台東兩天一夜行程第二彈！這幾個超放鬆景點，最適合平日繁忙的你

總覺得自己每天為了工作打轉，到了假日總想外出走走，又不知道怎麼安排嗎？要消除工作上的疲勞，深度的慢步調旅行最適合！不論是想親近大自然，還是想當文青，具有多年文化發展、天然景觀的台東都能滿足你，找朋友楸團來趟輕旅行，享受台東漫活氛圍吧！ 👉2020台東人氣景點＆住宿懶人包！山海線全包辦，來趟遠離塵囂的慢活輕旅行 栗松溫泉 宛如仙境般的栗松溫泉雖尚未開發，但也因此保留其自然之美。 山壁上凝結的碳酸鈣結晶，因溫泉藻的附著，有了如容翠玉一般的晶透顏色。難怪這座野溪溫泉有著「全台最美野溪溫泉」的封號，當地人甚至相當自豪是，說這是老天爺送給台東獨有的一份禮物呢！ 從山壁中湧出的泉水水溫在45到65度左右，屬於弱鹼性的碳酸氫鈉泉，有滋潤皮膚的功效，也就是所謂的美人湯！有機會來到栗松溫泉，一定要記得下去踩踩水，看看皮膚有沒有變得幼咪咪唷！ Info. 地址：台東縣海端鄉南橫公路利稻附近東段新武呂溪上游河谷 開放時間：全天候開放（11月～4月為枯水期） 台東糖廠 台東糖廠是台東曾經的經濟中心，見證台東開拓的歷史與興衰。在2004年重新出發的台東糖廠，不單是保留部分舊時的製糖機器和運糖的火車作為展示，也增加許多地景裝置藝術。 並結合當地原住民文化特色，邀請工藝坊加入，並改建為今日的文創園區。 而糖廠裡有個廢棄的火車站，現在改建為自行車租借站！廢止的軌道也改為自行車道。不想走路，也能選擇騎單車悠閒的逛園區。 Info. 地址：台東縣台東市中興路二段191號 營業時間：週一~週五08：00~17：00 三仙台最高點 說到台東怎麼能忘記三仙台呢！因有最佳賞曙光景點之稱而出名的三仙台，是由離岸小島和珊瑚礁海岸所構成。 最高點海拔約77公尺，設有環島步道且坡度不大，是很容易到達的景點。 從最高處盡情欣賞海景風光，沿途也別忘記欣賞散佈全島的海蝕溝、壺穴、海蝕柱、海蝕凹壁等景觀哦！ Info. 地址：台東縣成功鎮基翬路74號 The GAYA HOTEL 到台東度假，找個舒適的住宿很重要！如果喜歡在晚上出去逛逛的朋友，編輯大推這間飯店The GAYA HOTEL。 走路就能到夜市和鐵花村，周邊也有許多台東著名的美食小吃可以買回去當宵夜，地理位置超級讚。 除了交通位置好，這家飯店設計也很有特色～頂樓設有無邊際的游泳池，白天邊游泳邊欣賞鯉魚山美景和台東市街景，晚上拿著啤酒宵夜來欣賞夜景超愜意！ 而飯店大樓也很有意思，The GAYA HOTEL保留了前身稅捐稽徵處大樓的特殊外觀設計，因此又被稱「洞洞館」。其他部分則是請到知名設計師葉裕清設計，打造全新具有五星水準的飯店，是很搶手的飯店呢！ Info. 地址：台東縣台東市新生路169號 👉好山好水好好吃，精選台東池上七間美食，快來一場愜意的美食之旅吧！ we貝果追咖啡廳 今年初新開幕的we貝果追咖啡廳，以貝果三明治為招牌，出自一對年輕小夫妻之手！每份餐點都會附上少油少鹽的炒蔬菜，中和整體口味又顧到健康，餐點平價且清爽好吃～有時也會供應限量的手作蛋糕，是早午餐、下午茶的好選擇～貝果追不定時也會以餐車的形式出現在台東市區各地，有遇到的朋友記得給老闆和闆娘捧捧場。 Info. 地址：台東縣台東市光明路170號 營業時間：07：00~17：00（周三公休） 看完這篇後深深覺得台東真的玩不膩！去一次兩次都覺得太少了～不用等到連假，只要有空就直接出發！ 👉台東兩天一夜新選擇！六個吃喝玩樂的好地方，假期到來不怕沒地方去 👉誰說不會開車就不能玩台東？！有山有海有溫泉，偶爾對自己好一點，來去台東三天兩夜 #The GAYA HOTEL #三仙台 #台東 #台東景點 #台東糖廠 #打卡東部 #栗松溫泉 #波波打卡 #貝果追 

