跟著瑜珈練習，找回自己最初的心跳聲

這週去看了一個展，展裡講了一個「泡的人生學」，它說我們人類一開始的生命形體，也是「泡」在母親的子宮裡。於是，展場上就擺設一個像立起切半的蛋殼那樣的一個座椅，當人坐下去，膝蓋以上的身體就被圈進這半殼椅中，然後椅子連有音效設備，妳被環繞其中，與外界多了層阻隔，悶悶地，聽到一聲一聲「怦怦！怦怦！」的心跳聲。 妳感覺妳這輩子世界都只剩下這個心跳聲了，而面前牆上的介紹牌子上寫著：「這是妳來到世間上第一個聽到的聲音。」其實，不知道當初這麼大的心跳聲是媽媽的，還是自己的，也或許兩者皆是；但如今被模擬當初那樣的狀態，卻發現，原來這樣的聲音如此令人心安、如此令人感到圓滿。 我想到我們每天站在瑜珈墊上伸展的每一次呼吸、每一個姿態，為的，不就是尋找這樣的聲音嗎？瑜珈的練習裡，我們不斷自我探索，不斷與這個世界產生共鳴，那是為了找一份歸屬感，並在這份歸屬感中肯定自我存在的獨特性。而不管是歸屬感還是獨特性，都離不開「最真最初的自己」。 在瑜珈的每一次練習中，我們能對自己的靈魂、對自己的身體，有更親密的接觸與了解，彷彿是在招呼一個久未歸家的孩子：「來，回到家裡來。」每當我們的身體與靈魂，再次透過瑜珈練習，與我們的軀殼合而為一時，我們知道，我們又回到了母體，回到那個最原始的樣子，而心跳聲，還在。

