敏弱肌友善的洗面乳💙洗後肌膚柔嫩不緊繃｜SWAVE水無痕

今天要分享我近期超級喜歡的洗面乳🥰 你可能會覺得，洗面乳的牌子有千千萬萬種，但用起來都差不多啊。 不過，正是因為這樣，所以當你用到真正好用的洗面乳時才會高下立判！ 今天要介紹的是SWAVE水無痕的胺基酸洗面乳💧 藍白配的外觀，營造出它簡單不複雜的形象。 這款胺基酸洗面乳是敏弱肌也適用的，不含色素、礦物油、矽、酒精、Paraben/MI防腐劑、皂鹼、歐盟26種過敏原香精，使用起來非常安心又沒有負擔。 前陣子我男友去打雷射，打完後我就告訴他，家裡有那麼多的洗面乳，最可以放心使用的一定是這支XD 他原本有固定使用的洗面乳，但這次試用後非常滿意，甚至告訴我以後都買水無痕的洗面乳就好。 他是超級挑洗面乳的人，我給他用過好多種洗面乳他都很難遇到滿意的，沒想到這麼簡單就被水無痕收服⋯⋯ 那它到底厲害在哪裡呢？ 就讓我來趕快告訴你們吧❤️ 這支洗面乳除了清潔以外，還有三種類型的功效。 1. 修護+舒緩肌膚 添加維他命B5、積雪草、尿囊素等修護成分 2. 保濕補水又透亮 添加蘆薈萃取、小黃瓜萃取、天然保濕因子Na-PCA 3. 促進肌膚新陳代謝 添加Panthenol泛醇 2000ppm 男友是油肌，喜歡洗完臉後有明顯的清爽感。 而我是混油肌，喜歡洗完臉後不要滑膩，也不要有緊繃感。 這樣的我們，同時對這款洗面乳感到相當滿意！ 洗完臉後不乾澀、不緊繃，但又可以感受到肌膚有被清潔乾淨的呼吸感。 搭配柔和奶香的淡淡香氣，洗臉也變成了一種享受♡(❁´◡`❁) 因為使用的是胺基酸界面活性劑，和他牌洗面乳比較起來，這款的泡泡是比較少一些的(記得要保持手部乾淨不油膩才可以正常起泡)，但並沒有影響到清潔效果，而且泡沫還更加細膩，在搓洗時不會過度摩擦皮膚。 是真的很好用的一款洗面乳，真心推薦給大家ჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 那麼以上就是今天的分享，感謝你們的閱讀！ 有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言，那就下次見囉，掰掰～～ / #美妝 #妝漂亮 #洗面乳 #水無痕 #SWAVE #保養

『仙氣滿滿✨李清娥』自律維持健康體重51公斤。零毛孔肌膚，吹彈可破～保養瘦身大公開！

《絕世網紅》李清娥氣質出眾超圈粉！體重多年維持51kg靠一原則，超美「凍齡蜂蜜肌」保養秘訣公開

2023年Netflix推出《絕世網紅》李清娥飾演的尹詩炫，是一位行為優雅、品格家庭背景兼備的女子，是網紅圈內的一股清流，不使用社交軟體，但仍被大家關注著。雖然李清娥並非女主但氣質演技都實在太好太好了，讓莎姐忍不住想了解她！清娥時常看展覽、電影類的藝文活動，想必如此熏陶出靜謐的氣質～ https://www.instagram.com/p/Crk_SQdrXiF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClDdlKtLshh/?img_index=1 瘦身秘訣1：以「健康運動&飲食」來管理身材 李清娥身材比例極好，纖細高挑的體態彷彿名模～ 她曾澄清過「我的身高四捨五入後是166公分，而現在的體重是51公斤。我的體重似乎很久以前就沒有更新了，不過這（照片中的體重）似乎是出道初期的數據。我從20歲起就沒有47公斤了，相反的我正在鍛鍊並且變得更重，我們提倡健康運動與健康的飲食習慣。」 健身房打造健康線條，偶爾也去戶外慢跑訓練心肺，不僅可以呼吸新鮮空氣還能舒壓。 https://www.instagram.com/p/CoZfD3ZLbeP/?img_index=1 瘦身秘訣2：靠「高麗菜」三週減重3公斤 李清娥秉持健康生活的精神，但也曾為了角色需要而短期節食瘦身。 她透露：「我想給人一種外表像世喜的削瘦感，所以在拍攝前我瘋狂地節食。大約有3週的時間，每天晚上只吃高麗菜。我在晚餐裡放了很多高麗菜，並根據我的喜好淋上醬汁。我想我就這樣瘦了大約3 公斤。」 🌼 建議：可以用高麗菜取代晚餐做三週減肥，或者將午、晚餐加入大量的高麗菜。增加飽足感、纖維並幫助瘦身！ https://www.instagram.com/p/Ci7WecSODf5/?img_index=3 瘦身秘訣3：多吃原型食物、大量蔬菜 飲食方面以營養豐富的生鮮蔬果、五穀雜糧為主。依照心情選擇各種顏色的蔬菜，不僅安全營養，還可以幫助減肥，好看健康又好吃，醬料可隨意但仍需要控制總量！ https://www.instagram.com/p/CVr_ANQpy4J/?img_index=1 保養秘訣1：注重保濕與肌膚油水平衡 韓媒稱清娥為「蜂蜜般的肌膚」，她曾在節目中透露本身膚質比較敏弱，保養上她更注重肌膚的油水平衡及保濕，在肌膚乾燥時更會擦上大量的乳霜給予滋養，日常防曬更不可少！ https://www.instagram.com/p/CTCroleFGRT/?img_index=1 保養秘訣2：多喝水 她還分享自己的保養秘訣就是「多喝水」能幫助身體代謝循環、瘦身、讓肌膚狀態更好。李清娥表示一天會喝到8瓶礦泉水，如果有拍攝甚至會喝到10瓶以上。 https://www.instagram.com/p/CPiI8FTDI4K/?img_index=1 保養秘訣3：定期去角質、深層清潔毛孔 李清娥非常注重日常的毛孔清潔，並且會定期去角質，長痘痘會去看醫生並盡全力預防痘痘生成。 她表示卸妝後會用熱毛巾敷臉5分鐘幫助舒張毛孔、讓清潔效果最大化；再使用洗臉刷沾取潔顏慕絲，輕輕的臉部清潔，並在毛孔分佈多及難以觸及的區域做加強，隨後用溫冷水沖洗乾淨。 保養秘訣4：眼周保養 李清娥相當注重眼睛護理，為了讓自己的眼神更上鏡，偶爾會用洗眼液沖洗眼睛（不建議經常使用），隨後擦上眼周保養品，並用熱毛巾熱敷一下，眼神就會變得更明亮有神。 https://www.instagram.com/p/CgHTNZ2rDfo/?img_index=1 #李清娥 #韓國李清娥 #絕世網紅 #網飛 #健康瘦身 #健康運動 #健康飲食 #原型食物 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

