宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

石原聰美從2002年出道至今圈粉無數，不僅排行日本女生最想擁有的臉蛋第一名，還多次入圍世界百大美人排行榜，而她在戲劇上也有許多成就，不管是《失戀巧克力》裡的偷心小惡魔，還是《Unnatural》裡專業的法醫形象，每次都能把觀眾迷得神魂顛倒。這次整理了石原的７個小秘密，看完大家就能更靠近女神一步囉！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 石原聰美｜基本介紹 出生於1986年12月24日的日本東京都，2003年在電影《我的爺爺》獲得日本電影金像獎等多個新人獎，2021年憑藉《人生最棒的禮物》在第26屆亞洲電視大獎中獲得最佳女主角，演戲實力驚艷大眾，成為日劇女王。 https://www.instagram.com/p/CMtbodQAlYa/?img_index=1 石原聰美｜基本介紹：2020年結婚 日本媒體驚爆，現年33歲的超人氣女星石原聰美已經結婚的消息，對象非演藝圈內人，而是同年齡的普通男子，據知情者表示，兩人相識一年左右，目前僅透漏如此簡短的消息就讓整個日本網路震驚，雖然目前無法得知更多的細節，但聽到這個消息真的非常替女神高興！ （圖片來源：石原聰美聲明稿） 石原聰美｜基本介紹：2022年懷孕 2020年宣布閃電結婚了石原聰美，在2022年4月23透過經紀公司宣佈，她生寶寶啦～成功生完寶寶的她，表示會先以調養身體和育兒為第一優先，「有了一個比我生命還重要的存在，讓我感覺很幸福。」恭喜我們的女神成為最美媽媽！ https://www.instagram.com/p/CYiTBzhpG57/ 石原聰美｜基本介紹：2024年以《Destiny：命運交會》回歸 在2024年3月石原聰美驚喜以Netflix影劇《命運交會》回歸大眾視野，影集一出便衝上台灣排行前10，自帶話題的石原聰美搭配上人氣偶像龜梨和也，吸睛的組合讓話題度不斷上升！ https://www.instagram.com/p/C0IUpbJvjop/ 石原聰美｜基本介紹：宣布懷二胎喜訊 石原聰美近期透過經紀公司宣布懷上二胎，預產期為初夏，並將從 3 月底起休產假。她透過經紀公司表示：「迎接新生命是奇蹟。為了順利完成這個過程，可能會影響工作，懇請大家溫暖支持。感謝粉絲一路相伴！」 儘管將暫別部分工作，她仍計劃出席 3 月 14 日的日本電影學院獎頒獎典禮。 圖片來源：ORICON NEWS 截圖 石原聰美｜小故事 石原聰美｜小故事：1.出道的契機 石原出道的其中一個契機是，她在學生時代有一個很喜歡的學長，不僅在情人節送對方禮物，還在聖誕節的前一天，也就是自己的生日向對方告白。沒想到得到的回覆卻是，對方正在和自己很崇拜的學姐交往。因此石原下定決心一定要變得比那個學姊更漂亮更可愛，更優秀的女性，或許是抱著這個決心隔年石原就順利的出道啦！ 👉【春季日文歌單】10首乘載回憶的櫻花歌曲，彌補無法賞櫻的遺憾吧！ （圖片來源：《失戀巧克力》） 石原聰美｜小故事：2.運動神經超好 其實石原的運動神經超好，從2014年到2019年已經連續六年替日本Suntory Dream Match職棒比賽開球，並且每一年都會模仿不同職棒選手的招牌投球姿勢，像是岡島秀樹的高壓投球、野茂英雄的龍捲風投球等，精準的動作每次都會引發球迷的熱烈討論，就連本尊也都讚不絕口。其實石原從小就從事許多運動，真的不能小看女神的體能細胞啊！ 👉日本超狂小姐姐！健身環＋飲食調整，9個月-20kg！ （圖片來源：daily.co.jp） 石原聰美｜小故事：3.超級喜歡香菜 石原超喜歡吃香菜，不管什麼料理都要加入香菜，也會到專門的香菜餐廳享用特色料理。甚至還因為公開在節目上表達太多次對香菜的熱愛，導致有一次拍攝日劇殺青的時候收到用香菜做成的花束，為了用掉那把「花束」，她吃了整整一星期的香菜料理。不過香菜確實是對身體很好，難道石原就是因為了這麼多香菜才會這麼漂亮的嗎？ 👉解你的日本鄉愁！精選9間「日本來台甜點」夯店，不出國也能吃得到！ （圖片來源：《天國餐館》） 石原聰美｜小故事：4.會超多才藝 小學的時候就開始學習古典芭蕾，還學過游泳、鋼琴、單簧管、小號、日本琴、網球、排球、籃球等各項才藝，可以說是非常的好學，不愧是大家的女神，真的是多才多藝啊！石原也曾經在節目上公開演奏過日本琴，穿著和服專業認真彈琴的神情，看了都要再次愛上她了！ 👉學日文超簡單！在家就能自學的七個「學日文APP」，趕快下載起來！ （圖片來源：《高嶺之花》） 石原聰美｜小故事：5.訂下目標就會達成 石原有一個習慣就是會在手帳上記下想要達成的事，例如：演出月曜的日劇、登上時尚雜誌封面、拍化妝品的廣告等等，而且一旦寫下了就會盡全力去達成。所以當石原有一次被問到有沒有想要做的事，她才能信心滿滿地回答「想做的事我幾乎都已經實現了！」如此活在當下，腳踏實地追求目標的精神真的非常帥氣呢！ 👉日本瘋傳「365天存錢法」！無痛存下6萬元，3種存錢法輕鬆成為小富婆！ （圖片來源：makey.asia） 石原聰美｜小故事：6.日劇裡的妝容幾乎都自己畫 其實石原在日劇裡面的妝容幾乎都是自己畫的喔！她會根據角色的個性還有當時的場面等因素，去設計不同的妝容。像是她在《校對女王》裡外出上班的妝容會使用三色漸層唇妝讓角色看起來更時尚，在家裡穿著睡衣的場景則會特別注意肌膚的光澤感。不管是哪一種妝容的石原都看起來很美呢！果然還是自己才知道最適合自己的妝容啊！ 👉【5月日雜】超猛專櫃贈品！9本高CP值日雜，春妝到可愛小包我全都要！ （圖片來源：《校對女王》） 石原聰美｜小故事：7.喝醉會變一個人 石原超愛喝酒，而且喝醉後的樣子就彷彿就像變了一個人。根據其他藝人的說法，石原有一次在工作慶功宴時，不管是啤酒紅酒還是燒酒通通都喝下肚，結果過不久就醉了，眼神也開始變得迷茫，還會講出像是黃色笑話等許多驚人的言論，如此反差的角色轉變讓同桌的人都嚇了一跳。原來女神還有這樣的一面，大家是不是也很想看看喝醉的石原呢？ 👉日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？ （圖片來源：《天國餐館》） 以上就是石原聰美的7個小故事啦～大家看完有沒有更了解石原女神呢？只能說女神不管做什麼都圈粉啊，一起期待她之後的作品吧！ 延伸閱讀 👉注定當明星！11位日本女明星青澀畢業照v.s現在，顏值出眾、天生麗質都無差別！ 👉盤點8部「漫改日劇」推薦！經典《朝五晚九》、《逃恥》，口碑爆表百看不膩！ 👉日本演藝圈秘辛？10對「絕不能同台」的明星組合，真實版共演NG名單日劇演給你看！ 撰寫編輯＃shika 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #unnatural #天國餐館 #失戀巧克力 #明星藝人 #校對女王 #生活娛樂 #石原さとみ #石原小秘密 #石原聰美 #高嶺之花 

