生活照才能展現好感情！不做作又好看的15種閨密專屬拍照Pose～

每個女孩的生命裡一定都有那麼一位獨一無二、只屬於妳的閨密，妳們總是密不可分，在一起的時光就像呼吸一樣自然。但感情可不能只收藏在記憶裡，別忘了常常拍照記錄相處的點點滴滴，將美好的友誼紮實的紀錄在照片中。以下是為女孩們統整的15種閨密限定的雙人拍照Pose！簡單、自然，卻很有收藏價值～別再因為拍照的動作總是千篇一律而放棄啦～ 一起裝模作樣 一起抬腿 做一樣的怪動作 在廁所自拍 喝同一杯飲料 互相餵食 牽手 摟肩 互看 互揹 擁抱 跳馬背 公主抱 講悄悄話 在公共場所撒野 把這些簡單的動作學起來，捨棄掉永遠的比YA姿勢吧～！ 資料來源： popdaily撰文報導

府城臺南美味海產粥-佰九海產粥🍴🥣

#佰九海產粥🍴🥣 晚上六點才剛開門營業，八桌立刻滿滿客人及外帶人潮。 #干貝海產粥🥣 當家鎮店之寶，除了新鮮的海鮮外，兩顆干貝最為吸睛。 四隻新鮮的蝦子🦐，用嘴巴就能輕鬆剝下殼，即是新鮮的代名詞。 此外，蛤仔、蚵仔🦪、鮑魚片、帆立貝，還有爽脆的小卷，擺滿一整碗，湯頭鮮甜，將海味完全釋放在這一碗粥裡。南部海產粥的特色是直接加白飯，也有人稱之為飯湯。 最化龍點睛的就是蒜頭酥和芹菜末，讓整碗海產粥的戰鬥力極致飽滿。 店家也貼心的讓顧客客製化，能將不吃的東西寫下來，滿足每一張挑剔的嘴。 而在店內還看得到在水槽裡，打著氧氣，海鮮正在呼吸，彷彿將海鮮現撈一樣的概念！ 裡面位置有兩桌，外面亭仔跤有六桌較涼，冷氣不重要，食物新鮮美味才是王道！ #佰九海產粥🍴🥣 #地址🏠：700台南市中西區府前路一段327號 #營業時間⏰：週五公休，其他時間18:00-02:00 #電話☎️：06 213-9558

