台中·中友百貨旁的平價義式料理

 台中北區·灰房子義式料理 📍泰式粉紅醬海鮮義大利麵 $219 📍西班牙海鮮燉飯 $219 📍套餐-麵包、濃湯、蜂蜜冰茶 $69 中友百貨旁小巷一隅的灰房子，價格親民選擇也多，口味上除了傳統的紅白青醬，也提供例如泰式、咖哩等等的異國風味可以選擇。 #泰式粉紅醬海鮮義大利麵 泰式粉紅醬是泰式+白醬，融合了泰式微微的酸辣還有白醬的濃郁，非常特別的口味，蠻有驚喜感的！海鮮的部分有草蝦、蛤蜊還有小章魚，美中不足的是小章魚細碎，口感上比較不好。 #西班牙海鮮燉飯 以番茄為基底，入口有蝦的鮮味，米飯軟硬度適中。這道口味比較重一些，若可以添加一些蔬菜解膩會更好～ #套餐 副餐是濃湯和香蒜麵包，香蒜麵包單吃比較硬，但沾著濃湯一起吃就很美味。 飲料蜂蜜冰茶太甜，大概有少糖～全糖，可以加水稀釋味道就剛剛好👌 餐點選擇豐富，份量男生女生都可以吃得飽，口味上也有一定的水準，如果有中小型聚餐的話，不妨試試看灰房子！ #台中 #台中美食 #一中美食 #義大利麵 #貪吃瑋台中日嚐 #taichung #food #taichungfood #pasta #risotto #popyummy #instagood #台湾 #台湾美食 #パスタ #リゾット ⭐️喜歡我的文章的話，歡迎追蹤instagram～ https://www.instagram.com/wuuu100_foodiary/

在花蓮跟蹤夏天 | 小和山谷 在日式老宅裡浪漫的吃咖哩飯跟鬆餅

離市區有點距離的老屋改建餐廳浮誇的飲料不只漂亮也好喝最驚豔的是咖哩飯和鬆餅記得先打電話訂位！ 地址：974花蓮縣壽豐鄉壽文路43號 About 作者： 半旅居首爾的 Summer 專欄作家 | 網美攝影師 | 首爾 airbnb INSTAGRAM : summerdzeng 首爾吃喝玩樂 #在首爾跟蹤夏天

白by吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▪️▫️▫️ 🚇捷運台電大樓【 好想吃冰かき氷 無肉蔬食者必收藏這篇 ————————————————— ▪️野菜湯葉 🍃 ▪️麻婆豆腐🌶️ 🍃 ▪️日式咖哩飯🍃 ▪️日式小飯糰餐盒🍃🥚 （均一99元 , 便當皆附湯品或紅茶） ————————————————— 其實素食者很常遇到 與朋友聚餐挑戰或是素食乾料有種強烈味道😂 後來才知道老闆本身吃素,非常能夠體會這些狀況 決定！要讓素食變得不一樣 . 整體吃下來 一度懷疑我吃的真的是全素嗎！ 朋友一起聚餐也不會有口味阻礙了 如果喜歡吃口味重一點的 我推薦麻婆豆腐,辣辣的很開胃😂 . 平常飲食控管者 推薦野菜湯葉 ,也可以客製化把米飯換成蛋白質 . 日式小飯糰餐盒（四種口味） 海苔 / 咖哩 / 紫薯 / 黑芝麻 完全滿足視覺跟味覺,讓野餐更繽紛了❤️ ————————————————— 📍捷運台電大樓站2號出口 📱（02）23660115 ▫️ 12:00-21:00 / 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#手作便當#外帶餐盒#外送#ubere#台北午餐#台北餐廳#美食餐廳#台北便當#波波發胖#popdaily波波黛莉的異想世界#日式#公館#蔬食#無肉#冰#台大#素食#蛋奶素#咖哩飯#台電大樓#輕食便當#飯糰#減醣#野餐盒

