用『呼吸酵母』養髮？日本稀疏油頭救星 淳Atsushi 呼吸酵母養髮三件組 讓我髮質更好啦～

用「呼吸酵母」養髮？ https://atsushi.vip/小艾推薦稀疏髮救星_淳日本呼吸洗髮泡 SK-II大家應該都不陌生吧！酵母其實不止可以用在皮膚保養上，日本的村上博士與東京農業大學合作，研發出了頭皮可以用的「會呼吸的酵母」，有增強髮絲、頭皮健康、加速頭皮代謝的效果❤️ 如果頭皮保養健康了~那原本的問題將會迎刃而解逐漸改善～ 今天我就來分享淳Atsushi的村上呼吸酵母三件組！ 🫧#村上酵母呼吸洗髮泡 很少見到的泡沫質地！不用擔心洗髮精沒搓起泡會傷害頭皮，搭配按壓瓶，洗頭真的變超輕鬆 除了會呼吸的酵母之外還有添加咖啡因活性因子，沒有矽靈 所以敏感頭皮或是小朋友都可以使用哦！ 🩵#村上酵母呼吸護髮素 成分天然～共有五大主要成分！甜瓜由來植物胎盤萃取、乳木果油、乳酸、荷荷芭油、乳酸鈉 可以深入髮芯修護乾枯的髮絲，打造又亮又彈的健康髮質(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 💦#村上酵母呼吸滋髮水 任何頭皮都可以使用，可以平衡頭皮的PH值，含有蜂蜜、人參根、啤酒花、檸檬香蜂草、蜂王漿萃取 讓頭皮可以吸收更多養分！！並且收斂頭皮達到二次清潔的效果，讓頭皮清爽平衡、減少異味 整套使用下來我覺得頭皮真的更舒適，而且換季也能維持好髮質，非常喜歡 心動的話這邊了解更多 👉🏻https://atsushi.vip/小艾推薦稀疏髮救星_淳日本呼吸洗髮泡 @atsushi_tw #淳ATSUSHI #淳 #ATSUSHI #洗髮泡 #護髮素 #滋髮水 #村上呼吸酵母 #頭髮保養 #頭皮保養

搶救出遊膚況！跟黛若詩琳dazzleslim 一起養肌135｜美肌養成面膜推薦

你也是時常懶得做臉部保養的人嗎？ 如果你也跟我這個社畜一樣，回家後只想倒床就睡，又想在出遊前膚況回血，試試黛若詩琳dazzleslim 幫我們整組傳好好的養肌 135 面膜吧😍 臺灣面膜品牌滿天飛，但黛若詩琳dazzleslim 的面膜超吸睛！除了日常保濕的追水膜，他們的清水膜跟清潔面膜超特別，我一收到就迫不及待拆包裹📦 養肌 135 是黛若詩琳dazzleslim 幫我們規劃好每週一、三、五分別敷什麼面膜，可以在出遊前一週，從深層清潔到保濕好好惡補膚況。 他們的面膜到底特別在哪？一起看看吧 禮拜一｜超微米毛孔潔淨 | 清潔面膜 這是一片可以敷 1 小時的清潔面膜，也是我很感興趣的一款。 清潔面膜的面膜布很貼合臉部，摸起來有點像果凍，可以吸附出臉部髒污油脂。 敷上 1 小時左右等待面膜全乾(一定要全乾喔)再噴點水或化妝水取下。 接下來是最振奮人心的環節，把面膜布放到水裡，髒污直接現形！看看鼻子那塊一點一點的超療癒🤤 敷完後感覺很清爽乾淨，這時趕緊趁勝追擊，進行後續保養更好吸收！ 禮拜三｜3 IN 1 活養肌光清水膜 | 泥面膜 來到美麗的小週末，來個毛孔深層清潔，讓毛孔好好深呼吸，調整心緒，安穩度過週四。 清水膜可以享受 DIY 的樂趣，碳酸粉、精華液與追水霜 3 IN 1✨使用時才調製，每次都能獲得最新鮮的泥膜！ 敷完泥膜用追水霜保濕鎖水，滿足週三完美儀式感！追水霜好吸收不黏膩，油肌用也沒問題👌 禮拜五｜透活膚追水膜 | 保濕面膜 一週裡我最喜歡週五，有著上下班心情轉化的快樂反差，又沒有週六、週日擔心假期流失的焦慮。 這天回家後躺在床上敷著面膜，靜等週六出遊，這就是社畜平凡的快樂💖 面膜布很薄透、親膚，卻承載滿滿精華，敷完後的臉彈嫩彈嫩的，為膚況打好基礎，隔天上妝非常服貼，宛若媽生好皮！ 我喜歡黛若詩琳 dazzleslim 的原因還有這幾款面膜的香味很舒服，沒有很有負擔的香精味；3 款面膜功效都有各司其職，從去除油污、深度清潔到保濕鎖水都能滿足！ - 這邊體驗👇 ● 品牌 IG：https://www.instagram.com/dazzleslim_tw/ ● 官網：https://www.dazzleslim.com/ ● 粉絲團：https://www.facebook.com/Dazzleslim ● LINE相關資訊：加入官方 LINE @ds2017 可領取$50 購物金 ● 新客首次註冊官網且下單即享有購物金$100