【生活日常｜口腔護理】出門在外不管正式或休閒的場合，都超需要乾淨的門面！全方位的漱口水推薦～慷碩生醫 舒冷P113+口腔

哈囉大家！最近的我準備忙著慶生、消化聚會作為一個愛漂亮少女的門面維持，也是非常重要的！除了臉上的肌膚需要保養，更重要的是口腔清潔的維持啊～～除了天天都會使用到的牙膏會推薦，我更想直接推薦 慷碩生醫 這個品牌的舒冷P113+系列啊！！！ 請容我一一介紹這系列含有獨家專利活性肽成分的口腔清新神器٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 這次要介紹的 口腔清潔護理 們，包含了 ▪️舒冷清新漱口水（無酒精漱口水）大罐的綠色▪️舒冷清新牙膏—中間的綠色▪️舒冷高效防護噴劑—最小罐方便的版本 其實現在已經正式口罩解禁，出門在外一定是會露齒笑，所以口腔保健很重要！不只是要白啊，講話中散發出來的味道也是非常容易給對方印象的有任何牙膏推薦、口腔推薦等等的商品，我都會試試看！像慷碩生醫 這個口腔護理品牌，也給了我一些不同的口腔護理知識！有些人口臭可能真的是因為身體有狀況，但大多數的健康人類，口腔如果有味道，有很大的可能性跟「火氣大」無關，而可能是口腔護理沒做好唷！身為一個愛漂亮的女生，口腔相關的問題我是會盡全力避免在我自己身上出現的，感謝 舒冷P113+系列這項產品的出現，讓清新氣息替我加分！ 舒冷P113+系列 共有三罐，先來分享兩罐綠色瓶身的兩罐～前情提要，全系列的舒冷系列，皆有添加P113+獨家專利活性肽能夠緩和 牙齦出血、發炎 等等狀況，也因為此專利成分的添加 更有效提升口腔保護力！ 另外在 慷碩生醫 的官網（https://kindtoshare.com/）也有特別說明到『P113+獨家專利活性肽』的優勢✅源與人體：從人體天然分泌的免疫蛋白(Histatins富組蛋白)✅溫和：臨床實驗超過800例，證實無細胞毒性、低致敏性、不刺激粘膜，可長期天天使用✅智慧辨識：辨識破壞壞菌，與壞菌細胞膜結合導致壞菌死亡，去壞留好，助維持菌群平衡✅安全有效：可抑制超過40種致病菌(抗菌力高達99.9%)，並通過美國FDA藥物開發臨床二期試驗可減少牙菌斑、牙齦炎、牙齦出血等口腔問題。✅多國專利：擁有超過22項多國專利，包含美國、歐洲、英國、加拿大等多國抗菌胜肽專利。 首先就來立刻來看看▪️舒冷清新牙膏▪️ 容量：100g主打效果：溫和抗敏，舒緩敏感性牙齒戴個人是有一點敏感牙齒，不能吃過冰、過燙的東西很容易會感受到太刺激哈哈哈，這款牙膏使用後真的很溫和而且也很好起泡泡，跟我預期中的有一點差異（我喜歡有泡泡的牙膏，當時以為是透明凝膠狀還有點擔心呢！） 牙膏的背面設計，放上了所有的必備資訊。所以就沒有外層的紙盒，我覺得相較市售的牙膏而言「減少過多包裝」這部分，慷碩生醫做的很好啊！ 牙膏直接擠出來，就是非常飽和的透明凝膠狀不會滑掉或是水水的，非常好！ 我想美髮師會說：洗髮精要使用透明液體的那種會不會其實牙膏也是呢？ 只是我們從小到大只使用過「白色牙膏」，才不曉得其實有對於牙齒更好的選項的商品～ 1. 凝膠牙膏，不磨損牙齒琺瑯質，改善不適症狀 2. 針對口腔壞菌，可長期使用，維持菌種平衡 3. 在牙齒表面形成保護膜，強化鞏固琺瑯質 我的話是吃完東西、早晚一定會刷牙也推薦各位給各位想要有好看外表牙膏、不同於以往的刷牙體驗(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 好好刷牙 預防牙菌斑、減少口臭也能夠降低牙周病與減少牙齦炎發生唷更重要的是好好幫助整體口腔健康啦！ 接下來登場的是▪️舒冷清新漱口水▪️ 容量：350ml主打：立即有效，長效抑制，抗菌率99.9% 這是一款無酒精成分的漱口水！我個人好喜歡！！大家知道漱口水有些問題就是，會過辣！可能因為想要殺菌、清潔，會設計得特別辣吧？但慷碩生醫的舒冷清新漱口水，會有一點涼爽，但不會辣！ 也不免俗給大家看一下產品的背面，印上所有的產品資訊，沒有過多的產品包裝加上這款商品也常常會在浴室使用，單一罐有所有的資訊也可以避免有忘記使用方式等等的問題～ 基本上我使用的情境是，想到的時候就會使用哈哈但於每次刷牙完畢後，我一定也會用漱口水避免有在刷牙時可能漏掉的小髒污沒有清潔到～ 在漱口水的份量上，一次使用5～10c.c.就可以囉！我的習慣是直接倒在瓶蓋上，就不用再另外找小杯子裝～ 讓 舒冷漱口水在口腔中保留20秒，就可以吐掉了！沒錯使用完畢漱口水，都會覺得口腔特別清新而且這款不會過辣，也不會影響到我睡覺的氛圍我！超！喜！歡！畢竟睡前使用的任何東西，都要是舒心的才可呀！ 最後，在很重要場合下，我會特別使用的▪️舒冷高效防護噴劑▪️ 容量：50ml 這款，算是我的秘密武器了（笑）撇開我們的日常清潔用心又用力人生中總會有那種，重要場合需要加強護理、加強效果的時候吧！這款 舒冷高效防護噴劑 就在這個時候擔任重要角色囉 一般來說，我都是隨身攜帶著它不曉得大家有沒有一種經驗，當今天上課上得太久都沒有張開嘴巴講話很容易嘴巴中會也有種「口氣」？我個人偶爾就會有這種狀況⋯雖然說它不是口臭，但就是有種不知道怎麼形容的味道這時候如果有人跟我講話，我也沒戴口罩！我就會感覺到很尷尬ಥ_ಥ所以我就會在這樣的場景發生時，拿出我這款口腔噴霧神器了！只也不用去廁所，找一個也掩護的地方張開嘴巴噴兩下，就可以重回清新有魔力的態度了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 我總覺得自信的泉源，就是自己覺得舒服的那一刻開始這個秘密武器就是會常常讓我回到講話舒服的時刻！ 不免俗來個總結：在身為需要好好保養自己、要好好過生活的28歲女子除了在臉部保養品要精挑細選外，口腔保養也是給人的第一印象在口腔護理、口腔保養中，也是完全不可有缺漏的部分像之前定期洗牙的時候，牙醫都會特別叮嚀每天要好好刷牙、教導刷牙細節，其實牙齒的重要程度，跟眼睛是一樣的，只是因為像呼吸一樣平凡，容易被忽略～當生活的儀式感有了，慢慢的生活風格也會呈現出來在外的細節愈注重，遇到的人就會更符合自己心中的模樣也是吸引力法則中的一個重要的環節更重要的是，維持好口腔的清潔對於身體的健康更是一大幫助呢！口腔護理也需要跟肌膚保養一樣精挑細選，我很推薦口腔護理專家慷碩生醫 ！一起當個有生活儀式感、有品味的女子！ 【 慷碩生醫 — 舒冷 口腔清潔系列 】現在有限時免費體驗→ https://kindtoshare.com/ksevent/?code=MDHP2306只要 自行支付 $99 寄送處理費，即可獲得舒冷清新牙膏呢！ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

