建立規矩及身教的同時，傾聽並同理的心情是情緒控管的步驟之一。

三歲的梅子，社教能力從最小2歲的幼童到最大約80歲的年邁長者，皆能夠順心自如的相處與溝通。某天，梅子滿臉通紅生氣著碎念，正在處理家務事的我對梅子說:「妳可以不要這樣生氣碎念好嗎?」梅子回我:「我的情緒已經是紅色了，不是碎念，是在生氣!」 此時的梅子，早已被情緒控制到幾乎是語無倫次的狀況。老實說，當下我也幾乎快要理智線斷裂的想怒吼把她的情緒強制壓下。因為，梅子已逐漸呈現歇斯底里狀態!強迫自己先行深呼吸後，認為梅子只是一個情緒化的過程，因此，在這個過程裡，我必須更有耐心的適當引導與陪伴著她，並且多次的練習與修正下，讓她不會演變一個只要一不順心就脾氣暴跳如雷的人。 其實，情緒的控管是一件容易的事，我承認許多時候也做不好。當梅子有負面情緒時，若再度被我斥責忽略當下感受多時，我想在她長大成人之後，將會時常否認自己的負面情緒，拼命壓抑變得很不快樂，甚至會以很糟糕的方式來處理情緒。為了不讓梅子往後變得如此糟糕，因此，我決定與梅子午後的共讀共學間，加入親子天下_扣扣小樂園情緒探索屋的桌遊套組，進行各種情緒劇場作為情緒管理的訓練題材。 扣扣小樂園情緒探索屋，是專門為4-12歲孩子所設計的親子情緒桌遊。將家庭、學校及公共場域與30種情境事件結合。透過細緻的桌遊牌面與當下模擬的氣氛，引導孩子說出內心真正的想法，輔助孩子該如何以較合適的方式解決當下問題以及情緒。盒內除了有各種情境卡外，還有數片木質積木與解讀小書。 對於學齡前的梅子來講，控制情緒的能力還在發展中，因此，我得建立規矩及提供身教；傾聽並同理她的心情，提供正面、適齡的紓解方法。這日午後，我與梅子透過套卡模擬積木始終無法如意排列好而生氣，朋友間嬉戲間起了爭執等劇場模擬，由於太過於沉浸劇場中，梅子的情緒也因此忽晴忽雨的狀態。眼看著這正是教育的好時機，因此，必須多接納她的情緒變化，慢慢引導她如何排解才是首選。 每日午後親子共讀共學間，我們透過一次次的親子練習，當梅子有進步時，我總是會不吝嗇的給予鼓勵並以溫暖的方式回應梅子，我想，她定能學會和情緒和平相處。 📍親子天下🛒商品連結及更詳細相關資訊: https://cplink.co/ELduPnta

那座與世無爭頭嵙山 大坑景觀餐廳頭嵙859

頭嵙山是一座位於臺灣臺中市北屯區東山里、民政里，以及新社區協成里交界處的山，屬於大坑風景區之內，隸屬加里山山脈之豐原丘陵，山頂海拔854公尺，平均海拔約400公尺，為原臺中市的最高峰，也是一座小百岳 草地綠樹一眼望去北屯、豐原、太平而陰雨天白幕場景;不免小可惜點失去遙望大台中景觀機會,頭嵙859庭院腹地廣闊停車便利一下子身心開始放鬆 位於頭嵙山上以山為名,精心選用食材發揮空間與美學融合的餐點,菜單中甜點、飲品、主套餐供應 , 爬山後或三五好友相約喝杯下午茶聚餐不彷離開熱鬧街巷市區來山林裡呼吸自然空氣 前菜綠蔬沙拉 ; 彰化小農種植彩色番茄+特調金黃金桔醬 , 口感酸甜後味金桔帶點苦甘苦甘味道 可可亞金山地瓜包+奶油羅勒醬 ; 雪芙燉湯品 配餐口感OK 麵包紮實手工發酵而製越咬越順口 主餐『山海雙味卷-佐自製洛神花醬+蒸烤在地小農蔬菜』 這道雙味捲我滿喜歡 , 清爽不油膩很適合一早還沒醒胃就出門聚餐一道料理 節日套餐配菜 黃金透抽佐番茄沙塔醬 口感有炙燒過不會乾柴 ; 屬節日套餐菜色 , 不一定你們去的時間會有提供喔!! 主餐『香煎無骨牛小排+蒸烤在地小農蔬菜』 另兩個主餐燻烤豬腳、清煎海味紅條陸陸續續上菜開吃沒拍入鏡喽 , 整體前菜、配餐、主餐如入台灣在地食材結合創意料理方式 , 有在地味與異國創意擺設視覺味覺通通滿足到位 , 撇除點餐過程反反覆覆詢問多次外插曲~打個85分 綠森抹茶生乳酪 呈金時計千層蛋糕 野奢焦糖海鹽泡芙塔 甜點部分甜而不膩 , 而甜份來說應屬於微糖; 不會吃2口開始膩滿能舒心喝下午茶吃甜點的地方 , 甜而不膩加分取勝90分 黑糖檸檬紫蘇氣泡飲 果然女子、艸氏紅莓 飲品類沒話說使用天然水果現打 ,口感很OK 與天然食材擺設輝映 ; 配色視覺饗宴你們說是不是呢 ? 坐在餐廳內與玻璃窗外景色似沒有隔閡般成一道舒心療癒風景 , 而頭嵙859景觀餐廳不定期會舉辦市集或手感課程 , 迎接暑假來臨若有市集與課程不彷帶著家人小孩一同前往 , 讓暑假來點不一樣的森林系植感 打卡 頭嵙859 406 臺中市台中市北屯區北坑巷109號 04-22398616 #台中景觀餐廳 #頭嵙859 #頭嵙山 #北屯餐廳 #大坑餐廳 #台中下午茶

