專為女性設計【Evolio 伊麗鷗】39分鐘智能環狀運動 個人專屬歷程紀錄+科技智慧健身器材 有效控管自己的身體密碼

您有多久沒有好好運動了？哇~辣媽真的好久了，平常工作忙碌加上懶惰， 最多就是用快走的方式當運動，偶爾在家跳跳有氧舞蹈， 想到就動一下，其實是不行的！ 運動需要動力也很需要有個伴能互相鼓勵，而且要有個舒適空間， 近年來很流行健身房，但一般健身房比較適合有在進行重訓課程的健身人士， 女性只想雕塑或只想簡單而輕鬆的運動一下，就不太適合一般健身房~ 辣媽找到了一個女性專屬運動空間，專為女性所設計的【Evolio 伊麗鷗】， 是第一個擁有「科技智慧健身器材」的女性健身品牌！ 【Evolio 伊麗鷗】豐原店，位於台中市豐原區中正路351號3樓， 一樓是銀行，從旁邊的巷子進來，就可以看到！ 推開門就看到清楚的標示，坐電梯上3樓！ 到了3樓電梯門一打開就看到【Evolio伊麗鷗】粉色與桃色的裝潢， 讓人感到很舒服~ ​關於伊麗鷗​ 【Evolio伊麗鷗】是39分鐘女性智能環狀運動品牌！ 是第一個擁有「科技智慧健身器材」的女性健身品牌， 提供39分鐘的高效率訓練課程、個人專屬歷程紀錄， 讓學員能有效控管自己的身體密碼，無須與他人比較。 且透過智慧健身器材AI教練的動作演示搭配真人教練， 讓學員能夠無門檻學會器材操作。 用最精準的39分鐘「肌耐力x有氧x伸展」訓練，讓每一次揮汗， 都離理想體態更近一步。 俗話說：要活就要動！更有句話說：藥補不如食補，食補不如運動補！ 所以適量的運動對人體是有很大的益處的，但很多人總是以忙碌沒時間為藉口， 辣媽就是這樣，所以加入【Evolio伊麗鷗】會員是對的， 可以督促自己天天運動，而且是在舒服的環境空間裡， 享受著全台首創專為女性設計智能器材， 不必在烈日下奔跑爆汗，也有健身教練在一旁可供諮詢及協助， 輕鬆的健身與運動！ 有大型置物空間可以放置個人物品，也有出租專屬置物櫃， 運動用品再以直接放在裡頭，就不必每次運動還得帶來帶去~ 教練先請辣媽填寫個人資料，並且仔細的講解「39分鐘智能環狀運動」的課程， 還有加入會員的費用及品牌優惠！ ​目前有舉辦「免費」體驗乙次， 並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值$500元）， 以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個。 ​前100名入會會員，享有專屬折扣價。 ​入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元） ​三人同行，成功入會每人加贈一個月會籍。 ((詳情請洽【Evolio伊麗鷗】)) 進到裡頭最先被這組「多功能美體拉伸架」給吸引住，平常多拉伸真的很棒， 很多平常運動不到的地方，都能夠經由教練的教導， 幫助熱身、收操、放鬆肌肉、以及訓練柔軟度， 辣媽只是簡單的做一兩樣就覺得身體舒暢~ 剛好也遇到一位小姐前來體驗，透過教練專業的指導，運動會更輕鬆~ 這台是一般健身房沒有的「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」！ 開始上課前，教練帶辣媽來測量一次，並且說到，有這台專業儀器， 每隔一段時間就能夠測量一次，能真正了解到身體經過持續的運動訓練之後， 會獲得的良好的改變！ 「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」可以測量到哪些精準的數據呢？ ​＊測量體重、礦物質量等基本的身體組成 ​＊ 分析身體年齡、基礎代謝率等健康數據 ​＊分析四肢的脂肪/肌肉分佈 ​＊測量內臟的脂肪量 ​＊檢測肌少症指數、水分量與水腫指數 ​＊使用三頻測量，數據準確度高於INBODY的二頻測量 經過專業儀器測量，辣媽大致上還算不錯，體重與體脂介於標準值內，好加在！ 而它也讓辣媽了解到自己肌肉與脂肪分佈情形， 平常辣媽都是久坐工作而且會翹腳， 對身體造成的影響，都能被儀器清楚的測出來，真是有夠厲害~ 教練會依照這份數據報告，給予運動方面的建議， 而且【Evolio伊麗鷗】之後也會有營養師進駐，以運動搭配正確飲食， 能有效的進行體重管理！ 只要39分鐘，就能完整訓練肌力x有氧x拉伸的全身循環， 不再忽略肌群的均衡訓練，專為現代女性打造高效率的美體旅程！ 每個會員這專屬的「多功能電子手環」，入場後嗶一聲就能感應器材， 連動數據紀錄，同時下載「連動式手機APP」，即能回顧每次運動成效， 瀏覽個人身體組成分析資料！ 來【Evolio 伊麗鷗】上課，前三次會有教練在一旁指導，之後就是自己操作， 但教練還是在，有問題都能隨時解答！ 而且不會推銷課程，運動完全無壓力！ 每一台健身器材都有「AI模擬動畫指引」給予姿勢/呼吸/頻率指引~ 器材後方也有清楚的說明，可以了解到該項器材可訓練的部位是哪一個肌群~ 有專業的教練指導，可以有效運動且能避免運動傷害~ 【Evolio 伊麗鷗】專為女性設計的運動器材，目前有： 軀幹旋轉訓練機、蝴蝶機、腿部推蹬訓練機、腿部伸展機、腹部機、深蹲輔助 二頭機、夾腿機、高拉機、胸推機、肩推機、後踢腿機再加上一組 「多功能美伸展架」，全身上下的肌肉都訓練到了~ 專為女性設計的【Evolio 伊麗鷗】整個運動環境讓人很自在！ 這台振動按摩椅更是舒服，它可以坐著、半躺，甚至是全躺， 以振動的方式來幫肌肉運動，所以無論有多麼懶， 來到【Evolio 伊麗鷗】還是能達到運動的目的哦！ 這裡還有3台垂直運動機，金色的超有質感，也是能夠運夠到全身的儀品哦！ 加入會員即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元），漂亮又實用！ 還有準備對女性非常好的「紅棗國寶茶」熱熱的喝，超舒服的， 運動時或運動後來一杯，溫暖整個身心~ 身為女性真的好辛苦，在工作與家庭中不停的忙碌， 【Evolio 伊麗鷗】深刻體會， 所以打造了一個專為女性設計的健身運動環境， 主張在有效率的時間內做全身的循環訓練， 因此研究出這套只需要39分鐘就能達到運動效果的「39分鐘智能環狀運動」， 搭配智能器材與專屬APP及智能手環， 紀錄ACCUNIQ測量數據及各項運動器材的負重歷程， 能夠更了解自己持續運動後的成效，真的很棒！ 趕快去報名體驗看看哦！女性專屬運動空間！ 【Evolio伊麗鷗｜官方資訊】 形象影片｜https://youtu.be/_2B7LPKIDIo 官方網站｜https://www.evolio.com.tw/ 官方FB｜https://www.facebook.com/evolio.tw 官方IG｜https://www.instagram.com/evolio_tw/ 【分店資訊】 ※ Evolio 伊麗鷗｜台中豐原店（免費體驗中） 電話：04-25323000 地址：台中市豐原區中正路351號3樓 LINE：https://lin.ee/k5Qevqm ※ Evolio 伊麗鷗｜台中大墩店（免費體驗中） 電話：04-23101800 地址：台中市西屯區大墩二十街61號1樓 LINE：https://lin.ee/S3Twl7P

