今天我不想當媽媽！「情緒請假」怎麼做？5個家長們必學的日常喘息術！

有時候真的會累到想問：「我可以不要當媽媽一天嗎？」不是不愛孩子，而是愛得太用力、太滿了，結果把自己弄丟了。當媽以後，喘口氣好像都要偷偷來，情緒只能壓著、忍著。但其實，媽媽也需要情緒請假日。給自己一點空間，好好休息一下，才能繼續走下去。以下這5招日常喘息術，推薦給每一位快撐不住的你。 （圖片來源：AdobeStock） 為什麼媽媽需要「情緒請假日」？ 當心理壓力長期堆積，卻無法適當釋放，就容易進入一種叫做「情緒耗竭（burnout）」的狀態。這是一種身心都疲憊到極限的警訊，常見指標包括： 心理學家指出，當我們快要到達「情緒停損點」時，若沒有適時踩煞車，後果可能是親子關係破裂、甚至產後憂鬱的加劇。所以，媽媽不是在任性，而是在自我保護。我們需要，並且值得擁有一個情緒請假日。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜1、一杯咖啡的儀式感 不是那杯咖啡真的能解決什麼，而是那幾分鐘的專屬片刻，提醒你：我也值得被照顧。給自己泡一杯熱咖啡或喜歡的飲品，哪怕只喝兩口，也是一種溫柔的撫慰。 （圖片來源：CanvaPro） 日常喘息術｜2、小孩哭鬧，冷處理10分鐘也沒關係 當你情緒快要炸開，先走開，去廁所、陽台深呼吸幾次，不是逃避，是策略。讓自己冷靜下來，再回到孩子身邊，比硬撐更有品質的陪伴。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜3、「今天媽媽有點累」界線語句 用一句話，設定一天的情緒底線，例如：「媽媽今天也有點累，等我休息一下再陪你，好嗎？」學會向孩子溫柔表達「我也需要空間」，是教會他們尊重他人情緒的第一課。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜4、逛街散步 不是為了買東西，而是為了讓自己短暫脫離「媽媽」這個角色。逛街不一定是血拚，可能只是走進喜歡的小店，摸摸漂亮的布料、翻翻書店的封面；或是一個人去市場走走、買杯手搖飲，聽聽人聲、吹吹風，換個空氣，也換個情緒。就算只有半小時，這段時間，你不是媽媽，只是自己。 （圖片來源：AdobeStock） 日常喘息術｜5、大哭一場 有時候，說再多都沒用，只想找個角落，好好哭一場。你可以躲在浴室、車上、陽台，讓眼淚毫無防備地流下來——不需要解釋，不需要壓抑，也不需要堅強。因為，哭不是脆弱，是情緒在做代謝。眼淚不是你的失敗，而是身體的一種自救機制。當你撐到不能再撐，請允許自己崩潰，因為你已經撐得夠久、夠好了。 有多久沒有哭了？測哭哭指數 拿禮物！ （圖片來源：AdobeStock） 當媽真的不是鐵打的，偶爾累、想逃、快爆炸，其實很正常。請個情緒假，不是耍廢，是在幫自己充電。你不需要每天都完美，只要撐得住就很厲害了。希望這5個喘息小撇步，能在你快撐不住的時候，拉你一把。記得啦，你不是壞媽媽，你只是也需要被好好照顧一下。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉全職媽媽休假去！推薦5個「媽咪放風好去處」，擁有Me Time真的很重要！ 👉理智線在哪裡？最讓媽媽崩潰的場景TOP5，第1名保證你今天才發生過！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #MeTime #哭哭轉運站 #媽媽放風 #情緒請假 #情緒請假日 #育兒教養 

