失聲

「檢討受害者的人，有時候甚至跟加害者一樣殘忍，一個是無心、自以為的勸說，一個是慣犯、泯滅人心，但同樣都令人作嘔。」 最近看到一連串關於性迫害的議題，身體本能的就開始感受到很多的不適，像是不自覺突然覺得胸口緊、悶熱、心悸、呼吸困難、口乾舌燥、想吐、情緒鬱悶、緊張、害怕、想疏離人群、想哭、想不開、窒息感等等，即便知道世界還有很多的美好，卻總有再也不可能回到最初，單純擁有快樂存在的感覺。 「下次不要太晚回家」_像是指責受害者自己選擇晚歸所以才會遇害、「以後不要穿那麽少」_加害者並不會因為衣服穿著多寡停止犯罪、「當時為什麼不拒絕」_有時候即便拒絕也沒有用，甚至還變本加厲、「當時怎麽不報警」_報警裁決也不一定會有好結果，中間審問過程也必須要受害者重新回想事發的經過，或者即便懲罰了、受害者還是回不去沒事的時候、「喜歡強暴者是有病嗎」_因為不想自己是被侵犯的，所以僅能試圖靠這種想像，讓自己減輕痛苦，即便是短暫的、「要公開姓名才能避免其他人受害」_那不公開姓名難道就是受害者的錯？不想未來日子裡名字和犯人綁在一起有錯嗎？、「要懂得保護自己」_如何才能確保自己什麼時候是安全、什麼時候能即時保護自己？…許多網友、親友、陌生人紛紛在無形中，用言語再度重傷被害者，而不是盡可能站在受害者的角度去理解其當下所有的無助感，也許的確很難感同身受，但事情都已經發生，為什麼不能先好好關心受害者當下的身心狀況，反倒是先說了未來無法預知或說了也僅是讓受害者認為是自己的錯？ 而家裡那本「房思琪的初戀樂園」，始終也一直都沒有勇氣拆膜、翻閱。 當時會買的原因是無意間看到訪談，很氣憤、很難過，但又無法做什麼，最後僅能靠支持作者的書，希望無形關心的力量能傳遞到作者身上，盼作者能忘卻痛苦、安息，自己也能平復一些焦躁不安，即便現實也許依然無法改變什麼。 也辛苦所有站出來勇敢發聲或者沒有發聲，僅能自己療傷的人，即使受傷也依然不想傷害人，包含加害者。

<新竹旅遊>日式~福湯岩盤浴

前天去新竹體驗了 全台唯一24小時日式岩盤浴 岩盤浴在日本又稱為「乾式溫泉」 具備與泡溫泉相同的功能 體驗一下不用泡湯 就能爆汗的暢快~ 福湯岩盤浴 位於新竹大魯閣湳雅廣場 B1 我們在前幾天用 KKday 預約購票 享折扣優惠 體驗三小時 超划算的~~ 佔地500坪 完全日式建築風格 需先在門口櫃台 購票/出示預約明細 依照服務人員指示掃 QRcode 輸入資料 加入官方LINE好友 會詢問有無停車 給停車折抵券 入口處在右邊 進去之後兩側是鞋櫃 可以上鎖 然後再到裡面的櫃檯報到 鞋櫃鑰匙 櫃台會協助保管 換取更衣間置物櫃鑰匙 服務人員會詢問浴衣尺寸及顏色 (紅/藍) 依服務人員指示即可 會提醒你離場時間如何查詢 完成後 就可以來去換衣服啦 ~~ 袋子內有一套浴衣 一條大毛巾 兩條小毛巾 一條小毛巾留在置物櫃即可 盥洗時使用 一大一小的毛巾 帶去場內使用 (確保乾淨衛生及防疫所需) 這邊也有販賣保養品 需要的朋友可以參觀選購 櫃檯前方就是更衣室 置物櫃 空間很大 (置物櫃的鑰匙記得要隨身攜帶喔 ~~ 吹風機很多支 鏡子超大一片 環境舒服 空間很大 不會人擠人 好喜歡木質色調 超棒的梳化空間 (這裡有一台體重計 XD 更換浴衣前 要先淨身喔~~ 讓我驚豔的淋浴間 竟然是乾濕分離的 整個大加分 👍 沐浴乳 洗髮乳 味道很不錯 我很喜歡 換好之後就可以出發 GO ~ 記得把水瓶裝滿水 (建議要多帶一套貼身衣物喔 !! ) 一進館內 眼睛整個為之一亮 超高級的 好文青 超舒服自在 還有吊床 懶骨頭 還有按摩椅 (要投幣 !! 休息區 空間超大 很多張沙發椅可以躺 ❤ 不用出國 就能體驗日本生活 館內的圖書量有達3000冊 超棒的 ~~ 很貼心的設計 有手機架 館內還有很多充電插座可以使用 休息區還有個人小包廂 很像青旅 ~~ 好愛這裡 累了就躺在裡面休息 😂 拿一本書閱讀 也很愜意 漫畫書也超多的~ 最近很紅的鬼滅之刃也有 館內會不斷更新書籍 很舒服的空間 👍 小說 雜誌 文學 通通都有 !! 休息區介紹完後 開始來介紹館內的5項主題設施 館方有建議體驗的順序 每一次入浴15分鐘 出來休息5~10分鐘 補充點水分 再繼續入浴 每一指示牌上 會有設施內的溫度 設施門口前會有置物櫃 可以讓客人放水杯 潤竹因為比較高溫 所以不建議帶手機進去 手機可以放在置物櫃內上鎖 芬蘭浴 -『潤竹』 是所有設施中最高溫70~80度 放鬆緊繃的身軀 帶走深處的疲累 加速汗水排出 促進血液循環 新陳代謝 大毛巾需要鋪在木板上 保持環境衛生乾淨 雖然高溫 但躺在木板上大休息 感受毛孔打開 汗水淋漓 超舒服 (我的耐熱承受度頗高 🤣 調整好呼吸 可以待很久 會聞到淡淡的木頭香 彷彿在森林裡 (可能是熱帶雨林 XD 岩盤浴 - 『鳳綠』溫度40~45度 在『潤竹』隔壁 舒服宜人的溫度 空間寬敞 明亮 彷彿置身於竹林間 這裡可以體驗一下熱瑜珈 有提供瑜珈枕 拉筋板 牆上還有瑜珈枕的使用方式 超貼心 👍 『鳳綠』裡面也有提供插座 第一次先體驗了快速排汗 依照館方建議的順序從 『潤竹』→『鳳綠』 整個大爆汗 接下來要前往『赤塩』 岩盤浴 - 『赤塩』 溫度55~60度 門口有影像 可以看使用狀況 如果都有人使用 可以在旁邊的椅子上稍作休息 等待 溫熱的喜馬拉雅山玫瑰岩鹽 舒緩身體的僵硬 石塊形狀躺在身下 讓背部感受穴道按摩 赤色散發著溫暖 使身心靈全然放鬆 柔和的粉色撫平心中憂慮 旁邊備有沙漏 提醒時間 需要休息 超級舒服 完全不想起來 XD 岩盤浴 - 『墨夜』 溫度50~55度 如名稱 黑夜降臨 點點繁星在頭頂之上 感受著夜的寂靜 舒緩由繁忙生活帶來的壓力 享受靜謐的悠閒時光 (很好睡 🤣 『墨夜』內有兩種岩盤浴 平躺/斜躺 (使用不一樣的石頭 斜躺的是 日本空運來台的神黑石 腰酸背痛的朋友 可以來試試 很舒服 👍 躺著觀賞滿天星空 聊天 很享受 ❤ 冷卻房 - 『映雪』 溫度10~15度 在高溫的環境下 毛孔全部打開 最後需要冷卻發熱的身體 使躁動的心回歸平靜 『映雪』 拉開門後 穿越走道與竹林 進到冷卻房 很特別的人造冰雪 大冰桶就在正中央 會定時飄雪 好像一大碗剉冰 想在上面加點芒果 XD 溫度低 很舒服 是為了讓前面盡情放鬆的身體和毛孔 重新緊緻縮回 讓皮膚變得更有彈性~~ 好愛這間的溫度 XD 體驗完第一輪「快速排汗」 休息一下 等一下再繼續第二輪 「極速爆汗」~ 這個汗水狂流的感覺真的很舒服 好棒的體驗 推薦給大家 一定要來試試 👍 我們總共體驗了2 run 時間用的剛剛好 用好用滿 體驗時間看是買幾小時 都會多給30分鐘 所以一定要在 多給的30分鐘結束前離開 否則會多收費用喔 !! 館內的吹風機 都是Panasonic 👍 館內有提供梳子 在殺菌機裡 超貼心的 👍 離開梳化間 要把浴衣 還有所有毛巾及提袋 丟進來這裡喔 ~~ 再到櫃台用置物櫃鑰匙換取鞋櫃鑰匙及出口代幣 完成體驗 ( 附上導覽圖 ) 這次的日式岩盤浴 體驗完的感想是 非常舒服 非常放鬆 會一直想再來的地方 體驗完後 可以在大魯閣湳雅廣場逛逛 吃點東西 有春水堂 石二鍋 涮乃葉 咖哩 茶屋 蔦屋書店 真心推薦給大家 ❤ 📍 福湯岩盤浴 地址 : 新竹市北區大雅路88號B1 (大魯閣湳雅廣場B1) 電話 : 03-542-3880 營業時間：24小時營業 ⁕ 2023年2月起 每週三凌晨01:00~早上09:00 公休 週二晚間最晚入場時間22:00 最晚離場時間01:00 特殊假日除外 💖 福湯岩盤浴 購票/預約/最新活動 : https://linktr.ee/formosa.spa 注意事項 : 請依館內注意須知指示 商場非營業時間 請依照下列指示入場 (1) 步行/騎車：請由大魯閣湳雅廣場1樓側面搭乘「停車場直達電梯」至3樓，依照指引動線更換搭乘「商場電梯」至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 (2) 開車：停車於大魯閣湳雅廣場3樓停車場，由「商場電梯」搭乘至B1層，出電梯後迴轉直行至福湯岩盤浴。 非營業時間入場動線：https://www.youtube.com/watch?v=yJkCgFyxbuI #岩盤浴 #日式岩盤浴 #桑拿 #芬蘭浴 #新竹大魯閣湳雅廣場 #新竹 #放鬆 #taiwan #hsinchu #福湯岩盤浴

