[不完美]--狗竹圖文

[不完美] 「我是不是不夠完美?」 這完全不用擔心 「為什麼?」 因為創造你的我，也不完美喔!

美貌和家世都很驚人！除了孫芸芸、關穎，10大知名台灣名媛還有她們！

說到名媛，大家肯定都會想到台灣最佳名媛代表孫芸芸吧？在許多人的印象中，名媛都是氣質出眾且優雅，散發出精緻、時尚的氛圍，出席於政商名流的社交聚會中。光鮮亮麗的生活總讓人羨慕不已。《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，最常被網友熱議的知名台灣名媛有哪些？一起來看看吧～ No.10 夏黃廉盈 憑藉172公分的完美身高，與一張激似女星大S的臉蛋，活躍於時尚圈、名媛圈的夏黃廉盈，在她還是大學生時就愛上大他8歲的美商SUPPER Club以及the LOOP集團創辦人夏天倫。 剛開始約會時夏天倫就對她說：「妳很適合當我孩子的媽媽」兩人在她22歲時先有後婚，婚後還「冠夫姓」，可見當時愛得多濃烈。然而卻在2021年中旬宣布，兩人結束12年豪門婚姻「在結束親密愛人的共同派對後，我與他將成為摯友，祝福彼此」，意外引起網友對夏黃廉盈的關注。 image source:fb/夏黃廉盈 No.9 廖思惟 含著金湯匙出身的廖思惟，是名媛孫芸芸與微風集團董事長廖鎮漢愛女，前陣子才剛過22歲生日。氣質出眾的她，完美複製媽媽孫芸芸的優良基因，擁有一雙圓滾大眼和修長美腿，走到哪都是鎂光燈的焦點～ 廖思惟雖然是出身名門家庭的富家千金，生活作風反而相當低調，不會大曬精品、名牌包，穿著打扮都很時尚有品味，更顯得率性甜美兼具魅力。 https://www.instagram.com/p/CciCGlTvLak/ No.8 錢德月 錢德月是中華票券董事長錢龍濤的女兒，也是名模錢帥君的姑姑。從小生活相當優渥，過著「茶來伸手，飯來張口」的日子，受訪時她曾透露「要不是結婚的關係，這輩子可能連杯水都不曾端過給別人。」 錢德月在感情上一路走來不太順遂，卻越挫越勇，過去曾和台灣三和耐火集團董事長董建三有過一段婚姻並育有一女，18年與澳門富商，同時也是女兒好友的爸爸結婚，最後只維持1年2個月便收場，日前又傳出與7旬富商傳出熱戀，期待能修成正果。 https://www.instagram.com/p/CaMm8AXP764/ No.7 侯佩岑 侯佩岑因多年前與周杰倫的一段情爆紅，生父侯世宏出身望族，是個電視製作人，母親林月雲是台灣知名女演員，兩人因拍戲認識，日久生情後有了她。其後林月雲和已故贊泰建設創辦人邱嘉雄在一起，展開長達30年婚外情關係。 特殊的生長環境讓侯佩岑練就了高EQ，雖然因為媽媽的緣故備受爭議，但如今已經成功打入台灣名媛圈。 image source:fb/侯佩岑 Patty Hou No.6 關穎 身為日盛金控千金的關穎，本名陳品穎，大學時主修舞蹈，後來以廣告演出崛起，更參與多部電視偶像劇的演出，歌唱、主持各方面都發展得有聲有色，也是娛樂圈公認的最美「名媛」。 關穎在2013年嫁給香港CEO朱志威後就鮮少現身螢光幕前，婚後兩人育有1女2子，一家五口幸福美滿。關穎更時常在ig上分享生活，日前帶女兒C.C.出席品牌活動，女兒可愛又自信的模樣，讓網友忍不住讚「有明星架勢了耶，好可愛」。 https://www.instagram.com/p/CaqedHABz1k/ No.5 李晶晶 身為首都客運千金的時尚名媛李晶晶，同時也是台塑長孫王泉仁的前妻，在恢復單身之後，創立了時尚品牌「Amazing by Jing Jing」，積極在時尚圈闖出一片天，保養有術的她看起來更逆齡，更加自信、年輕。 