合所有人需求，因為每個人的體質都不同，需針對不同需求提供解方，才能由內而外的調整。 而每一支「菌株」功效都不同，若想要比較益生菌，先上網查詢專利菌株編號，若有多篇國際期刊刊登人體臨床實驗文獻，代表此菌株功效廣泛獲得國際上專業醫療界人才認可，就是更值得信任的益生菌。 卡蘿琳益生菌 嚴選國際認證專利益生菌，每一種桿菌皆有菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效，由台大專業團隊研究，益生菌國際學術文章，確認其實際功效。 針對不同的需求給予最佳解方，各司其職去調整健康：讓體質調整真正有感，排便順暢好輕鬆，促進食慾好消化吸收。如此，才能找到適合自己體質的益生菌。 溫馨提醒：益生菌是食品，無法立即見效，建議至少持續服用 3-6 個月。因益生菌需要長期持續吃，一定要事先確認食品安全性，建議購買前確認效期、是否送驗安全指標(重金屬、微生物、塑化劑、西藥)，為健康把關。 若還是不知道如何挑選，營養師諮詢也很重要，協助針對妳的體質，提出專業的建議和解方，祝福大家都能找到適合自己的益生菌產品。

❤️分享給姊妹媽咪｜聰明防乳癌 | 宥宥婦幼中心 高層次乳房超音波檢查分享

聰明防乳癌 | 宥宥婦幼中心 高層次乳房超音波檢查分享

「乳癌」是國人女性癌症發生率第一名，根據國健署癌症統計數字顯示，每年有超過一萬名以上的女性罹患乳癌，平均每35分鐘有1人罹患乳癌。雖然乳癌好發於中年以後女性，但近年來乳癌的年齡逐漸下降，因此「乳房健康」不論對哪個年齡層的女性都非常重要，生為女生的我們千萬不能輕忽！ 只要在早期發現，治癒率高達85％醫師說，其實女性普遍對乳癌認知不足，乳癌的表現不只有硬塊而已，還會出現如乳房不適或搔癢等不同狀況。早期乳癌的病灶都非常小，建議女性除了固定自我檢查乳房外，交由專科醫師搭配每年一次的乳房超音波檢查。也是很好的自我照顧方式。 會選擇宥宥是因為宥宥婦幼中心是北部地區少數有高層次乳房超音波的婦癌健檢中心，擁有國家級專業女性醫師，提供舒適環境與隱密看診空間，而且當天檢查完就可以直接在APP上看到影像，不需要冗長等待或再跑一趟醫院看報告，非常適合忙碌的現代人。 ▲宥宥婦幼中心提供完善的婦產科醫療照顧 ▲位於九樓的婦癌健檢中心 宥宥的婦癌健檢中心環境十分的溫馨舒適，看診環境也具有隱私性空間，全程皆有女性護理師陪同，並且由女醫師問診及操作。醫師初步會先透過問診來了解受檢者的個人狀況，例如年齡、生育情形及月經史，有沒有乳癌家族史、是否曾服用避孕藥或做過流產手術等等，受檢者的狀況，也和檢查的結果習習相關。 醫師也說，罹患乳癌的病人中，約有15-20%有不同程度的家族乳癌病史，除了家族史外，乳癌的危險因子包括飲食習慣不良、肥胖、抽菸飲酒、生活壓力、賀爾蒙影響等等，這些因素都可能使罹患乳癌的機率提高。 ◎乳癌高風險族群1.家族內有乳癌病史者2.初經早、停經晚3.未哺育母乳4.未生過小孩5.長期使用賀爾蒙藥物6.罹患過卵巢癌或子宮內膜癌 高層次乳房超音波是使用高頻率的音波來查看組織的波動，各年齡層都適合使用。超音波對於表面不平整、或是腫瘤的檢測敏感度也很高，可以看出纖維囊腫、纖維腺瘤，或是惡性腫瘤。宥宥的婦癌健檢中心擁有國家級女性專業操作員，搭配4D精密高畫質儀器，以種多種角度操作探頭，找出可能的鈣點或病灶。 乳房超音波檢查大概是怎樣做的呢？這次是娃娃做高層次乳房超音波初體驗，醫師會擠上一些凝膠，用超音波探頭從不同方向仔細檢查乳房，確保了解每個位置的乳房狀況。過程中完全無痛！就是會有點緊張、很怕檢查有什麼異狀😓 不過貼心的是床上有墊一個發熱毯，暖暖的～不僅降低緊張感，也讓情緒較為緩和放鬆。 非常棒的是在檢查的同時，醫師就會透過即時影像和受檢者解說乳房的檢測情形，讓受檢者更為直觀的了解自己的乳房健康狀況。 雲端報告，無須等待呼呼～檢查結果一切正常喔！無須久候報告，直接在APP上就可以看到。醫師建議一年定期做追蹤檢查，在宥宥的每次檢查皆會提供每次報告的詳細解說，做到完整的比對及追蹤。 ▲下載榜生聯盟APP，就可以在上面看到囉 及早預防、及早發現、及早治療醫師說，降低乳癌的發生風險，最好的方法除了不抽菸、不喝酒、飲食均衡、培養運動習慣之外，定期篩檢也相當的重要！ 身體健康是無價的，女性朋友們一定要多關心自己的身體狀況，定期安排乳房篩檢，及早預防、及早發現、及早治療。 ❤記得分享給妳身邊的姊姊妹妹，或是帶媽咪一起來趟乳超健康之旅，讓我們女人活得健康又美麗！❤ ｜宥宥婦幼中心．地址：新北市蘆洲區長榮路58號．聯絡電話：(02)8283-9090．官網：www.asobs.com.tw．粉絲專頁：www.facebook.com/yoyoobsobs #吳娃娃 #娃寶的美好生活 #乳房超音波 #乳癌健檢 #高層次乳房超音波 #宥宥婦幼 ※文章內容係經由本人親身體驗之個人意見或感受分享，僅供參考。文字說明為引用官網，並不等於宣稱具有療效。實際效果依個人體驗為主。