找出屬於你的迷人香氣! Pure way拾粹帶你走進不同香氛的國度

自己休假還蠻喜歡去信義新光三越逛逛，這陣子無意間發現這間北歐風格的香水店 【Pure way拾粹】該說它是香水專門店嗎? 其實只要是香氛，Pure way都有在販售 而且主打的白襯衫香水【白色系裸香調香水】真的聞起來讓人好舒服~ 再加上店員親切的介紹和白襯衫香水的背後故事，更讓這間店添加了不同的風情 Pure way拾粹它擁有者最齊全的裸香(偽體香)沙龍香水 因為我不喜歡味道濃烈的香水味，所以就很傾向於它們家的襯衫香水 建議各位朋朋們，如果你喜歡花果香、淡香水等，建議可以到Pure拾粹做挑選 店員都很專業 (全部的香水品名、前中後調甚至設計理念都可以講出來)，讓我很欽佩 ! 那我就來介紹Pure way拾粹讓我還蠻推薦的三款香水 【白與棉 襯衫香水獨白】 ▪️ Obvious Un musc 白棉麝香 100ml/ NT.3850 前調-義大利香檸檬+馬達加斯加生薑中調-印度阿米香樹+海地香根草+伊朗白松香後調-麝香 這支超級熱銷到缺貨的白棉麝香，味道讓人覺得很舒服 以麝香為主的一支香水😌 前頭淡淡的檸檬香氣，再來後面的木質調香 綜合起來讓人彷彿在陽光底下呼吸一樣 店員還說了一點我很認同 : 很像棉被在外面曬太陽的味道 真的 !! 有那種味道🤭只可惜，現場沒貨了🥲不然真的很想買下去 ▪️ Björk and Berries Fjällsjö 北國淺眠 50ml/ NT.3980 前調-乾淨棉花香氣+小蒼蘭+麝香錦葵籽中調-玉蘭+荷花後調-麝香+琥珀+龍涎香 香水天然度達到80%，其中72%原料來自有機素材 而且成分對於環境非常友善，符合Vegan的純素主義，完全植物性素材 這支有點冷冷淡淡的味道，因為花香的關係 但到後面又有點溫度，因為棉花的味道 就像它的品名一樣，你在北國的暖冬睡醒後，雪融化的慵懶氛圍~ 也是很搶手的一支香水，個人也挺推薦的 ! ▪️ Son Venin 3007 夜 50ml/ NT.3980 前調-橙花精油+橙花凝膏中調-茉莉花+香草後調-白麝香+檀木+雪松木 以橙香味為主體的一支香水，一聞我就覺得很特別的香水 而且市面上鮮少有這樣的味道出現，橙花香中帶上木質調的味道 蠻有個性感的味道，建議朋朋們可以到櫃上試聞看看~ 整間環境run一遍我覺得很舒適，而且色調也很喜歡 北歐風格的色調，異國風情的香氛味 雖然它們擺放在一起，但卻沒有任何一點突兀，反倒是和諧 再來讓我很喜歡的是，店員非常專業的介紹 像它們家有幾款香水是可以疊味道的，讓整體層次更豐富 店員可以直接調出我能接受甚至喜歡的味道 非常專業，詢問每一支香水都可以應答的如魚得水 想必老闆很重視服務、專業度，還有每間分店給予客人的感受 因為環境的舒適，所以自己一個靜靜的挑選也都不會覺得有壓迫感 香水的區分位置、香氛蠟燭的專屬位置、擴香氛瓶等等，甚至連居家香氛、洗沐保養都有 不會讓人眼花撩亂，反而會想一個個看完😂甚至聽店員介紹完 下一次要買香氛系列的東西，一定還會回訪Pure Way拾粹 Pure Way拾粹 7月活動主打星✨ 🌟消費滿 $6,000 贈 粉/紫/綠色分裝瓶 (3擇1) 🌟消費滿 $10,000 贈 Carner ROCK STAR 海星岩畔 15ml 乙支 🌟消費滿 $20,000 贈 Olibanum 12ml 兩支 贈品數量有限，贈完為止。Pure拾粹保留修改活動内容之權利。 【Pure Way 拾粹專櫃位置】📍台北形象店-新光三越新天地 A11 2F🔎台北市信義區松壽路11號2樓☎️02-2723-5106 📍台北新光三越-南西店 一館 2F🔎台北市中山區南京西路12號2樓☎️02-2541-2761 📍台中形象店-誠品勤美 2F🔎台中市西區公益路68號2樓☎️04-2322-0660 📍高雄概念店-漢神巨蛋 3F🔎高雄市左營區博愛二路777號3樓☎️07-555-0390 點我到官網下購你愛的味道 https://www.purebynoseway.com.tw/ 點我到粉絲專頁 https://www.facebook.com/pureway 點我到IG https://www.instagram.com/_pureway_/ 歡迎追蹤以及追蹤按讚我的平台呦~ TIKTOK @ekes_kao IG oooo_o0_ FB 格絲 YT 帶你進入格絲的環遊世界

