甜點 x 日系｜客美多咖啡．コメダ。布丁狗聯名系列．期間限定

去（2024）年盛夏，客美多咖啡（Komeda's Coffee．コメダ珈琲店）加入台大公館商圈之後，就成為我們家週末早午餐的指定之一。這次與三麗鷗（Sanrio）合作，推出布丁狗聯名飲品和甜點，屬螞蟻的怎麼能錯過？--忻日子．分類標籤 ➡ #甜點x日系法式 關於布丁狗ｘ客美多聯名系列 #客美多ｘ#布丁狗（Pompompurin in コメダ珈琲店）聯名系列，推出 2 款 #飲品、1 款 #甜點。 無論 #飲品 或 #甜點，都搭配系列裝飾 #插卡（3 款圖樣／隨機），並附贈聯名 #貼紙（5 款設計／隨機）。 還可以另外加購聯名 #磁鐵 或 #杯墊。 活動預計到 2 月 26 日。 【圖片取自 Komeda's Coffee 官網】 客美多咖啡．コメダ珈琲店・Komeda's Coffee官方網站．FACEBOOOK．INSTAGRAM 聯名飲品－焦糖布丁奶茶 #焦糖布丁 是這次系列飲品的主角。 #焦糖布丁奶茶、#焦糖布丁牛奶咖啡 皆有冰、熱選擇。 #焦糖布丁奶茶（冰），NT$200。 鮮奶油＋焦糖蜜＋布丁片＝甜度破表 小嚐幾口（必須控管），Ｚ非常喜歡。 #焦糖布丁奶茶（熱），NT$200。 少去冰塊，熱飲版甜度再加乘，屬螞蟻的我水杯都空了。 聯名甜點－冰與火焦糖卡士達 #冰與火焦糖卡士達，NT$200。 #冰與火，是我們到 #客美多咖啡 的必點。 這次 #聯名 的 #期間限定 #冰與火焦糖卡士達，更是加分！ 烘烤焦脆的 64 層 #丹麥麵包 抹入濃厚 #卡士達 醬，甜滋細緻的 #牛奶霜淇淋 加上 #焦糖 蜜和碎粒，冷熱層次交織，超級喜歡。 聯名貼紙－5 款設計 每款 #布丁狗ｘ#客美多 聯名 #飲品、#甜點，皆附贈系列 #貼紙（5 款設計／袋裝隨機）。 我們目前只拿到 3 款。 同場加映－品牌新年紅包袋 1 月 2 日起，選食 #冰與火 系列（原味／焦糖卡士達）就送 #客美多咖啡 品牌新年 #紅包袋 一份（2 入）。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

[重要]--狗竹圖文

[重要] 時間一點一滴 流逝 我也一點一滴 將你 存在心中 當你感覺不到時 記得看看我 你就知道 你有多 重要

【Ruby 減重日記】健康減重心得紀錄分享part1 彥靚減重解決復胖問題｜Ruby說美食享受旅行(@tour_ruby

Ruby作為一名美食部落客，這幾年來品嚐美食已成為生活的一部分，然而，隨之而來的職業傷害也讓我的體重悄悄上升。 曾經我嘗試過各種減重方法，希望能夠在享受美食與維持身材之間取得平衡。然而這一路走來並不輕鬆，甚至曾經走過許多極端的路。 最早我嘗試過節食減肥，一天只吃一餐，讓自己餓到瘦。短時間內體重確實下降，但身體變得虛弱，甚至出現脫髮、頭暈等問題。 而一旦恢復正常飲食，體重反彈得比原本還要多，讓我意識到這並不不是減肥長久之計。 接著，轉向市面上的代餐減肥，透過購買直銷的營養代餐來取代正餐。 雖然一開始減重效果看起來不錯，但發現飲食過於單一，身體開始出現營養不均衡。也嘗試過胃肉毒等醫美減重方式，期望透過技術性的方式來幫助自己減少食慾。 這些減肥方法的期限約半年，雖有養成良好的飲食習慣，但減重效果也是有限。 經過一次次的嘗試與失敗，我開始重新審視自己的減重方式。意識到，真正的減重並不只是少吃，而是要透過均衡飲食。 與適量運動來讓身體逐漸適應並達到長久維持的效果。飲食吃原型食物，也盡量自已烹調，烹飪的方式盡量用炒、蒸、燙，蛋白質及魚肉要吃足夠。 讓自己的血糖穩定，不再因為飢餓感而過量進食。 蛋白低醣飲食：避免過多的精緻糖分，增加蛋白質攝取，如雞胸肉、豆類、蛋等，讓身體有足夠的營養支撐代謝。 多攝取蔬菜與好油脂：增加膳食纖維攝取，促進腸胃蠕動，也不再害怕好油脂，如酪梨、堅果、橄欖油等，這些對身體有益的脂肪反而能幫助減重。 醫生說平常規律的飲食持續進行，但偶爾還是要讓身體放假一下，偶爾吃點會讓自己開心的食物，能讓減重更順利唷！ 以前的我並不愛運動，但為了健康，我開始嘗試適合自己的運動方式。提高基礎代謝率，讓身體燃燒更多熱量，因為還算是大基數，所以我會選擇不要造成膝蓋負擔的運動，但Ruby會吃完飯選擇快走半小時到一小時，公司在4樓而已 運動與生活結合：能走路就不搭電梯，能站就不坐，養成更多活動的習慣。 假日會選擇一天到河堤去騎腳踏車運動曬曬太陽，或是看youtube跳有氧運動或是超慢跑運動，讓自己的心率有130~140下，或是看電視的時候會用彈力帶動動身體運動。 減重除了調整飲食與運動，Ruby現在也透過彥靚診所減重醫生來輔助，讓我的減重過程更順利維持更好，提供更多減重專業的知識與建議，讓我能夠更加順利地減重，避免走上錯誤或是極端的減重方式。 彥靚診所交通非常方便在台北、桃園與新竹都有減重門診，Ruby目前是在松江南京的台北門診看診。 每次的減重回診醫生會針對當周的飲食作息給予建議調整，目的是希望養成好的飲食習慣與減重觀念 彥靚診所減重醫師說明，醫生說減重需要有耐心，不推薦一下改變太大的飲食習慣與生活作息。 過於有壓力的減重計畫會讓減肥失敗，身體會無法適應造成日後的體重反彈(復胖情況)，台北彥靚減重醫師會一步一步說明減重方法與如何調整配合 每一周的減重回診都有進步，給自己很多成就感與信心，藥物可以輔助抑制食慾、提高新陳代謝，多喝水可以讓效果感受更加層， 一起期待我後續的減重計畫~ 【此網址為治療說明及衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異。未經彥靚診所授權同意，請勿節錄或轉載本站圖文，翻印必究。】 彥靚診所︱台北、桃園、新竹門診診所網站：彥靚診所 更多案例分享：減重門診Facebook粉絲專頁：彥靚診所 – 台北、桃園、新竹診所據點：台北、桃園、新竹地址醫美LINE：預約、LINE ID：@eug5462m營業時間：週一至週五 13:00～21:00；週六10:00～18:00（週日休診） 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區， 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

