【雷】《智齒》：沒有墜到谷地的痛快死亡，是無止盡向下墜的黑暗。

由鄭保瑞執導，林家棟、劉雅瑟、李淳及池內博之領銜主演的香港電影《智齒》，在第59屆金馬獎入圍14項，又拿下其中「最佳改編劇本」、「最佳攝影」、「最佳視覺效果」、「最佳美術設計」4 大獎以及「觀眾票選最佳影片」，成為金馬最大贏家！ 【以下有劇情暴雷，請斟酌閱讀謝謝。】 因緣際會下看到《智齒》特映場，而我的觀後感是「筋疲力盡」。 沒想到擁有上帝視角是這麼累的事情，像是一種酷刑，逼你看著一切悲劇發生，讓總是習慣逃避的我無所遁形。最殘忍的是什麼呢？是——在電影裡發生的所有事情，都在現實生活中的陰影處存在著。 販毒、竊盜、幫派、無家可歸、過失致死、強暴、變態、殺人...等，其中，多少犯錯的人會真心反悔？又有多少人獲得真心的原諒？看完的眼淚好像賭在心裡，只差沒讓自己溺斃在其中。 最最心疼的角色是劉雅瑟飾演的王桃，精湛的演技讓我陷入無回聲的黑暗裡，感到既無力又絕望。片中並無交代太多她的背景，但也能從她在城市陰影處奔波的身影推敲出，她窮且並無歸屬。不被同類善待，卻也無法回頭，在一次偷車的車禍中，帶走了別人的妻子與小孩，為贖罪而被關，出來後為了生存而重操舊業，看起來無恙，但在見到林家棟飾演的斬哥後，強烈的自責感又讓她無法順利將這罪嚥下去。為真正贖罪而任他利用，背叛同類讓她失去生活，只能想盡辦法生存，因為善良，讓她將自己擺到最低，任憑踩踏，就算身心殘破不堪也要活著獲得原諒，只求獲得心靈上的解脫。坐牢是形式上的贖罪，但真心的原諒與被原諒，或許對於雙方來說才算是一種放下，這過程好難，難到只有事件的當事人才知道或甚至不知道解法。好希望所有善良都能被善待，但這是我太高估良的力量、低估了現實的暴戾，也許這也回溯到我自身愛逃避的心理，總避免讓自己看到世界壞的那面，所以自發性的不去深入理解某個議題或世界，讓我自動屏蔽某個視角，使我與真實脫節，但身在烏托邦的人，是無力去影響、改變世界的。電影一次又一次的將故事包裝真實塞到我面前叫我吞下，或許這也是我喜愛電影的其中一個原因吧。 在編劇的筆下，王桃面對的似乎是無止盡的黑暗，沒有「啪！」那種墜到谷底的痛快死亡，而是不斷的向下落。追求原諒的路上，來了她意想不到的殺人兇手，抵擋疲憊強睜的第一眼，看到不是追殺自己的同行，也不是想致自己與死地的家屬時還鬆了一口氣，沒想到是更加殘忍的後果，就像命運從來不輕易放過任何人一樣。其中一段，我在銀幕前氣到落淚，緊握著拳頭，知道我正看著的不只是電影，而是含有血淋淋的現實。報紙、電視、網路上曾報導有關的真實案例中，也有人是如此害怕無助的吧，「電影反應真實，是社會的縮影。」想到這我止不住的顫抖了幾下。沒想到觀影到最後，我等到的不是救贖，而是差點讓人瘋掉的結局，「怎麼能承受？」是我當下的想法，也是這部電影像魚刺一樣卡在身體任一處般難耐的原因。 智齒是被稱長智慧的牙齒，是成長的象徵，不適、發炎，再疼痛到無法承受時就要拔除。李淳飾演的任凱像極了班上的模範生，依循著被教導的規範，抬頭挺胸地行走在自認為「對」的框架上，殊不知，世上哪來那麼絕對的對錯？智齒的疼痛加上槍枝的掉落，讓他的煩躁點拉至最大值，以至於護著王桃和失去理智逼問槍枝去向的他判若兩人，比照前面他對著被情緒佔據理智的斬哥說的你還配當警察嗎的那番話與表情，一切都格外諷刺。智齒掉落，拉回了一些理智，伴隨著一條生命的殞落，在最後可以看到任凱心中的某處變得堅韌了些，也能在他的身上看到斬哥的影子。 「要好好的生活下去」是一份意義重大的叮囑，更是用生命換來的救贖，給了王桃繼續呼吸的動力。那些溢出銀幕的情緒被我們各自解讀，以至於有了這篇觀影後的抒發與自我梳理。黑白能讓我專注於故事本身，不至於因為血腥畫面而失真，不是為了嚇人，而是單純在闡述，我很喜歡這樣的安排，且即便黑白，也能感受到美術強大的氛圍營造。以上雖有透露劇情，卻極度推薦進戲院觀賞，《智齒》裡有太多複雜難解釋清楚的情緒，唯有親眼目睹才能體會到那種深刻、以及那種震撼。 文：Z0／圖：取自金馬影展官方網站與智齒臉書

