擔心獨生子女沒伴，到底要不要生個老二？9大關鍵，教爸媽評估與思考！

擔心獨生子女沒伴，你是否想生老二，卻又擔心養不起、教不來，而猶豫著該不該生呢？專家提供九個關鍵思考，幫助無法抉擇的爸媽做全面性的考量。 看著老大在角落一個人玩角色扮演，還要一人分飾兩角，感覺他好孤單。我該幫他生個老二嗎？ 公公最近住院，還好夫家有兩姊弟，可以相互打氣，輪班照顧。我只生一個，以後我和先生都離世了，小孩完全沒有直系血親可以陪伴、商量。我該幫孩子生老二嗎？ 家有獨生子女的爸媽，偶爾會冒出「該生老二嗎？」的念頭。生老二是個重大的決定，諮商心理師吳嘉瑜說，生育對個人、婚姻、家庭都會帶來衝擊。不論是什麼動機促使爸媽思考「生老二」這個問題，在做出決定前，請先審慎思考以下四個情境所需面對的問題： 情境一：吃飯時，帳單金額多出兩倍；付幼稚園學費時，一個人的薪水全數繳械，金錢支出就如撕衛生紙般迅速。 媒體常報導，生育率低的原因是：養不起。吳嘉瑜說，有了老二，一定要付出家庭的金錢、空間、資源等代價，爸媽需要考量： 1.金錢與教養品質的關聯性：該花多少錢養小孩是一項價值的選擇。衣服要買新的還是穿別人穿過的？繪本去圖書館借還是用買的？學校念公立還是私立？才藝要不要學？這些都是價值的選擇。先釐清自己的教養價值觀，如果在物質上，想給孩子最好的，那就要衡量家庭的經濟狀況，多了老二會不會很吃緊？ 2.生活品質的標準：每個家庭各有一把尺，這涉及到家庭的價值觀。當一個人得把一個月辛苦工作的薪水，全數拿去支付托育費；家庭必須捨棄買車代步、外出旅遊、吃美食……的經費，我可以接受嗎？又或者，多了個小孩，屋子空間實在不夠大，大人與小孩必須全部擠在一個房間內睡覺，我可以接受嗎？ 情境二：又懷孕了，因為工作型態壓力大、責任重，必須離開一個自己深愛的工作。 對媽媽而言，生孩子其實是一場生涯大冒險，有可能孩子與事業難兩全，必須做出選擇，媽媽要思考： 3.人生的大餅圖：在我的人生大餅圖中，願意讓孩子佔有多大的百分比？吳嘉瑜說，什麼是「平衡」的人生，每個人有自己的定義。畫一個屬於自己或家庭的大餅圖，列出並分配自己覺得人生中重要的項目。如果大餅圖上，工作的分量大於孩子，自我的選擇將會清晰而明確。 4.生涯冒險的準備：工作其實是一種人生的安全感，「企業名稱、職稱、薪水等，某種程度代表自己的存在價值，」吳嘉瑜指出，離開工作，安全感沒有依附的對象，也可能等於放棄過去累積的資源，人生或許要在另一個跑道上重新出發，這是一種冒險，我有足夠的勇氣往前嗎？ 情境三：下大雨的日子裡，一手抱著老二，一手撐著傘，還不時回首看著身後的老大有沒有跟上自己的腳步，此時恨不得自己有三隻手可以牽著兩個小孩走。 生老二，也涉及家庭教養資源的分配，爸媽的關鍵思考方向如下： 5.教養能量：事實上，兩個孩子的教養心力不只是兩倍。友緣基金會執行長廖清碧說，手足會是兄友弟恭還是兄弟鬩牆？當手足競爭、衝突時，爸媽的處理方式會帶來深遠的影響。 吳嘉瑜提醒爸媽，尤其當手足年齡相近時，多數的手足都發生過相互攻擊的狀況。在歷經老大的教養過程後，爸媽應衡量自己是否還有足夠的能量來經營孩子的手足關係？ 6.家庭生活的應變能力：老大三歲，老二才剛出生。一個正是需要往外活動的年紀，一個因生理需求，比較適合待在家。面對成員不同的需求，家庭有沒有應變的措施？ 情境四：三年的時間無法一覺到天亮，半夜睏得要命，小孩哭著要奶喝，而身旁的另一半卻睡到打呼。 吳嘉瑜觀察，現代人普遍生得晚，生第一胎可能都過三十歲了，再拚第二胎的關鍵思考議題為： 7.體力的極限：我的身體狀況在這個年紀生育會平安順利嗎？有沒有什麼風險？我的工作及生活型態，可以應付長時間的睡眠干擾嗎？ 8.情緒上的疲憊感：我真的很喜歡和小孩相處，喜歡到他們在我身體不適或正忙碌時大吵大鬧，管教完全失控時，我仍能心平氣和的和孩子們相處嗎？ 9.夫妻分工的共識：對於生老二，另一半也有同等的意願嗎？另一半願意共同分擔兩個孩子的育兒工作嗎？當老大吵著要人陪，老二又要洗澡時，另一半樂於承擔其中的育兒責任嗎？ 思考了這九個關鍵議題，如果最後你決定生老二，那麼恭喜你！有了第二個孩子，雖然辛苦加倍，但快樂也是加倍的。 如果最後決定不生老二，也許心中有絲絲遺憾，但廖清碧請爸媽調適心態，試著接受自己選擇的結果。往好的方面看，獨生子女也有很多優勢，由於獨享所有的教養資源，使得很多獨生子女知識廣博；也因為獲得爸媽全部的愛，在充分被愛的環境下成長，獨生子女也很懂得愛人。不論家有一或兩個孩子，成人能做的是正向思考，不要為孩子貼上既定的負面標籤。 https://www.popdaily.com.tw/mama/935970 https://www.popdaily.com.tw/mama/750993 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 👉🏻 還好，我只生了一個小孩 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #家庭關係 #手足 #新手爸媽 #獨生子女 #第二胎 #育兒 #育兒觀念 

