[生產] 那些其他媽媽沒有告訴妳的事---5個關於產後的真相

記得懷孕後期，很多媽媽們都跟我說「加油！快卸貨了！」 我還天真的想著，等到生完就輕鬆了！痛完就沒事了！ 殊不知......原來產後，還有很多「她們沒告訴我的事」 記得在懷孕的時候，我覺得有好多辛苦的地方 整天都這邊痛、那邊痛，一下想吐一下脹氣，睡覺睡不好、睡不飽又覺得累到快升天...... 我心想，怎麼懷孕這麼多毛病，都沒人先跟我說一下？ 當時雖然也曾聽說生完小孩會更累更辛苦 但我心心念念都是「生完就可以好好睡覺」「卸貨就恢復身輕如燕」「趕快脫離這個又痛又重的身體」 所以完全忽視了所謂「產(慘...)後」的一切...... （下圖：媽咪我們從此靈魂綁定囉啾咪！） 我們都知道，生小孩很痛、養小孩很累 但關於產後，還有什麼恐怖的真相呢？ 1. 孕後期是睡不好，產後卻是再也沒得睡 卸貨確實是輕鬆，但要回到像是以前移動自如的身體，至少是兩個禮拜後的事 以自然產來說～會陰傷口的腫脹痛，讓人坐立躺都難安 如果待產陣痛、用力的時間很久，更是會像熬夜加上運動過度，全身酸痛幾乎散架 （身為自然產產婦，我合理懷疑凱特王妃是找代理孕母啊！！！） 生完孩子幾小時後，要盡快練習下床走路、嘗試自己上廁所 住院時還有很多傷口護理跟衛教要做，其實很忙 但最大的問題還是在「母奶」...不斷脹奶，必須定時親餵或擠奶，不然就塞住發炎... 總之 產前是睡不好，但產後...想睡也沒得睡啦！ 2.生孩子算什麼！母奶才是真正的大魔王 大部分人應該都跟我一樣，以前就聽說生孩子非～常～非～常～的痛 所以我一直以來最怕的就是要生的那個時刻，早就下定決心非打減痛分娩不可 （但一切都是計畫趕不上變化，我莫名的來不及打減痛...呵呵... / 沒打無痛的自然產心得） 雖然沒有打減痛，但生完之後我心想：「也沒那麼痛嘛！生完感覺滿輕鬆的呀～」 一直到「開始漲奶」，經歷漲奶、塞奶、半邊奶硬掉、硬掉還要按摩擠出來 胸前好像有兩顆不定時炸彈，不斷的「 熱、漲、刺、痛」 明明累得要死，但半夜不起床擠奶或親餵又不行（偷懶就等著奶漲到整顆硬掉吧！！！） 2小時就要去親餵一次，或3小時就要擠奶一次，整天就在這個循環 有奶容易脹得難受，怕塞住怕發炎；沒奶又要拼命擠奶餵奶，吃發奶物追奶，怕小孩吃不飽 泌乳時整顆胸部刺刺痛痛，奶陣來時無法控制的滴滴答答胸前濕一大片 親餵含乳不正確或擠奶不當還會讓乳頭受傷痛不欲生 最慘的是，就算真的受不了，決定老娘不餵了，退奶也不是一蹴可及 （至少也要花上幾天或幾個禮拜，甚至幾個月慢慢退掉，期間還要嚴防乳腺炎......） 有幾次不幸塞奶，護理師來幫忙按摩，教怎麼把淤塞處擠出來 真的會痛到想罵些不好聽的話或是還擊一拳... 雖然不是硬推硬按，但塞住的地方就已經在漲痛了，還要設法按摩推開 就算動作再怎麼輕柔仍然是超痛，簡而言之：真。的。會。讓。人。想。死 /// 少女們可以大概試想，你的生理期胸部的脹痛加強十倍，此時又有人往你超漲的胸部狠狠灌上一拳 跟推開塞奶比起來，我寧願再去生一次孩子，至少生完就沒事了 但母奶帶來的辛苦跟痛楚，就是如影隨形會呼吸的痛，而且歷久彌新、沒完沒了 （餵母奶的媽媽們應該都可以胸口碎大石也面不改色了吧～～） 3.生完孩子後，你會發現肚子裡還有第二胎 以前曾經耳聞，剛生完小孩時，肚子還是會有大概3-4個月大 慢慢隨著子宮復舊，就會縮回去 but!!!!!! 沒有人會把剛生產完的肚子給你看，所以你只能靠想像 但當你親眼目睹 自己產後的肚子，好像哈巴狗臉上的肉，又黑又鬆又垂 而且竟然突出垂了一坨大概五個月大的肉 （還不像懷孕時是緊實飽滿的...產後是垂垂的垂垂的垂垂的啊！！！） 那個震撼的感受真的很難形容，會覺得自己怎麼變成這樣，照鏡子的時候超級絕望 （但不要擔心～～肚子會慢慢平回去的，黑色素也會慢慢白掉，只是鬆掉的皮就...痾呵呵呵） 4.產後憂鬱給你滿滿的玻璃心——與你是否樂觀無關 關於我當時的產後憂鬱 （下圖：光是看著窗外天氣好就想哭...當時內心的主題曲「外面的世界很精彩～(唱)」） 產後憂鬱情緒是幾乎80%以上的產婦，都會遇到的狀況 是因為身體賀爾蒙變化引起的情緒低落，基本上是很正常的（跟產後憂鬱「症」不一樣唷） 曾經覺得自己是心理素質很堅強，也還算粗線條、樂觀的人 應該不至於產後憂鬱到哪裡去？ 但事實上，我完全低估了賀爾蒙的影響 生完小孩後一兩天，達到產後憂鬱情緒發生的高峰 身體的疼痛、外貌的走樣，無法休息的疲累和精神壓力 擔心小孩的狀況，覺得自己無法勝任母親的職分，感覺自己不再像過去的自己 好像人生完全改變了，自由失去了、美貌沒有了，人生完全走調 我當時隨便一點小事，哪怕只是衛生紙用完了，就可以痛痛哭上一場 「產婦真的非常玻。璃。心。」 其實仔細想想，產婦要承受的痛苦和壓力實在很大 就算沒有賀爾蒙的影響，要憂鬱也很容易啊！ ＊身體的疼痛跟變形，感到自卑難過，不知道能不能恢復過去的樣子 ＊完全失去隱私，身體最私密的部位都被看來看去、碰來碰去、任人擺佈 ＊餵母奶的壓力、辛苦、不適 ＊擔心小孩的健康狀況（特別如果孩子生出來有一些需要醫療之處，更是心裡難過） ＊旁人的期待、眼光和建言：要不要餵母奶或該怎麼餵、該吃什麼喝什麼、怎麼小孩會這樣是不是懷孕做了什麼害的... ＊身旁親友的關懷轉移到小孩身上（可說是...