《夫妻的世界》勸世：最後贏家單身薛明淑？感情不忠相愛相殺，沒有人會幸福！

文 / #少女心文室 夯劇《夫妻的世界》隨著播出一路開紅盤，每集都有高收視還有討論度，而這週也將迎來大結局，讓人緊張又期待，結局會如何收尾，不過看到現在，雖然許多人覺得是狗血劇，但其實是部勸世劇啊，尤其在第14集，是全部集數裡面最感人，我目前也最喜歡的一集，哭了好幾次啊，在播出大結局前，我們來看看這些人物，從感情出問題到發生後，中間的轉折心境，大家真的都幸福了嗎? 池善雨(#金喜愛 飾) 若放在現實中，池善雨是一位中年婦女，身為醫院副院長的他，算是事業有成，老公也疼愛他，兒子更是乖巧可愛，沒想到看似完美的生活逐漸出現了裂痕，老公外遇了!池善雨從不敢置信到忍無可忍，恨透了老公，決定跟對方離婚，獨自帶著兒子生活，但跟前夫似乎不是說斷就斷，中間卡了一個兒子，常常不得不見面，就這樣藕斷絲連，最後竟然又跟前夫上床，名副其實也成了別人感情中的第3者。 生活、感情、家庭都一團亂的她，甚至辭去了工作想要遠走高飛，老公離開她、兒子也離開她、工作也沒了，活到中年竟成一場空，生無可戀的她，跑到海邊企圖自殺，好在被即時趕到的精神科醫師金允基從海邊救起，這一幕真的讓人非常揪心啊，金允基抱著池善雨說：「哭吧！想哭就盡情的哭吧！」，堅強了太久的池善雨，彷彿抓到了救命稻草，終於能釋放自己的軟弱，倒在金允基的懷裡放聲大哭，看了讓人非常心疼。 李泰伍(#朴海俊 飾) 李泰伍放在現實中絕對就是一個渣男老公，不過也非常的勸世啊，不要為以為扶正小三結婚後，就會過得幸福，李泰伍原本擁有一個完美的妻子池善雨，兩人是相戀多年結婚的，不僅幫他打點好家裡還有家庭生活，甚至非常支援老公的正在爬升的事業發展，沒想到不知感恩的他，竟然打破了這完美的日常，外遇了富家女小三，之後跟老婆對簿公堂離婚，沉寂了2年後，帶著新的正宮回歸! 李泰伍不僅跟新的年輕老婆結婚，還生了一個可愛女兒，更因為對方家庭的背景，對他的電影事業大力支援，讓他電影非常賣座，有了自己的公司，李泰伍外遇小三後展開新人生，不僅有了新家庭、住在豪宅裡、開名車、擁超正新歡老婆，不過你說他真的幸福了嗎?不僅一顆心還是掛在跟前妻的兒子身上，甚至因為跟兒子的關係，也正是引爆兩邊家庭的新一輪揪葛，李泰伍甚至再次說了一段名言:「愛情變成婚姻之後，一切又回到原樣，既平凡又枯燥。」然後拋下美妻，又跟前妻上了床，最後更因為池善雨企圖自殺，讓他懊悔難過又心碎….看到這裡，我只想說，早知如此何必當初呢? 呂多景(#韓素希 飾) 看到韓素希的例子，你還想要當小三嗎?出身名望家庭，自己又長得那麼美，實在太可惜太浪費了，怎麼會去看上比自己年紀大很多，還比自己家裡沒錢，而且已經有老婆、小孩的男人呢?如果真的要當小三，也不要給自己添麻煩啊，韓素希以為她把這個男人搶過來後，她就贏了就會幸福，錯了，就算她將自己扶為正宮，也與對方有了小孩還有家庭，住在豪宅裡，老公的事業也發展有成，可是她的內心始終多疑、不安。 這樣的多疑與不安，終有一天會把你搞瘋和爆發，甚至在老公公司裡安插線人，觀察老公的一舉一動，還要操心老公前妻的小孩，想將對方視如己出，因為不想要再看到老公跟前妻因為小孩還持續有聯絡，但說的容易，做到難，終究不是自己的孩子啊，當然還是愛從自己肚子出來的孩子，最後終於爆發!因為她一點都不愛俊英，每天都要為這些事傷神不累嗎?池善雨也來個大反攻嗆:「知道我當時的不安和恐懼了吧，坦承一點吧，你現在和我當初一樣，而且我和李泰伍睡過了！」不知道她當初要當別人小三時，有沒想過，自己的婚姻裡，也可能會遭遇一樣的事，搶過來的婚姻，一點都不開心也不幸福。 李俊英(#全真㥠 飾) 因為大人的錯誤，也影響到了孩子的人生，有孩子的家庭，想想你要外遇或出軌時，傷害到的不是只有你們2個人，還有連帶你們的孩子以及週邊人物。俊英就是最好的例子，原本個性乖巧溫順的他，在學校人緣也很好，有禮貌乖巧，沒想到卻在青少年時期遇到父母離異，原本跟著媽媽過生活，但自卑自己的家庭不完整，同時也渴望父愛，漸漸變得沉默寡言，而且不耐煩。 最後還住到爸爸家，傷透了媽媽的心，好在媽媽諒解小孩需要父愛及完整的家庭，不過週邊人的閒言閒語，以及在新家庭生活的不適應與不快樂也反應在他的日常行為上，心裡的怨恨還有不諒解，讓他用慣性偷竊來抒發自己的壓力，甚至受不了同學言語刺激，暴打同學，因為父母外遇離異，也間接對小孩產生不好的影響，有了暴力行為+偷竊行為，雖然不知道長大會怎樣，但是這種影響是一輩子的。好在最後，終於看清，新媽媽根本不愛他，也不想當這個家庭的一份子，逃回了媽媽池善雨的懷抱裡，傻孩子，當然只有親媽會無條件愛你對你好啊~ 高藝琳(#朴宣暎 飾)x孫在赫(#金永敏 飾) 這一對完全可以寫在一起，第14集實在太感人了，我非常喜歡這一段也非常勸世，藝琳跟在赫當初是因為門當戶對在一起的，所以跳過了戀愛的部分，夫妻之間相處也不叫沒有情調，老公覺得自己有賺錢回家就好了，完全不關心老婆，也不會做家事，而老婆也覺得自己扮演好好妻子的角色，每天服侍老公飯菜把家裡打掃得乾乾淨淨的，沒想到老公就是愛偷吃，她也原諒了好幾次，壓倒最後一根稻草，就是當2人終於決定要有小孩後，藝琳竟然收到匿名訊息，傳給了她，老公外遇跟別的女人睡在一起的照片。 終於讓藝琳氣不過無法再忍，狠下心，跟老公簽字離婚，習慣有老婆服侍得在赫，頓時沒有了家，彷彿失去了重心，沒有了家庭的溫暖，也沒有老婆愛的飯菜，覺得空空的，也發現自己其實是愛對方的，不能沒有她，於是決定跟藝琳道歉，希望能挽回這段關係，離婚後的2人，在赫不僅開始反過來會幫女生打掃家裡，甚至會下廚煮東西給對方吃，也專注在感情的經營上，請求女方重新開始跟她戀愛，一起吃飯還去看音樂會，也在藝琳生理期來時，在赫帶著女方愛吃的提拉米蘇登場，兩人瞬間對視喜極而泣，這告訴我們什麼，有人可以讓你付出是件很幸福的事，要珍惜。 薛明淑(#蔡國熙 飾) 不得不說，看到這裡，這些主演們的人生，都在一段關係裡相愛相殺，為了感情傷神又傷心，生活搞得一團亂，也不知道讓自己這麼累幹嘛?雖然也到了中年的年紀的薛明淑，其實一開始我也蠻討厭她的，覺得她超級雙面，不過其實看到後面，發現她其實算是個好人，而且活得自在又快活，不僅事業有成，後來更被升為醫院副院長，沒有感情生活困擾、沒有外遇的老公、沒有要對抗的小三、也沒小孩要養要煩惱，最新的一集甚至看到她開心跟男性後輩去吃飯，財產也讓她不用擔心養老的日子。 這不是「人生勝利組是什麼?」，女人單身不見得不好，擁有自己的專業，養得起自己，還在職場升官如魚得水，也沒有老公要服侍，下班也不用急急忙忙回家準備飯菜，也不用養小孩，一生為孩子操心，也沒必要擔心會被小三介入家庭婚姻，開心上班賺錢，下班還擁有自己的時間，也可以跟朋友或是別的男人談天說地，也沒人管，還可以出入上流人士的場合，自己吃好穿好，所有事都可以置身事外，這就是一個人的瀟灑，週邊人為了感情、家庭、婚姻、孩子傷神忙裡忙外，看在單身的薛明淑眼裡應該是慶幸吧，單身真的是無事一身輕。 當然沒有要比較單身或是非單身的好壞，只是每個人的選擇不同罷了，一切其實都看自己的造化，單身當然有單身的好，非單身也有非單身的好，只不過透過這部《夫妻的世界》也讓我們知道，經營一段感情非兒戲，不管是交往狀態或是結婚，就麻煩請專一、忠誠，出軌、外遇、劈腿，誰都不會有好下場，反而弄得一身腥，給自己添麻煩，也危害或是傷倒週邊的人，沒有人會幸福的，看完會不會覺得，其實「單身才是真理呢?」 #單身就什麼屁事都沒有了 #婚姻真的不是開玩笑 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇介紹 #韓劇推薦 #韓劇清單 #追劇 #劇評 #心得 #結局 #大結局 #單身 #交往 #戀愛 #結婚 #婚姻 #家庭 #夫妻的世界 #夫婦的世界 #外遇 #劈腿 #出軌 #勸世 #薛明淑 #韓國 #演員 #韓國演員 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