【美妝開箱】9月份butybox體驗盒 秋天最好的保養祕方都在裡面 給你最滋潤的換季保養體驗 

大家有發現最近的天氣開始轉涼了嗎？即將開始換季，大家準備好換季保養了嗎？每個月都要來開箱一下的butybox體驗盒，9月份給大雞最滋潤的換季保養體驗，除了面膜加強保濕，帶走殘留角質的爽膚棉，也有加強保養的卸妝凝膠，讓換季期間的你也能讓肌膚好好呼吸，讓肌膚更加細緻彈嫩！這次加碼開箱AROMASE艾瑪絲推出的【Green Beauty Box 綠色永續保養盒】， 嚴選6項臺灣在地注重永續環保，並兼具保養意識的潔淨用品，一起綠色消費行動吧! 9月份butybox體驗盒 butybox 希望帶給消費者由內而外完美的呵護，天天都能體驗不同的美麗秘方，每月都會精選網路上口碑推薦的各品牌保養品、彩妝及香水，提供整套的美妝體驗組，先試用看看哪個是適合自己的商品，確定喜歡後再購買正貨！ 9月是個換季的月份，butybox 帶給大家最滋潤的換季保養體驗！ SHISEIDO 資生堂國際櫃 百優精純乳霜 200%超效保濕 重塑年輕水潤肌！百優精純乳霜是全台熱銷NO.1的乳霜王，以前就有聽過但一直沒用過，這次剛好可以試用看看真實的效果~因為我的臉部肌膚較為敏感，試用一些不是太滋潤長粉刺就是會微微的過敏反應，所以選擇保養品真的需要慎選，百優精純乳霜的味道不刺鼻，很溫和，延展性很夠，輕輕一抹就可以了不需要大量塗抹，可以感覺每寸肌膚都給到足夠的營養，百優精純乳霜主打保濕、抗老的它，配方以超級生化玻尿酸N、生化賦活複合物，以及玫瑰蘋果葉精華為主要元素，我自己實際使用後覺得真的可以提升肌膚光滑度，至於減少細紋及皺紋的部分可能需要長時間的使用才能看到喔~ Dewytree自顏源露 舒緩控油爽膚棉 + 淨膚舒緩面膜 韓國頂尖天然醫美品牌Dewytree自顏源露，綠色微晶纖維面先清潔皮溝角質，純棉面濕敷舒緩保濕，居家護理必備，有效舒緩曬後不適！韓國爽膚棉霸舒緩控油爽膚棉 ，是在作主局部保養時必備的，1片兩用【去角質淨膚+舒緩控油】，綠色微晶纖維面先清潔皮溝角質，純棉面濕敷舒緩保濕，降溫有感，妝前使用幫助妝容更持久水嫩喔~帶走髒污不帶走水分！讓肌膚真正深~呼~吸~ Bonnie House 超效感溫極光白青春絲絨蜜露 入秋後的肌膚更容易缺水，補得太多又太油膩，超效感溫極光白青春絲絨蜜露有12種有機精油植萃分子，輕盈包覆肌膚，給肌膚最天然有機的滋潤！凝露質地，一抹智能感溫，對於換季的氣候來說非常友善喔~ 淨白植萃配方：有機橙花精油、有機甜橙精油、玫瑰果萃取等，嚴選溫和淨白技術，還原發亮肌 安撫保濕植萃配方：有機羅馬洋甘菊精油、有機岩蘭草精油等複方，一抹瞬效吸收，深度潤澤肌膚，清爽恢復光彩 抗引力植萃配方：有機玫瑰精油、有機野馬鬱蘭精油等，加上麝香草萃取，加強肌膚屏障，養出小V臉 MANARA曼娜麗 溫熱卸妝凝膠 按摩PLUS MANARA曼娜麗溫熱卸妝凝膠是一款用了皮膚溫感發威的神奇卸妝凝膠，有91.3%美容精華成份，超微米粒子再進化，凝膠粒子僅1微米，可以促進代謝的6種美容精華成份新升級~使用方式很簡單，只要擠出10元硬幣大小的用量，在手心搓勻，在臉部按摩一分鐘左右，一邊按摩、一邊卸妝超方便，沒化妝的朋友也可以當洗面乳或按摩保養使用喔~真的卸得很乾淨，洗後不殘留不油膩~ AROMASE艾瑪絲 草本去屑洗髮精 換季或炎熱的天氣真的需要好的洗髮精，讓頭皮保持健康乾淨！想減輕頭皮的油膩臭味，提升頭髮的輕盈感、達到高蓬鬆的技巧可以來試試AROMASE艾瑪絲 草本去屑洗髮精，艾瑪絲去屑止癢洗髮精FRESH90%以上的植物萃取原料，不含藥的草本洗髮精，無抗藥性，不管是油性或中性頭皮屑、頭皮癢都適用~艾瑪絲去屑止癢洗髮精FRESH富含日本生薑酊、甘草次酸、法國鱷梨油...等，更使用植萃果酸溫和軟化頭皮角質，清潔也讓頭皮增加保護力喔~ 瑞福生醫 美三菌 美三菌是為素食者提供專業營養補充配方，獨家BCL＋3元菌配方，守護腸胃健康！獨家宮入菌、枯草菌、乳酸菌，組成能幫助維持腸道平衡的美三菌增加好菌數量，增強免疫力！9月中秋節烤肉前吃一包，可以幫助消化喔~ Green Beauty Box 綠色永續保養盒 這次也來和大家開箱butybox合作的品牌AROMASE艾瑪絲推出的Green Beauty Box 綠色永續保養，Green Beauty Box 嚴選6項臺灣在地注重永續環保，並兼具保養意識的潔淨用品，且本次Box所得將運用於支持「社會企業-環境友善種子」， 國小環境永續森林教育課程，希望可以用教育的力量，讓環境更美好！ Green Beauty Box 綠色永續保養提供的循環箱是以回收寶特瓶與玻璃材質製成，具防水、防汙、防撞、防盜等功能，可重複使用 50 次以上！希望大家可以一起一起達成0紙箱、0廢棄包材的運送，使用過後的循環箱可至超商歸還即可唷!~ Green Beauty Box 嚴選6項臺灣在地注重永續環保： AROMASE艾瑪絲 - 捷利爾頭皮淨化液 亞洲第一支國際C2C銅級專業髮品，艾瑪絲無添加矽靈、SLS、化學防腐劑、皂鹼和人工色素，高CP值一瓶多效：深層潔淨、軟化角質、調理頭皮不適、禦菌淨化、重現髮根生機！無需加水即可輕柔起泡，迅速浸潤軟化角質，溫和調理頭皮健康喔~ 23.5°N北緯研製 - 冬至提振解憂滾珠精油 當你感到身心疲憊、心情沮喪時，只要將冬至提振解憂滾珠精油輕輕滾抹在腕間，頸部或太陽穴，就可以感受到舒適又安心的感覺！23.5°N北緯研製，捨棄了化學肥料及不噴灑農藥的栽種的陽光作物，100%無化學香精調配，清新柑橘草本香氣，可以精神提振身心舒暢，除了滾抹、嗅吸以外，還能用來按摩刮痧以及保濕滋潤喔~ 童顏有機 - 乳香撫紋潤唇精華 乳香撫紋潤唇精華以 INNA 最熱銷的乳香系列成份搭配純素配方，取代易敏的石化與動物來源油脂，全天然有機打造，純素無蜂蠟、無石化成分、無人工香精，以經典乳香香氣，觸感冰涼滑順，不易拉扯唇部，讓你每次潤唇都是一場高規呵護唇部按摩~ TTM提提研 - 01海洋潤澤生物纖維面膜 有些布膜很輕薄、服貼，但可能因為纖維直徑過大、孔隙過多，沒辦法和肌膚紋理貼合，影響了封閉導入的效果，但01海洋潤澤生物纖維面膜全新綠色升級！更安全、更天然、更有效，可說是片狀面膜界的MVP——生物纖維，敷完15-20分鐘後仔細看布膜，會發現肌膚的紋路都印在上面，為肌膚注入大量水分，有效舒緩，有效成分精準保養，幫助恢復健康光澤肌~ 綠果GREENCONUT - 手工皂 GREENCONUT綠果 是全系列無香料添加，以植物油為主成分的保養品牌，產品訴求溫和、自然且安全，也榮獲德國iF Design 和義大利A’Desgin 等多項國際大獎肯定！我們家很喜歡用手工皂，因為手工皂更安全健康，綠果透過植物的能量，保留植物油溫和保濕的特性，安全且無香味添加，冷製手工皂堅持90天乾燥，使用時不會快速軟化喔~ ReTissue - 在乎衛生紙 100%再生紙漿製成，不砍樹只種樹，買 1 箱就種下10棵樹！經環保標章及5項 SGS 檢測認證，質地柔軟堅韌能溶於水中丟入馬桶喔~ #SHISEIDO #資生堂國際櫃 #百優精純乳霜 #Dewytree自顏源露 #舒緩控油爽膚棉 #淨膚舒緩面膜 #MANARA曼娜麗 #溫熱卸妝凝膠按摩PLUS #BonnieHouse #超效感溫極光白青春絲絨蜜露 #AROMASE艾瑪絲 #草本去屑洗髮精 #瑞福生醫 #美三菌 