懷孕自稱本宮，產後打入冷宮！） 以上零零總總還有一大堆說不完 這時萬一又配上一個豬隊友，加上一堆探頭探腦、講話白目的親友訪客...... 就算沒有賀爾蒙也要憂鬱了啊！！！ /// 產後憂鬱情緒是會好轉的，雖然在憂鬱情緒中時，產婦會玻璃心到一個很恐怖的地步，但只要身邊的人耐心陪伴、細心照顧、注意講話言詞...很快產婦就會恢復正常的～ 5.坐月子其實很忙 在生產前，我還想說坐月子住在那個房間裡一個月，應該會很無聊吧 還跟朋友討論哪些劇比較好看，到時候要來追 結果果然只證明我是一個憨人 坐月子的時候 忙。碌。到。爆。 不管是親餵還是擠奶，只要是有要餵母奶的媽媽 大概一整天所有的時間都圍繞著：奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶.... 坐月子期間真的很不適合一直接待訪客，訪客也不適合留太長時間 有一個很大的主因是，產婦每幾個小時就要處理一次關於奶的事情 所以也幾乎都是處在衣著非常輕便（衣衫不整啦～）的狀態 如果一直有訪客，要重複整理自己的穿著是很麻煩的 而且要是訪客停留太久，產婦不方便去擠奶或餵奶，就會開始漲！熱！痛！...甚至弄到塞奶之類的，造成悲劇 另外像我是在月子中心，還有一天五餐要吃 （太多了～根本沒時間吃完，而且我24小時都是親餵，有時候忙著餵奶都把餐放到冷掉，或是下一餐送來上一餐還沒吃） 然後一天坐浴四次（幫助會陰傷口恢復） 在餵奶8-12次、坐浴4次、洗澡1次、一天5餐...這中間還要找時間睡覺休息、做其他事情，或是去參加媽媽教室、學習照顧新生兒 （這還是沒有母嬰同室的前提下） 要是多來幾次訪客，大概就連小睡片刻的時間都沒有了 所以，說什麼要休息要休息，最重要的就是：不要太多訪客、訪客不要待太久、訪客講話好聽一點不要白目刺傷新手媽媽玻璃心 「坐月子最重要的是吃好睡飽心情好，其他一堆莫名其妙的禁忌什麼不能洗頭不能洗澡不能喝水不能出門...這種不適用於現代的規範，就不要拿出來笑或給產婦奇怪的壓力了。」 ------ 。那些生完小孩才知道的事 其實生小孩只是痛一下子，生完之後才是一切的開始 但除了這些難熬的真相，生孩子更多的是美好和感動 記得剛生完孩子那幾天，有時候自己去嬰兒室餵奶 在簾幕的隔間裡，旁邊好安靜，放著詩歌默默的眼眶就紅了 看著趴在自己胸前的小嬰孩，覺得好愛好愛她、生命真的真的好奇妙 即便有一天她會長大成人，會獨立、會離開我、會發展自己的人生 我仍然願意無怨無悔的為她付出自己 這就是所謂無條件的愛，也是上帝透過讓我們成為父母，去體會天父無私、超越一切的愛 我願付出我的一切去愛你，即便有一天你會飛離我們為你築起的巢 我不求你活在我的期待之中，只願你有一天飛得又高又遠，在上帝所賜的命定中，勇敢翱翔 《On Children》——Kahlil Gibran Your children are not your children.They are the sons and daughters of Life’s longing for itself.They come through you but not from you,And though they are with you, yet they belong not to you.You may give them your love but not your thoughts,For they have their own thoughts.You may house their bodies but not their souls,For their souls dwell in the house of tomorrow,which you cannot visit, not even in your dreams.You may strive to be like them, but seek not to make them like you.For life goes not backward nor tarries with yesterday. You are the bowsfrom which your children as living arrows are sent forth.The archer sees the mark upon the path of the infinite, and He bendsyou with His might that His arrows may go swift and far. Let your bending in the Archer’s hand be for gladness;For even as He loves the arrow that flies,so He loves also the bow that is stable. /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw /// [影片] 為什麼我成為部落客：http://yt1.piee.pw/PSGBF