測驗你會因為什麼原因而離開一段感情？《愛情篇》

 🔮假如你發現另一半欺騙了你，你會做什麼反應？ A. 很難過的哭出來 B. 開始跟他保持距離 C. 假裝不知道 D. 直接跟他攤牌鬧翻 🔮測驗結果分析 A. 你其實是一個很愛面子的人！自尊心非常強，一旦發現對方做出對不起自己的事，已經到了一個令你無法接受的地步時，你會選擇毫不猶豫地離開對方！你無法忍受不懂珍惜的人，一開始可能選擇忍耐，覺得對方到完歉就算了，並且可以再給一次機會，但是如果對方不斷踩你的地雷，總有一天還是會爆炸的！ B. 你最忍受不了對方對你撒謊，一次可以原諒，但兩次以後你就會選擇與他保持距離，並且馬上改變對他的態度與這段感情的看法，對你來說，說謊就等於背叛了你，一旦被你知道了，你會先暗中觀察，然後保留在心底，最終慢慢停止這段不健康的關係！ C. 你很注重對方的個性和人品，如果發現了你們在生活上有很多習慣不適合、興趣無法有交集、三觀無法有共識，或是話不投機、對牛彈琴的話，你就會選擇與對方分開，你認為不需要浪費時間在不對的人身上，長痛不如短痛，你寧願瀟灑的結束，也不願演一齣歹戲拖棚的愛情故事！ D. 你十分在乎對方的脾氣，脾氣好壞是你考慮另一半時的參考依據，你對另一半的要求有一套自己的高標準，尤其是脾氣部分，因為你的脾氣也不好，所以會希望雙方能夠達到平衡，倘若對方的脾氣古怪，或是不符合你的期待和標準，你會仔細考慮後選擇轉身離開這段感情！ 

