【宜蘭頭城｜龜山島】今夏最夯離島輕旅行必收指南！季節限定美景「賞鯨＋環島＋登島」一次滿足～

龜山島成就解鎖！！！打從看到報導解禁後，默默許下想登島的心願，這是季節限定活動，每年3～11月開放，每週三不開放一般旅客（學術研究日），暑假默默過了一半，快來抓住夏天的尾巴吧！按奈不住無法出國度假的心，台灣風景也是很優秀滴～ 龜山島牛奶湖絕對是近期國內旅遊的熱搜詞，如果想帶著家人、孩子一窺龜山島又不想太過刺激，「登島、環島、賞鯨」也是很好的選擇，如果體力夠好也可以加碼挑戰401高地攻頂！ 龜山島活動依項目的不同，總行程約2～4小時，自覺腳力不夠好無法挑戰1706個階梯攻頂，我們選擇了KKday賞鯨＋環島＋登島三合一行程，線上下單→ email憑證→當天現場確認，簡單輕鬆地出發囉！ 快速購買連結在這兒👉【季節限定】宜蘭龜山島賞鯨半日遊｜登島＆環島＆賞鯨 在烏石港遊客中心停車場停好車後，先到對面港邊的帳篷報到 如果不開車也能選擇搭程國光客運到達這裡 核對完資料就能等待上船啦（須於開船前半小時報到喔！） 那天天氣不錯，遠遠就能看見龜山島 一看到我們的船就開始興奮了起來 聽導遊說今天海況挺好的，一切都是好的開始～ 緩緩駛離港口，從烏石港到龜山島航程約30分鐘 滾滾浪花、清涼海風，整個人好放鬆 導遊用幽默的口吻介紹龜山島，讓人更能熟悉 看著龜山島離自己越來越近 心中開始澎湃不已 今天就要來揭開他神秘的面紗 環島 龜山島由2座火山組成，因此地形上有不同的成形 目前有7000年歷史，他還是座活火山喔！ 眼鏡洞(左圖)、401高地(右圖，全島最高處) 「龜首」近距離看非常震撼！ 最近很紅的牛奶湖就是這裡～ 由海底湧泉噴發而成的硫磺溫泉，進而形成了陰陽海的面貌 導遊說全世界只有4個國家有此奇景，而這裡的面積是世界第二大唷！ 小小的台灣自然景觀卻如此豐富，要好好珍惜這裡呀 海中一抹Tiffany藍好浪漫 彷彿身處國外的度假感 賞鯨 我們登船的時間為下午1點，此時海豚們已游離港邊 導遊說如果是日出團或中午12點前登船，海豚們會離港邊近些 因此我們從龜山島開到將近20分鐘的外海尋找他們的蹤跡 一路上死命地盯著海面觀察有無任何動靜 由於此時吹南風，波浪的起伏較大 第一次感受到海上海盜船的感覺😅 特別是船首甲板處，真的 太 刺 激 休息一下後聽到一陣驚呼，是海豚！！！ 哇哇哇～飛旋海豚來了❤ 一群群在海面上此起彼落的旋轉跳躍著，心裡有說不出的感動 導遊說這群大概有200多隻左右，我們非常幸運！ 賞鯨船隨著海豚的速度前進，讓他們不會感覺壓力威脅 除了海生館外第一次與海豚如此近距離 就像在腳邊和他們一起悠游，此行完全值得了！ 登島 龜山島規定每日下午3點半前必須登島 朝向今天最後一個行程出發～ 我們從南岸碼頭上岸，但因為軍事關係禁止拍照喔！ 從坑道進入參觀，了解龜山島的戰略地位 他可是台灣東北部海域及蘭陽地區軍事防禦要塞 折返後，導遊領著大家沿著環湖步道繞行一圈 「靈龜擺尾」左上角像細細的尾巴 會隨季風和洋流左右搖擺 「觀音騎龍雕像」守護著島上居民 從安山岩層中發現「石英」，經研究證實其熱螢光年代約為7000年 龜山島在一萬年以來尚有火山活動，因此屬於活火山 「普陀巖」島上唯一精神寄託廟宇 前身為媽祖廟，隨後跟著島民一同遷回台灣本島 之後駐島軍人改為觀音廟 「龜山里282號」島上現存唯一門牌號碼 北岸碼頭、龜山島生態介紹所 島民舊居 「龜山國小舊址」島上唯一校園 側面像極了哈巴狗造型 大約1小時左右散步看看島上風貌 再度上船返回烏石港囉～ 上山下海一次包羅，雖然無法出國也能擁有離島的度假感 比起花蓮賞鯨貴桑桑的價格，龜山島費用相對親民許多 終於揭露了神秘的龜山島，愜意滿足地過了一天～ 想看更多美食和生活分享，歡迎追蹤👉Amber IG 唷 😘😘😘 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭頭城 #頭城景點 #龜山島 #輕旅行 #親子遊 #國內旅遊推薦 #約會 #踏青 #樂活 #IG打卡景點 #IG打卡聖地 #打卡景點 #打卡聖地 #網美景點 ✪ 美食推薦 ✪ 👉【台北大安站｜雞尾酒吧Daily by Draft Land】亞洲50大酒吧白天版！低酒精v.s.無酒精，愛上不一樣的生活儀式感 👉【新北板橋｜咖啡廳 Click Coffee】板橋爆夯打卡熱點，最美藝術咖啡廳！超值早餐組合百元有找 👉【台北信義｜餐廳 Wildwood】小資價品嘗米其林餐廳！只要$100，宵夜時段紅白酒暢飲 👉【台北行天宮｜早午餐 軟食力Soft Power】新開幕～軟食力二店來啦！外酥內軟的傳統蛋餅值得N訪 👉【台北東區│咖啡廳 Annyoung Cafe/你好】免出國一秒進入絕美韓式氛圍！不限時、有插座、寵物友善、免服務費，超好吃布丁必須點♡ 👉【台中中區｜咖啡廳 Wuli Keopi 我們】台中火車站附近最新咖啡廳！浪漫潔白勾勒出心中簡單幸福的模樣 ✪ 生活好物 ✪ 👉【新北市｜五股】還在為了家具煩惱嗎？PTT網友推爆3間五股30年以上老店，小資族也能用實惠價格打造夢想中的家！