[ pick a card ] 是什麼樣太好了的事發生讓你感覺超難適應？

其實不只是遇到困難會讓人難以適應，會有不舒服的感受，快樂的、美好的、幸福的人事物也是會讓人一時之間難以適應，就像光芒很強烈容易曬傷、不舒服一樣。時常在低谷中忘記幸福是什麼滋味的人尤其容易對幸福感到恐懼。 我們就來看看是發生什麼好事讓你驚驚，需要時間適應？ 請選擇一組牌卡，下拉到選項讀取對自己有用的訊息～ 如需個人占卜，Instagram請搜尋日喜女神（id: zisigoddess)私訊解答。 嗨，第一組的朋友們～ 我覺得選擇第一組的朋友們需要特別注意去辨別什麼是真正的快樂和愛，選擇第一組的朋友過去受過很多傷，吃過很多虧，可以說是對人性失望了、生氣了，宇宙要提醒你請停下來，放慢腳步，深呼吸，不要讓過去的經驗影響你去享受真正的幸福。那些經驗是讓你學習留個心眼，並不是為了阻止你看見世界的美好或是阻止你體驗幸福，你可能覺得這像是詛咒，遇到一遍遍的都是挫折，經過很多次像是死亡重生的過程，但是選擇這組的朋友們，宇宙說請你們從現在開始去關注家庭療癒和創傷療癒，把自己看見美好的能力拿回來，唯有如此，才能看見身邊的幸福美好，才能感謝生活和經歷，這樣打開雙手的你才有辦法接受更多宇宙要給你的驚喜。慢慢來，一步步去建立自己的幸福，因為有受過傷所以面對不信任的人事物可以慢慢觀察不用著急，其實你會發現很多是創傷反應（wound trigger and coping mechanism)並不是真實被傷害，只是恐懼縈繞不去而感覺好像別人真的傷害了你一樣。宇宙不希望你故步自封，越活越退縮，靈魂的本性是越來越擴張的越來越自由的，宇宙也希望你如此，所以請你試著大膽地去接觸這個讓你害怕的世界，張開眼睛去辨識哪些行為、物品是觸碰到傷口的創傷敏感反應而哪些是真實的傷害。請你不要再躲避了喔～從洞和保護殼裡出來勇敢去面對這個世界，不要害怕被拒絕，跟著直覺走，去面對才有機會拿到宇宙給你的禮物，而你的禮物會是充滿幸福、甜蜜的。加油！給你勇氣！ 嗨，選擇第二組的朋友們～ 我覺得你們是帶著愛的眼光去看這個世界的，你們非常純真、善良、非常有包容心，但是隨著歷練你懂得不是所有人都會和你走相同的路，大部分的人都是過客，在你生命中留下一點色彩而已，你學會放下並接受宇宙的瞬息萬變。這個臣服的過程很漫長，你已經不太會為此感到憤怒，你知道你的直覺很準，他會為你指引方向和道路。選擇這組的你們有從回憶中看到未來訊息的能力，建議可以多寫日記，在迷茫時可以翻翻過去的日記就可以從中獲得啟發繼續前進。而那些糾纏著你不放的回憶可以用燒毀日記、照片之類的形式，做一個破壞重建，將你想要的未來寫出來(scripting)，在未來就有很大的機會實現。其實時間是虛象就是這麼回事，你只要改變自己的意識和潛意識就可以改變過去、現在、未來，如果你想走上不一樣的道理，你必須先清空過去有意識到或是沒有意識到的業力迴圈，如果都是做類似的決策，期待結果會有所不同是不合理的，做出不一樣的選擇，才是通往成功的道路。我覺得你期待改變已經很久了，你可能感受到你的生活不斷在崩解，很緊張很恐懼而無法休息。宇宙要請你誠實面對自己，那些崩解的對你有什麼意義？是真實貼近你靈魂的嗎？為什麼你需要緊抓著不放？限制性信念是不是拉垮了你，讓你疲憊不堪呢？本來的你應該是陽光、快樂、無拘無束、毫無保留地做自己的，你有多久沒有好好地將「好玩」的元素融入生活中呢？感覺你的生活失去了熱忱，自己的光芒也是快滅了，變得沒有魅力了，宇宙希望你放下那些不適合你的人事物，你執意把花種在黑色的髒油中，花是不可能存活的，無論你看到黑色的油也是有美好的地方，有他的用處，但他的用處絕對不是拿來種花，花（你）在其中只能是死亡的結局，宇宙希望你看清這一點，儘管改變可能很困難，可能會很花時間、體力⋯⋯但是不徹底改變，你將一直處於失望的深淵中。宇宙希望你起飛，去做讓你開心、發光的事，那個才是真正適合你，讓你靈魂擴展的，請不要抵抗命運（笑）你的靈魂團隊都在看著你，尤其是你的守護靈、守護天使，大家都希望你獲得轉變開啟你美好的未來，走過這樣的歷程會開啟三眼輪的能力，並且變成可以說出自己的心聲了，不再感受到自己被任何框架拘束，可以散發自己本來的光芒，這就是你需要適應的好事。 嗨，選擇第三組的朋友們～ 選擇這組的朋友們覺得自己的腳步非常慢，有一些事情你真心想做但是覺得執行很困難，進行的不是很順利。宇宙跟你說其實事情進行得很慢是宇宙給你的祝福，沒有一點阻礙和皺摺又怎麼會體會到成功多得來不易。這一切的過程都是在幫助你了解你出生在這個世界的意義就是不為他人所定義，接納所有的自己，你的價值和意義由你創造，由你決定！我覺得你們有點對宇宙或是對自己失去信心，宇宙要你先暫停，去休息、去睡覺，整理一下自己，你可能因為很想要計畫進行順利，有一些成果，而忘記了要照顧自己，忘了傾聽身體的聲音，沒有顧到自己的健康，忘了休息。宇宙希望你把關注拉回自己身上，多愛自己一點，對自己感到滿意、美麗之後再來排事情的優先順序，健康永遠是最重要的。你現在就像撞牆期，容易遇到瓶頸，進度走得很慢，很多插曲阻擾你、讓你分心。宇宙希望你擁抱那些你過去所做的錯誤決定，他們說其實那些失敗和成功是一樣的都只是學習的過程。請學會品嚐錯誤的美好，希望你能將那些經驗當作禮物，在未來遇到類似的問題時會更有經驗的去解決問題。你被生下來的意義就是了解到你的存在就是禮物。雖然命運安插了很多插曲，但是請你以愛和樂觀的態度去面對，當阻礙發生就把握時機休息也是很棒，那些插曲說不定就是宇宙看見你工作狂的樣子而特意安排給你的休息時間。你可以看穿幻象覺察到這一切都是禮物嗎？放下煩惱和焦慮好好享受生在地球的日子吧！選擇這組的朋友們可能真的很需要睡眠，你們可能已經有段時間沒有好好睡覺了。