學習如何照顧及保養自己 HOW TO PRACTICE SELF CARE 

如果你夠了解我，你就會知道我是個喜歡生活充實的人！實驗、上課、寫文章、與朋友聚會、參加會議，幾乎沒有時間專注在自身，忽略了照顧自己，相信這樣一來很容易在日常工作中變得無精打采。我們必定常擁有壓力，這些無形的壓力，往往會將我們的腦力和體力推向極限，因此，我認為自我照顧、保養是非常重要的一件事。而在這篇文章中，我想分享一些簡單的方法來照顧自己！ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ ✅ FIND SOMETHING TO RELIEVE STRESS 找些事情做來舒壓吧 沒錯！你需要做一些事來轉移你的注意力！人們每天努力的工作，總有爆炸的一天。就像水杯，當水注入後，滿的剎那間，你再多倒也進不去，甚至還會把裡面原有的水一併灑出來。就像人們一樣，到達極限後再繼續壓迫也只會產生反效果。因此，我的建議是，找尋真正可以抒發的管道！舉例來說，我喜歡利用唱歌的方式來幫助我舒壓。我發現，唱歌過程中可以大聲嘶吼，藉由嘶吼的方式去幫助我緩解我的壓力。當然，有時候我也喜歡運動（真的是有時候喜歡），利用流汗的方式，把壓力都排掉，之後再舒舒服服的沖個涼水澡，壓力瞬間消失得無影無蹤！快來試試看吧！ ✨ ✅ TREAT YOURSELF 善待自己 『好好對待自己』這句話老實說聽起來似乎很簡單。千萬別給你的生活有太大的壓力，不要剝奪自己的生活樂趣。不過，我的意思並不是叫你出門把信用卡刷到爆。但是，如果你需要一杯冰咖啡來開始你憂鬱的周一，那麼就去買吧！這也不失為一個好方法。當我壓力很大時，又或者是勞累一整天感到十分疲倦，對我來說最放鬆的事情之一就是跌進充滿泡泡的浴缸裡，享受舒服的一場泡澡饗宴。最棒的部分在於-洗澡是每天必須做的事，而這件事是不會花到你任何錢的！當我沈浸在泡澡時，我會選一本好書，點著薰香蠟燭，享受美好的夜晚生活！因此，無論如何，請試著花時間沉迷於你喜歡的活動。記住！這是照顧自己的第一步！ ✨ ✅ TAKE A BREAK 休息一下 適度休息一下當然很好。深呼吸，有時你似乎會感覺沒有時間可以休息。當我們在半夜才可能完成2、3篇論文時，噢！今晚又剛好是某人的生日晚宴，而我們又必須隔天早上七點工作，到底要如何休息呢？我們完全沒有任何時間去思考自己的生活。但事實是，這就是我們的生活。請認真思考，人生很漫長，為了要走長遠的路，適度休息不讓自己筋疲力盡是可以幫助你更有活力的繼續生活。你必須試著學習判斷何時該休息片刻，即使這意味著自己需要跟公司請一天假，告訴上司你需要假期來幫自己充電、或者是要求延長完成手中事務的時間，目前的你，進度就是只能有這麼多！相信我，充電片刻後，你恢復的活力所能達到的結果遠比你原來想像的多百倍！ ✨ ✅ GO OUTSIDE 走出去 沒有比攝取新鮮空氣更好的舒壓方法了！無論是乾燥、潮濕的空氣都可以，關鍵是我們在戶外！在房子、牆壁外面，我們遠離了密閉空間給我們的鬱悶感。戶外確實可以使人頭腦清醒。有時候，我一整天待在室內，會有種強烈的束縛感，我會感到極度壓力、疲倦，就像超出自己的極限一樣，這個時後，趕緊到戶外走一段路吧！選擇喜愛的鄉村音樂，一邊聽一邊散步，舒緩我的壓力。有時，我認為這也是避免遷怒於家人或是朋友的最好方法。走到戶外，是放鬆身心的好方法，也可以花一些時間在自己身上！ ✨ 你都是如何自我保養？和我分享你的想法吧！XO// Claire 如果你喜歡我的文章，歡迎到我的部落格參觀 👉這裡 Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

