TOP5宜蘭飯店特色民宿推薦！宜蘭住宿精選近羅東夜市/礁溪溫泉/火車站/冬山河，加碼超值優惠

宜蘭由於完美的地理位置及天然溫泉，一直是旅遊熱門所在，選擇理想的宜蘭飯店或特色宜蘭民宿能夠為你的宜蘭旅遊行程加分！不論是親子友善宜蘭民宿、或附獨立溫泉湯池的宜蘭飯店，都可以為不同主題的行程帶來更美好的旅程！今天就來看看這些推薦又有在AsiaYo平台預訂享獨家優惠的宜蘭住宿推薦，讓你不只玩的開心還能省荷包~ 宜蘭住宿推薦：羅東夜市TOP 亞奇文旅 | 近羅東夜市，AsiaYo獨家一泊一食優惠23折起 位於羅東夜市商圈，我們用細心結合每個小角落亮點，營造出獨特的氛圍，多樣化的設施讓這裡不僅是個旅遊的落腳點，更是一個充滿故事和回憶的場所，讓我們一起創造美好回憶。 真實旅客評價：4.7/5.0 價格很親民 服務很親切，在夜市裡面超級方便的 小朋友很喜歡，下次會再去玩。 附近地標：羅東夜市 - 213 公尺、羅東火車站 - 621 公尺 立即預訂：→ 亞奇文旅 看更多優質住宿→ 宜蘭飯店推薦 宜蘭住宿推薦：礁溪溫泉TOP 礁溪若水溫泉旅館 | AsiaYo獨家優惠6折起，房內溫泉浴 每個房間都擁有專屬的天然溫泉美人湯，您可以享受被群山環繞的美景，盡情呼吸淨化空氣，還能聆聽著蟬鳴和鳥叫。 真實旅客評價：4.6/5.0 對於客戶反應的問題能即時處理，不會敷衍了事，客訴處理還不錯，下次會再光臨 附近地標：礁溪溫泉區 - 536 公尺、礁溪火車站 - 587 公尺 立即預訂：→ 礁溪若水溫泉旅館 看更多優質住宿→ 宜蘭飯店推薦溫泉愛好者看這→ 宜蘭溫泉飯店優質住宿清單 宜蘭住宿推薦：高CP值獨家優惠 米淇旅店-羅東館 | AsiaYo獨家優惠14折起 附近的人氣景點包括羅東夜市、羅東中山公園和羅東林業文化園區。部分客房還能享受到窗外繽紛的市景，讓您感受到城市的活力和美麗。 真實旅客評價：4.2/5.0 離羅東夜市很近10分鐘步行路程，適合週末來逛夜市吃吃喝喝。這裡離林業廠很近還有斑比山丘，星夢森林都很近適合兩日旅遊行程規劃。 附近地標：羅東火車站 - 337 公尺、羅東夜市 - 439 公尺 立即預訂：→ 米淇旅店-羅東館 看更多優質住宿→ 宜蘭飯店推薦看更多獨家優惠→ AsiaYo會員專屬宜蘭住宿優惠 宜蘭住宿推薦：宜蘭火車站TOP 友愛大飯店 步行 8 分鐘，你就能夠抵達宜蘭火車站，附近還有知名景點幾米公園，享受大自然的清新空氣。趕快預訂友愛大飯店，一起來探索宜蘭的美妙之處吧！ 真實旅客評價：4/5.0 住16樓夜景不錯。 附近地標：東門夜市 - 179 公尺、宜蘭火車站 - 329 公尺 立即預訂：→ 友愛大飯店 看更多優質住宿→ 宜蘭飯店推薦 宜蘭住宿推薦：冬山河親水公園TOP 愛麗思主題民宿 | 溜滑梯主題房型 我們歡迎親子入住，3歲以下孩童享有免費的福利哦！一同來到這奇幻冒險之旅，讓我們為您打開夢幻的大門。 真實旅客評價：4.2/5.0 小朋友很喜歡海賊王的房型，期待下次再去住，民宿老闆跟老闆娘都非常的客氣 附近地標：冬山河森林公園 - 1598 公尺、冬山河親水公園 - 3138 公尺 立即預訂：→ 愛麗思主題民宿 看更多優質住宿→ 宜蘭飯店推薦家庭親子出遊看過來→ 宜蘭親子民宿、親子友善飯店精選輯 以上就是為各位精選的TOP 5高CP值宜蘭住宿推薦，不論是附設溫泉宜蘭飯店還是主題房型宜蘭民宿，都是精挑細選的推薦住宿款，讓各位出遊能用平價優惠享受舒適住宿，讓宜蘭旅遊的休息更加完整，每天開始新的行程都更加有活力！宜蘭超級適合出遊，從周末小旅行、到多日深度旅遊行程都有不同的玩法，腹地廣大的宜蘭有超多等你去探索，是個老少咸宜的旅遊好去處。 TOP5宜蘭住宿推薦 延伸閱讀>> 【2024宜蘭住宿推薦】Top20宜蘭溫泉飯店、平價商務旅館、高CP值民宿|近礁溪溫泉/宜蘭火車站/羅東夜市 【宜蘭親子飯店/民宿推薦】TOP20宜蘭親子飯店/宜蘭親子民宿溜滑梯主題房型 【宜蘭包棟/獨棟villa推薦】TOP20宜蘭包棟民宿，熱銷獨棟別墅團體出遊首選 【宜蘭露營推薦】精選宜蘭露營車/宜蘭豪華露營都在這！