高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏

素食餐廳也逐漸掀起風潮，就算不是素食者也都會想嘗鮮試試，推薦高雄三間好吃素食餐廳給大家，真的是非常好吃才會推薦呀!!! Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，正能量 | 自我成長 | 戀愛兩性 | 生活 | 運動 | 美食 | 旅遊 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 小孩吃素 📍 802高雄市苓雅區福建街342 號 這間店走一個很隨性風格，讓你和三五好友來這可以很放鬆的吃飯閒聊，當然也可以讓你拍一堆網美照XD 👉小太陽紅醬燉飯 清爽口感但醬汁又很濃郁配上多樣蔬菜，吃起來就是滿足！很適合夏天吃開胃又好吃 👉小森林青醬燉飯 有別於其他青醬的味道，多了個很濃郁的堅果味～也因為堅果的點綴讓整體很讚！ 👉三菇六婆親子丼飯 各種菇菇搭上滑順的蛋在配一口飯！絕配～～～那個醬汁很讚 👉起司溶岩薯條 起司控必點！真的是加了起司很加分💯而且搭配上脆脆的薯條口感就是棒棒棒! 整體來說很棒然後份量非常夠我吃到一個很飽，重點是他們的餐點是就算「涼了」還是好吃，這才是厲害的料理！顛覆了一般義式料理要用很多奶油調味了， 小明星 📍 高雄市鹽埕區莒光街65巷4號 話說這間店真的是在一個巷子內還是有個阿公跟我們說來沒錯就是這邊從這個小到不行的巷子走進去就是了！ 店內的氣氛先給💯，然後位子數非常少最好先預約因為店內沒有用餐時間限制的其實蠻可以好好享受氣氛吃著美味的餐點，店內裝潢走一個鄉村法式的感覺，很特別！ 👉BBQ天貝豆腐肉排漢堡 口感紮實又加上特製醬汁整體口味特別真的很像漢堡的感覺哈哈，然後搭配乾煎的馬鈴薯塊真的是很唰嘴 👉打拋肉飯 微辣加上菇類跟豆類做成的打拋肉配紅藜飯，一整個很下飯口感也很行都是蔬菜跟豆類製成沒有加工食品讚讚！ 👉椰奶燉蔬菜飯 好吃好吃在好吃！滿滿的新鮮蔬菜我愛，然後又帶有奶香卻又不會膩，是那種可以一口接一口的不會像一般義式燉飯用奶油牛奶煮吃到最後其實都蠻膩的 👉小明星咖喱飯 有別於一般咖喱一樣加入椰奶調和但又不會過濃的奶味，整個味道抓的恰恰好，搭配上烤時蔬也是只有好吃可以形容，但這款有比較辣一些不吃辣的朋友在注意一下 👉檸香酪梨塔 我們可愛的飯後甜點，口感很特別像冰沙，因為檸檬的關係又很解膩卻帶著酪梨的滑順，很適合飯後吃一個配點茶 完美! 全省國際素食餐飲 📍 801高雄市前金區文武三街145號 這裡大概是全高雄我覺得最好吃的素食餐廳吧！ 老闆很用心的研發料理，想讓每位來這邊的顧客不但滿足味蕾還能看藝術品呢！何謂藝術品，他的料理就是藝術品！每道料理上桌都會讓你眼睛為之一亮！而且食材都是老闆親自去挑選，有機的、好的食材配上老闆的用心，做出來的料理就是完美！ 用餐方式是排餐方式一套$660+10%服務費，前菜主餐到後面的甜點，還有蔬菜沙拉吧可以做使用。 👉蔬果精力湯 用蔬菜水果製成，天然顏色加上精心版盤就是賞心悅目! 👉時蔬炸春捲 很特別的口味，內餡是用新鮮時蔬製成 👉蒸芋泥 這可以說是我吃過最好吃的芋頭料理!!!不浮誇，以前的我是非常討厭吃芋頭的，我是來這邊吃這芋泥料理後才開始吃芋頭的!!綿密口感配上脆脆的松子真的好好吃啊!!!推推推 👉花生豆腐 也別於一般客家那種花生豆腐，老闆這道料理用酥炸方式在淋上用胡蘿蔔所製成的醬汁，每次吃我都會再把醬汁吃完因為太好吃勒 👉鮮美焗明月 這道是我每次來必吃的主餐，因為凡凡我本人是起司控 哈哈哈哈哈，這道料理是用各種新鮮菇類加上起司去焗烤!!!能烤成這樣真的厲害，因為都常都是需要有個基底例如麵或是飯才不會烤焦，但他們用菇類就可以做成這樣，他們主餐還有很多其他選擇，愛起司的朋友絕對要選這道呀! #高雄美食 #好吃推薦 #素食 #蔬食料理 #發胖美食 #高雄 #台灣 #好吃好玩 #波波黛莉 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

