生酮日記_第一周

經過兩天的狂歡，果然體重又立馬飆回59，上周四天的努力毀於一旦，哈… 今天開始進行為期25天的生酮日記，讓我們一起繼續看下去吧!! 2020/07/27(星期一) 體重59.0 體脂29.9 BMI 20.9 09:00～17:00 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 5-8顆蜜汁腰果 18:50 大白菜兩小碗+香菇+菜卜蛋+水煮蛋(回家吃飯) 防彈咖啡真的還蠻可以對抗饑餓的(對我而言)，雖然有覺得一點點餓，但是不會瘋狂的一直想食物，一杯一路從早上九點喝到下班，覺得有饑餓感的時候就喝一口，今天看起來熱量沒有超標。 2020/07/28(星期二) 體重 體脂 BMI (沒量體重) 09:30～17:30 防彈咖啡 12:30 油雞一大塊(全聯買的) 15:00 豆漿鮮奶185cc 17:00 傳統蛋餅 今天饑餓的感覺比昨天又減緩了一點，中午依然一大塊油雞，這是我想到最好的油脂跟蛋白質的來源了，而且又很方便，今天沒有補充到青菜(隨便啦!!)因為晚上要跑步所以下班前吃了一份傳統的蛋餅，晚上運動不會沒力，不知道是蛋餅的關係還是防彈咖啡的關係。 2020/07/29(星期三) 體重58.1 體脂29.3 BMI 20.6 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 全聯的油雞胸約180g+一份地瓜葉 14:30 腰果5-7顆 16:30 傳統蛋餅 17:00 起司片半片 20:00 唐揚炸雞 水3000cc 最後一餐將雞胸肉吃完了，其實真的好吃，是生酮方便的好朋友，不用煮即開即食，地瓜葉是昨晚水煮的，放到今天中午有點黑掉了，不可口。 約莫兩點多應該是血糖低了，覺得有點頭暈，一直有很疲累的感覺，所以吃了幾顆蜜汁腰果，然後三點前將防彈咖啡喝完(前天到五點才喝完，有影響到晚上的睡眠)，因為想進行19/5的斷食，所以在17:30前將所有的食物都吃完。 但事情總是有例外，尤其是陪另一伴去用餐，一人吃一人看，感覺好怪啊!!(明明是自己想吃)所以點了一份唐揚炸雞，雖然沒有達到19/5，但總算是有生酮的食物啊!!雞肉連著雞皮油炸，真的是補足了我不足的油脂。 嘿嘿嘿…沒想到今天竟然掉了將近一公斤，體脂降了0.2，真的是我的油脂不足嗎? 這幾天再來試試。 2020/07/30(星期四) 體重57.2 體脂29.1 BMI 20.3 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚套餐 18:30 樂雅樂-蒜味雞排香酥魚(分兩餐吃)+地瓜葉一份 覺得今天的碳水化合物一定超過標準了，午餐因為是部門聚餐所以到了樂雅樂餐廳吃飯，點了一個還算合格的生酮餐點，但是餐前的咖哩濃湯及附餐麵包都是造成破酮的原因吧!!但是我只有小口品嘗一下，濃湯只喝了約1/4，麵包也是1/4，其實我真的很難計算，還有炸魚的外皮應該有裹粉，也是碳水化合物的來源啊!! 2020/07/31(星期五) 體重56.8 體脂29.3 BMI 20.1 09:30～15:00 防彈咖啡(宅時光) 12:00 起司一片 12:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 13:40 拿鐵 18:30 烤雞翅*4+蘿蔓沙拉 19:00 7-11沙拉*1+茶葉蛋*1 果然今天的成績就小幅下跌，降了0.4公斤，但是體脂卻往上，是否昨天想著補油多吃了好多麵包旁邊的奶油。希望25天後可以降到55公斤下，這是我的目標。 2020/08/01(星期六) 體重56.6 體脂29.8 BMI 20.1 早上睡的晚，所以就沒喝防彈就完成斷食了。 周末比上班日方便的是，吃東西的時候不限時，想甚麼時候吃就甚麼時候吃，而且想吃甚麼隨時去買，但是會有聚餐或是約會的時候，看到大家吃白飯及麵食的相關碳稅化合物時，覺得人生好難啊!! 09:30 熱美式 11:30 自助餐-雞腿便當(不要飯) 16:00 全家雞翅 19:40 大戶屋-韓式泡菜鍋定食 2020/08/02(星期日) 體重56.7 體脂29.9 BMI 20.1 今日有早餐約會，破戒吃了半個蔥油餅，我查詢了一下關於蔥油餅的營養表，發現若是已一般人的早餐而言，它是非常不健康的，油脂跟碳水化合物都太高(熱量約370K、蛋白質8g、脂肪6g、碳水化合物54g)，但對於生酮者來說，應該還好吧!!(因為自己想吃，哈哈哈)，中餐-薩利亞，香烤鮭魚排+薩利亞沙拉，不知道為什麼吃完後胃出現不舒服的感覺，晚餐-金仙滷肉飯的唐揚炸雞及燙青菜，吃完沒甚麼心靈有點空虛，可能是看到旁邊的珍奶跟紅豆餅吧!! 09:40 蔥油餅半份+歐姆蛋+熱美式 13:00 樂雅樂-香烤鮭魚排+薩利亞沙拉 18:30 金仙滷肉飯-唐揚炸雞+燙青菜 這周生酮其實比上周輕鬆一些，無飯不歡的我要斷碳水真的辛苦，經過一周低碳後，這周比較適應了，只是每天上班經過早餐街，還是想流口水。 備餐其實也不難準備，只是我比較懶惰，盡量用簡易的方法進行料理，或超市直接買熟食，我也有看一些生酮裡的書，吃的都很豐富，但作法太瑣碎，我真的無法。 體重59→56.8 體脂29.9→29.9 BMI 20.9→20.1 以上是體重及體脂的改變，一周體重少了2.2公斤，成績不錯，但是體脂完全沒有變動，我查詢了一下，體重的下降應該只是脫水現象，而且這周的飲食熱量也明顯的比正常飲食的時候少，但身體還沒有產生酮體用脂肪取代能量，因此體脂不會變動，正常2-7天可以產生酮體，希望下周可以入酮。