〈保養彩妝〉思珂CQ 活氧青春防曬素顏霜｜超自然偽素顏妝感＆女神透亮光一瓶搞定｜懶人出門也能擁有發光燈泡肌！

#素顏霜又有防曬功能絕對是省時好物 身為懶人保養型部落客， 每次都推坑大家方便省時的保養品， 其實一般出門我很少擦粉底液， 常常都是防曬＋粉餅or蜜粉就搞定， 我覺得擁有透亮好膚況…比濃濃的妝去遮蓋還要更重要！ 因此，素顏霜一直都是我的口袋好物之一， 從素顏霜誕生開始， 我就試過各種素顏霜， 從擦起來讓皮膚覺得很悶感的， 到聲稱素顏霜擦起來卻超像太白粉加水抹上去的， 實在踩過太多太多雷了！！ 但這次要推薦的這款終於不踩雷， 而且有點小驚人的好用(՞˶･֊･˶՞) 『思珂CQ 活氧青春防曬素顏霜』 思珂是MIT台灣保養彩妝品牌， 品牌代言人是我一直覺得好美好美的韓瑜（๑ • ‿ • ๑）其實之前就有在朋友推薦下耳聞思珂很好用！ 直到最近收到『思珂CQ 活氧青春防曬素顏霜』 才認真使用這個品牌的產品， 完全打破我對素顏霜的認知！ 是一款「可以讓皮膚好好呼吸且實現透亮感，同時兼具防曬功能的素顏霜！」 一定要先來表揚這款的優秀設計， 『思珂CQ 活氧青春防曬素顏霜』 瓶身也圓圓的金色瓶蓋可愛又有質感， 直接收買顏值派的我！！ 看起來貴氣十足，放在化妝桌上顏值超高， 送給媽媽和朋友都好適合的一款包裝瓶身。 許多素顏霜用起來持妝度都不夠， 思珂CQ 的活氧青春防曬素顏霜實測下來， 不僅持妝度很夠，也沒有掉妝危機出現！！ 添加了這兩款高效保濕因子： ➤輔酶Q10：保持肌膚彈性 ➤玻尿酸鈉：上妝的同時擁有保濕度 完全實現了素顏霜擦上臉後的透亮潤感， 讓妝感服貼不斑駁的超級絕佳成分！ 不僅有提亮遮瑕功能， 還有許多非常優秀的養護成分， 讓在我們上妝的同時兼具保養。 ➤積雪草提取物原液：舒緩肌底，讓肌膚彈潤深呼吸 ➤燕麥仁萃取：彈性肌膚的小秘密 ➤水解酵母萃取：快速舒緩疲憊肌 ➤尿囊素：讓肌膚好好修護、重建 很少彩妝的底妝產品， 可以做到同時兼具遮瑕、清透、保養功能性， 思珂的活氧青春防曬素顏霜一瓶實現妝感與養膚。 質地延展性非常好， 塗抹在手上就能聞到淡雅草本香氣， 瞬間水潤絲滑，還有淺淺的光澤感。 光澤度很優秀，與肌膚很快的合而為一！ 融合本身的肌膚底色， 修飾出最適合自己的遮瑕偽素顏膚況， 有點小厲害到…我想稱它為智能素顏霜。 使用後工作12小時後拍攝的狀態⇧⇧⇧膚況還是超潤透亮！！ 圖左素顏毛孔和換季導致的紅紅， 圖右完美校正完成(՞˶･֊･˶՞) 修飾暗沈、隱形毛孔、校正膚色的同時， 還能讓肌膚沒有覺得悶悶感， 是我最喜歡他的原因。 即使前一天熬夜失眠導致氣色差， 思珂的活氧青春防曬素顏霜就能智能校正膚色， 3分鐘完妝，立刻實現好氣色。 而且讓我超推的原因還有！！ 這瓶有UV防曬功能！！ 像我這樣的懶人上妝法， 和想賴床多睡點的快速上妝法真的超適合(◍•ᴗ•◍) 實測後非常喜歡的一款素顏霜， 兼具保養、提亮、校色、防曬， 達到偽素顏少女感的素顏霜， 『思珂CQ活氧青春防曬素顏霜』 所有熱愛“快速上妝”的你都必須試試。 ✔️cq-shop.com/智能素顏霜

【童書繪本】球球館 精選歐洲繪本｜《噓！不要吵醒龍龍》《誰最愛龍龍？》《勇敢做自己，龍龍！》繪本導讀與試聽

奧莉與塔莉一家👨‍👩‍👧‍👧𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐, 我是在圖書館說故事的塔塔阿姨，分享我們日常目前固定在台南安定與永康圖書館，歡迎來聽故事 (๑･ิ◡･ิ๑) ⭐享受共讀美好 跟大家分享球球館我家文化出版的精選歐洲繪本(全12冊)，我們分4篇貼文介紹，第一篇圖文好讀版：https://reurl.cc/RvM93x這次是第二篇：介紹《噓！不要吵醒龍龍》《誰最愛龍龍？》《勇敢做自己，龍龍！》（🐉龍龍系列）。 Fantastic Fantastic and interactive bedtime stories🔥 文末抽3本繪本贈送，歡迎來參加哦！ 影音導讀與繪本部分內容試聽 奧莉與塔莉獨家優惠 歐洲精選繪本12本原訂價$3600 限時12本$1490（1本$125!!!）另贈送4本法國繪本與6本貼紙書，總共22本一次帶回家！ 🛒選購：https://www.chiutung.com.tw/orli_tali_daily 比安卡．舒爾茲的龍龍系列繪本 ▌作者：比安卡．舒爾茲Bianca Schulze▌繪者：薩馬拉．哈蒂 Samara Hardy 比安卡女士筆下的龍龍系列繪本會讓塔媽想到 莫．威樂作者的《別讓鴿子開公車》。如果喜愛鴿子系列那般的幽默互動繪本，龍龍系列也分享給你。互動性高，伴隨著幽默。