滿滿少女心的馬卡龍😍 口味超多

Meltingfinger舔舔手馬卡龍專賣店 超可愛的造型馬卡龍店，這一次來板橋快閃啦！ 之前就聽朋友分享他們家的馬卡龍很好吃，而且跟一般的不一樣，吃起來不會太甜 這一次剛好來，就買來跟大家分享我的心得啦😜 - 🔸單顆💲90 🔸4入💲350 🔸8入💲700 ❇️(每日的口味不同，有需要可至粉絲專頁觀看) - 這一次挑選的口味👇 🔹玉米濃湯 ：中間吃得到玉米顆粒，內餡的部份吃起來有點像是小時候吃的玉米棒那樣，一入口先是微甜的風味，再來是鹹香的濃湯味道，口味很特別，但我個人覺得不是很喜歡這樣的組合，有點太奇妙了😅 🔹起司漢堡 ：起司🧀的味道很香，中間夾上了祈福餅乾增加了鬆軟的口感，在搭配鹹香的起司片，吃起來超像在吃RITZ起司餅乾的 🔹蘋果菠蘿 ：杏仁奶霜的味道很明顯，奶霜吃起來超滑順的，配上微酥的菠蘿還有蘋果丁🍎微酸甜的風味，整體搭起來超棒的 🔹海鹽焦糖 ：上層有稍微烤過，很像烤布蕾那樣，而內餡的部分是很香的瑪奇朵咖啡霜，層次很豐富，如果全部一口咬下，會有種在吃焦糖爆米花的味道🤩我超喜歡的 整體心得：看得出每一顆馬卡龍都非常的用心製作，光是外觀的造型就好吸引人😍而且吃起來真的不會太甜，超喜歡的 就連外包裝也都非常用心，還另外用了保冷袋裝，真的很貼心，推薦給大家 - 👀觀看更多美食資訊⬇️ 分類搜尋🔍： #秀食光食台北 #秀食光食新北 #秀食光食板橋 @xiu_food_light - ❇️以上圖文皆為xiu_food_light 所有，請勿任意轉載哦～Copyrights reserved 如有需要可私訊小盒子📦 - 📌店名：Meltingfinger舔舔手馬卡龍專賣店 🏠地址：台北市大安區瑞安街248號 🕰️營業時間： 14：00～21：00 📞電話：02-2755-5905 - 📍快閃店：環球板橋車站B1 🏠地址：新北市板橋區縣民大道二段7號B1 🕰️營業時間： 週一～週五：11：00～22：00 週六～週日：10：00～22：00 快閃店時間：(8/1～8/31) - #Meltingfinger #舔舔手#Meltingfinger舔舔手馬卡龍專賣店 #台灣 #韓國 #台北甜點 #台北美食 #新北美食 #大安 #板橋 #馬卡龍 #相機先食 #taiwanfoodie #food #foodie #instagood #instafood #delicious #yummy #popyummy #Instalike #台湾 #台湾料理 #台湾美食 #vscofood #대한민국 #macaron

