 想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

43歲的 Ella陳嘉樺 近年狀態愈來愈火辣，緊湊的工作行程也不忘維持體態！她曾經嘗試多種減肥方式，包括 天數斷食、綠拿鐵代餐 等，最後靠著不戒口的4大瘦身心法，成功達到人生最瘦體重 46公斤，還練出人人稱羨的「紙片腰」！ https://www.instagram.com/p/DD8mlh4y0Dn/?img_index=1 讓我們一起看看 Ella如何一邊正常吃飯菜肉，一邊瘦出緊實女團線條！ 🔥 Ella瘦身秘訣 1：不戒白飯！原來能祛濕又減重？ 曾經嚴格控制澱粉、只吃雞胸肉和沙拉的 Ella，卻發現身體變寒、代謝下降。後來她改聽從中醫建議，恢復吃白飯，並減少晚餐份量，竟然瘦得更健康！ 💡 祛濕飲食原則： ✔ 白飯可幫助祛濕，改善虛寒體質 ✔ 避免寒性蔬果，如冬瓜、絲瓜 ✔ 晚餐少澱粉＋溫熱食物，有助代謝循環 ✨ Ella說：「不吃飯容易水腫，反而吃點飯體重降得更快！」 🔥 Ella瘦身秘訣 2：少吃甜食＆加工食品，融入生活才是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8Q8Li9vk3o/?img_index=1 Ella坦言過去減肥都是為了演唱會「臨時抱佛腳」，現在則轉為將好習慣變日常，包括： ✅ 不吃加工食品 ✅ 減少甜食攝取 ✅ 三餐正常吃，選擇原型食物：飯、菜、肉都不戒！ 靠著這些原則，她從原本的 50 公斤，自然瘦到46-47公斤，重點是：不容易復胖！ 🔥 Ella瘦身秘訣 3：天數斷食＋綠拿鐵，偶爾清體維持曲線！ Ella曾經嘗試 4天只喝檸檬水＋黑咖啡的斷食法，成功在短時間內瘦下 5 公斤！平時她也會用蘋果、鳳梨、堅果、花椰菜與豆奶打成綠拿鐵，當作輕食代餐。 💡 斷食＆綠拿鐵功效： ✔ 提升代謝、加速脂肪燃燒 ✔ 排毒＋促進腸胃蠕動 ✔ 綠拿鐵含豐富纖維與抗氧化物，幫助皮膚變好 ⚠️ 斷食並不適合每個人，務必先諮詢專業醫師再進行！ 🔥 Ella瘦身秘訣 4：天天運動不間斷，練出少女體態！ Ella平時行程滿檔，但**不工作時幾乎天天運動！**尊巴、重訓、瑜珈輪流進行，搭配多樣訓練動作，專攻腿部、腹部、手臂與背部線條。 💪 Ella日常運動菜單： ✔ 開合跳 ✔ 滾輪訓練 ✔ 夾球抬腿 ✔ 啞鈴後舉（雕塑手臂與背部） ✨ Ella笑說：「現在47公斤就覺得48很胖，真的有點不放過自己啊！」 43歲當了媽，還能保持少女體態，真的不是偶然！ #Ella #陳嘉樺 #瘦身秘訣 #不戒口減肥 #原型食物 #斷食減肥 #綠拿鐵 #運動習慣 #消水腫 #健康減肥 #塑形 #女星瘦身 #紙片腰 #波波黛莉 #alyssa