α Mito平價醫美保養品|山竹植萃保濕型洗面乳/山竹植萃美白護膚凝膠 保濕補水 專業營養醫學團隊合作開發

α Mito平價醫美保養品|山竹植萃保濕型洗面乳/山竹植萃美白護膚凝膠 保濕補水改善暗沉 專業營養醫學團隊合作開發

看到『山竹』，第一想到就是好吃的水果~ 沒想到有山竹萃取的保養品耶 ! 好特別唷~ 主打 補水保濕、改善暗沉、亮白柔嫩肌膚，且成分溫和不刺激 價格還只要 500元有找，CP值也太高了 ! 愛美的萱兒更是要入手來試看看到底好不好用 ~ 💗今日開箱兩款山竹萃取保養系列 α Mito山竹植萃保濕型洗面乳 α Mito山竹植萃美白護膚凝膠 為潤鴻生技與專業營養醫學團隊合作開發產品 ~ 肌膚保養程序前，最重要的就是清潔肌膚 讓毛孔潔淨深呼吸，後續擦保養品才能更好吸收 💗山竹植萃保養品系列 α Mito山竹植萃保濕型洗面乳 使用專利原料山竹萃取物 α-Xones 山酮素搭配玻尿酸等醫美級原料，讓保養更有力 ! 裡面主要有一種存在於果后山竹果殼中的植化素 可以改善肌膚暗沉，讓肌膚更亮白，提升肌膚對環境傷害的保護力~ α Mito山竹植萃保濕型洗面乳 質地表現 : 很扎實又水潤的感覺 裡面還有添加 海藻醣 洗臉的同時也能為肌膚補水保濕，洗後不乾澀唷 ! α Mito山竹植萃保濕型洗面乳 使用業界最高等級 30%胺基酸 可以讓泡沫更細緻，更能夠溫和洗淨毛孔髒汙 細緻泡沫洗臉同時也不會拉扯肌膚 洗後的肌膚有感潔淨 且摸起來好水潤又保濕 ! 很舒適的感覺 ~ α Mito山竹植萃美白護膚凝膠 使用專利原料山竹萃取物 α-Xones 山酮素搭配玻尿酸等醫美級原料，讓保養更有力 ! 裡面主要有一種存在於果后山竹果殼中的植化素 可以改善肌膚暗沉，讓肌膚更亮白 提升肌膚對環境傷害的保護力~ 撫平皺紋、延緩肌膚老化問題 !! 真的是25歲後就更要搭配使用抗老保養產品 ~ α Mito山竹植萃美白護膚凝膠 質地透明、較水感的凝膠狀 易推勻且按摩一下就吸收了 ~ 肌膚吸收後，會有種肌膚滋潤感 α Mito山竹植萃美白護膚凝膠 添加 傳明酸、玻尿酸、玫瑰花水、鎖水磁石 預防肌膚乾燥、為肌膚補水保濕、潤澤活化肌膚 可以看到左手背使用後更加水潤有光澤 還有添加 神經醯胺與木瓜酵素萃取 調理肌膚紋路、強化肌膚表皮的防禦力 使肌膚由內而外恢復光澤亮 我很注重肌膚潔淨狀態，就算有卸妝 毛孔也不見得潔淨，很容易隔天就長痘痘與粉刺 使用 α Mito山竹植萃保濕型洗面乳 一陣子，真的有感肌膚潔淨，最近也都沒有長痘痘，很棒 !! 萱兒經常熬夜，肌膚很容易暗沉 最近保養都會搭配使用 α Mito山竹植萃美白護膚凝膠 而且就算妝前使用也不會與底妝打架 (肌膚不會有屑屑) 其保濕度還能讓後續妝感更服貼 ! 💗Dr.mito品牌系列保養品，平價又好用 可以說是小資族也能無痛入手的醫美保養品唷~ 💗Dr.mito官方網站還有很多山竹相關商品 有興趣的朋友可以到官網逛逛去唷 🔗 https://www.drmito.com/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667

🩷六月的天使訊息（占卜篇） （6/6給結果）

❤️各位最愛的大眾占卜又要來囉❤️為呼應大家的支持 送上666 :D 【六月大眾占卜】 -【2023/06/06公佈結果】 『六月份的天使指引是甚麼呢?』 歡迎與天使結緣互動 閉上眼 做三次的深呼吸 靜心之後默念題目 『我+名字 六月份六月份的天使指引是甚麼呢???』 x 3遍 完成後睜開眼 看以下圖片選擇圖中形狀或者ABC 請選擇與自己有感應的。 ✅歡迎留言互動 領取天使守護~ 🌟請靜下心來默念題目，並依直覺選出答案～ 📌大眾占卜屬於大眾的能量，無法完全貼切每人的狀態，請聽取符合你的狀態即可~如果想更精準的解析，歡迎預約個人占卜呦！ 有需要預約個人占卜者 歡迎預約 v_heart520 能量占卜 讓我點出你的困惑 為您帶來療癒之路的開端♡ #能量占卜 #訊息解讀 #靈性導師

Cozy.__.studio採耳工作室｜木質跟白色調組合，結合五行精油香氛，來場採耳跟耳燭的舒壓體驗～

嗨依大家~ 處在現代高壓的環境 是不是覺得要撐不下去(原地暈厥​ 不要怕~~~~ 適當"桑己累"後 就可以再繼續面對生活各種重擊了!!!! Cozy.__.studio採耳工作室 🏠位址：台中市西屯區杏林路83巷24號 ⌚️時間：10:00~20:00 ✔︎Lin預約：https://lin.ee/3j1IAyP Cozy.studio 是位在西屯巷弄內的採耳工作室 離台中新光三越跟大遠百不遠 店址有點隱密 可是走到門口直接驚艷 真的是沒可能 這裝潢也太漂亮了吧​ 白色跟木質調組合 看了有夠舒服❤❤❤❤ 不過🅿停車部分店門口不太方便 建議找附近公園或停車場 再走路前往唷～ 價格部份公開透明 對於給自己一場身心放鬆的SPA而言 收費也是物有所值 這次體驗的是 燭光享受套餐 $1500 內含 采耳SPA+耳燭SPA 填寫一些基本資料後 會上二樓等待服務 店內使用的精油成分是搭配五行去調配 會對應到身體的不同器官 讓人有不同程度的放鬆跟感受 當然味道部分很主觀 所以最簡單的方式 還是拿小罐的聞香瓶挑選喜歡的香氛 沙發的位置布置得非常典雅 而且有簾子讓人保有私密空間 換裝成舒適的連身浴巾後 從采耳SPA開始 找個舒適的狀態躺下 美容師會先用內視鏡去探耳 讓你清楚看到自己耳朵內的樣子 放送我觀耳結果 根本耳朵照妖鏡 耳垢一覽無遺🤣🤣🤣 孔雀毛輕撫 柔滑放鬆 搭配敲擊會有一點酥麻感 接著來到清潔的部分 美容師會仔細把耳道內髒污都清乾淨 除了比較大片的耳垢有些微拉扯感 其他部份都輕柔無痛 怕痛的朋友不要緊張😊😊😊 把藏污納垢的部分清乾淨 有助於聽得更清楚唷 在大家小小的耳朵上 其實佈滿著穴道 放鬆過程中美容師會經由揉捏按壓 輔助達到安定心神等功能 也會利用器材施以適當的力道 按摩過程有著手部的溫熱 讓人漸漸放鬆 釋放掉累積的壓力 采耳結束後 正躺輕閉雙眼 調整呼吸搭配輕柔的語調 美容師會用手心搓熱挑選的精油 讓香氛隨著溫熱釋放薰香 戴上熱敷眼罩 撫慰平時疲勞的雙眼 並且開始刮梳頭皮 平時精神容易緊繃的人 很推薦透過按摩頭部得到緩解的舒適感 接著是耳燭 傳說中起源於印第安部落 是利用虹吸的原理 來排除耳內溼氣 過程會有一個燃燒柴火逼逼波波的聲音 超級療癒 可以當作ASMR在聽（*´▽`*) 做完頭部有種舒爽輕飄飄的感覺 再加上時而手掌按壓 時而握拳輔助 讓上胸跟肩膀經絡疏通的手法 一點都不會疼痛 但恰到好處的力道 除去肌肉跟精神上的緊繃 流程結束 還有附上小點心收尾 真的超級舒服ฅ˙ω˙ฅ BTW 沒有拍到照片 可是廁所超讚~~ 擺設跟乾淨程度可以直接住在裡面(不是 身為一個討厭公廁的人種 真的大力推👍👍👍 有興趣可以去點賴連結預約溜~~~ ⚠️文章內容和照片，皆為本人親自撰寫及拍攝，任意轉載盜取必究！ ⚠️一切內容皆為真實感受,不具任何醫療用途,也不代表所有人皆適用,請依自身情況斟酌使用!