記憶枕開箱｜Bestmade 睡眠館 特安康 LaSova記憶枕 好枕頭讓你一覺到天亮！

娘家使用的枕頭已經用了快10年，覺得越睡越扁、越來越難用，於是前陣子展開了我尋覓好枕頭之旅爬文看了社團團員推薦幾個品牌，這次預約參觀的就是其中一個記憶枕品牌「Bestmade 睡眠館」的特安康記憶枕對記憶枕有興趣的朋友一起來看看吧！ Bestmade品牌介紹 Bestmade是一家提供人體工學設計產品的公司，提倡擁有正確姿勢才能健康工作。產品項目有升降桌、人體工學椅、兒童成長桌椅、螢幕架、筆電架、按摩槍、藍芽音響、螢幕架、腰靠椅墊、記憶枕、床墊等。門市採預約制，一個時段只接一組客人，能完整體驗多款人體工學設計產品。 Bestmade睡眠館門市 Bestmade門市位於忠孝新生捷運站走路5分鐘、近華山1914文化創意產業園區 ▼電梯直接搭到7樓 ▼一出電梯就看得到Bestmade人學館的招牌。旁邊按門鈴就會有接待人員出來接應～ 室內環境 ▼睡眠館體驗間其實不大，但官網上的產品現場都有，全部都可以體驗看看 ▼現場只有兩張床，所以每一個時段建議最多兩位唷！ ▼桌椅可供客人試用Power Nap城堡午安枕，模擬在辦公室使用的感覺 ▼提供瓶裝水給客人 ▼現場還有販售特力屋的擴香 特安康品牌介紹 特安康是特力屋總裁成立的寢具品牌，多年前曾經出過嚴重車禍造成頸部位移，後來經楊奇峰醫師的治療，透過自然療法：「伸展、復原、減壓」的按摩手法達到頭、頸放鬆，一段時間後慢慢恢復健康。此後總裁經過六年的不斷研發測試，開發設計出可摺式的「總裁枕」，讓頸部得到完整的支撐，提供良好的睡眠品質。 體驗流程 上網預約體驗時間後，由睡眠顧問為我們介紹有關睡眠、放鬆的所有人體工學產品。睡眠館體驗流程：第一：了解LaSova記憶枕的材質，跟一般市面枕頭差異。第二：體驗總裁枕，透過o環測試或肌肉測試挑選最適合自己高度的枕頭。第三：睡眠顧問幫忙按摩使脖子放鬆。第四：教導如何在家使用總裁枕放鬆。第五：試躺安康枕或好眠枕系列，比較看看與總裁枕的差異。第六：體驗其他記憶枕產品。LaSova記憶枕有三個系列：第一：總裁枕，可反摺，可使脖子拉伸及放鬆。第二：安康枕，版型跟總裁枕一樣，差別在沒有剪裁，是一般記憶枕的進階款。第三：好眠枕，出了五款不同形狀版本的枕頭，每款只有一種高度，可以現場試躺看看，挑選適合自己的枕頭。 睡眠顧問先詢問我們有什麼睡眠問題？幾點睡以及多久入睡？然後建議我們可以多補充哪些食物有助於放鬆、幫助入眠，因為作息、飲食、心情都會影響睡眠品質～ 接著體驗今天的重頭戲「LaSova 總裁枕」與「LaSova 舒適釋壓墊」！睡眠顧問說枕頭必須完全頂到肩膀，才有支撐脖子的作用～! LaSova舒適釋壓墊可以自己上下移動到最適合的位置 如果天氣太冷體驗時還會蓋小薄被 睡眠顧問幫我挑選最適合我肩頸高度的枕頭使用的是身體能量檢測：o環測試與臂力能量測定法 O型環測試如果一樣產品適合自己的話，能量會傳遞到四肢的末梢。方法是手指比一個o，睡眠顧問會用他的手去掰開我的o環，如果很容易掰得開，表示此產品不適合自己，反之就是適合自己的產品啦～ 我先試躺7公分的總裁枕，利用o型環測試2次，再換8公分的總裁枕測試看看 臂力能量測定法以平舉手臂的力量，來判斷測試的產品是否與自身的能量相合。能量若與自身相合，手臂會呈現用力狀態，不容易被推倒。睡眠顧問總共會推兩次，讓我感受看看睡在哪種高度的記憶枕上手比較不易被推倒。 經過兩次不同的測試方法後，發現我比較適合高度7公分的LaSova總裁枕！自己在家判斷枕頭高度合不合適，可以看眉心跟人中的連線是否跟床墊平行，深呼吸看看呼吸順不順暢。如果枕頭高度適合的話睡眠時呼吸才會順暢喔！ 教導如何使用總裁枕放鬆正躺視線隨著睡眠顧問的手掌位置，頭輕輕左右旋轉，睡眠顧問幫忙按摩使脖子放鬆，將壓力釋放後就比較有睡眠的感覺 睡眠顧問先教我怎麼反摺總裁枕，然後將燈光調暗，讓我躺在這邊體驗10-20分鐘，完整感受一下總裁枕的魔力 總裁枕的特色 1.五種不同高度(7公分、8公分、8.5公分、9公分、10公分)提供選擇 2.支援正睡與側睡每個人晚上會有20-40次的無意識翻身，一顆好的枕頭必須能支持正睡或側睡，而LaSova的摺枕擁有四國專利，密度130D，提供良好的釋壓性！ 3.側面有加高設計側睡舒耳區總裁枕兩側高度做比較高，兩側設計雙頰服貼區與側睡舒耳區，讓側睡時臉可以被支撐，耳朵也不會被壓得不舒服 4.枕頭中間材切部分為釋壓反摺區，反摺後可提供頸部放鬆睡前5-10分鐘躺在摺枕部分，就能拉伸脖子，躺到睡著也沒關係，因為只要一翻身，摺枕就會自己彈開到正常位置。 5.枕套恆溫這個總裁枕的枕頭使用美國太空總署nasa專利認證之表布材質，表布具透氣性、雙向恆溫，躺上去非常舒服！ 6.保固三年的服務保固期間內，在正常使用下，如發生超過2公分的凹陷或變形，依公司判定免費更換新品。(枕套不在保固範圍內) 五款好眠枕介紹：MIT製造 提供30天試睡鑑賞 枕芯1年保固【好眠】Heal 療癒枕●60D高密度記憶枕●提供兩邊不同高度(8.5公分跟11公分)給客人選擇，支援正躺跟側睡●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Peace 安心枕●60D高密度記憶枕●62cm加寬設計，枕頭中間高度11公分，支援正躺跟側睡●設計肩部曲線區●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Masa 按摩枕●60D高密度記憶枕●枕頭中間高度10公分，支援正躺跟側睡●設計肩部曲線區、枕芯中間特別設計按摩顆粒做按摩舒壓●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Chill 山丘枕 ●60D高密度記憶枕●提供兩邊不同高度(8.7公分跟10.4公分)給客人選擇●枕芯設計中間凹下去符合頭型，適合仰睡；較高那一側適合側睡●天絲枕套吸濕排汗 【好眠】Chill 山丘枕 Plus●60D高密度記憶枕●提供兩邊不同高度(9公分跟11公分)給客人選擇●枕芯設計中間凹下去符合頭型，適合仰睡；較高那一側適合側睡●天絲枕套吸濕排汗 其他記憶枕商品 ▼LaSova舒適釋壓墊密度130D，融合在床墊與身體之間，如果家中的床墊軟硬度不適合自己，但暫時還沒要換床墊，就可以使用腰墊作輔助喔！LaSova舒適釋壓墊可以摺，多種用途可使用，例如：膝蓋退化腳不能伸太直的人可放在膝蓋下、可以放腳踝下墊著、放在辦公椅後面當靠墊或是打電腦時放在手腕下支撐 ▼Power Back三角大靠墊/枕套使用環保高科技棉一體成型。腿如果容易水腫可以墊著做睡前抬腳，反過來可以當作床上護腰靠墊！ ▼總共有六種用途，覺得一物多用好方便，私心很想買！ LaSova皇冠隨行枕可以當作旅行頸枕外，攤平後也可以當外宿的臨時枕頭呢！ ▼左右兩側硬度較高，可完美支撐頸部，後頸則是採用記憶泡綿，可緩衝外力衝擊的力道 Power Nap城堡午安枕上班族午睡救星，微仰12度支撐頭部，不壓迫手臂，午睡再也不手酸 ▼午安枕的表布材質我覺得滿舒服、滿親膚的，抱起來也很有安全感 打開後還能當腰部靠墊 開箱 Masa 按摩枕、LaSova舒適釋壓墊 因為我習慣睡有頸部設計的記憶枕，本來在「Masa 按摩枕」跟「Peace 安心枕」之間抉擇，因為太喜歡Masa 按摩枕設計的按摩顆粒，覺得躺起來後腦勺很舒服、很舒壓～最後我選了「Masa 按摩枕」跟「LaSova舒適釋壓墊」，可直接配送到家～ ▼盒裝上有清楚的圖片標示是哪一款枕頭 ▼購買LaSova舒適釋壓墊還附贈一個黑色收納袋 ▼「Masa 按摩枕」跟「LaSova舒適釋壓墊」的表布都是使用100%TENCEL天絲枕套，天絲材質有親水性、吸濕性，具透氣涼爽的功能。 ▼枕套都是可以拆洗的～建議使用40度以下水溫、中性洗劑，並套入洗衣袋機洗或是手洗 ▼有頸部支撐設計的Masa 按摩枕，側睡能貼合頸椎，仰睡能好好支撐脖子，我試睡的這一個月來從沒落枕過 ▼躺起來很有包覆感，不會睡到一半滾下枕頭 ▼半夜翻來翻去也沒關係，好枕頭讓我一覺到天亮 ▼雖然Masa 按摩枕本身就有附枕套，但有些人喜歡讓床的顏色統一，也可以套上自家的枕套使用 ▼躺在床上坐靠墊也適合 ▼60D高密度枕芯，按下去後會慢慢回彈 ▼娘家的床墊太硬，LaSova舒適釋壓墊簡直是救星自從使用LaSova舒適釋壓墊後，我的腰跟床之間就不再有空隙，早上起來也不會腰痠了！ 體驗心得 這次把娘家的老舊枕頭換掉後睡眠品質大大提升耶～～～Masa 按摩枕跟LaSova舒適釋壓墊完美配合我的身形，提供我舒適睡眠環境❤️按摩枕躺起來已經非常舒服，但我還是心心念念總裁枕啊！但畢竟一顆要價不便宜啊～～只好先慢慢存錢買總裁枕或是許願老公送我當生日禮物(誤)總之非常推薦近期有換枕頭需求的朋友們可以預約Bestmade睡眠館，直接來體驗感受很不一樣，還能學到一些睡眠小知識喔！ 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，購買前請依個人需求及自身狀況謹慎購物無定期更新官方資訊義務，有商品問題請詳閱官方網站或洽客服。每個人的身體狀況及使用習慣因人而異，若有身體上的問題請先看醫生。所有商品的材質、特色及檢驗報告皆取自於Bestmade官網、LaSova官網 記憶枕資訊 🔴 產品名稱：LaSova記憶枕🔴 Bestmade官網：https://bestmade.com.tw/collections/pillow-memory-foam🔴 Bestmade粉絲專頁：https://www.facebook.com/bestmade.tw/?ref=embed_page🔴 Bestmade Instagram：https://www.instagram.com/bestmade.tw?fbclid=IwAR3LBtfwzgZyLP7pmvJSzmAy-ZMWhoObwbdLccYCyJgfHoHPtV4b1BxMM_Q🔴 LaSova官網：https://www.lasova.com.tw/🔴 LaSova粉絲專頁：https://www.facebook.com/LaSova.Taiwan/🔴 LaSova Instagram：https://www.instagram.com/lasova_official/🔴 睡眠館體驗地址：100台北市中正區八德路一段5號7F🔴 預約連結： https://bestmade.com.tw/pages/stores🔴 客服電話 ：02-2351-5700🔴 官方Line@好友：ID: bestmade🔴 EMAIL：hi@bestmade.com.tw