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2022/11/30 #lamrainpin美妝保養 ❄️天氣漸漸變冷啦～ 也象徵著進入了冬天 冬天真的很容易讓肌膚乾巴巴的🥺 拿我自己這個敏感肌來說🤔 如果保濕沒做好 風一吹我的肌膚還有可能脫皮紅紅的😭 膚質直接爛到底 更不用說化妝了 那樣乾巴巴的肌膚連上底妝都是奢求😅 但秋冬季比起春夏來說真的比較冷 有時候冷冷的真的會不太想敷冰冰的#面膜 沒想到#CoreSence #蔻仙詩 推出了#面膜救星 #石墨烯溫感面膜 讓我們在冰冷的秋冬 感受到一絲絲溫暖🥺 🤔有別於一般的面膜 石墨烯溫感面膜讓我們在秋冬不用冷冰冰的 它還有#關鍵傳導科技保養 直接讓#肌膚修護膜力再進化 布膜本身非常親膚～ 而且很服貼！ 石墨稀真的超級讚～ 可以一邊敷臉一邊看書 不用擔心保養會讓工作做不完😏 它很神奇的是你從袋子裡拿出來的時候是沒有溫感的 接觸到你的肌膚的時候 你才會感受到溫熱的感覺～ 超級舒服的！ 大家也知道肌膚遇到溫熱的時候毛孔就會打開 石墨烯溫感面膜救主打 #溫敷舒緩 作用啟動毛孔深呼吸 再透過石墨烯傳導功效將#精華液 如深入肌膚底層！ 補水補到滿💦 💧精華液本身不會有黏膩感 敷完肌膚直接有提亮的感覺～ 可以輕鬆擊退黯沉 在這種繁忙生活 時間總是不夠用的日子裡 CoreSence蔻仙詩石墨烯溫感面膜可以做到快速縮時保養 讓我們的肌膚從內而外的透亮～ 敷一次就有五重效果！ ✅#美白 ✅#修護 ✅#撫紋 ✅#緊緻 ✅#舒緩 讓我們的毛孔打開做SPA～ 美顏膜力暖開肌 瞬間封存年輕肌膚 秋冬暖暖保養就可靠CoreSence蔻仙詩石墨烯溫感面膜 💧https://www.coresence.com/ ⚠️首次加入官網會員折500！ 關注LINE官方帳號再送$100 (@coresence.tw) 🎉現在就有機會直接把它帶回家喔！ 趕快一起來參加抽獎吧～～ 🌟#抽獎活動 ： 抽一位幸運兒贈送一盒石墨烯溫感面膜（不挑款） 1⃣️步驟一：追蹤@lamrainpin & @coresence.tw 2⃣️步驟二：給此文一顆愛心 3⃣️步驟三：轉發此po文到限時動態滿24小時，並標註 @coresence.tw & @lamrainpin （⚠️這個之後領獎需要提供喔！所以記得要存好） 4⃣️步驟四：Tag兩名好友並留言『時尚也能很有感，一起體驗最潮的CoreSence石墨烯溫感面膜』 （可以跟小編要通關密語） ㊙️小撇步：不限留言次數，但不可標記同一位好友唷~ ⌚️將於2022/12/09 24:00 抽出一位幸運兒喔！ 沒有抽到也不要灰心 🛒https://reurl.cc/vmvkok 還是有幫各位爭取到優惠的！ 結帳前輸入『CS2022』 即可折扣$100喔～ #CoreSence #蔻仙詩 #CoreSence蔻仙詩 #溫感面膜 #蔻仙詩溫感面膜 #文末抽獎 #石墨烯面膜 #高鐡面膜

頭皮保養分享:城市裡的綠洲💚David John Hair Salon

今天帶大家來到位在 #中山區 David John Hair Salon中山區必須說他真的是髮廊的一級戰區，而David John Hair Salon就是屬於最特別的一個！強調綠色永續，更把綠色永續的概念貫穿整個店面。 放眼一望除了有滿滿的綠色植栽，一整面的落地窗，窗外是整排的綠色窗景，雖然台北這幾天都陰雨綿綿，但完全不減這片綠意的美💚 有發現嗎～空間裡有非常多的植栽，都是使用用完的器皿（像是OWay產品空罐、我還發現有一區是使用韓國燒酒罐～好可愛💖） 這次負責服務我的設計師是：Una (她的IG🔍：una_hsu_)認識你的第一步～都是先進行初步的頭皮檢測，看看換季的頭皮有沒有什麼狀況，像我自己換季，頭皮會比較容易出油，就會感覺頭皮悶悶重重的～ 今天做的課程是OWay最經典的生物動力Head SPA 舒緩療程主要針對的就是我換季過敏的頭皮🥺 跟著我的腳步一起來體驗舒緩療程吧嗅吸：生物動力精油這個月時節已經來到尾聲，下旬的氣味是帶有淡淡薰衣草香的放鬆香氣💐梳髮：引流式梳髪，有效促進淋巴循環，我真的很愛這把梳子（自己也私藏一把每天在家裡都會照著設計師的梳法跟著梳一次）並進行肩頸的舒壓按摩💆 這次主要的舒緩主劑是採用生物動力蠟菊搭配強化功效的花椒膠🌼這是以微粒化分子科技，將完整的蠟菊精萃濃縮在這裡，蠟菊富含w-3，可以增強頭皮的抗敏能力再搭配強化的花椒膠，可以舒緩頭皮過敏產生的不適感覺看到這裡～是不是會以為頭髮會有淡淡麻辣鍋味呢～其實仔細聞聞，因為產品都是採取最天然的成分，不會有我們一般印象中那麼嗆辣的味道～反而我覺得很像是帶有點香水尾韻會有的粉紅胡椒味💗是非常天然的香氣唷 設計師會先將兩者完美融合後，少量多次的上在頭皮上，敷上時頭皮都可以感受到一點點冰涼，有一種從內而外的淨化感，塗完治療劑，等待的同時會有按摩約10分鐘，就可以去做舒緩髮浴了！OWay的髮浴也是我私心的愛用品，前面有提到它是自然萃取的非離子界面活性劑，沒有多餘的化學成分，這對我來說非常重要，畢竟我的頭皮只要一碰到太多化學成分，立刻就會有紅癢的反應！更重要的是我發現長期使用OWay可以保持一個穩定的落髮量，不是說不會落髮或斷髮唷！是它可以穩定頭皮狀態～不會讓我有大起大落的頭皮及落髮問題 在沖洗完髮浴後，設計師幫我做了蜂蜜保濕護髮劑加強修護及保濕，維持頭髮的柔順光澤感 雖然頭髮很多～但我的頭髮也是真的掉得很誇張設計師在沖洗完畢後，吹髮之前有幫我噴上激活養髮水有點薄荷精油在裡面，使用起來涼涼的，感覺頭皮又可以大口深呼吸了！ 你以為這樣就結束了嗎～～吹整完畢後會再幫您擦上巴西堅果油讓妳的秀髮有著自然的天使光圈👼 自從認識OWay這個品牌，就深深對這個品牌感到著迷， 用最天然的成分，打造從內而外的頭皮健康生態，是第一個以生物動力有機萃取為主要原料的美髮品牌，對於在意 #環保生態 #綠色永續 的朋友，應該都有聽過這個品牌。 OWay最吸引我的就是它的每項產品，都是使用最天然的純露與精油。就連市面上我們最常使用到的洗髮精，OWay都堅持使用自然萃取的清潔劑、乳化劑，也因為純天然，他是可以作為全身清潔的唷🛁！ 因為認識了OWay，我更想知道現在是有哪些髮廊使用這個品牌的產品，而屬於品牌獨有的綠色文化有什麼～ 💈 DavidJohn Hair Salon Instagram｜Facebook📌地點：台北市中山區南京⻄路8號3樓 🌲OWay TaiwanInstagram｜Facebook

