禁止≠教育！雙寶媽謝依霖分享「育兒百戰百勝手冊」：0～3歲分齡角色教養法！

謝依霖（Hold住姐）於2018年結婚至今已五年，目前育有一兒一女。時常在個人社群及Youtube分享生活趣事，也常常在臉書分享她的育兒心得！個性活潑開朗的她最近分享了自己的百戰百勝育兒手冊！結合自身的育兒經驗，整理出的精華！真的知識性滿滿滿，非常值得大家學習！ （圖片來源：謝依霖臉書） 分齡角色教養法 0~3個月 「當國王/皇后」 謝依霖提出了她個人有趣的看法，她覺得新生兒來到地球上就像是來到一個陌生的環境，展開一場未知的冒險旅程！身邊的人最重要的使命是要讓寶寶覺得「這個人生旅程絕對讚的啦！！！」 那要怎麼讓他覺得這個人生旅程讚爆了？一句話「「窮盡所能就是隨時隨地配合所有需求！」這聽起來像是盡可能的滿足他、給他所有一切嗎？這只對了一半！舉例來說，很多爸媽在面對孩子哭時，第一反應會是將孩子抱起來、塞奶給他、換尿布…等，但其實當孩子哭時，第一個重點是你要知道他「為什麼哭！」別不清不楚原因就胡亂什麼都給！ 謝依霖表示：「孩子哭就要立刻給他回應，走到身邊，手放在身上，跟他說怎麼了我在這邊。請問有什麼需要服務的嗎？還是只是想聽我說話呢？不要覺得這很蠢，有時後這招真的有用，不需要大動干戈泡奶抱來抱去姿勢喬來喬去。」這雖只是謝依霖的過來人經驗，但媽咪編也覺得她說的很好！很多的育兒難關都是自己嚇自己、過度慌張罷了！寶寶一哭媽媽就慌，雖然這是新手媽媽都會經歷的階段，但練習先別慌，冷靜處理孩子當下的需求就好！ https://www.instagram.com/p/Clyjxz_rE9H/?utm_source=ig_web_copy_link 3個月~3歲「當王子/公主」 當孩子過完國王皇后的生活時，先別急著把他打回人間！謝依霖講到一個重點：「孩子連路都還不會走，不要急著揠苗助長！」她也舉出一個實際的例子，「當媽媽看到小孩到超商摸東西，馬上教他這樣不行，這就是偷。大人真的不要拿自己骯髒的腦袋想小孩。小孩腦袋還沒有『偷』這個字。他就只是想知道每種東西的觸感而已，你可以帶著他認識這些東西，一起放回去。不能亂壓亂丟，可以拿起來觀察，拜託不要什麼都想要教育教育教育。」 謝依霖表示，自己觀察到現在許多家長的教育其實就是「滿滿的禁止禁止禁止」，然而禁止並不等於教育啊！告訴孩子不能怎樣時，也該讓他們知道「可以怎樣」，不然他們才剛學會這麼多生活技能，卻又什麼都不能做，不是太憋屈了嗎？這個階段的家長可以「幻想自己是孩子的輔佐大臣。教他如何正確使用他剛會的這些技能。」 （圖片來源：謝依霖臉書） 3歲~無限大 「當朋友」 大家應該都很希望能夠跟自己的爸媽成為像朋友一樣的關係吧！小時候我們最不喜歡的就是爸媽用上對下的命令語氣來指使我們，那現在當我們成為父母後，也要試著跟孩子成為朋友呀！3歲後的孩子基本上已經可以好好的溝通了，那便讓自己與孩子的關係處得像是朋友吧！謝依霖說：「好朋友要做什麼事呢？陪伴，玩耍，聊天，給建議。所有你覺得好朋友應該做的事情都可以。好朋友也可以吵架的，我跟朋友吵到臉紅脖子粗，女兒兒子also啦～」 （圖片來源：謝依霖臉書） 最後，謝依霖說他從不介意兒子女兒叫她「謝依霖」還是「媽媽」，因為她不想要有任何上對下的關係，她期望與孩子的關係一直都是對等的，就連家裡的貓咪也是，她不喜歡稱自己為貓奴，因為貓咪不是主子，自己也不是奴才，都是平等的存在！但是任何上對下的關係一但建立了，其實都很難改變了。謝依霖對她的媽媽日記給出三個結論：「信任/愛/同理」，她表示這是自己透過「看書＋爬文＋道聽塗說＋實戰」所悟出來的方法，希望可以讓新手媽媽們在育兒路上有點頭緒。 https://www.instagram.com/p/CoO17jTvuCJ/ https://www.popdaily.com.tw/mama/1321212 https://www.popdaily.com.tw/mama/1335177 https://www.popdaily.com.tw/mama/1347898 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Hold住姊 #媽媽經 #育兒經 #謝依霖 

