不只E人I人還有這兩種！MBTI「濃人淡人」大解析，快來看你的濃淡程度！

繼I人E人被大家熱烈的討論後，近期又有新的流行語出現啦～濃人淡人是什麼意思呢？濃人淡人是從MBTI延伸出來的新詞語，其實解釋也和他字面上的一樣，濃人是屬於情感比較熱烈的人，淡人則比較佛系的性格。當然這兩個人格在待人處事、應對方式也差很多，不只是像I人E人的內外向差別，而在情緒和情感上也有不同的表達，快來跟邱比特一起來認識這個新詞語吧！ （圖片來源： 《 因為不想吃虧 》劇照） 濃人淡人特質差異： 濃人特質 這種類型的人就像是無時無刻都電量滿格的活潑小狗，性格上會比較鮮明和有自己的主見，而在情感的表達上也較為豐富和直接，遇到喜歡的人或事都會毫無保留的付出。渴望成為焦點的他們很樂於參與各種社交活動，每天能認識到新朋友就會很快樂～濃人的人生信條就是始終保持著及時行樂的態度，不管明天會發生什麼，今天先好好享受再說！ 淡人特質 這種類型的人就像是淡定平和的樹懶，性格上比較隨性溫和，別人說什麼都可以接受，而在情感的表達上也比較內斂和穩重，在職場中的他們也抱持著一個既不炫耀又會把份內的事完成好的態度，遇到任何事情都不太會有情緒上的波動，覺得只要解決問題就好了，不用發脾氣！淡人們的口頭禪是：嗯、好吧、算了吧。 （圖片來源： 《 是偶然嗎？ 》劇照） 各種情境下的濃人和淡人： 工作中的濃人 濃人們在工作中的態度積極上進，很懂得如何表現自己來爭取工作機會，他們在辦公室裡就像是大家「開心果」總是能為身邊的人帶來歡樂，跟他們一起上班都不會覺得無聊！也因為這樣的性格他們很容易就能跟同事建立良好的關係。 工作中的淡人 在工作中的淡人會與同事保持一定的距離，不過度的聊自己的私事或感受，始總抱持著做好自己工作上的份內事就好。在與同事討論工作時也不會過度的表達自己想法，也很少會因為意見不合而影響自己的情緒，他們很常在團隊中扮演著聆聽者或執行者的角色。 戀愛中的濃人 在戀愛中的濃人會大膽表達自己的情感和感受，不管是透過言語表達或肢體接觸，都會讓對方感受到自己對他的愛有多少，就算是沒有待在一起也擋不住他們的分享慾，遇到任何大小事都會傳訊息跟另一半分享。 戀愛中的淡人 在戀愛中的淡人表達愛的方式比較低調，他們會在日常的小事中默默記得你的喜好或幫你把事情都預先做好，以默默行動的方式來表達自己對你的重視。在一起出去玩時他們很願意為另一半服務，希望另一半在旅程中能夠開心。 生活中的濃人 生活中的他們都是偏開朗樂觀也很熱愛交朋友的類型，只要有空閒就會想約朋友出去走走或吃喝玩樂，每次的聚餐他們都是負責安排的那位。日常中的他們也會很願意分享自己在生活中的大小事和對各種事情的感受。 生活中的淡人 生活中的淡人們比較喜歡自己獨處，平淡低調的過著自己想要的生活 ，在他們閒暇之餘會想待在家裡做自己的事情，偶爾想出門的話他們會選擇獨自去想去很久的書店或咖啡聽，享受著與自己獨處的寧靜時光，這也是他們讓自己充電的方式呢！ 說話時的濃人 濃人在說話時，會以比較誇張或生動的情緒語言去表達事情的經過，甚至激動時還會用肢體語言來輔助他們想表達的聊天內容，讓人馬上就能了解他們當下情緒，讓你有種身臨其境的感覺無法不聽他們說話。 說話時的淡人 淡人在表達事情時，會比較難看得出他們當下心情，就算事情或許是非常誇張，但他們還是會以比較平靜、事不關己的口吻來表達事情，或是當有人不小心踩到他們雷點時，他們也會以較為冷漠的口吻表達，讓人聽了都會冒冷汗！ （圖片來源： 《 是偶然嗎？ 》劇照） MBTI中的濃人： 好勝心強—ET組：ENTJ、ENTP、ESTJ、ESTP 這種類型的人性格上會比較活力樂觀和有自己的主見，為了讓自己的工作更順利，在工作前會先設定好目標及策略，他們也會很積極去參與一些競賽，總是抱持著什麼都難不倒自己的理念！另外他們其實很注重事情的細節變化，表面上雖然看起來是個大咧咧的人，但還是會很在意小細節的呢！ MBTI中的時濃時淡人： 時濃時淡—EF組：ESFJ、ESFP、ENFJ、ENFP 這類型的人溫暖且待人友善，身為E人的他們很需要交朋友來充電，雖然他們是偏外向的人，但在待人處事還是會希望以和為貴，所以別人說什麼基本上都會順著對方，不會去做過多的爭辯，而在工作上的他們也善於處理人際關係，很少與人發生衝突。 時濃時淡—IF組：ISFP、 ISFJ、 INFP、INFJ 這類型的人喜歡在安靜的環境和與自我獨處來獲取能量，並且在情緒表達較為內斂，做任何決定時都更在乎他人感受，但一旦提到他們感興趣的內容，他們就會像變個人一樣，開始滔滔不絕分享自己的想法。 MBTI中的淡人： 平平淡淡—IT組：ISTP、INTJ、 ISTJ、INTP 這類型的人性格上比較低調穩重，在情感表達上比較被動，也不太表達自己想法。在人際關係中也不太喜歡與人溝通交流，所以想讓他們出來參加社交活動是件不簡單的事。而在工作上的他們喜歡自己獨立思考，也比較重視細節和現實面的考量。 波妞們覺得自己是屬於濃人還是淡人呢？綜合下來邱比特覺得自己是淡人類型，在情感的表達上比較含蓄一些。但不管大家是濃人還是淡人，只要找到自己喜歡並適合的生活方式就好，沒必要因為別人而改變自己的性格～ 延伸閱讀 👉🏻第一眼就動心～容易一見鍾情MBTI排行TOP8，淪陷戀愛只需要一瞬間 👉🏻一戀愛理性就消失？MBTI人格「戀愛腦」排行，暈船冠軍竟然是他！ 👉🏻16型人格「MBTI戀愛關鍵字」大公開！透過MBTI配對分析你的愛情模樣～ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯：#luna #16人格 #16型人格 #2024MBTI #MBTI #MBTI16型人格 #MBTI淡人 #MBTI濃人 #波波邱比特 #淡人 #淡人人格 #濃人 #濃人人格 #濃人淡人 