12/5~12/7波妞天天請你吃人氣餐點！手腳快才搶的到哦~

波妞吃貨節限定！12/5~12/7每天12:00、14:00、16:00、18:00四個時段免費領餐券！總共12間人氣美食等你吃，記得先下載PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd，註冊會員填好個人資料，時間到了立刻搶！ 直接去看波妞吃貨節活動頁https://www.popdaily.com.tw/event/popnioueat 偷口夏威夷餐盒👉餐盒口味任選一盒 12/5 12:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 在IG上迅速爆紅的一間店！從裝潢到餐點都如同店名一樣充滿濃濃的「夏威夷」風情，最特別的是它們以自己設計的可愛餐盒來盛裝食物，目前餐盒有四種口味：雞腿排、牛肉、蝦、叉燒，除了主食和米飯外，一旁會搭配起司通心粉、生菜、煎蛋等等配菜，整體分量對女生來說算足夠！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/372224 柯基燒點心鋪👉芋泥崩潰蛋糕一份 12/5 14:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 崩潰蛋糕是本店必點，草莓花園口味因為顏色粉嫩看到就少女心大爆發壓！新鮮青檸冰茶則有新鮮檸檬片，喝起來非常清爽～搭配甜蜜蜜的甜點剛剛好。 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/495585 曜日義式餐酒館👉which’s蜜蘋果鴨 12/5 16:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 大安附近不錯的餐酒館，如果要約會可以考慮一下！推薦蜜蘋果鴨，酥皮包裹煙燻鴨胸，搭配瑪茲瑞拉起司和蘋果的罪惡組合，雖然份量不大，但口味很棒、確實很好吃～另外男子漢海鮮也是這裡的人氣招牌唷！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/174322 重熙老麵-樂利店👉雞濃白湯老麵 12/5 18:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 源自於居酒屋《老貳樓》的重熙老麵，店內小巧溫馨，座位不多大約六七個，以白露花老母雞熬煮8小時，濃郁香醇的雞白湯有著豐富的膠質，嚐起來清爽不膩口，湯麵皆會附上櫻花蝦油跟蒜酥，可自行添加增加風味及香氣，其中雞湯燉飯可是限量，晚來就吃不到囉~ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/173667 歐培拉餐酒館👉瓦倫西亞風味豬肉烤飯 12/6 12:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 台南人的口袋義式餐廳！餐廳有濃濃的歐洲鄉村風。除了義大利麵，還有燉飯、排餐等多樣義式餐點可以選擇！推薦伊比利豬肉烤串、瓦侖西亞風味豬肉烤飯，肉質Ｑ彈且肥瘦適中，喜愛歐式料理的水水絕對不能錯過！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/495575 饞鬥本格鍋物👉經典霜降牛肉鍋套餐 12/6 14:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 湯頭鮮美且價格合理！不論妳喜歡豬、牛、羊，各種肉品都有得選，除了一般火鍋店的免費自助吧以外，來到饞鬥只要有點一份鍋物就會送飲料一杯，真的很划算！無肉不歡的妳趕快來嚐鮮一下吧。 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/495586 漫拾👉芋泥可頌 12/6 16:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 芋頭控們有福拉！漫拾的芋頭系列都是料好實在，喜歡新鮮芋頭的妳必須來嚐嚐！除了爽口的芋泥泡芙，他們家的芋泥可頌也是口感綿密，每一口都吃得到新鮮芋頭喔。 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/495587 你後面咖啡廳👉原味鬆餅 12/6 18:00開搶，限量15份，按這裡設定提醒 距離木柵站有一小段距離，但還算走得到！店內環境頗有質感，會讓人想要待上一下午～最人氣的商品是黑糖珍珠麻糬鬆餅，焦糖配上雞蛋香氣濃厚的鬆餅很合，再加上裡面的麻糬營造的驚喜口感，馬上又離幸福兩個字更近一些啦~ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/276351 小豬圓舞曲👉金沙紅茶戚風 12/7 12:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 喜歡檸檬和抹茶的朋友一定要吃吃它他們的草原！可愛的名字搭配白綠相間的奶油，綠色奶油是抹茶，白色則是酸酸甜甜的檸檬！吃起來清爽不膩口。蒙布朗則是栗子控必點壓！以栗子為主題的甜點或餐點並不多，來這裡可以享受到，綿密且不甜膩的蒙布朗很幸福。 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/495588 陸角👉招牌歐姆蛋包飯 12/7 14:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 陸角就開在咖哩名店佐藤旁邊，他們其實是兄弟店，這間專賣歐姆蛋包飯，最大的特色就是醬料有超多種：南瓜、番茄牛肉、喇沙、綠咖哩、奶油巧達～ 第一次去不知道要點什麼可以先嚐試看看他們的「雙醬漢堡排歐姆蛋飯」，一次可以選兩種醬料，份量夠大夠滿足！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/173543 Rosé CLUB👉招牌粉紅水餃 12/7 16:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 位在服飾店樓上的粉紅色系咖啡廳，是IG網美熱門打卡地。有提供各式早午餐和甜點飲品，推薦粉紅水餃，水餃皮Q內餡蝦味濃厚，中看也中吃～另外法式吐司也是人氣必點喔！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/462486 美好年代👉草莓大福2.0 12/7 18:00開搶，限量10份，按這裡設定提醒 舒芙蕾2.0內新鮮草莓，搭配軟Ｑ的麻糬與奶油，酸溜溜、甜蜜蜜的滋味再口中自然劃開散發出甜蜜的香氣，是少女們吃過都必推的甜點～香蕉朱古力鬆餅給料十分大方，香蕉的香氣搭配巧克力，剛好可以中和掉奶油的甜膩感，加上新鮮水果且不過甜的甜點，新鮮好吃又健康！ 看更多店家介紹https://www.popdaily.com.tw/place/493819 波妞吃貨節訊息不漏掉，看活動攻略最快！ 別忘了下載PopDaily APP後，於活動期間，到波妞吃貨節活動頁右下方，按分享至個人Facebook(需公開)，並#波妞吃貨節一直玩一直吃分享抽機票 即可抽台北-日本東京來回機票哦！ 這篇直接看波波優惠券，100+間限量人氣美食買一送一！ 「叁食買主餐送地瓜球」、「麥吉machi machi小芋圓紅茶拿鐵中杯買一送一」、「YumYum Deli義大利麵買一送一」、「Coco Brother 椰兄買定食送椰子冰淇淋任選」、「美天餐室金沙西多士買一送一」、「Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧雞翅口味任選買一送一」…..太多了打不完，快去看這些100+間人氣美食的優惠吧！ 波妞吃貨節活動走期：12/5 12:00~12/18 23:59，所有活動優惠、執行打卡任務、下載PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd 等活動相關動作，都要在活動走期間完成哦~