【馨朵拉Cindora】紫馨撫平痘痘ALL IN組，孕痘、成人痘救星，告別惱 人痘痘肌

最近要跟大家分享一個讓我心動不已的產品，那就是【馨朵拉Cindora】紫馨撫平痘痘ALL IN組。 以前一直覺得自己的皮膚狀況還不錯，但是自從懷孕到生了小 孩以後，成人痘卻屢次上門，真的讓我頭痛不已。 一直以來，我對於護膚品的選擇都很謹慎，但是痘痘狂長真的很困擾，於是我開始尋找一些針對成人痘的產品。 希望可以告別煩人的痘痘煩惱！ 直到我使用【馨朵拉Cindora】紫馨撫平痘痘ALL IN組， https://cindora.club/Pony推薦抗痘必備神器_馨朵拉痘痘系列 肌膚真的有顯著的改善。 ​​ 最讓我驚艷的是使用一週後的效果。我的成人痘減少了不少，而且明顯變得較不紅腫，整體肌膚狀態也變得更加均勻。 對於我這種長期受到成人痘困擾的人來說，這實在是一大福音。 【馨朵拉Cindora】是專為寶寶、媽咪打造的天然護膚產品的台灣品牌！ 他們家的產品成分都相當天然，溫和不含藥成分，通過IRB人體安全性臨床檢測，確認產品安全無刺激性。 就連孕婦媽咪們也都可以使用！ 【馨朵拉Cindora】紫馨撫平痘痘ALL IN組，是一整套的護膚保養 包含了【紫馨撫平痘痘潔顏霜】、【紫馨撫平痘痘調理水】、【紫馨撫平痘痘凝膠】 這一系列產品擁有獨家抗痘技術，不僅能有效調理肌膚，還能對抗緊急不適膚況，讓我在使用後感受到肌膚的舒緩和明顯的改善。 更重要的是，這系列的產品都是溫和不含藥的，所有膚質都能天天使用，就連孕媽咪也可以唷！ ​​​ 【紫馨撫平痘痘潔顏霜】 要改善痘痘肌問題，首要的步驟就是從洗臉開始！ 這款潔顏霜用起來肌膚超舒適，潔顏霜得泡沫細緻，清潔力十足卻不讓肌膚感到緊繃！ 潔顏霜擁有黃金比例高純度25%胺基酸添加，擁有細緻泡沫，能溫柔的清潔臉部肌膚 使用潔顏霜還能控油、保濕，維持良好肌膚狀態！ 每次洗完臉都覺得毛孔被打開，肌膚能好好呼吸，真的很清爽！ 重要的是還能夠保濕鎖水，維持肌膚穩定。 潔顏霜不含酸、香精、色素、皂鹼等界面活性劑，成分溫和孕婦、敏弱肌都能安心使用。 臉部清潔完後，我會使用接著是【紫馨撫平痘痘調理水】，將調理水倒在化妝棉上在擦拭在臉上！ 調理水的成分很溫和，不刺膚，質地輕盈，擦拭後能迅速被肌膚吸收 讓我感受到肌膚被潤澤的同時，也感到了一絲的舒緩。 不愧是痘痘敏弱肌日常調理的必備調理水，能調理肌膚、對抗緊急不適膚況超有效！ ​​​ 最後一個步驟就是在使用這款【紫馨撫平痘痘凝膠】 這款凝膠以獨家抗痘技術，溫和不含藥的成分，能深入毛孔抑菌抗痘 ✅添加衛福部認可抗痘成分「繖花醇」 輕鬆抗痘解決粉刺、各種痘痘、痘後暗沉等問題 痘痘凝膠相當滋潤但不油膩，塗抹在臉上一點都不會造成負擔。 能舒緩肌膚不適，有效修復肌膚，調理油脂細緻毛孔。 幫我搞定所有煩人的肌膚、痘痘問題！ 最讓我驚艷的是使用一週後的效果。我的痘痘減少了不少，而且明顯變得較不紅腫 肌膚與以往相比變得穩定許多，整體肌膚狀態也變得更加好。 看看我短短使用一週後的改變！整體膚況穩定了不少呢！ 以往下巴的痘痘超級猖狂，多虧有了【馨朵拉Cindora】紫馨撫平痘痘ALL IN組 才能幫我搞定這些痘痘問題！ 對於我這種長期受到成人痘困擾的人來說，這實在是一大福音！ 告別成人痘、孕期痘、青春痘、熬夜痘、生理痘,就靠【馨朵拉Cindora】紫馨撫平痘痘ALL IN組 一次幫我搞定痘痘與肌膚的所有問題！ 這款【馨朵拉Cindora】紫馨撫平痘痘ALL IN組 在孕期媽咪中獲得一致好評，回購率高達92%！ https://cindora.club/Pony推薦抗痘必備神器_馨朵拉痘痘系列 不僅解決了我的成人痘煩惱，還帶來了水潤有光澤的肌膚。 如果你也在煩惱成人痘，不妨試試這套產品，相信你也會像我一樣被它深深征服！ 加入官方LINE享$50購物金>>https://lin.ee/pFX91ZG #馨朵拉 #Cindora #媽咪寶貝首選 #天然肌膚護理 #紫馨撫平痘痘系列 #解決全家肌膚問題 #全家人安心使用 #痘痘 #紫馨撫平痘痘凝膠 #成人痘救星 #紫馨撫平痘痘潔顏霜 #紫馨撫平痘痘調理水

