6 大好習慣避免寶寶肚子「鼓鼓」！ 吃益生菌可助消化嗎？

寶寶喝完奶肚子通常變得又圓又大，但要怎麼判斷是否需要就醫呢？肚子鼓鼓主要來自空氣，本篇分享成因以及預防改善之道。保持 6 大好習慣，避免過多氣體累積，挑選消化型益生菌，促進食慾，幫助消化，飲食不卡卡！ 一、如何觀察寶寶氣體累積過多？ 寶寶喝完奶肚子通常會變得又圓又大，其實就是體內有太多的氣體，感到肚子脹脹的不舒服。大人和小孩都會有，年紀更小的嬰幼兒發育還不完全，因為肌肉比成人薄，稍微吃一點東西就會鼓得很明顯，所以更容易有「氣體累積」的問題。 此時只要確保孩子順利嗝氣、放屁，休息一下消化完肚子就恢復正常。只要喝奶量正常、活動量正常、排便正常、沒有尿布疹，這都是不用擔心的！如果寶寶有「頻繁吐奶」、「食慾減退」、「活動力下降」、同時又有「尿布疹」、「體重成長變慢」等 5 個徵兆，需醫生評估寶寶的身體狀況。 二、「氣」到底是從哪裡來？ 主要有兩種，一種是從嘴巴吞下的氣體，另外一種則是食物消化後產生的氣體。 1. 吸入過多空氣：可能是餵食方式不正確，奶嘴孔太大，吸吮的過程會喝進空氣，或是寶寶哭鬧太久，哭會吸入更多的空氣，導致肚子又鼓又脹，造成不舒服的惡性循環。 2. 消化不良產生氣體：因寶寶身體機能尚不完全，還在學習如何同時有效率的處理食物、氣體和便便，加上體內細菌叢還在建立，此時若副食品，配方奶粉成分不適應，或過度餵奶造成消化不良，排便不順等原因，都容易產生氣體。 三、避免肚子「鼓鼓」6 大好習慣： 觸摸寶寶肚子後感覺硬邦邦的，輕敲肚子後發現出現咚咚的鼓音，都是肚子鼓鼓的現象，其實相當常見，新手爸媽不用太緊張喔！分享 6 大好習慣，避免過多空氣累積，讓寶寶更舒適。 1. 注意餵奶的姿勢： 餵寶寶喝奶時，請讓寶寶的頭部高於胃部。寶寶用這種姿勢喝奶，多餘的空氣也會向上跑，讓寶寶更容易打嗝。另外可小心輕拍奶瓶的瓶身，並注意奶嘴恐是否過大，確保沒有多餘的空氣吸入。 2. 喝奶後拍打嗝： 不論是母奶或配方奶，不宜過量。喝奶到一半，可先暫停給寶寶拍嗝，等空氣排出來了再繼續餵，讓多餘的氣體排出，寶寶喝奶過程較舒適。 3. 定時定量餵食： 別讓寶寶餓過頭、哭太兇後再餵奶。餓過頭再餵奶會讓小孩一下喝太急、喝太快，吞一堆空氣。當寶寶大哭的時候，會用嘴巴呼吸，吸入一堆空氣，寶寶不適感更嚴重。 4. 留意給寶寶的食物： 某些成分對於寶寶來說，特別容易不耐，挑選適合寶寶體質的奶粉，避開產生氣體的副食品食材 ( 豆類及根莖類等 )，若是餵母乳的寶寶，母體也要特別注意飲食，透過飲食紀錄觀察寶寶肚子鼓鼓、放屁的規律性，媽媽就能知道怎麼吃才能避免了。 ※ 「纖維質」雖然是造成寶寶肚子「鼓鼓」的原因，但同樣能幫助排便順暢。可以循序漸進，少量給予，就能減少氣體產生又讓排便順暢。 5. 補充消化型益生菌： 挑選正確嬰幼兒益生菌，能幫助消化吸收並促進食慾。建議挑選具有專利包埋的益生菌，耐胃酸保持益生菌活性，維持消化道機能，另外水溶性膳食纖維促進腸胃蠕動，蔬果酵素及檸檬酸成分是幫助消化的關鍵。 延伸閱讀：營養師：多吃「這」食物幫助消化 6. 腹部按摩： 按摩要在寶寶喝完奶 1 至 2 小時後進行較為適合，大約 5 至 10 分鐘即可。 按：三指於肚臍上 1 吋處，往下輕按至肚臍下， 5 次。推：雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分。揉：右手於寶寶腹部上方處，以逆時針畫圓揉按 5 下；再換左手，以順時針畫圓揉按， 5 下推開， 5 次。