【龍洞-浮潛三天兩夜】歐夫寇斯潛店．潛水分享

這三天兩夜的上課 證明 全身痠痛都值得了🙏大約在三月左右突然性的想要考潛水籌備很久的早鳥報名終於在６月份完全了當天抱持著愉悅的心情前往報到第一天先到泳池訓練基本的課程，了解浮潛裝備著裝以及BCD的所有配件配重 到了水下後 由淺到深的教學從1.6米-3.5米然後，就開始一系列的教學測試 演練 模擬 OMG第一天的魔王是在水裡面鏡脫著 在戴回換氣的過程中一度以為要嗆死了😂😂反正就是一定要克服一次再一次的訓練差不多訓練了５－６次在教練細心 耐心的說明換氣的方式 呼吸的方式後靜下心，安撫自己的緊張 似乎有方向了晚上下課繼續學科上課（買晚餐回背包客休息區邊上課邊吃） 真的是滿桌子的食物餓死我們了 第二天早上大家一起學科考試 （畢竟前一晚，上完學科，早上記憶還很清楚咩，手機上考試就一早動動腦吧）先安心的考過學科 後面似乎就會比較放心了殊不知，第二天就是直接下海演練考試前一天在泳池裡的所有步驟以及再學習新的項目例如在底下脫裝備 再穿裝備 /第二天直接下到１0米水域但，我居然一次的完成脫面罩換氣而第二天的魔王是....耳壓平衡....😂一天一魔王但，第三天大考驗全部一次OK我們都是可以被訓練的吧💪 每天進步一點點咩😂😂😂 /畢竟我自己上岸後還是不斷的學習換氣跟做耳壓平衡連做夢都覺得差點窒息ㄟ（驚恐）但，最後似乎有找到方式了🤭最後還是需要多潛 才能找到自己的中性浮力okay祝福我，畢業啦，通過考試，耶耶耶💪 另外，置入一下教練是：肯尼 @keny_1987 幽默可愛 又 細心耐心的肯尼教練真心推薦👍👍👍 考照找肯尼唷😎（已經有芭比了😂😂）/ 另外，因為是三天兩夜的行程所以我們沒有另外住外面，畢竟下課後很累了又要開車去其他民宿很累的所以真心說，好的潛店 有好的環境 真的很舒服 很棒 很喜歡（不曉得有沒有人跟我一樣），當全身溼答答的時候看到環境不乾淨的時候，就會覺得很噁心，不舒服🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️如果是，那ＳＵＳＵ要你看完以下環境照囉～😍😍😍😍 這床單人睡還寬闊 可以自由翻身的👍乾淨的床鋪，很棒，沒有異味唷✌ 環境及廁所都很乾淨，且不會有馬桶不乾淨的時候（至少我每次進去的時候都是滿意的）然後還在牆上看到我的青春偶像 #王仁甫 ❤❤❤ (一定要拍下來的) 再來,看看我們上課 大廳的環境吧 對了,只要報名潛水 住宿, 隔天都會提供早餐唷紅茶包 咖啡 水 都可以免費飲用其他有標價的商品 才須購買唷~👏👏👏(如下圖↓) 另外，再來看看外面的穿著裝備場地 這後面也有五六間的更洗室唷👍 海洋生態在下面看見三五成群的魚兒真的很可愛 很療癒捏三天兩夜的浮潛五隻氣瓶，達成目標 oh ya 簡單 不簡單一切都需要克服的我們默默的再一次長大了🤭🤭🤭🤭 如果你也喜歡海 如果你也想要體驗 或 想要考深潛歡迎歡迎 找教練，或找我 為你轉達唷⛱🌊💦 #潛水#龍洞#歐夫寇斯要冒險#我們考到啦#潛水證照#龍洞潛水 ｜喜歡上山🏔️下海💦的ᵍⁱʳˡ ↑歡迎追蹤唷～ 再說一次，教練是肯尼