不能錯過的全新體驗｜夏日超私房玩法，南投日月潭小旅行，還能在日月潭水面上玩SUP立槳!!

夏日又是個暑假旅遊旺季！！ 推薦來趟國內深度旅遊！ 台灣很美，有些我們熟悉的地方，或是那些還不曾去過，或是之前沒花時間好好玩過的。 夏天到了！！！！！！ 是時候開啟你的旅遊魂了！！ 說走就走的旅行，LET'S GO！！ 最熟悉的觀光景點，南投周末的好去處 -- "南投日月潭"。 因為日月潭，大家喜歡來這裡度假，遠離一些生活的煩悶。 面對寬廣的景色，總是讓心情能好好放鬆。 好好規劃兩天一夜的南投日月潭小旅行吧！ 來南投日月潭 推薦你可以來........ 台灣香日月潭紅茶廠「Hohocha喝喝茶」 「HOHOCHA 喝喝茶」是一間紅茶文化觀光工廠，是目前全台最大最新打卡景點！ 來這裡你可以享受日月潭紅茶體驗，喝一口茶，吃一顆蛋，開啟你的小旅行。 位在往日月潭的必經道路台21線旁邊，台灣香日月潭紅茶廠園區分成「HOHOCHA喝喝茶」紅茶文化館及日月山莊露營區。 露營區的環境很好，喜歡露營的朋友就加入自己的口袋名單。 「HOHOCHA 喝喝茶」的園區提供停車場，自行開車前往的遊客不用擔心停車問題。 這裡入場前會詢問車上的人數，提供兌換卷。兌換卷可以至場內免費兌換：紅茶品茶一杯及一顆紅茶茶葉蛋。 來到這裡最有名的就是 : 日月潭紅茶及紅茶茶葉蛋！ 紅茶茶葉蛋要幫雞蛋按摩又冷藏，讓紅茶入味至茶葉蛋裡，才能有一顆Q彈又好吃的蛋。 這裡也有一處體驗空間，提供免費奉茶及體驗活動，來訪遊客人數達5人，就可以提前預約「揉茶體驗」、「黃金品茗」、「混茶體驗」、「封茶體驗」，須提前先電話或粉專預約唷。 # INFO： Hohocha喝喝茶丨台灣香日月潭紅茶廠 地址:南投縣魚池鄉魚池村魚池街443-36號 電話: 049-2895899 園區營業時間:平日：9:00-17:30 假日：9:00-18:00 備註:免費入園，體驗活動部分需另外收費請提前預約 FB粉絲專頁 來南投日月潭 推薦你可以來........ 向山遊客中心 想必大家對於向山遊客中心都不陌生!! 這裡大概是全台最美遊客中心。 這是由日本建築大師團紀彥團隊所打造的。 可以這麼說，到了日月潭，一定！一定要來日月潭向山遊客服務中心，感受獨特的建築之美。 灰白色的建築，搭配藍天白雲、綠地，將大自然最美的顏色結合一起，簡單充滿設計感的建築，搭配自然的山水景色，超級美。 不同季節跟氣候，搭配不同的光影呈現，來到向山遊客中心，望著日月潭，一定帶給你一番美麗心境及放鬆身心的舒暢感。 # INFO：向山遊客中心 電話：049-2855668 地址：南投縣魚池鄉水社村中山路599號 開放時間：09:00-17:00（全年無休） 導覽網站 來南投日月潭 推薦你可以來........ 網美打卡熱點 蠻荒咖啡 絕對沒想到，原來日月潭有一處這麼美的純白色系咖啡館。 純白色搭配木質色調，這裡默默成了IG打卡的人氣景點及網美打卡熱點。 想必在IG已經看過不少這裡的精緻美照。 蠻荒咖啡運用大量的落地窗，採光非常好，室內空間的很寬敞，有三層樓，但目前只有一樓開放使用。 用大面積白色和原木色調，搭配挑高的空間，室內的延伸樓梯，成為大家拍照打卡的點。 大家一定要多善用這個室內的延伸樓梯，每個人照片拍出來都180CM高挑身材!! 蠻荒咖啡提供專業的單品咖啡和紅茶、甜點、輕食。 推薦適合下午來，休息喝咖啡、吃下午茶，拍美照、打卡，超級舒服又浪慢。 # INFO：Desolatecoffee蠻荒咖啡 地址: 南投縣魚池鄉中明村文化巷41號 電話: 0972-489 704 營業時間: 10:00~18:00 粉絲專頁 來南投日月潭 推薦你可以來........ 夏日超私房玩法，全新體驗，在日月潭水面上玩SUP立槳!! 日月潭SUP立槳水上活動 SUP立槳簡單來說就是站立滑水板!! 全台灣只有幾處地方有這項水上活動，在東澳粉鳥林、墾丁、澎湖還有日月潭都有!!! 要玩就要玩特別的!!! 就是要來日月潭玩SUP!!!!! SUP立槳體驗在日月潭的月牙灣，月牙灣水域開放無動力水上活動，這裡的水域是需要申請才能使用。 而且兩人就能成行！可以預約專業體驗教學！即使你不會游泳、不會衝浪也都能簡單上手! 只要能掌握幾個基本技巧，就可以安全的在日月潭從事SUP水上運動，划行在日月潭湖面中央，超浪漫!!!! SUP立槳，一人一板，於日月潭水面上自在划行，被日月潭湖光山色360度圍繞，簡單的SUP立槳操作，專業教練教學帶領一起，不論大人、小孩都很適合。 這個SUP立槳是可以親子、情侶或跟好友一起來玩的呦。 SUP立槳每天會開放三個時段，可隨自己行程做彈性安排，最推薦的是參加日月潭SUP水上活動清晨場次，絕美浪漫首推的時段，有機會拍到「天空之鏡」的美景 快來日月潭玩一項--- 夏日最新體驗的水上活動吧！ # INFO：南投日月潭SUP立式划槳體驗推薦 1/ 行程推薦 KLOOK 活動專屬連結 2/ 行程推薦 KKDAY 活動專屬連結 3/ 行程推薦 魚人立槳 日月潭Sup體驗教學 Sunmoonlake SUP 活動報名連結 快來南投日月潭體驗最不一樣的夏日小旅行!!!!! 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ♡Business Inquiries⇢ningsningss10@gmail.com

