短篇小說：《月光下的琴音》終止

琴聲緩和地停了下來，女子睜開了眼睛，兩行淚悄悄地滑落臉龐，她看著坐在她左手邊對她露出燦爛微笑的妹妹， 「姊姊。」她輕柔地聲音，好似從遙遠的天空中傳來。 「小晴。」女子伸開雙臂想要碰觸，但什麼也碰不到，水晶吊燈的光穿透了小晴的身體，閃閃發著白色的光芒反射在小曦的眼中， 「姊姊，妳做到了，充滿光芒的妳，才是我最愛的姐姐。」 「小晴，我好想妳，爸和媽他們也很想妳，妳……妳在上面過的好嗎？」 「我很幸福喔，他們都對我很好，姊姊，妳現在身旁也充滿著幸福喔，要好好把握。」小晴的身影緩緩地站了起來，飄向突然出現在半空中的士偉。 士緯對著小晴溫柔地微笑，把她緊緊摟著，然後緩緩地開口說，那是個遙遠的聲音， 「姊姊，請不用擔心，我會好好照顧小晴的。」 「士偉，謝謝你。」眼淚汪汪的小曦看著兩人微笑地說。 「姊姊，爸媽就交給妳了，我要走了。」 「不，小晴，我們才剛見面不久，不要丟下我和爸媽，帶我們一起走，好嗎？」小曦慌亂地說。 「姊姊，屬於妳的幸福才要開始，我不能這麼自私，而且我已經完成我最後的願望了。」小晴微笑地看著姐姐，光芒灑落在兩人身上。 「小晴！」小曦看著小晴的身影漸漸消失。 「姊姊，謝謝妳。」 「等一下！小晴，我們再彈最後一次，就像以前我們倆在禮堂那樣彈琴，好嗎？」小晴又浮現身影，並微笑地飄向小曦。 兩人再一度肩併著肩坐在一起彈琴，月光柔柔地揮灑在大地上、樹林間、教堂屋頂上和琴鍵上。 琴音隨風飄揚在空氣中從木窗傳送了出去，在樹林間舞著，最後停駐在一名男子的心坎上。 阿風停下了腳步，仔細聆聽那琴聲，他抬頭望著夜空中高掛的明月，眼神似乎泛起了來自過往長河的漣漪，和他那心底產生了共鳴。 不知在樹林裡站了多久，直到琴聲停了下來，他才回過神，趕往教堂。 一打開教堂的門，阿風吃驚地望著眼前的一切，原本雜亂不堪的荒廢教堂，此刻燈火通明，嶄新不已。 當他對著眼前的事物訝異不已時，一聲喵叫把他拉回來，這才注意到在黑色鋼琴前，有一位女子趴在琴臺上。 阿風趕緊往前，他小心翼翼地輕輕搖動她， 「小曦，妳怎麼了，這裡倒底發生什麼事了？」沒有任何反應，他看著她的側臉，一副安祥熟睡般，而眼角還有顆淚珠。 正當小曦的頭要從平台上滑落時，阿風趕緊抱住她，把她往自己的懷裡靠，他可以聽見平穩和暢的呼吸聲從小曦的鼻息間傳出。 他輕輕地把她安放在長椅上，小貓則是跑到主人的身邊溫柔地舔著她，就在這時有一道聲音從遙遠的上方傳來， 「阿風大哥，我姊姊就交給你照顧了。」小晴的身影再度現身在半空中，士偉也在旁邊，而另外多了一位年老的紳士也在他們身旁， 「小晴！爺爺！你們怎麼會在一起呢？」阿風不敢置信地看著眼前三位透明的人影， 小晴微笑地看著他，然後說：「這個是你爺爺幫我創作的，是我拜託他的。」年老的紳士對著阿風微微笑，小晴又接著說：「麻煩阿風大哥，把它轉交給我姊姊，並告訴她我永遠活在她心裡。」 一本精裝版的琴譜緩緩地從半空中降落在阿風的手中，阿風仔細端詳藍色封底上面的一行燙金文字─《月光下的琴音》─而後面還有一行小字體：『給摯愛的姊姊』。 「麻煩你了。」小晴說。 「阿風啊，土地和教堂就交給你了，要好好愛惜它，讓它再度充滿生機，我很期待那一天的到來。」老紳士說，然後又想起了什麼事，趕緊補充地說， 「至於那把鑰匙，就送給那姑娘吧，緣分讓她開啟了回憶，也該和這座教堂一樣開啟新的未來了，她就交給你關照了。就這樣啦，我也該走了，不該再留戀過去了。」話一說完，小晴、士偉和老紳士就漸漸消失不見了。 教堂又恢復成一片漆黑的模樣，此時月光緩緩地投射在三人消失的地方，阿風呆望著，直到小曦從長椅上醒來， 「小曦，妳醒了呀！」小曦不解地看著她身旁的阿風，然後又轉頭望向那台破舊的鋼琴，立刻站了起來，走向它。 當她伸手要打開琴蓋時，鋼琴碰咚一聲，垮了下來，腳架全都斷了，最後發出一聲叮咚的聲音，從此再也彈不出任何的聲響了。 小曦兩眼呆滯地站著，嘴裡喃喃自語：「難道這全都是一場夢嗎？」她站在那兒彷彿有一世紀之久，似乎忘記她身旁還站著一個關愛她的人。 「小曦，妳看這是什麼。」阿風走向她，把那本爺爺交代給他的琴譜輕放在小曦手中。 小曦低頭看著琴譜，起初在一片黑暗中什麼也看不清，然後一道美麗的月光慢慢投射在琴譜上，這才看到那一行燙金的文字。 「小晴。」她輕柔地撫摸著那個文字，並流下淚來。她抬起頭望著月亮說： 「謝謝妳，還有那位老先生。」 阿風看著沐浴在銀光下的小曦，她的眼淚如同珍珠般滑落在臉龐，且眼中再度點燃那──他似曾相識的美麗耀人的光芒，此刻他明白了。 他走向小曦，小曦也轉過頭對他露出微笑，然後兩人互相親暱地靠在一起，並抬頭望向那散發銀光的美麗明月。 （全文完） 短篇小說：《月光下的琴音》第十四小節

