nuse🧊養膚唇釉 清涼系列

@nuse.official @nuse_global @shopeebeauty_tw @beautystagetw 📍養膚唇釉 清涼系列 [色號] #薄霧米黃 (全4色) 輕薄的水感質地使用後的妝感是帶有豐盈感的水光玻璃唇，同時也很修飾唇紋就像直接給唇部磨皮了一般，另外很貼合唇部幾乎不會有異物感✨️ 薄擦的話顯色度相比另一款沒高一些可以蓋的住原本唇色，同時也能依照自己喜好的濃度疊擦，或是搭配同系列的 #清涼冷豔 堆疊不同效果😉 些微會染唇所以吃東西或喝水時會先掉外層，但是掉的很均勻不用擔心會掉到只剩下外圈，另外品名標註 #清涼系列 但是使用時不會有涼感 📢喜歡nuse的朋友可以到新光三越beautySTAGE現場試色體驗唷～ *活動詳情請參考官方公告 #nuse #養膚唇釉 #romand姊妹品牌 #nuse體驗大使 #彩妝 #彩妝分享 #美妝 #美妝分享 #makeup #Rose玩試色 #Rose玩彩妝

韓國測個人色彩店家推薦！首爾5間熱門個人色彩分析整理，明洞、弘大、江南怎麼選一次看

去韓國玩，很多人現在已經不只排 Olive Young、髮廊和證件照了吧？這幾年「韓國測個人色彩」真的紅到變成旅遊行程固定班底，連 2025 Korea Beauty Festival 都把 personal color 體驗列進重點內容，現場還吸引不少外國旅客排隊體驗，可見這股熱度到現在還是很強呢。 說到韓國測個人色彩店家推薦，大家最怕的其實不是選不到，而是店太多、看起來都很厲害，結果根本不知道差在哪裡吧？這篇就幫你把首爾幾間現在討論度高、外國旅客也相對容易預約的店家整理好，想找明洞方便型、弘大行程順路型，還是江南進階分析型，都可以直接照著挑喔！ 韓國個人色彩為什麼還是這麼紅？ 韓國的個人色彩分析之所以一直有話題，不只是因為「測完很好拍」，而是它真的很符合現在大家愛的精準變美路線。從彩妝色號、染髮顏色、飾品金銀，到日常穿搭的明度和對比感，測完之後會突然有種「喔，難怪我以前常常買錯」的清醒感。近年韓國官方推的美妝觀光活動，也把 personal color 放進體驗清單裡，代表它已經不只是流行，而是 K-Beauty 旅遊的一部分了。 而且從旅遊平台的評價也看得出來，現在大家不只想知道自己是春夏秋冬，還很在意「有沒有翻譯」、「有沒有妝容建議」、「能不能直接拿到色卡或 PDF」。也就是說，現在受歡迎的店家，不只是幫你測色，而是要讓你走出門之後真的能把結果用在生活裡，這點超重要吧？ 韓國測個人色彩店家推薦｜1、Colorize 明洞店 如果你是第一次去首爾做個人色彩，想找一間資訊完整、熱門度高、而且地點又方便的店，Colorize 明洞店真的很容易被排進名單。Klook 頁面顯示這間店目前有 4.9 分、1.5K 則評論、8K+ 預訂，主打以 PANTONE 系統和標準光源進行分析，課程也不只單做個人色彩，還能延伸到彩妝、香水、身形分析。 我會把它放在前面推薦，是因為它的風格比較像「給你一套完整變美方向」。不是只告訴你春暖或夏冷而已，而是會把妝感、配件、風格一起往下延伸，對於本來就喜歡研究彩妝色號、買衣服很容易猶豫的人來說，會很有感。 韓國測個人色彩店家推薦｜2、Color of You 弘大店 如果你本來就打算住弘大，或是喜歡那種比較輕鬆、空間舒服、不會太有壓力的體驗感，Color of You 會是很不錯的選擇。它目前在 Klook 上有 5.0 分、141 則評論，並且提供中文、英文、日文服務，對外國旅客來說友善度很高。頁面也特別強調空間寬敞、氛圍放鬆，還能加選 style analysis。 這間給人的感覺比較像「舒服地認識自己適合什麼」。如果你不想把流程排得太硬，或是希望做完就能順路去弘大逛街、買衣服、挑彩妝，那種一邊測完、一邊立刻套用在購物裡的爽感，真的很適合排這間呢。 韓國測個人色彩店家推薦｜3、Rednow 明洞店 如果你很在意「講解要夠清楚」，或者本來就想把個人色彩和妝容建議一起做，Rednow 滿值得看。