好物║TiVATiVA 超自由環保提帶 超實用的日常小物 什麼杯都可以套上就提走！

身為一個喝水控，理所當然的擁有各式各樣的水壺、水瓶、水杯 之前買了飲料提袋，但只適合拿來裝手搖杯或是外帶咖啡杯 水瓶太胖、太瘦，瓶身沒有傾斜，都不適合使用 不是每個水瓶都有耳朵可以提，就算有耳朵可以提，也不見得好用 常常要為了帶水壺出門，多帶一個手提袋 就在我準備放棄掙扎，認命多帶提袋的時候，發現了這個聰明設計的小東西！ 等登等登～ TiVATiVA 超 自 由 環 保 提 帶（請配上小叮噹拿出道具的音樂XD） 這個在台灣/日本募資超標達成小玩意兒有個獨家設計的小吸盤 取得台/日/美/中多國專利認證 可以抗滑制震，光滑或是不光滑的表面都可以使用 提帶長度及杯圍皆可調，不管是水壺、寶特瓶、搖搖杯、隨身杯 甚至外帶飯麵那種大圓紙碗通通可以用，超多用途！ 完全跳脫原本對於「飲料提帶」的想像，簡單幾個步驟就可以套牢你想套的東西 環肥燕瘦都不影響TiVATiVA套牢你的決心 不管是手搖杯、水壺、高蛋白搖搖杯還是外帶豆花 （沒錯，我還帶著他去買豆花XD）通通都可以套！ 還可以掛在機車上，相當牢固！ 提帶的材質也很優質 不管是提在手上，還是掛在手腕上，都很舒服 沒有粗糙被摩擦的感覺，手感極佳～ 收納袋還可以拿來放吸管、餐具或是零錢 不需要用時也可以拆下來，每個組件都可拆可換 愛怎麼用就怎麼用，自由度開好開滿 逛街、逛夜市、外帶餐點都可以用得到，完全是出門外出最佳小物 隨手一掛，解放雙手 讓你愛滑手機的滑手機、要牽妹子的牽妹子、要勾帥哥的勾帥哥 有了TiVATiVA，人生突然充滿無限可能！ 這個超自由環保提帶，小小一個，只有26克 簡單收納，放在小廢包裡也不佔空間 約會時幫對方準備一個，一定會被大大誇獎好貼心又環保愛地球 還可以趁機介紹一下這個提帶有多自由多奔放 現成的話題就在手上，不怕沒話聊 微微低著頭，貼心的幫他的飲料套上提帶，瞬間拉近兩人之間的距離 神助攻就是出現在這種不經意的小地方，神不知鬼不覺 發現你貼心的同時，也悄悄從低頭而散落的頭髮聞到你的髮香 印象分數直接先加50分！（大拇指） 娜姊我就幫各位到這裡了，後續請好好發展（姨母笑）加油好嗎？ 看到這裡是不是要入手了？ 準備一個是自用基本盤，準備兩個一對是脫單神器 快來這裡下單！ 這個感人又實用的生活小物分享給各位，祝福各位的人生都前途無量（笑） 日常分享在這裡：臉書粉專 IG 歡迎大家來追蹤！​ 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com 想看更多 TiVATiVA 超自由環保提帶 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=550&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

早C晚A抗初老保養分享 蓓樂膚 Purify 活膚亮彩A醇晚霜

最近很流行早C晚A抗老保養方法 對於25+毛孔粗大、暗沉想煥膚的朋友來說特別適合 早C晚A的理念重點在於 白天使用含維生素C(維生素C衍生物)護膚品 進行抗氧化保護，為肌膚建立艷陽屏障 晚上則用維生素A(衍生物)的護膚品 進行抗衰老修復，促進修復煥膚新生 兩者交互使用產生1+1＞2的作用！ 最近試用到 purify蓓樂膚 #抗老入門組 特別比較過早C晚A的成分 推薦給妳們～ #激光煥彩淡斑精華 30ml + #活膚亮彩A醇晚霜 20g 贈 #激光煥彩機能水 30ml 激光煥彩淡斑精華 30ML 質地濃稠好推開、不黏膩，上臉吸收速度蠻快的 內含乙基維他命C，可以改善痘疤、淡化黑色素， 最重要的是，他是最高美白濃度 因此對於想改善膚色不均、皮膚暗沉特別有感 值得注意的是，他除了美白功效外 內含杜鵑花酸酯能改善粉刺、痘痘困擾 還有尿囊素舒緩修復肌膚做好保濕 這瓶日夜都可以使用 活膚亮彩A醇晚霜 20G 乳狀質地滑順不黏膩 內含韓國科研3%智能型維他命A醇 加上8%菸鹼醯胺(B3)成分 溫和不刺激，很適合新手使用 我是針對T字毛孔較大的部位做擦拭 有了維生素A+B3的加強修復，對於緊緻毛孔滿有感的 持續使用2週覺得皮膚有變皮滑細緻一些😍 也沒有敏感脫皮的問題～ 比起一般滴管，尖嘴設計的包裝 除了不易氧化外，也好控制擠出來的量 就能針對小細紋做擊破修護很方便 長期使用可以改善暗沉、細紋、毛孔粗大、初老等狀況 不過只要使用A醇，外出就一定要加強防曬 才不怕煥膚功效功虧一簣 激光煥彩機能水 30ML 質地很稀保濕好吸收，我平常會用來濕敷讓他發揮最大功效 含有有機粉紅葡萄柚、W753皮米滲透素、DIG緊鎖滋潤因子和杜鵑花酸延伸物 可以調理油脂分泌、高效保濕、改善毛孔 ✏️使用方式分享給大家： 早上：激光煥彩機能水→激光煥彩淡斑精華→防曬 晚上：激光煥彩機能水→活膚亮彩A醇晚霜 蓓樂膚早C晚A推薦給想煥膚的新手們進場 它的成份特別適合混和肌和油肌的肌膚 透過早C晚A科學煥膚的方式 不必醫美也能明顯感覺肌膚新生的感覺~ 品牌介紹🔎 蓓樂膚 Purify以精萃簡單的原料，結合科技數據，是全家人都通用的平價醫美品牌 堅持無動物實驗、綠色純素，首推環保美妝，包材環境友善，可直接回收再利用，讓保養從人延伸至環境，第一線守護地球 團購優惠🎉 折扣代碼「dingdingziaja」 時間：11/15-12/31 活動：輸入折扣碼現折$100哦！ https://www.purifycare.com/home?utm_source=ig&utm_medium=link&utm_content=home - #purify #A醇 #a醇保養 #A醇晚霜 #早C晚A