垢了清潔家/洗衣機和冷氣到府清潔/專業服務/冷氣拆洗
冷氣清洗/冷氣清潔/洗衣機清潔/洗衣機拆洗/專業清潔


你有這樣的經驗嗎？桌子兩三天擦拭一次，地板每周拖一兩次，床單

放假時宅在家真的很療癒，但是你們也會有這樣的感覺嗎？ 房間內的床單已定期清洗更換，枕套每個月更換一次，桌子時常擦拭，地板每星期都會拖個幾次，但是夜間睡覺時，還是會咳嗽，或者導致睡眠品質下降，還是有過敏等困擾？ 原因就在於：冷氣太久沒清潔!🥳🥳 來分享一下⭐垢了清潔家⭐ 由於寶貝一直有過敏問題，看她不舒服真是心疼不已，加上最近我自己鼻子也不太舒服，而一拆開冷氣外殼檢查，發現真的好髒啊！😂😂 然而，只有靠自己簡單的洗洗冷氣的濾網可是不夠的，冷氣內部常年累積的細菌及灰塵才是最讓人害怕的，這些內部堵塞的灰塵會讓空調漸漸失去了調溫的功能~ 雖然冷氣的外表看不到老舊的污垢，但隨著冷氣的釋放，導致冷氣吹不涼，又白白增加了電費，無形中也危害了家人的健康，還會引起過敏、鼻子癢、眼睛紅腫、呼吸道疾病等感染。 所以重點是:冷氣清洗不僅僅是過濾網的問題! 尤其是夏天的天氣一直熱起來，冷氣又怎麼吹都不會涼，千萬別再考慮了，冷氣清潔早洗早享受呀！讓您遠離過敏，放心呼吸！✌ 立馬上網搜尋了垢了清潔家，專人到府冷氣清潔乾淨後，就可以度過一個舒適又涼爽的夏天，開心的是還可以節省電費喲！🥰🥰 清潔前會使用專用防塵防水膜，保護其他家具，真的很貼心呢！ 冷氣清洗部分還包括： 空調外機身、內部散熱片、蒸發器、排水管、需要用高壓強水柱清洗的風機、鰭片上的小孔需要用細刷子深層清洗，二氧化氯無毒殺菌，消除病媒，去除霉菌。 清洗過程中還應避免直接接觸水和空氣，否則會對人體造成傷害。(所以交給專業的來就對了)👍👍 清潔後就變得好乾淨！ 深入清潔，保持空調潔淨，增加空調使用壽命呢！🥰🥰 一打開來時，看到內部的灰塵超級厚，真的很嚇人！(讓人驚聲尖叫)😨😨 外面空污已經很嚴重，千萬別連在家裡都是呼吸著髒空氣，雖然很多人家中都有設置空氣清靜機了，但別忘記了，每天家中在吹的冷氣沒有清潔乾淨時裡面藏著巨量的黴菌及髒污呀！(光想就可怕) 以我們家來說，不管是灰塵、家人從外面帶回來的菸味或廚房油煙，都會在室內持續循環累積，如果不清洗，附著在表面的髒污阻塞，反而會使通風量減少，效果會降低喲！ 看這這麼髒兮兮的內部被清潔的乾乾淨淨，超療癒人心的！讓空調吹出健康風~ 如放任冷氣長期不清理，對健康危害大呀！比如呼吸道疾病等等~ 另外，空調有分體式、吊掛隱藏式、窗式、中央空調等，不同的機型也有不同的清洗方法，不僅僅是拆下過濾網清洗那麼簡單，而且自行拆卸費時費力，一不小心就會損壞空調，反正一切交給專業的就對了！ 連小細節都清潔的乾淨俐落！ 清洗冷氣的正確方法： 交給專業清洗後好處多多：省電省錢、開機即涼，快速制冷效率好、新鮮空氣，健康身體。 想要進行冷氣清洗，請大家一定要選擇信譽好的〝垢了清潔家〞來進行空調清洗! 等專業人員把冷氣清洗乾淨後，夜晚我家寶貝睡眠也睡的更安穩了呢！💯💯 這陣子最有感的是孩子打噴嚏次數減少了，晚上也睡得比較好，當然還搭配了我定期清洗床具、吸塵器勤吸地板，房間原本潮濕悶悶的味道也散了許多，算是意外的收穫~✌ 疫情時期大家都待在家，好空氣格外重要，冷氣清潔後可以改善空間清淨度，讓我們和家人都能在更佳的生活環境中，第一次有感覺到什麼叫有感的空氣潔淨力。 連家中的毛小孩也擁有更舒適的環境了！ 還有家中的洗衣機也可以進行專業清洗~ 洗衣機內部環境溫暖又潮濕，常常是黴菌、細菌的孳生地，蘊藏細菌數大約為馬桶的五百倍，很容易造成皮膚過敏、發癢紅疹等健康問題。 垢了清潔家專業到府清潔洗衣機的服務一流，清洗、殺菌、多道工法深層清潔洗衣機內部，品質有保證，真的蠻厲害的。♥ 建議每1年清洗保養一次喲！ 直立式洗衣機 您是否常常覺得衣服洗完卻發現有黑點、塊狀汙垢、棉絮的髒垢附著在衣服的表面？ 想讓衣服洗得乾淨，定期清潔洗衣機是必要的。 滾筒式洗衣機 其實，每天幫我們清洗髒衣物的洗衣機，也是需要洗澡的呢！ 因為洗衣機潮濕的環境相當利於細菌滋長，且洗完衣物若沒有立即晾曬、打開洗衣機艙蓋通風，還會造成異味、甚至發霉的狀況產生。 因此會建議可以請專業洗衣機清洗人員徹底清洗。 相信大家一定都看過聽過「洗衣機比馬桶還髒」之類的標語，其實不只是洗衣機內槽，底盤、轉盤、壁緣等都是最容易卡汙垢的地方。如果你從未洗過洗衣機，那麼還是「讓專業的來」吧！go! 洗衣機在經年累月使用後，逐漸累積許多深層髒污、棉絮、洗衣粉殘留物、家庭常見蟲害排泄物等，附著於洗衣槽內外筒之間及機體上，形成難以清除的陳年汙垢。 洗衣機經過專人清洗後，衣服洗起來更乾淨了，穿起來也更舒適。👌 穿上洗乾淨的衣服，我和多多寶貝都覺得輕盈又自在呢！😘🤩 專業技術、安心可靠 #垢了清潔家 值得您信賴💪 👉請立即線上預約: https://line.me/R/ti/p/%40jhm6770s 👉服務專線:0918-329-210 👉工作時間:09:30-18:00 👉Line :a0918329210 👉粉絲團: https://www.facebook.com/go.0918329210 #冷氣拆洗 #冷氣清洗 #冷氣清潔 #洗衣機清潔 #洗衣機拆洗 #專業清潔 #抽油煙機 #水管