這組另外有雙生火焰的訊息進來，如果有興趣可以ig私訊我個人占卜詳細解答。 選擇第四組的朋友們，宇宙希望你在做選擇時，以愛為出發點而非恐懼。這組的朋友們對於使用金錢有點負面情緒，時常在使用錢的時候斤斤計較，感覺匱乏所以花錢時充滿負面情緒和擔心。其實這也是阻礙你金錢能量流動的重要原因之一，希望你以後在運用金錢時能因為為自己或為他人使用金錢而開心，能量提升了、流動了，就更容易創造財富而達到財富自由。帶著純粹分享愛的意念（不是利益交換的意念）去給予，宇宙會以各種形式回饋到你身上，宇宙知道你很有愛但是希望希望你去執行，不要只有想法而已，實際去分享愛並獲得愛，這個過程是非常快樂的，宇宙希望你快樂，希望你時常體驗到這個。宇宙希望你從內心感受到豐盛，這個可以幫助你現實生活中關於財務計畫執行的障礙，需要你把心結打開，放下過去不好的感受，重新建造良好的關係，大天使拉斐爾正在幫助你療癒並且給予祝福，他正在幫助你tap into your emotion flow, help you to feel love. Inside and out. You can feel the energy around you mingling with your vibe. Following your intuition is the key to abundance and happiness. Don't let past trauma effect you, make your decisions and emotions sour. Try to be more willing to compromise if it comes with love. It's okay to be giving unconditionally. The good karma will return. Embrace the decisions you felt doing it wrong, unlock your heart chakra to receive the gifts from the universe. It has been blocked by the negative emotions for a looooooong time. And you hold the key. As soon as you change your thoughts towards everything, make it based on LOVE, everything will turn out better for you instead of against you. LOVE and SHARE is your mantra. Keep it in mind. We love you so much. We want you to have better life because you deserve it! We want you to focus on healing heart and root chakra, so that the happiness can flow to you without any blocks and resistance. Choose love and joy over fear. You've got it. Showing gratitude is important for you as well, the more you share love and gratitude, the more you receive it back, and it will be multiplied. We are helping you create the positive cycle of your life and it will amplified eventually making the world better. You will be very lucky. If you want to find the flow, just see things from love, it will unlock the success. Find joy and love then you're in the flow. 選擇第五組的朋友們，你們會進入一段美好的關係，讓你從過去的悲傷、憤怒和失敗中走出來。這段關係非常快樂，他照亮了你的陰暗面，你學會辨識直覺和恐懼的聲音。這段關係也開啟你對自己的認知，不再從外界眼光去定義自己的價值，你了解到你很棒，不需要外面的認同，你自己認同自己是非常強大的力量。在關係中你們探索、成長，他讓你了解到自己以愛為出發點做的任何事情都是禮物，你感受到當下的快樂，深刻體驗到活在此時此刻有多幸福，你現在可以有意識地去做出選擇，並且你喜歡這樣的自己，你也發現自己這樣的改變也帶給身邊的人一些改變的契機，整個群體的能量開始揚升，悲傷、憤怒、失敗的體驗不再糾纏著你，關係和生活很平衡，你的言行舉止充滿和善和愛，你的世界也起了變化，變得和平起來，並且可以開始享受好玩的一面。這次的學習成長讓你有點不習慣，好像too good to be true.不過宇宙就是希望你可以練習打開心胸，解決問題的方法有很多種，他們希望你不要糾結在解決困難的問題一定要用困難的解方，其實轉個彎你會發現快樂的解方一直都在，只是你需要去察覺去感受並且接納他。我想第五組的朋友們很少說愛，也不太常感謝，你可以多說我愛你、謝謝、抱歉、原諒，這是夏威夷的療癒方法可以幫助你清理過去，讓你自己還有生活恢復平衡，祝福你們解決心中的雜念，了解自己有多棒，快樂就會隨之而來。