【催眠體驗】療癒內在小孩

今天我做了一個催眠，是療癒內在小孩，開始之前我也不知道會是哪一個孩子。 首先Viola(催眠師)帶我進入專注在呼吸的狀態，呼吸-放鬆-白光包覆..反覆地進行，正式開始的時候先打開一個門，那個門我覺得很像童話故事小木屋的門。 打開童話故事小木屋的門後 進去後是一個大圖書館，圖書館中間還有一個門，當我要進去那個門的時候想了一個主題『帶我回到小時候最傷痛的那個事件、場景』，進去後居然看到的是我、鋼琴跟媽媽，畫面最清楚的是鋼琴，媽媽是個背面，我則沒有在彈鋼琴也不想坐在鋼琴前面。 Viola：你是什麼感覺？ 我：整個氣氛凝重，沒有感情的感覺，不喜歡。 Viola：那這個小孩她想要幹嘛？她在彈鋼琴嗎？ 我：沒有在彈鋼琴，她想要逃離這裡。 Viola：那你現在牽著她的手帶她逃離吧！如果她逃離她想要去哪裡？ 我：遊樂園 接著再做一段深呼吸跟放鬆後我跟小孩來到遊樂園 Viola：現在來到遊樂園她想要玩什麼？ 我：摩天輪 Viola：那你牽著她一起來搭摩天輪，她是什麼感覺？ 我：她很開心，但是我覺得突然一絲難過。 Viola：如果有任何情緒，就釋放吧！ 這時候眼淚開始撲簌撲簌的流 Viola：現在搭上了摩天輪，感受一下看到的風景，你有看到一隻鳥嗎？ 我：沒有看到鳥耶，但是看到雲朵。 Viola：你現在有看到一隻鳥停住嗎？ 我：有，有看到了 Viola：那現在天空出現一道彩虹（在Viola說出現彩虹前我看到的那隻鳥是彩色羽毛的） Viola：那現在做完摩天輪了，現在她想要休息還是繼續玩？ 我：她想要繼續玩 Viola：那她想要玩什麼？ 我：海盜船 Viola：好，那現在一起去到海盜船前，路上有棉花糖想吃嗎？ 我：恩，想吃 Viola：那你們一人一個彩虹棉花糖，她開心嗎？ 我：她很開心吃著 Viola：現在去坐海盜船，就帶著棉花糖上去吧！想要坐前面、中間還是後面？ 我：我們想要坐後面 Viola：現在你們開始玩著海盜船，棉花糖有沒有粘著你們滿臉啊？ 我：沒有耶，因為它飛走了，我們手上都是空的，開心的高舉著！ Viola：現在海盜船玩完了下來，你看看小孩，她是什麼樣的表情？ 我：她笑得很開心，咧嘴的那種 Viola：那她現在想要繼續玩還是要休息？ 我：她想要休息一下 Viola：好，那我們找一個地方坐下來休息一下 我：然後她好像想回去了 Viola：好，那你牽著她回到原來的地方，這時候你抱抱她，跟她說你想跟她說的話 我抱抱她說：『你要好好記住這個快樂的感覺，回到家裡你可以把這個快樂也散布給其他人』 這個體驗太有趣了，首先我沒想到畫面居然是關於彈鋼琴這件事，我只記得我最後跟媽媽說我學音樂太痛苦了，我可以不要學嗎？媽媽也跟我說：你不想學的話就不要學吧。沒有任何逼迫，可是為什麼這畫面對我來說是最傷痛的時刻？ 因為我太沒有成就感了，我覺得每次要彈鋼琴要練習的時候，總是被說這裡錯那裡錯，因為媽媽是老師，所以任何事情上如果我做錯了就是重來，每每那個重來我很痛苦，但其實我很音癡卻不敢說。 再來到了遊樂園居然選擇的兩樣東西都是我很害怕的，我怕高所以摩天輪對我來說我沒有辦法好好欣賞風景，我很害怕刺激的遊樂設施但我卻選擇了海盜船，Viola以為我會選擇旋轉木馬，哈哈！ 可見當父母親如果把自己希望孩子學的東西，強壓在孩子身上時，對她造成的陰影有多大。也許有些人會覺得這樣子還好吧！那有什麼傷痛？如果父母親又是權威型不可侵犯的時候，就算母親沒有強逼我一定要繼續學下去，我的內在父親也會逼迫我自己『不行！我怎麼可能是音痴！』，進而影響到長大後其實很多東西我非常想要放膽去做，卻總是有一個內在聲音『不行！你不可以做自己！』 所以帶著內在小孩去挑戰了摩天輪、海盜船之後反而看到她滿足的笑容，妳知道嗎？其實你內在小孩是多麽的想要解放想要做自己，所以很多我以為我不敢的事情，好像突然就敢做了。 像是這半年多以來我最勇敢的就是面對自己的傷疤揭開它，然後療傷，然後我就可以做自己了，變成在工作上勇敢表達自己、進而在鏡頭前表達自己甚至去年底到現在開了三次直播，我可能從來都沒想過我趕開直播，曾經我以為我對不認識的人會不知道說什麼，『咦～沒有耶！我話很多...』，然後甚至接下來想要開課，我真的沒想過我敢站在大家的面前表達自己。 我相信今年我會做到很多很多不知道原來自己敢做的事情！ 回家後，我抽了情緒陰影牌卡，很有趣的是出現『療癒者』與『傳道者』，牌卡的光明面是透過遵循某些道理來獲得別人的認同以及能夠照顧與關懷別人。應該是說我遵循我所認同的道路，讓大家跟著我一起來關懷自己、療癒自己，是我現在要走的道路宗旨。 然後奧修禪卡我抽到的是全然與寧靜，很有趣的是完全就是催眠的過程，當我全然的投入（在遊樂園）後回歸到了寧靜，這就是療癒內在小孩的方法。 2020年我期待我們為大家帶來滿滿的療癒課程！ //圖文請勿轉載//