誰說白tee無聊，是你不懂穿！韓、日、美、英、法五種風格，全都能輕鬆搞定！

白色的T-shirt是每個女孩們衣櫥都必須擁有的單品，想不到穿什麼，就直接套一件白T+牛仔褲就搞定！或是已經決定好下半身要穿什麼，但是上半身始終找不到適合的顏色，那就直接套上白T也能輕鬆解決！穿搭編今天要來教大家利用白T穿出5個國家的不同風格，趕快來看怎麼穿！ https://www.popdaily.com.tw/style/1074359 1.韓國 韓國小姐姐們穿白T都會搭配針織外套來做披掛穿搭，或是穿一件背心來搭配，為的是增加層次感，也會讓普通的白T看起來更加活潑，多穿一件背心還能製造學院風的風格，是非常能夠減齡的穿搭喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/949759 2.日本 日本小姐姐們穿白T喜歡搭配9分褲或是可愛的寬版長裙，偏愛黑白色系或是溫柔的米色，她們比較喜歡搭配長版的白T，剛好可以蓋住骻寬的部分，不會讓屁股看起來很大，也算是一個能夠修飾身材比例的穿搭方法喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 3.美國 說到美式穿搭風格，大家第一個想到也是單車褲吧！沒有錯！想要利用白T打造美式風格，只要選擇單車褲就可以完成～通常大家都會搭配馬丁，但要是換成運動鞋也可以！美式風格還有另一種穿搭方式，就是穿一件大件的印花白T+牛仔寬褲，也是美國大學生們很愛穿的風格！ https://www.popdaily.com.tw/style/3916 4.英國 英國這個國家給人的感覺就是帶有一點文青風，所以她們也喜歡穿西裝短褲搭配白T，加上她們也偏好簡約感，所以穿搭上通常不會看到超過兩種顏色，像是穿一身白T+白褲，配件就會選擇黑色來搭配，真的非常時髦啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/1058247 5.法國 法式風就是展現一種浪漫、悠閒的感覺，所以穿搭白T想要有法式風格，下半身就要選擇輕飄飄的茶歇短裙，露出一雙大長腿也是能夠小露性感啊！或是把白T的鞋子捲起來，也能夠讓白T更特別！法國女生也很喜歡領巾這個配件來點綴穿搭，下次覺得穿白T少了點什麼，也可以加上領巾來搭配喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 以上就是如何用白T穿出5個不同國家的風格！原來一件白T就有這麼多的變化～大家最喜歡哪一個國家的風格呢？趕快在底下的留言區告訴我們吧！ 撰文編輯 #Rita #女生穿搭 #日系風格 #法式風格 #白T #穿搭 #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭風格 #美式風格 #英式風格 #韓系風格 

【波波專欄作家】誰又想到這麼多年後戴安娜王妃還會帶起時尚潮流？這次是單車褲！

雖然戴安娜王妃經已離世 21 年，但不論是她的精神還是她的風格，都是長傳不滅的。在我們的印象中，戴安娜王妃的形象是高貴典雅的，許多時都是穿著套裝或是連身裙，不過誰又想到這麼多年過去，她的單車褲造型才是最新興起的潮流？ 說到單車褲，很多人都以為是 Kim Kardashian 的招牌 style，其實戴安娜王妃早在 95 年開始就多次穿著這件單品外出。今年，除了 Kim Kardashian 和 Bella Hadid 曾經演繹過外，更有很多時裝品牌如 Dion Lee、Nina Ricci、Off-White 等都推出了單車褲造型的設計，可見其時尚潛力。戴安娜王妃通常會以衛衣或是運動裝配搭單車褲，而今年則流行把單車褲跟西裝外套、恤衫等較視覺衝突感的單品混合配搭，兩者各有特色。你又喜歡哪一種風格多一點？ SOURCE Harper’s Bazaar 文章來源：誰又想到這麼多年後戴安娜王妃還會帶起時尚潮流？這次是單車褲！ #KimKardashian #名人穿搭 #單車褲 #歐美風格 #穿搭精選 #黛安娜王妃 