疫情好煩無法到日本玩！值得報復性觀看的6檔日本旅遊節目

2020年開始受到疫情影響，是否因為無法出國而感到煩悶呢?現在我就要為大家介紹，6個在家能輕鬆感覺到日本各地風情的旅遊節目，讓大家能在觀看之餘放鬆身心之外，也能為下次前往日本的旅行做做筆記，畢竟規劃行程的過程是最開心的嘛！ 1.東京地區：有吉君的正直散步(有吉(ありよし)くんの正直(しょうじき)さんぽ) 圖片來源: 官網 推薦指數:★★★★★★★★★☆ 2012年開播，主要是由主持人有吉弘行與生野陽子。他們與不同來賓，每集在東京不同地區進行散步之旅，但重要的是要來賓們誠實地說出自己對所吃到的美食與人文風情的想法。感覺可以更深入探索當地人的日常樣貌與日本傳統技術職人們的堅持，再加上主持人也蠻會搞笑的，是一部看了可以放鬆的節目! 2.岡山縣及香川縣：美食佳餚情報站(金(きん)バク!) 圖片來源: 官網 推薦指數:★★★★★★★★☆☆ 2013年開播，主要由一位主播搭配1至2位來賓，每集都會在岡山與香川兩縣尋找美食美景的節目。這個節目也是屬於散步性質，但是有別於東京大都市的擁擠感，這兩個地區所呈現出來是遼闊與平靜感覺，十分適合心靈洗滌呢！而且也能多多了解瀨戶內海地方特色長知識呢！這部目前在台灣沒有播出！ 3.島根縣及鳥取縣：玩遍山陰GO！(生(なま)たまごbang) 圖片來源: 官網 推薦指數:★★★★★★★★☆☆ 2014年開播，由5位固定班底主持，介紹有關山陰地區，具在地特色的美食佳景。每集都有不同主題，以地圖為概念，有時也會參考民眾在推特上的推薦文，分成兩隊探索地方的美食。另外，也會在街上訪問民眾之際，利用告白之箱，請他們對著鏡頭說出一些感受。節目裡頭有滿滿鳥取和島根的魅力，一起來感受一下吧！ 4.北海道地區：小崇小敏樂玩北海道(発見(はっけん)！タカトシランド) 圖片來源: 官網 推薦指數:★★★★★★★★★☆ 2017年開播，由知名搞笑團體小崇小敏主持，經由土生土長的兩人，與每集來賓一起漫步在北國，探索北海道美食與人情味的精采魅力。而且北海道酪農業超盛行，因此節目中常常看的到各種美味的乳製品，你會發現原來北海道不只是大而已，還有更多精彩的地方還沒挖掘到呢！ 5.日本秘境：極限探訪團(帰(かえ)れマンデー見(み)っけ隊(たい)!!) 圖片來源: 官網 推薦指數:★★★★★★★★★☆ 在2016年是在周日播出，之後2018年4月起更改節目名稱及周一播出。由小崇小敏與三明治人兩個搞笑團體當主持人，與來賓一起擲骰子，依點數搭公車或火車，過程中每到所擲點數的那一站，要找到餐廳並用完餐，才能繼續往下走，然後每集都是去尋找秘境為主，因此有大量美景與優美的背景音樂陪襯，最適合假日午後好好品嘗! 6.日本全區：歐兜邁冒險趣(出川哲朗(でがわてつろう)の充電(じゅうでん)させてもらえませんか?) 圖片來源: 官網 推薦指數:★★★★★★★★☆☆ 2014年年底開播，節目主打使用電動機車(沒電時需要挨家挨戶借電來充)，由出川哲朗與不同來賓一起挑戰，騎車到達目的地，也因此能欣賞到漂亮的自然風光與溫暖的人情味，藉由搞笑的互動，玩轉日本各大風景名勝！ 熱門文章 日本活動有哪些? 👉萬聖節來chill一下！︱日本2020各地萬聖節活動4選 (ver.B) 動漫迷追番指南👉2020秋季動漫情報 追星族看這裡👉呆萌漫改小王子山崎賢人5部必看日劇推薦！私下透露最喜歡女友這樣穿... #japan#東京#山陰#岡山#香川#北海道 #秘境#旅行#深度旅遊 #最高#学日文#日語勉強 #日本好きな人と繋がりたい#男子學日文 #波波黛莉#popdaily#poper

