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泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 所謂的泡芙人就是外表看起來沒有過胖但其實體脂肪已經超出標準的意思！今天就要讓介紹Youtuber『安妞Alina』如何在60天減脂6%的秘訣，正常瘦身不痛苦且不會復胖！就讓我們一起和頑固脂肪說掰掰吧～ 👉🏻瘦子、ØZI身邊的女人！無害天使臉孔＋18禁火辣身材，人、歌通通都熱搜！ 1. 以原型食物為主 一般人覺得最難的就是飲食了，減肥時期食物都需要以原型的為主，少加工、少糖、少油，Alina分享到減重的第一週吃遍了許多低卡便當覺得很痛苦，但後來發現Subway不加醬&起司，和市面上的一些健身餐盒都做的很好吃，大力推薦給外食族的大家呀~而且吃一陣子就慢慢不會想念那些垃圾食物了(揮手) 👉🏻正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！ 2. 高蛋白飲食幫助肌肉長大 減脂的一大重點就是需要提升代謝，而提升代謝需要靠增加肌肉量來幫我們消耗更多的熱量。大部分的人平常蛋白質都攝取不夠，會讓減脂效果打折扣。可以增加自己牛奶、豆腐、肉類的攝取，另外，現在很多人習慣飲用高蛋白飲，提醒大家要慎選，也些雖然喝起來很好喝，但其實裡面含有過多的糖份，喝太多反而還會變胖哦！ 👉🏻吃的太放縱！超簡單3動作一次練到腿、腹、臀，平常就能輕鬆瘦！ 3. 初學者健身菜單大公開 Alina分享一開始自己先從簡單的拉筋著手，畢竟自己是個初學者，然後搭配教練的指導，慢慢增加運動量。之後每天重訓完後一定會搭配30分鐘的有氧，提升燃脂效果，最後也會加入不同的運動，像是TRX、壺玲來加強運動強度。 👉🏻14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！ 4.尋找自己喜歡的運動，養成運動好習慣 最後，最重要的就是持之以恆啦，尋找自己喜歡的運動，養成一些好的運動習慣！像是爬山、跳舞，或是逛街、健走也是很適合懶人的，從一些小地方就可以感受到體態的改變哦～ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ Alina分享自己也曾經是大吃大喝不運動的類型，但透過慢慢的養成好的習慣，開始感受到身材的變化會開始很有成就感，而且吃健康的食物和運動皮膚也會跟著變好，是不是一舉兩得，快一起跟著安妞一起變瘦吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #減肥 #減脂 #瘦身 

冰霧薰衣草紫

💪🏻威猛小姐解任務➿冰霧薰衣草紫 😱天啊～受夠黃色毛躁的頭髮😭 臉看起來暗沉沒氣色❌ ✨霹靂卡霹靂拉拉波波力那貝貝魯多✨變身～🔮 哇～這顏色也太美了吧😍 ✨冰霧薰衣草紫✨ ✔️可以提昇氣色還✔️可以表現出個人風格 女孩的自信度直接破表💯 ❤️喜歡我的作品 🤗歡迎跟南西預約喔🤗 #威猛小姐解任務 #把頭髮交給南西沒煩惱 #頭髮救星南西 ⚠️看完美美的作品後不要忘了幫南西✨評分留言喔✨ 💈上越府中店💈 📪板橋重慶路19號2樓 ⚠️在👉🏻「板橋壽司」跟「麥當勞」中間的上越府中店 ☎️預約電話:(02)2957-797 📱線上ⓛⓘⓝⓔ 預約: 電話搜尋 0910816440 🌸ⓘⓖ : nancy_su1007 pś：🚫南西每週三公休喔別白跑一趟呦🚫 #染髮 #礦物染 #設計師#美髮 #板橋 #府中後站 #上越 #上越府中店 #南西 #長髮 #髮型#髮色