拒絕斷崖式衰老！30歲後不能疏忽的關鍵保養習慣！生活被工作家庭塞滿，更要懂得呵護自己，這款內行保養控激推的高效養「妍」神

還記得剛出社會的時候，被誤認為學生都覺得理所當然，但在邁入30歲後，不僅同事KTV聚會新歌沒聽過，身心也早已經歷社會磨（ㄉㄨˊ）練（ㄉㄚˇ），一週兩次加班熬夜，黑眼圈等不及來刷存在感，走在路上開始被小朋友叫「阿姨」，才發現自己不經意散發出隱隱疲倦感！，明明也有固定擦保養品，好像也漸漸不夠力了。 https://www.instagram.com/p/DOgKNcNEk6u/?img_index=1 許多人常說：「30歲前的美麗是父母給的，30歲後是靠自己努力來的。」 隨著年紀增長、膠原蛋白日漸流失，乾燥和細紋等讓視覺年紀增長的元素，也會越來越明顯。如果想持續維持無齡感，突破保養停滯期，並須重新檢視調整日常的保養習慣，從內而外調理打底才行！ https://www.instagram.com/p/DOcwDvvD72L/?igsh=MWRoODlmc3BqNjI5ZA%3D%3D 你也有發現嗎？以前不用特別改變習慣做什麼，即使熬夜追劇隔天臉還是能維持水亮感。但自從30歲後，代謝漸漸變差，感覺連呼吸都會胖、甚至熬個夜就得爆睡一整天，就算擦了保養品，狀態還是黯淡無光。這是因為30歲後，年齡增加，女性賀爾蒙中的雌激素變化，伴隨著出油量遞減、以至於全身容易乾荒，逐漸進入「保養停滯期」 這時保養步驟可不能只注重在表面了，無論是身心健康還是視覺年齡，都和我們吃下去的東西息息相關！若想要維持比同齡年輕的狀態，關鍵就在於要從內而外好好Keep住「膠原蛋白」！ 看到這裡，相信很多人應該會想說：「這些我都知道啊！但進到30歲之後每天生活都被工作與家庭塞滿，忙著加班顧小孩可是連睡覺都來不及，哪有時間做足保養，研究要擦什麼保養品好，要吃什麼更有效？想留住美麗其實可以很輕鬆簡單～前陣子波編去日本出差時，忍不住問了長住在當地的朋友，為何日本工時那麼長，卻總能看到上班族姐姐們白皙透亮的無齡感狀態，臉蛋也保持在飽滿好氣色？！這才知道，其實30+的日本女生，每天必備一個習慣就是加入「喝的保養品」！讓保養效率大大提升！ 日本友人最推薦這款含有保養所需美容成分的麗芙緹（Liftage）膠原精華飲！除了內含維他命C、神經醯胺、槲皮素、亞麻木脂素等共８效all in one美容成分外，更添加日本研發30年的「高效蛋白聚醣 與 速決型膠原蛋白」雙效配方，不僅吸收快、讓膠原速充至基底，最特別的是再於「高效蛋白聚醣」補水力甚至更高於玻尿酸像水網一樣牢牢守住膠原，支撐美麗有感。重點是還有酸甜不膩口的的鳳梨味道完全喝不出膠原蛋白的腥味，體內保養變成ㄧ件療癒的事情！美味可口的同時，熱量還只有16.8kcal，同樣適合正在夏日想控制飲食維持體態的朋朋飲用！ 踏入30歲後的我們，可能是孩子的媽、公司的主管，甚至一個人在生活與夢想的路上努力奮鬥著，但不論是哪個階段與角色，當自己的生活倍工作家庭塞滿時，更應該要停下來好好照顧自己。 拒絕斷崖式衰老，現在還來得及！想要開啟體內保養，現在麗芙緹（Liftage）膠原精華飲不用飛日本，在台灣就買得到獨家限定口味！而且首次購入還有限定優惠！不想花時間補貨，也可以選擇定期購，每個月自動配送到家，長期喝更能感受到好狀態回饋很有感。這就一起 入手「麗芙緹」，重新調整30歲後的保養習慣，好好呵護自己吧！ 

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陽明山秘境-絹絲谷 Silk Valley 休閒會館 無菜單料理推薦 賞花泡湯半日遊

