台中南屯/寵物友善/景觀餐廳推薦】【田寮農莊】庭園景觀餐廳，田園農家的四季風景＋總鋪師的精緻料理，逃離千篇一律的餐廳模式

 先祝最快樂最樂觀的射手座麻吉們生日快樂 寶貝請我這老媽子的生日大餐也特別選在我個人特愛 【台中南屯/寵物友善/景觀餐廳推薦】【田寮農莊】庭園景觀餐廳 田園農家的四季風景＋總鋪師的精緻料理，逃離千篇一律的餐廳模式 可以自在地徜徉在大自然中,環境純樸古香，美食美景都能一次擁有 無論是環境亦是餐點，都值得一訪再訪 【田寮農莊】位於台中市南屯區樂田巷2之34號 距離高鐵只要七分鐘的車程 離台中74環狀快速道路也很近 重點備有超大停車場 開車騎摩托車都不用擔心沒地方停 正對面有一大稻田,看了就頓時覺得心情開闊舒服 不同季節來這用餐還能欣賞 從綠油油的稻田到金黃色的稻穗 稻田四季的變化 【田寮農莊】 農莊前庭陳列了早期務農許多用具 蓑衣、斗笠、竹簍、鋤頭、碾米機等等 光是這個區域就可以慢慢逛一下段時間了 尤其現在很多生活在都市的小孩子都沒看過這樣的用具 帶著帶長輩來來回憶童年或帶小朋友來聽古吃辦桌好料理超適合的 餐廳的造景設計會有種讓人彷彿回到早期農業社會時期感覺 農莊內分成三個用餐區域 左右各有一間室內用餐空間 正中間則是戶外用餐空間 一入門也有一個大圓桌空間 不管是大小家庭,公司團體聚會都不怕沒空間 也有準備孩童座椅，還是寵物友善餐廳 溜小朋友或毛小孩都可以 室內用餐區木質的裝潢空間明亮舒適 桌次間保留不小的間距與走動空間 方便送菜也讓用餐更覺舒服 假日幾乎是客滿的狀態,大家來前可以先上網訂位喲 用餐區圍著一個大水塘 裡頭種了各式的植栽還有滿園子的落羽松 除了被綠色植物包圍外 還有許多小動物陪著大家 等著大家餐前吃飽飯後好好散步欣賞 真的很適合親子一家大小出遊用餐的好地方 農莊貼心備有飲用水,防蚊液 餐具與打包袋都為自助取用方式 田寮農莊 民國九十年開幕至今都以辦桌菜為主 近期轉型成簡餐式的景觀餐廳 並延用原辦桌菜的菜色縮小成特色套餐 擁各式各樣傳統農家特色餐點， 還能品嘗最道地的台灣中部古早味料理！ 菜色口味皆來自第一代總舖師的手路菜 餐點從頭路菜、紅燒小封肉等這種手路菜單點與套餐 還有手搖茶飲、炸物、茶食、特色小吃茶點、甜點等 餐點可以說是非常的多元豐富 套餐包含了主菜、白飯、（可以續碗）小菜、燙青菜與飲品 料理米來源是自家田寮專用米 為自己用心耕種的台梗九號米 大部分食材皆為自家用心種植所養 讓我們可以放心安心大口享用 三杯杏鮑菇套餐 滿滿杏鮑菇、九層塔、蒜頭、薑片 三杯醬鹹香醇厚，每一口都是香氣四溢 越吃越香越好吃,涮嘴又下飯 田寮農莊料理米來源是自家田寮專用米 為自己用心耕種的台梗九號米 米飯又香又Q超好吃再加上一些紫米層次更升級 只要點套餐白飯可以無限續碗 吃完的飯碗拿去櫃台告知桌號就能無限續碗 大部分食材皆為田寮農莊自家用心種植所養 隨餐每次都會附上不一樣三道小菜與一份燙青菜 今日套餐飲品-菁茶 套飲飲品換購可折20元 烏梅汁 順口微酸回甘,喝起來生津止渴 開胃解膩的最佳選擇 而且我跟寶貝發現附上的吸管不管是大小支都是環保吸管喲！ 這點太讓我們喜愛了 珍珠烏龍奶 奶香中帶著烏龍茶香喝起來濃醇美味 每一口都能吸到紮實Ｑ彈的珍珠，這杯又是讓我們驚艷地的好喝 下次來必點的一杯 頭路菜套餐 有著濃濃古早味滿滿好料 滋味甘甜醇厚滑順的口感 豐富且香氣十足 拌飯直接讓最近食慾不佳的我吃完一整飯 紅燒小封肉套餐 滷得濃香入味三層肉還有滿滿筍干 小封肉柔嫩鹹香,入口即化 咀嚼後那脂香馥郁於唇齒間綻放濃醇溫潤的迷人餘韻 伴隨著筍干富饒層次的絕妙口感 絕對必點的一道 炸物好朋友 有花好月圓,雞塊與饅頭 花好月圓-炸至剛剛好酥脆的傳統紅白小湯圓 與滿滿花生粉一起,帶甜味嫩Q勁的口感 真的是傳統結婚桌菜才能吃到的好味道 黃金炸饅頭-外皮香脆內裡軟嫩細緻 沾上煉奶十足讓人著迷 最後再來一塊炸的金黃酥脆雞塊 香脆Ｑ嫩,一口一個絕對是大小朋友的最愛 美食美景一次擁有 人生就該如此幸福 FB粉絲頁：https://parg.co/iP2 線上訂位：https://reurl.cc/GoVZld 文章標籤台中南屯推薦台中南屯景觀餐廳推薦台中景觀餐廳推薦景觀餐廳推薦台中寵物友善餐廳推薦台中美食餐廳推薦寵物友善餐廳推薦台中餐廳推薦田寮農莊庭園景觀餐廳田寮農莊庭園景觀餐廳農家菜辦桌手路菜南屯景觀餐廳楓樹社區台中南屯美食台中南屯台中景點打卡景點