台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗不同的瑜珈課程，找到屬於自己適合的瑜珈運動

現在運動風氣盛行，但要找到適合自己的運動方式實在是一門學問，太過於激烈的運動容易產生疲累，而影響保持運動習慣的持續性，對於女性而言想要運動最重要的就是想要擁有美麗動人的身體曲線，曼妙的姣好身材，瑜珈是一種含有力與美的運動，不僅可以放鬆緊崩的疲勞精神與勞累的身體肌肉，從練習各種瑜珈動作來達成自我與身體的對話讓心靈平衡，最特別的是近年興起的空中瑜珈、舞綢瑜珈、空中環、鋼管舞蹈、皮拉提斯、冥想瑜伽….瑜珈不僅僅是一項運動，更有許多不同的瑜珈種類，就讓我們一起找尋台中特別的瑜珈教室，如果妳也喜歡特別種類的運動，一定要好好收藏這篇文章，一起去體驗瑜珈帶給我們的美好感受！ ❶台中瑜珈教室推薦 ｜ YOGILINI🧘‍♀️ 台中瑜珈教室推薦的第一間，我們先來到位於在台中市南屯區的YOGILINI瑜珈會館，地理位置臨近台中七期的IKEA，YOGILINI瑜珈會館是打造一種緩慢樂活的生活態度，會館有瑜珈有氧課程、還有芳香美容SPA課程、特別的是YOGILINI還有提供給孕婦媽咪們專屬的孕婦瑜珈還有孕婦SPA課程，可以讓孕期的身體感受更加舒緩放鬆，用愉快的身心來迎接可愛的寶貝生命到來～ YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。 筋膜瑜珈 Myofascial Relaxing Yoga 筋膜瑜珈適合運動後的放鬆課程，利用按摩球或滾筒輕壓來放鬆筋膜，處理全身每一處痠痛點。 覺察瑜珈 Awareness Yoga 透過呼吸覺察，結合瑜珈的呼吸法，感受身心結合，適合想改善身體與內在平衡的初學者。 療癒瑜伽 Healing Yoga 每個動作會配合輔具練習，姿勢上關節處能得到安全穩定的支撐與放鬆，藉此幫助深層呼吸，達到強化消化及免疫系統能力! 體態瑜珈 Body Shape Yoga 練習靈活性、耐力及力量，提高身體機能、集中注意力有明顯效果。透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 經絡瑜伽 Throttle Yoga 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 孕婦瑜珈 Prenatal Yoga 專門為孕媽咪開設的課程。幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 圖片來源/ YOGILINI瑜珈會館官網 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈會館地址：台中市南屯區大墩十一街411號 ❷台中瑜珈教室推薦 ｜ CORE YOGA🧘‍♀️ 第二間台中瑜珈教室推薦，我們來到位於台中市美術綠園道旁的CORE YOGA 瑜珈教室，如果妳喜愛更多不同的瑜珈課程，CORE YOGA 絕對可以滿足喜愛挑戰各種不同風格瑜珈的妳，CORE YOGA的環境非常清新舒適，一踏進瑜珈教室就可以感受到放鬆，有寬敞的休息區，可以在此等待課程開始或下完課與其他同學朋友討論課程心得，在忙碌的工作之後，這邊就像是洗滌疲累的避風港，在練習瑜珈的過程找回迷失的自我。 圖片來源/ CORE YOGA 瑜珈會館官網 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 CORE YOGA 瑜珈會館有非常多種的課程可供選擇，不管是喜愛有氧運動或是靜態的皮拉提斯還是現在流行的空中瑜珈、鋼管舞蹈，都可以在CORE YOGA找到屬於自己所喜愛的課程。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 空中療癒瑜珈 Aerial Healing Yoga 空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 鋼管舞蹈 Pole Dance 學習鋼管動作的組合與串連，非常需要使用身體核心肌肉的力量，展現力與美的結合，藉由鋼管運動訓練全身肌耐力與柔軟度，還有鋼管的旋轉技巧，是一項適合喜歡挑戰自我難度的高強度肌力運動。 長軸滾筒 Long Axis Foam Roller 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 輔助工具瑜珈 Assistive Device Yoga 每堂課的課程都會使用課種不同的瑜珈輔助工具，進而來訓練身體的柔軟度，如使用瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈輪….等的瑜珈輔助工具，對於想要在瑜珈上提升基礎的朋友非常適合，利於訓練自身的瑜珈穩定性，這對於瑜珈是一項非常重要的一環。 滑輪核心懸吊 Cross Core 滑輪核心懸吊訓練是TRX懸吊運動的進階版，涵蓋了懸吊訓練的優點，專業的滑輪設計增加了3D旋轉的不穩定性，進而加強身體平衡及身體動作協調的練習，是一個非常能訓練到身體核心肌群的肌肉強化運動。 瑜珈輪 Yoga Wheel 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。 CORE YOGA地址：台中市五權西三街115號 ❸台中瑜珈教室推薦 ｜ FREYA SPACE🧘‍♀️ 圖片來源/ FREYA SPACE 瑜珈教室官網 台中瑜珈教室推薦我們來到位於台中朝馬的FREYA SPACE 瑜珈教室，是小班編制教學的授課方式，對於想要看到瑜珈成長進度的朋友非常適合，雖然不同於前面2間介紹的瑜珈會館，FREYA SPACE 瑜珈教室最特別的就是『空中環瑜珈』與『綢吊瑜珈』，近年來非常流行空中瑜珈，如果妳現況感覺空中瑜珈已經無法滿足了，可以來FREYA SPACE挑戰更高難度的空中環與舞綢，一定讓你有不一樣另類瑜珈體驗。 舞綢 Aerial Hammock 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 新手要特別注意的是，練習舞綢須具備強而有力的上臂和腹部核心力量，因此空中瑜珈新手建議可從空中瑜珈的基礎開始入門為佳！ 空中環 Aerial Hoop 空中環是一種在空中旋轉展現肢體柔美的運動，在環中做出肢體的延伸、凹折彎曲身體曲線等的高強度串流連續動作，非常需要身體本身的協調性與柔軟度，如果你有一定的空中瑜珈基礎，不妨也可以來挑戰優美的旋轉，體驗空中環帶來的美感。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 FREYA SPACE 地址：台中市西屯區朝馬路152號 希望妳也喜歡這一次台中瑜珈教室推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：YOGILINI瑜珈會館、CORE YOGA 瑜珈會館、FREYA SPACE 瑜珈教室各官網 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #台中瑜珈教室 #瑜珈教室推薦 #空諸瑜珈 #空中環 #舞綢 #吊綢 #皮拉提斯 #運動 ＃核心運動 ＃減肥 