有力阿婆日記#63

#睡午覺 ，是個奢侈的享受時光 / 有力阿婆的日常經過她的精密計算 凌晨2點30分➡起床折棉被刷牙 早上5：00多➡面窗念佛跟觀音娘娘聊天 早上6：00多➡洗衣打掃輕運動 早上7：00多➡吃早齋素菜醬菜料理 早上8：00多➡開啟菜園開心農場模式 上午10：00後➡可以吃葷食time 上午14：00吧➡菜園下班，主婦打卡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 總之，時間模式很固#routine⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - 認真看了有力阿婆的#課表 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 是不是發現，少了午睡這塊，因為阿婆說啊～ 睡覺一下又要起來，太折騰老骨頭 寧可快快忙完，晚上早點睡 除非是特定時刻，待在家悠哉悠哉就會寐一下 - 一起追蹤yuri阿婆👵🏻寶貝🤘🏻 IG：@yuri.apo #有力長輩圖 #你家阿罵在幹嘛？ #心肝寶貝

好吃到想把自己的舌頭吞下的六必居潮州砂鍋粥

天氣冷冷，吃膩了火鍋，又不敢吃薑母鴨羊肉爐還能有其他什麼選擇？ 還記得第一次去吃時，是臨時決定的，那時候天氣還沒那麼冷，所以餐廳願意讓我們進去吃飯。 這次因為耶誕城的緣故，提早訂位，就算是提早一週訂位也只能訂訂五點半傍晚ㄧ開門營業的時間。不過也好，這樣的時間吃晚餐，很健康。 餐廳在訂位的時候，就詢問要吃什麼鍋，其實這是讓人選擇困難的時刻，每個鍋都看起來很好吃，每一鍋都想吃。 就在一票作廢，最後以兩票勝出的情況下，我們選擇了紅蟳粥。 潮州粥最大的特色就是用生米熬煮，餐廳怕我們等太久，所以事先貼心的詢問想吃什麼粥，而且會依照訂位人數，推薦鍋的大小，以免到時候等候太久。 果然才點好其他的配菜，就上粥了。 我們這鍋粥適合3-4人吃，除了應有的紅蟳之外，紅蟳膏的清香散佈在空氣中，挑起的我們的食慾，忍不住想大口吃喝。這是剛出爐的粥，要注意燙口。第一碗只會注意鍋裡的紅蟳，第二碗就注意到裡面的蝦超多，幾乎每一匙都會舀起蝦蝦。 讓人覺得驚豔的是那個墨魚丸，一顆歐嚕嚕很不起眼，咬下去就有滿滿的鮮甜。 因為是晚上第一輪的時間，所以上菜的速度有點慢，我們又有選擇困難，所以一開始先點了一個三杯中卷和炒水蓮。 你們以為三杯中卷裡面只有中卷嗎？裡面竟然藏著豬血糕，就挑起再挑戰一份三杯豬血糕的食慾。 你們以為三杯豬血糕只有豬血糕嗎？老闆居然還附贈了豆乾！天鵝啊⋯⋯老闆你太狡猾了！ 另外還要稱讚一下這個轟蛋，看起來簡單，我要稱讚一下上面的淋醬。很多家餐廳的淋醬都只是用醬油太白粉隨便攪和隨便勾芡。我就想到以後自己在家做轟蛋的淋醬時，可以拿肉醬罐頭來搭配，加上一些蔥蒜，辣椒切斜片，也可以做起來很像。要不是因為真的吃很飽，我超想請餐廳再來一份白粥來配這個蛋。 這裡的配菜很適合下酒，下次一定要找個夏天時間來吃粥配這些菜。 對了！千萬記得要先訂位，因為現場真的不太會接客。餐廳都會建議外帶，雖然用餐時間只有90分鐘，但是真的會吃飽吃滿吃很撐。 可惡！我現在才想到忘記拍菜單！

