ENVBIO肌膚專用益生菌｜好用益生菌沐浴組推薦｜寶寶沐浴組｜寶寶乳液｜穩定膚況

現正秋冬交替的季節，不只我的膚況鬧脾氣，孩子也是有不穩定的狀況，所以不只保養品要換季，洗沐用品也要跟著替換，而挑選給孩子用的一定是要最純粹的最好的，這次接觸到ENVBIO的益生菌修護組，一組裡面有益生菌洗髮皂、益生菌潔膚皂、益生菌沐浴露、益生菌活膚修復乳霜，從頭到腳的清潔和後續保養一次搞定，使用後發現大人小孩的肌膚也很舒適，而且不同於市售產品添加益生菌萃取液，ENVBIO產品皆使用歐洲專利-肌膚活性益生菌，穩定性更佳，一起來看看我和寶貝們的使用分享吧 ！ 🔹益生菌洗髮皂 相較市面上五花八門的兒童洗髮精，給孩子在不穩定時期用最純粹無負擔的洗髮皂更能好好安撫鬧情緒的頭皮，別看到益生菌洗髮皂小小一塊，經實驗測試，一顆55G洗髮皂相當於250ml的洗髮精2倍之用量呢， 大人因為容易出油，可以清洗兩次更乾淨頭皮也清爽，小孩們ㄧ次就夠，即便在學校活動量大出汗或是吃飯、玩樂時沾到髒污，益生菌洗髮皂都可以輕鬆潔凈 ，洗後就像讓頭皮深呼吸髮尾也不會乾喔，而且洗髮皂小小一塊除了省空間，用量也很省CP值很高耶！ 🔹益生菌潔膚皂 這塊肥皂遇水輕輕搓揉就有綿密又細緻的泡沫了， 拿來洗臉好舒服，洗一次就很乾淨，可是肌膚摸起來咕溜不澀，保水度很可以！ 除了洗臉，溫和的配方也可以用來清潔私密處喔。這塊我也會很奢侈的拿來幫家中嫩嬰洗澡，不過我會多加一個皂袋，讓起泡更快速清潔上更便利，如果孩子有大量流汗我也會用益生菌潔膚皂清潔，洗後肌膚很清爽！很適合夏天或油性肌膚的人使用！ 🔹益生菌沐浴露 這款是我們家大寶的最愛，自己搭配沐浴球起泡，順便練習自己洗澡，綿密的泡泡可以徹底洗淨身上每一寸肌膚，益生菌沐浴露給嫩嬰用起來也很OK，綿密的泡泡更多寶貝們洗澡時就像泡泡浴一樣， 洗澡同時玩樂好享受，洗後肌膚也是柔嫩光滑，冬天使用也不擔心皮膚會緊繃乾癢。 🔹益生菌活膚修復乳霜 益生菌活膚修復乳霜按壓式設計方便取用， 也不用擔心內容物被污染，雖然是霜，可是延展性和吸收度都很優秀， 塗抹在肌膚上搭配按摩很快就吸收了，不會過於黏膩，一年四季都適用使用，孩子的肌膚又細又嫩， 洗澡後一定要速速擦上乳液，冬天還可以加強於手肘膝蓋乾燥處，讓全身肌膚都幼咪咪，這罐益生菌活膚修復乳霜完美呵護孩子們全身肌膚，讓寶貝更健康！ 清潔為保養之母，基礎護膚打理也很重要，孩子用的安心，媽媽才能放心，ENVBIO的益生菌修護組成分溫和，不挑膚質，嬰幼兒、孕婦、各種肌膚皆可使用，一次完美搞定媽媽的煩惱，推薦給大家！ 溫馨小提醒：為了維持最佳品質 使用期限為開封後的三年內喔 官網：https://envbio.com.tw/更多產品詳細資訊：https://envbio-probiotics.1shop.tw/粉絲頁：https://m.facebook.com/Envbio-%E9%9C%96%E8%91%86-%E8%82%8C%E8%86%9A%E5%B0%88%E7%94%A8%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C-102184719242056/ ‼️免責聲明‼️此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