國內旅行｜澎湖縣白沙鄉 & 澎湖後寮天堂路

熱熱的天來海邊 藍天白雲的 🥳 美的沒話說～ 

出差與旅行的安心感，真的來自準備得剛剛好！

Travel Blue 旅途有型禮盒，讓移動變得更舒服也更有型！ 如果說到旅行必備、快速整理上手，QA真的有滿滿血淚史可以分享。 因為工作與生活型態的關係，我們幾乎一個月就會出差或旅行一次，有時是短程國內移動，有時則是跨國、轉機、紅眼班機通通來。行李越帶越精簡，但好不好用反而變得比有沒有更重要。 那些年買過、卻讓人更累的頸枕 老實說，QA 過往對頸枕的印象並不好。 還記得先前去美國的長途班機帶著一顆在蝦皮購買、價位也不低的頸枕上飛機，結果一路不是讓脖子更卡、就是支撐不到位，怎麼調都不對，最後索性直接抱著算了。 又或者是去年去澳洲，中途還要在新加坡轉機，再嘗試了一款同事推薦的依舊不是我們的愛。 所以一直以來很長一段時間，QA 幾乎放棄頸枕這個品項，直到身邊不少朋友開始推薦 Travel Blue。 其實在機場就常看到 Travel Blue 的櫃位，某次真的忍不住停下來摸了一下實品，第一個感覺就是用料很好，不是只追求外型的旅行小物。 也正因為這樣，當收到 Travel Blue 的合作邀請時，QA 其實是很期待的。 這次最常被我們帶出門的，是親膚烤漆斜背包 這次體驗的是 Travel Blue「旅途有型禮盒（經典款）」，裡面包含多樣旅行配件，但如果要選一個最常被我實際使用、也最想推薦的，絕對是親膚烤漆斜背包。 它第一眼給人的感覺很簡單、俐落，沒有多餘設計，但實際用起來會發現它的好用來自細節。 包身是帶有霧面質感的親膚烤漆材質，摸起來不刮手、不黏膩，也不容易留下指紋。 容量比想像中實用，護照、手機、行動電源、耳機、小錢包都能輕鬆放進去，對上機前需要把重要物品全部集中的人來說，非常安心。 重新愛上頸枕，是因為它終於不打擾我 當然重點還是想特別提一下 Travel Blue 寧靜頸枕。 這顆頸枕和 QA 過去用過的很不一樣，它的支撐是偏溫和、貼合的，不會硬撐住脖子，也不會讓人一直需要調整位置。長時間靠著反而會慢慢忘記它的存在，這點對我來說非常重要。 無論是紅眼班機、短暫小睡，或是車上補眠，都很剛好。 也終於理解，為什麼那麼多人會推薦 Travel Blue 的頸枕。 這次的情境照也特別請 Q 老公幫忙拍了不同使用場景，不管是外出咖啡、搭飛機、城市旅行，其實都很自然地融入日常穿搭，不會有「這是旅行配件」的突兀感。 一組準備好，就能少想很多事 這次的 Travel Blue 旅途有型禮盒，裡面還包含高質感眼罩與飛行耳塞，對常旅行的人來說，真的是一組不用再分開想的安心組合。 對我們這種高頻出差與旅行族而言，有一組品質穩定、設計不過時、實際好用的旅行配件，真的能省去很多準備上的煩惱。 如果你也跟 QA 一樣， 那我們會很真心地推薦你試試 Travel Blue。 🔗 比機場更划算的禮盒組這邊買 👉 https://reurl.cc/ORo0qD 希望大家都能在下一趟旅程中，找到屬於自己的那份舒服與安心。