「沒想到有天，我會被迫看見自己十年後的未來。」《餘命十年》電影觀後感！

大家好，我是塔塔～ 今天要分享的這部電影是由同名小說改編，並且是在講述小說作者的真人真事😭 因為這部真的哭得太慘，餘韻之強！所以塔塔才來這邊推薦給大家🙌🏻 部分故事分享 ❗️有很多雷，可跳到心得處會比較少❗️ 在雙十年華，高林茉莉得知自己罹患了罕見疾病。原本人生正準備開始的時期，她卻被迫看見了自己十年後的未來。沒錯，她所患的疾病治癒率極低，通常剩餘的壽命往往不超過十年……。剛發病的前幾年，她的狀況有些危急。為了穩定狀況，於是進行了兩次重大手術，在醫院待了長達兩年多的時間。 出院後的她，即使故作樂觀，依然有著那麼一些無力感。像是當朋友們晚上聚餐完自行離開時，自己卻被父親關心著並被接送。像是在為了找尋工作而面試時，卻會被問起「你有打過工嗎」、「你的病現在好了嗎」諸如此類的問題，而沒有一間公司願意錄取她。茉莉知道這些都是正常的，但這些問題彷彿無時無刻提醒著：她失去了本該擁有的那段時光，也失去了擁有未來的權利。 真部和人是茉莉的國中同學，而他的家庭是有著自身一定事業的家庭。但他為了脫離父母的管控、為了自由，而跟父母斷絕音訊多年。卻在不知不覺間，不小心將人生過得一塌糊塗。那時的他，漸漸不知道人生活著還有何意義，於是試圖自殺。 因緣際會，茉莉接到電話，過去醫院照顧了因為試圖自殺、剛接受外治療的和人。她不禁對他說道：「這樣的行為真的很狡猾。」雖然那時有著誤會的成分，但這簡單的一句話，卻讓和人有了好好生活下去的小小動力。 他，因為她決定活下去。 她，卻不是只要決定，就能活下去的。 在與茉莉道歉與說開之後，他們回程的路上經過了櫻花盛開的步道。 風起，櫻落。此時的他們因為一時風大的緣故，不禁同時蹲下穩住身體。因為這一舉動，他們不禁笑了。那晚、那年櫻花季，他們倆的笑是如此明媚與燦爛。 心得 塔塔覺得這部電影，不只是畫面美麗。它將年紀輕輕的女孩面對死亡這件事，描摹得相當細膩。 「媽，我好想活下去，我還想出去旅行、想跟朋友去玩，也想像姊姊那樣穿上婚紗看看...我都還來不及孝順你們，卻盡是帶給你們麻煩，真的很對不起...」在茉莉從心碎的分手旅行回來之後，不禁與母親這樣說道。 而電影從一開始就不時有茉莉分裝藥到藥盒的畫面。隨著時間一步步地推進，我們能看到藥越來越多。 而茉莉也裝戴上了原本沒有的呼吸器。此時我們也能看到電影的畫面本身越來越狹窄，這樣的畫面結構就像是要窒息般的感覺。而這樣的窒息，就是茉莉的感覺。 我很喜歡最後的結尾，出現的和人的畫面。是什麼畫面這邊不多說好了，大家可以去電影院看看或是自己猜測。總之結尾的那個畫面，讓塔塔有著茉莉一直都沒有消失、一直都在的感覺。 而最後片尾的主題曲，歌詞也讓塔塔忍不住爆哭。因為歌詞的內容，是和人想對茉莉訴說的種種話語ಥ_ಥ可以說這首歌是一個相當畫龍點睛的存在！因為這首歌，所以才讓塔塔深深感受到這部電影的餘韻嗚嗚嗚（這首歌塔這幾天一直重複循環😭 記得之前看到有篇報導寫著，金馬影展上對這部電影的註解：「人生有時，風起風落；落櫻繽紛，一瞬即永恆。」