【新手媽咪】寶貝來報到！減痛分娩是否有效？！禾馨催生自然產全記錄

經歷懷胎十月，凱莉貓晉身新手媽媽。相信準媽媽們都煩惱過該選擇自然產或者剖腹產？是否採用減痛分娩？身為新手媽媽的凱莉貓，分享自己在禾馨催生自然產並使用減痛分娩的經驗，希望給準媽咪們更多參考資訊。一起來迎接寶寶的誕生吧！ 考慮自然生產的原因 早在懷孕時就開始做生產的功課，除了上網查剖腹產和自然產的過程和注意事項。同時，也和已經成為媽咪的朋友們請益想法。最後統整理論和實務上自然產和剖腹產的優缺點如下： 凱莉貓決定讓寶寶自己決定！若寶寶胎位轉正就用自然產。反之，就採用剖腹產。寶寶很乖在30週左右就轉好位子，無懸念幫媽媽做好這個決定～。 生產過程紀錄 凱莉貓從產檢開始就是在禾馨新生檢查看診，曾經也考慮過後期轉大醫院生產。不過因為孕期間對禾馨醫療的服務和設備很滿意，加上疫情高漲不希望接觸太多人群，最後選擇在禾馨生產。順便也來和大家開箱下禾馨新生的環境，與我的催生自然產過程。 37週產檢時，主治醫生說寶寶已經足月，且體重已經有逼近3000公克，頭圍還大一週。考量凱莉貓本身體格較嬌小又選擇要自然產，醫生建議可約催生時間。最後討論約38週多的時間來院催生。 催生前一晚上按預約時間9點半來醫院報到，到達二樓櫃檯後，接待之護理師會來收孕婦手冊和之前提供的住院意願文件。接著就是安排住院和房間。 凱莉貓去的時間不巧，剛好前一組夫妻搶到當晚最後一間空房，所以凱莉貓只能先被安排在等候室（也是產婦休息區）休息。 禾馨的等候室就在產房對面，空間配置蠻像一般大醫院的健保房。每個產婦有獨立的空間，但只用拉簾隔開。空間上除了病床還可以塞進老公休息的臥榻，但缺點就是拉簾的隔音不佳，基本上聲音大一點隔壁床都聽得到。 凱莉貓約10點完成報到，更換禾馨提供產婦的服裝後，就被安排入住等待區躺好，我們已經做好20-30小時催生長期抗戰的準備。 10點多護理師就過來檢查，在肚子綁上胎心音偵測器，測量宮縮狀況。並安排在右手埋軟針（這個有點痛），不過還好護理師有先告知，深吸一口氣做心理準備，接著就開始吊點滴。隨後護理師又進來檢查孕婦開指狀況（傳說中的內診檢查真的也不舒服><），完全還沒開指。 因為完全沒開指跡象，護理師取藥後過來，塞了第一顆催生藥。並說晚點會來裝無痛。塞藥之後有點像經痛悶悶痛的感覺，但一開始還好只是有點不舒服，腰也覺得酸。 凱莉貓有選擇自控減痛分娩的方案，會有麻醉師來安裝無痛分娩。這個是打在脊椎上，產婦需要側躺露出背部讓麻醉師操作。這個麻醉針有感覺但痛感比軟針弱，只是完成後麻醉師說測試會有被電一下的感覺。『疑？啊！』果然背部就有被電一下的感覺，還好只有一下而且不太痛。 完成安裝後，護理師就來將無動分娩的機器裝上，並將自控按鈕放在我左手方便操作的地方。大約20分鐘後感覺減痛開始發揮作用，舒服多了。