简单易记的幸福呼吸法口诀，不仅可以自我疗愈还可以改变和伴侣的关系

我们的身体它是会记得身心是互相对应的，每一个情绪它都会烙印在身体不同的区块。 就像中医里所说的，恐惧伤害肾脏，怒气伤害肝脏，每个情绪都对应一个内脏。 呼吸是一个可以瞬间改变神经系统，立刻让你从一个害怕、焦紧张和不安等。 让自己从一个备战抗战的状态，转移到觉得安全的或有爱的感觉，一个好的状态。 呼吸是唯一一个可以主动改变我们的自律神经的方法，所以当我们有意识的调整自己的呼吸时，让自己的交感神经退位到后台。 交感神经是一个放松自我疗愈的神经系统，但现代很多人都没有这个系统调节功能了。因为我们习惯在现今社会一个抗高压的情况，包括在感情当中。 很容易瞬间进入一个让两性之间相爱相杀的剧情和戏码，呼吸可以立刻改变自己容易激怒的情绪。 他怎么可以对我讲这样的话？ 他怎么可以不看见我？ 他怎么可以否定我？ 他怎么这么对我..... 在这种时候可以透过调节自己的呼吸，让自己先回到安全当中，你会发现你的伴侣很多时候他也只是需要你爱他。 这就是一个快捷自己调节的幸福呼吸术，让自己不会因为一件小事就马上有情绪。 幸福呼吸术的口诀：我想抱抱（5388） 方法：吸气5秒，憋气3秒，吐气8秒，然后重复8次 透过这个呼吸法可以先在自己内心创造一个宁静的感觉，能量升高了，把心也打开了，自己的情绪波动会变小，所以可以很轻松的去看待原本你觉得很严重的事情。 比如对方已读不回你信息，让你的焦虑感一下提升，但在有情绪时没有办法好好说话很容易吵架，其实对方是有重要事才已读不回或事其他原因的。 通过这个呼吸术，之后看待同一件事对方已读不回，可以不带情绪听对方说，减少没有必要的争吵，两人的感情也会越变越好。 如果你很常被另一半做的事或讲的话惹毛，长期练习这个呼吸法让它系统化，创造一个体内新的回路。 有意识的调节自己的呼吸，才能对自己有觉察，问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。 #好女人的情场攻略笔记 #ep1

【追劇看重點】韓國影后「金憓秀」霸氣回歸！睽違9年的宮廷古裝劇，飾演「人前尊貴，人後卑微」的中殿娘娘

是什麼大事會讓一位高貴又優雅的女人瞬間變得暴躁不耐煩，但馬上深個呼吸又回到若無其事、母儀天下的中殿娘娘呢？韓國tvN最新周末連續劇《王后傘下》由大滿貫影后金憓秀攜手「國民媽媽」金海淑、崔元英聯合演出，是部與眾不同的宮廷古裝劇，這次的「宮鬥」不是跟女人爭，而是屁顛搗蛋的王世子們！憓秀歐逆的作品，有不追的理由嗎？！ 劇情故事 《王后傘下》將於10月15日播出，接檔故事峰迴路轉到最後一刻的《小女子》，由《秘密之門》、《第二個二十歲》導演金亨植與新人編劇朴巴拉聯手打造；劇情講述朝鮮時代貴為「一國之母」的中殿林姀憐（金憓秀飾）在危機面前拋下自己的尊嚴，為了到處惹禍的王子們，不得已拋下氣質與自尊，投入激烈的王室教育戰爭，歷經波濤洶湧的宮廷奮鬥故事。 角色介紹 金憓秀 飾 林姀憐 影視作品大滿貫的韓國影后金憓秀繼今年2月Netflix《少年法庭》後，又帶著新作品回歸，讓劇迷們都相當期待！特別是這部《王后傘下》是她自從2013年的電影《觀相大師：滅王風暴》後，暌違多年再度演出古裝作品。金憓秀出道至今將近40年，卻鮮少演出古裝劇，想必這次的劇本一定是深得影后的心，她才肯出馬！ 在劇中，金憓秀飾演一位性格就像湖水般平靜的中殿娘娘「林姀憐」，升格為內命婦首長後，子女卻是三位讓她暴怒失去理智的調皮王世子，看看這位尊貴高雅的一國之母，遇到兒女有麻煩時，「為母則強」的她會如何面對困難呢！ 金海淑 飾 大妃 韓劇中的「國民媽媽」金海淑這次飾演大妃娘娘，也就是皇上的娘。一個活生生的傳奇人物，將私生子變成貴族階層的聖人，非常愛他的兒子，卻不把一半的心交給孫子的人。好奇這次王宮中的「婆媳大戰」會有什麼搞笑的趣事！ 崔元英 飾 李浩 最近才在《人生勝利組》中演活為了錢什麼都可以做、連兒子都可以不要的崔元英，在這部戲中，完全以另一個形象現身。他飾演「一國之君」李浩，是這次假想朝鮮時代的國王，也就是姀憐的丈夫，是位開啟國家和平與安寧的時代愛國君主，但是面對幾位即將繼承王位的世子們不成材的窘境，身為國君的他該如何與中殿一起輔佐他們呢？ 玉子妍 飾 黃貴人 才剛從《驅魔麵館》惡鬼晉升《黑話律師》市長夫人的玉子妍，這次身分又再度躍進！飾演李浩的妃子「黃貴人」，是義聖君的母親，出身門望族，揀擇後宮的首長。 金佳恩 飾 太昭容 曾在《第六感之吻》中演出可愛活潑的廣告組職員的金佳恩，飾演一位原本只是在中宮殿地位低下的侍女，但因為君王的承恩而當上了妃子，卻是一個兩極分化的母親角色，努力讓她的兒子成為王儲。 當然這部大戲，演員陣容不只如此，還有不少可口小鮮肉王世子們，男團「SF9」的姜澯熙飾演李浩的長男「義聖君」，雖然是嬪妃的兒子，但認為自己是高貴的，因為他繼承了君王的血統，所以也經常與成枏大君發生衝突。 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