*淡水河租船【飛魚3號 /包船遊河】/遊船開趴,欣賞淡水河河畔夜景@小卡的美麗日誌

#淡水河租船 #飛魚三號 #淡水河包船 #好樂好 #小卡的美麗日誌 *飛魚3號 (包船遊河)/遊船開趴,欣賞淡水河河畔夜景 (->原文請點我) 我們這次一群朋友想包船慶祝中秋節 選了好樂好公司的飛魚三號包船計畫 好樂好出租的船型有5種,搭載人數也有多達80人的台北之星喔! 飛魚三號航班種類有: 一般固定時段的淡水航班,觀夕航班,夜航賞景班 還有包船派對和節慶特別航班 包船可舉辦派對,慶生,烤肉趴,婚禮,春酒尾牙和商務會議,都可預約規劃 遊艇航行蠻穩的,有冷氣 到上層甲板時清風徐彿,還看得到飛魚群出沒,很是興奮! 對台北大稻埕這個老社區來說,台北的聚落興起,淡水河扮演著重要的腳色 現在的淡水河搭船,不單是往返的交通工具 淡水河藍色水路的開發,更可欣賞落日餘暉的美景或是淡水河河畔的閃爍夜景 飛魚三號上船碼頭,可自行選擇,我們選了大稻埕碼頭為上船地點,在市中心,也比較方便 一進入大稻埕滿滿塗鴉的堤防,就是延平河濱公園了 ▋大稻埕碼頭貨櫃市集 地點:台北市大同區民生西路底五號水門(延平河濱公園) 營業時間:16:00-22:00,週六,週日12:00-22:00 官網:請點我 交通:捷運北門站3號出口 停車位:堤內有大稻埕公園地下停車場/堤外有5號水門停車場 *好樂好租船公司官網:請點我 大稻埕碼頭貨櫃市集是這幾年興建的 在靠近河濱船塢處可以看到好幾排貨櫃搭的輕食販賣區 除了假日的文創活動,歌手演唱,也是每年七夕情人節觀看煙火的地方 夕陽剛西下,遠方天空向上散發著雲隙光 如同長長的探照燈,緩緩揭開了黑夜活動的序幕 這裡有很多創意飲食貨櫃,貨櫃2樓也設計觀景露台和桌椅 在這樣的燈泡串和以藍天為背景的浪漫氣氛下 這裡也是情侶喜愛約會的地方喔 我們要找上船的地方,就在這裡 好樂好遊艇公司有多功能航班(散客和團體均適用) 也有供團體包船的遊河活動,像是今天我們的中秋節朋友相聚 *票券報到說明: 提早15分鐘報到,購票者出示電子票券與姓名,電話號碼供工作人員查核 於確認身分之後,領取登船號碼牌,登船時請持號碼牌排隊登船及繳回號碼牌 我們是團體,跟著上船就對了 搭船閘口會有專人出現,等船時還是關著的 *遊艇港上船位置(可自選):請點我 *退票注意事項:請點我 馬上看到船近岸了,這裡有3艘遊艇停泊 像是等公車的概念,每艘遊艇的安全距離還都蠻大的 然後專人會跟我們說,我們是哪一艘船(團體比較不容易上錯船XD) 看到這些遊艇上的人也陸續下船 這艘遊艇的2樓造型,色燈和花樹都還蠻美的 後面這艘是我們的,每艘的裝置特色都不太一樣 燈燈~飛魚三號 ▋官網包船航程資訊: 本航線『上游航行』沿途經過忠孝橋,中興橋,華江橋,可遠觀造型優美的新北大橋,沿岸河岸景觀人工濕地,雁鴨河濱公園,至光復橋後返回忠孝碼頭與大稻埕碼頭,乘客可沿途欣賞兩岸夜景與橋樑光雕,感受浪漫輕鬆的時光 亦或往『下游航行』,沿途經過台北大橋,中山高速公路橋,迪化污水處理場,重陽橋,至社子島後返回忠孝碼頭與大稻埕碼頭,可觀賞美麗的黃昏夕陽,享受涼風拂面清涼舒適的遊河體驗(上,下遊航程視當日潮汐而定） 大稻埕碼頭-關渡碼頭-淡水碼頭／大稻埕碼頭-忠孝碼頭-華江碼頭 *好樂好飛魚三號官網遊艇資訊:請點我 *好樂好各項航班資訊:請點我 ▋船艙介紹: 船後艙是上船的地方,現在的船維護都很好,設計上乾淨舒適 遊艇航行非常穩,當天技術也好,一點也沒感到搖晃,沒有暈船問題 有個樓梯通2樓,一樓邊有洗手台,和玻璃杯架 後方露台區也是啟程後,海風吹拂的小酒吧區 (淡水河上,就充當海風一下吧XD) 拍一張到此包船一遊 ▋船艙內設施: 船艙內部兩邊都是沙發座,前方有2面電視牆,還有卡拉OK,麥克風 兩面窗簾可拉開欣賞淡水河夜遊風光 晚餐是跟好樂好訂的餐點,走Buffet路線 我們自己也帶了酒類,零食和柚子蛋黃酥之類的應景食物 ▋消費說明 船容納45人,租金2萬3千元(加稅),我們訂的餐費是$14400 飲用紅酒之類的有色飲料要留意,弄髒地板要付額外清潔費用 ▋消費說明 船容納45人,租金2萬3千元(加稅),我們訂的餐費是$14400 飲用紅酒之類的有色飲料要留意,弄髒地板要付額外清潔費用 餐點口味上大致都還不錯,幾道平平 建議若是訂餐外,可以自己再帶些滷味或是喜愛的炸物餐點 畢竟船上不比陸地,想買甚麼都有 包船就是活動和聊天,滷味和炸物下酒時,也是涮嘴的搭配XD 啟程後,駕駛員大哥很親切,首先跟大家說明安全須知和救生衣示範 救生衣在沙發椅下,必要時使用,還有說明船上重量均分的情況 發現船往一面稍傾斜時,我們一些人要移動到甲板上反方向的位置 我們的歡樂時光 我們自帶除了高粱,梅酒,還有紅白葡萄酒,船上備有冰桶和冰塊 大家都是酒國英雄,根本都當水在喝XD (酒後不開車,過量有害健康) 這三桶是蓮子銀耳甜湯,枸杞雞湯和冰紅茶 都置於後艙露台區,湯品口味都很好喝 上樓樓梯位置就是圖右方,這是2樓船尾的月亮 (通2樓甲板的爬行樓梯,陡度蠻大的,上樓要抓好喔!) 船頭小美人魚的海底圖案 2樓甲板兩面也都有座椅,這裡的風就大多了 夜航賞景 說真的因為我們是辦例會和慶祝中秋的相聚,我沒有很專心拍夜景 這2張是中途到後艙閒逛中拍攝的 我覺得淡水河邊的夜景,不是屬於奢華氣息的景觀,卻有一種溫暖踏實的心情,溫馨又祥和 是我們生長熟悉的地方 本來跟朋友在聊天,突然朝船玻璃蠻強的一個撞擊聲 趕緊出來後方的露台看,啊!原來是一群群的飛魚啊! 這地段約過了關渡橋,成群烏魚飛躍水面,也蠻壯觀的 心得分享 3小時的遊船活動結束,真是還不錯的體驗 飛魚3號船上氣氛佳,乾淨舒適 工作人員服務OK 驚覺淡水河整治得很好,非常乾淨,下船處就回到大稻埕碼頭貨櫃市集囉! 資訊分享: 飛魚三號官網遊艇介紹:請點我 好樂好各項航班資訊和訂票:請點我

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入地位遊戲陷阱,每天都是最好的安排!

責怪自己加入了日更課程到第11天還在潛水嗎?不要掉入心態陷阱,每天都是最好的安排!

