It’s Party Time～「超級瑪利歐居家派對」一番賞2/27就在7-11開趴啦！

瑪利歐迷們準備開趴嚕！２/27推出了「超級瑪利歐居家派對」一番賞，近30款居家派對必需品全都在這啦，首推實用度超高的「零食收納盒」可以煎出超級魔菇圖樣的「平底鍋」，讓你在家怎麼煎都可愛！也別錯過有著食人花造型的「造型夾」派對時間滿滿的儀式感就靠這些了，粉絲們快抓緊時間到指定7-11及一番賞官方認證通路開抽去！ Party Time！超級瑪利歐陪你開派對「超級瑪利歐-居家派對」好玩又實用的一番賞 媽媽咪呀！超級瑪利歐要在家裡開派對了！一系列派對用品就從A獎開始，問號磚塊「零食收納盒」瑪利歐跳起捶磚塊的模樣再現遊戲中的畫面，把零食收納變得輕鬆又趣味。 B獎則是有著遊戲中出現的金幣、水管、食人花等元素的「英式下午茶兩層架」，讓你的派對有滿滿儀式感！做菜想要更有趣嗎？那麼C獎抽起來！上頭印有超級蘑菇圖樣的「平底鍋」，鍋子瞬間變得超可愛，不管要煎鬆餅還是煎蛋都沒問題，試著用它煎出最可愛的蘑菇煎蛋吧！D獎「造型夾」有著食人花的外觀，不說還看不出來是夾子呢！夾起東西的感覺就像要被食人花吃掉了一樣，連夾食物也變超級有趣啊！ 歡樂回憶製造機：耀西烏龜蛋「造型吐司模具」、會發亮的磚塊「夜燈」全都要收 居家派對烤吐司必備E獎「造型吐司模具」，共有普通磚塊、問號磚塊、超級蘑菇、雲朵、烏龜蛋及火焰花等六款造型，吃下超級蘑菇造型的吐司感覺super活力充沛，和好友們一起製作造型獨特的吐司吧！F獎則是以各角色圖樣搭配代表色超實用的「毛巾」，瑪利歐兄弟、碧姬公主及無敵星星等共八款圖樣，用無敵星星毛巾開啟一天的早晨吧！ 派對就是要有可愛的造形盤！Ｇ獎推出瑪利歐、路易吉、奇諾比奧、碧姬、庫巴、庫巴二世、布布王及香菇共八款角色圖樣「造型盤」，就像在跟超級瑪利歐兄弟開派對，每天都要和不同角色開派對！Last One獎是長約22公分的磚塊「夜燈」，按下開關後中間的問號磚塊就會發亮，在家裡打造出屬於自己的瑪利歐世界，粉絲快來試手氣啊！ #一番賞 #瑪利歐兄弟 #瑪利歐周邊 #瑪利歐派對 #超級瑪利歐 #超級瑪利歐居家派對 

撒嬌女人最好命！學會保住男人面子，讓你的戀愛更幸福！

愛面子真的是男人此生中最難過的課題，不過身為女人，一定要學會怎麼讓你的男人保有面子，這樣才能維持長久的戀期！ - 吵架不在外人前面 情侶吵架難免，但是在公共場合上，吵架這件事就算再氣，也不要當下就表現出來，因為在公共場合上數落對方，即便再有理，對方也會因為覺得沒面子而更生氣！最好的方式是等到回到家中再來討論，或是吵架，在家裡就只剩兩個人，沒有所謂面子問題。 在他的朋友圈裡不要當公主，給足他面子 男人的面子除了在公共場合外，在他的兄弟們面前更是愛面子，畢竟他們平常在互講垃圾話時，絕對不會承認自己是馬子狗，一定會說都是自己在享受當大爺，這樣才掛得住面子。所以，在他的朋友面前時，真的不要太公主，能自己做的事就自己做，不要把男友搞得像僕人，真的會被他的兄弟們在私底下嗆到爆，讓他十足沒面子。 適時的裝笨可以帶來想不到的驚喜 裝笨是女人一定要學會的技巧，在跟男友爭論時，有時候要適時的讓步，太強硬真的一點好處都沒有，爭贏了事情，但輸了感情又何苦呢！最好是可以學會撒嬌！撒嬌真的很萬能！再鐵的漢子都會變得柔情！真的不要看不起撒嬌，雖然聽起來是爛招，但真的很有用（跟逃避一樣哈哈哈） - 聰明的女人一定要好好掌握這些原則，雖然有時候會覺得不甘願，但適時的讓步真的能讓感情更加和諧！ --- ☟延伸閱讀☟ 一秒惹怒女友！盤點8個男友NG行為！看妳是不是全都中！ 不用運動、不用餓肚子也能瘦！只要5個原則就能輕鬆減肥！ 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 被劈腿該不該原諒另一半？原諒的我就是傻子嗎？ 踩雷約會經驗大盤點！遇過這種摳門約會對象嗎？ - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 - #撒嬌#面子#愛面子#男人#女人#談戀愛#吵架#感情和諧 圖片來源：Pexels