星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座 

生活占星 | 星能量處方箋－9／23～10／23 天秤座之月 

「秋分－寒露－霜降」屬於天秤的節氣，開創星座－白羊、巨蟹、天秤、魔羯正好對應四大節氣－春分、夏至、秋分、冬至，每每到了這個時候多有新局面的展開。而天秤時節，容易放大合作關係與伴侶關係的課題，以往不想面對或不想看得太清楚的事情真相，現在就是不得不正視問題的時候，是分道揚鑣或繼續攜手共創未來，抑或尋找新對象，將來到檢討、評估與選擇的十字路口。 進入秋天，是氣機開始往下沉澱收斂的時期。秋屬五行中的「金」，金對應人體五臟中的「肺」，金具有收斂的特性，相應於肺具斂氣的作用。五行中的金及與其對應的氣，皆為「純粹」的象徵，包括空氣以及人的思緒，不容許雜質與雜念的存在。偏偏此時秋風蕭瑟，常令人睹物思情眷戀過去，深感今非昔比而悲從中來。《內經》有云：「肺主悲」。「悲」將調動肺氣，致氣機消散不聚，人體因秏散宗氣而有氣虛、失音或胸悶等症狀。藉由色彩、寶石、精油與食療的能量，有助於我們平衡與正向的面對生活，調節身心。 @Taiwan 2022／9／23 9:03 a.m.～2022／10／23 6:35 p.m.太陽進入天秤座，每年時間略有不同。 天秤座對應的色彩－綠／白 綠色： 天秤座對應的脈輪為心輪，心輪的顏色為綠色，關乎「愛」、「呼吸」、「平衡」、「關係」與「療癒」，於人體心輪主要與心臟和肺部有關。綠色是大自然界常見的顏色，植物的綠色即來自於葉綠素。色彩心理學上，綠色代表和平、友善、關懷、同理，喜歡綠色的人，往往主動關心身邊的人、社交能力強、不喜發生衝突，卻也容易壓抑自我去迎合他人；而不喜歡綠色的人，則可能吝於付出，也拒絕接受他人的幫助，而這也意味著心輪尚未開啟。真正健康的心輪，應是如實表達內心的感受，愛自己也愛他人，在「給予」和「接受」的程度上是對等的。心輪失衡的人，應多接近大自然，飲食上可多補充綠葉蔬菜，日常也可多使用或穿戴綠色的物件。 白色： 色彩心理學上，白色是典型的完美主義，追求完美與平衡，潛意識裡渴望引起別人的注意和關心。 天秤座對應的寶石－葡萄石／粉紅碧璽／草莓晶 葡萄石： 對應心輪。在生理層面，有利於腎臟和膀胱的健康；在心靈層面，有利於冥想、冷靜、放手和找到人生真實的靈性道路；在伴侶關係上，有助於兩人團結邁向同一個目標。 粉紅碧璽： 對應心輪。在生理層面，有助於荷爾蒙平衡、心臟、肺部與皮膚健康；在心靈層面，有助於修復破碎的心，走向新開始。 草莓晶： 對應心輪，吸引姻緣。有助於看清事實，將不再使用的能量引導出去，帶來內心的平靜，促進好眠。 天秤座對應的精油－香桃木／波旁天竺葵／玫瑰天竺葵 香桃木： 質樸的木質香，略甜，帶穿透力。生理層面，有淨化空氣的功效，對於肺部與呼吸道的健康十分有益。心靈層面，有助於摒除雜念，化解內心深沉的鬱結，順性而為，為愛奉獻。 波旁天竺葵： 氣味有如玫瑰與檸檬的甜涼組合。心靈療癒上，有助於填補局面不在掌控中的空虛，以及情勢不如預期的失落。 玫瑰天竺葵： 相較於波旁天竺葵，甜味較多。心靈療癒上，有助於平衡人我關係，適合常在關係中進退為谷，不知該保持多大距離的人，亦有助於近情情却者，重拾愛的勇氣。 開啟心輪肯定語 【1】呼吸 我能好好地深呼吸，吸進更多的光與氧氣。允許自己能自在地呼吸著，不阻擋呼吸自然的韻律。 【2】接納 我願意無條件的愛自己，無論任何的情境，我都願意理解與接納自己。接納所有的情緒、事件，我能接納這些都是我。 【3】用心 我能聽懂：聽懂自己與別人想說什麼，並聽進心裡。 【4】慈悲 我懂得慈悲的對待：一切都是好意的、善意的，我能看到每件事的好心意。 【5】溫柔 我願意溫柔的回應，體貼地、溫柔地，善待自己與他人。 【6】給予 我願意付出：我能給出愛，表達愛。 【7】允許接受 我允許自己接受愛、接受別人的幫助，我願意接受讚美並表達感謝。 【8】祝福 送出心的祝福：我有同理的能力，我願意從心底送出祝福，給自己和他人。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單－玫瑰白木耳露 食材：新鮮白木耳、食用乾燥玫瑰、紅棗、蜂蜜 作法： Step 1.白木耳洗淨切成小塊 Step 2.鍋中加水、白木耳煮滾後，再放入紅棗，轉小火，悶煮至白木耳軟爛 Step 3.關火後，加入蜂蜜調味及玫瑰花瓣，攪拌後蓋上鍋蓋，利用餘熱悶入味 保健效用： 白木耳－滋陰生津潤肺 玫瑰－理氣活血解鬱悶 紅棗－滋補氣血鎮靜心神 蜂蜜－調節神經系統促進好眠 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro

瑜伽手印懶人包，搭配冥想簡單好做又很有效，讓身心靈更健康✡Amethyst儷兒靈性揚升道路✡

#新文章 #手印 #冥想 #瑜伽 #身心靈 因為很多紫晶寶寶開始學習冥想，儷兒想跟大家推薦冥想搭配手印的效果非常好，可以解決很多身心靈的問題，我親身體驗是非常有幫助的，以下感謝我香港的寶寶小清協助我翻譯國外的網站內容，本文集結了超過8篇文章的精華，皆有經過高我認證過，希望讓寶寶們可以快速學習這些簡單又非常有幫助的手印懶人包，請大家一定要從頭看到完後，再開始練習後面的手印表，相信大家一定會有更多的感應與改變唷！ 手印的起源和意義 從歷史上看，手印中的實際手部位置無處不在。早在宗教出現之前，人類就已經使用這些手勢已有數百萬年的歷史了。事實上，即使是黑猩猩和猿類也會做出同樣的手勢。所以手印是直接源於肢體語言。手印是我們自然做出的動作的建模姿勢。所有人和許多動物都用他們的手(爪子)來表達情感。因此，我們握著手的方式對大腦有影響也就不足為奇了。手和手指是人體第二個最具表現力的部分。我們都有某些手勢，例如我們將手掌放在一起，手指伸向天空的手勢。基督徒稱之為“祈禱姿勢”。印度教徒和佛教徒稱它為“ Anjali ” 手印”。甚至黑猩猩也使用完全相同的手勢。 它只是表明，我們的相似之處多於不同之處。 因此，手印的起源實際上是生物學的。它們的意義與肢體語言和表達方式直接相關。瑜伽手印被理解為一種治療方式。梵文單詞mudra被翻譯為一種手勢。手印可能涉及整個身體，也可能是簡單的手部位置。 手印與瑜伽呼吸練習結合使用，可以激活體內的普拉納(氣)流動，從而為身體的不同部位注入活力。 手印如何運作？ 手印通過結合肢體語言、穴位和傳統東方療法的元素來發揮作用。通過結合這三個元素，手印會在大腦中產生神經變化，從而產生積極的結果並改善我們的冥想練習。 要以簡單的方式理解“手印如何工作”，請將人體視為一個電路，其中電流（能量）流經經脈或能量通道（類似於電路）。五個手指就像人體電路的五個端子，連接到身心的特定部位。 當我們在手印中握住或按手指時，它就完成了循環。因此，該手指的相應身體部位或腺體在大腦中受到刺激（電路的電源）。一旦大腦接收到改變體內能量模式的信號，它就會將能量引導到相應的部分。 Rudiger討論手印的工作原理 Lutge說， “昆達里尼瑜伽承認手和手指的所有部分形成了身體和大腦相關部分的反射區。因此，通過這種方式，手是身心的一面鏡子。” 手印是否經過科學證明？ 是的，手印是經過科學證明的！有許多學習迄今為止已出版，其中顯示了手印的治療用途。為了評估瑜伽手印的效果，印度 S-VYASA 大學進行了一項研究，他們發現手持手印 20 分鐘或更長時間會增加指尖的能量激增。它是通過 EPI 技術測量的。 在本研究將61名志願者分為2組，即“對照組”和“手印”組。在Mudra Group中，據說志願者閉著眼睛靜靜地坐在Prana Mudra中 20 分鐘。對照組也遵循相同的程序，除了不練習普拉納手印。在瑜伽手印組中，與對照組相比，EPI 參數有顯著變化。EPI（電子光子成像）變量強度是測量對象量子活動的量度，通過將所有十根手指一個接一個地放在EPI設備的玻璃表面上來測量。它以計算機單位像素表示，是代謝率的量度。 頭腦創造手印，手印創造思想。手印的另一種工作方式是使用中醫的元素。許多文化認為宇宙是由不同的元素組成的，例如在中國、日本和印度。大多數文化共享地球、空氣、火和水的共同普遍元素，一些文化，如佛教和印度教，也承認空間（或以太）。 手印與自然元素的關係 地球： 地球，或 Bhumi，指的是固體物質，包括你自己的身體。 空氣： 空氣在梵語中被稱為 Pavan，與呼吸有關。 火： 火（Agni）提供溫暖，可以指身體熱量和呼吸提供的溫暖。 水： (Jala) 是健康、幸福和生存的最重要元素之一。身體中的所有液體都屬於這個元素。 空間： (Ether / Aakash) 是將其他元素結合在一起的元素。 當這些元素在體內平衡和協調時，你就會健康。當這些元素失去平衡時，你可能會患上疾病，無論是精神上的還是身體上的。 ＂平衡元素的一種方法是使用手印＂通過使用手印來影響元素，我們可以帶來許多好處，從內心的平靜到幸福，例如像減肥。 想看完整版懶人包一定要到我部落格看唷!! 真的花非常久的時間翻譯、整理、歸納~~ 希望大家會喜歡^^可以更簡單快速運用 瑜伽手印懶人包，搭配冥想簡單好做又很有效，讓身心靈更健康✡Amethyst儷兒靈性揚升✡ https://amethyst100.com/mudra/

『鼻子過敏精油配方』

這陣子剛好遇到秋季換季的時節，相信應該蠻多人跟桑妮一樣，開始早晨起床會打噴嚏或是鼻子癢等等呼吸道的過敏症狀，這個時候過敏犯就會容易影響一整天的精神狀況或者是工作狀況，有一句話說：「過敏不是病，過起來要人命。」 大概就是最好的寫照。 有些人是靠吃西藥來緩解有些人是靠吃成藥來緩解而我是靠精油來緩解。 我本身很不喜歡吃藥，所以精油成了我平時生活的健康輔助療法。 這個時候我會使用 1.安油醇迷迭香：這是鼻子過敏最佳用油，他的化學成分是18安油醇，對於支氣管、呼吸道及鼻子過敏能夠舒緩。 2.藍膠尤加利：桃金孃科，對於上呼吸道、及抗菌能夠舒緩。 （小孩較適合澳洲尤加利）。 18羅文莎葉：主要為氧化物，及18安油醇，對於支氣管、鼻竇炎、祛痰能夠舒緩。 通常我自己使用後大約20到30分鐘就能看見過敏反應慢慢變小。 依造每個人體質不同搭配的精油也不同喔。 這陣子只要過敏一犯，我就會搭配這三隻精油透過擴香的方式或是熏香的方式讓自己解除當下的不適感。 你們也能試試喔。 注意事項：🈲️ 1不直接使用精油塗抹身體。 2三歲以內小孩不接觸精油。 所有精油使用請盡量詢問專業芳療師。🌹 #小島芳療師 #芳療配方分享 #芳療舒壓 #精油運用 #過敏性鼻炎 #sylvia芳療筆記 #aromatherapy 