小琉球自由潛水盤點，10間自由潛水推薦店家清單，價錢費用、優惠方案、課程補考方式總整理！

小琉球潛店推薦，10間自由潛水推薦店家清單！價錢費用、優惠方案、課程補考方式總整理！

暑假越來越多人跑去自由潛水，包括我也是，希望在海中能拍出唯美水中照片，未來還想要去帛琉跟海豚一起自在的游泳，可以更好的探索夢幻迷人的海底世界，因為要去小琉球潛水，也跟我的潛伴朋友做很多事前準備，這篇「小琉球自由潛水盤點」10間精選店家清單，包含價錢費用、優惠方案、課程補考方式等的總整理，想上自由潛水課程的大家快快先收藏來！ 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 選擇到小琉球學自由潛水，最大的原因就是想要在海中看到海龜們，而小琉球正是海龜出沒比例最高的地方，希望大家都可以找到最適合的自由潛水課程。 自由潛水盤點1-SPF海王子潛水 這間是我跟我潛伴一起評估後，最後決定要去的「SPF海王子潛水」，預計在9月左右就要去上課，如果是三人以上團報，還有再送1200面鏡呼吸管組(順便尋求潛伴，我們現在只有兩個人)，之後上完課如果不錯，再寫一篇文章跟大家分享。 主要的課程包含： 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 自由潛水盤點2-Co-diving 這間「Co-diving」當時在查資料時，排在我們的第二順位，有以下幾個優點。 首先是跟課練習不限次數（跟課為教練有開新課程，會在旁邊掛浮球讓學生自主練習，考過也可以回來跟課）、三堂海上訓練（教練專程帶你們去海訓，沒有新生，只要兩人成行就可以跟教練約練習時間）加上課程中的三堂海訓，總共六次的練習機會！課程結束後，會拉進去大群組，大家可以在上面約潛水或是各種活動，認識新朋友，每年都會辦活動跟大家一起出門聚聚。潛旅、市區泳池、滑水、交換禮物等等等。 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 自由潛水盤點3-Deepsoul 再來這間是超紅的自由潛水店家，他本來是我們第一首選，但是因為課程時間要到10月份才有缺，時間上我們剛好沒辦法配合，但店家的IG上面又超多關於自由潛水的小知識，很推薦想去上自由潛水課程的大家可以去看看。 自由潛水盤點4-島人自由潛水Islander 這一間「島人自由潛水Islander」潛水店還有另一種的WAVE(Molchanovs)證照，還有提供Aida2 & Wave 1 雙系統初級考證課程，大家如果有需要可以參考看看。 👉🏻點我看看周邊景點住宿優惠! 自由潛水盤點5-純淬自由潛水工作室Pure Freediving 在「純淬自由潛水工作室Pure Freediving」在上完課以後，有很多可以一起下水的機會，只要在有開課的時間，回來跟課練習及補考都不會額外收費練習，會根據場地及地點酌收費用。 而為了維持練習品質，會有人數上限，以下的折價卷可折抵裝備租借、訓練課程及進階課程費用： 希望我之後也能這麼唯美的在海中悠游，欣賞漂亮的珊瑚群。 自由潛水盤點6-自由潛水學校8 plus 自由潛水盤點7-小福魟 「小福魟」的學員均可參加微潛旅、團練，學生優惠贈送面鏡呼吸管。 自由潛水盤點8-鬥陣潛水 「鬥陣潛水」四人同行課程優惠折價$1000元，平日班課程優惠折價$1000元， 海洋自由潛水團練 (含教練/裝備/保險/攝影) 單次$1000/次、二次$800/次、四次$700/次、六次$600元/次 、 八次$500元/次、 十次$450元/次，自有全套裝備單次$450。 自由潛水盤點9-Hocean Freediving 課程結束後 會進入 Hocean 大群組，群組內會提供團練時間以及舉辦各種活動給學生參與。團練時間可進行課程的補考，有任何問題亦可於團練時間隨時請教教練。 課程費用會再送面鏡呼吸管！ 如果是三人以上可以再有優惠，還有開團練提供給大家回來練習，團練期間想要補考隨時都可以補考，團練費用為每潛$300，會幫大家保險。 自由潛水盤點10-Neil x Freediving 以上盤點了10間小琉球自由潛水店，也歡迎大家留言分享更多「自由潛水」分享，如果有一些沒有整理到的優質店家，也歡迎大家分享，之後也會持續更新! #小琉球自由潛水盤點 #自由潛水 #SPF海王子潛水 #Co-diving #freediving #小琉球 #小琉球景點 #海龜 #綠蠵龜 #Deepsoul #Islander #島人自由潛水 #PureFreediving #純淬自由潛水工作室 #8plus #自由潛水學校 #小福魟 #鬥陣潛水 #HoceanFreediving #NeilxFreediving 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【失去】「不要為過去的悲傷，浪費新的眼淚。」—《與神同行》