Netflix日本動畫大爆發！《NANA》、《庫洛魔法使》懷舊上線，《想哭的我戴上了貓的面具》全球首播！ 

回憶殺又來一發！越來越多經典動畫在Netflix上都看得到啦！這次輪到《NANA》及《庫洛魔法使》將於6/30上線，在家就能輕鬆追一波，完整把童年回憶給補起來！ 《NANA》 故事是從兩位名字讀音都是NANA的女生開始，一位是去東京找男友，一位是去東京實現夢想，兩個人個性完全不同，也有和許多男人交錯的愛情！矢澤愛老師刻畫了大人的戀愛，配上音樂讓動畫更加精彩，當年風靡全日本，這麼經典的作品當然要重新回味一下！ 《庫洛魔法使》 庫洛魔法使是一部少女漫畫，之後才成了動畫，小櫻、小狼、雪兔哥、桃矢這些名字大家都很熟悉，故事描述女主角木之本櫻意外翻開庫洛牌封印書，因此造成一些災難，而開啟一連串回收庫洛牌的故事。 《想哭的我戴上了貓的面具》 這部則是日本動畫電影，因為武漢肺炎電影上映延期，所以直接改成6/18在Netflix上架，由志田來未及花江夏樹配音，講述中學2年級學生笹木美代與日之出賢人是同班同學，有一天笹木獲得了能變成貓的不可思議的面具，變成貓的她與日之出的距離得以接近的故事。 圖片來源：ccsakura-official、amazon

哭一場吧，然後再出發——Pop!Holiday《哭哭轉運站》手作不哭娃、手繪拍照亭，把眼淚都換成幸運水

有時候，眼淚不是脆弱，而是一種重新開始的力量。今年秋天，Pop!Holiday 波波異想假期再度帶來全新主題企劃《哭哭轉運站》，邀請大家「哭」出好運氣！活動將於 11/6（四）至 11/9（日） 在 遠百信義 A13 四樓 登場，用最療癒又可愛的方式，幫你把所有不順心都化成前進的動力。 用眼淚換好運，線上心測開放中 在正式開站前，Pop!Holiday 特別推出「線上哭哭先行班」，即日起至 11/14（四），只要參加「哭哭心測」，就有機會獲得 Pop!Holiday 與兩大人氣品牌合作的超實用好禮，讓好運提早出發！ 從生活的小細節開始療癒自己，也為即將展開的轉運旅程暖身！ 四天限定現場活動，哭完笑著拿好禮 想要真的「哭」一場？那就來現場吧！ 四天限定的《哭哭轉運站》設有多個互動任務與療癒關卡，只要完成任務集點，即可兌換「療癒體驗二選一」： 1.手繪拍照亭 邀請四位人氣插畫家——卡爾、Kai、水梨、嘴邊肉，每天帶來不同風格的現場手繪，用畫筆記錄你的笑與淚。 https://www.instagram.com/p/C_sXl6ivesj/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DPh9-mjiTO6/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/CPimlPJjR9r/ https://www.instagram.com/p/DO2VzPiE3Sc/ 2.手作不哭娃 自己動手打造專屬自己的「不哭小守護」，讓它陪你把壞情緒都留下。 完成任務還能拿到限定「愛哭包」小禮物，更有機會參加現場加碼抽獎——台鐵觀光列車現金券 NT$20,000 豪華放送！讓幸運一路延伸到旅途。 此外，現場更集結多個品牌攤位，每一站都有隱藏任務與限量驚喜，只要互動完成就有機會獲得可愛小禮物，療癒能量滿載！ 每一滴眼淚，都是邁向好運的起點 在這座「哭哭轉運站」，沒有人會笑你愛哭，眼淚不再是負能量，而是通往幸運與快樂的門票。無論你是想釋放壓力、找回笑容，或只是想被可愛療癒，都別錯過這場限定四天的轉運機會！ Pop!Holiday 波波異想假期——哭過就好，接下來都會順利。💖 #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