手作早午餐/朝食2020/07/07 醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋

2020/07/07 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉排起司🧀️饅頭搭水煮蛋 水果：芭樂/無籽葡萄🍇 飲料：手沖咖啡☕️ 今天的早餐盤～～少了紅色系.......😁😁🤣🤣 早～午安！ 今天，還是熱熱的！ 覺得....地球🌍要應該需要涼水了！ 之前，有個新聞，因應新冠壯肺炎， 全球大停工下...各地的空污降低！ 空氣品質也變好！ 在經濟跟環保♻️之間，是衝突，可是必需共存下，總是需要各國更有效的政策了！ @ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 如何認識自己～由外而內，開始簡約生活吧！ 沒有任何心理學～學習經驗的人， 有時、真的不太容易，找自己！認識自己！ 可由外在開始簡單/同時經驗：生活雅緻美感！ @ 廣告商是因為它要賣東西， 所以，把飾品都掛在模特兒身上，香水噴很多， （但，他的商品背景會是用純色～～） 或是，把好的家具用品，都放在一個空間裡！ （但，他的牆壁/廚房/客廳，也會是用純色～） 因為復雜性的色彩空間或打扮，人們是沒辦法 持久去看/或真的吸引住人的目光！！ @ 外在生活美感～不在於物質的推疊！ 每一件飾品，每一個藝術品，都很漂亮！ 可是，堆疊太多時，就不美了～變物質化了！ 因為居家生活；是休養/簡約的空間！！ 把自己變簡單/有質感，是找內在的第一步！ @ 跟內在一樣，內在的純粹，就只是自己！ 每一次的出門裝份，都重親檢視/搭配！ 因應自己內在的特質及場合需要，作搭配！ 一點一點的先簡約化自己外在！！ 外在是內在的顯化，外在變簡約/雅緻， 內在也會開始簡單！找自己的路就快多了！ @ @ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.7-0.8厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 蘿勒葉/香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，先煎下雙面3-4分， 再象印箱 1000W（ 烤10-11分），再切片。 3.冷凍饅頭：電鍋蒸15-17分！ 4.水煮蛋：水滾之後，滾7分。 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

