韓劇「哲仁王后」……絕不會讓妳死

哲宗正準備離開他的寢宮，前往宜嬪的宮殿，前方突然迎來熟悉的面孔，那不是中殿的婢女嗎？後面好像還跟著御醫。 他心中升起了不祥的預感，他剛開口問怎麼回事，紅蓮一看到他就哭喪著臉，她話都還沒說完，他臉色一變，就連忙一路狂奔到御膳房去。 完全不理會尚善要他小心的話語。 在路上他一顆心七上八下的，他失去過她兩次了，救了她一次，這次也會救回她的，他想著。 一看見昏倒在地的中殿，他連忙跑去在她身旁扶著她。說著：「中殿，妳要振作一點」 焦急心情全寫在臉上，他忙著詢問眾人，怎會突然如此？ 「娘娘一起身，就臉色蒼白倒下去了」御廚長回答他。 「不可能平白無故如此」他問說 「該不會是中毒吧？！崔尚宮回說 「什麼？」哲宗一臉震驚不可置信的問 「不可能的，這裏平常出入都有管制的，況且娘娘在此沒有食用任何食物」御廚緊張的辯解 「那中殿為何在這裏……？是在做飯嗎？」他問道 「是」御廚回答 「那可能是在品嘗材料或味道時，不小心服毒了啊」尚善在旁邊加了一句 他聽到此言，一顆心沉到谷底，他才發誓要跟她一起no touch的幸褔快樂生活，居然馬上又發生這種事，這到底是怎麼一回事，他一定會查出來的。 「我就是怕會這樣，整日擔心不安」崔尚宮叨念著。 哲宗緊閉嘴唇，緊緊把中殿擁在懷中，他面色鐵青，心裏發誓一定要救回中殿。 御醫上氣不接下氣，終於趕到，他連忙要御醫診治是。 「這不是活人的眽博」御醫把脈後說出一個他不能接受的結論。 「這話是何意？」他著急的問 御醫再仔細看了中殿， 聽著御醫說是尸厥。 「尸厥？」他訝異著，一個好好端端的人，怎會突然尸厥？ 聽著御醫說明，雖然有呼吸，但人沒有任何反應，有如尸體一般，血液跟氣息都停留在上半部，氣血如果沒回來……會死的！ 「怎麼可以死？」他厲聲說道，右手不禁緊緊的捉著中殿的臂膀。 死，怎麼可以？ 他好不容易要跟她重新開始。 他絕不會讓好不容易再來一次的機會，又離他而去。 他著急地捉住御醫的肩膀，要他趕快想辦法，聽他說還有藥醫，急忙要尚善去備藥。 「中殿能撐到那時侯嗎？」 「這是個問題」聽到御醫的回答，他一顆心宛如被千斤重石壓著，讓他快不能呼吸，他心急如焚聲色俱厲的說道：「不要等著，趕緊想辦法」 聽到御醫說要先把中殿移駕，他一把抱起中殿往大造殿走去。 #哲仁王后 #申惠善 #金正賢 #marquee