李晶晶因為從小在美國出生，在台灣也是念美國學校，沒有接受過正規的中文教育，所以時常以中英夾雜的方式說話，就連臉書po文也是同樣風格，像是「下雨天，心情真blue」，讓「晶晶體」一炮而紅。 image source:fb/Crystal Lee 李晶晶 No.4 孫瑩瑩 台灣名媛孫芸芸的親姐姐孫瑩瑩，也是豪門名媛之一，雖然因照顧兒子而長期旅居美國，相較沒有妹妹的知名度高，但她散發的霸氣名媛氣場，讓她只要一回到台灣，就各種時尚品牌邀約不斷，她也不吝於出席微風集團活動、幫忙做宣傳，其驚人的影響力可見一般。 凍齡有術、體態輕盈的孫瑩瑩有張美麗的稚嫩容顏，讓人看不出實際年齡已經44歲了！從小就練就各種才藝的她，除了燒得一手好菜，更精通許多各種國畫與工筆畫，是姊妹淘眼中「不可多得的大才女」！ image source:fb/Yenyen sun/孫瑩瑩 No.3 林志玲 「才不會忘記你呢～」這台詞是不是特別熟悉呢？說起第一名模林志玲有誰不認識？先前與放浪兄弟成員AKIRA的世紀婚禮將台南的街道擠得水洩不通！雖然婚後定居日本，但每年義賣公益年曆也不曾停止，真的是人美心也美呀！ 但你們知道，其實林志玲也是出身名門望族嗎？父親林繁男事業橫跨鋁製品及科技業，在政界也擁有極廣的人脈，也難怪志玲姊姊總是一副優雅氣質非凡的樣子，不愧是名門千金～ image source:fb/林志玲Chiling Lin No.2 廖曉喬 廖曉喬是已故微風集團創辦人廖偉志的千金，哥哥是微風廣場董事長廖鎮漢，嫂嫂是名媛孫芸芸。雖然頂著集團千金的光環，廖曉喬本身也相當有能力，與哥哥廖鎮漢相輔相成扛起了微風，接任策略長之後，靠著對時尚品牌公關行銷，採購、品牌形象塑造等，成功打造出微風新面貌。 原本抱持不婚主義的廖曉喬，在2019年2月低調閃嫁小11歲的金融業男友董子淳，喜愛小孩的她，終於美夢成真在今年年初喜迎兒子Tristan，一家三口滿是幸福。 image source:fb/Michelle Bridgette Liao No.1 孫芸芸 有著「台灣第一名媛」稱號的孫芸芸，是前太電集團董事長孫道存的二女兒，從小集萬千寵愛於一身，不但上學、出門都有司機接送，還擁有自己的名牌包、珠寶，培養出一定的時尚品味。在台灣她就是流行指標，像是與孫芸芸同款的NIKE球鞋，就賣得嚇嚇叫。 孫芸芸的愛情也像童話故事一樣，她在一場聚會上認識了大她7歲的廖鎮漢後，就對他一見鍾情、積極展開追求，當然公公廖偉志也助攻幫了點忙，讓她在21歲如願嫁給廖鎮漢，成為微風董娘。婚後與小姑廖曉喬、一群姊妹淘名媛活躍於時尚圈，又被稱為「微風幫」，掀起名媛時尚風潮。 https://www.instagram.com/p/CcXoXs6vOU5/ 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年12月7日至2021年12月6日，共3年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『知名台灣名媛』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 有她們陪在家也不無聊！20大Twitch正妹實況主上線療癒你 有一種美叫越看越美！韓國演藝圈10大「第二眼美女」魅力爆棚 Fubon Angels幫你加加油！富邦悍將、富邦勇士啦啦隊超人氣成員Top 10 合作網站／網路溫度計 #侯佩岑 #千金 #台灣名媛 #名媛 #夏黃廉盈 #孫瑩瑩 #孫芸芸 #廖思惟 #廖曉喬 #李晶晶 #林志玲 #波波名人 #生活精選 #網路溫度計 #美女 #錢德月 #關穎 