【超實用放風懶人包】從療癒感到冒險系三大出走地圖，讓你不再煩惱週末要去哪裡玩！依照你的旅遊風格帶你放飛！

 好不容易迎來假期，除了整天待在家裡耍廢，更要把握假期時光好好充充電啊！但要踏家門後卻又不知道該去哪裡才好？波編這就幫大家準備了多種外出輕旅景點與活動，且風格從療癒系、冒險系到超chill風格一應俱全，快跟上無腦踩點！當然，波編也要分享自己的旅行必備好夥伴，陪你在外享受旅程時能盡情放風～～ 【療癒系景點推薦】 面對一週的工作折磨，假日時光當然要好好走進大自然放鬆一下呀～像是森林農場、生態園區這些景點，都能帶給你療癒感十足的愜意時光！ https://www.instagram.com/p/DLCN8_5BHUI/ 📍第一站：苗栗橙香森林 走進整片橘子隧道，搭配陽光灑落根本現實版濾鏡現身🍊 📍第二站：屏東鹿境梅花鹿生態園 和超萌小鹿餵食合照、近距離互動，直接被可愛到戀愛🦌 📍第三站：台東太麻里金針山 8月起整片金針花海炸開，滿山金黃浪漫到極致✨ 【療癒感再加倍：用美味讓胃感到舒壓吧！】 前往以上推薦景點前，別忘了帶上美味陪你一同出發！8/10前PEPERO與康蜜蛋塔期間限定推出長達60公分的「長型蛋塔」，不僅視覺上大大衝擊，也超適合跟朋朋一起分食！酥脆的千層蛋塔皮，大口咬下是濃郁的巧克力香氣，每口都吃得到PEPERO脆口口感，愛吃美食拍美照的你，必須帶上它！除此之外也能自己發揮創意，帶幾盒PEPERO在身上，讓旅程中有多種美味陪你開心度過！ 【冒險系景點推薦】 不想每天陷在煩悶的都市叢林中，那就逃脫到戶外景點盡情放鬆，無論山景海景都要去過一輪，把美景盡收眼底，快把握夏季好天氣時出發吧！ https://www.instagram.com/p/DLmRF_3I2Pd/?img_index=1 📍第一站：中角灣 神還原國外海景～夏季玩水＋喝咖啡太可以！🌊 📍第二站：川中島露營 超夢幻秘境隨手拍都美照，落羽松＋跳跳床＝整天不無聊🌲 📍第三站：忘憂島的藍眼淚 絕美星空加乘，一秒Get無人島濾鏡！🏝 【冒險時不失清爽：清爽秀髮陪你在戶外也能當小仙女】 最怕一到夏季時頭皮就容易出油出汗，頭髮變得黏踢踢而失去造型感嗎？好不容易前往戶外秘境，卻因為秀髮扁塌而無法留下美照，實在很可惜！有日本品牌絲蘊洗髮露陪你告別夏季悶熱，以天然養髮為概念，含88％以上天然成分，溫和清潔的同時感受髮絲潔淨輕盈的舒暢感！想要秀髮蓬鬆清新，就選擇清新柚子香；若有頭皮屑困擾的話就用日本抹茶來改善，夏季髮型不NG，在戶外遊玩時也能自信甩動柔順髮，頭皮清爽呼吸一整天！ 【超CHILL系景點推薦】 提到夏天怎能漏掉各種音樂祭和限定活動呢！這時候是許多音樂相關的活動熱度最高的時期，不僅有放鬆療癒的簡單生活節、還有喜歡電音控大愛的Ultra Taiwan，不同類型的音樂祭讓人捨不得夏天結束呀！ 📍第一站：簡單生活節 放鬆享受音樂與創作之間的美好吧～ 📍第二站：Ultra Taiwan 不僅能沉浸在電音的樂趣，還能玩水消暑一下！ 📍第三站：國際童玩藝術節 帶小孩出遊盡情放電，感受文藝與展覽遊戲結合 【搖擺聽著超CHILL音樂時美美自拍不脫妝】 炎炎夏日得在戶外待一整天的各種音樂祭活動，必須有超強防曬來對抗陽光！Za煥彩亮妍潤色UV防曬乳不僅能提亮暗沉處，修瑕疵，「防曬x潤色x妝前x保濕」全都一瓶搞定，且添加美白精華液，使肌膚由內而外水潤透亮，再搭配去油救星Za柔霧持粧蜜粉，絲滑細緻粉質定妝不卡粉外，還能用在瀏海上來維持髮型！出發去音樂祭前就用這兩大完妝組合，整日在外各種跑跳都不怕脫妝毀了好心情！ 這個週末別只在家度過啦～有多種活動景點與陪你開心玩整天的好物加持，讓假期放鬆心情能更加愉快。 #夏日出走計劃

