聽到孩子說「狠話」別急著教訓！父母第一反應很重要，這樣回應有愛又有效

孩子學習語言的過程中就像塊海綿，聽到什麼就學什麼，而隨著孩子長大，我們開始會帶他們出門、開始送他們上學，我們無法控制外在環境帶來的影響，因此孩子偶爾總會有語出驚人的時候。面對孩子使用恨、殺……等強烈性的用詞，父母當下的反應很重要，第一時間不是直接反應大罵、制止，首先須要搞清楚到底孩子說這句話的動機是什麼? （圖片來源：Pexels） 爸媽冷靜！別急著教訓 當聽到孩子小小年紀就說著詛咒自己的話，做父母的肯定感到萬分心痛，第一反應往往是怒不可遏地責備孩子，「去哪裡學的？」「你再說一次試試看！」不過爸媽先深呼吸一下！孩子正因為年紀還小，所以他們不管好的壞的全都學，有時並不是真的很清楚自己說出口的話語有多嚴重，若是被父母大聲責備，孩子雖然能夠立刻了解「這句話好像不能講」，但依舊沒有學會「為什麼這句話不能講」，未來類似的情況可能還會三番兩次地發生，因為孩子根本不懂得分辨什麼可以學、什麼不能學。 責備是一種教訓，但離「教育」仍有一段差距，到底該怎麼做，才能好好讓孩子理解這句話為什麼不該說呢？ （圖片來源：Pexels） 教孩子好好說話最重要 對於語言成長速度快的孩子來說，突然間蹦出的狠話可能原因有： 無論原因是何者，對於孩子脫口而出的狠話的確是需要教育並導正觀念，只是當下若以非理性的態度制止反而會效果不彰。聽到狠話的第一時間，父母們一定要放下手邊的工作，好好面對孩子聊聊說出背後那句話的原因。理解後先同理情緒，同理孩子的憤怒、生氣、傷心、失望，再告訴孩子聽到你說這句話時爸媽的感受怎麼樣，並讓孩子換位思考如果是自己聽到別人這樣說會有什麼感覺。 （圖片來源：Pexels） 除此之外也要正經教導並告知這不是一句禮貌且正面的話，爸比媽咪不希望你說傷害別人的話，慢慢梳理孩子的情緒。如果是爸媽做了什麼事情造成孩子反彈，也可以一起討論出雙方都能接受的方法，而所有的父母們也要學著當孩子表達情緒時，必須要正視孩子的感受，不要將他們的表達當成無理取鬧或是頂嘴。 （圖片來源：Pexels） 面對孩子脫口而出的狠話，當下雖然震驚但其實父母無需太擔心，反而得視為這是一個教育的好時機，當下的機會教育比說了無數次要有效多了！ 【延伸閱讀】 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 孩子到底怎麼教？精選「十大教養金句」，原來管小孩不能用這些方法！ 還停留在「不打不成器」的老舊觀念？十個小故事讓你對教養有新的體悟～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #小孩教養 #情緒 #機會教育 #溝通 #狠話 