【雲上太陽民宿樹屋館】花蓮包棟親子民宿推薦｜樹屋設計、KTV歡唱、戲水池、豐盛早餐一次滿足

一抵達【雲上太陽民宿樹屋館】就先被門口的停車空間給安心到。門前空地非常寬敞，車子進出完全不擁擠，而且是可以自行操作的電動門，對開車族來說真的很加分。不過管家也特別提醒，門記得隨時關好，這樣外面的野狗才不會跑進來，這種小細節其實也讓人感覺得到民宿對環境管理的用心。 雲上太陽民宿最讓我覺得特別的一點，是它把「娛樂空間」和「住宿空間」規劃成兩棟完全獨立的建築。這個設計真的很貼心，因為包棟最怕的就是有人想早點休息、有人想繼續玩，但在這裡完全不用擔心。就算半夜想要盡情狂歡、唱歌聊天，也不會影響到已經想安靜睡覺的人。 樹屋館的交誼大廳本身就很有記憶點，空間分成上下兩層，大面的落地窗讓整個室內採光非常好，一走進來就是明亮又舒服的感覺。 廚房該有的鍋碗瓢盆、加熱設備通通都有，不管是簡單弄個宵夜，還是幫孩子熱個東西都很方便。 公共空間裡也備有冰箱、飲水機，垃圾分類做得很完整，使用起來真的很順手。 連基本生活備品也都幫你想到，像是醫藥箱、防蚊液、電蚊香通通一應俱全，完全是「想到你會需要什麼」的那種準備程度。 樹屋一樓就設有公共廁所，這點對包棟來說真的超重要，大家在客廳聊天、唱歌、玩桌遊的時候，不用特地再跑回房間上廁所。 而且這裡真的名副其實叫做「樹屋」，屋內有一棵真正的樹，直接穿越牆面向上生長，那個畫面一看到真的會忍不住多看幾眼，覺得好特別，也讓整個空間多了一種很自然、不刻意的氛圍。 樹屋館裡的KTV真的讓人驚喜，歌單超新，連近幾個月的新歌幾乎都找得到，這點真的很加分。加上整棟的隔音做得很好，我們一路嗨唱到半夜，外面幾乎聽不太到聲音。 管家對包棟客人也真的很貼心，早就幫我們準備好餅乾、泡麵，還有在地的花蓮奶油酥條、水果切盤和各式飲品。玩到一半肚子餓，完全不用再外出找東西吃，這種被照顧好的感覺真的很加分。 沿著樓梯走上二樓，空間一樣寬敞明亮，這裡放了一張電動麻將桌，讓大人可以摸個幾圈放鬆一下。備用的麻將後來還不小心成了小朋友的玩具，整個畫面其實蠻可愛的。 雲上太陽民宿樹屋館總共有五間房，管家也貼心提供了戶外專用蚊香，在外面活動時比較不會被蚊蟲打擾。 樹屋旁邊還有一座戲水池，現場也有提供簡易的游泳圈，夏天來住的話，小朋友一定會玩得很開心。 住宿區氛圍就比較偏向放鬆、靜靜休息的感覺，戶外有座位可以坐著聊天，整體的綠意造景讓人一走進來就覺得很自在。民宿也有提供免費腳踏車，住客可以騎到附近晃晃，感受一下花蓮的慢步調。 「雲上太陽民宿樹屋館」房型風格整體一致，簡單乾淨又舒服，房內都有對外窗，空氣流通很好，白天不會昏暗，浴室部分明亮又乾淨，乾濕分離的淋浴空間，加上免治馬桶，整體使用感受很舒服。 房內還擺放了可愛的狗狗娃娃，直接擄獲紜紜的少女心，一進房就抱著不放。 靠窗的雙人床都有靠邊設計，不用擔心孩子睡到一半翻身掉下來，床墊的硬度也很剛好，隔天起床完全不會腰酸背痛，晚上睡起來也非常安靜 隔天的早餐真的讓人印象深刻，不只是種類多，連擺盤都很用心。有在地小籠包、稀飯搭配清粥小菜、花蓮人氣扁食、小農雞蛋，還有原住民風味料理、德式香腸、鹹豬肉、玉米、地瓜，西式部分則有吐司和綜合水果。飲品除了自動咖啡機，還有柳橙汁、紅茶和鮮奶，完全是會讓人忍不住多吃一點的那種早餐。 吃飽喝足後，紜紜開心地坐在鋼琴前彈起琴來，看起來架式十足。 接著她抱著喬妹妹一起坐在吊床上搖搖晃晃，那個畫面真的很溫馨，也讓人覺得這趟住宿留下了很美好的回憶。 戶外的大草皮區藍天白雲配上整片綠地，視覺真的很舒服，這裡還設有一個中型沙坑，小朋友可以很專心地挖沙、玩耍，大人就在旁邊看著也很放鬆。 最後，管家也帶我參觀了雲上太陽民宿的本館，本館的房型同樣雅致又有特色。 同樣也設有獨立的交誼空間，玻璃屋裡的氛圍很舒服，旁邊有一座戲水池，整體規劃得非常完整。 整體住下來，【雲上太陽民宿樹屋館】真的非常適合包棟，不論是親子家庭、朋友聚會，或是想要一群人好好放鬆、好好玩，都能在這裡找到屬於自己的節奏。真心推薦給正在找花蓮包棟民宿的人。 雲上太陽民宿 電話：0978712990 地址：花蓮縣壽豐鄉中正路261巷48號 訂房連結：https://journey.owlting.com/hotels/1ffc33e0-a3ed-4007-825f-1be3f2bf9aef 官網：https://cloudsun.hubnb.com.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/sunshine0916707482 ＩＧ：https://www.instagram.com/sun_on_the_could/ 歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群 Facebook:https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram:https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube:https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