職場人際學測驗！你是哪種職場汪星人呢？8題測出你的狗狗類型和勞碌指數！

波妞們都踏入職場了嗎？不管是剛畢業的社會新鮮人，還是已經在職場多年的老鳥，職場上的眉眉角角根本沒有學完的一天。而你知道自己在職場上的定位是什麼嗎？網路上就瘋傳一個「職場人際學」的心理測驗，透過八題和職場、工作有關的選擇，測出你的勞碌指數和代表狗狗類型，快一起來玩測驗吧！（邱比特貼心小提醒：記得要用手機來玩喔！） 職場人際學測驗傳送門👉「職場人際學」心理測驗 （圖片來源：職場人際學心理測驗／編輯截圖） 測驗的場景從一早要去上班開始，一日之計在於晨，早餐是絕對必不可少的吧？那麼你是會早早準備好在家悠閒吃完早餐再出門，還是睡飽一點到公司後再吃呢？除了自己在職場上遇到問題的選擇之外，還有和同事之前的相處、工作的突發狀況等等問題給你選，這八題你會怎麼選呢？ 職場人際學測驗答案分析 選完題目之後我們就來看答案分析啦！一開始會出現大大的「職場汪星人身份」，你匹配到的是哪種汪星人呢？邱比特測到的是敏銳的米格魯，勞碌指數居然高達80%啊！果然是天生勞碌命嗚嗚嗚，不過職場關鍵字真的蠻準的，具有團隊精神也是團隊中的最佳幕僚，而邱比特的「狗界好同事」則是直率的馬爾濟斯，邱比特真的是比較喜歡有話直說，不要拐彎抹角的同事啊～ （圖片來源：職場人際學心理測驗／編輯截圖） 波妞們測出來是哪隻狗狗呢？不管哪個狗狗都好可愛～如果波妞們也覺得這個測驗很可愛或是很準確的話，就快分享給身邊的朋友也一起來測測看吧！搞不好你們正好就是彼此的「狗界好同事」喔！ 延伸閱讀：更多心理測驗 👉「戀愛腦迴路測驗」搭配沈浸式音樂，7題深入你的戀愛前後「九型人格」 👉MISS 21 X KINGJUN敏感女孩心理測驗！6題測你是哪一種敏Girl呢？ 👉腦筋急轉彎測驗登場！9題找出你的情緒主角，了解自己的專屬情緒角色！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #poplove #人際心測 #人際關係 #人際關係測驗 #工作 #心測 #心理測驗 #波波邱比特 #職場 #職場人際學 #職場人際心測 #職場人際心理測驗 #職場人際關係 #職場心測 #職場心理測驗 #職場汪星人 #職場測驗 #邱比特心測 