這間在 Klook 上有 5.0 分、71 則評論，主打 color＋image analysis，還有全妝版本可選，並提供英文、中文、廣東話三語服務，完成後也能帶走結果表、image guide 和 color card。 它比較吸引人的地方，是不只停留在「你是什麼色調」，而是更往個人形象走。像是適合的飾品、香氣、妝容方向，都會一起被納入建議。對平常有在化妝、拍照，或是很在意整體氛圍感的人來說，這種分析會比單純分季更有參考價值。 韓國測個人色彩店家推薦｜4、Colorize 江南店 如果你想做得更細、也更偏進階型，江南的 Colorize 可以列進考慮。這間在 Klook 顯示 4.9 分、202 則評論、1K+ 預訂，除了 PANTONE 系統和 smart lighting，也提到會使用約 150 塊色布進行分析，並提供彩妝、香水、身形等不同方案。 它有一種很典型的江南系精緻感，從流程設計到項目延伸都偏完整。加上頁面也寫到週末檔期大概會提早兩週滿，代表熱門時段真的要搶。很適合本來就對個人色彩有基本概念，或者希望一次把 body shape、perfume、makeup 全部打包的人。 韓國測個人色彩店家推薦｜5、Korealcolor 明洞 如果你是那種做完分析後，真的很需要「超完整結果包」的人，Korealcolor 很有記憶點。Klook 顯示這間位在明洞 57 Myeongdong 2-gil，評價 5.0 分、756 則評論、2K+ 預訂，並主打與 MAC Cosmetics 合作、使用 212 塊色布分析，還會提供 30+ PDF，內容延伸到彩妝、髮色、飾品、圖案、臉型等。 這種店很適合「我不是只想聽結果，我想把結果帶回家慢慢研究」的人。做完之後不會只有一張小卡，而是一套像個人風格報告書的感覺。對於回台灣後還想照著買口紅、挑鏡框、換髮色的人來說，實用度很高。 韓國個人色彩店家怎麼選？其實看你的旅遊需求最快 如果你主要住在明洞，而且行程很滿，想找下樓就能做、做完順便逛街買彩妝的類型，那 Colorize 明洞、Rednow、Korealcolor 都很合理。明洞最大的優勢就是動線順，測完直接去藥妝店、百貨、Olive Young 實戰，超有成就感。 如果你本來就愛弘大，喜歡比較輕鬆、有生活感、拍照也好看的氛圍，那 Color of You 會很加分。那種做完分析、帶著新色卡去挑帽子、眼影、毛衣的感覺，真的很像把旅行行程活成韓系女孩的一天吧？ 要是你本來就對穿搭、美妝分析很有興趣，想做得更完整、更有「專業顧問感」，那江南路線通常會比較適合你。尤其是想把個人色彩跟身形、香氣、妝容一起打包的人，Colorize 江南這種方案型店家會更對味。 預約韓國測個人色彩前，這幾點真的要先記起來 1. 先確認語言服務 外國人友善不代表每個時段都有你要的語言。像有些店英文可以快速安排，但中文或日文需要額外確認，所以如果你很在意講解完整度，真的要先看清楚語言備註。 2. 越熱門的店，越要提早卡位 江南 Colorize 就直接提醒，週末預約通常會提早約兩週滿檔；這類熱門店如果你是櫻花季、暑假、年末聖誕檔去首爾，真的不要拖到出發前兩天才訂喔。 3. 想把結果真正用起來，選有延伸建議的店更划算 有些店只給你季型判斷，有些則會一路延伸到妝容、髮色、首飾、香水甚至穿搭方向。若你本來就會因為「到底要買銀飾還金飾」、「豆沙粉怎麼擦起來像生病」這種事困擾，選擇有 PDF、色卡或完整建議的店，其實更值。 韓國測個人色彩真的有差嗎？做完才懂為什麼大家都回不去！ 說到底，韓國測個人色彩之所以讓人一做就上癮，不只是因為答案有趣，而是它很像幫你把過去那些「一直覺得哪裡怪怪的」一次講清楚。哪件上衣明明很紅卻讓臉看起來灰、哪個唇色明明是熱門色卻擦上去沒精神，測完真的很容易瞬間懂了。 如果你最近剛好要去首爾，這篇可以先收藏起來喔！等你排完住宿和機票，再回來對照自己比較適合明洞、弘大還是江南路線。你最想衝哪一間呢？還是你已經做過韓國個人色彩，也很想回推某家店呢？ #韓國測個人色彩店家推薦 #韓國個人色彩 #首爾個人色彩推薦 #明洞個人色彩 #弘大個人色彩 #江南個人色彩 #韓國旅遊 #KBeauty體驗 #首爾自由行 #個人色彩分析