塔塔很喜歡這句話，相當地貼切！！所以分享給大家♥️ 塔的後記 這是塔塔久違地看了日本電影！身為漫改劇大戶的塔，當年愛日本少女漫畫愛得瘋狂的時候，也沒少看電影化的愛情電影們。不得不說，日影由原著改編成的電影，大概有一半塔塔個人覺得改編得不甚理想。有的電影為了還原經典橋段，中間反而多了相當多的斷層。 但！是！這部並不會！！！可以說是難得改編得這麼好的一部！所以塔塔才來久違地介紹了日本電影🥰♥️ 如果喜歡我的文章，歡迎按下愛心與收藏呀❤️ 想看更多語錄以及介紹，歡迎到我的ig查看喔！ （instagram傳送門：＠drama_holic_1230） https://www.instagram.com/p/CfyUKaplKP-/?igshid=YmMyMTA2M2Y= #日本 #電影 #餘命十年 #余命十年 #thelast10years #小坂流加 #藤井道人 #小松菜奈 #阪口健太郎 #山田裕貴 #黑木華 #奈緒 #井口理 #RADWIMPS #日本映画 #さかぐちけんたろう #こまつなな #movie

❤️來自#ELYSIUM 極境樂園 的精油

它算是專為疫情時代所生之淨化極品

2022/07/01 #lamrainpin生活 最近疫情嚴峻 不出去玩改邀請朋友來家裡坐坐😂 朋友都說我家味道好舒服～ 大概有10幾個都問我用什麼精油😂 直接分享給大家啦！ 它可以說是#空間疫苗 複方精油 可以做到殺菌、抗病毒、 改善確診時呼吸道問題 😭我個人其實是過敏體質！ 所以我起床的時候和睡覺前都會在我的水氧機裡滴入精油～ 有時候下班很累的時候 泡澡也會在水裡滴幾滴！ 上班提神的必備也是它～ 🤔我是跟家人同住 我們全家都是在外面上班 所以媽媽回家拖地的時候 也會在拖地水裡滴上幾滴～ 她甚至買了一個小噴瓶把它和水混合在一起～ 想噴哪裡 噴哪裡～ 完美的落實#空間疫苗 的功能～ ❤️來自#ELYSIUM 極境樂園 的精油 它算是專為疫情時代所生之淨化極品 添加數種抗菌成份 如果你問我什麼是「#舒服的味道」 那大概就是空間疫苗的木質氣息了～ 🍊前調以清甜溫和的甜橙 調和綠花白千層與茶樹的辛香氣味 🍃中調為穗花薰衣草調和帶果香與木質香氣的羅文莎葉 🌺尾調則為百里酚百里香 🌟整體為略帶樟腦甜香與木質氣息的清新舒緩香氣 ⚠️#好康活動 #文末抽獎！ 現在就有機會免費把空間疫苗帶回家！（#IG限定 ） 1⃣️追蹤 @elysium_1997 & @lamrainpin 2⃣️任意留言標記兩位朋友 （可重複留言 重複標記） 將於2022/07/10 24:00抽出一位幸運兒～ 一瓶精油用處多多～ 防疫要做好 精油必須有！ 🛒https://shopee.tw/product/524106877/12935611327?smtt=0.85317619-1653040131.9 @elysium_1997

確診了怎麼辦? 幫你整理好完整懶人包，一起提高免疫力對抗疫情!