兒童健康補給，每日必備維他命，推薦BHK's兒童維他命C！

小朋友在學校群聚聊天，擔心薇薇不夠強壯😢 尤其冬天又快到了，身體虛弱的問題只會日益嚴重.. 聽其他媽媽都說，要好好給孩子們補充『維他命C』 所以我選擇我信賴的BHK's兒童維他命C 咀嚼錠！ 小朋友通常會對一顆一顆的營養食品產生恐懼 但BHK's兒童維他命C 跟別人不一樣！ 它的造型非常可愛，是 #小熊造型 的咀嚼錠 可愛到讓薇薇都會主動說要吃小熊～ 媽媽我也淪陷小熊的魅力，捨不得不吃啦😂 同時它也不會太硬 #很好咀嚼 #莓果風味 讓薇薇非常喜歡❤️超愛吃！ 薇媽介紹成分➡️ 🍀選用100%天然來源的頂級維生素C 美國GRAS認可，擁有超高吸收率 吸收率是一般維他命Ｃ的233% ✅讓孩子充滿健康與活力 🍀獨特的脂質結構，保護營養素 讓營養更完整被吸收，保護更長效 🍀添加專利Eldermune接骨木莓 65：1高濃縮萃取，根據多篇文獻認可 ✅具有強化身體防禦機能的幫助 🍀又額外添加元素鋅 是人體必需營養素，有助於孩童正常發育 ✅維持孩子正常食慾 每錠含有63毫克，安全足量不過量 還有專業兒科醫師推薦、通過檢驗合格 無添加合成色素、防腐劑，非常令爸媽放心~ 幼兒、學齡前孩童及大人、孕哺媽咪皆可食用 6歲以下每日1粒，6歲以上每日2粒～ 我們必須超前部屬，從生活中幫孩子提升自我保護力 除了要有充足睡眠、適當運動還要有均衡飲食🥬 以及最重要的給孩子補充【兒童維他命C】 打造不跟流行的好體質，盡情的探索這世界！ 讓孩子們遠離複雜環境，就要選BHK's 兒童維他命C！ 產品購買點這➡️BHK's兒童維他命C 咀嚼錠 要注意的是，五歲以下兒童食用需要有家長陪同喔！ #BHKs #兒童維他命C #兒童虛弱改善 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

年末回饋-威德益生菌好康開跑了!!好市多熱銷冠軍，買一盒益生菌就送一盒安瓶!!!