[嘉義朴子]誠農食堂。舒肥嫩雞胸日式咖哩飯/自釀高粱梅子醋。在地小農無毒食材料理 #嘉藝點水道頭文創聚落

#嘉義美食 #嘉義咖啡廳 #朴子 #咖哩飯 #文創園區 幾年前曾到朴子水道頭文創聚落的ISA COFFEE喝咖啡吃甜點 當時還有事先私訊店家預定抹茶蛋糕，也在那時得知誠農食堂也是他們家的 後來數次偶然遇見曾老闆本尊且相認，覺得我倆實在太有緣份 便再找個假日中午隻身來誠農食堂用餐 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366987241 「誠農食堂」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商家名稱：誠農食堂(嘉義縣朴子市中正路3號，嘉藝點水道頭文創聚落3號宿舍) 相關連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：05-3709331 週三至日11:00-17:30；週一二休 餐點介紹：飯食/甜點/咖啡/飲品 ----------------------------------------------------------------------- 嘉藝點水道頭文創聚落園區 ▲嘉藝點水道頭文創聚落園區 這個園區也是嘉義縣第一個文創聚落點 這邊一概是日治時期舊有的單層樓的日式木造建築，雖然後續有安全性補強跟修建，但還是保留不少原本模樣 日治時代稱自來水為「水道水」，而身為自來水處理和配送源頭的自來水廠也就是所謂的「水道頭」囉 「誠農食堂」店家外觀 ▲誠農食堂 店面 是園區內的其中一棟木造建築，也就是園區命名的「3號宿舍」 建築前的庭院也有座位，但大概僅春秋季的天氣才夠涼爽舒適到可以坐戶外 「誠農食堂」用餐環境 ▲誠農食堂 用餐環境 進入建築前要記得脫鞋，室內很明亮、空調舒適 誠農食堂和ISA COFFEE都是曾老闆、老闆弟弟和老闆媽媽一家經營 老闆的弟弟是2019年WCE世界盃杯測師大賽的台灣地區冠軍、國際賽第7名；老闆媽媽則是堅持選用有機蔬果食材，菜單的熟食料理都是老闆媽媽之廚藝 老闆則擅長甜點和各式熟食料理，透過體驗活動、講座來推廣嘉義在地農產，也會接外燴活動 ▲誠農食堂 用餐環境 室內座位約有四人桌×3、三人桌×3、兩人桌×2，吧台也有兩個座椅 自助區有餐具、紙巾和飲用水 ▲誠農食堂 用餐環境 除了上述的座位，其實角落還有張圓桌，不僅有花瓶，還有花瓣 真是明顯暗示人客「Take a photo, please!!!」 至於能不能坐這裡用餐呢？我猜除非全客滿時才是可以的吧 ▲誠農食堂 用餐環境 開頭說道是因緣際會在其他「很多」地方巧遇老闆本人，偶然聊天後才發現彼此的身世 當時就聽到老闆提到他的料理理念，使用環境友善的在地農產、珍惜賣相不佳但品質仍好的食材，就是為了支持小農並且向更多人展示各食材的故事 儘管不是什麼高潮迭起的故事，但能知道各食材的來源與背景，也是會讓料理別有一番滋味 「誠農食堂」菜單(2025.05) 「誠農食堂」日式咖哩舒肥雞胸 日式咖哩舒肥雞胸 NT 250 內容：有機米、雞胸肉、蒜片、無農藥當季蔬菜、日式咖哩醬、腰果、水煮蛋半顆 ▲米飯是白飯，還有少許紫米、麥粒增添一點彈脆口感。咖哩醬甘香甜中帶一點點辛辣，還有洋蔥熬煮出的甜味，且用少量苦茶油調和，質地如湯漿，夠濃又不油膩，吃完很是舒適 ▲雞胸肉緊緻有彈性，不多汁但仍嫩，能吃得到又肌理和筋度。儘管毫無調味，也完全沒有肉腥味，只是這般無任何味道的雞肉，甚至不如一口越嚼越甜的白飯，得蘸咖哩醬或配著上面的少量蒜片，才不會讓我吃得太空虛。而那老闆自製的蒜片真的有畫龍點睛之妙，蒜香撲鼻且純粹乾淨、無油耗味 和咖哩醬一同熬煮的大塊蔬果有紫山藥、地瓜、胡蘿蔔(老闆媽媽說還有南瓜，但我這盤沒有) 那胡蘿蔔好甜，是天然蔬果甜味，我好愛！ ▲(右)紫山藥、(左)地瓜都好綿密，不會因為澱粉質太密而乾澀 ▲今天在店內的是老闆的媽媽，非常親切且健談 她還招待小杯自釀高粱梅醋和哈密瓜 老闆媽媽說她實驗過，釀漬時間太短會嗆、熱灼感強烈，太久又會有過重的發酵陳味 釀漬半年的梅子醋順口、非常些微的辛辣感，又保留梅子的果香酸甜，沁涼消暑 「誠農食堂」附近美食 [嘉義朴子]翌莎コーヒー ISA COFFEE [嘉義朴子]Tinco 庭口金工 [嘉義朴子]繽菓市Bingoo冰淇淋-嘉義朴子製所 [嘉義朴子]樸仔腳草魚粥 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366987241 嘉義旅遊資訊參考 → Klook客路 嘉義熱門景點 → kkday 嘉義自由行推薦 → ezTravel易遊網 嘉義旅遊推薦 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