雨季｜桌布

穀雨，春天最後的節氣 也準備迎接本貓愛的繡球花季！ 到 FB粉專換上你的手機、電腦桌布吧！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 😺不屑貓 X Travel Blue｜貓貓優惠～ - 寧靜頸枕同色套組：https://reurl.cc/eVjb4W - 旅途有型禮盒（經典款）：https://reurl.cc/xK4qnV 😺不屑貓的所有連結：https://linktr.ee/whocares_cat - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫 #桌布 #繡球花季 #雨天桌布

東京迪士尼海洋歡慶25週年！除了紀念貼紙還有紙本導覽可以免費索取

東京迪士尼海洋於2026年4月15日~2027年3月31日以「閃耀歡騰」為主題慶祝25週年，並用主題色彩「歡騰藍」點綴整個園區！而除了園內裝飾、各種限定週邊及餐飲之外，還可以跟工作人員索取極具紀念價值的紙本導覽及貼紙！ 東京迪士尼海洋25週年慶祝活動「閃耀歡騰」（Sparkling Jubilee）已從4月15日開始正式展開！園內到處可見的「歡騰藍」（Jubilee Blue）色彩，不只營造出專屬於迪士尼的歡慶氛圍，也讓25週年這個里程碑讓人更印象深刻。 而這段期間來到東京迪士尼海洋，除了可以看到大量歡騰藍色彩的主題佈置、欣賞水上遊行「閃耀歡騰慶典」、購買紀念週邊，以及品嚐限定餐飲之外，還可以跟工作人員索取紀念貼紙及紙本導覽！ 首先是和工作人員所配戴的名牌一樣形狀的紀念貼紙。這個會在特定場所發放，而人多的時候需要按照工作人員指示排隊。現場會有2~3位工作人員負責發貼紙以及幫大家寫上名字，也可以加上日期喔！ *我這次是在地中海港灣「威尼斯貢多拉遊船」附近拿到，另外當天在發現港「海底巡遊艇：尼莫＆好友的海洋世界」附近，以及失落河三角洲「飛機庫舞台」附近的空地也有看到現場在發貼紙。實際的發放地點請以當天園內安排為準！ 接下來是在商店購物時可以和結帳櫃台人員索取的氣球造型貼紙。平常是黃色的氣球，但這段期間是歡騰藍的版本！ 最後是紙本導覽。園區內可以看到許多工作人員手上都拿著一疊，可以自由跟他們索取！除了有圖文並茂的「閃耀歡騰」活動內容介紹之外，還有4月15日~6月30日舉辦的「東京迪士尼海洋美食&葡萄酒節」相關介紹。官網上也有英文版可以下載喔！ 而導覽上也設計了可以貼上25週年紀念貼紙的空白處，再寫上名字及日期，就是一份值得收藏的紀念回憶！ 以上就是東京迪士尼海洋25週年紀念活動期間可以免費索取的貼紙及紙本導覽，如果這段期間會安排到東京迪士尼海洋玩的話，不妨就加入必做清單裡吧！ #東京迪士尼海洋 #東京ディズニーシー #東京ディズニーシー25周年 #スパークリングジュビリー #閃耀歡騰 #歡騰藍 #ジュビリーブルー #迪士尼 #disney #tokyodisneysea

Ｑ版漫畫兒童班｜11-12月開課囉

不屑貓的Ｑ版漫畫兒童班｜11-12月招生中

不屑貓的Ｑ版漫畫鵝童班，11-12月繼續開課啦！ 從11月開始～除了在蘆洲救國團外，本貓也在土城救國團教課囉！ 歡迎家中愛畫畫的國小鵝童，一起來和不屑貓阿姨～「畫出你的Q版漫畫」喔！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✦ 早鳥、老鳥、菜鳥，都有課程優惠！ ✦ 詳情請見各救國團粉專｜蘆洲救國團 土城救國團 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #不屑貓#台灣原創#正能量#療癒#勵志#語錄#圖文#原創角色#正向#插畫#插畫家#台灣插畫#漫畫#趣味漫畫#兒童Q版漫畫#Ｑ版漫畫課#救國團