一包衛生紙不夠用！8部「哭到不行」的電影推薦，《真愛挑日子》、《7號房的禮物》超經典！

都說「電影是種能夠激發情感共鳴的藝術」，透過角色演出、劇情故事的表現，能夠觸動到觀眾們的心弦，而那些「讓人哭到不行」的電影，則像是情感洗禮的體驗，讓我們身歷其中，彷彿化身電影主人公。今天要來推薦幾部「讓人哭到不行」的電影給大家，現在就一起來看看都有哪些清單吧！ 哭到不行的電影｜1、美國《真愛挑日子》 《真愛挑日子》講述同一所大學畢業的男女主角艾瑪·莫莉（安·海瑟薇 飾演）與德克斯特·梅休（吉姆·史特格斯），兩人之間長達18年的愛情故事，每年都會在同一天見面，感情糾纏不斷，卻始終無法圓滿。當意識到彼此真心時，卻面臨命運無情的玩笑，一再錯過，讓人深感遺憾與無奈，讓人感嘆真愛的珍貴與易逝。 （圖片來源：IMDb） （圖片來源：IMDb） 哭到不行的電影｜2、美國《當幸福來敲門》 《當幸福來敲門》改編自真實故事，講述了克里斯（威爾·史密斯 飾演）為了給兒子更好的生活，不停歇地在社會底層努力奮鬥，失業、流浪，甚至和兒子住進收容所，但始終不放棄希望。父子之間深厚的親情、面對困境卻依然堅持，以及成功敲開幸福之門的時刻，所有曾經的辛酸和淚水都化為無比感動。 （圖片來源：IMDb） 哭到不行的電影｜3、台灣《藍色大門》 台灣電影《藍色大門》青春氣息非常濃厚，圍繞著3位少年少女的友情和愛情展開。孟克柔（桂綸鎂 飾演）替好朋友林月珍（梁又琳 飾演）表白，卻意外引來張士豪（陳柏霖 飾演）的追求。《藍色大門》充滿青春期獨有的悸動和迷惘、對未來的不確定與悵然，尤其是當角色面對內心的掙扎，而無法以言語表達自己的感情時，會不禁讓人回想起自己的青澀過往。 （圖片來源：IMDb） （圖片來源：IMDb） 哭到不行的電影｜4、泰國《金孫爆富攻略》 泰國劇情片《金孫爆富攻略》改編自真人真事，雖然看似搞笑，卻暗藏催淚情節！劇情講述小安（普提蓬·阿薩拉塔納功 飾演）為了繼承遺產而決定辭去工作回家照顧祖母後發生的故事，祖母明知孫子內心想法，卻仍包容、無私付出。小安的成長、祖母的愛，最終讓這個家庭重拾溫暖，也令觀眾淚流滿面。 （圖片來源：IMDb） 哭到不行的電影｜5、韓國《7號房的禮物》 被稱「看完沒人不哭」的韓國電影《7號房的禮物》，講述一名患有智能障礙的父親李永九（柳承龍 飾演），為了愛女妍思（葛瀟轅 飾演）甘願承擔一切，雖然妍思堅信自己的爸爸無罪，但李永九最後還是冤枉入獄。結局中，李永九偉大的父愛成為全片中最令人震撼的催淚時刻，深切的愛意和殘酷現實行成強烈對比，既無奈又心碎。 （圖片來源：IMDb） 哭到不行的電影｜6、日本《明天，我要和昨天的妳約會》 日本愛情電影《明天，我要和昨天的妳約會》改編自七月隆文的同名小說，以「時間錯位」為核心設定。講述南山高壽（福士蒼汰 飾演）對福壽愛美（小松菜奈 飾演）一見鍾情，兩人迅速墜入愛河後，卻發現了她「時間線逆向」驚人的秘密。兩人只能在25年的人生中短暫交集，一個人記憶加深，另一個人卻逐漸在忘記，每個甜蜜瞬間都變成了即將逝去的悲傷回憶，矛盾情感讓人哭不停！ （圖片來源：IMDb） 哭到不行的電影｜7、日本《現在，很想見你》 日本電影《現在，很想見你》改編自市川拓司的同名小說，結合愛情和奇幻元素，故事圍繞一個家庭展開。主角秋穗巧（中村獅童 飾演）因妻子秋穗澪（竹內結子 飾演）的過世陷入悲傷，獨自撫養兒子祐司（平岡祐太 飾演），沒想到妻子去世一年後卻奇蹟般地突然再次出現。為了讓家人學會放下、勇敢生活，秋穗澪了秘密日記揭開自己回來的真正原因，失而復得的幸福、無奈的離別，以及結尾中雨季結束時她再次消失的場景，都催淚瞬間。 （圖片來源：IMDb） 哭到不行的電影｜8、中國《後來的我們》 中國電影《後來的我們》以現代都市為背景，藉由倒敘方式描繪了一對戀人從相遇、相戀到分離的愛情故事。林見清（井柏然 飾演）和方小曉（周冬雨 飾演）年輕時懷抱對彼此以及未來的期望，無奈在現實壓力下漸行漸遠後最終分手，卻沒料到10年後偶然重逢。《後來的我們》探討當愛情面對現實的壓力及其造成的遺憾，兩人雖懷念過去，但錯過的瞬間已無法挽回，令人不禁會想起自己曾經有的惋惜，潸然淚下。 （圖片來源：IMDb） （圖片來源：IMDb） 以上就是「讓人哭到不行的電影」推薦介紹啦！透過電影故事，讓角色們想傳達的訊息、情感能夠穿過螢幕，深植人心。每一部作品都包含了對不同主題的刻畫、反思，讓我們在流淚的同時，也能重新審視自己與生活的價值。若是想來一場「情感的釋放」，不妨從中挑選一部作品好好感受！ 延伸閱讀： 👉🏻日本8部催淚愛情電影！最扣人心弦的愛情故事，哪一部是你心中的白月光？ 👉🏻《魷魚遊戲》還有第3季！2025「Netflix必看韓劇」清單，金宇彬、秀智、朴寶劍、IU，陣容超豪華！ 👉🏻網友票選「10大必看人生電影清單」！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ 撰文編輯 #黃桃太太 #7號房的禮物 #娛樂戲劇 #後來的我們 #明天我要和昨天的妳約會 #現在很想見你 #當幸福來敲門 #真愛挑日子 #藍色大門 #金孫爆富攻略 #電影看點 