最強綠葉認證！5點認識《驅魔麵館》秋女士「廉惠蘭」，長相意外成優勢？

由趙炳圭、金世正、劉俊相以及廉惠蘭主演的《驅魔麵館》，自開播以來靠著懸疑劇情、刺激武打戲收視率節節高升，打敗《Voice 2》最高紀錄，榮登OCN歷代冠軍寶座！其中在惡鬼獵人組織「Counter」擔任治癒能力者「秋梅玉」由演員廉惠蘭詮釋，犧牲自己只為救人的決心，成為該劇最大看點！今天泡菜編就要來介紹廉惠蘭的演藝經歷，一起下滑認識他吧！ 👉《驅魔麵館》收視破10%創紀錄！盤點10大催淚場面，秋女士母愛爆發最好哭！ 👉起底《驅魔麵館》蘇炆的死黨二人組！曾出演《天空之城》、這位原來已經30歲！ (圖片來源：ACE FACTORY) 1. 廉惠蘭的出道經歷 1976年出生的廉惠蘭，從小的夢想成為國文老師，因此進入首爾女子大學國文系就讀，同時參與系上舉辦的戲劇活動，開始接觸演技。當時認為自己沒有特別專長的廉惠蘭，卻在演戲時得到周圍人莫大的稱讚，信心大增。畢業後，為了當老師除了學習之外，也曾到出版社工作一段時間，並於1999年在大學路打工時報考話劇舞臺徵選，合格後正式踏上演員之路。 (圖片來源：ACE FACTORY) 1999年以話劇演員出道的廉惠蘭，累積超過20年的演技實力一步步取得今日成就。 2004年在話劇《車力士與手風琴》(音譯)中首次出演主要角色，迎來演員生涯的轉捩點，並於2006年憑藉話劇《向瞎眼的父親問路》(音譯)獲得東亞演劇賞新人獎肯定。 (圖片來源：ACE FACTORY) 2. 廉惠蘭的影劇作品 在話劇團累積一定表演實力後，廉惠蘭也在2003年出演電影《殺人回憶》轉至電影圈發展，據悉當時奉俊昊導演看到他在話劇《爾》的表現後親自提議試鏡的，演技備受認可，此後也陸續在《I Can Speak》、《證人》、《82年生的金智英》等多部名作擔任配角，成為影劇界搶手的「綠葉演員」。 (圖片來源：《I Can Speak》) 2016年廉惠蘭以《Dear My Friends》為首，開始參與多部電視劇演出，同年在《鬼怪》飾演池恩倬阿姨「池蓮淑」，劇中和恩倬爭奪保險金的惡舉，讓觀眾對他印象深刻。接著陸續在《機智牢房生活》、《Live》、《武法律師》等作品詮繹寫實的生活演技，尤其在《山茶花開時》以離婚律師「洪子英」一角登場，劇中充滿girl crush的樣貌，讓他知名度大增。2020年則是在《驅魔麵館》飾演治癒能力者「秋梅玉」，剛柔兼具、內斂的演技獲得好評，說是「人生角色」也不為過！ (圖片來源：KBS) (圖片來源：ACE FACTORY) 3. 廉惠蘭的長相成優勢 廉惠蘭曾在採訪中透露，自己之所以能夠堅持演戲的原因在於自己的「長相」。第一次進入話劇團時，身旁女演員各個貌美、身材苗條，因此沒有能勝任婆媽角色的人選，相反的廉惠蘭的顏值較不出眾，因此大嬸角色經常由本人擔任，自然演出機會就增加。多虧有這些「意外」，讓他能快速累積實力，成為獨當一面的專業演員！ (圖片來源：ACE FACTORY) 4. 廉惠蘭在《驅魔麵館》的演技力 廉惠蘭在《驅魔麵館》中擔任Counter團隊中的治癒者「秋梅玉」女士，擁有領袖魅力且富有責任心。起初脖子上的手帕只為符合中年女性的形象而設置，但劇情漸趨明朗後，其實手帕也代表著「治癒」的象徵，大家有發現嗎？尤其在第九集中，秋女士治癒蘇炆傷勢的同時，口中唱著「母親的雙手是治癒的手，蘇炆的骨頭強如鐵壁」，流血流淚極盡投入的演技，成功惹哭劇迷，是值得一再回味的經典場面。 5. 廉惠蘭的畫報魅力 日前《驅魔麵館》主演群為雜誌「CINE21」拍攝魅力畫報，廉惠蘭也終於換下白髮造型，以俐落的及肩短髮以及西裝示人，推翻劇中大嬸形象，變身都市麗人！此外，驅魔成員的團體照也很有看點，四人一字排開氣勢簡直要溢出屏幕，整體氛圍不輸專業model呢！ 看完演員廉惠蘭的介紹，有沒有更了解他了呢？出道超過20年間馬不停蹄地接演影劇作品，也感受的到廉惠蘭對演技的熱愛，也希望他能為我們帶來更多精彩作品啦！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #82年生的金智英 #I Can Speak #LIVE #OCN電視劇 #OCN韓劇 #劉俊相 #名人專題 #孤單又燦爛的神—鬼怪 #山茶花開時 #廉惠蘭 #廉惠蘭作品 #廉惠蘭電影 #廉惠蘭韓劇 #殺人回憶 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #綠葉演員 #趙炳圭 #金世正 #韓劇女配角 #韓劇綠葉 #驅魔麵館 #驅魔麵館演員 #驅魔麵館畫報 #驅魔麵館秋女士 #驅魔麵館秋梅玉 #驅魔麵館韓劇 #鬼怪 