〈好好說再見〉

 不論年歲如何增長、經驗如何積累，我始終認為，自己在面對生離死別這件事上，無法變得更拿手或是熟練。不同於生活裡，能像泥鰍般盡量閃避的傷害，那是避無可避、明明白白的受傷。那樣的狀態，就像踩在細軟的沙灘上，每一步都是陷落，只能蹣跚前行，或是手足無措地立於原地。 第一次面對深刻的離別，是十幾歲時親人離世。當時，對「死」的認知，只有生命體呼吸停止、心臟不再跳動，然而這些理解，卻不足以解釋，一個曾經活生生的人，在宣告死亡後，肉身於焰火裡成灰成燼，最後留下殘骨、收入甕中；也不能解釋，這偌大的世界裡，再也遍尋不到此人的事實。 那時還不理解情緒為何物？我只依靠本能、理智維生，按表操課地規劃，該幹嘛的時候就幹嘛，管好我自己似乎是我唯一能做的事情。在學校跟朋友相處時，要是不小心笑了，我會疑惑現在是可以笑的時候嗎？明明是一天可以噴三萬字的多話性格，但那陣子和摯友放學回家的路上，卻總是兩兩無語，無聲地走著。 她或許不明白，當時作用在我身上的一切，就連我自己都不是那麼明白，但她就是陪我走那一段路，在每天放學的時候。 我幾乎不長痘痘的，但那陣子時不時，舊的還沒消，新的就開始紅腫。不知道是因為夜不能寐，還是其他原因？當時無以名狀、無法解釋的身心靈狀況，都一併歸類到青春期的範疇裡，我沒有能力、餘力去辨析一切，只能任其發展。 時間無聲地流，等到我終於回過神，才發現已經離發生的時間點好遠、好遠。 以後設的角度看，很長一段時間裡，我只是若無其事地活著，像是置身在濃厚的雲霧之中，卻放棄將一切事物看清楚的想望，任濕氣浸染。看不清自己身在何處、不知道該前往何處，其實並不會怎樣，生活還是照舊、如常。 直到某天偶然讀了《甜美的來生》，那本我姐買了卻還沒看，隨手放在桌上的書。那是吉本因3/11日本地震，所書寫的作品。多年過去，書的內容已經忘得差不多了，只記得女主和心愛之人一起出了場車禍，女主身受重傷，並與心愛之人從此天人永隔。 隨著時間過去，女主身體的傷慢慢痊癒，然而卻喪失了某部分的靈魂。而後，女主為了尋找魂魄，重回當時的事故地點，將該時所遺失的魂，撿拾回來。吉本在書寫傷痛時，筆觸始終舉重若輕，卻總能將幽微、無法與他人言說的情感，透過文字具象化。 那是第一次，在說不清、道不明的困境裡，我清楚看到情緒的輪廓，也是第一次發現，有人在濃霧之中，明確指認出了事物的模樣。那麼，我是不是也有可能，不再被濃霧所困？ 才發現，我好像從來沒有真正的與你道過別。儘管在你離開之後，有許多的後事、儀式要操辦，一切日程都按照規劃推移著，然而我只是按著他人的規畫做事。只是看著家族的親朋好友們，聚了又散了、只是看著照片裡的人，心想：嘿，大家都來看你了，但現在的你在哪裡呢？ 後來，我試著將我所感受的一切、過去無處歸納的回憶，以文字的方式流出我體外。我也想在迷霧裡，學習指認一切。儘管已事隔多年，我開始和其他家人聊與你有關的話題，我才知道，即便是當年我眼中的「大人」，也只是以相對高明的方式遮掩著傷痛，假裝若無其事地前進。 我在心底舉辦了一場又一場，關於你的告別式，好好跟你說再見。《可可夜總會》裡曾提到，肉體的死亡是第一次死亡，而第二次的死亡是全然地被遺忘。與你相關的回憶，我都歸位、收納好了，儘管這偌大的世界，再也找不到你，但你會永遠地活在我心中。


【雜談】講話太小聲還會讓姿勢不良?!搭配手部練習有趣的發聲吧！

講話聲音太小，可能會姿勢不良?!平常只知道太小聲會讓對方聽不到，姿勢不良還是第一次聽說?! 分享最近有趣的日文發聲研討會，搭配手部練習練習有趣的發聲 こんにちは、マイリです🥰 大家都知道麥莉很常會提供日文情報，最近參加了發聲研討會，想跟你們分享老師提供了什麼有趣練習~ 󠀠 咦?你剛剛說什麼? 有些人天生講話會比較小聲，有時候對方聽不清楚可能就需要自己再講大聲一些，而且我們耳朵本來就對高音比較敏感，如果講話小聲又比較低音頻的話，你可能都需要再講兩三次XD 為什麼講話小聲會姿勢不良? 試著比較一下在圖書館講話的輕聲細語跟在KTV的高亢語調，感覺完全不同對吧！ 小聲的發音讓身體呈現放鬆狀態、 都只在嘴邊講話還會讓臉部肌肉鬆垮，也會越來越駝背！ 󠀠 當我們很疲勞或是心情很差的時候，一定會嘆口氣 然後我們就會拱背，久而久之體態就會越來越...走樣 有趣的發聲練習 相信你平常講話的時候一定不會花太多力氣對吧 ! 找一篇簡短的文章，想像你正在朗讀，把手舉到眼睛上方＞中間＞下方， 依序地唸出一行文字，麥莉稍早練習之後，覺得嘴巴很酸XD (這就對了) 󠀠 而且神奇的是：手舉起來同時講話，聲音會比較高，然後就可以訓練抑揚頓挫了 用比較有起伏的聲音跟別人說話，對方的專注度會比較高 󠀠 如果在會議或上台發表的時候發現台下的人都快睡著了，除了聲音太小之外，可能起伏太少，讓人專注力發散，配合手部練習來讓聲音有高低差別吧！ 除了發音練習外，之前也分享過台日研討會，了解不同國家的差異也很有趣 󠀠 總結 你會困擾自己聲音太小嗎? (聲音有氣無力的3個原因) 試著搭配手部練習先調整音調起伏，也許會有不錯的幫助，想要矯正姿勢的話也可以看這裡呼吸練習，雖然研討會需要點數，但麥莉也直接分享裡面最有趣的練習教學，讓你也可以先自行練習看看🤭 PS.研討會除了學習老師提供的知識外，也是訓練聽力的好方法呢🤣🤣 想練習更多語言的你，可以參考咖啡滔客的各種免費語言攻略 󠀠 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