許瑋甯：如果我今天的頭髮香香的，我就會站在我喜歡的男生面前讓風吹

Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / 許瑋甯facebook 擁有一頭令女孩們稱羨的漂亮秀髮，許瑋甯坦言營時就非常注重頭皮與髮絲的保養，今日她不惜與大家分享獨家的美髮秘方：「只要聰明選用對的洗髮精就能洗出健康光澤好髮質，並可喚醒髮絲原有的生命力！」 從小就是自然捲的許瑋甯說，記得小學二年級的時候看到鏡子裡綁馬尾的自己，沒辦法像其他女同學一樣直直順順的，覺得不漂亮，就索性拿起剪刀把捲的部分咖掉，走出房間媽媽被她狗啃的髮型嚇壞了，當場把她修成小男生頭讓她印象深刻，從此種下了她內心就只覺得直長髮美麗，直到現在，每隔一段時間都還有去燙離子的習慣。 說到如何養護髮絲，許瑋甯分享自己的秘訣：由於拍戲忙碌、吹整頻繁，加上固定離子燙，自己平常在家裡會備有3-4款洗髮精，比方說針對頭皮出油和髮質時、染燙特別多、造型特別多的時候、私底下不用工作，頭髮比較直順舒服的時刻，這樣才能真正保養到頭皮和髮絲！ 此外，許瑋甯透露自己有每天洗髮的習慣，不管多累都得洗，她會從頭皮到髮絲一次洗完成，然後她說吹髮不能全乾，大概八分乾，也萬萬不可硬要拉直，反而更毛躁，然後她認為不要使用離子夾，因為髮絲會容易斷裂，毛鱗片也會受損更嚴重，吹完後等它涼了再睡覺，這樣就能讓頭髮獲得最完善的照顧了！ 許瑋甯還進一步分享在不同活動場合中要如何脱穎而出，關鍵在於亮麗的秀髮！而要擁有亮麗的秀髮，秘訣就在細節中：例如參加歡樂野餐派對時，她就會推薦使用比較柔亮清爽型的洗髮乳，讓髮絲在大自然下隨風輕盈飛揚；若想要成為甜美自信的紅毯亮點，她則會選擇直順系列髮品；而出席時裝周時，就會使用專門對付染燙髮的修護系列，頭髮使其優雅魅力更為加乘。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀許瑋甯，｢性感還是要包裝在優雅裡面，不能讓人家一眼看透」 許瑋甯，和另一半相處的最好方法 許瑋甯：八年的感情很純粹 但跟過去告別是必然的路 女神的信念與正能量！許瑋甯：凡是生活中所學到的，誰都拿不走 許瑋甯，演戲讓我感受靈魂的 high 資料來源： 美麗佳人 #許瑋甯 