自媒體豐收年一年又一年，總覺得這是對自己最好的投資，想完成一人公司或是數位游牧的夢想，身為一個資深打混仔，如果你跟我有這些相同症狀，那代表你正在成功的路上! 1.常常遲到桌面很亂，焦慮就大整理 常遲到跟桌面很亂通常代表一次執行太多件計畫導致，過度規劃、分析癱瘓、在日日村開始的第一天我躲在雜物間裡、想好好寫作的時候看到很多雜物沒有處理，一個人的生活環境反映了自己的心理狀態，我寫不出來一定是因為XXX等等的開始牽拖，沒關係!那就整理吧!! 你心中斷捨離的警鈴正在在作響，我們誰也不能說你逃避寫作來整理，我們本來就是要為了瞭解自己才要加入社團寫作的(吧! 解法: 把整理變成素材，給自己設定一個目標整理同時有紀錄(像我是拍照起來) 2.又三分鐘熱度了,前三天沒準時通報就默默的把通知關掉 日日村開始的時間也是很調皮是周五晚上，很明顯就是要看我們跟放假搏鬥，出去逛街逛到一半日更群組通知不斷...『什麼現在是每個人都知道自己要寫什麼在哪個平台用什麼人物設定講什麼關鍵字是不是!大家都想好藝名了是吧?!』 是得根據我不專業的分析，第一波三分鐘熱度大概在48小時內把日更用非文字的形式合理化，哼!我每天都更新了我自己一點!我也在日更就算我沒PO文! 解法:是的沒錯!這樣也過關的!很棒!光是有這個心態我們每天都更新了一點!逃避的過程我學了更多新技能，可能在未來知道為什麼想要突然學這個，天分都是成功之後才說的。 咪咪表示???? 3.常常保留一手，如果我盡全力才不只這樣 前期搶灘總是痛苦的!作品靈感這種東西如果真的等時間到了自然會找到想生出來，但沒那個卵或是精，除非真的上帝恩典不然真的什麼屁都生不出來，所以我們假裝要像一個健康的卵子，靈感就像精子一樣千萬個，在心情好氣氛佳生出來的寶寶會是健康的，可能帶有你的情緒也沒關係，但如果真的有點難產，我們可以先直接拿醫生的處方寫他們規定的靈感，但最重要的是自己要開心! 我們課都還沒上完就在想自己大紅大紫怎麼辦，我們就是自己搞不定才來看其他人作業怎麼寫，如果人家給你抄也先抄起來，記得當我學渣的時候考試要默寫我直接開始罰抄，抄一遍有映像，考試還是考不好，再罰抄第二遍，考試還是考不好，站到外面罰站邊背邊哭，考試還是考不好，但現在好奇的要命，當初到底背什麼這麼難背? 學霸都是來練習的，很多能成功日更的人都是有經驗的，來當里長隊長，就像喜歡的電影可以二刷三刷，別把自己跟那些人做比較，就連我自己都是高中念廣告設計，掰設計理念掰到現在想寫作，不管每個人的起點是什麼，人家給的是經驗沒有絕對，每一個人都有自己的節奏。 解法: 哪些事情是心中的作弊?不想徒法煉鋼但一直覺得有一個投機的方法，那就先去把那些投機的方法找出來，出了學校離了家，在個人成長裡，你的固執是你唯一的限制! 話說如果我們已經會日更了其實不用花錢參加讓人給我們打雞血對吧! 4.我就廢，心態很容易崩壞，長出蘑菇 在Elizabeth Gilbert(一個人旅行的作者)的書《Big Magic: Creative Living Beyond Fear》中說靈感像是閃電一樣，會急迫地想要生出來。 “你的恐懼永遠不會消失，它們只會隨著你一起旅行。但你可以學會讓你的恐懼坐在後座上，而不是讓它們駕駛。” “創造性生活是由好奇心而不是恐懼驅動的生活。” 請允許我用最ㄎㄧㄤ的方式解釋低潮，聽得懂謝謝你.... 靈感就像蘑菇需要的那場潮濕的大雨!不管什麼原因讓你一想要創作就先低潮那很正常，因為你有滿滿的靈感滿滿的話想要說!瞬間被靈感蘑菇淹沒的你，真的難受香菇Q_Q(分析困難) 言而總之靈感的條件就像黴菌依樣，在那! 可以好好的利用它也可以讓它繼續長，你可以固定採收，也可以累積採收，只要你記得採收，忘了採收的話會跟冬蟲夏草一樣吃掉你把你變得瘋瘋癲癲的!看到這篇文章的你，一定要記得這各種形式的輸出!靈感蘑菇，吃下去就會跟馬力歐一樣長大長壯!雖然在遇到下一個怪的時候會失血但沒關係!我們可以短暫的變成巨人創作一陣子! 解法:你要想像每個人都像馬力歐依樣死了又活了好多次,很多人死得更慘還是爬起來了，心懷感恩吃下靈感蘑菇滿血復活吧! 5.愛做白日夢，卡關先求神拜佛 沒關係!求神拜佛是我們顯化必須的過程!如果你心想又是哪來的巫女，沒有我是凡人，運氣很好的凡人，運氣很好到每個人都說你是因為運氣好才結婚嫁老外移民到澳洲，別人來打工都幾年，我一打打出一個外籍老公，這幾年才知道原來自己在做的技巧叫做顯化Manifest，核對一下小紅書教顯化的巫女們覺得是的這是真的，我不是療鬱師，只是單純真的出國運氣很好9宮人，如果神祕學能幫你認識自己那有什麼不好，我們都是在找我們看得懂的邏輯了解這個世界的遊戲規則，就跟世界有好多種語言一樣，神祕學只是其中一種語言，不管什麼語言能夠幫助你了解自己都是好的! 解法:不管幾趴靠運氣幾趴靠努力，兩趴都要做，不要只靠運氣不努力，也不要撞牆的努力，等待邀請也要知道你的名才能寫邀請卡 講了這麼多問題，怎麼會說我們在成功了路上呢? 就像每次軟體更新一樣，我們列出了幾個Bug現在能辨認它，重複的意識到自己的行為，利用自己建立的罪惡感堤防自己，但千萬要記得不要過度苛責自己，否則宛如陷入了死亡輪迴，想要實現反脆弱要記得停損點一開始就設定好了! 我是一個逃避繁忙台北到澳洲伯斯打工結果移民的學渣女子，家裡沒背景在澳洲最慘的時候只有80塊，大學肄業靠破英文跟勇氣這樣一路突破自己，原本在台灣以為可以闖蕩潮流品牌打拼了5-6年結果情場職場都失意，來澳洲後找到自信活出自己談戀愛後結婚後疫情，自信又被文化語言差異摧毀，我的自信應該每一年會被摧毀個兩三次然後復活，每次都有更大的鳥事可以摧毀但其實都伴隨著生命的禮物，其實生命就是這樣上山下山，每個人有不同的故事，現在走到了需要陌生開發的時間，我一輩子都用不同形式再說同一個故事。 「強烈的希望是比人生中任何以實現的歡樂更大的興奮劑 -尼采」 解法: 每一步回頭看都會成為一個成功 我們可能不夠認識自己 在《Why Do I Do That?: Psychological Defense Mechanisms and the Hidden Ways They Shape Our Lives 為什麼我們總是在逃避?》提到我們可能不夠認識自己，一切的防衛機制都是我們為逃避痛苦而向自己撒的謊。 防禦機制，如否認、投射、理想化、貶低、抑制、壓抑和分離等，自己的行為背後的更深層原因而這些我定義為創作路上的Bug, 地位遊戲（Status Game）的概念是在《The Status Game: On Human Life and How to Play It》寫出根植於人類社交行為和互動中的競爭遊戲，其中個體透過各種方式爭取和維護社會地位。揭示了地位不僅是人類社會結構的基礎，而且對個人的心理健康和幸福感也有深遠的影響。 數位的時代，你看的到你的血量 不曉得你有沒有玩過魔獸獵人，那種遠古時期你就是不知道你血量多少去砍龍當然掛得很快，但新的時代我們應該要理解為，我們走進滿滿都是人的新手村，彈幕已經爆炸了你根本不知道要加誰公會，選什麼職業，更何況你還不知道自己攻擊敏銳有多少，想像你是一個攻擊力爆炸的商人，或是法力超強的盜賊，一開始前期大家都在打波利，突然很多人開掛網，看攻略等等相信很多詞就算沒打電動的人也被迫瞭解，現實世界就是這樣類似。 但我在講的是新的技能，玩線上遊戲的人公會都會需要一個圖章或是階級，現在我們加入了網路就等於加入了公會，你可以選擇不要加入公會，用自己的節奏享受遊戲節奏，那其實我比較推薦完單人遊戲會比較享受，我們就是希望在這個遊戲闖出什麼名堂，才加入團體，公會排名上升的的同時我們也雞犬升天，這在我們生活裡叫做信仰。在網路的世界台灣人有著絕對的優勢,只要我們善用自己。 要知道自己的創作節奏，從打小怪開始，不要一開始就去挑戰魔王級的挑戰，有些人建議早起，但我白天只能收集資料，真的要寫作要關在山洞裡寫到半夜兩點，要體諒同居人，不要本末倒置，為了給心愛的人更好的生活卻忘了跟對方生活，知道自己的定錨在哪裡，心態崩壞的時候有人在旁邊幫你復活。 你選擇的每一個決定都是為了生存而做的決定，相信你的選擇，愛你所選。每個人生命的厚度不一樣，需要烘烤的溫度也不同，知道自己怎麼調味最美味是很重要的，有些人需要11天才有勇氣，有些人需要多烤幾天。 目前覺得31歲的我烤得很美味想分享給波波的大家，心存善念的做自己，就走在顯化夢想的道路上!有時候許的願望，達成的方法也怪的可愛! 哪一天是你的日更第一天用哪一種方法，最重要的是你開心就好 :)我是阿俐~分享給你愛與希望和勇氣! 我的哀居歡迎找我聊天，我是個被關在鄉下的e人@outsider0z #靈感日日村 #打工渡假 #伯斯 #人妻