一晃眼，上次造訪 絹絲谷 已是六年前。 這一片隱身在塵世而無車馬喧、坐擁山林流水碳酸泉的秘境山谷， 經歷幾年疫情的寒冬、人力缺乏的窘迫，依然屹立不搖堅守著， 我想這都來自 老闆Alan 對這一方天地的熱愛。 ∥ 台北旅宿 ∥ 姊妹輕旅行 陽明山祕境-絹絲谷 Silk Valley 創意料理 檜木泡湯好享受 來到陽明山與其往陽明山公園賞花， 不如來 絹絲谷 美食、美景、碳酸溫泉一次全滿足！ 乍暖還寒的春日，落英繽紛～ 停車場鋪上最美的迎賓紅毯-緋寒櫻。 薜荔攀上褪色的招牌，更添幾分隱密。 這一棟，便是 絹絲谷 的旅宿湯屋。 由於人力不足，目前 絹絲谷 只接受預約泡湯，不提供住宿。 沿路繼續往下走，便是這處通往 絹絲谷-餐廳 的木門。 採全預約制，謝絕參觀。 非預定客人，請勿入園。 石階旁的 昭和櫻、緋寒櫻 綻放爭艷～ 襯著藍天白雲就是美！ 山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。 沿著石階而下，潺潺流水聲漸響～ 山谷裡的林木、花朵、蝴蝶和 Alan 都在等待我們的到來～ 整個絹絲谷，包含我們現在所處的餐廳和湯屋，都是 Alan 親手設計、建造的。 坐落在溪谷間的木造房舍，沐浴在芬多精與充沛水氣中， 染上了自然的綠衣，是歲月留下的禮物。 走入絹絲谷，處處是綠意， 桌上花朵姿態優雅帶著些禪意。 四處走走拍拍，捕捉蜜蜂的身影、欣賞 絹絲谷 中美麗的花兒～ 茶花 、 白鶴芋 ，甚至 蝦蟆秋海棠 都開了花！ 難得的好天氣， Alan 安排我們在戶外用餐！ 這天 Alan 和我們一起用餐、介紹菜色、料理創作的概念.... 聊了許多，這才知道 Alan 是位跨界大師！ 化工出身，跨足設計建築、沒有學過傳統的餐飲課程、考取證照； 而是憑藉著自己豐富的閱歷、熱愛美食的心， 去嘗試、製作出一道道令人驚豔的料理！ 拒絕過多調味與人工添加物，所有的食材都是嚴格把關、精心挑選！ 盤子裡也不會有毫無意義的擺飾妝點，所有的醬料、花朵都是可以入口的食材。 現流黑鮪魚塔 使用1~2月回游的台灣黑鮪魚，搭配自釀熬煮的香料醬油，與蘿蔔絲堆疊成塔。 綴以櫻桃蘿蔔片、蔥花和鳳梨鼠尾草！ 此時的黑鮪魚體型較小，肉質更為細緻滑嫩～ 搭配鳳梨鼠尾草特有的香甜，或是櫻桃蘿蔔薄脆微辛的口感都很不錯！ 麥飯石魚湯 魚肉會因每天的漁獲不一樣而改變，我們這天吃到的是紅甘。 燒得滾燙的麥飯石放上新鮮現切的魚片、蔥絲、辣椒絲、娃娃菜上桌， 再至桌邊淋上高湯～ 一時之間，鮮香四溢！ 鮮甜細緻的紅甘，加上溫潤甘醇的高湯～ 在視覺、嗅覺與味覺上都帶來極大的饗宴！ 生菜沙拉 很讚賞 Alan 能堅持使用土耕有機蔬菜，除了在取得上具有相當難度之外； 不同地區的風土、氣候、水質也會造就蔬菜不同的風味與口感！ 這一盤如花束般的土耕有機蔬菜，入口柔軟鮮嫩， 並且能吃出它們各自特有的風味！ 搭配自製的帕馬森天然乳酪泡芙，我就想問問 Alan 還有什麼不會的？ 伊比利生火腿干貝 北海道生食級干貝炙燒後裹以伊比利生火腿，以馬鈴薯薄片盛載。 搭配洋蔥乳酪塔、特製辛香醬料和生菜、金蓮花～ 層層包裹的鮮、嫩、甘、甜～滋味豐盛、口感多變！ 可以沾取特製的辛香醬料，也可以搭配金蓮花品味它特有的芥末辛香。 薑黃海鮮烏龍麵佐鮭魚卵 這是一道非常清爽、滑順，一不小心就咻咻咻吃光見底的烏龍麵。 使用 花蓮野生薑黃 與 魚高湯 熬煮， 溫潤的辛香入口不嗆辣還帶著魚高湯的鮮甜～ 撒上 乳酪絲 增添濃郁滑稠的咕溜口感，再加上 鮭魚卵 提鮮！ 有機葡萄醋 主餐上桌前，來杯天然釀造的有機葡萄醋轉換味蕾； 1:5 稀釋的口感較為溫和清爽，也能解解膩。 ((烏龍麵再來十盤看看我會不會膩嘛！！ 美國紐約客牛排 低溫烘烤三分熟，鎖住鮮美肉汁、保有柔軟鮮嫩的口感～沾點玫瑰鹽就很美味！ 搭配烤櫛瓜、玉米、生菜和馬鈴薯千層。 這個馬鈴薯千層非常特別， 由帕馬森起司、高達起司、埃曼塔起司和馬鈴薯片層層交織出綿密濃郁又酥脆的口感！ 紐西蘭羊小排 肉質最為幼嫩的小羔羊，有羊肉香沒有羊羶味～ 煎得恰到好處，脂甜肉嫩～直接抓起來啃就對了！ 熱咖啡、起司蛋糕＆生巧克力 餐後甜點當然就是 絹絲谷 自家手作的起司蛋糕和生巧克力啦！ 這天我吃到的是高達起司蛋糕， 搭配百香果生巧克力、高粱生巧克力和原味生巧克力。 那入口即化、各自美好的滋味讓人回味再三～ Alan 製作甜點和儲放酒品的空間。 由於人手嚴重不足，Alan 只有休假時能趕工製作起司蛋糕和生巧克力； 在 Bellavita 貴婦百貨B2設有專櫃，也能品嚐到令人難忘的滋味喔！！ 餐後，我們移步湯屋。 由臺灣檜木打造的空間，飄散著舒服宜人的檜木香～ 房內備有電視、冰箱、暖氣機和電熱毯， 雖是在山林之間也不會有濕氣過重的感覺。 室內湯屋，大大的浴缸可以欣賞窗外美景～ 這間Villa是 絹絲谷 空間最大的室外湯屋，左邊是檜木浴缸、右邊是蒸氣室； 泡累了還有大大的陽台空間可以喝茶聊天～ 參觀後回到我們的房間，衛浴、蒸氣室、按摩浴缸都是在半開放的陽台空間。 看來是知道這間房內有酒鬼，連酒杯都準備了！ 絹絲谷的溫泉水熱得很快！中間我好幾次急忙加冷水～ 清澈透明舒服無味的碳酸泉，溫暖又滑溜～ 一邊泡湯、一邊欣賞山林、呼吸芬多精～ 房內備有酒杯，我們是不是也不能辜負這良辰美景當前？！ 當初拍攝 電影-血觀音 經典場景的香豔溫室，如今是溫馨可愛的熊熊當家～ 別忘了多拍拍美照喔！！ . ---- * 絹絲谷 Silk Valley * ---- 02-2862-6217 週三-週日 11:00-20:00 例假日正常營業 台北市士林區永公路500巷46號 MRT士林站-搭計程車 Line：@bmq0373p 無菜單套餐：NT$1,890～$2,990 泡湯2Hr：平日NT$2,500、假日NT$2,800 . #陽明山#秘境餐廳#檜木泡湯#無菜單料理#絹絲谷#絹絲谷SilkValley#碳酸溫泉#Taipei#Taiwan#吃貨人生 #宅女的日常