活動展覽~《今天不寫小說：橘子的牢與藤井樹的騷》新書見面會︱青春書櫃裡的回憶︱暢銷作者破天荒聯手︱一起來亂亂聊~

小時候家裡就有買書看書習慣，除了家裡買的大本薄款百科全書還有漫畫歷史套書很好翻閱之外，學生時期下課鐘響也會跑到圖書館找書，各類不同故事題材的文學小說深得我心，小學那時期圖書館裡的文學書類型其實還沒有很多，倒是讓我翻閱了很多本福爾摩斯&亞森羅蘋的偵探套書，翻書興趣就這樣一路翻到現在；這次的橘子&藤井樹新書見面會是在作家吳子雲的訊息中看到的，想著之前翻閱的那些膾炙人口小說 藤井樹( 吳子雲 )、橘子( 曹筱如 )、痞子蔡( 蔡智恆 )、九把刀( 柯景騰 ) 也都是身邊朋友愛看的，簽書日的禮拜六的清晨被磅礡的大雨給吵醒了，帶著希望晚點雨停的念想繼續睡覺，好在出門時老天爺賞臉讓我不用濕漉漉前往~ 簽書見面會 有三場分別是4/15台北場，4/29台中場 & 5/7高雄場，沒參加到的還有後面兩場，台北場場地在西門町誠品3樓書店，前往西門町很開心人氣人潮又回歸了，想著疫情期間冷清清的西門町真讓人覺得不習慣；書店結帳櫃台旁立著活動看板，簽書部分可在書店現場採購想要多買來送禮也十分方便。 參加簽書會可先與現場工作人員詢問確認方式，原網路申請的QR碼是沒用的還好櫃台有給我一張號碼牌，以現場發的號碼牌為主，就在我在書店亂逛之際眾粉迷們都已就定位了； 給人感覺溫雅的橘子( 曹筱如 )、還有談吐幽默活潑的藤井樹( 吳子雲 )，簽書會的訪談過程十分輕鬆愉快，編問 : 大家很好奇你接下來想做什麼? 樹大 : 呼吸! 活著! ，《今天不寫小說：橘子的牢與藤井樹的騷》這本書的設計別有意思閱讀兩人作品翻轉書本就對了。 很多人把之前的作品也一起帶來現場簽，排隊簽名每人可以簽3本加上合照，號碼牌全數簽完後，如果時間允許，現場會開放候補第2輪的簽書~ ( 全體大合照照片為商周出版拍攝 ) 作家資訊👇👇👇 藤井樹( 吳子雲 ) / 樹大 Facebook臉書粉絲專頁 : ( 點我 ) Potato Media : ( 點我 ) 橘子( 曹筱如 ) Facebook臉書粉絲專頁 : ( 點我 ) 商周出版 Facebook臉書粉絲專頁 : ( 點我 ) 新書分享會簽書見面會今天不寫小說橘子的牢與藤井樹的騷橘子藤井樹華文創作文學商周出版文學小說吳子雲曹筱如樹大

