壓力爆棚時該怎麼有效紓壓? 我平常使用的5個方法。

嘿!每個人應該都會有壓力爆棚的時候，不知道你都是如何解決這個心理上的不適感?我曾經看過一篇文章(但我忘了是哪篇XD)，裡面有研究指出，如果生活中沒有任何壓力，或是不是自己喜歡做的事，還是會讓人覺得每天都過得不開心，所以就算沒有那些壓力，要是你沒有一個強健的心理能量，依然感受不到生活中的快樂。 其實我幾乎每天都能感受到壓力，不論是外界來的，或是自己給自己的都有，但大部分都是自己給自己的。因為我的性格偏向完美主義，而且常常擔心一些還沒發生的事，會先去設想事情最壞的結果，所以無形之中總是給自己很多壓力，一旦累積久了，便會產生許多負能量在自己的身體裡面。 / 因此今天要來跟你分享我平常使用的5個紓壓方式，這些方式不一定會同時使用，會看當下的心情去選擇適合的紓壓方式，當然不見得適用於每個人，你可以參考我的方法，再依照自己的狀況去執行。記得一定要先了解自己適合什麼紓壓模式，才能真正達到紓壓效果唷~那我們就開始吧😘 . 1.搭配冥想調整呼吸 之前我發現自己有時候如果專注在一件事，或是很認真在想事情的當下，會無意識憋氣，所以容易覺得心情悶悶的，可能就是因為有點缺氧、呼吸不順導致的，後來就會去提醒自己要記得呼吸XD。也因為我開始做了自我成長主題的個人品牌，同時會去關注其他做類似主題的創作者，而看到他們平常都有冥想的習慣，所以我才開始試試看。 / 我做冥想的時候主要會特別去調整呼吸，因為剛剛說到的那個原因，所以把注意力都聚焦在呼吸上，過程中會去仔細聆聽自己的呼吸聲、感受胸腔起伏的感覺、保持一致的呼吸節奏，當然有時候還會搭配勉勵自己的話。 / 我會建議你可以在腦海中想像自己最喜歡的一個地方，可能是:廣闊的大地、湛藍的天空下、空氣清新的山頂等等......，再去搭配呼吸和冥想會更有感覺喔~ / 記得第一次做完冥想以後，那天的呼吸真的有比較順暢，我想是因為已經熟悉那樣的呼吸節奏，所以身體也會讓我無意識保持順暢的呼吸，而且那天的心情就好像把窗戶打開的感覺，可以吸到清新的空氣和正能量，不再是烏煙瘴氣那種氛圍。 . 2.早一點上床睡覺 睡覺是清理身體廢物的好時刻，同時也是讓心休息的時間。不知道你有沒有過失眠或熬夜，搞到很晚才睡覺，結果隔天一早醒來心情就很不爽呢?是人都需要足夠的睡眠，如果常常睡眠品質不好可能會影響到日常生活，相信你也常常聽到醫生這麼說吧? / 所以為了避免隔天又要再產生不爽的感受，以及停止當日的壓力，早一點睡覺會是最好的紓壓方式! . 3.聽音樂 聽音樂也是一種很療癒的紓壓方式，可以根據自己當下的心情選擇合適的音樂來聽。我個人壓力大的時候很容易想東想西，搞到自己壓力越來越大，但是我發現聽音樂可以減緩胡思亂想的情形，因為耳朵聽到的聲音都被音樂占滿了，比較不會聽到自己心裡負面的聲音，當然就可以暫時逃離那些讓你不愉快、不舒服的情境。 . 4.洗澡洗久一點 其實洗澡也是愛自己的一種表現，因為你會想要把自己弄得乾乾淨淨、香噴噴的，就代表你正在關照自己的身心靈。壓力大的時候就該好好把注意力放回到自己身上，好好感受肌膚被水沖洗是怎樣的感覺?是舒服的?是爽快的?是涼快的?是溫暖的? / 仔細觀察自己在生活中的各種反應，不論是身體上還是心情上，才能真正了解自己，進而找到最合適的位子坐下，千萬不要像打了麻藥一樣地過生活，因為若將來哪一天麻藥退了，你就會發現自己有多痛，只會更加悔恨不已! . 5.看可愛動物的影片 我是個非常喜歡貓咪的人，從以前就常會在YouTube看貓咪各種可愛模樣的影片，因為真的是太~療~癒~了~看完以後真的會覺得世界變可愛了呢😄 * * * 總結:「壓力」讓你感受活著的真實，適時紓壓幫自己清除心中的垃圾! * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 . . #生活#繪本#插畫#創作#自我成長#勵志#語錄#波波黛莉的異想世界#popdaily#poper#芒現 #圖文#紓壓#壓力#水彩