【台北美食】Vivienne Westwood Cafe｜東區下午茶推薦 假日休閒好去處 適合姊妹一起品嚐美食逛逛街

最近天氣時晴時陰，放假又不想龜在家 冷冷的天氣什麼都不想做，只有美食才能療癒一下疲憊的身心靈😆(吃貨無誤) 剛好想到一家放在口袋名單很久的台北網美餐廳——Vivienne Westwood Cafe 他是一間精品＋美食的複合式空間，逛累了就可以到上方的咖啡廳點杯飲料甜點休息一下 是不是方便又貼心啊～ . Vivienne Westwood Cafe位於台北東區的小巷子內 裝潢簡約卻高級 附近有停車場可以停，下雨天開車出來也不怕要找車位找很久 樓上是咖啡廳，樓下則是精品區 這次的目標是美食，精品我們就先不討論囉～！ . 這次來用餐剛好他們有推出新的套餐——聖誕暨新年套餐 內容頗豐富～ Vivienne Westwood Cafe是採自助式，水杯餐具都在座位區前方自取喔 位子不多，噓娜是假日來，整場座無虛席 一組客人走了馬上就有下一組呢 所以要來喝茶吃甜點的朋友要記得先訂位喔！ . 聖誕暨新年套餐 . ・煙燻鮭魚可頌（附贈脆薯） 香酥的可頌，裡面夾了滿滿的生菜、牛番茄、小黃瓜 還有滿滿的煙燻鮭魚，份量不手軟 醬料是酪梨醬，噓娜超～愛吃酪梨 所以有滿滿的酪梨心情就很好哈哈哈 旁邊還附贈了脆薯，跟麥當當薯條不一樣 是粗粗的那種，附贈的醬料也超用心 吃得到蛋黃喔！酸酸甜甜的，噓娜整碗吃光 (店員os:是多餓😆) . ・聖誕隕石 黑色小泡芙堆疊而成的小小隕石塔 不要小看它喔！吃下去會讓你一口接一口 外皮脆脆不濕軟，裡頭的鮮奶油內餡甜而不膩 上面有紅色綠色的菠蘿皮，讓整的泡芙隕石們染上一層濃濃的聖誕氣氛～ 雖然聖誕節過了但只要有心，每一天都是聖誕節(什麼鬼理論啦) . ・熱提拉米蘇奶茶 冷冷的天就是要來杯可以溫暖人的飲料 熱可可不稀奇 把提拉米蘇變成飲品才特別～ 苦甜苦甜帶有酒香的提拉米蘇奶茶 上方有用巧克力粉灑的Logo 很精緻有格調，引用前要攪拌均勻喔 一入口會先聞到淡淡的酒香 隨之而來是提拉米蘇獨有的香氣及味道 還有附贈手指餅乾可以沾著飲料一起享用 讓飲品不只是飲品還是一道甜點呢 . Vivienne Westwood Cafe是個很悠閒舒適的用餐空間 一進到裡面整個人都跟著高級起來呢哈哈哈 記得要來得大家可以先訂位～已免到了沒有位置喔 . VivienneWestwood Cafe 地址：台北市忠孝東路四段181巷35弄10號 營業時間：每週三～每週一：13:00~18:00，每週二公休 營業電話：02-2779-0839 官方臉書：https://www.facebook.com/VivienneWestwoodTaiwan/ . ＃東區下午茶 ＃台北下午茶推薦 ＃台北網美餐廳 ＃下午茶推薦 ＃Taipeifood #Taipeicafe

