這是養到狗了吧！胖橘使出「肉球合十」賣萌霸脫攻勢：今晚再加一個罐罐好嗎？

撰文編輯 #菌菌 想要看到傲嬌的喵星人撒嬌，真的是一件很困難的事！不過日本這隻名叫Pokota（ぽこ太）的曼赤肯短腿貓卻深諳塞乃之道，每當鏟屎官拿出食物時，這隻橘胖就會擺出「起立＋肉球合十」的姿勢討食，超會霸脫的可愛模樣完全讓人拜倒在牠的小短腿之下啊！ 👉表情超厭世！「霸道總喵」奶兇表情包、行徑全都錄，網：禮拜一的我本人 ▼霸脫霸脫～今晚再加一個罐罐好嗎？ （全文圖片來源：IG @pokota0819） ▼或是再加一條肉泥也行！ ▼本喵馬上表演肉球合十給你看～ 👉喵喵鬼殺隊出動！貓版《鬼滅之刃》精緻服裝全手縫，網：快使出喵之呼吸！ 超會塞乃的胖橘 今年四歲的曼赤肯Pokota，完全不負橘貓盛名，擁有一張圓圓的臉、胖胖的身材以及吃貨的心，從小就自動領悟「霸脫討食」的技能，每次都超沒偶像包袱地在鏡頭前展示！ 每當鏟屎官拿出食物時，Pokota就會擺出「起立＋肉球合十」的姿勢撒嬌，每次都讓鏟屎官哭笑不得，最後因為被萌到受不了便將整個過程拍攝下來，上傳到網路與貓奴們分享！ 和尋常主子不同、超會賣萌的Pokota影片馬上引起熱烈迴響，貓奴們紛紛回應：「我願意給你任何東西」「太療癒了吧」「完全拒絕不了這個肉球合十」「主人是怎麼教出來的，好可愛！」 ▼看著這對水汪汪的大眼睛，完全無法對他說「不」啊！ 👉黑鼻心超特別！像是沾到墨汁的「妙鼻貼貓貓」，網笑：粉刺很多齁 很多貓奴都覺得橘貓會為了吃做出驚人的舉動，而曼赤肯則是特別喜歡撒嬌的貓貓，看著Pokota的模樣只能說太準了，完全是橘色曼赤肯的代表性格！ 不過，其實Pokota除了肉球合十的姿勢之外還有一招必殺技，那就是在霸脫完之後還會跟鏟屎官「give me five」，慶祝自己討食成功！ ▼一起來看Pokota和主人give me five的影片！ 👉【心測】從喜歡的貓咪品種，就可以知道你的隱藏性格？貓奴快來測測看！ 你家貓貓也會撒嬌嗎？歡迎和我們分享牠獨特的撒嬌方式喔！ – 圖片來源：IG @pokota0819 #IG寵物網紅 #喵星人 #塞乃 #寵物 #寵物IG介紹 #撒嬌 #曼赤肯短腿貓 #毛孩 #貓 #賣萌 

週六

大胸女孩須知！可以Hold胸部 好穿好自在的內衣分享

今天又來分享 絕對會燒到大家的東西 就是 #ladyme 他們家的內衣啦 我知道很多跟我一樣的水水們 其實要找到一款好穿舒適的內衣真的很難😭😭 他們家的#內衣 無鋼圈之外～ 大家最擔心無鋼圈中間的地方容易破... 但是ladyme呢！ 有加固這邊啦！ 而且胸上的邊緣有可愛的小圓形 真的超可愛的～～～ @ladyme_tw 穿起來不會有壓胸感也不會有緊繃感 真的很舒服～～ 我的胸部也可以很好的hold住～ 穿起來自在到都會忘了有穿內衣～ 是不是看起來胸型超好看啊 前面側面都妥妥的🤣🤣🤣 #無鋼圈內衣#ladyme#夏天必備#會呼吸的內衣