MIT彩妝！思珂CINQUAIN新系列唇彩 星魅晶璨極光唇膏

｜思珂｜ 每天都想變換不同唇彩搭配妝容～ MIT台灣品牌思珂推出了新系列星魅晶璨極光唇膏 磁吸設計包裝很有質感 細閃的亮粉融合日常百搭唇色 各年齡層都合適 含多重精華保濕成分完全可以修飾唇紋！ 上唇絲滑延展度顯色佳 厚塗也可以遮蓋暗沉 是有透明感的水潤光澤的妝效✨ ▫️深邃櫻桃#45 帶有桃紅色調是活潑可愛的顏色 上唇後非常提升氣色是一款適合夏日的色調 ▫️糖漬玫瑰#46 溫溫柔柔帶有裸色調的色系 散發淡雅的氣質 日常百搭不容易出錯的顏色 ▫️荔枝烏龍#47 溫暖咖啡土棕色調，最適合秋冬的季節 擦起來高級有氣勢 ▫️奶油南瓜#48 奶油南瓜偏向裸裸的奶茶色 可以當作打底疊擦 黃肌及健康膚色超級適合 會很有歐美感！ 🛒：https://cq-shop.com/閃耀嘟嘟唇 #CQ思珂 #晶燦唇膏 #不顯唇紋

水嫩蜜糖嘟嘟唇🍯FreshO2新品分享 #嫩滑奶油小蜜糖

不論是喜歡嘟嘟唇的或是乾唇朋友都有福啦！！ 最懂你的FreshO2又出了超讚的新品🤤 #嫩滑奶油小蜜糖 這是一款不假潤的唇蜜 有添加維他命E和黃金海藻等保濕萃取 能夠滋潤嘴唇卻又不會厚重拔絲 一秒撫平唇紋 打造透明感玻璃唇 色彩清透 唇色遮蓋力不算高 但不論是素顏或帶妝使用都很適合 不染唇好卸除 不建議用粉底打底嘴唇不然可能會積線 淺唇比較能完美呈現它的顏色 01 輕烏龍凍 帶點棕調的蜜茶色 微微有些冷淡的個性感 02 煙燻玫瑰 低飽和灰粉色 偷偷把嘴唇變成粉嫩氣色唇03 粉棕玫瑰 輕裸粉豆沙色 四色中最顯色的一款 很顯白 是我最喜歡的顏色 根本就是約會必備甜美色(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)04 奶杏玫瑰 燕麥裸奶茶色 沒有01那麼棕 粉調會再多一點點 跟我的素唇色最接近 但可以修飾唇色不均 不知道為什麼嘴巴就是看起來超美 #超補水護唇小方糖 之前有推薦過的潤色護唇膏(也有出無色款) 滋潤效果很好 但又完全不會厚重 是真的很值得推薦的護唇產品•Sparkling lychee 經典感應換色 帶給你自然的血色感 •Pink watermelon 更紅潤鮮豔一點的潤色護唇膏 這款我覺得除非是白肌 不然有帶點妝會比較適合•Strawberry mocha 欸！！來 如果是擔心感應換色型潤唇膏會有點桃紅螢光感的人 這色可以閉眼入手 居然是帶棕調的色系 上唇後非常自然 默默增添氣色的感覺 有搭配一點珠光 但其實很細緻 上唇後看不太出來 #美妝 #彩妝 #唇蜜 #口紅 #唇彩 #護唇膏 #潤唇膏 #潤色 #FRESHO2 