好的生活都是忙出來的

甜度：無糖 好的生活都是忙出來的， 雖然辛苦， 我還是會選擇那種滾燙的人生。 / ＃生活碎片 最近忙碌到一個不行， 精神狀態非常的不好， 整個大腦恍惚的可以， 不知道是不是沒有睡飽， 這幾天總是很想睡， 但偏偏問卷還沒處理完， 一整個精神恍惚的可以。 / 這週的效率整個降到最低點， 每天還是依然打起精神來處理每日代辦， 但似乎過了中午就會開始覺得疲憊， 而我不敢喝含有咖啡因的任何飲品， 深怕一喝下去整個晚上就不用睡覺了。 / 最近的論文問卷已經出來九成了， 問了幾個朋朋能不能以受測者的角度幫我看問卷， 沒意外這幾天大概就可以發出去了， 對於問卷我真的好緊張， 每每都以為可以發了但卻又發現了問題， 但真的好在有發現能夠避免出事RRR。 / 每天真的好忙碌， 忙碌到有時呼吸都覺得沉重， 雖然很辛苦， 但我卻有點樂在其中， 忙碌的生活使的我感覺我正在努力的活著。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：＃北野武 #文字#手寫#手寫文字 #手寫字#handwriting#手抄#語錄 #寫字#手寫體#寫字的力量 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖

中山區，網美系列的港(泰)式美天餐室 DAY DAY。

已經潛水很久的我上岸呼吸一下。 美天餐室是我之前在做港式地圖時看到的店家，在Dcard和IG上面也看了蠻多創作者發食記，所以就想說上門用餐看看。 ▼店門口很有復古風格，很適合拍照 當天用餐前我已經去了其他三間餐廳吃過，所以美天只是小點幾樣嘗鮮。 ▼桌面+備品。衛生紙盒的部分蠻玄的，前面抽完要反過來抽。※低消是$120，不收服務費，餐點需等10-20分鐘。 ▼菜單 菜單上面的餐點和桌面上的不一致，我是吃飯吃一半才發現。我們畫單的這張菜單提供的餐點非常少，飲料比提供的餐點還多== ▼蜜桃凍檸茶 $93，蜜桃似乎是罐頭水果，整杯就是甜份很高的蜜桃檸檬紅茶。 ▼豆漿泰奶$83，味道喝起來還蠻特別的，奶味十足的泰奶，但我不會想喝第二次。 ▼豬仔包 $60 ... 我一開始以為我點的是豬扒包，等上桌的時候忍不住看著它笑出來。 一瞬間差點問:我的豬呢? 這個是甜+軟的豬仔包(奶油麵包)，話說這個價錢還是有點貴。 我看到桌面菜單有紅豆豬扒包，本來想加紅豆，結果店家回:紅豆也賣完了。 上豬扒包的時候已經是我點餐過後的36分鐘，可以說店家的動作非常非常的慢。 文章的餐點順序就是店家出餐的先後順序。 包含接下來的餐點，光是等上餐就一個小時。插曲:後面晚進來20分鐘的客人拿餐的時間跟我一致，雖然我沒有很著急，但店家確實在出餐這塊存在著不小的問題。 ▼OREO西多士 $120我個人推薦大家吃原味的。 主要是OREO超級無敵爆炸甜，死甜，甜到膩，完全已經吃不出西多士的香了。 吃的生無可戀。 ▼無骨酸奶炸雞 $208 這籃裡面是酸奶炸雞+炸薯片。淋醬不是清爽的那種酸奶醬，類似有點偏酸美乃滋醬，嚐多了很膩，個人不是很愛。 炸雞部分以這個價格、味道和份量來說，CP值不太高。以我吃油炸食物的資歷，這份只能說不難吃，但我不會再點一次。 ▼蝦醬雞粒炒飯 $165 味道一言難盡，要泰不泰，要港不港，融合的有些突兀。也有可能是我還年輕，不懂它的美，只能直接打包給家裡那位的妹子吃。 ▼帳單 總消費$729，只收現金。 整場吃下來超級無敵空虛寂寞，而且有點懷疑人生。 1.等餐時間很長，我兩杯飲料+四個餐點，光是等上餐就要一個小時。 2.餐點口味每個人不同，但我這邊是超不推薦。 個人建議大家以後看介紹要多看幾則，不要像我一樣，看到人家說好吃就上。 圖片來源:sylvia20220218(自己)，需要轉載或使用請連繫本人。 •本人Instagram連結請點這。 •本人臉書專頁連結請點這。 •本人方格子連結關注請點這。 •本人愛食記連結關注請點這。 •本人個人網站連結請點這。 ▲其他本人作品、部落格、地圖、雲端共享下載請點我！