皮拉提斯真的能瘦小腹嗎？3招基本動作激活核心肌群，輕鬆雕塑平坦腹線！

想瘦小腹、想改善體態、卻懶得上健身房？皮拉提斯（Pilates）或許正是你正適合你！這種看似柔和的運動，卻能深層啟動核心肌群，對於雕塑腹部曲線、穩定身體結構都超有感。本篇文章將帶你了解皮拉提斯是否真的能瘦小腹、必學的三個基本動作、還有核心肌群控制的秘訣，一起從「內在力量」改變體態！ 皮拉提斯真的能瘦小腹嗎？關鍵在於核心肌群的啟動與控制 皮拉提斯不是快瘦速成的捷徑，但它確實是針對「小腹」、「核心無力」這類困擾的有效解法，它不像有氧那樣靠爆汗燃脂，而是著重在「核心肌群的深層激活」。 這些核心肌群，像是腹橫肌、骨盆底肌與多裂肌，是你平常坐著、走路、甚至呼吸時都會用到，但卻很少真正被鍛鍊的部位。當這些深層肌肉被正確啟動，身體會自動變得緊實、穩定，尤其是小腹區域會明顯收緊，線條也更清晰。 為什麼核心肌群是瘦小腹的關鍵？ 許多人以為瘦小腹就是狂做仰臥起坐，但那只會強化表層腹直肌，深層脂肪依然無動於衷。皮拉提斯的關鍵在於：從內而外地啟動肌肉。 它透過呼吸控制、動作連結與穩定核心來喚醒腹橫肌，這條被稱為「人體天然束腹帶」的肌肉，一旦強化就能自然把腹部內縮、重塑腰線，而這些變化並不是只有運動時發生，連日常生活中姿勢也會被默默調整，讓你「不動也在雕塑」。 初學者必學！3個有效收小腹的皮拉提斯基本動作 1. 百式（The Hundred）：啟動核心與循環呼吸的完美結合，也是皮拉提斯最經典的動作之一，看似簡單，其實超級有挑戰性！ 2. 單腳伸展（Single Leg Stretch）：雕塑下腹的關鍵武器，這個動作專攻下腹贅肉，對久坐族、小腹凸出者非常有效。 3. 橋式（Shoulder Bridge）：核心＋臀腿連動強化必備，可別小看這個看起來像翹臀的動作，它其實對小腹也超有效！ 皮拉提斯和瑜伽有什麼差別？瘦小腹選擇哪個？ 很多人都會疑惑瑜伽和皮拉提斯間的差別，現在就幫大家做個釐清與介紹： 如果你的目標是「瘦小腹」、「改善姿勢」、「強化核心力量」，皮拉提斯會更適合。 練對核心＋持之以恆，皮拉提斯讓你瘦得輕鬆又優雅 皮拉提斯並不是激烈燃脂的運動，但它卻能喚醒你內在最關鍵的肌肉群。透過呼吸、穩定、控制與專注，你將一點一滴重塑體態，尤其是小腹的變化最有感。 不管你是運動初心者、久坐上班族還是產後媽媽，只要每天花 15-30 分鐘做基本動作，相信堅持幾週後就能看見身體的回饋，快用皮拉提斯重新連結你的身體，讓瘦小腹不再只是夢！ #皮拉提斯瘦小腹 #核心肌群訓練 #居家運動推薦 #皮拉提斯基本動作 #改善體態必學 #深層核心啟動 #骨盆穩定訓練 #小腹雕塑法 #女生懶人運動 #腹部線條養成術

全台最萌兒童節登場！野森動物學校小食蟻獸寶寶誕生，野森小食蟻獸寶寶亮相、兒童節限定任務＋手作體驗一次玩

今年兒童節，森林裡迎來一位讓人瞬間融化的新同學！野森動物學校近日宣布，小食蟻獸寶寶正式誕生，這隻有著細長鼻子與超長舌頭的小萌獸，目前天天緊緊黏在媽媽背上，被遊客暱稱為「森林背帶萌主」，療癒指數爆表，為迎接這位新成員，園區將於 4 月 3 日至 4 月 9 日推出兒童節限定活動，不僅邀請全民一起替寶寶命名，還有機會抽中台灣虎航任意航點來回機票與Dyson熱門家電，打造今年最萌話題！連假期間，還有期間限定的療癒的魔法課可以一同參與喔！ 一、森林新成員誕生！全民「蟻起來命名」抽大獎 這隻剛出生的小食蟻獸寶寶，擁有標誌性的長鼻與吸管般的嘴巴，外型像一台迷你吹風機，卻有著意外溫柔的依附性格，目前牠幾乎全天候待在媽媽背上移動，畫面就像一個會呼吸的「森林小背包」，讓現場遊客忍不住駐足拍照。 野森動物學校特別推出「蟻起來命名」活動，4月3日起至 4 月 9 日，只要至官方社群留言參與命名，並獲得高人氣按讚，即有機會獲得抽獎資格，獎項包含： 二、全台首創！「樹懶抱抱苔球」療癒系魔法課 除了看動物，野森也把森林變成一間可以動手體驗的教室，本次推出全台獨創的「樹懶抱抱苔球」手作課程，由專業老師帶領，將植物與動物造型結合，創作出一隻緊緊抱著綠意的樹懶苔球，整體造型宛如樹懶擁抱自然，不只是手作體驗，更像把一段森林療癒帶回家。 【野森動物學校營業資訊】 #內門景點 #野森動物學校 #高雄景點 