浮誇系洗髮精非它莫屬！Ella靠這瓶炫「我都用鑽石在洗頭」  洗完撩髮飄著高級香～

誰也跟小編一樣受夠受損乾燥髮絲，髮尾不是分岔就是打結，尤其是夏天頭皮狂出油真的讓人超困擾，好怕約會會被男友聞到頭皮味！真想跟韓國歐逆一樣擁有迷人秀髮，光看背影都閃耀動人，近期小編發現最新寵髮新霸主，就是韓國人氣Elastine香水洗髮精。20年頂級科技且針對不同頭髮困擾，X級科學專利技術都能有效被改善，最狂的是它還加入鑽石成分，是洗髮精同時也是香水，超療癒香氣讓人一試就上癮～洗過之後才會知道什麼叫秀髮巔峰，現在浴室裡其他牌子的洗髮精都被小編收櫃子了！ 要用就要用頂級高科技，加入鑽石的洗髮精恢復秀髮柔順彈力，怪不得姊接Ella也愛用～ 小編之所以用過就再也離不開Elastine香水洗髮精，除了針對頭髮、髮質類型進行頭皮護理，3款大師系列更是史上最多專利，尤其是毛鱗片修護技術真的超有感，頭髮順到像溜滑梯！大師系列彈力修護洗髮精簡直就是小編的救星，原本乾燥的髮尾真的讓人崩潰，每次梳頭髮都像在拔河髮質受損的嚴重，就算洗頭用再多潤髮也不見改善。但是只要那天用了神奇修護洗髮精效果超驚人，髮絲不僅柔順、彈性，就連隔天睡醒頭髮也不扁塌，小編才發現原來自己都在用鑽石洗頭，買不起鑽石沒關係，每天用鑽石洗頭也是夠高貴奢華呢～(笑) 用過各種牌子洗髮精的小編，也曾大踩雷不只洗完頭髮打結，頭皮還乾到像是起頭皮屑。因此之後小編都格外在意成分，這款洗髮精內加入4X植物油精萃增添保濕、集中修護，以及胺基酸、胜肽、鑽石的3X鑽石光采修護，每次被問到去哪間髮廊護髮，小編都很自豪地說在家裡自己洗的！彈力修護除了洗髮精外，還有護髮素、護髮精華搭配使用柔順度滿分～甜蜜花朵香氣是優雅的茉莉花融合桂花、玫瑰等香氣，就像噴上香水一樣淡淡的香氣，難怪連姊接Ella也被它收服！ 法國調香師特製香氣，洗完滿屋飄香～連男友都懂的高級味，猛問是哪瓶專櫃香水這麼持香好聞 在換季最擔心頭皮出油散發異味，尤其夏季天熱更容易大流汗，讓整個人看起來頭髮扁塌沒有精神，如果你是油性頭皮就要小心是不是油水不平衡了，頭皮跟臉其實是同一張肌膚，但常常會被忽略保養的重要。極致淨屑洗髮精就很適合你，好好呵護頭皮，深度去除油脂及老廢角，就跟臉部去角質一樣洗完清爽又淨屑，不用擔心一踏出門瀏海就變得一條一條、形象大崩壞，維持一整天都沒問題~ 細緻的泡泡洗起來更加舒服，讓5X草本植萃及2X Micellar微米粒子配方可以深入頭皮，頭皮健康了自然就改善異味。自從用過它連男友都搶去洗，夏天洗完就覺得頭皮重新深呼吸了，清爽的感覺真的會上癮！而且還會飄散淡雅草本香味，有茶樹、檸檬、積雪草天然又清新，味道超好聞，簡直就是為了夏天所誕生的洗髮精，享受頭皮重生的感覺真好～ 清潔完頭皮最重要的就是護髮了，彈力修護潤髮乳甜美的花果香，跟粉色包裝一樣可愛，胜肽、櫻花、鑽石3X櫻花鑽石光采修護配方，補充髮絲的營養，連久違的頭髮光澤在洗完後又重現了！閃耀光彩連背影都迷人，大師洗髮精跟潤髮乳完美的天生一對，效果真的一級棒~ 大師系列還特別邀請法國調香師特製香氣，沒有添加任何化學成分，自然的香味聞起來根本專櫃級味道，連木頭男友都大讚的味道，每個撩髮的瞬間都會散發高級香呢～親民的價格卻有頂級貴婦般享受，是不是超划算快買個兩瓶放著，依據髮質每天不同的需求靈活使用，讓頭髮隨時都保持最美的狀態！>>點我 抽好康看這邊>>點我 