自信練習

「都這個年紀了，怎麼還這身打扮？」、「穿的真好看，年輕才有辦法。」年齡也是影響人類信心的原因之一，身邊不時的聽到類似的話語，而被討論的當事人，可能會因為這樣的言論提升或降低自信，但其實不管是外在或是內在表現的優劣，都與自信有關，只要自己這麼做會感到高興、有自信，就不會有人感到奇怪，而經常口出此言的觀察者，卻是自身信心不足而形成的觀念。❝「會影響成功與否的刻板印象可不只有年齡、種族和性別，大多數人都背負著某些其他人加諸在我們身上的標籤，而這些標籤深深嵌入了我們的心理狀態。」❞/如同上一本我看的書《為什麼沒人告訴過我》所說，我們要學習改變自己對自我的對話方式，自我對話的內容會改變我們對自己的看法，也會影響我們的行為。就像當我們找工作面試時，都會感到緊張，從自己的外在打扮到內在經驗，都會讓我們感到害怕，怕自己表現不好，但不妨試著在進入面試場所前，深呼吸一口氣，告訴自己：「我很好，所以我會表現的很好，要展示出最真實且落落大方的樣子。」要相信自己的一切足以勝任，那麼別人也會跟著相信你。❝「就某個角度而言，信心其實就是你對自己所說的話。而既然我們可以選擇要對自己說什麼，就能在某種程度上控制自己的信心程度。」❞/「向宇宙下訂單」這件事，我覺得與自信也有相關，一個人在五年前在許願板上寫下：買房子，而另一個人覺得辦不到，於是沒有自信寫下這個願望，五年後誰比較可能成功呢？信心在我們大腦中的運作方式：讓我們「有所作為」和「採取行動」，所以可以理解，當我們願意向宇宙下訂單，是因為我們願意相信這個夢想是可以實現的，因此我們會為了這筆訂單而有所努力、採取行動。❝「信心可以振奮人的心情和平息焦慮感，因為信心在不確定的未來投射出成功的樣貌。焦慮感和憂鬱的作用則是相反，在未來投射出負面的後果，導致我們的信心消耗殆盡。」❞-書名｜#自信練習作者｜#伊安羅伯森譯者｜#廖亭雲類型｜#心理勵志#個人成長感謝推薦｜#平安文化@crownbook1954#妮啵試讀出版日期：2022/09/05-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#自信#信心自信練習

每一個從容優雅的姿態，都曾汗流浹背地狼狽過

瑜珈墊上，一抹曼妙身姿，隨著呼吸的律動，緩緩伸展。一舉手、一投足，彷若計算過的藝術視角，在天與地之中的這個空間裡，完美優雅地貼合、精巧細致地展現，那過於安然自適的身影，好像可以憾動時間過於匆忙的腳步一樣，讓一切都塵埃落定、平整下來。 這樣的一份從容優雅，卻是自許多次的狼狽中打磨出來的。 四肢跟脊柱一開始都是僵硬的，腰肢也難以彎折。呼吸在經久不休的忙碌裡早已怠慢了應有的節奏，連簡單的吸氣都是在意識到的時候，方才發現，原來身體裡已是窒悶了許久。 表相的軀殼每天都前腳搭後腳地應付生活的日程，實則體內的心魂老早就停擺罷工；直到踏上那張瑜伽墊，面對著既熟悉又顯得陌生的自己，想叫醒自己，卻有點茫然不知該從何處下手。 為了喚醒這一個自己，從閉上眼睛冥想開始，重新學會怎麼呼吸、怎麼舒展身體，重新去聽，自己內心和身體的聲音。 整個練習的過程，雖然安靜，卻並不輕鬆。痠疼和挫折伴隨著每一次的練習與日俱增，優美的姿態在完成之前，每一個動作都是那麼地生澀不協調，過僵的筋絡也不是一朝一夕就舒展得開來，有時也會懷疑自己，做得到嗎？ 還好鏡子前的自己，雖然狼狽，眼神卻愈來愈顯得光彩，且在狼狽裡漸漸摸索出自己真正的心性，身與心也在大汗淋漓之下愈覺得貼近……所以固然狼狽不堪，卻窺見了真正的心滿意足和快樂，好像以前的自己原來不是自己一樣，總算是在如今把真正的自己找回來了。 把所有的狼狽堆疊起來，用臣服的心去理解接受進而打磨造就後，一次次從容優雅的姿態便逐漸愈來愈有模有樣了。 原來，從容優雅並不是因為輕而易舉，而是因為寬容地接受了自己原本的不足後，持續地鍛練，才能有這一番成果。 好好地善待每一個狼狽的自己，那是往後從容優雅的自己的基石。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