【聖誕特輯】聖誕節繪本推薦TOP15！讓孩子學會愛與分享，暖心故事讓媽媽也被療癒～

聖誕節要到了，你準備帶孩子做什麼有趣的聖誕節活動？ 除了白天有趣的聖誕節活動之外，親子共讀時間也很重要喔！今天要來介紹15本有關聖誕節的繪本，除了透過繪本讓孩子認識聖誕節，還可以一起沉浸在可愛又催淚的感動故事中，有些連媽媽都好喜歡，看完暖暖的有被療癒的感覺呢！ （圖片來源：Pexels） 聖誕繪本推薦一：《空空的聖誕襪》 作者理查・克里斯是獲獎無數的國際知名電影導演及編劇，負責繪圖的蕾貝卡・寇柏則是擁有清新畫風，故事寫法也跳脫傳統，兩位都是具有獨樹一格風格的作者！故事內容訴說著雙胞胎姐妹小山和夏夏非常期待聖誕節的到來，但這一年調皮的夏夏居然收到裝滿禮物的聖誕襪，較乖巧的小山的聖誕襪卻是扁扁空空的，這讓夏夏感到困惑，覺得應該是聖誕老人把他們雙胞胎搞錯了，接下來夏夏會做什麼呢？ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦二：《一個不能沒有禮物的日子》 作者陳致元將自己的成長經驗化成一幅幅暖心的畫面，透過畫中總能感受到作者細膩的筆觸與溫度。故事描述著主角小熊的爸爸做生意失敗了，找工作的過程也頻頻碰壁，但是聖誕節就快到了，小熊一家人會怎麼度過聖誕節呢？因為故事相當貼近真實生活，讀繪本的同時，一波一波的暖流流進心坎裡，大人看了也相當療癒！ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦三：《小雞過耶誕節》 作者工藤紀子是繪本作家也是漫畫家，喜歡旅行的他透過多彩多姿的旅行經驗與寬廣的視野，創作出了許多膾炙人口的作品！本書在訴說著小雞們期待著年底的聖誕節，並且因為希望收到禮物而努力做個乖寶寶！究竟會不會如願收到聖誕老公公給的禮物呢？母雞媽媽又會帶著小雞們怎麼過今年的聖誕節呢？ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦四：《世界上最棒的聖誕樹》 作者麗池・克萊姆是著名動畫《辛普森家庭》的動畫設計師，在繪本創作上也相當受到大家的熱愛！本書訴說主角小恐龍在平安夜與爸爸一起佈置聖誕樹，從中告訴讀者們，聖誕節不僅僅是收禮物、佈置聖誕樹、吃大餐的儀式感而已，更重要的是與家人、愛的人相聚在一起，並且要抱持感恩的心感謝家人一整年的照顧與愛！ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦五：《小毛，聖誕節到了》 作者大衛．夏儂創作了一系列以小毛為主題的繪本，這本《小毛，聖誕節到了》是小毛系列的第四本。主角小毛是個跟大部分孩子一樣，對世界充滿好奇心、調皮搗蛋，與家人的親子關係有著說不出的微妙感覺，完全體現出大家在家中的真實情況。因為小毛的故事相當貼近人心，所以在閱讀時總感到熟悉並能會心一笑！ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦六：《小老鼠的閃亮聖誕夜》 作者山姆．塔普林出版多種給嬰幼兒的音樂遊戲書、故事音效書等等，這本《小老鼠的閃亮聖誕夜》也是一本真的附有小燈泡、每頁都閃閃發亮的精美硬頁書唷！主角小老鼠在聖誕節到處尋找閃亮亮、會發光的東西當裝飾品，他看見小兔子的門前有漂亮的小燈泡、小狐狸帶他們觀賞城鎮的燈光、而寒冷的夜空也透露著熠熠星光，可是，小老鼠還是什麼都沒有……屬於小老鼠閃閃動人的燦爛光芒到底會在哪裡呢？ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦七：《窗外送來的禮物》 作者五味太郎以幼兒們好動和好奇的心做出發點，設計出這本風格獨特的洞洞圖畫書「窗外送來的禮物」。在書中，他挖了大大小小的洞當做窗子，聖誕老公公就是從窗口看看屋子裡住的是什麼小動物，才決定要送什麼禮物。然而，畢竟視覺也有意外與差錯的時候，這讓書中的情節充滿了遊戲般的樂趣與驚喜！ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦八：《100個耶誕老公公》 什麼！世界上竟然有100個聖誕老公公！在耶誕老公公居住的小鎮裡，在耶誕節到來前的一整年，耶誕老公公們都在為了送出禮物做準備。