"Just Market 嚴選市集"﻿

Diary'⁴⁷ - 男友最近很想把自己練壯，所以三不五時就會找我一起去健身房，不過懶人如我真的只想在家躺著：） 有時凹不過我也就只是去踩踩腳踏車一邊看影片（真的好廢）但男友是真的蠻認真看影片自己學重訓，飲食方面他也說想要補充多一點蛋白質，所以我試過買雞胸肉回來醃，在他運動完回來又開始喊餓的時候就能拿出來煎給他吃。 但是我真的不懂雞胸肉該怎麼做才會好吃！不管怎麼醃（甚至前一天就醃）都沒什麼味道、煎起來要嘛太乾不然就中間沒熟我真的要昏倒，重點生雞胸肉腥味真的很重很可怕…所以我只弄了幾次就懶得理他了😑 #感謝JustMarket嚴選市集邀約體驗🙌 這次體驗的產品完完全全就是為男友設計的！舒肥肉品都是已經調味過的、而且每種肉的口味都不一樣！！加熱方式非常簡單、加熱前半小時先從冷凍拿出來隔水（常溫水）退冰，接著燒一鍋水至沸騰、放入退冰完成的調理包然後關火，計時10分鐘就完成囉！（泡在熱水裡就好了）早餐三明治或帶午餐便當都蠻適合🥺 雞胸肉真的嫩到很誇張、肉汁都緊緊鎖在裡面（請看最後一張的剖面圖）男友說健身完吃會很滿足，另外我想推薦鮭魚，這種料理方式比起乾煎來說更清爽了，而且能保持魚肉軟嫩與香氣。 最後，我想有在下廚的大家都會愛死冷凍雙色花椰菜！！某次煮飯前發現青菜已經用完了，但我真的好懶完全不想出門買…突然！撈到冷凍庫裡的雙色花椰菜心裡只有滿滿的感恩😭😭 花椰菜這種難洗到爆的東西我平常也是很少買，但偏偏男友都喜歡吃這種不好處理的東西…這個冷凍花椰菜呢都已經洗淨切好只要稍微加熱就能吃，我自己是加鴻禧菇一起炒，也可以看冰箱有什麼自由搭配（其實直接吃應該就好吃了 #justmarket #嚴選市集 #舒肥料理 #健身餐 #低醣飲食 #宅配美食 #簡單生活

防疫新生活｜五種可在家做的工作

工作最開心的時候就是離職那一刻。 基於第一次嵐的二哥講說他以後想去創教後，我們就動不動拿這個當梗來玩。 因為在台灣宗教真的很賺啊！！ 不過這不是我們這些凡人能玩得起的，只有神的代理人玩得起這種入場成本很高的遊戲（￣▽￣） 那有沒有成本低的遊戲呢？當然有。 在後役情時代，以往的工作模式已經開始改變，在家工作儼然變成了一種主流，視訊會議也變成家常便飯。如此一來不僅能增加工作效率，還可以不用整天聽你主管唸唸唸唸唸唸唸你。 雖然台灣沒怎麼受到疫情影響，但目前在家工作已經是全球趨勢，你還不跟上嗎！ 所以我們就來介紹幾個可以在家做的工作吧！ 做得好的話說不定還能讓你脫離那個可惡又愛罵人又愛碎念又愛強迫員工加班但自己又沒什麼能力的慣老闆(ﾉ>皿<)ﾉ⌒┻━┻（怨念很深 １． Liker 這樣說好像大家都不知道是什麼厚… 在說Liker前，我們要先了解LikeCoin是什麼，LikeCoin是一種虛擬貨幣，就像彼特幣那樣，早點買早點入場就可以賺很多錢錢的虛擬貨幣。 你可以在你的文章嵌入像上面看到的LikeCoin的按鈕，有人按讚的話，你就可以拿虛擬貨幣換成現金，很棒吧？ 這樣你寫文章就會有錢了耶，超神奇。以前說寫寫文章就能賺錢是真的耶ＸＤ！！！ 所以啦～用YouTube平台創作賺錢的叫做YouTuber，所以用LikeCoin賺錢的不就叫liker嗎？ 心動了嗎？那就加入我們吧👉https://likerland.app.link/49gpjXnmI9 使用邀請碼註冊就送１００LikeCoin哦，是不是超賺？你什麼都沒做就先拿到錢了耶！（去死 啊他們也有合作的平台，如果合作就不用那麼麻煩去做嵌入的動作。 我比較推薦Matter，因為華語圈的人都在這邊，你發文也比較有人理。但是方格子跟Medium雖然介面比較美，但是理不理就不一定了╮(￣▽￣)╭ 哦，但是方格子最近把我的文章選入推薦閱讀了，所以我要叫所有人都用方格子（等等 圖文創作者的話，我也很推illustbuy，不僅可以賣電子書，還有周邊合作，還不受演算法限制，不像某個ＦＢ要買廣告才推送你的圖文到消費者手上ＸＤ ２． YouTuber 說到被動收入一定會提到的職業就是這個啦！ 但是其實廣告真的賺得不多，主要是在靠業配在撐，啊又一堆黃標，而且市場也差不多飽和了，想做的人真的要三思啊啊啊啊啊。 ３．Podcast 最近突然在台灣很紅的Podcast個人覺得很推，因為比YouTuber的成本還低，甚至拿起手機就能錄，簡直是防疫時期的最佳工作不是嗎？ 這樣就算要feat別人上節目，也只要打通電話就好，不用見到面，這樣就不會有防疫破口的問題啦。 是說，之前聽百靈果說，目前還沒有人做育兒的Podcast，她說這個市場很大，可以賺很多，如果大家有興趣的話，可以試著朝這方面發展哦！ ４．Line貼圖 真的不要擔心賺不到錢，連我這種小人（？）都有收入了，只是要賺到一千才能領出來是真ㄉ難。 而且日本的匯率基本上都會比自己的國家低，所以要畫前記得要先評估風險。 然後有鑑於我朋友是真的不知道，我告訴你們，小熊維尼審核貼圖不通過不是因為日本親中，是因為小熊維尼的版權是迪士尼的，懂了嗎？ 所有的動漫人物，只要不是你原創的都不能使用，因為他們有版權，他們有版權，他們有版權，很重要所以要說三次，這樣了解嗎？ 不了解我也沒辦法救你了，先查資料再回來上這堂課，乖😂😂😂 ５． 買股票 因為所有提到在家工作的文章、書籍、youtuber，寫到被動收入都會叫你買股票，啊我不寫好像很沒知識一樣，所以寫一下證明我很有頭腦。（大大誤 不過我真的不知道要買哪一股會賺，如果你知道的話麻煩告訴我。 其他的就有點像經營平台會有的附加價值了，像是賣周邊、電子書、聯盟行銷之類的，反正你們查網路上都會看到，然後解析得很詳細，所以我想我應該不用多說了( ´罒`*)✧ 最後私心推一下Clibo，這是一個同人委託的平台。你快吃土時，可以把你的作品丟上去，請人委託你。 可以委託的東西包羅萬象，有繪圖、文字、手作、平面設計，連Cosplay、聲音還有影像都有，真的是超棒吧，你只要有任何的設計技能都能接案耶！ 好平台，不用嗎σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ？ 看了這篇候成功的話千萬不要忘記我沒有功勞也有苦勞，所以記得按五下，還有有商業合作歡迎邀約啊啊啊啊。（偷偷業配