而細膩的情緒刻劃又如影隨形，這系列繪本被納為「龍龍情緒教養系列」，在圖書館講龍龍系列繪本給孩子們聽時，孩子們都全神貫注，好幾位寶寶跟小哥哥姊姊主動出場來翻書互動，在尋覓情緒繪本的家長們，若想要高度互動吸引孩子目光，可以試試龍龍系列。 若讀完這三本意猶未盡，作者去年底出版Tell the Truth, Dragon!目前台灣有英文版可以解癮拜讀。 簡要介紹The popular Dragon series 🐉龍龍系列 ▌奧莉共讀月齡：4歲▌推薦月齡：2歲以上，文字較多，有注音。 ❶ 《噓！不要吵醒龍龍》Don't Wake the Dragon🗣️面對已入睡的龍龍，請你千萬小心不要吵醒他！✎涉及意涵：睡覺 還想玩，不想睡覺！這應該是全世界許多孩子的心聲吧。不過故事一開始，龍龍就睡著了，孩子們的任務是守護龍龍的睡眠－小心不要吵醒龍龍！ 安穩平靜的開端，伴隨熱鬧吵鬧的大小事件，時刻抓住孩子的心，孩子會好奇龍龍有沒有被吵醒、該怎麼辦才能處理每次的事故...... 「我們趕快去看看龍龍有沒有被吵醒？」 「翻頁的時候，記得不可以發出任何聲音哦！」 糟糕，龍龍還是起床了！ 如果是我們家的塔莉就會起床氣哭鬧個半小時再睡༼ಢ_ಢ༽這邊可以問問孩子：為什麼要放輕動作，不要吵醒龍龍呢？如果是你，被吵醒會有什麼感覺呢？幫助孩子理解與同理，覺察與辨識，培養情緒力。 大家一起唱搖籃曲再次哄睡龍龍，在共讀這段時，奧莉與我一起唱我們家自創的搖籃曲，奧莉與2歲塔莉都會唱，最後輕輕閉上眼睛，噓...... 讀完這本繪本，奧莉也跟著想睡了，推薦睡前儀式共讀，互動性高，小讀者們翻頁時小心不要吵醒龍龍囉！ ❷ 《誰最愛龍龍？》Who Loves the Dragon?🗣️我們一定要把時間留給我們最愛的人，若沒辦法陪伴孩子，孩子難免有情緒，孩子該怎麼自處呢？✎涉及意涵：情緒、愛 龍龍準備慶祝一年一度的友誼節！她好期待！可是大家都好忙，龍龍獨自一人...覺得很不開心！ 面對焦慮與暴躁的情緒，孩子可以怎麼做幫助自己呢？作者再次展現高度互動的敘事技巧，在幫助龍龍的同時，其實也在告訴孩子：面對情緒，你可以怎麼做？讓孩子幫助龍龍冷靜下來，也幫助自己練習跟情緒共處。透露故事中部份方法給家長們參考： 「我們一起數到10，給她一點時間冷靜下來吧！」 去認識它，並不壓抑與排斥情緒。 不只孩子在練習，媽媽也會練習沉澱冷靜，奧莉也嘗試練習，我們一起成長。 「說點有趣的事給她聽吧！」 奧莉講話真的很好笑，塔媽被她逗笑到不停，這部分我給她滿分，我想龍龍也會被逗笑吧！ 「把你的小手放在她的心上，跟她說些稱讚的話吧！」 奧莉也是情話高手，可能因為我跟光編常常對她甜言蜜語 ℒᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥ 讓孩子知道語言是很有能量的，我們可以用語言來稱讚與鼓舞他人♥ 而叩叩叩，隨著敲門聲，所有的朋友都回來了！他們要給龍龍一個大驚喜！最後大驚喜是塔媽本書最喜歡的部分： 「我們一定要把時間留給我們最愛的人，就是你龍龍，我們最愛妳！」 即使很忙碌，即使工作不得已需要與孩子分開，我想許多爸媽都會努力騰出時間給孩子，而孩子一定也會感受到無可取代的愛，極其珍貴。 ❸ 《勇敢做自己，龍龍！》🗣️幫助龍龍克服恐懼，度過美好的上學日！✎涉及意涵：上學、害怕、恐懼、新環境、勇氣等 不管是即將托嬰中心還是幼兒園，孩子常感受到分離焦慮及對陌生環境與事物適應的緊張與害怕，第一天上學，龍龍躲起來了... 孩子這次的任務是鼓勵與幫助龍龍上學！ 「你可以搖一下她的尾巴，叫她出來吃早餐嗎？」 「我們帶著龍龍一起深呼吸。吸氣～吐氣～對！大家做得很好！」 上學的第一天，有很多要學習的新事物，孩子們在幫助龍龍克服恐懼的過程中，也對於「上學」可能會做哪些事情有初步的印象：練習盤腿坐、畫畫、做體操、搖呼拉圈、交新朋友還有好多事情！ 雖然龍龍在第一天陸續闖禍，但龍龍最後展現真正的自己，她可以靈活運用她的火焰！新朋友們都好喜歡龍龍，排隊等著吃烤乳酪三明治呢！ 第一天上學，龍龍很喜歡；第二天上學，龍龍可以勇敢做自己了！小朋友即將要上學了嗎？讓孩子跟龍龍一起鼓起勇氣，度過美好的上學日！ 「看起來龍龍很喜歡上學的第一天，如果你也喜歡，請點點頭吧！」 奧莉與塔莉 寵書粉活動 留言抽球球館精選歐洲繪本3本(若已入手改贈送球球館其他熱門繪本3本)🎁抽獎傳送門 https://reurl.cc/eXNejL 育兒社群 感謝觀賞與鼓勵，育兒不孤單，歡迎加入育兒社群一起聊（點我加入） 七月即將開巧虎／巧連智團購，群組有專屬小禮物抽獎，歡迎來玩：） 📖奧莉與塔莉共學資源｜塔媽說故事🔥購物放火團｜三位媽媽的好物分享🧑‍🏫和牛媽法獸小講堂｜有法律問題歡迎詢問 奧莉與塔莉IG：Ⓘⓝⓢⓣⓐⓖⓡⓐⓜ @orli_tali_daily 奧莉與塔莉FB：Ⓕⓐⓒⓔⓑⓞⓞⓚ