九份茶樓推薦八種不同風格的茶藝館給你,來山城放鬆深呼吸，賞景用餐品茗探尋歷史與大自然的美

位於新北市以電影悲情城市聞名的九份，其獨特的舊式建築、坡地及風情透過該片吸引國內外的注目，也為此地區重新帶來生機，成為觀光景點。與基隆嶼遙遙相望,來到山城一定要稍作停留喝杯茶，欣賞一下無敵海景，穿梭在山城的小巷當中感受歷史的氣息，萌萌園長幫大家整理了不同風格的八家九份茶樓,不論用餐或是純品茗用點心，一定有你喜歡的一家店，一起來跟萌萌園長同遊趣吧！ 九份茶樓推薦-阿妹茶樓 位於九份老街豎崎路上的阿妹茶樓，是九份茶館中的指標名店，視野極佳，每一桌都可欣賞到山海美景,古色古香又宏偉的茶樓，猶如宮崎駿《神隱少女》場景, 常接待觀光旅遊團,知名的點心為綠豆糕以及茶餅。 營業時間：週一到週日 10:00-22:00 地址：224新北市瑞芳區市下巷20號 九份茶樓推薦-九份茶坊 Jioufen Teahouse 坐落在九份老街的末端, 這棟曾經見證九份百年滄桑的老建築，從保存的角度整建修,成充滿人文氣息的藝術空間,也正式登錄為新北市第六個歷史建築,茶水費用每位 120 元,需另加茶葉費用與茶點費用,品茗時間限時 3 小時。 營業時間：週一到週五 12:00-19:00 / 週六週日 00:00-19:00 地址：22448新北市瑞芳區基山街142號 九份兩天一夜行程參考 九份茶樓推薦-海悅樓景觀茶坊 可以觀賞整個阿妹茶樓,也有一望無際的基隆嶼可以看, 整體環境比較幽靜, 若是想要用餐的話可以考慮來這家, 火鍋類的餐點以及雞腿都蠻不錯的,簡餐一套250含飲料, 單點飲料180, 離開時還有紀念明信片可以領取。 營業時間：週一到週日 09:00-21:00 地址：22448新北市瑞芳區豎崎路31號 晚上九份怎麼玩？來參考一下吧！ 九份茶樓推薦-SIIDCHA吾穀茶糧 茶館分三層樓，最上面則有室外位置，如果天氣好非常適合坐在外面觀賞無距離的山景跟海景。必點鮭魚茶泡飯套餐$350含$160飲品(超過可以補差額), 玄米茶喝起來滑順不苦澀，越喝越回甘，自助區有提供熱水可以回沖。 營業時間：週四週日公休 其他天營業時間：12:00-17:00 地址：224新北市瑞芳區基山街166號 觀光客都愛的精選九份美食 九份茶樓推薦-水心月茶坊 Artist Teahouse 環境典雅舒適，品茗區在樓下，景色很不錯，有室內跟室外可選，室外可以直接看到基隆港，風景非常美，各種角度都很好拍，服務人員解說清楚，不常泡茶也不用擔心，場地費每人100元，再依選的茶葉、茶點收費，還會贈送老闆繪製的明信片。 營業時間：週一到週日 13:30-20:00 地址： 224新北市瑞芳區輕便路308號 九份茶樓推薦-芋仔蕃薯 這家在九份是老字號的店家了,其門口有如山洞隧道，要進去店家時要通過九份的特色「穿屋巷」，才會到的餐廳，是一個特別的景點。1、2樓的山海景區都很美，推薦樓上轉角的位子可以看到兩種景色,必點白菜滷跟茶油麵線。 營業時間：週一到週日 09:00-22:00 地址：224新北市瑞芳區市 下 巷18號 九份老街美食推薦 九份茶樓推薦-九戶茶語 位置就在昇平戲院旁，建議逛街完傍晚時分入內，享用晚餐之際還可欣賞夕陽美景，待落日後還有夜景加持，夜晚的氛圍讓老街有別於白日不同的味道，大推露台區可以看到無敵海景,低消每人200元,有合菜也有套餐可以點。 營業時間：週一到週日 09:00-20:00 地址：224新北市瑞芳區輕便路300號 北部也有殭屍們出末？！看殭屍不用到台南，跟著萌萌園長來九份逛老街看鬼怪傳說特展 九份茶樓推薦-九份好韻茶葉 在老街的最後面附近，一不小心可能會以為是賣茶葉的店舖而錯過的茶藝館, 二三樓有舒適的空間環境，放著冥想的音樂,還有遼闊海景可以欣賞放空,夏日炎炎可以來這邊品嚐冷泡茶,茶飲附贈三種小茶點, 老闆娘推薦的荔枝紅茶喜歡的朋友可以試看看。 營業時間：週一到週日 09:30-19:30 地址：224新北市瑞芳區基山街173-1號 喜歡萌萌園長同遊趣的介紹嗎？您已被邀請加入「美食探店/景點踩點/住宿開箱分享_ 萌萌園長同遊趣」！請點選文字加入社群，接收第一手發佈的新筆記唷！

