日本環球影城Universal Cool Japan新攻略！2020版《進擊的巨人》及《柯南》內部畫面首公開！

撰文編輯/Christy Cheung 每年引發動漫迷超高討論度、自2015年舉辦至今依然大受歡迎的「Universal Cool Japan 2020」終於來了！今年活動將大勢加入 4 大主題，不僅有席捲全球粉絲的人氣動畫作品《進擊的巨人》、還有經典必看《名偵探柯南》、《魯邦三世》，及睽違兩年並宣布再度回歸的《魔物獵人》，將在 2020 年 1 月 21 日至6 月 28 日盛大舉行，最新設施內容及周邊商品消息，快往下滑看更多！ 日本妹IG STORY新玩法！IG內建四款妙招，gif背景、拼圖簡單搞定！ ◆進撃的巨人 XR乘車遊 【舉辦期間】 2020 年 1 月 21 日(二) ~ 6 月 28 日(日) 【區域】 太空幻想列車 【遊樂設施形式】 雲霄飛車(XR 乘車遊) 《進擊的巨人》再度回歸日本環球影城「Universal Cool Japan」！繼去年以4-D劇場「進擊的巨人 The Real」獲得粉絲們超高評價後，今年更把遊戲推至最高境界，將以史上首個《進擊的巨人》 XR 乘車遊，配合限定動畫情節，讓遊客有種置身城牆內，與艾連、米卡莎及兵長里維一同對抗巨人的超實感體驗。 編輯體驗： 必玩指數：☆☆☆☆☆ 如果你是《進擊的巨人》鐵粉，相信也會與編輯一樣給予乘車遊最高評分！這次無論是VR畫質、情節或雲霄飛車的超速度體驗，每一環都配合得天衣無縫。先是門口的超大型巨人，就已經讓人拍個一百張才滿足！ 而坐上雲霄飛車，戴上VR眼鏡後，你將會被帶到馬車上，城牆內突發出現大量巨人，期間甚至連鎧之巨人都出現並準備對你展開攻擊。過程中驚險畫面配合高速飛馳下降的實感享受，加上兵長里維在眾人面前帥氣登場，實在讓迷妹編輯直呼：「好想玩一百次啊！」 新增：拍攝紀念照 遊樂設施還新增「拍攝紀念照」的環節，讓大家在排隊時也不無聊！遊客來到拍攝區，選擇《進擊的巨人》其中一個背景並拍下美照，體驗完遊樂設施之後，即能到相關櫃檯觀賞照片，喜歡的話還能買回家留念，這麼貼心的服務當然要體驗啦！ ◆全新主題餐廳——《進擊的巨人》調查兵團的食堂 【舉辦期間】 2020 年 1 月 21 日(二) ~ 6 月 28 日(日) 全員集合！與巨人們激烈的戰鬥後，當然要到調查兵團的食堂補充體力，今年最新加入的主題餐廳，有著四大套餐組合，包括牛、雞及豬排等選擇，配合新設計的調查兵團水杯，喝完後還能把它帶回家，來一起為自由而乾杯！ 《進擊的巨人》照片體驗 想跟兵長一起吃飯？沒問題，這次在調查兵團食堂中，還特別設置《進擊的巨人》主題拍照區，坐在場景中與主角們一起同框出現，根本就像進入了動畫世界一樣！完成拍攝後更能獲得一張即時印出的紀念照片，粉絲們，還等什麼，快來拍～～～ *體驗為額外付費項目 ◆《進擊的巨人》周邊商品 有別於過往的《進擊的巨人》商品，今年亦加入多款全新設計、僅在日本環球影城才能買到的周邊聖物！包括文具類、公仔類，甚至是調查兵團同款外套，身為超級粉絲的編輯，已經買爆整個購物籃了啦XD ◆名偵探柯南 WORLD 【舉辦期間】 2020 年 1 月 21 日(二) ~ 6 月 28 日(日) 各位柯南迷，準備好一起破案了嗎？今年全新登場的「名偵探柯南 WORLD」將加入4大項目活動，包括最受歡迎的密室逃脫「名偵探柯南 THE ESCAPE」、限定主題雲霄飛車「名偵探柯南 x 好萊塢美夢-乘車遊」、園區解謎體驗「名偵探柯南推理挑戰 」及“食×推理”餐飲劇場「名偵探柯南推理餐廳」，另外更有一系列僅在今年才買得到的周邊美食和商品，來～還不趕快筆記下來！ ◆名偵探柯南 THE ESCAPE 【區域】舞台 18 【遊樂設施形式】 密室逃脫 編輯體驗： 必玩指數：☆☆☆☆☆ 60分鐘內破關逃脫吧！被喻為是「高難度挑戰」的密室逃脫「名偵探柯南 THE ESCAPE」，今年加入即將上映的劇場版電影《名偵探柯南 緋色的彈丸》故事元素，把舞台設定在四年一度的WSG（World Sport Game）體育界盛典之中，遊客需要2個人以上組隊完成任務，透過多個推理環節，與柯南一起阻止危險事件發生。 或許很多人會問：「不會日文可以玩嗎？」當然是沒問題，「名偵探柯南 THE ESCAPE」設有多國語言，遊客只需在遊戲前選擇【繁體中文】，就能看著平板指示破關。而另外重點是，有別於一般遊樂設施，這次的密室逃脫是需要額外付費，因此想挑戰的朋友，記得購票同時，也要指定購買「名偵探柯南 THE ESCAPE」的特快入場卷才能體驗唷！ ◆名偵探柯南×好萊塢美夢-乘車遊 【區域】 好萊塢美夢乘車遊 【遊樂設施形式】 雲霄飛車 ※2020 年 4 月 8~22 日因維修將中止。另外,休止時間表可能無預期變更。 ※「好萊塢美夢 乘車遊~逆轉世界~」無法體驗 今年在「Universal Cool Japan」活動期間，好萊塢美夢乘車遊將加入《名偵探柯南》的最新特效與音效，大家在體驗高速飛馳的雲霄飛車同時，也能聽到柯南的聲音，粉絲絕對非玩不可！ ◆名偵探柯南推理挑戰 【區域】 園區內各地 【遊樂設施形式】 拉力賽 不僅遊樂設施當中，就連整個日本環球影城都隱藏著各種破案暗號？想要挑戰另一種鬥智鬥力的全新闖關體驗的話，這次項目絕對不容錯過！ ◆名偵探柯南推理餐廳 【區域】 Lombard’s LandingTM 【遊樂設施形式】 娛樂型餐廳 到底誰才是真正的犯人？過去一樣大受歡迎的推理餐廳主題「名偵探柯南推理餐廳」，遊客可以邊品嚐美食，邊與一眾 ◆名偵探柯南周邊美食 來開啟甜點的胃吧！全新推出的柯南可麗餅，有檸檬塔及巧克力咖啡兩種口味，另外還有熱巧克力提供選擇，包裝融合柯南及其他角色元素，朝聖打卡最適合不過！ ◆名偵探柯南周邊商品 對柯南有情意結的朋友，若想買一份伴手禮給自己或朋友的話，編輯極力推薦來到日本環球影城「Universal Cool Japan 2020」限定商店，配合劇場版電影《名偵探柯南 緋色的彈丸》還新增多款以主角之一——赤井秀一作主題的雜貨商品，還有別具特色的餅乾伴手禮盒等著你，勢要讓你塞爆行李箱！ ◆魯邦三世 THE LIVE 【舉辦期間】 2020 年 1 月 21 日(二) ~ 6 月 28 日(日) 【區域】 Delancey Street(紐約區) 【遊樂設施形式】 街頭秀 去年初登場即引發轟動的《魯邦三世》主題活動，今年亦將再次回到大家眼前！全新「魯邦三世 THE LIVE」以街頭實境娛樂表演，為大家帶來最精彩的真人角色演出！ 【2019大阪自由行】快閃4天3夜怎麼玩？濃縮版「詳細踩點行程表」玩遍20大景點+美食！ 【福岡攻略】試玩福岡巨蛋攻頂冒險路線！2019福岡海濱百道地區TOP 4景點一日遊幫你安排！ ◆魔物獵人世界:Iceborne×Universal Studios Japan」 【舉辦期間】 預計 2020 年春天 睽違兩年再次登場的超人氣作品《魔物獵人》亦宣布即將在2020年春天回歸「Universal Cool Japan2020」活動中！本次項目將以 9月 6 日發售後持續大受歡迎的「魔物獵人世界:Iceborne」為舞台，使用 VR 技術，讓大家一嚐前所未有的互動狩獵體驗。 和牛燒肉無限吃到飽！中文網路預約OK「大阪人氣燒肉店」名單，大塊豪烤神戶牛吃起來！ 同場私心推薦： 這個行李包也太有質感！同樣身為《哈利波特》超級粉絲的編輯最近發現，園區居然推出了這款以手提公事包作設計概念的餅乾零食箱，仿皮革質地，表面印上為人熟悉的霍格華茲學校標誌，拿著它猶如變身哈利波特的同學，而打開就是一包包精緻小包裝餅乾，送禮自用兩相宜啊！ 被譽「全日本最美」幸福鬆餅海邊新店必衝！瀨戶內海絕美鞦韆+純白幸福之鐘太好拍了～ 萬花筒世界美哭粉絲！淡路島2大必去HELLO KITTY海景餐廳秒殺底片！全新開幕踩點帶你逛！ 日本環球影城攻略消息！怎麼分旺季/淡季？ 一般來說，日本環球影城會根據單月假期及人流去劃分淡旺季票價，簡單分成4個價格等級：【等級A】（圖：綠色區域）代表平日/淡季普通價格；【等級B】（圖：橘色區域）通常代表週末及日本國定假期，屬中旺季期間；【等級C】（圖：淺藍色區域）通常代表日本國定連假或園區旺季；及【等級D】（圖：深藍色區域）代表超級旺季黃金期間，是目前最貴的入場價格。 如果想要在最划算、人流最少的期間到日本環球影城，就可以挑選【等級A】的期間，以2020年上半年來說，2月及6月的【等級A】期間最多，因此許多人都會選擇這期間來體驗Universal Cool Japan的活動。 關西默默崛起的新景點「福井濃縮自選7大行程」規劃！一人爽吃整隻越前蟹+進入40公尺高巨型恐龍蛋！ 大阪近郊| 淡路島快閃3天2夜「10大行程攻略」！帶你從《火影》忍里玩到北斗七星135°童話村落！ 圖片/資料來源：日本環球影城 #2020 #CoolJapan #UniversalCoolJapan #usj #XR乘車遊 #名偵探柯南 #大阪關西 #日本環球影城 #日本環球影城2020 #進擊的巨人 #魔物獵人世界 #魯邦三世 