鏟屎官可以無痛卸任職位？小資貓奴也能輕鬆負擔的自動貓砂機推薦！快替自己主子安排上這台五星級的豪華廁所吧！

許多貓奴在踏入鏟屎官的階段前，應該都查詢過不少資料與功課吧？像是該如何挑選大小備品、了解貓咪各種習性，但這其中最讓忙碌上班族感到有點難以突破的點，應該在於無法頻繁清理貓砂盆吧？因為貓咪本身很愛乾淨的天性，所以貓砂太髒可會造成他們忍住不大小便，甚至會讓大小便的味道充斥整個房間內，這時候使用自動貓砂機就是個便利，又能減少貓奴工作量的最佳法寶，但要挑選一台合適的貓砂機該怎麼選才好呢？就讓小編分享這台萬元以下，小資也好入手的機台，讓你與貓貓都可以過上開心的養貓人生吧！ 小資價格超好入手！萬元以下少負擔提高養貓生活品質！ 雖然養貓前已經做好許多花錢的心理準備！不過看到自動貓砂機的價格，還是會忍不住被龐大的數字給勸退，如今女孩們可以有符合自己經濟需求，同時以及功能性齊全的讚讚選擇了～HAKE 黑咔的價格在萬元以下，對於有經濟能力的小資族來說相對好負擔。 在外賺罐罐錢也能維護居家品質！自動除臭x紫外線光不怕異味產生！ 這點應該是許多人感到頭痛的地方吧！在外工作一整天，身心靈都超級疲憊的啦～這時候打開房門卻得面對主子各種黃金＋討食吃的攻勢，感覺在味道或居住環境都令人感到煩惱，不知道能否有多全其美的方式。而自動貓砂機就是個便利度與衛生方面都能顧全到的選擇，透過APP監測到貓咪的使用狀態，也能配合自家貓的習性進行手動設定。在貓咪用完貓砂後，會開啟雙重除臭滅菌，使用臭氧為塵盒除臭、內建的紫外光線能有效滅菌，避免細菌的滋生，回到家後不再怕房間內因長時間被貓砂味道悶住，而產生難以散去的異味了。 貓咪愛乾淨所以更要勤勞鏟貓砂！遠距也能自動鏟屎，隨時給予貓貓乾淨的生活空間～ 貓咪因為地域性以及天性愛乾淨，所以有部分貓咪會因為貓砂已被使用過，而不敢或是不會使用！若貓咪習慣了忍住不去使用貓砂的話，長時間會造成健康上的疑慮，所以「經常性」清理貓砂就成為不少貓奴會遇到的難題。透過自動貓砂機的輔助，不僅可以減少貓砂盆的數量，也能經常性讓貓砂維持在乾淨狀態，相信貓貓生活起來也會更加自在和舒適～ 愛貓當然不希望他受到傷害！高科技雷達＋重力感應防夾不怕貓咪受傷 在自動貓砂機推出時，曾發生過夾傷貓貓的事件，導致不少貓奴都在反覆思考是否該入手呢？HAKE 黑咔的自動貓砂機雖然價格小資，但該有的功能可是一項都不落下！特別是針對貓貓習性，以雷達＋重力感應的方式，偵測到貓砂機內貓咪是否為正在使用狀態。貓咪就能安心享有自己的空間，不怕較長點時間使用貓砂時被機器誤判。這樣貼心設計讓貓奴可以放心留貓咪在家使用這台自動貓砂機！ 看完小編的介紹後，應該有不少貓奴都心動值拉滿了吧？不單價格上符合大家需求，在各方面的功能性也都能讓貓奴們感到滿意！ 這就快自家主子安排一台，讓你和他都能過上更美好的生活吧～>>點我 

光躺著就能進化成『腿精』？！模特瘋囤排水霜＋足貼雙管齊下 睡醒直接獲得一雙逆天纖纖腿～

沒有110cm的美腿也沒差，後天養成美腿別再土法煉鋼！編輯自己也是一個腿控，只要看到腿漂亮的女生就會一直看一直看…..超羨慕那種可以撐得起『下半身失蹤』時尚的水水們！就連南韓『第一腿精』宣美保養腿都還有那麼幾招，身為平凡人的我們，只要用對方法，不用辛苦抬腿節食也能擁有人人稱羨的緊緻細腿！這次編輯就是要介紹給大家，網拍模特維持站一整天仍然纖纖玉腿的神奇養腿法寶！！！ 泡芙腿就靠它消滅 按摩排水神霜連模特都瘋囤！ photo via:@cheng_ai_ling51 女孩們應該都會發現，一到下午腿真的會比剛睡醒大半號，其實就是因為新陳代謝不順、長久以來造成水腫、腫脹等，不僅會影響腿型、整個心情還都會差起來，不多說直接把這些靠腿吃飯的網拍模特養腿兩招學起來！可別再傻傻用雙手ㄎㄠ到黑青惹喔～ 被模特們奉為美腿神器的就是這款孅女排水霜，含有『紅豆薏仁』等養膚成分，有效增進新陳代謝、幫助排出多餘水分，達到讓腿部緊緻嫩滑的功效，還有絲柏精油舒緩一整天下來的腿部浮腫和靜脈曲張。 photo via:@kim.hu1025 使用時只要先裝上磁石滾珠按摩頭，手掌輕壓讓排水霜量足以塗抹雙腿、再沿著腿部外測（膽經）由上而下的方向按摩腿部，內側（肝經）由下而上的方式按摩，在家裡就可以輕鬆幫腿部紓壓拉提，有些人習慣在洗澡後塗乳霜，也可以排水霜取代，內涵豐富的海藻玻尿酸、銀杏萃取液等天然抗皺成分，讓你的腿享受和臉部一樣高級的保養，切記！女生的腿也很容易顯出年齡，保養補水的步驟可少不得～ photo via:@kim.hu1025 從台灣紅到國外的台灣之光『阿嬤的配方』超強排水足貼連續貼七天 逆天美腿神養成！ photo via:@kim.hu1025 還不知道阿嬤的配方這款足貼的真的要罰站了！早就紅到國外的台灣本土足貼，萃取自天然孟宗竹樹液＋紅豆薏仁，睡前貼在腳底，可以加速身體濕氣從腳底排出，腿部線條更緊實纖細，也推薦自由行的時候帶啊！走了一整腿部腫脹剛好用它來消除腿部浮腫、減輕壓力，腳步超輕盈拍照腿還超細，根本旅行必備！ 現在真的腿粗不能怪父母了，不用苦苦ㄎㄠ腿ㄎㄠ到黑青也可以輕鬆消水腫，這兩樣養腿神器不囤就真的對不起自己了欸！快點此～養出逆天美腿就在不久之後了啦！！！ #Dr.Grandma #下半身水腫 #女星 消水腫 #孅女排水霜 #排水霜 #水腫 #水腫剋星 #消水腫 #消水腫 瘦腿 #瘦腿秘方 #美腿保養 #美腿養成 #腿精 #薏仁紅豆排水 #阿嬤的配方 