國家級美味警報!肯德基「小怪獸無骨脆雞」即將霸佔你的胃! 美味升級再進化「脆薯薯無骨脆雞」鹹香酥脆薯絲 x 無骨腿肉，最

肯德基8月13日至9月16日將限時重磅推出小怪獸「脆薯薯無骨脆雞」，新升級酥脆薯絲裹層，搭配超上癮椒鹽風味，還有「無骨脆雞隨行桶」想吃就吃！ 肯德基打破「炸雞」框架無極限!這次發佈國家級美味警報，號召全台美食獵奇大師來嚐鮮，8 月 13 日起至 9 月 16 日期間限定 5 週推出最「怪獸級」的話題新品—暱稱小怪獸的「脆薯薯無骨脆雞」。 將品牌獨有的「無骨脆雞」升級進化，以「小怪獸」的新型態強勢登場，就是要滿足大家對新美食的 追求!「脆薯薯無骨脆雞」集結三大「亮點」:獨特外型—Go 潮，結合脆薯絲創新潮造型，顛覆你對 炸雞的想像 ; 創新口感—Go 美味，脆上加脆的手工薯絲新裹層，搭配鹹香涮嘴椒鹽風味 ; 隨走隨吃 —Go 享受，全新「Go Bucket 隨行桶」個人輕鬆獨享，一桶在手美味隨行。 肯德基「脆薯薯無骨脆雞」嚴選鮮嫩無骨雞腿肉搭配酥炸馬鈴薯絲金黃麵衣酥脆裹層，搭配上癮椒鹽風味，酥、脆、香完美交織。一桶也含「地瓜QQ條」，鹹甜滋味一次滿足。 全台首創視覺系新食感!脆薯薯無骨脆雞結合脆薯絲與無骨脆雞 享受爽、脆、香超涮嘴的新體驗 肯德基近年持續推出以雞腿肉所做成，外酥脆內多汁的【無骨脆雞】系列，口味創新又方便享用的特色滿足了消費者每個吃雞時刻。今年暑假創新速食界最「潮」新吃法，視覺系的新無骨炸雞「小怪獸 脆薯薯無骨脆雞」，兼具視覺與味覺享受，將以超炸裂酥脆美味霸佔你的胃! 「小怪獸」出沒注意!肯德基史上「最萌炸雞」引爆暑假話題高峰 抓緊暑假尾聲，肯德基小怪獸「脆薯薯無骨脆雞」打破你對炸雞的想像，以獨特外型與上癮風味在 全台肯德基門市搞怪出沒，就是要讓你任何時候都能不間斷的大口爽吃! 第一怪 Go 有型!全新升級「炸裂酥脆」馬鈴薯絲裹層 肯德基小怪獸「脆薯薯無骨脆雞」吃雞超方便，不只外觀吸睛，也擁有炸裂酥脆的美味，讓小怪獸脆雞霸佔你的胃！ 打破以往一般「麵衣裹層」公式，這回「脆薯薯無骨脆雞」將裹層加入薯絲，迸出新酥脆!金黃麵衣 包裹馬鈴薯絲酥炸，直接讓薯絲「炸裂」爆出有趣的奇特外型，讓無骨脆雞直接變身「小怪獸」形象， 不只外觀超吸睛，還好吃又好拍! 第二怪 Go 美味!外酥內嫩，原塊無骨雞腿肉搭配「椒鹽」鹹香超上癮 肯德基人氣「無骨脆雞系列」再創話題，以「小怪獸」型態強勢登場！「脆薯薯無骨脆雞」集結奇特外型、新升級酥脆薯絲裹層、秘製椒鹽風味炸裂上市，讓你任何時候都能不間斷的大口爽吃！ 「脆薯薯無骨脆雞」以薯絲手工包裹厚切原塊無骨雞腿肉，採用手切去骨雞腿肉塊，再醃製、酥炸成 黃金酥脆的脆雞外皮，肉汁香甜鮮嫩，大小方便入口，既不髒手，也無需吐骨頭，享受美味不用停。 酥炸後的馬鈴薯絲化身金黃酥脆麵衣裹層，搭配多種辛香料研製而成獨家「鹹香椒鹽」，外層雙重酥 脆香，內裡肉嫩多汁，一口咬下後，自帶「咔滋咔滋」超酥脆 BGM，絕配創新美味。 第三怪 Go 享受!新打卡潮食必須擁有!「無骨脆雞隨行桶」隨時大口吃，美味、打卡不間斷 肯德基同步推出「Go Bucket 隨行桶」無論上山下海、宅家打game，一桶在手，美味不受限！讓最潮打卡美食伴你今夏每個玩樂時刻。 小怪獸「脆薯薯無骨脆雞」，也要方便你隨時大口享受吃雞時刻。同步推出肯德基「無骨脆雞隨行桶」， 讓你想吃就吃，走到哪、吃到哪，無論是出遊逛街、宅在家打 game，究極美味一桶擁有。具美式街頭風格的桶身超吸睛，出門打卡秒變潮流單品，PO 社群話題度滿分，陪伴你每個享樂時刻。脆薯薯 無骨脆雞隨行桶還包含全新的配餐「地瓜 QQ 條」2 條，嚴選台農黃金地瓜揉製而成的，風味甜香口 感超 Q 彈，個人隨行桶鹹甜都有，就是要你 FUN 開吃! 外送吃雞「怪」優惠!肯德基 25 分鐘專業外送美味到家，$399 即免運 不只宅在家「打怪」、更要宅在家「吃怪」!天氣太熱不想出門，就讓爺爺幫你送!脆薯薯無骨脆雞 可搭配最方便的 25 分鐘專業外送(註 1)，省運費同時更要狂享折扣!外送吃怪就點「脆薯薯無骨脆雞 同樂餐」，包含脆薯薯無骨脆雞隨行桶 x2+咔啦脆雞 x4 +香酥脆薯(中)x1+原味蛋撻禮盒 x1 +雙色轉轉 QQ 球 x1，快揪朋友一起暑假宅家爽吃，免出門、免運費，新品無骨脆雞、蛋撻、點心通通送到您手 上，躺在家也成為美食獵奇大師! 註 1:外送時間將因天氣因素和門市現場狀況調整，肯德基以行車安全為第一優先，外送服務與時間請依官網和門市人員通知為準。 PK 雙饗卡 APP 賽事狂歡應援，購買新品「脆薯薯無骨脆雞」再享最高 2.5%回饋 「PK 雙饗卡 APP」即日起~8/31 天天登入領優惠神券好康享不完!使用 PK 雙饗卡 APP 購買新品「脆薯薯無骨脆雞」加碼抽 KKBOX 體驗序號，不限通路消費回饋最高 2.5%無上限。會員單筆消費金額每新台幣 100 元可累積紅利點數 5 點，紅利點數可於下次消費時直接折抵，每 2 點折抵 1 元! 【馬上下載 PK 雙饗卡 APP】必勝客/肯德基線上訂餐│筆筆消費最高回饋 2.5% (PK 點數) → https://www.pkcard.com.tw/ 更多訊息可上肯德基官方網站 http://www.kfcclub.com.tw 或臉書粉絲專頁 http://www.facebook.com/kfctaiwan查詢，或電洽 0800-068-007 (服務時間:每天 10:00~22:00)。