台南健身房【深呼吸運動會館】花園夜市旁海安館｜免費有氧、飛輪課程

📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 ⏰ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 📍 深呼吸運動會館位置及停車資訊 🚗 總是跟我唸著要上健身房的旁邊先生，好吧！就帶他來我之前一直待的 深呼吸運動會館 來運動看看，體驗一下上健身房的感覺，因爲平時工作忙碌，不瞞大家說這可是他的健身房初體驗 😜 而我目前人生唯一待過的健身房就是這一間，在海安路上花園夜市、全聯旁的 深呼吸運動會館 海安館 有提供汽機車停車位非常好停車 🛵 📍 深呼吸運動會館環境 室內空間寬敞，心肺運動區、重量訓練區、草皮區，還有有氧團體教室、飛輪教室 櫃台服務 💕 進到館內示出會員櫃檯人員會提供鑰匙手環，可以到更衣間依照自己鑰匙上的號碼將物品暫時存放於置物櫃，櫃子內有分上下兩層，下層是可以放鞋子的，運動完離場前再將鑰匙還給櫃檯就可以囉 對於常來運動的人如果有一些物品不想帶來帶去，健身房也有提供櫃子出租的服務，可以選擇喜歡的位置固定放自己的東西 更衣室 👕 由於更衣室是比較私密的地方就沒有拍攝了，裡面除了櫃子，還有多間的廁所、淋浴都在裡面 淋浴間有提供洗髮乳、沐浴乳，更衣室有提供大型化妝桌可以整理，吹風機、棉花棒、衛生紙也都有，更衣室男女分開，各有一間使用上安心自在 更衣室外有設置飲水機，運動過程可以補充一下水分 在室內有休息區，更衣室內也有，可以讓會員運動累了可以稍坐休息，室外有涼亭、販賣機 📍 深呼吸運動會館教練 初次來如果有認識的教練可以讓認識的教練帶領，如果沒有的話可以由館方幫忙安排，這裡不管是男教練還是女教練本身都是對運動相當熱愛，或曾就讀過相關科系，平時也都有接受訓練，所以每一位教練都是非常專業的 👍 有一陣子因為工作太忙沒來運動的我，在這期間原本的教練石頭已轉過去北安路的安南新館服務，這次陪旁邊先生來則是由健身房幫忙安排教練，由Kathy帶著我們，Kathy從以前就是田徑隊也是相關科系畢業，對運動相當熱愛，進而從事教練一職 📍 深呼吸運動會館初次體驗流程 初步介紹環境 雖然這裡的環境對我來說已經不陌生，對於第一次來的旁邊先生教練還是一樣細心介紹健身房的各個環境，從相談區、更衣室、有氧、重訓、飛輪、草皮區等，對環境有了初步的認識後，接下來就是了解自己的身體狀態 身體檢測 教練帶著旁邊先生到一旁做了身體檢測，脫掉鞋子、襪子站上檢測儀輸入身高、年齡、性別等資料，雙手握住握把開始檢測很快就有了檢測結果 教練評估檢測結果做詳細的解說，討論需要加強鍛鍊的部位，也幫旁邊先生挑了幾個合適的器材進行指導，有教練在旁邊指引，運動的姿勢除了可以比較正確外，也會比較認真徹底 如果正好遇上自己教練不在的時候，雖然器材上有使用說明，最快速方便的還是詢問其他教練唷，在這裡的每位教練都很熱心親切，就算不是教練的會員也會變得熟識不用擔心 在器材部分健身房有提供酒精及擦拭布，每次使用前後都可以做擦拭，認真運動真的會冒汗，通常自己也會準備上一條毛巾 運動前後最重要的一環就是拉筋，幫助後續運動的伸展也可以降低運動傷害，透過伸展訓練機的輔佐可以做上10個不同的伸展操，手與腳、左右兩側都會平均拉伸到 旁邊先生的檢測結果上半身有輕度的失衡，Kathy針對了這部分加強訓練，挑了一些器材讓旁邊先生鍛鍊 肱二頭肌 鍛鍊上臂的部分 T字把 雙肘胸部推舉 上半身鍛鍊完再來點針對下半身或全身性的運動 深蹲 先重訓再進行有氧運動是教練給我們最好的建議，這樣在重訓上才能發揮最大的效果，也能幫助增肌減脂 結束重訓我們就自行到跑步機做有氧運動，第一次來的旁邊先生沒有教練在，廢廢的在跑步機上慢走，跑步機速度、坡度都是可以調整的，在旁邊協助他看不下去的我默默幫他加速 😂 還有踏步機、滑步機等等，據之前的教練說滑步機對減脂有很大的幫助，所以有一陣子我熱愛滑步機，動一下子就冒汗了 📍 深呼吸運動會館免費課程提供 深呼吸有安排免費的有氧課程及飛輪課程，不同的教練帶領學員體驗不同的課程，每個老師的課程都很熱門，往往上課前就需要排隊了 有氧運動 一節課程時間大約是一個小時，提供瑜珈、階梯有氧、街舞、肚皮舞…等多元化課程 課程非常棒，但上課的人數有限，所以上課前就會有人提早排隊等候，教室外還安排了休息區讓學員排隊也可以休息用 飛輪 飛輪是全球公認熱量消耗最快的運動 ✨ 幫助心肺功能的提升、增強下半身肌力、核心肌群的穩定，這項運動爆夯的‼謹謹體驗過一次真的是讓人覺得有活動到的運動之一 第一次飛輪課當時還是個運動小弱弱，教練搭配熱門的音樂帶領大家動起來，感覺大家都超強非常有經驗，當時只顧著踩踏腦筋空白的我，教練說什麼已經聽不清楚，還好累了可以稍稍休息不會有壓迫，喝個水再繼續動起來跟大家一起上課，有老師帶領有流到汗的感覺真的很棒 🏋‍♀ 深呼吸運動會館收費方式 深呼吸運動會館提供一些不同的方案讓會員參考，有全時段的健身卡、白天時段的早安卡、周末時段的休閒卡、學生卡還有單次的健身券 健身卡平均一個月下來1000元左右，只要在開館的任何時段都可以體驗所有的運動設施、設備，當時我挑選的就是這個方案 這裡的收費方式透明而且僅收取現金，收費方式和方案都是我報名的原因之一，曾經參觀過其它健身房只提供年方案，收費方式是信用卡自動扣款，後來也有聽到一些糾紛覺得不是很好，這裡的模式我個人會覺得比較安心 海安限定課程 ✨ 曾經上過Rick老師的課程，他的授課方式和氛圍滿不錯的 安平限定課程 ✨ 💕 深呼吸運動會館體驗心得 當初選擇深呼吸運動會館海安館，除了距離住家很近之外停車方便，周圍生活機能也不錯，運動完可以去全聯、夜市逛逛 收費的方式也是原因之一，公開透明而且收取現金不會有信用卡糾紛，不管選擇哪一個方案教練不會話術施壓，我聽過有一些很誇張的，天生反骨的我就看上這一點，而且環境、提供的服務設備都不錯才來 這幾年下來他們也一直在進步更新，除了擴館、增加新設備，也增設一些課程，在家運動的能力有限，在健身房的運動項目比較多元，也比較有空間、氛圍，有運動跟沒有動時的狀態我自己覺得有落差，而且感覺人是健康的 📍 深呼吸運動會館各館資訊 📍 深呼吸運動會館 安平館 📞 06-2999898 🏠 台南市安平區慶平路57號 📍 深呼吸運動會館 海安館 📞 06-3500588 🏠 台南市北區海安路三段731號 📍 深呼吸運動會館 永康館 📞 06-2335555 🏠 台南市永康區永大一路51號 📍 深呼吸運動會館 東仁館 📞 06-2701818 🏠 台南市仁德區中山路788號 📍 深呼吸運動會館 安南館 📞 06-2568666 🏠 台南市安南區北安路三段135號 ---------------------------------------- ❚ 深呼吸運動會館 海安館 ❚ 06-3500588 ❚ 台南市北區海安路三段731號 ❚ 星期一~星期五07:00~24:00 / 星期六、星期日08:00~22:00 / 每個月第一個週日館休 ❚ 粉絲專頁：點我觀看 👆 ❚ 官方網頁：點我觀看 👆 ❚ 體驗時間：2022.05.10 ---------------------------------------- ❚ 搜尋 🔍【 謹謹 🅕🅑 】: https://www.facebook.com/chinyin1201/ ❚ 追蹤 🔍【 謹謹🅘🅖 】: http://www.instagram.com/chinyin1201 ---------------------------------------- #台南 #Tainan #台南生活 #運動 #健身 #健身房 #台南健身房 #減肥 #重訓 #瑜珈 #必繩 #飛輪 #gym #gymlife #fitness #keephealthy #healthy #healthylife ◽口感較為主觀，親自體驗最準確💕