自控無痛在手讓待產產婦無後顧之憂，此時已經近半夜1點昏昏欲睡準備休息。 想睡但睡不太著（待產室的隔音真的不好），加上打了點滴讓孕婦好想上廁所。但身上插滿管線，要上廁所要通報護理師來幫忙，將點滴架整理好之後慢慢推著去上廁所。（若是單人房房間裡有廁所就更方便了） 上廁所時發現有落紅的跡象，通報護理師後，再回到床上休息。隨後一小時間一度胎心音不穩，護理人員緊急來加上針劑和氧氣罩 中間一直想睡但睡不太著昏昏的，4點多突然感覺下身有像是尿意的感覺，有不少水從下方流出來。自然破水，羊水緩緩流出。護理師來內診發現已開一指。 ［在這之前產程看似符合第一胎催生進度。接著開始戲劇化的超車發展］ 凌晨5點多突然感覺宮縮頻率變高，雖然按減痛分娩下身體只有收縮時有點像經痛的悶悶不適，但隨手測量宮縮頻率越來越近2分鐘就來一次，加上看機器上顯示的陣痛指數也在逐漸升高，正疑惑為何頻率快速增加。 突然身體猛然開始不自覺發抖，且全身越抖越厲害。老公看不對勁叫來護理師查看。 結果發現陣痛頻率強度已經很密集、內診已經4指以上接近全開，胎心音不穩定上下跳動，我本身更是全身發抖、呼吸不順。 感覺情況緊急，我被3-4位護理人員包圍處理，10分鐘後決定要送我去產檯接生。「疑？！破水後才一個半小時而已！」老公和我都感覺傻眼。當時的我全身瘋狂發抖，5點40分被推往產房。 怕痛的我，進產房前一刻還不忘『聲控』護理師幫我再按一下減痛分娩。 進入產房我發抖到無法控制自己的雙腳和下半身，護理師指示要跨上產檯，但腳幾乎抖到不像是自己的，後來是被護理師架上產檯。老公也隨後換了無塵衣進了產房。 一切像是電影情節，我躺在產檯上雙腳大開，醫生護士開始要我憋氣用力倒數，10,9…..3,2,1 。但當時氣喘吁吁的我，雖然已經加上氧氣，但還是無法憋足秒數，每次憋氣完就需要另外喘氣10秒。 雖然減痛分娩發揮作用，生產過程中我感覺不到什麼痛感，但整個下半身好像不是自己的，而且呼吸不順非常費力。只能憑著自己的直覺往下出力。 幾次憋氣用力的衝刺中，護士也在旁邊幫忙推肚子（但個人覺得力道不重，當下沒覺得痛，事後肚子也沒事）醫生也用了真空吸引儀器幫忙。感謝禾馨團隊一直在旁邊加油！ 醫生說『頭快出來了』！孕婦此時已經不知道自己在哪？！ 終於，1分鐘後就聽見新生兒的哭聲。『哇！』 我的視線中，醫生抓出了一個嬰兒，嬰兒肺活量十足的在哭！慢慢我的神智才緩過來：早上6點小喵Chloe真的出生了！ 後來護理師抱她到旁邊清潔和檢查，老公也到一旁拍攝出生紀念照。寶寶測量體重3250g，和幾天前推估3200差不多，以38週女寶寶的個頭來說不算小了！ 整理完後護理師有把寶寶抱到我前面給我看，還放在我的胸前讓我抱著，好奇妙的感覺，最熟悉的親人，歷經270天的孕育，我們終於見面了！ 護理師也很好幫我們一家三口拍下第一張全家福。醫生也說以我的嬌小的身材骨架，看似不算太大的肚皮，能懷孕生下健壯的寶寶真的非常不易！ 