確診怎麼辦? 通通幫你整理好關於新冠肺炎確診的懶人包

面對高傳染力的Omicron，國內新冠肺炎COVID-19疫情在台灣轉變成大規模的流行階段，我們不僅要做好防疫措施，配戴好口罩、勤洗手及施打疫苗，更要隨時注意自身的健康狀況，在與病毒共存期間，不過度緊張並且預先做好相關功課，這篇通通幫你整理好關於新冠肺炎確診的問題、從確診後到解隔離的懶人包，讓你有效的去應變狀況發生、更能安心的度過居家照護期間! 快篩陽性後還需PCR嗎？如何判定確診？ 自5月26日起，民眾使用快篩試劑檢測結果為「陽性」者，沒有分別族群和年齡，只要經醫事人員研判，就能確定為確診病例，不需再做PCR，另外也可以透過視訊診療或是到鄰近的社區篩檢站、醫療院所請醫師現場判斷其結果!(自行前往請不要搭乘大眾交通工具) 圖片來自：中央流行疫情指揮中心 評估確診後，該如何領藥呢? 需要經過醫師評估不管是到醫療院還是視訊看診後，會依據每個人不同的狀況給予適宜的藥物，若病徵輕微或無症狀者則可能不用領藥。 另外無法領藥者，可請家人朋友(非居家隔離者)持確診者的健保卡及確診證明代為領取!(包含確診者健保卡、數位健康證明確診紀錄、健保快易通的PCR陽性截圖) 圖片來自：中央流行疫情指揮中心 確診Covid-19要隔離幾天？ 若有確診情形，屬於住家居家照護對象，依照現行政策規定須以1人1室隔離(需要單獨房間及衛浴、若無獨立衛浴需每次使用完後進行消毒)，執行7+7居家隔離，從確診日開始算起7天至解除隔離後再進行7天的自主健康管理，另外需主動填寫疫調單。 確診新冠會有哪些症狀？ 會有發燒、乾咳、四肢無力、喉嚨痛癢的情況產生，另外有胸悶、鼻塞或流鼻涕，失去味嗅覺及腹瀉。 嚴重情形更可能出現呼吸困難並出現多重器官衰竭或休克等症狀。 新冠肺炎傳染力強，潛伏期約為1～14天（多數為5～6天），以近距離接觸和飛沫導致傳染，而長潛伏期有時會讓人無法察覺，相當的快速! 之後會有哪些後遺症？ 新冠肺炎患者痊癒後容易有長期後遺症，俗稱COVID後症候群又稱長期新冠，而症狀包含呼吸易喘、肌肉痠痛、胸痛或胸悶及味嗅覺的障礙，持續復發會給患者帶來諸多不便。 確診吃什麼食物提升免疫力? 除了多補充水分及充足睡眠啟動身體修復能力外，不可或缺的就是健康飲食及規律運動來增強抵抗力，多吃這些營養素如維生素B、C和D以及蔬果，另外蛋白質與含Omega3脂肪酸食物都是非常好的選擇! #確診怎麼辦 #COVID-19 #新冠肺炎確診 #呼吸困難#防疫 #持續胸痛#疫情#新冠病毒#新冠病毒確診症狀#新冠肺炎 #生活#疾管署#確診照護 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 風靡歐美的超級食物「酪梨」好處超多更是營養滿點 2022高雄素食外送TOP10，各種平價又好吃的素食名單一次幫你整理！ 最強瘦肚子攻略!輕鬆打造S腰，擺脫肉肉超有感!