聲寶夏重禮 購買指定家電登錄抽清涼好禮

天氣炎熱疫情不出門🏠窩在家吹冷氣的時間變多了，必備一台空氣清淨機，守護居家空氣品質，每天乾淨呼吸的好幫手，要去哪裡買好呢？選擇住家附近的電器行是最方便的好鄰居 🎈高雄在地經營30年的百崎電器，服務專業客氣有禮，無壓購物慢慢看慢慢選，感受高雄人最親切的人情味 🎏現在有聲寶夏重禮的優惠活動，購買指定家電登錄抽清涼好禮，這麼好康馬上來逛逛~ 【百崎電器】 地址：高雄市鳳山區大明路37號1樓 電話：07-7668155 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353933035-sampo ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

【12星座本週運勢】05/01~05/07天秤思緒活躍，財運增生～牡羊別過度一廂情願，小心傷到自己

本周各星座運勢在財運上的好運特別明顯，雖然不是一夜致富，但也在不知不覺中累積了不少，長久下來會是筆可觀的數字。好了，話不多說，一起來看看本周星星給予的指引和提醒吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1269154 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 幸運指數：★★★★☆ 對資訊的敏感度很高且創意獨具，對於從事行銷或美學的人來說是一展長才的難得時機。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 對投資市場的敏銳度極高，稍微花點心思研究一下就能有滿滿的收穫。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 思緒活躍，新想法常常源源不絕地冒出來，讓你在財運上能夠有所突破和收獲。 牡羊座 幸運指數：★☆☆☆☆ 不動聲色地保持觀望態度才是你本周要執行的方向，千萬別太一廂情願地往前衝，小心傷到自己。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 需要對人事物妥協的時候千萬別死要面子，識時務者為俊傑，退讓一步讓彼此都好過，也是成熟的表現。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 到空曠處走走，釐清一下思緒，不但能讓心情更加平靜，也會讓你有被重新充飽電的嶄新感覺。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1266381 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 在職場上火氣有點大，容易因為一點小事就動怒，事後又後悔不已。要發脾氣前先停個三秒，做個深呼吸，讓自己冷靜一下。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 休閒時間充足，多陪陪家人並且和自己談心，給自己一個放空和重新開始的契機。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 適當給別人機會也是給自己機會，讓他人有發揮的空間，同時也能減輕自己的負擔。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 在聚會上遇到的志同道合好友有可能成為你事業上的得力助手，讓自己成為人脈富翁吧！ 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 心情起伏有點大，應多關注自身情緒，情緒穩定後很多事情自然能迎刃而解。 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 理性消費讓你的財富在無形中增生，或許短時間內沒什麼感觸，但長久累積下來會是可觀的數字。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1268672 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

忙碌

記得讓自己喘口氣，才能繼續呼吸。

萬聖節限定🎃萌萌園長化身為鬼殺隊隊員，使出萌之呼吸

這個萬聖節你打扮成什麼呢？🎃🎃 讓萌萌園長用萌之呼吸-壹之型 七彩魔力 在人生有限道路上 守護你們的心靈 給你們專屬連結心陪伴♥️ - ✚ 90%的孩子都愛的專屬訂製心陪伴玩偶 ✚ 新生兒禮物訂製體重熊送胎毛吊飾 ✚ 新會員領100購物金➔ https://toheartw.com ✚ 加入LINE好事會發生➔ @ydv2260q - #鬼殺隊 #無限列車編 #鬼滅の刃 #萬聖節快樂 #HappyHalloween #萌萌園長 #萌萌園長與他的七個顏色