專為女性設計【Evolio 伊麗鷗】39分鐘智能環狀運動 個人專屬歷程紀錄+科技智慧健身器材 有效控管自己的身體密碼

您有多久沒有好好運動了？哇~辣媽真的好久了，平常工作忙碌加上懶惰， 最多就是用快走的方式當運動，偶爾在家跳跳有氧舞蹈， 想到就動一下，其實是不行的！ 運動需要動力也很需要有個伴能互相鼓勵，而且要有個舒適空間， 近年來很流行健身房，但一般健身房比較適合有在進行重訓課程的健身人士， 女性只想雕塑或只想簡單而輕鬆的運動一下，就不太適合一般健身房~ 辣媽找到了一個女性專屬運動空間，專為女性所設計的【Evolio 伊麗鷗】， 是第一個擁有「科技智慧健身器材」的女性健身品牌！ 【Evolio 伊麗鷗】豐原店，位於台中市豐原區中正路351號3樓， 一樓是銀行，從旁邊的巷子進來，就可以看到！ 推開門就看到清楚的標示，坐電梯上3樓！ 到了3樓電梯門一打開就看到【Evolio伊麗鷗】粉色與桃色的裝潢， 讓人感到很舒服~ ​關於伊麗鷗​ 【Evolio伊麗鷗】是39分鐘女性智能環狀運動品牌！ 是第一個擁有「科技智慧健身器材」的女性健身品牌， 提供39分鐘的高效率訓練課程、個人專屬歷程紀錄， 讓學員能有效控管自己的身體密碼，無須與他人比較。 且透過智慧健身器材AI教練的動作演示搭配真人教練， 讓學員能夠無門檻學會器材操作。 用最精準的39分鐘「肌耐力x有氧x伸展」訓練，讓每一次揮汗， 都離理想體態更近一步。 俗話說：要活就要動！更有句話說：藥補不如食補，食補不如運動補！ 所以適量的運動對人體是有很大的益處的，但很多人總是以忙碌沒時間為藉口， 辣媽就是這樣，所以加入【Evolio伊麗鷗】會員是對的， 可以督促自己天天運動，而且是在舒服的環境空間裡， 享受著全台首創專為女性設計智能器材， 不必在烈日下奔跑爆汗，也有健身教練在一旁可供諮詢及協助， 輕鬆的健身與運動！ 有大型置物空間可以放置個人物品，也有出租專屬置物櫃， 運動用品再以直接放在裡頭，就不必每次運動還得帶來帶去~ 教練先請辣媽填寫個人資料，並且仔細的講解「39分鐘智能環狀運動」的課程， 還有加入會員的費用及品牌優惠！ ​目前有舉辦「免費」體驗乙次， 並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值$500元）， 以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個。 ​前100名入會會員，享有專屬折扣價。 ​入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元） ​三人同行，成功入會每人加贈一個月會籍。 ((詳情請洽【Evolio伊麗鷗】)) 進到裡頭最先被這組「多功能美體拉伸架」給吸引住，平常多拉伸真的很棒， 很多平常運動不到的地方，都能夠經由教練的教導， 幫助熱身、收操、放鬆肌肉、以及訓練柔軟度， 辣媽只是簡單的做一兩樣就覺得身體舒暢~ 剛好也遇到一位小姐前來體驗，透過教練專業的指導，運動會更輕鬆~ 這台是一般健身房沒有的「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」！ 開始上課前，教練帶辣媽來測量一次，並且說到，有這台專業儀器， 每隔一段時間就能夠測量一次，能真正了解到身體經過持續的運動訓練之後， 會獲得的良好的改變！ 「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」可以測量到哪些精準的數據呢？ ​＊測量體重、礦物質量等基本的身體組成 ​＊ 分析身體年齡、基礎代謝率等健康數據 ​＊分析四肢的脂肪/肌肉分佈 ​＊測量內臟的脂肪量 ​＊檢測肌少症指數、水分量與水腫指數 ​＊使用三頻測量，數據準確度高於INBODY的二頻測量 經過專業儀器測量，辣媽大致上還算不錯，體重與體脂介於標準值內，好加在！ 而它也讓辣媽了解到自己肌肉與脂肪分佈情形， 平常辣媽都是久坐工作而且會翹腳， 對身體造成的影響，都能被儀器清楚的測出來，真是有夠厲害~ 教練會依照這份數據報告，給予運動方面的建議， 而且【Evolio伊麗鷗】之後也會有營養師進駐，以運動搭配正確飲食， 能有效的進行體重管理！ 只要39分鐘，就能完整訓練肌力x有氧x拉伸的全身循環， 不再忽略肌群的均衡訓練，專為現代女性打造高效率的美體旅程！ 每個會員這專屬的「多功能電子手環」，入場後嗶一聲就能感應器材， 連動數據紀錄，同時下載「連動式手機APP」，即能回顧每次運動成效， 瀏覽個人身體組成分析資料！ 來【Evolio 伊麗鷗】上課，前三次會有教練在一旁指導，之後就是自己操作， 但教練還是在，有問題都能隨時解答！ 而且不會推銷課程，運動完全無壓力！ 每一台健身器材都有「AI模擬動畫指引」給予姿勢/呼吸/頻率指引~ 器材後方也有清楚的說明，可以了解到該項器材可訓練的部位是哪一個肌群~ 有專業的教練指導，可以有效運動且能避免運動傷害~ 【Evolio 伊麗鷗】專為女性設計的運動器材，目前有： 軀幹旋轉訓練機、蝴蝶機、腿部推蹬訓練機、腿部伸展機、腹部機、深蹲輔助 二頭機、夾腿機、高拉機、胸推機、肩推機、後踢腿機再加上一組 「多功能美伸展架」，全身上下的肌肉都訓練到了~ 專為女性設計的【Evolio 伊麗鷗】整個運動環境讓人很自在！ 這台振動按摩椅更是舒服，它可以坐著、半躺，甚至是全躺， 以振動的方式來幫肌肉運動，所以無論有多麼懶， 來到【Evolio 伊麗鷗】還是能達到運動的目的哦！ 這裡還有3台垂直運動機，金色的超有質感，也是能夠運夠到全身的儀品哦！ 加入會員即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元），漂亮又實用！ 還有準備對女性非常好的「紅棗國寶茶」熱熱的喝，超舒服的， 運動時或運動後來一杯，溫暖整個身心~ 身為女性真的好辛苦，在工作與家庭中不停的忙碌， 【Evolio 伊麗鷗】深刻體會， 所以打造了一個專為女性設計的健身運動環境， 主張在有效率的時間內做全身的循環訓練， 因此研究出這套只需要39分鐘就能達到運動效果的「39分鐘智能環狀運動」， 搭配智能器材與專屬APP及智能手環， 紀錄ACCUNIQ測量數據及各項運動器材的負重歷程， 能夠更了解自己持續運動後的成效，真的很棒！ 趕快去報名體驗看看哦！女性專屬運動空間！ 【Evolio伊麗鷗｜官方資訊】 形象影片｜https://youtu.be/_2B7LPKIDIo 官方網站｜https://www.evolio.com.tw/ 官方FB｜https://www.facebook.com/evolio.tw 官方IG｜https://www.instagram.com/evolio_tw/ 【分店資訊】 ※ Evolio 伊麗鷗｜台中豐原店（免費體驗中） 電話：04-25323000 地址：台中市豐原區中正路351號3樓 LINE：https://lin.ee/k5Qevqm ※ Evolio 伊麗鷗｜台中大墩店（免費體驗中） 電話：04-23101800 地址：台中市西屯區大墩二十街61號1樓 LINE：https://lin.ee/S3Twl7P