📍Dringether 非啡即茶咖啡廳

位在熱鬧台北市信義區，獨棟四層樓餐廳，從早餐 中餐到下午茶，光早餐👉多種口味的三明治(純蛋沙拉 肉蛋沙拉 鮪魚沙拉)和這裡的各式招牌咖啡 有美式 限量冰滴咖啡 招牌拿鐵和手沖咖啡可選擇，這裡不只提供內用還可以外帶,價錢平價又好吃,早餐不到100元就吃的到,超適合忙碌的上班族帶著走 這裡的商業午餐也很推薦，,有七種餐點可選擇(日式雞肉咖哩飯、百菇里肌飯、醬燒牛腩飯、紅酒燉牛肉飯、梅干扣肉飯、香辣雞丁飯、蜜汁烤肉飯等) 可以天天變換你想吃的菜色,現在外食真的很貴，隨便像這樣吃上一餐上百元，更何況是上餐廳吃飯，這家商業午餐現在一客原價150元👉平日一到五有推出特定特餐👉99元 （看當天菜色）這次特地來吃看看商業午餐👍蜜汁烤肉飯,醬燒蜜汁加入超多肉片,先烤過再淋上醬汁甜甜的味道,這可不是餐包而是每日現煮製作,這種價格又加上特別的餐廳裝潢,在附近的上班族一定要來嚐嚐,另外還有義大利麵、沙拉可選擇,餐點多樣化讓你每天來都不覺得膩 飲品除了咖啡之外,很推薦現打果汁👉現在剛好是芒果季，來一杯新鮮芒果製作的果汁和冰沙真的是首選,我這次來剛好遇到店家進了好幾箱的黃金奇異果,我才有機會喝到現打的新鮮奇異果汁 真的是現打的最好喝 這裡的茶類有原萃茶 奶霜萊布奇諾 原萃鮮奶茶還有無咖啡因飲品，我還第一次喝到厚烏龍茶布奇諾 上面一層厚厚奶蓋加上濃厚烏龍茶調配,看的到的漸層加上喝起來鹹鹹甜甜的口感加上烏龍茶好特別 這一棟四層樓的餐廳 一樓是點餐區 二三樓是開放座位區 四樓則是活動、會議包場區,還有提供投影機播放設備,來這裡包場連餐點都包了是不是很方便,我最喜歡三樓的包廂是座位區,一進到這感覺好像來到悠閒的度假村,包廂採用藤蔓鳥籠式設計包廂,紅色的沙發加上有設計感的燈光,來這裡喝下午茶不用出國也可以感受濃濃的南洋氣氛 週一到週五 特定特餐👉99元 （看當天菜色） 📍 Dringether 非啡即茶 https://www.facebook.com/dringether/ 外送專線:‪02-2706-1349‬ 地址:‪台北市大安區信義路四段130號‬(捷運信義安和站2號出口) #捷運安和站 #商業午餐 #非啡即茶 #台北信義區 #咖啡廳 #下午茶 #東區餐廳 