15週年依舊令人驚豔的台中新社「又見一炊煙」@2022米其林指南必比登推薦餐廳

爆紅十五年的又見一炊煙 多年來在新社仍是屹立不搖 更是2022米其林指南必比登推薦餐廳 走過了5,475個日子 至今絲毫沒有退燒的跡象 木造的日式建築風格 越老才顯得越有風味 整面的窗戶看出去 就是極美的日式庭園造景 每逢用餐時段 不分平假日一樣的客滿 假日仍是預約爆滿 雖相隔多年未前往 一踏入內令人為之驚訝 外頭池畔景緻依舊動人 餐廳內榻榻米 一樣乾淨整齊 食材創新依舊美味講究 浪漫氛圍 視覺跟味覺達雙重享受 讓人沉醉其中 不妨撥空放慢腳步 親自前來感受 專屬您的禪意美景&美食 走上石階步道 彷彿進入森林步道般 滿著神秘感 入園用餐需脫鞋 一旁設有鞋櫃放置處 若著脫/涼鞋的食客 一旁更貼心的備有毛巾與水 可簡易清洗與擦腳 一踏入內 滿是綠意 優雅日式禪風空間 讓人深刻感受忘卻塵囂 用心安靜欣賞著眼前 池水倒如鏡 藍天依浮雲 蒼松與柳樹...之美景 彷彿置身於日本 禪風佈置 日式建築 榻榻米...禪意景緻美不勝收 兩層樓高的懷舊建築中 每個角落都真實還原 日式生活氛圍 一樓和二樓的用餐空間 採用榻榻米式的座位 寬敞舒適 牆面更採用原木裝飾 禪意十足 而一樓半開放式的空間望出去 還有座種植了松樹的日式水 平靜的池面倒映著 蒼鬱的松樹以及藍天 景色相當迷人 心靈也沉澱下來 綠樹成蔭 枝繁葉茂 更有山嵐當背景 其景色非常有層次 穿越蜿蜒的石階小徑 就能看見隱身在樹叢後 充滿日式禪意氛圍的典雅建築 店內每一個角落 都有著老闆學花道 多年的貢獻 將多年 旅遊世界的經驗與印象 複製在餐廳的每一處 結合自己的創意與禪風設計 營造出濃郁優雅 禪風結合花道設計的日式餐館 找個悠閒的午後 來這觀景甚是忘憂 再搭配新社一日遊玩樂 也是很充實喔 新社 新峰農場 坐在日式禪風長廊區 吹著夏日涼風 望著眼前美景 感受宛如世外桃源般的景緻 令人佇足 讚嘆 等待您親臨 細細品味 2007年九月開幕至今 邁入第15個年頭 仍維持一貫的無菜單創意料理 沒有精美的菜單 只有親臨時服務人員的講解 及訊問是否有不食的食材 以當天食材 季節食蔬 新鮮魚獲 搭配出一道道精緻誘人的美味 一上桌先奉茶 是日式餐廳的基本禮儀 喝杯熱茶放鬆心情 期待著 又見一炊煙 帶給您的道道驚喜創意佳餚 開胃菜 鮭魚卵鮑魚沙拉 兒童餐的焗烤蟹肉馬鈴薯泥 伊比利豬 帶木質香氣 肉質軟嫩帶油香 搭配些許玫瑰鹽很對味 烤鮪魚下巴 伊比利豬 帶木質香氣 剛上桌時 還以為是帶骨牛小排 哈 原來是帶骨烤深海魚 上桌還會冒煙的招牌炊飯 鹽烤阿根廷天使紅蝦 超級大隻 肉質鮮脆彈牙 老火褒湯 干貝 螺肉 薑絲 冬瓜 鮮甜爽口 客家傳統 改良版精緻版草仔粿 彈Q微甜的外皮 包裹著滿滿的菜脯 餐後別忘了四處走走 環境清幽 意境濃厚之處深呼吸 用心感受遠離塵囂的寧靜 舒緩一整天的心情 畫下今日完美的句點 下回 期待與您相遇在 台灣另一個角落喔 又見一炊煙 台中市新社區中興嶺街一段107號 營業時間： 11：00–21：00 午餐11:30-13:50 晚餐17:30-19:30 電話：04 2582 3568 提供無菜單料理 午餐和晚餐 $1480+10%服務費 兒童餐800+10% 6-12歲需點一客 下午茶則是$330無接受預約 無接待12歲以下 小朋友採現場候位 國定紅字假日及週休六日 皆無開放下午茶 餐廳門口附免費停車場 雪兒吃喝玩樂VS又見一炊煙

【高雄祕境】探訪泰國谷/一簾幽夢/一日健走級行程

【高雄景點】

迎著微風 呼吸著樹林裏的空氣 有趣的人生也不過如此🌲 在壽山國家自然公園裡也能體會到偽出國的場景~~ 由珊瑚礁地形塑造出壯麗的峭壁 從平順的登山步道看到「泰國谷」指標 轉進來第一眼看到這個畫面 彷彿置身於東南亞的大景之中 有種出國的興奮感~~🔥 站在懸崖邊拍照時 往山谷底下看內心像個觀光客一樣澎湃🤣 而泰國谷旁邊就是傳說中的「一簾幽夢」 來到這裡是另一種截然不同的氛圍 陽光灑在樹根的細縫間 帶有溫柔婉約的詩意 還超級好拍的🤩🤩🤩 這次的登山探訪行程 不含拍照大約50分鐘 從「柴山登山口」走O型至「龍泉寺」 全程幾乎都是完整的步道 適合一般人健走，難度不高 圖片取自 小蟲記事簿