美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用!

美白幾乎是所有亞洲女生的首要課題，特別是在高溫日曬的炎熱夏天，出去玩回來就直接深兩個色階，更可怕的是皮膚乾燥粗糙、膚色不均，再厲害的遮瑕都遮不住（哭）想要肌膚白嫩難道就只能跟黏膩的防曬乳，和負擔感的陽傘做朋友？不不不！其實還有更簡單厲害的〜今天波編就要分享能白皙透亮又能讓皮膚水嫩的「女生新朋友」，快點交起來一起美出新高度吧！ 「吃的防曬保養」正夯！ 養出白肉底不難，從體內做起仙女光素顏都靠它 女生為了變美經常像神農氏嚐百草試遍各種保養品，難道變美只能這樣土法煉鋼？（哭）每次用防曬一沒拿捏好就大失手，出門沒幾分鐘臉上的妝就土－石－流！美白保養「預防」是關鍵，海洋友善計畫——吃的防曬保養，深入肌底打破一般防曬黏膩感，也不用擔心妝容大崩壞～素顏出門沒在怕，散發仙女光超有自信！ ＃不是天生麗質沒關係，後天努力一樣能白到會發光 真正好的膚質必須從體內調養做起，而且一點都不麻煩，只要每天早餐前用1-2包ZERO激能精萃素妍粉寵愛自己，就能維持肌膚的亮白Q彈 「吃的防曬保養品」直接從體內做防禦，特別採用再生微光分子技術，防黑、解黑、排黑一次搞定，就算出門大太陽也不用東遮西躲，輕鬆防曬事半功倍，朋友靠著後天保養晉升為素顏小仙女後，整天自信爆棚閃閃發光，我們還等什麼啦！ #女生最愛的粉色Ｘ金屬包裝隨意放桌上都超美〜少女心包裝控就吃這一套，人魚夢幻系看了超心動！ 「人魚肌」養成術！肌膚就像拋了光一樣發亮，不只變白也要變嫩！ 平常保養除了塗塗抹抹外，吃進去的東西也很重要啊！尤其隨著年紀成長發現臉上小細紋變多了，ZERO激能精萃素妍粉採用日本專利POOG魚鱗膠原蛋白，超好吸收的小分子，提升修復&美白力！沒有坊間膠原蛋白的腥味，直接吃也沒問題（沖泡也好容易）結合深海科技，日本鰹魚深海分子萃取，能促進細胞再生撫平細紋，網友使用後大推14天就明顯有感！膚質變得光滑細緻，自己摸了都好開心！ 女孩私密保養別再害羞！當個內外兼具的漂亮女生就是這麼簡單 多達9張的專利每天吃也超安心，直直前進變美的道路不猶豫！雖說保養很重要但也不能委屈自己呀〜很多膠原蛋白粉的味道都不太好接受，ZERO激能精萃素妍粉特別添加西印度櫻桃C、綜合莓果等12種萃取物，吃起來有淡淡的莓果味，同時還能維持私密處平衡，女孩的私密保養當然要小心呵護，保持香香又健康的妹妹〜 今年夏天美白保養從體內預防做起！ALL IN ONE的全身性保養，除了美白、防曬，也幫女孩顧到私密處保養，省去醫美的沉重荷包負擔，輕鬆優雅就能擁有美人魚般的美麗與自信～ ZERO激能精萃素妍粉-點我 官網-點我 