韓國養樂多冰你知道，泥膜就沒看過了吧！這三款在便利商店就能買，用多多來療癒你的臉

便利商店就是什麼都賣什麼都不奇怪，大家都知道韓國的養樂多冰很有名，但你有看過用養樂多做成的面膜嗎？最近在IG上出現了一款長得就像養樂多一樣的泥膜，還有草莓、香蕉的口味！原來是韓國品牌Skin's Boni推出的面膜！在便利商店就可以買到呢～ 沒想到吧？這個三色塑膠的包裝裡裝著不同功用的泥膜，主打ph5.5和肌膚的酸鹼值相近，不會刺激肌膚，達到溫和保養的功效，只要敷15分鐘就可以洗掉。 粉紅色的看似草莓多多，沒想到裡面居然是綠茶口味的泥膜，能夠幫助鎮靜肌膚、去除毛孔吸附的髒污和帶走油膩等，但同時兒茶素的萃取又能替肌膚達到保濕的功能喔！ 黃色的看似香蕉牛奶的口味，則是添加了松針的植物萃取，能讓肌膚變得明亮有光澤，也添加了米糠＆維他命的成分，能讓肌膚恢復彈力之外也預防老化 黑色包裝的則是添加了竹炭成分在內，再加上泥膜的質地對於吸附髒污的效果非常好，這款面膜最主要的功用就是深層清潔，讓肌膚有種深呼吸、清爽的感覺呢！ 當然，這樣的泥膜最適合來做個分區保養啦～ 其實Skin's Boni最先推出的是乳酸菌多多片狀面膜，透過乳酸菌以及服貼的面膜來達到保護肌膚的效用，給黯淡、乾燥的肌膚補充營養。 他們家的面膜在IG上可以搜到蠻多REVIEW的，撇除評價還不錯這點，聽說敷臉的時候會隱約聞到多多的香味呢！想起來就覺得蠻可愛的對吧！～ #skin"s boni #泥膜 #漂亮 #面膜 

#法式烤片 #奶油香蒜味 #一口接一口 #我說了蒜 #蒜了吧

#法式烤片 #奶油香蒜味 #一口接一口 #我說了蒜 #蒜了吧 #蒜啊蒜啊蒜得不能呼吸蒜啊蒜啊蒜得沒有力氣蒜啊喔蒜啊 

看到2021年也不會膩的人生書單

🏆️為親情而戰 ─ 《鬼滅之刃》從2020年初動畫在台灣正式播映開始，《鬼滅之刃》在台灣與中美各國颳起旋風。漫畫、輕小說、公式書到各式周邊商品，以及本月底即將登場的全集中路跑和劇場版電影院線首映，全都人氣爆棚。鬼滅之刃不只有熱血勵志的戰鬥，溫暖寬容的同理心，以及親情與家的羈絆，更是作者想要傳達的中心概念，可說是從小學生到成人都適合追的故事。鬼滅之刃這股熱潮勢必會持續延燒到2021年！📍延伸閱讀📍《改變人生的最強呼吸法》鬼滅之刃主角炭治郎經過長期訓練，學會與鬼對抗的呼吸法和劍術，才通過考驗加入鬼殺隊。雖然我們可能學不來日／水／火／雷各式呼吸法，但可試試看「最強呼吸法」，經由簡單的練習養成習慣，讓身心放輕鬆不易疲累，人生各種問題順勢而解！鬼滅之刃 01（東立出版） 改變人生的最強呼吸法 （如何出版） 🏆️正視憂鬱這件事 ─ 《活著的理由》《我們住在焦慮星球》《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》2020年對大多數人來說，都是十分煎熬的一年。越來越多人深受憂鬱症狀困擾，英國暢銷作家麥特海格（Matt Haig）的作品《活著的理由》、《我們住在焦慮星球》，以及BTS隊長金南俊、Super Junior隊長利特都推薦的韓國暢銷書《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》（已出第2集），都在提醒我們不要害怕憂鬱／輕鬱／躁鬱，一定要試著求助，也要學習與自己和解。活著的理由（新編版）（天下雜誌出版） 我們住在焦慮星球 （天下雜誌出版） 雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 （野人文化 出版） 🏆️有貓就給讚 ─ 《黃阿瑪的後宮生活貓咪超有事1》 村上春樹曾表示「人生大部份的煩惱，只要養貓就能解決」你也成為喵星人專屬鏟屎官了嗎？一整年都有水逆感的2020年，貓咪界巨星─黃阿瑪與後宮們的日常生活沒有因此卡關，依然不停轉動著，這就是人生啊～療癒指數超高的黃阿瑪系列作品已出版第六本；2020年初，黃阿瑪的奴才─志銘與狸貓（作者）更跨足圖文漫畫創作，將黃阿瑪、招弟、嚕嚕等成員全部化身為漫畫角色，一樣擄獲貓奴鐵粉們的心！想必看到2021年還是不會膩～喵。黃阿瑪的後宮生活貓咪超有事1 （布克文化 出版） 