【食記_亮家】

地點：台南市北區開元路148巷101弄1號 位在小巷裡，是一件復古+美式風的店，老闆是個很活潑，跟學生也聊的蠻多的。 今天去都坐滿，等了大概二十分左右，結果泰式咖哩雞沒有，因為我就是看到泰式咖哩雞才想過去吃的。 🔶麻婆豆腐飯 單點$100/套餐$150 辣度我個人是覺得介於小辣和中辣之間，會辣可以配著蛋一起吃，不然原本是想把蛋留到最後再吃的。 🔶打拋豬飯 單點$100/套餐$150 微酸小辣，不太敢吃太辣的可以點，吃起來蠻清爽的，也不會太油。 🔶綜合蔬菜蛋捲+菠菜白醬 單點$100/套餐$150 好像是蔬菜不夠，老闆問要不要加另一種餡料番茄培根。朋友說沒有胡蘿蔔所以很喜歡。如果怕不夠吃可以加一碗白飯。 🔶泰式奶茶 我很少好泰式奶茶，味道是蠻淡的，可能是被上面的冰塊影響到味道了。 🔶焦糖香蕉牛奶 香蕉的味道蠻重的，甜度我個人覺得是三分糖。老闆在調的時候一直都有聞到焦糖的味道很香♡。 🔶拿鐵 咖啡我喝起來是偏酸，怕苦的可以點一杯喝喝看，我覺得牛奶加的有點少希望可以再加一點😂。 份量是女生吃的完的，如果擔心吃不完可以點蛋捲系列。唯一可惜的就是沒吃到泰式咖哩雞，有時間會再回訪。 #台南#北區#泰式料理#亮家