故事的一開始就畫了100個耶誕老人，還分別寫上了每個人的名字，接著便帶著讀著跟著耶誕老公公開始一整年的送禮準備。整本故事可愛又有趣，即使孩子還不知道聖誕老人就是爸媽，也能讓他從中知道每份禮物得來不易。 （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦九：《聖誕老公公是怎麼鑽進煙囪的？》 作者麥克．巴奈特及雍．卡拉森聯手把歪腦筋動到聖誕老公公身上！聖誕老公公到底怎麼鑽進煙囪裡，一直以來都是全世界孩子心中的疑惑。為了解開這道世紀謎團，麥克．巴奈特透過無限的創意，把所有想得到的方法都演練了一遍，加上他的最佳拍檔──雍．卡拉森，以詼諧逗趣的畫風，將故事一步步推向了高潮！保證整個故事絕無冷場～ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦十：《沒有東西送給你》 作者麥當諾是一名自由插畫家，擅長透過簡單圖文傳達深刻哲理。故事背景是在一個特別的日子，奇奇想要送好友小歐一個禮物，但是小歐好像什麼都不缺，怎麼辦呢？終於，奇奇想到了一個絕妙的禮物……那就是「沒有東西」！在這個充滿太多東西的世界，我們都忘了「沒有東西」的快樂。最後，奇奇究竟帶給了小歐什麼樣的禮物呢？ （圖片來源：誠品線上） 聖誕繪本推薦十一：《當聖誕老公公小時候》 這本書講述了聖誕老公公年幼時的冒險故事，帶我們了解他如何從一個普通的男孩成長為慈祥的聖誕老人。插畫超可愛，充滿溫暖的聖誕氛圍，絕對是家庭聖誕共讀的最佳選擇！這不僅是一本關於聖誕的故事，還教孩子們學會愛與分享，超適合親子一起閱讀哦！ （圖片來源：博客來） 聖誕繪本推薦十二：《我是聖誕樹》 是一個關於聖誕樹成長過程的溫馨故事，從一棵小小的樹苗，勇敢追求成長，最終成為節日的焦點。就像故事中的小樅樹，無論現實如何，它依然堅持自己的夢想，即使過程中有波折，也會有轉機，帶來另一種美好的實現。書中的插畫色彩繽紛，充滿童趣，營造出濃濃的聖誕氛圍，讓全家一起感受愛與希望的美好，這本書不僅適合聖誕節期間閱讀，更適合每個家庭共同品味的溫暖故事！ （圖片來源：博客來） 聖誕繪本推薦十三：《耶誕節快到了！》 這是一本充滿聖誕氛圍的繪本，講述孩子們準備迎接聖誕節的興奮過程，從裝飾聖誕樹到期待聖誕老公公的到來。書中的插畫色彩鮮豔，帶給孩子們濃濃的節日快樂和溫馨。這本書是聖誕節期間與孩子一起閱讀的完美選擇，讓全家感受聖誕的氣氛與喜悅！ （圖片來源：博客來） 聖誕繪本推薦十四：《慌慌張張的耶誕老人》 這是一本幽默又溫馨的繪本，講述聖誕老公公在聖誕夜忙碌送禮物時的搞笑冒險。故事中，聖誕老人因為時間緊迫，變得慌張，但最終還是完成了他的聖誕使命。插畫生動有趣，輕鬆愉快，帶給孩子們歡笑和溫暖。這本書非常適合和全家一起在聖誕節期間閱讀，感受節日的快樂和愛的精神！ （圖片來源：博客來） 聖誕繪本推薦十五：《聖誕老人的祕密基地》 這是一本充滿創意和奇幻的繪本，帶領孩子們探索聖誕老人的神秘世界。故事講述聖誕老人和精靈們如何在北極的基地裡準備聖誕禮物，確保每個孩子的心願都能實現。插畫色彩繽紛、細節豐富，讓孩子們沉浸在聖誕的魔法中。這本書是與全家共享聖誕時光的理想選擇，充滿了驚奇與歡樂！ （圖片來源：博客來） 聖誕節是許多孩子一年當中最期待的時刻！在這個充滿愛與溫暖的節日裡，和孩子一起閱讀聖誕繪本，不僅能讓他們感受到節日的快樂，還能加深親子之間的情感。無論是聖誕老人的故事、聖誕樹的傳說，或是聖誕夜的溫馨時光，每本書都能帶來一份特別的節日回憶。讓我們與孩子們一起，度過一個充滿愛與祝福的聖誕節吧！🎄🎅 延伸閱讀：更多「聖誕節」相關文章 👉【聖誕特輯】聖誕節親子遊戲TOP25推薦！在溫馨氣氛中玩耍和慶祝～等待聖誕老公公的到來！ 👉【聖誕特輯】聖誕節繪本推薦TOP10！讓孩子學會愛與分享，暖心故事讓媽媽也被療癒～ 👉【聖誕特輯】這些打破你印象的聖誕樹，不只千元有找又充滿質感，小孩還能一起DIY！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #吉娜娜子 #共讀 #寶寶 #平安夜 #故事書 #繪本 #繪本分享 #繪本推薦 #耶誕節 #聖誕書 #聖誕節 #聖誕節繪本 #聖誕繪本 #親子共讀 #親子時光 #講故事 