只屬於自己的小天地！10大「Instagram小帳隱藏秘密」，你最怕被發現哪個？

Instagram小帳的一篇篇貼文，深藏著最赤裸、最真實的心聲⋯⋯ 你也有IG小帳嗎？ 現代人平時習慣使用Instagram（IG）記錄生活，社群平台儼然成為另一種「表演舞台」，大家爭先恐後地在IG上展現自己光鮮亮麗、完美無缺的生活，雖然可以滿足虛榮心，卻同時伴隨著不小的壓力，讓人感嘆無法「做自己」。 為了讓自己有喘息的空間，許多人會另外開設「小帳／分身帳號」，可能只加幾個真心好友，也可能一個好友也不加，最重要的是創造只屬於自己的小天地，寫下不能讓太多人知道的八卦與心情，今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，網友熱議IG小帳究竟藏著哪些秘密，你是不是也曾做過呢？ image source：pexels（示意圖） NO. 10 狂發修圖自拍照騙 今天畫了超完美的妝、穿了超流行的衣服，肯定是要自拍幾張的！不過如果在IG連環發自拍照，很容易被品頭論足，甚至有點擾民，所以有些人會把自拍照都放在小帳，時不時就拿出來讚賞一下自己多美，反正只發給自己看，就算濾鏡再誇張、臉修再瘦、一天發100張，都不會有人有意見～ 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「偶爾也想自戀一下」 image source:unsplash（示意圖） NO. 9 窺探暗戀對象的生活 喜歡一個人的時候，會想了解對方的一切，卻又不想讓他知道自己太過熱切的心意，因此許多人會用小帳的身份去查看暗戀對象的IG動態，既可知道對方發生了什麼事，又不會被發現自己是誰。不過網友指出，通常能這麼做的前提是對方為公開帳號，如果暗戀對象是不公開帳號，不一定會同意讓小帳追蹤。 危險指數：✭✭✭ 網友怎麼說：「只敢默默在遠方看著他」 image source:pexels（示意圖） NO. 8 斜槓經營興趣或專長 在斜槓當道的時代，一個人可能擁有多種興趣或專長，很多人會在下班後發展斜槓人生，舉凡繪畫、烹飪、運動或是美妝等，但剛起步還沒什麼成績，發在主要帳號會太在意朋友的眼光，另開一個小帳記錄就剛剛好。網友分享，在小帳經營興趣取向的內容，很容易會吸引到志同道合的朋友，藉此機會互相激勵，激盪出不同的火花。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「比較能無拘束地發展興趣」 image source:unsplash（示意圖） NO. 7 跟摯友／另一半合開經營 不管是和另一半正值熱戀期，每天你儂我儂分不開；或是和摯友一起出門到處玩，永遠有聊不完的話題，很多人會想將只屬於彼此的回憶保存下來，最簡單的方法就是專門開設一個小帳，雙方一起經營、記錄生活，情侶寫下長長的情書，好友貼滿對方的醜照，偶爾回味過去的貼文，還能讓彼此的感情更好。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「當成彼此的交換日記」 image source:pexels（示意圖） NO. 6 當迷妹／迷弟追蹤偶像 有些人工作舒壓的方法是運動、健身，有些人則是靠「追星」忘卻一切煩惱，不過許多網友分享，不是每個人都能理解追星的行為，追星族有時甚至會被貼上負面標籤，因此不少人會開設「追星小帳」，專門拿來追蹤明星、藝人、網紅等，也會固定發文整理偶像最近的新聞、美照帥照等，有時會吸引到喜歡同樣偶像的粉絲，一起沉醉在追星的美好。