韓國養樂多冰你知道，泥膜就沒看過了吧！這三款在便利商店就能買，用多多來療癒你的臉

便利商店就是什麼都賣什麼都不奇怪，大家都知道韓國的養樂多冰很有名，但你有看過用養樂多做成的面膜嗎？最近在IG上出現了一款長得就像養樂多一樣的泥膜，還有草莓、香蕉的口味！原來是韓國品牌Skin's Boni推出的面膜！在便利商店就可以買到呢～ 沒想到吧？這個三色塑膠的包裝裡裝著不同功用的泥膜，主打ph5.5和肌膚的酸鹼值相近，不會刺激肌膚，達到溫和保養的功效，只要敷15分鐘就可以洗掉。 粉紅色的看似草莓多多，沒想到裡面居然是綠茶口味的泥膜，能夠幫助鎮靜肌膚、去除毛孔吸附的髒污和帶走油膩等，但同時兒茶素的萃取又能替肌膚達到保濕的功能喔！ 黃色的看似香蕉牛奶的口味，則是添加了松針的植物萃取，能讓肌膚變得明亮有光澤，也添加了米糠＆維他命的成分，能讓肌膚恢復彈力之外也預防老化 黑色包裝的則是添加了竹炭成分在內，再加上泥膜的質地對於吸附髒污的效果非常好，這款面膜最主要的功用就是深層清潔，讓肌膚有種深呼吸、清爽的感覺呢！ 當然，這樣的泥膜最適合來做個分區保養啦～ 其實Skin's Boni最先推出的是乳酸菌多多片狀面膜，透過乳酸菌以及服貼的面膜來達到保護肌膚的效用，給黯淡、乾燥的肌膚補充營養。 他們家的面膜在IG上可以搜到蠻多REVIEW的，撇除評價還不錯這點，聽說敷臉的時候會隱約聞到多多的香味呢！想起來就覺得蠻可愛的對吧！～ #skin"s boni #泥膜 #漂亮 #面膜 

內衣怎麼挑選＋內衣品牌推薦！👙

－ 內衣（胸罩）是女生每天都要穿在身上，最親密的東西，所以內衣的尺寸，材質，挑選環節是非常重要的。女生的胸部會隨著年齡和飲食而改變大小和形狀，所以定期檢視自己的胸部，才能即時幫胸部找到最適合的胸罩！如果當妳的胸罩穿上，感覺空空的，或是胸罩一直往上位移、感覺鋼圈壓到胸部了，這些都是胸罩已經不適合現在胸部的情況哦，建議馬上換胸罩，不然會影響成長！ 不知道怎麼推選內衣的女孩，趕快收藏這篇，看看你的胸型和適合的胸罩款式是什麼～ 1️⃣第一步：了解自己的胸型體態 1.上胸無肉（露出肋骨） 上胸就是指鎖骨下方的位置（不是胸部本身哦），如果上胸的肋骨明顯突出，會有種身材乾巴巴，很不豐滿的感覺，所以胸罩建議要挑選罩杯“上薄下厚”的款式，顧名思在就是罩杯下緣有胸墊（水餃墊）的款式，這樣整個胸部被托高，就可以填補上胸過於無肉的狀態！ 2.副乳 腋下有多餘的脂肪就會造成副乳，針對副乳適合的內衣，建議挑選加“高脅邊”以及“副乳片”的內衣，包覆效果更好，可以把多餘的脂肪都收集起來， 3.外擴 裸胸時，乳頭朝向外側，鎖骨中間與兩胸乳頭形成扁三角形就是有外擴的問題哦！胸部外擴的女孩，建議鋼圈挑選J型集中款，下支撐較好的鋼圈，才能把胸部包覆往上托，達到穩定胸型的效果～ 4.雞胸 偏瘦的女生在胸前肋骨的中間，骨頭較為凸出，導致穿著鋼圈時，容易感到疼痛，嚴重者會造成呼吸不適，喘不過氣的問題。 5.大小奶 兩邊胸部大小不一樣其實是件很正常的事，大小奶的女孩建議穿著經典的全包式罩杯，才可以隱藏兩邊之間的差異。如果兩邊大小真的相差兩個cup或兩個以上，可以就診詢問醫師建議哦 2️⃣第二步：胸圍怎麼測量？ 1. 上胸圍：將胸部挺起，軟尺保持水平方式繞過背部，連結乳房頂部所測量的尺寸。 2. 下胸圍：軟尺呈水平方式，繞過背部連接乳房下緣所測得的尺寸。 3️⃣第三步：了解胸罩的功能和形態 1. 舒適性： 軟鋼圈、無鋼圈 2. 包覆性： 3/4包覆、全包式罩杯 3. 集中型： 有弦月片設計，胸型更集中 4. 成長型：軟鋼圈、無鋼圈，柔軟且透氣材質 5. 穩定性： 側邊較高包覆性較強內衣、背扣數量較多 4️⃣第四部：找到適合品牌、款式 小胸女孩：小胸女孩挑內衣時最忌諱買到空杯胸罩（邊緣不服貼胸部），可以嘗試日本的內衣品牌！ 推薦品牌： une-nana cool 華歌爾旗下的品牌之一，胸罩除了款式非常可愛甜美，也特別出了幾款針對小胸女孩訂製的集中托高款式！ amosstyle_by_triumph 黛安芬的姐妹品牌，內衣設計以甜美風格和機能性款式為主，在日本非常受年輕女性歡迎哦～ 大胸女孩： 玉如阿姨 平價又耐穿舒適，尺碼的範圍很廣，胸部豐滿，很難買到內衣的人真的可以在這家挑挑看！