和牛品牌「山口和牛燦」初登場！引進京都祇園燒肉名店品嚐和牛美饌

御頂國際集團(股票代號:3522)為開啟多項與日本企業的合作，近日將與有和牛界直播霸主之稱的東港強合作成立「晶強和牛貿易公司」，期望結合雙向資源及產業優勢大力推展和牛貿易提供國內餐飲同業最優質的和牛食材，今年將引進京都祇園著名燒肉名店，在新竹開立高級燒肉品牌，讓國人有機會品嚐最美味的和牛美饌。本日(2/24) 首發安排山口縣指標性和牛品牌「山口和牛燦」於台灣初登場，特邀日本高級官員包括山口縣知事村岡嗣政先生及副議長島田教明先生，來台共同宣傳「山口和牛燦」，一起揭開台日經貿合作新扉頁。 御頂國際跨足多面向領域經營，不僅建立台日更為穩固且實質經貿交流量能，為守護和牛品質及提供專業消費歷程體驗，御頂國際更與擁有職人精神和牛霸主東港強，強強聯手合資三千萬成立「晶強和牛貿易公司」，期借助東港強豐富網路直播銷售經驗，並串聯雙方強勢資源，企圖搶攻和牛商機大餅。除台灣在地經營，更計畫搶進東南亞國家進口貿易市場，針對當地餐飲業者積極銷售日本各縣市優質和牛。 「山口和牛燦」是山口縣知名和牛主導品牌，由山口縣內的50個畜牧農場生產，年產約440頭，是專門為生產牛肉而飼養的黑毛和種牛肉，目前在日本國內共有86家店鋪販售，海外則主要出口至美國等國家，此次合作也是「山口和牛燦」首次行銷至台灣市場。未來國人除可在御頂集團旗下餐廳、晶強合作採購的餐飲同業業者搶先品嚐之外，也可在東港強網路直播銷售平台、東港強旗下燒肉餐廳以及御頂即將成立的高級燒肉餐廳同步搶鮮。「山口和牛燦」霜降油花濃淡分配勻稱，正宗來自日本入口即化和牛極致口感絕對值得等待，讓用餐不再只是滿足口腹之慾，而是一場美妙且難忘的味蕾饗宴！ 此外，迎來疫後觀光旅遊蓬勃發展商機，御頂國際旗下「御義旅行社」也將持續深耕加強日本旅遊線，主打山口精緻旅遊行程，搭配觀光旅遊服務，帶動更深層的經貿連結與發展。除山口縣之外，御頂國際未來也將持續展開與熊本縣與熊本市、大分縣與大分市以及新潟縣與新潟市的合作規劃與交流。 #台日經貿 #台灣 #和牛 #山口和牛燦 #山口縣 #御頂國際集團 #日本 #晶強和牛貿易公司 #東港強 #燒肉 

女孩們，跟著這樣做讓妳跟經痛說掰掰!

每個月的生理期是讓女性們最不舒服的時刻，為甚麼經痛會造成不舒服呢?因為我們子宮頸增厚而沒有受孕成功就會變成廢棄物要從體內排出，而排出過程中也會讓子宮收縮造成不適，那要怎麼減緩經痛勒? 分享幾個小技巧給大家，但其實最重要的還是要【實踐】並且【持之以恆】 選對時間吃冰 其實最好是少吃冰能不吃就不吃，但難免還是有口欲想吃，那選對時間吃就很重要了! 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ 多運動 舒緩經痛、經前症候群 改善經前症候群不是只能靠吃藥，適當的運動有助於神經系統的平衡，促進新陳代謝、調解體內賀爾蒙的變化，可以透過伸展下背部與腹肌群(多做瑜珈或是伸展)，達到放鬆骨盆底肌肉減輕腹部疼痛感，舒緩經前症候群所帶來的不適像是容易暴怒、腹脹、水腫、漲奶等 促進血液循環，幫助經血順利排出 運動讓血液流動，能幫助腹肌與骨盆肌的收縮、放鬆，等於幫子宮輕柔按摩，讓經血排出更順暢，也能減緩疼痛同時降低不適感持續的時間，而運動流汗同樣也是排毒由內而外的排毒也是讓身體健康很重要的一部分 運動會使頭腦釋放大量腦內啡，使人心情愉悅 運動時大腦會釋放大量的腦內啡，又稱「人體內的嗎啡」（一種讓身體感到幸福的神奇腦內物質）可以幫助穩定情緒，讓我們有開心的感覺、減輕心理壓力、消除緊張，通常在運動5分鐘內，就能感受到情緒紓緩，效果比吃東西還好。 很多人問說生理期來運動不會造成流量更多嗎? 放心~不要太過於激烈的運動對我們都是有益的! 分享幾個你在生理期前或是生理期當下都可以做的運動 吃對食物 吃對食物很重要!!! 太冷的食物我們再生理期前後就應該減少攝取，像是西瓜、薏仁、筍類、瓜類、梨子等 還有太過刺激性食物辛辣、油炸也該減少攝取 可以多補充蛋白質，像是蛋、雞肉、魚肉、豆腐 也要記得多攝取綠色植物、蔬果，補充纖維讓排便狀況可以順暢 記得一定要補充足夠水分!!! #經痛緩解 #經痛 #女性知識 #知識分享 #多運動 #吃對食物 #少吃冰 #保健觀念 #生活分享 #凡凡撰寫 #波波黛莉 #創作者 #popdaily 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長|培養出好氣質讓你自動成為目光焦點 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 凡凡愛美食 👉2020年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