追星 덕질丨⑤五月天 -演唱會成長史

這次，我們來聊聊這一路以來參加五月天演唱會的成長史好了… 就從那個… 一、二十代的五迷朋友們可能覺得有點陌生？！的那個年代。 話說……(咳咳咳~~~老人要講古了，椅子快拿出來放)…… 年代系統售票 → IBON系統售票 → 拓元系統售票 在剛開始追五月天的那些年，買票不用搶翻天，有時過了幾天再買也都還有票。 還有現在覺得根本是天方夜譚的“面對面簽票會”啊(遠目)。 當時的搖滾區沒有椅子，從台上五月天到台下的歌迷們全都是從頭站到尾。 所以看演唱會的時候，要嘛得把全部家當背身上；要嘛... 🤔 咦！想想不能丟腳邊耶！！因為大家看著看著，就會跟著跳著跳著，然後就會遠離一開始站立的位置，嚴重時還會擠成一團呼吸困難，只有短暫地向上望才能呼吸啊！ 正因為搖滾區全部站區沒有椅子，那時候票券上也沒有入場順序編號，為了避免入場時可能發生在入口搶著入場佔位置的狀況，所以主辦單位就需要事先規定幾點在哪領進場順序的號碼牌。 特別特別想看1：1大小的五月天，就會有歌迷在天還沒亮時，就已經帶著迷濛雙眼跟一頭亂髮先來規定地點排隊領號碼牌，領完直接解散，等開場前主辦單位預訂的排隊時間再回來排隊入場即可。 隨著每一次五月天人氣愈來愈高，後期也默默延伸出「夜排」這件極需體力活的能力啊！包含之後的網路售票的現場售票點(年代售票點、ibon機台)，也成為每每五月天演唱會準備售票前一日或數日就會出現的夜排盛況。 走過以前那些早起排號碼牌跟夜排的青春歲月，不得不稱讚現在的售票系統真的很棒！ 雖然會有黃牛花錢寫程式掃掉一堆票拿出來高價賣票，真的讓人很生氣很想罵詛咒他們； 或是系統因瞬間流量過大導致大當機，還是只能無可奈何在電腦或手機前嘴上唱著江南歌詞看螢幕上的它轉圈圈，分秒都讓人跳腳又糾心。 但比起以前需要花更多時間及體力去售票點或IBON機台前夜排，便利性及舒適真的是天差地別。 也有部份歌迷聲音是希望可以回歸機台售票，寧願夜排買票也不希望被黃牛寫程式掃票。 但我個人是回不去了…… 跟了五月天數十年，他們有點年紀了(🙊揍飛)，而我，也跟著一起成長了啊(淚)… 現場演唱會搖滾區有椅子這件事，真的是非。常。感。謝。啊！ 有椅子這件事為何讓我非常感謝。 除了「我也跟著成( ㄖㄨㄥˊ )長)( ㄧˋ )了( ㄌㄟˋ )」以外，隨身包包跟入場前購買的週邊等等，都有它們的容身之處，不用全程背著或扛著它們，可以盡情揮動手上的螢光棒一起唱跳，成為演唱會的一部份，成為五月天的最佳陣容，這真的是最完美的事之一啊。 演唱會的有趣細節很難一一書寫出來，怕會變成老太婆的裹腳布😂，所以在這裏就不再贅述了。如果有人有興趣，歡迎提出討論唷！或是想知道哪部分的演唱會資訊，也可以提出來。 至於針對搖滾區或看台區該坐該站的問題。 在近幾年真的常常見到歌迷吵起來。 下次有機會再來談談這個部份好了。 你，五月天了嗎？！ — Ｍａｙｂｅ Ｙｏｕ ＬＩＫＥ Ｉｔ — #五月天 #追星 #演唱會 圖片來源：網路

網路瘋傳「勞累人格」心理測驗！5題測你的勞累程度，社畜有淚KTV唱出上班族心聲

最近Dcard上瘋傳的「社畜有淚KTV」心理測驗，簡單5題測出你的勞累人格，邱比特測過只能說太準了！這不就是每天上班的狀態嗎（哭～相信每位上班族的感受都一樣睜開眼睛就覺得好累，提著勞累的身體，厭世的心情開啟社畜的一天，想離職的念頭週一到週五反覆重播，但最後只能向現實低頭。大家趕快來測測看吧！ 測驗開始 點這裡來測你的勞累人格 >>>勞累人格測試 點進來之後只要回答簡單五道題就能獲得結果啦！問題主要都圍繞在你上班的狀態和心情、上班時遇到的問題和休息時怎麼放鬆等等。這個測驗非常簡短相信大家很快就能測出自己的人格～ 答案分析： 來來來～看測驗結果啦！每個人都會獲得「社畜有淚KTV」的經典歌曲一首，請跟著唱～～用歌曲表達你今天勞累而又無奈的心情，這不就是每天上班時的自己嗎！此外，還可以知道自己的「勞累型態」是心死的累、睡不飽的累、不敢說真話的累還是說不出口的累，你又是哪一種呢？除了這個還能測出你最近的「心累程度」、「勞累指數」和「翻白眼頻率」，邱比特每天上班的心累程度都是爆表。最後還有一句「有淚金句」獻給每一位社畜上班族！ 邱比特測完覺得超！級！準！這完全就是社畜上班族的心聲啊！每天唸著好累但為了錢錢只好乖乖上班囉～上班好累只想當一坨會呼吸的肉肉。 （以上圖片、測驗來源：Dcard社畜有淚KTV心理測驗） 延伸閱讀：更多社群瘋傳心理測驗 👉IG爆紅「宇宙共振頻率心理測驗」！12題測出專屬電波訊號，揭開性格秘密 👉【三麗鷗命定顏色】心理測驗！簡單8題測你的性格和戀愛人格，來領取你的代表角色～ 👉【戀愛細胞人物測試MBTI】12題看出你的戀愛態度和活躍指數 👉【愛情心理測驗】IG瘋傳韓網戀愛角色測試，測出來居然有MBTI小秘密！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯#xinnix #dcard #上班 #上班族 #勞累人格 #勞累測驗 #心測 #心理測驗 #測驗 #社畜 #社畜測驗 #社畜生活 #邱比特心測 

