「能獨處的人，才有能力相愛」許瑋甯的關係哲學5大核心，愛是互相照亮對方。

在許瑋甯的關係哲學裡，愛不是占有，而是兩個能獨處、能自洽的人並肩前行。她相信：「能獨處的人，才有能力相愛」，因為只有穩定的內在，才能給予穩定的愛；只有懂自己的人，才不會在關係裡迷失方向。愛的本質不是填補，而是互相照亮。以下從她的觀點整理出五大核心，帶你看見成熟愛情的樣子。 https://www.instagram.com/p/CsC6gDryvqZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜1、保持自我：愛不能讓你失去你自己 在許瑋甯的觀點裡，戀愛可以讓人柔軟，也可以讓人調整，但不應該讓你縮小、妥協到看不見自己。她強調「遷就可以，但委屈不行」，因為真正健康的關係，是兩個人都能保持完整的自我，同時在互動中一起變得更好，而不是讓其中一方被磨掉棱角或喪失價值感。 https://www.instagram.com/p/DEza85QJDM6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜2、愛是能被看見的：透明比曖昧更重要 在她眼中，真正的愛不是靠猜、靠指望對方「應該懂」，而是能被明確感受到的行動。她相信愛需要表達，需要讓對方看見你的在乎，而不是把情緒藏起來或用模糊的方式維持距離。她的愛情觀強調清晰、直接，也認為能讓彼此感到安心與看見心意，是一段成熟關係最重要的品質。 https://www.instagram.com/p/DP9LJRqiZXj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜3、信任是自由：關係裡要能呼吸 許瑋甯認為，一段成熟的關係不在於綁得多緊，而在於能給彼此多少空間。她把信任視為愛的一部分：不是監控、不是掌控，而是讓彼此在自由中更加靠近。她的哲學是——真正安全的關係不會讓人窒息，而是讓兩個人都能呼吸更順暢、活得更自在。 https://www.instagram.com/p/DQj93-9k3y-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜4、能獨處的人，才有能力相愛 對她來說，「獨處」是一種成熟與力量，是認識自我與照顧內在的重要基礎。她相信能與自己和平相處的人，才有能力給關係穩定的能量；反之，如果內在混亂、匱乏再多陪伴都填不滿。她的關係哲學是：兩個完整的人相遇，才能建立健康、長久的連結，而不是依賴或補洞。 https://www.instagram.com/p/C3pij96PLts/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 許瑋甯的關係哲學｜5、一起變好，而不是互相消耗 許瑋甯常談「成為光」的概念，這也反映在她對感情的期待——關係中最美的狀態不是依賴，而是互相照亮。她相信伴侶應該是力量來源，而不是讓彼此更累的存在。好的愛會讓兩個人都往前走，並肩、支持，而不是互相拖累或困在消耗循環裡。 https://www.instagram.com/p/CXSVWp2pjs5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 在許瑋甯的眼中，愛情從不是依附，而是讓彼此成為更好的自己。當兩個人都能獨立、坦誠、自在地相愛時，關係才會穩固而長久。成熟的愛不是轟烈，而是理解、尊重與共同發光。願我們都能先成為那道光，再遇見能一起照亮世界的伴侶。 延伸閱讀：更多「名人夫妻」相關文章 👉被網友封為婚姻宣傳大使！楊祐寧的10個神隊友金句，曾說：「她就真的掉了一塊肉。」 👉【親子星關係】寵妻天花板！陳奕迅的5個愛妻事蹟，他曾說：「我賺的錢，都要給老婆花。」 👉【親子星關係】原來幼稚的男人最會寵！Kid愛家7事蹟，網友公認最暖好爸爸！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #名人 #名人名言 #夫妻關係 #家庭關係 #愛情觀 #許瑋甯 #許瑋甯的關係哲學 #關係哲學 