行李極簡，零廢棄輕旅行小步驟。台南行三天兩夜，居然裝不滿一個後背包！

撰文作者/ LoisCálida#洛伊斯 前幾天的台南行，朋友都好奇的問我「為甚麼你的行李可以這麼少？」而這次就與各位分享三天兩夜國內旅遊行李該怎麼帶吧~除了帶的少以外還要講求環保，減少一次性浪費！這些行李還裝不滿一個後背包呢！ ⟜ 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞 𝐍𝐚v𝐢𝐠𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 選擇可重複穿搭的服裝 整理行李我通常先整理衣服，三天兩日台南行，包含當天出發穿的總共帶兩件襯衫、一件短褲及一件長裙，兩件襯衫皆挑選亞麻材質，在炎熱的中南部穿起來舒適流汗不黏膩外，洗滌與淋過雨晾在冷氣房中很快就乾了。 我們很常為了讓每天看起來穿的不一樣，出去玩幾天就帶幾件的衣服，然而，光是衣服就佔據行李的一半了，又多又重！為了改善這樣的狀況，可以挑選顏色、版型不同，又可以重複穿搭的，讓自己每天看起來不一樣。 而以下是我台南行三日的重複穿搭。 Look 1 Look 2 Look 3 選擇好走的休閒鞋 台南行那幾天我穿的是無印良品的舒適休閒鞋，若是穿其他雙休閒鞋大概免不了鞋子全濕。 很不巧，這次台南行遇到颱風過境，前兩天台南大雨不斷，尤其第一天剛抵達台南，撐傘還淋得多狼狽，我就不多說了，因為這雙有做防潑水加工，並不是穿了鞋子保證不會濕，而是有這樣的加工加上走路小心留意，台南行那幾天鞋子內部沒濕，濕的只有表面一點。 出去玩免不了會到處走景點，這時好的休閒鞋可以讓你走得久且遠，不管你挑的是高跟鞋、皮鞋、運動鞋還是帆布鞋，只挑選一雙舒適好走又可以搭配三天兩日的穿搭這樣就可以，至於拖鞋以前我都會額外帶，但後來發現走完景點回民宿大概也不會想出門，穿到的機率不高就沒帶了。 可外穿且舒適的有杯內衣 相信女孩們都懂夏天穿內衣的痛苦，被鋼圈束縛難耐，突然想到上次看影集當中提到的一句話 內衣這種東西，一定不是女性發明的。 所以我選擇舒適且可直接單穿的有杯內衣，如果到台南覺得太熱還可以直接單穿，又是另外一種穿搭。 貼身衣物部分則是到民宿洗完澡後趕緊清洗，況且天氣炎熱及民宿都會有冷氣的關係，睡一覺隔天起床也就乾了。對了，剛好台南行穿的襪子當時正在清洗以途中白色襪子充當圖示。 只帶會用到的化妝品 老實說我的化妝品不多，購買化妝品這件事對我來說沒有太大的吸引力，所以我會用到的也就這些。 相信很多女孩們的化妝品一定很多，尤其是各種顏色的口紅，不過，既然知道旅遊那幾天的穿搭那就挑選百搭的口紅、眼影等等吧 ~ 依照你自己的習慣帶。 眼鏡盒與隱眼 自從挑選一副我會經常戴的眼鏡後，就比較少戴隱眼了，也因為之前有過發炎的關係隱眼都改戴日拋。 其他化妝相關用品 這部分依照個人使用習慣攜帶，不過在化妝前我一定會做保濕，除了面膜外有時只單純使用化妝水，這次台南行就只帶化妝水，在使用化妝水時不習慣用化妝棉濕敷，都是以手沾取並層疊輕拍在肌膚上。 當然，都化妝了一定要帶卸妝用品呀~ 我們卸妝時經常會使用到棉花棒、卸妝棉甚至衛生紙等等，其實這些都只是一次性的用品，現在也有卸妝巾方便卸妝與重複使用，或者挑選容易乳化化妝品的卸妝產品，讓臉上的妝容得以卸除乾淨。 最後，卸完妝有時還是有些殘妝留在肌膚上，這時搭配洗面乳做最後的清潔可以讓肌膚更加乾淨，至少我自己是這樣做啦~ 為了減少大罐小罐選擇方便旅遊攜帶的容器裝。 口齒清潔用品 你是不是經常會忘記帶牙膏、牙刷，或者為了節省行李空間選擇不帶，但你知道嗎？牙膏與牙刷體積並不大，你該省掉的並不是它們，民宿與飯店提供的都是一次性的產品，每個人若這樣想，這些難以分解卻又用一次就丟，會造成許多垃圾及浪費。 但也不是說一定要你購買環保牙刷、牙線、牙膏等等，而是你現在擁有這些就將它們放在行李中吧~養成這樣的習慣，當你用完或需要替換時在選擇對環境友善的產品就好。 其他物品 手機必備的充電線及家裡的鑰匙都是不會馬上使用到的所以我都放在後背包，等到返家那天才將鑰匙放到隨身包中，至於口罩、濕紙巾與夾鏈袋都是以備不時之需使用。 隨身包 隨身包我會帶一個小食袋可以直接裝食物，減少塑膠袋、紙碗紙盒的使用；購物袋讓我購物時方便裝入；手帕可以幫助我取代衛生紙的使用，保溫瓶讓我這個會忘記喝水的人經常使用，喝完若想喝手搖飲也可裝入省錢又保溫，對了還有餐具袋，拍完照才想起我沒拍到，為了避免使用免洗餐具所以自備餐具並使用小罐子裝洗碗精，方便出門在外清洗。 老實說我的行李其實只有一個後背包的一半，真的蠻少的，其實透過這樣的方式也是審視自己究竟需要的是什麼，帶這些東西真的有必要嗎？有沒有更輕便的方式攜帶！最後，跟大家說聲抱歉，近期更新文章的速度蠻慢的，最近比較專注在工作與學習西班牙文上，希望能繼續定期更新文章與各位分享。 出去玩你的行李都怎麼整理？歡迎在底下留言與我分享😊 如果認為這篇文章有幫助到你，也歡迎按愛心、分享及追蹤我。 ⟜ 𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐌𝐞 ⟜ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐌𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 @soyloisch 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 Lois Cálida ⟜ 經典文章回顧 ⟜ PopDaily 師徒計畫 #極簡 #環保 #輕旅行 #三天兩日 #台南 #minimalist #環境友善 #PopDaily #PopTour #波波打卡 #零廢棄