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「發花癡不想讓朋友知道」 image source:unsplash（示意圖） NO. 5 抽獎專用每天都要抽爆 許多店家時常舉辦抽獎活動，要求粉絲留言tag好友、按讚、分享等，提升貼文曝光度、衝人氣，由於店家祭出的好禮實在太吸引人，很多人三不五時就會參加，用抽獎文瘋狂洗版親朋好友，久而久之被朋友噤聲，成為IG上的邊緣人。為了劃分生活動態與抽獎動態，有些人會特地辦小帳抽獎，但隨著小帳越來越多，也有店家會明文禁止小帳參加抽獎。 危險指數：✭ 網友怎麼說：「不好意思洗版朋友」 image source:pixabay（示意圖） NO. 4 追蹤養眼大奶妹、肌肉男 雖然愛看美的事物本來就是人的天性，不過如果在公眾場合打開IG，出現一整排大奶妹或肌肉男的照片，可是會引來異樣的眼光呀！更可怕的情況是，若被另一半發現自己愛看清涼露乳或胸肌照，那簡直要吵個三天三夜、沒完沒了，於是許多人乾脆用小帳追蹤喜愛的大奶妹、肌肉男，趁著旁邊沒有人的時候，盡情讓眼睛大吃冰淇淋。 危險指數：✭✭✭✭ 網友怎麼說：「怕被朋友發現自己這一面」 image source:pexels（示意圖） NO. 3 偷偷關注前任的一舉一動 許多人分手後仍相當在意前任的生活，但畢竟雙方不再是可以互相關心的關係，甚至已經封鎖彼此的IG帳號，有些人就會用IG小帳去偷看前任的一舉一動，除了關心他的生活是否順利，最重要的是看他有沒有交新任伴侶。網友指出，有時並不一定是還有留戀，而是一種「想看對方過得不好」的感覺，也會下意識地對前任的新伴侶指手畫腳，認為「果然還是贏不過我」。 危險指數：✭✭✭✭✭ 網友怎麼說：「看你過得不好我就放心了」 image source:pexels（示意圖） NO. 2 瞞著另一半跟別人搞曖昧 有些人厭倦穩定交往的感覺，會背著另一半跟別人搞曖昧甚至約砲，想藉由「刺激感」來滿足私慾，為了製造自己單身的假象，他們會開設小帳，先封鎖另一半，接著就大玩特玩，狂PO跟其他異性的親密合照。 但是再怎麼嚴謹，也總會有露出馬腳的一天，很多網友都是名偵探，靠一點線索就能揪出另一半劈腿，想用小帳出軌的人，別以為永遠不會被發現呀！ 危險指數：✭✭✭✭✭ 網友怎麼說：「技術好的話可以瞞很久」 image source:pexels（示意圖） NO. 1 當日記抒發厭世心情 網友分享，以前IG還不盛行的時候，只會加幾個知心好友，想到什麼就發什麼。不過隨著IG成為人人必備的社群軟體，加了越來越多朋友、同事，反而發文都會顧慮很多，深怕只是發一篇抱怨文章，就會被別人討厭。 所以許多網友會開設小帳，只給幾個真心好友追蹤，甚至不讓任何人追蹤，在這個小天地裡盡情發洩、展現自己多愁善感的一面，適時地舒壓。不過也有網友說，有時發得太順手，會忘記切換帳號，不小心在主要帳號發文，不可不慎。 危險指數：✭✭✭✭ 網友怎麼說：「主帳大多報喜不報憂」 image source:unsplash（示意圖） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年10月18日至2021年10月17日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『Instagram小帳秘密』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 孤單的靈魂渴望被擁抱！寂寞經濟大爆發 十大想用交友軟體的理由 IG新功能「小帳全現形」！網怕爆「不能偷追蹤別人了」 一招教你關閉設定 讓人抓不出破綻的超自然「照騙」！十大網美必備拍照APP趕快筆記 合作網站／網路溫度計 #ig #IG小帳 #Instagram #Instagram小帳 #小帳 #生活精選 #網路溫度計 

被搬家公司騙的經驗，有沒有人最近要搬家的?