占卜測驗🔮他對你的真實看法？❤️綠綠占卜

占卜測驗🔮妳在他心中的形象如何呢？❤️綠綠占卜

有時候總是覺得曖昧不清的時候最美，卻也常常因為搞不清楚對方的真實感受，而經常感到疲憊不堪。 他到底是怎麼看待我們這段關係的呢？他又是怎麼看到我這個人的呢？ 今天就交給紫微牌來揣測一下對方的真實想法吧～ ＊大眾占卜僅供參考＊ 如果喜歡我的占卜，請幫我按按愛心唷～ 喜歡聽影音版，歡迎到我的YOUTUBE頻道觀看更多影片!! 或是追蹤我的IG：greenbottle13 若有文章更新都會在上面通知喔～ 以下有三個選項，您可以先靜下心來，或是閉上眼睛深呼吸幾次，再來選擇對您最有感覺的那一個。 。 。 。 選好了嗎？ 來看解析囉！ 選擇一的朋友： 感覺妳的這個他是一個非常有個人魅力，不論男生女生都非常喜歡的風雲人物喔！他總是站在人群的中央，總是有盞聚光燈會自動投射到他頭頂上，這樣的他總是特別吸引著妳的目光。對他來說，妳是一個很和善又溫馴的人，也很有長輩緣，或許你們之間也是透過長輩或是師長介紹認識的，但是目前為止看起來他對妳的印象雖然不差，但似乎妳對他的喜愛還是比較多一些唷！趁著印象分數還不錯，快點在他面前刷刷臉，好好找他聊聊天拉近距離吧～或許在更深入了解之後，他會對妳有更深入的看法喔～祝福妳！ 選擇二的朋友： 妳的這個他，似乎是一個很有衝勁又浪漫的人呢！他總是意氣風發又敢於挑戰，或許還是男生群當中的頭頭呢。他對妳來說個性差距有點大，面對他的主動，妳似乎目前覺得有些小小負擔，雖然以妳的個性來說真的很難把這份為難說出口，但是卻能充分感受到妳們之間的「溝通不良」，已經造成妳的困擾了。或許他並不是故意要對妳這樣，只是他的個性太過直衝，在表達喜愛時，總是來不及換位思考。或許妳可以偶爾給予一些暗示，在充分溝通之後，或許妳的這份壓力感會比較輕鬆一些喔！祝福妳。 選擇三的朋友： 妳的這個他看起來是個很會照顧別人的貼心小棉襖呢，他總是扮演著像慈母一樣的角色，噓寒問暖、幫妳打點一切，但是這樣的他卻也給妳帶來一些壓力，妳總是大剌剌的想做甚麼就做什麼，總是先做再說的妳，卻常常因此得到他的一些叨唸，其實有時候妳只是很希望他可以支持妳、陪伴著妳就好啊！但其實對方真的只是出於喜愛，所以才想在妳身上多花心思，或許他的做法讓妳不太自在，但是有許多女孩似乎卻挺欣賞這樣的他呢！建議兩人要多多溝通，不要在誤會之中，悄悄被旁邊覬覦的對象給搶走了喔～祝福妳！ 閱讀更多占卜： 占卜測驗🔮現在要給你的療癒訊息 占卜測驗🔮在他人眼中，我最閃閃發亮的特質是什麼？占卜測驗🔮最近有什麼值得期待的事情即將要發生？

網友極力推薦👍！艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】打造個人專屬香氛，一起用香氣升級生活儀式感吧🧴～

洗沐是種生活儀式！每天拖著疲憊身軀回家，短短的沐浴時刻一定要讓自己的身心靈獲得解放🥰～小編最喜歡每天卸下一天武裝的幸福時光，只有這樣才能拋掉今天的不完美，用自然純淨為自己注入滿滿正能量！今天小編就要來跟大家介紹，許多網友推薦我的艾樂喜專屬味道😎！！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】 SGS檢驗合格 獲得太平洋SOGO百貨指定採購（11/1-11/29冬日暖遊快樂PAY滿額禮活動） 我很喜歡艾樂喜創辦人曾經說的：「每個人值得善待自己、做自己的女王👑」人生一定會有不如意，但小編希望將艾樂喜介紹給各位夥伴的同時，也可以將我滿滿的正能量傳遞給各位，陪伴你們迎接明天的全新挑戰～ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－牡丹與胭紅麂絨 前調：蘋果、杏仁／中調：牡丹、茉莉、玫瑰、康乃馨／後調：麂皮 花質調 這款沐浴露非常適合成熟女人、上班族，或是你希望自己可以散發滿滿女人味的好夥伴們💃。微甜的紅蘋果包裹著溫柔花香，女人的性感與裝扮不該是為了别人，而是為了自己！每次用這個香氛洗澡，都讓小編宛如沐浴在花香中，無可自拔～如果平時香水都喜歡噴花香的女人們，快點手刀跟我一起購入吧🙋‍♀️！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－萊姆馬鞭草 前調：檸檬、柑橘／中調：萊姆、香檸檬／後調：馬鞭草 果質調 經典的果質香氛，絕對能讓每一個人平凡的一天變得不再平凡！如果你今天想換換心情，甜而不膩的果香加上馬鞭草的辛香以及萊姆的經典香氛，絕對是你最好的選擇🤩！清爽的香氛，也能讓肌膚享受奢華的芳香！各位小清新質感女孩，艾樂喜的萊姆馬鞭草絕對不可以錯過阿！！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－皇家橡樹 前調：檸檬、萊姆、甜橘、佛手柑／中調：茉莉、野百合、小荳蔻／後調：橡樹苔、檀香、白松香、麝香、琥珀 木質調 最後壓軸就是小編自己的最愛啦😍～溫暖的麝香為木質香氛注入高貴與優雅，皇家橡樹充滿了内斂的貴族氣息，每次洗完我都覺得自己成了自己的女王！小編一直覺得⾹味是個人最鮮明的代言，而嗅覺也是所有五感裡，最快速影響情緒的通道，所以在空氣中慢慢揮發的一絲絲淡淡餘香，都是我們最需要好好挑選的代言人🥳🥳！ Ailesi 艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】－補充資訊 艾樂喜的沐浴產品皆添加來自阿爾卑斯山高山的 #雪絨花萃取液』與 #胺基酸、#玻尿酸、#維他命原B5、#蘆薈、#荷荷芭油 等精華成分。洗起來非常溫和，且洗淨之後可以深刻感受到肌膚水嫩飽滿不乾澀的絲滑觸感！不僅不會感到緊繃，還會有種水潤潤、輕飄飄渙然一新的感覺🧖‍♀️！ 小編自己是三瓶都購入，每天洗澡前選好喜歡的香氛搭配今天的心情，就可以以⾹氛為媒介，陶醉在每個呼吸⽚刻喲❤️！ 官網：www.ailesi.com.tw FB：ailesi艾樂喜自然生活美學 IG：ailesi1688 官方Line：@674jxyfq PCHOME個人商店街：Ailesi艾樂喜 PINKOI亞洲領先設計購物網站：https://reurl.cc/OEENDX #胺基酸沐浴乳 #雪絨花洗沐產品