別再說你不懂！盤點6個穿搭編的心頭時尚，這次要懂了吧！

從平價親民的快時尚，到時裝周伸展台上的高訂、高端時尚，總會有些潮流趨勢、單品，別說難駕馭了，就連看別人穿上身都不是很懂！果然時尚總是走的太前面，讓我們這種小老百姓真的想追也跟不上啊～ 今天就要來跟大家細數，波波穿搭今年介紹過各種厲害新潮流，或許網友們不買單，但是每篇都是穿搭編努力的心血，還是希望大家跟我們一起擁抱時尚啦！ （小提示：直接點圖就能看文章囉） #草帽、草編包 以往以為限出國度假用的草帽、草編包，今夏直接衝破你的想像，讓草編單品除了海島度假用以外，也能零違和的走上街頭，這個夏天，大膽一點也沒關係！ 4款值得你all in的『草帽』推薦，這個夏天最解暑的就是它！ 2019夏季「IT BAG」點點名！少了這3種包款，我的夏天失去時尚的味道 #五分褲、單車褲 今年重點中的重點流行五分褲、單車褲，編輯寫了2篇關於如何第一次穿就上手的技巧型文章，幫助大家首次挑戰就能成功穿出五分褲的隨性自在感！ 今夏最流行的「五分褲」到底怎麼穿才時髦？4個穿法直接幫你配好好 ［穿搭編 HELP］五分褲的5種搭配法，讓你穿得跟時尚部落客ㄧ樣好看 #螢光 在2019年初穿搭編就跟大家介紹過了螢光、霓虹這類強烈的顏色絕對會是年度重點！雖然大部分的網友不買單，深怕穿不好直接變身七彩霓虹燈，但其實chill it out～ 雖然這是年度重點色，但真的不用像時裝周的潮人一樣把所有的螢光色都放在身上，其實簡單的一個螢光色皮帶、腰包就足以證明你是這範圍內的時尚咖！ 2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE #紮染 跟螢光相比，或許會有更多人懂得紮染的美好，穿搭編覺得紮染穿得好的關鍵，絕對是『顏色』，只要是花色簡約、單純、亮色系的紮染單品，視覺上看起來絕對高級又舒適。 打破刻板印象！怎麼穿出簡單、質感的「紮染」是今夏必畫重點 #夾腳拖 Somehow 最近IG上各種懂穿的韓妞們，不管穿什麼腳上總是配上一雙夾腳拖，還在以為夾腳拖鞋就是一個俗氣、沒禮貌、隨便的女孩，趕快把這個觀念先放下，跟著這些仙女小姊姊們的pick，選擇一雙好看的夾腳拖吧！ 韓妞正夯的新單品竟然是它！盤點今夏『夾腳拖』變化款，穿上氣質＋200 #透明包 大概是從去年開始就漸漸出現聲浪的透明包系列，別以為是紅極一時的快時尚趨勢！越來越多品牌推出透明包就知道這波潮流來勢洶洶，絕對不能輕忽！趕緊揹上壓壓驚～ 『透明包』熱度還未退！從精品到運動品牌，全面陷入這波PVC熱潮！ 說到這裡，大家有沒有更願意欣賞一波這些你未曾踏足過的時尚領域了呢？希望有啦！波波穿搭還是會持續為各位帶來優質的時尚內容，那就麻煩大家多多支持啦～打完收工！ #2019女生穿搭 #2019時尚流行 #2019時尚趨勢 #2019時尚關鍵字 #2019流行穿搭 #2019流行趨勢 #女生穿搭 #時尚趨勢 #流行趨勢 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編 