寶寶脹氣怎麼辦？使用「I LOVE YOU」按摩法，搭配其他九招快速消除寶寶脹氣！

撰文編輯＃LULU 寶寶脹氣很常見，會透過打嗝、放屁來排除～但若是大哭又難安撫，加上肚子也是硬硬的，這是脹氣造成的。爸比媽咪可以多觀察寶寶的表情，若是寶寶看起來很不舒服或是看起來很痛苦，也是可以去尋求專業小兒科醫師的幫忙。以下提供爸媽們10招消除寶寶脹氣的方法！ 👉🏻從小了解刷牙的重要性！照顧寶寶牙齒四步驟，寶寶牙刷要選對～ （圖片來源：Pexels） 10招消除寶寶脹氣 消除寶寶脹氣第一招： 寶寶喝奶時的頭部高於胃部，用這種姿勢喝奶才會讓奶順勢到胃底，多餘的空氣也會向上跑，讓寶寶更容易打嗝、避免脹氣。 消除寶寶脹氣第二招： 用奶瓶喝奶的話，要先幫寶寶輕拍奶瓶的瓶身，讓奶嘴頭裡沒有多餘的空氣。 消除寶寶脹氣第三招： 要舒緩寶寶因為脹氣產生的不適，最簡單方法是在餵奶時和與餵完後幫他拍嗝。如果寶寶吃飽後沒有馬上打嗝，請讓他臉朝上躺著休息一下，幾分鐘後再試試看；如果是用奶瓶餵，可以改用較孔較小的奶嘴頭。 消除寶寶脹氣第四招： 爸比媽咪可以使用「I LOVE YOU」按摩法輕柔地幫寶寶按摩，順時鐘方向的輕撫肚子，或是搭配一些脹氣膏等。 （圖片來源：嬌生嬰兒官網） 👉🏻嬰兒奶嘴怎麼挑？2020奶嘴熱門品牌懶人包，12種一次推薦給你！ 消除寶寶脹氣第五招： 跟寶寶做輕柔的互動，像是輕輕握住他們的小腳ㄚ，好像在騎腳踏車一樣的空中踩踏，並觀察他們的狀況。 消除寶寶脹氣第六招： 如果寶寶症狀沒有緩解，試試看讓寶寶泡溫水澡，對有些寶寶的脹氣減緩很有用的。 消除寶寶脹氣第七招： 留意給寶寶吃的食物，是否含有脹氣的食材，像是：母乳寶寶喝的乳汁，因為媽媽吃的食物寶寶透過乳汁給寶寶的時候，也會造成他們的產氣問題。另外，也可能是配方奶造成寶寶脹氣問題。爸比媽咪藉由觀察來改善寶寶飲食即可。 消除寶寶脹氣第八招： 有些寶寶的脹氣需要透過藥物的幫助，但一定要諮詢或透過醫師或藥師得到處方簽。 消除寶寶脹氣第九招： 避免寶寶常常哭鬧，因為哭鬧會吸入太多空氣而讓寶寶更脹氣。 消除寶寶脹氣第十招： 寶寶剛出生的前4個月，腹部可能會有「腸絞痛」，症狀是在一週有3天以上會哭鬧不休。但是真正的脹氣並不會導致絞痛，所以哭鬧狀況有異，就應該帶寶寶立即去看醫師。 👉🏻寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ （圖片來源：Pexels） 👉🏻2020嬰兒床墊推薦！8種床墊大剖析，注重寶貝的睡眠品質及發育～ 寶寶在很多情況下都會吸入空氣，像是喝奶、吸奶嘴、哭鬧等，新手爸媽不用太擔心，其實寶寶的消化道發育也會慢慢成熟，脹氣情況自然也跟著會改善～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #哭鬧 #喝奶 #寶寶按摩 #寶寶脹氣 #產氣食物 #空氣 #脹氣 #脹氣膏 