禾馨的減痛是真的很神！除了最後密集陣痛有一點悶悶不適之外，整個生產和縫合過程，我都沒有感覺到痛覺！產後，我躺在產檯上讓醫生縫合自然產的傷口。說實話可以感覺到拉線的感覺，但還是沒感覺到痛。 醫生說我生產出血以自然產而言算多，加上本身有輕微貧血體質，產後要特別注意身體和血壓。大約縫合20分鐘後就推回恢復室休息。 約7:30 禾馨護理師送上壓肚湯（黑糖蛋）和早餐，雖然沒什麼胃口，但為了身體，我還是將那碗湯喝完，湯比較甜但還算好喝。 護理師來檢查傷口，順便教我們這幾天自然產傷口照顧的方式。包含怎麼使用冰敷墊，或者可將產褥墊拿去冰再取出。前兩天要用冰敷，接著就要改用熱敷了。 一整晚沒什麼睡的產婦，回到休息室後感覺到頭暈，血壓一直偏低。身體倦意襲來，隨後休息了一下。 醒來後感覺到尿意，生產後第一次下床廁所，順利上廁所感覺還好，但站起來的瞬間天旋地轉，頭暈瞬間暈過去，還好門口等候的老公把我接住，才沒有立馬昏倒在廁所。 雖然生產沒痛到什麼，但產後身體失血的虛弱和疲憊，讓人真實體會到當媽媽的辛苦。 催生自然產心得整理 推薦催生！催生可以將自然產不確定時間的因素降低。讓準媽媽可以有心理準備。且疫情時代，陪產家屬需要提供三天內的PCR證明（2021年底）若是等產兆來，也許準孕媽要自己先辦理住院，並等老公陰性報告出來才能陪產。萬一產程像我比較快的人，有可能生產時老公就不在身邊。 催生沒有比較痛喔！催生只可能等待產兆和開指的時機比較長，但也有像我大約7-8小時就生產的案例。若有加上減痛分娩，在等待和生產過程中痛感會降低很多，並不會比較痛喔！ 推薦減痛分娩！推薦自控式！ 這次個人的自然產催生體驗，減痛分娩真的很有效啊！而且加上自控式可以隨時自己按，不用在真的感覺到痛時，忍痛請老公一直跑去叫護理師，整個體驗很好，覺得很值得！ 在自然產生產過程中，除了後期密集陣痛和最後生產時有點點悶悶不適之外，幾乎沒什麼明顯痛感，可以說幾乎『無痛』了！怕痛的媽媽真的可以選擇禾馨無痛自控吃到飽方案，讓產程不再可怕，也能優雅生產。 但生產前可以打減痛，生產後無論自然產或剖腹產，都不免還是會痛到！當媽媽真的還是辛苦....而產後的身體與傷口修復，挑戰餵奶又是下一個階段的課題。 總歸而已這次催生生產還算順利，後半進度甚至可以說超乎常人。小喵Chloe很俐落8小時退房，沒讓媽媽吃太多苦。也感謝醫生護理人員當下立判緊急安排生產，一路給予支援和鼓勵。 上篇和大家分享真實的生產紀錄，下篇再來和大家分享在禾馨新生住院的經過，和分享住房的環境。 正式加入新手媽媽，還請多多指教。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 #生產心得 ＃生產過程 ＃自然產 ＃剖腹產 ＃催生 ＃減痛分娩 ＃無痛分娩＃禾馨 ＃禾馨醫療 ＃新手媽媽 ＃新生兒 ＃嬰兒