【蘆洲人推薦的港式料理】招牌油雞好涮嘴！

📍新北．蘆洲．豐雞號 ————————— 豐雞號在蘆洲站步行約十分鐘的地方，雖然這裡的人流並不多，靠近豐雞號的門口是客滿的狀態！因為天是晚上，門口高掛的豐雞號霓虹燈格外有香港的氛圍，櫃台與牆面的花磚有種現代美感，一目瞭然的價目表 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 豐雞號從舊址搬遷至新址(長榮路148號)，從小店面改成大店面，老客人依舊是在開幕就來了，最有名的就是豐雞號的港式油雞與廣東滷味，🌟google評論有網友說是蘆洲區最好吃的油雞便當👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️滷牛肉撈麵(乾)$105 ▪️招牌油雞飯 $100 ▪️滷牛肉飯 $110 ▪️綜合滷味 $100 ▪️凍檸茶 $50 ▪️絲襪奶茶 $55 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 仔細看其實價格不算高，平均在100上下，飲料的價格稍微高一些，但並不影響它給我的好印象 #滷牛肉撈麵 撈麵的口感蠻喜歡的(像炒泡麵XD)，均勻攪拌後每一口都有吸附湯汁，跟油雞飯一口到底不同，撈麵在鹹中帶些甜，不過吃多了還是感覺到偏鹹會膩，這碗的份量有夠多，平時一個人點大概會吃不完，上面的滷牛肉塊均勻也算大塊，把筋煮到Q彈入味，撈麵可以排第二 #招牌油雞飯 很令人驚豔的味道，像是一個套餐油雞另外放，油雞其實是廣東菜，用浸煮醬油的方式增加雞肉的風味，使用蔥、薑、酒作為調配。碗公滿滿的配料看不見底，油雞肉質軟嫩恰當，入味但偏鹹，整體的配菜也偏鹹一些，招牌油雞是我認為最推薦的 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #綜合滷味 ，剛好沒有黑輪片所以換小豆干，以價格100元來說簡直佛心到了極點，而且分量也很多，不過剛好豆包、海帶我不太吃，廣東滷味的特有醬汁風味很夠味，配上廣東醬汁有鹹也有許多中藥材混合的香味，除了豆包跟海帶，其他我都蠻喜歡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #凍檸茶 我感覺比絲襪奶茶還要甜膩，酸甜酸甜(酸度很不夠)還有ㄧ些檸檬來的苦澀(不多)，整體凍檸茶對我來說偏甜。反而是 #絲襪奶茶 ，我們認真覺得好喝，顏色、味道、香氣都讓人懷念，茶味濃厚卻不會搶過奶製品的特殊味道，有種在香港時我一定有嚐過的味道 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☕️ #來個小總結 ，店內還有免費藥膳雞湯可以喝，難怪店家忙進忙出在補湯XD 真的是把精華拿來分享的概念，但我已經完全吃不下(還喝不下)只好作罷。最推薦的還是油雞飯，雖然最後滿口都是油，但是招牌油雞一定要朝聖，肉質軟嫩又滑順(因為有油) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ————————— ✎ 新北市蘆洲區長榮路148號1樓 ✎ 02-2289-2606 ✎11:00-14:00、17:00-20:00 ————————— #popdaily #popyummy #蘆洲美食 #新北美食 #台北美食 #平價美食 #排隊美食 #台北港式 #港式料理 #招牌油雞 #港式油雞 #廣東滷味 #雞肉專家 #秘製滷味 #港式 #油雞 #撈麵 ————————— #jian愛吃美食 #jian吃新北 #jian吃蘆洲 #jian吃豐雞號 #jian吃港式 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ©2018 jian.food 版權所有