MUJI、711日本人聽不懂？12個常見品牌「日本發音教學」，中文諧音對照不怕雞同鴨講！

日本有些熟悉的品牌，是大家去日本都會接觸到的，不過不知道大家有沒有各種來日本旅遊尷尬的瞬間？想去一些熟悉的店家MUJI、KFC等，發現日本人根本有聽沒有懂？別擔心，這次就來告訴大家究竟這些品牌的日文發音怎麼唸，讓你旅遊更像當地人，不會跟別人雞同鴨講啦！ 👉【日文小教室】旅行超實用12組漢字，學起來下次不用比手畫腳啦！ 1.麥當勞：マクドナルド（馬哭都那魯豆） 大家最熟知的麥當勞，真的是不分國界宵夜的好朋友，不過其實你知道日文唸法很多斷音之外，還有關東、關西之分嗎？東京為首的關東人會讀「マック」（罵ㄎㄨ）；大阪為首的關西區會讀「マクド」（馬哭都），只要講縮寫大家日本人都聽得懂呦！ 👉【波波快訊】日本麥當勞全新彈珠汽水奶昔&蜜桃冰沙，清涼飲品連環發！ 2. STARBUCKS：スタバ（斯搭巴） 台灣人最愛各種限定杯的星巴克杯子和飲品，雖然講英文日本人也會聽得懂，但如果想道地一點，改成日式的英文發音，直接唸縮寫「斯搭巴」就沒錯。 👉【關西星巴克特輯】都市裡居然有一座小森林？京阪神超狂星巴克，這6間一定要朝聖！ 3.肯德基KFC：ケンタッキー（Ken他key）orケンタ（Ken他） 有了麥當勞怎麼會錯過肯德基呢？不過在日本講英文KFC，當地人絕對會不知道是賣炸雞的店，直接縮寫唸下去，你才吃得到炸雞啦！ 4.MOS摩斯漢堡：モースバーガー（某斯爸ㄍㄚˇ） 在台灣很受歡迎的摩斯漢堡，和電視廣告最後都會有個女生咬一口漢堡順口講的品牌名一樣，就是唸某斯爸ㄍㄚˇ，最後兩個字要小心，不是罵人的八嘎，重音要唸出來！ 👉【日本髒話小教室】罵人不帶髒字？不只有「八嘎鴨肉」，必知日文髒話，在外嗆聲不能輸！ 5.UNIQLO：ユニクロ（U妮庫囉） 台灣也超常見，雖然大部分的人都知道怎麼念，但記得重音不要隨便亂加呦！ 6.GU UNIQLO 的副牌GU，其實就直接唸英文字母就可以囉！日本人也是直接唸ジーユー（GU)，這兩個字用日式發音唸起來就是自由，就是要大家自由的穿搭，享受時尚自由穿搭，這句口號不是亂喊的啦～ 7.7-11：簡稱セブン（sayㄅㄨㄣˇ） 小七的日文簡稱對台灣人來說絕對不難，就像我們常會說的Sevenㄧ樣，日式發音唸下去就對啦！ 👉《鬼滅之刃》超商大戰！7-11鬼滅電子雞vsLAWSON炭治郎飯糰，超萌周邊買起來！ 8.全家：簡稱ファミマ（發米罵） 全家的日文全名是ファミリーマート，因為真的滿長的日本人也是用簡稱ファミマ，有點像是在唱歌，這真的要記一下～ 9.LAWSON：囉森 也提一下大家最愛的日本超商LAWSON，發音其實是最簡單的，就是英文直接唸出來，大家可以大膽地說！ 👉LAWSON長不一樣啦！「極簡清新風」新形象，這包裝真的美翻天！ 10. OIOI 丸井百貨：マルイ（馬嚕一） 很愛逛街的人一定知道日本有一家OIOI百貨，他不是因為字母也不是數字，丸井二字在日文讀音就是マルイ，其實是因為丸井後來改變logo標誌才這樣，這題連很多日本人都念不出來啦！ 👉【百貨公司攻略】大阪篇，綜合大阪最強 9 間買到手斷百貨公司！夜景＆摩天輪，好逛程度大分析！ 11.niko and … ニコアンド (尼摳AN抖) 大家也很逛的niko and …，日本人會把英文都唸出來，所以and兩個字要大力地發聲「AN抖」，這樣子找路比較好找呦！才不會以為你要找相機店～ 👉niko and…款必買推薦！超狂聯名＆實用小物，台灣就能買起來！ 12.MUJI無印良品：むじるし（母幾魯洗） 台灣人超愛的日系品牌「無印」，大家在台灣都習慣說MUJI，但千萬不要對著日本人這樣說，他們真的聽不懂，日文唸法是四個字むじるし（母幾魯洗）全部講出來，這樣才知道你在說什麼呦！ 👉無印良品2019熱銷排行榜TOP10，高CP值好物絕對不能錯過！ 上面品牌讀音學起來，下次來日本旅遊就能更輕鬆，請全部用上吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃MissVoyage #GU #LAWSON #MOS #MUJI #Niko and #OiOi #Starbucks #UNIQLO #丸井百貨 #全家 #品牌讀音 #日文小教室 #星巴克 #無印良品 #生活娛樂 #肯德基 #麥當勞 