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，20

THEGYM有家健身新北中和店｜新手友善健身房推薦，免綁約新北一對一健身推薦，百坪健身空間超完整個人化訓練課程規劃，2024新北健身房推薦 2024-01-08 今天女王收到好友推薦來新北體驗健身啦！這次帶大家到訪的店家是新北中和區的有家健身新北中和店，這間位於新北中和的健身房，除了擁有百坪的健身空間以及多樣的專業健身設備外，更有經驗豐富的男女教練師資群，加上免綁約的就能入場使用的優質服務，讓女王不得不跟新北的朋友們，分享這間厲害的健身房，話不多說現在就讓女王帶大家進入館內體驗做運動吧~ ⏏文章摘要 THEGYM有家健身新北中和店 THEGYM 有家健身新北中和店 位於中和區成功路上的(力霸山河大廈B1)，門口大大的粉白招牌非常醒目，沿著招牌往下走就會到達B1的有家健身-新北中和店，在入口處我們能看到非常多的招生海報，除了女王剛提到的免綁約訓練外、各種一對一訓練、按摩、瑜珈等等多樣訓練課程，讓人看得出來店家對教學的用心~ 有家健身新北中和店-環境介紹 有家健身新北中和店擁有百坪大間，不管是會客區、有氧訓練區、自由重量區、團客教室以及一對一訓練區，多樣化的訓練設備以環境，真的讓人非常喜愛。 有家健身新北中和店-免綁約收費方式 第一次到訪有家健身新北中和店記得先到櫃報到，並了解一下店內環境、課程、師資以及收費內容，店內最有名的就是一次加入終生會員，就能以免綁約一次$100(不限時)入館或包月$600元(不限時、不限次數)入館，當然還有許多人最喜愛的，一對一教練課程與豐富的團體課程，整體活動大家可以參考下面的附圖，或是直接到店或線上聯繫有家健身新北中和店的FB，了解更多詳細資訊喔! 新北一對一健身教練推薦 而這次女王安排了有家健身新北中和店的一對一驗課程進行體驗，這次女王的專業教練是超美的Tina老師，話說進入在正式進入體驗課程時，老師會先與您洽談並了解你的訓練需求的目標及方向，當討論完成後才會正式進入我們一對一健身，對了! 有家健身新北中和店 對於一對一教學非常用心，把整個體驗課分成了兩個階段： 第一階段教練會做詳細諮詢，包括我們對健身的目標，想法，生活型態，體態狀況，並進行inbody側量，讓自己更清楚自己狀況也能跟教練討論出最適合運動計畫，諮詢後教練會替每個學員量身訂做最適合的課程。 接著才會進入約訪第二次做課程，並講解規劃及進入一堂完整60分鐘體驗課，女王只能說這兩次的體驗課程，真的非常用心! 完整的一對一規劃訓練真的超級用心，加上完整的上課時間，根本就像是購買了一套完整的課程，真的太厲害啦~ 接著就讓我們帶大家來看看，教練替女王規劃的完整健身教程吧! 首先 INBODY測量體能評估，如果有健身經驗的人一定對INBODY測量不陌生，可以測量出體脂、身體組成等等各種的身體指數，這些指標能讓健身教練更進一步了解你的身體狀態，並更仔細的為您規劃出一套屬於你的訓練課程。 深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲 當我們完成了暖身及拉深活動後，接著就進入今天的第一個訓練課程深蹲/槓鈴深蹲/箱上蹲， 話說女王之前也有進行過基礎的深蹲訓練，因此老師除了替女王糾正一下基本的動作正確性外，更替女王安排了幾種進更階的訓練方式，讓女王能讓訓練更事半功倍~真的非常貼心! 話說這些訓練都是以簡單器材進行，Tina老師為了讓初學者們，能輕鬆的在家自行訓練，所以特別為女王增加了許多簡易器材就能訓練的動作，只能說有家健身新北中和店的一對一教健身課程，真的用心又專業阿~ 滑輪下拉 做完簡單的熱身訓練後，我們就進入另一組強度較強的訓練滑輪下拉，通過拉動滑輪來執行運動。這種動作主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉，是一種常見的力量訓練動作，也是有家健身新北中和店針對初學者體態及肌耐力的評估的重點之一。 槓鈴輔助引體向上 槓鈴輔助引體向上​是訓練肩膀和背部肌肉穩定軀幹核心的好訓練方式，這動作看似簡單但其實，要做得好又正確真的非常不容易，也可能是老師看出女王背部軀幹肌肉較弱，而女王規劃的運動訓練之咿喔! 看到這得大家一定看的出來，這個動作也是屬於較進階的訓練組合，在這大家可以看出來有家健身新北中和店對訓練步調的掌握，循序漸進的各種訓練讓身體也漸漸的進入最佳的訓練狀態啦~ 胸推機 非常適合第一次練胸的初學者，胸部看起來更飽滿簡單又好上手的器材動作，這個可是女生健身必練經典動作之一喔! 肩部推舉 接著我們就來到今天的最後一項運動訓練，一樣是肩部推舉的訓練方法，這也是今天體驗訓練組合中，高強度的肌力訓練，這樣的組合只要做上3下就能讓你非常有感! 女王只能說如果你已經訓練一陣子，這樣的組合你真的要試試看，非常有感喔! 拉伸放鬆 體驗完了這次的完整的體驗課程後，最後專業的教練還會帶你進行拉伸放鬆，這些簡單的伸展運動雖然看似簡單，但這幾個簡單動作就能讓訓練後的緊繃，漸漸的放鬆真的非常實用喔! 整體來說這次的體驗教學真的非常充實，除了老師講解的非常仔細，清楚，加上完整的訓練到身體的各部位，不管是教程或是學生狀況理解都非常到位，女王只能說上課起來真的讓人超喜歡~這新北超高CP值的體驗課，大家一定要來體驗看看喔! 2024新北健身房推薦 最後女王就要把這間2024新北健身房推薦給大家，女王覺得THEGYM有家健身新北中和店真的非常注重每個小細節，比如每次一對一訓練完成後，老師會替你評估這次訓練狀態，並利用影音做紀錄提供下次練習課程，量身打造的訓練內容，及完整的服務真的讓女王體驗到了，截然不同的訓練感受，看完文章有興趣的人，就快去到有家健身新北中和店預約諮詢體驗吧! THEGYM有家健身新北中和店資訊 Tina教練個人官網 官方網站：有家健身中心 IG：@yojajs.tw FB粉絲團：有家健身中心-新北中和店 地址：新北市中和區成功路129號B1 電話：02-2947-0508 營業時間： 平日 07:30–23:30假日 10:00–22:00