｜韓國娛樂｜Genie Music Awards 得獎名單與後續熱議

每到年底，就會有不同的音樂盛事，不少平台會頒發年度最佳相關獎項，並舉辦典禮。於本月八號舉行的Genie Music Awards，已圓滿落幕。今天就來看看每個獎項，由誰獲得吧！ 🏆 GMA 得獎名單◆ 年度歌手獎：NCT DREAM◆ 年度音源獎：林英雄◆ 年度專輯獎：NCT DREAM◆ 最佳男子表演獎：THE BOYZ◆ 最佳女子表演獎：Red Velvet◆ 最佳男子SOLO歌手獎：林英雄◆ 最佳女子SOLO歌手獎：太妍◆ 最佳男子組合獎：防彈少年團◆ 最佳女子組合獎：(G)I-DLE◆ 最佳男子新人獎：TEMPEST◆ 最佳女子新人獎：IVE◆ GENIE人氣獎：林英雄◆ IDOL PLUS全球人氣獎：防彈少年團◆ NEXT GENERATION獎：DKZ◆ 最佳MV獎：Red Velvet◆ 最佳專輯獎： (G)I-DLE◆ 最佳嘻哈藝人獎：BE'O◆ 最佳搖滾藝人獎：紫雨林◆ 最佳造型獎：IVE◆ NEW WAVE ICON：TNX、LIGHTSUM 從這次的得獎名單可以看出，經常都是榜上有名，且認知度高的藝人或團體。例如：有「偶像殺手」稱號的林英雄，只要一回歸樂壇，便會橫掃各大音源榜冠軍，他也在這次GMA拿下五個獎。 對不少粉絲而言，這類型的大獎無疑是對自己偶像的肯定，因此很多人都會關注頒獎典禮。就有韓國網友，在典禮結束後，在韓國論壇「the qoo」發了一篇以「最近SM公司像在硬搶大獎」為題的文章，而引起了討論。文中指出在2019年就有一個大獎有兩位得獎者的特殊情形，而這次被認為有爭議的則是「年度歌手」與「年度專輯」獎，NCT DREAM的GENIE串流分數與投票分數，不及受全民喜愛的歌手林英雄，除非評審給予林英雄負分，才可能拿下第一名。 而有這樣爭議的還有獲得「最佳女子SOLO歌手」的太妍，與上面狀況相同，除非評審給IU打了負分，才有可能拿下獎項。因此，有部分的人在太妍的IG指責她偷走了IU的獎項。而太妍也在IG寫下「少了我，世界還是能運作」的句子，讓粉絲備感擔憂。我認為入圍即是肯定，太妍與IU都是韓國的知名女歌手。問題應該出在主辦方，得獎者其實滿無辜的，主辦方若能提出相關數據或是說明會更好。 另外，之前被熱議的2022年四代女團新人獎，候補名單有IVE、NEWJEANS、LE SSERAFIM、NMIXX與KEP1ER，究竟會獎入誰家引起關注。目前不管是在認知度或是音樂節目表現上，IVE看起來都是呼聲最高的女團。除了公司星船給的資源足夠，一年內連發三首音源，並在許多音樂節目打歌，拿下不少一位。原先IZ*ONE的人氣成員張員瑛又有不少的廣告邀約與品牌代言，安俞真也有節目《地球娛樂室》的參與，持續的曝光讓她們獲得不少矚目。因此在這次的GMA也一舉拿下了一個最佳新人女團，也讓人好奇是否後續也會接連得獎。

雙⼗⼀購物清單｜⼿錶推薦｜Nordgreen UNIKA白錶盤｜根本氣質百分百 

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KPOP新世代女團顏值擔當｜IVE、New Jeans、LE SSERAFIM、NMIXX 