職場重要法則/如果ㄧ足踏入鬼畜界/愛歌分享DeMi really don’t care韓團I don’t care

有些歌曲真的是實用性十足，當年我在澳洲愛死Demi lovato的really don’t care . 白人不care的事真的無比多，心境開闊到隨時可以聳肩來句：I don’t care. 昨日，我的上司告訴我，要我接下所有的業務，因為敝人的同事難以承受客人的質問、靠背。 敝人同事的職位是客服，這麼玻璃心是否別出來覓職？ 活脫脫是個職場榮養老奶奶。 質疑公司是否有病？是種浪費氣息的想法，我脫口而出說：好啊，不如電話全放我這吧！ . 我成全你們這家公司要供奉榮養奶奶，大概童年創傷，回家沒人能讓他們喊娘。 . 敝人另一位同事就是前文提過，不知道在南部作奸犯科什麼犯罪背景的傢伙，隨隨便便毀謗、背信罪犯得很開心。 一路自北到南爛盡她那張嘴巴，造謠生事。 我都要懷疑這家公司的起家頭頭們是不是有犯罪背景，這麼喜歡惹事生非的三姑六婆，公司風氣由ㄧ個整天講私人（死人）電話的鬼畜主導。 質疑公司風氣是另一種浪費呼吸空氣的想法，不想當職場活死人，就千萬別多質疑公司的做法。 不是此處不留爺，就是淡定觀它雲起雲沒（樓起樓塌）。 心情本來不甚美麗，一大早刷到個tiktoker瘋狂的宣傳吸引力法則，還用兩隻老虎做high歌，蝦米錢快過來！錢快過來！ 本職究竟是多有業績壓力的tiktoker? 導致我一早下樓，用著高八度音喊著：I’m sooooo Luckyyyyyyy,the raining is STOP!!!!!!! 吸引力法則，妳要不停吶喊自己超幸運的點。 喊完之後，旁邊門開了，走出我的鄰居。（笑）瞬間覺得自己很蠢。 無意間點到這首Demi lovato的舊歌really don’t care,回憶全湧上來，在澳洲像個小野人，隨時都可以真性情爆發，要罵人就罵人，甩頭走人不用在猶豫。 啊～I really don’t care 多詭異奇怪的鬼畜社會，我絕對！能夠！像寧采臣ㄧ樣憋著呼吸憋過八小時，不讓他們發現我是個人。（笑） . 另外一首愛歌是韓國的I don’t care,全部的韓語都聽不懂都不重要，只想ㄧ隻手不停輕輕揮動，I don’t care!!!!!!!!! 今早，上班前，因為Demi lovato的really don’t care想到這首歌I don’t care,隨著音樂，雙肩輕輕左右擺動，旁邊的外勞還因此想搭話。 千萬不！我正隔著窗對著賊老天唱著：I Don’t careeeeee! 有句話這麼說：你要讓老天爺累到不想再做弄你！ 別忘了，在職場、生活碰到多離奇、詭異的事，都要隨時隨地對著天空唱著：I DONT CAREEEEE! 然候真的不要去CARE. 多想想活著很美好！人生更美好！ #reallydontcare #demilovato #2ni1 #idontcare 

手作料理/早午餐2023/05/04 主食：氣炸孜然雞腿肉/法式吐司🍞/烤香菇

2023/05/04 手作料理/早午餐 料理步驟⬇️ 主食：氣炸孜然雞腿肉/法式吐司🍞/烤香菇 蔬果：燙波菜/烤香菇/芭樂/番茄🍅 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 那自己的心情，是晴天☀️嗎？ 先看著地上，再望下天空，再深呼吸一下～ 覺得這個世界，是不是多美麗了一分～～ 今天的早午餐🥣，法式土司+氣炸雞腿肉， 早上，沒吃完～就打包成便當🍱盒， 是不是～一兼二顧，一次顧二餐。😍😍 這次不是用隔天冰過的土司，是當天鮮奶土司， 就沒前一晚先泡鮮奶，因這樣土司會變太軟～ 直接早上泡下5-6分，沾蛋液+少許鹽巴， 就下鍋 小火 煎～～這樣也很好吃😋 一下鍋，土司很軟，等個1分鐘後，再翻動～ 今天就這樣囉～～😄😄 🌈🌈祝大家 有個 美麗心情 的週四🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱氣炸孜然雞腿肉，料理步驟： 1️⃣備料及醃製 🍒 前一晚醃製雞腿或烤前2小時。 🎯鍋中冷水放入，加鹽巴，變小泡泡起鍋。 🎯因沒要煮熟，可過濾水沖下，備用！ 🎯用溫度量就是70-85度之間起鍋。 2️⃣醃調味料： 🥒蠔油醬油 1大匙 🥒日式醬油1大匙。 🥒味琳 1大匙。 🥒鹽巴 少許 🥒米酒 1大匙 🥒白胡椒粉少許。 🥒孜然粉 少許 🥒香蒜粉（蒜粒）少許 🥒紅辣椒🌶️粉少許 可省。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 3️⃣醃好的雞腿肉（切好的） 氣炸鍋180度10分，翻面180度8分。 翻面上色190度2分。 4️⃣燙波菜～水中放鹽巴，顏色會比較綠。 水滾之後再放入，2分即可。 5️⃣準備水果/法式土司 6️⃣手沖咖啡 ☕️ 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #麵包🥯 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #炸雞🍗 #brunch #homecook #家常菜 #咖啡☕️ #美食 #taiwanfood #teatime #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱 #便當菜 #便當 🍱 #台灣美食

•台北職人體驗·🥢石碇-許家麵線-流水麵

行程前店家會給我們交通指引，其實一路上也都有許家麵線的路牌～許家在半山腰但很好找的！路旁白線都能停車非常方便！ 踏進許家會先看到一排排的麵線掛在眼前，每個人走進來都是「哇～」的一聲。 許家是需要先預約的，報到後會先安排座位準備聽導覽，旁邊有些用餐座位也可以先暫坐休息，預約時間到人員開始介紹麵線的各種生成以及小故事。 約莫十分鐘的解說小朋友個個聽得入迷，介紹人員太有趣了～語氣抑揚頓挫、生動活潑的解說方式，連兩歲的小小孩都聽得認真！ 接著就準備體驗拉麵線囉！帶我們的工作人員親切幽默，而且很會拍照！！ 一開始會先教大家應該要怎麼拉放，也把可能會發生的狀況先提點一下，避免遇到的時候不知所措讓麵線打結，覺得這點很重要耶！ 工作人員也會特別注意小朋友的使用安全，超級貼心！拉麵線是很酷的體驗～ 大家都玩得不亦樂乎！大人小孩都拉過之後，工作人員還會一組一組叫來擺拍，覺得很不錯～不會趕著要換下一組客人，讓你拍好拍滿才可以～非常推薦！！你不知道怎麼拍的時候他還會告訴你從哪拍怎麼拍最棒，還教你姿勢怎麼擺😅 重頭戲就是這個！流.水.麵. 小朋友一看到水都失心瘋了！建議較小不會使用筷子的小朋友，可以自行幫他們準備小叉子或學習筷，讓他們也能一起體驗撈麵～ 邊吃邊玩小朋友都默默吃了不少呢！許家搭配的泡菜跟冷麵醬汁很好吃哦😋微鹹微甜的醬不怕小朋友吃多，很棒！ 影片介紹看這邊= https://reurl.cc/zAXQ17 最後還有流水水果，體驗結束後可以再把剛剛自己拉的麵線帶回家～他們完全不加防腐劑唷！可以放冷藏保存，3天後更Q彈好吃！ 許家這都蠻值得去的，可以玩一整個早上，附近幾個景點也可以順遊，石碇一天很可以！ 我們結束後到附近的淡蘭古道，再消耗一點小孩的體力～順著吊橋過去階梯步道可以一路走到石碇老街，一路上能欣賞石碇溪豐富的生態，算是很親民的步道，很適合親子散步呼吸芬多精^。^ 📌資訊在這邊➡️ ▫️石碇許家麵線 ▫️石碇區烏塗里四分子3號 ▫️02-2663-3004 ▫️https://www.facebook.com/sdnoodles?mibextid=LQQJ4d 💜媽咪女孩💜 日子還是要有點儀式感 瘋狂的一家四口❤️ IG: babymama221120 粉專：豆豆麥麥x耍寶日記 Tiktok: mamigril112