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貳食尋夢所｜google 4.6星千則好評，250元起台中北區超平價輕食店，台中早午餐下午茶聚餐秘境，2024台中北區美食推薦 2023-11-10 女王最近在北區一中街附近，發現了一間超美的台中早午餐店，這間在google上擁有千則好評的貳食尋夢所，以$250元起的超平價的餐點聞名，除了餐點平價外，優美的環境以美味餐點更是讓人一吃就愛上，話不多說就讓女王帶大家來吃這間2024台中北區美食推薦吧~ ⏏文章摘要 貳食尋夢所在哪裡? 貳食尋夢所 位於台中北區的英才路上，大家看到這棟白派的文青風建築，應該很快就辨認出它，話說店家9:30就開始營業，這樣的時間非常適合假日來聚餐，品嚐這美味的台中早午餐推薦~ 貳食尋夢所環境介紹 貳食尋夢所店內座位非常多，整體餐廳空間分為1-2F，雖然做座位算多但是，每到用餐時段人潮也是滿滿，因此大家如果看完文章有興趣的話，一定記得先訂位要不現場等可能就要等待一陣子囉~，店內座位有分雙人區以及團體用餐區選擇非常多，團體用餐也能輕鬆滿足，不過老話一句記得先訂位才不會撲空喔! 貳食尋夢所菜單價格 貳食尋夢所菜單的餐點以單點為主，店內最便宜的單人套餐約$258元起，而今天女王也點了許多店內招牌餐店，就讓我們繼續看下去吧! 想要快速了解的人，也可以直接點下面餐單按鈕去看完整菜單喔~ ★ 查看：貳食尋夢所菜單價格※菜單價格皆有時效性，請以官方資訊為主! 唐揚佐塔塔醬x卜蜂聯名款$298 首先介紹唐揚佐塔塔醬 x 卜蜂聯名款的早午餐美食，這道聯名款早午餐結合了多種豐富食材，營造出超彭湃的美味早餐。以卜蜂雞肉酥炸後製成的唐揚雞帶來了酥脆和嫩滑的絕妙對比。配搭塔塔醬的奶油質地和酸甜風味為整體口感增添了豐富的層次，再加上多樣化的水果生菜、薯條、炒蛋、法國吐司，滿滿的美味餐點絕對讓你一吃就會愛上。話說女王個人覺得，這份滿盛的份量就算是大食量的男生，吃完也會非常有飽足感，喜歡大份量早午餐的人一定要來試試喔! 香料爐烤雞奶油燉飯$258 香料爐烤雞奶油燉飯它融合了烤雞和奶油燉飯的美味，並以香料提供了獨特的風味層次。烤雞的外皮酥脆，但內部肉質保持多汁和嫩滑，帶有豐富的香料風味，為整道菜增色不少。奶油燉飯米飯蓬鬆且軟糯，配上特製的濃郁白醬，清新風味的口感非常有層次，話說這道料理的雞肉份量也不一般，完全能滿足女生的胃喔~ 黑胡椒骰子牛義大利麵$358 如果你是喜歡輕食的人，那麼黑胡椒骰子牛義大利麵絕對是不二的首選。這道餐點以及大塊牛肉搭配上濃郁白醬風味，加上Q彈的寬扁義大利麵，每一口都充滿了獨特的嚼勁。這道料理的亮點就是骰子牛的份量特多，5分-6分熟牛肉搭配上。配上黑胡椒與白醬混搭的獨特風味，更讓這道菜更加引人入勝，喜歡吃牛肉的人絕對要試試看喔~ 貳食尋夢所套餐介紹 對了再這也介紹一下貳食尋夢所套餐的加購方式，正常餐點都有附飲料(紅茶/綠茶/檸檬飲)如果想喝特別飲料的人，也可以跟女王一樣換購可以折抵30元。 仲夏野莓氣泡飲 這次女王換購的第一款飲品就是，仲夏野莓氣泡飲超適合在炎熱的季節中享用的，清新氣泡水果風味飲品，看的到的莓果多層次的享受，讓絕對的暢爽涼和滿足。 氣質玫瑰奶茶 氣質玫瑰奶茶 簡直就是一杯優雅的花園派對在杯中展開。這款飲品帶來了清新的花香和奶茶的濃郁，口感相當迷人。這種花香不僅香氣撲鼻，還充滿了微妙的甜味，給奶茶增添了一層迷人的風味，不會太甜膩也不會太苦澀，完美的結合讓女王宛如置身花園中，超級幸福~灑花! 貳食尋夢所附餐加購 最後就是套餐的分享，再選擇餐點時菜單上基本上就會有標示配搭的種類，濃湯+$49元、甜點+$99、甜點|濃湯|薯條+$129大家就依自己需要加購吧! (PS:優格部分式套餐贈送，女王也拍圖給大家參考喔!) 2024台中北區美食推薦 介紹到這貳食尋夢所英才店的美食也分享完成，餐點份量跟用心程度女王不用多說你應該都能享受的到，這高CP值的2024台中北區美食推薦就分享給大家，快和你的好友、家人一同來品嚐這個，台中北區的美食吧！這美味與份量應該不會讓你失望的喔~ 貳食尋夢所訂位資訊 推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐ FB粉專：貳食尋夢所 IG粉專：貳食尋夢所 線上訂位：貳食尋夢所 地址：台中市北區英才路196號 營業時間：09:30–17:00 電話：0972-623875