新北全新貝兒絲咖啡，六大遊戲區玩不膩，還有餅乾.數十種飲品無限暢飲，門票票價.菜單價位.輕食點心

台北又有一家親子樂園可以帶小孩去玩耍囉！貝兒絲樂園全新品牌：貝兒絲咖啡，從互動球池、木粒沙坑、溜滑梯體能、益智玩具到0-2歲的寶寶專區都有，光是這些就超夠孩子放電了～重點是爸媽休息空間超舒適，開放式遊戲區都能看到寶貝們的遊玩情況，店內也有輕食、寶寶粥可點餐，飲品還能無限暢飲，真的超推薦帶小孩來放電！ 原文 貝兒絲咖啡｜在哪裡？怎麼去？ 貝兒絲咖啡位置就在iFG遠雄廣場的C區3樓，憑消費發票可折抵停車費用。 貝兒絲咖啡 BEAR’S CAFÉ 地址：新北市汐止區新台五路一段95號3樓 (iFG遠雄廣場 遠雄廣場停車場收費 汽車：不分平假日，$60 元/小時，憑發票可折抵停車費用。 機車：不分平假日，$15 元/小時，當日最高收費 90 元，有消費優惠折抵。 大眾運輸：搭乘台鐵到汐科站，步行5分鐘就會到達iFG遠雄廣場。 買完票、拖完鞋子、手手消毒好就能進入遊戲區囉～ 貝兒絲咖啡｜門票收費 入場需事先於 inline 訂位系統預約，平假日低消一小時起。 * 非會員：平假日每小時$200元（低消1小時） * 會員：每小時平日$70元、假日$120元（低消1小時） * 未滿1歲每小時$50元（當日最高收150元） ➤入場含十幾種飲品無限暢飲、點心小餅乾自助取用。 ➤六大遊戲區包含0-2歲的寶寶專屬遊戲區、家家酒益智玩具區、木粒沙坑區、溜滑梯體能區、互動球池區、變裝區。 ➤家長有座位休息區。 如果是住在附近的朋友，推薦可以申辦 VIP 會員卡$ 3600 元，再贈送 36 張 1 小時免費入場券，入場較優惠之外，餐點滿$300元打85折，生日當月還會贈送免費一次2小時入場優惠。 也有提供12人以上的團體優惠，平假日每小時$100元（低消3小時），未滿1歲每小時$50元（當日最高收150元），團體預約請洽專員：02-26974285。 另外也有包場和慶生方案，提供免費抓週道具。 貝兒絲咖啡｜家長休息區 去過這麼多間親子樂園，這家貝兒絲咖啡的座位環境真的很棒，完全以家長休息空間為出發點。 座位乾淨舒適，還有充電插頭，陪小孩玩累了，也能好好坐著休息。 這邊還有投幣式按摩椅和安撫搖椅供使用，非常貼心。 按摩椅單次10分鐘$30元，$60元20分鐘，老公按的超開心，其實是來這裡耍廢的吧🤣 貝兒絲咖啡｜六大遊戲區 館內以夢幻甜點王國為主題，馬卡龍色系繽紛可愛，包含互動球池、木粒沙坑、溜滑梯攀爬區、益智玩具、滑步車、廚房玩具、積木城堡等多種遊樂設施，還會不定時環境清潔消毒，安全又衛生。 