城市單車女孩上路不狼狽 高回頭率六大秘訣 野餐單車租賃獨家推出一鍵搞定 母親節購物優惠3000送300

春暖花開天氣好，正是適合單車騎乘的季節，也是想要妝點自己單車的時候了。來自日本東京的城市車品牌tokyobike觀察，相較於男性車友重視科技感與操控性，女生在購車行為上，更加重視穿搭藝術與實用性，想要優雅無拘的在街頭上迎風騎乘，期待妝點城市藝術，引起回頭率，單車完全成為女性車友生活中的時尚配件之一。追求悠閒不狼狽，在選擇配件上，更需要細細琢磨，才能自然融入城市。 被譽為單車界文藝青年的tokyobike，提出城市單車女孩高回頭率六大秘訣，以經典26、Bisou車款演繹如何輕鬆自在地引起注目禮。無論你想要單車通勤或是假日休閒慢騎，要起步過品味生活，現在就開始。 秘訣一：小孩不騎大車，按身高選擇適合的車 符合身形的單車，騎乘才能夠舒適從容。台灣女生個頭嬌小，許多台北女生想要擁有一台如偶像劇般的夢幻單車，但他們害怕大車的高度，尤其很多人對於單車騎乘停留在兒時記憶，生疏了更是膽怯。tokyobike一開始發源便是依亞洲人身形設計而生的城市單車，台灣人的身形與日本人相似，結構上輕巧易上手，且提供S(150cm~165cm)、M(165cm~175cm)、L(175cm以上)不同尺寸，嬌小的台灣女生也能輕鬆上路不害怕。 秘訣二：顏色鮮豔，小小改變，吸睛百分百 選擇顏色鮮豔亮麗的單車必定能在街頭獲得第一關注，像是tokyobike新色莓果紅或是長銷款芥末黃，都是很好的選擇。若是喜歡暗色系的沈穩女孩，在配件上做些微搭配或是將黑色輪胎改成白胎，仍然會是城市中的低調藝術品。 秘訣三：重量輕巧，輔助提把，拿得起放得下 有自信且自主性強的女生越來越多，他們可以自己完成生活中很多事，一般人認為粗重的事情，他們也能自己完成，不需要依靠他人。但對於力氣較小的女生而言，重量太重的單車在面臨階梯上下的台北街頭就顯得狼狽了。tokyobike雖為鋼管車架，但選用鉻鉬合金鋼雙抽技術，以達輕量化，具有良好延展性與強度。對女生而言，是能夠輕鬆騎乘的車型。tokyobike Taiwan推薦加裝Walnut Little Lifter 真皮單車提把，植物鞣製皮革以及特殊防水處理，對於需要提車的人們來說，是非常省力的好夥伴。 秘訣四：加入自己的個性，這台車寫你的名字 在城市中騎乘，有一台完全是為自己的生活習性與品味打造的單車，辨識度自然而然向上提升。台灣城市單車族實用度最高的為籃子，金屬籃或草編籃各有所好，Wald 3339提籃貨架組有俐落線條與白色烤漆，適合喜歡簡約風格的女孩，也是今年春夏tokyobike Taiwan推薦；而百年Brooks套件，特別有為女性騎士打造女生專用坐墊Flyers系列，較寬敞坐墊面積，適應女生骨盆，以及彈簧避震處理減少顛簸的衝擊，在視覺上也多幾分復古韻味，讓女性騎士悠遊於城市時更為舒適，手握部分Plump真皮手握造型特殊，握感扎實是有個性女孩很好的選擇。 秘訣五：懂得起步過生活，一杯咖啡慢下來 創造高回頭率除了車子的外型之外，更重要的是從容不迫的心態。tokyobike Taiwan 2019年春夏強調「起步過生活」就是要大家慢下來，開始轉動生活的齒輪好好過生活，騎上車，等一杯咖啡的時間甚或是等一杯療癒的珍珠奶茶，練習讓自己慢下來聆聽心底的聲音，自然而然懂了自己就多了自信。而因應飲料療癒需求，Bookman飲料架既實用又具可看性，成為飲品愛好者妝點單車的時尚好物。緩緩按下煞車等著過馬路的片刻，站在路口一飲咖啡的從容，正是路人羨慕你懂生活的瞬間。 秘訣六：聰明用資源，野餐單車一鍵搞定 城市女孩生活忙碌，想要慢下來生活有時顯得力不從心，春夏正值適合外出野餐的季節，tokyobike Rentals推出野餐單車方案，與朋友一同野餐拍美照，不需要繁複的食材準備過程，只要透過tokyobike線上商店 按下野餐餐點外帶以及野餐單車，一鍵完成，準備讓你起步過生活。野餐餐點包含鮪魚三明治、火腿可頌、海苔飯糰、雞塊、薯條、杯子蛋糕、當季水果、氣泡飲、冷泡茶等，雙人套餐與四人套餐包含野餐單車租賃（中午12點取車，下午18前還車），詳請見tokyobike線上商店 ，完全達成無負擔，與朋友姐妹淘輕鬆野餐拍美照。 以上為新聞稿內容，如有議動則以官方為主 #tokyobike #城市單車 