國家級美味警報!肯德基「小怪獸無骨脆雞」即將霸佔你的胃! 美味升級再進化「脆薯薯無骨脆雞」鹹香酥脆薯絲 x 無骨腿肉，最潮新脆食感 搭配「Go Bucket 隨行桶」隨手輕鬆享脆!

手作早午餐/朝食2020/09/29 培根水煮蛋生菜花生🥜醬鬆餅

2020/09/29 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：培根水煮蛋生菜花生🥜醬鬆餅 蔬果：火龍果/甜杮 飲品：手沖咖啡 這二天，清下冰箱， 早上，就沒用肉餅，簡單吃烤下培根🥓 跟燙一下 秋葵！搭一搭組合下， 就是今天的早餐了！😄😄😄 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1.象印烤箱 735W烤11-12分！ 2.水煮蛋：水滾之後，放入滾7分， 取出，放冰水（涼水）2-3分。即可！ 3.鬆餅：上下火175烤6分。抹花生🥜醬。 4.準備生菜🥬/水果 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 # #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蘿蔓心 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！

今天要介紹這個韓國歐逆非常強大，김주원（＠joo.won.kim）從100kg像是氣球消風一樣瘦到50kg，緊實的曲線完全沒有減了太多公斤數而鬆弛的現象，整個人的體態非常緊實有曲線，重點是不論是有氧運動還是曲線的雕塑，她都是在室內完成運動的！誰說減重運動一定要出去外面風吹日曬呢？ ＃有氧運動 주원的有氧運動大部分都是以舞蹈動作為主，搭配上節奏非常明快的音樂，讓人感覺身體都變得輕盈了起來，在一首歌曲中也會搭配不同部位的動作交錯練習，讓全身都有動到！ ＃曲線雕塑 像是難練的側邊屁股線條，讓肌肉回到正確的地方，穿緊身褲的時候才不會肉都擠在一起！주원從這組運動是在雕塑哪裡的線條、姿勢應該怎麼擺到應該要做幾下、幾組都完整的拍成小影片告訴大家，完全不藏私真的很貼心吶！ 針對上班族最容易發生卻很難解決的屁屁下垂！基礎的深蹲練習當然也有示範，總共3個動作一組的練習，天天一個動作做10～20下，即使強度不高，慢慢來你也能擁有緊實翹臀啊！ 說到曲線就絕對不能忘記吃了就凸起來的小腹，循序漸進的鍛煉腹部的肌肉，除了讓肚子更有力之外也能讓小腹慢慢地縮回去！這樣抬腿的動作除了肚子之外，大腿也會覺得酸吶！ 如果你想要纖細的小蠻腰，除了小腹之外從背後看起來的腰線也很重要！雖然動作看起來都輕鬆又簡單，但實際做了之後真的可以感受到腰被訓練到啊！想要讓小蠻腰看起來更性感，這個動作絕對不能少！ 如果跟編輯一樣對於自己肉肉的手臂感到不開心的人，這支影片就是訓練上肢力氣非常有效的一組動作，有點算是伏地挺身的改良版，雖然對於上肢比較瘦弱的女孩們來說會比較辛苦，但是持續堅持下去才能跟肉肉說掰掰啊！ 주원現在也有開設健身教室，除了拍攝影片之外也親自帶著大家運動，他自己就是最成功的示範，這世界上真的沒有什麼事情是辦不到的，雖然過程很辛苦、需要非常堅強的毅力才能達到，但是結果真的很值得不是嗎！養成運動的好習慣，獲得健康的身體比什麼都重要啊！ 延伸閱讀 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 揪好姐妹一起來瘦身！成功-35kg的超猛雙人組，跟著這兩位歐逆瘦到逆天吧！ #漂亮 #瘦身 

在家減肉肉，一樣可以有「儀式感」!