台北住宿｜台北住宿不求人！6 間台北高CP值青旅推薦，小資也能住得超有感

對台灣年輕人來說，現在的住宿不只是「睡覺的地方」，更是旅人們交換故事、找到旅伴、認識世界的起點。在這樣的輕旅文化裡，既有特色又舒適、地點方便的青年旅館，當然成了最熱門的選擇！尤其是台北，近年成為不少外國背包客的新寵，青旅也隨之越開越多，從設計風格到交流空間，每一間都讓人想多住幾晚。這篇就幫預算有限的小資旅人們精選幾間「住得舒服又不傷荷包」的台北青旅推薦，不只地點近捷運、生活機能便利，還充滿設計感與人情味。讓你用輕鬆的方式，開啟一場有溫度的台北旅行！ 台北青旅推薦｜美好行旅WonderTime 圖片來源/美好行旅 美好行旅是專為女性打造的專屬青年旅館，北車2館位於台北車站開封街上，地理位置優越，步行即可到達台北車站、西門町、寧夏夜市等熱鬧地區，周邊生活機能強，不管是交通、吃喝、購物還是觀光，都快速又便利！因為只有女性能入住，完全不用擔心安全問題，也相對自在。共享衛浴設施，潔淨、舒適，特別使用來自Miller Harris的洗沐用品，香味細緻；梳化間空間明亮寬敞，提供高品質Dyson吹風機，房型提供8-10人的上下舖或單人獨立空間，特別適合獨旅女孩、輕旅行背包客，讓妳旅途中也能感受家的安心自在。 圖片來源/美好行旅 旅館地址：台北市中正區開封街一段2號12樓連絡電話：0911-120-309 台北青旅推薦｜信星STAR HOSTEL 圖片來源/Star Hostel 距離台北車站步行10分鐘的Star Hostel信星青年旅館，最讓人驚喜的是近三層樓的挑高中庭空間，自然光落在原木空間和本土巨型植栽上，像是清透明亮的溫室，讓旅人在城市之心也能享有自然天光，還帶有慵懶的放鬆感。大量使用回收檜木為建材，安置榻榻米與六○年代風格的矮腳座椅，運用古書櫃陳列原民文物，讓這裡成為異國旅人通往台灣地方文化的入口。提供免費早餐及現煮咖啡，完整的廚房設備，房型分為簡約的私人客房、男女混宿和女性專用宿舍房。是車水馬龍的台北中心，讓旅人完全放鬆、深深愛上的慢活好住宿。 圖片來源/Star Hostel 旅館地址：台北市大同區華陰街50號4F連絡電話：02-2556-2015 台北青旅推薦｜北門臥客青年旅舍 圖片來源/北門臥客青年旅舍 坐落於台北最古老的商城之一的大稻埕，北門臥客青年旅舍距離北門、迪化街和寧夏夜市都非常近，這裡充滿歷史感的古樸氛圍，深受國外遊客喜愛。旅舍採工業風設計但又帶有溫馨，公共空間寬敞明亮，提供全館免費WiFi 、圖書室、露台，公共休息區有沙發、懶骨頭可以休息放鬆，也有簡易廚房、餐桌、辦公桌等。另設置專門停放腳踏車的空間，非常適合騎車環島的朋友們！房型有混合宿舍、男/女宿舍間、單人房、雙人房，特別適合預算有限的背包客，輕鬆旅遊無負擔。 圖片來源/北門臥客青年旅舍 旅館地址：台北市大同區甘谷街26號2樓連絡電話：02-2555-7177 查看優惠房價｜北門臥客青年旅舍 台北青旅推薦｜Meander Taipei 漫步台北 -西門館 圖片來源/Meander Taipei 漫步台北 台北漫步 – 西門館鄰近西門町捷運站和熱門景點如龍山寺、寧夏夜市及華西街夜市，讓旅客能輕鬆探索台北市的活力與多元文化，是位於西門町的優質青旅。擁有絕佳夜景，從頂樓露台可將台北美景盡收眼底，收費平價卻提供多元服務，公共空間有電腦、飛鏢機、各式桌遊、桌上足球台及廚房等，為旅客打造能輕易互動與體驗在地文化的平台。房型有混合宿舍、女生宿舍、單人房、雙人房、三人房、家庭房，選擇多樣、空間舒適、地點絕佳，就連家庭旅遊也很適合。 圖片來源/Meander Taipei 漫步台北 旅館地址：台北市萬華區成都路163號連絡電話：02-2383-1334 查看優惠房價｜Meander Taipei 漫步台北 -西門館 台北青旅推薦｜門埕青旅 圖片來源/門埕青旅Old Door Hostel & Bar 位於台北車站後站商圈，由70年老屋改建的門埕青旅，有著濃厚復古氣息，1樓自動門來自新竹客家莊某四合院的二進門，具有百年歷史價值，舊相機、黑膠唱片、留聲機、花磚等，老闆將自己的收藏全都搬到這裡，帶著老派風情的很是迷人。一樓空間是酒吧兼咖啡廳，在門埕的夜晚，可以以酒會友，與其他的住客互動或是喝一杯精釀啤酒放鬆身心，頂樓還有交誼聽、廚房等空間，對旅人十分友善。提供多種房型選擇，12人女性專用上鋪床位、8人混合上鋪床位及高級單人房，乾淨便利、維護良好、空間很大，是非常物超所值的台北青旅。 圖片來源/門埕青旅Old Door Hostel & Bar 旅館地址：台北市鄭州路21巷10號連絡電話：02-2558-5676 台北青旅推薦｜台北發現青年旅舍-膠囊旅館 圖片來源/台北發現青年旅舍-膠囊旅館 台北發現青年旅舍位在捷運中山國小站附近，由一群熱愛潛水的旅人在走訪世界後，為了回饋來自世界各地的旅人，提供屏蔽的燈塔所設立，處處充滿簡約文青風，是獲得政府許可推薦的台北青年旅館。旅舍共有3層樓，貼心設計了女性專屬樓層，特別設置獨立門鎖，提供女性旅客安心無拘束的環境。交誼廳的中心佇立著一座獨一無二的室內燈塔，其他空間很大，各式桌椅、吧台和整面的書櫃，營造出慵懶的度假氛圍，還有頂樓露臺可以放鬆看星星。旅舍設施齊全，周邊生活機能方便，是值得推薦的的台北青年旅館。 圖片來源/台北發現青年旅舍-膠囊旅館 旅館地址：台北市中山區民權東路二段21號5樓連絡電話：02-2598-0209 台北青旅常見問題 台北女性專屬青年旅館推薦？ 美好行旅 台北車站附近推薦的青旅？ 信星STAR HOSTEL、門埕青旅、美好行旅 西門町附近推薦的青旅？ 台北漫步-西門館 延伸閱讀：