精選台北最近超紅的TOP5！他們都能一次滿足你視覺與味蕾

最近有很多可愛又好吃又適合打卡的美食，鹹的甜的都有，每次吃這種美食，除了滿足味蕾還可以滿足視覺，根本達到了療癒我的心靈的作用啦！到處看到人家打卡的有這幾家，幫大家整理了一下了，以下五家帶大家認識一下囉。 #朵朵開咖啡 這一杯不只可愛，裡面配料也超多喔！抹茶裡面有蜜紅豆、蛋捲酥、玄米、白玉和抹茶凍，茶味很香，濃度有人覺得還可以，不會太濃，算比較剛好，但可能無法滿足抹茶控。紅莓口味裡面還有蜂蜜優格，口感酸酸甜甜，讓人驚喜。白熊口味是裡面最清爽的一款，使用可爾必思和熱帶水果冰，搭配鳳梨、果乾和沒有什麼酒味的梅酒凍。 #Tzubi Coffee 現在要紅一定要跟富士山搭上邊啦，這家的富士山抹茶磅蛋糕一推出馬上陷入打卡風潮中，口味上聽說抹茶控會覺得有點淡，但大致上還算適中，口味上有人表示好吃，也有人覺得普通，外觀上的記憶點比味道來的強勁。 #Uni cone 這家是非常新的店，位於中山站附近，少女心爆發的店，之前在國外看過冰淇淋隨著你想加的花樣插上去的冰，每個人都在比浮誇的，這樣子的店台北居然也有了，以美人魚和獨角獸為主打，有很多不同圖案的翻糖可以再單買加在自己的冰上，味道方面有人表示蠻小隻的、味道普通而且有點膩，但為了愛拍照的我，我還是想去嚐試看看啦 P.S. 這和日本涉谷的一家冰淇淋造型做的幾乎一樣，店名叫做 Monarch of London #樂天皇朝 以八色小籠包聞名的樂天皇朝，隨著世大運出的黑熊流沙包，不只好吃還順便帶出了台灣特有種黑熊的可愛，鹹甜口感的爆漿流沙包一定要記得趁熱吃才好吃喔，大家都說比起小籠包這個更好吃呢！ #冰瘋戰士 這家最近興起的冰品，但是在新北新莊靠近丹鳳那邊，位置遠了一點。每一球冰淇淋上方都有小眼睛，圍成一圈真的超可愛，最主打的是珍珠奶茶口味搭配布丁，珍珠的部分是附一小碗在旁邊自己加進去喔，口味上不會太甜，所以不會太膩，奶茶味很濃郁，融化後很像在喝真的珍奶，不過個人覺得吸睛程度大於美味啦～ 現在的美食真的是在比誰比較吸睛！看準現在大家愛拍照的商機，太感謝這些造福我的店家了！ #台北 

清邁80年代紐約復古咖啡廳 《Monday attack》

這絕對是我的清邁咖啡廳首選 復古的80年代紐約舊公寓風格 每個老物件完美的融入咖啡廳的各個空間 播著好聽的爵士樂 每一區的座位風格自成一格 卻又巧妙的融合在這個大空間中 咖啡飲料也都好喝 一定要推薦給要來清邁的朋友 (最好是週一的時候傳給他） #mondayattack #chiangmaithailand🇹🇭 #chiangmaicafe #chianhmaitravel #清邁咖啡廳 #清邁旅遊 #hoeatschiangmai

手作早午餐/朝食2020/12/10 烤香料雞胸肉起司🧀️水煮蛋漢堡

2020/12/10早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 《生活小品—生活藝術🎨》 主食：烤香料雞胸肉起司🧀️水煮蛋漢堡 蔬果：火龍果/橘子🍊/藍莓🫐堅果🌰優格 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天要把醃的雞胸肉吃完，肉要新鮮吃， 就換成漢堡底～跟抹醬換成花生醬～😊😊 這樣，也是小小變化吧！😀😀 簡單吃～吃簡單～^_^ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 《生活藝術🎨 —🌟唯心所見或不見！🌟》 近來～很多人在談～生活藝術～ 那～～Tina 覺得的生活藝術是什麼呢～？ 覺得，對生活中的美，懂得欣賞/懂得鑑賞力， 是在～生活中不可以少的！人也會寬心一點！ 包含：聽聽音樂/看看書/看看畫/看卡通！😂😂 ，對情感的感動力，對人的體貼心～都是！ 生活中，處處有美感！🌈唯心所見或不見！🌈 跟提昇鑑賞力，比擁有力，更加的重要！ 某人，有很多收藏品，買很多漂亮的藝術品， 只能代表他/她有花錢！！就是買～而已！ 生活藝術，在於看是一片木頭🪵，一葉落葉， ，也能見～看到它的美～～ 在斷壁殘垣之中，依然能看到它的美，欣賞之， 這樣的生活藝術，是由心出發！不限於外在！ 買的多～不如買的巧，買的巧更要用的好！ 一切都因應生活的節奏/步調/環境，而來。 EX: 大理石的餐盤～美在石頭🪨溫潤的質感， 呈現～其原石美感，表面的隱晦的光澤。 若，在餐盤上又擺上一堆的餐具把其塞滿， 這樣其實，用一張素色桌布，反而更雅緻。 🌈祝 大家有個 知性雅緻 的週四！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！再切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴 1/4匙 🥒香蒜粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 烤箱上下火200度預熱3分，再烤19分！ （厚約0.8-1cm) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分30秒！ （今天比較久多30秒～～跟蛋比如小顆） 4.漢堡：上下烤175度烤6分。再花生醬。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ Instagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #早餐吃什麼 #一日蔬果 #手沖咖啡 #火龍果 #烤雞胸肉 #漢堡 #breakfast #cookies #dinner #hamburger. #bread #Brunch #cooking. #cheese #Chickenbreas #Fruits #Vegetables