開學後不得閒的爸爸媽媽是?

Aug.31,2022-開學後不得閒的爸爸媽媽是.....?(參考爸爸媽媽的太陽或上升星座) 明明已經開學了，把搗蛋鬼送進校門了，為什麼還是沒有明顯的輕鬆感?事情怎麼還是很多，而且都是莫名其妙的事情。因為2022下半年有很多行星都在逆行，尤其是8月24號開始逆行的天王星(會逆行到10月9號)會帶給我們很多突如其來的是，這類型的突來在孩子身上不明顯(可能就算沒有天王星逆行，小孩也很常異想天開闖禍吧^^lll)所以來為爸爸媽媽提醒一下要注意哪方面的”超出想像”，如果真的碰到了，至少心裡有底就不會那麼手忙腳亂了~~~~(請參考爸爸媽媽的太陽或上升星座在哪?) 太陽與上升在牡羊與天秤座的爸爸媽媽-在工作上遇到的怪人怪事比較多，而且是以前不覺得這個人這麼”機車”的，他現在就是騎機車來找你了。如果他是你的同事，看看要不要“繞道”前進(不建議正面硬碰硬就對了)，這只是一個多月的時運，不需要撕破臉之類的，淡定面對就好。 太陽與上升在金牛與天蠍座的爸爸媽媽-這陣子另一半會有點怪怪的，一些以往的默契都有點”走樣”，可能得裝傻吃點小虧(說不定另一半也覺得他很吃虧XD)請別太放在心上，等到十月初就會好一點了，如果是跟人合夥生意的，這陣子或許可趁機調整一下你們的責任或工作分配。 太陽與上升在雙子與射手座的爸爸媽媽-這陣子會在錢上面有些傷腦筋，原本是覺得放在口袋裡的，卻被別人說那些其實是不小心放錯了，請上繳回來。一些到底是你的錢還是我的錢?是你要付還是我要付的問題會出現，可能得坐下來講清楚﹐才不會心理委屈內傷喔! 太陽與上升在巨蟹與巨蟹座的爸爸媽媽-這陣子跟別人的溝通有點錯頻，不是快半拍就是慢半拍，如果是完全聽錯重點可能還會造成計畫上出錯，請小心小心再小心多多確認，水逆也快來了，多留一點心總是好的。 太陽與上升在獅子與水瓶座的爸爸媽媽-這陣子跟”大人”之間有點”歹逗陣”大人泛指家裡的長輩，或是你的衣食父母，感覺這陣子他們都會提出一些奇怪的請求，讓你得耐著性子慢慢解釋或是去處理(可能解釋半天也改變不了什麼)不要因此真的動氣了，這只是一陣子的時運，不是永遠討人厭(誤)，十月中就會好了。 太陽與上升在處女與雙魚座的爸爸媽媽-這陣子跟家裡小孩可能狀況有點多，想要跟朋友吐個苦水，發現他也災情不小，家家有本難念的小孩經，請深呼吸一下，然後換別人接手處理，因為目前這段時間怎麼處理也不太好，請旁觀者協助一下吧! 如果覺得心裡一把火快滾起來了，就來杯冰美式吧~~~~不要太衝動^^ ____________________________________________________ 如果想更加了解自己(或孩子)的原廠設定(出生星盤)歡迎告訴我~~~~ #牡羊座 #金牛座 #雙子座 #巨蟹座 #獅子座 #處女座 #天秤座 #天蠍座 #射手座 #摩羯座 #水瓶座 #雙魚座 