崩潰媽媽的轉變！當媽一年vs當媽三年，10張圖上演你的超寫實育兒日常！

從當媽一年到當媽三年，每個階段都有不同的挑戰和趣事。當媽一年時，還覺得自己像超人，能輕鬆應對一切；但當媽三年，突然發現自己變得像個行走的疲憊袋。從「小孩好可愛」到「小孩好可怕」，每個媽媽都有自己的心路歷程。這篇文章帶你輕鬆看看當媽一年與當媽三年之間的變化，感受媽媽們的真實心情和幽默生活。 （圖片來源：スタジオジブリ） 當媽一年vs當媽三年｜1、變老速度比高鐵快 當媽一年，雖然忙碌，但還能偶爾偷回點自己的時間；但當媽三年，照顧小孩真的是超級辛苦，睡眠不足、精疲力盡，鏡子裡的自己似乎變了樣。但不管怎樣，媽媽永遠是最美的！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜2、笑容隨著時間離家出走 當媽一年，還能勉強每天笑著生活，雖然忙得像隻雞，但至少有點輕鬆和期待；當媽三年，笑的次數變少，哭的次數變多，不是因為孩子不好，而是因為你已經快要被那無止境的忙碌、夜奶、打開房門迎接滿地玩具的混亂擊垮了。可是，無論如何，媽媽依然咬牙繼續笑，因為她知道，這段日子過去，笑容會更燦爛！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜3、超人也會累 當媽一年，還覺得自己有拯救世界的力量，雖然手忙腳亂，但總覺得自己能搞定一切，畢竟一個小寶寶而已嘛；但當媽三年，才發現自己連順利把早餐做完都難，想做的事一堆，結果什麼都做不到。雖然看起來像是有點手忙腳亂，但其實那股無形的愛，才是最強大的力量！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜4、可愛可怕一線之隔 當媽一年，看到孩子的笑容就覺得「哇～寶貝好可愛」，每個小動作都像是心頭的珍寶；但當媽三年，當那小可愛開始展現自己的小脾氣、撒嬌、還有無限的精力時，突然覺得「小孩好可怕」，因為他們的超高能量總是讓你一整天都崩潰！但都只是講講，對於孩子的這份愛還是讓你永遠無法放下。 （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜5、我數到三 當媽一年，耐心和愛心爆棚，孩子撒嬌時，總是能微笑著應對，感覺自己像個完美媽媽；但當媽三年，當孩子一而再再而三地把你逼到極限時，忍不住開始說「我數到三」，心裡在默默計時，希望能在三之前保持冷靜。不過，無論怎麼樣，還是得承認，那份母愛永遠在的，只是偶爾會有點崩潰的瞬間！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜6、不敢做夢，只做家事。 當媽一年，還有點時間幻想自己有個未來，偶爾會計劃一些小夢想；但當媽三年，夢想似乎已經被洗衣機、吸塵器和無盡的家事淹沒了。每一天都像是在打仗，根本沒時間想別的，唯一的夢想就是能夠坐下來喝杯熱咖啡，甚至那也得等到孩子睡著才行！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜7、變身逆媳 當媽一年，還是那個聽話的乖媳婦，對長輩耐心十足，總是微笑著應對；但當媽三年後，因為太多育兒壓力，忍不住變身成「逆媳」，每次碰到長輩提出育兒建議，心裡默默開始想著怎麼委婉回應才不會爆炸。當媽三年，才發現自己原來有時候也得為了孩子、為了自己，學會堅持！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜8、娘家才是我的避風港 當媽一年，把孩子交給婆婆是期待和老公約會的甜蜜時光，覺得這樣的Me Time能讓自己充電滿滿；但當媽三年，把孩子交給婆婆只想回自己家裡好好睡個覺。當孩子一吵一鬧，什麼約會、浪漫都變得遙不可及，反倒是忙著逃回娘家，尋求一點喘息空間！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜9、拒絕內耗，直接發瘋。 當媽一年，還能努力保持冷靜，拒絕內耗，偶爾深呼吸，給自己一點時間調整；但當媽三年，內耗早就超過極限，直接發瘋！有時候覺得自己像個行走的炸彈，隨時準備爆炸，無奈中還能找到一絲幽默感，因為根本沒時間再管自己到底還有沒有耐心！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 當媽一年vs當媽三年｜10、睡覺皇帝大 當媽一年，還會捨不得睡，總覺得只要孩子還醒著，自己就得隨時待命，睡得淺而又不安；但當媽三年，當孩子稍微長大，自己倒是開始變成了“起不來”的人，無論多晚睡，早上那一聲鬧鐘響起，還是想賴床，因為每天的忙碌讓你完全沒力氣起來，唯一的心願就是能再多睡個五分鐘！ （圖片來源：スタジオジブリ、波波媽咪兒） 無論是當媽一年還是當媽三年，每一個階段的辛苦都是無法言喻的，但你們每一天的努力與堅持，都是無可取代的。媽媽們，真的辛苦了！雖然育兒的路上充滿挑戰和疲憊，但你們的愛與付出，讓家庭充滿了溫暖和力量。無論過程多麼艱辛，記得給自己一點掌聲，因為你們真的做得很棒！ 延伸閱讀：更多「厭世媽媽」相關文章 👉「孩子不出聲，必有事發生」媽媽厭世語錄第3集，每句都往心裡戳～ 👉「耐性就像零食，孩子一秒就吃光。」媽媽才懂的厭世語錄第2集，邊看邊哭＝＝ 👉「鋤禾日當午，育兒好辛苦」讓媽媽含淚按讚的超厭世語錄，當過媽的都能懂＝＝！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽媽語錄 #崩潰媽媽 #當媽的轉變 #育兒日常 #親子生活 