重熙老麵 #台北美食 #台北午餐 #小南門美食 小南門週邊的

重熙老麵 #台北美食 #台北午餐 #小南門美食 小南門週邊的拉麵推薦 #重熙老麵 主打雞濃白湯 使用老母雞全雞、大量雞腳雞骨料 用大火熬煮8小時以上 膠質滿滿 非常濃郁好清甜！ 重熙老麵裡的配料也很好吃叉燒、糖心蛋 尤其高麗菜還是使用雞油去快炒 麵條可以選擇偏硬或Q彈 拌麵味道香 肉醬帶點微辣 雞胸肉很嫩 飽足感十足 海錯老麵一碗420 但非常直接 天使紅蝦肥美大隻又鮮甜 還有鮑魚、蟳味條 湯頭清甜 膠質滿滿 ！ 另外推薦必點的是野菜燉飯 精華鎖在燉飯裡 上桌前還會炙燒 充分攪拌再入口 很細緻有層次的味道🤤 - ▫️目前店家籌備雞濃白湯的冷凍包，在家就能享用，煮麵、煮粥、煮湯都適合。 - ✔ 海錯老麵 $420 ✔ 雞油拌老麵 $170 ✔ 雞濃白湯野菜燉飯 $60 ✔ 胡麻豆腐 $60 ✔ 和風鮮蔬 $30 - 📍 台北市中正區廣州街8巷7號 🚉 #捷運小南門站 ⏲ 12:00-14:20 17:30-21:20 (週一休) - #中正區美食 #台北拉麵 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃小南門站

【聖誕禮物精選】ANORMAL迷你固體香水，讓對方香氣迷人，整天都有好心情

今天的目標送禮對象是喜歡隨時香噴噴的朋友~ 這款ANORMAL的迷你固體香水一套有三入，每種味道都不同，很適合送給每天想換點香味的朋友當聖誕禮物。或是你也可以買來在聖誕夜那晚，抹上一抹小心機，為你的約會增加點香氣ヾ(≧▽≦*)o 歡迎來到聖誕送禮精選單元! 這個聖誕節還在苦惱要買什麼送禮嗎? 云接下來會推薦各種不同的聖誕送禮好選擇給各位呦~ 從吃的到日常所需通通都有! 👉 更多聖誕送禮推薦就在云的聖誕精選⛄⛄ ANORMAL迷你固體香水三大特色 特色1. 超級讚的插圖包裝 這次一樣先來介紹介紹聖誕禮物最重要的元素之一 -- 外包裝吧~ 這次介紹的這款三入組迷你固體香水，包裝盒上面的插圖實在太可愛了，這還是我第一次拆封模拆得這麼小心翼翼，就是怕把插圖毀掉~ 尤其是右上那個Cool Bay Leaf的盒子，真的是帥到讓我發花癡XD 如果是自己收藏又喜歡插圖的話，可以跟我一樣選擇分開包裝的版本，一次擁有三個插圖! 當然除了分開包裝的版本外，ANORMAL還有推出禮物盒的版本喔! 禮物盒可以上官網看看，也是很適合送禮的插圖設計。 👉 延伸閱讀: 聖誕節準備這款調酒就對了！在家也能做的聖誕熱紅酒與西班牙水果酒Sangria 特色2. 適合約會小心機 這是我第一次使用固體香水，使用時第一個直覺是等等為什麼沒有香味，因為每次噴香水整個空氣都會瀰漫著香水味，但塗抹固體香水時並不會。湊近一聞才會聞到淡淡的香氣，也因為如此，我覺得這種近距離才聞到的香味，非常適合當作約會的小心機呦! 而且很多男生其實不太喜歡太濃的香水味，這樣淡淡的味道不管是我家人還是我男友都很尬意~ 而且固體香水因為可以隨身攜帶的關係，約會途中想要補香味也很方便，只要輕輕塗抹在耳後、脖子以及手腕處就可以繼續香噴噴了~ 相較之下，揮發速度更快的液體香水就沒這麼方便了。 特色3. 三種願望一次滿足 來介紹一下這次三入組的不同味道吧~ 先說說我最愛的白麝草本(Cool Bay Leaf)，不只是包裝連味道都很迷人。我真的是超愛白麝香味，之前買的香水也是有含白麝香。麝香的味道真的是男女通吃款，是屬於很沉穩的香味。 第二愛的是花香味較重的紅茶茉莉(Shy Wild Flower)，茉莉花香也是一款很常見的香水味，而ANORMAL的這款紅茶茉莉除了花香味，同樣是以麝香當作基底，非常適合喜歡甜一點的女孩使用。 最後一個是中調帶有辣味的柑橘花香，你沒看錯是辣味! 比起其他兩個，這款直接聞起來有明顯辣味，但意外的是，塗抹上去後的辣味其實滿淡的，同樣具有花香味的柑橘花香塗抹起來的味道反倒和紅茶茉莉有些相仿，但就沒有紅茶茉莉那麼甜了~ 那麼今天的介紹就到這裡啦~ 最後再說一個我塗完固體香水後很喜歡的一個Moment，那就是喬眼鏡的時候，因為塗完香水後，手指上會有很明顯的香水味，每次手指靠近臉部喬眼鏡的時候，都可以聞到超迷人的味道😂🧡 對這ANORMAL的固體香水有興趣的話，可以到他們的官網看看呦~ 如果喜歡今天的文章也別忘了在底下送顆愛心給我喔 🧡 👉 來點香噴噴的聖誕節吧 👉 延伸閱讀: 2020十部聖誕電影精選: 陪你度過不一樣的聖誕節 作者介紹 我是云，喜歡出門旅行也喜歡在家追劇。我會在這裡分享好吃好玩好看的一切，如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG或臉書喔~ 除了平常介紹旅遊與生活外，最新文章消息都會以限時動態的方式推播給大家，那麼我們下次見啦( •̀ ω •́ )✧ #聖誕禮物 #交換禮物 #香水 #固體香水 #香水膏 #ANORMAL #送禮 #花香