[追星]D社來了！抓住D'FESTA TAIPEI 2023最後的尾巴來看看NCT的孩子們🥰

D'FESTA也來到台灣辦展啦～～ 追星很難不知道韓國媒體D社（Dispatch）基本上是高清美美照片品質保證，幫各家團體的孩子們拍過許多美美照片的D社現在自己辦展了。 之前早鳥票早就買好了，早鳥票的好處是可以自選團體，票卡就是自選團體中的成員隨機，現場買票的話就是全員隨機，看看下面這麼多人，太刺激了我還是先買好票。展期到9/10結束，還沒來看我們帥帥美美的孩子們的粉絲要趕快來囉！ D社這次邀請到的團體有NU’EST、BTS、SEVENTEEN、TWICE、NCT127、NCT DREAM、STRAY KIDS、TXT、ENHYPEN（按照出道順序排列），真的不愧是D社，連防彈都邀請到了真的很厲害！ 地點就在松菸的倉庫區那邊，展期已經到了尾聲了來的人不算太多，不會很擠。 一進場就會先驗票，根據我們的票種讓我們來抽票卡，讓我們來抽票卡，超緊張的能不能一抽入魂就看這一摸了！ 會讓我們自己抽一張票卡出來，另外還會給我們票卡夾、吊牌繩、一些小卡片跟導覽。 我買的是NCT Dream的早鳥票，一抽就讓我們馬克回家啦～ 看看我們美麗的NCT Dream版的馬克跟我的票卡🐯 下面是我們NCT 127版的帥氣馬克🐯 各個展區的介紹如下： 包含驗票區總共有9個區域，從抽取個人票卡後就會看到一大面所有人的個人黑白照片海報牆，這個地方最多人拍照的地方了（因為能拍照的地方真的不多🤦‍♂️ 在海報牆的旁邊是簽名牆，可以在這裡努力找找自己孩子們的簽名～ NCT人夠多直接畫了一個大區域簽名哈哈哈 馬克的簽名～一樣也是NCT127和NCT Dream兩個！ 接下來就是不能拍照的區域了，有所有藝人的各種照片，包含彩色個照、團體油畫、還有些D社過往幫每個團體拍過的照片，真的是時代的眼淚。 一定要說一下BTS和Seventeen的團體油畫很好看！NCT兩個都很混亂，其中NCT127的油畫還出現馬克最愛的西瓜(X)，每幅團體油畫都有成員們是怎麼一筆一筆完成的，看著每個人在畫紙上增加不同的顏色線條圖案上去真的很有趣～ 再來是每個人的日記區，這邊也是不能拍照的，不過設計一個像成員們在畫自己的日記的一個桌子讓大家可以拍照～ 桌上還有幾本日記展示出來當示範，真的是很繽紛的桌子～ 這邊也有每個團的成員們在製作日記的影片，可以看到每個人用不同的方式在詮釋，精緻圖畫暴力留白自拍最美等等都有XD 接著是舞台表演的部分，每個團體按照出道順序表演2首舞台(Seventeen則是根據小分隊和全體表演了4首)。這個部分要稍微排隊一下，應該會排差不多十多分鐘，大部分的人看完自己推的團體就會走了XD全部看完差不多45分鐘。 這邊忍不住要說一下，在一堆男團中Twice真的是萬綠叢中一點紅啊～然後NCT Dream的歌真的是太清爽了，人家男團是帥哥你們是小可愛阿哈哈哈哈，沒辦法姊姊喜歡。 離開舞台區後會看到各個團體的團體照，以及照片的設計理念。偷偷說一下NCT Dream的衣服真的很不好看，到底拿來的創意給孩子們穿這樣的衣服，好像長壽劇八點黨的有錢親家會穿的衣服我實在覺得不優！其他團的都穿的很好看！ 終於來到下一個拍照的地方，每個圖體的等身團體照區，可以坐在前面跟孩子們合照！這邊也可以看到在台灣各個團的人氣了（殘酷 NCT Dream（是不是真的很奇怪的衣服！） NCT 127 TWICE（子瑜怎麼這麼好看！！） NU'EST（這套看起來很有高級時尚感～） BTS TXT（這套應該是全體中我最喜歡的！） ENHYPEN Stray Kids Seventeen 這邊就可以讓大家拍好久了，各種小卡娃娃都拿出來合照，還要坐下來一起自拍。看到有人在跟自己喜歡的成員合照就有種滿足感！ 旁邊還有個舞台體驗區，其實就是距離很近的立體投射，可以看到一些星星和舞台表演，這邊有點難拍，我就看一圈走了。 最後就是商品區了，注意到了商品區就不能再回頭了，務必把想看的想拍的都完成再前往商品區。 除了之前就有看到的明信片、寫真、DVD等周邊以外還有隨機飲料杯套可以買，一杯冷飲120元 1/69的機率拿到你要的杯套，我就果斷放棄了哈哈哈。 看完離開後可以看到有些人在外面等著換小卡，如果沒有抽到自己的推的話可以在這邊稍微等看看，尋找機會現場交換～ 雖然大部分的照片之前網路上都看過了，不過親自來現場感受一下還是不錯的，特別是看到現場有這麼多人跟自己一樣都在追星感覺很開心，快趁9/10以前趕快來吧！ #DFESTA #KPOP #NUEST #BTS #SEVENTEEN #TWICE #NCT #NCT127 #NCTDREAM #STRAYKIDS #TXT #ENHYPEN