2022｜蒙古週記［七月。EP1］ 蒙古國慶｜那達慕 Naadam ｜歡慶背後的隱憂

Сайн уу～歡迎來到『蒙古週記』。文章中，主要會分享每週精選蒙古新聞、在地生活、文化、時事等相關內容。現在就讓我帶著你的思緒，一起飛蒙古。 九天連假，休到有些不真實。從假期前的準備，前後加起來，感覺好像有兩週假期。認真放空，享受與家人相聚的時間。 收假第一件事，就是看新聞。哇～國慶連假慶祝、各項比賽、活動，發生不少意外。有些沈重，但也提醒我們更加關注，活動背後的風險。 兒童墜馬死傷人數增加 上半年截至六月，警方登記23起墜馬死亡個案。更多是在訓練或在家中因動物摔傷、踢傷案件未被通報。新聞出處 節日期間，7月10日～13日，344人報名，有250人正式參賽。在首都境內組織的賽馬比賽中，組織對賽馬兒童的安全進行監控。此期間，沒有一個孩子從馬背上摔下來而死。但有 49 名兒童被救護車緊急送醫。新聞出處 開幕式最受矚目代表人物之一【八歲的馬術弓箭手女孩】有關注蒙古社群的朋友，對這照片應該不陌生。許多人都對她的能力感到驚訝，一年前，她從七歲開始學習騎馬和練習馬射箭。 連假期間家庭暴力、兒童侵犯案件增加 家庭暴力、兒童犯罪、侵犯違法行為，連假期間報案電話和信息有所增加。提醒民眾，如看到、聽聞相關事件，應主動協助報案。共同保護兒童，降低受害。新聞出處 音樂節毒品濫用 因疫情中斷兩年的第20屆“Playtime-2022”國際音樂節，盛大舉行，為期四天。有來自 15 個舞台的 150 多名樂隊和藝術家表演各種風格的音樂，包括獨立、搖滾、民謠、金屬、爵士、電子、嘻哈和雷鬼。 音樂節期間，警方禁毒處組織，針對30名參加音樂節的市民進行毒品生物採樣。 查獲3名涉嫌非法使用麻醉藥品和精神類藥物、5名醉酒。新聞出處 嚴重塞車，交通事故暴增 每逢節日，出城的人流量就會增加。今年九天連續假期，交通擁堵比往年更加嚴重。從首都離開至鄉下的民眾，將因塞車增加4~5小時的交通時間。新聞出處 節日，7月11日至15日，交警應急管理中心接到675通電話，立案392起交通事故。登記交通事故，共造成25人受傷、6人死亡。發現 329 起酒後駕駛違法行為。在此期間，有9起酒後駕駛事故。新聞出處 車燈交流｜提醒司機透過車燈暗號互相提醒警示 環境保護，無痕旅行 在節日或周末，首都的市民會到溪邊或郊區呼吸新鮮空氣。很明顯，圖爾河岸邊佈滿大量垃圾，自然和生態正在被破壞，失去了本來的面貌。為此，環保部門提出無垃圾節的號召活動。旅遊者，離開時應將垃圾帶走。新聞出處 野營、燒烤野炊時，也應注意周遭環境。必須確保良好的安全性，不要引起火災，離開前充分噴灑水以確保安全。 保護自然美景、野生動物，不帶走大自然中的沙石、不隨意攀折花木；不獵捕、驚嚇野生動物，應避免在野外大聲喧嘩、降低手機、車燈亮度。新聞出處 飲食安全 國慶節期間，臨時的流動攤販增加。794名專業檢查機構的檢查員將對全國食品貿易、食品生產和服務提供者的活動進行預防控制。新聞出處 另有報導，提醒民眾，長途旅遊，要確保食物保存、避免變質。衛生也需注意，使用餐具時，生熟食應分開，避免共用。戶外飲用水，避免生飲。歡慶同時大量飲食，也要注意腸胃問題。 PCR陽性案例增加 7/14，新增153例。7/17，新增108 例新病例。再次突破近期雙位數的確診數。新聞出處、二 引起民眾關注，有民眾擔憂疫情會再次爆發。也有醫生提醒，口罩不能忽略，衛生洗手不能省，接下來換季將是流感高峰，一定要謹慎面對。 生活動態更新 此次假期，最大收穫。再次驗證，蒙古先生是『老實的神隊友』。 假期第一天，帶著孩子與台灣姐妹約會。出門就遇上市區大塞車，20分鐘車程，我們花了一個小時。車上孩子抱怨、又鬧，擔心塞車影響駕駛心情（煩躁），先生意外冷靜。等待塞車同時加入一起安撫、哄孩子。並討論著隔日，長途車程該如何讓孩子舒適些，為他們排解無聊。 下鄉後，不顧自己長途駕駛勞累，當起孩子的完美玩伴。半天後，成功收服雙寶，寶寶不再找媽媽。 旅程中，司機導遊兼褓姆，顧前顧後，認真介紹、解釋各種活動、說故事。孩子開心，媽媽也輕鬆玩。 回程，未避免塞車、陽光直射影響駕駛，選擇開夜車。孩子入睡後，夫妻倆一路聊了五個小時。從家庭、生活、孩子，聊到工作。印象深刻，聊工作時，特別提到為什們有些案子沒合作，哪些人不適合共事。總結，就是他無法接受投機。說來有些假清高，但讓我想起前日發生小事件... 射飛鏢遊戲。孩子想體驗，我們也跟著小試身手，先生全部命中，未付遊戲費用，還贏得獎金。小聲問孩子，你要不要再多玩幾次，把獎金還給老闆（當下沒意會他的想法），反問你怎麼不自己玩。他認真回答『這遊戲對我太簡單，再玩再賺獎金。老闆賺這小錢不容易。』 閃過一個『這樣我們永遠不會富有』。但馬上又被自己推翻，踏踏實實，不投機為什麼無法賺錢。慢些，但心裡安了才踏實。再次覺得，自己沒看錯人。 🇲🇳⠀蒙古媽咪 MGL Mom 👉 Talk Talk Mongolia Instagram ｜蒙古飲食、節慶、旅遊、文化 👉 蒙古媽咪 MGL Mom facebook ｜蒙古育兒 ＃蒙古週記＃蒙古日常＃蒙古新聞＃國際新聞＃蒙古旅遊 ＃那達慕 Naadam ＃蒙古國慶 