【屏東南法田園下午茶】甜點 / 情境 / 美景 待上5個小時也不嫌久。旁聽席 咖啡館

「旁聽席」 好美的名字，位於三地門鄉地磨兒小學旁，上課，下課清翠的鐘聲， 小學生嬉鬧，背誦，歌唱，這些歡樂的聲音不時再耳邊迴盪而命名。 走訪一趟，我更覺得當心靜下來時，聽到的是流水聲，是蟲叫聲，也是大自然的呼吸聲，踏進旁聽席的那一刻，南法風格餐廳，宛如通往城堡的小徑，美得讓人不管有沒有點餐，先拍照打卡再說。 https://bhwedding.video/2020/02/06/kaohsiung-wedding-bhwedding-10/ 

出門必備的育兒好物！5個「安撫娃娃品牌」推薦，可愛到媽咪也想擁有！

真的有需要安撫娃娃嗎？寶貝們剛來到這個世界上，多少會有些許的不安全感，準備一隻安撫娃娃，可以建立寶貝的安全感及協助穩定情緒，安撫娃娃的樣式幾乎都是顏色柔和，聲光效果不刺激的設計，部分款式有增加音樂功能，例如，白噪音或是舒適柔美的旋律，這樣更能在寶貝哭鬧時轉移情緒，有一隻安撫娃娃可以讓媽咪們在育兒路上事半功倍呦！ （圖片來源：pexels） 安撫娃娃品牌｜1、英國JellyCat JellyCat的經典安撫兔大家一定認識！超級可愛的垂耳造型搭配柔和的色系，堅持使用頂級的材料且獲得世界上最柔軟的玩具稱號，雖然在安撫娃娃中JellyCat的產品價格算是較高的，但品質與價格成正比！每位使用者都愛不釋手！甚至想再回購了！ （圖片來源：JellyCat台灣官網） 安撫娃娃品牌｜2、日本Combo Little Malo Bear™熊熊小夥伴有四個超級棒的功能！第一，熊熊會感應寶貝的哭聲，一聽到哭聲會自動播放音樂，幫助寶貝緩和情緒！第二，有溫暖的呼吸夜燈，幫寶貝營造最舒適的睡眠環境，第三，熊熊會模仿寶貝在媽咪肚子裡所聽到的胎內音，讓寶貝一聽到就可以舒緩情緒，第四，挑選了五首舒緩的搖籃曲，無時無刻陪伴著寶寶。 （圖片來源：日本Combi台灣官網） 安撫娃娃品牌｜3、波蘭La Millou 這款豆豆安撫兔在造型及功能都下了很多工夫，獨家設計的豆豆觸感，可以增加寶寶的感官刺激，兔兔腳的拱門型設計是為了訓練寶寶的抓握力，每個細節都好用心！有這樣的兔兔陪伴著寶寶真的太令人安心了！ （圖片來源：DollBao逗寶嬰幼兒時尚購物網） 安撫娃娃品牌｜4、美國Fisher-Price 安撫睡眠小水獺最特別的是他的肚子會模擬呼吸時上下起伏的小肚肚，讓寶貝增加五感刺激外也大大增加了安全感，另外，他也有舒眠的音樂以及柔和的燈光，陪伴寶寶安穩的睡眠。 （圖片來源：費雪牌台灣官網） 安撫娃娃品牌｜5、荷蘭ZAZU 噓寶好朋友有一個媽咪編覺得超棒的功能！他可以將爸比媽咪的聲音錄製下來，隨時都能播放給寶貝聽，另外音樂種類更多元了！有7種音樂模式：噓聲、心跳聲、白噪音、輕音樂及3首搖籃曲，除此之外！還有自動關閉的功能，播放20分鐘後自動停止，完全不怕忘記關機，真的好替媽咪們著想！ （圖片來源：Wishall葳祈國際） 介紹了5個剛好來自不同國家的安撫娃娃品牌，媽咪們一定選擇障礙了吧～除了基本的舒適安全外，蠻推薦媽咪選擇有音樂功能的，研究證明，聽音樂能使人穩定情緒，在嬰兒時期，一定會時常遇到寶貝哭鬧的狀況，除了家長的安撫外，也可以挑選一隻符合自己需求的安撫娃娃，讓你的育兒戰隊增加人手！寶貝怎麼哭都不怕！ 延伸閱讀：更多「安撫妙招」相關文章 👉寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！ 👉寶寶哭不停超崩潰？10個「哄娃妙招」安撫愛哭寶寶，立馬不哭秒安靜！ 👉寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #哄娃妙招 #哄娃神器 #噓寶好朋友 #安撫妙招 #安撫娃娃 #安撫娃娃推薦 #安撫睡眠小水獺 #安撫神器 #日本Combo #波蘭LaMillou #美國FisherPrice #聲光娃娃 #育兒幫手 #育兒神器 #舒眠娃娃 #英國JellyCat #荷蘭ZAZU #豆豆安撫兔 