KPOP新世代女團顏值擔當｜IVE、New Jeans、LE SSERAFIM

今年可說是KPOP女團百花齊放的一年，不只歌曲在音源排行榜上都有好成績，銷量以及Youtube觀看數都成長許多。 出道就創下多項紀錄的NewJeans、從出道到現在已經爆紅三部曲的IVE、歌唱實力備受認可的NMIXX，以及最近因為紀錄片而備受關注的高強度訓練全員腹肌女團LE SSERAFIM。 而新世代女團中的顏值擔當，都充滿自己的特色，甚至各個都是又有顏值，又有實力，今天就讓凱編來跟大家介紹IVE、New Jeans、LE SSERAFIM、NMIXX的顏值擔當吧！ 1、IVE 安俞真、張員瑛 在IZONE時是可愛的忙內LINE成員，在IVE是有擔當的隊長，在節目《Biong Biong 地球娛樂室》中又是純真卻藏著超瘋的個性，超圈粉的安俞真。不只擁有高挑的身材，更是被稱為新一代的全能ACE。 傻傻的個性，連羅PD都驚呆，這個《Biong Biong 地球娛樂室》的爆紅片段，真的不能沒有看過！真的很難想像這樣的孩子，竟然在舞台上這麼有魅力！ 張員瑛在IVE出道後，人氣可以說是水漲船高，不只個人代言一個接著一個，在韓媒公布的2022年YouTube搜尋量最多的女子偶像排行中，也是榜上有名。 張員瑛雖然瘦，但是通過皮拉提斯、練舞等運動腹肌非常明顯，再加上完全不科學的腿長，也讓她的直拍點閱率都相當高。近期也有越來越多時尚資源、拍攝畫報，只能說真的是紅氣養人，現在的張員瑛真的就是行走的畫報！ 2、New Jeans Minji、HAERIN 2004年出生的MINJI在一出道就以一頭長直髮配上清純無害的臉蛋吸引眾人的眼球，有點英氣又帶點跩跩的笑臉，再加上清冷的氣質，配上無辜的大大的眼睛，瞬間在韓網造成討論度。 出道就在搜尋榜上名列前茅，在Youtube也擁有多個高點閱率直拍，對於出道不到兩個月的女團來說，真的是非常驚人的成績。在團內最年長的一位，所以相當受到團員的依賴，曾出演BTS的《Permission to Dance》MV，可以想見公司對Minji的顏值也是非常有自信的！ 被稱為JENNIE接班人的New Jeans HAERIN，因為和JENNIE一樣擁有討論度超高的『貓咪相』，而備受韓網關注。私下還像個孩子一樣有些怕生，但是在台上帥氣冷酷的厭世臉，真的就像一隻貓咪一樣。 最讓網友著迷的就是HAERIN「眼睛一定會盯著說話的人」，十足像貓咪盯著主人一樣，HAERIN跳舞也有自己的風格，相信再過一段時間，妹妹就會有很驚人的成長！ 3、LE SSERAFIM 中村一葉 宫脇咲良 在出道前就是一名芭蕾舞者的LE SSERAFIM中村一葉，出道後就以充滿力量、肌肉線條非常完美，加上獨特的氣質是受到大眾喜愛。清新的淡顏系妝容配上古典氣質，馬上網友們稱為：『秀智的接班人！』 從HYBE推出的紀錄片來看，為了訓練中村一葉甚至還將舞蹈老師請去荷蘭，可見HYBE真的看見中村一葉的可塑性，搭配流血的努力以及天生擁有的天賦，難怪才練習不到一年，卻如此游刃有餘。 已經出道第三次的LE SSERAFIM宮脇咲良，在出道前在自己的社群網站上寫到：『 櫻花的花苞是因為克服了冬天的嚴寒、感受到了春天的溫暖才開花的。若是沒有經歷冬天的嚴寒就無法開花。對我來說，這段期間也是這樣的時光。』 而果不其然再次出現時，真的是讓人眼前一亮，不同於以往的甜美日系風格，以LE SSERAFIM出道之後，完全是兩個人，多了自信的小櫻花，在舞台上更加游刃有餘、有氣場。 4、NMIXX Sullyoon 有著一雙小鹿眼睛，再加上精緻的小臉蛋，「JYP家的迪士尼公主」這個稱號真的是在適合雪允不過了！出道開始就因為顏值次次上熱搜的她，實力也是不容小覷！ 在偶運會上跳拉丁舞蹈的美顏真的不知迷倒多少觀眾，不只如此，新曲DIVE 中的超高音，也再次證明自己不只有顏值連實力都是ACE等級！ 真心希望JYP下次能給首好歌讓NMIXX將實力完全展現給大眾啊！ 介紹了這幾位新世代女團的顏值擔當，這幾位真的不是虛有其表，而是從外表到實力都兼具，期待未來她們的表現了！ 泡菜精選泡菜追星秀智張員瑛韓國女明星BLACKPINKJennie韓國粉絲歌曲回歸成員出道女團aespa愛豆芭蕾 門面