沒有誰拯救得了另一個人  《The Whale》& Brenden Fraser

我不是影評，就不談劇情不爆雷，單純講自己的感受就好，也許一年後、十年後，這部片成為大家盛讚的經典，再來談談其中《白鯨記》的巧妙鋪陳跟隱喻吧。消化了超過24小時，只有滿滿的情緒卻說不出什麼有系統的感想，以我過度活躍的喉輪跟三眼輪而言實在不太尋常，也許是對於「必須寫什麼」這種念頭覺得疲勞吧？就像主角 Charlie 最後一堂課對學生們說的，那些課堂上學習的、交差的文章都不重要，重要的是那些牢騷話、那些憂慮、那些誠實的情緒。從影片一開始，觀眾就赤裸的見證 Charlie 的無助與難堪，過於肥胖的身軀導致行動不便、氣喘吁吁、血壓嚴重超標，卻仍然無法停止情緒性進食。如果毫無同理心、也不打算試圖瞭解他為什麼走到這一步，大概只會冰冷粗暴的貼上「gluttony」七宗罪標籤，甚至雪上加霜的丟下一句「可悲的噁心胖子」。在開始的幾分鐘，我還冷靜自持（自以為）的想著，Brendan Fraser 對於這個角色真的做足了功課、認真揣摩了各種動作細節，無論是蹣跚的腳步、呼吸的困難、甚至眼神透露的種種情緒都那麼具有說服力；結果沒過多久就入戲的痛心疾首。雖然淚點極低的我依然很自然的落下數行淚水，可是過載的情緒卻卡在胸口，像是 Charlie 無法順暢呼吸的氣管，一股刺痛的沈痛感像是魚刺般卡在其中，淚水也無法將它沖刷帶走。過去很多年，根據大大小小的報導，得知 Brendan Fraser 的人生遭逢許多傷害與挫折，我不知道這是否也讓他對於這個角色有所共鳴，我也不知道他現在是不是比較好了，因為，曾經我也以為竹內結子過得比較好了......。但我選擇相信影片中正面積極的一面，Charlie 始終相信人的美好的那一面；他對友人 Liz 說：「不知道你有沒有這種經驗，但我覺得，人是無法不關心別人的」。我選擇相信他的生命中有足夠的力量，讓他能夠重新面對新的旅程。無論這次的動人演出能不能抱回小金人，他的強勢回歸都證明了自己不僅有瀟灑的外型、動作場景親力親為的敬業，最重要的是，震撼人心的演技；謝謝Brendan Fraser 在現實人生中比 Charlie 多了一份堅強，讓他能夠 picked himself up，然後也為我們帶來溫暖。#thewhale#BrendanFraser#oscar

《開箱》Non-Toxic無毒網｜奧勒岡精油+擴香石

#小桃愛分享 #居家生活之儀式感 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 每當近來房間我都覺得我彷彿進入不同空間的感覺，那種心曠神怡的療癒感，就是我想要打造的美感，不管是擴香、精油我都非常喜歡呢(*'ω'*) 這次用到一款有機奧勒岡精油也是我非常喜歡的味道，不僅能放鬆心情、抑菌效果佳、對於呼吸道及肺部都能加以保護，加上又能增加免疫力，這點非常重要呢!畢竟現在疫情還是持續中嘛 加上奧勒岡精油是超強殺菌抗病毒精油，所以對於流感病毒、SARS、武漢肺炎新型冠狀病毒都能加以預防呢，根本就是最佳殺菌防疫精兵(๑˃̵ᴗ˂̵) 另外不管是用於按摩 泡澡或者是擴香機內都非常適合唷! 跟著小桃來一趟森林精油之旅吧٩( 'ω' )و ⚠️ 精油用於按摩須加在乳液/基底油稀釋使用 ⚠️ 精油不可直接塗抹於肌膚唷 哪裡購買? 購買連結：https://lihi1.cc/GJbKP 店家資訊: 官網：https://www.non-toxic.com.tw/ 粉絲團：你的「健康無毒網」 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 #奧勒岡 #精油 #純精油 #無毒精油 #放鬆心情 #抑菌 #增加免疫力 #保護呼吸道及肺部健康 #手工肥皂 #保健食品 #保健食品推薦 #人氣保健食品 #印加果油 #OMEGA3 #益生菌 #健康無毒網 #無毒生活 #以勒舒活生物科技