｜萬用鍋評價｜好市多Costco熱門萬用鍋．特福智能萬用鍋 / IP音速鍋／飛利浦黑小萬三款鍋評比！

３款好市多人氣萬用鍋推薦！優缺點可以看這篇！對於喜歡下廚的我來說．需要一台能維持高溫長時間燉煮．能加快料理時間並兼具蒸．燉．煮．炒．煎等多功能用途的萬用鍋. 來當我的廚房小幫手！萬用鍋是壓力鍋的升級版．免顧火. 只要擁有一台就可以抵過電磁爐／電鍋／壓力鍋等鍋具需求．不僅大大節省廚房空間．又能做到省時省力．滿足多方面的烹飪需求．非常適合忙碌生活的現代人．懶人以及新手入廚．一回到家就可以喝到一碗熱騰騰煲湯或是吃到入味的燉肉．感覺特別幸福！ 最近料理頻率比較頻繁. 所以想入手一台萬用鍋．找了一下資料. 最後想要挑選好市多的萬用鍋，於是決定選出了店內最熱銷的幾款萬用鍋來做個比評與實測．順便來給大家做個參考~ 這次玉媽咪替大家彙整出三款好市多Costco熱門萬用鍋．每個產品的優缺點以及選購要點通通都整理好．正在找尋萬用鍋的朋友．可以看看這篇的介紹喔！這三款好市多萬用鍋. 特別針對外觀／容量／清潔方便／耗電／安全性以及料理成果來做小小的評比．大家在選購時．可挑選符合自己審美觀的結構造型．或是根據家中人口數還是個人需求來決定萬用鍋的選擇！萬用鍋推薦由左＞右 特福智能萬用鍋 CY625870．Instant Pot IP音速鍋．飛利浦HD2195(黑小萬)，這三款電源線都是可以拔除的，擁有極高的安全性．加熱方式均採均勻導熱，烹煮時很有效率. 在好市多都是熱賣款(⁠・⁠∀⁠・⁠) 特福智能萬用鍋 CY625870 (星辰銀)內建共22道自動行程．包含舒肥料理模式，料理更萬用18道安全機制，使用起來特別安心5L球釜內鍋，可料理高達10米杯飯量鮮呼吸動態變壓功能，讓燉煮出的食材更加鮮嫩陶晶球釜內鍋，獨家精算62度弧形．球釜內鍋鍋壁為3.5mm，共5層設計附贈36道專屬食譜，世界異國輕鬆料理一鍵料理，自動行程，免顧火自動洩壓．安全快速商品尺寸：長28.7cm x 寬36.9cm x 高27.7cm重量：6.4kg額定電壓 / 額定頻率：110V / 60Hz直接加熱式，能源效率３級．這台萬用鍋很省電！保固期：１年．上網登錄再延長１年商品價位：4980元 機身的左右兩側設有隱藏式把手．移動時更加方便！ 特福智能萬用鍋配件：飯匙／湯匙／蒸盤／產品說明書／食譜／電線／集水盒／量杯．配備上算很齊全．相當實用！ 這台特福智能萬用鍋面版上標示 14 種料理模式，都是中文，相當好理解左邊功能是不需壓力烹調的，烹煮時上蓋的手把不用鎖定，直接蓋上就可以使用面板的右邊的模式是需要壓力的，因此使用時一定要將把手鎖上．需順時鐘轉動．若沒蓋好機器也會有警示音，在安全防護上十分細心 上蓋有排氣閥．烹調時冒出的蒸氣相當滾燙，記得別太靠近．需多注意！ 這台萬用鍋走的是簡約實用路線，短時間內就可以將食材燉煮入味．溫度可隨著放入的食材進行控溫．真的很方便若想要調整口感還可以自行調節溫度，時間也可以隨喜好做控制．料理途中還可以開蓋加料，許多功能對於我們這種忙碌的職業婦女而言都很方便！我個人很喜歡內建的舒肥功能，加上它的內鍋是球釜鍋均勻加熱．燉煮出的料理更加軟嫩入味．直接省下一台舒肥機．很超值！若真的要說缺點．它的內建料理行程種類少於另外兩款．而且輸出功率較小，火力略差．其他性能上都很棒！ 這是一台蒸 / 炒 / 煎 / 烘 / 煮 / 燉 / 舒肥 多功能一體的萬用鍋．厚球釜內鍋導熱相當迅速鍋身採雙62°黃金對流角，使溫度更均勻．烹煮過程也會自動變壓（每分鐘變壓２次），以加減壓循環交替，讓食材會更加軟嫩入味．釋放鮮甜口感，肉質也更軟嫩對於忙碌的現代人而言．入手一台可以省下不少時間．回到家後迅速就能享受美食．真的很方便！但內鍋的容量偏小一點，煮飯或煲湯相對的無法放入太多，適合小家庭使用！ 蒸煮時，可拿出蒸盤來使用 鍋蓋的清洗方便度．沒什麼死角．但鍋蓋和鍋身是連在一起的. 每次料理後只能將矽膠膠條取下做清潔. 感覺還是有限！ 上面的三個閥帽蓋也是可以拆下來清洗的．烹煮時的食物殘渣不會卡在上面 另外. 忘了說鍋蓋外的卸壓閥也可以拆卸下來. 大家別忘記順便拔下來清潔喔！ Instant Pot IP音速鍋 DUO SV 605.7L大容量設計，適合全家人一起使用！9合1蒸煮功能．包含壓力快炒／真空低溫／蒸煮／穀物／慢燉／清蒸及加熱功能．內建15種預設置能自動料理程式，一台就能滿足各種料理的需求！SOUS VIDE低溫舒肥溫控，能夠精準控制水，保持食材原始的精華有快速節能模式－增壓快速料理功能．可減少70%的能源消耗，加速烹調時間面板介面簡單．按鍵式操控容易操作．可以很快上手．不用顧火就能輕鬆完成料理！全機身皆採用精選頂級材料 - 304食品級不銹鋼．美型、極簡、安全、防鏽、耐用！三層厚度內鍋．擁有良好的導熱以及蓄熱效果內建10種安全機制．已通過美國UL / ETL認證擁有25~90溫度控制系統．時間設定15分~99小時商品重量：5.6公斤商品尺寸：33.5cm x 31.1cm x 32.7cm電壓 / 頻率：110V / 60Hz消耗功率：1000W（能源效率４級）保固期：全機保固１年商品價格：5380元，好市多特惠價格4199元 配件：內鍋．電源線，食譜，說明書．蒸架．量杯．湯杓，矽膠隔熱手套．飯匙．矽膠密封圈．贈品蠻多的！ IP音速鍋外型簡約時尚，擺在家中任何角落都可以很百搭，中間的觸控面板綜合了９合１功能．還有１２種料理行程．拿來炒蒸燉煮都很方便．還有大家最愛的舒肥功能．讓料理時更加方便省時！像是想煮紅豆湯可免浸泡．只要煮25分鐘口感就能很綿密．想要快速／簡單一鍋料理．只要擁有它就萬事ＯＫ！另外還可以隨著食材需求預約２４小時內烹煮行程．料理完後還能保溫．讓忙碌的上班族回到家就可以有熱呼呼的料理可以上桌開飯．真的很實用！後來查了一下才發現．這台IP音速鍋在北美市佔率第一，由於它價格平實，操作簡單方便，因此深受美國人的喜愛．算是ＣＰ值高的一台萬用鍋！ 鍋身側邊設有集水盒．在烹煮時產生的水氣都會在這裡．相對於其他兩款萬用鍋來說這樣的設計我更喜歡，清洗上很方便！ 浮子閥和排氣閥設計，鍋身會隨著烹調食材內容自動調節壓力，使用起來簡單又安全！記得烹調前要將卸壓閥鎖上．洩壓完在打開就可以了！料理時才完畢再將卸壓閥拆下來清潔．比較不會卡水或是食物殘渣！ 打開鍋蓋將上蓋往右側轉開，烹調時上蓋往左邊旋緊即可．挺順手的！ 內鍋是食品級３０４不銹鋼材質，一體成型不藏污納垢清洗容易 想要蒸饅頭／蒸魚都可以拿出蒸架來使用！ 上蓋的內部矽膠圈以及閥帽蓋都是可以整個拆卸下來清洗的以清潔度來說，這台是三款中最好清潔的（內部很平整且比較沒有死角！) PHLIPS飛利浦快速洩壓智慧萬用鍋 HD2151(黑小萬)5L大容量設計以快速洩壓科技．達到7分鐘快速洩壓．可縮短67%洩壓時間擁有28種智慧烹調模式．蒸煮炒燉滷燜燒烤一鍋就能輕鬆搞定雙重溫控．智能調整壓力及溫度免顧火．免浸泡．免解凍．料理時間約３０分鐘．省時省力效率出菜風味智能系統．可提升食材保水度及軟嫩口感直覺時尚面板設計．人性化UI介面容易上手流線型時尚外型設計，帶有現代感氛圍，追求時尚質感的外觀的朋友可以選擇這款！烹煮時可中途加料．客製化菜色口感．使菜餚口感更加美味多變功率：900W（能源效率４級）額定電壓：110V / 60Hz保固期：2年商品尺寸：W28.5 x D38.5 x H26.2cm商品價格：6688元．這台是三台萬用鍋中價格最貴的一台 這台飛利浦黑小萬為2023年網友讀者票選第一．外型以黑銀雙色搭配流線造型．搭配前方的隱藏式觸控面板．頗具時尚現代感，質感很不錯！ 這款萬用鍋外型很時尚特別．但長度來說比較佔空間．需要先預設好擺放位置是否足夠！ 配件：量杯，飯匙兼湯杓，主電源線．蒸盤．拆卸式內鍋蓋．使用手冊．示範用快速入門指南．保證卡 上蓋右側有著清楚操作使用方式，第一次使用需要稍微花點時間才可以上手．和前面兩款萬用鍋比起，需要花點時間來研究操作功能！但黑小萬在燉煮功能上很厲害．拿它來燉湯或滷肉．不僅省時省力．燉煮出的肉也很軟嫩好吃．而且它的起壓和洩氣相當快速．平日忙碌的上班族有了這台萬用鍋可省掉半小時以上的出菜時間！ 採用５層高導熱防燙內鍋，不僅可以高效率導熱，也可以均勻加熱．能深度釋放食材深層精華，烹煮出美味營養，將肉質保水度及軟嫩度大大提升！ 鍋蓋是連著鍋身的．