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從沒沒無聞到世界明星！7個2025出道十週年的韓團：MONSTA X、DAY6都熬過風風雨雨！

從沒沒無聞到世界明星真的非常不容易，這次泡菜編也整理出7個2025出道十週年的韓團，這一路走來曾有不少風風雨雨！感謝你們仍堅持站在舞台上發光發熱，這份難能可貴的緣份，今後也請繼續多多指教啦～ GFRIEND｜2015年1月16日 「Power清純」和刀群舞已經是GFRIEND的代名詞，甚至被Billboard讚賞「久違地讓人想起少女時代」。2021年雖然全員不續約，但成員強調並沒解散，還在今年合體發行新專輯、進行週年巡演！ MONSTA X｜2015年5月14日 MONSTA X透過生存節目《NO.MERCY》出道，是繼2PM後再次讓人眼睛一亮的野獸派。除了忙內I.M外，其他5位成員皆陸續退伍，今年辦了完整體演唱會，並預計在9月回歸！ N.Flying｜2015年5月20日 N.Flying正式出道前曾以獨立樂團形式於日本活動，2019年憑〈Rooftop〉迎來音源逆襲，非常勤勞地出演各種音樂祭。除隊長承協免兵役，今年2月24日以鼓手宰鉉退伍為基準迎來全員軍畢！ SEVENTEEN｜2015年5月26日 從地下練習室起頭的SEVENTEEN，出道時以「自給自足偶像」打響名號，如今已成全球明星。雖然目前成員陸續進入軍白期，但10週年發行新專輯，更宣佈第6次世界巡演，希望趕快在台灣見面呀！ DAY6｜2015年9月7日 被粉絲笑稱「失戀樂團」的DAY6，歌曲〈You Were Beautiful〉發行3年後逆襲音源榜。2023年底全員軍畢後，他們可謂迎來演藝事業第二春，每每回歸成績都相當好，演唱會也總是一票難求！ iKON｜2015年9月15日 iKON自2013年起陸續參加生存節目《WIN》和《MIX & MATCH》，最後才在2015年正式出道，好成績使他們當時被譽「怪物新人」，2018推出的〈Love Scenario〉更成為韓國國民歌曲！ TWICE｜2015年10月20日 TWICE透過節目《SIXTEEN》選出，初期以清新活潑形象擄獲大批粉絲心，一路成長至今創下不少紀錄。日前官方宣佈新巡演消息，出道10年她們終於將首次在台灣開唱，預計11月登高雄世運！ #DAY6 #Gfriend #iKON #MONSTA X #N.Flying #Seventeen #TWICE 

夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！

撰文編輯 #Chloe 就算近期因為疫情，許多女孩因此取消了出遊行程，但相對也多了些上網購物的時間（笑）。而夏天就是個開心玩穿搭的季節，擺脫厚重的大衣、帽踢後，不論是多層次的穿搭、著用無袖或洋裝等來展現好身材，都是夏季穿搭的一大優勢，那就準備好接收編輯整理出來的2020夏季穿搭關鍵字囉！ 👉從韓國網拍看「春夏穿搭趨勢」！這些元素都將強勢回歸，你準備好了嗎？ 1. 五分褲 一件中性氣質十足的五分褲，從基本的牛仔到西裝材質，寬鬆的版型不會在夏日裡過於悶熱，在郊遊遠足時更有中性可愛的魅力，以正裝下手時也可以挑選西裝、卡其質料來搭配成西裝套裝，更能強調出復古的氣勢喔！ 👉今夏最流行的「五分褲」到底怎麼穿才時髦？4個穿法直接幫你配好好 2. 繽紛淡色系 春夏就是理所當然充滿七彩色調的季節，而在2020的春夏季，我們走一個低調的清爽淡色系，可以看到許多低飽和度的馬卡龍色出現在單品上，這些色系甜而不膩，適度的為穿搭帶來加分色彩！高調女孩可以以低飽和繽紛色混搭撞色突兀感，較低調的女孩則可以以黑白灰、牛仔等單品來綜合。 👉怎麼穿都不對勁？教你韓國女孩小撇步：精緻穿搭的三大重點色系！ 3. 高腰線 夏日就是展露好曲線的季節，就算身型還沒ready，也可以輕鬆用穿搭來營造比例優勢，所以「展現腰線」、「高腰線」就是夏季關鍵字之一，請大膽購入或著用高腰褲、裙等，若是能搭配短版上身，即能輕鬆擁有3:7完美長腿比例啦！ 👉小隻女界的模範生！145cm女孩教你「好比例穿搭哲學」，顯高顯瘦很懂穿 4. 慵懶 舒服的夏日就是要慵懶當道！擺脫拘束的緊繃裙裝，儘管穿上各種寬鬆版型的單品，用慵懶的態度打造夏日的休閒舒適vibe，今年也可以嘗試以boyfriend襯衫的寬鬆款當成洋裝，輕鬆又不失性感。 👉今年『不經意的慵懶感 』才是大勢！幫你找出最適風格與身形搭配法 5. 牛仔 一件質感與版型滿分的牛仔單品，即是經典與雋永的代表作，從基本的牛仔褲、牛仔外套、牛仔裙等，甚至是許多以牛仔為基底的洋裝等單品都是夏日時尚關鍵，清爽的淺白牛仔藍也是夏季的It Color呢！ 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ 👉穿搭編教你2020的大勢配色！這兩種組合穿上街，讓你品味大勝其他女孩！ #2020夏季穿搭 #2020春夏穿搭 #2020春夏趨勢 #五分褲 #夏季穿搭 #夏季穿搭推薦 #女孩穿搭 #女生夏天必備 #女生夏季穿搭 #寬鬆襯衫 #慵懶 #牛仔 #穿搭技巧 #穿搭教學 #穿搭精選 #穿搭關鍵字 #編輯精選 #繽紛淡色系 #高腰線 