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之運動與花草功用不小)

常聽到「活著就要動」這句話，也相信很多人將它奉為至理名言有些人卻對它嗤之以鼻，但不管對「運動」這兩個字是什麼定義，運動對人來說的確是一件很重要的事，這是無可否認的事實。 而對女性而言，運動其實有很多好處，就像「幫助控制體重」、「調節身心」、「增強體質」、「提高睡眠品質」等等，都是女性運動的好處。 但我們都知道運動的種類百百種，有緩和的有激烈的，也有在陸地上在水裡的，總之運動這項活動在人類社會已經被發展到一個非常蓬勃的程度，要怎麼選擇適合自己的運動又是一門學問了。 尤其對女性而言，可能有些真的過於刺激過於激烈的運動方式並不適合，貿然執行除了可能會對身體造成額外的負擔外，還可能因此受傷，所以在進行任何運動前都須衡量是否適合自己。 如果是原本不常運動的族群，千萬不要一開始就選擇劇烈運動來刺激自己，而是應該循序漸進，從緩和的運動開始喚醒自己的肢體，然後再慢慢進階，讓身體有時間適應。 至於到底有哪些運動比較適合女性呢？以下就簡略介紹一下。 首先是「瑜珈」這個本就很受女性青睞的運動，它源於古印度文化，對人體來說做瑜珈除了是一種運動外還有調節身心的功用，可以使人放鬆讓人平靜下來，在呼吸變得平穩的那一秒，也就是我們的心靈從運動得到療癒的時刻。 第二是可以增加心肺功能的運動，也就是「游泳」。 對女性來說游泳的好處非常多，首先是大部分女性都很關注的議題就是「減脂」、「減肥」，而不諱言游泳在這方面的幫助的確是有的，這是因為我們游泳時人泡在水裡，而水不僅阻力大，它的導熱效果好散熱效果也快，所以可以幫助我們更快消耗熱量。 再來要提到的運動是「慢跑」這個老少皆宜的運動，但慢走這個運動非常需要持之以恆，每天都要定下自己可以負荷的目標並達成才會有好效果。 但當然不是說只有慢跑這個運動才需要持續，而是每一項運動都應該不間斷進行，因為運動對人體來說就是一種保養，只要選對種類或方式，對女性身體來說也是最無害的一種呵護。 不過當然適合女性的運動自然不止上面這三種，像是「打羽毛球」、「跳繩」、「跳舞」、「健走」、「爬山」、「有氧舞蹈」等等，都是對女性來說很不錯的選擇。 而除了運動之外，這邊要特別提到的是花草茶對女性身體的幫助，因為食補永遠是人們不容忽視的一環。 第一是「玫瑰花草」，因為玫瑰花除了是情人節熱賣花朵之外也是一種珍貴的藥材，它味甘微苦性溫，最大的功效就是理氣解鬱還有活血散瘀及調經止痛，對於心臟血管和高血壓、心臟病及婦科有功效。 第二是益母草茶，益母草這位同學雖然味道帶辛帶苦，但它有活血、祛淤、調經、消水腫的效果，可以治療女性月經不調、產後血暈、瘀血腹痛、尿血、腫瘡傷。 第三是月季花茶，它的功用主要是調理女性肝氣不舒暢、氣血失調、經脈不暢導致的月經不調、食慾不振、噁心嘔吐等症狀，不過切記因為月季花茶有活血作用，血熱血虛者請勿食用，以免造成不良的後果。 第四是荷花茶，荷花除了可以活血止血清熱解毒去風濕之外，還有降血脂及調整血糖的功效，但脾胃弱及血壓低的女性就不建議食用。 第五是金銀花茶，它有改善習慣性便祕的功效，不僅清熱瀉水潤腸通便，還有消除小腹的功效。 第六是茉莉花茶，它的味道清香療癒，可以改善昏睡跟焦慮的症狀，對慢性胃病跟月經失調也有幫助。 第七是馬鞭草茶，它有強化肝臟代謝的功效，還可以鬆弛神經幫助消化改善腹脹，另外對偏頭痛也有幫助，但有一點要注意就是孕婦絕對不能食用，切記切記！ 第八是百合花茶，它有清腸胃及幫助身體排毒的功用，還可以幫助改善便秘。 第九是洛神花茶，它有利尿、去浮腫及促進膽汁分泌藉此分解體內多餘脂肪的作用，但要注意洛神花本身偏寒，要食用前請注意是否適合自己體質，尤其血壓偏低者不宜飲用，且就算可以飲用一天也不要飲用超過800c.c.。 最後是迷迭香茶，它除了可以促進血液循環及降低膽固醇之外，還有抑制肥胖、消除胃脹氣、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛、改善脫髮等等功效，說來好處很多也要注意不能過量，因為一旦服用過量反而會有如嘔吐、皮膚發紅、子宮出血等等副作用。 所以其實不管是運動還是飲用花草茶，都應該選擇適合自己的方式及種類，倘若真不清楚就該詢問醫師，不要貿然聽了謠言或介紹就勇往直衝，因為人的身體是不能夠拿來開玩笑的，有時候一個莽撞的決定下遺留的副作用是我們無法想像的糟糕，還是謹慎為佳。

一百分人生的秘訣，原來是這樣！

比起發牢騷或長吁短嘆，倒不如將所有事情都視為有意義的，且身邊所有的人都是學習的對象。這麼做的話，呼吸就會變得舒暢許多了。人生過得如何，真的取決於我們所下的決心，它能決定妳身處天堂還是地獄。 「想活出 100 分的人生，最重要的是什麼？」 字母遊戲規則是，第一個字母 A 是 1 分，第二個字母 B 是 2 分，……，最後的 Z 可得到 26 分，以此方式計算一個英文單字能得到多少分數。 「只是努力工作的話（hard work），可以活出 100 分的人生嗎？不！這個字母組合起來是 98 分。知識（knowledge）最多也才 96 分，充滿愛（love）的話也才不過 54 分。不過，『態度』（attitude）卻可以得到 100 分。」 庸俗的、可恥的、吝嗇的、卑鄙的、沒出息的、傲慢的、無禮的、卑屈的、懶惰的、冷嘲熱諷的、兩面的、利己的、令人反感的、死皮賴臉的、厚顏無恥的等等。 我們因他人所感受的不愉快，全都是因為對方的態度。不過，所謂的「態度」不光只是姿態或行動。態度也是長久思想與習慣的表現，當面對事情時，所展現出來的應對進退。 對所有人來說，每一天都是公平的，雖然我們沒有拒絕它的能力，但可以選擇是要以微笑迎接一天，還是以牢騷面對一天。微笑或牢騷都是態度，當我們帶著不同的態度，人生也就隨之不同。 就像沙特（Sartre）說的：「人就算很了不起，也是坐困於 B（birth）與 D（death）之間的存在。唯有在那之間的 C（choice），也就是賢明有智慧地選擇才是重要的。」 不過更重要的難道不是最開頭的 A（attitude）嗎？因此，別忘了態度決定人生的品質！ 本文內容摘錄自書籍：《給明天依然要上班的妳》 《路易思塔羅》Instagram：louis.tarot_tw 留言回覆路易思，妳的正面念頭和負面念頭，哪個比較多？ #態度 #選擇 #正念 #人生 #微笑 #牢騷 #習慣 #應對進退 #天堂 #地獄