一物立方Cubix Cafe｜歇腳綠洲。在這座城市裡盡情呼吸｜七期早午餐｜台中咖啡廳

歇腳綠洲。在這座城市裡盡情呼吸 在這座步伐快不停歇的都市裡，擁有一物立方這麼一片天然醒腦的歇腳綠洲，真是令人快慰不已，不只陶冶了情操，也淨化了煩憂心靈。 CLOSEContents 一物立方｜餐廳環境 綠植環繞的森林系輕食空間一物立方 Cubix Cafe，以簡約白淨與翠綠鮮活的空氣氛圍化身為都市之肺，靜靜守護著七期的商辦市中心。 一物立方將自然帶入建築，綠植力量加乘上木質元素與大量的純淨留白， 令冷冰冰的辦公大樓空間，注入滿滿元氣與活力。 開放式的料理吧台，令料理得製作過程可以一目瞭然。 一物立方除了能享受愜意的輕食午茶時光，也提供美好的協同共享選品空間， 與眾多優質品牌合作，將品味生活與工藝之美帶入日常，讓身心靈取得通透的平衡。 今年度一物立方還推出了新作呷虎包，將傳統小食梅干扣肉增添巧思， 走過路過別忘了帶走這份萌趣古早味 一物立方｜菜單MENU 🔍 MENU：點我 (取自 一物立方 官方) 一物立方｜餐點介紹 ▷ 清炒綜合海鮮義大利麵/$390 蕃茄的酸甜汁多令海味的鮮美更顯突出，香彈的寬扁麵條吸附上紅醬的滿滿精華，搭配鮮彈蛤仔、中捲與大蝦的過癮食感， 這盤鮮勁十足的山海結合，變吃邊用力點頭好吃。 ▷ 白蘭地厚切板腱牛清炒義大利麵/$400 義大利麵最愛清炒系，以蒜末洋蔥快火煸炒，食材簡單純粹卻注定成為歷久不衰的銷魂經典， 淋入醇香白蘭地增添其料理深度，佐以色澤鮮嫩紅潤的厚切板腱牛， 每一口都吃得到師傅的點滴用心。 ▷ 巴西莓果風味碗/$360 除了義大利麵與風味早午餐，也有繽紛多彩且爽度十足的風味碗， 將鮮打的巴西莓果昔上排排擺放美美秩序的燕麥片、綜合堅果、奇亞籽和鮮選當令水果，還未品嚐就能感受到這股朝氣勃勃！ 滿嘴的果香酸甜與健康輕盈，女孩們想來點低卡低負擔，直接pick這碗就對了。 ▷ 呷虎包-梅干扣肉刈包/$80 身為古味小吃真愛粉的米，無敵喜愛這一枚造型似討喜錢包的呷虎包！ 刈包就是要尬迴潤潤且油亮亮的五花肉才夠味，還有經典要角梅干鹹菜可不能少， 大口咬下，肥肉軟糜不膩、瘦肉彈嫩不柴，再搭襯著甜香花生粉與香菜這些基本班底， 一物立方火熱上映的呷虎包也太賀呷了，一款比讚的撩人肉香。 ▷ 楓糖法國吐司/$130 餐後當然要來份美如畫甜點做收尾， 酥柔Q軟的法國吐司，緩緩淋上蜂蜜送入嘴， 這甜入心扉的蜜香軟綿濕潤，淺嚐即會戀上。 ▷ 柚子橙香紅茶/$110 淡雅紅茶與微酸微甜的柚子醬取得極好平衡， 柔柔的果香如點睛之筆般留下清新餘韻， 一口餐點一口柚子橙香，滋味好極了。 ▷ 宇治抹茶歐蕾/$145 濃韻抺茶拌上絲滑牛乳，交織成唯美的雲霧瞬間， 苦甜回甘的抹茶乳香瀰漫於口， 這杯優雅的碧綠色歐蕾，撫平了漸入夏日的焦躁。 一物立方｜品牌資訊 📮 台中市西屯區市政路398號(豐邑市政都心大樓一樓) 📞 04-22588005 🕐 08:30-18:00/無公休 🔍 官方：點我 🔍 ＦＢ：點我 🔍 ＩＧ：點我