新竹旅遊【蟬說：霧繞】豪華露營區空手就可以去！唯美夜景泰雅當地文化美食療癒你的身心

之前就有住過蟬說系列的小木屋，覺得是很不錯的體驗。最近正打算找個地方呼吸新鮮空氣放鬆一下，就發現蟬說在新竹開了新的露營地「蟬說：霧繞」，立馬手刀預訂，準備來一場兩天一夜的放鬆之旅。 這邊提醒一下大家，因為我在IG分享過後，不少朋友都私訊我說很難訂，問我怎麼訂到的，其實我是因為有關注他們的官方Line ，剛好看到官方通知有空位釋出，就手刀預訂了！所以推薦想住宿的大家可以關注蟬說的官方line、臉書粉專，留意官網的訂位庫存喔～ 「蟬說：霧繞」位於新竹縣五峰鄉的白蘭部落，是雲霧繚繞的優美山區，四處都被蟬鳴鳥啼包圍，這個時節去剛好還有螢火蟲跟繡球花，大家有空的話可以把握時間前往。 來到霧繞時是下午兩點多，剛好趕上兩點半的下午茶。有瑪德蓮、檸檬磅蛋糕、各式手工餅乾、咖啡、牛奶和茶等。其中最特別的就是蜂巢蜜了，Q彈有層次的口感粗獷又細緻，咬下去甜滋滋的也很讓人回味。檸檬磅蛋糕我也很喜歡，他們家的磅蛋糕不會像外面的那麼甜~ 旁邊其實有建議蜂巢蜜咀嚼過後不要吞食，吐掉即可，但我太貪吃沒有留意到，都吃下去了~大家吃的時候可以留意一下！ 緊接著是三點半的DIY手作課程，今天要做的是書籤，結合泰雅族文化，五顏六色的繡線，充滿濃濃的部落風情超級好看。 製作過程不難，穿針引線的過程，卻很能讓人靜下心來，而且老師都會手把手把大家教到會，很適合親子一起體驗，千萬不要錯過哩~ 體驗完手作課程之後，就可以準備入住啦！這次入住的是「豐收地」營區，另外還有「好冬小屋」及「山谷小鹿」，是不是名字都超級可愛！營區座落在山谷間，一個個米白色的帆船帳篷簡單又好看。已經有些女生很開心地在帳篷前面拍照了XDD 拉開後裡面的佈置擺設也讓人驚喜，完全就是網美攝影棚來著。 帳篷內採光超級好，隨便拍都是奇蹟美照，也很適合外拍，踏進去的時候記得要脫鞋喔！ 帳篷本身的防水、透氣度很優秀，在裡面的溫度宜人、空氣也很清新，不管是在帳篷裡面賴著，或是坐在外面的小陽台喝茶看風景，都很愜意。當然如果入夜後比較涼，房間裡也貼心地備有電熱毯，讓你晚上可以安心入睡。 入夜後的露營區點起了燈，有另一種美。 晚餐無疑是最讓人驚喜的一餐，熟食都放在滾燙的石頭上，不僅有保溫的效果，視覺上也更具野外風情，在濕氣偏重的山上，看到這樣的饗宴，真的感覺特別溫暖~ 辣味小米酒釀豬、刺蔥香爆烤雞、火烤月桃豬肋排等，每道菜的調味都很不一般，而且每樣都很好吃！香蕉飯跟香菇炊飯也是一鹹一甜，兩種米飯都好吃到不行，直接讓我爆碳水。 最讓我驚豔的就是青醬烤豬舌，跟刺蔥烤蝸牛了。以前只知道牛舌好吃，不知道豬舌也很美味！烤蝸牛吃起來比常見的田螺肉質更紮實，刺蔥醬調味得恰到好處，我一連吃了10個~ 甜點五葉松吐司烤布丁好吃、不會太甜，又帶點特別的清香，讓我吃了又吃。芋頭派對、豬肉慕斯蛋捲都是屬於有甜有鹹的甜點，不會太重口味給人突兀感，推薦大家每樣都吃吃看🍮 工作人員最後都還會貼心地詢問我們有沒有需要加點，不怕吃不飽或是沒吃到想吃的，我真的請他們再幫我烤了六隻蝸牛~餐點的品質跟服務讓我真的覺得物超所值，是很棒的體驗~ 晚餐過後主持人有帶我們去看螢火蟲，可惜遇到下雨只能折返，幸好雨不算太大，晚上還是升起了營火，聽著雨聲搭配營火的霹哩趴啦，再來一根烤得外脆內軟流心的棉花糖，真的是人生的一大享受🔥 因為山上的白噪音，像是蟲鳴鳥叫比較多，蟬說霧繞也有提供大家耳塞，如果晚上入睡時會不習慣的話可以使用！ 早上八點就可以享用早餐，考量到大家飲食習慣不同，除了豐富的配菜，主餐方面有粥、蘿蔔糕、麵包可以選擇，中式西式或來湊個中西合璧都OK。飲料同樣貼心地備有茶、咖啡、牛奶，還多了麥片可以添加。最喜歡的是磨菇烘蛋，我好像吃了至少八個！ 一樣也是吃了好幾盤XDD 「蟬說：霧繞」的餐點我都好喜歡~吃早餐的時候在想下次還要來住。 吃完早餐後，因為距離11點退房還有一點時間，我們就徒步走到附近的白蘭溪谷道去逛逛。 整體來說，「蟬說：霧繞」從住宿、環境、餐點到服務我都很滿意，下次一定還會想來住~ 如果是親子住宿不想住帳篷的，他們也有小木屋可以預訂。想入住的大家推薦關住他們的官方帳號，比較容易訂得到喔！ ✅蟬說：霧繞 粉絲專屬優惠折扣碼：wr7393 (僅在官網可使用，Funnow平台及app無法使用) 立即預約：https://woorao.myfunnow.com ※若用手機點開連結，有出現Funnow APP及Google2個選項，請點選【Google】才能使用折扣碼唷※ 訂房專線：03-6210120 粉絲專頁：https://www.facebook.com/ChanShuoWooRao 《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1Hk9i

♥#夏日消暑推薦之曬傷可舒緩修護的AYSWE愛蕊友肌的紅葡萄藻海洋舒緩凍膜將於嘖嘖開賣，尚未上市♥

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#laboday #美日顏究室 
讓我們從清潔開始變美麗
也讓我們靠吃就能變美～