歷史上的冠狀病毒，武漢肺炎、SARS、MERS！🤭

最近的武漢肺炎爆發真的很可怕，年假的某天晚上睡不著，查了很多相關的歷史資料，想跟大家分享一下冠狀病毒的歷史～有興趣的就看一下唄！ 😈SARS（嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒） 大家還記得2003年的SARS嗎？目前可以證實的病發時間和地點是在2002年11月中國廣東佛山，但世界衛生組織卻在2003年2月11日才收到通報，疑似是因為中國方面封鎖消息造成，在這個時候，中國已有三百多名確診病例，其中有人染病期間前往香港，在九龍飯店傳染給飯店員工，病發後醫院未及時發覺，引發院內感染，香港就此淪陷。 台灣在2003年4月，爆發台北市和平醫院院內感染，造成7民醫護人員死亡，馬上遭到封院，4月10號醫療團隊證實分離出了冠狀病毒，冠狀病毒首次成為人類的傳染病。 因為通報時間太晚，最後造成全球恐慌，共有30個國家淪陷、8098確診病例、774人死亡，台灣確診人數高達347人，其中37人死亡。 😈MERS（中東呼吸症候群冠狀病毒） 2012年6月沙烏地阿拉伯一名60歲男性為全球第一例，世界衛生組織於同年9月23日發布全球警示。 MERS疫情在台灣控制得非常好，並沒有造成任何病例、死亡，不過在南韓卻掀起了前所未有的風波，因為缺乏警惕，由一名從中東返韓的確診病人開始傳染，從2015年5月20日開始到6月26日這其中，南韓已有31人死於MERS，全是因為缺乏警覺性。 至今為止，專家認為傳染途徑有可能是因為與動物接觸或是飲用駱駝奶。 😈武漢肺炎 最早病例是在2019年12月8日，出現在武漢江漢區華南海鮮市場，12月底開始出現大量病疫，都到訪過華南市場，2020年1月開始，泰國、日本入續爆出感染病例，世界衛生組織才收到通報。 17年前的SARS，也是因為中國方面延遲通報、封鎖消息，才會造成疫情蔓延至全球，這次的武漢肺炎依舊封鎖消息，不禁讓人覺得詫異，而且還依法處理了「散步武漢肺炎」的民眾，說他們擾亂社會秩序。 到現在為止確診人數，中國已有20438、日本20人、泰國19人、新加坡18人、韓國16人、香港15人、澳洲12人、德國12人、美國11人、台灣10人、澳門10人、越南9人、馬來西亞8人、法國6人、阿聯酋5人、加拿大4人，其餘也還有幾個國家有零星病例。 希望這次疫情可以得到穩定控制，呼籲民眾一起配合，無論是防疫、口罩的買賣，都能配合政府政策。 （圖二） ⚠️即日起，身分證號尾數單數的民眾開放星期一、三、五、日購買口罩，雙數的民眾開放星期二、四、六、日購買，超商通路都停止販售，只有健保特約藥局可以買得到喔！請記得攜帶健保卡購買口罩！ ＃武漢肺炎＃口罩＃武漢＃肺炎＃冠狀病毒

看完我又更期待見面會了啦！壞壞男到超萌男友力，都難不倒屋哩丁海寅「國民初戀」啊

從《鬼怪》的配角一直到《當你沉睡時》宇卓巡警，成為屋哩新一代男神到現在的大勢演員，拍起畫報來別有風範啊～無論任何形式和風格都難不倒丁海寅，看完後不知道又有多少少女要敗在他迷人的笑容下了！ JILL_STUART 這系列編輯稱作為「超萌男友力」啊～看完就不孤單了，這次和彩娟一起代言了彩妝和包包，照片裡的甜蜜互動，沒有一瞬間讓人看了不心動，基本款的襯衫還有大學Ｔ穿在丁海寅身上就特別好看，果然人帥穿什麼都好看～休閒的穿搭和清秀的臉龐，讓人看了又再一次戀愛了，再度深陷「國民初戀」的坑底！ ALLUREＸMarie Claire 這系列就是大家最愛的「壞壞男」啦～一個眼神殺血槽已空，畫報有別以往的形象，冷酷的丁海寅沒有常見的招牌笑容，但他的超高顏值還是擋不住，壞起來也形成了一種獨特的反差萌，展現滿滿的大男孩魅力！ （圖片來源：FNC） （圖片來源：ALLURE） 隨著戲劇的爆紅，丁海寅廣告和代言也接連不斷，也參與了新電影《興夫》的拍攝，將在2月14日上映，預計三月播出的JTBC新劇《經常請吃飯的漂亮姐姐》由丁海寅和孫藝珍主演，在劇中大談姐弟戀，好期待啊！ （圖片來源：FNC） 帥氣的西裝照更襯托了丁海寅的高顏值，看完是不是又更期待3月4日的FAN MEETING了，趕快來台灣，我要跟你呼吸同一片空氣！ #丁海寅 #國民初戀 #新一代男神 #泡菜影劇 #泡菜追星 #當你沉睡時 

♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

希臘哲學家亞里士多德 :「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」習慣是由不斷重複的行為養成而快樂 由自己創造幸福 1. Be grateful 懂得感恩 每當新的一天開始，不妨以感恩的心來面對，呼吸新鮮空氣，體會四周的微小細節，重新感受那不平凡中的生活之美，妳將會發現自己變得更加快樂，來自於那知足之心。 2. Choose your friends wisely 明智地選擇朋友 人際關係不外乎是最重要的一環，而真正的朋友能夠給予真摯的建議，互相學習欣賞且改善自己的缺點，真實地做自己，最重要的是讓我們能懂得更愛自己，以真心去相待。 3. Cultivate compassion 培養同情心 站在不同角度去思考問題，對於與人合作、溝通、更能體會別人的感受，減少不必要的紛爭，將心比心，多點快樂分子，也會使你周圍的人更幸福快樂 4. Keep learning 不斷學習 不與他人比較，永遠保持開放心態學習各種新知，提升自我理念，投入有意義的過程，在這之中能有所歷練，就是生命美好之處，透過學習來激發思考，確立與堅持自己的價值觀，進而達成內心的滿足感 5. Become a problem solver 學會解決問題 現今面臨各樣的挑戰，總會讓我們喘不過氣，容易產生消極的想法，進而不敢面對去逃避現實，只要我們做好自我的心理建設，建立信心去精進，不斷地嘗試並且從中學習調整，面對問題更能迎刃而解，帶給我們的是經驗累積的能力以及別人無可取代的優勢 6. Do what you love 做自己想做的事 你是否想過有大部分的時間被綁在工作上而取捨掉很多想做的事? 快樂的泉源有很大的影響來自於你對幸福的認知，培養一個自己有興趣的喜好或是在工作的平衡中找尋樂趣和熱情，便能為你帶來極大的效益，陶冶心性，讓快樂由內而生 7. Live in present 活在當下 未來我們無法預見，不要盲目地去追尋，把每分每秒都活得值得，在今天盡力的讓明天變得更好 8. Laugh often 經常笑顏逐開 笑是最天然的開心解藥，研究發現它對我們的心理與生理狀態都會有很多正向的影響，不僅能增強記憶力還能減輕壓力，使人們感到幸福與快樂，簡單就能帶來這麼多好處，有什麼比這更好的呢? 9. Practice forgiveness 學會原諒 人生最難課題之一是如何學會原諒，很多時候我們會遇到無法釋懷的狀況而感到痛苦，學習放飛自己，寬恕別人，換種思維方式，提升自我高度，會看見更寬廣的道路，豁達會讓你看見更美麗的風景 10. Say thanks often 經常說謝謝 不吝嗇地把謝謝表達出來，不僅使人變得有禮貌外，和他人相處也會更加融洽 11. Create deeper connections 學會深交 珍惜擁有的一切，當我們深入聯繫有相同價值觀的關係時，生活便能有更多清爽和快樂 學會了解自己真正的需求，重質更勝於量 12. Keep your agreement 信守承諾 「言忠信，行篤敬」信守承諾是對自己的負責，為人處事最重要的標準，也是評斷人的品格體現和建立個人的信譽，用發自內心的責任和自尊去實行，定能樹立他人的尊重且照徹生命中的亮光 13. Meditate 冥想 冥想可以提升精神的集中力，並且調整呼吸和思想，減少壓力使人變得和善，幫助大腦提高愉悅感及充電的同時，更能帶來快樂的分子 14. Focus on what you’re doing 投入自己在做的事情 全心投入做好一件事，在這樣渾然忘我的情境下，會更快樂有活力的好好享受著生活，帶領自己往幸福的境界去 15. Be optimistic 樂觀看待事物 所謂的樂觀看待，並不是所有事物都只看好的一面，而是轉換心態去看待事實，這樣的態度會使人有大步向前邁進的動力，能做出更多努力而改變狀況，進而帶來意想不到的驚喜和好事發生 16. Love unconditionally 無條件的愛 沒有任何人是十全十美的，不要對自己過於苛求完美，也不要以這樣的標準對待別人，無條件的愛不是予取予求，更不是想從他們那裏得到些什麼，而是保持開放的心，尊重且接受真實的他們，適時給予回應，彼此學習成長 17. Don’t give up 不要輕易放棄 做任何事時，我們要把握每個時刻，視為人生的一種經歷、一堂課，不論成功與否都不要愧對於自己而感到後悔，堅持就是人生最美好的事情 永不放棄想做的事，擁有大夢想的人，比知道所有事物的人更具力量 - 愛因斯坦 18. Do your best and then let go 做最好的自己，然後放手 好好相信自己，只要有努力的去實踐，不愧對於自己，就勇敢的去做 因為事情有時與我們所想而有差異，放開那些人生中無法掌控的事，學著對自己負責及成長就好 19. Take care of yourself 好好照顧自己 健康的身體比什麼都來得重要，學會好好照顧自己，不但有益身心健康，還能幫助身邊的人，適時調整心態，放鬆心情，有著健康的生活方式和樂觀積極的想法，讓生命的真諦能更有意義 20. Give back 學會給予 施比受更有福，能夠學會給予懂得付出，能擁有更大的祝福，做好事的感染力，往往超乎我們的想像，那付出的愛常常帶給我們更多的溫暖及快樂 2020對我們來說是個感傷的一年親愛的你們請以不同角度來看待會發現內在能量會強大起來讓快樂變成習慣正向的心態塑造全新的未來 喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 💖 一起挖掘新事物 💖 👉 MEG PopDaily👈 追蹤美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 👉【健康系女孩當道】自信運動及健康飲食更能活出自我，讓你越活越美麗，這3個IG帳號你一定要追蹤! 👉【女孩必看!21天提升自我】告別懶惰和拖延，創造發光發熱的妳，發掘不平凡的自我活得更驕傲美好!