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・5～6 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 5～6 個月的新手爸媽觀察與日常，分為餵食／喝奶、副食品、生長曲線、疫苗、乳牙、睡眠、發展、媽咪幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 5 個月 ｜給Ｚ的話｜ 153天，多一個小人的日子，時間似乎加了快轉鈕。 日常的瑣碎反覆進行著，好在，我們總能發現之中的不一樣。 喝奶時喜歡抓腳ㄚ、趴撐後會側翻滾躺，還有牙齦上冒出小白點，都是成長。 五個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶＆副食品｜ 關於添加 #副食品 的時間點，四個月、六個月的論點各有立場。 綜合世界衛生組織的研究和兒科醫師黃瑽寧的建議，#純親餵（#母乳）的寶寶，六個月再準備 #副食品，#瓶餵（#母乳 或 #配方奶）的話，四個月就可以開始，主要在吸吮的差異，因為吸奶瓶相較吸乳房，是輕鬆的被動式吞嚥，#副食品 可以幫助寶寶的口腔肌肉發展。 跟為娘在一起時都是 #親餵母乳，去公婆家才 #瓶餵配方奶，所以偷懶媽決定取中間的五個月再來給Ｚ添加 #副食品。 話說Ｚ最近很喜歡一邊喝奶一邊抓腳ㄚ，做瑜伽的概念（笑 4m30d 午睡起來，Ｚ吃到第一口蘋果泥，湯匙一進到嘴巴裡，就出現 #吐舌反應，兩次之後發現是好食的東西而非異物，小嘴巴動啊動，沒幾秒又張開表示還要。 希望以後是個不挑食的健康小吃貨。 ｜關於生長曲線｜ 5m2d 回禾馨小懷寧做五個月的檢查，體重 6.4kg，#生長曲線 在 8.47%；身高 65.5cm，#生長曲線 在 40.83%；頭圍 41.4cm，#生長曲線 在 16.17%。 身高持續成長，是最接近平均值的，頭圍也都有進步，所以雖然體重仍落在後段班，兒科醫師說只要活動力正常，暫時不需要擔心。 ｜關於疫苗｜ 依時間表，五個月後、八個月前，寶寶要完成接種 #卡介苗，一般不會發燒，但醫生不建議與六合一同時注射。 這個預防 #結核菌 感染的活性減毒疫苗，網路上不少媽媽稱之為大魔王，出門之前超緊繃害怕，整個剉咧等。 #卡介苗 打在左上臂的皮膚表層，很迅速就結束，可以看到注射部位呈現一個小紅結節。 衛教單寫著 4～6 週之後會會逐漸形成膿泡，護理師叮嚀千萬不要擠破它，也無需用藥或包紮。若膿泡破掉滲液，以無菌的紗布或棉花棒輕擦就好，最重要是保持傷口乾燥與清潔。 接下來就是等 2～3 個月，傷口應該會自動癒合結痂，留下一個淡紅色小疤痕，再過段時間就會變成膚色。 ｜關於乳牙｜ 「一視二聽三抬頭，四握五抓六翻身，七坐八爬九發牙，十捏周歲獨站穩。」這是老一輩養育小孩、周歲前生理發展的大準則，不過現在營養比起過去充足太多，寶寶的發展速度大多會往前提。 收涎之後，Ｚ正式成為 #口水 怪，一天要換掉好幾條圍兜。（為娘 nonstop 搓洗圍兜我手指已破皮） 4m27d 清潔口腔的時候，摸到牙齦一個小凸起，翻開一看，下排右邊的 #門牙 已經冒出。 小牙齒冒出後，幾次喝完奶Ｚ咬甩痛得我低吼，抓著他訓誡幾句，卻得到燦笑一個。好吧好吧，再次妥協。 ｜關於睡眠｜ 經過上個月的鬧覺之後，新關卡是 #夜驚。 也不能全然說是新關卡，之前也發生過幾次Ｚ半夜突然大哭，不過我們以為是做惡夢，直到 4m3d 那次拍哄好久才安撫下來、再次入睡，google「嬰兒 半夜 哭鬧」發現並非新手爸媽想得那樣。 根據兒科醫師黃瑽寧的「#夜驚 vs 惡夢」QA，Ｚ大哭的時間在夜晚前三分之一，且是閉著眼睛哭，然後哭完後可以再睡回去，這樣應該屬於 #夜驚 的範疇。 而之前我們沒有刻意做的，是在 #夜驚 發生的時候把孩子叫醒，只想著趕緊安撫。後來發現直立抱起，Ｚ張開眼睛後大多就沒事了。 至於為什麼會這樣？Google 資料說，大抵是嬰幼兒神經系統在睡眠周期轉換間的大腦不適應，因為這樣，#夜驚 一般發生在寶寶睡著以後的兩、三個小時內。 ｜關於發展｜ 愈來愈喜歡 #趴撐抬頭 探索的Ｚ，累了就會往一旁 #側翻 倒過去，滾躺後看著我們咯咯笑。 自己還坐不太穩，像個不倒翁一樣，好在冬天有的是厚棉被，堆疊後成了他專屬的小座位，總是一邊流著口水，一邊東摸西抓。 哦對，不能漏掉 4m17d 情人節這天送給我的禮物—大 #炸屎。 年假後，連續 4 天不時放好臭的屁，卻沒有大便，為娘每天緊張著，深怕結果一發不可收拾。最後Ｚ炸了整個屁股到背和半件衣服，也弄到我的衣服和保潔墊，而脫衣服的過程，小手亂揮碰到污穢處，又想放進嘴巴。 