重返《舉重妖精金福珠》的浪漫場景，大邱E-WORLD星光慶典美到翻，情侶請筆記！

11月一定要往大邱跑的原因，就是這個大名鼎鼎的E-WORLD星光節，通常都會在每年的11月到2月舉辦，浮誇的燈光實在太耀眼，但是一旁的情侶才是最強的閃光彈，記得去之前，一定要先找個如意郎君，免得去了現場就會發現，整個樂園沒有容得下單身狗的位置啊～（往右滑有煙火影片唷！） 如果說，在首爾有樂天跟愛寶樂園，那麼在大邱就有EWORLD樂園，象徵著大邱的83 Tower也絕對不輸首爾塔，而大邱將這兩個代表性的建築綁在一起，讓遊客可以一次享受主題樂園與高塔的美景！ 而且這裡還是《舉重妖精金福珠》的拍攝地之一，劇中福珠跟俊亨浪漫的遊樂園約會，還有共喝同一杯飲料的粉紅泡泡場景，就是在這裡啦（好想回去二刷這部），俊亨你不要笑得這麼甜，蜜都要掉出來了～ （圖片來源：ＭＢＣ） （圖片來源：ＭＢＣ） E-WORLD超浪漫的星光大道，有8條不同主題的星光花園，銀河之路、星座之路等等。而83塔裝有830萬個燈泡，超浮誇又大手筆來組成這個星光灑落的王國，一旁的階梯燦爛的閃閃發光，灑落的星光瀑布直接美哭編輯，忘記要呼吸啊～ 走在EWORLD的LED燈光步道裡，彷彿走入童話世界般，忘卻煩惱只徜徉在這一片，比天上星星還明亮的夜空，景色實在美的太不真實，人生必去，而且記得，要帶男友去！不然就準備好被情侶閃爆的覺悟吧～ Info. E World 이월드 地址：大邱廣域市達西區頭流公園路200 （頭流洞） 營業時間：09:30-22:00 （全年無休） #《舉重妖精金福珠》 #E-WORLD #IA #大邱 #情侶 #星光慶典 

|音樂劇慢慢更|RENT吉屋出租中文版音樂劇觀後感(重新排版)

 2020/01/11 午場、晚場和演後簽售 Cast Roger 鄭藝彬 Mark 夏振凱 Mimi 丁臻瀅 Moreen 曹小欠兒 Joanne 丁汀 Collin 費冬陽 Angel 張澤 Benny 李樂堯 我對吉屋出租是有一些情結在的，我們的緣分始于美劇，歡樂合唱團glee的一首season of love。雖然不是我的啟蒙音樂劇，但卻是第一部我主動找來看的劇。期間也看過一些學生製作的中文版本，但是知道要正式推出的商演版本的時候還是很期待。 給不認識這部劇的朋友一點點小科普，它改編自普契尼的歌劇《波希米亞人》，很巧妙地將場景從1840年代的巴黎移到1980年代紐約。在把同性戀、雙性戀、跨性別議題搬上舞台方面有著領先的地位。 劇情內容講述一群窮困的藝術家和音樂家，即使在愛滋病的陰影下仍在掙扎中努力生存。或許你在看得時候可能會覺得某些地方無法理解為什麼要這麼做，但波西米亞式生活的精神超過了言語的表達，更多是當下。 夏老師的Mark 真的超級穩定，可以知道台詞和唱歌功底都很好。以這麼一個高強度的角色，老師本身稍長的年紀，演出了小年輕的衝勁，和角色自帶的一種旁觀者的定位和敘事感，整體角色完成度很高。 張澤的Angel 挺驚豔我的，表演、扮相和狀態已經很接近我想像的小天使，迷人的可愛氛圍瘋狂散發。還有一點是唱功超出我預期的好，但在某些地方咬字和唱法有點怪怪的，所以在舞蹈刪減了的情況下，舞台效果還是略顯可惜的。 另外說一句費老師的Collin音色真的超好聽，我好喜歡。但是我覺得跟Angel沒有什麼cp感。 迷你鄭的Roger 畢竟我曾經是搞偶女孩也看過聲二，所以某種程度上我衝著他來看的，但同時也是我期待值最低的角色，老實說他的唱功在同劇組演員來比真的排不上號。在開場幾首個之後開始，我一直聽到一種呼吸的聲音，但是並不確定是誰發出的，也覺得可能是我太敏感。彬彬整個上半場都算還可以，到了下半場，就能感受到氣息明顯的不穩，而我也找到了那個呼吸聲的來源。不知道是我期待值太低還是怎麼回事，在一些小細節上看到演員對角色還是有做過思考，整場下來我對他這個角色的詮釋覺得是可以過關的。 非常喜歡女性角色的選角，她們的舞台表現、唱功、舞蹈、角色塑造、情緒揣摩，從主演到群演對我而言都是挑不出大毛病的。以致於我現在不知道該怎麼評論她們三，誇就完事了。這次Mimi看得是丁丁的卡司，但是我還是很希望有機會可以看看麗東姐的詮釋的，感覺能見到一個不一樣的Mimi。 看完下午場後，意外的排上了晚場的場後簽售，所以決定再看一場，總之這次Rent劇中文版的女卡還是值得我再花一次票錢的。 圖／吉屋出租中文版音樂劇微博及微信公眾號 看更多關於我的小事情//