我不知道前方有什麼，但我知道什麼叫失去，那個珍愛某樣事物甚過於自己。 當你真正失去時你會明白當初的不應該以及錯誤的決定，以前沒什麼好在意的現在開始會在乎了，以前不會去想有一天你真的會離去，就繼續用著我想對你的方式來去對待你，感情如此工作上也是，直到某天我想逃離了，好像有再多的完美理由都無法改變，因為這個決定也是經過多麽煎熬的歲月累積而成的，因為不想再見才會那麼地堅定。 不要用你認為的方式來對我，而是在這段關係裡我們能平衡彼此的狀態，用最舒適且體諒的方式相互理解，似乎這樣的關係才是可以好好呼吸的。 ▪️畢竟生活不容易我們只想好好找個可以安心的地方繼續待下去。 圖｜@unsplash #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

【原創小說】茉莉尼亞的聖祝禱—1焚羊之痛

一圈人圍著一名黑衣女祭司，那是著名的魔祭司，他們以殘酷的祭典聞名。 秤子娘站在祭臺六芒星石刻上，黑暗中面無表情顯得特別冷酷。 時辰已到，但秤子娘似乎等待著什麼等不到，失去了耐性，她向祭壇門口的侍衛砸了一瓶子祭酒：「其它祭品呢？」 現下祭壇上只有兩隻羔羊，距離所需的祭品數量還缺一。 左侍衛：「祭司大人，小的這就去催促。」 右侍衛扶起跌倒受傷的左侍衛，一同離去受阻，秤子娘示意他們一個人去一個人留下。 良久，左侍衛帶來一隻祭羊，兩名勞役將捆綁的羊放上祭壇，其它勞役又重新端上一瓶祭酒。 「東風齊了！」 勞役上前向羊隻灌酒，大量的酒，直至第二隻灌完，還有一隻清醒的羊。 此時雷電大作，天降風雨，風狂刮秤子娘的雙眼睜不開，難以平穩的唸咒，連腳步都站不穩了。 天降雨師與領頭的羊，羊隻化作人形。 「住手，你這毒辣的秤子老嬤！」 「快點下火！」秤子娘令下，勞役衝上前點了火，一團火圈圍困住羔羊，醒著的金羊被火勢嗆醒亦化作人形，跪坐在石刻上火圈內，乾咳著喉嚨快不能呼吸。 「木木…都是我不好…」 「金羊，別哭等會兒救你。」