女生21天自律計劃表－體態

————— 往下滑前請先按下愛❤️————— 1.飯後靠牆站10分鐘 幫助練出天鵝頸和蝴蝶臂 提昇氣質 2.早上起來先喝溫水 幫助排讀 讓皮更加白皙水嫩 3.說話學會輕聲細語 不僅能使氣質便溫柔 性格沉穩大氣 也能磨練心性 4.堅持定期鍛鍊 飯後散步 睡前瑜伽 5.脖子前伸/探頸/駝背者 在家的時候頭頂書本走路 6.吃完飯習慣收小腹 久了以後可以使小腹變小 *Vanessa IG：Vanessaliu_036 歡迎追蹤😆 #歡迎追蹤分享 ❤️ #歡迎底下留言討論

彰化美食・(補) 跨年ft.大學好姐妹 ＃跨年 ＃彰化美食

 終於來更新文章了～廢話不多說馬上進入正題吧😋 原本要廢在家的我，後來跟著姐妹去其中一個朋友家跨年，其實我們都沒有想過要怎麼度過這兩天，沒想法也沒訂餐廳（就是這麼隨性），就這麼出發去彰化🚗🚗 往彰化的路上雖說車多但是不會太難走，一路上跟駕駛聊得歡快，然而沒有吃早飯的我訕訕的快懷疑人生（就是笑到會抖但是又很委靡……有點難解釋的狀態xd）。 先開車去朋友家載朋友還有早到的妹子，剛好過午餐卻不是下午茶的時間，真心超級餓。找了好幾間不是要休息了就是沒開，作為乖巧副駕駛後來找到了餐廳- 關於餐桌。 ＃關於餐桌 （推薦指數4.3顆星）🍝🍝圖2.3 聽說本身就很有名，一樓很好拍照。餐廳有停車場可以開車去，覺得方便。 餐點偏義式，有義大利麵、燉飯、牛排還有披薩等等的，也有點心可以選擇。 口味很不錯，是會再訪的口袋名單。 ---------------------------------------- 吃完午餐，雖然很飽還是覺得有一個可以裝點心的胃，所以我又開始谷歌尋找好吃的點心。這次駕駛大人提供關鍵字「千層蛋糕、草莓」，所以我找到了一家位置稍微比較……偏遠？但是也算小有名氣的店- 班果咖啡。 ＃班果咖啡（推薦指數4.7顆星）🍰🥧 圖4.5 我們去的時候甜點品項剩的少，剛開始還有點猶豫要不要吃。不過事實證明～我選對店家啦！駕駛大人點了千層，我點小塔，彰化妹子點了當日限定，原本沒點甜點的另一個妹子後來加點小塔。甜點都很好吃，可惜很多口味已經賣完了（生意太好了吧！）我超愛小塔的，大推藍莓塔。 ＊＊店裡低消是一杯飲料唷～我個人覺得拿鐵稍稍苦了點，其他飲料我不清楚 ，應該就是表現一般。不過，我一定會再訪的！ ----------------------------------------- 其他小吃只吃了燒麻糬，不過因為我很玩才吃所以就不平價口味了。 最後是元旦的午餐，想不到要吃什麼的我們最終決定吃韓式料理（就是到處都有的大眾款），大家找啊找，最終選定我挑的餐廳。