活動報報之屏東好客米食節歡迎來開吃

10月21日跟22日兩天，即將在高樹新豐親水公園登場的「2023屏東好客米食節」，有豐富多樣的主題系列活動，不僅現場有好吃的限定米食套餐、好逛的好客米市集，還有好玩的芋頭粄DIY、親水設施，甚至還有好聽的好客野餐音樂會，透過多元感官的體驗，讓大小朋友都能認識屏東米食文化及產業魅力。 「米食」是屏東客家美食最具文化代表性的產業之一，因此這次的活動是以「米食套餐」作為主軸，安排了「屏東米食爭霸賽」，精選10家屏東米食業者推出10組活動限量199元超值米食套餐，且還有各種傳統、創新口味可供挑選，競賽以總銷量作為評比，獲勝的店家可以拿到總獎金共20萬元。 另外，大小朋友們最喜歡的「好客米市集」囊括多元米食及在地小農、特色好物等多達50家業者聯合展售，現場還有消費滿額禮及好米尋寶刮刮樂等好康優惠活動，舞台區也規劃「好客野餐音樂會」，邀請多組藝文表演團體，增添趣味性以及豐富性。 (上圖：「2023屏東好客米食節」，有豐富多樣的主題系列活動，歡迎大家來開吃。圖/屏東縣政府 提供) 想要來體驗「米食」的魅力嗎？想要得知更多活動相關資訊嗎？歡迎大家至屏東縣政府客家事務處臉書專頁查詢唷。 活動主題：2023屏東好客米食節 活動時間：112年10月21日及22日(週六及週日) 活動地點：屏東高樹【新豐親水公園】 活動訊息：https://www.facebook.com/PTHAKKA01/?locale=zh_TW

Yo！跟著Karen去「貝爾莎莉美容美髮補習班」培養第二專長好簡單 快剪 造型剪快速上手

Yo！跟著Karen去「貝爾莎莉髮培養第二專長好簡單 快剪 造型剪快速上手

撰文編輯/Karen W. 原來開啟第二專長這麼容易 真的沒有想過培養一個技能，其實真的只要你想就可以。 這次來到貝爾莎莉美容美髮補習班見習😊 沒有想到原來剪頭髮這個技能遇到好的老師可以這麼快的學習上手！ 好啦不要誤會我指的上手是指說有一咪咪辦法駕馭剪刀跟頭髮，當然不是說直接成為設計師囉，畢竟要成為設計師這可是一條修煉之路啊～ 貝爾莎莉美容美髮補習班 位在桃園火車站附近，在桃園復興路上，確切位置就來復興路跟民生路交叉口，這裡的地理位置非常的棒因為交通很方便。 距離離火車站步行大概3到5分鐘，然後附近也有滿多停車場的，公車站當然就更不用說了，所以我覺得對於是要上課或者是要進修的朋友們都是一個很好的地點。 桃園教室整個非常的寬闊，一般來說團體班最多容納就是30個人，這裡的美髮教學課程還蠻多種的，有快剪創業班、還有乙級美髮、丙級美髮的證照班。 我覺得在這裡最特別的就是快剪創業班，老師有說在貝爾莎莉美容美髮補習班的快剪創業班學程之後，補習班還會協助就業、創業，就業的部分補習班會與美髮業者做媒合匹配，如果是想要創業的話，補習班也會協助想創業的朋友們提供適合的資源。 創業班還有一個特色是如果今天在課程結束之後，可能還沒有辦法非常的上手，或是在短時間內無法媒合到合適的職缺，可以在半年之後重新報名一次創業班，經過不斷地學習跟精進，相信找到適合的職缺、或者是達到心中夢寐以求的技術不再是那麼遙不可及！ 我覺得教室的安排非常的寬闊舒適，同學跟同學之間的間隙也非常的足夠，來上課的時候除了會有老師親自編寫的講義之外，課程內還會包含工具及假人頭，說真的我覺得可以用這麼輕鬆無負擔的方式去學習到第二專長是一件非常好的事情。 - - 因為像我自己也是美業出身，當初在學習技術以及考證甚至進修所花費的金額真的非常的高，所以遇到像現在這樣的一個補助創業的課程，真的覺得非常的需要推薦，也可以讓大家更知道原來學習第二專長不需要這麼高的門檻，也不用花費天價！ - 在貝爾莎莉美容美髮補習班的創業課程，我覺得老師的講解跟實作都非常的精闢，可以讓學生或者是新手很好上手，也很容易抓到訣竅。 - - 當然老師本人的教學方式非常的有趣也很幽默，重點是在風趣幽默的情況之下，還可以以很好的解釋要點，讓學習可以事半功倍！我才體驗了一上午的課，感覺都可以剪半顆頭了😂 - 而且在貝爾莎莉美容美髮補習班的所有課程是沒有任何的門檻，不需要有經歷，不需要有年齡限制，只要想要都可以重新創造在社會上的競爭力，這點真的讓人推崇，不過由於一班只錄取30名，很建議，如果有想要從事美髮行業，或者是想要培養美髮為第二專長的朋友們，要記得固定看貝爾莎莉美容美髮補習班的上課資訊，因為每一班開課的名額都有限，所以要把握機會。 對了，如果快剪創業班不能滿足你的需求，你也可以在創業班結業之後，再另外報名美髮丙級、美髮乙級的專業班。 - - - 貝爾莎莉美容美髮補習班除了提供輔導考照的課程，老師真的教的非常專業，從怎麼樣分區怎麼樣上髮捲，都是實際操作手把手的教學，不管是在丙級或者是在乙級的盤髮上面，老師都是親自操刀，我覺得這一點真的很重要，因為大多的時候老師不一定會這麼的認真盯場，像我以前的老師就是只出一張嘴，就會導致我後面花了非常多的學費。 - - 可是貝爾莎莉美容美髮補習班的老師真的都非常的為每一個學員著想，會回答每一位的問題，還會針對他的狀況去協助他修正盲點，上了一堂課之後看到老師跟同學的互動，也看到同學跟同學間的互動，我真的蠻推薦貝爾莎莉美容美髮補習班的美髮課程，如果有希望學習第二專長或者是想要考個專業證照的朋友，推薦可以來貝爾莎莉美容美髮補習班做諮詢❤️ 📍貝爾莎莉美容美髮補習班(培訓單位) 地址：桃園市復興路112號8樓-3 報名電話：03 3383389（桃園教室） 官方網站：https://www.belllisahair.com.tw/aboutus.html 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境