好丘信義店菜單大改版！一口氣推出超過30款新餐點！

主推職人貝果堡、經典飯食與全新木碗沙拉系列再同步推出單店限定「焦糖豆奶貝果」與「國產豆奶特調」 好丘信義店複合式餐飲空間多年來以中西結合的餐點創作受到國內外廣大民眾喜愛，今以均衡飽足、享受滿足為基礎，將菜單大改版全推出超過30道新餐點，主推職人「貝果堡、經典飯食與全新木碗沙拉系列」，並將人氣經典的貝果堡、經典飯食再升級，分別在每份餐點中加入更多新鮮生菜和當季水果，飯食部分更全面使用五穀米飯搭配各式主食，期待忙碌的城市人能在好丘的空間中帶走味蕾的滿足，也有均衡的飽足。 主推職人貝果堡、經典飯食！均衡美味再升級 好丘信義店全新菜單以「均衡飽足」、「享受滿足」的主食設計，將長期以來大受好評的貝果堡，在層層堆砌的食材中加入更多蔬果生菜，隨盤再附上烤野菇時蔬和季節水果，讓最具代表性的好丘美味更多了均衡旬味！全新推出的貝果堡有「桔香鹹豬肉貝果堡」，以臺灣原住民的傳統調味香料_馬告自製鹹豬肉，辛暖香麻的風味搭配生菜、鳳梨、牛番茄及紫洋蔥，交疊出多層次口感和齒頰留香的滋味；「烘蛋貝果堡」以好丘人氣的起司烘蛋發想，將超過3公分的烘蛋搭配馬鈴薯、櫛瓜、芝麻葉等豐盛配料佐上堅果醬，入口鬆軟綿密又帶有醇甜蛋香；「奶油炒菇貝果堡」以甘醇香甜的金豆醬油特製奶油醬炒菇，搭配生菜、帕達諾起司與山蘿蔔葉，品嚐家常醬燒的鹹甜風味與脆嫩不膩口的雙重美味。 全新經典飯食全面以五穀米飯搭配各式主食，隨盤附有鮮甜時蔬、漬物和當季水果，即便外食也能有多一些的蔬果攝取。新登場的飯食有「茶香紅燒肉」，將家和家鄉的記憶融入料理，使用坪林茶青的炭焙包種燉煮成家常的紅燒肉，甘甜鹹香的溫潤好味道和嫩口彈牙的肉質，是最下飯最享受的經典佳餚；「咖哩烤雞腿」將無骨雞腿排以特調咖哩、優格與辛香料醃漬至入味後煎至焦香，濃郁香醇又厚實的咖哩風味融合飽滿的腿排，是道幸福飽足的南洋風料理。「炸腐乳雞球」發想自唐揚雞丼飯，將去骨雞腿肉以鳳梨豆腐乳醃漬，在現點現炸的熱度中蘊含純手工釀造和傳承的好味道。 主食木碗沙拉與湯品全新推出！輕盈飽足與共食分享首選 延續「均衡飽足」、「享受滿足」，好丘在信義店全新菜單中加入木碗沙拉，以能當作一人主食亦適合好友分食的澎湃份量推出，將蘿蔓生菜、寶貝沙拉葉等多樣豐富新鮮的生菜，分別搭配新鮮酪梨泥、野生鬼頭刀、現炸腐乳雞球、特製貝果脆片及水煮蛋為主菜，加上每款皆不同的特製淋醬，推出「酪梨穀物沙拉、鬼頭刀煎魚沙拉、腐乳雞球沙拉及凱薩經典沙拉」共四款飽足又營養的選擇，若有素食飲食需求亦可向服務人員提出，將五辛蛋素的酪梨穀物沙拉客製成全素版本。 單店限定「焦糖豆奶貝果」、「國產豆奶特調」同步推出！ 好丘全新單店限定的焦糖豆奶貝果、豆奶系列與「禾乃川國產豆製所」和其團隊「甘樂文創」再次深度合作，讓社區營造和關懷的友善循環，透過餐飲創作融入好丘招牌的貝果及飲品之中，傳遞青年返鄉於三峽地方上的創生能量，以及為家鄉付出的良善心意。「焦糖豆奶貝果」於12月26日起於信義店限定開賣，選用國產黃豆釀造味噌調和成味噌焦糖醬，香濃焦香混合發酵豆香的鹹甜滋味，溫潤不膩口帶有焦糖尾韻，是令人愛不釋口的全新限定款。「國產豆奶特調」飲品使用非基改、有完整產銷履歷且生產者資訊透明的上等大豆製成的濃醇豆漿，調製成營養價值高又具各式風味的豆奶。口味選擇除原味豆奶，另有麵茶、紅茶、煎茶，和黑芝麻風味。 融合臺菜與中西料理創意 推出獨家9道歡聚美饌開胃小食！ 有別於多人分享的聚會拼盤，好丘主廚吳淑齡透過「臺菜與中西料理融合」，以多元烹調方式和在地食材，呈現9道風味各異獨具特色的歡聚美饌開胃小食，不僅是城市中日常的美味，也更適合2至多人依人數和飲食需求自由配搭。 首先「香煎虱目魚肚佐海藻沙拉」，特選台南麻豆無刺虱目魚肚，僅以鹽和胡椒提味，透過小火慢煎的作法再搭配上綜合海藻沙拉及特製哇沙米醬，品嚐食材原始鮮甜細緻的本味、清爽的鮮味。「煎娃娃菜佐高湯白醬」使用溫火烘焙長達36小時的乾冬菇自製成清澈高湯，結合西式料理的家常白醬，溫潤清爽又不失香醇風味。「咖哩雞腿佐鳳梨莎莎醬」則是使用特調咖哩、優格與辛香料醃漬雞腿後煎至焦香，搭配紫洋蔥、生菜和淋醬入口，風味濃郁香醇、辛香爽口。 「川燙蘆筍佐金沙醬」以自製金沙鹹蛋黃醬與現刨帕德諾起司成就全新面貌的經典台式涼菜。少去傳統三杯風味的麻油和醬油，「花開九層辣炒菇」僅使用米酒、九層塔、蒜片辣椒等食材大火拌炒香菇、洋菇和杏鮑菇，炒出香氣四溢的台灣味，咬勁脆嫩口齒留香。 搭啤酒最對味的炸物「炸腐乳雞球」、「炸紅糟肉佐涼拌菜心」外酥內Ｑ，分別佐特製酸甜桔醬、自製海山醬，並隨盤附有清爽解膩的漬物和涼拌菜。烤物則有「鹹豬肉佐桔醬沙拉」，特選具有檸檬清香的馬告自製鹹豬肉，風味辛暖香麻，口感表皮酥脆肥瘦適中，加上蒜苗、辣椒片等配菜享用，是絕不能錯過的聚會佳餚；「秘製香料烤蔬菜」使用迷你胡蘿蔔、綠櫛瓜、花椰菜、馬鈴薯等超過12種蔬果物產，保有清甜滋味和爽脆口感，提供對營養美味的雙重滿足。 [好丘信義店] 地址：台北市信義區松勤街54號（原四四南村） 電話：(02) 2758 – 2609 時間：週日到週四11:00-20:00；週五到週六11:00-21:00 限定活動： 1. 午間Lunch Party：週一至週五11:00-14:00，凡四人同行各點購一道主餐，好丘免費招待歡聚美饌開胃小食一道。 2. 午茶Tea Time：週一至週五14:00-18:00，凡點購任一貝果小食及$150以下飲品或湯，即可享$249午茶組合優惠價。 3. 晚間Happy Hour：每日18:00後，凡點購歡聚美饌開胃小食或飲品，任4樣$688，並享精釀啤酒不限品牌第2瓶半價優惠。