📍五円·ご緣

 夏天來臨就要來五円吃冰🍧，新出的三款剉冰都超吸睛！這裡不只有定食還有甜點跟冰品，完全可以在這裡待很久都不想走欸，最近還出了便當🍱可以外送超棒！ _ #小農抹茶白玉冰 180$ #清涼一夏雙果冰 180$ _ 小農抹茶白玉冰 使用台灣抹茶🍵居然濃到嚇死人！一口吃下去完全是苦抹還有抹茶的粉感，喜歡吃抹茶的人一定都會愛💚，而且醬整個加不用錢欸淋好淋滿，內餡還有放店家自己做的豆漿麻糬，感覺像打了7749天一樣軟爛又Q超好吃的啊啊啊🤤，奧斯卡說豆漿味很濃但是會不會嘴裡都是抹茶味我居然吃不出來😭，上面淋的是海鹽奶蓋，灑上抹茶粉又苦又有鹹，旁邊附的白玉也超軟Q像在吃麻糬一樣😍，配料還在更動所以之後不確定還是不是白玉，冰做成這種程度誇張死了 . 清涼一夏雙果冰 是芒果跟火龍果的搭配😍，芒果🥭的味道比較沒有那麼重但是很清爽，火龍果不知道為啥我吃起來是酸的🤣，但是完全吃不到任何一口清冰是不是很猛，他們的淋醬都淋到深處完全不給清冰殘留的機會，旁邊附的水果也是一樣新鮮好吃 _ 這兩款比起來我比較愛雙果冰🤤，太清爽了夏天超需要，下次來一定要吃到桂花起司，那天還有點一杯伯爵鮮奶茶，史上我喝過茶香最重的飲料！我跟朋友喝了都很愛😍，如果愛喝茶類的人必須點 _ 捷運三重國小站 新北市三重區正義北路314巷27號 營業時間：12:00～20:00 週一公休🚫 電話☎️：02 2989 2525 低消每人150$ 甜點14:00～17:00供應 #新北市 #新北市美食 #捷運三重國小站 #三重國小美食 #五円 #五円ご緣 #抹茶 #抹茶控 #冰品 #下午茶 #甜點 #網美集散地 #河豚🐡吃新北 #河豚🐡吃三重國小 #newtaipeicity #newtaipei #newtaipeifood #popyummy #popdaily #yummyday #yummyfood #openrice

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 為了優質澱粉忙著計算烹煮?

少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 網路整理出來體脂肪表 , 看看這張表你屬於哪一個體脂率呢? 4月份做新品SP眠塑實測記錄 !! 從月週率有沒有發現 , clear 對於體重有抓一個寬限習慣 !!! 三年來配合產品實測 , 有時需要增胖才有脂肪可以做實驗 , 但有一點務必告訴你們 身體循環代謝差 , 你吃什麼再多輔助食品都是丟到水溝裡 !!! 浪費錢 !!! 當你決定要面對自己真實身體狀況時 , 請用我是要健康而不是要瘦多少輸入到腦子 前篇:餓著肚子也不會瘦 !!! 20天甩開水腫肥肚 3KG差距 找回SM線條 告訴大家第一步驟 , 有些人最多疑問是 ? 我就買瘦身食品了,為什麼還要控制飲食又要限制那麼多 ? 很多人的心聲吧 !!! 不管買什麼產品多數會你說: 吃東西要改變,什麼不能吃不能喝 改變飲食習慣為身體長期保持體態重點之一 曾經clear嗜糖,飲食更不會去注重鹽分或外食調味如何 ,大家規律三餐時間 而我們的工作是想吃飯有空才能吃 ,更常常扒了幾口就放著繼續忙 長期下來身體搞壞了導致某年產生腸胃問題整整休息快一年 !! 轉換職場後,有時美女老闆與醫師媽媽會親自下廚一起吃飯 , clear當時吃無鹽、無調味炒飯或者是超級淡薄鹽青菜與湯=有發現嗎? 醫師明明可以開立各種藥品與保健食品也常常應酬, 真實居家生活是如此養生克制的飲食習慣 !!! 如果沒有從飲食改變觀念 , 光鹽、糖、調味粉、味精、人工香料香精及食材 腸胃裡充滿這些物質囤積多少沒代謝出來? 少吃就會瘦? 喝水也肥? 迷失讓你越減越肥 !!! 營食習慣建立起來 , 吃飽足喝水茶飲也不用擔心身體跟你鬧脾氣 少吃就能瘦? 少吃並不會讓你長期穩定瘦下來 , 減少進食量或許前幾天會看到水分排便後減輕1~2KG而高興 長期而言對於身體是無法產生熱能,更無法燃燒脂肪與代謝身體機能 吃低IG就能瘦? 剛邁入瘦身減肥這條路,多數人超級在意並且算卡路里、算脂肪、算蛋白質....算一堆 clear完全採用佛系什麼也不算, 你們相信嗎? 吃低IG食材主要是降低身體過度吸收 ,而與長期保持體態是有衝突性 長期吃低IG身體根本無法吸收完善營養及多來源熱量增進燃燒動力 拒吃澱粉白飯會瘦很快? 為了吃優質澱粉 , 而忙進忙出煮難入口糙米飯 、五穀飯或者地瓜? clear 體態調整3年以來吃麵、冬粉、白米飯為主食 ,更沒為了優質澱粉忙著計算烹煮 WHY ? 試問要長期健康,還是為了短期看到KG效果? 比喻上班族常買7-11一個低IG便當份量,clear吃完覺得空虛沒吃飽呢!!! 吃麵、冬粉、白米飯並不是罪惡好嗎? 醣類來源不足血糖降低,而大腦所需的血糖不夠時 ,讓你產生肌餓感倍增 白米飯具有短纖維比麵包或者白米再製食品,消化快營養更好,了解嗎? 更正傳統舊式觀念吧 !! 健康是長期 不是短時間KG拉距賽 