出門必備的育兒好物！5個「安撫娃娃品牌」推薦，可愛到媽咪也想擁有！

真的有需要安撫娃娃嗎？寶貝們剛來到這個世界上，多少會有些許的不安全感，準備一隻安撫娃娃，可以建立寶貝的安全感及協助穩定情緒，安撫娃娃的樣式幾乎都是顏色柔和，聲光效果不刺激的設計，部分款式有增加音樂功能，例如，白噪音或是舒適柔美的旋律，這樣更能在寶貝哭鬧時轉移情緒，有一隻安撫娃娃可以讓媽咪們在育兒路上事半功倍呦！ （圖片來源：pexels） 安撫娃娃品牌｜1、英國JellyCat JellyCat的經典安撫兔大家一定認識！超級可愛的垂耳造型搭配柔和的色系，堅持使用頂級的材料且獲得世界上最柔軟的玩具稱號，雖然在安撫娃娃中JellyCat的產品價格算是較高的，但品質與價格成正比！每位使用者都愛不釋手！甚至想再回購了！ （圖片來源：JellyCat台灣官網） 安撫娃娃品牌｜2、日本Combo Little Malo Bear™熊熊小夥伴有四個超級棒的功能！第一，熊熊會感應寶貝的哭聲，一聽到哭聲會自動播放音樂，幫助寶貝緩和情緒！第二，有溫暖的呼吸夜燈，幫寶貝營造最舒適的睡眠環境，第三，熊熊會模仿寶貝在媽咪肚子裡所聽到的胎內音，讓寶貝一聽到就可以舒緩情緒，第四，挑選了五首舒緩的搖籃曲，無時無刻陪伴著寶寶。 （圖片來源：日本Combi台灣官網） 安撫娃娃品牌｜3、波蘭La Millou 這款豆豆安撫兔在造型及功能都下了很多工夫，獨家設計的豆豆觸感，可以增加寶寶的感官刺激，兔兔腳的拱門型設計是為了訓練寶寶的抓握力，每個細節都好用心！有這樣的兔兔陪伴著寶寶真的太令人安心了！ （圖片來源：DollBao逗寶嬰幼兒時尚購物網） 安撫娃娃品牌｜4、美國Fisher-Price 安撫睡眠小水獺最特別的是他的肚子會模擬呼吸時上下起伏的小肚肚，讓寶貝增加五感刺激外也大大增加了安全感，另外，他也有舒眠的音樂以及柔和的燈光，陪伴寶寶安穩的睡眠。 （圖片來源：費雪牌台灣官網） 安撫娃娃品牌｜5、荷蘭ZAZU 噓寶好朋友有一個媽咪編覺得超棒的功能！他可以將爸比媽咪的聲音錄製下來，隨時都能播放給寶貝聽，另外音樂種類更多元了！有7種音樂模式：噓聲、心跳聲、白噪音、輕音樂及3首搖籃曲，除此之外！還有自動關閉的功能，播放20分鐘後自動停止，完全不怕忘記關機，真的好替媽咪們著想！ （圖片來源：Wishall葳祈國際） 介紹了5個剛好來自不同國家的安撫娃娃品牌，媽咪們一定選擇障礙了吧～除了基本的舒適安全外，蠻推薦媽咪選擇有音樂功能的，研究證明，聽音樂能使人穩定情緒，在嬰兒時期，一定會時常遇到寶貝哭鬧的狀況，除了家長的安撫外，也可以挑選一隻符合自己需求的安撫娃娃，讓你的育兒戰隊增加人手！寶貝怎麼哭都不怕！ 延伸閱讀：更多「安撫妙招」相關文章 👉寶寶夜哭不止怎麼辦？安撫3步驟請收下～原來豆豆毯跟安撫娃娃這麼神！ 👉寶寶哭不停超崩潰？10個「哄娃妙招」安撫愛哭寶寶，立馬不哭秒安靜！ 👉寶寶哭鬧不止怎麼辦？網友最推哄娃神器TOP6，讓你知道奇蹟兩字怎麼寫～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #哄娃妙招 #哄娃神器 #噓寶好朋友 #安撫妙招 #安撫娃娃 #安撫娃娃推薦 #安撫睡眠小水獺 #安撫神器 #日本Combo #波蘭LaMillou #美國FisherPrice #聲光娃娃 #育兒幫手 #育兒神器 #舒眠娃娃 #英國JellyCat #荷蘭ZAZU #豆豆安撫兔 