Netflix《單身即地獄》看了沒？人氣王「小Jennie」宋智雅的甜跩穿搭，誰看誰淪陷！

NETFLIX原創戀愛綜藝《單身即地獄》，上演荒島求愛戲碼，其中5位女嘉賓中又以人氣超高的Youtuber宋智雅最受矚目，一張厭世高級臉搭配超火辣身材，讓她直接變成節目中的人氣王，節目播出後還被稱為「小Jennie」！私底下的她服裝穿搭多為韓國平價品牌，但卻被她穿出滿滿的精品感，快來跟穿搭編一起看看，宋智雅讓人淪陷的甜跩穿搭吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1193628 休閒運動風 有著火辣身材的宋智雅，靠著每天認真運動維持身材，所以除了辣妹風格穿搭之外，休閒運動服絕對也是必穿之一。常出現的搭配是短版背心配上五分單車褲或是搭配緊身運動長褲，都能展現她凹凸有致的身材，直接變成5:8的黃金比例。 https://www.popdaily.com.tw/style/1184511 富家千金風 本身帶有一張厭世臉的智雅，隨便穿上小香風類型的外套都會覺得無比高級。小香風外套最大的特色就是會有小墊肩，讓肩膀比較窄的女孩修飾肩膀寬度，看起來更有衣架子的氛圍，而且這種編織毛呢材質的外套非常防皺，硬挺的版型也就更能展現質感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1187478 俏皮辣妹風 有著螞蟻腰和大長腿的宋智雅，俏皮辣妹風格怎麼可以放過，她穿衣服最大的特色就是，每一套都會展露她的好曲線！她曾經說過『可愛和性感是最大的魅力，我只穿展現好身材的衣服』，所以各種短版上衣、小背心、貼身牛仔褲，都是她很常著用的單品～ https://www.popdaily.com.tw/style/853964 看完宋智雅的介紹之後，穿搭編真的強烈推薦女孩們去看她的YOUTUBE頻道（都有中文字幕別擔心），對於很多服裝和單品她都有一一介紹版型跟試穿，對學習穿搭非常有幫助喔～ 撰文編輯 #cora #NetFlix #單身即地獄 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #宋智雅 #欲罷不能 #穿搭推薦 