台中住宿【蟬說：夕陽漫漫】入住高美溼地豪華帳篷，享用浪漫粉紅夕陽晚餐自助吧！

蟬說：夕陽漫漫 粉絲專屬優惠折扣碼：ssjb96 官網訂房：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset訂房專線：04-37022557粉絲專頁：https://www.facebook.com/SlowlySunset蟬說官網：https://www.chanshuo.tw/《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH 熱愛旅遊踩點的你，一定對高美溼地不陌生。但你知道嗎？知名的豪華露營地「蟬說chanshuo」現在在台中有新據點，讓入住的旅客，可以一邊眺望高美溼地的夕陽美景、欣賞風車與海，一邊享用精緻美味的晚餐Buffet。聽起來是不是非常浪漫呢？ 我一直都是蟬說系列的小粉絲，這次歷經千辛萬苦，才好不容易訂到帳篷！現在讓我們一起來開箱看看這次的野奢露營吧~ 我們抵達「蟬說：夕陽漫漫」是下午兩點多，也推薦大家這個時間到差不多，去櫃檯報到就可以來享用下午茶。 蟬說：夕陽漫漫的餐廳就是在高美濕地遊客中心的二樓。在一樓報到後，領取小卡片，就可以到二樓吃下午茶哩~ 飲料種類滿多的，迎賓酒、果汁、一般的無糖茶、咖啡和水都有。今天的點心則是有巧克力蛋糕、伯爵茶奶油蛋糕、鹹派3種。 這邊的佈景很美，不知道大家有沒有注意到，藍色是海浪漸層的顏色，配上一旁的白沙貝殼海星等裝飾，就像高美溼地的海岸一樣！ 下午時分，陽光會從落地窗灑落進來，非常的Chill，也可以去外面走走，欣賞美景，二樓外面可以直接看到高美濕地沿岸的風車喔！ 我最喜歡的是鹹派，起司味鹹香濃郁，就算不吃甜食的人也會很喜歡這道點心。 茶蛋糕雖然是普通的海綿蛋糕，但蛋糕體濕潤度掌握不錯，奶油也不會太甜膩，也是不錯吃。 巧克力蛋糕對我來說稍甜，但巧克力控兼螞蟻人的男友很喜歡，一口氣吃了四五塊~ 四點過後就可以跟櫃台領取磁扣，準備入住帳篷啦！ 我們是吃下午茶吃吃吃就吃到快四點了，但其實六點又要準備吃晚餐，沒有打算吃下午茶吃這麼久的大家，可以到鄰近的景點走走。 除了最著名的高美溼地、高美溼地木棧道，附近還有清水眷村文化園區、港區藝術中心、清水鬼洞、鰲峰山觀景台、牛罵頭遺址等知名景點，或者也可以去三井Outlet走走逛逛，夕陽漫漫很貼心地把這些鄰近景點、車程時間整理出來了，可以去櫃檯看看喔！ 「蟬說：夕陽漫漫」的帳篷是紅色跟藍色的蒙古包帳篷，上面還有很特別的波希米亞風印花圖騰，真的是超可愛的啦！同時這邊也是全台唯一濕地生態露營。 整理得乾乾淨淨的草皮，很適合進行戶外休閒活動 。隨著太陽逐漸下山，灑落在帳篷、草地上的陽光漸漸變成粉紅色的，可愛又浪漫，真心覺得夕陽漫漫這個名字取得真好~ 非常幸運地，當天天氣非常好。如果覺得陽光直射太熱、或是剛好有飄雨，躲在帳篷的屋簷下喝咖啡欣賞風景，也是很悠閒呢~ 帳篷內是四人床，雖然不算非常大的空間，但是以露營來說真的是非常舒適、也足夠寬敞了。 地板是舒適的木頭地板，房間內有水冷氣，隨時保持在最舒適的溫度與濕度。 不愧是豪華露營地，枕頭、被子這些我覺得都很舒適！唯一要注意的是，房間內都有準備耳塞，因為到了晚上，這邊的蟲鳴鳥叫會變得更明顯，如果白噪音太大聲讓你無法入眠的話，就可以用上啦~ 營區中間有一個很大的空地，搭著一個巨大的棚子，裡面還擺放了桌椅，是給大家野餐、聊天用的，真的貼心到不行！ 雖然「蟬說：夕陽漫漫」準備的食物已經超級充足，但我們當天還是有帶了紅酒來這邊享用。畢竟這是無裝備露營，我們的行李已經夠輕了...... 如果想要慶生、慶祝特殊節日的話，我覺得來蟬說超不錯的耶，什麼都不用準備，只要人出現在這，就很有在國外開野餐派對的感覺~而且怎麼拍怎麼好看！ 都來入住「蟬說：夕陽漫漫」，也別忘了走到二樓，欣賞一下高美溼地的夕陽美景！ 「蟬說：夕陽漫漫」在晚餐正式開始前，會有一個說菜的活動，主廚會為大家講解精心烹調的菜餚。像是這邊很多的菜色，都是使用台中清水當地的特產、海鮮等，結合主廚的巧思而成，所以是獨一無二的，在別的地方絕對吃不到。 這個活動我非常喜歡，了解了食材和廚師的創意，吃起來更津津有味，也更讓人回味無窮。 這個奶醬麵疙瘩看似平凡無奇，其實真的非常好吃，奶油白醬的味道柔和、麵疙瘩很有嚼勁又Q彈，我至少吃了五六片。 雞肉威靈頓很特別，是使用雞肉、牛絞肉和培根做的，但不能吃牛的朋友還是不能吃唷~ 鮮魚蒙布朗、蟹肉泥球可樂餅都超特別的！很值得嘗試看看。 這個蚵仔麵線炸得酥酥的，變成像法式小點一樣的形式，不但好玩也非常好吃。 烤一夜乾看似平凡無奇，其實新鮮又好吃。 男友是台中清水人，看到鹹蛋糕立刻會心一笑，直說我們清水人就是要吃鹹蛋糕啊！上面還加了海苔粉、培根碎等增添口感，特別又好吃，不吃甜的人也能開心享用。 這個水果玉米筍也讓我印象深刻，上面灑的是爆米香，增添口感，讓玉米筍更好吃。 五味中卷燒、鹽定焗螺肉、蛤蜊蒸蛋、烤時蔬、季節水果。 說菜結束後，工作人員直接現場表演火焰鹽焗蝦，為這場溫馨的晚宴拉開序幕。 晚餐真的很好吃，我一個人就至少吃了6~8盤。 休息一下，八點到九點是【生態導覽】的時間！ 蟬說想讓客人看到台灣的美好，並深度執行濕地保育觀念的傳遞，所以從夕陽漫漫會聘請老師，在高美濕地的土地上，在每個特殊季節，舉辦生態導覽。例如：幫助抱卵母蟹降海釋幼、冬季高美溼地觀賞候鳥等。📌訂房成功後，會收到活動報名表，採線上或當天現場報名，入住當天付款。📌入住當天抵達櫃檯才知道是否成團。📌活動時間：20:00-21:00(如遇雨，改室內生態課程)。 早上八點是早餐時間，在蟬說真的不用怕餓肚子XDD 早餐有海鮮粥、各種麵包、還有非常多的肉、蛋、時蔬等各種豐盛小菜。也有準備咖啡跟牛奶。 鮮露蒸魚、鮮蚵起司烘蛋、烤章魚鮮蔬。可以看到蟬說夕陽漫漫的早餐自助吧，同樣很多菜色也是結合台中港的海鮮，做出各種美味又營養的料理。 享用完早餐，呼吸一下這邊新鮮的空氣，11點以前就可以準備退房啦！ 這次也是一個很棒的體驗，下次還會想來入住「蟬說：夕陽漫漫」，也會想再體驗看看蟬說系列的其他豪華露營地。 看完了這篇文章，你也想來「蟬說：夕陽漫漫」，展開浪漫的露營之旅嗎？在旅行開始前，要先注意一下這些事項喔： 1️⃣ 「蟬說：夕陽漫漫」開賣時間：09/26(一)中午12點開賣 10/07(五)-01/31(二)含春節的訂房。📌每月開賣的區域不同，空房以線上訂房顯示為主。 2️⃣ 12-2月東北季風、颱風季節都是台中高美濕地，風大、雨大的季節。因為當地氣候因素，且為了客人安全上的考量，如果現場風速、雨量達到一定標準，園區會啟動休園防災機制。到時候可能會發生，臨時入住幾天前，請客人取消或延期訂房。 3️⃣謝謝大家耐心看完我的文章。此篇體驗文中的時間及活動內容，以當天園區實際活動內容為主喔！ 【蟬說：夕陽漫漫】 ●地址：43645台中市清水區美堤街8號 ●電話： 04 3702 2557 蟬說：夕陽漫漫 粉絲專屬優惠折扣碼：ssjb96 官網訂房：https://www.chanshuo.tw/slowlysunset訂房專線：04-37022557粉絲專頁：https://www.facebook.com/SlowlySunset蟬說官網：https://www.chanshuo.tw/《蟬說》官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH #蟬說夕陽漫漫 #豪華露營親子 #台中豪華露營 #無裝備露營 #免裝備露營 #住宿優惠 #台中親子住宿 #中部免裝備豪華露營 #台中戶外景點 #slowlysunset #taiwanglamping #台中露營區