看《隧道》，看到自己

《隧道》韓國電視劇，雖然我還沒看完，但看到一些地方讓我有感覺的點，所以想寫這篇。這齣戲韓語：터널），講述1986年正在尋找女性連續殺人案犯人的刑警朴光浩（崔振赫 飾），穿越時間到達2016年，發現過去與現在的連結點，並再次開始調查、解決30年前連續殺人案。 起先我會覺得又是殺人案的戲，我最近一併看了韓劇：《殭屍偵探》、《皇后的品格》都有殺人事件和調查殺人案的橋段，有點膩，但是持續看下來，發覺《隧道》裡的殺人犯是因為得不到母愛，以絲襪勒死許多女生，以洩對母親的恨意又因為絲襪不能一次致死，更增加他殺人的快感；另外，戲中有集很多女生莫名被盜刷，或是被冒名因此頂了很多莫須有的債務，最後追查是有個餐廳的女服務生因為看到這些女生過的很幸福，利用客人留下的資料去製作偽卡甚至是用她們的身份和男生約會，超高超的手法； 而戲中的申教授其實是朴光浩的女兒，小時候因為母親早逝，又缺乏父親照顧，被領養到英國，所以她很獨立，在課堂上她提過高更的作品：我們從哪裡來？我們是誰？我們往哪裡去？存在的根源思考，即知道自己是從哪兒來，這是非常重要的事情，一天天累積的過去，漸漸消失，如果只能過著每天每天重置的生活，我們就不能通過過去的失誤來學習了，過去的總和就是我們現在的生活。 剛看到學妹的感恩文，回憶她以前一直有老師幫她申請獎學金；反觀我童年和學生物資比較缺乏，有如塩咖啡，從高二升高三開始打工，到了大學時我讀日間部，下課去補習班當櫃台老師，半夜當湯姆熊的兌幣員，最近才開始感受到社會資源，得到機會的感覺真好，有次聽到一個媽媽笑嘆自己兩個小孩讀到高中就不想讀了，自己開玩笑的說：自己現在想讀也不知道該從何下手？不再升學我其實覺得相當可惜。因此，不管以後會不會成為媽媽或是老師，何時該保護？何時該放手？需要我們有智慧的蘊育思維。 圖片來自： https://www.ss.net.tw/page.asp?id=Gauguin122 八大綜合台 http://www.gimyvod.com/video/51373.html?fbclid=IwAR1kbIdiNatKv_W724G9RT44bPKEi6g9hPo6khSj_h696rvl-9us4xclOS4