耍廢or線上會議都沒問題！六套WFH穿搭公式，輕鬆搞定居家儀式感！

台灣疫情第二波來了，許多公司、學校都轉成遠端模式，但穿著睡衣工作或上課總讓人提不起精神。因此，居家工作上課儀式感不能少，每天簡單地打理自己除了能輕鬆進入工作狀態之外，面對突如其來的線上會議或是朋友、曖昧對象的視訊電話也不用慌張。今天編輯就要來傳授六套WFH的穿搭公式，讓你們在家舒適之外也能漂亮有朝氣！ https://www.popdaily.com.tw/style/952675 1.舒適Oversized T-shirt 舒適且最簡單的居家穿搭就是拿一件爸爸、哥哥或是男友的T-shirt，搭配一件運動或是丹寧短褲，輕鬆變成下身失蹤的OOTD。若平常就將Oversized T-shirt當成睡衣的女孩，在工作或是上課時也可以畫上淡淡的妝、綁起高馬尾或戴上簡單飾品，幫自己營造一點出門的感覺就能替自己提神唷！ https://www.popdaily.com.tw/style/931689 2.舒適套裝 從去年開始，時尚圈燒起了套裝風潮，不論是西裝套裝或是運動套裝。剛好遇到疫情，使所有人對於居家舒適的意識更提升了，進而許多品牌推出以居家舒適為主的親膚套裝。各式各樣款式從辣妹到可愛風格的套裝都有，最適合目前待在家不能出門的大家了～ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 3.Bra top＋休閒褲 平常上班上課到家都恨不得趕快脫離內衣的束縛，遇到居家的狀況，想要有儀式感但又不想要被限制住？這時請大家趕快購入一件舒適的Bra top！不會像內衣一樣緊身不舒服，同時達到提神的效果，不論是再套外衣或是單穿都不是問題～ 下身在簡單地搭上休閒褲，讓妳們即使在家也能當個漂亮的辣妹！ https://www.popdaily.com.tw/style/690548 4.寬鬆連身洋裝 夏天卻只能待在家，相信有些小資女都會擔心電費因此暴漲，不如在居家上班時選擇一件寬鬆涼爽的洋裝吧！不知道女孩們有沒有發現，比起一件無袖＋短褲，其實穿上連身洋裝更涼快！有時穿搭編在家穿洋裝甚至只需要一台電風扇就能熬過，可說是小資女及怕熱女孩的居家首選！ https://www.popdaily.com.tw/style/703697 5.短版上衣＋單車褲 從去年燒到今年的單車褲熱度不減，相信許多女孩人手好幾件。這套公式適合雖然在家上班，但有時會需要出門買食物的女孩，臨時出門都不需要再換衣服，穿出門也不會顯得過於居家，而彈性的單車褲讓妳在家也不會感覺卡卡的不舒適。 https://www.popdaily.com.tw/style/611608 6.T-shirt ＋ 舒適落地褲、裙 有時需要線上會議或是和同事、同學討論項目的女孩，最適合你們的公式來囉！穿上一件簡單的素Ｔ或是簡約圖樣的上衣，搭配一件軟料的落地褲、裙，讓你們上得了鏡頭，也不用怕過於緊繃。若有更多正式視訊會議的話，也可以將上衣換成一件稍微寬鬆的襯衫，就能簡單又舒適的出席會議囉！ https://www.popdaily.com.tw/style/591691 疫情嚴峻的情況下，許多公司及學校都做出了對應政策，相信對很多人而言調整自己的生活作息更是一項挑戰。為讓自己能調適且完美銜接，不如讓自己的居家生活中多些儀式感，不僅為自己提神更能幫助自己在疫情的摧殘下調適心情唷～ 撰文編輯 #安妮 #wfh #儀式感 #居家時尚 #居家穿搭 #穿搭 #穿搭公式 

福爾摩沙，我美麗的家

在歲末年初，你/妳遇見了什麼、經歷了什麼、改變了什麼、留下了什麼？ 或許自己的追求結了果、或許手中的夢想緊緊握住、或許心裡的傷口獲得療癒。 “Ilha formosa!” 台灣，我們美麗的家園 用一趟旅行，換一場與自我的對話 這兒的陽光，是無須刻意的和煦，優雅中亦見活潑情懷 光影之間，梳理思緒，尋找初心 - 春色滿園，花香鳥語 在百花綻放的時節，古城別有一番韻味 撫摸安平的紅磚瓦，氤氳著光陰的沈香 街口的枝仔冰，訴說著兒時的回憶 夏雨雨人，天空透藍 看著金色陽光灑在七星潭上，獨自跳著獨舞 騎著單車，讓微風伴者美景拂去煩擾 口中的麻糬，化為最悠然的風情 秋意漸濃，涼風颯爽 奧萬大楓紅，與橘紅揮灑的夕陽相互輝映 彷彿置身於畫中，令人醉心不已 壺中的凍頂烏龍，沏著今朝笑語入眠 冬風寒月，含蓄唯美 北投地熱，溫暖每一個旅人的心 用溫泉薰陶，來一場與好友們的約會 來杯永和豆漿，打開封存已久的快樂 - 沿途風景，留下走過的足跡 隨著步伐，在心底鐫刻的回憶 掬一瓣清新，品一茗愜意，嚐一口美好 遙看遠山彷彿承載著理想，從峽谷仰望一條天空藍的希望 跟著時光漫行，體會人情的溫度，看見在地的斑斕， 聽聞城市的吐息，感受台灣這片土地的每一個脈動。 唱想唱的歌， 讓每寸肌膚晒上各地的陽光 在記憶的一隅，迸出感動的火花 寫下屬於我們的故事。 不好好掌握，我們不會再有第二個這樣的天， 這個週末，記得回家！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！