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#金仙魚丸 #永樂市場旁 吃過其它家金仙，還是大稻埕永樂市場旁的最對味，那雞腿看是烤得但好像又是炸的，肉嫩皮脆又香，一隻腿$65，一碗滷肉飯$20，又是一家超佛便宜店家，在台北能吃到平價美食實在讓小資女有夠感動~ #賣麵炎仔金泉小吃店 #米其林推薦美食 平價美食，滿滿的新鮮腰子配上混沌，超大碗公才140塊，豬油拌飯也才10塊，這麼佛怎呃能不來吃，我大概也只能為了他早起而已..晚來要不是吃不到就是要排隊 新鮮的腰子是脆是沒有腥味的，大口大口咬多麼滿足~~看隔壁桌客人也會點花枝、鯊魚、雞肉~看起來都好好吃 第一次吃是沒有腰子的，點了兩碗飯、紅燒肉、扁食湯才120，從此愛上~~ #黑點雞肉食堂 #雞油飯 - $15 #米粉 - $30 #雞腿肉 - $200 #下水湯 - $55 #嘴邊肉湯 - $50 除了那雞腿部平價以外，其餘也都便宜好吃。米粉吃到的是懷念的古早味，不乾又香，一口一口就吃完了，他們家的湯不管那種湯都好喝，湯頭很香~ #三元號 #魯肉飯 - $30 #魚翅肉羹 - $60 這家魯肉飯我大愛!!!全瘦肉的魯肉飯在台北真的很少吃到...能吃到一家好吃的很很難，魚翅湯小小一碗60，但也好喝啦~~這家好吃也是天天客滿的那種喔 #劉芋仔 #蛋黃芋餅 - $30 這家鹹蛋黃芋頭餅，外皮酥脆，內餡芋頭加上肉鬆跟鹹蛋黃是絕配啊!!最低消費是一定要買兩顆~ #開小伙 #爆炒鹹酥雞套餐 - $150 #豪邁雞排 - $70 #蘑菇鐵板麵 - $60 #糯米椒 - $40 #甜不辣 - $30 這消夜真的推爆!!!他的炸物都好吃爆炒過更香更好吃，鐵板麵也還不錯~~ #魏祥記燒麻糬冰 這已經是寧夏夜市必吃之一，燒麻糬碰到冰後更是Q，愛吃QQ類食物的真的不能錯過，冰熱交疊淋上煉乳撒上花生粉，好好吃~ #香連鐵板燒 寧夏夜市好吃又便宜的鐵板燒~~ #吉馥十全排骨 算不上超好吃，但超便宜，真的是在台北這種高物價地方為了省錢的美食呀! #李記豆漿 我最愛的早餐，叫"蛋糕"，何謂蛋糕??就是蛋餅加蘿蔔糕~~超搭超好吃 #蚵仔煎大王 #蝦仁煎 - $70 #蝦仁炒飯 - $80 寧夏夜市裡的蚵仔煎，吃不到 #賴雞蛋蚵仔煎 吃它也可以，台北蚵仔煎醬料比較類似豆瓣醬的味道，第一次吃覺得特別，後來習慣後也覺得很好吃。 #茶米露 #芋頭西米露 - $70 真材實料的西米露，吃的到一塊一塊的芋頭塊，天然食材下去煮，相當好喝呢!他也有賣家鄉菜還有真空包，租屋在外相當適合~位在大稻埕巷弄裡，值得來喝一碗! #蔡家火雞肉飯 #火雞肉飯 - $30 #雞滷飯 - $60 #炸排骨便當 - $85 #炒青菜 - $40 寧夏夜市最大優點就是可以吃到南部價格的平民美食，便宜不難吃，吃得飽又省錢! #冰霖古早味豆花 在寧夏夜市中的豆漿豆花好好吃~也是經常排隊的店 #鼎薌小館 #蛤蠣湯 - $100 #菜圃烘蛋 - $100 #空心菜炒牛肉 - $130 服務100分的店，讓人很溫暖就像在家吃飯一樣，重點食材都很讚，看看那飽滿的蛤蠣~ #郭郭食台北#郭郭愛銅板美食#台北銅板美食#台北美食#台北#大稻埕商圈#大稻埕#台北大同區#銅板美食#在地小吃#相機先食#郭郭吃貨#郭郭吃肥人森#紀錄生活與旅行食記#taipei#food#foodie#taipeifood#popdaily#popyummy#yssycp 更多美食都可以追蹤IG 個人Instagram: o8o6 

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Never give up！舞動凱蒂邀妳一起Dabbing 元氣女神「大元」潮魅力全面釋放