【在變美的路上】睡美人保養法，口罩也可以呵護臉部輪廓

因為最近的美妝試用是：某牌的晚安凍膜， 用了一個禮拜之後加上恢復正常班，斑變淡，皮膚變得水潤光滑，也比較少掉粉現象，粉刺和痘痘也有好轉的感覺， 深深覺得睡眠的重要，還有能睡的時候要把握。 而且我發現一本：《睡，美人：超省錢的美容覺保健沙龍》 試著從裡面找到自己能做的睡覺時間變美的方法： 1.深呼吸一分鐘： 就寢前，利用一分鐘徹底深呼吸。吸氣時交感神經會活絡；呼氣時，活絡了副交感神經，身心會比較放鬆。緩慢地吐氣，便能進入熟睡，促進體內新陳代謝。 2.睡前以口罩包覆臉部輪廓線條： 臉部輪廓線條和下巴是很容易因乾燥而導致脫皮、鬆弛的部位。睡前將乳液均勻塗抹於臉部輪廓線條和耳朵，再用口罩包覆入眠，就能打造美麗線條。 3.睡前以絲巾保養頸部：將乳液抹於頸部，刺激淋巴系統，睡前再圍上絲巾，有助於淡化頸部的皺紋。 4.睡前在肩胛骨貼上冷感貼布，燃燒脂肪。只要活化褐色脂肪細胞的功能，便能轉變為易瘦的體質。 5.光線：建議睡前1~2小時關掉電腦及電視的電源，並將照明調暗。睡眠品質會隨之提升，其中暖色系的燈光，特別具有放鬆及安定身心的效果。 6.有限的沐浴時間，腸部淋浴，胃腸好人不老：淋浴時用蓮蓬頭在腹部畫「の」字形，可促進腸部蠕動，幫助排便。 超多新奇的方法，等著我們發現變美！單擦保養品不夠，從身體保養起才能不用化妝就有美肌。