單身沒再怕！聖誕節、跨年一個人這樣過也能超嗨

安妞大家我是Mona ❤️ 再過不久就是聖誕節了，聖誕節過後緊接著來臨的就是跨年囉！2020即將就要結束了，單身的朋友們順利找到對象脫離單身行列，邁向甜蜜幸福的兩人世界了嗎？沒有的話也沒關係，只是時候未到，2020的最後的節日依然只能自己一個人度過也沒關係的！！！單身又怎麼樣，一個人也能好好的度過重要節日的！ 今天要跟大家分享單身我不怕！聖誕節.跨年一個人這樣過也能超嗨的4件事情 1. 一個人來場小旅行 單身又怎麼樣，難道就只能孤零零的一個人待在家耍廢，滑著手機，玩遊戲，看著身邊有伴的朋友們不斷的的投射閃光彈，閃瞎你，不斷的羨慕，然後就這樣一個人空虛的度過了一天嗎！？ 單身找不到人能夠陪你出去玩又怎麼樣，可以嘗試著突破自己自己的設限，突破舒適圈，各種條條框框的自我綑綁 一個人計劃一場專屬於自己的小旅行，沒有旁人會限制你要去哪該去哪，找個喜歡的城市玩個兩天一夜的小旅行也很好的，既能出去晃晃不需要成天無所事事躺在家裡當沙發馬鈴薯，放鬆平時的緊繃壓力，讓自己重新充電，也或許能夠認識不同的人，來場奇妙的豔遇🥴 (圖片取自Unsplash) 2. 挑戰沒嘗試過的事情 2020不知不覺也來到了尾聲了，時間一下就跑掉了，回頭看看年初給自己訂立的目標，是否每一項都完成了呢？ 沒有完成的計畫可以趕緊趁著所剩不多的幾個禮拜，好好的努力一下完成訂立的目標✨ 如果在這個年結束前看到自己給自己訂的目標都完美的落實達到了，那麼就能達到自我成就感，會有哇！太棒了！我竟然把在日記裡的目標清單一項一項的完成了！ 可以繼續挑戰更多人生當中還未嘗試過的事情，達到後肯定會覺得自己超棒！！！ (圖片取自Unsplash) 3. 居家大掃除 不想去耶誕城跟情侶人擠人，不想跨年身邊看到的都是一對對放閃的情侶也無所謂！！ 待在家也無所謂，可以趁機好好斷捨離，居家大掃除，整理一下周遭環境 平時上班.上課，回家後只想一動也不動的休息，衣櫃裡推積如山，桌面上亂七八糟，就趁現在好好的整理一下 除舊佈新，舊的不去，新的不來，家裡堆積著滿山滿谷的雜物，可以好好想想這些我真的都需要嗎？不需要的話就能把他捨棄了 相信我，在新的一年看到乾乾淨淨的房間，在點個喜歡的香氛，就會覺得療癒很多，心情也會被影響變得愉快 (圖片取自Unsplash） 4. 酒吧喝酒 一個人無聊，那就去酒吧喝點小酒，享受一下微醺的感覺 (圖片取自Unsplash） - 最後我先預祝大家不管是單身也好，還是有伴也罷，都能度過美好的節日😚 單身的大家不用怕，趕緊收藏起來，馬上落實，就算一個人過節也不孤單！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - #單身 ＃single ＃生活 ＃2020 #聖誕節 ＃跨年 ＃christmas #newyear #日常#life#波波邱比特#poplove＃女生#popdaily#daily 