Smith & Wollensky Taipei：我只是想吃那個巨大巧克力蛋糕。（內附點餐指南&菜單）

這間存在口袋名單中很久但都沒找到適合的時間點去吃這次終於讓我等到天時地利人和——慶祝白色情人節與R的生日！ Smith & Wollensky 店家資訊 Smith & Wollensky Taipei｜inline訂位臺北市信義區松智路17號47F（微風南山內）02-2345 5647 11:30-22:00週五週六延長營業至23:00 Smith & Wollensky 點餐指南&菜單 基於我知道自己每次吃這種套餐式牛排到最後都會超撐於是行前詢問身邊幾位去吃過的朋友，統整後得到以下答案 *此為2人用餐情況* 1.主餐可以只點一個盎司數足夠的2.湯點一個就好3.前菜與配菜數量控制在3個以內 最後我們點了：前菜*1、湯*1、主餐*1、配菜*2建議可以事前先討論好想吃的菜色或爬文，免得當天聽服務人員說太多無法吸收XD Smith & Wollensky 麵包/前菜/湯/配菜 餐前麵包 麵包內裡柔軟，搭配奶油很香雖然可以再續，但我們很理智的各吃一半後就說不了 憤怒蝦 龍蝦奶油醬 800元 這道是許多人造訪Smith不約而同都說必點的前菜個人滿喜歡美式的醬汁調味，蝦子炸得酥脆，敢吃蝦尾巴的話其實滿香的這道對我來說偏普通，沒有亮眼之處，另一個原因是我平常在家吃的蝦子大小就是這種規格🦐 法式洋蔥牛肉湯 400元 點餐時服務人員表示此為個人享用份量，但我覺得2人分也OK本來想點可供1-3人分享的例湯，斟酌之下我還是選擇了上頭有滿滿起司的法式洋蔥牛肉湯湯頭偏鹹，所以我沒有很愛（開始後悔沒點例湯） 薯泥 300元 R強烈要求必須點的薯泥薯泥滑順到不行有夠美味，要不是我已經太飽我一個人可以吃完這碗（最後還是打包了） 松露起司通心粉 600元 我是起司控+義大利麵控加上朋友推薦這道我就點了！松露味道非～常濃郁，雖然不是我想像中那種黃澄澄使用切達起司的通心粉但味道還不錯 威士忌熟成帶骨紐約客 21oz 5,500元 這道威士忌熟成牛排是我們是前就決定好要點的服務人員提醒牛排的威士忌味道會比較重是否可接受身為酒鬼我連忙點頭說可以！ 過去造訪其他餐廳雖有特別被叮囑「會有酒味」的經驗，但大多都不如預期牛排的酒味是真的重，奉勸平常沒在喝酒、不愛威士忌的人直接PASS不只是竄入鼻腔的嗅覺，肉品本身越嚼會越有威士忌香跑出來，我們都超級喜歡的！ 21 oz兩個人吃有點勉強最後也步上了打包的命運…… 巨大巧克力蛋糕&壽星蛋糕 壽星蛋糕 壽星會有小蛋糕跟巧克力畫盤，非常好拍照！蛋糕口味是焦糖的，這個也好吃 巨大巧克力蛋糕 590元 點餐時服務人員溫馨提示這蛋糕是4-6人份的環顧四周看到許多2人桌也有點，而且我們就是為了這個來的，點！ 足足五層的巧克力蛋糕光是視覺就十分衝擊意外地入口並不會相當甜膩，現場享用的話服務人員會挖一大杓鮮奶油讓你搭配不知不覺就可以吃很多下肚！ 你問我有沒有吃完？那當然是……打包。 伯爵茶 120元 最後點了一杯伯爵茶配蛋糕作結。 Smith & Wollensky 痣言自語心得 我可能就只吃這一次，如果有第二次，那一定是因為巧克力蛋糕。 食物是好吃的，但沒有特別到我會想再訪的程度服務部份我選擇給5%服務費，給替我們詳細介紹菜單的先生與侍酒師 上菜時服務人員多是說明該菜名後便離開，覺得有點可惜Smith & Wollensky也算是高價位餐廳，就連我去吃D&C Residence都會由服務人員說明食材選用及風味對我個人來說，是希望多聽到關於餐點的故事的 最後再說一次，巧克力蛋糕好吃！下圖是當天座位旁看到的景色。 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG 👉痣菱的Threads #Smith&Wollensky #牛排推薦 #信義區美食 #微風南山美食 #約會餐廳 #慶生餐廳