小編速報_8成寶寶陷入睡眠危機 三件事幫助寶寶睡眠

 根據美國「國家睡眠基金會」的研究指出，建議新生兒可能每天需要睡到平均16到19小時左右，而在台灣的嬰幼兒，據國健署新世紀嬰幼兒調查顯示，台灣嬰幼兒睡眠16小時以上僅6.6％，高達8成低於標準值，睡眠幾乎影響著人體的每種組織和系統從大腦，心肺到新陳代謝、免疫功能、情緒和抵抗力。 寶寶睡眠的穩定度與是否有良好的睡眠環境有關，好的睡眠環境可以改善寶寶的睡眠時間還能守護寶寶的發育成長，有三件事提醒父母，分別是嬰兒床墊的透氣程度、嬰兒床墊的支撐程度、嬰兒床及嬰兒床墊材質的安全程度。 床墊選購重點首先材質一定要對寶寶皮膚沒有傷害，還有清洗是否方便、支撐力等都是考量的重點。(圖片來源:有窩家具提供) 一般嬰兒床墊無法全水洗，父母通常只能清洗床包，造成床墊內部容易滋生細菌、黴菌、異味，影響到寶寶的呼吸道甚至成為過敏原之一，而鋪設保潔墊雖然可以處理吐奶、尿床等問題，但也造成床墊不透氣的缺點，一般寶寶的體溫都較高，若床墊不透氣也容易影響睡眠品質。 而選擇軟硬適中的嬰兒床墊材質也是關鍵，通常純記憶棉、泡棉、乳膠、彈簧床等通常床墊都太軟，而椰棕床墊又太硬不舒服。 身為有窩家具顧客的王珮君中醫師說「床墊的選購也是令新手媽媽費盡腦筋，寶寶的皮膚很稚嫩，本身居住的地區又是較為悶熱的中南部，因此床墊選購重點首先材質一定要安全、畢竟寶寶幾乎大部分時間都要睡在上面，材質一定要對寶寶皮膚沒有傷害，且需透氣不悶熱；還有清洗是否方便、支撐力等都是考量的重點」。 同為新手爸爸顧客的楊立暐中醫師(左)也表示，剛出生的新生兒，雖然脊椎、神經都完備了，但是脊椎的曲度仍是C型，而不是成人的S型，需要時間慢慢發展出頸椎以及腰椎的曲度，由C型轉變爲S型的過程中，需要有良好支撐的床墊。以中醫而言，若是脊椎發育良好，對於後續的健康以及正常生理機能都有一定的幫助。因此剛出生的新生兒需要有良好支撐的床墊。(圖片來源:有窩家具提供) 寶寶睡得好的同時，也讓父母睡得好，減輕時常起床照顧的負擔，全水洗的床墊更提升清潔的便利性。 有窩家具使用日本三菱化學的食品級POE材質製成的水洗床墊軟硬適中，可達到護脊支撐，平均分布身體壓力，不只可全水洗防菌防螨，還有360°全透氣，能減少窒息風險。 再推薦搭配有窩家具的美型多功能嬰兒床架，使用FSC 認證、3A 等級的歐洲進口櫸木設計，通過台灣、歐盟、澳洲安全規範，橢圓專利造型，為家居環境增添溫馨和美感又不怕寶貝碰撞受傷，六合一多功能可從新生兒用到成人階段，延伸價值高。 有窩家具自有產品水洗床墊與Boori橢圓形實木嬰兒床，去年底曾於嘖嘖集資平台上架銷售，短短不到一個月就超越集資目標達到660%之多，足見台灣民眾對於有窩家具的商品是非常肯定的。除了橢圓的水洗床墊，有窩家具也很貼心特別開發符合一般嬰兒床規格的方形水洗床墊供顧客作挑選。 附上有窩家具官方網站 爸媽們想了解更多關於如何幫助寶寶睡眠可以洽詢有窩家具喔 https://www.youwoodlove.com/

從這個世界逃走吧！打開手機就是新世界｜10+張二次元風格手機桌布

2023日韓系動漫卡通｜簡約文青氣質的ins風格手機桌布

對現實壓力大還是感到迷惘，無可逃避又必須面對，深呼吸，給自己一個喘息的機會。別放棄！現在就從這個世界逃走吧！就算只有一秒鐘。 想去旅行，找一個沒有城市喧擾的地方，好好呼吸，好好生活，好好休息。 小時候比鄰而居的朋友，現在都過得如何呢？ 勇敢向前，幸福在等你。 整理好心情，搭上開往故鄉的電車，重新回到那個溫暖又熟悉的地方。 寂寞並不是因為 沒有人陪 缺乏安慰而是有一種空虛感 它一直在那裡作祟 轉角能否遇到愛，我不期待，我只希望轉角能遇見新的期待。 🌚：你喜歡電車、公車還是自行車？ 🌝：我喜歡你。 一生能有幾個真心實意的酒肉朋友也是很幸福的。 人生就是一場堅持的馬拉松 真正的價值存在愛你的人心中不是只有勝者為王 敗者為寇 你陪我步入蟬夏越過城市喧囂歌聲還在遊走～ 你榴花般的雙眸不見你的溫柔丟失花間歡笑歲月無法停留流雲的等候～ 與你的心動冒險，就在這一刻展開。 以上場景畫面，你最喜歡哪一張呢？ #手機背景 #iphone #日本 #韓風 #動漫 #卡通 #二次元 #場景照 #文青