2022全台宅配甜點推薦TOP10，限量款式司康、肉桂捲、蛋糕通通有！

想吃甜點可是又懶得出門？發胖編今天要來幫各位懶人解決嘴饞啦！超人氣的「全台宅配甜點推薦 TOP10」限量款式司康、肉桂捲、蛋糕通通有！愛吃甜點的懶人們現在只要手指頭動一動，人氣甜點立馬送到你面前！ 更多宅配甜點都在波波選物所👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd030,https://popselect.popdaily.com.tw/products/baronscones012,https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/greenriver006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez007 全台宅配甜點推薦：蘋果核桃肉桂捲 https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon001 如果你對肉桂愛不釋手，絕對不能錯過「蘋果肉桂咖啡餐酒館」的蘋果核桃肉桂捲！厚塗滿滿的肉桂糖漿加上用心揉製麵糰，淋上糖霜後，光用看的就感到無比幸福！肉桂味不會很重，肉桂香再搭配核桃香超搭的，就連不太能接受肉桂味的人也會愛上，大大一口咬下去感到真的幸福滿滿呀！現在波波選物所提供預購及全台免運配送服務，讓你可以舒舒服服待在家享用美味的肉桂捲！ 全台宅配甜點推薦：FOX.CONE 早餐司康組合 https://popselect.popdaily.com.tw/products/foxdotcone002 在新竹想吃司康，第一個會想到的絕對是「狐狸家 FOX.CONE」，如果沒有事先預約還有可能吃不到的超人氣司康！外酥內軟的司康完全就是甜點控的最愛！每款司康烤過後外皮都很酥脆，內部是保有濕潤的麵粉與奶油香氣，看著奶油一層層的流下來，十分療癒。澎湃的司康組合同時滿足視覺和味覺的雙重饗宴！一次讓你品嚐原味司康、蔓越莓司康、楓糖培根，以及1罐奶油乳酪抹醬 85ml，讓你不必現場排隊，在波波選物所下單宅配到你家！ 全台宅配甜點推薦：Old Soul 台北士林軟餅乾 https://popselect.popdaily.com.tw/products/oldsoul002 位於台北士林夜市的超人氣軟餅乾店「Old Soul」，吃了就一口一口停不下來，超可愛的美式糖霜餅乾，讓人吃過一次後就愛上！美式餅乾屬於偏軟口感，熱熱吃的話是外脆內鬆軟的口感，味道不會過於死甜。每個軟餅乾上面還有用糖霜畫的可愛表情圖案，在享用甜點的同時也被療癒到喔。現在無需人擠人排隊，在波波選物所購買不但全台免運，而且比現場購買還便宜！只要下單「華麗禮品組合」，就能享受到超高人氣的口味，包含草莓、抹茶、可可、彩色巧克力米以及新口味水果燕麥，物超所值～ 👉 點我看更多 Old Soul 療癒組合！ 全台宅配甜點推薦：PONPIE 黃澄澄檸檬塔 https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie012 愛吃派跟水果塔的朋友們絕不能錯過的甜點店「PONPIE 澎派」招牌甜點「黃澄澄檸檬塔」！老闆堅持每份點心必須手工製作，手桿的塔皮超級酥脆，搭配屏東九如檸檬調配的香濃內餡，酸溜溜的滋味令人吃過就忘不了，酸甜的比例拿捏得很剛好，還有滑順細緻的口感更是加了超多分。冷藏後食用口感更滑順，冷凍後享用還會有冰淇淋的獨特口感！如此有質感的檸檬塔絕對是此生必嘗！ 👉 PONPIE 人氣品項通通有！ 全台宅配甜點推薦：閃閃絢光迷戀甜點盒 https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou009 「偷偷 TOUTOU」是台中的人氣甜點店，從創始以來，洗版 IG 的經典吸睛豹紋乳酪塔到精心改良的費南雪、瑪德蓮、可麗露，以及人氣 16 宮格甜點必備的巧克力及抹茶塔，是一款從蛋糕外表就可以看得出來非常用心的甜點，不但擄獲了眾多少女心，可說是兼具味道和視覺享受的甜點！為了讓你一次擁有各種滋味，波波選物所推出偷偷為你著迷的「閃閃絢光迷戀甜點盒」，讓不能相聚的日子也陪你創造品嘗甜點的儀式感！ 全台宅配甜點推薦：七見櫻堂生巧克力 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd008 喜歡吃生巧克力的朋友一定都知道師大商圈素負盛名的「七見櫻堂」。之所以會叫七見櫻堂代表著在櫻花盛開時，是可可脂量最為豐美的時期，使用精選的可可從可可粉到製成巧克力至少需要七道（日文為七見）繁瑣程序。原味生巧克力擁有豐富的可可氣息與滑順的細緻口感；抹茶生巧克力則使用靜岡抹茶，抹茶香漸漸充斥口中，淡淡餘韻令人無限回味！趁現在全台免運，趕快買回家品嘗吧！ 編輯最愛的日系甜品都在這裡👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd031,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd030,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd041,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd001 全台宅配甜點推薦：簡單李焦糖奶油夾心餅 https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift005 日本熱銷的奶油夾心餅，誘人的爆漿及流心特色，超罪惡～堅持品質的匠人焦糖，並選用法國依思尼清爽奶油，餅皮香濃酥脆，內餡絲滑濃稠，吃的每一口都能品嚐到滿滿的餡料，餅乾口味偏甜卻不膩口，配上一杯茶或咖啡成就完美的下午茶交響曲。100% 純手工創造的細膩口感，餅皮香濃酥脆，內餡絲滑濃稠，讓人一口又一口完全停不下來！ 全台宅配甜點推薦：ChocoChez Bakery韓國擬真麵包 https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez004 剛在台北大安區開幕就引起排隊熱潮的韓式咖啡廳 ChocoChez Bakery，超人氣韓國擬真麵包超吸睛！麵包皆使用真材實料製作，有著相似度極高的外型還原度，吃進去的不但是軟 Q 的餅皮口感和香甜迷人的內餡，還能感受到韓國文化裡的樸實感！現在上波波選物所不用排隊也能買到，一次品嚐3種口味，包括地瓜麵包、馬鈴薯麵包、南瓜麵包，再搭配起司造型點心餐具，超療癒系列帶去野餐超吸睛 der！ 全台宅配甜點推薦：巴蕊花生《奇臭無比》手作義式冰淇淋 https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre004 巴蕊取自媽媽的口頭禪，本土口味的花生以異國甜食呈現，精心嚴選在地食材、鮮奶、義大利進口原料，忠於食材原味，不添加人工色素香料，低糖、低脂創造出手工義式高質感冰淇淋！今天特別推薦的這款奇臭無比的「金枕頭榴槤口味」，嚴選泰國金枕頭榴槤，營養價值非常高，馥郁飽滿的濃烈王者香氣，雖氣味奇臭無比但口感卻意外的細膩香甜，吃完後嘴裡是久久散不去的又臭又香的迷人味道，是榴槤愛好者不容錯過的單品冰淇淋！ 全台宅配甜點推薦：GC法式烘焙 原味可頌 https://popselect.popdaily.com.tw/products/gontrancherrier001 來自巴黎，引領法式食尚的「正統法式麵包專家」，被喻為是最好吃的法國可頌之一。法國人氣主廚 GONTRAN CHERRIER 一手打造的精品烘培坊，讓亞洲捲起一股法國麵包旋風，相繼在日本、韓國及新加坡造成話題後，2016 年夏天在台北設立旗艦據點。原料都是採用法國麵粉跟法國Elle&Vire 愛樂薇發酵奶油，可頌外部酥脆、內裡卻又鬆軟紮實，整體口感層次豐富，帶有濃郁的奶油香氣，酥脆卻不油膩的口感，還會越咬越香，味道一極棒！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/19wood001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie010,https://popselect.popdaily.com.tw/products/oldsoul003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/barre004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/jdgift003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/bluebird004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/fpompie001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/fpompie006 作者 #小白 #Chocochez Bakery #FOX.CONE #GC法式烘焙 #Old Soul #Ponpie澎派 #七見櫻堂 #偷偷TOUTOU #巴蕊花生 #簡單李 #蘋果肉桂咖啡餐酒館 