她不只是劉軒老婆！工作家庭連身材都完美兼顧，Cardin的美麗秘訣全公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Cardin, FB千川二寶+卡登媽咪, Instagram@cacachiang76 身為劉軒老婆，之前還是時尚品牌 Loewe 資深公關，姜曉雯 Cardin 亮麗外型令人羨慕。為什麼一樣是媽媽，生活一樣忙碌，但她在工作、家庭及育兒上看起來都得心應手，而且外型身材一樣完美，一點都不狼狽？近來來經營粉絲團「千川二寶+卡登媽咪」，擁有龐大死忠鐵粉，一起看看 Cardin 分享的美麗祕訣。 ★ 最常被粉絲問的美妝問題？ 保養、瘦身都有，尤其「有兩個小孩怎麼維持身材」，我其實沒有特別在意體重，會嚷嚷自己肚子有點大之類，但沒有實際減肥過，親自餵奶瘦很快，消耗熱量很高，餵完覺得肚子被掏空的餓，加上之前在時尚業，忙的時候就會比較瘦，尤其3、4、9、10這幾個時尚大月，但我喜歡享受美食，所以選擇著重運動，尤其早餐是第一餐跟小孩一起吃，很開心一定要吃好。 ★最重視的保養？ 保濕。我曾經很長一段時間，保養觀念是錯的，以為容易長粉刺，是因為我皮膚太油，不太敢用太多保養品結果更惡化，後來朋友介紹的美容師說，是因為我的皮膚太乾才冒粉刺，才開始重視保濕，像是 Avène 的礦泉噴霧，以及其他保濕眼霜、乳霜及美容油，皮膚的光澤度好很多，粉刺也大幅減少，我的膚質是外油內乾，所以要補水。 ★出門身上一定會帶… 蜜粉、護唇膏、口紅，護唇膏保濕、唇膏會有好氣色，出門一整天不容易脫妝，但到了下午T字部位容易出油，會用一點蜜粉把油光壓掉。 ★保養頭髮的秘訣？ 以前沒有特別保養，頂多洗完頭就髮尾上一點油。我髮量很多，但前陣子因為壓力、換季，暑假在美國時每天掉超多頭髮，後來用一款德國天然的頭皮保養，質地很清爽也有效，洗髮後、吹頭髮之前，滴管取適量按摩兩分鐘，吹乾後的頭髮很蓬鬆，髮根像站起來一樣。 ★用運動來維持身材，每周一定會做的運動？ 因為我很愛享受美食，所以很注重運動，每周一次請私人教練做綜合性的運動，在我想加強的部位練習，前後有兩個不同的教練，之前的教練很有效，一個月就是我要的樣子，參加朋友婚禮的夢幻身型真的達成，但真的想到上課會怕（笑），現在的教練是來家裡上課，比較輕鬆，目的維持運動習慣，會用有氧或拳擊暖身，後面主要以重訓為主。 ★平常忌口嗎？ 我覺得滿足味蕾很重要，沒辦法吃8分飽，一定要吃11分飽（笑），但是吃什麼東西很重要，吃食物不吃食品，加工類的像是香腸醃漬品少吃，這樣也比較健康，胖不到哪裡去，如果一天到晚吃麻辣鍋當然胖。如果需要再瘦一點，就少吃澱粉，選糙米、全麥，不吃精緻澱粉、白土司及白米，偶爾晚上一兩天不吃澱粉，而且絕對不能吃洋芋片等零食，有一陣子我太著迷，還從美國訂來台灣。想吃東西其實是一個念頭，像之前每到四五點就想吃東西，這時候就喝水，當下克制住就好。 ★不喜歡運動但想開始嘗試，推薦從什麼入門？ 7 Minute Workout這個app可以嘗試看看，每天花幾分鐘時間練習。另外推薦一位youtuber：boho beautiful，她是一個很漂亮的女生，影片幾乎都在海邊、大草原拍攝，可以挑出自己需要的做，像是睡前30分鐘的伸展運動也會比較好睡，也有雕塑臀部10分鐘、手臂7分鐘比較短的影片，她的教學蠻有效的，重點要持續地做，就會維持住身型。 ★對奔波於工作家庭、心裡憂鬱的新手媽媽說一些話… 要放寬心，我以前會跟自己這麼說，工作跟家裡是彼此的避風港、彼此的出口，之前還是上班族時，周末忙著準備副食品，平日白天上班就會喘口氣，離開工作晚上回家看到小孩，一整天的工作壓力也跟著放鬆，累是一回事，但生了孩子之後，跟孩子互動的喜悅，可以補足掉很多疲累跟煩心的部分。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 謝欣穎也在練的美腰秘訣，如何利用流瑜伽的八個動作，打造螞蟻腰 Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 原來「過午不食」的瘦身法是這樣！揭開許瑋甯變瘦的關鍵 資料來源： Bella.tw儂儂