#試色 素顏友善肉粉色🎀｜romand天使光糖漿唇蜜02

今天分享的是romand#天使光糖漿唇蜜#02 #Nutty Vague 我該怎麼說才好 試色拍起來是很漂亮沒錯啊！！ 剛塗的時候照鏡子也是忍不住讚嘆這調色和光澤 質地我也誇三輪了 不染唇 不算厚重 保濕度足夠 修飾唇紋效果佳 是非常值得入手的系列 而且因為它不是唇釉 所以不會出現讓人擔心的遇水泛白、積線等問題 妝感美到不行🤤 啊就是記得不要用粉底之類的打底嘴唇 不然你看我嘴唇邊緣有沾到一點粉底的地方就會有點白白的 是暖調的肉粉色 橘和粉融合地很好 個人覺得應該是每種膚色用起來都沒問題的 我也一併放上光線變動下的不同顏色給大家看一下 聽到這裡 聰明的你是不是想問所以哪裡像在滅火了？？ 就是它顏色真的很透啊！！！ 素顏塗完全OK 但當你今天想要靠唇彩來顯氣色的時候它就不夠顯色 我要很認真地告訴你們 如果你今天不是唇色非常蒼白的類型 你先買一個顏色就好 我唇色不算淺 有時候也會偏紅或有點暗沉(帶紫) 這些情況下我手邊的三個顏色擦起來其實在一般室內光線下真的沒有差很多 02跟06手上試色都好好看 可是都有一樣通病就是我塗一陣子後照鏡子覺得沒什麼氣色 然後02對我來說又是三色裡面特別融合嘴唇底色的 所以可能會看起來好像沒有塗口紅 只是嘴巴亮亮的而已 良心建議 先買一支 喜歡再收別色 之前腦波弱一次買三支我是真的有點後悔⋯⋯ 那就這樣 感謝你們的收看(｀･ω･´)ゞ 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言噢 88 #美妝 #彩妝 #唇彩 #口紅 #唇蜜 #韓國 #romand #試色 #韓國彩妝 #韓系彩妝

對這美死人的口紅又愛又恨(;´༎ຶД༎ຶ`)｜Laka304

今天要來試色已經買了超過大半年還沒開箱的Laka#持久裸光凍唇蜜 304 Ginger Ring 手邊還有301和305 大家可以期待一下 造型和以往的唇彩設計都一樣 不同的是變成了透明感的外殼 看起來更有一種清透的氛圍 看看這個晶亮的果凍感⋯⋯ 我要發瘋🤤 Laka304剛塗上嘴的顏色淺到讓你覺得「完蛋了」 但等待幾秒鐘後染唇會開始作用 顏色會漸漸和嘴唇底色融合 變成很襯膚色又超級顯白的橘色系 自己感受是Laka108比較灰一點點 這支則是很嫩很春夏 就是不知道和Laka107比起來怎麼樣 我目前還沒有收107 這系列唇彩顯色度是高 但顏色受嘴唇底色影響也很明顯噢 我的唇色時常變動 可以看上圖我塗一層和兩層的顏色都感覺顏色算鮮豔 我試色當下的唇色是比較深+紅潤一點的 但如果我今天唇色比較淺的時候 薄塗會長這樣⬇️ 總之又是一個千人千色的口紅 然後不建議用底妝產品來唇部打底 不然可能會出現卡唇紋和泛白的狀況 我自己唇部乾淨的時候這個情形也是時好時壞⋯⋯ 304是這系列比較淺的顏色 我到時候再觀察301和305會不會有一樣的問題🥲 因為有時候淺色唇彩比較容易發生這種狀況 再來就繼續欣賞試色吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ＊薄塗 ＊塗兩層 ＊全臉顏色參考 ＊染唇 (無打光顏色較深) 會成膜 不沾杯 喝水喝飲料只掉光澤不掉色 持色效果真的很強 沒有太明顯的香味 但吃起來甜甜的 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀！#美妝 #彩妝 #唇釉 #唇彩 #LAKA #韓系彩妝 