路易貓砂-輕鬆清貓砂！天然鳳梨酵素-肉球友善居家清潔&貓砂盆專用清潔噴霧-貓奴推薦！

每次清貓砂都清到超累，我們家大貓咪娜尼體形大....尿也超大坨的，常常貓砂都黏在貓砂盆，還要邊刷邊沖才能清掉！一直到用到了路易貓砂的鳳梨酵素貓砂盆專用清潔噴霧，連男友也都說好用！（平常都他在洗的哈哈哈哈哈哈）因為完全不用刷，就可以輕鬆的把貓砂盆清乾淨，真的太推了～ ABOUT 路易貓砂 起初認識路易貓砂，是看到他的『真花礦砂』真的是太浪漫了，裡面居然以乾燥花！後來看到了友善肉球的清潔劑、還有貓砂盆清潔劑，決定要來試試看！雖然清洗貓砂盆都是我男友的工作，畢竟要刷很累啊（怎麼可以這麼理所當然哈哈哈哈哈哈）但即將變成老婆了，好像要學習賢慧一點，只好替自己輕鬆一點拉！ 路易貓砂-多功能清潔噴霧｜MIT 鳳梨酵素 先來分享家裡有毛小孩必備的清潔噴霧吧！家中有毛小孩的爸媽都知道吧？清潔劑的挑選也是一個需要注意的地方！成份、氣味都會影響到毛小孩的肉球、呼吸道、腸胃... >> 所以成分真的很重要！<< 多功能清潔噴霧 成分介紹 天然鳳梨酵素 採自100%台灣鳳梨製成，可以自然分解蛋白質和髒污，中性溫和不傷肉球也沒有添加人工色素和化學成分 茴香植萃 植萃的抗菌成分！就算是貓咪踩踏到再舔食也無害唷！可以強化鳳梨酵素的深層清潔。 溫和葡萄糖起泡劑 噴霧的起泡劑，也是天然的唷！ 有ECOCERT認證的溫和起泡劑，無毒、不殘留外，也能生物降解可以清潔的更快速！ 白橙花純露萃取 這個味道我覺得很舒服，是溫柔的、溫暖的味道不只我跟男友喜歡，對寵物也是友善的！他是來自法國五大有機認證的橙花純露，最無雜質的純～ 路易貓砂-多功能清潔噴霧｜MIT 鳳梨酵素 使用心得 他的噴霧很細緻，噴一下接觸的面積蠻廣的，所以很好擦拭使用的時候可以聞到淡淡、舒服的香味，不論是對自己還是對貓咪們都無害，真的很讚～ 其實貓咪喜不喜歡這個味道，非常容易觀察！因為我每次出門前站在門口噴香水，兩隻貓都躲超遠的！但使用路易貓砂的鳳梨酵素多功能清潔噴霧，看看娜尼淡定的窩在她的露營椅上看著我打掃，動都沒有動！看來是接受這個味道的♡ 以CP值來說，路易貓砂的這瓶多功能清潔噴霧真的很高！除了對寵物無害，他的用量很省！售價也不貴！小貓嚕娜每天都把飼料咬出來玩、不然就是把飼料甩到處都是，每天都需要使用（心累的媽媽）清潔力夠、不傷手、味道療癒、對貓咪來說無害，真的是一瓶家有毛小孩就可以購入肉球友善居家清潔噴霧！ 路易貓砂- 貓砂盆清潔慕斯｜MIT 鳳梨酵素 接下來要來分享這一罐！貓砂盆清潔慕斯！這一瓶我真的超級推！讓清貓砂盆變得好輕鬆，不用刷！只要靜置一下子，就可以輕鬆的把貓砂化解、沖掉了！超級方便～ 我們大概1-2個月就清洗一次貓砂盆，但每一次我都躲超遠的哈哈哈哈哈哈我真的好討厭洗貓砂盆，都是我男友洗的🤣 又刷又沖水的，每次用完都花好多時間 因為買了新東西，這次自告奮勇洗貓砂盆！我穿長褲洗，就知道洗得有多優雅了吧～～ 貓砂盆清潔慕斯 成分介紹 （有看到我的傷痕累累的貓砂盆應該看得出來我們刷的很辛苦吧🥹 接下來不用在這樣囉！） 其實大部分的成分都和 多功能清潔噴霧劑一樣不同的是，它的起泡劑是選自低刺激的 椰子油起泡劑分解髒污效果更強大，但是不會造成環境污然及傷害 路易貓砂- 貓砂盆清潔慕斯 使用方式 貓砂盆清潔慕斯的使用方式非常簡單！先把慕斯噴到貓砂盆的各個地方，讓慕斯去分解它！ 我們的貓砂使用豆腐砂，會有比較頑固的貓砂黏在貓砂盆轉角處，通常都要用刷才能刷掉不過使用清潔慕斯，只要在這些地方多噴一些慕斯讓他去分解！等等就會很好清洗了！ 整個貓砂盆被慕斯覆蓋後，就可以先離開去做自己的事情了比如擦擦桌子、清一下兩隻大姐大的用餐區等等，約莫10分鐘再回來（做家事就是要一鼓作氣啊！） 看到沒有，有人穿長褲洗貓砂盆的嗎？哈哈哈哈哈哈哈因為真的只要用冷水沖一沖就好了～～嗚嗚嗚，有夠方便的，之前到底辛苦什麼呢男友在門口一邊幫我拍照一邊感嘆太方便了吧！ 『買給你用的，我示範給你看，下次還是你洗唷 (•̀ᴗ•́)و』對，不管奪方便，我還是懶惰！哈哈哈哈哈哈哈哈哈 真的是沒有刷，全部都被水沖掉了～優雅的洗貓砂盆不是夢嚕！ 有一些比較厚的豆腐砂沈澱，可以全部沖乾淨後，再噴一些慕斯讓他分解我是這樣子啦，因為我真的很不想刷（懶到極致） 小提醒：記得噴慕斯前，要把水倒乾淨喔！不然他會無法完整溶解（我的真實經驗） 完成！那些痕跡應該都是之前用刷子刷出來的，然後卡色的🤣其實用衛生紙擦，完全沒有東西在衛生紙上～ 優雅不狼狽的洗貓砂盆就這麼簡單～一滴汗都沒有流～真的可以噴一噴，等待，沖水。乾淨的貓砂盆就出現拉！ 以上就是我這次對路易貓砂的鳳梨酵素清潔噴霧＆貓砂盆清潔慕斯 的推薦！多功能清潔噴霧，選用對肉球友善的天然成分，能清潔環境更能保護貓貓粉嫩的小肉球♡還有不管你懶不懶，貓砂盆清潔慕斯拜託你真的要試試看～ 我很是喜歡！目前在官網上兩款一起購入600元有找，CP值真的很高～>> 一起來逛逛唄！<< 