防疫生活｜確診症狀？快篩陽性怎麼辦？清冠一號？防疫險理賠？｜隔離懶人包

哈囉大家，我是雀兒！ 之前有跟大家分享我因為打疫苗有不良反應，所以遲遲沒有追加第三劑～幾個月前還遇到朋友確診～被迫隔離了7+7天，結果沒想到這次換我自己中獎，既然遇到了～那就面對吧！ 疫苗過敏反應看這篇👇 你想知道的「確診症狀？」「快篩陽性怎麼辦？」「隔離通知書怎麼申請？」「清冠一號怎麼領？」「同住家人隔離天數？」「防疫關懷包何時發？」「多久轉陰性？」「防疫險理賠？」這篇一次跟你們分享～♥ 確診症狀 #完整症狀 喉嚨變聲、喉嚨痛、喉嚨乾癢（前三天） 鼻塞、流鼻涕、呼吸困難、胸悶（後三天） #潛伏期 9/18(日)晚上開始喉嚨ㄤ聲、明顯鼻音。 9/19(一)喉嚨乾癢、吞口水會痛，去拿藥說是扁條線發炎，用了2個牌子的快篩也都是陰性！ 9/20(二)早上說話聲音變菸酒嗓，喉嚨的不適感加劇，下午開始全身發熱、頭暈想吐，下班回家的路上硬撐著跑去藥局買了唾液快篩，我猜想也許病毒都在喉嚨這塊，搞不好用唾液更能驗出來，果真一滴下去～一秒兩條線！陽性！確診！ 快篩陽性怎麼辦 #通報公司 第一時間把快篩結果通報給主管，趕快和職務代理人交接一週的工作事項！ #健康益友 下載健康益友預約視訊看診，建議大家平時就準備好這個app，不要跟我一樣糊塗～已經燒到要暈過去了還在身分驗證🥸 #視訊面診 #通報陽性 診所收到預約後會來電約訪，視訊內容大概就是問有什麼症狀，要求確診個案拿著快篩試劑與健保卡同框，由診所那邊協助通報陽性等等，最後再請家人直接到診所領藥即可。 果然如大家所說～前三天最痛苦，當晚家人藥還沒拿回來，我已經燒到39.4度暈睡過去，半夜茫茫的爬起來吞了藥繼續睡，後面持續燒燒退退～發冷又馬上發燒反覆。 #確診個案 #簡訊通知 9/21(三)早上收到「確診個案」簡訊通知，前往連結填寫自主回報系統，裡頭比較重要的大概是接觸史的部分，像是我確診前有去看牙齒也要通報，以及同住人的完整資訊！ #隔離通知書 填完自主回報系統大約15分鐘，就會收到「隔離通知書」的簡訊，包含家人也都會陸續收到，記得在下載期限截止前趕快保存唷！ 清冠一號X隔離日常 9/21(四)身體狀況稍微好一些，西藥吃完喉嚨痛跟發燒的症狀也被壓下來了，開始出現流鼻涕、鼻塞、呼吸困難、胸悶等症狀，朋友建議停止用西藥改喝清冠一號，除了難喝沒有別的形容詞，喝完還會一直拉肚子超想死，所以我喝了兩天就沒喝了。 9/23(五)已經有體力處理公事，剩下一般的感冒症狀，但呼吸一直很困難、很想吐，快篩驗了一下依舊是陽性～滿滿的病毒！ 同住家人隔離 3+4 我家老爺和夫人因為沒有打滿3劑，當初通報隔離的時候只能選3+4，不過因為我有幫他們買保險，所以不管怎麼樣都會選這個方案XD，前3天就是強制不能出門，後面4天採自主管理～不能去人多的地方。 9/24(六)一早解隔離，兩位快篩陰性就馬上飛奔去買各種吃的回家伺候我，搞得我像在坐月子一樣😂 防疫關懷包有什麼 in 台中 9/25(日)收到台中市政府寄來的防疫關懷包，裡面有滿滿的零食、飲品、快篩試劑、口罩等民生用品，生病的時候收到這箱真的好暖心！ #味丹排骨雞湯麵 #家樂福蘇打餅乾 #鹽酥冬筍餅 #愛之味妞妞甜八寶 #福樂高鈣低脂牛乳 #桂格三合一鮮奶麥片 #快篩試劑 #口罩 #垃圾袋 其實重點不是裡面有什麼，而是有人陪你攜手抗疫的關懷～倍感溫馨！ 多久轉陰性？康復時間？ 9/26(一)依舊是兩條線，很多朋友都說大概一個禮拜會轉陰性，但每個人身體狀況不一樣，建議還是放鬆心情多喝水～ 9/27(二)隔離最後一天，終於陰性啦！我的病毒很乖～沒有影響到家人朋友，也在返工前一刻乖乖離開我的身體！ 防疫險理賠 今年四月因為朋友確診的關係，我被隔離了7+7天，那時候突然覺得病毒離我好近，所以很有警覺性的幫全家人買了富邦的隔離5萬+確診5萬那張保單，對～就是後來緊急停售的那張！ 身體狀況比較好之後，就馬上訊息我朋友諮詢理賠事宜，需要準備的資料非常簡單，只需要在隔離結束後備齊繳交，就可以等$$匯入帳戶啦！(後續再跟大家更新多久收到理賠金額) 小小小心得 我覺得自己算幸運的，雖然各種症狀都出現過一遍也很不舒服，不過至少沒有重症或是影響太大，後遺症像是呼吸困難、乾咳、胸悶確實都有，但相信持續多喝水多休息、保持好狀態，一切都會慢慢變好的，也希望大家都身體健康！by-2022年已經被隔離2次的李小姐 我是雀兒，喜歡我的文章歡迎分享、追蹤我的PopDaily帳號及IG，將持續為您帶來更多的有趣內容！ 雀兒日常 IG傳送門👇 https://instagram.com/chelsea880815