2022/08/09 #lamrainpin美妝保養 😷口罩戴整天的防疫時代 想要肌膚維持完美狀態～ 從內而外保養 就是最快速的方式啦～ 從清潔做起 也就是最簡單的方法了！ 😋愛吃基本上就是人類天性嘛～ 那要是能越吃越美 不就超級棒嘛😂 健康的彈潤肌真的就是可以靠吃培養喔～ 😋#野櫻水潤素 它是雙重膠原蛋白的魔法合體🪄 它們添加了野櫻莓酵素和蔓越莓 整體來說非常的好入口！ 不會像業界的一些膠原蛋白腥味十足！ 而且#laboday 家的 #野櫻水潤素 還能加入氣泡水！ 直接把吃的保養品升級到最好喝的保養品～ 它可以讓肌膚恢復彈力讓澎潤循環再生～ 我自己是每日兩次 一次一包～ 它們家是蒂芬茲的膠原蛋白 能大大提升吸收力喔！ 😋#米源美研錠 每天兩次 一次1～2顆 直接開啟美麗之路！ 它可以有效的修護肌膚提升角質層的新升率 裡面含有了自然萃取抗氧專利余甘子 還有#彈力 #保濕 #米源萃取物 讓我們的肌膚可以鞏固基底保濕 還能做到穩定膚質 減緩老化喔！ 讓我們的體內滋養大馬士革玫瑰胎座 只需要吃下去 就能變美 何樂而不為😂 💧再來分享一下清潔！ 清潔要做好～之後的保養才有用！ #laboday 的 #水漾雲朵潔顏慕斯 不用擔心起泡不完全 讓我們的肌膚不舒服～ 很喜歡它們家泡沫的綿密感～ 也有淡淡的香味～ 重點是！它們還有附上矽膠刷頭～ 直接輕鬆洗淨肌膚！ 讓我們的肌膚做到深層清潔～ 洗完臉之後 小臉蛋都會有Q彈的光澤感😂 輕鬆做到精白提亮～ 🌹身為面膜控～ 每週至少一面膜😂 💧#laboday 它們家的 #植萃水潤彈力天絲面膜 真的不容錯過～ 在這種炎炎夏日又戴口罩的時期 維持肌膚保濕真的很重要！ 它們家的 #植萃水潤彈力天絲面膜 光是面膜的本體就大勝市面上很多面膜 天絲隱形面膜的材質 除了更親膚之外 肌膚的呼吸度也比較好！ 裡面還有水分吸收磁石 就可以讓肌膚的含水量提升40% 使用的鼠尾草還是法國有機認證的！ 裡面的精華液是獨特保濕膠體～ 是維他命C去除自由基的80倍！ 🫧#雪絨水潤敬拜生物纖維面膜 也是不推不行～ 生物纖維面膜超高貼合度！ 而且還環保可分解！ 愛美的同時也愛著地球～ 敷完之後臉真的有靚白的感覺～ 非常的溫和！不會讓臉不舒服～ 而且還結合了補水成份 美白+補水 一次搞定～ 可以有效的抑制黑色素的沉澱～ #美日顏究室 它們家的面膜精華 都不會讓肌膚有黏膩感 敷面之後肌膚都是非常晶瀅透亮的～ #laboday #美日顏究室 讓我們從清潔開始變美麗 也讓我們靠吃就能變美～ 心動不如馬上行動 趕快到#美日顏究室 報到吧～