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・9～10 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 9～10 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、乳牙、睡眠、發展、鱈魚臭頭事件幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 5～6 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 7～8 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 9 個月 ｜給Ｚ的話｜ 或許是在肚子裡跟著辦活動、聽故事、玩遊戲的關係，小子對聲音很感興趣，嘰咯咕噗的嬰兒語也很多。 一個多星期前出現了比較清楚的 baba，雖然應該還沒和確切意思連接上，但總是開始學講話的第一個「字」。 期待我們可以語言溝通的那天，有事好說半夜別再大哭。 九個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 這個月持續增加 #副食品 的量，以午茶、晚餐、宵夜的時間進行，而討奶次數量卻沒特別減少。 午茶和晚餐的肉菜混合米糊，加上宵夜的果泥，#副食品 的份量和營養應該都足夠。 ｜關於生長曲線｜ 8m10d 因為夜晚 #鬧覺 一事到小禾馨看診，也 update 了 #生長曲線 的數字。 體重 7.0kg，#生長曲線 在 2.56%；身高 70.0cm，#生長曲線 在 32.22%；頭圍 42.6cm，#生長曲線 在 4.78%。 喝到飽的母乳，加上午茶、晚餐、宵夜的 #副食品，營養應該是足夠，怎麼體重增加如此緩慢？ 「他食量不小，但活動力也是，正好一加一減。」陳映庄醫師的回答立刻破解菜鳥媽的疑問，只要自己的曲線有持續成長就好，百分比倒數也不需要緊張。 ｜關於乳牙｜ 這個月又多了兩顆 #乳牙，成為上四下二的口水怪。 8m21d #親餵 時突然一陣刺痛，洗澡的時候發現ㄋㄟㄋㄟ有齒痕破皮，溝通再溝通，幾次仍咬得我飆淚。 8m26d 晚上Ｚ又起番使出直抱後仰功，發現上排左、右兩邊的側門牙同時冒出，難怪這陣子睡得很不安穩。對 #高敏兒 的頻繁討奶，為娘只能深呼吸再捏大腿應戰。 ｜關於睡眠｜ 之前就知道，寶寶的狀況很常好一陣子壞一陣子，最近又進入 #睡眠混亂期。 記得六個月的時候，以為開始吃副食品半夜討奶次數應該會減少，但一個晚上仍要哼哎餵個 4、5 次。看兒科醫師黃瑽寧的文章【連結在這裡】，說這很可能是 #分離焦慮。 七個月那幾週，好多次以為Ｚ要睡過夜了，沒想到八個月的第一個晚上，又出現 #夜驚 加 #分離焦慮。連著三個夜晚，幾乎每個小時都大哭一次，只能抱著哄，嚴重睡眠不足我整顆頭在悶燒。 掛了小禾馨陳映庄醫師的診。其實出發前就大概知道是去看心安的，可菜鳥媽咪不都這樣？ 他們說這是成長的陣痛，好吧，我們一起打怪，加油。 ｜關於發展｜ 8m15d 喝完早安奶，把Ｚ「關」進小床，就在我去浴室梳洗那不到 5 分鐘裡，他抓著圍欄，蹬了幾下自己 #站立 起來。 為娘大驚訝，而孩子得意笑。幾天的練習後，Ｚ動作愈加靈活流暢，是養了一隻小猴子嗎？ #爬行 部分，7m29d 第一次倒退嚕之後，這個月Ｚ只更熟練了這項技能，還沒真正以手掌和膝蓋匍匐往前行。（靠站起、坐下間的位差移動不算） 然後是 #說話 進度。Ｚ一直都是個聲音滿多的寶寶，8m19d 出現了比較清楚的 baba。雖然他應該還不明白 baba 的確切意思，但這是開始學說話的第一個「字」，期待著可以語言溝通的那天。 新手父母．第 10 個月 ｜給Ｚ的話｜ 轉眼，卸貨後的時間，已經超過那時帶球走的日子。 