啟發孩子，贏在起跑點的Omega-3日常。

第一次接觸到魚油，是從懷孕梅子的時候開始，當初專科醫師建議我補充魚油進而攝取DHA+維生素D。醫生說懷孕可以補充魚油跟葉酸。因為魚油中的DHA跟EPA能幫助胎兒的健康發育，而日後也可以間接的透過哺乳方式給予孩子營養補充。 如今，有了孩子後，孩子自然的成為我的寶貝，而且是一輩子的寶貝!只要呼吸停止的前一秒，我想我還是都還是惦記著孩子!所以我又開始尋找孩子可以吃的魚油。畢竟，梅子的日常飲食中，算是比較少接觸海鮮與深海魚群類食材!因此，為了啟發孩子，贏在起跑點，透過日常保養，我會選擇提供魚油來做為攝取Omega-3。 市面上的魚油玲瑯滿目。選擇易吞嚥、無魚腥且保留完整營養是我的首要訴求!因此，我選擇大研生醫與德國聯合開發的🇩🇪德國DHA 80%兒童魚油。 這款魚油，榮獲世界最高等級品質IFOS的五星肯定，純淨無重金屬，嚴選深海小型魚。成份添加全球百年大廠DSM瑞士頂級Quali®-D維生素D3 200IU。 高濃度80%DHA的🇩🇪德國DHA 80%兒童魚油，為全台唯一首款針對孩童設計的魚油。採用高吸收率rTG型式魚油及人體吸收率高的小粒膠囊設計，梅子日常飯後都會自行拿一顆搭配開水食用，完全無須擔心她是否不易吞嚥或是是被嗆到! 隨著梅子逐漸來到準備上學的階段，任何方面皆需要更多的專注力與續航力!因此，日常飯後吃上一顆，便是她的保養日常。自從有了孩子後，便踏上了營養補充品之路!雖然這種營養品所帶來的好處還不如直接從天然食材中攝取的好，但要吃富含營養的魚類對於現況真得是難上加難! 還好大研生醫的產品非常的優良，讓我能夠更安心的購買給孩子補充。 📣大研生醫⚠️新朋友註冊本月立享購物金500元! 延伸閱讀： 市售6大兒童魚油推薦品牌！一文看懂DHA功效、挑選方式 兒童魚油推薦比較！DHA提升學習力挑選5原則

共舞藝術新篇章　舞鈴劇場融合5G技術震撼觀眾新視野

以「台灣迪士尼歌舞劇」自我定位的舞鈴劇場，在數位發展部數位產業署與資策會支持下，將於5月27日晚間7點半，在國家兩廳院戲劇院首次演出《VALO二部曲-島嶼》沉浸體驗版，讓現場超過1,200位觀眾共享多層次台上、台下燈光共感體驗，展現科技與藝術高度融合具體成果。 最大特色是首次5G大連結的售票商演應用，透過5G數位手環，打造不同數位藝術特效呈現。圖／業者提供 透過5G低延遲傳輸，配戴5G手環的觀眾將隨著《島嶼》劇情高潮迭起，即時呈現呼吸閃爍、波浪擴散、緊湊光段等巨幅動態光畫，彷彿與演員舞者共同置身於奇幻世界，徜徉在絢麗燈光構築島嶼中，全劇規劃逾三十個燈光共感橋段與觀眾多元互動，開展台灣表演藝術新篇章。 有別以往，除具國際水準精湛演出外，台上表演者與台下觀眾，透過5G數位手環互動呈現特效，使台上、台下光效更增添打造不同數位藝術特效風采。圖／業者提供 數位發展部長唐鳳出席《VALO二部曲-島嶼》沉浸體驗版演前記者會時，高度肯定台灣原創文化團隊創作，共創臺灣5G應用體驗與表演藝術在文化創作的整合服務所帶來嶄新體驗，強調「台灣融合非常多元的文化與認同，所以透過5G數位應用的力量賦能創造新的文化，既可以跟世界各地文化互相對話，又可以創新變成新的內容體驗，這些跨界創新就是台灣特色。」 數位發展部長唐鳳（右）、數位部產業署長呂正華（左）、舞鈴劇場導演劉樂群（中），一起為舞鈴劇場《VALO二部曲-島嶼》沉浸體驗版演出加油！圖／業者提供 數位部產業署長呂正華指出，該署正積極推動台灣各行各業數位轉型，更關注新興領域跨域整合相關產業發展，透過跨部會合作推動5G專頻專網與相關產業應用；其中與文化部合作中，5G文化科技即為當中最重要的領域之一，而與如舞鈴劇場等文化團體持續跨界共創，是5G專網助攻文化科技生態發展的具體展現，更是新興科技應用持續深化，跨域整合助攻產業轉型成功標竿。 舞鈴劇場導演劉樂群表示，數位及類比領域共創不簡單，相互碰撞要不翻車，必須具備兩大要素：故事與概念、建立共同語言，兩相融合才能創造想像空間。創作、技術研發及終端體驗裝置三大環節要融合，必須有共同語言，最終目標是要產出最好體驗，提高觀演的沉浸感。 他感謝數位部與產業署的支持，及資策會投入「數位轉譯」角色，在長達半年的共創過程中，從創作者天馬行空，到逐漸收斂成技術可行性最高的創意呈現，不是為了炫技，而是希望藉由科技新元素的加入，讓觀眾融入其中，跟著光線線條的流動，與舞台上的表演者共同經歷奇幻歷程，創造新的感官體驗。 以「台灣迪士尼歌舞劇」自我定位的舞鈴劇場精湛表演廣受民眾青睞，展演現場大爆滿。圖／業者提供 資策會數位轉型研究院長林玉凡提及，這是台灣首次5G大連結的售票商演應用，挑戰訊號傳輸只有0.1秒低延遲速度，本次連結範圍涵蓋國家兩廳院戲劇院1～4樓，控制共1,200個光源載體，最低即時控制空間中最少1個位置終端設備的互動光效色彩、亮度、節奏，這樣高落差的展演技術需求，5G韌性專網才做得到，未來也期待能支持更多台灣文化團隊共創台灣文化數位體驗多元。 售票平台：https://reurl.cc/6N60LO