開放式的遊戲區設計，讓爸媽坐在位子上就能看到孩子在哪玩，並且提供監視器螢幕，可以隨時看到寶貝們遊玩狀況，真的讓大人放鬆許多。 木粒沙坑區 這次帶兒子、女兒和姊姊的小孩一起來玩，這裡的沙子是以木粒沙替代，顆粒狀的不會玩到全身髒，玩沙工具也很齊全唷 不過木粒沙踩起來會有點痛痛的，大人進去都覺得像在走健康步道，女兒一臉想逃離這邊🤣 互動球池區 粉紅色的繽紛球池區，媽媽自己看了也好喜歡😍 除了能向螢幕丟球玩遊戲互動，也可以玩空中漂浮球。 溜滑梯體能區 最能讓孩子們放電的就是這區啦！蜂巢溜滑梯、攀爬體能和跳跳馬，訓練小孩的手腳協調。 光是這個溜滑梯女兒就玩了好多趟，自己從旁邊走上去再滑下來，超可愛的❤️ 哥哥來到這區就像猴子到處爬來爬去、跳來跳去，有放電到就好，今晚一定很好睡～ 家家酒益智玩具區 豐富的角色扮演，看是要當超市店員、賣漢堡、冰淇淋或壽司老闆都可以，也有軌道車、工具桌及娃娃屋，跟小孩一起玩家家酒很有趣。 女兒在工具桌玩得很認真～ 積木類的玩具也不少，男孩女孩都喜歡。 女兒玩滑步車來來回回就好幾趟，而且騎的速度超快，原來是平時在阿嬤家就有訓練🤣 閃亮塗鴉牆超酷的！拿刷子刷就會變化不同顏色，女孩們玩得很開心。 城堡積木 色彩繽紛的城堡積木區，大尺寸積木更好拼接，讓孩子創意拼搭組合。 兒子玩到後面把自己塞在裡面怎麼回事！？ 繪本區 喜歡靜態閱讀的孩子們，這邊也有圖書閱讀區，有興趣都可以拿起來看喔 0-2歲的寶寶專屬遊戲區 專屬於小寶寶的遊玩天地！提供多種啟蒙玩具，地板還是軟地墊，寶寶在這翻身或練習爬行都ok。 女兒開始跟洋娃娃玩起來啦🤣 變裝區 哈哈！看兒子變成美國隊長兼蝙蝠俠真有趣😆還有頭飾、帽子和道具可搭配使用。 貝兒絲咖啡｜菜單價位 貝兒絲咖啡入場即可享有無限飲料暢飲及小點心 (咖啡、可可類不提供續杯，每人限一杯) 餐點也有提供輕食小點，像是米漢堡、粥類、肉捲及貝果，也有冰淇淋可點餐唷 現場餅乾都是無限供應，其中玉米棒很受歡迎，小朋友吃了好幾隻。 同時還有販售寶寶吃的小點心、寶寶粥及100%純果汁 記得吃東西前要先洗手喔！兒童洗手台設計高度蠻適合小朋友。飲水機、兒童餐具和餐碗都有貼心提供。 如果想要攜帶外食、叫外送餐點，也是可以的喔！但記得將垃圾帶走，就不須額外支付外食清潔費。 貝兒絲咖啡｜餐點表現 我們點了薑燒豬米漢堡、雞蓉玉米粥、雞肉捲、起司火腿貝果、果醬草莓貝果。 雞肉捲裡頭有加起司，拿起來有微微的牽絲口感很讚！ 起司火腿貝果我也喜歡，可能陪小孩玩到肚子餓了，簡單食物都變得很好吃😋 雞蓉玉米粥裡頭配料也不少，趁熱吃很不錯～ 飲品部分，除了咖啡、可可類不提供續杯，其餘飲料都可以續杯哦 貝兒絲咖啡｜實際心得 雖然這裡空間不像其他館別大，但六大遊戲區對小孩來說就很夠玩了～看孩子玩得不亦樂乎，大人也能在旁邊喝杯咖啡輕鬆一下，加上每個遊戲區都設計得很細心，真的蠻推薦帶小孩來這放電。 