像是扭開了什麼串聯的電流，這個月屁嬰一下子確認了好幾個技能：冒出第七顆小牙（也比較能控制親餵喝奶的力道）、開始小葵式爬行（加上扶站移動）、學會轉揮手說嗨（以及掌心拍手）、ma / ba / ay 等聲音愈來愈多（最喜歡噗噗滾下唇）。 有好多話想要講，這樣嗎？口水巾和圍兜仍是必備的第二件衣服，不斷換洗是日常。 十個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 開始喜歡可以咀嚼的食物，不再要單純的泥物。 這個月的 #副食品 更多樣化了，再過幾個月應該就可以跟大人一起吃飯（希望）。 在雞腿肉、豬里肌之外，開始接觸魚類，包括鱸魚、鮭魚、鯖魚、鱈魚。 花椰菜是接受度最高的葉菜類，高麗菜、小白菜、芥菜、菠菜、地瓜葉也可以，根莖類包括紅蘿蔔、番薯、洋芋，其他還有南瓜、蘑菇、青豆。 最喜歡的還是水果，常吃的蘋果、香蕉、洋梨、黑棗、柳橙之外，淺嘗過芭樂、櫻桃、鳳梨、芒果。 #喝水 的吸吮力道拿捏比較好了，但還是只接受鴨嘴杯，什麼時候才能把之前入手的 b.box 吸管杯拿出來呢？ ｜事件／鱈魚 vs 頭頂腥臭｜ 要記錄一下 #鱈魚臭頭 一事。 9m28d 洗完澡準備給Ｚ穿衣服，彎腰時聞到一股魚腥，以為是嘴巴出來的，開葷後只以開水刷牙可能不夠？一邊拿潔牙巾再次清理，一邊想得準備嬰幼兒牙膏。 餵睡前奶卻覺臭味更重，細聞才恍然是頭頂散發出的。 google「嬰兒 臭頭」，發現很多寶寶吃了 #鱈魚 都會這樣。那天下午Ｚ在公婆家，詢問結果 bingo! 晚餐有 #鱈魚。 之前吃鮭魚、鱸魚、鯖魚都沒異狀，第一次嚐試 #鱈魚 就發生臭頭事件。不過網路分享很多也說只有 #鱈魚 會臭頭，還有尿布打開也是腥臭味的。 就這樣，我們在「漁市場」睡了一晚，好在，起床後就恢復正常了。 ｜關於生長曲線｜ 9m19d 因為眼睛紅腫到禾馨小懷寧掛眼科，候診的時候，在兒科量了體重。 上次「秤重」是 8m10d 在小禾馨，那時候 7.0kg，一個多月後只增加了 0.1kg。 啊，到底都吃到哪裡去了呢？ ｜關於乳牙｜ 這個月多了一顆下排右邊的 #側門牙，成為上四下三到處咬的口水怪。 9m21d 午睡時間，Ｚ不斷揉眼睛，卻翻來覆去哀哀叫，抱著也不是，還咬了我肩膀，盧了兩個多小時才斷電。 9m22d 在地墊玩，Ｚ爬到我身上，踩啊抓的，順勢咬住我手臂。正色訓誡了一番，才發現下牙齦又冒出新的小白點。 是長牙的不舒服所以鬧情緒吧。 ｜關於睡眠｜ 只接受產地直送的 #親餵 孩子，#夜奶 還無法斷掉，也就還沒有真正睡過夜。 #夜奶 的時間點仍很累人。好的時候約莫是 03:00、06:00、07:00、08:00；鬧的時候深夜凌晨每個鐘點都要翻來轉去、揮拳踢腿一番。 Ｚ總是閉著眼睛，生物本能只派嘴巴處理需求，喝完就別過臉繼續大字型霸睡。 眨著眼醒來的起床時間，有時候八點多，有時候九點多，也有時候十點多。 什麼時候才會進入規律作息呢？ ｜關於發展｜ 像是扭開了什麼串聯的電流，這個月一下子確認了好幾個技能。 9m7d 午後在遊戲城堡墊裡，倒退嚕一個多月之後，那個瞬間，Ｚ決定匍匐往前，正式進入 #爬行 俱樂部。 後來抓著圍欄爬起，得意站著，又是瞬間，#前後踏 了幾步。已經迫不急待想要走路了嗎？ 然後是 #揮手。9m8d 喝完早安奶，在小床裡，Ｚ抓著圍欄玩起攀爬站立的遊戲。大概是想測試自己的平衡能力，這次還加上了揮手動作，先是右手，接著左手也放開一起揮，果然沒幾下又跌坐下去。 好一陣子，Ｚ會以拳頭擊拳頭的方式 #拍手，9m15d 也是午後遊戲時，他突然張開手，掌心對掌心拍了幾下，聽見「啪啪」聲響自己好得意。 還有發聲、#說話。喊了一個月的 baba 之後，9m17d 晚上正收拾著碗盤，突然就聽到 mama 的聲音。立刻衝回客廳錄下這一刻，兒子開始學說話的第二個「字」。 哦對，差點忘記 #扶走 這件事。好幾次需要去廁所或廚房把Ｚ關在小床，回來發現他自己已經從一邊跑到另一邊，是抓著圍欄偷偷移動了吧。 孩子開始快速成長，別急，等一下爸媽，好不？ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