做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！

說實在的，要不要做家事？要做哪些家事？光這些，大概又可以論戰一番了。然而做家事有很多好處，所以媽咪咪只是純粹分享在媽咪咪家裡，胖靈精要學會做的八項家事：收衣服、晾衣服、摺衣服、洗碗、擦桌子、倒垃圾、洗廁所和整理家裡，以及媽咪咪教的方式，供爸媽們參考。 原文網址：做家事懶人包－生活教養：在家必須學會的八項家事，不要造成未來別人的兒子女兒的困擾！！ 大綱： 🌺原則 🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 🌺整理打掃 🌺做家事的好處 🤔如果你認為小孩要做家事，那要做哪些家事呢？歡迎在底下留言發表或分享你的看法哦！！😊😊 本來這篇文章標題是想訂：「婆婆不要叫你媳婦教你兒子做的事」，想了想，雖然很聳動，但似乎不妥，畢竟也不是所有婆婆都這樣，不用這樣黑婆婆。所以改成比較中性的標題，而且主要著重在分享經驗，並不是要挑起什麼戰爭，所以先強調這篇主要是分享媽咪咪要求胖靈精在家裡要學會做的家事和怎麼教。而且媽咪咪打算生第二胎，也可以當筆記！ 媽咪咪的想法與原則是：「自己的小孩，自己教；別人的小孩，非禮勿視、非禮勿言、非禮勿動」，就算要說什麼，回家再說。這篇只就「家裡的家事」部分做討論與分享，自己的小孩自己教，而不是泛指所有情況。出門在外的狀況千變萬化，外人不見得懂發生什麼事、小孩是否有特殊情況之類的（例如過動、Asperger等），我們旁人也不見得能說上什麼或幫上什麼忙，媽咪咪猜測自己除非看到小孩有立即危險或受到傷害才會出手（目前是還沒遇過啦😅）。 ❤媽咪咪的murmur❤ 再次強調，這篇文章只著重「家裡的家事」－媽咪咪的家裡，⭐自己的小孩，自己教。⭐ 🤔身為媳婦，你有被婆婆要求要教你老公（就是婆婆的兒子）做什麼事嗎？因為媽咪咪也很好奇，想知道大家是否有被要求教哪些事！歡迎大家在底下留言接力～ 媽咪咪有被婆婆說要教爸比比，例如做家事（泛指所有家事）、會煮東西吃（至少可以吃飽不會餓就好的那種）、吃早餐（吃早餐還要教？）……等。媽咪咪聽到時，只有傻眼地聽到🙄🙄，😏😏滿腦子問號：有事嗎？？ 媽咪咪一聽到的想法就是：如果婆婆叫媳婦教老公（＝婆婆的兒子）做家事，那就是說婆婆沒有／不用教他兒子做家事？若同理可證，身為媳婦，是否也不用教自己的小孩做家事？反正兒子娶老婆後，再叫自己的媳婦教她老公就好？？？…………然後陷入一個螺旋型迴圈的無限（惡性？）循環？？………… 這樣對嗎？這樣好嗎？不會做家事不是過錯，但自己沒有做的事，可以把責任推到別人身上嗎？憑什麼叫別人做呢？？ 媽咪咪無法苟同這件事，還是一句話「自己的小孩，自己教」，要教老公？媽咪咪不要，媽咪咪會叫胖靈精去教爸比比。因為小時候不教，長大很難教，甚至更難教。教一個胖靈精就夠了，媽咪咪寧願叫胖靈精去教爸比比，還可以觀察胖靈精會了多少、怎麼教別人，這反倒有趣得多，觀察胖靈精如何精熟一個技能、知不知道怎麼去教別人，這也是一個觀察近側發展區（zone of proximal development ）、心智理論（theory of mind）與觀點取替（perspective taking）的好機會（媽咪咪翹腳看戲～～😝😝）。 以下列出媽咪咪認為胖靈精在家裡要學會做的家事，也列出循序漸進的做法，供大家參考！ （再次強調：做不做家事、做哪些家事，真的看各個家庭怎麼決定。還有每項工作，每個家庭的做法也不同，沒有對錯好壞，大家自己家高興就好～～） 🌺原則 媽咪咪教的時候會抓幾項大原則： 1. 呼叫：只要開始做家事，媽咪咪就開始呼叫「胖幫手，來做ＸＸＸ了」。 2. 口訣簡短、切割步驟：一次教一個，媽咪咪示範，說口訣，帶著胖靈精做幾次，胖靈精練習，會了，再教一下個，如此螺旋式堆疊學習（spiral leanring）。 🌺收衣服、晾衣服與摺衣服 媽咪咪見識到爸比比晾衣服的結果，整個「倒彈」😬😬～～～衣服都歪歪斜斜的是？？？🙄🙄如果胖靈精未來不會晾衣服或也是晾成這樣，🤔那媳婦做何感想………… 🤔再來調查一下，家裡的爸爸會晾衣服嗎？ 因為媽咪咪看到爸比比晾的衣服，……………還是自己教胖靈精晾最快！ 爸比比平常都很晚下班，所以在媽咪咪家裡是早上洗衣服。媽咪咪從兩歲半左右開始訓練。 一起床，胖靈精要負責拿浴巾、媽咪咪拿衣服，丟到洗衣機、設定好，教導「分工合作」的概念。媽咪也教胖靈精這就叫「分工合作」， 大家一起幫忙做同一件事，就會比較快處理好。想要媽咪咪快點陪胖靈精玩，那胖靈精快點一起幫忙做完，就會有很多時間玩，這點能打動胖靈精！！ 在等洗衣機洗好的同時，胖靈精和媽咪咪就刷牙、吃早餐。吃完早餐，就差不多洗好了。 要先收衣服，才能曬衣服。所以胖靈精負責抱他的衣服，媽咪咪拿大人的衣服和大浴巾。 接下來，把乾淨衣服從衣架上拿下來，再把衣架收整齊，待會曬衣服可以用。 胖靈精先負責收自己的，因為小時候要練習，動作會比較慢，胖靈精的衣服每天差不多三個衣架。現在四歲了，熟練許多，不只能收自己的衣架，也會主動幫忙收大人的衣架。 在收衣服並學習與練習分類：爸比比的、媽咪咪的、胖靈精的。也可以學分類衣服、內褲、外褲、短褲、長褲、背心、外套、襪子等不同類型的衣服。而且兒童衣架有顏色，也可以讓胖靈精學顏色和分類。總之，邊收衣服、邊聊天、教分類、學新概念。例如背心可能秋冬才出現，所以就會教背心是什麼（建立基模（schema））。 晾衣服，胖靈精用兒童衣架，媽咪咪用大人衣架。 學晾上衣：媽咪咪先示範，找出領口、袖子、袖子，衣架從領口穿進去，穿到一隻袖子裡，抓住（沒抓會掉下來），再把另一隻袖子抓起來掛衣架，左右拉平均、對齊肩線，晾好了。 再學晾內褲：學會分正、反面，才比較容易找到內褲的兩個洞。媽咪咪示範，穿一個洞、再穿另一個洞，調整、平均、對齊。 現在胖靈精已經快四歲半了，除了手腳動作變快，還自告奮勇要幫忙晾大人的衣服。 教摺衣服：媽咪咪都會先示範，邊講、邊教，先從摺一件內褲開始，因為比較小件，胖小手比較容易掌握。再循序漸進教摺長褲、襪子、上衣。 教摺內褲：左邊摺三分之一，右邊摺三分之一，下面往上翻，摺好了。 練習一陣子，會了，再學摺長褲。 教摺長褲：對摺，舖平，褲管摺三分之一，上面折下來三分之一，摺好了。 再練習一陣子，教摺襪子，襪子有兩種摺法，但選簡單的教。 教摺襪子：襪子弄平整L型，折一半、二分之一，摺好了。 再練習一陣子，教摺上衣，因為上衣面積大，步驟較多。 教摺上衣：先確定領口、袖子（左）、袖子（右），正面朝上舖平，左袖子往內折、右袖子往內折、下擺翻上來（或上面翻下來），摺好了！ 現在四歲多，已經都自己摺衣服了，同時也連帶教導上下左右、分類、幾分之幾的概念。摺完衣服，要自己收到衣櫃，並按襪子、內褲、手帕、衣服區域收納。 最近又進步了，衣服、外褲、內褲、襪子都會了。現在學摺浴巾，浴巾比較大條，所以要跟媽咪咪合作，這樣也可以學「合作、同心協力」。 