因為瑜珈，我重新肯定了我自己

其實身邊不少朋友，是接觸瑜珈之後，慢慢地、每一天比每一天，要肉眼可見地自信起來。相比其它運動而言，這些因瑜珈而自信起來的女孩們，大部分並非是因為身材不夠窈窕而產生的不夠自信；她們的自我否定，是更深一層地在內在心中否定了自己的存在價值。 當然，究其以往，一定能探討出造成如此否定自我的根本原因；然而，往往原因找到了，卻不知道可以用什麼方法讓自己重新肯定自己。直到她們，遇上瑜珈。別的運動大多是因為明顯地讓學習者身材變好了、變瘦了，以至於外在有了自信，從而影響了對自己的價值肯定。 可是這些學習瑜珈的女孩們，在遇上瑜珈前，各個也是外貌姣好、容色恬美的，甚至不胖也不過瘦；只是周身一股自憐自哀的憔悴之感，你從表相看不出，為什麼她們覺得自己不夠好。而為什麼瑜珈可以建立起女孩們內在心中的自我肯定呢？我想，很大的一個原因，便是，瑜珈帶領著她們，找到原本那個無所畏懼的自己，且進而，透過身體肢體的延展溝通、冥想呼吸的帶動提升，也讓這些女孩們知道，不必凡事活在別人的眼中，只需要為自己而美麗，足矣。瑜珈怎麼做到的？因為瑜珈使女孩們學會不要當時間的競賽者，而要當時間的深耕者。 學會方慢腳步、感官歸位，認認真真地在歲月裡耕耘自己，而不需要急著讓別人收割。因為在自己的心田上流了汗，踏踏實實地，就不需要別人的諸多評論了。當眼睛不用再追逐別人的眼光跟表情時，所有的愜意與悠然便會回來，自然而然地成就一股高尚地優雅氣質。那麼，或許那不是自信，而只不過是，重新肯定了自己而已。 別人或許有對我們貼上標籤的自由，但我們透過瑜珈會更加清楚明白，那標籤不過是給貼的人自己看的，不是我們要去看的。況且，我們還需要透過別人的標籤認識我們自己嗎？不！我們只需要在一張瑜珈墊上，就能認識到完整的自己。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

#分享 斗膽仿個黑暗榮耀宋慧喬

吼吼吼黑暗榮耀第三季終於要開播啦 斗膽的學了一下😂😂 先別笑我！我自己知道ｐ圖有一點好笑 宋慧喬都快40了怎麼還是可以那麼美 雖然在劇中比較沒有明顯妝感，走一個看似沒什麼卻很乾淨利落的妝 剖析一下妝容重點 乾淨自然肌的妝感、高挺的鼻梁、堅定有神的眼妝 這次底妝用了#雅詩蘭黛的聚光粉保濕粉底 色號1N1，質地是偏奶油感的 我會放在底妝、修容和眼妝上 抹上就非常保濕也很好推 最讓我驚豔的是，用過蠻多保濕型粉底 覺得粉保濕這罐的遮瑕力最好！ 疊個兩層就可以有這種自然無瑕的奶油肌 也不會有厚重 或是臉無法呼吸的感覺 混油肌的我這兩個月都用這一瓶 認真覺得效果很厲害 都不用補妝😂🙌🏻 臉色也沒有暗掉 外出戴口罩我通常會再加上蜜粉定妝一下 #AMORTALS的定妝散粉 蝦皮有官方商城 真的很持妝，重點粉很輕透！ 接下來重點就是喬妹的五官 他的鼻頭屬於比較窄、鼻樑又很高挺 用 #Hoola這顆順著鼻樑刷刷刷 注意鼻樑部分有修容就不用再打亮提亮了 不然會變成白鼻心🤣 眼妝的的部分我會先用修容去打眼窩跟臥蠶 讓眼睛深邃一點 再用隨便一盤淡淡粉色去帶一點顏色 勾勒內眼線出來 眼尾輕輕往外拉 再刷上睫毛膏讓睫毛根根分明的感覺 眼線&睫毛膏都是用 may belline的 這種乾淨淡妝型的眼妝 睫毛非常重要 一定要刷到夠翹 而且不能沾到旁邊 最後唇彩挑了一支裸粉色系 雅詩的藍管唇膏 #122 之前官網買一送一的時候入手的 雖然顏色蠻裸的但不會有病氣感 質地滿潤的不會起死皮 盲買成功真的非常感動 打底再來疊擦的效果也非常美 我有再上一點橘紅色在唇內 就有女主看似嬌弱卻有很利索的效果 搭拉～完成啦 這樣可能看不太出來 讓我們歡迎氣氛組上線！ 眼神有點弱掉了，畢竟人家可是復仇女神 隱形眼鏡換小直徑的可能會更像 第一次嘗試仿妝讓大家笑一下😂 坐等禮拜五下班後準時打開NETFLIX收看 如果還沒看過的人這幾天趕快補起來！