【減肥】糖中毒危機！糖VS醣傻傻分不清！到底該減『糖』還是『醣』？

 糖VS醣傻傻分不清楚？ 到底該減「糖」還是減「醣」? ⚠️小心！糖吃多了👉🏻體內過多的「醣分」 會讓你皮膚爛長痘痘、身材變胖代謝差、脾氣暴躁，更是三高的潛在名單！(有沒有被說中 在飲食諮詢中，最常聽到一天一杯飲料還好吧… 可是我都喝無糖的耶…. 千萬不要小看一塊蛋糕、一杯飲料的熱量威力🔥 你可能也不知道一盤咖哩飯，竟含有26顆方糖！ 1碗飯有14顆方糖，每天三餐都吃，至少吃進42顆糖！ 現在只要隨便喝一杯含糖飲料就超標！ 🔍現在飲食中似乎少不了「糖」 但為什麼大家一直強調要少吃糖？ 甚至又常常聽到「醣」，到底兩種有什麼差別呢😲 今天教大家如何判斷 🔜 吃對ㄊㄤˊ 👁‍🗨糖 1.馬上吃得出甜味 2.除了提供熱量以外，幾乎不含其他營養素 3.不須經過複雜的消化過程→直接影響血糖 🔺喜歡喝含糖飲料或是吃甜食的朋友們 過多的「精製糖」會轉換成脂肪囤積起來 通常堆積在你的腹部以及內臟，形成蘋果型肥胖 （脂肪集中長在臀部、大腿） 👁‍🗨醣 1.吃進去不會立刻覺得甜 2.越嚼越甜 3.經口腔唾液分解後變成小分子葡萄糖 例如：水果→果糖 🔺人體真正需要的是營養密度高且膳食纖維含量豐富的「全榖根莖類食物」 這些「醣」類食物，而且讓血糖上升的速度也會比較慢，建議控制在1/2~1碗。 【減醣革命】 🔜🔜先吃菜、肉後吃飯 一開始還不能適應減糖的人，可先從「飲食順序」改變，先吃菜肉墊肚子，最後才吃飯 一來先吃菜肉，血糖上升速度就慢，二來吃到最後 已經吃飽就能省略吃飯。慢慢習慣「減糖」的飲食習慣。 ….從小我就是一個不愛喝飲料的人，幾乎手指頭數得出來呀😝😝 原因是喝飲料我就會長痘痘 從此拒喝❌ 再來，一杯飲料就要一個便當錢，學生時期伙食費都是家人給 爸媽寧可多給零用錢，怕我們運動員食量大吃不飽！自然養成捨不得亂花錢亂吃❤️ #健身 #減糖 #減肥 #減醣 #瘦身 #糖中毒 

「台北中正」西門町隱藏美味，超人氣五公分厚月亮蝦餅，正宗美味泰式料理-泰獅泰式料理

🏠泰獅泰式料理 台北市中正區武昌街一段16巷11號 🚇西門站 ☎️02-2311-7778 ⏰11:30-14:30；17:30-21:00 - 🔺月亮蝦餅290元 🔺椒麻雞 180元 🔺清蒸檸檬魚 320元 🔺酸辣海鮮湯 250元 🔺綠咖哩雞 230元 - 為了找台北的泰式料理，我真的是把近年別人寫的都翻遍了！很怕踩雷兩個人挑了評價最好的泰獅，在台北城隍廟的巷子裡，我轉進去面對一片漆黑的時候一整個問號，泰獅在中段處，而且店鋪的對面還有內用區，蠻特別的。 這家在台北真的頗有名！因為它的招牌超厚月亮蝦餅，真的是我前所未見的厚⋯⋯看看那五公分的厚度！而且蝦漿也沒在開玩笑的，很真材實料，咬下去皮會卡滋，內餡的蝦飽滿Q彈。 酸辣海鮮湯也不會到很辣，但我覺得它讓我喜歡的是濃郁的蕃茄味，然後湯匙一撈料相當多。 蝦殼已經有劃開，剝殼一點也不麻煩。 檸檬魚也必點！鱸魚很大一隻，刺也蠻好挑的。重點是泰獅有抓到檸檬魚的精髓——醬汁夠酸！超級下飯！ 綠咖哩雞我也喜歡，但老實說我覺得肉有點少。不過醬汁我很喜歡就是，但同行說偏甜🤣 椒麻雞，如果以菜品來說，它是厲害的。份量多，皮薄，雞肉軟嫩帶著粉色，醬汁也用心，但不知道為什麼我覺得它好吃歸好吃卻少了記憶點。 泰式奶茶太甜，因為喝過很厲害的，這裡就不推薦了。 - 幫要去用餐的人下結論： 1、兩人用餐除非大食怪，不然四道菜最剛好，因為白飯可以無限續。 2、後面沒人等候店家不會催用餐，服務生都很親切吃飯沒壓迫感，用餐環境乾淨。 3、兩人來可能會併桌，雖然隔板也不會壓迫。店家有提供超大籃子丟包包。 4、沒辦法停車，請停附近走過來。 5、菜是一道道上的，比較難拍整桌。