Joyce愛健身｜增強「核心肌群」身體才會健康活久久｜擁有健康的身體「核心肌群」訓練不能少

很多人認為核心就是腹肌啊! 事實上，核心肌群指的是連結身體軀幹的重要肌肉群， 也就是身體內部的深層肌肉，連結上下半身的發力， 能讓身體穩定的肌肉群。 像是平常走路、慢跑、爬山、騎腳踏車等等， 都需要上下半身的配合，才不會搖搖晃晃的增加受傷的風險， 因此，要有一個健康的身體核心肌群的訓練是不能忽略的。 現代人的核心肌群肌群普遍偏弱，最主要的原因就是「久坐」， 通常坐20分鐘以上深層的核心肌群就會開始無力， 時間越久核心就會喪失功能，那麼就容易增加受傷風險， 因此，記得每坐30分鐘就要起來動一動。 接下來教你幾個平常在家可以訓練的動作： ＃棒式 1.採俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬。 2.用肚子及腿部的肌肉將身體撐起， 用手肘和腳趾支撐身體重量並保持呼吸，做1分鐘。 ＃死蟲式 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，大小腿呈現90度預備。 2.單邊腳伸直，腳跟緩慢點地，兩邊輪流，做1分鐘。 ＃仰臥腿上舉 1.身體平躺地面，將雙手高舉於胸前，雙腿舉起呈垂直於地面預備。 2.慢慢將雙腿往前延伸，保持膝蓋和雙腳併攏，使雙腿呈一斜線。 3.最後，雙腿慢慢收回到原來位子，肚子保持收緊，重複動作，做1分鐘。 PS.腰部須保持緊貼於地面，不可浮起或彎曲。 核心肌群強的人在訓練上會更有效率，且不易有運動傷害， 平日也比較不會腰痠背痛喔！ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #核心肌群 #腹肌 #死蟲式 #棒式 #重訓 #有氧 #減重 #徒手練腹 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

遇到難題時你會？！

遇到難題時你會？！feat. 紙房子

🎭大眾占卜【遇到難題時你會?!】最近紙房子韓版很popular可是～十月真的最愛就是西班牙版也覺得每個角色我都好愛感謝友人提供的題材讓我蹭一下紙房子的熱度🤣紙房子好看之處就是看他們怎麼去解決每一個突發狀況那種緊張刺激的氛圍總是讓人容易停止呼吸加上各個角色人設讓劇情峰迴路轉來～一起靜下心來想遇到難題時你會？！想三遍，選一張直覺的答案然後往右滑看答案😎