透氣尿布首選乾爽No.1妙而舒尿布「瞬吸舒爽」系列，幫助遠離紅屁屁！

妙而舒瞬吸舒爽系列，乾爽N0.1*透氣嬰兒尿布！即使寶寶睡過夜依然不外漏、尿布材質親膚表層大升級，超專業敏感測試**，溫柔守護寶寶屁屁柔嫩肌~ 近期波編身邊初為人母的姐妹，都在瘋傳一款「超強吸力」的乾爽透氣尿布，一問之下才知道原來是嬰兒尿布界中有台灣神布之稱的「妙而舒瞬吸舒爽紙尿褲」！這款嬰兒尿布不僅能完美包覆寶寶身型，即使過夜尿量大也完全hold得住！產品還有通過敏感測試**以及皮膚科醫學測試***，最厲害的是透氣度一級棒，幫助遠離嬰兒紅屁屁的糾纏～ 相信無論是新手爸媽還是雙寶、三寶媽咪，都面對過寶寶各種突發狀況，應變技能都陸續解鎖！像是隨時要注意避免把玩具往嘴裡塞、雙手接吐奶、一個大翻身尿布外漏，即使過程手忙腳亂讓人不敢鬆懈，但看到乾爽NO.1*的透氣尿布幫助寶寶安穩入睡，可愛的天使臉蛋再辛苦都是值得的！ 「妙而舒瞬吸舒爽」超透氣尿布讓寶寶舒適安心睡、遠離嬰兒紅屁屁～ 市面上嬰兒尿布百百種，主打乾爽透氣尿布的也不在少數，到底該如何挑選想必是新手爸媽最苦惱又棘手的問題之一！最怕遇到尿布吸收不佳、尿布尺寸不合身或是怎麼黏貼就是貼合不緊，只要好動寶寶爬上爬下或是一個大翻身，尿尿直接大腿間隙漏出、一不注意炸屎回滲，讓寶貝不舒服到大哭！外漏超崩潰不說，更擔心挑選到尿布材質不夠透氣的地雷尿布，直接把白拋拋幼咪咪的嫩屁屁悶成嬰兒紅屁屁，看了有多心疼啊！絕對不容許濕悶的環境導致寶寶嬌嫩肌過敏，維持屁屁通風實在是太重要啦～ 因此想要避免挑選嬰兒尿布時踩雷～給寶貝最好的透氣尿布，新手爸媽都變得超挑剔且對尿布嚴格把關！能夠在眾多品牌脫穎而出，且擁有極佳口碑的妙而舒瞬吸舒爽紙尿褲，一次滿足寶寶對舒適、吸水力強、透氣感佳和親膚材質的需求，超優異表現命中爸媽的心～還不了解尿布選購要點嗎？波編統整以下三大特點馬上實測給你看，讓你安心做選擇！ 嬰兒尿布挑選要點一：12小時超強吸收力，乾爽NO.1*！ 能夠讓使用過妙而舒瞬吸舒爽尿布的爸媽一致給出超高評價，都要歸功妙而舒日本研發的立體瞬吸設計，什麼是立體瞬吸設計呢？乾爽透氣尿布可以說是屁屁乾爽救星，就如同圖片中波編倒入液體在尿布上時，明顯可見妙而舒比他牌吸收更徹底！