【宜蘭】空ㄟ農場| 蘭陽平原無邊際百萬夜景，小山坡上超美景觀餐廳，氣氛唯美很適合情侶約會，還有貼心接駁服務，大推

礁溪人氣夜景餐廳-空ㄟ農場，百萬夜景全看老天爺賞臉，小山坡上超大平台，俯瞰蘭陽平原一望無際，超適合曖昧約會，跟三五好友來宜蘭旅遊很也推薦的景觀餐廳，一邊悠閒暢聊一邊欣賞美景，還有超貼心接駁服務，快點跟蘇菲上山囉~ - ✅超人氣大平台夜景餐廳 ✅半戶外空間天氣真的看人品 ✅貼心接駁車快速又刺激 - ⚠️座位不預約，依現場狀況安排 ⚠️每人低消$300元，服務費10% ⚠️專屬停車場等待接駁車，免費接駁，半小時一班車，路程10分鐘 停車接駁地點 白石腳路157巷和白雲一路交叉巷口 空ㄟ農場-外觀、用餐環境 傍晚時分抵達農場接駁點，旁邊有空地可以停車，接駁車大概下午三點開始營業就有了唷!!!平均車程10分鐘，兩台車輪流接駁，人多等10-15分鐘 農場告示牌都有餐廳限制及低消非常清楚，當然最熱門的時段絕對是傍晚到晚上，建議大家提早排隊 到達後在外面等候工作人員帶位，餐廳裡養了兩三隻狗狗，基本上不太會亂咬人大家放心 半開放式的用餐環境有遮雨棚，另外有一半的用餐區是完全沒天花板的，所以如果雨天戶外就不開放了 傍晚時分天色漸漸暗去，當天陰雨綿綿，百萬夜景大概是泡湯了，但是風景真的很不錯 當天雲層雖然厚，不過平台接近270度非常遼闊，可以在至高點欣賞蘭陽平原的景色，呼吸新鮮空氣特別棒 👉菜單 每人低消$300元，吃個小點心再喝飲料就可以完美達標，不太建議大家在這邊用餐，主食類選擇不多主要以披薩為主，比較適合聊天下午茶、小點心，下山後還可以再來個消夜場 - 雖然收一成服務費，但餐具開水都要自行取用，櫃台先買單 手工披薩現點現做，感覺好像很厲害 雖然是平日晚上，但遊客還是超多，當天天空不作美，陰雨綿綿，好險沒有起大霧，還是看的到燈火通明的蘭陽平原，等待夜景的同時，我們先準備用餐囉~ 👉黑糖歐蕾 應該不算有拉花~~哈哈哈中規中矩，奶香濃郁 👉台東小葉種紅烏龍 熱茶是一壺的，算順口 👉松露薯條 美式脆薯，蠻好吃的，醬料也很讚，可惜醬料不能續 分量蠻多的，不過一份$250元，價格小貴 👉瑪格麗特披薩 安全牌的瑪格麗特，味道還不錯，餅皮不會太乾，濕潤有嚼勁 是好吃的披薩唷~~~ 👉蜂蜜肉桂蘋果披薩 甜口味披薩，肉桂粉灑得很確實，香氣逼人，喜歡肉桂甜口味的人可以來嘗看看唷~ 晚上天色漸暗，打上氣氛燈很適合約會呢!!! 晚上帶點朦朧的夜景還是超美的 晚上開始下起小雨、戶外平台區暫時關閉用，還是有不少遊客去前面拍照 用餐後，準備離開就開始在門口排隊等待接駁車下山 👉餐後記 超美百萬夜景景觀餐廳，農場在小山坡上大平台的景觀餐廳完美俯瞰蘭陽平原，天氣好的話夜景真的超迷人，可惜蘇菲當天陰雨綿綿雖然還是有萬家燈火可是伴隨起霧飄雨，有點朦朧不清，不然真的很適合情侶約會、朋友出遊，餐點部分偏貴加上有每人低消的限制，隨意點一杯飲料披薩就可以達標，餐點普通沒有不好吃，想看夜景享受一下悠閒氣氛很推唷！ 空ㄟ農場-用餐資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛🖤🖤🖤 - 🏠宜蘭縣礁溪鄉白石腳路157巷31號 🈺15:00~23:00 #宜蘭#宜蘭景點#宜蘭礁溪#礁溪#礁溪景點#礁溪美食#宜蘭美食#宜蘭夜景#夜景#夜景餐廳#宜蘭餐廳#披薩#蘇菲愛玩宜蘭🙋🏻‍♀️ #蘇菲愛吃宜蘭🙋🏻‍♀️ #宜蘭旅遊#yilan#yilanfood#yilantravel#nightphotography#nightview#nightvision#travelphotography#travel#trip ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