（啊日常）驚險麵包車＊療育森林＊挑戰自我的藤枝國家森林遊樂區！！

20230501藤枝國家森林遊樂區 你有多久沒去森林裡呼吸芬多精?享受涼爽的風與青翠的鳥語? 聽聽有沒有鳥在啾啾的聲音？深呼吸~我們來體驗一下~大．自．然 遠離塵囂、拋掉手機、享受森林沐浴的療育，久違的跟大自然對話彼此交融~超爽DER！ 這個爬山計畫原本應該更早就可以體驗到，但當時公司臨時說要補班！所以這個計劃就往後移到５１勞動節當天！說真的，我聽到名稱藤枝國家森林遊樂區，我很單純的以為只是散步！坐著喝喝茶，聊聊是非就結束了～想不到我又再一次的驗證！事情不是笨蛋想的這麼簡單 這次我是跟公司的同事還有主管一起計畫這次的出遊，想說最近公司小月，剛好可以排個連假，一起放鬆出遊～殊不知．．．是腿痛的開始～ 那我先大概介紹一下這個藤枝國家森林遊樂園的資訊給大家，再來分享我如何用意志力爬完這次的體驗！ 藤枝國家森林遊樂園，之後我就簡稱藤枝森林遊樂園！他的地址在：高雄市桃源區寶山里寶山巷150號，我們從台南開車上去兩個多時左右，但中間我們有點迷路跟塞車，所以比較久！然後呢！我們開到快接近的時候發生了一件令我們傻眼的事情，還差點放棄乾脆離開！ 就是他有一段前往的路坍方了！所以旁邊另闢了一條代替道路，不過那坡度實在太陡又可怕，變成我們一般遊客的車是無法開上去的，只能另選方案搭它們的接駁車！但他們接駁車不是免費的，單趟一次計價１５０元，來回共３００元！也許有人會問，有路幹嘛不開過去就好？ 相信我，你不會想嘗試的、有些事情可以讓專業的來就請專業的來！所以我們只好折返到接駁車的地方，但他的告示牌實在標得不清不楚，我們繞了好幾次才找到！最後還是問人才知道確定位置在哪裡，車停16k寶山櫻花公園免費停車場，不過一開始進去的地方是要收費的，所以你可以再往裡面開一點，那邊停車格是免費的！當地的販賣北北有說我們可以步行上去，但路挺遠的～而且還坍方！所以我們就作罷 最後討論我們是選擇搭接駁車，因為這次總共有９位小夥伴一起參加！接下來就是一趟，超驚嚇的接駁車之旅！短短１０分鐘，我已經跑了好幾次人生跑馬燈，能恭請的仙佛還是呼請的耶穌，我都念了一遍！我還腦內跑出，要是我摔屎在這山上半路，連森林遊樂園都沒進去就嘎了！簡直超丟臉！還有我的節目連體驗都不能說了！我的媽呀～他的車不是那種我們看到的那種大輪胎越野， 它更像是麵包車？ ５人座那種，四輪傳動，所以還算穩！司機是位較中性的大姊，看它開車的穩度，我真的覺得單趟３００我也給她，坡度非常陡，然後也不是水泥地，而是沙土地，車一開過去會塵土飛揚那種！然後路邊完全！完全～～沒有護欄！ 路又小條，真的覺得開麵包車剛好，但最可怕的是甚麼你知道嗎？他們還要會車！會車耶！！！媽呀嚇死我！我在最外側、然後還沒護欄！然後勒？我眼睛根本不敢看旁邊！那麼小條的路、還砂土路，感覺一個地震我們就全部下去了，就往下滑了耶！那麼恐怖的路！我真的主耶穌媽祖觀世音菩薩全唸了一遍，據司機大姊說一趟是１５分鐘，我在這接駁車上面感覺已經過了一天．．．． 下了車我心有餘悸，還抓著我同事的手一句話都不敢說，是緩了過來後才看見門口寫著藤枝國家森林遊樂園，後面就是森林！看到這美景後我剛剛的恐懼感煙消雲散，邊走邊跳的去入口處等買票進場，好啦！值得啦～ 外面的炎熱感在踏進去售票處後，迎面的是舒爽的涼風！因為樹林密集、大部分陽光被遮蓋，所以體感就會變得比較涼爽！已經好久沒有這樣感受自然的洗禮，我們到達的時間大約在早上十點，夥伴們說這個時間點上來其實已經算很晚了！但我還是有看到許多跟團的旅客跟我同一時間到達準備進山區，我在旁邊還偷聽到他所門走到一個目的地後就可以領便當，所以若是沒到達終點的人該不會….就吃不到了吧? 是一場名為便當爭奪戰的健走爬山之旅嗎? 從售票處走往遊客中心步道到遊客中心的這段小路非常舒服，映入眼簾的全是自然的顏色！耳邊聽到的都是小鳥跟蟲鳴的聲音，進入一種白噪音的狀態，身體又因為呼吸到很好的空氣，心情也很愉悅！真的可以把上班的疲憊，被世俗壓的喘不過氣的那種極負面狀態拋出腦後！ 一路上都可以感受到夥伴們的心情非常雀躍、還有遊客的嘻鬧聲，身心靈都被這段森林小路洗滌，到了遊客中心後！夥伴們開始把包包裡的飯糰跟餅乾先拿出來啃，我最後才發現他們的作法是對的，因為開始爬山後你根本沒時間停下來吃東西！KEN哥先去買了關東煮，可能是深山裡的關係抑或是觀光景點….價格頗貴….一隻米血要價25元，茶裏王白毫烏龍一瓶40元…. 大家確定路線後就開始整裝出發前往樹海步道，中間我們又在柳杉平台休息一會兒拍拍照，那裏的樹木細長高森，密集度高，還有提供桌椅給遊客在此休息！也附有廁所，因為在後面過去具小夥伴們說就要到遼望台那邊才有廁所了！所以建議旅客還是有廁所先上比較好！ 之後我們又起身開始走我們的第一個步道，樹海步道！從柳杉平台走樹海步道到樹海休息區大約時間是３５分鐘，高度約 １０５０公尺，這一趟我們走的還是輕鬆舒活路線，比較舒服不費力！還可以沿路走走看看風景的！之後走一個小橋後到了樹海休息區，此時若只是要看看風景的人建議可以就此打住往回走了！再接下來就是辛苦的開始了！ 我先說明一下，我們這群小夥伴是第一次來藤枝，所以不知道爬山的順序路線，完全是隨意走哪就走哪～然而接下來的路線具有經驗的登山客所言，我們是爬反的！爬反有甚麼差別呢？就是我們當時所選擇的西施花步道，他在苦扁桃葉石櫟（ㄩㄝˋ）（板根）處往上走就是一整個爬山最艱辛的部分！他沒任何的階梯式、完全是在山坡上爬，坡度也陡峭！ 心臟或是心肺功能不老好的老人家真的要考慮清楚再這樣爬，說到這個我們之中的其一小夥伴有７０歲的黃媽媽，他真的努力走完全程，我超級敬佩他，除了這難爬的陡度外還有樹根錯綜複雜，為了往上爬我只能抓樹根或是攀附樹木上去，這一段路我氣喘如牛，不對！牛可能還比我好！ 我的腳邁開超大步伐就只是為了往上爬！心跳跳動大的到感覺像是在撞擊自己的胸口跟骨頭！隨手一抹自己的頸子，才知道濕滑，汗水也像水龍頭一樣！腳程好的的夥伴跟ＫＥＮ早已在離我們一段距離的上半部呼喊加油打氣，爬在三分之一處，我很想放棄回頭…..覺得好累，黃媽媽也呼喊著快不行了！ 我停下腳步呼吸一陣子，抬頭看著未知的路線不知道還要爬多久？什麼時候才能到平緩的路？我甚麼裝備都沒有就來挑戰這個步道，好多想放棄的念頭在身體的急促呼吸下一個個冒出來….但跟著呼吸平緩後另一個念頭是，我想挑戰！我想看看再走下去是什麼？身體雖然很喘，但內心不知道為什麼開始很積極，再努力吧！我可以的！ 於是乎我又開始爬！累了就再休息，好了再繼續爬！就像之前的鹿耳門聖母廟祈福路跑，累了休息、好了再繼續！ 最終我們開始走到比較平緩的地方，調整自己後！才有心情再欣賞風景，不然辛苦在爬的時候，眼前所看到的僅是腳下的、手抓住的視野！到了遼望台最高處後，約３０００公尺，我也不管形象了，坐在椅子上面攤的發呆，然後就被偷拍了！ ＫＥＮ還揮手示意要我過去拍地標，我勉為其難的跛著腳過去拍了一張後沒休息多久又被呼喊著要往前走了！我的天啊～甚麼時候才會結束？我心裡這樣想著，還好之後的秋海棠步道並沒有多高大的起伏，就算有、應該也是一小段！我印象最深刻的還是樹海休息區開始往上爬走西施花步道的那一段．．． 雖然時間到了接近中午，但這一段路可能我們在最高點，體感感受是很冷的！我還拿出外套來穿，真的是天然的冷氣！我想應該有２０度以下，真的涼颼颼，行進中我也比較可以觀賞樹海的風景，之後也開始明顯走往下坡了，這路真的很小條．． 有時候進入很深內裡，陽光照不太到的地方還會讓我有種怕怕的感覺，在路上看到一隻毛毛蟲懸浮的空中，我告知其中同行的一個小夥伴之後她嚇得跳出去﹐我超怕她一跳就往旁邊滾下去！在這邊提下警語，在山上看到蟲子乃是非常正常的事！切勿驚慌，以免造成危險！好！在後面接著是下坡的樓梯道，老實說我這樣走下去膝蓋是有點痛的～所以我這一段走得特別慢！路上也遇到一起下山的其他旅客，大家都會彼此打招呼跟互相勉勵！這裡感覺超棒的～大家都很友善！ 離開秋海棠步道後終於回到遊客中心，腳程快的小夥伴早在裡面吃東西補充體力了！ 這樣總計下來，我們挑戰道最高５７００公尺！時間花約莫３個小時，一整天記錄下來的走路步數約２萬多，最高心律一分鐘１６９下！接近我路跑的心律了～完成整個爬山之旅後我內心由衷佩服自己！我撐過去了，我也完成了！我超棒的！呵呵，不管是路跑或是健走抑或是爬山，過程一定很辛苦也會想放棄、但唯有堅持的毅力才能完成、然後看見不同的自己！（原來我可以） 整頓休息後，我們繼續搭那個超刺激恐怖的麵包車再一趟，我內心依舊緊張得不得了！耶穌媽祖觀世音菩薩再請一次保佑行車平安，回到自己的車上後我們就結束這一次藤枝國家森林遊樂園的體驗了！ 我真心推薦，一定要來走一趟！也要來爬一次！讓這森林的風景洗滌療癒自己，和挑戰用力往上爬不放棄的自己！ 我這次可以很用力地說，我做到了！我很棒～ 最後提醒大家，屬於森林的、請不要帶走一花一草！ 不屬於森林的，也請您打包帶走！我們要愛護它、以後才有機會再來。 找個機會，去做一趟森林浴吧！ ＨＩ！我現在的周末旅遊紀錄有聲音可以聽囉！ 歡迎點擊下方連結ＰＯＤＣＡＴＳ！ https://open.firstory.me/user/clikdz2wc00ir01x7gfzrba4w