此設計能夠快速分層導流、分散瞬吸，將寶寶的大量尿液及便便鎖入底層，即使睡覺大翻身、上下跳動都不怕回滲！最厲害的就是睡過夜也能保證12小時超強吸收力，維持寶寶臀部長時間乾爽舒適，乖乖安睡一整晚～ 嬰兒尿布挑選要點二：尿布材質通過敏感測試，幫助預防嬰兒紅屁屁*** 挑選尿布第二點絕對是「尿布材質」！為了讓爸媽安心給家中寶貝使用，瞬吸舒爽紙尿褲選用透氣尿布的材質一點都不馬虎！經皮膚科醫學測試***，特別使用全新親膚表層，超細緻觸感在手上來回摩擦超級舒適，真心有被驚艷到！柔軟的尿布全方位呵護軟嫩屁屁，大大降低悶熱不適感，幫助預防嬰兒紅屁屁***糾纏，怪不得波編身邊的爸媽們都一箱一箱掃貨回家～ 嬰兒尿布挑選要點三：透氣尿布大版型 此外瞬吸舒爽紙尿褲全面採用透氣呼吸微孔，讓悶濕水氣通通散出，使小屁屁快速透氣～快來看看波編實測透氣度！同樣時間放置熱水杯上，瞬吸舒爽紙尿褲馬上冒出水蒸氣，誇張到宛如整件尿布會呼吸呀！光是這尿布透氣度表現就能無條件安心購入，讓寶寶隨時保持肌膚乾爽遠離紅屁屁～ 想要有效防止外漏，尿布絕對要先符合寶寶身形！妙而舒瞬吸舒爽大版型柔軟貼附寶寶的腰部與臀部，減少緊繃勒住肚肚，即使腿庫寶寶也不用擔心尿布穿起來卡卡的！ 不僅從剛出生寶寶就照顧起，更貼心做到XL大版型，提供20kg大寶寶舒適腰圍尺寸，不怕尺寸太緊產生勒痕，完美合身包覆讓寶寶盡情玩耍！ 有了妙而舒尿布神助攻，輕鬆解決新手爸媽過夜左滾右趴外漏、屁屁悶濕不舒服、爬上爬下炸屎漏尿的困擾，幫助遠離嬰兒紅屁屁，用乾爽NO.1*的透氣尿布給寶寶最溫柔的守護，讓爸媽超安心的最佳幫手！不僅是NB連XL的尿布尺寸通通囤回家～現在加入妙而舒LINE會員，還可立即免費申請尿布試用包，消費妙而舒發票集點還能換好禮喔！點我馬上看！ 妙而舒FB>> 點我 妙而舒官網>> 點我 momo瞬吸舒爽>>馬上下單 乾爽No.1* *與花王社內同類型產品相比 通過敏感測試** **並非所有寶寶使用後肌膚均不會產生相關肌膚敏感問題 幫助預防紅屁屁*** ***經皮膚科醫學測試，有助維護皮膚狀態，幫助預防紅屁屁。 經第三方醫學機構於皮膚科醫生盲性控制下之觀察性試驗