Netflix《去有風的地方》和竟和超夯美國浪漫劇超相似?都是必追清單

Netflix《去有風的地方》和超夯美國浪漫劇《維琴河》，都是必推好劇

Netflix《去有風的地方》推薦 Netflix《去有風的地方》剛上Netflix就登上Top10寶座，光是Netflix首頁的預告精華就讓人很感興趣阿，畢竟在這樣繁忙的都市生活洗禮中，每個人的內心都藏著:想要到一個遠離都市的城鎮，讓我們可以盡情大口呼吸的渴望。 不論是可愛的阿奶還是紅豆跟謝之遙的甜蜜療癒都讓人看了以後欲罷不能，看著看著也意外地發現跟Netflix的美國影集《維琴河》(《Virgin River》)超多相似的點!這兩部都讓我很是著迷呀~不知道有沒有朋友們也跟我有相同的感受呢: ) 《去有風的地方》和《維琴河》的共通點1:心靈受傷的女主 女主都帶著同樣的傷心，離開原先熟悉的地方、工作崗位，隻身來到一個偏遠的美麗鄉鎮。 女主角都是因為經歷過身邊重大的親人（「梅兒」·夢露是丈夫）或是好友（許紅豆是摯友）過世之後而決定離開原本的工作崗位來到異地。 而這個異地皆有著很美的風景同時又充滿人情味。在異地生活的這段期間，認識了許多的人，也遇到了自己的靈魂伴侶。 女主角們都在這個地方獲得了療癒以及再出發的能力。 《去有風的地方》和《維琴河》的共通點２:同樣身為城鎮支柱的男主角 男主角們在這個城鎮裡的貢獻力都是特別大，深受村莊或是城鎮居民的看重，特別依賴他們。同時男主角們都對於從外地來的女主角特別照顧，雙方在思想上也都特別成熟，並且願意傾聽對方，進而療癒她們的創傷。 最重要的是男女主角有著相同成熟的人生觀價值觀，所以在相互對話同時，也為彼此帶來新的看見與可能。 藉由男女主角對於人生議題的討論也可以讓觀眾反思回自己的人生。看劇的同時也可以藉由男女主角的歷程讓觀眾看見不同的可能，跳脫自己原先的思考框架！ 《去有風的地方》和《維琴河》的共通點３:同樣愛護、關心（管）妹妹的能幹姐姐 女主角們都有著相同，幹練精明以及關心女主角的姐姐。（常常打電話溝通ＸＤ）而她們也都曾親歷女主角揮別城市後所在的美麗鄉鎮，切身關心女主角的生活，給予妹妹不同的建議，通常都是與妹妹內心的期望不相符的，但是也藉此可以讓女主角更誠實面對自己的內心感受，仔細探尋心中的渴望。 #去有風的地方 #陸劇推薦 #浪漫愛情 #療癒人生劇 #謝之遙 #許紅豆 其他劇評

✨轉捩點

✨4月的觀音之聲💗✨ ✨4/7-聞聲訊息 🪷織紡靈魂的絲縷🪷✨ 親愛的 靈魂在增長覺知、光、能力與愛的能力時 會為您帶來許多材料✨ 而您可以從中涉取智慧，像精煉過的絲線可以用來編織成美麗的綢緞🧚🏻 而觀音想要你了解 沒有任何一件事需要你感覺羞恥 因為所有事件都是一次次愛的成長 那都在為您的生命經驗織造出真正美麗的東西 現在放掉所有枷鎖與批評、傷痕 是時候 讓你從人生的轉捩點甦醒過來 並且走入新的篇章✨ 在今天觀音化身為靈魂絲線的女神 陪伴著你成長給你能量力量 讓你充滿寧靜喜悅平和💕 協助你增長神性大我的一面✨ 現在深呼吸 將一道慈悲的蓮花之光深深的吸入到身體的所有脈輪裡 完成後深呼吸將意識帶回來 然後微笑 雙手合掌🙏🏻 一同唸：嗡嘛呢叭咩吽🙏🏻 感謝您 讓我與你讓愛流動 🙂🙏🏻 🙏🏻🪷嗡嘛呢叭咩吽🪷🙏🏻 🙏🏻一切如是 NAMASTE🙏🏻 🙏🏻感恩觀音的慈悲與護佑 🙏🏻 🙏🏻南無大慈大悲觀世音菩薩🙏🏻 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 ------------------------------🌱 ❤️維心靈-Vicky(訊息傳遞者)✨ 💰金錢靈氣大師班 五月開班✨ 🔮4/18-大天使神諭占卜 確定開班 歡迎想成為直覺占卜師者洽詢💌 💜4/29-30：擴大療癒一階療癒師 第一期 開課囉!!(僅剩一名名額) 時間：上午10~17點。 服裝：需酌裝白色服裝。 詳細報名請洽： https://www.beclass.com/rid=274b0ba64254a4319df1 💛創造眾人的美好-維心靈Vicky

呼吸搜尋結果

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