【新北石門】半島秘境蒙古包體驗，絕美無敵海景Ｘ超強避暑冷氣

📍半島秘境 地址： 新北市石門區下員坑路15號 電話：02-26366757 蒙古包費用（含早餐） 2人－＄5560 加床＄700／人 最多4人（2人＋2床）－＄1740/人 另外如果有烤肉需求的話 烤肉場地費＄500／４人＋烤具＄500／４人（或是自行攜帶前往） 需要準備的東西 防蚊液、防曬乳（如要下水不建議唷必須愛地球） 換洗衣物、桌遊（或是安排其他活動） 酒水可以和店家購買 半島秘境幫我們準備了： 毛巾、牙刷牙膏、可以讓你帶回家的夾腳拖、洗髮精、沐浴乳 半島秘境位在北海岸特別的半島岬角地形 在進入園區前會先經過白沙灣戲水區、鄰近麟山鼻漁港 非常適合到白沙灣玩水玩到虛脫的朋友晚上入住體驗 如果覺得白沙灣人過多，營區內也可以直達海邊踏踏浪 因為每一區與主要服務中心有相對距離 所以在區域外都有專屬的停車場方便卸貨 相對而言非常方便！ 早餐、烤肉區都在服務中心 一旁還有小小的戲水池可以讓小朋友安全玩水 整個營區除了改良式蒙古包以外還有室內房型 星空帳、進口蓮花帳、神殿帳、鑽石帳 另外，半島秘境還有規劃的套裝行程， 很適合作為朋友聚會、同事員工旅遊的包場場地 個人認為蒙古包的位置，是園區內風景最美的位置 清晨可以欣賞日出、傍晚可以遇見夕陽、隔壁鄰居又是大海 安靜時可以聽到遠處傳來陣陣浪聲 隔音算是OK，至少我們沒有聽到隔壁棚內的吵鬧聲 半夜玩到一半出來還有滿片星空迎接 而帳內、公共區的設備也顛覆me的想像 帳內不僅提供毛巾、牙刷牙膏、電扇、冷暖空調、夜燈、衣架、 衛生紙、插座、25cm的獨立筒彈簧床墊 竟然還有方便出門的夾腳拖！ 室內空間非常寬敞，約莫可以容納10-15人一同歡樂 住起來一點都沒有壓迫感 公共廁所區也算是非常乾淨，淋浴大概10間左右 進出需要隨身攜帶專屬磁扣（避免外人進入使用） 讓人多一份安心感 蟲蟲危機當然也是必須，但沒有任何髒臭的感覺 淋浴間內還有洗髮精、沐浴乳與兩層架可放換洗衣物 最重要的！熱水！ 水量跟SPA一樣讓人必須開到中偏小才不會刺痛 而熱水像要把皮膚煮沸一樣恆溫 可以舒適沖澡的地方根本叫做露營天堂？ 唯一要說的小小缺點大概是吹風機只有兩台 人多的話稍嫌麻煩 烤肉的場地就在服務中心旁 烤肉組含：烤桌1張、4張椅子、烤肉醬1罐、叉子1包、筷子10雙、 刷子1支、紙碗5個、木炭1包、夾子1支 假設10人的話場地費為＄1000（2張桌子＋8張椅子） 如果要加購烤桌1組為＄300（含4張椅子） 我們16人訂了2組烤肉組又自己買了西北烤肉網的10人組＋好市多、全聯採買 基本上烤爐夠大其實只需要1張即可，但椅子不夠QQ 烤肉區的缺點是為在樹下、沒有電扇、蚊香 要自己喝下整罐防蚊液或把帳內的電扇直接扛出來插？ 或偷懶到服務中心吹涼之後再出來？ 隔天早上的早餐是8：00－10：00在服務中心 很簡單的幾樣清粥小菜、吐司果醬 前一天如果玩到早上的話 對菜色沒興趣可以不需起床吃 11：00退房後，再到附近北海岸的咖啡廳享用早午餐即可 半島秘境的露營體驗 就是放鬆看海、耍廢，或是喜歡玩水 每一個露營體驗都各有他們的優缺點 搭著Glamping奢華露營的熱潮 趕緊搶先打卡一波📍 － 👉🏻第一時間美食景點搶先看 歡迎追蹤IG: https://www.instagram.com/et.yabe/ 👉🏻詳細旅遊資訊與活動內容 YT: https://reurl.cc/A10ao3 - #懶人露營#新北露營#北海岸露營#蒙古包#石門露營#石門景點#北海岸景點#新北景點#半島秘境#豪華露營#taipei#taipeitravel#glamping#camping#etyabe