佩妮讀冊｜慢啟動 ☪「放棄」才能健康：學會懂得調整你的自律神經

「自律神經失調」是油門 (交感神經)、剎車 (副交感神經) 失靈。 「放棄」不是死心，是看開。 放手的瞬間 自律神經的失衡就能獲得調整 醫學佐證負面情感會擾亂自律神經平衡 小林弘幸著作多本關於自律神經調整的書，都蠻淺顯易讀，提出針對情緒和身體可實踐的自療法，例如充足睡眠、手寫、走路 (深呼吸有益血液循環)、整理環境、放棄各種負面情緒想像、仰望天空、轉移注意、嘆氣、活動身體。 因為無法放棄 所以形成壓力 書出版年 : 2018 小林弘幸 它作 打造身體一生不動怒的方法 慢自療相關書 腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」: 每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累 #書

微解封好去處！KLOOK推薦的豪華露營區與國家森林遊樂區

疫情指揮中心公布7月12日後微解封，包括國家公園、國家風景區等戶外景點，在下週適度鬆綁，讓居家防疫近兩個月的民眾能稍稍鬆口氣。若想開始安排國內小旅行，KLOOK彙整幾個「微解禁」後旅客可以考慮的戶外行程，包括去山上豪華露營；或是去國家森林遊樂區，呼吸新鮮空氣，符合防疫規範，也能和家人朋友放心森呼吸。 KLOOK同時也設置了「安心勳章」防疫標誌，配有KLOOK安心勳章標誌的活動和體驗都符合防疫準則，包括落實實聯制、每日定時積極消毒、活動前後量溫以確保工作人員和旅客體溫正常、配戴口罩，現場提供乾洗手或酒精消毒、保持社交距離等，讓大家可以安心的出遊，更多符合防疫規範的活動，可以到KLOOK安心勳章專區查詢：https://www.klook.com/zh-TW/safe-guard-travel/ 消費者的健康與安全是KLOOK的首要考量，雖然指揮中心宣佈下週可以陸續有條件的鬆綁，還是希望大家能遵守防疫規範，外出配戴口罩、勤洗手消毒量體溫，照顧自己的健康，在防疫這條路上我們一起努力！做好防護措施後，就讓我們看看哪些戶外行程吧～ 新竹｜愛上喜翁｜星空探秘之旅：豪華露營一泊四食・二食 來到位在新竹五峰的「愛上喜翁豪華莊園」擁抱群山，在雲霧繚繞秘境中體驗一泊四食免裝備豪華露營，佔地六甲半的大園區，讓你與他人保持安全距離，在自己的活動空間裡，與家人好友體驗露營的樂趣，愛上喜翁露營區餐點結合當季食材，讓旅客在高山也能享受美味龍蝦火鍋等佳餚。 (圖片來源：Klook 提供) 到了夜晚還能享受無光害的星空盛宴，療癒居家防疫兩個月的心情。 (圖片來源：Klook 提供) 苗栗｜山美學露營｜一泊二食 來到苗栗「山美學」體驗懶人露營，免去搭棚紮營的繁瑣步驟，更提供飯店級寢具，讓你輕鬆享受度假悠閒時光 (圖片來源：Klook 提供) 一泊二食方案包含早餐及BBQ烤肉，讓全家大小在一邊欣賞寬闊山谷和雲海山嵐下享用美味餐點，徜徉大自然的迷人魅力，與山拉近的距離，不過「微解禁」期間在森林裡移動時還是要記得要戴上口罩唷。 (圖片來源：Klook 提供) 新北白沙灣｜半島秘境一泊一食豪華露營｜全台唯一私人半島（需電話預約） 隱匿在白沙灣旁的半島秘境豪華露營區，地形特殊讓旅客有坐擁半島般的度假體驗，來到這裡隨處可見無敵海景，真是太療癒了！ 舒適寬敞的豪華帳篷，擺設雙人床與桌椅，不用帶任何裝備即可親近自然，在這裏還能同時欣賞絕美日出與日落，夜晚在耀眼星空與輕拍海浪聲陪伴下入眠。 (圖片來源：Klook 提供) 預訂後需致電預約入住日期，雖然位處空曠的海邊，不過離開自己帳篷時還是要記得做好防疫措施。 (圖片來源：Klook 提供) 旅森山加州露營車自駕體驗｜台北取車 想露營可以說走就走！旅森山加州露營車自駕體驗有別於傳統駐點露營車，有一般小客車駕照即可自行駕駛福斯T5露營車出遊，車內裝備齊全。 (圖片來源：Klook 提供) 三天兩夜的時間想去哪就去哪，親身感受在星空下入睡，在樹林環抱中醒來的遊牧體驗，更能選擇一個最空曠的地點過夜，保持最安全的社交距離。 (圖片來源：Klook 提供) 三峽滿月圓國家森林遊樂區 滿月圓國家森林遊樂區是位在新北市三峽大豹溪的秘境，距離三峽市區約40分鐘車程，園區有「滿月圓瀑布」以及「處女瀑布」兩大美景，更擁有豐富的大自然資源，包括高聳挺拔的柳杉林、各式中低海拔鳥類以及分佈於溪流沿線的蝴蝶，來到這裡讓人彷彿置身仙境，美麗如畫的山水，讓人暫時忘卻防疫生活的憂鬱。 (圖片來源：Klook 提供)