【北門咖啡廳推薦】｜LOOP IN NEON 霓裡｜COFFEE BAR｜

📍LOOP IN NEON 霓裡｜COFFEE BAR/☕️ · 卡布奇諾 $150/在北門距離大稻埕不遠的一間現代時尚感咖啡店，原本其實要去的是旁邊的咖啡廳但假日滿位，走著走著就到這裡了，但意外非常喜歡。 聽說主理人是從興波出來自己開店～咖啡是中深焙，衣索比亞水洗、日曬、哥斯大黎加蜜處理配方豆～真的好喝！也喜歡他們的親切友善態度，喝咖啡過程中也主動詢問要不要換到更大一點的位置😌非常推推推🥳 /📍營業時間：09:00-17:00（週二公休）📍交通：捷運 #北門站 走路約7分鐘📍客滿限時1.5小時/有WiFi /無插座 / 低消一杯飲品 /約20個位置/💡平靜是因為認清並甘心，生活有時幸有時傷。— 張西/#北門咖啡廳#中山咖啡廳#大稻埕咖啡廳#咖啡廳推薦#coffee_where_#loopinneon霓裡#coffee_where_北門

【2025中秋禮盒推薦】LA ONE星級烘焙「椪見星光禮盒」「百香乳酪鳳梨酥」Karen實吃心得分享｜送禮體面

【2025中秋禮盒推薦】La One星級烘焙「椪見星光禮盒」「百香乳酪鳳梨酥」Karen實吃心得分享｜送禮體面

撰文編輯/Karen W. 不是只有我吧！ 有多少人每年中秋節前夕，總是陷入「要送什麼禮才能不撞款又有質感？」的天人交戰。 尤其是送給長輩、客戶或超挑嘴的朋友，真的不能馬虎😅 但今年我覺得自己應該是可以提早畢業了（撒花）～ 因為我吃到的這兩款 LA ONE 禮盒： 「椪見星光禮盒」＆「百香乳酪鳳梨酥」 真的是從包裝、創意到口感通通到位，有記憶點又不會太甜膩，重點是吃得出真材實料👌 而且更讓人驚喜的是： LA ONE 背後可是由米其林綠星主廚簡天才領軍打造的星級烘焙品牌，不只好吃，連聯名對象也不簡單！像這次的干貝綠豆椪，就是和同樣米其林一星的欣葉餐廳聯手研發～是不是超狂！🔥 🎑 星級路線的「椪見星光禮盒」｜吃得到創意×傳統×用心 一打開盒子我就哇了一聲，質感銀色搭配金銀月光印花鍍膜的外盒星空感超有又帶點神秘氣息，不誇張，這麼高級又大器的感覺，光包裝就先加分！ - 裡面總共三款點心，各有亮點👇 - 🔥 干貝菜脯綠豆椪 干貝菜脯綠豆椪：日本干貝＋欣葉辣醬炒菜脯、豬後腿肉 老實說我以前對綠豆椪沒什麼特別感覺，因為對我來說內餡就是大同小異，但這顆讓我直接改觀！ 選用日本干貝＋欣葉辣醬炒菜脯、豬後腿肉，鹹香層次超豐富，吃起來完全不乾口，而且辣得很溫柔，是會想配茶再來一顆的那種（但要忍住😂） 對對！沒看錯！ 就是那個台菜厲害到嚇嚇叫的米其林一星 欣葉餐廳，這款就是跟欣葉聯手打造的👍 💛 太妃松子綠豆椪 這是奶素的選擇，法國奶油＋海藻糖＋松子＋鹽之花，整體甜香卻不膩，松子的脆讓整體口感更有記憶點。 我一咬下去直接說：「欸這可以賣咖啡廳耶☕️」 🌕 鹽之花菠蘿蛋黃酥 這顆蛋黃酥真的優秀「酥皮＋豆沙＋蛋黃」每一層都能吃出質感！ 外皮用的是法國麵粉＋奶油打造的菠蘿餅皮，鹽之花的香氣畫龍點睛。 豆沙吃起來非常的綿密，而且不會過於甜膩，平衡感一流！ 重點是因為蛋黃酥外皮烤的很酥、吃起來就特別的不會有油膩感，其中的蛋黃也不簡單，使用精選鴨蛋仁，呈現濕潤飽滿的蛋黃內餡，色澤金黃油亮，完全不腥、咬下還會回甘，這原味蛋黃酥完全值得一嚐！ 這款原味蛋黃酥真的熱銷到不行～聽說目前已經賣破15萬顆了，數字說話啊📈 🍍 酸甜戀愛口感「百香乳酪鳳梨酥」｜是會讓你記住的鳳梨酥！ 說真的，鳳梨酥市場真的很競爭，但這款吃起來完全是「記得住的味道」 選用的是： 🍍在地友善耕作鳳梨 🍍百香果果汁＋帕瑪森乳酪 🍍AOP認證法國奶油製成的餅皮 採用實實在在的百香果汁，完整呈現那種果實的鮮甜原味！ 入口是那種熱帶系酸香先襲來、接著是濃郁奶香與微鹹乳酪氣息融合在口中，重點是，餅皮不厚不乾，還有點酥鬆奶香感，超可以！ 如果你身邊要送禮的對象是那種「傳統鳳梨酥吃膩的人」，這盒送出去絕對會被記得。 🎁 送禮推薦｜為什麼我覺得LA ONE超可以？ • 包裝高質感：不土氣也不過度浮誇，收禮者一定會覺得「這盒很用心」 • 口味創新但不失細節：鹹甜搭配、香氣層次做得很到位 • 真材實料吃得出來：不油不膩，尤其干貝和百香果完全不是裝飾 • 不撞款！就連送禮送到的朋友都會驚喜說「欸這我沒吃過欸～」 ✨如果你正在找「企業送禮」的話，這款我更推薦！ LA ONE 有推出企業方案，像是： 📦 滿20盒享88折 📩 可客製化專屬小卡 📇 憑名片還能申請5折試吃，先吃過再決定，超貼心！ 💡 給正在找中秋禮盒的你： ✔ 想送出質感 × 不撞款的中秋禮盒 ✔ 想要融合傳統與創新口味，滿足各種年齡層 ✔ 想挑一盒送長輩也合適、送朋友也有話題的禮盒 ✨我真心推薦你可以試試看 LA ONE 的這兩款！ 送出去有面子，自己吃也會上癮～ 👉 官網連結：https://eshop.laone.com.tw/ #中秋禮盒推薦 2025 #中秋送禮不撞款 #干貝綠豆椪評價 #百香果鳳梨酥推薦 #LaOne禮盒評價 #中秋節星級伴手禮推薦 #頂級蛋黃酥推薦 #有質感的中秋禮盒推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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【星期整聊事｜為什麼一定趕快振作起來?】:在迷惘時，請允許自己短暫的虛度時光