近年來街頭文化逐漸風靡，一躍成為近年來的大勢風潮！頑固、倔強、熱血的街舞精神，更代表著一種自信迷人的生活態度！而生活就像是一座充滿變化的精彩Battle擂台，不怕跌倒挫敗，努力堅持奮戰，用「Never give up 」的迷人潮魅力，依然能在屬於自己的舞台上，發光發亮！ 這次ROCKCOCO與三麗鷗經典肖像「Hello Kitty」攜手合作，描繪出具有運動潮流面貌的Hello Kitty，並邀請「元氣女神」大元現身演繹Hello Kitty萌力四射的樣貌，不管是大跳酷潮Dabbing的凱蒂，或是一躍而起挑戰定點Freeze，打破既定甜美可愛規則，準備靠著一襲「永不放棄」的堅定信念，強勢攻佔運動潮流圈！ 擁有使人融化的甜美笑容、總是充滿熱情活力的大元，私底下其實是個大而化之又活潑開朗的元氣系女孩，在拍攝時，時而模仿凱蒂擺出Dabbing的姿勢，時而踏上滑板恣意的滑了起來，自然可愛的模樣，逗得現場哈哈大笑，近期正忙著趕拍新戲《初戀的情人》的她，完全看不出來前一天拍戲到凌晨才收工！對於身材保養很有一套的大元，面對各類美食可是來者不拒，在休息時毫不猶豫的大口喝著珍珠奶茶、吃著便當，大元笑說「我想吃的炸物、珍珠奶茶我真的都照吃，規律運動、多喝水，真的是維持身材的唯一良藥了！」若要靠著穿衣服來修飾身形，大元則推薦可以多挑選OVERSIZE的版型，穿起來不但舒適自在，搭件窄身牛仔褲就超好看，將稍微寬大一點的衣服穿上身，還會有種嬌小可愛、楚楚可憐的錯覺，若再加上毛帽等配件，就會讓穿搭更加出色。而這次推出的紅色系列商品，讓大元直呼想要通通打包，為了接下來的耶誕節、跨年囤貨啦！ ROCKCOCO「舞動凱蒂」系列，能看見Hello Kitty街舞魂上身，換上一身帥氣帽夾、球鞋，綁上潮感頭巾，走進街頭大跳最夯Dabbing舞步耍個酷，也有最廣為人知的側身Hello Kitty設計 ，讓Hello Kitty的創新樣貌也能回歸經典！色系上除了保留品牌一貫的酷甜粉、純淨白，更融入了頑固黑／熱血紅等潮流色系，讓秋冬穿搭更亮眼多變！此次挑選具有運動時尚感的OVERSIZE顯瘦版型，同時也兼顧小隻女推出修身定番款，讓各種身形的女生都能駕馭。不管是跳色搭配或潮流界最愛的同色系穿搭，都能撞擊出更多繽紛的視覺火花！ ROCKCOCO x Hello Kitty《舞動凱蒂》系列將於2018年10月10日起在STAYREAL、ROCKCOCO各大通路陸續上市，跟著Hello Kitty一起Dabbing，全面釋放妳的潮魅力！ 【ROCKCOCO x Hello Kitty《舞動凱蒂》】系列商品 在一起凱蒂T $2,080 黑色 無畏Battle擂台的勝仗敗仗 只想為妳遞上手中的溫暖信仰 享受待在一起的自在時光 長版設計修飾身形，高挑／嬌小女孩都能有型駕馭！袖口採用暖暖的絨毛拼接，愛不釋手的舒適觸感與妳暖心陪伴！ 步步凱蒂帽T $2,280 黑色/ 紅色 加滿堅持信念，昂首向前 儘管站在空無一人的大街 也要一步步走進 專屬於你的 日常風景裡面 長版連帽版型，單穿／疊搭都恣意率性，恰好修飾臀腿曲線，酷潮黑VS.熱血紅，穿上即為妳妝點出專屬女孩的迷人自信！ 酷玩Dabbing凱蒂T $2,080 粉紅色／黑色／紅色 酷玩Dabbing瘋狂刷屏 街舞新霸主當然得上前一比 登上這Battle擂台，必定所向披靡 ROCKCOCO特殊顯瘦剪裁+帥氣Dabbing凱蒂圖像，回頭率百分百！利用時下流行同色系搭配，並選用毛帽、棒球帽等小物配件，輕輕鬆鬆潮感滿點！ 關於ROCKCOCO 【ROCKCOCO】ROCKCOCO主理人NewNew的設計理念:「每個女孩都有自己的了不起，不需別人證明，我的精采，我來 創造」。運用顯瘦剪裁，強調異材質拼接，著重Mix &amp; Match穿搭創意，並注入可愛甜美的時尚美學，主張女孩們在盡情享受美食之餘也能擁有窈窕身形。透過ROCKCOCO設計師魔法打造的One Piece一件式創意設計，讓妳穿一件就有型，解決所有穿搭難題，還給妳不需微整形的專家級顯瘦剪裁，窈窕自信自然呈現，創造出女孩們的永遠美麗進行式。 