每個女孩都應該知道！最甜蜜的戀人親吻 25 式，有哪種是妳還沒跟心愛的另一半嘗試過的嗎？

在西方文化中，親吻是一種常見的表達愛意的方式。然而親吻也有分很多種類型妳們知道嗎！快和親愛的另一半來挑戰吧：Ｄ 1.法式熱吻 這應該是最有名的親吻類型了，但它是需要練習的。兩張嘴和舌頭一起跳舞。 2.單唇吻 可愛又浪漫，只親吻對方的上唇或下唇。象徵你們純純的愛。 3.蝴蝶之吻 是一個非常認真的吻。當妳與另一半的臉靠在一起親吻時，你們的睫毛同時也在互相吻著。 4.蜘蛛人之吻 這一切都要感謝電影。親吻與你顛倒的另一半吧！ 5.呼吸吻 深深吸一口氣，並親吻你的另一半。慢慢呼氣，再一同吸氣。雖然有點困難，但卻非常性感。 6.下巴吻親吻對方的下巴，表示你的傾慕之意 7.脖子吻找到他最敏感的地方，可能是脖子，或是耳朵。 8.長久之吻只有嘴唇對嘴唇，充滿激情與原始的情感，而且越持久越好 9.親吻對方的肌膚柔軟地親吻，用嘴唇感受對方的體溫。 10.吸血鬼之吻深深對她的脖子吸咬，就像是吸血鬼一樣，就算你是女生也可以玩這招啊 11.耳垂吻這可能是最浪漫的親吻類型了。輕輕地親吻對方的耳垂，讓他感受你的熱情。 12.悄悄話之吻傳送親密訊息的最好方式，像是在說悄悄話一樣，在耳邊簡單的甜言蜜語。 13.天使之吻親吻他靠近眼睛的地方，記得動作要輕柔，對方一定可以感受到你滿滿的愛 14. 簡單的臉頰吻這種友善又可愛的吻，不只是在情侶之間，也很適合朋友之間的交流。 15. 吻痕不算一個真正的吻，但是更深沉，因為留下了專屬你的印記啊。 16.額頭吻一種簡單，秀恩愛的吻，男生這樣親吻女生，都會有種被好好疼愛的感覺 17.濕吻利用舌尖讓這個吻更加濕潤吧！ 18.蜥蜴之吻名字聽來很好笑沒錯，但是很俏皮好玩啊！用一個快的速度，將你的舌頭進出另一半的嘴唇吧 19.空氣吻時常伴有可愛的mwah mwah聲，感覺好像很浮誇，但卻充滿了可愛的個性 20.咬吻輕輕咬著對方的唇，通常適用於下唇，這是一種性感到不行的吻法 21.口紅吻 利用充滿光澤的唇彩，摩擦另一半的嘴唇，讓他染上屬於妳的色彩吧~ 22.舔吻 23.靠近之吻似乎並不親密，因為除了嘴唇之外，身體其他部位都沒有靠近。但這樣的意圖卻是非常明確的。 24.愛斯基摩之吻傳統的因紐特人的問候，鼻子輕輕地摩擦在一起，這樣的感覺會特別親密 25.飛吻情侶之間互相飛吻真的超可愛的，下次分離之前互相來個飛吻吧 ​（以上圖片來源: http://love.allwomenstalk.com/） 資料來源： http://love.allwomenstalk.com/lessons-in-kissing-ways-to-lock-lips-like-a-pro-with-kisses-every-girl-should-know

 [鬼翻譯] 兩句話超短篇恐怖故事２

 1. 我正在做著美夢，突然被像是敲敲打打的聲音吵醒了。 之後，我的尖叫讓我只能隱約聽見土漸漸蓋住棺材的悶聲。 2.「我睡不著，」她輕聲的說，爬進我的被子裡。 我一身冷汗的醒來，發現自己手裡抓著她下葬時穿的洋裝。 3. 我幫他蓋好被子，他對我說：「爹地，幫我檢查床底有沒有怪物。」 為了讓他安心，我蹲下來看了看，卻看到了另一個他在床底下，渾身顫抖的盯著我悄聲說：「爹地，有別人在我床上。」 4. 你經過一整天的工作後，渾身疲憊的回到家，準備獨自享受好好放鬆的夜晚。 你伸手開燈，卻摸到開關上已經有另一隻手在那裡。 5. 我不能動，不能呼吸，說不出話，也聽不見，而且四處黑漆漆的。 早知道我會這麼孤單，我應該要選火葬的。 6. 她上樓去看看熟睡著的幼兒。 窗戶開著，床上是空的。 7. 我從來沒有睡著過。 但我卻一直醒來。 8. 我女兒老是三更半夜的又哭又尖叫。 我去掃了她的墓，拜託她停止，但並沒有。 9. 在辛勤工作一整天後，我回到家，見到我女朋友抱著我們哄睡了的孩子。 我不知道哪個比較可怕，是見到我一屍兩命的女友與孩子，還是有人闖進我家把她們放在那裡。 10. 手機裡出現了一張我睡著的照片。 我一個人住。 👉🏻 Reddit上兩句話超短篇恐怖故事 http://bit.ly/2ZE53ul 原文網址：http://bit.ly/39kIQGa