崩潰忙亂之中，菜鳥媽只能深呼吸再深呼吸，把Ｚ抓去浴室大沖洗再泡澡盆，然後處理好所有髒汙結束這一回合。 ｜關於媽咪｜ #剖腹 後，x5 醫師（林思宏）交代疤痕護理的矽膠敷料 #美皮豐 至少要貼三個月，最好可以到六個月。 不過這陣子疤痕開始發癢，想說擦去疤凝膠可能會比較舒緩，和好友 YW 講起這件事情的時候，她強烈建議 #美皮豐 要貼好貼滿，尤其我疤痕中間已有類似 #蟹足腫 的凸起。 小不忍則亂大謀（亂用成語），還是撿起 #美皮豐，再撐一些時間。 新手父母．第 6 個月 ｜給Ｚ的話｜ 與屁嬰一起生活的日子，轉眼已三季，好在每次崩潰前都能被燦笑拉回，沒原地卡關。 冒出兩顆小牙，喜歡圓匙餵吃副食品，看到米餅就吐舌頭。 還是無法睡過夜，不要緊，調整態度，就依自己的步調迎接夏天吧。 六個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶 vs 副食品｜ 接觸 #副食品 之後，Ｚ #喝奶 的次數減少了，總是要到愛睏的時候才會討。 最愛蘋果泥，香蕉泥也喜歡，但對蔬菜泥仍有些排斥，只能再慢慢嘗試。 吃 #副食品 後的大便變黏稠，還有幾次看他漲紅小臉用力著卻什麼都沒出來，長輩調侃說是因為餵母奶沒飽足才會便秘，為娘只能在心裡翻八百個白眼。 ｜關於生長曲線｜ 6m5d 回禾馨小懷寧做六個月的檢查，體重 6.7kg，#生長曲線 在 6.00%；身高 67.5cm，#生長曲線 在 43.53%；頭圍 42.0cm，#生長曲線 在 12.45%。 體重的百分比又下跌了（這個月增加不到 0.5kg），好在身高有持續進步，其他檢查也一切正常。 明知道每個孩子都有自己的成長速度（醫生也要我們不必著急），還是擔心長輩的「關心」。 ｜關於疫苗｜ 這次要接種和口服的 #疫苗 好多，為讓小小身體舒服一些，決定分兩批完成。 依時間表，六個月的寶寶 #公費疫苗 有兩個，#五合一（白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌、小兒麻痺）第三劑，及 #B型肝炎 第三劑，都是之前疫苗的延續。 另外 #自費 的是 #結合型肺炎鏈球菌 第三劑（前兩劑是公費），以及公費、自費都有的 #流感 第一劑。＊2019.04.08 衛福部宣布，公費流感疫苗全面轉換為四價（之前四價是自費）。 再加上口服的 #輪狀病毒 疫苗，如果選的是三劑型，六個月要吃最後一劑。 #五合一、#B型肝炎、#流感 三個疫苗接續進行，前兩針扎在左腿，Ｚ痛得大聲嚎啕，接著換邊，注意力因為姿勢改變稍有轉移，然後就感覺到第三針的作用，再度控訴般哭喊。 #結合型肺炎鏈球菌 第三劑這次先 pass，四週後施打流感第二劑的時候再一起。 三個針劑疫苗都可能引起發燒或影響食慾，上次接種後隔天Ｚ的體溫都在 37.2°C~37.8°C 之間，整個人沒什麼精神，所以這次為娘有些緊張。 果不然，半夜燒到 38.4°C 翻來轉去睡不好，只能抱著Ｚ塞奶，希望補充水分能讓體溫降下來。好在，白天就回到 37°C 上下，逗了也會笑。 ｜關於乳牙｜ 4m27d 冒出第一顆 #乳牙 後，不到兩週，5m5d 喝早安奶的時候，發現Ｚ下排左邊的 #門牙 也長出來了，正式進入「哈妹兩齒」俱樂部。 開始習慣有牙的感覺，比較沒有在親餵的時候偷咬娘，只是口水仍是 nonstop，持續著一直換洗圍兜的日常。 ｜關於睡眠｜ 這個月的大進步之一，是建立起 #睡前模式。 九點左右洗好澡，換過新尿布、穿上連身衣（不怕踢被），然後餵吃嬰兒 #維生素D、按下 ZAZU 強鵝好朋友，再切換小燈。 一切完成就定位後，Ｚ會自動張開小嘴巴準備喝奶。 有時還會一邊咕嚕喝一邊踢腳ㄚ，似乎很享受，再不時抬頭給為娘一個燦笑。 ｜關於發展｜ 一樣是 NB、S，每個品牌 #尿布 的寬窄略有差異，大致說來幫寶適一級幫的版型偏小。 用罄親友送的 6 袋一級幫 S 後，再換月子中心（人之初）給的滿意寶寶極緻呵護 S，和孕期拿到的妙而舒瞬吸舒爽、康乃馨寶貝天使試用包，終於換成 M 號了。 然後你在以Ｓ形扭動身體一週之後，5m22d 的晚上突然 #翻身 過去，來不及捕捉那個瞬間，想要倒帶再一次你卻只是咯咯笑。 你的行動力升級了，接下來就是爬行，沒得再猶豫的時間，趁開團入手關注好一陣子的韓國 Mejornoje 城堡圍欄 #地墊。 ｜關於媽咪｜ 卸貨第二個月的 #胎盤滯留手術 後，#生理期 接著來，不過這幾個月都沒。 以為是親餵的關係，沒想到 5m10d 那天又見到小紅姨媽，一下子太過熱情爆量，整個人都有些無力。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