育兒好物分享【Lollipop棒棒糖嬰兒監視器】

幾年前買預售屋的時候壓根沒想到會生龍鳳胎...... 當初對於購買三房的規劃是一間主臥，一間小孩房，一間則改成書房，因為我跟老公都滿常需要用到電腦工作的，所以就想說一間當書房兼工作室，在書房還設計了一個小臥榻方便工作累了可以小憩一下或是可以充當臨時客房這樣。 後來得知懷了雙寶後，我們夫妻倆第一個反應都是同時想到『完了！住不下了！』因為雖然是三房，但是三個房間都是非常小的那種，當時還因為空間小所以我們在跟設計師討論裝潢時把收納做的很滿，把能運用的空間全都發揮得淋漓盡致。總之最後，我們的書房就變成了嬰兒房，因為也只有書房才放得下兩張小的嬰兒床了！ 後來雙寶出生後就一直有在物色嬰兒監視器，最初原本是想說用一般監視器應該就可以了吧，但是後來爬文做功課後，發現許多媽咪們都建議還是要買嬰兒專用的比較好，因為會有很多針對嬰兒設計的功能，也會比較符合使用需求。 於是爬了許多文，看了很多部落客媽咪的使用評價，綜合考量了品牌、品質、外觀、產地、價格CP值，東比西挑好一陣子最後我選定了這個【Lollipop棒棒糖嬰兒監視器】，它符合上述所有我篩選的條件。 由台灣在地研發製造，並榮獲德國iF產品設計獎及嬰幼兒產品無毒認證，且還是在德國市佔第一的耶！ 顏色我選了『土耳其藍』跟『棉花糖粉』，超級繽紛可愛的啦！ 一收到商品就立馬錄開箱小短片並且下載專屬APP。 ●●●開箱影片●●● 它的安裝方式也很簡單，可以黏在牆上、放在桌上，也可以裝在嬰兒床護欄上或是使用落地支架。 像這樣繞在小樹枝上再黏在牆上 或是直接放在平面處也可以，比如櫃子或層板上 可參考●●●安裝影片●●● 我沒有另外加購落地支架，而是選擇直接黏在牆上，因為想說以後若是要移動位置直接拔下來就可以換地方黏了。 ▼▼▼最後我安裝好後如下圖▼▼▼ ▲哥哥的是土耳其藍色的棒棒糖❤ ▲妹妹的是棉花糖粉色的棒棒糖❤ 這支棒棒糖監視器的功能超級多，但操作其實一點也不難唷，可以先到他們的官網看一下產品介紹，再到YT青菜搜尋一下大致就都會用了。 阿要記得先下載APP唷！ 在APP設定方面，也可以參考下列影片，我的簡易版本一分鐘快速上手！ ●●●設定教學影片●●● 功能的部份就分享幾個最基本的也是我會最常用到的～ 像它會【偵測哭聲】，媽咪我即使出門在外工作時寶寶哭了也會收到通知，然後就可以用它的雙向對話功能，跟寶寶說說話讓寶寶聽聽媽咪的聲音，也能隨時透過攝像鏡頭看到寶寶，鏡頭是1080p HD高畫質，且夜視也很清晰唷。 ▲如上圖所示，它的畫質算是很好的，色彩鮮豔度也高，且會針對燈光的強弱自動調整夜間模式，太暗就會自動變成黑白色，即使是晚上關燈後也一樣很清楚。 自從有了這個寶寶監視器之後，我的手機最常跳出的APP事件通知就是寶寶哭了的通知，尤其我是使用兩台，當兩個寶寶一起哭的時候就會收到兩次通知，所以我每次打開APP收件夾永遠都是顯示N，每天都有非常非常多的通知阿哈哈哈。 【內建12首安撫音樂】包含寶寶會喜歡的白噪音，裡面我最喜歡也最常用的是『胎音』，跟懷孕產檢照超音波時聽到的聲音很像，原來寶寶在肚子裡聽到的就是這個聲音呀！有時寶寶要睡覺了我也會放這個讓他們自己躺著玩一玩就睡著了，還能設定播放的時間，時間到就會自動停止播放，超方便的。 【背景播放模式】就是不用開著APP畫面就能保持聽到嬰兒房的動靜，我通常是會在晚上睡覺時會開啟背景播放功能，還挺好用的，很適合和寶寶分房睡的父母。 它還有【智慧區域偵測】，設定好後只要寶寶離開安全區域就會立馬收到通知，這是可以預防寶寶卡在嬰兒床的欄杆之類的。其他還有像是噪音、呼吸及睡眠等一些特殊偵測功能，加裝環境感測器的話還能幫你偵測並記錄寶寶房間內的溫度、濕度與空氣品質！功能之多，光是最基本的幾個功能我就已經覺得很夠用了，認真覺得這台不論是顏值還是CP值都很高餒！ 推坑各位爸比媽咪可以入手唷！ Lollipop Official Website: https://www.lollipop.camera/ Instagram: https://www.instagram.com/lollipopbabycamera/ Facebook: https://www.facebook.com/LollipopBabyCam/ #育兒好物 #lollipopbabycamera #lollipopbabycamera #棒棒糖嬰兒監視器 #寶寶監視器 #嬰兒監視器 

塔羅占卜: 我最近的整體能量為何呢?