Moltex呵護小寶貝的小屁屁，德國天然成分尿布品牌，屁屁疹說再見

你們家也有肌膚敏感、皮膚容易過敏的寶貝嗎？ 我們家黃小妹就是跟我一樣皮膚容易換季過敏的寶寶。 其實甯甯已經可以自行去小馬桶上廁所了 但因為怕她偶爾貪玩，來不及上，會尿在褲子上，所以還是會幫她包著尿布以防萬一。 最近不知道是不是換季的關係，除了臉上起了許多疹子，連小屁屁都開始過敏！ 高級的B5都很認真的往他屁股上擦，還是沒有效😥 偶爾還會主動跟我反應不想穿尿布⋯ ⁡ ⁡ 結果最近每當要換尿布的時候，就變成了一種鬼抓光屁屁人的追逐戰🫠 其實蠻困擾的。 換了另外一個大牌，卻因為黃小妹是高瘦身材，版型對他來說不合，導致都會有半夜側漏尿的問題！ 睡到一半摸到被子濕濕，真的不想爬起來換床單啊！！！ 跟我熟的人都知道我是歐控人，不管是車子品牌還是旅行甚至嬰兒用品、推車，我都是歐洲派系的！ 無意間上網爬文，看到別人分享一款「德國原裝進口🇩🇪」，標榜歐洲媽媽都在使用的天然尿布品牌Moltex 不但添加了天然有機棉，且有德國皮膚科醫生協會五星認證 。 跟ALLERGY CERTIFIEDR丹麥 國際抗敏認證機構 抗敏核可！ ⁡ ⁡ 加上看見許多線上賣場皆有販售，且評價還不錯，就買回來試試了！ 因為黃小妹已經2歲，會跑跑跳跳，也會自行脫褲子，所以我選擇了「無慮拉拉褲」，出門在外穿脫也方便，畢竟她已經沒辦法乖乖的躺好受你掌控了😂 包裝走我很喜歡的極簡白色風格，尿布外觀是很可愛的小貓、落葉印花，淡淡的顏色，非常淡雅。 內外的觸感其實都非常柔軟，內部表層更是細緻～ 最近手部皮膚炎的我，來回觸摸摩擦也不會感到疼痛。 厚度也算是薄款，感覺不會特別悶厚 觸感的部分我直接滿分五顆星 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⁡ ⁡ ⁡ 至於版型以及腰部彈性的部分，其實在我一打開看到的時候，我就知道是黃小妹一定可以了！ 果不其然，穿上去剛剛好～彈性也很夠～ 不會腰部鬆鬆，或屁股鬆鬆，沒有包覆起來的感覺。 版型的部分小屁屁完美貼合，但卻不勒腿，這陣子看她脫下尿布，也沒有勒腿的痕跡。 ⁡ ⁡ ⁡ 更可愛的是，大腿後面還有可愛的小小翅膀，增添可愛度❤️❤️ 這個巧思我是愛了！ 所以，在這確定，瘦高體型的小朋友也不用擔心囉 而且因為有專利U型導流結構，睡像超差的黃小妹，現在居然也沒有夜漏尿的問題了！！ ⁡ ⁡ 我真的感謝天，感謝地，感謝Google讓我們相遇🙏🙏🙏 每兩天洗一次棉被真的不是人在幹的。 ⁡ ⁡ 仔細看官網資訊，他們更是標榜可以0反滲超鎖水，保持12小時的乾爽！ 吸水力是真的實力在線～～ 這一回合我一樣滿分⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⁡ ⁡ 難怪最近黃小妹起床都沒有在哭哭尿布要換了。 尿布好不好，真的一覺見真章。 （自己看剛起床的黃小妹，完全忘記尿布還沒換，逕自跑去跟小樹玩的不亦樂乎呢） ⁡ 最後，當然就是觀察屁屁疹子有沒有比較改善囉！ 用了第二包之後，紅屁股狀況已經沒有了🎉🎉🎉🎉 隔夜換尿布時，屁股也沒有濕濕的感覺，一樣是乾爽的！ 重點是，不會有很重的濕尿布味道。 沒有比改善黃小妹的小屁屁還令人可喜可賀的事情了！ 現在，我都不用追著他跑，他自己會拿尿布來找我換尿布耶，鬼抓人的遊戲終於可以告一段落了，不然每次當鬼都是我👻 ⁡ ⁡ 最後，穿脫的部分，我給予四分的成績！ 黃小妹自己穿脫其實都跟穿褲子一樣，很方便。唯一美中不足的地方就是，脫掉濕尿布的時候，撕開需要施點力氣，但其實也不用到太大力 ⁡ ⁡ 主要因為我都讓黃小妹試著自己用，寶貝的力氣還是比較小，但大人就不影響囉🌝🌝 使用起來的心得，滿意度其實非常高！ 黃小妹的反應也是很直接的回饋，看她用得開心，為娘我也就安心了！ 終於紅屁屁掰掰啦！！ 以上分享給 ⁡ ⁡ -☑️寶寶有紅屁屁困擾的爹地媽咪 - ☑️寶寶睡相不好的爹地媽咪 - ☑️想要愛地球，減少林木濫伐的父母 真心推薦給你們Moltex尿布，寶寶的屁屁安心交給它吧☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 有興趣的朋友可以道以下網址了解哦 https://fmarkt.pro/a1kh7 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 菲歐娜日常 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #popdaily #baby #mummy #momlife #媽咪日常 #daily