潛水三寶好好挑沒煩惱！面鏡及呼吸管挑選技巧

自潛新手來報到！第一次買裝備怎麼挑？今天要來分享的是潛水必備的面鏡和呼吸管，挑選上也是有一點小小的秘訣要跟大家分享der~ 先來介紹比較容易NG的面鏡部分，請記得 一定要挑符合臉型的！ 會讓你在海裡進水的面鏡通通都不合格，一點點水都無法容忍啊！ 這裡來傳授幾個教練教的面鏡小技巧 面鏡挑選技巧1：先貼在臉上鼻子吸氣，左右晃動看看 這個方法你會感受到面鏡貼在臉上，檢查一下周圍的裙邊有沒有貼合臉部，左右晃動有沒有移動，這樣才算是過了基本第一關 面鏡挑選技巧2：面朝下看看會不會掉落或浮浮的 上下左右都測試完之後才算是合格，當然實際還是要下水看看才知道！教練還讓我們往下看之後微笑，這時候面鏡一定會掉落！！就是要告訴你在水中不要隨便做臉部表情，面鏡可是會進水的啊！ 面鏡挑選技巧3：實際戴起 測試完之後還是要實際把面鏡戴好，觀察一下在面鏡帶或是各方面適不適合才可以，至少購買之前要先嘗試到這個步驟啊！到這個部分大概有80%算是合格的了，剩下的20%主要還是要到水裡實際使用看看才會知道唷！ 再來挑選呼吸管的部分比較簡單一點，有分為三種 溼式呼吸管：也是我們最簡單的呼吸管構造，材質屬於較硬的塑料彎管 半乾式呼吸管：頂部有防浪設計，可以防止浪湧入呼吸管內 全乾式呼吸管：頂部有防水設計，不容易嗆到 我個人到目前為止都是使用溼式呼吸管，其實就非常夠用了！而且是選擇硬式的比較堅固，之前有看到另外一種軟式的雖然比較好收納，但是不太習慣，主要還是看個人喜好做選擇，沒有太大的差異唷！ 非常建議購買前 一定要先去潛水裝備店試戴看看，真的適合在購買啊！不想要你花冤枉錢就不要嫌麻煩，盡情地去詢問店員和聽介紹，會有不錯的收穫唷！ . / T3頻道歡迎來聊天 / 👉 IG在這邊 習慣看FB的就來 粉絲專頁 吧！ . #自潛裝備 #潛水 #自由潛水 #自由潛水新手 #面鏡 #呼吸管