 我知道，你最近也在懷疑自己吧。 有時候早上醒來，連為什麼該起床都需要理由；打開電腦、滑過行事曆，看著一堆「要做的事」，卻提不起勁。 你開始懷疑是不是自己太懶、太沒用，怎麼別人都在前進，只有你還卡在原地。 也許你不是懶，只是該讓自己喘一口氣了。 不是浪費時間，只是在回收自己 我有段時間，每天醒來都覺得自己像壞掉的機器。該運轉的都運轉，該笑的也笑，可心裡那塊地方，總像是被掏空。那段時間我告訴自己：「不行，我要趕快找方向、要趕快有產出。」可是越逼自己，越覺得什麼都做不好。 直到有一天，我真的什麼都沒做。 我在家看了一整天的雜誌，喝了兩瓶氣泡水，聽著舊歌，看陽光慢慢移動。我以為自己在浪費時間，但那晚我久違地睡得很好。那時我才懂，原來人不是機器。 有些時候的「停下來」，不是墮落，而是回收，把被消耗的熱情、被拉扯的心、被磨鈍的靈魂，一點一點收回來。 我們都以為「虛度」是一種罪過，可其實那是重新與自己對話的方式。 在那些靜止的時刻，你不必急著生產意義，只要慢慢感覺生活。 可能是路邊一棵開花的樹、一杯無聊卻溫熱的咖啡、一首舊歌裡藏著的回憶。 那一刻，時間不再是敵人，而是朋友。 它會在靜默裡提醒你：你還活著，你還有感覺。 迷惘不是沒用，而是轉換的開始 有時候，我們太害怕「沒方向」了。社群上大家都在進步，貼出新的證照、新的旅程、新的合作；我們也急著找下一個目標，好讓自己看起來沒有掉隊。 但真正的成長，往往發生在看不見進度條的時候。 在工作五年後突然有一個念頭從我的心頭了冒出來，我想辭職。今年暑假我離開了，「我不想再做一個懂很多事但不快樂的人，有時真的好累好累。」 那一兩個月，我幾乎什麼都沒做，每天散步、看海、寫日記、偶爾打開筆電又關上。 一年後，想了一下，去補習班工作和繼續接案寫作吧。「其實沒有突然，那幾個月『什麼都沒做』，卻讓我終於知道自己想成為誰。」 因為有時候，我們不是沒方向，而是外界的聲音太多，目標太多，期待太多。 而迷惘，就是安靜的邀請。 它在告訴我們：你可以先停下來，看看自己還想不想繼續往同一條路走。 所以當你覺得失去意義時，不要急著往前。 你只是到了「需要換路」的時候。 請給自己一點溫柔的空白 你不需要每分每秒都有意義。真的。有時候「什麼都沒做」的那天，反而是最有力量的一天。我知道你害怕浪費時間，害怕被落下。 但請相信我，每個人都需要一段看似空白的時間，去整理那些混亂的情緒。 你可以什麼都不做，只是散步、泡澡、發呆、聽雨聲、畫亂七八糟的塗鴉。 這些小事雖然沒有產出，卻會慢慢縫補你。 別再用「有沒有價值」去衡量一切。 你不是一個永遠要被「更新」的版本，也不是需要「升級」才配被愛的人。 有時候，最成熟的長大，是學會在停滯裡對自己說：「沒關係，現在的我也很好。」 我喜歡一句話：「成長不是一直往上，而是懂得什麼時候該停、該回、該休息。」 我們終究都要學會在節奏裡找到自己的頻率，不是世界的速度。 所以啊，如果你最近覺得累、覺得茫然、覺得不想努力，那就停一停吧。 泡杯茶、打開窗、讓風進來。那不叫浪費，那叫活著。 在迷惘的時候，請給自己一點時間，哪怕只是發呆，也是一種療癒。 因為你不是在荒廢人生，而是在讓靈魂追上腳步。 當你不再逼自己、開始聽見心裡那個小小的聲音時，新的方向就會慢慢出現。 所以，請溫柔地對待自己的迷惘。那不是失敗，而是重生的前奏。 ✍ Y.H字句備份｜短暫的虛度，不是浪費，而是靈魂的呼吸。