前提: 這是一個失敗的挑戰紀錄，原本想挑戰三天的減重計畫，第二天一早，剛好生理期報到， 因前一天攝取熱量不足，導致第二天一早低血壓、全身冒冷汗，差點暈倒，只差沒叫救護車，下午趕快買杯黑糖珍珠奶茶🥤，撫慰受傷的心靈，所以決定暫停挑戰，真心的建議，如果有計畫減重的朋友，真的需要有健康的體魄，控制飲食跟運動才是正確之道呀! 如果喜歡我的文章，請記得按❤️與追蹤唷! 最近在家，看著過30歲之後，開始凸起的小腹，決定開始試試傳說中的「榮總三日瘦身餐」(其實榮總醫院有澄清，這份食譜不是他們醫院流傳出來的 🤣) 總之，網路上有需多分享的文章，有興趣的朋友可以Google參考。 這份食譜會流傳這麼多年，估計是食譜的內容不需要吃代餐或是購買昂貴的食材，還可以吃冰淇淋，一周也只需要三天按照食譜，即可一週減重約2公斤。 最重要的是，千萬不要因為覺得在吃瘦身餐，就把自己弄得很可憐，我們還是可以擺盤裝飾一下，用好一點的器皿，讓自己的心情愉悅。 在義大利出差的時候，看見他們用餐時段，即使只是份很簡單的沙拉，他們一樣會拿出桌巾、刀叉、玻璃水杯，美美的布置好，才開始用餐。 更何況是在進行瘦身計劃的時候，已經不能吃太多，如果還隨隨便便的放在碗中，那真的太對不起自己了! 雖然我只施行的一天，但是準備過程中，可以讓你忘記想吃其他食物的慾望，也可以拍拍美照，分享給朋友，讓其他人一起為您加油打氣。所以，不要忘了「儀式感」也可以成為減重中，很重要的動力之一🥂! 跟著莉芙小姐，發現美好生活 Follow Miss Liv, find lovely life 擔任時尚買手，負責品牌與零售商之間的溝通，紀錄我的工作與生活。 📷️ 看照片在這裡 Instagram https://www.instagram.com/hi_missliv/ 🍽️ 吃喝玩樂在這裡 PopDaily https://www.popdaily.com.tw/user/201505 💼 聊工作在這裡 Pixnet http://missliv.pixnet.net/blog 🎬️ 打發時間在這裡 Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2HFGz29ifo0f2IAMwd-llg