沒說還以為在日本森林裡！好吃又讓妳快門按不停的仙氣餐廳，沒想到竟然就在新店！

（圖片來源：instagram_@yuaneattoday） 小編又要來幫大家增肥了，今天要介紹的是，那天突然在IG上滑到一間看起來超級與世隔絕的仙境餐廳，結果一查發現竟然是在新北市新店！不是在什麼遙遠很難抵達的地方，實在是太驚豔了！而且不止是在那裡拍出來的照片超美，連餐點的照片光看都要流口水啊！小編這就來介紹給大家認識一下吧～ （圖片來源：instagram_@yuaneattoday） #沒肉也能好吃到無法自拔！不說根本沒發現是蔬食料理啊～ 沒錯今天要來介紹的這間餐廳就叫做「布佬廚房」，因為老闆叫Bruce所以「布佬」其實是他的代稱，也同時有「不老」的意思，是他們想要讓素食也能夠跳脫傳統求新求變！而布佬廚房賣的是義式蔬食，我知道妳在想什麼，現在很多人都是無肉不歡的～但這間蔬食真的是好吃到讓妳完全忘記自己沒吃到肉啦！小編就來挑幾個美食部落客推薦的人氣料理，介紹給妳們！ #瑪格麗特披薩 吃披薩就是要吃瑪格麗特，馬上可以知道這間店會不會做披薩！起司份量超足牽絲的樣子起司控真的不能錯過！餅皮超酥脆而且還有雙拼口味可以選擇！ （圖片來源：instagram_@phoebe_foodaily） #松露杏鮑菇 超愛松露的小編看到menu上有松露絕對不會放過！這盤光看照片以為是干貝，但其實是很多汁的杏包菇啊～配上可以吃的食用花，真的好拍又好吃！ （圖片來源：instagram_@phoebe_foodaily） #香蒜辣椒麵 超愛吃辣的小編我真的超愛這道！有帶皮的大蒜、朝天椒、糯米椒，光看就開始分泌口水了啦～喜歡重口味的人千萬不要錯過！ （圖片來源：instagram_@phoebe_foodaily） #經典布朗尼 介紹完鹹食再來是甜點的部分，巧克力布朗尼配上冰淇淋，光是看到冰淇淋融化下來的樣子就已經很滿足，愛吃巧克力的人必點！ （圖片來源：instagram_@yuaneattoday） #不管坐室內室外都超舒適～外觀看起來超像在宮崎駿電影裡！ 餐點介紹完，這間餐廳還有一個很大的重點就是超級好拍！因為在山裡，所以不管是半戶外往外拍出去可以看到山的景色，或是坐在室內也有很可愛的裝潢～ （圖片來源：instagram_@phoebe_foodaily） （圖片來源：instagram_@yuaneattoday） 這麼好拍又好吃的餐廳，竟然就在友善的新店，週末想要呼吸新鮮空氣又不想跑大老遠去外縣市，就和姐妹們一起出發到「布佬廚房」一趟吧！ 布佬廚房 台北總店:：新北市新店區車子路137號 ☎️02-8666-6181 ⏰營業時間: 平日 11:30 – 21:30 假日 11:00 – 21:30 台中新都店：台中市北屯區和平里和祥路一段121號 ☎️: 04-2436-8866