在好市多賣爆的益生菌，橘黃色外包裝，想必是每個去過好市多的人都知道的，沒去過也沒關西，此次就來聽我詳細介紹介紹。 《益口酵益生菌》益生菌+酵素 雙效蠕動 內含日本久司博士 80 種蔬果酵素，優選 10 種複合菌,排便順暢、調整體質。 可以輕易地補充營養也很適合給不愛吃蔬果的小孩食用，我自己已經吃了快半年左右，真心有感，也不會拉肚子，倒在嘴裡部會結塊，很容易就融化了，甜甜的水蜜桃風味真的很好吃，身邊朋友吃過都覺得是他們吃過最好吃的益生菌了，可愛的包裝，也可以輕易的吸引小朋友的眼光，小朋友都愛不釋手。 益口：可以預防蛀牙！！酵：８０種蔬果酵素！還能補充營養。益生菌：１０種複合菌最主要事我覺得，有效果才是最重要的！ ✿適用族群 ✱6 個月以上有吃副食品之嬰幼兒 ✱蔬果攝取不足者 ✱成長發育中孩童 ✱腸道不適者(便祕&腹瀉) ✱經常外食者 《全效益生菌》 99%使用者有感推薦！榮獲 FG 特優評鑑,各項指標拿到近 5 顆星的好評推薦，內含20 億菌， 12 種複合活菌，美國 GMP 大廠認證 7 種完整消化酵素及 3種益生質有益成分。 幾乎所以成年人都需要的好菌，時常在外奔波，忘記吃飯或是吃的很急，一放假就想吃很多，上班一坐就坐９個小時，壓力讓我們消化越來越差，每到換季又一直打噴嚏，根本說的就是我自己，這款的好出就是，隨時歲地隨手都可以拿到，公司放一些，家裡放一些，想到就可以吃，也可以消滅我小腹的黃金xD，消滅後都會覺得身體輕盈不少，一整個身心舒暢啊！ ✿適合族群 ✱飲食習慣不良(暴飲暴食,宵夜,飲食不均衡,蔬果攝取少) ✱6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒 ✱生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動) ✱生活/工作壓力大 ✱容易消化不良、脹氣、頻繁打嗝 ✱慣性便秘或腹瀉體質 ✱季節交替時容易感冒、過敏 ✱想提升身體代謝 ✱孕婦/產後/哺乳期可食 (請先留意是否含有本身體質過敏成分) ✿注意事項 ✱奶素者可食 《蔓越莓益生菌》媽咪私密處保養 使用四大專利成分，為女性量身訂做的完美專屬配方。專利 Cran-Max® 蔓越莓濃縮粉,34:1 高濃縮比例精華萃取成1磅 CranMax，不添任何載體、防腐劑、糖、水、香料或是色素。 如果你是容易發炎的人，就來看看這款，蔓越莓根本就是泌尿道救星，只要有發炎過的人，一定都懂那有多難受，滴滴答答的讓人非常焦慮，有這方面問題的一定要多試試這款！ ✿適用族群 ✱已有泌尿道發炎問題者 ✱ 泌尿道發炎曾經復發者 ✱孕產婦/ 更年期婦女 ✱經常穿著緊身褲子者 ✱ 正在進行抗生素療程者 ✱ 久坐憋尿、水分攝取不足 要怎麼選 成人推薦－全效益生菌→益口效益生菌 小孩推薦－益口效益生菌→全效益生菌 泌尿道問題，孕婦，更年期推薦－蔓越莓益生菌 我自己每天吃的是全效益生菌*1+益口效益生菌*1 要怎麼買 現在只要ʚ買一盒直接就送海洄香復甦精萃安瓶ɞ（價值699元) 前30位大家趕快手刀搶購 讓你內外一起美美一起保養 ʚ滿1600送蔓越莓益生菌*5包ɞ ʚ滿2600送適立佳葉黃素*5包ɞ ʚ滿3600送益口效益生菌*5包ɞ以上全部都是累積贈送， 只要買到3600以上，四樣商品通通都可以帶回家✿ 。 購買網址：https://gbf.tw/mjdow 限時只到2023年1月10日止!!!

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平常雖然也不至於大魚大肉 但是吃得有點隨性 爹娘贊助的青菜吃完之後 如果不去夾自助餐就會沒什麼攝取蔬果 想想都覺得有點對不起自己🫣 自從入手了 #台塑嚴選 #妃子笑綜合蔬果發酵液 我整個就是沒有以上的煩惱惹٩( ´ᆺ｀)۶ 108種有機蔬果幫我補足我缺乏的營養 跟以前喝過的酵素不一樣！ 滑順不刺喉 甚至不用稀釋也能輕鬆乾杯🍷 我喜翻+水或氣泡水 配著早餐一起喝 極享受(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ▸ 糙米酵素 吃飯要吃糙米 酵素也要喝糙米😌 這個口味有一咪咪酒釀的味道 我是沒有到非常愛🤣 但是很淡很淡很淡 在酸味的中和下還是很可以接受 我有時候會加雪碧沖淡那個味道 ▸ 玫瑰酵素 不知道為什麼 不管什麼只要冠上「玫瑰」 就會有一種喝完吃完會變美麗的錯覺😛 玫瑰口味有一股微花香 酸甜好入口 因為玫瑰的產品如果不是有機一定會有超多農藥 #台塑楊梅農場 直送 有機無毒超安心🌹 🔹總評： 年末聚餐多～～～ 推坑那些飲食不規律不均衡的人(對就是你) ✨有夠佛心的 #雙12 團購價 第一瓶1980摳 第二瓶開始都是600摳/瓶‼️ 官網一瓶就要2380摳 被團購價嚇到了8 Facebook 🔍 愛蘿悠IRoyal生活館 Instagram 🔍 royalhealthlife 限時團購優惠 🛒 #酵素 #玫瑰 #糙米 #蔬果酵素 