日系南瓜棕眼影大集合，用CP值高高的開架新眼影，華麗變身溫柔大姐姐！

前幾季求新求變炫麗奪目的秋冬眼妝真的是大大忽略了喜歡低調柔和的女孩們了吧！所以這次將要分享五款日系南瓜棕眼影盤，回歸秋冬大地暖色系之餘又夾帶一抹特色，絕對讓女孩們的眼妝日常卻又不平凡！這次編輯去日本看到眼影們本人，也是深感這股南瓜風要起來了，快來一起變身溫柔大姐姐吧！ 延伸閱讀：今年秋冬的定番色就是它！來一杯優雅的英式＃伯爵拿鐵，從妝容到指彩List都奉上！ 1. Canmake- Perfect Stylist Eyes #18 首先第一款要介紹的是Canmake 五色眼影組合新推出色號18號！這盤眼影色號比較棕偏一抹紅色調，4款淺到深棕色再加上一款玫瑰金閃粉這樣的組合搭配在一起完全絕配，而且Canmake的產品一直以來價比性都很高，眼影的顯色度也非常理想，粉質細緻不易飛粉確實很值得購入哦！ 延伸閱讀：Canmake眼影怎麼挑？14款眼影分析懶人包，去日本就不怕買錯款啦！ 2.Rimmel- London Royal Vintage Eyes #014 接下來是Rimmel 9 月秋季新色偏肉橘色調的 014 號！這款眼影4色均帶亮粉，質地絲絨柔軟上在眼皮上不僅顯色度極高，那薄透又有光澤的效果不管怎麼疊加都不會顯髒哦！ 延伸閱讀：CP值高高卻偷偷不說的RIMMEL，這三盤眼影完全露餡了啦！日妞默不吭聲卻至少擁有兩盤以上的就是它！ 3. Kate Dark Rose Shadow 第三款要推薦的是Kate 將於11月1日才發售的Dark Rose Shadow 眼影系列！本次眼影以玫瑰美艷又神秘的氣質為主題推出八款華麗配色。 深中淺色調以玫瑰圖案組成一盤，絲絨般的質地像是將花瓣一片一片重疊在眼睛上營造出深邃眼神。 4.Integrate-Triple Recipes Eyes 想要保留成熟大地色效果的同時又帶一些可愛氣息的女孩，Integrate這盤Triple Recipes Eyes PK517色號絕對不要錯過。Integrate的這款眼影盤偏蜜糖大地色，組合內有三色偏桃粉紫色調，非常適合在日常大地色眼妝上疊一層營造粉嫩感！ 延伸閱讀：荷包扁扁的請繞路！這兩位櫻花妹是來拯救大家的選擇障礙的，超完整試色看完不買單算我輸 5. Esprique Nostalgia Holiday Eye Shadow Esprique 媚光寶石單色眼影系列含有鑽石粉末的的鑽石粉體，能打造純淨色澤，透亮不造作的自然眼妝。而這個秋冬Esprique再次出牌將於11月16日推出6款限量新色，絲絨般質地眼影依舊服帖薄透加上華麗俏皮的色號完全適合接下來的聖誕節慶啦！ 延伸閱讀：一眨眼就迷倒眾生！日本女孩討論度超高的化妝包必備List，超閃耀的單色眼影大軍來襲！ 看完這些CP值高高的日系眼影，錢包又開始心癢癢了，秋冬就是需要這些氣質色，買下去絕對不失手啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018秋冬眼妝 #canmake #ESPRIQUE #INTEGRATE #Kate #RIMMEL #大地眼妝 #彩妝 #日本必買 #日本新品 #日系妝容 #日系彩妝 #日系眼影推薦 #漂亮 #眼影 #秋妝 