瑜伽手印懶人包，搭配冥想簡單好做又很有效，讓身心靈更健康✡Amethyst儷兒靈性揚升道路✡

#新文章 #手印 #冥想 #瑜伽 #身心靈 因為很多紫晶寶寶開始學習冥想，儷兒想跟大家推薦冥想搭配手印的效果非常好，可以解決很多身心靈的問題，我親身體驗是非常有幫助的，以下感謝我香港的寶寶小清協助我翻譯國外的網站內容，本文集結了超過8篇文章的精華，皆有經過高我認證過，希望讓寶寶們可以快速學習這些簡單又非常有幫助的手印懶人包，請大家一定要從頭看到完後，再開始練習後面的手印表，相信大家一定會有更多的感應與改變唷！ 手印的起源和意義 從歷史上看，手印中的實際手部位置無處不在。早在宗教出現之前，人類就已經使用這些手勢已有數百萬年的歷史了。事實上，即使是黑猩猩和猿類也會做出同樣的手勢。所以手印是直接源於肢體語言。手印是我們自然做出的動作的建模姿勢。所有人和許多動物都用他們的手(爪子)來表達情感。因此，我們握著手的方式對大腦有影響也就不足為奇了。手和手指是人體第二個最具表現力的部分。我們都有某些手勢，例如我們將手掌放在一起，手指伸向天空的手勢。基督徒稱之為“祈禱姿勢”。印度教徒和佛教徒稱它為“ Anjali ” 手印”。甚至黑猩猩也使用完全相同的手勢。 它只是表明，我們的相似之處多於不同之處。 因此，手印的起源實際上是生物學的。它們的意義與肢體語言和表達方式直接相關。瑜伽手印被理解為一種治療方式。梵文單詞mudra被翻譯為一種手勢。手印可能涉及整個身體，也可能是簡單的手部位置。 手印與瑜伽呼吸練習結合使用，可以激活體內的普拉納(氣)流動，從而為身體的不同部位注入活力。 手印如何運作？ 手印通過結合肢體語言、穴位和傳統東方療法的元素來發揮作用。通過結合這三個元素，手印會在大腦中產生神經變化，從而產生積極的結果並改善我們的冥想練習。 要以簡單的方式理解“手印如何工作”，請將人體視為一個電路，其中電流（能量）流經經脈或能量通道（類似於電路）。五個手指就像人體電路的五個端子，連接到身心的特定部位。 當我們在手印中握住或按手指時，它就完成了循環。因此，該手指的相應身體部位或腺體在大腦中受到刺激（電路的電源）。一旦大腦接收到改變體內能量模式的信號，它就會將能量引導到相應的部分。 Rudiger討論手印的工作原理 Lutge說， “昆達里尼瑜伽承認手和手指的所有部分形成了身體和大腦相關部分的反射區。因此，通過這種方式，手是身心的一面鏡子。” 手印是否經過科學證明？ 是的，手印是經過科學證明的！有許多學習迄今為止已出版，其中顯示了手印的治療用途。為了評估瑜伽手印的效果，印度 S-VYASA 大學進行了一項研究，他們發現手持手印 20 分鐘或更長時間會增加指尖的能量激增。它是通過 EPI 技術測量的。 在本研究將61名志願者分為2組，即“對照組”和“手印”組。在Mudra Group中，據說志願者閉著眼睛靜靜地坐在Prana Mudra中 20 分鐘。對照組也遵循相同的程序，除了不練習普拉納手印。在瑜伽手印組中，與對照組相比，EPI 參數有顯著變化。EPI（電子光子成像）變量強度是測量對象量子活動的量度，通過將所有十根手指一個接一個地放在EPI設備的玻璃表面上來測量。它以計算機單位像素表示，是代謝率的量度。 頭腦創造手印，手印創造思想。手印的另一種工作方式是使用中醫的元素。許多文化認為宇宙是由不同的元素組成的，例如在中國、日本和印度。大多數文化共享地球、空氣、火和水的共同普遍元素，一些文化，如佛教和印度教，也承認空間（或以太）。 手印與自然元素的關係 地球： 地球，或 Bhumi，指的是固體物質，包括你自己的身體。 空氣： 空氣在梵語中被稱為 Pavan，與呼吸有關。 火： 火（Agni）提供溫暖，可以指身體熱量和呼吸提供的溫暖。 水： (Jala) 是健康、幸福和生存的最重要元素之一。身體中的所有液體都屬於這個元素。 空間： (Ether / Aakash) 是將其他元素結合在一起的元素。 當這些元素在體內平衡和協調時，你就會健康。當這些元素失去平衡時，你可能會患上疾病，無論是精神上的還是身體上的。 ＂平衡元素的一種方法是使用手印＂通過使用手印來影響元素，我們可以帶來許多好處，從內心的平靜到幸福，例如像減肥。 想看完整版懶人包一定要到我部落格看唷!! 真的花非常久的時間翻譯、整理、歸納~~ 希望大家會喜歡^^可以更簡單快速運用 瑜伽手印懶人包，搭配冥想簡單好做又很有效，讓身心靈更健康✡Amethyst儷兒靈性揚升✡ https://amethyst100.com/mudra/