∥ 苗栗旅宿 ∥ 滿天星空伴我眠 勻淨湖民宿-豪華露營車

終於暫別煩惱來到勻淨湖，怎麼捨得兩天一夜就回家呢？！ 這趟小旅行，我們在勻淨湖待了三天兩夜！ 住了挑高樓中樓的家庭房，開開心心地在房間裡開趴露營還不夠～ 還想看著滿天星斗直到睜不開眼～！ 如果你也跟我一樣想要親近自然美景，又不想跟太多蟲蟲親密接觸～ 那就來勻淨湖住 豪華露營車+烤肉BBQ 吧！！ 在勻淨湖享受美味豐盛的早餐後，我們前往第一站：卓也小屋。 在山林間喝杯咖啡、吃塊蛋糕，享受愜意閒適的緩慢時光～ 北鼻還去玩了藍染呢！ 第二站：勝興車站。 標準台北俗的我，第一次來到這裡！ 下著雨的天氣，讓我們的步調更加緩慢～ 沒有一個個亟待前往完成的景點，悠悠哉哉的暢意漫遊～ 呼吸著山林間冷冽卻清新的空氣，有點涼卻讓我的心情好極了！ 過了正餐時間的下午時段，勝興車站周邊的街道顯得有一點冷清～ 我們找到這間網路評價不錯的：五月雪茶舖。 可任選菜色的 合菜-三菜一湯(2主菜1青菜) NT$650，附白飯和熱茶。 我們點了 薑絲炒大腸、梅干爌肉、過貓 和 客家福菜湯 ，酸溜溜的薑絲炒大腸一上來就讓我們食指大動～ 上菜後老闆端來了一鍋熱騰騰的白飯和一壺熱紅茶；附贈的熱紅茶，甜而不膩、香香甜甜很好喝，還可以續壺！ 份量足夠、價格實惠，口味也很喜歡！ . 詳細圖文→https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47557379 #苗栗旅宿 #勻淨湖民宿 #豪華露營車 #湖畔烤肉 #Taiwan #宅女的日常

為什麼要去旅行？4個旅行帶來的好處！分享給閨蜜、另一半看吧～

國內呈現一股「報復性旅遊潮」，旅行的好處隨便盤點就一堆，好玩、逃離壓力、開心、玩樂、拍網美照、打卡、聯絡感情等等。但喜歡旅行的人，偶爾也會遇上不喜歡旅行的另外一半，或被家人碎念太常往外跑，就讓尼克小姐來簡單統整旅行能帶來的收穫，會計畫起來衝一波吧！ 抽離生活 不管是一天或多天的旅行，我們會離開平常的生活空間到別的地方去，也會有不同的生活作息，能藉此擺脫掉可能乏味的日常，說旅行是增進情感的潤滑劑也不為過。 但環境的變動如果過大，或者旅行的天數太多、太耗費體力、規劃不當等等，可能也會產生不同的壓力，或者衝突，因此選擇適合自己旅行的方式很重要。 挑戰自己 尼克小姐從前年開始會跟潛水客朋友去浮潛，原本以為運動細胞不好加上有點怕水的自己不能駕馭，但幾次下來發現自己超級喜歡！徜徉在海裡飽覽水下的珊瑚、熱帶魚和各種生物，那種只聽得到海浪聲和自己呼吸聲，感覺超棒！ 一個人的旅行、旅行中和陌生人對談、騎自行車等等，選擇適合自己且『有點點挑戰』的旅行，說不定你會發現自己不同的一面呢！ 點我看『海底薰衣草』超夢幻的東吉嶼 釋放壓力 尼克小姐去年倫敦的長假中深深感觸到「能好好坐下來慢慢地吃飯」，不用趕時間、沒有明確目的地得閒晃，真的很放鬆。在旅行當中能掌握自己的節奏放慢步調對於釋放壓力來說很重要。 另外選擇一個人或旅伴也很重要，我喜歡和家人或朋友成群的出去，但是在過程中大家不一定都要綁在一起，可以用自己覺得舒服的方式享受旅行。 例如：和家人出去大家不用同一個時間起來吃早餐，有人可以選擇睡晚一點，有人早早吃完先出發。或者和朋友時，有人會通宵喝酒聊天，有人會早早就睡，彼此溝通好，用自己覺得舒服的方式能聯絡感情又能放鬆到。 點我看工作壓力好大好想逃跑 開闊眼界 在外國的文化裡很盛行"Gap year"，意思是有「一整年的空擋離開課業」去體驗自己想要的生活方式、打工、實習或出國旅行，2020年可能沒辦法實踐這件事情，但是在台灣有很多好寶貴的自然或人文資產能讓大家好好地探索一番喔！ 別再猶豫了！旅行能帶來這麼多好處～大家快打開行事曆計畫一波吧！ 本篇為心理健康資訊分享，喜歡尼克小姐歡迎來追蹤IG