【是終點，也是起點的洄瀾三鐵】

#成功經驗投稿 投入鐵人三項的起源 2016年，也是準備披白紗、嫁做人妻的那一年，為了籌備婚禮而忙得焦頭爛額的同時，完全沒料到自己會在婚禮前，被未來的隊友拎著一起參加鐵人三項。 那次幸好有神隊友一路陪伴 ❤️ - 第一次慘敗的鐵人三項 由於我在賽前沒有騎乘公路車的經驗，跟單車變速也完全陌生，且在缺乏充足訓練的前提下，只能全程咬緊牙根，忍住肌肉痠痛的不適感，如同龜兔賽跑中的烏龜，我傻傻的認為緩慢前進，總會爬到終點。最後「超時」完成了我的第一次：游泳、單車和游泳，一共56.5公里。 限時4小時，我當時以4小時39分完賽 - 慘敗的終點成了新的起點 原本以為再也和三鐵扯不上邊，但其實不屈服的念頭在心中盤旋許久。於是2019年再次鼓起勇氣按下確定鍵送出報名表。這次我告訴自己：「把運動成為生活中的一部分，我要沒有藉口的捲土重來。」 接下來一連串見縫插針的運動訓練，開始下了班就抓著游泳裝備進泳池，而假日多為長距離的騎乘練習，偶爾穿插個自家後花園的5k跑步路線或是馬拉松賽事，雨天則在室內踩腳踏車訓練臺。這樣的生活陪伴我近10個月，從一開始不懂變速，到後來和單車培養出些許默契。和以往不同的是，多了不少和自己對話的時間，無論是在水裡、單車上，亦或馬路邊，皆真切感受著每次的努力及堅持。 就算寒流報到，游泳依舊不停歇 - 和朋友從新竹南寮騎到台中大甲鎮瀾宮 - 以賽代訓---礁溪溫泉馬拉松 無所畏懼的捲土重來 2019年10月，二度踏上鯉魚潭場地時，滿是期待又畏懼的複雜心情。先經過水中1500公尺的洗禮，再以強大心志面對45公里的騎乘，和最終10公里的環潭路跑，當我踏上崎嶇不平的紅地毯時，抬頭看了看完賽時間，實現了努力終會得到反饋，終於完成當年沒有完成的洄瀾三鐵。 完成1.5公里的游泳，上岸後的狼狽樣 - 我終於克服賽前最害怕的單車項目 - 謝謝老公一路陪伴 😘 - 啟程，看見不一樣的自己 有時候，給自己一個盡情揮汗的空間和時間，是一件相當痛快的事，這趟不可思議的旅程，或許微笑的終點已經不是重點，而是應該謝謝當初願意啟程的自己。 原來，我可以。 謝謝瘋三鐵帶給我如此美好的回憶 圖片來源：運動筆記、瘋三鐵、RS WU #三鐵 #運動 #洄瀾 #瘋三鐵 #字來水小姐