被搬家公司騙的經驗，有沒有人最近要搬家的? 好的搬家公司不少, 但費用落差實在很大, 去年我妹夫一家三口從台中搬回台北, 先暫時寄住在我家, 公寓4樓, 但沒有電梯. 就遇到一次很糟糕的搬家經驗! 一開始請搬家公司來來估價， 他們說大約要二車（３．５噸）， 實際搬家的當天， 車都到了， 後來竟然跟我們說， 還要加人工搬運費， 我看了對方公司的公司名稱和公司統一編號不同， 根本就是騙局一場， 還說是政府立案! 當場只能報警了! 最近我自己也要南下生活一陣子， 還是需要叫車搬家， 以前那些不好的經驗變成是我的警惕… 後來找到這家健美先生搬家公司， 可以免費現場估價， 因為市面上的搬家公司有一半以上， 沒公司營登，沒牌照， 幾乎是流氓搬家業者， 但是這家健美先生搬家公司正派，而且我擔心的問題， 都沒遇到! 健美先生搬家公司聯繫電話 0985225983 Line: 0985225983官網 : http://g.co/kgs/mtqsgu 粉絲團 https://www.facebook.com/641715392543340/ 我以前自己上網查了蠻多搬家公司， 幾乎都沒有把價目表放在網站上， 對我而言 我覺得事後很有可能收費都不是原先預計的費用… 這次我也特別上網找了資料,做過功課才決定選擇這家健美先生搬家公司! 健美先生搬家公司很能配合我的時間， 就算已經很晚了， 但是因為上班族的時間比較不彈性! 健美先生搬家公司就能 彈性調整來配合我們， 而且搬運前也會 核對要搬的項目， 這點健美先生搬家公司做的非常的細膩! 健美先生搬家公司 的素質其實很好， 做事情也算俐落 !不需要搬運的家中房間，也都不會沒有禮貌的隨處亂走! 人員的搬運手法也都很不錯! 動作算快的! 服務項目 精緻搬家 到府估價˙免費紙箱 專業搬運 各式人才˙細膩搬運 精緻作業 專業護材˙精緻包膜 重型搬遷 各種機械˙精密遷移 學生搬家 量多量少˙價格最省 回頭車訊 經濟便宜˙皆大歡喜 像是家裡一些玻璃的器皿， 或是超大型家具等等， 在搬運過程都會很小心的維護… 而且包膜非常的完整! 整體的服務態度， 算是很讓我滿意的! 健美先生搬家公司也都會不時地提供一些未整理前&整理到一半&整理打包後的現況， 這點讓我直覺想到的就是有圖有真相..... 不欺騙顧客的搬家公司， 讓他們經手我們私人物品，也才能不擔心，物品損壞或是不見! 因為不馬虎， 這家搬家公司才敢這樣做吧! 如果下次還有搬家的機會! 我也會毫不猶豫選擇這家! 商品訊息 官網 http://g.co/kgs/mtqsgu 粉絲團 https://www.facebook.com/641715392543340/ 本文為個人使用過後的體驗心得 (非商業性質) 僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團並皆附上來源出處) 所載，不等於宣稱具有療效，產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質等不同而有不同，實際效果依每人體驗為主, 關於保健食品等商品之內容, 建議食用之前, 依照個人體質與狀況, 先行詢問醫師或藥師,作為服用前之最佳判斷使否服用 。本人保有撰稿內容之圖文最終解釋權與變更權力 ! 版權所有Copyright©2019-2020 薇拉Vera