2022台北聖誕餐廳推薦｜精選9家人氣必吃聖誕餐廳，日式、中式、美式通通有！

叮叮噹～叮叮噹～聖誕節即將來臨，準備好禮物跟飢餓的胃了嗎？在這個象徵幸福團圓的聖誕節裡，讓我們可以見到好久不見的朋友們，今天胖編精選了9家適合朋友聚餐、情侶約會的聖誕節餐廳來給大家，在充滿幸福的節日裡挑一家來慶祝這饗宴吧！ Placeee 場所 蛤！是中卷噴墨汁嗎 $320 晚香玉蜂蜜奶油冷萃 $180 地址：台北市大安區延吉街160巷3號 Placeee 場所是屬於不被拘束不被框架的創意空間，靠近國父紀念館站附近，從中午營業至深夜兩點，正餐、咖啡、甜點通通有，餐點中最多人點的「晚香玉蜂蜜奶油冷萃」咖啡喝起來非常順口外，上頭綿密濃郁的奶泡更是一堆人喜愛它的原因之一，整體喝起來很飽滿濃郁。 https://www.instagram.com/p/Cjc0ApILVv5/ 正餐則首推「蛤！是中卷噴墨汁嗎麵」，以白酒醃製蛤蜊加入蒜、辣椒、Chorizo拌炒，微辣口感跟中卷非常搭，墨魚麵吸滿蒜香味整體是清爽的辣感，以西班牙臘腸切丁增加扎實嚼勁，鹹酸辣香俱全非常開胃的一道～ https://www.instagram.com/p/ChZQGy-vKII/ 金蓬萊遵古台菜 海膽海參蔥燒煨麵 $3380／小份／蓬萊排骨酥 $280 桂花松葉蟹 $1580／金沙蝦球 $420／香炸芋條 $485／大份 地址：台北市士林區天母東路101號 今年再度榮獲米其林一星的「金蓬萊」，是北投天母地區每個人必去的台菜名店，不過真的太難訂大家一定要提前打電話預約阿～內行人推薦必點的隱藏菜單「海膽海參蔥燒煨麵」，這道是需要特別提前預約的唷！以品質最高的北海道根室馬糞海膽和烏蔘滿滿鋪在嫩Q麵條，海膽烏嵾飽滿新鮮，跟蔥一起吃下後發出卡滋聲超級滿足～ https://www.instagram.com/p/CYYvL03JK9G/ 胖編私心推薦幾道菜給粉絲們，像酥脆肉質嫩的「蓬萊排骨酥」經典「桂花松葉蟹」，還有飯後甜點必吃的金沙蝦球跟香炸芋條，金蓬萊是逢年過節男女老少都適合的台菜經典老店呀～ https://www.instagram.com/p/CeLvqTGv0GM/ https://www.instagram.com/p/CddnDmQPGLT/ Luigi 路易奇洗衣公司 海膽生蝦多拿滋 $200／鴨肝滷肉飯 $360 地址：台北市信義區安和路一段112巷1號 聽到店名肯定會以為是乾洗店吧，其實Luigi是致敬法國有名Speakeasy酒吧形式的一間餐酒館，菜單就在店內的衣架上自由拿取，開胃菜可以先點海膽生蝦多拿滋來品嘗，海膽跟生蝦都很鮮甜，主菜則是推薦每桌都能見到它身影的鴨肝滷肉飯，肉燥部分使用牛瘦肉燉煮，跟一整塊香氣鴨肝配上，鹹甜軟嫩滋味不管是誰都會愛上吧！ https://www.instagram.com/p/CklNWoYpQiw/ https://www.instagram.com/p/CkFxSgppO2J/ WILDWOOD 炙烤玉米／帕瑪森起司／配菜 $280 原木燒烤澳洲菲力／奶油馬鈴薯泥／辣根酸奶醬／主餐 $2380 地址：台北市信義區松壽路9號4樓 開放式的廚房加上以原木燒烤烹煮料理的方式，是視覺和味覺的雙重享受，廚師以乾式熟成食材、在地食材海鮮和手工烘培去做出令人驚豔的火烤料理，可以選擇套餐或單點，人氣餐點炙烤玉米、帕瑪森起司，是以整根金黃玉米下去火烤，切下後會有濃濃的奶香飄散，難怪成為招牌配菜，主菜則是原木燒烤澳洲菲力，火烤過後表皮焦香散發煙薰香氣，肉質軟嫩爽口，推薦三分熟最好吃唷！絕佳的地理可以眺望信義區夜景，超級適合聖誕聚餐或情侶約會呀～ https://www.instagram.com/p/Cli6wKavoKJ/ https://www.instagram.com/p/CdivUKor6bA/?igshid=NDk5N2NlZjQ%3D 燒肉同話 撥雲見日霧澧豚 $1388/雙人套餐/ $2088/三人套餐 地址：台北市南港區忠孝東路七段369號CITYLINKC棟9樓 聖誕節想吃滿滿的肉又懶得動手嗎？