《沒人告訴你，成長要付出的代價》-一個人篇

「學會獨立，就算再難受也未必可以求救。」 「學會把淚吞進肚裡，不能難過也不能哭，只能笑著。」 「需要忍著所有的眼淚還不能哭。」 「難過的時候告訴自己，不可以哭，眼淚不能掉，還不能認輸。」 「眼淚。」 「自己走出傷痛，不麻煩別人了。」 「自己的不安難過，自己吞。」 「就算捂了還是暖不起來的心，孤獨到最後也依舊孤獨。」 「不再無所謂信任世界。」 以上皆是限時問題裡的回覆。 許多的細節，成長讓我早已記不清。 但我還記得你拿著結他， 倔強唱著安和橋的模樣， 你唱「我也不會再對誰滿懷期待」的時候， 我總想給你一個擁抱。 我們早已沒有聯絡， 但你的消息還總是會傳到我耳邊， 看來我們往相反的方向， 走得也不是太遠。 他們說你變了很多， 成為一個堅強的人， 不再像從前一樣， 有甚麼不快難受都會哭鬧說清楚。 你不再任性，你變得懂事說話體面， 他們都說你變得更好了。 我卻有點難受，那是你從前最討厭的模樣。 你還是變成那樣了，你說你最大的夢想， 是有一個寵你的人，允許你的軟弱和小任性。 是有一兩個懂你的朋友，在委屈失戀時，陪你通宵唱歌抱著大哭。 你說，這樣是你最喜歡的模樣。 可是甚麼時候呢？ 是甚麼時候讓我們都變成最討厭的模樣。 他們都說我跟你好像，成長讓我們變得更好。 他們說我很堅強，還有那麼一點沒心沒肺。 生活的算計，別人的誤解，我都處理得很好。 他們說我真獨立，從不會麻煩別人， 不會認輸的去拼命，可他們又說我太好勝了。 都是他們說的，其實我挺無奈的，你也是嗎？ 其實都是成長，都是生活迫使我們改變的， 它們有問過我們願意嗎？ 坦白說，我真不願意，我想你也是，對嗎？ 可每次我難過的時候，再也找不到人求救了。 我像是漂在海中的漂流瓶，一肚子想說的話， 卻沒人撿到我，把我的瓶蓋打開， 聽那些我等待好久，卻一直漂浮的心願。 終於，成長的汪洋，還是把瓶中的紙條， 溶化了。 那些我的求救，再也沒有人會看見了。 流進瓶中的水，還是把我的心給涼了。 我再努力的往上游，也漂不上岸了。 我的心還是直沉到大海了。 這就是你以為我的堅強，我的懂事，我的體面。 我知道 那些夏天 就像你一樣回不來 我也不會再對誰滿懷期待 我知道 這個世界 每天都有太多遺憾 所以你好 再見 《安和橋》 – 延伸閱讀