拉非大衆塔羅占卜😇 2022年11月運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下11月的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人11月運勢，請參考個人占卜。 如果上個月的大衆占卜 有對應到的話 歡迎抖內 • 中國信託 • 銀行代碼：822 • 帳號：090540197784 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後 「我的11月運勢會如何呢？」。 從下面4張選一張你有感覺的吧。 選到選項1的朋友， 本月是個調整自己的月份。 人是這個月的重點！ 事情不順利緩下來沒關係， 但請不要因為 緩下來而自我懷疑。 對事情要用心但不要走心。 你應該要去找尋 真心能一起前進的團隊。 而非因為害怕不討喜 而迎合躲藏的團隊。 意識到自己不屬於這裡也很好。 平平靜靜地找出自己的路， 路上會有人 為你喝采和與你同行的。 但首先你要先知道 要什麼和不要什麼。 本月請耐心尋找 並開始轉變自己吧！ 本月正向語句： 「我願意面對生命的改變。」 「向世界展現真正的你。」 選到選項2的朋友， 本月是個重新建立秩序的月份。 平靜會被攪起餘波盪漾， 小至心靈大至生活的混亂 都是可能的。 好消息可能是 至少本月有可能會結束混亂。 但前提是心的平靜要重新建立。 然後是人事物的選擇與更新。 學習告別與切割 會有助於你追求你的嚮往。 不要攬太多不屬於你的事情， 有毒的人事物該斷捨離了。 你， 現在該專注的就是你自己。 心裡說不要的就是不要， 試著讓心帶領你 斬除束縛你的荊棘。 本月正向語句： 「當我把憤怒的能量 轉變成愛的療癒能量時， 就會發生美好的轉變。」 「陪伴與陪葬 往往只有一念之差。」 選到選項3的朋友， 本月是個新開始的月份。 無論是否願意， 新開始都是必然的。 然而這次我想邀請你 用比較愉悅的心 去體驗即將到來的人事物。 挑三揀四如果在過去 沒有為你帶來好處的話， 這次就別浪費時間思考糾結了。 去， 去試試看預期之外的是否也很棒。 意外之旅用你的熱情 去成就點什麼吧？ 也希望這樣的旅程 能讓你更有彈性， 不再非要控制每一件事的發生。 用一個跟過去不一樣的 行動模式去成就自己吧！ 本月請記得 隨遇而安不等於無所追求。 那只是代表你有足夠彈性 去抓住面前的機會。 本月正向語句： 「無論我到何處， 我總是被保護也被愛。」 「什麼都不圖的人 最後什麼也得不到。」 選到選項4的朋友 本月是個先苦後甘的月份。 不順利的意思是 你是否走錯棚了？ 明明嘴上說不內心卻很渴望？ 或是明明不適合卻勉強自己？ 可是只要內在的你 對現況有點抗拒 那都是一個審視自身的時刻。 適當的抽離去看自己的生活， 比較能夠真正的知道 要不要繼續下去。 若你還是泰然自得甘之如飴， 請繼續堅持到成果綻放的時刻。 若感覺痛苦不適空虛乏味 請你務必勇敢地重新開始。 不要虧待自己， 因為這是你的人生。 本月正向語句： 「我不可以活在過去， 因為那已經過去了。」 「你的努力將獲得回報。」 十一月是禍福相依的月份。 助力還是阻力取決於你的心態。 越是抱怨前方苦難， 則可能似錦好局都會蒙灰， 然後一直週而復始。 即日起到11/15 到我的Instagram 本篇貼文下方留言你的選項 並轉發至限時動態 抽三位免費個人占卜 和兩位精油滾珠瓶 點這裡抽起來！ #大衆占卜 #拉非塔羅 #十一月運勢 #正向 #肯定 #喜歡請留言分享 #喜歡請按讚追蹤謝謝 #正能量 #十一月 #塔羅占卜 #占卜 #十二星座 #台南 #塔羅牌