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其實不只是遇到困難會讓人難以適應，會有不舒服的感受，快樂的、美好的、幸福的人事物也是會讓人一時之間難以適應，就像光芒很強烈容易曬傷、不舒服一樣。時常在低谷中忘記幸福是什麼滋味的人尤其容易對幸福感到恐懼。 我們就來看看是發生什麼好事讓你驚驚，需要時間適應？ 請選擇一組牌卡，下拉到選項讀取對自己有用的訊息～ 如需個人占卜，Instagram請搜尋日喜女神（id: zisigoddess)私訊解答。 嗨，第一組的朋友們～ 我覺得選擇第一組的朋友們需要特別注意去辨別什麼是真正的快樂和愛，選擇第一組的朋友過去受過很多傷，吃過很多虧，可以說是對人性失望了、生氣了，宇宙要提醒你請停下來，放慢腳步，深呼吸，不要讓過去的經驗影響你去享受真正的幸福。那些經驗是讓你學習留個心眼，並不是為了阻止你看見世界的美好或是阻止你體驗幸福，你可能覺得這像是詛咒，遇到一遍遍的都是挫折，經過很多次像是死亡重生的過程，但是選擇這組的朋友們，宇宙說請你們從現在開始去關注家庭療癒和創傷療癒，把自己看見美好的能力拿回來，唯有如此，才能看見身邊的幸福美好，才能感謝生活和經歷，這樣打開雙手的你才有辦法接受更多宇宙要給你的驚喜。慢慢來，一步步去建立自己的幸福，因為有受過傷所以面對不信任的人事物可以慢慢觀察不用著急，其實你會發現很多是創傷反應（wound trigger and coping mechanism)並不是真實被傷害，只是恐懼縈繞不去而感覺好像別人真的傷害了你一樣。宇宙不希望你故步自封，越活越退縮，靈魂的本性是越來越擴張的越來越自由的，宇宙也希望你如此，所以請你試著大膽地去接觸這個讓你害怕的世界，張開眼睛去辨識哪些行為、物品是觸碰到傷口的創傷敏感反應而哪些是真實的傷害。請你不要再躲避了喔～從洞和保護殼裡出來勇敢去面對這個世界，不要害怕被拒絕，跟著直覺走，去面對才有機會拿到宇宙給你的禮物，而你的禮物會是充滿幸福、甜蜜的。加油！給你勇氣！ 嗨，選擇第二組的朋友們～ 我覺得你們是帶著愛的眼光去看這個世界的，你們非常純真、善良、非常有包容心，但是隨著歷練你懂得不是所有人都會和你走相同的路，大部分的人都是過客，在你生命中留下一點色彩而已，你學會放下並接受宇宙的瞬息萬變。這個臣服的過程很漫長，你已經不太會為此感到憤怒，你知道你的直覺很準，他會為你指引方向和道路。選擇這組的你們有從回憶中看到未來訊息的能力，建議可以多寫日記，在迷茫時可以翻翻過去的日記就可以從中獲得啟發繼續前進。而那些糾纏著你不放的回憶可以用燒毀日記、照片之類的形式，做一個破壞重建，將你想要的未來寫出來(scripting)，在未來就有很大的機會實現。其實時間是虛象就是這麼回事，你只要改變自己的意識和潛意識就可以改變過去、現在、未來，如果你想走上不一樣的道理，你必須先清空過去有意識到或是沒有意識到的業力迴圈，如果都是做類似的決策，期待結果會有所不同是不合理的，做出不一樣的選擇，才是通往成功的道路。我覺得你期待改變已經很久了，你可能感受到你的生活不斷在崩解，很緊張很恐懼而無法休息。宇宙要請你誠實面對自己，那些崩解的對你有什麼意義？是真實貼近你靈魂的嗎？為什麼你需要緊抓著不放？限制性信念是不是拉垮了你，讓你疲憊不堪呢？本來的你應該是陽光、快樂、無拘無束、毫無保留地做自己的，你有多久沒有好好地將「好玩」的元素融入生活中呢？感覺你的生活失去了熱忱，自己的光芒也是快滅了，變得沒有魅力了，宇宙希望你放下那些不適合你的人事物，你執意把花種在黑色的髒油中，花是不可能存活的，無論你看到黑色的油也是有美好的地方，有他的用處，但他的用處絕對不是拿來種花，花（你）在其中只能是死亡的結局，宇宙希望你看清這一點，儘管改變可能很困難，可能會很花時間、體力⋯⋯但是不徹底改變，你將一直處於失望的深淵中。宇宙希望你起飛，去做讓你開心、發光的事，那個才是真正適合你，讓你靈魂擴展的，請不要抵抗命運（笑）你的靈魂團隊都在看著你，尤其是你的守護靈、守護天使，大家都希望你獲得轉變開啟你美好的未來，走過這樣的歷程會開啟三眼輪的能力，並且變成可以說出自己的心聲了，不再感受到自己被任何框架拘束，可以散發自己本來的光芒，這就是你需要適應的好事。 嗨，選擇第三組的朋友們～ 選擇這組的朋友們覺得自己的腳步非常慢，有一些事情你真心想做但是覺得執行很困難，進行的不是很順利。宇宙跟你說其實事情進行得很慢是宇宙給你的祝福，沒有一點阻礙和皺摺又怎麼會體會到成功多得來不易。這一切的過程都是在幫助你了解你出生在這個世界的意義就是不為他人所定義，接納所有的自己，你的價值和意義由你創造，由你決定！我覺得你們有點對宇宙或是對自己失去信心，宇宙要你先暫停，去休息、去睡覺，整理一下自己，你可能因為很想要計畫進行順利，有一些成果，而忘記了要照顧自己，忘了傾聽身體的聲音，沒有顧到自己的健康，忘了休息。宇宙希望你把關注拉回自己身上，多愛自己一點，對自己感到滿意、美麗之後再來排事情的優先順序，健康永遠是最重要的。你現在就像撞牆期，容易遇到瓶頸，進度走得很慢，很多插曲阻擾你、讓你分心。宇宙希望你擁抱那些你過去所做的錯誤決定，他們說其實那些失敗和成功是一樣的都只是學習的過程。請學會品嚐錯誤的美好，希望你能將那些經驗當作禮物，在未來遇到類似的問題時會更有經驗的去解決問題。你被生下來的意義就是了解到你的存在就是禮物。雖然命運安插了很多插曲，但是請你以愛和樂觀的態度去面對，當阻礙發生就把握時機休息也是很棒，那些插曲說不定就是宇宙看見你工作狂的樣子而特意安排給你的休息時間。你可以看穿幻象覺察到這一切都是禮物嗎？放下煩惱和焦慮好好享受生在地球的日子吧！選擇這組的朋友們可能真的很需要睡眠，你們可能已經有段時間沒有好好睡覺了。