虛累累人生之活力來源~健康設計家天然酵母維他命B群 + 綜合蔬果萃取複方膠囊

#健康設計家 #天然酵母B群我的生活，可以說是每天都像陀螺一般轉啊轉的非常之忙碌，很多時候在飲食上，不是這麼地注意營養均衡；所以平常都習慣會搭配保健食品去補足自己所缺失的營養成分。 話說從去年開始，因為忙著搬家和房子裝潢等種種雜七雜八的事情，身心都非常地疲憊，也正因為如此，才開始養成每天補充B群的習慣，讓自己可以調整好狀態去面對所有燒腦的問題。 而B群為什麼重要呢？是因為B群無法由人體自行合成，必須要從食物或是保健品中獲取。然而B群看似容易入手，但以自己多年來選擇保健食品的經驗來說，魔鬼還是藏在細節之中啊~ 前陣子入手了一款保健品「健康設計家天然酵母維他命B群 + 綜合蔬果萃取複方膠囊」，就是個真心想要好好介紹給大家的好物。 包裝的質感還不錯，霧面微微的珍珠光效果，我很喜歡。 夾鏈袋設計，很方便。 不知道大家有沒有發現，市面上B群非常多種，但選用天然來源B群成分的卻是少之又少；這個品牌的B群源自天然酵母而來，而且是由加拿大百年大廠所研發出的Lalmin®啤酒酵母。相較於化學合成出的B群，天然成分當然容易被人體所吸收也更無負擔。 補足好精氣神後，其他缺失的營養成分也不能忘呀!除了B群之外，這款產品又再添加了高達11種的GrandFusion® 綜合蔬果萃取物(包含茄紅素、花青素、多酚類及礦物質等多種營養)，而且一份劑量有著足足的100mg! 標示非常地清楚，產地在台灣，也很讓人放心呢! 也因為膠囊內容物都是天然成分製成，所以連膠囊外殼也是經過國際素食協會認證的膠囊，素食者完全可以放心食用喔。(每天2顆就能補足國人每日建議B群攝取量) 除此之外，成分無基因改造，無法定食品過敏原，商品更是通過了SGS等檢驗機構超過500項的檢驗合格，這些裡裡外外注意到的細節，無疑是對消費者最紮紮實實的保障! 膠囊是透明設計，內容物看得一清二楚!! 做自己的健康設計家，我覺得很棒! 商品介紹看這裡~>> https://primeplus.life/pp00jQvBr 商品資訊一併提供給各位參考官網：https://www.primeplus-ww.tw/Facebook：https://www.facebook.com/PrimePlusTW/Instagram：https://www.instagram.com/primeplus_tw/ #健康設計家PrimePlus #維他命B群 #B群 #潔淨標章 #素食B群 #全素維他命 #維他命B #維他命B1 #維他命B2 #菸鹼酸 #泛酸 #維他命B6 #生物素 #葉酸 #維他命B9 #維他命B12 #維他命B膠囊 #全素可食 #艾波的斜槓樂園艾波的粉絲團艾波的ig

你也是用力生活的壓力胖嗎?那一定要收藏

累了嗎？面對工作生活的壓力，我想說聲：你辛苦了，要好好休息唷❤️ 你知道長期時間的壓力也可能引起肥胖嗎？雖然不一定每個人都會，但目前研究指出，是有一些關係的 ▶️壓力荷爾蒙使脂肪容易堆積（尤其腹部😣） ▶️身體代謝下降 ▶️促進飢餓素分泌、高油飲食慾增加 除了心理因素產生的壓力性荷爾蒙外；失眠，腸道菌叢失衡，身體不適，攝取過量高脂高糖（醣）食物引起的身體發炎和血糖失衡，都會引起壓力反應 👌你可以這麼做 1. 少油少鈉高纖的均衡飲食 2.多喝水 3.規律運動（可提高快樂激素） 4.補充益生菌（維持腸道健康也有助提高快樂激素） 5.適量營養素補充 ： 魚油/B群..等等 6.找到適合自己的放鬆方法（拜託千萬不要酗酒❌小酌就好） 7.學會獨處，聽聽自己內心的聲音 #身心健康缺一不可#疫情壓力也辛苦大家了#再忙也要好好休息片刻

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