宅在家做什麼? 來一杯「義大利國民開胃酒🍹」吧!

如果最近跟我一樣有在追真人實境秀「雙層公寓-東京篇」的朋友，應該知道在前幾集裡，來了一位義大利模特兒兼漫畫家Peppe先生，他住在雙層公寓的期間，不但分享了如何煮出道地的義大利麵的秘訣，也不時的變化出各式各樣的義式調酒。 雖然他出現的集數不多，但是在某一集中，他調了一款義大利國民雞尾酒Aperol Spritz 給其中一位女孩-春花小姐試喝，還喚起了他初吻的橘子口味回憶。 這款氣泡雞尾酒，在台灣似乎蠻少看到的，不過在義大利經常出現在餐桌上，做為開胃酒，中午搭沙拉或是下午搭火腿起司盤，帶有點橘子香氣，開胃又清爽。 但其實做法相當簡單，如果宅在家，沒胃口，不如換換口味，跟著以下步驟一起試試看吧! 建議酒譜: Aperol 利口酒 1 份 Prosecco氣泡酒 1 份（帶點辛辣感） 氣泡水少許 作法：在杯中裝滿冰塊，所有材料丟進去攪拌，用柳橙切片裝飾即可。 Aperol 利口酒在台灣不太容易買，其實Spritz喝起來有些類似帶點酒精的芬達汽水，如果想偷懶一下，可以將Aperol 利口酒換成芬達橘子口味汽水，再加上Prosecco氣泡酒，就變成簡易的大人版Spritz囉! 超級簡單的義式調酒，在家輕輕鬆鬆就可以完成，有興趣的朋友，這個週末在家， 趕快動手🙌做做看吧! 跟著莉芙小姐，發現美好生活 Follow Miss Liv, find lovely life 擔任時尚買手，負責品牌與零售商之間的溝通，紀錄我的工作與生活。 📷️ 看照片在這裡 Instagram https://www.instagram.com/hi_missliv/ 🍽️ 吃美食在這裡 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/201505 💼 聊工作在這裡 Pixnet http://missliv.pixnet.net/blog 🎬️ 打發時間在這裡 Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2HFGz29ifo0f2IAMwd-llg