這組另外有雙生火焰的訊息進來，如果有興趣可以ig私訊我個人占卜詳細解答。 選擇第四組的朋友們，宇宙希望你在做選擇時，以愛為出發點而非恐懼。這組的朋友們對於使用金錢有點負面情緒，時常在使用錢的時候斤斤計較，感覺匱乏所以花錢時充滿負面情緒和擔心。其實這也是阻礙你金錢能量流動的重要原因之一，希望你以後在運用金錢時能因為為自己或為他人使用金錢而開心，能量提升了、流動了，就更容易創造財富而達到財富自由。帶著純粹分享愛的意念（不是利益交換的意念）去給予，宇宙會以各種形式回饋到你身上，宇宙知道你很有愛但是希望希望你去執行，不要只有想法而已，實際去分享愛並獲得愛，這個過程是非常快樂的，宇宙希望你快樂，希望你時常體驗到這個。宇宙希望你從內心感受到豐盛，這個可以幫助你現實生活中關於財務計畫執行的障礙，需要你把心結打開，放下過去不好的感受，重新建造良好的關係，大天使拉斐爾正在幫助你療癒並且給予祝福，他正在幫助你tap into your emotion flow, help you to feel love. Inside and out. You can feel the energy around you mingling with your vibe. Following your intuition is the key to abundance and happiness. Don't let past trauma effect you, make your decisions and emotions sour. Try to be more willing to compromise if it comes with love. It's okay to be giving unconditionally. The good karma will return. Embrace the decisions you felt doing it wrong, unlock your heart chakra to receive the gifts from the universe. It has been blocked by the negative emotions for a looooooong time. And you hold the key. As soon as you change your thoughts towards everything, make it based on LOVE, everything will turn out better for you instead of against you. LOVE and SHARE is your mantra. Keep it in mind. We love you so much. We want you to have better life because you deserve it! We want you to focus on healing heart and root chakra, so that the happiness can flow to you without any blocks and resistance. Choose love and joy over fear. You've got it. Showing gratitude is important for you as well, the more you share love and gratitude, the more you receive it back, and it will be multiplied. We are helping you create the positive cycle of your life and it will amplified eventually making the world better. You will be very lucky. If you want to find the flow, just see things from love, it will unlock the success. Find joy and love then you're in the flow. 選擇第五組的朋友們，你們會進入一段美好的關係，讓你從過去的悲傷、憤怒和失敗中走出來。這段關係非常快樂，他照亮了你的陰暗面，你學會辨識直覺和恐懼的聲音。這段關係也開啟你對自己的認知，不再從外界眼光去定義自己的價值，你了解到你很棒，不需要外面的認同，你自己認同自己是非常強大的力量。在關係中你們探索、成長，他讓你了解到自己以愛為出發點做的任何事情都是禮物，你感受到當下的快樂，深刻體驗到活在此時此刻有多幸福，你現在可以有意識地去做出選擇，並且你喜歡這樣的自己，你也發現自己這樣的改變也帶給身邊的人一些改變的契機，整個群體的能量開始揚升，悲傷、憤怒、失敗的體驗不再糾纏著你，關係和生活很平衡，你的言行舉止充滿和善和愛，你的世界也起了變化，變得和平起來，並且可以開始享受好玩的一面。這次的學習成長讓你有點不習慣，好像too good to be true.不過宇宙就是希望你可以練習打開心胸，解決問題的方法有很多種，他們希望你不要糾結在解決困難的問題一定要用困難的解方，其實轉個彎你會發現快樂的解方一直都在，只是你需要去察覺去感受並且接納他。我想第五組的朋友們很少說愛，也不太常感謝，你可以多說我愛你、謝謝、抱歉、原諒，這是夏威夷的療癒方法可以幫助你清理過去，讓你自己還有生活恢復平衡，祝福你們解決心中的雜念，了解自己有多棒，快樂就會隨之而來。