【超商調酒第一彈】在家也能復刻經典酒款，包棟、露營拿出這酒譜都能輕鬆享受微醺

如果你想要在家也能喝到媲美酒吧水準的經典調酒，那這篇一定要收藏起來！今天的調酒材料在超商通通買得到，讓你在家就能輕鬆復刻那些令人回味無窮的酒款！無論是包棟、露營還是過年時節，都能用跟親朋好友一起享受微醺時刻，現在就一起來學習如何打造屬於自己的居家小酒吧吧！提醒大家＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 👉🏻【超商調酒第二彈】居家調酒食譜大公開，包棟住宿都適用！這杯愛神之酒不允許大家沒喝過 超商調酒推薦1：螺絲起子 ✦ 準備材料： 超商小瓶伏特加 1瓶 柳橙汁 150ml 冰塊 適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這款絕對是喜歡果香味人的最愛！需要準備的材料也很簡單，基本上在超商就能復刻出來，酒精濃度也能隨著自己喜好添加！柳橙汁的品牌如果喜歡偏甜的人胖編建議可選美粒果，如果是喜歡偏酸口感的人則可以選擇每日C。 （圖片來源：淘寶、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦2：野格炸彈（野格蹦） ✦ 準備材料： 野格利口酒 Redbull ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯經典「野格炸彈」絕對是現在人去酒吧必點的shot組合吧？Redbull的微甜風味與野格的草本香氣融合的剛剛好，是許多不敢單喝野格人的最愛！喜歡的人會愛上野格蹦獨特、深沉的味道，但初次喝的人可能會覺得他過於強烈或藥草味濃重，建議新手喝時可以在一旁備著小點心、水果 喝完後壓味道，才不會嚇到吐出來呦！ （圖片來源：淘寶、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦3：葡萄嗨啾沙瓦 ✦ 準備材料： 超商小瓶伏特加 1瓶 養樂多 1瓶 HOROYOI 葡萄沙瓦 1瓶 冰塊 適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 不喜歡酒味或是今天想喝點甜酒的人，這款絕對是直得一喝再喝的超讚妹酒！葡萄沙瓦跟養樂多超級適配，甜甜的味道壓過伏特加濃郁、辛香的酒味，喜歡吃嗨啾的人也會覺得有些想葡萄嗨啾的味道，真的是要喝到後來才開始會有些微的微醺效果。算是人人都能接受的酒款，如果是一大群人去包棟、露營時胖編真的超推薦這款！ （圖片來源：淘寶、HOROYOI、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦4：玫瑰花果乳酸酒 ✦ 準備材料： 超商小瓶琴酒 1瓶 HOROYOI 乳酸口味 美研社玫瑰花果茶 150ml ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 會讓人少女心大噴發的酒款是這款！粉色的外觀超吸睛，屬於跟大家聚會時調出來會讓大家另眼相看的酒款。琴酒本身帶有辛辣及些許苦味，加入玫瑰花果茶、乳酸調酒後反而帶出琴酒那種清新、樹脂感的松針香氣，喝起來非常順口，聚會超推薦調製這款酒！ （圖片來源：淘寶、康是美網購網、HOROYOI） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦5：酒心巧克力 ✦ 準備材料： 超商小瓶蜂蜜威士忌 1瓶 巧克力牛奶 1瓶 冰塊 適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 蜂蜜威士忌本身擁有濃郁的威士忌風味，帶有溫暖的橡木香與辛香，蜂蜜的甜中和了威士忌的辛辣香氣，反而讓威士忌更圓滑。加入巧克力牛奶後，整體風味更加滑順，巧克力的微苦與威士忌的味道形成強烈對比，平衡了調酒的味道，不會過於甜膩又順口好喝。 （圖片來源：淘寶、HOROYOI） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦6：奶酒香咖啡 ✦ 準備材料： 超商小瓶貝禮詩奶酒 1瓶 超商小瓶伏特加 半瓶 咖啡牛奶 1瓶 冰塊適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這款其實跟上面那款酒心巧克力有異曲同工之妙，不過胖編更喜歡讓這款酒敢再更濃郁的味道！貝里詩奶酒的甜把伏特加的辛香、咖啡的微苦完美的掩蓋掉，甜甜的酒香讓人非常陶醉，是屬於越喝越上癮的類型！ （圖片來源：淘寶） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦7：蜜桃燒啤 ✦ 準備材料： 啤酒1瓶 水蜜桃韓國燒酒 半瓶 冰塊 適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 請注意這款為混酒，喝多超容易醉，請務必評估自身酒量！這款真的是胖編心中最愛的一款，蜜桃的香氣蓋過燒酒本身酒精感厚重的味道，加上啤酒的氣泡，整體喝下去冰涼又順口。如果不喜歡水蜜桃的人也建議可以換成其他調味的燒酒，不過如果是單燒酒的話酒感很厚重，建議喜歡喝酒感重的人再選原味燒酒呦！ （圖片來源：淘寶、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦8：梅香氣泡果凍 ✦ 準備材料： 梅酒 適量 超商小瓶伏特加 1瓶 無糖氣泡水 半瓶 藍色森永威德in 果凍飲 1包 冰塊適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯清涼的調酒是胖編夏天時的最愛！梅子香氣很夠加入果凍飲口感十足，會有著在吃無糖版梅子果凍的錯覺。不會過甜、過膩的酒款，屬於無糖茶人的最愛，喜歡茶香的人甚至可以再加點無糖綠茶，整體味道豐富卻不會互相搶戲超好喝！ （圖片來源：淘寶、yahoo!購物網、台灣森永製菓股份有限公司） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 以上就是胖編酒單裡最常條的幾款調酒，無論是蜜桃燒啤還是有果凍的酒款都是大眾都能愛的酒款，下次包棟、露營時就跟朋友這樣喝，保證讓你們聚會更加融洽！不過要提醒大家「未滿十八歲請勿飲酒，酒後請勿開車、騎車」。保護自己也保護他人，千萬不要讓一時的衝動悔恨一輩子！ 延伸閱讀 👉🏻【超商調酒第二彈】居家調酒食譜大公開，包棟住宿都適用！這杯愛神之酒不允許大家沒喝過 👉🏻7道微波爐懶人料理推薦，蒸蛋、蛤蜊湯都能做，快速能端上桌的美味快來收藏 👉🏻2025草莓季甜點推薦TOP7！紅白草莓馬卡龍、CP值超高草莓甜點，每一樣都讓草莓控心動 👉🏻【麻辣火鍋推薦TOP9】新開幕無雙號麻辣火鍋、詹記還有辛殿火鍋通通都必吃 撰文編輯 #彤彤 #711 #OK #全家 #國內美食 #萊爾富 #調酒 #超商調酒 

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