3步驟找回內在專注力

 隨著工作的越來越忙碌，時程越來越趕。在慌亂的日子裡總覺得不斷在錯過些什麼。我們都曾嚮往某種生活的樣貌，經常在忙了一整天後，不禁問自己一句，我快樂嗎？ 我們每天有太多事情要做，忙東忙西卻都在忙別人的事。把時間留給自己並不容易，因為有太多需要完成的事情以及要陪伴的人們，即使你也不確定有些陪伴是不是那麼重要。有時候，你好像也覺得可以不參加某些的聚會，在去與不去之間掙扎，我們終究會學會拒絕。 1. 懂得安排獨處的時間 不管再怎麼忙碌，再怎麼抽不出時間，每天都一定留30分鐘給自己。這30分鐘是無人打擾的，只有自己和自己的內心。尊重自己獨處時時候的狀態，把專注力移回自己的內在。 2. 練習專注力的持續時間 我們每個人擁有時間都是一樣的，然而，我們每個人擁有能專注的時間卻是不一樣的。我們擁有專注在自己的時間更是不一樣的。很多的感受，總是在一個人的時候，才會慢慢的湧出。持續練習專注在自己身上，感知全身從頭到腳，感受每一次的呼吸，專注力會越來越好。 3. 練習慢步調擺脫神經緊張 練習放慢呼吸，越慢越好，放鬆全身，體驗當下。專注在自己的身體感受。和內心的自己說，「你是最重要的，你值得我的專注，現在只剩我們了，你可以慢下來」。 

呼吸搜尋結果

生活照才能展現好感情！不做作又好看的15種閨密專屬拍照Pose～

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府城臺南美味海產粥-佰九海產粥🍴🥣

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【催眠體驗】療癒內在小孩

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聲寶夏重禮購買指定家電登錄抽清涼好禮

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【12星座本週運勢】05/01~05/07天秤思緒活躍，財運增生～牡羊別過度一廂情願，小心傷到自己

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忙碌

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萬聖節限定🎃萌萌園長化身為鬼殺隊隊員，使出萌之呼吸

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韓國養樂多冰你知道，泥膜就沒看過了吧！這三款在便利商店就能買，用多多來療癒你的臉

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內衣怎麼挑選＋內衣品牌推薦！👙

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3步驟找回內在專注力

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