【占卜測驗】🍀 2023年第二波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，也可以叫我娜娜唷！大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2023年一共有四波水逆，2023年第二波水逆落在2023/04/21~2023/05/15這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2023年第二波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-奇蹟 的朋友為了創造更多的機會，我們需要努力付出，別無他路，也沒有捷徑。但是，僅僅依靠自己的努力還不夠。訓練自己觀察、預測有特殊意義的巧合之能力，並為那幸運的突破良機到來做好準備。將它們視為那特別為你量身訂制的宏偉計劃正在眷顧你的線索。你一直在尋求的突破機會確實存在，同時如果你用心留意的話，它們將會在正確的時閒出現。努力實現自己的抱負和目標，讓它們反映出你內心最真實的渴求。期待好事、更多的好事不斷地向你湧來。以期待的心態迎向你未來將面臨的道路，相信更令人興奮的途徑將會出現。感激你所擁有的一切，它們會因此倍增添加給你。你要相信這就是奇蹟的運作方式。🌟HOHO療癒卡指引：「學習深呼吸讓自己不再焦慮。」 【選項B】 👑選擇 B-更好的還在後頭 的朋友社會期望我們符合青春和完美理想的要求太令人感到沮喪。環顧四周，在你眼睛所見之處，充斥著各種品牌稱之為「奇蹟」的抗衰老的保養產品或療法。如果你真的被這些迷思欺騙而上鉤了，你註定要受挫了。成長、變化是再自然不過的生命歷程。大自然中的一切都有其季節。用明智的態度期待並迎接你在蜕變過程中所面臨的一切正向經驗。擁抱這個「每一年你都變得越來越有智慧和堅強」的念頭。騰出時間讓你的身心經歷新的冒險和挑戰。現在就允許你做自己一直想做的事情，別再等候。歡慶每一天的到來：祝福自己「生日快樂」，年齡增長和智慧是一體兩面，也可以是雙贏！享受一塊自己的生日蛋糕並不為過！🌟HOHO療癒卡指引：「與自己對話是最好的療癒方式。」 【選項C】 👑選擇 C-愛能戰勝一切 的朋友「念力」原則影響著每個人的生命歷程！你會發現當我們越是聚焦於某些事物時，它們就越常發生在我們的身上。無論是好事或壞事，都會因為我們專注於它們，就被我們的念力吸引過來。每當一些恐懼的想法長時間在你的腦海盤旋時，它們會吸引更多的恐懼和痛苦。當舊的創傷影響你對新的情況所產生的反應時，你會被悲觀的情緒束縛著。執著於過去那些你無法控制的事件，這樣的心態並不會改變它們，反而只會使那些痛苦延續到當下。當你有選擇時，選擇愛而不是恐懼。愛使人不斷前進和成長，它嘗試著為你帶來更多的慈悲，力量和良善。愛能抵擋恐懼，它可以面對任何事物，而且愛總會勝出。🌟HOHO療癒卡指引：「原諒自己，撫平傷痕。」 【選項D】 👑選擇 D-世界大同 的朋友學習培養對其他人種抱有開明的態度。我們每個人都對彼此懷有種族偏見，這樣的思維模式是被我們從小成長的生活共同體以及我們試圖適應融入的社會系統植入在我們的心智中。仔細思考一下：「當我對世界的看法受到挑戰時，除去我的見解之後，我是誰？」。是的，你仍然是你自己。你不會因為別人的觀點與你不同或你碰巧不知道某些事情而喪失你的身份。每個人的價值都遠遠超過眼睛所見。練習少用評斷，多些好奇心。學習與他人連結，即使你對對方的文化背景並不了解。進化過程之所以創造了我們卓越的多樣性，是有原因的。我們來自不同的世界，但我們屬於一個家庭，共享在地球上的這個家。🌟HOHO療癒卡指引：「真正的原諒是諒解。」 【閱讀推薦】 使用牌卡 | #好好生活卡#HOHO療癒卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是Jianna~娜娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆#2023第二波水逆#水星逆行#免費占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#好運#jiannatarot