喜歡自然鬆亂波紋捲度的你🙌🏻 快來找我吧٩(๑> ₃ <)۶♥

喜歡自然鬆亂波紋捲度的你🙌🏻 快來找我吧٩(๑> ₃ <)۶♥ 空氣牛海配這種捲也超豪看的*ˊᵕˋ* （小髮夾完全+分呀!!!!!!!!!! 🙌🏻7🈷️已開放預約————— #韓式髮根燙 #燙髮 #燙髮推薦 #染髮推薦 #韓系髮型 #韓系造型 #韓國美妝 #韓國代購 #idol #染髮 #泰迪捲 #嬉皮捲 #泡麵頭 #復古捲 #波紋捲髮 #京喚羽系統修護 #穿搭 #美食 #波浪捲 #長髮 #中長髮 #短髮 #漂髮 #長髮燙捲 #挑染 #穿搭日常 #韓系穿搭 #일상 #데일리룩 #sube作品

鬼滅之刃開箱！愛睏睡覺貳之型，你沒發現的小細節報你知！文末還有場景搭配小技巧喔

 這次要開箱的就是熱門動畫【鬼滅之刃】的扭蛋啦！ 由stasto推出的鬼滅之刃睡眠系列，每款均有4.5cm的尺寸，睡眼惺忪的表情搭配Q萌大頭，喜歡鬼滅之刃的你，可別錯過啦！一共五款角色，等你收集！ 《鬼滅之刃 愛睏睡覺-貳之型 扭蛋介紹》 《竈門炭治郎》 第一個要介紹的就是穿著鬼殺隊衣服，趴在被窩裡的《炭治郎》啦，連續兩代都出現的炭治郎，不同的地方在於第一代的他，是打哈欠的造型，而這一代則是改成趴在被窩裡的樣子啦，這次的表情也跟上次不同，是微笑的看著前方的樣子，大概正看著禰豆子吧。 另外這次還有一個比較值得注意的點，就在他們的被子上啦！每一個角色的被子都有印上代表他們的圖案，《炭治郎》上面的就是《鱗瀧左近次》送他的狐狸面具，相信有追劇的人一定都知道這面具別有意義。 扭蛋雖然是走Q版外觀，但身上的細節可以一點都不馬虎，《炭治郎》頭上的髮流就能看出他的細緻度喔。 《栗花落香奈乎》 接著要介紹的就是身世也很坎坷的《栗花落香奈乎》啦，無神的表情也繪製的很傳神，《香奈乎》棉被上的花紋則是跟《忍》很有關聯的蝴蝶，坐在被窩裡的香奈乎身上穿著白色睡衣，也展現出他細緻的一面。 《蟲柱－蝴蝶忍》 第三個要介紹的就是擁有一票粉絲的《蝴蝶忍》啦，睜一隻眼閉一隻眼的忍，身上的細節也非常多，從頭說起她頭髮上的漸層就是其中一點，漸層下來的粉紫色甚至比動畫裡更細緻，也呈現出她的魅力，而身上的衣服則是穿著動畫裡曾經出現的蝴蝶花紋衣，身上的花紋線條也很明顯，而被子上的圖樣則是蝴蝶，整體造型呈現出《蝴蝶忍》特有的嫵媚。 