貝兒絲咖啡線上預約 貝兒絲咖啡｜常見問題 Q1. 貝兒絲咖啡遊玩需要預約嗎？ ➤ 建議先線上預約，最少需要預約一位大人及一位孩童，不接受大人或孩童單獨進場。預約時間保留10分鐘，超過時間未報到將把名額轉讓給現場候位客人。inline立即預約 Q2. 貝兒絲咖啡有兒童座椅嗎？ ➤館內有提供兒童座椅，也有Nuna 搖搖椅和安撫搖椅。 Q3. 貝兒絲咖啡可以攜帶寵物嗎？ ➤可以的，以不落地為原則。 Q4. 貝兒絲咖啡提供哪些付款方式？ ➤ 提供現金、刷卡、LINE PAY及悠遊付。 Q5. 貝兒絲咖啡入場遊玩需有穿著襪子嗎？ ➤成人皆須著襪，孩童不需要穿襪子。 Q6. 貝兒絲咖啡有提供WIFI和插座嗎？ ➤ WIFI和插座都有提供，有充電需求，建議自備充電線充電喔！ 貝兒絲咖啡｜景點資訊 貝兒絲咖啡 BEAR’S CAFÉ 地址：新北市汐止區新台五路一段95號3樓 (iFG遠雄廣場) 營業時間：週一~週四 11：00-20：30、週五~週日 11：00-21：00 (包含國定假日) 電話：02-26974285 【延伸閱讀 你可能會感興趣...】 【南港室內親子樂園】貝兒絲樂園(大和戀季主題館) 【新莊室內親子樂園】貝兒絲樂園(新莊旗艦館) 【台北親子餐廳】陞暉恰咖啡廳 台北室內景點，來「蟲蟲巴斯」輕鬆探索昆蟲生態 喜歡這篇文章嗎？ 或是想知道其他更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔❤️ ＊本篇為體驗文 【關於作者：兩隻小豬】 哈囉～大家好，我們是兩隻小豬(朱朱&小豬) 兩個愛吃喝玩樂的夫妻～ 已有兩個小孩。 住板橋，偶爾也會跑其他外縣市， 喜愛分享各地美食＆旅遊～ 最喜歡吃：火鍋、吃到飽、義式料理、日本料理、泰式料理及台菜。 使用相機：FUJIFILM X-T30。 詳細經歷：請看關於我們 － 想看更多關於我的美食 / 旅遊 / 日常分享，可以點選下方連結唷^^ 🔹痞客邦 👉兩隻小豬 🔹FB粉絲專頁 👉 兩隻小豬 🔹IG 👉 twopiggyhavefun 🔹youtube頻道 👉 吃喝玩樂兩隻小豬 🔹Popdaily創作者計畫 👉 兩隻小豬 🔹媽咪拜👉 兩隻小豬 聯絡請來信：twopiggyhavefun@gmail.com #台北室內親子景點 #台北親子餐廳 #台北室內遊樂園 #貝兒絲 #貝兒絲咖啡 #汐止iFG遠雄廣場 #汐止親子樂園