11月的靈魂指引訊息~

首先，先閉上眼，做深呼吸三次。 然後在心裡默念三次「我某某某，在11月份的靈魂指引訊息是甚麼呢?」 然後把眼睛睜開看著圖片做選擇! 選好了嗎～ 這是直覺式的大眾占卜～ 所以無法實際對應到所有人的情況呦～ 請擷取自己有用的訊息即可呦！ 如若沒有對應到相符訊息可以認識大天使與天使互動也可以呦!!! :D 選好後看結果吧👇🏻 A-雙人舞寶寶如下圖 選到 A 雙人舞的舞者寶寶們 你們抽到的是 「大天使夏彌爾-轉換職業:你的人生目地正啟動一個受到祝福的工作轉變。」以及 「大天使拉吉爾-靈視力:我正協助你完全喚醒靈性視覺，如此一來你便可以清楚的看見天堂之愛。」 天使想透過牌卡和你訴說，請你「洞見真相，洞察實情」，你可以看見的也感受的到的。 你的有所發現與領悟，協助你做好應變的時刻。 此時的你可能有轉換跑道轉職以及轉換身分以及提升位階等事情迎面而來。 請你事先做好準備，接收它。 當你有所困或，無法決定的時候，請記得選擇由愛為出發點的選擇! 你的選擇是為愛出發就會得來愛的結果，如果妳是因為恐懼做出的選擇，就會引來相同頻率的事件。 因此，為愛出發是初衷，也是最好的選擇與結果。 如果無法釐清，可呼請大天使拉吉爾協助你釐清內心愛的呼喚呦! 靜心合一牌卡: 喜歡與愛的不同 「當你喜歡一朵花，你摘下它；當你愛上一朵花，你天天灌溉它。」 喜歡與愛不同，所以當你夠愛自己時~也選擇以愛為出發點去做決定也會產生愛的結果! 能量指引卡:不要批判自己。 能量指引告訴第一組的寶寶們，接納全面的自己，無論好與壞，所以欣賞自己、寬恕自己、解放自己能使你有新的力量與方向喲!!! :P 以上是第一組的訊息喔 祝福各位11快樂。 B-雙十一寶寶如下圖 你們抽到的是「大天使亞列爾-勇氣:要有勇氣，為你的信念挺身而出。」以及「大天使漢尼爾-敏感度:你現在對能量、情緒非常的敏感，尊重你自己與你的感覺。」 親愛的11寶寶們，是否近期有些小緊張跟混亂呢? 天使想跟你說，請放心，我們守在你左右，你只要意識到有情緒上來就好，不用關住這些情緒感覺，就讓他們湧上出來並飄過。 然後所有的情況都會在天使守護之下迎刃而解。 而天使也跟你說，這組的寶貝們，你們的內在女人(不管你是什麼性別，我們都有內在女人的一面)正在覺醒， 這覺醒讓你們溫柔，似水一般卻又比任何東西堅韌。 所以，你也會比起過往，更為勇敢的朝向你的目標前進! 靜心合一牌卡:「因為你，整個世界得以覺醒。」 你是個生命戰士，當你願意為了自己勇敢挺身而出做改變，全世界也會因為你的能量場改變跟著變動! 能量指引牌卡:觀察。 此時的你，須提高你的覺察，放下偏見與批判，就單純「觀察」，也同時去看透自己內心的聲音由此來協助你辨別哪些對你更為重要喲! 以上是第一組的訊息喔 祝福各位11快樂 選到C火焰寶寶們如下圖 你們抽到的是「大天使加百列-領導力:要承擔起你領導力量與地位的時候，充滿愛的去引導其他人。」以及 「大天使薩基爾-慈悲:關於這個情況和涉及其中包括你在內的所有人，放軟你的心。」 親愛的火焰寶寶們，天使想請你們以愛為出發點的去領導自己也同時領導別人。因為你是愛的存有，也是慈悲之光芒。 有些時候的事件在我們眼前發生，有時是靈魂被我們招喚而來。這一切都是激發我們的能力天賦。 所以面對時放下恐懼，也別讓身體緊繃隱忍，而是明白自己的狀態，並勇敢承認與釋放是絕佳的方式。 因為你是光之領導者，承擔使命是你此生的天賦展現。 靜心合一牌卡:「以感恩和尊重對待身體。」 我們永遠要有感恩的心面對自己也同時以感恩的心面對所有外在的一切，因為這是一個對自己我慈悲也是對自己慈悲的一個方式。 當你願意如此引導自己，也等同於可以引導其他人。 能量指引牌卡:待嫁。 面對新的生活與轉變，或許會有些擔憂跟小心，宇宙透過能量牌卡告訴你，請放心面對未來的生活， 都是嶄新的開始新的一切，你只需要勇敢接受並同時分享你的喜悅就好了。因為你要知道恐懼不屬於我們任何一個人喔!我們天生就是來創造! :) 以上是火焰寶寶的訊息喔~祝福各位11快樂 --------- 占卜影片版本:

【電影】《流麻溝十五號》女性思想犯的真實故事：「雖然我不知道為何在這裡，但我最好連自己的名字也忘記。」

昨晚去看了改編自台灣白色恐怖時期歷史的電影—《流麻溝十五號》，隨著電影的畫面穿越到我似懂非懂、歷史課本淺淺的那行字的七十多年以前，那個即便沒有鐵欄杆卻四處是牢籠的的時空背景。 這個故事講述著1950年代初期，一群女性的政治思想犯被關押到綠島(又稱火燒島)的集中營，她們之中有人是單純喜愛畫畫的學生、才華洋溢的舞者、年輕的護理師、身懷六甲的孕婦，因為讀書、寫詩、唱歌，又甚或是沒有任何的理由，便被扣上了「共匪」的罪名，成為思想罪犯。在綠島服刑期間，她們沒有姓名，只有編號，戶籍地被改為「流麻溝十五號」，在失去自由與充滿恐懼的火燒島經歷本該洋溢著青春年華的歲月... 在這個自由氾濫的年代，也許很多人和我一樣，難以想像失去自由是什麼感覺。我們所處的現代，可以想見的失去自由，大概不過是不幸確診要隔離七天、惹父母生氣週末被禁足一類，我們呼吸著自由、沉溺於自由，有時候也恬不知恥地嚷著不自由。不自由，離我太過遙遠，遙遠到就像是我站在「自由」的極端遙遙望向了另一個極端的「不自由」，一輩子沾不上感同身受的邊。 可從時間軸與地緣來看，這不過是發生在我爺爺、奶奶那一輩的事情，發生在講著同一種語言、同一片土地上的事情。好像不能說是遙遠啊。時空感與情感在矛盾之中不斷拉扯，我在電影院中深深感受到我那看似堅不可摧的自由靈魂微微地顫抖，一種雜揉著悲傷、窒息、疼痛的情緒自然而然地傾洩而出，那一刻，我方才稍稍明白，原來自由那麼脆弱。原來自由得之不易。原來我也害怕失去自由。 以下便跟大家介紹這部電影，推薦給每一個生活在這片土地的人去電影院了解曾經發生在這塊土地上的真實故事。 ※以下牽涉到劇情內容，並含有個人觀影感受，介意者請看過電影後再閱讀※ 主角介紹： 1. 愛畫畫的中學生「余杏惠」： 雖然我不知道為何在這裡，但我最好把自己忘記，連名字也忘記，這樣才能活下去。 余杏惠，一個在學校裡擅長繪製海報的平凡中學生，有一天她的繪畫天賦被扣上了「為匪宣傳」的罪名，莫名其妙地被押到了火燒島。她並不曉得自己做錯了什麼，也不明白為何成了罪犯，她只能被迫接受自己已是獄中囚，並告訴自己「最好連姓名也忘記，才活得下去」。在一眾女囚之中，余杏惠保有從一而終的天真與善良，她溫暖地關懷他人、單純地與他人友好，也曾萌生青澀的愛情，但卻因長官視察時涉共謀演出反動的話劇而被關禁閉，身心飽受恐懼煎熬之苦... 2. 被迫自首為共產黨的舞者「陳萍」： 我自首，是為了活命。 陳萍，來自山東的學生，為了保護妹妹自首為「共產黨」而被捕。她性格高冷，不強出頭，有著曼妙的舞姿，因為才貌雙全被大隊長看上，所以不須從事勞動，但也不得不出賣自己的身體。面對他人的質疑，陳萍只冷冷地道：「我自首，是為了活命」她不相信「不合作運動」並非因為她沒有信念，而是她深切明白若無法離開綠島，做什麼都是徒勞無功，而她畢生所求，只是趕快到台灣與妹妹重聚，只可惜連這樣小小的心願都是遙不可及的奢望... 3. 年輕且正義的護理師「嚴水霞」： 我依舊相信，犧牲會帶來力量。 嚴水霞，是一名年輕媽媽，也是一名正義且有理想的護理師，她並不能認同「思想犯」的罪刑，她認為人應保有獨立的思想，臺灣人應自治，而必要時她認為「犧牲可以帶來力量」。嚴水霞雖外表剛毅，實則有一顆柔軟的內心，並且有著「救人不分善惡」的護理師使命感，她常在夜間自由時間教導杏惠讀英文，也曾捨命相救立場對立的羅幹事。她因私下與其它「新生」傳遞紙條、互通訊息，後被檢舉而以「獄中再叛亂案」移送軍法處，最終被處以死刑。 劇情細節： 1. 示範監獄的假象：看似歌舞昇平，實則毫無自由。 在綠島，監獄被稱為「新生訓導處」，囚犯被稱為「新生」，他們早上上課，下午從事勞動，晚上睡前有一小時的自由時間，獄中設有劇團，團員會在燕子洞排戲，公演給長官與其它新生欣賞，這樣的「新生訓導處」，美其名為實施感化教育，展示出獄囚也有自由的樣貌，實則不然。 1953年，新生訓導處發起「一人一事良心救國運動」，徵求志願者刺反共紋身、寫血書，可成效不彰，上級懷恨在心，先是增加勞動工作、不給飯吃，後來演變成「獄中再叛亂案」，許多人被移送軍法處，最終被處以極刑。 2. 充滿傷痛的燕子洞：無數年輕的生命在此含冤殞逝 燕子洞，是劇團排戲的地方，也是處以酷刑之處。許多獄囚被帶到燕子洞便魂斷於此，也因此讓燕子洞有著冤魂不斷的傳說。劇中，知識分子林耀輝因在話劇表演諷刺當局，又被查到私下傳遞信息與紙條，被視為有叛亂反動的思想，最終，他熬不過嚴刑審問在燕子洞裡過世。而許多像林耀輝一樣的年輕生命，只為了保全自己的思想自由、為了想得知外界的消息、為了堅守自己的信念，在飽受煎熬與苦難中含冤而死。 3. 微笑死刑犯：從容就義？還是最大的挑釁？ 「獄中再叛亂案」原先被判死刑的只有一人，但因蔣介石批示要「嚴為複審」，最終被判死刑者共計14名。電影中，享受著天倫之樂的蔣介石一邊笑著回應孫子，一邊用紅筆批改判決書，無辜的政治受難者即多了條「欲加之罪」而失去性命，政府的威權與如螻蟻般的百姓生命，兩相對照顯得格外悲涼與諷刺。當時，若在獄中被「特別接見」即被被判了死刑，當日便會走上刑場，行刑前，死囚掛上名牌、拍下最後一張照片。這些被判處死刑的受難者以燦爛的笑容面對鏡頭，被稱作是「微笑死刑犯」，他們臨終的燦笑既是從容赴義，抑是對當局無聲的挑釁。 觀影簡評 第一次在影院中，所有的觀眾在電影結束後仍坐在椅子上，靜待演職人員名單、募資名單字幕全部跑完之後，才默默地起身離席。 片尾曲〈永遠的所在〉樂音響起，又跟著哀而不傷、無奈又酸楚的歌詞再次墜入電影的時空中，每一句歌詞又將喚回了電影的畫面，放慢、放大。 印象最深刻的畫面是電影最後所有的政治受難者脫下了藍色的囚服， 換上了色彩繽紛的便裝，一起聚在海岸邊野餐。那一個象徵性的畫面，眾人在歷盡磨難之後滿足於現世安穩的笑容，讓我的心底湧上了無限的酸楚。也許那就是嚴桑留給杏子信中所提到的「天家」，也許那就是「自由」的意象，只是，該還給那個世代的自由與安樂再不可能成功返還，重獲新生的人身上傷痕累累，久久不癒。 看完電影，千頭萬緒，一方面很感激自己生處在自由的年代、一方面對於前人走過的歲月感到悲傷，同時又覺得能透過一部好電影認識這塊土地的歷史很幸福(但又好像不能說幸福，因為也同時感到沉重)。總之，就是這樣，許多的念頭夾雜在一起，難以訴諸於一個形容詞、一句話來說我的感受。 可我能確定的是，不論你站在什麼樣的立場、處在什麼樣的身份，都推薦你走進電影院觀賞這部電影，以一個了解歷史的角度聽這段故事、看這段故事，然後，也許你會跟我一樣，感受到這個故事並不只有悲憤，更多的是愛、信念與希望。 願我們珍惜自由。永遠自由。 《流麻溝十五號》電影資訊 #歷史 #白色恐怖 #思想犯 #自由 上映時間：2022/10/28 片長：1時 52分 導演： #周美玲 演員： #余佩真 、 #連俞涵 、 #徐麗雯 、 #徐韜 、 #莊岳