《炎柱－煉獄杏壽郎》 第四位要介紹的是有陽光笑臉的《煉獄杏壽郎》，跟其他人不同裹著被子的他，感覺就像隨時要提防鬼一樣，另外他頭髮的塗色也很完整呈現他的特色，不過題外話鬼殺隊的成員好像大部分都穿制服睡，可能鬼殺隊就是要隨時對付鬼的突襲，《炎柱》棉被上的圖樣則是最代表他的火。 延伸閱讀：超人氣擬真系扭蛋開箱！《人氣烏龜》、《最危險大黃蜂》強勢襲來！ 《粉髮少年－錆兔》 第五位介紹的《錆兔》跟炭治郎師出同門的他，同樣也是《鱗瀧左近次》的弟子，用靈魂交導《炭治郎》正確呼吸方法的他，只能說真的是個好學長啊！而成為扭蛋的他身上細節也不少，首先髮型的呈現就與動畫如出一轍，有做出飄逸的感覺，而他蓋的被子也同樣有狐狸面具喔。 鬼滅之刃系列從《第一彈》到現在也出到《肆之型》了，隨著出現的角色越多，大家是不是也更想要收集了呢？是不是以為這次這樣就結束了啊～其實這次還有額外介紹鬼滅之刃《第三彈》的其他兩個角色！ 《不死川玄彌》 風柱的弟弟《不死川玄彌》也出現在第三彈啦，同樣是裹著被子的他，比起炎柱呈現較緊張的狀態，另外在被子裡甚至還藏著一隻苦無，角色的表情呈現一點都不馬虎，另外髮型的細節一樣也很有立體感，被子上則是飛鏢的圖樣。 《岩柱－悲鳴嶼行冥》 最後要介紹的就是《岩柱－悲鳴嶼行冥》啦，動畫裡很常流淚的他，在扭蛋公仔上也有呈現出他的招牌眼淚！而在被子裡的他手上一樣拿著佛珠，呈現出就連睡前都在可憐眾生的模樣，Q版造型的他雖然少了動畫的帥勁，但反倒多了一股萌感喔。 延伸閱讀：《爆紅扭蛋開箱》扭蛋店員工大揭密！CP值爆高扭蛋，熱賣到缺貨的扭蛋全攻略 一系列鬼滅的角色介紹下來，有出現你最喜歡的角色嗎？每隻角色細緻的細節，絕對是鬼滅迷的你一定要收藏的啦！ 扭蛋｜場景搭配小技巧 最後要跟大家說到的是搭配扭蛋的小技巧，像是《鬼滅之刃睡眠系列》這系列的扭蛋，就很適合搭配日式的場景組，擺在一起不只可以增加角色的故事性，也能營造出自己想要呈現的氣氛，大大增加扭蛋的趣味性！ 想知道更多扭蛋資訊歡迎訂閱【心痛扭蛋機】我們將於每週四推出新影片喔！ 追蹤我們的fb : https://reurl.cc/av9EmG 追蹤我們的ig : https://reurl.cc/KjAEYR 追蹤我的們yt : https://reurl.cc/A8kXrp