不浪漫的人都動心的戀愛滋味 台北文華東方Bencotto義大利料理

今年逢九無法慶祝生日，但飯總是得吃的，很臨時的在約莫一、兩個禮拜前訂到了文華東方的Bencotto義大利餐廳，在此語重心長跟各位提醒一下，十二月這個充滿大日子的月份，要訂餐廳最好提前至少一個月才不用慌張著急，不過也幸好這麼臨時，讓本來不是我們首選的Bencotto意外成了很棒的選擇。 美麗的裝潢照還是請各位上網看，但這餐廳氣氛真是好，服務人員的細緻和敏銳也讓人愉悅，每次觀察一家餐廳，服務都一定是我的考量指數之一，不是要求要萬事以客為尊的大爺待遇，只要細膩、妥貼加上專業。很多看似有點水平的餐廳常常都缺少了對這一塊的重視，但當晚我們在Bencotto遇到的每一位服務人員，都非常好，義大利文中Bencotto意味well done，指料理恰到好處，純粹用中文字面來看，我認為服務上也是如此恰到好處。 當晚點的是一人2380元的套餐，內含兩道前菜、一道義麵或燉飯、一道主菜及一道甜品，部分餐點我們有加價。另外單點的部分則是一杯單杯Castello di Ama Chianti Classico 2017紅酒及一瓶零卡可樂。很好笑的是不喝酒的男朋友問我為什麼不直接開一瓶紅酒？我非常天真的說幫他省錢啊，結果他差點翻白眼，說我這樣單杯、單杯的喝，以我的酒量還不如開一瓶才叫做省錢。 我想一想也是，便在侍酒師的推薦下開了一瓶Le Volte dell’Ornellaia 2016，這兩支酒對我而言都是酒體清爽，單寧不重且果香溫潤細緻，很適合佐餐的酒款，紅酒我只是嗜飲但不在行，前去用餐的朋友如果想要更仔細的選擇合適的佐餐酒，請教在場的服務人員能獲得更多有用的資訊幫助你選擇。 Bencotto的麵包籃有數種義大利橄欖油和巴薩米克醋可以選擇，依照自己的喜好能搭配出不同的口味，我選擇的是帶有辛香料氣息的橄欖油及酸感較重的巴薩米克醋。義大利鄉村麵包上桌時外表酥脆，內裡柔軟燙口，我很喜歡麵包棒，脆度十足但吃起來不費勁，像吃小脆餅一般，麥香沾著油醋一口接一口，邊談天開胃邊等待前菜上桌。 前菜的部分我們分別選擇了： 本來以為套餐的份量應該小小的很剛好，因為我們的食量都很普通，上桌時才發現跟我們想像的兩口餐不一樣，連忙交換眼神表示今晚大概會撐肚回家。 章魚處理得非常好，一般這種軟體類的海鮮真正烹調時，只要稍微過頭，就再也不軟嫩，反倒會彈牙甚至硬口，但這道章魚很美味，海鮮的豐富滋味搭配清爽微酸的香甜果味；慢燉牛舌將醬汁的味道恰好的燉進了牛舌中，卻不遮掩本身的食材滋味，不管是配上莎莎青醬或是黑蒜醬，或是混在一起沾食，都帶出不同的風味。另外一提，曾經忘記在哪家餐廳也是吃帶有厚度的牛舌，那家也讓我難忘，不像Bencotto將牛舌做的處理，那家忘記名字的餐廳充滿了濃郁複雜的，痾，舌頭味。 布拉塔乳酪配上有機櫻桃番茄的沙拉，我一吃乳酪就有一種熟悉感，餐間還跟男友說台北市有一家做正統義式乳酪的工作坊，他們家的布拉塔就是招牌，回家一查果然該家工作坊便有跟Bencotto合作。男友點的烤茄子得到他當晚的最好評之一，我們日常最常見到的茄子料理，大概是便當菜色裡炒得油油、爛爛的紫色物體吧，但如果你曾經發誓這輩子都不敢吃茄子，我推薦你來試試看他們的烤茄子，誰想得到茄子的口感及風味跟羊乳酪泡沫這麼的合適？ 燉飯和義麵上的選擇，我們都選了一樣的： 各位朋友，想到這道燉飯的味道，我就想倒杯酒，真是太鮮甜了！真是太適合配酒了！帶有米芯的義大利米充滿濃郁奔放的海味，我相信海鰲蝦的蝦頭和蝦殼都拿去做了高湯煮這道燉飯，敝人的男友是不吃海鮮的，除非夠新鮮、夠好，只能有鮮甜味不能有腥味，他同樣也是對這道燉飯讚不絕口。另外這道燉飯有柑橘類的香氣、海鰲蝦的濃郁、干貝的鮮甜，還有我吃不出是什麼的香料味，有層次很合理，融合在一起也很合理，但層次是一層一層的釋放出來，最後才結合在一起，這是什麼魔法嗎？不騙人，寫到這一道，我整個口水分泌，肚子直接餓了起來，真的太好吃了。 主菜選擇： 牛排就是處理的很剛好的菲力，三分於我剛好，沙巴雍醬汁因為成份有蛋黃的關係，很像熟悉的鹹蛋味，很有趣。比較令人驚豔的是男友點的約克夏帶骨豬排，烹調得剛剛好，肉質軟嫩多汁帶有爐烤香氣，也沒有任何腥臊味，骨邊肉微紅我們認為是肌紅蛋白的關係無傷大雅，總之雖然他沒吃我點的牛排，但他認為在主菜的選擇上今晚是他選擇得較好。 整體到主菜時，我們已經一致認為下回可以再訪，再試試看其他的菜色，特別是我想嚐試更多該餐廳的海鮮類料理，這時已經幾乎八分飽，但還得留著肚子用過甜點和餐後咖啡。 甜點選擇： 甜點上我的百香果蜂蜜奶酪，服務人員告訴我得直直往下挖取，一次取得各個分層，讓不同層次的口感和風味也一次取得，很有趣，有苦甜鹹三種滋味，最後我實在怕酸，就攪混在一起吃了。義式香草冰淇淋跟濃縮咖啡的組合在這裡怎麼會出錯？就不多談。 餐後咖啡和杏仁糖因為照片沒拍好，便不附上照片，不過杏仁糖真好吃，我愛死杏仁，杏仁糖我兩顆全包，怕甜的人可能吃不慣，但偶爾能當當螞蟻人又喜歡杏仁的朋友，大概會感覺吃不夠。 以整體餐點水準和服務品質來說，Bencotto實在是間很棒的餐廳，非常期待再次到這裡用餐，最後還要特別說一下，當晚最棒的結尾就是請服務人員幫我們拍合照，實在是，有夠會拍！ 拍照技術優秀的服務人員，重不重要？超級重要！而且還會提醒我一下說頭髮沒弄好，認真喬角度，一定要特別幫他們五星好評讚一下，實在是太感謝了。 Instagram@charleyfoodhunting Facebook Charley查理不挑食但有點挑嘴 痞客邦 Charley查理不挑食但有點挑嘴