【趣派APP】當生活已經很Drama，你還能比它更Drama！一鍵變身Drama Queen，喜怒哀樂表情包都在這！

是不是覺得和朋友一起拍短片或限動久了，好像都差不多、玩不出新花樣？明明很多情緒想表達、很多梗想丟，但手機裡的貼圖和濾鏡永遠跟不上你瞬息萬變的小劇場，內心戲已經演到第十集，卻還是找不到可以完美傳達當下心情的表情包！ 現在不用再苦惱！打開趣派 APP，就能用 AI 一鍵生成多種趣味模板、角色、情緒包與特效，讓你的 Reels 和限時動態瞬間變得更有戲！想哭就哭、想笑就笑，生活中的喜怒哀樂，由你主宰！ 請你跟我這樣做！揮揮雙手，所有虛擬人物陪你一起笑和哭 每次看電影的時候都在想，如果能和明星們一起飆戲，該有多酷？身為Drama Queen，怎麼能錯過成為演員的機會！在趣派讓你一秒化身電影人物，不管是動漫女主、樂高玩偶、還是霍格華滋魔法師，你笑他就笑、你哭他就哭，所有劇本由你來寫～！ 表情管理大師就是我～怎麼拍都不尷尬！ 和朋友合照總是表情管理失敗，也想像愛豆一樣，怎麼拍都不NG？別擔心！一鍵就能拯救生硬表情，變成超可愛表情包，靜態照片也能動起來，這麼Ｑ的自己實在是太值得在IG上大發特發啦！ 寶寶也能耍特技！AI魔術讓所有東西動起來～ 看到可愛的狗狗、貓咪、小嬰兒，都想拍下來，但總是拍不到最精彩的瞬間？越Q的東西就越不受控，怎麼辦？用趣派的AI照片魔法，所有你想看的動作都做得到！小寶寶也可以跟你揮揮手，讓人秒融化，再也不用為了拍照苦苦等候一個完美的Pose啦～ 喵星人也會笑？一鍵生成寵物表情包，聊天室立馬萌度爆表！ 身為Drama Queen，怎麼能不拉上家裡的毛寶貝一起創造表情包？好想看喵星人笑一下？一點都不難！他們不只能笑，還能跟你道歉、撒嬌、說謝謝～一鍵生成超萌貼圖，跟朋友的聊天室馬上變活潑，還能逼大家一起看自己的毛小孩耍可愛！ 情緒就要大聲說～！打開趣派APP，什麼表情都能玩，自己就是生活的主角、最Drama的Drama Queen！ 用趣派！隨興創作，樂玩AI 雙平台免費下載：https://funtownpai.sng.link/E947k/py87/fezh

臺北小巨蛋·饞哭了煎餅果子

在國外自由行的你曾在台灣自由行嗎？ 去走走吧！會慢慢發現台灣也有不一樣的美♥️ 今日主角是★饞哭了煎餅果子★ 一直放在口袋名單，某人就是不帶我來，剛好今天有空自己來看看。 聽說是到天津學，然後引進台灣的小點心 外皮有點像可麗餅，現場吃一定更棒 它的薄脆吃起來感覺大餅包小餅脆脆的口感，加上洋蔥、蔥、榨菜、培根的搭配，就好像飯糰不能沒有油條那樣！帶回家依舊好吃😋 主要是煎餅果子去搭配你要的配料 有培根、起士、燻雞、鮪魚、大熱狗 原味一個才45元，在寸土寸金的南京東路算很便宜耶！而且一個這麼大都可以當一餐了！ 重點還能外送唷～🤩 可惜不送新北市阿不然每天來一份～😋 🥞饞哭了·煎餅果子 →105 台北市南京東路四段133巷8弄1號 →0908 885 252 →育達高職對面屈臣氏巷子進去 →台北小巨蛋3或4號出口在步行5～10分鐘 ↓↓↓有興趣可以看看影片後面唷！ https://youtu.be/2v3Qh2s7LLA #認真過每一秒 #認真工作認真存錢認真享受生活 #第一次從忠孝復興走到小巨蛋 #聽聽周遭的聲音蠻多收穫 #今天等了30分鐘如果覺得很久店的斜對面有全家可以先在那休息一會#饞哭了煎餅果子 #小巨蛋#育達高職美食#育達高職 