2024. 2024竹子湖旅遊必訪 吉園葡花園野菜餐廳 竹子湖合菜餐廳

眾所周知陽明山竹子湖有非常多的野菜/放山雞料理餐廳，每到海芋季、繡球花季，居住在台北市的我們不免俗地，都會到位在北投區素有「台北市後花園」之稱的「陽明山」賞花；而賞完花之後總要選一間美味的野菜餐廳，好好慰勞自己的五臟廟，才算是完美的陽明山竹子湖之旅。《吉園葡花園野菜餐廳》位於台北陽明山竹仔湖路33號旁、海芋大道右側最前端，交通便利、招牌醒目，貼心提供「專屬停車場」，方便開車朋友前往，以「新鮮美味山產野菜料理」與「山林田園風光」聞名，是許多人到「陽明山必訪」的美食餐廳，《吉園葡花園野菜餐廳》堅持嚴選新鮮食材、用料實在，料理方式與食材皆有獨特性，依四季變化而提供不同菜色，每次到訪都能夠享受不同的特色料理，深受許多饕客及網友的好評與肯定！！ 《吉園葡花園野菜餐廳》空間舒適寬敞，室內外共分為四個區域，約可容納「300」人，適合團體家庭聚餐聚會的好地方，裝潢及規劃空間採用大自然元素，在這裡可以欣賞到一年四季不同的自然景觀，用餐時享受視覺山林美景，是許多人心中的秘境美食餐廳！！ 《吉園葡花園野菜餐廳》人氣招牌「白斬雞」，選用放山土雞，肉質Q嫩有咬勁，獨家精心燉製雞湯新鮮甘甜，一家大小都喜歡，餐點份量足夠，讓人大快朵頤，與親友在此飽享美食，享受山林田園風光、山中秘境美景，獨家美味餐廳，值得各位旅客到此細細品嚐！ 新鮮山野菜·精緻家常料理熱炒料理·平價美味·團體聚餐首選推薦《吉園葡花園野菜餐廳》！！ 訂位專線：02-2861-7246服務時間：早上10:30~晚上8:00(最後收客時間：晚上7:30)餐廳地址：台北市北投區竹子湖路33號 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

超簡單變成獨酒男女清純鄭采妍！誘惑KEY的初戀感，補習也要美美的

女孩們有看最近很紅的獨酒男女嗎？小編好喜歡最近的大勢女鄭采妍～無論是團體或是演技都有很多的發展呢？今天就要用超簡單的方法來教大家如何畫出這樣的清純學霸妝！ ​（圖片來源: 엑스포츠뉴스） 首先要準備的都是大地色的眼影，Etude House的單色眼影焦糖拿鐵跟BR407的可可色、Innisfree的25號黃金色。唇釉是用Aritaum的Mirror Gloss的11號Sweet Candy和13號的Tiny Rose～ ​（圖片來源: 유비나） #首先用Etude House的單色眼影焦糖拿鐵來做打底，需要拉到眼睛後面一點，增加層次感！ ​（圖片來源: 유비나） #再來使用Innisfree的25號黃金色做第二層的加深，並在下眼皮下加強一點。 ​（圖片來源: 유비나） #最後用上Etude House的單色眼影BR407的可可色在最後眼尾的部分，上下眼尾都做加強～ ​（圖片來源: 유비나） #眼線只要在眼尾稍稍拉長就可以，睫毛膏最近很流行捲翹根根分明的眼妝！就完成了～因為采妍的眼型跟雲畫的胤聖(振英)一樣是狐狸演的魅惑眼睛呢XD 所以眼睛只要稍微的用眼影去堆疊就可以了！ ​（圖片來源: 유비나） #嘴唇先用13號劃出唇形之後，再用11號加強畫出水嫩的咬唇妝！ ​（圖片來源: 유비나） 以上方法真的超簡單就能打造出清純的采妍妝感，人人都有的基本大地色只要簡單的堆疊就能畫出迷濛感唷！ 資料來源： http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5107083&memberNo=920098 #Aritaum #EtudeHouse #INNISFREE #獨酒男女 #鄭采妍 

前男友目前應該有新對象 他們朋友出遊團體照片中也有看到那女生

前男友目前應該有新對象 他們朋友出遊團體照片中也有看到那女生 （但因為戴口罩只看到眼睛髮型而已） 一直想知道是誰但一直沒有線索 後來發現前男友ig新追蹤一個女生 髮型跟整個氣質都蠻像一起出遊那位 點進去看那女生，0貼文1粉絲1追蹤 而那個1粉絲1追蹤就是我前男友... 心情好複雜啊 但現在誰不用ig呢？ 感覺是重辦的帳號，還是在整理名單呢？ 都跟他朋友一起出遊了 但似乎也沒有與他朋友互相追蹤 怎麼看都覺得好奇怪 是還在曖昧中嗎？ 這樣表示他們目前穩定嗎？ 雖然不關我的事了 但還是好想知道...被自己打敗