【冠の正顎手術日記 pt.1】矯正&正顎諮詢！一系列的流程大公開！一個決定就是三年的事情！

終於下了決定要好好矯正牙齒，過去的自己實在太害怕了！一直沒有勇氣做這件事～因為要拔牙就覺得很可怕！以下是我開始矯正和正顎的故事，讓我們繼續看下去吧！ ✨牙齒矯正 先給大家看看過去的我是長什麼樣～～ 👇🏻拍照的時候也都低頭比較多，一直很不敢正視我的正面，也可以看到我的下巴有比較出來一些，可以看出來有厚道 👇🏻還沒矯正前的樣子，可以明顯看出其中一顆門牙沒有對齊 在18歲前一直都有想要矯正，我的牙齒大約是從小四的時候開始一顆門牙長在比較後排，也因為牙弓比較小，下排的排列一直都很不整齊。 小時候去看牙醫生都問說要不要整牙，我都很堅決的說不，因為太可怕了，聽朋友說都會刮破嘴巴等等，而且小時候比較沒有這麼在意牙齒的整齊度就一直不動！ 直到18歲那年因為小時候只要回親戚家或是朋友看到就會問說為什麼不整牙，覺得我應該整牙等等的，被講了好幾年實在是真的受不了了，決定要了結這件事情，不想再被任何人說嘴！！ 當時是先看了親戚朋友開的牙醫，一進去牙醫對我說的第一句話是『你有決定要做正顎手術嗎？』我當下滿臉問號，什麼叫做正顎手術？經過醫生的一般解釋後才知道是要切骨頭！！我媽那時候秒拒絕，直接不能做這件事，而當下的我也不想，所以就只有大致上的諮詢一下，只是他跟我說如果想要真正矯正的好看，我絕對要手術！ 後來到20歲前陸陸續續看了5-6家的牙科矯正，每個醫生都跟我說需要正顎手術，一直覺得有其他辦法補救的，但每個人都這樣對我說應該是只能有這個辦法了！ 最後選擇了『恆美牙醫診所』給院長廖炯琳醫師矯正，拍完X光等等的諮詢，醫生告訴我，我也可以選擇不手術，但因為本身就有點厚道，牙齒咬合也不是到很完美，光靠矯正的話，只能把上排往外喬出一些，讓上排可以包覆著下排，但這樣的方式我就會變得有點暴牙！當下聽完就能理解為什麼之前的醫生跟我說一定要正顎了，都花錢矯正了當然不希望暴牙，對女生來說多麽的醜哈哈哈！ 👇🏻矯正前還先用機器做牙齒的掃描，也會模擬之後整牙後的樣子，看到這張真的發現以前牙齒超級歪的！！大家可以看到3.6那顆牙齒比較下面，當時醫生還跟我說如果矯正他沒有出來對齊，可能是牙齒和骨頭沾黏，那之後可能要做手術！哇，當下聽完嚇瘋，還好後來這顆牙齒有跑出來，現在也是整齊的！！ 當時下決定讓我想了一個月，因為真的整牙下去我就是要邁向正顎之路了，因為要把下排往外喬一些，上排往內，所以有一段時間會變成下排在外面的錯咬，之後要做手術喬回正常的位置！但為了想要變美，所以鼓起勇氣就開始了矯正之路！ 回想到兩年前拔牙的過程，真的太可怕了，心裡很緊張但是真的都沒感覺也不會痛，但當你看到一個大的工具要往你嘴裡放，然後把牙齒拔出來，看到當下真的快哭出來了🥲 還好一切都很順利，拔完以後的兩個禮拜也戴上了牙套，起初真的很不適應，因為牙齒瞬間被束縛，每天牙齒都超痛，也不想吃東西，而且很多東西也都不能咬，還會卡在牙套上，就這樣持續了兩年(p.s.因為每個月都要回診拉一次牙套，所以感覺都會不斷的重複) 👇🏻之前剛戴牙套的時候，先戴了上排的牙套，當時連笑容都變得超尷尬，一度不知道自己要怎麼笑🤣 👇🏻出門都想要口罩遮住自己，因應這個疫情真的還不錯，因為都帶著口罩也不會太常被看到牙套 👇🏻當時矯正到差不多地8個月，就可以看到成果了，牙齒真的變得很平，看到真的很感動 ㄡ 在這之後就是開始厚道之路了，下排的牙齒已經越來越外面的，這樣大約持續了一年左右，門牙完全沒有辦法咬斷東西，真的完全變沒有用！東西都要減小才吃，不然就是要放到裡面用後排的牙齒咬斷 👇🏻正面看可能看不怎麼出來，但笑起來的時候側面就可以看出來，下面還會有圖示給大家看錯咬的樣子～ 矯正到一個程度就可以去做正顎拉，其實在矯正期間都可以做，只是當時因為沒有這麼多的預算所以我一直都沒有去做正顎，直接矯正後的兩年才做了手術～接下來就要進入到正顎的階段了！ ✨正顎手術 剛剛有說到之前在做牙齒矯正的時候有去諮詢過5-6家，其中就有一半的牙醫都是跟這位醫師合作，所以已經聽過好多遍他的介紹，也知道他是一個很厲害的手術醫師！ 我的醫師是『凡登整形外科-陳瑞鋒醫師』當初聽牙醫的介紹有說陳醫師每天幾乎都開一台正顎，這樣聽起來其實蠻令人安心的，表示經驗真的很豐富！加上是整形外科診所，又更多了一層安心，因為我真的就是要來動下巴的整形手術！ 但第一次預約凡登要來諮詢的時候也是緊張到爆炸，對於正顎 還沒來陳醫師這裡之前都是聽牙醫說不然就是上網爬文，但其實資訊真的都沒有到很多，還有很多細節也不會在網路上看得到！當天諮詢醫生一看到我的臉就馬上說出需要喬的地方，陳醫師真的蠻細心也很溫柔，一一解釋整個手術的來龍去脈，有任何問題都可以當下詢問～ 當天結束諮詢後就是預約要手術的時間了，我是2月諮詢的，差不多是預約10月手術，大家要手術真的要先提早訂好時間，因為真的都要排隊～～這8個月每天都在倒數日子哈哈哈，因為不敢面對真正要手術的那一天！！ 👇🏻以下是整個手術的準備流程 除了陳醫師這邊會拍照，紀錄臉型等等，術前的一個月還要抽血檢查確定都沒有問題，並且簽署手術同意書、手術後修復的衛教諮詢、術後需要準備的清潔牙齒用品等等餓；還有術前一個月也會去另一家牙科叫做怡登唯美牙醫診所去拍照、掃描手術需要用的3D圖、還有印製牙齒的模型(p.s.這是我最害怕的，就是要用軟軟的像黏土的東西放到牙齒上等待稍微硬化後再拿下來，就可以印製出牙齒的模型，那個感覺真的超級可怕😱)，印完後再下一次會再回去怡登核對手術用的板子，是陳醫師在手術時會需要用到的東西，所以手術當天一定要記得帶去，不然就不能手術啦！！當確定沒有問題就是手術了！ 👇🏻術前最後一次看診就會有完整的手術計畫書 👇🏻最後回顧一次自己過去的樣子，可以看出來我的下顎骨頭是偏右的，下排也比較突出，手術後這些都是可以改善的！ 👇🏻正顎手術還有一個好處🤩我自己個人很心動的地方哈哈哈，智齒是可以在手術中拔除的，完全不需要醒著的時候拔掉，真的太快樂了～我要手術的時候其實上排的智齒已經長出一些，好險這顆智齒撐到了手術☺️下排還有一顆水平的！！那顆要拔的話肯定要劃開牙齦才能取出，陳醫師這次在手術中都幫我處理好了🥰 👇🏻3D圖就可以很清楚知道自己的骨頭變化 👇🏻白色框框都會有對應的數字讓陳醫師看要為宜多少，看這個模擬圖我覺得我下巴的骨頭真的沒有切掉很多～～ 👇🏻3D圖還有一個超特別的地方，就是所有神經的位置都會被標示出來，陳醫師在手術的時候就會知道神經在哪裡，也不會傷害到他們。之前看過有人分享十年前他做正顎手術，直到現在下巴還有一個部分是沒有感覺的，有時候吃東西會流出來自己也不知道，我在想可能過去沒有這麼先進的科技，或許當時的醫生沒有先將神經的部分抓出來！但現在的醫術真的很精明了，所有的數據都非常地仔細和精確！ 👇🏻這邊還有一個部分我很滿意，就是以前我都覺得我呼吸其實沒有到很順暢，看到了這張圖我才知道原來我的氣管偏窄，因為上顎骨比較後面，這次的手術我也有動上顎，上顎是往外移，所以我的呼吸道也變大了，現在覺得呼吸真的有比以前順暢～～ 以上就是矯正和手術的準備流程，也沒有到很複雜，因為醫生都會幫我們安排的好好的～最主要就是自己的心理建設，要下定決心確定自己要往這條路走！因為術後修復、手術費用、要休息一陣子不能工作等等都會是一個問題，當這一切都準備好了就可以出發囉！ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ ✨Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 ✨服飾、飾品、保養品蝦皮賣場：HGY.STUDIO #矯正 #牙齒矯正 #正顎 #正顎手術 #正顎手術修復 #凡登 #凡登整形外科診所 #陳瑞鋒 #凡登陳瑞鋒 #凡登陳醫師 #Popdaily #Poplife #HGYSTUDIO