正義魔人（故事）

「這個世界從不缺正義的口誅筆伐， 也不缺道德的氣焰萬丈， 這個世界缺的是愛， 就算你不是我想要的模樣， 我也願意， 送給你來自我心底的善意。」 ————————————————————— 「你冷氣不要開一整晚很浪費，而且北極熊都快死光了。」 「幹嘛要這樣，最討厭那些假惺惺的假環保人士了。」 「蛤？」 ————————————————————— [你真的有在為地球著想嗎] 買早餐的時候，我常說「不用袋子」，便拿起包包裡隨時備著的塑膠袋給店員裝，也會順便附帶一句「餐具也不用」。 身為一名在醫院工作的人， 我真的不敢說自己算什麼環保人士， 醫院裡冷氣老開的強、 不停的使用耗材， 三不五時東西過期了就得丟棄、 吃飯沒時間到外面買只能天天叫外送， 附帶著一堆碗筷塑膠袋， 日復一日，我又到早餐店說「不用袋子」。 我其實常在想，自己這樣做到底有什麼意義。 ————————————————————— [如果我自私、如果我該死] 「喔～他就是那個自私的公主啊！」 「終於可以光明正大的討厭他了！」 「就知道他很自私啦，才會做出那種傷害別人的事！」 「只會裝可憐，裝得好可憐喔。」 「這種人怎麼不快點去死一死！」 「敲碗等續集，期待～」 他盯著電腦螢幕，眼淚不停不停滑落， 也許有點生氣，也許更多難過、羞愧...， 更或許是，發現自己和自己認識了25年，卻好像從來不認識自己， 原來自己是個自私的人，會故意傷害別人的人，擅長裝可憐的人。 可是他沒有想到， 這些人，有的甚至連見都沒見過他。 認識最久，大概也不過五年。 因為沒有想到這些， 往後的日子裡， 這些定義的詞彙都住在他的腦海中，不斷盤旋， 他覺得自己是個糟糕的人， 他以為，曾經受愛戴的自己， 就像別人口中的那樣，也像自己想變成的樣子那樣， 活潑、善良、可愛、人緣好， 如今這些曾經，好像都成了掩飾自己真正醜陋模樣的面具一樣， 然後被撕毀、完全撕毀， 然後被全世界都看見那個連自己都不知道的醜陋模樣， 然後才發現，自己原來是這麼醜的啊。 他開始覺得自己不配活在這個世界。 ————————————————————— [只是看不下去] 那時班上很流行「排擠」， 情況嚴重時，還會有「霸凌」的情形， 他是班上的「核心」， 是人緣好的那方，是那種你很難想像他會被任何人討厭，噢不，不對，他可能會被嫉妒，但是絕對不會被排擠的那種人。 但他總是為那些「弱勢」出頭。 某天早上， 那個在班上被戲稱「有蟯蟲的噁女」， 一大早在座位上， 書包都還沒放下就開始被言語謾罵， 「你怎麼還來上課啊！看到你就想吐欸滾啦！」 「你剛剛經過的路線都要消毒了啦很噁心！」 三五個早到的人此起彼落的謾罵， 像是早上太閒沒事在開嗓一樣。 「噁女」沒有反應，默默地收著自己的東西， 但那些人看噁女沒有反應，變本加厲，開始拿寶特瓶往他那邊丟去， 甚至真的用力地敲到他的頭了。 一旁的他看不下去了， 大聲的吆喝「住手！！你們不要太誇張了喔！」 便站過去「噁女」身旁。 身為「核心」又是班長， 那些人見狀才稍微緩和些， 嘴巴上還有些捨不得放過， 不過碎念個幾句之後也就自討沒趣各自去玩了。 ———————————————————— [能幫到你感覺真的很好] 大一上學期， 他注意到有個男生看起來陰陰鬱鬱的， 便主動找他搭上話， 後來漸漸熟了起來， 才發現原來男生在迎新會的時候認識了一個同系上的女孩， 本來已經要在一起了，卻又被女孩突然的拒絕， 男生非常喜歡這位女孩，無法接受這樣的結果， 更可憐的是因為同系的關係，還會幾乎天天見面， 現在的狀態是連朋友都當不成，令他十分憤慨鬱卒。 他和男生變成好朋友， 不但三不五時聽男生抱怨，陪男生吃飯，還幫男生挽救受被心情影響的課業， 分享自己精美的筆記，甚至考前幫他重點複習等等，讓他不至於被當掉。 真心很想幫這位朋友好起來， 時間久了， 發現男生的情緒還是有些鬼打牆， 他有些無力，但也無能為力， 他心想：這樣陪伴著，至少他不會去自殺。 經過了兩個學期， 快升大二的暑假， 男生終於遇到了自己的真愛， 男生的狀態也自然而然好了起來， 他的任務結束了，鬆了口氣，也替他開心。 他玩笑地對男生說「見色忘友了啦！」 男生說：「謝謝。」 ————————————————————————— [救了一條寶貴的生命] 那時他讀的是間名校， 大家都拼命地念書的那種名校。 有天，一個同學急急忙忙跑來告訴他， 「小古找你，他說他只想找你要你過去！」 他一臉懵懂從外面走廊走進教室往小古的座位方向望去， 一群人正圍著小古， 他走進一看，看到小古拿著筆在紙上不斷的畫圈，嘴裡喃喃自語， 同學們正在關心小古發生了什麼事。 小古一看到他，便叫其他人都走開， 但奇怪的是，小古只是突然一臉興奮開心地跟他「聊天」。 從那刻起， 小古就一直黏著他， 開始變得反常，常常上課到一半離開教室， 講話到一半時喜怒無常， 還開始有一些自殘的行為， 種種也引起了老師的關注，要身邊的同學多多注意小古。 原來小古被診斷出躁鬱症， 雖然後來輔導老師也介入了， 但還是需要小古身邊的人時刻的照顧， 而他正是小古現在身邊的人。 有一次，上課到一半時小古又忽地起身離開教室， 他自然而然地追了上去， 老師明白情況， 便隨著他們去。 上課期間， 在名校的走廊遊蕩是一件很奇怪的事， 當時正好有位教官從一樓望向正在三樓開放走廊的他們， 「嗶～（哨音）同學你們上課在外面亂跑在做什麼！」 小古突然情緒激動， 「不然你想怎樣！我現在就從這裡跳下去啊！」 說完便衝向走廊不高的圍牆跨上一隻腳， 他立刻衝上前一把把比他還小隻的小古往後拉了回來。 事情過後， 老師把他找了過去， 「他不是你的責任」 他這才潰堤大哭。 畢業後， 小古病情漸漸好轉， 雖然他和小古並沒有密切聯絡， 不過偶然聽聞， 小古現在已經是位小有名氣的作家， 在台東過著十分愜意的生活。 ———————————————————————— [是的，我想我的確為地球做了些什麼] 「你說冷氣不要開整晚，那你就乾脆不要開啊，還不是北極熊都會死光！」 說什麼愚蠢的話啊。 「帶什麼環保袋，你外帶那些東西餐盒還不都是製造垃圾。」 嗯...可是至少少一樣垃圾啊。 「捐錢給動物保護協會...?牛豬羊你還不是照吃！真是諷刺！」 你知道嗎？ 你真的是說得很對， 但也很不對。 你會因善小而不為，惡小而為之嗎？ 如果因為一件事很難達成，而完全不做， 那那件事連前進一步的機會都沒有， 如果每個人都從一件小事、兩件小事、三件小事盡量去達成的話， 那就會有全球人口乘以一、二、三...件事會達成， 9999X0=0，9999x1=9999。 這就是意義。 ——————————————————————————————— [真的該死嗎] 否認自己的那段期間， 他像行屍走肉般， 對自己充滿了失望， 想到那時在螢幕上看到有人叫他怎麼不快點去死一死， 他也很疑惑像自己這種被眾人否定的人還在這世上幹什麼。 但想到爸爸媽媽，他還是不敢任意去死。 只敢默默在心裡想著， 如果過馬路時不那麼注意車子又剛好有車子開很快撞過來也好......。 想著想著，一輛車就這樣迎面而來了， 當時眼前一片光亮，太刺眼的光讓他的眼睛用力瞇上， 瞬間腦海中閃過他為噁女站出來的畫面， 閃過那個失戀的男同學說謝謝的畫面， 閃過當時他一把拉回那位要跳樓的朋友的畫面， 閃過好多面孔對他說好喜歡你的畫面。 還有很多「謝謝你」的聲音。 . . . . . . . . . . . . . . . . . —————————————————————————————— [死而復生] 我認識他的時候， 他已經可以侃侃而談那些過去了， 即便失去一隻腳， 他還是可以做音樂、唱著自己喜歡的歌， 曾經成日被淚珠籠罩的眼睛漸漸清晰， 他才看清楚自己不是什麼面具下的醜陋模樣， 而是一直以來的那個樣子帶著不同的神色與表情罷了， 那個討人喜歡與討人厭的樣子，都是自己。 他不否認那些「正義魔人」對他造成的傷害， 但他也不覺得魔人有錯， 他認為每個人心裡本來就都有一把尺，用來過自己的生活罷了， 而他不會用自己的尺度量別人，也再也不會再讓別人定義自己。