脆皮烤年糕哪裡買？7間販售店家&做法一次看｜吃報話題美食

近期 IG和Threads 上很夯的「脆皮烤年糕」你吃過了嗎？外酥內軟熱熱的真的有夠誘惑🔥相信大家都很想知道到底還有哪些麵包店有賣！胖編幫大家整理了7家有出脆皮烤年糕的店家，還有加碼教大家如何在家裡自己做，快快收藏起來～ 脆皮烤年糕販售店家｜1、聖瑪莉 脆皮烤年糕售價：一盒15顆 $330 聖瑪莉的脆皮烤年糕真的超級搶手，外酥內Q之外，剛出爐熱熱的時候真的超～好～吃～！網友說：「一早出爐趕快去買兩盒，後面立刻被掃光」，台北有多家分店（如永康街、信義區、天母等），建議早上開店時就去買，或是提前電話預訂。 （圖片來源：聖瑪莉官網） 脆皮烤年糕販售店家｜2、85度C 奶油烤年糕售價：一盒4顆 $69 另一派85度C的脆皮烤年糕也很夯 ，與聖瑪莉各自有擁護者！台北遍布各大百貨、捷運站與商圈，可以在門市現場購買。 （圖片來源：85度C官網） 脆皮烤年糕販售店家｜3、法蘭司烘焙 Butter烤年糕售價：一袋2顆$50 法蘭司烘焙主打「Butter烤年糕」，以屏東糯米與法國奶油製成，外酥內糯，可以冷凍宅配2顆50 元 。在台北門市也有提供現貨購買或預訂宅配回家自己加熱享用～ （圖片來源：法蘭司官網） 脆皮烤年糕販售店家｜4、旅禾烘焙 黃油年糕 1顆$40/6顆$190 目前可在台北「南港 LALAPORT B1 」旅禾烘焙店買到，官網說明目前進化/審計/南港門市也有販售。每日現烤，提供至少兩種口味可以選擇 。口味組合為「黃油奶香＋黑糖古早味」，外酥內Q，還有網友評比明確指出旅禾在聖瑪莉與85度C之間表現第二！整體外皮酥、年糕密度高。 （圖片來源：旅禾烘焙FB） 脆皮烤年糕販售店家｜5、武松殿 奶油年糕售價：商品價格與優惠需依門市現場公告為主 武松殿的奶油年糕（又稱「奶油烤年糕」）外皮酥脆、內裡Q彈 ，目前已進駐高雄「夢時代」B1，包括台中中友百貨等地櫃點亦有販售！因為不是全部門市都有，店員說通常13:00後才會出爐，想購買建議先致電門市確認才不會撲空喲～ 販售門市：高雄裕誠門市/高雄巨蛋門市/高雄夢時代門市/台中中友門市/台北大安門市/台北新光A11門市/板橋環球門市 （圖片來源：武松殿官網） （圖片來源：武松殿FB） 脆皮烤年糕販售店家｜6、聯翔餅店 富比威奶油烤年糕售價：5入一盒 $100 聯翔餅店（台中豐原）最近推出的奶油烤年糕非常受歡迎，開賣即秒殺！是與富比威奶油聯名出的限量新品，除了豐原店其他分店也有販售，可參考官方公告或社群資訊。 （圖片來源：聯翔餅店IG） 脆皮烤年糕販售店家｜7、吳寶春麥方店 栗子型奶油烤年糕售價：1顆 $18 / 一盒4顆 $119 吳寶春的「栗子型奶油烤年糕」是用日本白玉粉＋比利時發酵奶油做成，造型可愛像是栗子一樣！主打「熱熱吃外酥內軟，冰冰吃軟軟QQ」。網友評價與前幾家相比之下略顯普通，想嚐鮮可以試試。 （圖片來源：吳寶春麥方店IG） 脆皮烤年糕怎麼做？ 奶油烤年糕其實做法不難，簡單說就是把年糕加奶油、烘烤至表皮酥脆、內層Q彈，有點像把「麻糬變身成酥皮點心」。可以用現成的年糕或自己製作白玉團。以下是簡易版家庭做法，用氣炸鍋或烤箱都可以完成： 脆皮烤年糕食譜（氣炸鍋版／烤箱版都適用） 材料（約 4 小塊份） 作法步驟 步驟 1：準備年糕 步驟 2：奶油加熱 步驟 3：組合 步驟 4：烘烤 完成特色 以上就是7間有販售「脆皮烤年糕」的店家和在家自己做的食譜啦！甜點控趕緊收藏起來✨還有知道哪家也有賣的話也歡迎跟胖編分享唷～ 延伸閱讀 👉發胖六月新品｜最新最快的美食資訊都在這，身為吃貨的你絕對不能錯過 👉芒果季來了！清涼又解渴的必吃芒果系美食都在這，今年夏天別錯過啦 👉跟著爸爸吃！黃仁勳12間美食地圖懶人包：從私廚餐廳到在地小吃都不放過 撰文編輯 #伊娃 #85度C #吃報話題美食 #吳寶春 #奶油烤年糕 #富比威奶油烤年糕 #旅禾 #旅禾泡芙 #武松殿 #法蘭司烘焙 #波波發胖 #烤年糕 #烤年糕做法 #發胖編帶你吃 #聖瑪莉 #聯翔餅店 #脆皮烤年糕 #脆皮烤年糕食譜 #話題美食 #食譜 