到底怎麼減肥才會瘦？別再跟風亂斷食！3步驟教你找出肥胖根源！

圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。 試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 肥胖，其實就是一種身心議題的外在呈現。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 建議處理方法： 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 建議處理方法： 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 建議處理方法： 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。 延伸閱讀 #減肥 #瘦身 #肥胖根源 

［圖文創作］Liking is subtle loving, loving is profound liking 

liking is subtle loving , loving is profound liking. 喜歡是淡淡的愛，愛是深深的喜歡 睡前時總會看一下荷包獅熟睡的臉龐（雖然流著口水） 他現在在什麼夢境呢？花花草地聽著蟲鳴鳥叫嗎？還是被誰追殺著呢😂 看他吃好睡好心情好或心情壞，不知不覺都看了這麼多年了， 從淡淡的愛，變成深深的喜歡，現在覺得他好我就好。 （這幾天看他腰痛突然的感觸） IG:@wapiandewa #瓦片的瓦 #wapiandewa #插畫 #手繪 #荷包獅 #荷包蛋 #獅子 #愛 #喜歡 #花 #illustration #handrawing #egglion #egg #lion #love #like #flower 

愛講XD、ㄎㄧㄤ、住海邊真的老了嗎？30大「過氣流行語」想起來還是很可愛

時代的眼淚流起來！ 不知道大家有沒有看到當紅綜藝節目《木曜4超玩》主持成員阿部瑪利亞的Youtube影片呢？身為日本人的她拍攝了一集「過氣流行語」引發討論，讓小編不禁佩服了起來，底下也有許多網友表示想起許多「那些年的流行語」，你是否也曾著迷過呢？ 雖然這些紅極一時的流行語，如今雖然被認為有點老派過氣，其實它們乘載著一代人的共同回憶，無論是當時一起開心使用的朋友、興奮聊天的當下，都非常值得回味。 流行用語是文化的象徵，今天就讓《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查有哪些出現在我們生命中的「過氣流行語」，到現在也還是紅到不行啊！ image source：YouTube/阿部瑪利亞 第十名 踹共 踹共來自台語的「出來講」，意思是喊話對方出來面對，也帶有一點點挑釁的意味，當時也是超流行～還曾經出現在2010年PTT舉辦的流行語大賞的候選名單中。 董事長樂團甚至用歌曲《踹共（Face it）》唱出了有趣的意思和氛圍，「⋯⋯好〜膽 你就踹共！莫佇遐 龜龜毛毛，覕佇厝裡 遮呢囂俳 敢做敢當 毋敢出來」，親切的台語、激烈的歌詞和曲風成為不少人的KTV必點歌曲之一。 image source:memes 第九名 幹嘛醬、幹嘛john 幹嘛醬、幹嘛john其實就是幹嘛這樣的簡寫，因為特別的語感，許多女生會拿來裝可愛時使用，後來也被延用為流行用語，甚至在外國人耳中聽起來，台灣人不太用力收尾音的說話方法也成為一種特色。 歌手陳珊妮還曾寫了一首相關的歌曲《I Love You John》，歌詞中提到「幹嘛John John很奇怪，到底是不是John 就John，還是不要John，Oh大概就John 」，引起一陣模仿熱潮。 image source:YT/sandeechan 第八名 殺很大 說到殺很大，大家一定會想起瑤瑤郭書瑤2009年的電玩廣告，除了讓可愛臉蛋、魔鬼身材的瑤瑤瞬間爆紅，也讓「殺很大」一詞留在觀眾的腦海中，只要一提到，都能隨口大聲喊出來。 