Eva i Talk ♡畢業後『寫一封信給10年後的你/妳』

每一位通過學業上考驗拿到證書的畢業生們，恭喜你們畢業了！ 從現在起，不再需要依據制式的課表操課，從現在起，將能夠自由安排你的時間與人生規劃，聽起來是不是是一件很棒的事情，對吧？！ 即將離開被安排的生活模式的你/妳準備好了嗎？ 不論是在校或在家，老師與父母親，都想將所有最新、最好、最棒的知識傳授出來，我們就像一隻鴨子，不斷地被填滿所有在他人心中應該要吸收的養分，「填鴨式」教育就是這樣來的，這樣的教育方式讓我們能快速地學習，相較於歐美國家以提問的方式引導與讓孩子嘗試的「開放式」教育，能讓孩子能夠培養自行思考與規劃的能力，這兩種的教育方式都各有利弊，有好有壞，只是在填鴨式教育成長的我們，往往出了校園走出社會時，對於未來的路，常常因此失去方向，不曉得該向左或向右。 畢業了，要如何銜接後續的人生，才是最重要的，不只是「找工作」，應該是「規劃生涯」 《給十年後的自己》 請先閉上眼，想像一個畫面：「10年後，我正在做...」 首先，這不是一個簡答題，不是只是回答自己10年後做什麼樣的工作、10年後會有什麼樣的成就，這個題目，希望是以申論題的方式作答，完整地的「做夢」，沒錯！一個想像10年後的夢！ 並將夢寫下來變成一封信給10年後的自己：「10年後，我在一個充滿時尚風格的工作室裡，與夥伴們一邊吃著客戶贈送的下午茶點心，一邊喝著紅茶討論新案子的設計與規劃。下班後開車到超市賣菜，回家後，進廚房將買回來的食材整理一下，倒一杯紅酒，開始準備一頓精緻的晚餐，與老公一同享用，晚餐後一起到樓下公園散散步，聊聊今天的趣事，每年規劃出國旅遊。」 這個畫面就是你的生涯規劃，包含了「工作」與「生活」，接下來要怎麼讓夢，不再是白日夢呢？ 《做決定 請先檢視自己》 該繼續升學還是找工作，先不要急著做決定，如果是希望開始工作的人，請別急著亂槍打鳥，先檢視自己擁有什麼，學歷證明、職業證照、還是其他技能？先條例式一一寫下，接著寫下你希望的職務內容與工作待遇，我們要做的第一件事，就是先整合自己，先認清我是誰，我想要做什麼？ 第二件事情，確認自己的能力，我能做到有這些，我現在無法做到的，那應該怎麼樣讓自己能更做到？ 《人生需要持續學習》 從小到大，長輩們會不斷地跟我們說「讀好學校，有好學歷才會有好工作」，我必須要坦誠，在所有的白紙履歷，名牌大學畢業真的會讓吸住面試官的眼球，留下有好的印象，但切記，學歷優勢只限於出社會後的第一份工作，當我們已經工作了幾年後，就可以發現，「經歷」比「學歷」重要，你做過什麼，遠比你在什麼學校畢業來的重要多了，且更具信賴指標。 通常第一年工作時會覺得做的事情很雜，跟在學校學的專業知識好像搭不上邊，所以經常有些人就會在剛過試用期或根本還沒過試用期就急著換工作，親愛的，不要衝動呀！如果不是職場環境不好，那麼我建議你第一份工作至少待1年，專心做並熟悉工作內容，更重要的是學習與同事、主管之間的人際應對，在工作中學習在學校老師那學不到的社會課程，這是社會新鮮人進入職場首要學習標的。 等待工作一段時間後，就可以依據自己的職務，若需要升遷或得到更好的待遇，那應該要如何自我進修，強化自己，讓自己能夠往更好的方向前進。 等到我們一步一步有規劃性的向前走，生活就會慢慢地變成你想要的方式前進。 想給所有的新鮮人一句話：「不要急，現在的你是最可以花時間好好思考未來，好好的探索、體驗、思考人生方向，加油！」

GE 智慧瞬熱烤箱評價｜免預熱 1 秒火力全開 23.5L 大容量、上掀式省空間設計 烘焙愛好者必入手的美國傳奇家電！

身為美食家的我，除了在外面品嘗美味，我也很喜歡自己動手做！從可愛的小餅乾到充滿儀式感的生日蛋糕，我都很喜歡在家親自操刀 。身為重視效率的現代女孩，我每天早上的開機儀式，就是一定要吃到一片烤得金黃酥脆的吐司。所以對於「烤箱」的要求，我可是出了名的挑剔！最近我注意到一台讓我的廚房質感瞬間翻倍的神級家電——GE 智慧瞬熱烤箱，必須和大家開箱一下它有多厲害~~ 身為由愛迪生創立的美國傳奇品牌，GE 奇異 這次推出的這台烤箱真的太強大了！它最核心的競爭力就是 「碳纖光波管」。 以往做烘焙，光是預熱到 200°C 就要等上 15 分鐘，現在這台 GE 智慧瞬熱烤箱竟主打 「1 秒火力全開、0 秒啟動美味」！ 無論是想做難度較高的法式可麗露、威靈頓牛排，還是我每天早晨的吐司，都能省下至少 20 分鐘的等待時間。對於像我這樣生活節奏快的部落客來說，這節省下來的時間拿來拍美照、想文案，真的太香了！ 除了效能強，這台烤箱的外觀與設計更讓我心動： 這台烤箱具備 電子溫控技術，溫差極小（正負5度C），這對烘焙蛋糕、餅乾的成功率來說至關重要！ 內建的 11 種料理模式，真的讓廚房白癡也能變大廚： 有了這台GE 智慧瞬熱烤箱，那種不需要等待、一鍵即享美味的成就感，真的會讓人上癮！雖然它不具備低溫發酵功能（最低溫約 77°C），但對於追求效率、講究烘焙成功率以及現代科技感的用戶來說，它絕對是目前市場上的頂規首選。 如果妳也想讓家裡的早餐與午茶時光變得更優雅、更專業，趕快去看看這台美國百年傳奇品牌的魅力吧！ 「GE 智慧瞬熱烤箱」現正熱賣中，現在就前往指定活動頁面：https://trusting.tw/GE_Ultrafast_Oven 折扣碼： Bell-CP #瞬熱烤箱 #烤箱推薦 #GE #GE奇異 #GEProfile #烘焙日常 #小家電開箱 #居家美學 #1秒火力全開 #省時料理