看Red Velvet掌握秋天髮色走向，Irene的薰衣草紫髮會將要成為秋冬大勢？

最近Red Velvet回歸帶來的新曲＿俄羅斯輪盤，不僅歌曲超級中毒好聽，也引發許多粉絲想學習舞步！但大家把注意力全都集中在歌曲舞步上時，妞兒們有發現她們這次超亮麗的五人五髮色嗎？ 往往都在注意時尚的眼間韓妞們就發現，這次五個人的髮色都超適合秋天氣息～不僅和秋天乾燥玫瑰、楓葉色的妝容超適合之外，與秋冬穿搭的顏色也是很搭呢！如果還在煩惱最近要染什麼顏色好的話，快參考她們的髮色及妝感，尋找出最適合你的顏色吧！ ＃WENDY_像微風一樣讓人舒適的咖啡棕 如同白T一樣對每個色系衣著都百搭的咖啡棕色，有著清爽俏皮的女孩感，隨便綁個馬尾尾端用電卷棒燙一下，『秋天秋天感』的造型就完成啦！甚至你也可以像WENDY一樣綁一頭俏麗的馬尾辮，不管搭配前瀏海或側劉海，都非常有氣質喲！ ＃SEULGI_擁有好氣色的橙橘色 如果不想要讓秋冬灰暗色系的衣服拖累你的膚色的話，讓人瞬間看起來有生氣的橘色系髮色，可以使肌膚色調看起來更明亮顯白喲！但營造出美麗的橘色必經過程＿漂白髮色，可能會使你的毛髮受損嚴重，記得要加強護髮～～ ＃YERI_就用紅色陪你度過整個秋冬 每次到秋天，營造性感氛圍的紅色系髮色就會再度流行成為大勢！如果整頭都染紅怕太高調的話，只染髮尾部分也能詮釋出另一種有魅力的雙色造型喲！ ＃IRENE_充滿質感的薰衣草色 最近韓國男女間同時流行起的紫髮色系，不只充滿獨特個性還同時兼具質感～另外像IRENE一樣稍微加個卷度的話，溫柔的女孩感瞬間再升級！雖然在一般光線下紫色感沒那麼重，但如果有強烈光源或太陽光照射，其實紫色感很明顯的喲！這次讓大家為之一亮的新髮色也讓許多歐膩歐霸們跟著染了一頭美麗的紫髮呢！ ＃JOY_不管怎麼染都好看的金黃色 相信一定會有妞兒哭喊『我不喜歡金黃色啊～』，但JOY這次從髮根到髮尾細膩的漸層金黃色，看起來更有質感！再搭配上超短不規則的choppy bang 瀏海，可愛魅力就屬於她啦！ 資料來源： 整理報導 #Irene #RedVelvet #偶像 #團體 #歌手 #泡菜 #韓星 #髮色 

朋友之間交友，會挑朋友嗎？ 會在意這個朋友對這團體是否有利用

朋友之間交友，會挑朋友嗎？ 會在意這個朋友對這團體是否有利用價值（功能）嗎？（不是指實質利益上那種） 而是說在團體裡各司其職的價值，例如適合感情回饋可靠的、團體中的康樂股長擔當、會拍照的、揪團總召、或本身就很廢但很好笑、人脈很廣認識很多人等等之類的那種 若團體內有朋友很廢什麼都不會，雖然好相處善良但沒什麼功能，大家還是會想了解他跟他深交做朋友嗎？ 