所以不能整個拔下來清洗，只能將內鍋蓋和矽膠條／蒸氣閥拆卸下來清洗記得烹煮完畢後要將鍋蓋上的矽膠條以及內圈膠條也拆卸下來清潔！ 可以清楚看見．鍋蓋內層的死角蠻多的．加上鍋蓋不能拆下來，在清潔上較不容易完全清洗乾淨．很容易卡食物殘渣也容易發霉．有點可惜！ 這款黑小萬同樣也是有附贈蒸盤．早上起床想蒸食物蠻方便的！ 烹煮料理實測玉媽咪針對三款萬用鍋來實際進行實測．這次要烹煮的是冬瓜排骨湯．看看三種鍋子料理出來的成果差別！準備食材：排骨（以事先川燙去血水）／冬瓜／玉米／蔥／紅蘿蔔／紅棗／薑片這些食材都是洗淨切成小塊備用！ 將所有食材（除了蔥花）其餘都分別放入三款鍋裡進行燉煮 由左至右＞特福智能萬用鍋 / IP音速鍋／飛利浦黑小萬．放入食材份量比例２：３：１特福智能萬用鍋空間適中．放入食材後還有一些空隙． IP音速鍋放入的食材則是黑小萬的三倍．才能將鍋底給鋪滿．而飛利浦黑小萬可能是鍋型關係. 一下子就將鍋底給填滿．沒辦法放入太多食材．．．貼心提醒：使用電器產品最高原則就是安全性．放入的食材千萬不要放太滿．以防湯湯水水滿溢出來燙傷唷！ 接著分別倒入蓋過食材的水量 特福智能萬用鍋放入兩份配料再加入水．已經是水位線一半了．無法再多放一份．這樣會滿出水位線. 烹煮時怕會噴出來！ 飛利浦黑小萬才放入一份配料．再加入水就已經是七分滿了．這空間只適合小家庭使用！ IP音速鍋放了三份配料．還不到鍋子的一半．空間超大．很適合大家庭使用！ 開始要來烹煮囉！特福智能萬用鍋 / IP音速鍋／飛利浦黑小萬三台的燉湯模式時間同樣剛好都是２０分鐘 在烹煮過程中三台同樣都是花２０分鐘烹煮，特福智能萬用鍋和飛利浦黑小萬都是自動洩壓水氣較小． IP音速鍋則是手動洩壓水氣會比較大．所以記得要戴手套比較安全．等到浮子閥降落代表洩壓完成黑小萬在最後１０分鐘會開始自動洩壓．所以等到烹飪時間結束代表已完成．不需要再另外洩壓．直接開蓋即可，蠻方便的！特福智能萬用鍋 IP音速鍋 飛利浦黑小萬 料理成果特福智能萬用鍋燉煮的冬瓜排骨湯一開蓋香氣十足．蘿蔔和冬瓜都燉的很透．肉部分軟嫩度剛剛好．還不錯．但湯頭味道似乎沒這麼明顯！ 飛利浦黑小萬燉煮出來的排骨肉質很軟嫩，蘿蔔和冬瓜也燉的很入味，整體口感清甜不油膩，湯頭喝起來味道簡單鮮美，有一種透徹的口感 IP音速鍋這鍋是我最喜歡的，煮出來的排骨湯非常清澈而且味道清爽甜美．用筷子輕輕戳肉就分離了．真的很厲害！有種很補的感覺，我和孩子都很喜歡這樣的軟嫩度！ 料理評價：三鍋冬瓜排骨湯品嘗起來的口感其實沒有差距很大．排骨肉質都很軟嫩好吃，但如果真的要比較的話．特福智能萬用鍋湯頭比較沒那麼入味．味道較不明顯．但排骨肉質也是挺鮮嫩的飛利浦黑小萬和IP音速鍋煮出來的湯頭就挺有味道．而黑小萬的湯頭是最好喝的．但IP音速鍋燉煮出的排骨肉質還是最軟嫩的．最適合牙口不好的長輩吃．以上是玉媽咪實測結果！這次的好市多Costco熱門萬用鍋評比與實測．三款來說各有千秋．若是以價位和容量來比的話，ＣＰ值最高的當然是IP音速鍋．不僅容量是最大，價格也最實在．而且以好清洗來說我個人認為是IP音速鍋，若是以外型來說當然是飛利浦黑小萬是略勝一籌. 它的外型是最時尚美型的．還內建隱藏式觸控感應面板．頗有時尚感．在料理時會自動洩壓可以中途加料，讓食材收汁入味．這些都是我覺得很不錯的地方，但可惜的是它容量小了一點．不適合我們全家人一起使用，且價格又貴了蠻多的．暫不考慮！而特福智能萬用鍋因為有陶晶球釜內鍋加分不少．不僅受熱均勻且耐用持久．在煮米飯時特別鬆軟飽滿，還有舒肥和高壓快煮功能，可以變化出許多料理，但因為容量太小關係．加上熬出的湯頭味道我個人覺得還好．沒有黑小萬和IP音速鍋入味．在種種考量下我個人還是會推薦IP音速鍋玉媽咪非常推薦每個人的家中都要擁有一台萬用鍋．經常在家煮飯/家中空間不夠大或是租屋族. 更是一定要入手才方便，這樣一來在生活中才能省時省力．萬用鍋的一鍋抵多種鍋的功能設計．哪怕是料理新手也可以很快的輕鬆上手．天天做出不同菜色大展廚藝一番！以上三款是好市多Costco熱門萬用鍋推薦．分享給你們，和我一樣喜歡料理的煮夫煮婦們．有打算買萬用鍋的朋友們．可以依照個人喜好和需求進行挑選唷！