哀慟的一年｜接連送走雪莉、具荷拉，這7位韓星也都承認患有憂鬱症

相信有在關注韓國娛樂的人應該都有發現今年韓國的演藝圈真的極度不平靜吧⋯⋯除了一連串渣男事件、退團潮之外，還有一些為「憂鬱症」所苦的明星，選擇在花樣年華結束了自己的生命。而隨著他們接連的離開，現在仍有許多人也仍然被這樣的問題所困擾著，就讓我們來了解一下有哪些明星正默默承受著這些事情吧。 1、太妍 總是以好的音樂帶給大家治癒的少女時代「太妍」，在今年6月時因黑粉的留言才讓大眾得知她正在為憂鬱症所苦，全黑頭像與停止更新的IG、YouTube，短暫的與世隔絕也讓粉絲擔心了好久。好在後來太妍一直堅持著好好吃藥、努力養病，才又漸漸以健康開朗的模樣回到粉絲身邊。 2、鄭允浩 對於生活總是充滿熱情的東方神起「允浩」在2010年時也曾因「壓力」罹患過憂鬱症。當年好不容易在日韓闖出一片天的東方神起，卻因退團事件讓組合一夕之間只剩下兩個人，不僅度過了長時間的空白期，成員的情緒也不太穩定。但後來他們也打起精神將悲憤轉為力量，以練習生的心態再次開始，才造就出現在不忘初心、對任何事都很認真的鄭允浩。 3、秀智 當年憑著一張清純可愛的臉孔在出道初期就獲得極高人氣的「秀智」，卻也因為小小年紀就背負著太多東西而感到壓力大、患有憂鬱症。「內心有許多說不出的苦、明明上一秒在笑，下一秒卻哭了起來。」這是秀智曾在節目上說過的話，但從那時候起她也學會了和朋友溝通、一起分擔煩惱。 4、佳仁 在Brown Eyed Girls出道初期時總是以開朗、積極的面貌出現在大眾面前的 「佳仁」也是鍵盤俠下的一個犧牲羊。2017年於IG公開了自己的診斷書，並正面回應了黑粉的惡評「沒錯！我是在治療中的精神病患者，但我並不覺得羞愧，我會治好的。」對於即使身心俱疲也依然挺過來的佳仁，真的要說一句謝謝你做到了！ 5、南太鉉 曾是WINNER一員的「南太鉉」其實早在練習生時期就被憂鬱症纏身，一路未好轉的他甚至在2016年時以心理健康問題為由離開了公司。比起需要迎合大眾、接受外界評價的愛豆，南太鉉似乎更適合成為一個能做自己的藝術家，因此重新以樂隊South Club回歸樂壇時，南太鉉才又找到了自己的自由與活著的意義。 6、泫雅 以「性感小野馬」闖出名號的泫雅，也在前陣子自爆患有憂鬱症及恐慌症，在她本人發佈的IG貼文中提到自己是在2016年時到醫院接受了診斷後，才發現自己生病了，除了憂鬱症及恐慌症之外。泫雅也同時罹患了會突然昏倒的「血管迷走性昏厥」，這讓她更有了「如果被大家知道我生病了，以後誰還會找我工作呢？」的想法，因而獨自對抗病痛長達三年的時間，如今終於坦然的說出口，真的希望粉絲和愛人帶給他的安慰能讓她儘早痊癒呀～ 7、姜丹尼爾 因為PRODUCE節目一炮而紅的「國民C位」姜丹尼爾，在經歷過與經紀公司解約糾紛、和TWICWE 志效戀情風波等，姜丹尼爾被曝患上了抑鬱症。這陣子又被懷疑「數據造假」，再度成為了大家攻擊的對象，讓他心情十分低落，深夜到官咖表示自己「真的太累了」、「誰能來救救我」，隨著他的健康狀況越來越惡化，這次的回歸活動也面臨中斷危機。 以上就是7位曾患有憂鬱症的韓星。希望大家在看完這篇後也可以反思一下藝人這個職業所需承受的重量及憂鬱症的嚴重性！平時也要時常告訴自己「我們不是只有自己一個人」，即使再怎麼孤單、難過也都會有愛你的家人與朋友存在著。 #BrownEyedGirls #佳仁 #具荷拉 #南太鉉 #太妍 #少女時代 #憂鬱症 #東方神起 #泡菜追星 #泫雅 #秀智 #鄭允浩 #鐘鉉 #雪莉 #韓星 