至今店家特賣也會用殺很大字眼，告訴大家價格真的打了很多折，「殺太大」讓老闆都想跑路了～另外常被延伸使用成「X很大」，像是吃很大、抄很大、買很大等，是不是有點回到那個年代啦！ image source:fb/郭書瑤 第七名 GG 不知道大家是不是常常聽到、也會用，卻不知道它真正的意思呢？GG來自於線上遊戲、電競遊戲對戰輸家會使用的話，代表「Good Game」或「Game Over」，意思是「即便輸了也是一場好的對戰」，不過後來就被延伸使用為「完蛋」的意思。 GG常常被製作成梗圖或LINE貼圖，你一定不陌生。大家是不是也非常熟悉呢？ image source:linestore 第六名 881、886 還記得以前大家都在用即時通和MSN的年代嗎？那時候我們在個人動態和名字上，都必定加上最潮最流行的881、886來代表掰掰的意思，好像這樣就能搭上年輕的列車啦！後來也廣泛傳到其他國外地區。 港台兩地的歌手也曾把886寫進歌詞，像是陳大天的〈Line886〉、薛凱琪的〈886〉等，當年會說886才算是年輕過啦！ image source:linestore 5 ㄎㄧㄤ ㄎㄧㄤ可以說是最流行的注音文了，以前在當時夯到爆的節目《模範棒棒堂》和《我愛黑澀會》中常常被拿出來使用，流行期間超過五年以上。 其實，ㄎㄧㄤ原本是一個狀聲詞，現在被延伸為像是無厘頭、傻、笨、瘋或神智不清等意思，就連喝醉也會用「喝ㄎㄧㄤ」來形容。 image source:memes 4 ORZ、OTZ、囧 「ORZ、OTZ、囧」可說是當年著名的火星文，看得懂的你是不是也已經長大了呢？ ORZ和OTZ起源於日本，符號意思像是一個人跪在地上，一副絕望無奈、悲憤的感覺，非常傳神，後來也流傳到台港澳等地。另外，囧（冏）這個字相信大家也都非常熟悉，從2004年開始流行，看起來像一個皺眉的人嘴巴張開，感覺苦惱、無可奈何的模樣，連電視劇的註解偶爾也會用上呢！ image source:香港網絡大典 3 OMG OMG為「Oh My God」,「Oh My Gosh」或「Oh My Goodness」的簡寫，也就是「我的天啊」，是YouTuber丹妮婊姐的口頭禪，見習網美小吳也曾在影片標題中使用。 舉例來說，像是知道喜歡的偶像結婚、重要東西遺失、買到演唱會門票等，無論是緊張或高興的時刻，都可以用OMG來表示腎上腺素飆升的心情。ㄒ image source:linestore 第二名 啊不就好棒棒 啊不就好棒棒這個看似稱讚的句子，其實是一句帶酸又機車的話，用在敷衍別人或反諷他人「自以為很厲害」，但其實不怎麼樣的情況。 其實這句話到現在還有非常多人使用喔！今年歌手持修推出了《啊不就好棒棒》一曲，創造了許多網友討論，不知道大家有沒有聽過呢？ image source:fb/蔡桃貴 蔡阿嘎二伯’s Family 第一名 XD 相信「XD」已成為大家最常用的表情符號之一，就像一個人躺著的笑臉，甚至有人以「XDDDDDD」來表達超好笑的意思，D越多就表示越好笑，在PTT也曾經掀起一番熱潮。 近年XD常常被拿出來討論，到底它是已經過氣、或是永不退流行呢？難道用的都是老人嗎？話題引起不少網友回應，不知道大家還有沒有在用呢？ image source:cr173 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 延伸閱讀： 看到他就鹿了？我家貓會後空翻？15大「情場流行語」先搞懂再出手 2486、osso、SKZ啥意思？20大九年級流行語你老了嗎 神回顧／看懂「咩噗」才算年輕人！2020年度20大爆紅流行語你懂幾個？ 合作網站／網路溫度計 #881 #886 #GameOver #GG #GG意思 #GoodGame #ILoveYouJohn #OMG #OMG意思 #Orz #OTZ #XD #ㄎㄧㄤ #啊不就好棒棒 #囧 #幹嘛john #幹嘛醬 #殺很大 #流行語 #火星文 #瑤瑤郭書瑤 #生活精選 #網路溫度計 #踹共 #過氣流行語 #那些年的流行語 #郭書瑤 #陳珊妮 