手作早午餐/朝食2020/08/27 五香蔥肉排起司🧀️太陽蛋生菜🥬漢堡

2020/08/27 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：五香蔥肉排起司🧀️太陽蛋生菜🥬漢堡 水果：櫻桃🍒/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天又更像秋天了....真好！ 有點微涼的天氣，真的很舒服...... 季節交替時，身體/情緒，有時會有所牽動， 有些人，還會有季節性心悸，也要多注意⚠️， 可以多喝一點 溫開水或一點點🤏美味甜品， （少吃冰淇淋🍦/冰品.......） 讓身體/情緒，能平緩～^_^ 😊😊😊😊😊😊😊 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚醃製 肉排 或烤前30分， 🍒豬肉絞肉（細）～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：絞肉片約300g（超市一小盒） 🍒醃調味料： 🥒五香粉 約1/2匙 （這不要用多，只提味） 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 少許。 🥒香蒜粉 少許 🥒太白粉 1匙。 🥒蕃薯🍠粉約3大匙 （ 成團即可，幫助肉黏在一起跟增加軟度。） 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.肉用成圓餅：純0.7-0.8cm厚， 象印烤箱1000W烤16分！！ （依自己的烤箱烤熟即可。） 3.太陽蛋：搭漢堡，熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.漢堡：上下火170度烤5-6分。抹花生醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉排起司漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/11/10 迷迭香雞胸肉起司🧀️總匯三明治法

2020/11/10 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：迷迭香雞胸肉起司🧀️總匯三明治法 蔬果：橘子🍊/ 紅葡萄 / 火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天的總匯三明治🥪，雞胸肉不平高， 切開才發現...剖面不等高，😅😅 哈.....沒關係！等下進肚子，就看不到了！ 🤣🤣🤣🤣☺️☺️☺️ 祝大家今天愉快哦～^_^ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！再切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴 1/4匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒米酒少許。 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 烤箱上下火200度預熱3分，再烤20分！ （厚約0.7-0.9cm) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.土司：烤土司機烤2分。抹花生🥜醬。 5.準備：水果/生菜/起司片 （用保鮮膜繞二圈，把整份三明治包起來！） 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #玉子燒 #相機先食 #炒蛋 #心靈雞湯 #心情語錄 #手沖咖啡 #餐桌風景 #早餐吃什麼 #雞胸肉 #橘子 🍊 #總匯三明治 🥪 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