無人島仙境還有牛奶海？2021龜山島登島申請、票價、景點懶人包

位居宜蘭東方海域的龜山島平時無人居住，為了保護島上的生態環境每年都會實施封島三個月，在開放的期間還有人數限制，必須提前申請登記才有機會登上龜山島，也因此讓這座美麗的小島始終帶著神秘的氛圍讓人想一探究竟，今年2021龜山島從3/1開始開放登島，想親臨龜山島一窺它的面貌該怎麼申請登島資格、交通方式有哪些選擇，而龜山島到底又有什麼獨特美景值得一訪呢？快跟著ReadyGo來趟龜山島一日遊吧 ｜行前準備必看 #登島申請 每年龜山島開放期間為3月~11月，想前往的民眾可提前21天至龜山島旅客船務中心線上報名系統選擇想要的行程，填妥資料並繳付訂金之後就完成了。不過要注意龜山島每天可登島的名額只有1,800人，若登記時名額已滿就只能選擇他日，且週三為開放學術單位申請，一般遊客無法申請，另外如果受到氣候因素如風浪影響也有可能會因此而不開船或封島，可以說是要運氣夠好才能順利登上龜山島喔~ #票價 ►賞鯨+環繞龜山島-1200元 ►登龜山島+環繞龜山島-1200元 ►賞鯨+登龜山島+環繞龜山島-1600元 ►401高地+登龜山島+環繞龜山島-1600元 #交通方式 抵達龜山島的方式只有搭船一種選擇，在大家申請好登島資格並選擇行程之後，當天抵達頭城烏石港集合便可前往龜山島囉 前往烏石港的交通： ►火車搭乘北迴線火車至頭城火車站，沿濱海公路北行抵達烏石港後 ►客運搭乘基隆客運、國光客運至烏石港站。 ►自行開車 國道5號：由國道1號至汐止系統交流道轉走國道5號，過雪山隧道至頭城交流道下，轉走2號省道即可到達 國道5號：由國道3號至南港系統交流道轉走國道3號→過雪山隧道至頭城交流道下，轉走2號省道即可到達烏石港 ｜龜山島絕美景色 若有選擇賞鯨行程的話，自台灣本島駛向龜山島途中最令人期待的重頭戲就是活潑可愛的鯨豚們，每年3、4月份一直到10月底都是賞鯨豚的季節，東海岸包括宜蘭、花蓮、台東皆有賞鯨豚的景點和船班，有許多人選擇宜蘭就可以同時一次體驗到龜山島與賞鯨豚的行程，在船上看見鯨豚們躍出海面的景象真的會讓人興奮不已！ >【 東部懶人包 】把握最佳賞鯨月份！宜花東賞鯨豚景點推薦 抵達龜山島後便會整團帶隊開始邊環島邊導覽，大家特別需要注意到在島上必須是團體行動，不可以脫隊獨自行動。環島途中必定會經過許多景點如龜尾湖、軍事用地、靈龜擺尾等等，其中最吸引人的莫過於401高地，也就是龜山島上的制高點。 登上401高地並不容易，來回大概需要花上2~3小時，得走上1706層階梯，不過攻頂後的視野遼闊無邊，360度零死角的山海景風光明媚，在毫無遮蔽的視角下欣賞到龜首散髮，絕對是再累都值得來挑戰看看。 除了從島上細細走訪歷史遺留的故事與景色，來到龜山島最新的玩法就是在附近海域進行SUP立槳體驗活動，在龜山島邊有片如牛奶般夢幻的Tiffany藍海，其實是因海底溫泉和海水融合而讓海洋呈現一片如牛奶的乳白色澤，在這美麗到像是國外的海域上划SUP絕對是人生一大享受，不過這項活動需要由專業教練開團帶領，通常是在6、7月時比較合適，詳細資訊可以參考Fanatic Taiwan 龜山島受到政府保護管制而能保有純淨的原始美景，島上的自然景觀與人文歷史都是台灣珍貴的資產，大多數人總是只在本島遠遠眺往它的美麗，如果有機會非常推薦大家親自走訪這座神秘而美麗的小島，不論是乘船環伺島嶼、親自登島，甚至能攻上401高地，都會是一趟充滿驚奇和讚嘆的旅程，也提醒大家要攜手保護它原始的樣貌，切勿在島上任意丟棄或製造垃圾。 看更多>>【懶人包】馬公市區熱鬧的另一端！澎湖湖西機車旅遊景點推薦 #IG打卡點 #國內旅行 #宜蘭龜山島 #無人島 #牛奶海 #龜山島交通 #龜山島推薦 #龜山島景點 