【分享】廣吉鹹香原食穀飲五分鐘解救你的小飢餓！

今天要來和大家分享對於身為上班族的我們非常有幫助的小物囉～😘 身為一個一週五天、朝八晚五的上班族，經常因為早上趕著上班來不及買早餐，或者中午因為工作忙到根本沒時間吃中餐，又或是晚上因為加班到了晚餐時間都還沒空進食😫😫 在這種情況下空空的肚子總是飢餓難耐...雖說有許多市售的即溶燕麥奶可以泡來喝暫時充飢 但❗️是❗️ 正餐不就是要來點鹹的才能滿足口腹之慾阿！😉😉😉 而這次就是要跟大家推薦養生沖泡飲品 － 廣吉的原食榖飲組合啦，一共有三種口味就讓我娓娓道來向大家介紹吧 第一種綠色包裝的口味是紅藜鮮蔬🌽🥕 別看他小小一包，裡面可是含了滿滿的蔬菜，以及營養價值及高的紅藜麥喔！✨✨✨ 裡面還含有獨家的多榖巧酥片及綜合堅果，更是因此增添了許多口感和豐富的營養價值喔～🤤🤤 倒進杯子後用熱水沖泡後就可以直接飲用了，還沒泡之前就可以看到裡面若隱若現的蔬菜啦😝😝😝 沖泡後攪拌均勻後滿滿的蔬菜直接現身，紅藜鮮蔬也是我覺得三種口味裡偏清爽的口味喔，而且真的很有飽足感，早上來一杯當早餐，精神直接來，工作也不會因為肚子餓而分心👍👍👍👍 再來第二種橘色包裝的昆布味噌口，我個人覺得昆布味噌口味很適合跟中餐的便當一起享用喔🍲🍲🍲 喝起來就和現煮的味噌湯一樣好喝！在飯前來一杯昆布味噌的原食榖飲真的非常開胃！ 倒出來一樣是粉末狀的，同樣是用熱水沖泡就可即時的鹹食粥囉～ 沖泡後除了巧酥片和紅藜麥以外，裡面還有豆腐、南瓜增添鮮甜味😍😍😍 一樣讓我超驚艷的！這還是我第一次喝味噌湯裡頭有加南瓜的，而且出乎意料之外的非常搭呢😋😋😋 Last but not least 🤓 當然要把我最喜歡的口味留在最後當壓軸介紹囉🥰🥰 第三種藍色包裝的鮮菇雞風味，身為一個香菇雞湯愛好者❤️我一定要大力推薦仙姑雞風味的原食榖飲💙💙💙 除了喝起來富有飽足感以外，他的底味非常的濃郁而且鹹香味也是剛剛好，完全不會有太鹹，或任何不自然的味道，讓忙到半夜的我整個人跟胃都被暖的不要不要的☺️☺️☺️ 真的不要小看以為裡面什麼都沒有喔，在還沒沖泡開之前就像是在拆驚喜包一樣啊😝😝😝 鹹香的雞高湯配上濃郁的香菇和甜脆的高麗菜，不但好喝又很營養喔💪💪💪 你可能會問廣吉這款鹹香味的原食榖飲會好喝嗎？當然好不好喝還是在於個人口味差異 以我個人而言，我覺得它不但好喝，還能夠讓我充滿飽足感，對於上班族的我是隨時可以補充體力及能量的實用好物，因此才會想再這裡推薦給大家～ 另外這邊放上簡易的沖泡影片給大家參考喔！ 如果各位夥伴們有興趣的話，也希望在解嘴饞、鹹食榖飲上面能夠有一個新選擇的話，不妨試試廣吉的原食榖飲喔👍 另外現在在廣吉的粉絲專業上有是飲包的索取活動，自2020/07/08開始至前100名發完為止唷！ 👇👇想嚐鮮的朋友們趕緊點擊下方連結索取唷👇👇 Facebook粉絲專頁：廣吉食品 台灣穀物專家 原食穀飲購買網址👉https://www.kugifoods.com.tw/product_list.php?bc=1&pc=40 google商家搜尋：廣吉食品股份有限公司