Dr. May美博士B3 PRO專業淨膚抗痘精華|這小黑瓶精華太狠了，完全擦的淨膚雷射！油痘皮救星來了

Hello 我是艾爾～ 想更快獲取艾爾對那些保養美食的私房悄悄話，記得點擊下方追蹤呦！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ 完整圖文這兒去>>>https://alvisebest28.pixnet.net/blog/post/221967487 今天想來跟大家分享一個最近蠻火紅的話題 叫做【容貌焦慮症】 先簡單說一下。所謂容貌焦慮主要指對自己的外表感到不安、焦慮的狀態。 且常常伴隨著過度的自我否定跟焦慮不安的情緒。 大家都知道疫情這三年間，因為戴口罩使得大部份時候我們都是用眼神交流居多，也直接改變了生活習慣， 人們變得更宅，生活更慵懶隨意，熬夜追劇當沙發馬鈴薯都似乎有了理由。 完全疏於管理自己的體態、精神跟肌膚狀況。 一旦拿掉口罩，直接見光死，覺得自己的皮膚上的每一個毛孔都很赤裸。 如果說你過去這段時間真的疏於管理自己，那現在就是你急救的時刻了！ 對我來說，爛臉無非就是長痘痘、粉刺。 把這些討人厭的東西搞定，你的臉就乾淨了八成。 底子好了，其他靠上妝跟後續保養調理都是ok的！ 所以如果你是瑕疵肌，或是正處於肌膚不聽話的時期。 那接下來我要分享的這個秘密武器，一定可以對你有幫助！ 讓你儘管拿下口罩也可以自信滿分。 我近期最愛的保養新歡DR.MAY！ 但最近我真的入了他們家的坑，爬不出來耶（嚇歪） 必須說，會讓我一再分享的東西真的有點厲害哈哈！ 而今天要分享的是這瓶B3 PRO小黑瓶 Dr. May美博士B3 PRO專業淨膚抗痘精華 包裝方面 外包裝的色系，這次採用的是黑白相間的搭配。 簡約但不簡單，也很符合他們的品牌形象。 紙盒採抽拉式，拉開後，會看見滴管跟瓶身是分開的。 要使用的時候再自己進行組裝，也算是一點小小的儀式感。 另一方面，我想這應該是為了更好的保護產品不易破碎。 精華本身不大，大概一瓶是10ML 深棕色的外觀看起來也有頗值得信賴的感覺。 這款精華在質地上比較偏精油的感覺， 但它卻不會過分油膩，透過按摩可以很好的被肌膚吸收。 後續臉看起來就是潤跟亮的感覺。 就像臉上被一雙溫暖大手托起來的保護感。 我身為油肌，使用起來也不會太Heavy喔！ 剛擦在臉上有點溫溫熱熱的感覺，我自己蠻喜歡這種感覺！ 流動性蠻強，延展性不錯， 味道上跟我之前分享的A醇眼霜不同， 這款B3小黑瓶，帶有一個淡淡的漢方味道。 嗯～這味道就給人一種很有效的心裡錯覺哈哈！ 成分方面 這款【B3淨痘小黑瓶】主打的就是「無水配方」 即成份裡不添加一滴水，比照安瓶級高濃度精華形式打造。 所以它一管就已經蘊藏巨大能量。 這樣做的原因主要是美博士研究人員發現， 「油」比起水，更具優秀的親脂性，也更容易滲透於肌膚。 而且相比水有時候量不足就容易乾的情況， 油反而更容易用於按摩，減少肌膚拉扯。 另外其他的成分像是8%維他命B3+1%BHA水楊酸+FRSAB®+維E 都是品牌引以為傲的獨家成分！ 使用效果也是有經過SGS認證的，這點也在使用上對產品更有信心。 使用小撇步 因為這款精華的使用順序比較特別， 所以我這邊也分享一下我自己平常的使用順序！ 化妝水➡精華1（可以是你其他慣用的精華） ➡Dr.May美博士 B3 Pro淨膚精華➡眼霜 你一定想說，我在唬爛，精華怎麼會放最後一步? 而且怎麼沒有再擦其他乳液或乳霜呢？這保養步驟也太懶人了吧！ 不要懷疑！因應無水精華油狀親膚的特性～所以要使用於保養的最後一道！它可包覆前面的保養一起滲透讓保養效益更好。 雖然看起來保養步驟簡化了，但實質上更高效。 我自己習慣在洗完澡後的睡前保養取1管擦全臉。 如果有哪邊需要加強，像是痘痘處、下巴， 我會再多用1-2滴按摩。 使用時，也要同步觀察自己肌膚耐受度， 建議一開始還是先用一款，後續用循序漸進的方式去疊加。 適合誰 這款B3 PRO專業淨膚抗痘精華 成分溫和不刺激，基本上全膚質可用！ 特別適合你有粉刺、痘痘、毛孔粗大、肌膚摸起來顆粒感明顯的人。 另外也很推薦給跟我一樣常常熬夜導致膚況不穩的人， 以及肌膚需要急救的人的。 都可以通過B3 PRO專業淨膚抗痘精華在淨膚同時增加肌膚屏障。 改善粗糙瑕疵，恢復肌膚細緻。 艾爾真心話老實說 這陣子我使用這款B3 PRO小黑瓶 整體心得就是，他真的是擦得淨膚雷射耶！ 皮膚整體變得很細緻，而且其實不止針對痘痘。 在粉刺重症區的下巴也有調理改善作用。 相信大家都摸過下巴這個部分，通常都是必較粗糙， 但連續使用B3 PRO小黑瓶大概兩週後， 我覺得是有變得比較平滑，感覺毛孔都有在呼吸！ 另外還有一個最有感的點就是，它相比起其他酸類精華， 沒有脫皮的陣痛期，這點也非常優秀！再說回痘痘，剛好我前陣子鼻頭長了一顆痘痘。 起初我想說，官方主打它消痘有效，不知道真的假的。 所以就直接用這顆痘痘來實測，擦了三天後， 你說我能不入坑嗎？！完全超強的啊！ 現在B3 PRO小黑瓶根本就是我每天睡前一定要擦的最後一道程序。 完全是我的肌膚守衛騎士，有它就超安心！ 所以那些還在因為膚況不佳而容貌焦慮的人， 真的不用怕！只要我們平常就做好保養，隨時準備～ 就算拿下口罩依然可以昂首闊步，自信滿分！ 如果喜歡我的分享記得幫我按讚跟收藏咯！ 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram：alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alvise - 歡迎轉貼連結，圖文未經授權嚴禁下載使用 !