拒看傻白甜！盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，你最崇拜誰？

撰文編輯#安妞heehee 在這個新時代女性崛起的當前，「女性當自強」的新指標在影劇界刮起一陣旋風，現在編劇筆下的女主角人設不再只是從前人見人愛、花見花開的傻白甜女孩，更多的是霸氣、做自己、偶爾有點反派的強勢女主角。於是愛看韓劇的heehee今天要來帶大家盤點6個有點反派的韓劇女主角人設，一起來看看吧～ 延伸閱讀👉🏻2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！上集 延伸閱讀👉🏻2020愛情韓劇推薦，7個跨越時空的超自然系浪漫故事！下集 （插圖預告👀👀） 1. 趙以瑞 說到「有點反派」的女主角，我腦海中第一個想到的人就是金多美飾演的趙以瑞！在《梨泰院class》中，跳脫以往韓劇總是男主角幫女主角的劇情，智商超群、有點反社會人格的女孩趙以瑞對男主角朴世路一見鍾情，用自己的能力一路幫助他把排檔甜栗做大。 延伸閱讀👉🏻《梨泰院class》的5大插圖金句，帶你一次回顧！ 而擁有強悍性格的趙以瑞在第5集就因為甜栗被歇業而狂甩舉報的同學12個巴掌；在目睹朴世路快要跟別人接吻時，用手摀住女生的嘴巴成功攔截。有點反派的個性加上在愛情方面也毫不客氣、勇往直追的女主角人設，讓人看了直呼太過癮啦！ 延伸閱讀👉🏻《梨泰院class》秀雅派的小遺憾！？小確幸！？ 2. 丁新星 在《便利店新星》中，金裕貞飾演的女主角丁新星堅強獨立、擁有一副打架穩贏的好身手。很會打架的她總是讓人誤會成不良大姐頭，但面對未成年買菸、不良少年偷東西、太妹欺負家人朋友⋯⋯的惡劣行徑，還是不得不化身正義女神將他們教訓一番。（os：打架場面看了真的很爽！） 延伸閱讀👉🏻精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 而丁新星面對感情也絲毫不退縮！在第1集就與一見鍾情的男主角崔大賢接吻，即使3年後崔大賢已經有女朋友也毫不在意，因為她相信自己的魅力總有一天能夠吸引男主角的注意。大膽示愛、積極主動又有點反派的女主角人設讓人沒辦法不喜歡！😍 3. 高文英 在《雖然是精神病但沒關係》中，徐睿知飾演的高文英因為經歷父母帶給她的童年陰影，那段擺脫不了的童年噩夢讓她從此成為孤單脆弱、個性反派甚至有點心理病態的女人。她將悲傷的過往寫成一本本膾炙人口的童書，黑暗暴力卻又真實的童話故事風格意外讓人療癒。 而不被世俗限制的思考模式也讓高文英敢於做自己，就像第3集不畏自己是公眾人物的身份，在大眾面前教訓亂罵文尚泰的書迷，由此展現更深一層高傲女主的反骨魅力。 4.裴葵莉 在《人性課外課》中，朴柱炫飾演的女主角裴葵莉是個聰明果斷、家境好、成績好的萬人迷，但光鮮亮麗的外表下也暗藏不為人知的人性黑暗面：個性有點反派的她想把無視自己感受的菁英父母殺掉，這樣的情景在心中預演了好幾次。 而後參與男主角吳智洙的秘密事業，即使面臨危險她也能夠保持冷靜沈著的一面，總會不慌不忙地想到辦法解決，勇敢不懼、成熟穩健的女主角人設讓還是新人演員的她在這部戲圈粉無數。 5. 劉慧靜 在《Doctors》中，朴信惠飾演的女主角劉慧靜是個帥氣、聰明的女醫生，除了擁有獨立幹練的個性外，還很會打架。無論是在女廁出手相救被太妹欺負的女孩、而後夜店找碴的太妹、醫院打架鬧事的黑幫老大等，都能夠以一打十的超強戰鬥力完勝這回合。 但她過去學生時期曾是個叛逆的問題少女，在第1集偷東西不成反給路過勸阻的男主角洪智弘過肩摔，強悍孤僻的性格讓他嚇傻，但如此有點反派的女主角人設卻也讓他深深著迷。 6. 張滿月 在《德魯納酒店》中，IU飾演的女主角張滿月是個外表如月亮般高傲美麗，但脾氣暴躁、反復無常又生性奢侈的酒店社長。曾與誤闖酒店的男主角爸爸約定20年後將兒子交給她，21年後因為具燦成拒絕履行約定而對他的眼睛施魔法，讓他看得見鬼，甚至還恐嚇要殺死他。 然而張滿月蠻橫不講理的霸道個性其實也有溫暖的一面：第1集帥氣舉槍替冤死的李刑警報仇；第4集為了救被13號房女鬼盯上的具燦成，用吻讓他逃過一劫。有點反派卻又帥氣十足的女主角人設讓人超想被保護！ 以上是我幫大家整理的6個有點反派的韓劇女主角人設，每一位都霸氣十足、帥度破表，看完是不是有股超想被她們保護的衝動！😍還有哪位有點反派女主角人設是你心目中的遺珠？歡迎在底下留言告訴給我～ 圖片來源：Netflix 、官方劇照（僅此文章分享使用） 【韓劇延伸閱讀】 韓劇吐槽大會 | 盤點那些年浪漫愛情韓劇的10超愚蠢行為，你最受不了哪一個？ 精選韓劇8個鬼禁忌畫面 | 帶你一次記住鬼月習俗&禁忌的超實用懶人包！ 精選《便利店新星》的8種花語 | 情人節小心送成「分手暗示」的花！ 新男神收割機是她！盤點那些年金高銀主演的超火韓劇，一起陷入歐膩的獨特魅力吧~ 李太太看過來！盤點那些年陷入李敏鎬的3部超火韓劇，必須收藏～ 《The king：永遠的君主》5款插圖讓你再次入坑！快快手刀收藏！(文末有驚喜) 《The King：永遠的君主》6張粉紅泡泡插畫特輯，讓你心動指數再次爆表！ 《The King：永遠的君主》橫跨平行世界的禁忌之戀（內文有桌布可長按下載） 《梨泰院class》的5大插圖金句，帶你一次回顧！ 《梨泰院class》秀雅派的小遺憾！？小確幸！？ 【插畫延伸閱讀】 在我心中收藏！Wanna one 插圖分享 | 因為今天是特別的日子⋯⋯ 《hi,bye mama》小女孩棲杅 插圖分享 《快過來》貓男孩—金明洙 插圖分享 韓劇新男神—安普賢안보현 插圖分享（本人居然看了……！？ 《戀愛可以持續到天長地久》怦然心動的3個瞬間！你都get到了嗎? 【安妞日常】 [安妞日常] 大學生看不見的6個省錢秘密～錢都是從這些小事存來的！ IG👉🏻【安妞，heehee】 FB👉🏻【安妞，heehee】 【我的名片】 #韓國#韓劇#追劇#反派#霸氣女主#女主角人設#傻白甜#金多美#金裕貞#徐睿知#朴柱炫#朴信惠#IU#李知恩#女神#戀愛#插圖#插畫#圖文#kdrama#Korea

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