產後代謝大不如前？改善3體質、把握黃金5原則，幫你移除困難輕鬆瘦！

懷胎十月好不容易卸貨，許多媽媽都希望能夠盡快回復產前身材。產後是個調理生息，讓身體恢復到正常狀態的重要時機，究竟產後瘦身應該怎麼做？一起來了解該吃什麼、做什麼才能事半功倍！ （圖片來源：PinMed） 產後瘦身有黃金期？怎麼瘦才符合標準 大眾普遍認知的產後瘦身黃金期，是產後的3~6個月，不過不同醫師對於這個說法的見解不盡相同。 有的醫師認為，因為產後6個月內，哺育母乳的媽媽，每天會因此消耗500大卡，整體新陳代謝水準較高，此時減重將會較為容易。 也有醫師認為，生產後大量的水分排出、哺育母乳、關節歸位，本來就會造成外觀大幅的改變。所謂的產後瘦身黃金期，是身體逐漸回歸正常的結果，並非黃金期內瘦身的特別紅利。 不過不論是哪個觀點，根據高雄長庚醫院的資料，如果產後六週體重仍比產前增加25%以上，或產後一年體重仍比產前多4.5公斤，便是符合產後肥胖的定義。代表身體在產後恢復的狀況不如預期，可能是飲食習慣未能調整，或是新陳代謝沒有回歸正常水準，建議諮詢專業醫師，了解產後肥胖的問題。 產後肥胖3體質，吃對東西幫你輕鬆瘦 一般來說，產後媽媽會出現肥胖問題，是因為以下幾種體質導致，要想產後輕鬆瘦，吃對東西很重要！ 脾虛痰濕型 產後媽媽瘦不下來，大多屬於這種。「脾」的功能是生氣血，孕婦生產耗費大量氣力，氣血虛弱導致脾功能衰弱，體內的溼氣沒辦法正常代謝，就形成水腫。 脾虛痰濕型，產後瘦身應該怎麼吃？ 胃熱濕阻型 因孕期或產後，飲食較油膩，或是面對照顧幼兒的壓力，容易有口乾舌燥、冒痘痘、心情煩躁的問題，屬於體內燥熱型的產後肥胖。 胃熱濕阻型，產後瘦身應該怎麼吃？ 肝鬱氣滯型 肥胖原因主要來自壓力，可能是產後媽媽面對新生命的到來，還沒能習慣生活上的改變，容易出現肚子脹氣、胸悶的狀況。 肝鬱氣滯型，產後瘦身應該怎麼吃？ （圖片來源：PinMed） 產後瘦身怎麼做？把握黃金5原則 那究竟產後瘦身，應該怎麼開始，又要注意哪些事項呢？根據奇美醫院與高雄長庚醫院的資料，一起來看看產後瘦身的黃金5守則。 坐完月子再開始產後瘦身 生產耗盡力氣，媽媽在產後還十分虛弱，身體狀態都還沒有回歸元氣，馬上開始實施減重的計畫，會對身體產生損傷。而且哺育母乳也需要身體有充足的熱量。應該多吃高蛋白、高纖維食物，維持足夠的胺基酸，才能夠製造母乳，進而達到減重的目的。一般建議，產後瘦身、減重應該在坐完月子之後再開始進行。 產後瘦身要有效，避免坐月子期間過度進補 而月子期間的飲食原則，就是避免過度進補，先以維持生產後的體重，不要變胖為重點。 傳統坐月子的方式，就是大吃各種麻油雞、補品，加上產後大部分時間缺乏運動，容易造成生產完還變胖的窘境。坐月子期間，如果想要補氣血，又不要太多熱量，可以去除肉類的脂肪、並減少米酒的使用，避免攝取過多熱量。 坐月子的時候，盡量保持均衡、清淡的飲食，多攝取纖維素，就有助於身體回歸健康的狀態。 哺育母乳，有助於產後熱量消耗 哺育母乳每天可以讓媽媽消耗500~700大卡，相當於慢跑1小時消耗的熱量，是一個能夠幫助媽媽產後快速減輕體重的方法。 另外哺育母乳，也有助於體內賀爾蒙的分泌，幫助子宮收縮、快速恢復到原本的狀態，也有助於肌膚變得更加緊實，幫助消除生產後最令人困擾的鬆弛小腹。 產後避免利用節食瘦身 有些媽媽害怕產後瘦身黃金期結束，就沒辦法再瘦下來，因此會選擇節食等極端的方法瘦身。 然而節食帶來的後果就是基礎代謝率下降，或許在短時間內可以達到瘦身的效果，但長期下來體重就會持平無法再降下去，而且等到正常攝取熱量後，體重有可能馬上回彈。 另外產後媽媽因為生產的疲憊、照顧新生兒的辛苦，心理壓力本來就比較大，在這種情況下，如果還處於飢餓狀態，很容易造成體內的賀爾蒙失調，更不利於瘦身。建議不管如何，都應該維持攝取成人基本一天所需的熱量。 產後瘦身應該循序漸進，維持適當運動量 其實不論孕期間或生產後，維持適當運動量，都能夠擁有更好的體力，加快身體調整的速度。 因為生產後可能會有傷口癒合的問題，建議產後一週再開始進行一些輕微的運動。例如說從簡單的凱格爾運動開始，運動的同時，也有助於改善產後漏尿及陰道鬆弛的問題。 （圖片來源：PinMed） 生完好難瘦？哪些原因會造成產後瘦身阻礙 常有產後媽媽反應，為什麼生完寶寶這麼久了，還是瘦不下來？生產讓媽媽的身體及生活，在短短的10個月間，經歷了劇烈的變化，產後的恢復當然需要時間。讓我們一起來了解，可能讓產後瘦身困難的原因有哪些： 各位媽媽辛苦了！生產過後不僅要面對照顧新生兒的壓力，還要擔心身材無法回歸到原本的狀態。山豆想要告訴你，產後瘦身不必操之過急，先把自己的身心靈都調整到適合的狀態，維持健康的飲食與愉快的心情，對身體的好，都會幫助你達成理想的目標！ —山豆 ＊本文由【PinMed品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍 合作網站／#PinMed #PinMed #PinMed品醫社 #減重 #產後瘦身 