專為跑者打造的俱樂部！想要越跑越有所收獲的人不可錯過6個祕訣

隨著現在運動風氣盛行，大家多多少少都有運動的習慣，我自己本身是選擇下班回家吃飽休息一下就出門跑跑步，讓自己流點汗、心情沈澱欣賞沿途城市的樣貌，然後回家舒服地洗個澡，為自己的每一天都畫下美好充實的句點。 相信許多忙碌人們都跟我一樣選擇「跑步」運動吧！畢竟跑步不像是健身房課程有固定課程時間，你可能會想說在家裡做做簡單運動也沒那麼難吧？但，就算只是想在床上踩個空中腳踏車也必須受限於床上執行啊！所以說～跑步絕對是我們想像得到最簡單、無時無刻、隨時隨地都可以開始的運動，只要你有一雙腿、下載Nike+ Running app紀錄過程，你就能開始一段嶄新的運動生活。 但是跑了一陣子，除了運動過後的暢快感之外，速度並沒有得到預想中的期待，看著跑友在臉書炫耀一次比一次完美的運動成果，反觀自己不見起色的成績，開始產生「我這樣跑真的對嗎」的懷疑因而感到挫敗，甚至逐漸喪失執行的動力。 當你感覺疲乏，表示你該進階了。 雖然跑步是只要你想 隨時可跑，但該怎麼跑、什麼速度場合最適合自己、什麼裝備才正確…等等都是不可馬虎但卻常被忽略的細節。如果你跟我一樣，想要擁有更進階的跑步思維、享受跑步帶來的更多好處，NIKE推出的NIKE+ Run Club（以下簡稱NRC）告訴我們這一切其實超容易，只要跟著我們從以下6點改變現有的運動形態，除了身材能得到理想中的變化，也從此讓跑步融入日常生活必須的一部分，體驗全新的生活形態，我簡直迫不急待想要開始了！ 1.找到適合自己的方式跑 雖然跑步容易執行，但千萬不要小看跑步喔！其實跑步還有分速度&強度的區別，並不是所有人都適合相同的跑步節奏，假設你每次跑的速度都讓你氣喘吁吁、上氣不接下氣，那麼這樣的跑步速度可能根本不適合你，燃燒卡路里的效果也有限，若是再加上跑步姿勢不正確，長期下來容易造成運動傷害而感到挫折導致運動感受不佳。 NRC就提供了配速員＆專業教練的服務，它由NIKE+社群延展出來，以實體店鋪為基礎的實體跑步團體與服務體驗，依等級為你量身打造實體跑步課程： ■『READY, SET, GO RUN』：為初級跑者設計 ■『HOME RUN』：多人一起跑 ■『LOCAL RUN』：根據不同城市規劃路線 ■『SPEED RUN』：找到最適合你的速度極限 在找到你的速度之後，緊接著可以要求高強度訓練＆跑步，全面提升你的耐力、平衡和身體的靈活性。NRC實體的專業輔助就像是請了私人教練一樣能因應你的需求而量身打造你的運動菜單，如此細心的設想周到，完全是造福像我一樣喜歡運動卻沒有太多預算投在健身房的小資女呀（眼冒愛心） 2.找個陪伴、督促你的跑友 這一點真的好重要！運動有人陪真的會更有動力，有個能互相切磋互相討論的朋友，你們的話題將從沒營養八卦變成了運動，享受好友們一起成長的充實與感動吧！ 3.變化跑步路線，從未知中尋找樂趣 如果跑步就只能在跑步機和操場上跑那有多無趣？經常更換跑步路線的新鮮感官會刺激我們的行動力，何樂而不為。 NRC的好處之一就是根據城市特色來規劃跑步路線，鼓勵跑者用腳步探索城市，一起聽著輕快音樂邊欣賞的人事風景，結束時會有運動流汗之外的滿足感，真的會讓人每天都開始期待跑步呢！ 4.好的裝備很重要 是的，所謂「工欲善其身，必先利其器」，千萬不要輕忽正確裝備的重要性，否則長期跑下來造成運動傷害可就得不償失，而且如果想要更有動力在跑步上，經常添購新衣新鞋也是女生的樂趣之一，這筆錢可不能省呀～（笑） NRC的專業教練就會從一開始告知你跑步應該注意的各種細節，就算是初跑的人也可以很有自信跑出第一步。 5.犒賞自己努力運動的獎勵 試想，如果每次跑步完都有你最愛吃的美食等著你、每次突破最佳成績時都有一座獎盃頒給你，或者每次跑步你都能看到體重下降了…諸如此類『乖乖運動=有好康等著你』的公式在你身上上演，你會不會愛上運動這件事？所以說，如果想要養成習慣，就要固定設定在運動過後給自己平常得不到的獎勵，內心深處就會自然而然把跑步融為生活必須的一部份。 6. 只要你擁有身體，你就是一名運動員 今年，NIKE+ Run Club（NRC）是Nike對所有人發出的公開邀請函，只要註冊成為NIKE+ 會員就可以加入NRC，這真是太令人雀躍了！ NRC是從實體店鋪的跑步團體與體驗為基礎，進而打造一個符合所有跑者需求的全方位服務分為：NRC課程、NIKE+ Running App 、NIKE+ Training Club App、NRC教練及配速員、NRC店鋪服務，在台北Neo19 也有設跑步體驗店，大家加入後經過一段時間的實體課程訓練，就可以根據自身實際情況在網路上預約適合自己的跑步課程，繼續跑下去。 說到這裡，知道跑步有這麼多好處還可以為日復一日的生活帶來動力與樂趣，我已經迫不急待要開跑了。無論男生女生、為了減肥還是健康，都不能錯過這個大好機會，跟著我們一起跑吧：）➜ NRC 資料來源： 整理報導