防霾紗窗怎麼選 ? 你過敏和空氣汙染有關係嗎 !

防霾紗窗怎麼選 ? 選擇適合的防霾紗窗可以有效地保護室內空氣質量，改善生活環境。以下是選擇防霾紗窗時需要考慮的因素： 總之，在選擇防霾紗窗時，需要根據自己的實際需求和條件，綜合考慮以上因素，選擇適合的產品。 你過敏和空氣汙染有關係嗎? 過敏和空氣汙染之間有著密切的關係。空氣中的汙染物質包括PM2.5、揮發性有機物(VOC)、花粉、塵蟎等微小粒子和氣體，這些汙染物質可以刺激人體呼吸道和眼睛等部位，引起過敏反應。 空氣汙染對人體的影響與過敏反應相關的機制包括： 因此，對於過敏患者，選擇能夠過濾空氣中細小汙染物質的產品，如空氣淨化器、防霾紗窗，以及保持室內空氣流通和清潔是非常重要的。另外，也可以在室內裝設防霾紗窗等過濾汙染物質的產品，從而減少過敏反應的發生。 空氣汙染與細懸浮微粒(PM2.5)對健康影響-馬偕醫院

要孩子不輸在起跑點就是自己成為有錢有腦的爸媽讓孩子含著金湯匙出生

截自網路：「要孩子不能輸在起跑點，就是自己要先成為有錢有地位有學養的爸媽，讓孩子含著金湯匙出生。」 是呀！但人總會高估自己。 我覺得很可怕，聽說鄉下人進台大會看見出身的落差，這種感受我也體驗過。 不只是大學，去日本，回台灣在台北上班也是。 有的人就是可以爸媽又有腦子又有錢，又真正地有內在的自信跟智慧，連感情也很好，當然，人家有長腦嘛。 他們的小孩也是，什麼都好什麼都頂尖，多才多藝，連顏值也出挑，然後還心地善良。 那我在努力三小呢？ 我沒人牽引，土法煉鋼地努力半天，就只是上去到別人習以為常的高級世界邊緣，看人家連呼吸放屁都優秀得不得了。 到底為什麼自卑愛比較又根本爛種的人要生小孩？？？？ 我操你媽的勞苦功高，要我代替你去爭，訓練我要跟人比跟人爭，你給我的是三小垃圾開局？ 到底人都哪來的自信覺得自己有資格生小孩？ 辛苦？知道辛苦你還生？ 誰喜歡被迫參與這什麼屎一樣的遊戲？ 自己覺得世界很爛還生，別人的生命都拿來還你無知欠的債。 也許我只是一場意外 不曾被期待我夠好或不夠好，想要的都得不到愛人總是奢望 被愛好難 所以愛上那個願意說我美的他 為了他那一句誇 無視了他留的疤 生命 總是在還無知欠的債 哪怕不是我犯的 我們互相傷害何時才能還完 別人家的幸福 好閃好閃 灼傷我的每一吋失敗 偶像劇的反派 像極了我的嫉妒我的貪 沒人告訴我具體怎麼自信自愛 所以我只是滑著手機 網購 遊戲 追劇 賴床和偷懶 然後在銀幕前看著別人星光閃閃

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6 大好習慣避免寶寶肚子「鼓鼓」！吃益生菌可助消化嗎？

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沒有誰拯救得了另一個人《The Whale》& Brenden Fraser

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《開箱》Non-Toxic無毒網｜奧勒岡精油+擴香石

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一物立方Cubix Cafe｜歇腳綠洲。在這座城市裡盡情呼吸｜七期早午餐｜台中咖啡廳

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因為瑜珈，我重新肯定了我自己

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