台灣好蜜推薦︱天然蜂蜜、龍眼花蜜︱苗栗百大青農。蜂頑張・萬烽養蜂場。食農教育x蜂場體驗

蜜蜂是個不折不扣的工作狂，一隻蜜蜂一生可以飛800公里、一天採5000朵花，為了餵飽蜂巢的幼蜂，蜂群要飛上200萬趟，是不是很厲害呢！ 不僅如此，蜜蜂在自然界中可以說是最重要的角色，因為植物需要它們受粉、人類的作物更需要依賴蜜蜂才得以豐收，而蜂群所產生的蜂蜜，更富含抗氧化物質、營養素與微量元素，是非常珍貴的食品，可以說是來自自然界的瑰寶！ ※蜂頑張・萬烽養蜂場 時序霜降，來到位於苗栗銅鑼的養蜂場～萬烽養蜂場。萬蜂養蜂場的負責人張文華原本是一位科技業的工程師，曾任職緯創、群創、聯電等科技大廠，後來為了照顧親人、協助父親管理家中養蜂產業，於2015年返鄉創業，創立了「蜂頑張」這個品牌。 (百大青農張文華) 張文華表示，從科技業到養蜂業是非常不同的經歷，科技場講究的是規格化與量產，然而養蜂業卻是完全不同的產業型態，不僅無法規格化，更會因為氣候與環境因素影響蜂蜜的產量與品質。而且須樣大量的仰賴經驗。 談到「蜂頑張」這個品牌，張文華說「蜂頑張」前身為萬烽養蜂場，是在化工廠工作了30年的父親跟著他養蜂40餘年的姊夫學習10年後成立，父親頑固的個性總是在看不到的地方也認真地去做，因此「蜂頑張」就取父親名字倒過來的諧音，象徵賦予著不管生活有多艱難，都能一直努力不懈堅持下去的品牌精神。 同時，也象徵堅持用天然的蜂蜜，嚴格把關，每一滴都是用心而純粹！ --蜂頑張・萬烽養蜂場地址:苗栗縣銅鑼鄉朝陽村12鄰朝西39號電話:0919-650281信箱:takuto568@gmail.com-- ※蜂農賣的不是蜂蜜，而是信任 台灣每年生產的蜂蜜為1500頓，然而需求量則是3300頓，每年需要大量仰賴進口蜂蜜才能滿足市場需求，然而在全球蜂蜜產量逐漸下滑的情況下，「假蜜」就很難避免，因此，張文華說蜂農賣的不是蜂蜜，而是「信任」。 張文華藉由科技業多年的經驗，蜂頑張以超越CNS1304國家標準的管理方式，堅持抗生素及農藥殘留零檢出，更傳將統延續且融合創新，讓經驗傳承與科學管理可以融合，透過科學方法解決蜂場營運與管理的問題，進一步提升蜂蜜的品質。 不僅如此，為了更了解蜜蜂的特性與生態，張文華還自學蜜蜂生物學、遺傳學、昆蟲學等等，對於蜜蜂，他有著無比的自信，專業知識加上實務經驗，也讓張文華成為改良場的養蜂班講師。 ※主要營業項目 蜂頑張在台灣各地都有蜂場，主要營業項目包含蜜蜂導覽、手作DIY以及各種蜂產品（蜂蜜、花粉、蜂王乳、杭菊）販售。 蜂頑張的蜂蜜品質穩定，獲得苗栗縣蜂蜜評鑑頭等獎。 1.昇產品質絕佳的天然龍眼蜜 每年三月底到四月初是台灣龍眼花開的時節，園區的蜂群會南下到台南野生龍眼園採集龍眼花蜜。 此外，也會依照不同季節的蜜源植物開花，野花蜜主要是大花鬼針（全年）、荔枝及柚子花（三月）、銀合歡（七月）、白千層（八月）及其他瓜果類等。 ​(2022國產蜂蜜) ​(2022國產蜂蜜) ​(蜂蜜隨身瓶) 2. 蜜蜂生態導覽 透過園區的導覽解說，讓遊客近距離了解蜜蜂的特性與生態，張文華會打開蜂箱，讓遊客觀察女王蜂、工蜂與雄蜂不同的型態與特性，相當有趣！ 張文華擁有豐富的蜜蜂知識，透過他的解說真的是受益良多，真是不虛此行啊！ ​(蜜蜂生態導覽) (蜜蜂生態導覽) 此外，還有手作DIY等體驗，都是非常適合男女老少的食農教育體驗。 ※關於蜜蜂二三事 透過張文華的導覽解說，讓我們知道蜜蜂真的是一種非常神奇且可愛的生物，它擁有非常特殊的天賦與習性，都讓我們驚訝不已!關於蜜蜂，有什麼值得我們了解的事情呢? 1.蜜蜂的重要性 早在一個世紀之前，愛因斯坦與史代納早就提出警訊，他們認為如果不正視這個問題，蜜蜂將會消失，而蜜蜂的消失也代表人類生命型式存在的消亡。 為什麼？因為地球上的植物都需要蜜蜂來授粉，如果蜜蜂消失，會造成生態浩劫，食物鍊斷裂、生物大滅絕！ ​(蜜蜂採蜜) 2.蜜蜂的分工 蜜蜂的世界就是由這三種組成，女王蜂、工蜂與雄蜂，牠們的孵育過程也不同，女王蜂16天、工蜂21天、好吃懶做的雄蜂則是吃飽喝足24天破繭而出，不僅天數不同，住的房子也不一樣！ 蜜蜂王朝是女人的世界！女王蜂主宰一切；工蜂負責工作、防禦、建築、托育、生產、採蜜；雄蜂則是好吃懶做，唯一的工作就是交配，交配完就掛了，到了冬天則是被逐出家門、或是被就地正法。 ​(女王蜂與工蜂。黃色標記為女王蜂)3. 蜜蜂身體構造 蜜蜂身體構造很神奇，首先牠們身上有許多絨毛，目的是為了沾花粉（同時也可以幫植物授粉），然後會用四肢撥到後腳的花粉籃裡，就像圖片顯示的一樣，黃色小小的橢圓球，這個就是花粉粒。 4.蜜蜂的方向感 科學家也指出，蜜蜂在飛行過程中還會通過記憶明顯的地標來參考太陽的方位，同時利用地球的電磁場等方式「導航」，即使是陰天蜜蜂也能通過感覺紫外線和偏光知道太陽的位置，這就是蜜蜂與生俱來的天賦。 ※蜜蜂的保護 近年來科學家發現蜜蜂大量消失或死亡，主要原因包括天敵多容易死亡、暖化、過勞、大量使用抗生素、大量使用農藥、殺蟲劑，大面積耕種作物單一化、生物多樣性消失、造成生態失衡，這個造成蜜蜂營養不良導致死亡等等諸多原因。 美國甚至立法保護蜜蜂，不過不是為了蜂蜜，而是為了保護作物可以順利受粉，蜜蜂與人類息息相關。至於如何保護蜜蜂，其實我們也可以有一些具體的做法，包括 1、多種植物、多種蜜源植物，讓環境生物多樣性增多，營造一個友善的環境。2、將蜜蜂消失的秘密告訴你的好朋友，喚起大家的生態保育觀念，尤其是孩子們！3、關注全球暖化的現象、以及農藥濫用的情況，支持有機農業！ ※後記 蜜蜂是一種非常有趣且重要的生物，他們離我們很近、也與我們息息相關！ 有機會走一趟蜂場，看看蜜蜂的生態、親近它們、了解它們，就可以保護它們。也來聽一聽一個從科技業走到養蜂青農的故事！ 分享給大家。 范小哥。霜降2022