Dream High演的都是真的！SM要成立KPOP藝術學校了拉，台灣會不會有下個子瑜的出現呢

有看過Dream High的人應該對藝高不陌生，在藝高裡面除了要學習一般高中的基本課程之外，還有許多特別的才藝課程，像是唱歌、跳舞、作詞作曲等等，一切都在為了畢業後甚至在學間的出道作準備，而星工廠SM也將要幫想出道的人完成這個夢想拉 SM一直以來都不斷的在各國挖掘新人，也很想要將KPOP文化推得更遠、更深，已經和韓國補習班鐘路學院合作的他們，將在首爾江南創辦KPOP國際藝術學校，學生的學歷及證書方面將由學院負責，而SM則是負責培養才藝、訓練藝術的部分 這幾年來KPOP在中國迅速成長，甚至一線偶像都紛紛投入中國的懷抱中，也有許多明星靠著中國的節目在韓國轉紅，因此SM將積極招募中國籍的國高中生，預計分配30%的國內名額以及70%國外名額，將在11月開始招募 在韓國因為出道而放棄學業的明星不在少數，這樣的方式不但能先將練習生們的學歷培養好，也可以一邊準備出道工作，SM更計劃將來要在中國開設第二、第三KPOP藝術學校，不但對培養KPOP人才很有幫助，也可以讓KPOP更活躍於各國 雖然SM的造星風格一直都是以外表為重點，但是最近頻頻推出實力歌手solo的他們，也逐漸奠定了音樂人的基礎，相信也是在為之後鋪路，不管是少女時代、F(x)、Red Velvet剛出道的風格也都是青春可愛的少女團體，未來定位會不會轉變也是大家非常注目的焦點 雖然SM這幾年陸續有許多明星接著出走，但是也努力的一直培養新一代KPOP歌手出現，這樣的管道也可以給有實力的人更多資源（不過該不會畢業以後都只能簽給SM吧？） ​（圖片來源: Google） 資料來源： 整理報導

美麗的粉紅城堡花園，好逛又好買

裕芳食品中科店盛大開幕囉～超過60種以上都是銅板價50元的零食伴手禮，最適合公司團體或是學校補習班來採買，整家店最高單價為390元，還有買一送一、買二送一的優惠活動，品項有餅乾、堅果、肉乾、糖果、棉花糖、飲品、冰棒、貢丸、沖泡茶磚、蜜餞、肉鬆……等超多品項，也有提供素食專區，可以零買也可以自組禮盒來做搭配送禮，消費不限金額都有提供免費的咖啡可以無限喝，裡面還有提供舒適有冷氣的廁所、寬敞的停車空間、美麗的花園城堡建築，不止來購物，還可以當作順遊景點拍拍照。 說裕芳真得是買零食的首選，價格實惠、選項又多，口味也很好吃。 從小朋友的零食糖果餅乾、追劇旅遊最適合的肉乾肉條、古早味的零食小點、養生的堅果、送禮的禮盒⋯這裡通通都有，假日還有提供霜淇林，買好之後在裡面吹吹冷氣、喝杯咖啡，挑高的室內空間，舒適的座位區，不僅僅來買零食伴手禮，也好適合當作休息一下的午茶地點，和三五好友或是家人一起在這裡聊聊天、吃吃東西、充充電，存下美好記憶的能量存摺。 圖文分享 : https://fruitlovelife.com/post-yufang/ 店家名稱 : 裕芳食品中科店 營業電話 : 04 2560 6227 營業地址 : 台中市大雅區中清路四段340號 營業時間 : 09:00-20:00 #美食 #台中伴手禮 ##果果愛Fruitlove #果果愛 #裕芳食品 #裕芳食品中科店 #城堡 #中秋禮盒 #年節禮盒 #冰淇淋 #台中景點

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