原創｜小說｜縫心小姐（1-3）

「我媽說妳這什麼都可以縫。」 終於有個關鍵字了，是哪個天才媽媽說的？ 「不知道您的母親是......？」華蓀蓀立刻在腦海搜尋自己在這裡所建立起來的人脈，一定要把此人列為黑名單，拒絕往來戶。 有夠扯，第一次聽有人說縫心臟也能找縫紉師解決。 「晉張汝。」男人報上母親大名。 她張大雙眼，萬萬沒有想到會是晉太太。 晉太太看起來就精明能幹......算了，人不可貌相，竟能掰出這種謬論。 她著實佩服佩服。 「蓀蓀啊，晉媽媽跟妳說，我兒子最近很不開心，問他怎麼了也不說，真是讓人擔心。」 突然想起前幾天晉媽媽串門子的時候跑來她這說過的話，現在終於水落石出，所有的不開心，不就因為失戀咩。 嘖。 好吧，反正找到問題的根源就好辦事了，華蓀蓀拉了張椅子坐到男人面前，開始想充當心理治療師。 「失戀了？」她問，然後腦袋裡想著應該要怎樣讓他打消這實在是不可能的任務。 男人點點頭，從口袋拿出一個黑絨絨的戒指盒，喃喃自語：「我都要求婚了說。」 求婚？ 那應該就是求婚不成被拒絕了，華蓀蓀作勢拍拍他的肩膀，說著不著邊際的話， 「唉唷，那是她沒那個福氣和你廝守一生，是她的損失。你也只不過失去一個不愛你的人而已嘛......」 「可是我覺得心都碎了......」男人緩緩地摸著自己的心臟，「妳知道心碎的感覺嗎？很痛很痛，幾乎就要不能呼吸了，我想只要縫起來應該就不會痛了......」 華蓀蓀翻了白眼，心碎哪需要縫，換一顆比較快吧？ 只是她又何嘗會不知道心碎的痛苦，即便已經過了五年，但每回夜深人靜想起來，心還是會隱隱作痛啊！ 就當她還沉浸在自己的思緒裡的時候，男人突然抓住她的手，「所以，拜託妳幫我縫好心碎吧！」 God! 這真的不是她縫不縫的問題啊！ 「我媽說妳很厲害，什麼東西到妳手上之後都會完好如初。」 那是只有衣服或是褲子，並沒有包含心臟這個活生生，會蹦蹦、蹦蹦跳動的器官好嗎？ 華蓀蓀簡直在心裡抱頭哭喊。 「呃......時間會撫平你的傷痛。」想當初她也是這樣撐過來的，雖然這時間花得有點久。 「你可以找事情讓自己忙碌點。你有工作吧？把注意力讓在工作上......」 「沒用的。」男人一句話就否決掉。 「你試過？」她愣愣地問， 男人搖頭。 她立刻瞪了他一眼，沒試過說什麼沒用，縫心臟可能不行，搞不好她可以試試補一補他的腦袋破洞。 「那......再找個人愛唄。」 有人說失戀最簡單也是最有療效的方式就是在找個人來愛。 男人空洞的眼神突然看著她，烙下一句，「辦不到。」 華蓀蓀的理智線頓時被這句話給扯斷，她氣沖沖起身推開打門，直接了當的明說：「那我也告訴你，辦不到。慢走，不送。」 --------------------------------------- #stardaily #隨星誌 #隨心 #隨心小妞 #隨心小妞的秘密手札 #文學圖書館 #專欄邀稿 #雲葯 #縫心小姐 #華蓀蓀 #晉右盈 #外星人聽不懂國語 #蓀蓀 #都會愛情 #小說連載 #長篇故事 #長篇小說 #原創小說 ----------------------------

3’o clock 居家禮盒推薦可愛居家服睡衣內褲襪子讓人心情愉悅

掌聲加尖叫！！超可愛的居家服系列3’o clock出禮盒了啊～～～ 外觀就不用多說真的有夠可愛，情人節不知道送什麼送這盒就對了👍 內容物有：無袖睡衣套組(上衣+短褲)、襪子、內褲 內褲尺寸我實在猶豫到底要M還是L所以我就都選了，心得感想是你想要有好像沒穿的感覺就L，有點包覆有點安全感就是M(照片我是穿L，然後08身高163體重50可以參考一下) 然後來到襪子，襪子就沒有尺寸障礙啦ㄏㄏㄏ🤪所以就選一個平常穿搭也可以無腦出門的圖案，襪子材質是比較厚一點點的，但是不要擔心也是透氣的，沒有讓你腳不能呼吸直接臭爆(你本來就很臭的不要來跟我講這個) 然後的然後就是睡衣套組啦✨ 輕薄透氣好自在，這種熱到走出去沒有兩步就蒸發的日子就是需要這種好像沒穿的睡衣才好睡覺啊！！尺寸我直接拿L號，睡衣就是要穿超大才好睡啊👍啊如果有什麼東西掉出來也沒關係，反正你是在睡覺又沒差 褲子部分不用擔心會直接掉下來，他們有很貼心的綁繩設計，如果跟家人一起住的妹子們可以綁好再走出房門也不用怕你的褲子突然想要去地板玩😘 圖案的話有很~~~多可以選，他們家就是主打印花一定有你喜歡的 我自己是本來就很愛這種美式可愛可愛的東西(想不到吧 只是我個人偏好出門時還是走一個全身基本款的穿搭，這種睡衣跟內褲就很能滿足我這種悶騷的人啊🥴🥴 出門害羞騷不起來，你回家或者是看不到的地方當然要騷一波啊！ 顏質高又舒服，拿到禮盒心花開 送禮自用兩相宜，有女朋友的還不買起來，沒有女朋友的也可以自己穿 多棒👍👍 折扣碼來囉！！ 優惠碼序號：ytao50 滿千折50，新朋友可以再折100 總共可以折150 還不快去買起來！！