Daily-Voyage｜EP04｜Clam down!｜每個成熟的你都需要的5分鐘時光

Daily Voyage旅行小宣言｜本日記一個關於成為成熟大人的過程，如果你想要更了解自己，或是成為一個成熟的大人，可以收藏和追蹤羽昊，如果你還沒準備好要成為成熟的大人，可以先看觀看內容 在你閱讀這篇之前，你可以沒有發現你自己面對壓力前，有這總負面情緒反應，其實我也沒想過，而每個人都需要在壓力前給自己5分鐘的獨處時光 還記得那天剛好去吃早餐時遇到阿維，在等早餐的過程，跟阿維聊著我們去某間高中上微課綱課程趣事；另一方面，他很緊張往早餐店的菜口看去，想著什麼時候早餐會好，可能等等還要上課或是要去處理事情之類 阿維，是之前在心靈成長課認識的同學，我跟他在課堂上總是很踴躍的發問和回答，但出了教室，他對於一些不能掌握的事情會開始焦躁不安 「你等等還有課??」我在他臉前揮揮手，想幫他緩節一下情緒，因為阿維只要一緊張就會開始焦躁不安 他看這手錶大聲說「快遲到了」；越來越緊張 ; 終於叫到他的號碼，他匆匆忙忙拿著早餐，跟我揮揮手，說「下次約」 現代的社會我們其實每天生活中都充滿著壓力，而有些壓力是我們自己沒有想過，怎麼會讓我們情緒反應那麼強烈；可能我們都缺乏了放鬆和給自己一個喘氣的時間 讓我想到之前看美劇時，劇中男孩準備要比一個全國比賽，而小孩很緊張，緊張到只能在自己的書桌前哭泣發抖，而那時小男孩的爸爸走到他的面前抱住他，要小男孩一起做調整呼吸的動作，而小男孩才慢慢地緩過神來 回到現實生活中，真的我們花很少時間在給自己喘息，可能因為現在生活壓力大，加上高強度的工作，還要網路資訊的快速傳遞下，在壓力前，我們連給自己5分鐘的喘息時光都覺得浪費 也許有時我們需要給自己5分鐘時光 Daily-Voyage/2022/10/21 【Read more】Daily-Voyage｜EP00｜來場屬於大人的旅行Daily-Voyage｜EP01｜早安，你好，微笑Daily-Voyage｜EP02｜Just take a breakDaily-Voyage｜EP03｜the MAN (大人) 👉如果想要繼續看Daily-Voyage不要忘了把羽昊追起來唷，把羽昊追起來👉想了解更多關於妳我愛情，請追蹤羽昊的ig. (請點我)👉想了解更多關於日日文青，請追蹤日日文青ig. (請點我)