生活│水汪汪大眼👀 眼球運動分享🥰

平常因工作總是八小時以上 盯緊緊電腦 眼壓過高導致一週有一半以上的時間都在頭痛 嚴重的時候還會想吐 要吃頭痛藥才能舒緩痛感🥺 這陣子真的覺得不行了 找了一些文章發現繼續這樣下去 我的腦會感覺到疲勞 進而加速大腦衰老 就是 會老得快的意思😭 而我也常常跟朋友說 我工作導致眼睛不舒服想吐 好一陣子 就在今天早上就得到一個小驚喜 我(無聊)的好朋友幫我找了文章 分享我該怎麼眼球運動😂 (還畫了我在眼球運動的示意圖給我🥳) 所以 好東西要跟大家分享 讓我為大家介紹紓壓眼球運動吧！ 先為大家介紹眼球運動的好處 (以下參考網路文章) 1️⃣促進血液循環 眼睛是腦部的重要組成部位 其周圍布滿了血管 經常轉動眼睛 可以促進眼部血液循環 繼而帶動腦部的血液流動 減少血管疾病的發生 2️⃣增強臉部肌膚彈性 轉動眼睛時 可以活躍眼部的肌膚 減少眼角皺紋 以及消除眼睛部位的脂肪粒 而轉動眼睛同時也會拉動面部其他肌膚 增強其活性。 3️⃣延緩衰老 隨著年齡增長 眼睛也會衰老 腦力出現下降 經常轉動眼睛可以鍛鍊我們的反應能力 促進大腦發育 延緩人體衰老 第1️⃣步👉🏻張眼、閉眼 用力閉眼30秒 有繃緊的感覺 張開五秒 做3組-5組 眨眼睛可以放鬆眼壓和潤澤眼球 還沒幫助排除眼球表面多餘的廢物和水分 對乾乾眼睛的人幫助很大 第2️⃣步👉🏻眼睛 上、下、左、右 看 都是3秒為一個單位 眼球向上看 停留三秒鐘後再向下看三秒 向左邊看3秒 再向右邊看3秒 我一樣都做3-5組 *眼球移動要放慢，不要太急* 第3️⃣步👉🏻手掌覆蓋雙眼 這個動作手要乾淨唷 適合晚上在家塗抹完保養品的時候做💞 可以在手上用些乳液或精油 雙手互相搓揉至掌心發熱 再將掌心覆蓋在眼皮上 同時保持緩慢放鬆的呼吸 一次15秒 也是3-5組 手掌溫度可以舒緩眼睛不適的感覺！ 第4️⃣步👉🏻眼球轉動 (題外話 我最愛的就是Mac人魚姬眼影了～) 讓眼球以畫圓的方式運動 可以先順時鐘畫圓 接著再逆時鐘 盡可能讓你的眼球以最大幅度的運動放鬆 做完之後會覺得 眼睛好像鬆了😆 很舒服喔😌 第5️⃣步👉🏻看遠看近 看遠看近可以訓練眼球的調節能力 適時的繃緊再放鬆 有助於眼球肌肉的紓壓 達到放鬆的效果 眼睛也會感覺比較明亮 我公司比較遠 每天上下班都要騎至少40分鐘的車 我都覺得來回80分鐘 可以看路看遠 放鬆眼睛是很幸福的一件事😂 以上這些動作都讓我想到 國小午休結束學校會放護眼操 讓我們做眼球運動 小時候乖乖做 視力都很好 我是到國二才近視😭😭(175、225度) 超後悔國中後沒有好好保護眼睛 現在嫌戴眼鏡麻煩也沒用了😢 來個 結尾 祝各位女孩永遠青春美麗 也謝謝朋友為我畫愛心畫～ 我會每天努力做眼球運動的🥳 

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