美國最暢銷的有機保養品牌Dr.bronner's布朗博士

Dr.bronner's布朗博士主打環保、不做過多包裝，使用100%可回收瓶身，全品項產品均使用最純粹天然的公平貿易有機成分、拒絕動物實驗不只愛護身體也對地球很友善! 每年不定期都會在costco快閃販售，想當初我就是經過櫃位不小心被一罐罐色彩繽紛的外型給吸引過去的，布朗博士從清潔、保養系列都有，從大人、小孩，就連寵物都能安心使用。#18in1全效潔膚露 布朗博士家的明星商品就是這款全效潔膚露，也是我的第一瓶液態皂總是聽人家說液態皂有多好用，現在終於體會到了!18合1一瓶就抵多用，成分中僅用5種有機植物油做基底，可以說是最純淨的液態皂!內含天然薰衣草精油，味道非常舒服，可以安撫緊繃情緒、緩解壓力有3倍濃縮用量不用太多，輕鬆搓出綿密的泡沫，從卸妝、洗臉、洗澡、泡澡、刷具清潔、洗衣通通都可以使用！綿密的泡沫把髒汙帶走， 洗完感覺保濕水潤、卻又沒有殘留黏膩的觸感。#玫瑰蜂蜜保濕潤膚平衡水 肌膚感覺不適的時後，拿來濕敷最好用了!敷完感覺有明亮感!特別適合乾敏膚質的我們，內含大馬士革玫瑰花露水、多種有機植物精華、有機酪梨油， 可以平衡油脂分泌，特別是可以修護乾敏、泛紅的肌膚，維持肌膚的保濕度，因為使用有機植物釀造酒精，所以一開始會有點酒精味是無誤的但用完不會使肌膚過於緊繃，反而可以收斂、清潔毛孔! #薰衣草椰子嫩膚乳液 冬天到了少不了乳液吧!全家大小都可以一起使用，每天洗完澡趁肌膚微濕的時擦上就是最佳時刻。 內含多種有機植物精華，像是椰子油、荷荷巴油、酪梨油、大麻籽油等等，各種油看了就覺得好安心好喜歡， 質地偏水潤、延展性好，清爽不黏膩，全身都可以擦好擦滿獨特薰衣草精油香氣更有舒緩、安撫效果，睡前一定要擦上薰衣草椰子嫩膚乳液#森呼吸萬用清潔劑 自從深受富貴手之苦後，清潔劑一定要再三篩選過森呼吸萬用清潔劑也是一瓶多用的清潔劑，使用天然椰子油、冷杉、雲衫精油萃取而成，用量一點就會有豐富綿密的泡沫，可以徹底清潔油脂汙垢 重點是洗起來溫和不刺激、不咬手，一定先加50分阿各種居家清潔，像是用來洗碗、衣物清潔、沙發地板、嬰兒用品、衛浴、傢俱擦拭通通都可以~~目前11月份costco還有快閃櫃位，這麼好用的保養/清潔產品你不能不知道!1/11/11/20 台南/大順 好市多12/9-12/22 北投/新莊 好市多12/23-1/5 嘉義/內湖 好市多1/6-1/19 北台中/高雄 好市多#drbronnerstaiwan#好市多#布朗博士#有機#有機保養#保養#多效合一#skincare#skin#skincareroutine

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