MELROSE輕量厚底拖鞋系列-清新寬版彈力繫帶楔型厚底拖鞋

⛱迎接夏天來臨讓腳丫子呼吸透氣！ 菓子很喜歡穿楔型鞋，修飾身型視覺比例，讓走路姿態更優雅動人 一定要大推這雙MELROSE輕量厚底拖鞋系列-清新寬版彈力繫帶楔型厚底拖鞋👡舒適、百搭兩個願望一次滿足👒第一次穿就走了整個中央公園，也沒有磨腳不舒服喔🉐 鞋底是仿編織橡膠發泡底台，QQ的很有彈性，採用真豚皮內裡，搭配中底下置入海綿墊芯，親膚舒適，踏出去的每一步都好輕盈🎏 超愛撞色橘，亮眼時尚新選擇，隨意搭配氣質加分，隨著風裙襬飄飄，唯美度假風首選🌺 完整圖文開箱 👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354873070-melrose

全台最萌兒童節登場！野森動物學校小食蟻獸寶寶誕生，野森小食蟻獸寶寶亮相、兒童節限定任務＋手作體驗一次玩

今年兒童節，森林裡迎來一位讓人瞬間融化的新同學！野森動物學校近日宣布，小食蟻獸寶寶正式誕生，這隻有著細長鼻子與超長舌頭的小萌獸，目前天天緊緊黏在媽媽背上，被遊客暱稱為「森林背帶萌主」，療癒指數爆表，為迎接這位新成員，園區將於 4 月 3 日至 4 月 9 日推出兒童節限定活動，不僅邀請全民一起替寶寶命名，還有機會抽中台灣虎航任意航點來回機票與Dyson熱門家電，打造今年最萌話題！連假期間，還有期間限定的療癒的魔法課可以一同參與喔！ 一、森林新成員誕生！全民「蟻起來命名」抽大獎 這隻剛出生的小食蟻獸寶寶，擁有標誌性的長鼻與吸管般的嘴巴，外型像一台迷你吹風機，卻有著意外溫柔的依附性格，目前牠幾乎全天候待在媽媽背上移動，畫面就像一個會呼吸的「森林小背包」，讓現場遊客忍不住駐足拍照。 野森動物學校特別推出「蟻起來命名」活動，4月3日起至 4 月 9 日，只要至官方社群留言參與命名，並獲得高人氣按讚，即有機會獲得抽獎資格，獎項包含： 二、全台首創！「樹懶抱抱苔球」療癒系魔法課 除了看動物，野森也把森林變成一間可以動手體驗的教室，本次推出全台獨創的「樹懶抱抱苔球」手作課程，由專業老師帶領，將植物與動物造型結合，創作出一隻緊緊抱著綠意的樹懶苔球，整體造型宛如樹懶擁抱自然，不只是手作體驗，更像把一段森林療癒帶回家。 【野森動物學校營業資訊】 #內門景點 #野森動物學校 #高雄景點 