呼吸一口的人生語錄4

“在海灘吹著海風，感受嘴巴的乾燥鹹味，還有頭髮油膩的討厭。 彷彿生活的滋味，無力又必須奔波的日子” （已經無法用酸甜苦辣形容的時代，只有乾燥，過鹹與油膩） #呼吸一口 ___ 我是位時尚生活插畫者，也是個討厭穿短裙短褲的model 透過繪畫，紀錄生活中所有的美好事物🎨 如果喜歡我的作品，請給個讚鼓勵，謝謝🖤 插畫IG 點我前往🖍 vlog＃簡平生活 youtube 點我前往看影片👈🏻 #ysl#beauty#makeup#fashion#illustration #時尚#美妝#插畫

常上健身房的你，絕不能忽視的身體警訊！

 很多人在健身的時候，常常會忽略了身體出現的警訊，若是我們能及早了解背後的原因，就能避免未來再度發生同樣的情況唷～ 今天要介紹的是「努責現象」，通常這種現象伴隨的是頭暈、頭痛等身體不適的症狀，而且可能會出現眼前一片黑的情況，這時，雖然我們停下動作，坐著休息一會就能好轉，但是我們得了解其發生的原因，才是解決這個問題的最佳辦法。 許多人在健身時會因為低血壓造成血液灌流不足、腦部缺氧的因素，而出現上述的種種症狀， 而我們避免低血壓、缺氧的方式，就是盡量不要憋氣、用力閉氣，這時候，我們就要調節自己的呼吸，吸氣、吐氣都是非常重要的，千萬別為了推動重量，而導致嚴重的後果發生。 重訓對我們來說，是生活中不可或缺的要素，但是我們應該盡自己所能，挑選自己能夠承受得了的運動強度，不要累壞了自己，又傷了自己身，以至於本末倒置那就不好了。 🔎追蹤instagram：my_heart_share 

呼吸搜尋結果

韓劇「哲仁王后」……絕不會讓妳死

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浮誇系洗髮精非它莫屬！Ella靠這瓶炫「我都用鑽石在洗頭」洗完撩髮飄著高級香～

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歷史上的冠狀病毒，武漢肺炎、SARS、MERS！🤭

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看完我又更期待見面會了啦！壞壞男到超萌男友力，都難不倒屋哩丁海寅「國民初戀」啊

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♡♥♡【揮別抑鬱，哈佛大學的20個快樂習慣讓妳從心出發!】轉念的想法讓心更加豁然開朗，充滿愛與感恩，明亮整個世界!

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沒說還以為在日本森林裡！好吃又讓妳快門按不停的仙氣餐廳，沒想到竟然就在新店！

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∥ 苗栗旅宿 ∥ 滿天星空伴我眠勻淨湖民宿-豪華露營車

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為什麼要去旅行？4個旅行帶來的好處！分享給閨蜜、另一半看吧～

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常上健身房的你，絕不能忽視的身體警訊！

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