週末去哪玩？台北一日遊懶人包：騎單車/野餐/拍美照，動靜皆宜、有吃有喝的一條龍行程，這個假日就出發！

住台北的水水們，每到週末是不是經常在腦裡上演「想出門走走，但不知道要去哪或懶得花時間規劃行程」的無限循環？波編懂你，所以這次奉上一條包吃包玩又能拍美照的一日遊路線，連交通工具都幫各位安排好了！想要遠離都市喧囂不必早起出遠門，沿著河濱吹風騎單車，傍晚看著夕陽落下、小酌一杯就能輕鬆釋放平日的壓力～貼心如波編更加碼分享夏日出遊的小法寶，想知道如何在炎炎夏日玩得開心，又能整天保持美美的最佳狀態嗎？看這篇準沒錯啦！ 社子—大稻埕貨櫃一日遊！豐富行程騎單車、野餐通通有，帶上完美持久妝容 打卡拍照零死角隨時都美！ 這次台北一日遊路線始於社子大橋下的河濱公園，終點則是大稻埕碼頭。波編之所以安排這條路線是因為可以沿著河岸邊騎腳踏車，感受迎面而來的徐徐微風，消除夏日的悶熱黏膩。騎到一半餓了，就到一旁的草地上，乘著樹蔭野餐休息片刻，累了也可以躺下來曬個日光浴，順便吸收平日缺乏的維生素D。能量補充完畢後，就能繼續朝目的地大稻埕碼頭前進囉～ 不管是悠閒騎單車還是野餐享受大自然的美好，都要打卡拍個美照更新一下社群吧！此時脫下口罩如果發現精心畫了一小時的妝容，已經被烈日高溫摧殘殆盡，出遊的興致絕對會大大降低吧（哭）想要避免脫妝土石流，選擇輕透持久的粉底配上控油蜜粉定妝就是夏妝的唯一解答。不賣關子了～為大家隆重介紹夏日最強底妝CP：媚比琳FIT ME反孔特霧粉底液和蘇菲娜漾緁控油瓷效蜜粉進化版。 這對底妝組合先靠FIT ME把臉上的毛孔和瑕疵隱形，加上粉體中維持肌膚乾爽的關鍵—AREOGEL吸油科技，即便炎熱潮濕的天氣讓肌膚開始出油，粉底也能像長了腦袋般，自動吸走皮脂中多餘的油脂，讓肌膚一整天清爽不黏膩，加上漾緁控油瓷效蜜粉進化版，用1028粉紅香檳花漾蜜粉刷輕掃定妝，底妝就會開TURBO一樣，持久力level up，如此一來就能徹底遠離脫妝土石流的窘境，用完美妝容迎戰夏日豔陽啦！ 以上三樣出遊必備的夏日彩妝佼佼者，7/7前都在「康是美彩妝嘉年華」可以買得到 ，還有更多精選好物等你去挖寶，今天下班後的唯一指定行程就是到康是美為你的週末出遊添購最佳戰友！ 一次擁有超美夕陽＆夜景，美食配美景的雙重享受就在大稻埕！回家後也別忘了呵護好好自己～ 騎了大半天終於趕在太陽下山前抵達大稻埕貨櫃市集，想必這時大家已經精疲力竭了吧，貨櫃市集裡有金色三麥、炎炎大阪燒等異國美食任君挑選，快快買好晚餐、選定一個最佳位子，等到日落時分就能欣賞到最美的夕陽餘暉，紛紛亮起的街燈倒映在淡水河上的光景也超有氛圍感！市集裡也有不少酒吧，就用小酌一杯來為一天的旅程畫上完美句點吧～ 你以為這樣就結束了嗎？身為一位精緻的水水，回家後的保養也不能馬虎啊！肌膚在外曝曬一整天，難免都會有些乾癢不適，這時候使用專為敏感肌*設計的艾惟諾 蜂蜜杏桃優格保濕乳來修護肌膚再適合不過了！融入益菌生燕麥搭配希臘優格，能保持長效保濕效果強化肌膚屏障，融合蜂蜜杏桃花果香，讓輕甜舒服的香氣擁抱你的夏日夜晚吧～ *指因乾燥引起的皮膚敏感 喜歡這套從裡到外都幫你顧好好的夏日懶人行程嗎？這個週末沒有藉口繼續耍懶在家囉～快揪閨蜜們一起走出家門，用這趟社子—大稻埕單車之旅喚醒體內沈睡已久的夏日記憶吧！ #夏日解放

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