生活│水汪汪大眼👀 眼球運動分享🥰

平常因工作總是八小時以上 盯緊緊電腦 眼壓過高導致一週有一半以上的時間都在頭痛 嚴重的時候還會想吐 要吃頭痛藥才能舒緩痛感🥺 這陣子真的覺得不行了 找了一些文章發現繼續這樣下去 我的腦會感覺到疲勞 進而加速大腦衰老 就是 會老得快的意思😭 而我也常常跟朋友說 我工作導致眼睛不舒服想吐 好一陣子 就在今天早上就得到一個小驚喜 我(無聊)的好朋友幫我找了文章 分享我該怎麼眼球運動😂 (還畫了我在眼球運動的示意圖給我🥳) 所以 好東西要跟大家分享 讓我為大家介紹紓壓眼球運動吧！ 先為大家介紹眼球運動的好處 (以下參考網路文章) 1️⃣促進血液循環 眼睛是腦部的重要組成部位 其周圍布滿了血管 經常轉動眼睛 可以促進眼部血液循環 繼而帶動腦部的血液流動 減少血管疾病的發生 2️⃣增強臉部肌膚彈性 轉動眼睛時 可以活躍眼部的肌膚 減少眼角皺紋 以及消除眼睛部位的脂肪粒 而轉動眼睛同時也會拉動面部其他肌膚 增強其活性。 3️⃣延緩衰老 隨著年齡增長 眼睛也會衰老 腦力出現下降 經常轉動眼睛可以鍛鍊我們的反應能力 促進大腦發育 延緩人體衰老 第1️⃣步👉🏻張眼、閉眼 用力閉眼30秒 有繃緊的感覺 張開五秒 做3組-5組 眨眼睛可以放鬆眼壓和潤澤眼球 還沒幫助排除眼球表面多餘的廢物和水分 對乾乾眼睛的人幫助很大 第2️⃣步👉🏻眼睛 上、下、左、右 看 都是3秒為一個單位 眼球向上看 停留三秒鐘後再向下看三秒 向左邊看3秒 再向右邊看3秒 我一樣都做3-5組 *眼球移動要放慢，不要太急* 第3️⃣步👉🏻手掌覆蓋雙眼 這個動作手要乾淨唷 適合晚上在家塗抹完保養品的時候做💞 可以在手上用些乳液或精油 雙手互相搓揉至掌心發熱 再將掌心覆蓋在眼皮上 同時保持緩慢放鬆的呼吸 一次15秒 也是3-5組 手掌溫度可以舒緩眼睛不適的感覺！ 第4️⃣步👉🏻眼球轉動 (題外話 我最愛的就是Mac人魚姬眼影了～) 讓眼球以畫圓的方式運動 可以先順時鐘畫圓 接著再逆時鐘 盡可能讓你的眼球以最大幅度的運動放鬆 做完之後會覺得 眼睛好像鬆了😆 很舒服喔😌 第5️⃣步👉🏻看遠看近 看遠看近可以訓練眼球的調節能力 適時的繃緊再放鬆 有助於眼球肌肉的紓壓 達到放鬆的效果 眼睛也會感覺比較明亮 我公司比較遠 每天上下班都要騎至少40分鐘的車 我都覺得來回80分鐘 可以看路看遠 放鬆眼睛是很幸福的一件事😂 以上這些動作都讓我想到 國小午休結束學校會放護眼操 讓我們做眼球運動 小時候乖乖做 視力都很好 我是到國二才近視😭😭(175、225度) 超後悔國中後沒有好好保護眼睛 現在嫌戴眼鏡麻煩也沒用了😢 來個 結尾 祝各位女孩永遠青春美麗 也謝謝朋友為我畫愛心畫～ 我會每天努力做眼球運動的🥳 

清境兩日遊｜民宿推薦｜武嶺景點

來到清境一定要去青青草原探班羊群！🐑🐑🐑 山上空氣果然優質 偶爾呼吸一下新鮮空氣 遠離城市的喧囂😂😂😂 住宿選擇久聞大名的黃慶果民宿 晚上還有提供自費的燒烤及火鍋 可以感受到老闆到用心😍😍 房間也是貼心到不行 ，附設浴缸 還有早晚的美景🍷 途中還順道繞去武陵 ！

呼吸搜尋結果

聽到孩子說「狠話」別急著教訓！父母第一反應很重要，這樣回應有愛又有效

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追星 덕질丨⑤五月天 -演唱會成長史

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