如果可以露營行不行

短暫的想要逃離城市抑或是手上看不到終點的事呼吸到一口不是印表機碳粉味也不是趕著上班的機車排氣味--而是大自然是清新的空氣一起和三五好友逃到現實壓力找不到自己的地方找回只有話家常的自在～———————————————————by Zora Su#插畫#插圖#電繪#畫畫#插畫日常#插畫日記#柴犬#貓咪#馬 #露營#illustration#illustrator#painting#paint#drawing#イラストレーター#イラスト 還有這裡這裡 instagram:第八隻馬 https://www.instagram.com/eighthhorse/ FB:第八隻馬eighthhorse https://www.facebook.com/eighthhorse

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從求學時期至如今的社畜生活 真的很容易課堂進行中 或工作忙碌起來一坐便是一整天 尤其是這悶熱的天氣 一直坐著不但不透氣 再加上有時坐姿不端正時時翹腳 更是讓小花園無法呼吸呀！ 特別是在大姨媽來拜訪的時候 小花園除了悶熱之外 還很容易有味道的 每次都得遮遮掩掩女孩們肯定能體會這份尷尬 寵愛自己 一直以來都是件大大方方的事 現代的女孩子與過往女性的形象相比 更來得野心蓬勃 但每每談及『 私密處護理 』 相較之下卻又顯得格外羞澀 避而不談 從前的我是個連買衛生棉遇到男店員 都會羞於結帳ㄉ人( ˊᵕˋ ;)💦 但隨著年齡增長 關於私密處護理 對我而言已不再是難以啟齒的話題 先來為各位水水們科普一下 但其實不用我多說大家也都再清楚不過了吧！ · 健康的女性私密處 是位於𝐩𝐇𝟑.𝟓～𝟒.𝟓之間的酸鹼值 會呈弱酸性 如此的環境 可抑制壞菌過度的緊殖 幫助私密處維持應有的健康💪🏻( ¨̮💪🏻) 然而在經期前後、懷孕期間、性行為、穿著太過緊身的褲子 或因潮濕氣候而導致悶熱等情況 都很可能造成酸鹼值改變 進而導致種種不適的症狀( ˃ ⌑ ˂ഃ ) 今天要介紹的這款是【 𝐃𝐒𝐊 】的～ 『 柔嫩淨白私密慕斯 』 以𝐩𝐇𝟑.𝟖酸性帶給私密處肌膚溫和洗淨 更能夠維持其健康環境 降低反覆發作的機會 適用於有以下情況的水水們～ ✔️ 日常私密保養 ✔️ 生理期間清潔 ✔️ 懷孕期間保養 ✔️ 更年期期間保養 ✔️ 私密處不適反覆發作者 ✔️ 日常運動及親密行為後 📋｜𝐃𝐒𝐊柔嫩淨白私密慕斯成分 ➿ 椰油胺基酸萃取 能溫和清潔私密處肌膚 · ➿ 有機紅石榴萃取 提升私密處肌膚保健 並恢復私密肌水嫩白皙 ➿ 有機金盞花萃取 於生理期間使用更能加強防護力 維持其健康 · ➿ 巴西莓果萃取物 改善各種時期的不適感 降低反覆發作的機會 💡｜阿南老實說 過去的阿南在洗澡的時候 經常是使用沐浴露來清洗 總心想應該都差不多吧！ 殊不知在跟閨蜜小聊之際 直接被臭罵一頓 因為女生的私密處是弱酸性的 使用大多數市售的沐浴露都是鹼性的 很容易導致失衡 時間一久 真的就是勤勞跑醫院了ಠ_ಠ 日常如果沒有什麼不適感 其實以清水清洗就沒問題了 但倘若是碰上姨媽來、夏日出汗多、 或是去完水上樂園、泳池等地 就相當需要用專門的私密護理產品去清潔 · 【 𝐃𝐒𝐊 】的柔嫩淨白私密慕斯 一擠出來就是質地相當親膚溫柔的幕斯 軟綿綿的毫無刺激感 裡頭還額外添加特別調製的玫瑰與甜橙精油 再加入微薄荷精油 打開蓋子後 其實就能聞到撲鼻而來的淡雅香氣 𝐃𝐒𝐊柔嫩淨白私密慕斯質地仔細看 阿南實際試用給尼看 整體使用上除了很對我胃口的香氣之外 基本上沒有甚麼特別強烈的感受 修但幾累 說到這裡～ 大家可別急著以為是貶意呀！ 我想說的是 使用的過程中如微風般撫過私密肌 不會有太過清爽的涼感 洽到好處的舒適 使用後也不會有強烈的刺癢感 完全可以守護私密肌菌群的平衡 其實私密處護理用品 不僅僅只有在前段提到的情況才能使用 若平時需要長期久坐 更需要額外的呵護 也千萬別等出現問題才開始使用呀！ 出現搔癢、異味等任何情形時 還是得去看醫生的👨🏻‍⚕️ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿｜不可不知ㄉ小優惠 ➰ 追蹤臉書粉專 會不定期舉辦抽獎活動！ ➰ 立即加入官方𝐋𝐈𝐍𝐄 即時優惠不錯過！ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 網址🔗底加：𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐢𝐦𝐚𝐥𝐥.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @aimall_aicom · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐰𝐰𝐰.𝐚𝐢𝐦𝐚𝐥𝐥.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰 ▫️𝐅𝐁網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐫𝐞𝐮𝐫𝐥.𝐜𝐜/𝐠𝟖𝐳𝐩𝐌𝟒 ▪️ 官方𝐋𝐈𝐍𝐄@：𝐡𝐭𝐭𝐩://𝐧𝐚𝐯.𝐜𝐱/𝐁𝐎𝐝𝐰𝐍𝐊𝐙 / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #DSK #私密保養 #私密護理 #柔嫩淨白私密慕斯 #守護私密肌 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐃𝐒𝐊 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

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