摺浴巾：胖靈精抓浴巾兩個角、媽咪咪抓浴巾兩個角，疊起來，再找出另一個迸出來的角，拉好，甩一下讓浴巾平整，胖靈精抓好兩個角角，再跟媽咪咪的兩個角角再疊起來，再由胖靈精摺三分之一，摺好了！ 🌺洗碗、擦桌子和倒垃圾 先聲明：每個家庭的用餐方式都不同，大家自己家開心就好！❤ 但在媽咪咪家的餐桌上，看到爸比比先吃完飯，直接碗筷留桌上………… 媽咪咪感覺心裡不舒服～～在家裡又不是外食餐廳…………雖然不是爸比比洗碗，但至少尊重一下洗碗的人，幫忙把碗筷放在水槽裡，至少自己的碗筷能自己收吧！！ 因為媽咪咪有這種不舒服的感覺，所以媽咪咪要求胖靈精要幫忙收碗筷。媽咪咪也是在胖靈精差不多兩歲半開始教。 在文章—訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單—中亦有提到：媽咪咪基本上只是先開始培養胖靈精飯後收拾的習慣，而不是吃完後，碗筷就擺放在桌上。洗碗不會讓胖靈精用洗碗精洗，因為只是要培養習慣，所以只讓胖靈精用清水和菜瓜布學會洗自己的碗，洗好後先放另一個地方。一方面是這麼小的小孩光洗自己的碗筷，媽咪咪都快洗好其他餐具了；一方面只用清水洗，保護小孩的雙手；另一方面則是等精細動作發展成熟，就會讓胖靈精自己洗碗（媽咪咪計劃是五、六歲）。 小孩洗得乾淨嗎？胖靈精目前4歲半，媽咪咪觀察到他自己已經洗得不錯，碗盤、筷子、湯匙，該洗的方式都對了。 五、六歲前，媽咪咪會等胖靈精洗好碗，稱讚他自己洗碗；等晚一點，胖靈精不在或下次要用碗前，媽咪咪會再重洗一遍。媽咪咪目前預計是等五、六歲會逐步要求胖靈精把碗洗乾淨。 順帶一提：有次跟爸比比的朋友一起吃飯。用餐完畢，那位朋友就把自己的碗盤儘量疊好，垃圾放一堆。媽咪咪當下感覺這個朋友好有教養哦👍！！媽咪咪見此狀，問那位朋友為什麼要這麼做？那位朋友說他之前當過服務生，知道這樣比較好收拾，所以之後用完餐，他都會這麼做！媽咪咪覺得這個習慣很好，因為當過服務生，知道這樣會更方便收拾，而要求自己這麼做，也是「同理心」的表現。媽咪咪平常只要服務生來幫忙，一定說聲「謝謝」，胖靈精也會有有樣學樣。所以媽咪咪也藉此機會教育，教導胖靈精用完餐可以協助收拾，這樣可以讓服務生方便、輕鬆一點！ 若胖靈精有在媽咪咪還沒洗完碗前吃完，媽咪咪還能順便洗。胖靈精把碗拿來洗後，就要「分工合作」，負責擦桌子、排好椅子，最後等媽媽把廚餘收好，胖靈精去丟垃圾。 但若胖靈精自己愛「搞威」（台語，多話），沒把握時間，媽咪咪洗好碗，胖靈精就要自己洗，而且後續擦桌子、排椅子和倒垃圾也都要做。 最近胖靈精還自告奮勇說，他可以自己把塑膠袋打結，拿裝新的垃圾袋。於是，媽咪咪教他怎麼打死結。 打死結：兩隻手抓兩個塑膠袋耳，交叉，大拇指壓住，一隻手前面的耳朵往下面洞洞穿到後面（或是後面的耳朵往下面洞洞穿到前面），這隻到後面（或前面）抓住，兩隻手拉緊，打好一個。再重複一遍，就打死結囉！ 🌺整理打掃 媽咪咪嫁進來後，才知道爸比比儼然是個少爺……………不用做家事！做家事還可以領錢？！？！ 做家事是做家裡的事，只要是家人，都要分工合作。媽咪咪不用金錢或物質來酬賞做家事，因為媽咪咪把做家事視為是「修身齊家」一部分！ 平常媽咪咪是一週洗一次廁所，通常安排在週五或六的晚上，先洗廁所再洗澡。胖靈精從小跟媽咪咪一起洗澡，也是看媽咪咪洗廁所、打掃，結果胖靈精都在看在眼裡。 插曲：胖靈精3歲多，有天媽咪咪外出，爸比比在家照顧胖靈精，回來後，媽咪咪被告知胖靈精自己拿個小椅子坐在那邊去刷馬桶，刷第一次說不乾淨，再刷第二次。真古錐～～ （媽咪咪習慣用Line的記事本分享照片與記錄事件） 其實胖靈精是學媽咪咪刷馬桶，因為胖靈精幫忙洗廁所的第一個工作是：清潔洗手檯。因為清潔洗手檯跟洗碗一樣，只需要用清水和菜瓜布就可以了；但洗馬桶，需要用清潔劑，所以等長大點再說。 接著胖靈精學的第二個工作是洗淋浴間的牆壁，胖靈精覺得刷牆壁還蠻好玩，因為可以順便玩水。 媽咪咪預計洗馬桶會等大約5、6歲或更大。後續再更新！ 自己洗乾淨，不僅不想讓別人弄髒，自己也會更願意去維護整潔，間接培養同理心與公德心！（在家裡，廁所共用，就需要公德心來共同維護整潔） 因為家裡的掃帚比較大，不適合小孩用，所以媽咪咪準備輕便型的，讓胖靈精洗練習掃自己的和室遊戲室木地板，媽咪咪則打掃其他區域。兩者時間差不多，胖靈精會快一些，畢竟區域比較小。 但也是會等胖靈精很熟練後，再教打掃家裡其他區域。後續再更新！ 🌺做家事的好處 很多文章都有分享做家事的好處（見以下推薦閱讀），例如學會負責任、分工合作、分擔工作、訓練精細動作、獨立、有責任感、自信、善良、體貼等等。也有一些文章強調不用金錢來酬賞做家事，這點媽咪咪也認同。媽咪咪從小被訓練做家事，也都是這樣慢慢學，沒拿過什麼「薪水、酬勞」，也因此媽咪咪認為做家事是生活教養中的一部分。（您若不認同或有您自己的論點，媽咪咪都予以尊重！） 再者，做這些家事是小事嗎？媽咪咪認為，如果這些只是小事，可以早點教、早點學會，不用等到將來出大事，造成別人的兒子女兒的困擾！！！（在媽咪咪家裡，不管男生女生都要會做家事，雖然媽咪咪目前只有胖靈精一個小男孩）跪婦還是貴婦，媽咪咪選「貴婦」！家裡有小幫手，多個人幫忙，媽咪咪不是比較輕鬆嗎？貴婦生活不遠矣！ 【推薦閱讀：有關「做家事的好處」的文章】 🔍文章出處：BabyHome；作者：光光老師（廖笙光老師）—不只是幫忙！孩子做家事還有這5大益處 🔍文章出處：親子天下；作者：Good TV【愛＋好醫生】—讓孩子學會「做家事」有什麼好處？ 🔍文章出處：親子天下；作者：小兒感染科-黃瑽寧(Good TV【愛＋好醫生】)—【愛+好醫生】培養孩子做家事習慣，真的有幫助嗎？ 🔍文章出處：CMoney；作者：網路文章分享— 哈佛大學研究發現：「做家事」影響孩子的未來！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】： 🔎外出用餐懶人包：六個小撇步，帶小孩在外出用餐，乖乖吃飯、不用3C、不用手機平板、不邊玩邊吃！！！ 🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話 🔎戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役 🔎戒推車懶人包：如何戒推車？善用Globber滑步車、滑板車，讓小孩戒推車、學腳踏車 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎親子共讀書單推薦懶人包：1～2歲親子共讀書單推薦（持續更新） 🔎帶3歲小孩外出不吵不鬧，8個媽媽必敗的安靜神器 #做家事的好處 #做家事 #教小孩做家事 #教小朋友做家事 #親子教養 #生活習慣 #家事 #責任感 #精細動作 #心智理論 #近側發展區 #觀點取替 #同理心 #同理心例子 #教養方式 #教養 #兒童生活教養 #生活教養 #責任 #親子教育