【妝同學報報】3月新品懶人包，台灣美妝活動看這裡！

FreshO2新品上市！簡單3步驟教你打造為立體嘟嘟唇｜超持久嘟嘟唇線筆｜超補水護唇小方糖-雙色升級版｜嘟嘟小奶凍系列！

我超愛的FreshO2年前又推出新品啦！這次有超持久又超耐蹭的嘟嘟唇線筆、超補水護唇小方糖-雙色升級版，一顆有兩個顏色，單擦、疊擦都可以，擁有一顆＝擁有三種顏色的快樂，還有嘟嘟小奶凍，質地不厚重，很好上唇，也不粘膩，擦上去光澤滿滿～今天來跟大家分享，只要使用這三樣彩妝，簡單三步驟，就可以在家畫出現在很夯的嘟嘟唇喔！偷偷說：連像我這種美妝邊緣人也容易上手，完全0失敗，一起來看看吧！ Step1.嘟嘟唇線筆｜筆描繪理想唇型 想要擁有好看的嘟嘟唇，就要從理想唇型開始，這時候就要使用嘟嘟唇線筆（共兩色）來描繪啦！ 一次推出兩種好看的顏色：暖色調的蜜香玫瑰 、冷色調的焦糖可可，極細筆尖、絲滑的筆觸，很好勾勒唇型 這邊要注意：新筆剛開始畫時會有點卡卡的很正常，建議先在手背上多畫幾次，開筆後再上嘴，會比較好畫喔！ 另一頭則是軟毛圓頭刷，可以做簡單的暈染 這款唇線筆非常持久，畫上去後，無論我怎麼搓、用濕紙巾擦，完全不掉色喔！ 我選蜜香玫瑰來勾勒唇型，讓嘴唇微微的立體（喜歡歐美感的可以畫誇張一點） Step2.超補水護唇小方糖｜嘴唇打底 我超愛的小方糖家族推出新款啦！總共有三色：濃醇牛奶糖（感應換色）、梅好玫瑰、健康好蘋友 有別於以往推出的小方糖，這次是雙色小方糖，單擦、疊擦都可以，擁有一顆＝擁有三種顏色的快樂 天啊！三款顏色都好好看！ 我喜歡健康好蘋友的顏色，一擦上去，本來快脫皮的嘴唇，瞬間潤澤 Step3.嘟嘟小奶凍｜增加光澤立體感 最後就很需要讓嘟嘟唇增加光澤，這時候就胥杳這可愛的小奶凍 總共推出三色：香橙奶油（無色）、蜜香玫瑰（暖色）、焦糖可可（低調冷色） 本身質地不厚重，很好上唇，也不粘膩，我直接選擇無色款，擦上去光澤感滿滿，如果你沒有上有顏色的唇膏，很適合使用其他兩款奶凍喔～ 仔細一看！奶凍包裝上有一個小洞 可以掛在鑰匙圈上、包包上，隨身攜帶，超可愛！ 噹拉～這就是最後的微立體嘟嘟唇，美妝新手只要照步驟畫，都很容易成功喔！趕緊在家嘗試看看吧～＾＾ 一起看看影片吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] FreshO2 氣色小麥棒Oat glow stick ｜風靡歐美一棒多用彩妝｜保濕不顯唇紋｜顯色又好推｜韓式水光肌就靠它 2024必收 FreshO2全新美唇！嫩滑奶油小蜜糖｜打造頂級蜜糖飽滿玻璃唇｜絕美光澤感｜全新推出3款超補水護唇小方糖 FreshO2 7週年感應換色潤唇膏再進化！化身超補水護唇小方糖｜打底到潤色一次擁有｜PH值感應自然潤色 打造專屬唇色 FreshO2 X The Little Mernaid 2023最新夢幻聯名限量上市！必收絕美四款單品｜小美人魚系列 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ https://linkgoods.com/yaping 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #方糖家族 #護唇家族 #豐唇神器 #嘟嘟彈嫩小奶凍 #豐潤好氣色 #女團嘟嘟唇 #嘟嘟唇線筆 #薄唇變厚唇 #DODO筆 #超補水護唇小方糖 #雙色唇膏 #潤色唇膏 #特潤款 #美妝好物推薦 #開箱 #美妝 #萍姐愛分享

鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑

忙碌壓力大、飲食不均的生活下，你是否也常感到疲倦、頭暈、氣色不佳？這些狀況可能與「鐵質攝取不足」有關，女性、孕哺期、素食者與年長者，更是缺鐵的高風險族群。想要補鐵提升體力與氣色，吃對很重要！本篇整理補鐵好處、鐵劑怎麼吃的重點，並精選鐵劑推薦選購要點與6大鐵劑推薦品牌，幫助你找到好吸收、溫和不刺激的補鐵好選擇。 鐵質是人體必需元素！常見缺鐵與貧血症狀 「鐵」是人體必需的微量營養素，是構成血紅素及肌紅素不可或缺的必要物質，在人體當中有許多功能，包含幫助紅血球生成、氧氣輸送與利用、促進新陳代謝等。 人體若缺鐵，紅血球數量可能減少，血液中無法運送足夠氧氣，影響細胞能量供應，容易造成臉色蒼白、氣色差、頭暈、頭痛、容易疲倦、注意力不集中、易喘等，甚至導致缺鐵性貧血。 補鐵好處有哪些？6大鐵劑功效一次看 鐵質是血紅素及肌紅素的重要成分，適時補鐵有助紅血球形成，維持身體氧氣運輸及利用，更能帶來整體健康的正向影響，究竟補鐵好處有哪些？以下整理6大鐵劑功效！ 鐵劑功效1：幫助正常紅血球形成 鐵質是構成血紅素與紅血球的重要元素，攝取充足有助於預防缺鐵性貧血，維持良好血液品質與輸氧功能，讓身體保持正常代謝與活力來源。 鐵劑功效2：保持青春好氣色 有助維持健康的血紅素水準，讓臉色紅潤、唇色健康，自然展現好氣色。 鐵劑功效3：提升體力、幫助思緒專注清晰 有助氧氣運輸、正常運用，參與細胞能量生成，幫助提升體力及維持大腦思緒清晰及專注力。 鐵劑功效4：維持女性經期健康 女性每月經期會流失鐵質，補鐵有助維持血紅素濃度，改善可能因缺鐵造成的頭暈、疲勞等，也有助減緩經痛。 鐵劑功效5：維持孕期及胎兒健康 研究指出，孕期缺鐵可能與早產、胎兒體重過輕等有關。補鐵除了供應孕婦本身及胎兒所需外，還能大量儲存於胎兒體內，才夠供應胎兒出生後六個月內使用。 鐵劑功效6：幫助運動表現 運動訓練時身體需要製造更多紅血球，以維持較高氧氣輸送與肌肉代謝，補鐵有助更佳運動表現。 鐵劑怎麼吃更有效？補鐵推薦食用指南與注意事項 補鐵除了天然含鐵量高的食物：紅肉、瘦肉、內臟類、雞蛋、海鮮類、菠菜、紫菜、堅果類等，也推薦鐵劑相關的營養保健品。除了選對產品，補充方式也會影響吸收效果與身體負擔，可以注意下列補鐵原則： 1. 每日建議補充量 衛福部建議，成年男性每日攝取量為10mg，成年女性15mg；懷孕、哺乳建議攝取量約30mg應攝取足量並避免過量補充。 2. 建議補充時機 一般建議鐵劑於空腹（飯前一小時或飯後兩小時）服用吸收效果較佳，主要因鐵劑在酸性環境吸收較佳。不過若是擔心腸胃刺激，可以選擇飯後服用，避免產生不適。 3. 二價鐵 vs 三價鐵解析 食物中的鐵通常以兩種形式存在： • 血紅素鐵（血基質鐵 Heme iron）：型式為二價鐵，存在於動物性成分，如紅肉、動物內臟等，人體吸收率高。 • 非血紅素鐵（非血基質鐵 Non-heme iron）：型式為三價鐵，食物中最常見的，動物及植物性成分中皆有。 4. 影響鐵質吸收，補鐵避開這些食物！ 日常飲食中有物質會抑制鐵吸收，要特別留意。 • 單寧酸：茶、咖啡等含有單寧酸，會與鐵質結合影響吸收，因此要盡量避免在補充鐵時飲用，盡量間隔2小時為佳。 • 鈣：牛奶、優酪乳、優格或起司等富含鈣的食物會降低鐵質吸收率。 • 草酸、植酸：深色蔬菜含有鐵質，但同時也有草酸及植酸會抑制鐵的吸收，可透過汆燙等適當烹調，增加非血基質鐵在人體的吸收率。 5. 常見補鐵 Q&A 鐵劑會便祕嗎？ 鐵質刺激性較高，可能造成腸道蠕動下降、刺激胃部黏膜，所以有些人在服用鐵劑後，可能會出現噁心想吐、便秘等副作用。在攝取時，除了挑選較不具刺激性的甘胺酸亞鐵，建議可配合好消化的其他食物共同攝取，如富含維生素C的蔬果或全榖雜糧，減少負擔。 鐵劑可以天天吃嗎？ 鐵劑需要補充的劑量、劑型及需要補充的時間，建議可依照產品標示補充或與醫療專業人員討論。基本上一般人只要不超過衛福部建議的成年人上限攝取量40mg就不會有太大的問題。 哪些族群要留意補鐵？ 1. 懷孕、哺乳媽媽：懷孕及哺乳期對於鐵質的需求增加，需留意鐵質攝取是否充足。2. 月經出血量多女性：月經出血量大的女性，缺鐵風險易增加。3. 素食者：植物性來源鐵質吸收率不高，且素食者常食用的蔬菜或豆類多含有植酸，不利鐵質吸收。4. 