店家不太顯眼，很容易錯過。 ＃順子韓食泡菜 （推薦指數4.5顆星）🥘🥣 圖6.7 本身就很愛韓式料理的我，真心推薦這家！很合我的口味，朋友們也都很喜歡～最愛石鍋拌飯跟烤五花肉！！部隊鍋份量很多建議胃口小的朋友要多人分食（四人挺剛好的）。感覺下次再去彰化還會去吃（朋友們一致認同～～），覺得自己的美食雷達還行。 意外沒有碰到雷的小小美食日記，太幸運啦！ 也不對，12月31日那晚我被智育菓子雷到，胃絞痛，真心難吃（痛到睡不好的那種）。 願大家新的一年順順利利的。 陷入戀與無法自拔無可救藥愛上白起的女子。 ＃Sayuki吃什麼

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

巧克力系列新品上市！手搖杯賣奶酪你有聽過嗎？

📍老派金魚｜台北·捷運西門站 ——————————————— ≣ 香蕉黑眼豆豆 ɴᴛ 70 ≣ 黑眼豆豆 ɴᴛ 60 ≣ 50% 雙層可可奶酪 ɴᴛ 60 ——————————————— 《現在老派才是王道》 冬天除了草莓季之外，最吸引人的就屬巧克力系列了 冷冷的天就是要窩在家裡、追著劇、喝著熱可可啊！！！人生一大享受\(*ˊᗜˋ*)/ 天啊！也太廢～了～吧～ 不過因為暖冬的關係，所以現在是冰可可當道！（什麼歪理啊） 老派金魚位於熱鬧的西門町，不僅飲料用料實在之外，奶酪的細緻度更是讚讚讚🥺 · ➰香蕉黑眼豆豆 一邊喝著濃郁的香蕉牛奶一邊咬著杯底的巧克力豆豆，裡頭還不時會喝到香蕉的果肉，雖然嘴巴咬得很忙但我吃得很開心😛所以我說嘛～香蕉和巧克力還簡直絕配 · ➰ 50% 雙層可可奶酪 挖下第一口是微苦的可可奶酪揭開序幕，深入的挖下第二口搭配上下層原味奶酪跟oreo餅乾碎，口感有層次不說，用料更是實在，它成為了我近期可以自己吃完一個的奶酪 — 【黑眼豆豆組合】ɴᴛ 120 香蕉黑眼豆豆+ 50% 雙層可可奶酪 想要一次嚐到飲料跟奶酪的人兒有福了～現在兩個品項一起購入就有套餐價喔～超棒的吧🍫(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)🍌🥛 ——————————————— ▫️店家資訊▫️ ➪ 捷運西門站6號出口步行1分鐘 ➪ 時間｜週一至週日 11:00-23:00；無公休 ➪ 地址｜ 台北市萬華區昆明街88號1樓 ➪ 電話｜02-2381-9084 ➪ 備註｜大台北地區都有外送，可先致電詢問 ——————————————— ▫️勻來分類▫️ ✎ #勻吃台北 #勻吃西門站 #勻喝手搖杯 #勻吃甜甜 ✎ #台北手搖杯 #西門美食 #西門捷運站 #老派金魚 #巧克力 #黑眼豆豆 #奶酪 