去東京自助玩不用花大錢！換個方式體驗住宿，台幣1000元以內超質感簡約新選擇在這裏！

編輯自己超愛去日本玩，雖然大家最近很愛去大阪，我小編覺得東京也不是省油的燈，畢竟迪士尼也在東京，新宿、原宿還有觀光客最愛的晴空塔、淺草寺都在東京！ 【延伸閱讀】＃東京住哪最好？新宿到淺草共7大區、14家最省錢且交通方便必住推薦！ 不過東京的物價可是出了名的高，加上因為東京是日本非常核心的都市，地狹人稠，每次找住宿都找很久，小資女們自助旅行想省荷包，可以選擇價格相對便宜的Hostel、Guest House或是膠囊，把這篇保留起來吧！ ◆ 東京ゲストハウスtoco / 〒110-0004 東京都台東区下谷2-13-21 古民家改建，有著在書中會讀到日式走廊及庭院！toco的位置不是在鬧區，可是還算是方便，因為toco就在日比谷線「入谷站」，就在上野站隔壁一站而已搭乘skyliner到京城上野以後，就轉搭metro在入谷下車，從四號出口出來以後是往右轉，過了馬路不到三分鐘轉進小巷子就到了！ 這裏晚上會變成bar，住宿的人每晚都可以領一杯免費的酒，也太好了吧，隔天早上起床也可以吃到非常日式的早餐，300日元就可以預訂！ 【延伸閱讀】＃東京最新打卡點！BEAMS JAPAN X 上野「壽湯」聯名，可愛「牛乳石鹼」澡堂期間限定快閃！ ◆ Nui. HOSTEL & BAR LOUNGE / 111-0051 東京都台東区蔵前2-14-13 Nui Hostel & Bar Lounge位於蔵前站，蔵前在淺草的前一站，其實地理位置上也是很方便，門外有幾台腳踏車是可以租借，想像一下漫步在日本街頭，一秒變日劇女主角欸～ 聽名字就知道這裏也是間咖啡廳，晚上會變成bar，早出晚歸的時候氣氛真的差很多，不過每間房間的有密碼鎖，所以也不用太怕有奇怪的人拉～ 【延伸閱讀】＃『東京｜淺草』別去跟觀光客擠，巷弄6間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ ◆Retrometro Backpackers / 〒111-0035 東京都台東区西浅草2-19-1 這家也是走簡約的風格，相較前面兩家比較溫馨一點，交通很方便，床、浴室、公共空間都很乾凈，算是很高品質平價住宿，地點就在淺草，離地鐵很近而且附近也有超商，日本超商真的必逛，每次進去就是一大袋的走出來！ 【延伸閱讀】＃住到捨不得離開！特搜大阪、京都、福岡私藏日本兼具設計質感、CP值且服務滿分的高人氣旅宿！ 東京真的很棒！不想花大錢在住宿上的話，真的可以考慮這幾家有點文青又很時尚的住宿場所唷～ （以上住宿實際價格依現場店家為主） 想跟上更多最新日本即時資訊，就快來追蹤 波波日本Instagram帳號：＠popjapan_mag 吧～ #住宿 #便宜 #旅店 #旅遊 #日本 #背包客 #質感 