炎炎夏日頭皮保養 源自美國科技美髮品牌VIRTUE 讓你感受頭皮自在呼吸 同時喚醒美麗秀髮

 夏天到了最怕的就是頭皮散發出可怕的味道 尤其台灣特別悶熱潮濕 只要出門一下子就很容易開始流汗 被頭髮覆蓋住的頭皮 沒有好好保養的話 很容易被悶住 導致發炎 今天小編去體驗了源自美國的科技美髮品牌VIRTUE 這次體驗的是一系列的髮肌淨化護理spa 體驗前先拍拍小編的頭皮 繼續往下看就有恐怖的頭皮照 (幸好這幾天沒偷懶有洗頭 不然應該更驚悚) VIRTUE在美國上過很多知名雜誌 創辦人Melisse Shaban也大有來頭 曾任AVEDA & L’ORAL品牌管理CEO 擁有30年髮品市場管理經驗 因此當她創立VIRTUE時 從產品成份到包裝設計都相當高的要求 有感於全球的護髮品牌夠多了 VIRTUE首創生物科技護髮 髮肌淨化護理SPA 第一步驟是使用髮肌淨化_頭皮護理按摩霜 和一般去角質產品不同 聞起來的味道相當舒服 由薰衣草和洋甘菊、白茶、佛手柑、木蘭花蕾及奶油檀香等天然香氛植物 開始前可以先用髮肌按摩梳搭配按摩鬆筋 頭皮護理按摩霜 可促進毛囊代謝累積的毒素和雜質， 使用後無殘留感，同時提供頭髮調理和頭皮平衡使頭髮健康、充滿活力、 看起來年輕 取代強烈的薄荷涼感刺激 真的相當舒服放鬆 第二步驟就是清潔 蒂卡極光洗髮精 聞起來是熱情的奶油椰子 洗髮時小編感覺像在海島度假 瓶身是很討喜的Tiffany green 潤髮搭配蒂卡極光潤髮乳 可以滋養乾燥受損頭髮 讓頭髮回到水合健康狀態 看到這大家一定很好奇什麼是水合狀態 不知道大家有沒有染燙後 發現自己很難吹乾頭髮的狀況? 其實是因為頭髮受損導致毛鱗片無法完整閉合 同時毛髮表面受損後產生很多小細孔 所以再怎麼擰乾 吹了滿頭大汗頭髮都還是無法完整吹乾 但蒂卡極光系列有三項關鍵成分 1.水解藜麥-非凡的植物蛋白質，增強毛髮顏色，保濕，提升光澤。 2.猴麵包樹籽油-來自非洲生命之樹 豐富柔滑的油，可以保護受損的頭髮，免於乾燥受損，卻又不會有油膩感 3.葡萄柚提取物-富含維生素C和抗氧化劑 有助於恢復頭皮、頭髮的活力，讓髮質更加閃耀。 再搭配全方位修復滋養髮膜後沖洗 這時可以擰擰看自己的頭髮 燈燈燈 可以明顯感覺到沒有水跑出 因為毛鱗片及小細孔已經修復閉合 真的超神奇 小編摸了好幾次XD 坐在位子上等吹頭髮時 小編感受到一陣陣涼涼的風 不是吹冷氣的感覺 詢問了之後才知道是因為頭皮毛囊由內而外完全淨化 自然而然能感知環境溫度冷熱變化 其實我平常非常喜歡到SALON洗髮以及做頭皮護理 但這是我活了快35年第一次有的感受 原來頭皮認真清潔後是這樣的感覺 好像天線終於打開了 最後一個步驟是塗抹上髮肌淨化_修護平衡營養精華 使用薰衣草和洋甘菊、白茶、佛手柑、木蘭花蕾和淡淡的奶油檀香的完美調香 可以滋養毛囊 , 幫助平衡頭皮脆弱的生態系統 讓頭髮長得強壯、充滿活力、看起來更年輕。 這裡也要特別讚賞VIRTUE髮肌按摩梳 用它來替代手指洗髮真的非常舒服 尤其有作美甲的水水們一定要擁有 有了它簡直是有了洗髮神器 整個髮肌淨化護理spa系列讓我有種躺在雲端的體驗 搭配店家哈妮韓式沙龍的瀑布流水spa 就是一套霸氣外露的貴婦護髮體驗 整個頭感覺好輕好輕 一整周累積的疲倦都釋放了 想體驗看看什麼是天線打開的感覺一定要試試 美國科技美髮VIRTUE哪裡買 官網:https://www.apodetaiwan.com FB:@ apodetaiwan IG: apodetaiwan 髮肌淨化護理SPA服務 體驗沙龍資訊 哈妮韓式沙龍Hani Korean Salon 地址:桃園市大園區春德路160號1 樓 IG:hanikoreansalon

<南投旅遊>台灣百岳-合歡東峰

人生第一座百岳 - 合歡東峰 每次都說要去爬百岳 結果都栽在枕頭山上 終於在某一天下定決心要出發 出發前一天才去迪卡農買登山杖 所有的裝備都是最陽春 最輕便簡單 連鞋子都只是普通的運動鞋 登山初心者就是我 ~~ 家住埔里就是方便 清晨4點多快5點出發 到合歡山遊客中心差不多6點 如果要登山一定要早點出發 不然遊客中心的停車格數量少 很快就被停滿了 路邊都是畫紅線 不能路邊停車 警察會開單喔 !! p.s 松雪樓的停車場 只給房客停車 合歡東峰的登山口在松雪樓後面 非常好找 只有一條路 合歡東峰全程都是階梯 很好爬 可以訓練一下大腿的肌耐力 不過真的頗累人 腿超痠的.... 這時候登山杖就是救命神器 必須得用 XD 沿途會經過雪場纜車站遺跡 這裡曾經是滑雪場 但現在已成歷史的痕跡 風景真的很美 當天天氣很好 氣溫涼爽 因為是木棧道階梯 累的時候可以停留 坐下來休息看看美麗的景 感受一下山的壯闊 呼吸清新的空氣 好享受陽光的暖 風吹的涼 大自然的美 好適合大聲尖叫 把所有的壓力全部釋放出來 ~~ 一路往上爬 快到東峰三角點前 有一個大平台 超好拍照的 一眼望去是群山 這個大平台好適合瑜珈 默默地做起了...輪式 ~~ 再往上走一段 終於到達了合歡東峰三角點 海拔3421公尺 人生第一座百岳 成就達成 好感動 ❤ 這裡可以看到全台最美高山公路 昆陽到武嶺段 合歡東峰很適合想爬百岳的初心者來試試 一爬就愛上 會想繼續挑戰下一座百岳 只要願意付出行動 你就會有意想不到的收穫 過程雖然很累 但是沿途風景的美 還有遇到的每一位山友 會不斷地鼓勵你 跟你說早安 ! 加油 ! 快到了 ! 當你成功登頂時 你會感謝在路途上不放棄的自己 因為自己的堅持 還有努力 才能解所成就 ~~ 下山很快 很輕鬆 但膝蓋不好的朋友們 記得要戴護膝喔 !! 這一趟登山來回差不花了1.5小時到2小時左右 因為沿路一直在拍照 休息 拍照 休息 🤣 回埔里到家時還不到1點 結束了第一次的百岳登山行 📍 南投-合歡東峰 停車場 : 停車格數量有限 海拔 : 3421公尺 步道長度 : 1056公尺 步行時間 : 往返約2.5小時 (依個人腳程) 相關資訊 : https://www.taroko.gov.tw/AttractionTrailContent.aspx?n=5701&sms=11275&s=51 #合歡東峰 #合歡山 #南投 #南投旅遊 #百岳 ##台灣百岳 #旅遊 #南投景點 #nantou #taiwan #mountainclimbing 

韓系清透自然裸妝感✨奶油焦糖妝容🧈韓國Heimish全面淨化卸妝霜～Heimish8色眼影盤～裸露珊瑚｜裸露玫瑰

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清邁景點推薦—除了古城門，13 個值得一遊的清邁景點，美食、咖啡、藝文、SPA、住宿懶人包！