準爸媽必看！產前憂鬱症是什麼？原來老公「擬分娩症候群」也會焦慮、變胖

生產本來就是一件沒有控制感的事，特別是初產婦，這是人生前幾名的大事，更是完全陌生的情境，會擔心和焦慮，都是能想像的，例如產前焦慮、準爸爸的擬分娩症候群等，準爸媽們不用批評自己也不用刻意壓抑，接受自己的不安。 本文出自《從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課》－曾心怡臨床心理師著 圖文：遠流出版提供 （圖片來源：Pinmed） 產前憂鬱是什麼？低落長達兩週要注意 臨床上我們會把分娩前後發生的憂鬱列入憂鬱症的其中一個分類，在《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-V）中有提到：「有五○%的產後憂鬱症事實上在產前發生……，研究顯示懷孕期的情緒和焦慮症狀和產後憂鬱（baby blues）一樣，會增加產後憂鬱症的風險」。 （圖片來源：xframe） 孕期憂鬱症狀有哪些？何時該求助？ 憂鬱症的症狀包含情緒持續低落、對事情無法感興趣、飲食與睡眠狀況改變（例如失眠或睡太多、吃不下或吃太多）、對於自信與自我價值嚴重感到不足，甚至會有想要傷害自己的念頭。以上的這些狀況如果發生情形長達兩週，且發生在孕期，就很有可能是孕期憂鬱的表現。 如果懷孕前有憂鬱病史 如果妳在懷孕前曾經有過憂鬱症或其他精神診斷的病史，由於懷孕必須停藥或改變藥物時，請記得要和妳的精神科／身心科醫師討論，並且也可以增加非藥物治療的協助，例如心理諮商或調整生活方式，以減少在孕期生活中的壓力，有機會降低孕期憂鬱或其他精神疾患復發的風險。 具體的行動包含：可藉由心理諮商來進行孕期的生活規劃，模擬生活中可能有哪些壓力事件發生，可以怎樣去思考與因應，作為孕期憂鬱的「情緒疫苗」。 不只準媽咪會緊張！準爸爸擬分娩症候群 隨著和寶寶見面的時間越接近，不只準媽媽會開始不安，準爸爸也會有心情上的變化。所謂擬分娩症候群（Couvade Syndrome）是指孕婦周圍的家人——通常最親近的就是伴侶——在生理反應以及心理上會有類似女性懷孕的症狀，包含噁心、焦慮、情緒不穩定、體重上升等。 為何準爸爸、老公也會產前焦慮？ 目前對於擬分娩症候群的原因尚不明確，部分研究認為是心理影響生理，也有研究指出和體內荷爾蒙改變有關，通常會在第一孕期和第三孕期較為明顯，也和準媽媽在身心負荷較大的時期不謀而合。 無論原因為何，這都顯示準爸爸內在的感受也需要被理解和支持。如果準爸爸出現這樣的症狀，請不要覺得自己奇怪，可以透過運動、投入興趣，或是與伴侶分享自己的感覺，甚至也可以和周遭同為當爸爸的友人談論準爸爸經，來調適心情。 （圖片來源：xframe） 準爸媽都需要一個「心理待產包」 從三十六週開始，產檢改為一週一次，也就是隨時準備要來迎接寶寶了。即將生產前，媽媽都知道要準備生產用的待產包：包含寶寶的紗布衣、集乳器、產後束腹等。通常在準備待產包的同時，心裡也會逐漸感覺踏實些。 待產包到底應該要準備哪些項目呢？下方表格作為參考，然而現在的醫療院所與產後護理之家都越來越能照顧到媽媽的需求，因此細項的部分可以詢問妳的接生醫院診所與月子中心喔！ 生產待產包清單 產褥墊免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 產褥墊 免洗內褲 會陰沖洗器 哺乳內衣 羊脂膏 媽媽出院服裝與洗漱用品 擠乳器 溢乳墊 寶寶出院服裝與包巾 束腹帶、臉盆 （因應剖腹產可能需要的躺床時間較久） 有生產焦慮怎麼辦、老公可以如何陪伴？ 面對臨盆與生產，妳有哪些不安呢？ 妳可以把所有的擔心害怕寫下來，通常在寫下的過程中，可具體呈現我們心裡各式各樣的擔心，會比放在腦中更有條理。全部羅列完後，可以開始進行分類。分成兩大類： 第一大類： 是需要與醫師做確認的，例如關於無痛分娩以及會陰切開術。 第二大類： 是無法預期、難以由醫師解答的，例如害怕丟臉、害怕自然產變剖腹產等。具體把可以詢問醫師的問題問完後，我們接著來思考第二大類的各種擔心。 在第二大類的擔心裡，我們可以再問自己一些問題：這些擔心是怎麼來的呢？可能是聽別人發生過，也可能是妳前一胎的經驗。這時我們可進行三個步驟來安定自己： 作者簡介 曾心怡 台大心理系及研究所臨床心理學組畢業，曾在台大醫院的臨床心理中心／精神醫學部擔任臨床心理師，現為初色心理治療所副所長，著手籌備伴旅心理治療所。 如果準媽媽懷疑自己有產前憂鬱，可以透過下方「愛丁堡產後憂鬱量表」自我檢測。雖是產後測驗，但是孕期也可以自我檢視唷！ （圖片來源：Pinmed） 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 皺紋怎麼消？不是狂打肉毒就好！掌握關鍵拒當「整形冤大頭」 #孕婦 #擬分娩症候群 #準媽媽 #準爸爸 #焦慮 #產前憂鬱 #產後憂鬱 