不屑貓畫聖誕｜手繪塗鴉

用手繪塗鴉，祝福貓友們聖誕快樂！ 手繪過程的縮時短片，都放在 FB粉絲團 和 Instagram - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦蛇麼～燙金紅包袋：https://tw.shp.ee/NoqNmg7 ✦諧音日常｜LINE貼圖：https://store.line.me/stickershop/author/6864/zh-Hant - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師#聖誕插畫 #聖誕手繪 #手繪#posca

活動 x 資訊｜閱讀異世界－2025 台北國際書展。世貿一館

二月初重要的工事之一，就是台北國際書展。主視覺、各館區特點、時間地點票價等，整理給大小書蟲。 2025 台北國際書展．主視覺 2025 年第 33 屆 #台北國際書展「#閱讀異世界」的主視覺， 邀請藝術家 #鄒駿昇（拉加茲童書獎藝術類評審特別推薦獎）擔任顧問，#川貝母（曾為《紐約時報》、《華盛頓日報》繪製插畫）操刀，#廖韡（金蝶獎）主責平面設計。 2025 台北國際書展．各館區特點 官方網站．FACEBOOK #2025台北國際書展 主題國為 #義大利，並以「#閱讀異世界」串起各館區。 #童書館 透過互動遊戲帶出軸線。 在「#童話奇遇記」闖關達陣，孩子會換得和興趣及閱讀能力相符的客製化書單。 #文學書區倒回影視作品的開始－－劇本。 字句、故事到畫面，「#文學成影」一窺臺灣文學影視改編的樣態。 #數位館 結合 AI 與真人作家。 「#命運交織的旅店」依義大利小說家伊塔羅．卡爾維諾的文學特徵，再延伸《如果在冬夜，一個旅人》。 #公民書區 的 #獨立出版 聯盟這次走時尚風， 「#讀字 Fashion」焦點精心製作的書本， 而 NGO 則著墨幕後和現場之間，藉由「#閱讀聚光燈」轉譯公共語言。 #臺漫館 帶來「#漫畫極光」的魔幻饗宴。 還有許多的 #講座 和 #對談，以及 #主題書牆 等規劃。 2025 台北國際書展．時間＆票價 ｜期 間｜ 2025 年 2 月 4 日～2025 年 2 月 9 日10:00～18:00（週五＆六～22:00；週日～20:00） ｜地 點｜ 台北世界貿易中心 展覽一館（臺北市信義區信義路五段5號） ｜入 場｜ 全 票 150 元 優惠票 100 元（18 歲以上在籍學生、65 歲以上長者 ＊須出示證件） 星光票 100 元（一般個人週五＆六 18:00 後入場） ＊部分出入口開放使用悠遊卡、一卡通及 icash 刷卡入場 ｜主辦單位｜ 文化部、台北世界貿易中心展覽一館 ｜承辦單位｜ 財團法人台北書展基金會 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

長大不容易｜正能量圖文

長大後發現... 除了變胖容易，其他都不容易 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦貓的商城＆其他平台，歡迎來踏青：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師

人生就像花｜正能量圖文

如果人生像花～ 那本貓想要像『豆花』（可以軟爛卻又好吃～喂XD - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦貓的商城＆其他平台，歡迎來踏踏：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師

陪伴～｜正能量圖文

陪伴，是最珍貴的禮物！ 多多陪伴自己在意的家人、情人或友人吧！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦貓的商城，紅包袋最後3份：https://www.pinkoi.com/product/UQUR4xmu ✦貓的商城＆其他平台，歡迎來踏踏：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師

[石頭]--狗竹圖文

[石頭] 我累了 今天 當個 沒什麼用處的 石頭吧

冷氣團來襲～｜趣味小漫畫

被冷氣團冷到的藏頸鹿XD . 明天將會變更冷～ 貓友們注意保暖 以免變成『冰淇淋』或『霜淇淋』XDD - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦貓的商城，紅包袋最後3份：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#台灣插畫師 #冷氣團 #寒流 #梗圖

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不屑貓畫聖誕｜手繪塗鴉

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活動 x 資訊｜閱讀異世界－2025 台北國際書展。世貿一館

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長大不容易｜正能量圖文

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人生就像花｜正能量圖文

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陪伴～｜正能量圖文

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[石頭]--狗竹圖文

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冷氣團來襲～｜趣味小漫畫

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