不得不讀的老後讀後筆記～愉快的老後。

老後書籍閱讀筆記第二彈。 保阪隆是慶應大學醫學系畢業，擔任過精神神經科跟腫瘤神經科的醫師。 . 筆記如下 擁有比實際年齡更低的年齡意識，能給予自我刺激，給自己帶來更多活力。 不管年齡多少，都要繼續往前進。 既不會被對方的話所左右，也不會隨便加以忽視，而是用對自己具有正面意義的說法來解釋，這不就是歷經長久歲月磨練的老者才能做到的嗎 自然的對待老化是人生的一部分 與其緊抓年輕不放，還不如把精力擺在好好地變老。 不要隨便用年紀當藉口 年紀大了，大腦仍然可以有新的成長。 回想小時候喜歡或想做的事，退休的時候終於可以做到了吶。 隨時思考想做的事，只要想做的事不斷增加，不管什麼年紀，都ㄧ定能享受在其中的樂趣。 Que sera sera （順其自然）金錢跟健康不管什麼年紀都會擔憂，順其自然吧。 就算老了，也要好好地過生活。 偶爾奢侈ㄧ下能帶來豐沛的幸福。 盡力記憶，使用各種方法記憶，刻畫訓練大腦的記憶迴路。 為了讓大腦保持年輕，要儘量對新事物保持關心的態度，積極挑戰以取得新的經驗。 學習新事物，養成新興趣都可以讓大腦回到年輕狀態。 想讓大腦充滿元氣就要走路！ 年老念大學也很不錯！ 日記可以教導我們，每一天都有輝煌ㄧ面 健康是一個人能夠活得像自己，而且過得幸福的基本條件。 原形食物是年老的好選擇。 低體溫容易生病，隨時保持身體健康 別久情疏，勤快的取得聯繫與接觸才是人際關係可以長久維繫的最大秘訣。 對最初的邀請不要說No 透過活動交朋友。 直接聯繫寄來賀年卡的人 跟配偶以外的異性談天 就算年老，對未來還是要有期待。 把負面心情強制關機 不能養寵物就養植物吧。 幽默感就是圓熟 不要貪多，斷捨離。 學習腹式呼吸調整身心. 以容光煥發為目標。 一期一會是年老智慧 #老後 #第二彈 #愉快的老後 #保阪隆

si薰|夢彤小語|夢想的羽翼

ㄧ早抽到的彩虹卡 很久很久 沒能看見自己 心情是這般美好 像是做夢般不真實 過去陷在挫敗情境中 認為自己是最失敗的人 那感覺彷彿是溺水般掙扎 很幸運地遇到伸出援手的人 讓自己可以順利浮出水面 那一口呼吸宛若重生般 帶著感恩的心過生活 發自內心的感謝天 不再糾結痛苦中 微笑掛在臉上 我喜歡大笑 盡情奔放 過了半生 還能做少女時 的夢想 真的非常幸福 日本女詩人柴田豐 92歲開始寫詩 她說 即使是98歲 我也還要戀愛 還要做夢 還要想乘上那天邊的雲 我想 不要再說現實太殘酷 不要說自己已老了 樂觀的她 把坎坷和平淡的生活 過成了詩 告別憂愁 迎接喜樂 我的內心 仍是當初愛做夢的自己 帶著夢想的羽翼 飛翔