居家必備3款單品，輕鬆打造生活儀式!高顏值香氛蠟燭、香氛噴霧、療癒口罩釦全都有

在外辛苦忙碌一整天後，是不是想快快回到最舒適的家裡好好放鬆，如果想要提升居家品味和舒適度，推薦給大家可以到「香氛森林」逛逛，上面有許多香氛單品可以選擇，除了能提升生活品質外，充滿質感的造型也讓心情更加愉悅，跟著我一起用迷人香氛來療癒身心靈，讓生活隨時都充滿格調。 以下就跟大家分享我選的2入禮盒組，裡面包含了超高顏值的『大豆香氛蠟燭』+超有質感的『香氛噴霧』，一個禮盒就可以滿足多種願望，另外還有選了一個超可愛的老虎『口罩香氛釦』，輕鬆展開美好新生活! 香氛森林Scent Forest-宅配包裝 ▲打開內部有增加防撞的包材，保護措施非常完善，完全不擔心裡面的產品會因為運送碰撞而損壞。 ▲大豆香氛蠟燭＋香氛噴霧的2入禮盒採用森林色系的搭配，簡約的風格超級可愛的，有一種打開禮物的驚喜感。 香氛森林Scent Forest-香氛2入禮盒 禮盒內容物包含： ▲裡面包含了超高顏值的『大豆香氛蠟燭』及超有質感的『香氛噴霧』，一個禮盒就可以滿足2種願望! ▲而且香氛噴霧與蠟燭都有包含木蓋與小棉布袋，棉布袋的設計很可愛我超喜歡，完全就是療愈系香氛小物! 香氛森林Scent Forest-大豆香氛蠟燭 香氛森林的大豆香氛蠟燭是使用世界各地進口的純精油，搭配美國的天然低溫大豆蠟與德製燭心，很適合跟我一樣鼻子特別敏感的朋友，我這次選的是「甜橙葡萄柚」，可愛的插畫設計、精緻的棉布袋加上簡約優雅的棉布袋包裝，不論是自用與送禮都很適合! ▲一打開大豆香氛蠟燭的木蓋，馬上就可以聞到清香的水果氣味，甜橙與葡萄柚淡淡清爽的香味，讓人有一種元氣滿滿的幸福感，就算不點燃蠟燭，放在床頭櫃上或是書桌旁，也可愛的像藝術品一樣，兼顧了嗅覺與視覺上的享受! ▲裡面還有附上大豆香氛蠟燭小知識，包含一些使用香氛蠟燭常見問題及注意事項，真的是超級貼心的! 香氛森林Scent Forest-香氛噴霧 我選的味道是「櫻花少女」，香味的強度我覺得很剛好，一開始可以聞到淡淡的櫻花、小蒼蘭的味道，帶有一點蜜桃的果香，就像是戀愛中的少女般，心情像一顆甜滋滋的糖果，散發著高級與甜美的美好氣質。 ▲接下來可以聞到獨特的白花香，特別是茉莉與白麝香互相交纏的香韻，完全可以滿足我對於櫻花少女氣味的想像，充滿著青春純淨感的氣息。 ▲尾韻帶出牡丹、桂花 、松木的香氣，輕柔的飄散在空間之中，提升了居家整體的境界，甜蜜而純真的香味慢慢調整環境與心境的氛圍感，整個過程特別的療癒! 香氛森林Scent Forest-口罩香氛釦 在後疫情時代，隨著大家生活型態的改變，出門要戴上口罩也成為了大家的日常，口罩戴久了一直悶住口鼻非常不舒服，香氛森林也有推出小巧細緻的口罩香氛釦，磁吸式的隨身攜帶非常方便，讓清香淡雅的氣息隨時環繞著口罩，想不到戴口罩也能變得這麼有儀式感! 加值包裝內容物包含： 香氛森林上面有超多款造型可以選擇的，像是狐狸、狗狗、貓貓、或是彩色柴犬，讓大家可以每天出門前，可以像是替口罩選擇飾品一樣充滿樂趣感，而這次身為生肖屬老虎的我，選的是這款超可愛的小老虎圖案，除了用在口罩上之外，還可以別在衣領上也非常可愛! 以下是使用方式跟大家分享，超級快速就可以享受清新舒暢的呼吸體驗： ▲首先輕輕的將口罩釦選轉開來，將精油或是香水滴在小棉片上。 ▲放入口罩釦之中，再將旋轉釦轉緊就完成囉，最後利用後方的磁鐵，將香氛釦別在口罩上，讓口罩裡香香的，配合不同色系的口罩呈現不一樣的風格，也可以把香氛釦別衣領上，小小的亮點顯得特別的有氣質。 ▲如果之後使用的是同款香味的精油或香水，可以不需要更換棉片，那如果是用不同香味，就建議可以換一片棉片， ▲這邊也有說明書可以看，完全不用擔心不會使用，香氛釦是採用不鏽鋼的材質，不易生鏽的特性，如果是要送禮也很合適，可以和朋友一起滴上精油淨化口罩氣味、減輕防疫壓力。 香氛森林Scent Forest 跟大家分享這麼多款香氛小物，相信大家一定可以在香氛森林之中找到適合自己的香味與療癒小物，輕鬆打造專屬於自己的生活幸福感。 香氛森林是在2017成立的品牌，主打文青風格、專櫃品格、小資價格的香氛商品，每一款的CP值都相當的高，不論是商品原料、成分說明、製作的流程都很有品質，味道清新自然、完全沒有人工化學感，顏值又很高，當房間裝飾也超有質感，真心推薦給大家一起沉浸於浪漫純淨的香味之中! *本文皆為本人親自試用後的體驗心得（非商業性質）僅供參考，產品成份及功效說明，引用商品或官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效，產品體驗也應每個人生活型態、居住環境、使用習慣、體質膚質等不同而有不同，實際效果依每個人體驗為主。 #香氛森林 #SCENTFOREST #質感生活 #居家必備 #生活分享 #文青風格 #療癒系 #香氛小物 #居家單品 #香氛 #大自然 #精油 #香氛禮盒 #香氛大豆蠟燭 #香氛蠟燭 #香氛噴霧 #質感香氛噴霧 #客製化婚禮小物 #口罩香氛釦 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