年長者：年長者容易因消化功能下降或飲食不均，導致鐵質吸收不良；一些慢性疾病也可能造成功能性缺鐵，應於日常留意鐵質補充。 掌握鐵劑功效關鍵，鐵劑推薦選購4大標準 市面上有不少鐵質補充劑，選對鐵劑功效更能發揮。鐵劑推薦 4 大挑選重點，讓你補得安心、補得健康！ 1. 二價鐵甘胺酸亞鐵吸收率佳 屬於螯合型鐵劑，結構穩定且易於被人體吸收，吸收率高於其他鐵3.7倍。同時溫和較不易刺激腸胃，引起便秘或噁心等副作用，也較無腥味。 2. 劑量足量適中不過量 足量鐵質有助維持健康，挑選時產品應以每日建議劑量足夠為原則，並注意攝取上限，根據衛福部規定，成年人上限攝取量為每日40mg。 3. 複方成分加成效果 有許多營養素能夠幫助鐵質吸收，例如維生素C可顯著提升體內鐵的利用率，此外維生素B6、B12及葉酸等也有助紅血球形成。想要更好的維持氣色，也可參考同時擁有膠原蛋白及神經醯胺的複方。 4. 專利認證、安全檢驗更安心 選擇使用國際大廠專利原料、有品牌授權者，並檢視產品是否通過安全檢驗，無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留，確保原料來源品質穩定且具科學驗證。 鐵劑推薦6大品牌 鐵劑推薦1：大研生醫 黑棗補鐵精華飲 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：15 mg（每包） • 複方：維生素B群、維生素C、小分子膠原蛋白、神經醯胺 • 安全檢驗： 無西藥、農藥、重金屬、微生物殘留 • 產品特色：使用美國專利Ferrochel®甘氨酸亞鐵，高穩定、高吸收的螯合鐵，溫和不刺激且無腥味更好補充；添加維生素B群及C，有助鐵質吸收。並添加77%黑棗原汁助排便順暢，同時加入小分子膠原蛋白與神經醯胺，維持紅潤亮采！每日一包15mg，滿足鐵質需求，補鐵好輕鬆！ 鐵劑推薦2：李時珍 頂級四物鐵 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：10 mg（每瓶） • 複方：四物萃取 • 安全檢驗： 無農藥、重金屬殘留 • 產品特色：國家健康食品認證四物鐵飲品，以四物鐵為基底，嚴選漢方草本融合獨家PMS配方，結合生物技術，中西合璧養身極品，更提升對女性的全面呵護！ 鐵劑推薦3：BHK’s 甘胺酸亞鐵錠 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：20 mg（每粒） • 複方：葉酸、維生素B12、維生素C、蘋果多酚 • 安全檢驗： 無西藥、重金屬、塑化劑殘留 • 產品特色：專利鐵好吸收，搭配30秒速崩錠快速補鐵。同時添加葉酸、維生素B12 幫助紅血球形成；以及維生素C、蘋果多酚，讓你隨時擁有好氣色！ 鐵劑推薦4：LOVITA愛維他 當歸亞鐵素食膠囊 • 鐵質來源：甘氨酸亞鐵（Fe2+） • 鐵質含量：36 mg（每顆） • 複方：維生素B群、葉酸、維生素C、當歸 • 安全檢驗： 無重金屬、塑化劑、防腐劑、微生物殘留 • 產品特色：使用溫和甘胺酸亞鐵，好吸收不刺激：複方添加維生素B6、B12及葉酸，有助紅血球形成，更添加女性調理聖品－當歸，有助調節生理機能、滋補強身！ 鐵劑推薦5：Angel LaLa 天使娜拉 新惠補寧 血紅素+鐵錠 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：18 mg（每粒） • 複方：維生素B群、葉酸、鈣、鎂 • 安全檢驗： 第三方檢驗合格 • 產品特色：美國進口血紅素鐵，吸收率高於一般鐵，維持紅潤好氣色。複方添加維生素B6、B12及葉酸，參與紅血球形成，同時加入鈣、鎂，有助骨骼、牙齒發育及心臟、肌肉的正常運作！ 鐵劑推薦6：DHC 紅潤鐵素 • 鐵質來源：血紅素鐵（Fe2+） • 鐵質含量：5 mg（每顆） • 複方：維生素B12、葉酸、維生素C • 安全檢驗：無標示 • 產品特色：來自日本人氣保健食品大廠，選用生物利用率高的血紅素鐵，不易與茶或咖啡中的單寧酸產生反應，並添加維生素B12、葉酸及維生素C ，助你「一輩之麗」，時時擁有好氣色！ 延伸閱讀： 最新21款維他命C推薦開箱：營養師教你維他命C推薦必看挑選方法 維他命C推薦10款，善存、DHC維他命C好嗎？ 最新12款維他命C推薦：專家教你維他命C/維生素C怎麼挑