台北精緻早午餐 - 波赫士領地精品咖啡館 

外酥內軟的可頌，將我的思緒直接拉回初夏那場將近一個月的南法之旅；充滿煙燻香氣的挪威燻鮭魚，讓我忍不住滑開手機相簿回味起兩年半前的挪威輕旅行；德國豬腳皮脆肉嫩，美味程度大幅超越數年前慕名前往卻大失所望的慕尼黑 Hofbräuhaus 皇家啤酒屋；大人系風味的提拉米蘇也喚起了與先生於瑞義邊境自駕遊幸福時刻的回憶⋯⋯精緻美味的異國早午餐，透過舌尖上的味蕾，溫柔地掀開腦海中各種美好回憶的序幕。 波赫士領地精品咖啡館明水店門面。（攝影／陳宜彣） 德國豬腳：酥脆彈牙令人驚豔 這天，與好友約好到台北頗負盛名的波赫士領地精品咖啡館，享用一頓忙裡偷閒的早午餐。店內明亮溫暖，氣氛頗佳。品項繁多的菜單則令人陷入選擇困難，最後我們選了經典的挪威鮭魚早餐盤及赫赫有名的德國烤豬腳，又令外加點了一份店外寫著必吃的提拉米蘇及頗受歡迎的水果栗子千層。 店內氣氛頗佳，使用大量原木，令人倍覺溫暖舒適。（攝影／劉幼軒） 德國烤豬腳、挪威鮭魚早餐盤，水果栗子千層及提拉米蘇。（攝影／陳宜彣） 挪威鮭魚早餐盤相當豐富，除了挪威鮭魚及義式油醋醬外，亦有香料歐姆蛋、搭配法式芥末沙拉醬的蘿美沙拉及酥脆的現烤可頌。但兩道主餐中，最令我們驚豔的仍非德國烤豬腳莫屬！數年前於慕尼黑自助旅行時，曾慕名前往大名鼎鼎的 Hofbräuhaus 皇家啤酒屋，沒想到期待已久的豬腳一入口，口感過硬且相當油膩，失望至極，直接棄盤。未料在台灣卻能吃到外皮酥脆彈牙、不過於油膩，豬肉軟嫩易入口的德國豬腳，簡直不可思議！ 提拉米蘇：使用精品咖啡豆，小孩也愛的大人風味 店員正在手工製作外帶提拉米蘇盒。（攝影／陳宜彣） 店外寫著「提拉米蘇必吃」，好奇的我們自然也點來一探究竟。大人口感的苦甜風味，不過於張揚的咖啡味及酒味，細細地品嚐了第一口後，就完全不計形象地迅速掃空盤中美味。聽店員說提拉米蘇是店裡的甜點招牌，特別選用兩種咖啡甜酒調和，並採用義式精品咖啡豆，調整出較親民的口味，連小朋友也喜歡呢！ 水果栗子千層、皇家伯爵鮮奶茶、芒果優格果昔。（攝影／劉幼軒） 水果栗子千層據說有 20 層，嚷嚷著要好好數數看的我們最後也是在蛋糕入口後就忘得一乾二淨，蛋糕層次豐富，香蕉風味濃厚，奇異果微酸解膩，栗子醬更是畫龍點睛的神來之筆，搭配滑順香甜、毫無澀味 TWINING 皇家伯爵鮮奶茶，彷彿一曲甜蜜歡快的華爾滋，縈繞心頭，久久不絕。另一杯芒果優格果昔亦相當清爽，沒有一般果昔的甜膩，表現頗佳。 每日限量冰釀咖啡：一品花香、果香與酒香 每日限量的冰釀艾瑞嘉 G1 咖啡及聞香小杯。（攝影／劉幼軒） 短影片：波赫士領地精品咖啡館－冰釀艾瑞嘉 G1 咖啡 對於咖啡特別講究的好友點了每日限量的冰釀艾瑞嘉 G1 咖啡，不懂咖啡的我還特別去查了一下咖啡豆品種，艾瑞嘉來自衣索比亞，屬於耶加雪菲品種，而 G1 代表的則是咖啡豆品質等級，意指 300g 咖啡豆中只有 0-3 顆豆子有瑕疵，是最高等級的咖啡。聽店員說冰釀咖啡須整整浸泡一個晚上，入口時可同時品出花香及果香，甚至還有咖啡豆發酵後的淡淡酒味。店裡所有手沖咖啡皆會附上聞香小杯，可細品咖啡豆最原始的香氣，連不喝咖啡的我，也對這杯冰釀咖啡的聞香杯留戀不已呢！此外，店裡咖啡豆皆存放於溫度控制於 18 度且同時嚴密控制濕度的紅酒櫃中，確保咖啡豆不會變質，令人印象深刻。 精品瓷器咖啡杯提供完美體驗 店裡使用歐洲第一名瓷德國 Meissen 精品瓷器咖啡杯供應咖啡。（攝影／劉幼軒） 店內有一整面滿滿咖啡杯的木架，吸引了好友與我的注意。問了店員才知道，原來店裡使用歐洲第一名瓷德國 Meissen 精品瓷器咖啡杯，每個杯子要價數千元甚至破萬。為了提供客人品嚐咖啡時最完美的體驗，不惜大手筆進口精品瓷器咖啡杯（導致店員們洗杯子時無不戰戰兢兢，深怕摔破）。 店內氛圍溫馨舒適。（攝影／陳宜彣） 餐點精緻美味，份量也十分充足，明明都是大胃王的我們難得吃到寸步難行，差點走不出大門。「下次再到另外一間分店踩點吧？」臨走時，好友與我交換了一下眼神，彼此都迅速讀懂了對方的含意⋯⋯ 餐廳資訊 餐廳名稱：波赫士領地精品咖啡館（明水店） 地址：台北市中山區明水路441號 電話號碼：02 2532 9990 網站：https://www.yyyy.com.tw 歡迎點選封面照片下方「+ 追蹤」，或追蹤 FB 「故事行旅」、IG 「故事行旅」，定期收看更多深度旅遊資訊及美食餐廳推薦！

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