一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！

撰文編輯 ＃haru 前陣子剛喜獲千金的北川景子，和老公DAIGO結婚五年相當的甜蜜，而已經34歲的她，除了是模特兒出身外，還曾經多次被票選為「日本最美的女明星」，雖然已經出道17年了，不過她的身材和臉蛋依舊是如此的完美，甚至當媽後還是美麗依舊，到底北川景子的祕訣是什麼呢？讓我們一起來偷學幾招吧！ 👉北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」，皮膚也順便變好了 （圖片來源：withonline） 1.基礎保養不可少 北川景子回到家第一件事就是卸妝卸乾淨，然後保養的步驟很簡單，早上只會用清水洗臉、一日三次擦拭化妝水、使用眼霜維護眼周肌膚，而且出門一定會記得防曬，減少紫外線對於皮膚的傷害，另外隨時都要注意保濕，可以自備移動式加濕器，或是保濕噴霧都可以！ 👉沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 （圖片來源：biteki） 2.飲食管理不挑食 大家都知道北川景子非常喜歡美食，所以基本上都不太挑食，但是也不會暴飲暴食，則是會分成一日6～9餐，吃到不會餓就好，這樣少量多餐也不用餓肚子，而食物方面她則是會選擇多吃一點蔬菜、魚類、豆類等等，一有時間也會自己下廚，掌握健康的來源～前陣子北川懷孕八個月拍的照片，真的是太驚人，根本看不出來是孕婦啊～ （圖片來源：yahoojp） 3.養成運動好習慣 雖然偶而拍戲或是宣傳期會變得很忙碌，但是北川景子唯一的堅持就是一定要每天運動一次，不管是出外騎騎腳踏車、上健身房、游泳之類，或是在家做做伸展運動，都會讓身體動一動，保持好體態。 👉防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ （圖片來源：biteki） 4.獨特暖身保養 另外北川景子注重的就是「暖身」，因為虛寒的體質會讓身體代謝變差，因此日常就會少喝冰的，改成喝熱的薑汁紅茶、玉米鬚茶、花草茶，也會多喝水，來幫助體內的循環代謝！ 5.提升體內循環 除了體內的循環外，睡前也會來個半身浴，搭配上一點精油薰香，從內而外的放鬆身心，泡澡還能改善代謝，提升睡眠品質，一舉兩得～ 👉日本女星超有效瘦身法，深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ （圖片來源：cinematoday） 出道到現在還是一直保持始終如一的美貌，無論是身材或是肌膚都保養得很好，就是靠這些保養管理，從內而外調理好體質，就算當媽依舊美麗如少女～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #凍齡秘訣 #北川景子 #女星保養 #漂亮 #維持體態 #肌膚護理 #身材維持 

怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

中秋節就是要烤肉！編輯精選10款「質感設計款烤肉架」，在家烤肉我也要中秋儀式感

距離一年一度的中秋節不到一個月！說到中秋節當然就是要「烤肉啦！」不過畢竟台灣目前還是受疫情影響，大家還是乖乖在家比較安全，那這樣要如何烤肉呢？編輯幫大家精選了10款「質感設計款烤肉架」推薦給大家，不只讓大家輕鬆方便在家打造中秋儀式感，更能讓你依照喜好挑選陶瓷、石板材質，更有雙面式、多功能式選擇！ https://www.popdaily.com.tw/life/1044934 質感設計款烤肉架推薦款一｜KENLUCK 迷你攜帶型烤肉架 價錢：NT$ 999 喜愛露營野餐的朋友們絕對適合這款，不僅顏值高還攜帶方便，不用的時候放在旁邊都很好看！ KENLUCK迷你攜帶型烤肉架，以輕便設計結合精緻金屬質感、實木防燙把手，讓你不論在家、戶外都能輕鬆烤肉，質感外型除了烤肉時使用，作為置物、收納盒並放在空間任一角落，也能為整體空間佈置加分。 （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款二｜OSTER BBQ陶瓷電烤盤 價錢：NT$ 2,480 編輯推薦這款給大家庭的朋友們，或是喜歡招待朋友來開派對的你們！這款陶瓷電烤盤不僅可以靠於、烤肉，也可以拿來煎鬆餅，非常方便～ OSTER BBQ陶瓷電烤盤採用專利不沾黏塗層設計，不僅使用更安心，可拆卸式低油托盤，還能打造無油燒烤的健康環境，無油煎烤樣樣都行，不論早午晚餐都能使用，帶你享受用餐的每一刻。 （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款三｜recolte Home BBQ 電烤盤 價錢：NT$ 3,280 recolte Home BBQ電烤盤，以減簡約時尚、精緻小巧的吸睛造型讓小家庭和單身客在家輕鬆享美味！燒烤盤、平煎盤的兩種盤面讓你變化出更多料理，更以改良式加熱器設計，帶來足夠的火力和溫度，讓你用餐無需隨時分心調整火侯，盡情享用餐點。 （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款四｜米石里 石板烤盤組 價錢：NT$ 980 就是喜歡吃炭烤風味的朋友，這款「石板烤盤組」真的很適合你們！編輯知道烤肉有時候就是講就在那個用炭烤出來的味道，這款米石里石板烤盤組以天然火山岩打造極烤盤，讓你在家打造餐廳級大廚料理，享受碳火預熱石板後，各式食材放在烤盤上燒烤發出的美味聲響，帶來不馬乎的烤肉儀式感。而且還可以清洗後好好保存，重複利用呢！ （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款五｜ENDER 桌面式木炭烤肉爐 價錢：NT$ 6,064 ( 8 折, 原價 NT$ 7,580 ) 榮獲紅點設計獎項的ENDER 桌面式木炭烤肉爐，讓你坐著就能輕鬆邊烤邊享用！快速生火、均勻受熱的獨家設計，不僅讓你持久燒烤，炭烤少煙特性更是讓人不再害怕吃一次烤肉就全身味道，美觀實用兼具的設計，顛覆你對烤肉的想像。 （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1303 質感設計款烤肉架推薦款六｜BRUNO 多功能電烤盤 價錢：NT$ 3,290 編輯自己都超想要買BRUNO家的電烤盤，不僅顏色超美，還可以換好多種烤盤！而且如果你是一位料理小白，編輯推推這款，大家只要上網查查很多厲害的美食主，都會用BRUNO電烤盤示範美味又簡單的餐點如何做喔～日本餐廚用品品牌BRUNO—多功能電烤盤，以繽紛復古精緻外型搭配兩種高溫不沾塗層烤盤，導熱快速、方便清洗，更貼心設計兩用木匙，讓你取出烤盤不怕燙手 ，打造每次料理的療癒好心情。 （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款七｜recolte Grand Melt 煎烤盤 價錢：NT$ 2,980 recolte Grand Melt煎烤盤獨家推出雙層、雙面烤盤設計，上層大面積烤盤，讓你隨食材選用凹凸面、平面兩種烤面，下層迷你烤盤還能讓你省時料理多樣美味！ （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款八｜recolte 2Way Grill Amet 雙面煎烤盤 價錢：NT$ 3,480 recolte雙面煎烤盤讓你一次享受兩種烹飪風格，獨家設計雙面熱壓式燒烤、平煎式燒烤，既能同時料理多樣食材，高溫烘烤還能保留食材鮮嫩多汁風味，不論是薄切肉片、厚切牛排都能輕鬆完成，享受多樣料理樂趣。 （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款九｜美國Cuisinart美膳雅 液晶溫控多功能煎烤盤 GR-5NTW 價錢：NT$ 2,980 這款多功能煎烤盤也是非常方便喔～很多人會以為他只能拿來作熱壓三明治或古巴三明治，NONO大家錯了！其實他可以整個打開來使用兩面煎盤，一面煎牛排一面煎蔬菜，這樣兩邊一起好就可以吃到熱騰騰的餐廳風味喔～中秋節在家也可以一面煎肉一面煎蔬菜或是海鮮，把肉類跟海鮮分開味道才不會混在一起～ （圖片來源：Pinkoi） 質感設計款烤肉架推薦款十｜日本Toffy 無煙烤盤 價錢：NT$ 3,980 如果不想買一整電烤盤或是烤肉架的朋友，編輯推薦大家可以買個這種「無煙烤盤」，專門拿來烤肉、烤魚，以及一些食材，這款烤盤不僅顏值高、容量也很大，大家也完全不用擔心受熱不均的問題，Toffy家的設計還可以讓你的食材更快速的導熱均勻，而且無煙的設計還可以減輕意味跟煙霧喔～ （圖片來源：Pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/1043516 以上10款就是編輯推薦給大家的「質感設計款烤肉架」，趁現在買起來這樣中秋節就有香噴噴的烤肉可以吃囉～疫情之下大家聚餐還是要保持防疫守則喔！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #BRUNO多功能電烤盤 #ENDER桌面式木炭烤肉爐 #KENLUCK迷你攜帶型烤肉架 #OSTERBBQ陶瓷電烤盤 #recolte2WayGrillAmet雙面煎烤盤 #recolteGrandMelt煎烤盤 #recolteHomeBBQ電烤盤 #Toffy無煙烤盤 #中秋節 #中秋節烤肉 #多功能烤肉架 #居家烤肉 #居家生活 #烤肉架推薦 #生活精選 #米石里石板烤盤組 #設計感烤肉架 #質感烤肉架 