【網友票選】《終極系列》名場面Top6！脩香CP虐戀奪冠，馬超之歌激起你的回憶殺！

「這是我的世代，由我給你未來～如果想活下來，就安靜聽我主宰」是不是一段超有聲音的字？身為七八年級生的同學們，《終極》系列絕對是小時候必看的電視劇，想當年一放學就是馬上衝回家準時收看。如此喜愛《終極》系列的我們，心中一定有一個NO.1的名場面！經過上周【波編做民調】IG票選結果，現在編輯就帶大家回顧TOP 6終極系列名場面！ 👉「攝心術烏拉巴哈！」《終極一班、終極一家、終極三國》回憶殺，20位靈魂人物大盤點！ 《終極一班2》名場面TOP6｜汪大東消失 大東從金寶三口中得知自己將回到金時空的十年前，大東為了證明終極一班是最棒的，努力的為班級奪取榮耀，努力的控制自己不要在最關鍵的時刻消失，最後說了一句「Party time」就消失在所有人面前！當時看到這裡誰能不哭？ ＊回憶殺哭爆片段18:50開始＊ 《終極一班》名場面TOP5｜飛進校園神開場 呼聲很高的名場面當然不會缺少超經典的「飛進校園開場」！小時候覺得他們實在太帥了吧，學校的人還要躲著他們，進校園還可以用飛的進去（現在看覺得好扯），大家看到這開場是不是都超懷念，然後開始一集一集看下去！（笑） ＊經典開頭第一集在這啦～1:29開始飛進去＊ 《終極三國》名場面TOP4｜八門金鎖陣篇〈馬超之歌〉 赫赫有名的〈馬超之歌〉大家還記得嗎？編輯真的到現在都還聽不懂他到底唸了些什麼？有很多「媽」還有「炒碼麵」之類的（笑）。在這段關羽一行人入陣要破陣，貂蟬居然是出數學題，還是簡單的加減乘除（怎麼現在看覺得很荒唐啦！） ＊〈馬超之歌〉在45:23的地方＊ （影片來源：GTV八大劇樂部） 《終極三國》名場面TOP3｜脩使出神風斬 掉入董卓陷阱的趙雲，由劉備帶著武虎將一行人闖入河東高校的幻地，被逼到絕境的劉備，雖然異能耗損太大還是決定一肩擔起要把眾人救出去的責任！ 「我知道我這個大哥是假的，但是我當大哥不是當假的！兄弟們，我是你們的大哥，我們一定可以出去的！」 「神！風！斬！」 ＊56:42開始看最棒的大哥＊ （影片來源：GTV八大劇樂部） 《終極三國》名場面TOP2｜安魂曲大戰 名場面怎麼可以少了「安魂曲大戰」呢！上回的痞英雙魔又再度出現，對上劉備一行人持續彈奏第二回安魂曲，前線就由江東三姝來對抗。後來出現周瑜率領「天堂有路你不走，地獄無門偏要來」救駕～想想當年坤達還是演董卓的義子呂布（好青澀～） ＊兄弟情爆發的場面！37:35太熱血＊ （影片來源：GTV八大俱樂部） 《終極三國》名場面TOP1｜脩彈〈夠愛〉喚醒魔化阿香 哭最慘名場面TOP 1絕對是這場！以前最喜歡的終極CP就是「劉備x孫尚香」，最感人片段就是結局阿香黑化，劉備不惜犧牲自己也要將阿香喚醒，在他面前彈奏〈夠愛〉！天阿～小時候看這段覺得實在太感人了！ 再一次感受劉備與孫尚香的愛吧！＊33:30請準備好衛生紙＊ 看完以上終極系列名場面TOP6，是不是掀起大家的回憶殺了！這些是不是你心目中最喜歡的片段呢？現在在「GTV八大劇樂部」YT頻道，有《終極》全系列可以看喔～大家趕快準備好零食飲料，一次把他們全部都追完吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃水木人水水 #八門金鎖陣 #出神入化 #夠愛 #安魂曲大戰 #強辯樂團 #影劇音樂 #武虎將 #波波名人 #生活精選 #終極一家 #終極一班 #終極三國 #終極系列 #終極系列名場面 #脩寒CP #飛輪海 #馬超之歌 