出國遊玩來到清邁，要去哪裡玩呢？不要想說清邁不靠海不能看海、在沙灘曬太陽，其實清邁小鎮樂趣更多。 今天「清邁景點推薦」要介紹大家國家公園、清淨的寺廟、在地美食、還有清涼泳池的住宿飯店。 如果怕曬太陽，就在藍天豔陽時刻，來個咖啡店巡禮，在室內看著外面的好天氣。下午時分，陽光依舊閃亮的清邁，這個世界真的是超乎想像的輕鬆，去膩了曼谷的繁華熱鬧，清邁是個很不錯的選擇。 清邁景點推薦—Baan Kang Wat 文創藝術村 清邁景點推薦第一站就要介紹半山腰上的「Baan Kang Wat」。這裡遠離舊城區與尼曼區的城市紛擾，自成一格。本來是一處荒地，經由一位設計師花了三年的時間改造，邀集工藝、雜貨、手作、咖啡、輕食的年輕人進駐之後，成為一個真正的文創聚落。所有駐村的人都真的住在聚落裡面，還有一塊地方被開發出來當作菜園，似乎是真的很想與世隔絕。時間對這裡是多餘的，進來這裡需要調整時差，步調請轉成比平常再慢上個十倍左右，隨處都可以看到人在這邊什麼事都不做，只管發呆。 👉來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ info. Baan Kang Wat 文創藝術村 地址｜191-197 ซอย วัดอุโมงค์ Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–18:00、週一休 電話｜+66 80 046 6984 Google Maps 清邁景點推薦—Doi Inthanon National Park 茵他儂國家公園 說到清邁景點應該不少人想到「茵他儂國家公園」，在清邁要出門前進山野、親近大自然，對山林很嚮往的朋友就該來這裡。 清邁的茵他儂國家公園 Doi Inthanon National Park，這片茵他儂山是泰國的第一高峰，要到「第一高峰」其實也不難，下車走幾公尺就到了。別忘了留下「登峰」的照片，以茲證明。照片是「樹冠羞避」的部分。是指同、異種的樹之間的樹冠會互不遮蔽，成為有弧度的開口，像一條河一樣蜿蜒曲折。 延伸景點—Wachiritharn 瀑布、國王王后雙塔、皇家農業計畫茵他儂站(皇家花園) 👉2023泰國適合親子旅遊地方—國家公園森呼吸、購物商場買禮物、悠閒散步文創聚落，泰國 7 個親子景點推薦！ info. Doi Inthanon National Park 茵他儂國家公園 地址｜119 Ban Luang, Chom Thong District, Chiang Mai 50160泰國 營業時間｜05:00–18:00 電話｜+66 53 286 729 Google Maps KLOOK行程 茵他儂國家公園一日遊 清邁景點推薦—One Nimman 尼曼一號商場 清邁在疫情的衝擊之下，關閉的景點、店面也很多。其中 One Nimman 很不容易的挺過疫情，當然有它厲害的地方。看起來好像古蹟但不是古蹟，這裡是咖啡、甜點、書店、連水果都有賣的百貨商場。在這裡逛街夠氣氛很好，環境做對了不用怕沒人上門。二樓還有「購物一條龍」，服飾、精品、包包，種類多元，直直順著動線走，買完就是退稅櫃檯，直接就幫你退稅。每天晚上7點、9點鐘樓就會有光影藝術，影像、配樂、故事都不是亂來的那種。在清邁旅遊很幸福，天天都可以看到讓人念念不忘的光影秀，還有精心編排的音樂。在晚上特別精彩，就是要客人來啦。 延伸景點—Think Park、MAYA 百貨、PLAYWORKS SHOP & CAFE、Eastin Tan Hotel Chiang Mai 清邁譚易思廷酒店、Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 👉2023適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ info. One Nimman 尼曼一號商場 地址｜Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–22:00 電話｜+66 52 080 900 Google Maps 清邁景點推薦—Wat Phra That Si Chom Thong Worawihan 佛寺 清邁景點怎麼能錯過泰國的寺廟呢？清邁在還沒併入泰國之前，有個文化、藝術、信仰鼎盛的「蘭納王朝」。而擁有著濃厚蘭納風格的 Wat Phra That Si Chom Thong Worawihan，是屬於皇家三級的等級，寺廟內還供奉了一塊舍利，每年都有大型舍利巡遊及沐浴儀式，可見其重要性。在泰北地區有「12生肖寺廟」，其中 Wat Phra That Si Chom Thong Worawihan 是屬鼠的，推薦大家ㄉ可以來這裡祈求平安幸福。 👉『泰國清邁自由行』Day 1 泰亞航/清邁機場換匯/住宿 info. Wat Phra That Si Chom Thong Worawihan 佛寺 地址｜157 หมู่ที่ 2 ถนน เชียงใหม่-ฮอด, Ban Luang, Chom Thong District, Chiang Mai 50160泰國 營業時間｜06:00–17:00 電話｜+66 53 3421 86 Google Maps 清邁景點推薦—MAIIAM Contemporary Art Museum 清邁當代美術館 出國來到清邁走訪景點，當然也是要來沈浸一下藝術的氣氛啊。離開熱鬧的尼曼、舊城區，大約半小時的車程，望過去路上是清新的路樹，人也變少了。這裡是清邁的製作傳統工藝的地區，佔地 900 坪的清邁當代美術館，是清邁第一座以當代藝術為主題的美術館。外觀新潮、亮麗的門面，很難讓人聯想到這裡是舊工廠、倉庫所改建。展場內部不時展覽帶點在地味道，有不失摩登前衛的藝術個展，不管是新世代的年輕人，還是初訪、再訪的遊客必去的 TOP1 景點。 👉【泰國_清邁】2023 不藏私! 泰國清邁旅遊攻略分享 行前準備 info. MAIIAM Contemporary Art Museum 清邁當代美術館 地址｜122, Moo 7 Tonpao San Kamphaeng District, Chiang Mai 50130泰國 營業時間｜10:00–18:00、週二三四休 電話｜+66 52 081 737 票價｜฿ 150 元 Google Maps 清邁景點推薦—Think Park 文創廣場 清邁要逛街、購物、吃美食的地方，除了前面介紹的 One Nimman 之外，到了對面還有個 Think Park 。以往都是賣些創意小物、泰北料理，晚上還有樂團、歌手駐唱，非常的熱鬧。在以前還有過鋪滿白雪的雪季活動，讓不下雪的泰國也能有雪景出現。現在更晉級將日式風格帶到廣場裡面，滿滿的日式屋台，仿日本交通地鐵出口、號誌、郵筒等等。一樣是要吃要買要逛，應有盡有。喜歡拍照分享的朋友，也絕對不能錯過這裡。 延伸景點—One Nimman、MAYA 百貨、PLAYWORKS SHOP、Think Park、Eastin Tan Hotel Chiang Mai 清邁譚易思廷酒店、Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 👉【泰國_清邁】2023 不藏私! DAY-2 泰國清邁旅遊行程分享 清邁必去行程 info. Think Park 文創廣場 地址｜โครงการ Think Park 165 Huay Kaew Rd, Tambon Su Thep, เมือง Chiang Mai 50000泰國 營業時間｜09:00–00:00 電話｜+66 63 179 4001 Google Maps 清邁景點推薦—Chiang Mai University 清邁大學 來清邁玩還能玩什麼？熱門景點走膩了推薦來「清邁大學」走走。清邁最高學府的清邁大學，佔地 3,490 英畝，面積廣大到校內學需要交通工具才能移動。因為喜劇電影《泰囧》而大紅的清邁大學，不僅有自然景觀、倒映著素貼山，美麗的「淨心湖」。還有清邁大學美術系設立的美術館，從外圍開始都是裝置藝術，展場內展示著藝術家、學生的作品。學校內還有咖啡店可以喝咖啡，大學夜市也是必去、必逛的景點。 延伸景點—清邁大學夜市 👉【泰國_清邁】2023 不藏私! DAY-3 泰國清邁旅遊行程分享 清邁必訪古蹟之旅 泰服初體驗 info. Chiang Mai University 清邁大學 地址｜239 Huay Kaew Rd, Tambon Su Thep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜08:30–16:30、週六日休 電話｜+66 53 941 000 Google Maps 清邁景點推薦—Makkha Health & Spa 麥卡哈健康水療中心 來泰國不做 SPA 也太說不過去了！