【12星座下週愛情運勢】06/07~06/13 水瓶單身有伴都幸福！雙子觀念不同大傷元氣，讓你萌生退意～

撰文編輯 #百蟬 這個禮拜好壞運落差很大，幸運者不論單身或有伴都幸福快樂，但運勢低落者卻有怎麼做怎麼錯的無奈感。但星星會給各位方向的別擔心，事不疑遲，一起來看看本週愛情運勢吧！ 👉🏻【六月戀愛塔羅占卜】你的六月塔羅戀愛關鍵字是什麼？為戀情提前做好準備 本週桃花運主要在職場上展現，單身者獲得異性同事幫助的機率頗大，甚至讓你有受寵若驚的感覺。 愛情運：★★★★☆ 善解人意是你本週的強項，別吝嗇發揮你的關愛，好好地去照顧一下他人的心情，也會為你加分不少。 愛情運：★☆☆☆☆ 本週愛情讓人有點不忍直視，觀念不合的地方太多，卻又拉不下面子先去和好，讓你們困擾又神傷。 愛情運：★★★☆☆ 受到異性幫助不少，雖然只是友誼或公事上的幫忙，卻也讓你心花怒放。 「信任」是你本週最大的籌碼，只要你放下不安全感，好好地去信任對方，感情會升溫不少，許多問題也能獲得解答。 愛情運：★☆☆☆☆ 跟著你的心去走，別讓外務干擾你太多，你越驚慌就會越迷惘，反而使自己更困惑。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者追愛不利，有伴者也容易鬧情緒，最佳解決方式就是犒賞自己去吃一頓大餐。 👉🏻【邱比特心測】日本超紅心測！憑直覺選三隻動物，解析你給別人的印象～ 愛情運：★★☆☆☆ 別悶在家裡，多多出去走走展現自己的魅力，坐在家裡是不會有白馬王子或白雪公主衝進來告白的。 愛情運：★★★☆☆ 改變一下自己的興趣嗜好，會有意想不到的滿意對象出現，就算沒有當情人的感覺，多一個朋友也是很不錯的。 愛情運：★★★★☆ 本週愛情加溫機率很大，然而要用心去感受並且好好培養，才有更進一步的可能。 愛情運：★★★★★ 即便會有短暫的分離，也是有小別勝新婚的樂趣。而單身者會有與心儀對象互相調情的機會，要好好把握。 愛情運：★★★★☆ 之前第一印象不好的異性對象，這次卻翻轉了你的認知，讓你有了重新認識一個人的感覺，好感度也瞬間增加。 👉🏻壞學生出社會變乖乖牌？盤點12星座「在學時期vs.出社會」模樣有趣對比！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座愛情運勢 #12星座本週 愛情 #12星座本週愛情運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週愛情 #本週星座愛情 #本週星座愛情運勢 #波波邱比特 

21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！

轉眼又快到了每天大吃大喝、躺在沙發上看劇的時刻，但肚子上肥肉、手臂的掰掰袖，依然還在！不趁年前瘦下來，過年前見到親戚老朋友那該多丟臉～今天就來介紹「21天緊急瘦身」菜單，讓你在年前瘦下來，美美見親戚！提醒這個減肥方法比較極端，21天瘦身計畫結束後，也不能暴飲暴食，否則很容易體重反彈，那麼準備好就讓我們開始吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 飲食三階段 前面三天：這期間屬於排毒階段。只喝水，完全不吃主食，中間可以喝蜂蜜水 中間八天：這期間屬於燃脂階段。只吃蔬菜、水果，禁止吃主食、脂肪類食物。 後面十天：這期間屬於恢復鞏固其。可以正常吃，但不要暴飲暴食，否則很容易復胖！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 第1-3天 這個階段屬於空腹排毒階段，讓身體的毒素在前三天通通排除！前三天飲食不能吃任何主食，盡量多喝些水，如果很餓無法堅持的話，可以吃一點水果。三天飲食可以調整順序吃！ 早餐：脫脂牛奶 中午：一個蘋果 晚餐：蜂蜜水+半個蘋果 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 第4-7天 這個時期為燃脂階段，中間八天主要以青菜、低碳水果及優質蛋白質補充能量～堅持這八天就成功一大步了！ 早餐：蘋果+牛奶 中午：白灼生菜+海帶湯 晚餐：櫻桃+小番茄 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 第8-11天 早餐：雞蛋+牛奶 中午：菜心+絲瓜湯 晚餐：蘋果+藍莓 第12-15天 正常的肉類、碳水都可以吃，但澱粉攝取量每餐勁涼不要超過半個拳頭！主要以清淡、水煮為主～ 早餐：紅薯+牛奶 中午：白灼蝦+萵苣 晚餐：草莓 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 第16-21天 早餐：玉米+牛奶 中午：煎牛肉+水煮菜 晚餐：火龍果 提醒大家，雖然大家都想要擁有纖細的好身材，但身體的健康更重要！這種減肥方法雖然快速就能看到效果，但是這樣攝取營養其實是很不足，長期下來對健康不好，還很容易因為一恢復飲食而讓體重反彈！因此綜合來看，營養均衡搭配運動才能瘦的更健康、更長久～祝大家年前能瘦到自己滿意的身材！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 美妝排行榜上線囉：bit.ly/3pf0T8i 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #年前瘦身 #瘦身 #緊急瘦身 #飲食三階段 