黑糖磚▧黑糖薑母茶推薦，暖胃暖身還可以燃燒你的卡路里//糖鼎黑糖磚-寒冬暖身暖心

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我都不知道要看爸爸還是兒子了啦！《超人回來了》最新排球家庭之爸爸好像有點太帥了～

文聖民（문성민），1986年9月14日出生，今年三十一歲，和金耀煥、韓敾洙三人被稱為韓國排球界的三大美男子，特別是這位釜山出生男子漢人氣最為爆棚，不過這次他不是重回球場的排球選手，而是作為兩個孩子的爸爸在韓國綜藝圈《超人回來了》正式出道！ 文聖民之前曾來過台灣嘉義參加比賽，當時他青澀帥氣的臉龐，打出的不是一般排球，而是對著台灣少女的心發出強勁的戀、愛、扣、殺，惹得我們心花怒放之外還小鹿橫衝直直撞，只可惜人家在2015年已經死會，和大三歲的姊姊朴真雅結婚，正式宣告完售Sold Out了啦！ 有著198公分一張床都不夠放的傲人身高，外加結實的肌肉、非現實的長腿、太平洋般寬廣的肩膀到深邃五官的文聖民，在《超人回來了》節目中登場時，網友就紛紛表示「排球選手的身材真的太好了啊」、「我都不知道要看爸爸還是兒子了啦ＸＤ」、「爸爸好像有點太帥了」，第一次看到在家穿白色吊嘎還可以這麼瞎幫瞎幫閃亮亮的男夾～事實證明就算結婚了還是hen有魅力！ 文聖民出演《超人回來了》的原因是因為小兒子利浩是在賽季中出生，只見過不到十次，為了彌補沒能好好照顧兒子而下定決心參加！不要看聖民阿爸冷酷又神秘的外貌，人家可是年下男，很會對老婆努拿撒嬌的，兩人育有浩浩兄弟，分別是三歲的大兒子文時浩，和還沒一歲的小忙內兒子文利浩，兩個可愛娃全都遺傳到爸爸的大長腿和媽媽的高顏值啊！ 生為育兒菜鳥聖民阿爸表示：「比起育兒，排球最簡單又舒服！」對時浩來說，目前糖果的地位更勝爸爸一籌（阿爸疑問的一敗），而且當兩人在休息站上演文父子的吃放time時，時浩居然對正在暴風狂食的爸爸說：「豬豬ＸＤ」這麼可愛是要我們怎麼辦啦～ 也讓我們繼續期待文未來父子在《超人回來了》的活躍出演吧！（同場加映：五歲的昇材與39歲的「朋友」高志溶！與醫生妻子的超暖父母榜樣，讓昇材從小就超懂事） （圖片來源：facebook@현대캐피탈 스카이워커스 페이스북、kovo、슈퍼맨이 돌아왔다 The Return of Superman） 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #我的超人爸爸 #文聖民 #泡菜影劇 #超人回來了 #韓國綜藝 #韓綜 #문성민 

爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！

孩子提出不合理的要求時，對他們說「No」很容易，卻可能埋下後遺症。父母就像孩子的領導人，要怎麼聰明的說「Yes」，適時又有技巧的說「No」，培育有自信、懂得判斷的孩子？ 2歲的小男孩在公園想去拉一隻大狗的尾巴。 4歲的小女孩問，可不可用生日蛋糕當晚餐？ 7歲的小學生問，可不可請假一天不要上學，這樣就可以在家打電動？ 14歲的青少年問，今晚可不可以在女友家過夜？ 做為父母的一大挑戰，就是常要對這些奇怪的問題說「No」。 但是，父母常常先大喊「No」，會不會讓孩子以後一聽到「No」就先嚇一跳，其他都聽不進去了呢？ 當然會，而且結果可能更糟！ 紐約州立大學的教授葛韓（Glenn Geher）在《今日心理學》的一系列文章提到，說「No」是最簡單的答案，不用花時間溝通、陪伴他們繼續完成所問的事、更不用在出現不好的結果時幫忙善後。但是，如果什麼都不假思索的說「No」就結束了，結果可能會讓孩子以後也什麼都不假思索的發問，不會自己先思考與判斷，而且傷害孩子的自信心。甚至，心理學研究發現，性格比較灰暗冷漠、過分自我感覺良好、喜歡操控別人、無視別人感受、喜歡拒絕別人的成人，常常就源自擁有這樣喜歡說「No」的父母。 怎樣算是喜歡說No的父母呢？葛韓提到，如果一天要說上幾十個類似「No」的負面否定詞，就要思考戒「No」。 因為父母在家，也像是孩子的領導人。大人都不希望辦公室的上司一直否定我們的想法，希望他們了解我們，支持、鼓勵我們，讓我們覺得受到肯定、有安全感、建立信任，得以繼續往前走，不斷成長，完成目標，獲得成就感。當我們的想法有問題時，我們期待上司能夠帶領我們轉念，思考原委與替代方案，啟發我們，提供正面的建議。 孩子對父母的期待，也是一樣。葛韓進一步說明，經常肯定孩子的想法，哪怕只是部分肯定，都可以在家中塑造正向、溫暖的環境，也可以建立孩子的信任與信心，陪伴孩子度過各種成長風暴。尤其，可以釋放孩子的想像力與潛力。 用對方法說「Yes」！ 不過，這並不是要父母盲目喊「Yes」。生活中有多機會可以讓父母發揮說「Yes」的力量。例如： 平時多練習用正面的方式說一件事，讓孩子感受其中的不同，還可以教孩子怎麼正面溝通事情，也可以讓孩子了解父母不是盲目一直給「Yes」當答案。暢銷作家芭芭拉．卡蘿拉索（Barbara Coloroso）在《孩子是無價的》（Kids are worth it）書中舉了幾個用來代替一開口就說No的例子： 「可以，但之後要……」，像是「你現在可以出去玩，但之後要回來幫忙收拾東西」。 「讓我想一想…」這樣的回答，可以讓孩子知道不是隨時都有立即的答案，也可以有時間思考，要怎麼回應孩子的需求比較合適，還可以讓孩子學習要花時間思考再回答與決策的技巧。 「你來說服我啊！」、「我們可以討論嗎？」 找機會、創造情境對孩子說Yes，建立孩子的信心。例如，孩子總是喜歡吃不健康的食物。推廣親職教育的《一個快樂的大家庭》（One Big Happy Home）作者諾斯（Kayla North）就嘗試，在一個大罐子中，裝滿健康的零食、小玩具，當時孩子來要東西、問可不可以吃或玩什麼時，她總能說Yes，她說，這樣讓孩子覺得當他們有需求時，她是可以讓他們依靠，感到滿足，也讓孩子獲得信心，還可以避免孩子總想偷渡大人不允許的事物。 對孩子聊天的內容、詢問的事項，展現興趣與關懷，讓他們願意多聊，趁機討論與學習做決定的技巧。美國親子教養作家兼講師塔弗博士（Dr. Ron Taffel）在時代雜誌的文章指出，各年齡的孩子在做決定時，都需要指引，父母需要跟他們深度詳談，貢獻自己的經驗，但是可以用委婉的方式，例如「我知道我的經驗跟你不一樣，……，但事情有可能會這樣發展……」，讓孩子願意多說，以及讓他們了解可能有的得失。 對常見的問題設定底線，讓孩子練習思考界線，培養判斷力，久了就比較不會問明顯不可行的事。葛韓強調，這樣孩子會有方向感、有跡可循，父母也能夠在家中營造「Yes」的空間與支持的氛圍，有更多機會可以說「Yes」。 真的得說「No」時，怎麼辦？ 再想想，真的沒有空間嗎？葛韓舉了自己的例子，在大學時，因為學業成績積分差0.1分，不能修想修的高階課程。這雖是白紙黑字的規定，他還是去找老師討論，結果老師願意相信他有能力、且會努力達成要求，破例讓他修了這門課，才能讓他往前跨進一步，成就今天的自己。那一句「Yes」的力量，讓他覺得被肯定，激發了他的信心與潛能。 如果真的沒辦法了，就要少用命令、堅決的口氣喊「No」，或只從父母的喜好與利益出發、不顧及孩子的感受。 而且，說「No」時，別忘了解釋為什麼，討論有沒有其他替代方案。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1053368 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/850177 👉🏻 扼殺孩子大腦的NG話，快換句話說！ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain

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