【12星座週末運勢】摩羯久違桃花開，放理性一天假好好浪漫一下；射手雙魚遭受外力干擾，平心靜氣才是解決之道

撰文編輯 #百蟬 想必這段日子大家都被悶壞了吧？然而換個方向想，這時候也何嘗不是好好調整自己的時候呢？乖乖待在家不亂跑，好好地來看看星座運勢，一起為這個週末還有接下來的一星期做萬全準備吧！ 整體運：★★★☆☆ 添幾盆綠色植物對財運有所幫助，有聚財功效。不必刻意表現，優點自然能被發現，少了別人當參謀，戀情反而進展更快。工作、學習均有獲得新知的機會，花點心思就會有進步！貴人星座水瓶座，幸運顏色是玫紅色，幸運小物是烤肉機。 愛情運：★★★★☆ 單身者容易在舞會上遇到心儀的對象，要好好抓住機會喔；戀愛中的人感情甜蜜。 事業運：★★★☆☆ 重複著同樣的工作讓你有厭煩感，不妨涉足新的工作領域，能激發你的創造力！ 財富運：★★☆☆☆ 不得安寧的一天，特別容易胡思亂想，只要不做任何舉動損失就會少一點！ 今天與另一半的相處比較融洽，你的好情緒能感染對方，另彼此身心愉悅。財運方面，你的收入水平持續的增長，來自多方面的補益讓人羨慕不已。工作上外援助力強，困難之時易得到他人的無私幫助。貴人星座雙魚座，幸運顏色是墨綠色，幸運小物是氮氣咖啡。 愛情運：★★★☆☆ 關心對方固然是好事，如果掌控太緊會令對方吃不消喔！ 事業運：★★★★☆ 有幸運女神眷顧，可藉機嘗試新的挑戰，改善並擴大人際圈，會有豐厚回報。 財富運：★★★★☆ 別光顧著心裡樂，客流量大了，別有用心的顧客也會讓你防不勝防。 與普通異性關係能保持在很恰當的位置，與戀人的關係也很穩定。下班前會有突如其來的事情需要臨時處理，造成心情煩躁，平和對待便能順利完成。與久未聯繫的朋友通上電話，勾起許多往日的回憶，讓你很開心。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是牡羊座，幸運小物是修容刷。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會與心儀的對象相遇，可在聊天的過程中瞭解對方；已婚進感情進展平順。 事業運：★★☆☆☆ 在工作上易受挫折，內心的不平靜讓你覺得周圍的人事物都是針對你。 財富運：★★☆☆☆ 財運不如意，不宜買賣。 對愛情有點過於敏感，容易被旁人不經意的一句話、一個動作誤導，產生一些消極的想法。理財頗為順利，細緻的態度讓你檢查出不少遺留的問題，並獲得圓滿解決。拜見客戶表現不錯，會得到客戶的肯定。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是金牛座，幸運小物是食譜。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運略差，戀愛中人謹防胡鬧耍性子，單身者專心工作會更好。 事業運：★★★★☆ 精力旺盛，有什麼想法都可以積極行動，正是你好好表現的時機。 財富運：★★★☆☆ 賺錢會辛苦些，要辛勤的耕耘才有收穫。 投資運勢不錯，你的直覺敏銳，能夠從報紙雜誌方面找到投資的亮點，果斷明快的作風讓你有所嶄獲。工作方面團體合作較頻繁，能顯示出你的優勢，有表現獨特風格的機會，易得到眾人的認同。幸運顏色石灰白，貴人星座是雙子座，幸運小物是吊帶褲。 愛情運：★★☆☆☆ 心情鬱悶，怎麼辦，有心事不要悶在心裡，用婉轉的方式說出不開心的事吧！ 事業運：★★★★☆ 頭腦靈活、創意頗多，若能好好利用，工作會有很不錯的表現唷！ 財富運：★★★☆☆ 財運不錯，但對於大筆投資還需謹慎。 已婚夫妻容易因對方的一點改變而感到驚喜，別再以為結婚只是為了過日子，已婚夫妻更需要情感的交流；今天有破財的傾向，千萬別得罪小人；孝敬父母，買些禮物送給他們，有了你的這份心意他們會很開心的。幸運顏色墨綠色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是時尚雜誌。 愛情運：★★★★☆ 愛情穩定甜蜜，夫妻間互相信任，彼此都感到很滿足；單身者多與異性接觸可提升戀愛運。 事業運：★★★☆☆ 不妨將自己的擔憂和建議與上司溝通，讓他幫你做出決定，但要注意自己的態度，溝通時可別太衝。 財富運：★★☆☆☆ 外力的干擾多了點，花錢有些心不甘情不願！ 特別容易激動的一天，最好不要參與多人討論，以免引起爭端，難以收場。與好朋友在金錢往來上也應情、錢分明，以免引起不必要的麻煩。有伴侶的人在另一半面前易發脾氣，但多能獲得對方的理解。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是獅子座，幸運小物是綁腿褲。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛中的人愛情甜蜜幸福，進入平穩階段，可多與對方討論結婚事宜！ 事業運：★★★☆☆ 各項事務都整理得井井有條，不過下午容易心神不寧，可別在緊要關頭出錯唷！ 財富運：★★☆☆☆ 財務狀況需要多留意，小心出現財務危機！ 今天與愛人會有些誤解和矛盾，但只要一方能在對方不理性時容忍他，問題就很容易過去；吃東西時不宜吃的太多太雜，當心引起消化不良，盡量多活動活動，消化一些腹內存食；今天上班的人會有機會獲得一筆不錯的外快或補助。幸運顏色是太陽金，貴人星座是處女座，幸運小物是彩繪玻璃。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛幻想日，獨處時去享受做白日夢的滋味吧！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，適合循序漸進的穩定操作，有利於聽命行事。 財富運：★★★★☆ 金錢運不錯，可以期待意外的收入。 單身者易遭遇單相思的打擊，好不容易鼓起勇氣表白愛意，卻被拒絕，樂觀者能以平常心看待。工作上遇到棘手的問題，進展較為緩慢，需要及時向身邊的人求助，若礙於面子不開口，會讓問題不斷擴大。幸運顏色是木質棕，貴人星座是天秤座，幸運小物是空氣清淨機。 愛情運：★☆☆☆☆ 外力的干擾會令你不得安寧，用樂觀的想法看待眼前的戀情吧！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，要調整個人的心態，不要一昧的與人比較，做好份內的事情比較重要。 財富運：★☆☆☆☆ 為了金錢勞心費神，想到錢就頭痛，少接觸金錢遊戲，包括股票、賭博在內。注意因財而起的口角是非。 早上對你來說是個不錯的開始，會有意想不到的奇遇，且形成的磁場強度頗強哦！看看他人的投資小筆記，會從中得到想要的信息。學習強度越大你的熱情反而越高，得到的幫助也不少。幸運顏色是天空藍，貴人星座是天蠍座，幸運小物是圖書館。 愛情運：★★★★★ 愛情運旺旺，情慾隨之增高，是個容易受誘惑的一天，去浪漫一下無妨，但別惹出後遺症才好。 事業運：★★★★☆ 今天事業上有機會幫同事調解紛爭，也因此能獲得同事的信賴呢！ 財富運：★★★★☆ 財運還不錯，雖然有點小勞心，小困難，但多能得到協助而逢凶化吉。而且有小小的偏財運喔！ 今天雖不是重要日子，但也可為他精心準備份禮物，看著他如陽光般燦爛笑臉，你的心也會暖暖的；在公司多露些微笑，把歡樂和友善傳遞給同事，相信他們也定能回報以微笑，輕快的環境工作起來也覺得有勁；有了對投資信息的掌握，投資上能如虎添翼。幸運顏色蜜桃橘，貴人星座射手座，幸運小物是公仔麵。 愛情運：★★★☆☆ 平平的愛情運，多與人接觸互動可以提升戀愛運。 事業運：★★★★☆ 自己頗有想法，能獨立完成CASE，與同仁溝通力度不夠，易造成職場人際關係緊張，多留意語氣語態。 財富運：★★★★☆ 小有偏財運，可以買樂透試試手氣。 感情上，今天處事過於固執，很容易因為一點小事與對方發生摩擦。投資上今天適宜學習觀察，默默地分析研究，才能確保有個良好開局。工作上你的努力難以得到上司的認同，需多反省自我。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是摩羯座，幸運小物是手拿包。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛中的人在一起的時間增多，易在金錢方面有爭執，少談論這方面的話題方可相安無事。 事業運：★★☆☆☆ 似乎找不到讓勇往直前的目標，內心感到迷惘。千萬別悲觀，調整好心態。 財富運：★★★☆☆ 錢財來的快去的也快，注意理財。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #週末12星座運勢 #週末星座 #週末星座運勢 