試。【W.Lab】我好棒棒遮瑕粉底液 先前使用Wlab的遮瑕

試。【W.Lab】我好棒棒遮瑕粉底液 先前使用Wlab的遮瑕液，遮瑕力很夠又保濕覺得好用，所以這次趁雙11買了他們家的遮瑕粉底液來試試。 混合試用報告 這次試用黑蓋粉底液#13 白皙款，這款粉底液非常多部落客推薦，但似乎是期望越大失望越大？黑蓋是注重遮瑕，相對保濕效果不明顯，質地比一般粉底液黏稠，我個人不喜歡黏稠感覺皮膚沒辦法呼吸，所以沒有擦太厚，也許是因為這樣遮瑕力我也覺得不太夠，黑眼圈及痘痘無法遮住，顏色部分已經選最白皙款，但擦起來還是暗沉。整體來說我的膚質不適合這款粉底液。 #wlab #我好棒棒遮瑕粉底液 #觀於試 #ig追蹤ovaltinetime

［趣郊遊·宜蘭］五結好好拍💄中興文化創意園區💋廢棄式拍攝景點

#網紅和情侶必拍景點 #廢棄屋好有感 #相信晴天更加美麗熱情❤️ 連假第一天的宜蘭，一陣陰天一陣雨 但還是不滅與家人遊玩森呼吸的熱情。 一走進來，就可以看到好多很好拍的地方，廢棄屋的視覺感好奇妙好有特色。 我們一家人在這裡玩的很開心，趕緊安排放鬆行程，來宜蘭走一趟吧！🤗 💋完整文章+影片💋https://rita168168.com/chung-hsing-cultural/ https://youtu.be/4h_eSNbScNc ⚠️出門遊玩，要做好防疫措施⚠️ #瑞塔趣哪兒 #宜蘭 #中興文化創意園區 #廢棄屋

呼吸搜尋結果

這是養到狗了吧！胖橘使出「肉球合十」賣萌霸脫攻勢：今晚再加一個罐罐好嗎？

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週六

週六

大胸女孩須知！可以Hold胸部好穿好自在的內衣分享

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皮拉提斯真的能瘦小腹嗎？3招基本動作激活核心肌群，輕鬆雕塑平坦腹線！

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全台最萌兒童節登場！野森動物學校小食蟻獸寶寶誕生，野森小食蟻獸寶寶亮相、兒童節限定任務＋手作體驗一次玩

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韓國養樂多冰你知道，泥膜就沒看過了吧！這三款在便利商店就能買，用多多來療癒你的臉

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#法式烤片 #奶油香蒜味 #一口接一口 #我說了蒜 #蒜了吧

看到2021年也不會膩的人生書單

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試。【W.Lab】我好棒棒遮瑕粉底液先前使用Wlab的遮瑕

［趣郊遊·宜蘭］五結好好拍💄中興文化創意園區💋廢棄式拍攝景點

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這是養到狗了吧！胖橘使出「肉球合十」賣萌霸脫攻勢：今晚再加一個罐罐好嗎？

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週六

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大胸女孩須知！可以Hold胸部 好穿好自在的內衣分享

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韓國養樂多冰你知道，泥膜就沒看過了吧！這三款在便利商店就能買，用多多來療癒你的臉

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#法式烤片 #奶油香蒜味 #一口接一口 #我說了蒜 #蒜了吧

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試。【W.Lab】我好棒棒遮瑕粉底液 先前使用Wlab的遮瑕

［趣郊遊·宜蘭］五結好好拍💄中興文化創意園區💋廢棄式拍攝景點

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試。【W.Lab】我好棒棒遮瑕粉底液先前使用Wlab的遮瑕