醫美║台北東區-膚適美 果酸換膚 溫柔的讓肌膚發光

這次到觀望很久的膚適美做果酸換膚 先前在網路常查醫美課程資訊的時候就對他們家的印象不錯，課程種類也蠻多的 最讓我印象深刻的是他們家收費超級透明，直接在官網寫給你看，超級實在！ 做一次付一次錢，跟八x代系列一樣，我個人比較喜歡這樣的收費方式 不用問半天，又一堆活動、話術，琳瑯滿目的看得眼好花 而且每個人的狀況不一樣，包課程有時真的用不到那麼多啊～ 口服A酸的療程目前吃到開始減量的階段，於是想來換膚一下 診所位於忠孝復興捷運站三號出口步行2分鐘左右香苑大廈六樓跟八樓，交通相當方便！ 不同樓層進行的課程不一樣，除毛雷射、果酸換膚，在6樓 臉部雷射、微整美型，在8樓 電梯出來右手邊就可以看到診所了 診所的裝潢配色很簡約清爽 櫃臺服務人員超級親切，講話好溫柔，我都要被融化了 >////< 診所內空間配置很寬敞明亮，不像有些診所人超多很擁擠的感覺 有很大的置物櫃，需要的話可以使用 等候區的沙發很可愛，但我當天沒有等到，所以沒有機會坐到XD （這點也很棒，不像有些診所預約的時間都是約心酸的，約了還要等老半天） 跟櫃臺報到完之後，美容師就帶我去美容間 一片白白的，看起來就是很乾淨舒心，我很喜歡 床邊有大大的置物籃，包包外套啥的都丟裡面就好 角落還有一個迷你洗手台，我覺得這個配置對美容師來說很貼心 很多地方的美容室裡頭沒有洗手台，美容師就要一直來來回回的端臉盆跑來跑去 有照顧到工作者需求的環境設置，讓我覺得很窩心 對這家診所的印象更加分了！ 就定位之後就開始課程啦～ 這次做的是果酸換膚+水微雕（水微雕跟導入可以擇一，我想要著重清潔，所以選水微雕） 美容師評估我目前膚況後，幫我使用10%杏仁酸+20％檸檬酸的複合酸 課程流程： 卸妝清潔 → 水微雕清潔表層毛孔髒汙 → 上酸 → 法式清粉刺 → 活氧噴霧保溼 → 基本術後保養 警告 警告 以下有素顏 以下有素顏 先來一張before： 第一次做水微雕，跟美容師請教了一下 水微雕的原理跟水飛梭類似，像是基本款的水飛梭，儀器裡頭裝純氧水溫和清潔毛孔表層，不給之後要上酸的肌膚過度負擔 像是小小拔罐器那樣有吸力，吸完之後有去角質的感覺，肌膚變得比較明亮 接著就上酸，一般會停留三分鐘，視個人膚況可能拉長或是縮短時間 我一邊跟美容師聊天，三分鐘一下就過了XD 時間到之後就把酸卸掉 然後針對比較大、明顯的粉刺、痘痘做清理 美容師說他們使用「法式」的手法，主要使用指腹，避免在表面弄傷皮膚 小小的粉刺就等酸作用，洗臉就會代謝掉了 若是有閉鎖性粉刺，美容師會用拋棄式的針頭刺破再清理，用完就丟，一人一個，不用擔心感染問題 清理完用活氧噴霧做保溼，是一台超霧化的儀器，噴出來很像沒有東西，跟外面那種整個水蒸氣噴到臉上不能呼吸的感覺差很多XD 最後再上基礎保養，就完成啦～ 做完之後整個臉超級透亮！ 最後附上一定要的Before（左） & After（右） 躺在美容床上一樣的光源，可能燈的距離有點不一樣 但皮膚的透亮度還是差很多，投資自己果然穩賺不賠啊～（扶額） 酸類課程基本上會建議兩週做一次，效果最好 不過也要看每個人的膚況，有什麼狀況都可以跟他們的美容師討論諮詢 膚適美的服務人員跟美容師每個講話都很親切、很溫柔，讓人感覺很放心 最後還帶了角質層保養專用精華液回家 裡頭的主要成份是角鯊烷油跟神經醯胺，有很好的修護功能，打完雷射也可以用 在化妝水之後使用，後續再使用其他保養品就可以 我自己是混合偏油肌，只用保溼化妝水+這罐就夠了 術後保養記得一週內不要用酸類、美白產品，做好保溼、防曬！ 最後想分享一下他們的廁所XDDDD 超級乾淨！照顧得超好！ 是可以讓人安心使用的廁所，很多小地方都讓人覺得他們很用心經營，糾甘心欸 以上分享，祝大家都有健康美麗的肌膚！ 本文同步發表於痞客邦 日常分享在這裡：臉書粉專 IG 歡迎大家來追蹤！​ 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com 《診所資訊》 膚適美 地址：106台北市大安區忠孝東路四段76號8樓 （捷運忠孝復興站3號出口，步行約1分鐘）檢視較大的地圖 看診時間：星期一到星期五：12:30~21:00星期六：10:00~18:40星期日：休診日 聯絡電話：02-2778-2883 電話預約時段：週一～週五 Pm12:30~Pm07:00週六 Am10:00~Pm05:00，週日為休診日其他時段提供現場服務，恕不接受電話預約 Line@：@fsm601