家有小小孩請注意！10個看似正常的家庭擺設，卻潛藏孩童致命危險！必須清除！

常聽人家說「家」是最安全的避風港，這句話其實只對一半！對於寶寶來說有很多平常不會注意的隱藏危險都在家裡，一不小心可能就發生了致命的危險！但這些隱藏式危機爸爸媽媽可能平常都不會注意到，今天就來帶大家一一找碴，找出家裡可能高度危險的地方，並為大家解除危機。你的居家安全小幫手已上線！ （圖片來源：Pexels） 危險一、熱水壺太靠近桌邊 剛學會走路的寶寶時常步履蹣跚地想要到處走走看看，還走不穩的他常常需要攙扶，若是熱水壺放太靠近桌邊，一不小心就可能打翻熱水讓水灑落，這是非常危險的！ 危險二、桌巾未固定 許多家庭都會在餐桌鋪上桌巾增添質感，但如果家中有小寶寶，就要注意桌巾邊緣垂下的位置是否在寶寶伸手可及之處，若沒有墊厚重的玻璃墊來固定桌巾，經寶寶隨手一扯，桌上的碗盤可能就會碎落一地，甚至劃傷寶寶！ 危險三、電池隨便放 很多孩子的玩具裡也都會需要裝電池，但請家長一定要記得電池如果拔出來一定要記得收好，寶寶很容易把抓到手的東西往嘴巴裡面放，如果不小心誤食，那後果不堪設想！ （圖片來源：Pexels） 危險四、習慣把錢包亂丟 錢包亂丟你可能會覺得沒什麼，但零錢就跟小彈珠、電池一樣都是危險的東西，特別是0~1歲寶寶正值口腔期，什麼都喜歡往嘴裡放，除了錢幣很髒充滿細菌病毒外，若意外吞進肚子裡也超危險！ 危險五、沒有注意家裡牆壁油漆是否含鉛 毒物科醫師指出鉛對人體傷害是全面的，從造血系統腎臟等等都有影響，尤其對兒童的神經腦部傷害最大，血鉛濃度每一百毫升有五微克（50ppb），就可能對兒童造成危害。台灣管制油漆的含鉛量卻在2018才正式上路！所以大家一定要注意！ 危險六、留意地上的寵物食盆 對於爬行的寶寶來說，唾手可及的物品都能激起他們的探索欲，而他們的探索方式就是直接用嘴巴含含看、吃吃看。如果是顆粒較小的寵物乾糧被寶寶誤食，可能會因梗塞而產生窒息危險！建議家中有養寵物的爸媽在餵食時要留意寶寶動向，非寵物用餐時間就先把食盆放到高處比較安全喔！ （圖片來源：Pexels） 危險七、沒加裝馬桶安全鎖 加裝安全鎖真的很麻煩沒錯，每次還得把鎖打開才能上廁所，不過你知道嗎？若寶寶不小心倒頭栽進去，馬桶中看似淺淺的水量是足以把孩子淹死的！ 危險八、陽台沒有安全圍欄 陽台欄杆高度一定要注意，最好不要低於110公分，如果你家是10層樓以上，圍欄高不能小於120公分，欄間距要小於10公分。陽台上也要注意，不要放置可以讓孩子攀爬的物品。去年11月才有一則社會新聞，7歲的小女孩不慎從9樓墜落不治身亡，希望大家都能對陽台的安全性有所警覺，避免憾事發生。 （圖片來源：Pexels） 危險九、窗簾拉繩沒收好 看似沒什麼問題的窗簾拉繩，已經奪走了無數個孩童的性命！如果小小孩的脖子被拉繩勒住，大約只需要30秒至1分鐘就會喪失意識，真的發生意外時幾乎難以有時間搶救！呼籲爸媽們若家中窗簾有拉繩，一定要把拉繩想辦法往上收到孩童搆不到的高度，也要避免窗簾附近擺設床、矮桌、沙發、矮櫃等能讓孩童有機會攀爬的傢俱，以免原先收好的拉繩有機會被孩童拉下來。 危險十、在嬰兒床放娃娃 給寶寶一隻他習慣的安撫娃娃，確實能夠讓寶寶入睡更順利，但是！為了方便安撫，卻有可能讓寶寶陷入窒息的危險！舉凡娃娃、安撫毯、棉被、防撞軟墊，都有可能在寶寶熟睡時堵住口鼻而發生憾事，建議爸媽不要在嬰兒床放置上述物品，並將棉被換成防踢被，安全加倍。 若是寶寶睡覺時一定要有娃娃或安撫毯才睡得著，也請爸媽們使用時一定要守在床旁隨時注意狀況，等寶寶熟睡了就拿走。 （圖片來源：Pexels） 魔鬼藏在細節裡！這些居家安全要點一定要注意再注意，有的時候悲劇就在我們的一時大意中發生了，提前做好安全防護讓孩子在安全的環境下開心長大！ 【延伸閱讀】 爸媽注意！9成家長都買過的奪命玩具別再給孩子玩啦！這樣挑玩具才安全有保障 有小孩就得送養毛小孩？養寵物能降低寶寶過敏率！5守則安全共處沒煩惱 避免讓嬰兒趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #危險 #嬰兒意外 #安全 #居家安全 #幼兒安全 #注意安全 #爸媽注意 