IPSA母親節此檔最低價！送最好就出現在週週快閃，150ml流金水居然免費送！省荷包超有感還不快衝~

母親節檔期如戰場！保養控們每年總是手握計算機算精準，絕不讓自己辛苦賺來的錢錢白白浪費！今年母親節不用再自己算，最低價的組合IPSA已經算好，週週快閃奉上~一定要把握機會，直接手刀請假排隊去～編整理了母親節檔期必搶組合清單，快筆記衝一波！ 想買最划算？3大必敗點一次整理給你！必搶優惠快筆記～ 1/一週只有一天！週週快閃組合大放送 2/超強新品ME小白瓶、開肌眼霜首入組合！ 3/詢問度超高小臉排水板限量回歸！ 一週就這一天！150ml流金水快閃送，開大絕超殺優惠！ IPSA真的太誇張今年準備週週快閃活動，一次釋出三組超讚組合！濕敷成癡的少女們就一定要收分手難搞肌組合，直接送150ml流金水太佛心！還有ME小白瓶跟開肌精華，北中南都有～指定櫃點記下來，把握週週快閃這三天，就算排隊我也要衝一波拿下！ 🔥4/12分手難搞肌：流金水快閃 濕敷不心疼一次帶回550ml流金水！ 價格$2,720 價值 $3,750 購：美膚微整機能液200ml x2 贈：美膚微整機能液 30ml x5 🔥4/23救援失控肌：ME小白瓶快閃 買二送二太優秀～ME小白瓶正貨迷你版帶著走 價格$3,750 價值 $5,506 購：ME自律循環液175ml + 補充瓶175ml 贈：ME自律循環液 60ml+化妝棉50入 🔥4/30平滑顆粒肌：開肌精華快閃 粉絲狂敲碗的小臉排水板限量回歸啦！快搶！ 價格$3,000 價值 $4,800 購：淨化歸0前導精萃 50ml 贈：逆齡肌力活膚霜 9g + 排水板 🔍週週快閃指定販售櫃點 台北忠孝SOGO/台北信義A11/台北統一時代/台北南西三越/桃園中壢SOGO/新竹巨城/台中中友/台中三越/台南三越/高雄漢神巨蛋 對不起了錢錢，就要趁母親節買爆～必搶組合一把抓！ 🔥流金水控囤起來！多100ml現省一半~ 美膚機能加大組 $1,700 (價值$2,040) 限購2組 購：美膚微整機能液 300ml 🔥粉紅拍拍棒首度加贈！少女心十足贈品必擁有~ 流金雙胞胎組 $2,720 (價值$3,323) 購:美膚微整機能液 200ml x2 贈: ME自律循環液 30ml + 美膚微整精華凝凍 4.5g + 化妝棉20入一包 + 粉紅AQUA拍拍棒 🔥最強水乳1+1，買水乳再送你水乳，贈品0雷物！ 水嫩雙星新客組 $3,710 (價值$4,543) 購:美膚微整機能液 200ml + ME自律循環液 175ml 贈:美膚微整機能液 30ml + 柔潤潔膚乳 25ml + ME自律循環液 30ml + 化妝棉50入一包 🔥ME小白瓶第2瓶59折！怎能不收！ ME9 限定組 $3,750 (價值$4,700) 購:ME自律循環液(1-8號) 175ml + 補充瓶 175ml 贈:化妝棉50入一包 🔥ME小白瓶買大送小，換季敏感必搶這組~ ME9舒緩組 $2,150 (價值$2,519) 購:ME自律循環液(舒緩) 175ml 贈:ME自律循環液(舒緩) 30ml +化妝棉50入一包 🔥NO.1開肌精華不只送3再送你500點會員點數～ 淨化歸0 組 $3,000 (價值$3,695) 購:淨化歸0前導精萃 50ml x2 贈:淨化歸0前導精萃 30ml (正商品)

超狂萬聖節派對！從沒看過經紀公司玩成這樣～直擊韓國經紀公司SM藝人變裝趴！

今年萬聖節剛好是平日，台灣萬聖節的氣氛似乎沒有以往這麼濃烈，不過韓國就不一樣了！明明隔天是上班、上學日照樣玩到瘋～最狂的來了！韓國經紀公司SM的藝人堪稱藝術！ 泡菜編用銳利的雙眼掃瞄一輪，這次變裝大賞決定搬給SHINee！最強變裝王「佛Key魔」登場！不管是手勢或是妝容幾乎比擬電影《哈利波特》中的大魔王佛地魔，彷彿下一秒「佛Key魔」會使出「阿哇呾喀呾啦」索命咒，再來是「摩登溫流大聖」1994年上映的英雄電影《摩登大聖》！把臉塗成全綠的溫流，就算真的出演電影應該也沒問題吧！ 再來像是太妍扮成安娜貝爾、YURI跟XIUMIN打扮成愛吃香蕉的小小兵，而LUNA則扮成《星際特攻隊》裡的樹人-格魯特！我說～LUNA呀！這樣根本認不出來妳是誰啦ＸＤ除此之外，這次變裝趴還有白雪公主、超級賽亞人、王世子等各種有趣裝扮！缺臨演嗎？從這裡找吧！ 延伸閱讀：努力回歸根本就是為了賺治裝費！最狂SM藝人們萬聖節裝扮通通都在這裡！ 以上就是這次超級特派員泡菜編的直擊報導，今年萬聖節完成這樣，真是期待SM明年的萬聖節變裝派對！ 更多韓國韓星、韓劇、韓綜、韓影精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #EXO XIUMIN #LUNA #SHINee #SHINee KEY #SHINee溫流 #smtown #SM萬聖節 #俞利 #太妍 #泡菜追星 #萬聖節 #變裝趴 