🪷蓮心甘露，觀音神諭🫧

🪷今天的光之訊息🫧 🪷蓮心甘露 親愛的 當你有了為他人使命奉獻之心時 也同時觸動了觀音媽媽的心輪， 觀音媽媽願意協助你讓你能夠好好的去滋養他人的靈魂。 所以， 現在的此時此刻， 觀音媽媽會從祂的心滴下神聖的甘露來滋養你，為你帶來無條件的愛與力量。 因為 你是能量的存在。 現在， 請三次的深呼吸， 然後觀想頂輪上方有一顆巨大的金色蓮花，然後意識集中在心輪上，從心輪出發有一道愛的能量帶到頭頂上的蓮花，接著這金色蓮花會滴下神聖的金色能量，這能量也是神聖的甘露，同時往頂輪滴下沿路到心輪種下並滋養你。 你可以感受並和能量舒服的相處著。 完成之後 雙手合十的默念：「嗡-嘛呢-叭咪-哄」。感恩觀音媽媽。 然後再將意識慢慢帶回來後 睜開你的雙眼。 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 💗我是金錢療癒老師 Vicky ✨迎向豐盛人生的指引位於下方✨ 🌱#金錢靈氣療癒 金錢靈氣療癒服務 一次 $888 一月 $3888 一季 $9999 一年 $36000 金錢靈氣療癒證照班 證照培訓班 $15000 早鳥學習價 $12300 🍀#天使神諭占卜 天使神諭占卜 $隨喜 天使神諭卡教學 $5888（贈牌卡） 🍀#其它服務 希塔靈氣療癒/擴大療癒 催眠/前世今生回溯 生命藍圖解析/通靈訊息解讀 阿卡西紀錄/檢視未來 ❣️找回你的內在光芒❣️

꒰¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀꒱ 最寵妳的”顏控藍朋友”，微雕”熱戀感”幸福輪廓線

 女生對於臉部肌膚的呵護一定不能少 對我而言最基本的保養少不了化妝水、乳液跟精華 能夠幫助肌膚補水、保濕是最重要的💦 尤其選到好的精華就是給肌膚多一層呵護✧ 沒有好肌底用再多頂級的保養品也無法吸收 首先 我喜歡清爽不油膩的產品✧ 這是讓我愛上 童妍精粹液 的原因之一 ◟̆◞̆ 畢竟炎熱的天氣用黏膩的保養品 感覺肌膚都會被悶住不能深呼吸 喜歡即使在夏天使用也能清爽無負擔的感覺ꕀ 說到CHLITINA 克麗緹娜應該不少人都會想到spa護膚 以溫和而卓效的胺基酸護膚為理念的品牌 最近在用的童妍精粹液就是它們家的 在家也可以享受頂級 Home Spa 儀式感保養 ◟̆◞̆ 深藍色的瓶身，號稱是最寵妳的顏控藍朋友 看到它結合 2 大核心逆齡黑科技+7大抗老胜肽天團 獨家創新專利T+Nano奈米微智囊球&獨特微乳化深潤配方就讓我心癢癢的 更榮獲5大國際獎項，以及2022FG專家認證的肯定 讓人在使用上更加安心！ 像我平常不太愛化妝，但也想要有裸妝感 能夠保持澎彈有彈性的蘋果肌真的很重要⟢ 使用童妍精粹液後肌膚呈現自然光澤感 膚況變好了真的是讓人很開心呀ꕀ 喜歡自己看起來自然透亮白無瑕晶透的感覺 有時候季節交替會讓我覺得臉有油光 看起來暗暗的，持續使用一陣子這樣的狀況也好多！ 臉有繃繃緊緊的緊實感，讓我挺喜歡的 (此為自身使用後效果，會因人而異哦 還有一點就是肌膚偏乾偏薄的我 有時候早上起床臉會痛痛的 感覺到乾裂感( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )化妝還會掉屑屑 除了不舒服自己看了也真的很不順眼꒦ິ^꒦ິ 現在上妝也完全沒有脫妝的困擾 貼妝感也滿明顯的提升了讓我很喜歡 而且保濕也很好臉上不會有之前的乾痛感ꕀ 整個看起來很光滑透亮！ 看自己呈現自然光采透亮的心情真的很好 有藍朋友相挺，打造我的熱戀感幸福輪廓線 ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ 如果想要有更專業的護膚服務 也可以到克麗緹娜店內進行護膚喲 童妍逆齡課程也讓我超心動，女人就是要多寵愛自己一點 •͜•♡ 克麗緹娜據點 https://chlitina.pse.is/4erfgz ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #台灣景點 #日常 #写真 #ootdfashion #ootdshare #photooftheday #手機攝影 #ootd #likeforfollow #f4f #fashion #selfie #instadaily #instagood #outfit #poptour_mag #穿搭 #網美景點 #打卡景點#likeforlikes #instalike #like4like #instafashion#beauty#photooftheday #instafood #instafashion #instafollow #居家保養 #儀式感 #保養推薦 #HomeSPA

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