銷魂創意新吃法！日本爆紅麻糬冰淇淋「雪見大福吐司」超邪惡懶人甜點，可甜可鹹食譜教你做！

還記得過去曾介紹過的「一週不重複吐司食譜」嗎？這次編輯要來介紹日本人氣冰品LOTTE「雪見大福」的特殊吃法，直接吃當然超好吃，但沒想到和吐司結合之後，竟然還有這麼多樣的吃法變化！可甜可鹹的超神「雪見大福吐司」，製作方式超簡單，大家一起來做做看吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/658563 一、雪見大福吐司（雪見トースト） 沒想到雪見大福竟然還能搭配吐司！搭配手邊常見的食材，就能讓這款「雪見大福吐司」美味加倍！ https://www.popdaily.com.tw/japan/962501 1.太陽吐司（おひさまマシュマロ雪見トースト） 準備材料有吐司、雪見大福、起司片、棉花糖、杏仁切片、奶油、Coolish（クーリッシュ）比利時巧克力口味。首先將奶油融化之後塗在土司，並將起司片放上去，接下來將棉花糖擺成一圈，中間則是放上雪見大福，放到烤箱中烤到大福呈現融化狀態就可以啦！接著再撒上少許杏仁切片和Coolish（クーリッシュ），增添風味！ https://www.popdaily.com.tw/japan/851820 2.起司蛋糕吐司（まっしろ雪見チーズケーキトースト） 一樣材料需要吐司、雪見大福、起司片，還有奶油起司（cream cheese）、Coolish（クーリッシュ）香草口味、無糖優格、檸檬汁。將奶油起司攪拌至柔滑程度後，在放入Coolish（クーリッシュ）香草口味、無糖優格、檸檬汁均勻攪拌；接下來把起司片先放到吐司上，接著把剛剛攪拌好的餡料塗上去，並把雪見大福放置中間，一樣烤到大福呈現融化狀態即完成啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1014129 二、禁斷的雪見吐司（禁断の雪見トースト） 而除了以上的作法，LOTTE官方更推出了「禁斷的雪見吐司」，除了基本材料的吐司、雪見大福和起司片，再加上黑胡椒、美乃滋等調味料，沒想到鹹鹹的吃依舊超美味啊！ 圖片來源：lotte.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/766028 三、「禁斷的雪見吐司」升級版 1.熱壓吐司 如果手邊有熱壓土司機的朋友，也能嘗試把雪見大福加進去，搭配不同季節限定口味就有不同的美味享受！ https://www.popdaily.com.tw/japan/728310 2.草莓雪見吐司 當然搭配新鮮水果也是沒問題！烤好的雪見吐司之後在放上你喜歡的草莓、香蕉，搭配抹茶、紅豆泥、芝麻等抹醬也是不錯的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/japan/977583 3.培根蛋雪見吐司 鹹的雪見土司也非常可以！事先煎好荷包蛋和培根，在跟大福放到烤箱裡一起烤，直接當早餐沒問題！ https://www.popdaily.com.tw/food/869729 4.蘋果派雪見吐司 最後則是蘋果派口味啦！不論是自行製作蘋果醬或是買現成的果醬都可以，最後依個人喜好撒上肉桂，就是美味的蘋果派雪見吐司！ https://www.popdaily.com.tw/japan/629243 大家應該有發現在製作雪見大福吐司時只需要用一顆大福，但它是兩顆裝在一起，另一顆怎麼辦？當然就是把土司放到烤箱烤的等待時間把它吃掉啦！你還有什麼樣的雪見大福創意吐司呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #DIY料理 #LOTTE雪見だいふく #LOTTE雪見大福 #創意吐司 #吐司 #吐司料理 #吐司食譜 #在家咖啡廳 #恋と雪見のお作法 #日本LOTTE #日本甜點 #日本生活娛樂 #熱壓吐司 #生活娛樂 #禁斷的雪見吐司 #禁斷雪見吐司 #雪見だいふく #雪見吐司 #雪見大福 #雪見大福創意吐司 

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