小資女孩自製午餐之〝韓式泡菜辣醬義大利麵〞🍝

每天都在想今天午餐要吃什麼嗎？ 由於上班的地方附近都是超高級住宅，根本就是個完完全全的美食沙漠，唯一只有一間7-11，午餐時間如果沒有自己準備食物，就只能叫外賣或走到很遠的地方買東西吃，或是吃一整年的7-11(我同事真的每天吃，連續吃兩年了😲) 之前自己在家學做菜現在真的很派得上用場！其中我認為最方便也很快速又好吃的就是義大利麵啦~~ 今天要來分享我做泡菜口味義大利麵的食譜跟做法唷！其實本來要做番茄口味的，但上次買的義大利麵醬才用過一次，而且不到一個月居然發霉了！😖 一定是上次不小心碰到水，大家若有買罐裝醬料千萬要小心使用呀~~~ 首先食材準備： 份量 2人份 時間 30 分鐘 義大利麵 1把、泡菜 1碗、韓式辣醬 1大匙、洋蔥1/3顆、白精靈菇 1把、牛肉 50g、鹽巴1匙 首先，將洋蔥與白精靈菇炒香後，再將牛肉放入炒至金黃後，倒入一大匙水與泡菜均勻拌炒 洋蔥也可以加多一點的，我也是不吃生洋蔥和怕洋蔥味道的人，但洋蔥煮到很熟之後真的會散發出甜味，可以讓醬汁的味道更好唷~~ 會選擇這個種類的菇類是因為個人不適很喜歡太重的菇味，但又覺得義大利麵就是要配個蘑菇什麼的，所以就選擇長得很可愛的白精靈菇囉~~😆 再來就是加入韓式辣椒醬啦~~ 一般的湯匙加一大匙就很夠味了！ 之前都想說韓式辣椒醬應該只會做韓式料理像是辣炒年糕那類的，其實也可以拿來炒義大利麵啦~~ 在做醬料的同時也要準備另一個大鍋子，先將水滾後再放入一把義大利麵煮大約八到十分鐘唷！ 等麵煮熟後，用夾子會比較方便夾義大利麵~~ 此時此刻，醬料也差不多完成囉！覺得味道不夠可以自行斟酌再加點鹽巴；覺得味道太重可以再多加一點水唷！ 接著就把麵放進去醬料一起滾大約3到五分鐘就完成囉~~ 麵有點煮太多了😂😂 看起來好大一鍋啊！ 這就是我的成品唷🤗 剛好可以帶兩個便當(一大一小)，跟另一個是我當天的晚餐((吃不膩欸😅 其實用韓式辣醬煮出來吃起來不會太辣的，不太吃辣的我都可以接受這樣的口感~ 大家有機會也可以到家裡附近的超市買辣醬，一起來分享做料理吧~~~🍴 #義大利麵#韓式辣醬#小資女孩的午餐

在家吃搜尋結果

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

宣布懷二胎喜訊！你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！

職場人際學測驗！你是哪種職場汪星人呢？8題測出你的狗狗類型和勞碌指數！

職場人際學測驗！你是哪種職場汪星人呢？8題測出你的狗狗類型和勞碌指數！

宅在家做什麼? 來一杯「義大利國民開胃酒🍹」吧!

宅在家做什麼? 來一杯「義大利國民開胃酒🍹」吧!

脆皮烤年糕哪裡買？7間販售店家&做法一次看｜吃報話題美食

脆皮烤年糕哪裡買？7間販售店家&做法一次看｜吃報話題美食

一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！

一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！

怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

中秋節就是要烤肉！編輯精選10款「質感設計款烤肉架」，在家烤肉我也要中秋儀式感

中秋節就是要烤肉！編輯精選10款「質感設計款烤肉架」，在家烤肉我也要中秋儀式感

【12星座下週愛情運勢】06/07~06/13 水瓶單身有伴都幸福！雙子觀念不同大傷元氣，讓你萌生退意～

【12星座下週愛情運勢】06/07~06/13 水瓶單身有伴都幸福！雙子觀念不同大傷元氣，讓你萌生退意～

21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！

21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！

小資女孩自製午餐之〝韓式泡菜辣醬義大利麵〞🍝

小資女孩自製午餐之〝韓式泡菜辣醬義大利麵〞🍝