有春茶館大墩店｜情懷好味重拾家溫度。還有隱藏版古早味冰沙｜台中茶館小吃｜公益路下午茶推薦

有春茶館｜重拾家溫度。回憶裡的情懷好味 是否有一種味道，讓你一吃就覺得懷念無比，有春茶館的炸年糕，對米就有這種會上癮的魔力， 這古舊好味彷彿回到那一年，阿嬤家廚房裡的香氣，而孩子米正拿著筷子偷偷進攻著幸福餐桌～ CLOSEContents 有春茶館｜店內環境 有春茶館在台中擁有大墩與大智兩間分店，米自己蠻喜歡大墩店的空間與感度，可能是在巷子裡，氛圍更顯舒心自在。 店內空間寬敞舒適、採光也明亮，入門的有春茶館字樣，以喜氣洋洋的台灣紅呈現， 搭配上木質調桌椅和擺件，一旁還有斗笠與竹編工藝等台灣精神漫遊於牆面，令這個用餐時刻漾起一絲暖心與情懷味。 座位數很多，無論是家庭聚餐還是好友相約都很棒的選擇，商務用餐或是團體活動也別擔心，提前預約都有足夠空間可以滿足需求。 有春茶館將台灣風味小食、傳統飯麵食與本土特色甜品，結合上茶飲文化來呈現， 嚴選在地好食材及優質用料入菜，透過樸實簡單的吃飯與喝茶文化，重拾回憶裡，老家的餐桌味道。台中家常料理再添一～ 有春茶館｜菜單MENU 🔍 MENU：點我 (取自 有春茶館 官方) 有春茶館｜餐點介紹 ✿ 麻油雞湯鍋｜＄360 冬天吃鍋肯定是最幸福的時刻，尤其暖呼呼的麻油雞更是人人心中愛。 選用優質帶骨土雞肉，並隨鍋附上白飯、沾醬與椒鹽。將卡式爐開著小火加熱，待頂層豆皮、香菇、米血、玉米等時蔬滾熟即可享用， 濃醇麻油香配著甘美雞湯丟系讚，麻油雞控米不自覺喝了好多口，土雞肉彈嫩帶Q勁給了好幾塊，啃得很過癮，今日的白飯稍軟糊了些，可以再調整一下。 ✿ 回鍋肉肉夾饃｜＄280 居然還有肉夾饃蠻特別的，以饃餅取代主食，再夾入油脂閃亮亮的回鍋肉和青龍椒，還有炸金針菇、地瓜、紫薯與鮮蔬等食材可以依據喜好自由配； 大口咬下，感受饃的絲絲紋理與焦香酥脆，鹹Q回鍋肉與浸潤肉汁的餅對味極了，還有高麗菜與青龍椒的清脆添了些許爽度，雖然底部的饃稍韌有影響口感，但米依然給了不錯分數。 ✿ 台味三杯土雞｜＄280 提起絕品台菜，肯定少不了三杯雞的存在， 米酒、醬油與九層塔等經典食材缺一不可，才能熗出增慾香氣與誘人上色，再搭上佐薑黃飯與菠菜、茄子與胡瓜等每日隨機3-4樣當季時蔬，隨餐均附蔬菜湯和甜點仙草凍。 以薑片和麻油煸出土雞肉與杏鮑菇香氣，入口鮮中帶醬甜，肉質紮實香彈也很入味，白飯殺手只能是他了 ✿ 青花椒酸菜湯粄條牛小排｜＄280 青花椒的麻香辛口配上大量的酸白菜，佐以肉味十足的帶骨牛小排，此道為有春茶館的力薦新品！ 滑溜粄條吸附滿滿精華湯汁，麻得溫柔又不失爽度，寒冬來一碗，暖手又暖心。 ✿ 麵茶炸年糕｜＄100 超愛炸年糕的米，覺得這道是必點，將年糕切片後炸至焦香金黃， 片片外酥脆內軟Q，咬著蜜甜又黏糯饞心， 沾著麵茶入口也別有一番風味，很喜歡點這道炸年糕。 ✿ 麵茶黑糖蕨餅｜＄85 除了炸年糕要點，蕨餅也是米的心中愛， 香Q黏糯又輕甜不膩嘴，蕨餅的黑糖甜香配著麵茶好好吃，回頭率極高的甜甜。 ✿ 芋泥波波奶綠｜＄85 不只擁有美美外表，內在也滿滿實料， 以奶綠為基底，添入芋泥和小山丘一樣高的雙色QQ小芋圓，醇濃奶香綿密芋泥超速配， 還有Q勁芋圓波波添趣，來有春必需要讓這杯紫色炫風席捲一下。 ✿ 麵茶黑糖波波｜＄95 將情懷麵茶與黑糖波波完美結合， 有著米漿的香氣卻更清爽，香醇米香裡穿插著黑糖波波的繽紛口感，大人小孩都愛這一杯。 ✿ 隱藏版｜古早味冰沙 將各種情懷甜品，驚喜藏在這杯冰心古早味，甜糯蕨餅和麵茶超合拍； 尬上Q勁十足的黑糖、芋泥波波，還有綿香芋泥與冰淇淋豐富口感，這杯冰沙就像看秀一樣精彩，喜歡古早味的朋朋們，隱藏版冰沙點起來～ 有春茶館｜店家資訊 ▎官方｜有春茶館 ▎Facebook｜Instagram 🅿️ 鄰近收費停車場：台中大昌場｜育新停車場 【 有春茶館-大智店 】 ▎台中市東區大智路55號 ▎04- 22220618 ▎11:30-21:00 ▎Facebook｜Instagram 🅿️ 鄰近收費停車場：車P信義街站停車場

Joyce愛健身｜居家訓練【彈力帶練全身】不出門也能練出好身材｜給時間有限人

"彈力帶"是我超推的一個運動小物， 不緊可以做運動前的暖身，沒時間進健身房運動時， 在家也能用"彈力帶"變化出好幾種訓練模式不怕練不到， 提共你幾個在家簡單訓練方式，讓你全身都能練到。 一、【站姿二頭彎舉】 訓練部位：二頭 ●將雙腳踩彈力帶 ●雙手自然垂放身體兩側抓住彈力帶 ●小臂拉住彈力帶往上，手肘貼緊身體兩側，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 二、【俯身三頭屈伸】 訓練部位：三頭 ●將雙腳踩彈力帶 ●身體前傾俯身，將彈力帶拉起大手臂會在身體兩側 ●再將小手臂伸直與大手臂呈一直線，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 三、【直臂夾胸】 訓練部位：胸 ●將彈力帶至於肩下兩側， ●雙手拉住彈力帶至於胸前方 ●雙手伸直拳頭投對碰，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 四、【 俯身划船】] 訓練部位：背 ●將雙腳踩彈力帶 ●身體前傾俯身，雙手自然垂放身體兩側抓住彈力帶 ●將彈力帶拉起大手臂會在身體兩側，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 五、【肩部側平舉】 訓練部位：肩 ●將雙腳踩彈力帶 ●單手拉住彈力帶至於側身30度角 ●吸氣把彈力帶往上拉至與肩膀平行或略高一點點，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 六、【深蹲】訓練部位：臀 ●將雙腳踩彈力帶 ●將彈力帶往後背，雙手拉住彈力帶於胸前 ●雙腳與肩同寬，臀推下蹲，讓大腿平行地面 ●停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 https://www.instagram.com/reel/Cz1IWu6SJoc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** 我是廣告，請往下繼續閱讀 #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #瘦身 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂

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