手作早午餐/朝食2020/09/27 醬烤雞胸生菜生菜貝果+番茄🍅炒嫩蛋。

2020/09/27 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 《好片介紹—公視 山林記錄片神殿》 主食：醬烤雞胸生菜生菜貝果+番茄🍅炒嫩蛋。 蔬果：手指葡萄/百香果/啡橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 昨天在手工市集買的草莓🍓小貝果， 就今天開吃了～還買了香焦口味/草莓🍓土司！ 吃起來有帶著麵粉香，還滿好吃😋的！ 做蒸蛋，做到有點膩了， 加上，早上，米香也沒指定🈯️要蒸蛋！😃😃 剛好～假日早上比較有空，換個番茄炒蛋吧！ 這道菜要好吃😋，就是.... 1.先另外炒嫩蛋起來， 2.番茄要小塊，番茄汁也會完整包酷在蛋上， 這樣，蛋跟番茄汁，就你濃我濃！ 3.調味上～可加一點點🤏少少的白糖！ 做提味！（1/8匙吧） 大家週末 愉快！ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 《好片介紹—公視 山林記錄片神殿》 早上，看了公視的記錄片-神殿，內心好感動！ 公視簡介：如果一個生命存活了上千年，通常會被讚譽為「神」。那麼，身處在四周都是上千年的巨木群中，就是進入活靈、活現的「神殿」。 人，理當感受得到天地神聖靈性？ 再，透過 陳玉峯教授 的 感性旁白，引述， 真的～超捧的！👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 其中一小段：旁白就超美～ 『沒有一片春芽，會記得哪一片落葉的滄桑， 每一片落葉 化做春泥更護花， 每一片春芽也會變成落葉。在自然界裡， 根本沒有目的，然而生命的每一個個體，會去展現他的意義。』── 陳玉峯教授 (植物生態學家) 就不破梗了！快去看～～😃😃😃 支持公視～這些年的拍片子，好多～都好捧！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香 1/2 匙 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒少許 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ （厚約0.7-0.8cm) 3.🌿番茄🍅炒嫩蛋：1顆牛番茄🍅+蛋3顆+蔥 番茄切小塊，蛋液先下鍋，中小火，轉下鍋子， 約40-1分，用筷子🥢向內翻炒，蛋液約5分熟， 即起鍋另放。會像嫩蛋。。 🌿再另炒番茄（加鹽巴/少少🤏糖），先加入蔥白，一起炒，快好前1分，放入蔥綠段⋯起鍋好了。（全長約3分） 🌿再把蛋加入翻炒1-2分。即可！ 4.草莓貝果：上下火175度烤6分。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #鬆餅 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