顏值爆表又超懂穿的「諾樂兄妹」，喜怒愛樂的表情包讓人通通都想收藏起來！

撰文編輯#Iris 近來家喻戶曉的諾樂兄妹，相信愛追可愛小網紅的人，也沒有少追蹤！媽媽是「SALA撒拉」闆娘，爸爸是「健身教練」，而爸媽的顏值也超高，生出這對可愛兄妹一點都不意外呀！身為哥哥的以樂是5歲的小暖男，以諾則是吃貨妹妹，諾樂兄妹IG有超豐富的表情包外，還有不同風格的兄妹穿搭，可愛到讓人直接把照片加進我的最愛！火紅的程度，從他們近來頻頻在電視螢光幕前出現就知道啦！ 由於媽咪是從事服飾業，所以這兩兄妹穿搭的風格很百變！要日系有日系、要韓系有韓系，而且時常一家人出門都是同一個色系，不禁讓人覺得：「哇！這親子裝的風格也太搶眼了吧！」 諾樂兄妹感情真的超好的，還會手牽手、親親呢～ 就算一家人不是穿同樣的服裝，但卻是同樣色系，看起來真的很舒服！ 奶油大地色的一家人，是不是很像走到韓國的童話樂園呢～ 再來再來，就是諾樂兄妹的表情包啦～～每一張照片真的都想收藏起來，心情不好時拿出來翻翻看看真的會讓人開心起來！ 哎呀！不哭不哭眼淚是珍珠啦～哭成這樣讓我們好心疼！來～姨姨秀秀！ 不哭的時候超像童話系列的小公主！以諾還是個非常會擺pose的小女孩呢！ 哥哥帥到連伸個懶腰也融化我們的心，威力比太陽還強！ 其實以樂哥哥也是一位很有喜感的男孩，要他裝酷、裝帥、搞笑，樣樣難不倒他！ 最後～再送上表情完全相反的諾樂兄妹，哥哥的淡定表情配上妹妹的崩潰表情實在是天壤之別XD 看了諾樂兄妹的喜怒愛樂後，是不是很想趕快FOLLOW他們了？妹妹的情緒豐富多變，不管是生氣或是大哭，都很惹人疼，而哥哥就是一位大暖男，從笑容就知道是非常陽光的小男孩，編輯每天也都好期待諾樂兄妹的發文，兄妹的點點滴滴真的很療癒人心呢！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #ig網紅 #以樂 #以樂以諾 #以諾 #兒子 #可愛 #女兒 #媽媽 #小網紅 #爸媽 #網紅 #網紅小孩 #育兒 #諾樂兄妹 

只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 你一定遇過認真化妝、穿搭後想留下美美的照片，但不管怎麼拍就是不對勁？其實關鍵就是「拍照方式」＆「角度」，除了自拍之外，還可以選擇對著鏡子拍！今天就來跟大家分享以下這幾種拍照姿勢技巧＆調整角度圖鑑參考！ 👉🏻不要再比YA或愛心了～盤點網路超夯的閨蜜照pose，我們的合照就是比別人有創意！ 站姿版 ｜姿勢 1 ｜ 首先就是最基本的對鏡子拍照！站直直的肢體看起來比較僵硬、而且腿也顯粗，重點是身體曲線會消失！ 👉🏻肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ ｜姿勢 2｜ 從手的姿勢到腳尖細微的角度，雖然只差了一點點，但整體照片看起來就是不一樣！ 👉🏻肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～ ｜姿勢 3 ｜ 將膝蓋稍微彎曲、腳尖墊起，讓雙腿看起來更細更修長！ ｜姿勢 4 ｜ 如果覺得前面幾張太過正經，也可以嘗試看看這種俏皮感的姿勢！但建議可以搭配一些可愛小圖案，這樣看起來更合理可愛XDD 👉🏻一拍照就尷尬癌上身？讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」！ 蹲姿 ｜ 姿勢 5 ｜ 蹲姿要拍得好看～讓身體有個軸心，不低頭、腰挺直，雖然這個姿勢的確會很累，但拍起來的感覺真的很專業啊！ 👉🏻把握黃金期！筆記4招「冬天減脂小訣竅」，夏天輕鬆穿回比基尼！ 坐姿版 ｜ 姿勢 6 ｜ 要坐得好看也是一門大學問啊！隨便坐坐看起來不但沒氣質，還可能會顯腫啊！ 以下這兩種坐姿法必須好好學一下！ 雙腳交叉但不能過開，看起來才不會有笨拙感。 ｜ 姿勢 7 ｜ 運用雙腳斜放，看起來會有大長腿的視覺效果！ 以上，雖然說拍照姿勢還有很多種，但其實這7個基本款就已經很夠用啦，必須存起來好好練習！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2019拍照姿勢 #女生拍照姿勢 #姿勢矯正 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢矯正 #拍照必備姿勢 #模特兒拍照 #模特兒拍照姿勢 #自拍 #鏡拍 #顯瘦姿勢 

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