小森開箱｜超療癒的采耳初體驗就在台北 Cheers Studio！享受酥麻感的耳燭 SPA 按摩

去年開始流行的采耳你有體驗過了嗎！這次要來幫大家開箱的是位於台北永春站附近的私人采耳工作室，走進工作室就可以在旁邊看到一張裱框的證書，那是國際采耳協會認證的證書，大家可以放心體驗。加入 LINE 官方就可以預約想要的時段，項目包含采耳、耳燭 SPA、面部撥筋、銀珠淨眼和鼻部淨化等等，如果想一次體驗多種組合項目也都沒問題。 工作室隱身在一個大樓裡，進去搭電梯到三樓左轉就會看到一個玻璃門，記得要換室內拖鞋再進去。這是我第一次跟妹妹一起來體驗，我選的是微醺一下，包含采耳、耳燭 SPA 和頭部舒壓，妹妹是單純采耳。工作室的佈置非常小巧精緻，白色的窗簾搭配單人沙發和綠色植栽，給人非常放鬆的感覺。而且音響還會播放輕音樂，讓整個過程更舒服！ 在開始之前會請大家填寫客戶資料表，問題包含耳朵屬性、清潔耳朵的工具和頻率等等，這些都是為了讓采耳師可以更好地瞭解每一個客人的情況再進行采耳。 一開始會先用內視儀器了解目前耳朵裡面的清潔狀況，第一次看到自己的耳道真的是很有趣的感覺，不僅可以看到碎屑、耳毛、皮膚狀況等等。大多數人如果平常有在使用棉花棒清潔的話，其實耳朵都蠻乾淨的，甚至還有可能過度清潔導致耳內皮膚有輕微紅腫受傷的跡象。建議大家不要直接用指甲去摳耳朵，頂多就是用棉花棒清潔就好，采耳也是一個月定期一次就好唷！ 采耳師會很貼心的講解實際看到的畫面，同時跟你說明平日應該要如何保養比較好。清潔完畢之後，也會再給你看一次畫面確認唷！ 接下來就要開始進入重頭戲，采耳師會依據每個客人耳道的大小手捲棉花棒，超級客製化。接著還會有很多采耳工具陸續出場，挖耳朵的過程真的超紓壓，尤其是搔到癢處的時候！ 附上一張躺平享受采耳過程的畫面，采耳師看起來超級專心在清理。 清潔完之後就會開始進行按摩，包含耳廓、臉頰放鬆和頭部舒壓。 除了使用工具按摩以外，采耳師也會直接用手按壓耳朵，舒服到好想睡。其實采耳的重點從來都不是把耳朵清乾淨，而是透過工具的刺激達到酥麻的療癒感受。 采耳結束之後就可以去換浴衣，因為耳燭 SPA 會需要露出肩頸和上背搭配精油按摩，記得要先把項鍊飾品都拿掉喔！他們家的耳燭是使用蜂蠟材質，運用熱氣和煙囪效應除去耳內濕氣，達成暢通呼吸道、除濕效果。 如果平常因為工作壓力睡不好或是有肩頸痠痛問題，可以試試看耳燭 SPA，搭配按摩真的非常舒服，而且乳液是使用鼠尾草、薰衣草味道，療癒又好聞。 耳燭燃燒的熱氣再搭配采耳師不同的力道手法去按摩耳朵穴道，真的太放鬆啦！ 整個過程大概會進行一個半小時左右，結束之後真的會很想直接就地睡個 30分鐘，因為太舒服了！店家資訊我放在下面，有興趣的話可以自行預約，別忘了說是小森介紹來的喔～ Cheers Studio | 台北采耳工作室 IG：https://www.instagram.com/cheers__studio/ 預約 LINE 官方：https://line.me/R/ti/p/@pxa4864g

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專為女性設計【Evolio 伊麗鷗】39分鐘智能環狀運動個人專屬歷程紀錄+科技智慧健身器材有效控管自己的身體密碼

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