我孤單我驕傲！一個人也可以很享受，邊緣妞們來挑戰孤單指數，看看你等級有多高！

一個人吃飯、一個人看電影，一個人去看醫生…你能接受到哪個成度呢？有些人比較依賴也比較怕無聊，不管到哪裡都希望有一個伴可以陪著；也有些人反而非常享受一個人的空間，沒有人打擾，想做什麼做什麼、想怎麼規劃怎麼安排，都可以按照自己的想法去做，非常自在～跟著邱比特一起來測驗你的孤單指數，看看你到底中了幾條吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/67928 先來玩玩賓果看你連成幾條線！ 來看看你的孤獨等級 Level1：一個人逛超市 （就像去購買日常所需品，其實一個人也不會感到孤獨吧～） Level2：一個人去餐廳/咖啡廳 （能夠專心的好好吃飯，或是滑著手機聽著隔壁桌的八掛，就算沒有人能聊天，依然可以享受一個人的用餐時光） Level3：一個人去看電影 （有時候想看的電影沒人有興趣，就自己去看吧！反正看電影也不需要交流說話，大家都很專注在電影上） Level4：一個人去吃火鍋 （看著旁邊的人一邊煮火鍋一邊聊天，自己吃火鍋確實有些無聊了…） Level5：一個人寫論文 （想到這麼繁重的論文要獨自完成…太悲哀了） Level6：一個人去唱KTV （這太困難了…偌大的包廂放著嗨歌，卻只有一個人，還不如自己在家裡拿著麥克風唱XD但或許蠻適合想要練歌的人呢？） Level7：一個人去看海 （到海邊看著浪一波波的打上岸，獨自看向遠方，聽著浪，感覺眼淚都要掉下來了） Level8：一個人出國旅行 （一個人到人生地不熟的地方會有些許不安，要自己處理很多事情可能也會有些不便，算是很有挑戰但也非常值得嘗試的項目！） Level9：一個人去遊樂園 （這個比自己去做手術還心酸，沒有對比沒有傷害，看著別人和朋友快樂的玩遊樂設施，為什麼要一個人來受虐呢…） Level10：一個人搬家 （面對一堆傢俱雜物，真的恨不得有朋友或另一半可以來陪自己應付這些麻煩事） Level11：一個人去聽演唱會(音樂節) （默默地告訴自己，沒關係，有我的偶像陪我呢） Level12：一個人去跨年 （新年…快樂，找不到人可以抱，就抱自己吧） Level13：一個人露營 （如果是有露營區還好，野營的話就太可怕了…） Level14：一個人玩密室逃脫 （一個人玩密室真的太燒腦！完全沒有人可以討論，遇到恐怖主題真的很刺激呢） Level15：一個人做手術 （生病已經夠不舒服了，還要勇敢的自己面對可怕的過程，很佩服） 如果你有1-3個：孤獨指數：★ ☆ ☆ ☆ ☆ 如果你有4-8個，孤獨指數：★ ★ ☆ ☆ ☆ 如果你有8-12個，孤獨指數：★ ★ ★ ☆ ☆ 如果你有13-15個，孤獨指數：★ ★ ★ ★ ☆ 如果你有15個以上（你有想到其他更孤單的事嗎？）孤獨指數：★ ★ ★ ★ ★ https://www.popdaily.com.tw/love/992201 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 如何調整心態面對一個人的時光？ 有時候一個人獨處時的焦慮、落寞很無力感，很容易讓人產生悲觀的情緒，做什麼事都提不起勁。該怎麼化解這種邊緣人的感受呢？ 1. 過得有儀式感 一個人的生活可以很隨便也可以很精緻，如果因為是自己一人，就對一切無所謂，那心態也很難跟著調整，永遠是得過且過的感覺。從身邊的小事開始打理好，讓自己過得很有品質，即便是自己一人也能有讓人羨慕且充實的生活。 https://www.popdaily.com.tw/love/1275423 2. 充實自己 獨處時，有很多時間跟自己對話，去學習充實不斷地提升自我，看著慢慢進步的樣子，把原本想完成的事情，就算沒有人一起陪伴，也很有成就感。曾經在意外界眼光的想法都拋棄掉，不需要再為了滿足他人期待而活，把這些時間留給自己，屏蔽掉其他的紛紛擾擾，自己一人，是很適合做一些真正享受且喜歡的事情的～ 3. 接受自己 可能因為有許多不自信的地方，所以當自己一人時，會感到不安、沒有安全感。其實勇於面對自己的全貌，可以過得更自在輕鬆。並沒有這麼多人隨時關注你，不需要太過小心翼翼地被外在視線所綁架，外人不論用什麼眼光看待，也是他們的事並非我們能去決定的。自己一個人的時間，與其去擔心他人如何看待我們，不如去逛自己想逛的街、看自己想看的電影、安排一個人快樂且無負擔的行程～ 朋友很多，不代表就不會孤單。一個人，也不代表很邊緣。拋開那些外界所給予的定義，你的生活想怎麼安排就怎麼安排～珍惜自己對話的時光，多多接納、了解自己吧！一個人，也可以很享受的。宋芸樺Youtube頻道「閒樺家常」這支影片也分享了很多「邊緣妞」都會自己做什麼事，那麼你們又曾經在哪個時刻覺得自己很邊緣嗎？快來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1005269 延伸閱讀 👉🏻做這些事會滅桃花！女生最討厭男生的10個NG行為：留前任聯絡方式根本大忌！ 👉🏻你也有戀愛恐懼症嗎？單身久了不敢戀愛星座TOP4，期待愛情又害怕受傷 👉🏻我就不信撩不到你！【2023土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 👉🏻曖昧期的小心機！日本推特瘋傳六個必勝戀愛技巧，讓妳早早就拿捏好他～ 👉🏻2023精選「撩人語錄50+」撩妹告白就靠這篇了，保證你搭訕、告白都能成功！ 👉🏻這些都是分手後才懂！分手後出現的五大體悟，讓你明白單身沒有不好～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #poplove #一個人 #孤單指數 #孤獨 #波波邱比特 #獨處 

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