拿在手上的樣子超可愛，PONY唇彩調色盤可玩出25種唇色，我也能成為厲害的畫家！

PONY EFFECT這次快閃來台，相信大家都已經知道必買的有哪些了吧？但是最近掀起韓妞們討論的，就是這次要為大家介紹的唇彩調色盤！ 是不是很可愛～能像小時候拿調色盤那樣拿著畫唇彩，太讓人心動了！不僅如此，連刷具也是有特別設計過的唷！刷具的一端是唇刷，但另一端特別設計成像油彩的刮片刀一樣，可以像畫畫一樣刮一些唇彩到調色盤上調出自己喜歡的顏色！真的超好玩的～ ​（圖片來源: NAVER） 唇彩盤上有十個顏色，但是只要用刷具刮取唇彩在調色盤上調色，就可以調出高達25種唇色唷～ 畫起來是會有光澤感的飽和唇色，已經迫不急待可以塗上自己調出來的顏色跟朋友炫耀了 網友調出的顏色好好看喔～感覺有了這一盤我會想要一天換好幾次口紅了，台灣要等到哪一天才會上市呢（托腮） 資料來源：instagram #PONYEFFECT #口紅 #唇彩 #唇色 #調色盤 #韓妝 

唇色搜尋結果

nuse🧊養膚唇釉清涼系列

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韓國測個人色彩店家推薦！首爾5間熱門個人色彩分析整理，明洞、弘大、江南怎麼選一次看

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MIT彩妝！思珂CINQUAIN新系列唇彩星魅晶璨極光唇膏

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唇色搜尋結果

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MIT彩妝！思珂CINQUAIN新系列唇彩 星魅晶璨極光唇膏

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