眼妝總是被吃掉？內雙「單眼皮」女孩必看，整容級眼妝放大術！

撰文編輯 #yiya 眼妝再怎麼努力畫，一張開眼睛就馬上被眼皮吃掉，是身為內雙女孩每天畫眼妝的困擾～眼瞼下至妝是最近真的很火的眼妝，我們內雙女孩更要學起來啊！要畫得乾淨、自然，也是需要技巧，記住這三個小撇步，即使不貼雙眼皮貼、不需要花錢整容也能讓眼睛看起來放大兩倍！ 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！無論你是單眼皮、雙眼皮還是內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 步驟一 在乾淨打好底的眼皮上，首先用眉筆或淺棕色眼影，大約勾勒出臥蠶陰影及下至眼線，下至眼線先從下眼線中間，力道輕輕的慢慢向眼尾、眼頭畫出去，再用乾淨的小圓扁刷稍微暈開線條，才不會太生硬（這點很重要！）。 👉🏻眼線always被吃掉的內雙女孩得救了！這韓妞的眼妝暈染得太放肆，眼睛放大十倍不是夢啊！ 步驟二 接著同一隻圓扁刷豎起來，沾取深棕色眼影，拉出眼尾眼線，只要畫眼尾就好，內雙如果整條眼線都畫上，看起來除了妝容會太濃、反而視覺上眼睛也會縮小（我們張開眼睛的眼摺就只有一咪咪而已啊～）。棉花棒沾取非常少的遮瑕膏，畫在下至提亮範圍，這個步驟要小心處理，不然剛剛畫的下至眼線就毀了～ 👉🏻韓網民公認這幾位新生代偶像的眼睛會勾人，就說現在內雙＆單眼皮才是最受歡迎的吧！ 步驟三 接著棉花棒另外乾淨的一頭，稍微再暈染自然一些，遮瑕膏提亮是能讓整體眼妝看起來乾淨有神的重點！接著再上臥蠶提亮、睫毛膏（視個人喜好可以貼假睫毛），下至眼瞼妝就完成啦～ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 這張對比照看起來跟素眼真的差很多！原本帶一些點鳳眼的眼型也被修飾掉了，看起來眼睛足足被放大了兩倍，眼神更加柔和，卻炯炯有神！ 👉🏻半小時讓你變成眼線達人！精選12種「眼線圖影教學」，眼妝新手這篇必收！ 這幾個要注意的重點記起來，其實下至眼瞼妝並不難！不用雙眼皮貼、不需要靠整容，內雙妝容也是非常有魅力的！女孩們快一起學起來，真的太實用啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #下至眼瞼 #下至眼瞼教學 #內雙 #內雙妝容 #內雙眼妝 #眼妝 #眼睛放大術 

快去感受大自然的超強能量！5個「適合獨自大哭」的地方盤點

還記得2023年底「在大安森林公園一邊哭一邊跨年」活動嗎？當時社群上的討論度簡直爆表，大家和陌生人一起在新年的第一秒，感受哭帶來的療癒感，2024年底國家影視廳中心也接力舉辦這個活動，讓民眾們盡情發洩與療癒，那在平時想盡情大哭又要去哪裡？一起看下去！ 適合獨自大哭的地點｜1、南港公園 據說南港公園的能量非常強，是許多靈修者很愛去的地方，如果你最近壓力很大，不妨去南港公園大哭一場，舒服的自然環境加上強大的能量場，絕對能讓你一走進去就感受到無比的療癒和平靜～ 適合獨自大哭的地點｜2、野柳地質公園 野柳可不只有女王頭，還有最能讓大家感受到療癒的大海，靜靜坐在岸邊看著浪花拍打岩石，真的會令人不由平靜下來，另外因為浪花翻滾的聲音很大，所以就算你嚎啕大哭也不那麼容易被發現（？） 適合獨自大哭的地點｜3、永和綠寶石河濱公園 這個公園真的很大！如果你擔心偷偷哭會被發現，永和綠寶石河濱公園一定是最佳選擇，因為佔地面積實在太廣，所以你絕對能找到沒什麼人的角落痛快哭一場，另外這個公園還有很多狗狗也喜歡來玩，哭完之後還可以去草地上看奔跑的狗狗來舒壓。 適合獨自大哭的地點｜4、貓空纜車 如果你想要在戶外感很強，又絕對沒人會看到的地方哭，那麼貓空纜車絕對是最棒的選擇！密閉空間可以保護你的隱私，就算要大聲喊出心中的壓力也完全沒有問題，哭累了可以去貓空的特色店家吃美食補充體力，等回到山腳還能去附近的動物園轉轉～ 適合獨自大哭的地點｜5、碧潭風景區 碧潭風景區平日人不會太多，很適合想要遠離人群的朋友來逛逛，風景區內能坐下的地方很多，走累了隨時都可以休息，而且碧潭風景區很讚的一點就是可以划船，你可以划著船來到湖中央，靜靜哭一會兒釋放內心壓力，煩惱會隨著小船的飄蕩全部都不見，非常神奇又治癒～ (圖片&影片來源：國家電影及視聽文化中心官網、公園走透透網站、野柳地質公園官網、新北市政府高灘地工程管理處官網、新北市觀光旅遊網、YT@台北捷運） 延伸閱讀 👉畢旅不能出國沒關係！台灣6個山海線景點，今年就決定上山下海 👉2024 北台灣必拍景點排行！盤點宜蘭、雙北和桃竹打卡點，都去過就算你懂玩 👉2024台南小資旅行｜放假出遊不需要花大錢，9個免門票景點、私房秘境全攻略 撰文編輯 #LeahHan #2025波波異想假期 #公園 #南港公園 #台灣旅遊 #哭哭轉運站 #大自然 #旅遊 #碧潭 #綠寶石公園 #貓空 

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