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「sum:37甦秘-肌膚美麗甦醒」開箱

總覺得最近跟韓國的品牌好有緣哦🥰 這次要來分享的是～ 「sum:37甦秘 肌膚美麗甦醒」 原本只熟悉他們家的呼吸面膜 這次非常幸運可以體驗到其他產品❤️ #青春奇蹟肌秘露EX入門組合 先來說說這款的使用順序吧！ 「前導精華-肌秘露-奇蹟精華-活水水凝霜」 #金萃極緻無痕煥采前導精華 低溫萃取發酵的白松露前導水 除了幫助肌膚調理角質 還具有修復與美白的功能 洗完臉就先上前導精華 讓肌膚更好吸收後續的保養 或是搭配化妝棉濕敷 讓肌膚達到加強保濕的效果👍🏻 #青春奇蹟活酵肌秘露EX 透過264小時三次發酵滴滴精萃 完成了全新升級的複方酵母精華 水潤質地非常好吸收 同時會有股清香的味道 擦完臉上瞬間就變得很光澤 感覺肌膚也變得比較細緻😳 #無痕奇蹟精華 10年累積發酵科技全方位抗老緊緻亮白 胜肽、腺苷、絲氨酸、膠原蛋白、維生素A醇 濃縮多種植物發酵萃取而來的等成份 夜間修復的最佳選擇 濃郁且濕潤的質地非常好推勻 加強在重點部位搭配按摩 讓肌膚變得更緊緻Q彈 兩側蘋果肌也更澎潤光澤了❤️ 意外的發現這組很不錯的保養品 不止肌膚狀況也變得比較穩定有光澤 整體質地偏保濕且滋潤但不厚重 非常適合我在這個季節使用💕 也很適合初嘗試抗老產品的人😉 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_ #sum37 #sum37甦秘 #肌膚美麗甦醒 @sum37tw @harpersbazaar_tw

變醜警告❗8個讓你變醜的壞習慣，看看你中幾個❓

變醜警告❗個壞習慣看看你中幾個❓

生活中有許多習慣都在慢慢讓你的顏值逐漸拉低，是哪些壞習慣讓你顏值下降的呢？一起來改掉這些壞習慣吧！ 低頭玩手機：長時間保持低頭的姿勢，對頸椎的壓迫是非常大的，而沈重的頭部會給下巴很大的壓力，使口周肌肉受到向下牽拉力， 容易形成駝背、皮膚鬆弛、法令紋、頸紋加深。 長期口呼吸：容易導致下巴後縮、面中凹陷、牙齒排列不整齊、扁平鼻、脖子前傾、齙牙等一系列面部變化。 長期單邊咀嚼會形成大小臉，視覺上面部線條會非常不流暢，相對也不上鏡，也會對口腔肌肉造成壓迫。 有的人在一天當中可能一口水都不會下肚，或是一天攝取的水分不足，長期如此，體內就會堆積許多未被順利排出的毒素，因此容易長皺紋，肌膚看上去是蠟黃暗沈還長痘。 長期翹二郎腿容易導致脊椎側彎、腿部靜脈曲張、下肢水腫、Ｘ型腿或Ｏ型腿。 不防曬會容易長斑，並且加速老化，長細紋。而日常簡單的防曬是必不可少的，盡量避免過度的曝曬。 長期熬夜和作息不正常對身體的休息機制是很不友好的，身體無法得到妥善休息，容易造成身體的負面影響，漸漸的身體健康會開始亮紅燈，可能會開始落髮、皮膚暗沈長痘、生病等。 亂擠痘痘會造成爛臉和毛孔出大，臉上會留下痘印痘疤，甚至嚴重點會發炎感染，一發不可收拾，最好的方法是去看醫生治療。

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