占卜測驗🔮現在換工作是不是個好主意？❤️綠綠占卜

每到了歲末年終，工作上的待遇跟發展總是有人滿意也有人覺得遇到撞牆期。偶爾是否會有個念頭竄入腦中：或許新的一年，也該有個新的發展了吧？ 那麼就讓我們來看看這三個月的工作運勢，以及換不換工作各會有什麼樣的發展吧！ ＊大眾占卜僅供參考＊ 如果喜歡我的占卜，請幫我按按愛心唷～ 喜歡聽影音版，歡迎到我的YOUTUBE頻道觀看更多影片!! 或是追蹤我的IG：greenbottle13 若有文章更新都會在上面通知喔～ 以下有三輛小車車，您可以先靜下心來，或是閉上眼睛深呼吸幾次，再來選擇對您最有感覺的那一個。 。 。 。 選好了嗎？ 來看解析囉！ 選擇一的朋友：好想要躺著賺，難道不行嗎？ 目前看起來其實你的職場狀態非常好，不但收入穩定且令你滿意，最近也有些好事發生（或許是有新案子成功推行、得到升遷的機會，或甚至最近有結婚生子），照理說你應該是會覺得非常好的，為何又會想換工作呢？照牌面上來看，你應該是非常嚮往變動性較低的安穩環境，對你來說，比起發展來說，可以早點下班又能把奶粉錢賺回家才是最重要的！而目前你所服務的單位可能是比較需要專心衝刺，而且需要極度專心的工作，你心裡其實很明白無法再繼續待在這個地方了，而新的機會正在等待著你～未來兩個月內你有可能會找到適合的工作機會，但切記不要因為金錢誘惑而輕易轉職，還是要好好評估自身狀態以及未來工作的內容再行決定，否則容易跌入金錢陷阱裡喔！祝福你～ 選擇二的朋友：雖然日子過得很好但總覺得哪裡怪怪的？ 這組的朋友應該是個很懂得享受生活的人哦，對你們來說，工作上的交際應酬也是很重要的一環，只是最近的你開始覺得好像這個職場環境太過「和諧」了，雖然長官同事都友善是一件很好的事，但就是少了點刺激感。雖然公司裡的同事都對你非常好，公司想必也是很喜歡你這個人才，長官也很器重你，但是對你來說還是總覺得缺少了些甚麼。所以你迫切的想要換一個新工作，來試圖重拾這種對工作的熱情，然而依照牌面來看，目前三個月內你會換到個工作可能會不如你所想的那樣順利，新工作的規模相對來說比較小一點，雖然也是溫暖和諧的，但是適應過程中會難免起到一些爭執跟不悅。建議你必須先冷靜下來，先想一想自己真正想要的到底是甚麼？是因為純粹覺得現在太安逸，不滿現況想要突破，還是其實只是在逃避越來越不想自己的自己？但不管你最後的決定是什麼，其實這樣的日子也到了頭，如果沒有甚麼太大變化的話，在２個月或８個月內，你可能忍不住終於做出改變，但不管是留與不留，我希望你都是清晰的做出決定的～祝福你～ 選擇三的朋友： 最近的你是不是超想換工作的呢？近期你亟欲變動的意念可以說是越來越強勁了，雖然原本的工作崗位看起來還算不錯，應該是一個很有專業度的工作內容，而你如果繼續奮鬥下去的話，開出一朵花的機率應該是挺高的！而且那邊的人也很喜歡你、欣賞你，即便如此，你的職業倦怠還是讓你迫不及待的想要換到新的職場環境當中。你的身邊是有貴人的，如果真的想要的話，我相信他們會幫你引薦，而他們所推薦的工作待遇也算不錯的，但是平心而論，除了你很想換工作這個意念之外，其實他們推薦的新工作你都並非特別有興趣。其實仔細想想，你是否也跌入了為換而換的陷阱裡？或許對你來說改變一個工作可以提升自我價值，但是其實真正的自我認同是要靠自己給予的，你要先相信自己才有辦法讓自己變得璀璨，其實你能力很好也可以在原崗位做得有聲有色，切莫因為單純的自我懷疑而衝動誤事，否則最後好的工作運勢可能也會變得不太好喔！祝福你～ 閱讀更多占卜： 占卜測驗🔮現在要給你的療癒訊息 占卜測驗🔮在他人眼中，我最閃閃發亮的特質是什麼？占卜測驗🔮最近有什麼值得期待的事情即將要發生？ 占卜測驗🔮他對你的真實看法？ 占卜測驗🔮2023上半年有什麼好運即將降臨?

呼吸搜尋結果

[生產] 那些其他媽媽沒有告訴妳的事---5個關於產後的真相

[生產] 那些其他媽媽沒有告訴妳的事---5個關於產後的真相

星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座

星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座

瑜伽手印懶人包，搭配冥想簡單好做又很有效，讓身心靈更健康✡Amethyst儷兒靈性揚升道路✡

瑜伽手印懶人包，搭配冥想簡單好做又很有效，讓身心靈更健康✡Amethyst儷兒靈性揚升道路✡

『鼻子過敏精油配方』

『鼻子過敏精油配方』

占卜測驗🔮他對你的真實看法？❤️綠綠占卜

占卜測驗🔮他對你的真實看法？❤️綠綠占卜

網友極力推薦👍！艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】打造個人專屬香氛，一起用香氣升級生活儀式感吧🧴～

網友極力推薦👍！艾樂喜【胺基酸植萃保濕沐浴露】打造個人專屬香氛，一起用香氣升級生活儀式感吧🧴～

防疫生活｜確診症狀？快篩陽性怎麼辦？清冠一號？防疫險理賠？｜隔離懶人包

防疫生活｜確診症狀？快篩陽性怎麼辦？清冠一號？防疫險理賠？｜隔離懶人包

不得不讀的老後讀後筆記～愉快的老後。

不得不讀的老後讀後筆記～愉快的老後。

si薰|夢彤小語|夢想的羽翼

si薰|夢彤小語|夢想的羽翼

占卜測驗🔮現在換工作是不是個好主意？❤️綠綠占卜

占卜測驗🔮現在換工作是不是個好主意？❤️綠綠占卜