【健身必備】誰說蛋白飲只能運動後喝？「THE VEGAN 樂維根高纖植物優蛋白」，飲控、嘴饞、純素都可以隨時補充！

身為一個一週會運動大概3-4次的人，不論是跑健身房、或是上器械皮拉提斯、自己在家徒手訓練、超慢跑，其實我自己都很清楚「運動後要補充蛋白質」的重要性，尤其運動後的三十分鐘更是補充蛋白質的關鍵黃金期。但老實說，我最常發生的狀況就是：流完汗回到家，整個人只想躺下來，完全懶得再煮東西給自己吃，也不想去便利商店額外花錢，所以這時候對我來說最方便的絕對是蛋白飲！ - 也許有些人會覺得，靠喝豆漿、吃茶葉蛋補充蛋白質不就好了嗎？確實可以，但一天所需要的實際蛋白質量，如果只靠豆漿跟茶葉蛋，需要攝取的量相對來說可能會比較多，所以如果要快速的補足蛋白質量，這時候高蛋白真的會是比較好的選擇，尤其我在網路上也查了很多關於THEVEGAN樂維根評價，發現真的還蠻多健身人會推薦THE VEGAN 樂維根植物優蛋白，所以我也就入手了它們的高纖植物優蛋白來喝看看，這次嘗試的水蜜桃口味！(最近不知道為什麼好熱衷於水蜜桃相關的食物哈哈) - 我這次入手的是優纖植物高纖優蛋白，相對於THE VEGAN 樂維根其他系列的高蛋白，這系列會更有飽足感，實在很適合容易嘴饞的我，這一大包直接給你一公斤的量，一打開就有好清爽的水蜜桃香！裡面本身就有附專用湯匙，我都是挖一平匙去沖泡，通常都是以冰水、冷水去沖泡為主，不過很特別的是，THE VEGAN 樂維根的高纖優蛋白也可以喝熱的唷！ - 不要小看這一湯匙，裡面除了有純素植物蛋白質之外，還有高達8g的水溶性膳食纖維，以及綜合維他命、礦物質、益生菌，就算不是運動完，也能隨時補充，像我就是除了運動後喝，有時候肚子餓懶得煮，或是當天攝取的蛋白質量偏少時，我都會泡一杯來及時補充營養，當早餐喝配麥片也超適合！ - 喝高蛋白飲這種產品，我有兩點最在意：第一就是好不好溶解，有些高蛋白雖然好喝，但是一定要透過果汁機攪拌才能將粉末均勻攪散，不過THE VEGAN 樂維根的高纖優蛋白我家水之後就能輕鬆搖散了，這點好喜歡！ - - 如果是出門時，我就會搭配他們家的樂飲杯，光看瓶身霧面透透的就很美，容量更是有650ml，打開蓋子可直接喝，放包包也不容易外漏，重點是輕！清潔部分也很友善，除了大口徑，本身還沒有墊圈，洗起來更便利，有時候出門在外我也會拿它直接當水壺，很方便！然後如果你要喝熱的，樂飲杯本身耐熱到120度，所以是可以微波的喔。(但瓶蓋耐熱到100度，不建議微波) - 剛剛講第一點最在意溶解快不快，而第二點當然就是口感了！最怕喝起來有嚴重臭臭豆味或奇怪味道的高蛋白，如果買到那種，我通常就得配牛奶或豆漿喝去蓋過不喜歡的味道！但是THE VEGAN 樂維根的我可以直接泡水喝，而且水蜜桃口味也不會太死甜；如果是他牌比較甜的高蛋白，我都會很擔心一天喝兩杯會不會太超過，但樂維根的對我來說相對放心，是說它本身也是全素設計，突然想要找一天帶回家給阿嬤喝喝看，感覺她應該會喜歡～老人家超需要補充營養的！ - 除了高纖植物優蛋白之外，我這次也順便入手了一些高蛋白零食，畢竟雖然在飲控，但有時候也是會想吃點小零嘴，他們家的豆皮餅乾就超適合！每包熱量不到200大卡，而且口感吃起來都很脆，跟一般餅感沒有什麼差別！而且有時候因為吃起來也是有蠻足夠的飽足感，我甚至一包可以分兩次吃，大幅降低我嘴饞的機率。官網上總共有六種口味，這次入手蕃茄跟海苔的，但之後想入手洋蔥酸奶來吃看看～ - - 如果是去健身的路上，我有時候都會隨身攜帶THE VEGAN 樂維根的大豆蛋白棒，講到蛋白棒，我其實之前也吃過其他品牌的，但是好甜！甜到我根本吃不下一支，但是THE VEGAN 樂維根的蛋白棒相對來說比較不死甜，而且放在包包隨時補充很方便！一條直接給你11g的蛋白質營養。 - - 整體來說呢，身為健身飲控者，我非常喜歡THE VEGAN 樂維根，算是可以讓我願意每天持續喝，不會像以前一樣喝一次就想封印起來的蛋白飲，而且高纖設計對於飲食攝取不太均衡的人很友善(雖然我現在比較認真煮健康餐給自己吃了)，但是，整體是很喜歡的，不管運動後、平常飲控、或是懶得煮飯時，都會忍不住想到它然後泡一杯來喝，官網其實還有好多其他系列的高蛋白，像是經典植物優蛋白、高鈣系列......等我這包喝完再去入手其他款來跟大家分享吧！推推～ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 IG: THE VEGAN樂維根 官網: THE VEGAN樂維根 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #THEVEGAN樂維根評價 #高鈣植物優蛋白評價 #經典植物優蛋白評價 #植物蛋白粉開箱 #肌力補充好物分享 #增肌力蛋白飲開箱 #順口蛋白飲分享 #術後蛋白飲開箱 #多口味蛋白飲心得 #無乳糖蛋白粉開箱 #運動後營養品開箱 #長輩行動力營養開箱 #老人體力營養品分享

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