【宅配美食￭中秋禮盒開箱】四月南風￭星光寶盒x宅配美味甜點分享，四月南風超乎想像；星光寶盒夢幻限定，中秋送禮絕對滿意

每到中秋節，腦海裡總會浮現那個熟悉的問題： 「今年要送什麼禮盒，才能送到心坎裡？」 市面上的月餅選擇實在太多， 總想挑一款特別一點、精緻一點的， 不只是送禮， 也像是在替對方挑一份節日裡的小幸福。 這次發現了四月南風推出的 「星光寶盒」中秋禮盒， 第一眼就被那如夢似幻的外盒吸引， 像夜空中點點星辰、閃耀迷人， 提把是霧面皮革質感， 拿在手上就像是拎著一份童話故事， 儀式感滿分。 內容物更是令人驚喜： 棗泥蛋黃酥 —— 外皮層次分明酥香，裡頭是飽滿綿密的棗泥與鹹蛋黃，香氣交融、甜而不膩，是我心中最經典的中秋味道。 鑽石小泡芙 —— 外殼酥脆、內部空心鬆軟，每一口都像星光落入口中，糖霜點綴得恰到好處，療癒又有驚喜感。 燕麥巧克力餅乾 —— 濃郁可可中帶著燕麥的顆粒感，甜度適中，有種越嚼越香的樸實溫暖。 無論是送禮還是自己在家配茶慢慢品味， 都能感受到這盒禮盒不只是點心的組合， 更像是一場被星光包裹的中秋儀式。 更多圖文分享 https://finn321.pixnet.net/blog/post/407303025 #中秋禮盒 #中秋送禮

高記茶莊~北投在地CP值最高荼飲 讓你無憂的茶

北投在地45年老字號「高記茶莊」沒喝過別說你來過北投；好吧，其實我來北投都是點過未長留，一年前才到北投這晃，聽說了高記響亮的名氣，見識到這高ＣＰ值茶飲，難怪是排隊人氣店 品嚐高記 第一杯高記是家長請的，好吧，目前我喝下肚的高記都是家長請的，但我同事是忠實粉絲，所以經常科普，讓我對高記也有更多熟悉 無憂茶 高記人氣茶飲就是無憂茶，無憂就是烏龍綠，有茶香不苦澀；最好的比例是３分糖微冰，這是忠實粉經過多次實驗獲取的最佳組合，是說其實只要不苦澀我覺得都ＯＫ 完整圖文:https://ber925.com/kao-s-tea/