別懷疑！超實用或小廢物都搶爆　網友熱議20大超商集點換購品

合作網站／網路溫度計 你也對「超商小廢物」感到著迷嗎？網友們討論最熱烈的集點、換購商品到底是什麼？ 超商集點換購讓人瘋狂！ 台灣的超商集點、換購行之有年，現在還有超香限定的品牌贈品，過去送磁鐵、別針這樣的小物，演變到便當盒、便當袋實用性較強的物品，現在更有精品、露營用具等商品，集點換購與贈品內容之廣，也讓消費者不斷的刷新自己的視野。 有實用的東西當然也有些用不到的「小廢物」，但無論哪一種商品，都能讓台灣的消費者們「為之瘋狂」，排隊、搶預購、坐在便利商店等到12點結帳，都能在這些集點換購活動中見到，超商與品牌也抓緊這樣的商機，與各式各樣的卡通動漫IP合作，推出眾多商品，就是要透過集點換購加深消費者的黏著度。 今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查，究竟哪些集點換購商品是最能引起網友討論的呢？讓我們一起來看看吧！ Image Source：Facebook／7-ELEVEN 第二十名－便當袋、保冷袋 便當袋、保冷袋這種功能性較強的商品，台灣家家戶戶都可以見到，因為功能性較強，因此多一個、少一個對民眾來說沒有什麼太大影響，只要「對的圖案」出現在上頭，沒有什麼不搶的理由。網友認為，這對帶便當的人來說非常實用，保冷袋拿去購物也相當方便，才會喜歡這樣的商品，雖然經常被擺在角落，但一旦用上就會有非常實用的感覺。 image source:Facebook／7-ELEVEN 第十二名－證件套 走在辦公大樓林立的區域，人人脖子上可能都掛著識別證，就如各式各樣的證件套展場一樣，不同圖案顯示出每個人不同的性格，在超商集點換購中也能見到這樣的商品。有網友指出其實要把有圖案的證件套帶出門其實還需要一點勇氣，不過因為上頭的圖案實在可愛，因此讓人想不帶回家都很難，就功能來說，證件套這樣的商品實用性還是高一些。 image source:Facebook／7-ELEVEN 第十一名－零錢包 卡通圖案最喜歡以零錢包的形式出現了，台灣民眾也相當願意將這樣的商品拿來做實際使用，因此圖案合適就會有民眾想要擁有，若是人氣再高一些的造型，就會引起搶購風潮。雖然有網友認為，這樣的零錢包常常裡面塞不了什麼東西，但大多都會衝著零錢包的造型以及圖案，將零錢包納入收藏的行列當中，最終成為無用的擺飾、吊飾。 image source:Facebook／全家FamilyMart 第十名－鏡子、梳子 鏡子、梳子這類商品也是人人家裡都有，大家都不缺的項目，但只要有合適的圖案、造型，不管鏡子多大、多小，或梳子到底實不實用，就是會讓人想擁有，去年引起話題的Hello Kitty聯名美容梳因為又帶有特別的功能，因此吸引網友目光，引起特別多的討論。 image source:Facebook／7-ELEVEN 第八名－凳子、椅子、收納凳 椅子大家都不缺，造型才是造成話題的主要原因，各式各樣的椅子都會出現在超商換購品中，凳子、椅子、躺椅、收納凳、小沙發、和室椅都沒有少，不過有網友認為，這類的造型椅其實通常體積較小，更適合小朋友坐，因此對於成人的實用性較低，展示的成份較大。 image source:Facebook／全家FamilyMart 第六名－水晶球 水晶球其實就是一點實用價值都沒有的展示物，不過仍然有品牌與插畫家聯名，成為超商限定的贈品，引起搶購的風潮，甚至午夜十二點開賣後一兩個小時內就有許多門市都買不到。網友認為雖然這種商品就是沒用的小廢物，但看著就是療癒，最後還是向錢錢說了聲對不起，掏出錢就是為了得到那個可愛的東西。 image source:Facebook／7-ELEVEN 第四名－桌燈、檯燈、夜燈 不管是哪一種形式的燈，只要有造型，通通都會變成熱門商品，最受關注的其實就是整個卡通人物都變成一個燈的造型，像是超商小熊維尼集點活動中的造型夜燈，就引起特別多的討論。網友也認為，這種商品真正的照明功能不是重點，而是點亮之後凝望著那盞燈的療癒感，或許這樣的造型燈具還多了些許的紓壓功能。 image source:Facebook／7-ELEVEN 第三名－碗盤、餐具、吸管 碗盤、餐具、吸管這種實用性極強的物品，對於民眾來說是相當樂意添購或置換的物品，畢竟現在崇尚環保，因此民眾對於這樣的商品似乎有越多越好的感覺，不過也有網友指出，其實這樣的商品很多時候都設計給小朋友使用，縱然再可愛，實用性也不見得真的高，所以有些時候這些商品最終也成為了家中的一種擺飾。 image source:Facebook／7-ELEVEN 第二名－包包、背包 最近超商也開始風行起集點換購各式各樣的包包，不論是背包、肩包、托特包、腰包都曾經出現過，超商也積極與精品名牌還坐，消費者也頗喜歡這樣具有質感的商品，特別是實用性非常高的情況下，網友認為，即便需要換購的金額可能更高，但消費者仍有更多的意願去兌換、購買，因此這類商品的討論度也相當高。 image source:Facebook／7-ELEVEN 第一名－公仔、玩具 公仔、玩具這類沒有實用功能的商品，仍然成為了超商集點換購的商品之王，除了造型、可愛與個人喜好，能讓民眾有展示、炫耀的感覺，成為了這類商品的吸引重點，因此近來也有許多汽機車模型加入集點換購戰場，網友認為現在很可能一不小心就買到沒有授權或山寨的商品，超商換購的公仔玩具就有一定的質感與保證在。 image source:Facebook／全家FamilyMart 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 延伸閱讀： 時代的眼淚！10大「在台灣消失的飲料」 有錢也不一定喝得到 市面上的「乾泡麵」霸主是誰？網友熱議十大人氣品牌揭曉！ 就是愛茶葉清甜的香氣！超商人氣「10大罐裝無糖綠茶」回甘又解膩 #小廢物 #網路溫度計 #超商贈品 #超商集點 #超商集點換購 #集點換購 

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