【好物開箱】淨心芳療質感手繪風精油｜精油推薦

「精油」原來不只香氛用途，100%純精油對生活還有益處❤️ 而這款『淨心芳療系列精油』更是顛覆平常對精油的印象！ 以往我們想到的精油都是暗色的精油玻璃瓶，但是淨心精油卻是使用白玉瓶身 還有手繪感的包裝真的超美～～～ 每隻精油都有各自代表的圖案！！ 馬上被質感漂亮的外包裝打到​ 黑犬這次是買全套組，每隻精油都先包！ （現在買全套組還有再送擴香木喔💗） 光是擺在桌上還沒擴香心情就好了一大半了ＸＤ 除了外包裝之外，味道我也很喜歡～ 淨心芳療系列是100%純精油，也有符合歐洲ISO的標準 之後自己調配植物油用在肌膚上才能放心 肌膚使用的真的不能馬乎！ 其實以前還沒認真玩精油，想說只是擴香買一瓶10-20元就好 何必買到百、甚至千元的精油？ 銅板價的精油味道很奇特， 聞一段時間味道變調，裡面加的料也無從得知， 不用說長時間吸嗅、甚至抹在身上會不會有什麼不好影響。 自從接觸精油後查了網路上的功效、用途，原來精油不只有擴香功能 只要是真正從植物身上萃取下來的純精油，就像是取得大自然力量一樣 對人的身心靈都有各自的好處，因此精油的價位有高有低就相當合理了。 精油簡介： 『乳香』 淨心精油我最喜歡這隻「乳香」，也是精油之王。 味道不是牛奶味的乳香，它是沈穩的木質調 之所以稱之為乳香，是因為它萃取的是來自沙漠的乳香樹上的白色樹脂 樹木犧牲小我造福我們，所以每次使用我都帶著感恩的心​ 平常使用多半會搭配植物油做臉部肌膚上的按摩使用，以及平穩心境的使用～ 黑犬最愛這麼用 寫文想要點靈感、或是學習學到煩躁的時候～ 和洗面乳一起調和使用 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『葡萄柚』 說到柑橘類的精油，很多人第一反應是「甜橙」， 不過甜橙的味道較甜，個人覺得聞一段時間容易膩， 葡萄柚香甜帶點微酸感更耐聞！ 而且酸酸甜甜的味道，聞著聞著心情也跟著變好​ 適合使用的時機：剛吃飽胃脹、沒胃口、想促進消化、幫助代謝的時候 黑犬都這樣用 單純的擴香，也會和基底油調和一起按摩（尤其是腿部水腫的時候必推） 還有肚子不舒服的時候也會抹～又是一個隨身帶的精油之一😂 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『尤加利』 一開始我不太喜歡尤加利的味道，草木味比較重 但它是屬於耐聞的味道，淨心芳療的尤加利是草木味帶點微甜涼感， 讓我慢慢接受尤加利的味道～ 說到尤加利的功用，最熟悉的就是驅蚊蟲吧！ 不過其實它對呼吸、淨化空氣也是一大功臣 黑犬都這樣用 我定期會搭配擴香木或擴香石滴3-4滴放在鞋櫃內 不然鞋櫃長悶著很容易發出異味，甚至吸引蟲蟲找上來， 另外，我最喜歡就是“聞”尤加利了！ 喉嚨有痰、咳嗽等等，我會對深深的吸嗅尤加利， 真的舒服很多～立刻被尤加利圈粉🤣 （突然理解無尾熊為什麼這麼熱愛的原因） 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『歐薄荷』 歐薄荷又稱胡椒薄荷，是水薄荷與綠薄荷混出來的品種。 綠薄荷的味道較香甜像青箭口香糖， 而胡椒薄荷是清涼的味道， 所以胡椒薄荷效果也會比較強烈一些～ 薄荷清涼完全是夏天的好物！ 黑犬都這樣用 我最喜歡用在頭痛、暈車、噁心的時候，薄荷涼而不刺 可以舒緩許多～直接變成我外出的必帶精油！ 補充：被蚊子叮發癢的時候，我也會拿來擦🤣 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『真正薰衣草』 薰衣草是大家最熟悉也最喜歡的味道～ 味道相當溫和芬芳又帶點果香甜美的氣味，令人感到療癒放鬆！ 真正薰衣草也是所有品種內生長在最高海拔的一個品種，通常都在800海拔以上。 用途也是最齊全的～身心靈都可以照顧到！ 黑犬都這樣用 我都會加幾滴在無香沐浴乳一起洗，還有睡前擴香幫助放鬆好入睡 寫文寫到煩躁也會和乳香一起滴在擴香木聞香～ 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『玫瑰天竺葵』 女性都愛不釋手的一支精油💓 可以說是肌膚友善、婦科友善的精油～ 一般純玫瑰精油小小一罐價格不菲，玫瑰天竺葵相當好入手！ 典雅氣質的花香調，混合一點嫩草香味，味道溫和不膩。 黑犬都這樣用 芳香用途是基本的！ 我還會搭配化妝水一起使用，也會調和基底油做臉部按摩 那個來的時候，毛巾滴1-3滴熱敷腹部， 沒有毛巾就用調和的基底油一起塗抹 （我會另外分裝在滾珠瓶裡面） 所以用量真的很大啊😂 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 『茶樹』 茶樹廣泛被使用在環境清潔用品，有助於抑菌、消臭。 味道更草木味，一般比較少作純芳香，它屬於機能型的精油​ 典雅氣質的花香調，混合一點嫩草香味，味道溫和不膩。 黑犬都這樣用 蚊蟲叮咬、痘痘，搭配基底油稀釋使用 洗衣服、清潔擦拭桌面、拖地等都會滴茶樹 就不用另外再買加茶樹精油的清潔劑（順便省錢XD） 詳細精油功效，都可以自行搜尋🔍 精油周邊： 『擴香木』 這個擴香木上面的水滴圖案是不是很可愛😍 擴香木除了拿來隨身吸，也可以放在衣櫥、鞋櫃等處小範圍的擴香 尤其是像黑犬家裡有毛孩，或是家裡有小小孩擴香，擴香木都很適合！ 雖然因為精油揮發快，想聞香都要再補滴，不過精油吸收後，後味會開始出現木頭香，味道也會隨著自己的使用、環境、吸收的精油精華，都會出現屬於自己的『香味』喔！ 『無水擴香儀』 淨心擴香儀真的很有質感 一共有兩色，綠色＆白色，我喜歡這種湖水綠～ 【保固6個月】裡面有附說明書與保固說明卡 每個擴香儀都有附贈一瓶20ml精油空瓶，可以自己調配精油 圖中的乳香精油是我先安裝上去的（寫文需要大量乳香😆） 安裝很簡單，只要精油瓶由下往上推就能更換精油囉！ 操作也非常簡單好懂，開機鍵長按開機鍵，調整定時時間也是同一個鍵 左邊則是連續出霧的秒數，120s強、60s中、15s弱 無水擴香儀的好處： 打出來的精油不怕稀釋，味道是百分百的精油原味 尤其是台灣這種潮濕環境，房間都來不及除濕了還加濕XD 淨心擴香儀不只附贈20ml空瓶，也有附贈「故障排除工具」、「三根吸管」 全部都擺在一起真的好美～ 不愧是淨心芳療～內外都能兼具！ ​​​ 現在買精油全套組，再送淨心擴香木！超划算～ 【購買連結】 https://cclean.tw/LcQWi ・新註冊會員填寫資料完成領$100折扣券 ・首下載APP再領$200折扣券

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