燒肉同話會針對每項肉品火烤技巧幫你帶烤，嚴選奶油絲滑般的澳洲和牛，和西班牙國寶級食材伊比利豬，不論是套餐、單點都有，平均一個人花費大約落在700～1000元，喜歡豬肉的朋友推薦「撥雲見日霧澧豚」套餐，包含了戰斧豬排、薄切豬梅花蕊等共五個豬肉品項，雞肉二選一和兩道海鮮，吃不夠還可以以250元或350元加購牛舌、牛小排超級划算！ https://www.instagram.com/p/Cb2fdMUpY3e/ 香色 XIANG SE 週末午餐套餐 $1600元 + 10% 晚餐套餐價 $2680+10% (主餐牛排另外加價) 地址：台北市中正區湖口街1-2號 香色瀰漫著一股超級浪漫的氣息，因此也讓他們家的訂位預約從沒斷過！不過平日只有晚間營業，假日有提供早午餐，低消為每人 $700元，而「澳洲熟成羊小排」是店員推薦必點，由羊五花和羊小排里肌兩個部位所組成，肉質油脂分布均勻有嚼勁，搭配酸甜蘋果醬口感溫順，一點都不油膩唷！ https://www.instagram.com/p/CfRRv_jpu56/ https://www.instagram.com/p/CfA4C-lvj24/ Saffron 46番紅花四十六 SAFFRON 46特製雞肉咖哩 印度饢餅原味 $130/奶油 $140/蒜味 $150 地址：台北市信義區松智路17號 微風南山46樓 番紅花四十六是一間位在微風樓上的高空印度餐廳，胖編推薦大家可以訂下午至晚上的窗邊時段，吃大餐的同時可以欣賞到夕陽跟晚上的信義區美景，入座後每桌都有免費招待的脆餅，湯品類推薦SAFFRON 46特製雞肉咖哩，雞肉軟Q每塊都很大，香料味不重很符合台灣人口味喔～還有來印度料理不可以錯過得「印度饢餅」，原味、奶油、蒜味饢餅是大多人能接受的，外皮酥脆內層柔軟鬆厚，沾著咖哩醬一起吃超對味～ https://www.instagram.com/p/CeCmTuYBEkE/ https://www.instagram.com/p/Ckqrcb9PRIc/ Wayne’s Boston 雙龍蝦主餐兩人分享 $1980/ 每人 地址：台北市中山區新生北路一段88號 喜歡美劇裡那些溫馨鄉村風格的聖誕節一定要來Wayne’s Boston，除了把整個聖誕氣氛營造得很好以外，他們家的雙龍蝦牛排更是大家心中的經典，比臉還大的波士頓龍蝦，裡頭滿滿的蟹膏，肉質多汁飽滿而且殼的部分也超好剝，趁熱沾著熱奶油吃鮮甜口感在口中爆發，不知不覺幾分鐘就可以把整盤嗑光啦！ https://www.instagram.com/p/Ccs_q4MvFR3/ potion magic bar 金探薯 $220 海鮮蝦膏頓飯 $420 地址：台北市大安區安和路一段55號1樓 哈利波特迷必訪！當個魔法師在中古世紀用餐吧～從點餐開始就是樂趣，菜單設計成像哈利波特裡地圖一樣，酒量好的就建議往靠近山頭那去選吧，胖編真心推薦金探薯，以培根、特製醬料和拔絲地瓜做成的薯條，吃起來鹹甜酥脆，放久了也不會濕軟，是會讓人吃上癮的一道，主菜則推海鮮蝦膏頓飯，以鮮蝦、蛤蜊、透抽干貝等拌入軟硬度剛好的燉飯，每一口都能吃到櫻花蝦跟蟹膏的香氣喔～ https://www.instagram.com/p/Ch18ImVrwRL/ https://www.instagram.com/p/Cf1TymDPoHS/ https://www.instagram.com/p/CciMWCoPBGs/?igshid=NDk5N2NlZjQ%3D 胖編一年最喜歡的月份就是十二月啦～十二月充滿歡樂的節日有很多，洋溢著幸福的聖誕節、象徵著嶄新的過年，能舒服吃大餐的日子都在這個月份～ （撰文編輯 #Diana） #Luigi 路易奇洗衣公司 #Placeee 場所 #potion magic bar #Saffron 46番紅花四十六 #Wayne’s Boston #WILDWOOD #台北聖誕餐廳 #燒肉同話 #耶誕節 #聖誕節 #聖誕餐廳 #金蓬萊遵古台菜 #香色 Xiang Se 

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