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詢問爆高【冷凝水離子吹風機】送給自己的聖誕禮物🎁

換了新髮型就像換了一個人 換了新的吹風機就像帶了一位設計師回家😃 https://www.facebook.com/eatoooooo/posts/809491299897904 這台詢問爆高 【冷凝水離子吹風機】 吹整我的短髮再適合不過了！ - 外觀時尚質感超好，真的很美❤️ 有紅色跟綠色哦！這兩個顏色我猶豫了很久～ 最後想說聖誕節快到了送給自己聖誕禮物🎁！ 🎄聖誕樹的綠很應景耶！😃 - 很特別的是這台吹完頭髮後 會覺得頭髮不毛躁反而還有水潤光澤好梳理👍 有 #智慧級溫控 ，還有 #大風量功能 頭髮很迅速就吹乾，#降躁方面 也有貼心顧及到💕 大小對我來說也剛剛好！很好掌握！好喜歡🥰 同時附贈 塑型、速乾、烘髮 三款 #磁吸式吹嘴 方便替換！ 更有搭配一鍵 #冷熱風循環模式 ，對於塑型也很讚👍 在這邊買的🛒 https://haomy.io/小口丸子推薦吹風機 #GPLUS

多年感情就是比不上新鮮感！恐怖劈腿的10個SOP大公開，你經歷過嗎？

你有被劈腿過嗎？或是你曾經介入過別人的感情？又或是你偷吃過甚至修成正果呢？俗話說羅馬不是一天造成的，出軌其實多少都有前兆，只在於早點被發現或許有挽回的機會罷了！今天邱比特就要來殘酷地揭露劈腿的10個標準流程，到底為什麼會劈腿？難道多年感情真的比不上一時的新鮮感嗎？ 圖片來源：我們不能是朋友FB 👉🏻給戀愛中女孩的20條注意事項！心愛的人到底對你好不好，從這幾點審視！ STEP1 感情平淡時認識新歡 跟現任在一起好久，感覺像親人一樣，沒有不好但總覺得有點無聊⋯在某天認識了新歡，你一開始只把他當朋友，但聊著聊著發現你們好合拍呢！ STEP2 沒有比較就沒有傷害 你從新歡身上看到我現任沒有的，或許是他不吝嗇的稱讚，讓很久沒被追求或誇獎的你飄飄然，你想起了熱戀期的怦然心動，而且新歡光看照片就知道你換髮型，跟我生活在同一個屋簷下的現任卻渾然不知…… STEP3 誰說穩交就不能有異性朋友 你把認識新歡的事分享給閨蜜，有正義感的勸你遠離，他擔心你暈船，但你否認並去掉對方又沒告白，只不過請你吃飯跟看電影，沒必要小題大做啦！ 圖片來源：我們不能是朋友FB STEP4 向新歡抱怨討拍 你跟新歡越來越親密，幾乎每天都會聊天，你甚至開始跟他分享與現任之間的問題， 他也以同性的角度替你分析。你現在看到男友可能會有點罪惡感，也有點煩躁，為什麼他變了呢？不像當初追你或熱戀期時的積極與貼心。 STEP5 被新歡告白 被新歡告白了！他說不是有意要破壞你與現任，但愛情來了誰也擋不住啊！他的話讓你你竊喜與心疼，新歡真是個體貼的好人，周旋在兩人之間的自己真是罪孽深重…… STEP6 男友讓你覺得好累 你試圖跟男友溝通，希望能找回以前的甜蜜，但他似乎不願意改變，還覺得現在這樣沒什麼不好，你覺得好累，為什麼感情讓你如此疲憊？ 圖片來源：我們不能是朋友FB 👉🏻撩男/撩妹桌布特輯，換上這些超甜情話桌布，讓他每分每秒都在想你！ STEP7 被男友發現了 你開始因為各種大小事與另一半爭吵並冷戰、同時跟新歡約會，結果被現任發現了！你一直解釋你們只是朋友他卻還是一直吵，甚至希望你不要再與新歡有聯繫。明明你們之間的問題不是新歡造成的，為什麼現任都都不檢討自己呢？ STEP8 冷戰逼男友提分手 新歡說會等你，你覺得非常對不起他，最後現任終於提了分手，你成功擺脫上一段感情的束縛，恢復自由之身。 STEP9 假享受單身之名淡化劈腿臭名 你對外宣稱暫時不想談感情，也希望跟新歡在相處一陣子，確定兩個人是真心喜歡後在交往，其實只有你自己知道，你才剛結束一段感情，不能太快進入下一段，隔一段時間在一起才不用承擔劈腿的臭名。 STEP10 再次穩交 與新歡相處了一個月後，你們感情越來越穩定，終於某天你們對外宣布穩定交往，有些人質疑你無縫，你大方表示跟前任在一起時可沒有做對不起他的事，跟現任是分手後的一個月才交往的好嗎！ 圖片來源：我們不能是朋友FB 很多人出軌的原因都是因為缺少新鮮感，但所謂的新鮮感，究竟是一時的迷惑還是真實的情感，就需要靠時間去證明了。愛情就如衣服，舊衣服雖然舒適，但我們總是會被新的款式給吸引，要如何用心呵護舊衣，並努力搭配出更多不同點穿搭，以維持這份新鮮感，是每一對情侶都需要一起努力的課題。希望大家在嫌棄舊衣服時，不要忘記當初買下的那份雀躍啊！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻【天蠍座徵友啟事】天蠍女孩徵男友，及格條件大公開，現正開缺等你來～ #偷吃 #出軌 #分手 #劈腿 #女友 #女孩老實說 #情侶 #愛情 #波波邱比特 #無縫 #男友 #邱比特 

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