清邁景點當然不能錯過泰式按摩，清邁的按摩除了柔中帶剛的手法讓人身心舒暢，也更強調整體建築設計以及內部的造景。Makkha Health & Spa 外觀種植、精心照料的植栽，像老房子一樣的木造建築，有一種原木質感搭配綠意的清爽。而內部的擺設也沒有馬虎，純色漸層的花朵擺在精緻的水盆裡。一樣是木造的窗戶透出戶外的綠意，中庭還有清涼的水池，一進門就忘記外面的高溫。Makkha Health & Spa 有兩家店，風格都不太一樣，如果有時間的話，建議兩家都可以去體驗。 👉🇹🇭清邁市集 (上）𝐽𝑖𝑛𝑔 𝐽𝑎𝑖 𝑀𝑎𝑟𝑘𝑒𝑡 、🇹🇭清邁市集(下）𝐵𝑎 𝑃𝑎𝑜 𝐹𝑙𝑒𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑘𝑒𝑡 info. Makkha Health & Spa 麥卡哈健康水療中心 地址｜38/1 Ratchamanka 8 Alley, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜10:00–22:00 電話｜+66 98 239 9088 Google Maps KLOOK行程 Makkha Health and Spa 按摩體驗（夜市分店） KLOOK行程 Makkha Health & Spa按摩體驗 - 清邁古屋 清邁景點推薦—Gateway Coffee Roaster (已歇業) 來清邁喝咖啡也是必去景點之一。離古城門不遠的 Gateway Coffee Roaster ，店面沒有過多的華麗裝置，連招牌也是簡簡單單，不仔細找還找不到呢。走上了二樓咖啡店，大片的落地玻璃讓陽光透進來。不過店裡面一點都不熱，剛剛好的空調讓人感覺是很舒服的。店內的櫥櫃與大桌子、甜點櫃、果醬，都擺設的很簡潔很清爽。點了一杯咖啡、一份甜點坐在窗台，欣賞清邁街上的風景，看看藍藍的天空。黃昏的時候再散步去古城門走一走，這時候天氣很涼爽，散步剛剛好。 延伸景點—古城門/塔佩門、護城河、古城門星巴克、柴迪隆寺、清邁週日夜市 👉☕️ 清邁 古城&尼曼 咖啡集 info. Gateway Coffee Roaster 地址｜50300 Chang Moi Rd Soi 2, Tambon Chang Moi, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50300泰國 營業時間｜09:00–17:30 參考費用｜MATCHA ฿ 100 元、COLDBREW ฿ 180 元 Google Maps 清邁景點推薦—PLAYWORKS SHOP & CAFE 清邁景點中「購物」也是相當重要的一環，銷售小包包、衣服、卡片、飾品的清邁在地品牌「PLAYWORKS」是非常值得一遊的景點。位於 Think Park 裡面的 PLAYWORKS SHOP & CAFE，原本是只有販售幾個清邁在地年輕藝術家設計的生活風格用品，後來大受歡迎又開了咖啡店。推薦大家來這裡選購商品，有鑰匙包、錢包、背包、明信片、T-Shirt、購物袋等等，買完東西之後就到咖啡店坐著休息，休息夠了再繼續下個行程。 延伸景點—One Nimman、MAYA 百貨、Think Park、Eastin Tan Hotel Chiang Mai 清邁譚易思廷酒店、Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店、PLAYWORKS SHOP & CAFE 👉🧳 𝘗𝘪𝘯𝘨𝘷𝘪𝘮𝘢𝘯 𝘏𝘰𝘵𝘦𝘭.清邁 info. PLAYWORKS SHOP & CAFE 地址｜165 สุเทพ Tambon Su Thep, เมือง Chiang Mai 50200泰國 營業時間｜09:00–22:00 電話｜+66 92 542 1500 Google Maps 清邁景點推薦—Hoppipolla 燒烤店 清邁景點推薦怎麼可以錯過美食呢？如果在飯店房間、泳池發懶夠了之後，建議來去「Hoppipolla」燒烤牛排店。叫一台 Grab 遠離尼曼市區，大約 40 分鐘車程的素貼山腳下，再過去一點就是「清邁夜間動物園」了。 車子越開越遠，離開了城市的喧囂，可以吃吃除了泰北菜之外的美食，迎向燒烤牛排的懷抱了。這家非常佛心(價)，牛肉實實在在的300公克450泰銖，而且軟嫩有嚼勁，還有七樣鮮甜蔬果的「路邊牛排館」。 下次來清邁，如果吃膩了酸辣的泰北菜，想吃點別的，一定要來 Hoppipolla。 👉｜泰國清邁｜住宿推薦與分享 info. Hoppipolla 燒烤店 地址｜บ้านฟ่อน Nong Kwai, Hang Dong District, Chiang Mai 50230泰國 營業時間｜18:00–22:00、週一休 電話｜+66 95142 3561 參考費用｜豬排 300 克 ฿ 250 元、雞排 300 克 ฿ 180 元、牛排 250 克 ฿ 480 元 Google Maps 清邁景點推薦—Eastin Tan Hotel Chiang Mai 清邁譚易思廷酒店 清邁景點也要推薦大家清邁舒適好住的住宿，第一家是位於 Think Park 樓上的Eastin Tan Hotel Chiang Mai 。有別於其他小而美的旅館，Eastin Tan 是走品味、精緻、藝術的質感路線。在飯店周圍或是飯店內部，都會看到許多當代的藝術作品，感覺一整間飯店就是美術館。作為一家走高品質路線的酒店，游泳池絕對也是一個不可或缺的標配。個人最喜歡最推薦的就是他們房間的小陽台，可以瞭望整個 Think Park 跟 MAYA 百貨。去泳池邊游完泳還可以晾毛巾與泳褲，還能曬曬太陽。他們的早餐非常豐富，大推。 延伸景點—One Nimman、MAYA 百貨、Think Park、Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店、PLAYWORKS SHOP & CAFE 👉【泰國_清邁】2023 不藏私! DAY-1泰國清邁旅遊行程分享 尼曼路住宿推薦 info. Eastin Tan Hotel Chiang Mai 清邁譚易思廷酒店 地址｜171 Huay Kaew Rd, Tambon Su Thep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 電話｜+66 52 001 999 Google Maps Booking.com訂房 AGODA訂房 清邁景點推薦—Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 清邁景點住宿推薦第二家就要介紹「Burisiri Hotel」，第一次來清邁的時候想說喜歡海邊、喜歡看海、喜歡在沙灘曬太陽，清邁不靠海真的很可惜。但是在 dato的推薦下，找到了美麗泳池的 Burisiri 。位於尼曼區的 Burisiri ，不管是到 One Nimman 還是 Think Park 都非常的方便，走路 10 分鐘內都可以到。而且房間舒適清靜，靠近街邊的房間可能有一點聲音，但到了晚上就還好。重點除了地點好之外，還是有個美美的泳池，搭配上白色的建築。從外面回到飯店，心情都好了起來。另外他們也有豐富的早餐，推薦給大家。 延伸景點—One Nimman、Maya 百貨、Think Park、Eastin Tan Hotel Chiang Mai 清邁譚易思廷酒店、PLAYWORKS SHOP & CAFE 👉【清邁住宿】Top3清邁飯店Villa，度假狂推首選！ info. Burisiri Hotel 布里斯里精品飯店 地址｜1 Siri Mangkalajarn Rd, Tambon Su Thep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200泰國 電話｜+66 53 217 832 Google Maps Booking.com訂房 AGODA訂房 延伸閱讀 來清邁吃什麼？9 家清邁美食推薦—咖啡、甜點、在地小吃、泰北菜，還有最好玩的廚藝學校！ 2023泰國適合親子旅遊地方—國家公園森呼吸、購物商場買禮物、悠閒散步文創聚落，泰國 7 個親子景點推薦！ 2023適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ 『泰國清邁自由行』Day 1 泰亞航/清邁機場換匯/住宿 【泰國_清邁】2023 不藏私! 泰國清邁旅遊攻略分享 行前準備 【泰國_清邁】2023 不藏私! 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