一秒惹怒潔癖者的10大行為！沒洗澡躺床、邊吃邊掉屑，前三名看了真的頭皮發麻

你身邊有潔癖者嗎？還是你就是那位潔癖者呢～許多生活的小細節，潔癖者可能都比你我還在意，真的是防不勝防啊，大家是不是也常常不小心就踩到他們的地雷呢？脾氣再好的潔癖者，一遇到那些觸犯他們的導火線，可是很有可能一秒變臉的！ image source：YT/我愛小明星大跟班 10 直接穿鞋走進我的屋內 身為東方人的我們，穿鞋走進屋內對我們來說超崩潰，遇到下雨天，踩進路邊的積水，有的甚至還會沾上泥巴，把屋搞得亂七八糟。不只如此若是不小心踩到大便，也會把房子弄得烏煙瘴氣，光看鞋底的顏色就知道鞋子有多髒，何況還踩進家中汙染環境。 image source:YT/東森超視 9 打噴嚏、咳嗽都不遮 現在在公共場合中，小小的咳嗽或是一個噴嚏周遭的人就默默的用手確認是否口罩有戴好，甚至立刻閃的遠遠的。 許多傳染病是透過飛沫的方式傳染，包含新冠肺炎，而且打噴嚏或咳嗽的時候都會有口水不小心噴出來，如果沒有遮好，還會直接噴到對方，真的會讓人極度不適，在此呼籲大家請記得用衣袖遮好。 image source:YT/我的新北市 8 東西用完沒有放回原位 不知道有沒有人遇過常常找不到東西放哪裡，最常講的話就是，對啦，我上次用完後就忘記放回去了。每次聽到這樣的言論，心中的怒火就開始燃燒。 明明東西使用完歸位就不會花很多時間，但偏偏就是有人喜歡東丟西丟，不僅造成環境亂，更是常常找不到，真是叫人氣得牙癢癢的。 image source:YT/見習網美小吳 7 吃飯直接夾菜不用公筷 你是吃飯有潔癖的人嗎？許多人去餐廳坐下來都會先把椅子拍一拍，坐下來後就拿起衛生紙擦一下餐具才開始用餐，但這還不是極致，在還沒有疫情的那些時候，潔癖的朋友早就養好用公筷的習慣了！ 平常都習慣使用自己筷子去夾食物的大家切記要注意，若剛好與潔癖者同桌吃飯，千萬別忘記使用公筷，不然他們可能都會默默在心裡燃起怒火，下次聚餐直接把你放在名單之外～ image source:YT/甜度冰塊 KaoBeiCold 6 沒洗手就開始用餐 洗手對潔癖者來說根本已經是必然的行程，到家先洗手、到學校先洗手、到公司先洗手，用餐也不例外，甚至還會擔任起衛生股長，觀察誰沒有在用餐前洗手。 不知道大家有沒有遇過在拿起筷子開動前，突然聽到一個聲音：「你剛剛沒有洗手喔？」、「你洗手了嗎？」，這個懷疑的聲音就如出國前思考有沒有帶護照一樣，不管有沒有洗，我們都會心虛得馬上去洗手，千萬不要惹潔癖者生氣啊！！ image source:YT/54Free食代 5 吃完東西垃圾隨地丟 大家有過吃完麵後，將碗放在地上，結果不小心打翻碗，剩餘的湯汁就這樣灑在地板上了… 尤其是洋芋片、湯類、糕餅類這些會有殘渣的食物，吃完後就應該立刻丟進垃圾桶，不是擺放在地上或是桌上任何一角，有可能一不小心，殘渣就掉出來，這時潔癖者一定會火山爆發，將你列入黑名單中唷！ image source:YT/見習網美小吳 4 一到我家沒有先洗手、消毒 自新冠肺炎後許多人對於進家門消毒的觀念越來越重視，尤其到過人多的地方，例如搭大眾運輸、逛百貨等，手一定會觸摸扶梯、商品等，細菌就會殘留在手上。 這時有衛生觀念的人進家門第一件事情是使用肥皂清洗雙手，才不會將細菌帶進家中，若身邊有朋友要求進家門洗淨雙手時，千萬不要拒絕，否則會讓對方覺得自己的家變成細菌屋。 image source:YT/健康2.0 3 在我房間吃餅乾零食 身為潔癖者絕對無法容忍自己的房間充滿食物的味道，甚至連糖果餅乾都不能接受出現在房間的任何一個角落。 房間應該是睡覺，休息的地方，本應該飄散著香氛，精油等放鬆的氣味，若有食物出現在房間中，油膩的氣味便會充滿整個房間，更別說餅乾這種會掉屑屑的食物，萬一掉到被子、地板上，一個不注意，螞蟻蟑螂爬滿房間，光是想像就頭皮發麻！ image source:YT/Dashen大神 2 頭髮掉滿地還不清理 潔癖者對於地板的清潔一定非常要求，尤其家中地板又是淺色系時，就必須花更多心力才能維持。潔白無瑕的地板若出現髮絲絕對會非常明顯，若是女生洗澡後梳頭吹頭，想必不只是一兩根而已，會是一大坨，看起來非常的髒亂。 到別人家作客時，梳頭洗頭切記要將掉落到地上或是排水溝的頭髮清理乾淨，相信大家都會有清理排水溝頭髮的經驗，平常美麗的秀髮，變成一坨時，著實會讓人感覺噁心。 image source:YT/見習網美小吳 1沒洗澡、沒換衣服就躺我的床 對床有潔癖的人一定非常不能接受隔天早上洗澡這件事情！床就像一個神聖的地方，一整天在外面，接觸到許多髒汙，例如車子的廢氣、細菌等等，如果沒有透過清水及沐浴乳好好清潔就等同於把這些髒污帶到床上。 有些人床單一個月洗一次，有的人甚至好幾個月洗一次，想像一下，這張床是許多細菌的溫床，令人頭皮發麻，因此去到朋友家作客無論是否有潔癖切記床是聖殿，千萬不可直接坐上去呀！！ image source:YT/見習網美小吳 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2021年03月09日至2022年03月10日，共三年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『惹怒潔癖者的行為』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： https://dailyview.tw/Popular/Detail/2943 https://dailyview.tw/Daily/2021/04/29 https://dailyview.tw/Popular/Detail/10848 合作網站／網路溫度計 #潔癖 #生活精選 #網路溫度計 