佩妮撿影格｜你不解決問題問題會解決你 ▶ 她和她的她

這是另一個我們與惡的距離，隨機殺人案換成性侵案、被害者家屬和加害者家屬、所有案件相關者的事，最大不同之處是被害者家屬被搓湯圓和解以及一度不承認性侵案發生、加害者家屬變本加厲將錯誤指向被害者。被殺不會不承認被殺，那為什麼部份被性侵會不承認被性侵？因為被殺不丟臉，但被性侵很丟臉？ 本劇完全讓觀眾看清楚「加害者一方」施展「gaslight」(煤氣燈效應：心理操控對方，讓對方懷疑自己、失去判斷。)、「被害者一方」不斷地被檢討。林晨曦(許瑋甯 飾)在職場上被性侵未遂，平行時空另一個她回想從前的她被性侵的經過，觀眾勢必得深呼吸好幾口氣與她被二次傷害走一回。 ✃ ✃ “ 我氣妳沒有跟我一起站出來說出真相 ” 林晨曦和顏聖華(賈靜雯 飾)單獨會面是陳永仁和劉健明談判 #無間道 輪迴，一個想重見天日、一個游移明暗交接處。 第三集前段劇情浮出謝志忠老師(陳以文 飾)、國中學姊顏聖華和林晨曦的黃金三角關係，而只有謝老師和林晨曦的鏡頭畫面出現鴿子的關係連結，明示兩人是故事主軸線的AB兩點。第一集釋出謝老師中風住在養護院疑似他殺、顏聖華是護工的線索，將兇殺嫌疑者帶往嚴身上，嚴必然是主軸線的Ｃ點，只不過她是AB的目擊者？還是和林晨曦同為被害者？ 「死者才是該死的兇手」成為爆款懸疑犯罪劇型造句的題目，標準作答便是「兇手才是情有可原的被害者」，如果顏聖華套進這題型，似乎過於簡單、削弱了謎團趣味。如果她是謝老師的幫兇，就等同於林晨曦和謝老師是受害加害關係，師生關係除了誘發權勢犯罪，別無太驚喜的腦洞。 照劇開頭林躲著顏的態度，判斷看見加害者端不可能如此，人會躲著那個自己不願接受的自己，顏的出現代表過去的自己再來，就像刻在你心底的名字張家漢一開始排斥同性戀的同學，不完全是恐同，反倒是害怕自己和他一樣。林對顏氣憤，源自過去曾有求於妳說出真相遭拒。 「性侵還是交往？」總是性侵案辯證說詞，題外話，許瑋甯主演與本劇上線時間相近的影集是師生戀題材第9節課 ，被本劇心靈輾壓過後，可以看一點粉紅泡泡。 “ 後悔當初我什麼事都沒為妳做 ” 林晨曦的好友陳智苓(李霈瑜 飾)和楊佳纓(溫貞菱 飾)因沒有幫她保守秘密，友情從此產生裂痕。整個故事重心不在犯罪，在無人對被害者感同身受地正當保護。 「復仇」的大快人心編劇法能激發觀眾追劇興致，如果兇手設定是大辣辣放在那擺明就是被害者的林晨曦，還要失憶忘記自己殺人，那也太比悲傷更悲傷。「他帶我去復仇」，前男友(胡宇威 飾)帶她去復仇過渡PTSD黑暗期既感人浪漫，但如果有人替她復仇，私刑的正義再增添一名被害者。 “ 我們那時候年紀都太小了 嚇壞了 所以反應不過來 ” 無論是被害者和目擊者於案發第一時間都嚇壞了，日後出現自責心理，甚至自殘行為。最特別的目擊者師母(于子育 飾)是本劇最出彩的設計，為什麼AB之間要有目擊者？若無，劇情則陷入如同暗色天堂AB各執己見角力戰，若有，這人將站隊傾向Ａ還是Ｂ？想當然耳和謝老師最親的人是最佳選擇，謝老師即使中風了去世了，狼抓淫威仍可延續，比犯罪更駭人的是罪後顛倒是非。師母並非年紀小為什麼與惡零距離？更有一個完美的理由，本劇以女性意識抬頭命題的女性故事，「女人為難女人」聚焦自身認同矛盾拉扯的過程，劇情後半段，師母形成Ｄ點，與顏聖華Ｃ點產生勢均力敵的抗衡，顏是Danny(吳慷仁 飾)的太太，和林晨曦再度遇到同一個加害者時，就該猜到她從被害者端走向加害者端，林晨曦這條線性敘事第一關的魔王是師母、第二關是顏聖華，師母成魔為了師母的名聲，顏聖華則慣性受虐者，長大待在性暴力的婚姻。 顏聖華：每次老師會跟我說對不起，師母幫我繳學費。 第五集林晨曦和師母獨處案發現場太驚心動魄了，犯罪真相知情角度旁觀，師母對林說的台詞太噁心：很懷念吧？ 她和她的她，她是誰？ 林晨曦、顏聖華、師母、林母(丁寧 飾)、陳智苓、楊佳纓 ... 不同座標不同角色，一不小心便成為她的加害者，或者被害者，人與人之間免不了傷害，但我們有選擇療傷或再創傷的機會，若不做出選擇，把關係中的權力讓人，就會像被剝削妥協的她。 顏聖華的台詞錐心刺骨，感受到劇組說出議題力道的誠意。 2022 導演：卓立 編劇：溫郁芳 文本圖片來源 : marieclaire Instagram 撿影格路上

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