瑜珈人的美，是因為靈魂會呼吸

還記得，開始真正地好好意識到自己，是在瑜珈墊上的一個，深深深呼吸。 有人說：人如浮萍、聚散茫茫；自我的靈魂在喧囂塵世中被落在某些回憶的角落，等好不容易腳步緩下，再要回首尋找，卻早已杳無蹤跡。 沒有靈魂的軀殼，像陀螺，轉個不停；沒有重量的靈魂，像飛絮，孤苦無依。 這樣空洞的身與魂，便是華服桂冠加身，耀眼的永遠是附加的飾品，非自我這個本體。 幸好，遇見瑜珈。 在靜心冥想時、在肢體伸展時，從心出發、重新開始，踏上每天尋回自我的旅程。 不管再忙，累了的身都要回家；而不管再茫，乏了的魂，也要回家。 在一日一瑜伽的練習中，在一次次延展與冥想裡，我們學會感受自己、學會檢視及愛自己。彷彿重新擁抱了陽光，也擁抱雨水，雖然仍舊追逐著心裡的那抹光，可卻在瑜珈裡學會牽起自己的手，學會與靈魂共享一個呼吸。 有時候覺得累，是因為你的靈魂忘了怎麼呼吸。 踏上你的瑜珈墊，召回妳的靈魂，讓美麗和優雅不再只是朦朧的輪廓，或沒有焦距的描摹，而是實實在在的渾然天成，就與那懂得呼吸的靈魂，一起驕傲地活！ ▶️ 一日一瑜珈 Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

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夏天來了，肌膚補水，光喝水根本不夠， 天天戴著口罩防止新型冠狀病毒入侵，導致毛孔無法大口呼吸，造成肌膚水分流失超級快。 這時候你需要韓國原裝進口的心維雅活養凝水保濕面膜 心維雅活養凝水保濕面膜內含7種玻尿酸成分，五味子提取物，薑黃提取物，銀杏葉提取物，維生素E 7種玻尿酸成分有助於增強保濕及延長保濕效果，深層補水防止水分流失 五味子提取物：含有抗老，提升細胞活性的能力 薑黃提取物：抗發炎；銀杏葉提取物：抗氧化，抗發炎 維生素E：抗老，抗氧化的能力 敷面膜前請記得將臉部徹底清潔，並進行去角質的動作， 面膜的精華液還有保濕成分才能進入肌膚深層! 一打開心維雅活養凝水保濕面膜，面膜聞起來是五味子的氣味， 面膜紙的觸感比平價的面膜紙來的更加絲滑。 上臉之後，心維雅活養凝水保濕面膜非常冰涼， 面膜紙幾乎是透明的，而且非常服貼， 精華液完全不會讓人感到黏膩或是稀釋過水水的感覺。 面膜敷15分鐘，敷完心維雅活養凝水保濕面膜之後，水潤透亮看的見 拍照的時候看到臉部肌膚是非常漂亮的光澤，而且精華液在按摩臉部之後， 已經完全吸收到肌膚內了。 剩下的精華液也不要浪費，把精華液塗在雙手雙腳，還有肚子上， 精華液吸收到肌膚的速度肉眼可見。 隔天起床，臉部沒有大量出油，讓我感到心情非常愉悅! 心維雅活養凝水保濕面膜是真的非常出色的保濕面膜 我真心推薦心維雅活養凝水保濕面膜! 心維雅活養凝水保濕面膜 NT$105/片, 現有個優惠是NT$700/10片 極易購 https://instore.azurewebsites.net/Product/ProductDetail/Index?ProductId=13200903

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