〈旅遊〉閨蜜=旅伴??前五名令你抓狂、不能接受的事!!!看完再決定旅伴怎麼選吧~~~

隨著暑假到來，是不是都開始安排一系列出去玩的行程，不管出國還是國內旅遊，行前的準備總是特別繁雜，從交通住宿到景點安排和伙食，加上難得可以閨蜜好友相揪，然而.....你的閨蜜真的準備好要跟你出遊了嗎??還是其實他是「地雷旅伴」?? TOP 5 拼命滑手機，不是在幫忙查資料，是在跟別人聊天 出發前，肯定會約出來行前討論一下的吧~~大家互相分工住宿組、伙食組、景點組、交通組.....但如同學校報告一樣，總有一兩個雷隊友?什麼事都不做，只想坐享其成!!!大家在討論查資料，他也在滑手機裝忙，但其實都是在傳line、發文?😒說真的，如果是閨蜜，這還可以忍受，或許他有其他功能可以發揮，OK!!先不生氣~~~ TOP 4 總是挑戰極限，永遠比錶訂時間晚到 身邊是不是總是有那種慣性遲到的咖，全部的人都到了，就唯獨等他一個......總是一句「對不起~晚來了~~」帶過一切欸!!!🤬打亂行程先不說，如果直接錯過客運、火車、高鐵、甚至飛機......那真的會令人抓狂!!!除非你有很多閒錢幫人家出下一班的車錢，真的千萬不要挑戰時間好嗎~~~ TOP 3 拍照有100種Pose，在同一個景點是要拍多久 出去玩拍照留念是必須的，不免俗的拍拍團照、自拍團照、搞笑照，替旅程增加樂趣與回憶。但如果只為了幫一個人拍照，每到一個景點，不拍上100張不走???姿勢一直變，都沒看到按快門的那個人臉部表情也一直變嗎!!!😏哈哈哈~大家出去玩，拍照就別太講究了吧!!!為了幫你一個拍照，影響大家時間和感情，沒必要啦!!得不償失對吧~ TOP 2 玩的正盡興，他在旁邊狂喊累、想睡覺 :「呵~~~~~(哈欠🥱，好想睡覺哦~~~」聽到這句直接倒胃口欸...都出來玩了。想睡覺不會在家睡嗎?人家玩得正開心，你在旁邊打哈欠，我個人覺得非常掃興。就算很想睡覺也不要講出來(威~~~會不會太嚴苛?哈哈~ TOP 1 討論行程不參與，對於行程一無所知，又愛抱怨 OK~~~Top 1絕對非此種人莫屬!!!討論行程都沒再討論，問他要去哪、想吃什麼、想住哪裡，都說:「沒意見!」、「沒想法!」、「都可以欸~」、「你們排就好!」真的在走行程的時候，地圖也不幫忙查，以為自己在跟團欸...❓一直問「現在要幹嘛?」、「現在要去哪裡~」，以為自己在錄綜藝節目...❓再來就開始抱怨「幹嘛來這」、「這裡好無聊」、「好難吃」......等等。聽到這些，實在檔不住心中怒火，直接丟包他了!!! 相信大家出去玩一定都想找自己的好姊妹、好兄弟、好閨蜜，不過...他真的適合嗎?【好朋友不一定=好的旅伴】有些人還是平常吃吃飯、逛逛街就好了~~希望看完這篇，你已經想好最適合的旅伴是誰了~~~趕快約他開始規劃旅行囉!!! 如果你同意或不同意我的TOP 5，或是你還碰到哪種雷隊友，歡迎下面留言跟我分享哦!!! 我是Ricö~將持續更新美食、旅遊、網美打卡景點等文章，若喜歡我的分享，歡迎收藏文章哦~ 有興趣了解更多歡迎追蹤我哦!!!🥰 Instagram:@rico_wei_ Popdaily:ricö 《圖片來源:https://pixabay.com/zh/》 

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