內湖.恆光禪寺~內湖山間忘憂秘境

與恆光禪寺忘憂相遇在三年前，當時眼前的路旁有片金針花海吸引我的眼球，三年後的動態回顧跳出來，讓我想來個晴天版的忘憂之旅，在藍天白雲下的萱草真的很美 雖然假日不開放禮佛，但大門是有開的，所以想賞花也不怕沒地方停車，只是今日來時我遇到了狗狗，對大聲對我吠叫，雖然這狗狗看起來不像野生的，但如果像我一樣一個人來的話要留意 我覺得三年前同時間點的花況比較好，還看到許多花苞，我想或許再晚些時日來或許可以遇上滿開吧；不過在入口處旁的邊上及只能遠觀兩區倒是開得不錯，花兒美美的，搭配好天氣花兒相當有生氣 完整圖文: https://ber925.com/hengkuang-2025/

大佳河濱向日葵花海~悄悄綻放 熱情向陽

大佳河濱公園功能相當多，最熱門的就屬花海，今年以向日葵為主題且擴大範圍，原訂九月底綻放的花兒，現在有一小區域搶先綻放囉，目前約三成，這三成看起來不多，但實際到現場後，這三成的範圍也不小，熱情的花兒超吸睛 據說接下來會有颱風，所以搶在好天氣時先來賞花，是說平日怎人這麼多，不小的花海區有著滿滿的賞花人潮，好在下午五點左右不會太熱，不然看到這麼多人會很啊雜的 完整圖文:https://ber925.com/dajia-sunflower-2025/

雨季｜桌布

穀雨，春天最後的節氣 也準備迎接本貓愛的繡球花季！ 到 FB粉專換上你的手機、電腦桌布吧！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 😺不屑貓 X Travel Blue｜貓貓優惠～ - 寧靜頸枕同色套組：https://reurl.cc/eVjb4W - 旅途有型禮盒（經典款）：https://reurl.cc/xK4qnV 😺不屑貓的所有連結：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫 #桌布 #繡球花季 #雨天桌布

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