#染黑 🖤👩🏻

回歸黑髮了❤️🖤❤️🖤咖勳～

2019 流行配件關鍵字：硬幣項鍊、頭巾髮帶，本季穿搭最佳助攻手！

又到了配件點名的時刻！配件對於整體穿搭來說，是不可或缺的存在，它們可以畫龍點睛，也可以成為整個outfit的重點！而今年配件類的關鍵字，現在也要整理給大家啦～眼尖的女孩可以注意到有些前幾年的流行現在又悄悄流行回來了！而今年最時髦的配件們怎麼搭配，一次告訴妳～ 想讓別人知道妳走在流行上，這款項鍊絕對是時髦人推薦必備款 編輯的選物店！飾品類最推薦網店，請大家直接按下收藏鍵 ＃頭巾、髮帶 沒錯！今年流行的配件當中，頭飾是一大重點，許多品牌的2019春季時裝秀上，頭上都搭配著華麗又繽紛的頭飾！包括頭巾、彈力髮帶等；像是Dior這一季就有許多髮帶的配件，而許多時尚博主也紛紛搭上這波流行趨勢，不論是洋裝、襯衫等，都可以看見頭飾的身影！ ＃穆勒鞋 經典穆勒鞋在這一季也是相當熱門的鞋款，時裝周和穿搭博主都把穆勒鞋拿出來做搭配。除了平底的穆勒鞋，今年更流行微高跟的穆勒鞋，整個更有女人味，搭配起來也更優雅知性；有點涼鞋造型的穆勒鞋也是最新的時髦哦！ ＃鐵鍊項鍊 大家還記得這種鐵鏈造型的項鍊媽？其實在幾年前就曾流行過，記得那時街頭女孩人手一條呢～今年它又強勢回歸啦！可以看到很多歐美的名人近期出席派對和活動的項鍊都是這一款，更多韓國女團在新的造型中也都配戴這種比較粗獷個性一點的鐵鍊項鍊！看來它的中性魅力再次被時尚圈相中啦～ ＃硬幣項鍊 對於霸氣的鐵鏈項鍊覺得太過陽剛，不敢恭維的話也沒關係！去年流行起來的硬幣項鍊今年還要再刷各大版面～幾乎所有時尚人士都有個兩三條的硬幣項鍊真的太好搭配了，復古又洋氣！戴上硬幣項鍊就算再普通的穿搭都可以躍升一個時尚階級！它就是有這種魔力，所以還沒get的女孩春夏不能錯過！ ＃造型大耳環 大耳環也回歸啦～今年一副造型感的大型耳環是不能缺少的唷～浮誇的垂墜感和不可忽視的存在就是關鍵，就是要讓耳環超級搶眼奪目。如果日常上想搭配這種造型耳環，又不想整體太過突兀的話，建議上身的穿著盡量簡單素面為主，讓耳環成為穿搭重點，就不會太過誇張囉～ ＃透膚中筒襪 近幾年來中長襪的流行沒停歇過，各大品牌都推出形形色色的中長襪；中長襪不論搭配運動鞋，或是混搭高跟鞋，都可以穿出滿滿的時尚感！而今年，透膚中統襪是非常適合嘗試的！進入春夏，炎熱的天氣穿厚實的綿襪容易悶熱，所以透膚的材質再適合不過！運動風或是優雅的裙裝，都可以穿出時髦感～ ＃造型髮夾 從去年秋冬一路流行的彩色髮夾、珍珠髮夾等，今年髮飾依然當道！但是可以做一些小改變，像是更有造型感的圖形髮夾、特殊形狀髮夾，都是今年春夏可以嘗試的元素和風格！為妳增添幾分活潑俏麗之外，還超級減齡der～ 我們的昆凌出席活動時頭髮上的“星星髮夾”超級可愛！讓她少女的氣息顯露無遺，完全看不出來已經是個孩子的媽媽了呢！ 這些流行元素看懂了嗎？趕快入手一波，為妳的造型加分！時尚除了跟風之外，找到自己的風格更為重要，試試看穿出屬於自己的時髦感吧～ #2019時尚趨勢 #2019流行單品 #2019流行趨勢 #2019流行配件 #2019配件推薦 #2019飾品推薦 #2019飾品趨勢 #BB髮夾 #中筒襪 #垂吊耳環 #多層次項鍊 #彩色髮夾 #復古髮夾 #流行飾品 #珍珠髮夾 #穆勒鞋 #穿搭精選 #耳環 #耳環推薦 #質感耳環 #透膚 #配件關鍵字 #鐵鍊項鍊 #韓國髮夾2019 #項鍊 #頭巾 #飾品 #髮夾 #髮夾夾法 #髮夾推薦 #髮夾造型 #髮帶 

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