HOTEL Z｜逢甲「森」呼吸！森林房獨享空中花園，日式定食早餐輕揭儀式感！

來去逢甲「森」呼吸！台中 HOTEL Z 全館配備電動床，頂樓唯二森林房被喻為「城市空中花園」，將近 20 坪的超大空間，舒服得讓人不想離開！🥰 森林房可入住 2-4 人，除了雙人主臥之外，還有和室書房與空中花園，打破傳統旅店的格局限制。 主臥床以兩張單人電動床組併，實際睡起來沒有什麼凹陷感。據悉一張床要價 12 萬，請務必給它躺好躺滿！ 浴室採乾濕分離，有免治馬桶。透明玻璃讓視覺看起來更通透（當然洗澡是有窗簾可以拉 der 🙈）！ 洗髮精、沐浴乳都是歐舒丹，天然香氛能好好放鬆心情。 早餐設計了四款日式定食，每日輪替供應，可以內用或帶回房間吃。含主食、小菜、特色風味菜、水果和飲料，假如有需要素食可提前告知。 當天吃的雞肉烏龍湯麵風味溫潤，份量以早餐來說剛剛好，旁邊的咖哩魚豆腐也很好吃！飲料則有咖啡、紅茶、豆漿、果汁共四種選擇。 HOTEL Z 設計風格和硬體設備都在水準之上，走路就能到逢甲吃美食，距離中央公園、台中歌劇院、秋紅谷車程也不遠。暫時不能出國的日子，先來這裡好好放鬆一下吧！ ──── 住宿資訊 ──── ⠀ 【 HOTEL Z 】 ▸ 官網｜https://hotel-z.com/ ▸ Instagram｜@hotel_z_tw ▸ LINE｜@hotelz ▸ 地址｜台中市西屯區福星北一街61號 ▸ 電話｜04-24525677 ⠀ ──── 住宿須知 ──── ⠀⠀ ■入住／退房時間 ・入住時間 15:30 以後／退房時間隔日 11:00 以前 ■ 停車資訊 ・一間客房提供一個免費停車位，依抵達順序優先安排館內 B1 停車場，滿位後安排館外露天特約停車場 ⠀⠀ ────────────── 20220617 #別墅裡的一百種味道 #HOTELZ #逢甲HOTELZ #安心旅遊 #旅遊補助 #逢甲夜市 #逢甲商圈 #逢甲住宿 #逢甲夜市住宿 #台中住宿 #逢甲旅館 #逢甲夜市旅館 #台中旅館 #逢甲旅店 #逢甲夜市旅店 #台中旅店 #台中旅行 #逢甲住宿推薦 #逢甲夜市住宿推薦 #台中住宿推薦 #逢甲旅館推薦 #逢甲夜市旅館推薦 #台中旅館推薦

⛰️我在阿里山天氣晴｜2022。春｜日出櫻花一次滿足🌸

一直以來都很喜歡的阿里山，每兩年都必須要上山一趟作為充電之旅～ 好久不見的山稜美景，第一次的深度漫遊～好喜歡擁有整座山的感覺！ 賞花、賞鳥、呼吸新鮮空氣💗💗💗 來阿里山沒看到小火車就像沒來過吧🚂 還有必須要看到的日出～來了7、8趟這一次終於看到日出了！ 真的太美啦🥰🥰🥰好開闊又好溫暖 超像國外的一段小路 還有每次來都必須來拍一下的復古郵局🏤

呼吸搜尋結果

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