此次的大眾占卜題目為:#我最近的整體能量為何呢? 哈囉，哈囉，各位療心的心友們好呀，歡迎來到畫心女神療心調香室。 本期主題要測的大眾占卜題目為最近的整體能量為何呢？ ※畫心給心友們一個小提醒～此次塔羅牌占卜為大眾線上占卜，汲取的是大眾意識，若是有狀況不符合，切勿強行套入喔，大眾占卜僅為參考，個人訊息以個人占卜為主，想要個人占卜的心友，可以私訊畫心女神來為心友們做個人對應能量的占卜唷！ 以下有三個選項，由左到右，若有選不出選項的心友，有三種水晶手串可以做參考選擇，請以第一眼直覺，或者是以左手食指做感應來選擇。 開始選牌之前，請先做三個深呼吸，在心裡默念今天的題目三次，我最近的整體能量為何？我最近的整體能量為何？我最近的整體能量為何？ 以下為文字版解說，若不想閱讀文字的心友，也可以選擇觀看影片解析喔! 選好了嗎?選好的心友們，就讓我們進入選項吧！ - - - - - - - - - - - - - A 黃虎眼 先這組抽到的卡牌，精油卡牌抽到的是歐洲赤松，牌義為「自我價值」，精靈卡牌，展現你的個人特色，塔羅牌聖杯八，有離開去找尋，改變，突破的意思，不滿於現狀，想要好又更好，走出舒適圈的意思。 選到這組的心友本身是個朋友多，人脈廣，心地善良，自己本身很喜歡幫助人，很願意為身邊的人付出，所以常有朋友需要幫忙或是需要傾訴，心裡想的第一個人選往往就是我們A組的心友，也因為A組的人善解人意，常會淪為他人吐苦水的對象，又容易接收到他人的負能量，因此身邊常會圍繞著能量吸血鬼，剛好自己又是個仗義的人，看不得他人受苦，就會有想要拯救對方的心態。 幫忙也是要看人，並非所有人都可以幫，有些人怎麼幫都是扶不起的阿斗，那只會過度消耗自己的能量，有句話說佛度有緣人，無緣眾生不可度，保護好自己的能量，愛惜自己，看重自己，將自己的能量給值得付出的人，避免去接收他人的負能量，學習百花叢中過，片葉不沾身。 有能力幫助他人是一件好事，前提是自己是否有照顧好自己呢？自己的能量能力都是足夠的嗎？若是自己能量都不足以使用，還一直付出，忘了自己，導致最後有被掏空的感受，那就不是幫助他人的原始善意了。 因此，在愛他人前，請先問問自己，你有愛自己了嗎？唯有先愛好自己的人，才能夠去愛他人， 若我們總是先不顧自己也不愛自己的過度付出，有的時候也顯示我們自己對自己的價值是不夠肯定的，認為需要付出比常人還要多的努力才能獲得認同以及關注，害怕做不夠會被挑毛病，被不喜歡，擔心他人對自己的評價。 親愛的心友，你的價值和美好是由你自己來決定，而非由外界的評價來決定你的價值，我們往往只看見自己的缺點，不停的批判自己，給自己挑毛病，卻忘記看見自己的美好，為自己做好的地方為自己鼓勵按讚。 這組的心友多少有完美主義的性格，對自己所要求的和要的往往標準會高的不合理，有時也因自己為自己訂立了太高的標準，達不到時，就會習慣性的開始責怪自己，覺得自己就是因為不夠努力，所以成果才沒有想像中的好，因此對自己就會覺得自己不夠好，還有濃濃的挫敗感，以致懷疑自己的能力。 不妨降低標準，調整為合理的標準，不那麼嚴苛對待自己，使之更容易達成目標，最重要的是先完成，而非事事追求完美。 若對目前一成不變的生活以及自己感到無力或厭煩的心友，精靈建議可以適時勇敢跳脫舒適圈去嘗試新事物，學習新技能，精靈也告訴你，請你展現真實的自己，因為真實的你是如此閃耀動人，你身上有許多美好的特質，只是你一直都忽視了他們，現在請多多的展現自己的長處以及特色，善加利用他，展現他，繼而影響需要幫助的人。 建議：可配戴黃虎眼增加自信心以及勇氣，改善拖延症，讓做事情效率調高，並且獲得成就。 可使用歐洲赤松精油當室內薰香，或是滴1-2滴於熱濕毛巾進行嗅吸，都是可以讓人從沮喪挫折的心情中快速復原，給人激勵，賦予勇氣再前行的力量。 B.天河石 B組抽到的卡牌，精油卡牌抽到的是薑，牌義為堅韌，精靈卡牌，創業，相信直覺靈感並堅持新的商業理念或職業項目，塔羅牌權杖五，濃濃的動力與火元素，有衝突，競爭的意思， 這一組的心友裡面有想要創業，轉職，或是升遷，開啟一項新專案，這一組心友裡面有強烈需要與他人合作的能量，但目前的狀況是每一個人都有他自己的想法，所以幾乎都是在爭吵中，無法有共識，又或是你本身的工作就是屬於業務類的需要去跟他人做競爭才能拿得到訂單。 目前的能量告訴你，不管遇到什麼困難，都要給自己勇氣，相信自己，絕對不要放棄，腳踏實地的去做且持續不拖延，問問自己當初想要這麼做的初衷是什麼？是什麼一直支持著你存在到目前的核心？ 可以思考自己的個性是否太過於急躁，比較沒有耐心想要快速達成目標。 若與他人合作出現紛爭，或許可以嘗試各個擊破，去傾聽每一個人的意見，讓每一個人的心聲都能夠被聽見，而你來做整合。 精靈建議你傾聽自己在工作上的直覺，目前在執行的這件事情上會有良性的轉變，相信自己有實現目標夢想的能力，去做就對了。 建議：可以配戴天河石會讓人增加信心帶來財富的幸運，舒緩焦慮的負面情緒，增加良好直覺的判斷。 可使用薑精油當室內薰香，或是滴1-2滴於熱濕毛巾進行嗅吸，當因為焦慮而拖延或是無力前行時，薑的香氣能溫暖人，讓力量從內而生，主動完成困難的工作，並且有滿滿的續航力去做想做的一切，讓人堅持到底，絕不放棄。 C.紫粉白水晶 B組抽到的卡牌，精油卡牌抽到的是苦橙葉，牌義為自我意識，精靈卡牌，練習練習練習，透過每日的練習，你可以增進你的技能以及才能，藉此增加你自己的自信心，塔羅聖杯六逆位，有沉浸在過去回憶走不出來，獨立，離開家，太過依賴過去的經驗 選到這一組的心友，過去的回憶或是創傷在這陣子因為重現某些情景或是與他人談起，以致於有被勾動的現象， 藉著回憶往回探索，想要更了解自己，繼而療癒自己，重新審視過去，有時候會因此有新的發現，若能學習成長療癒是一件好事，若過於沈迷溺或是逃避，無法從中有新的看待方式或是讓自己更好過，那就不是一件讓人感到舒服的狀態，有時候療癒的時間點來臨，正是靈魂覺醒的時機，藉由覺察現在與過去的事件做對比，若下次有重現的場景，可以讓自己有再一次去做更好的選擇以及決定的機會。 最近也會在精神的層面感覺到精神糧食的匱乏，想要攝取更多新的靈性知識，或是想要多看些書，有點呈現知識焦慮，那就讓自己在日常中安排幾本可以補充擴展新知識的書籍吧！ 若一直以來都有一件自己在做，或是努力很久仍沒有結果的事情，很有可能是努力的方向錯誤，或是自己過去所鍛鍊儲存的內功已經不夠現在使用，因此需要補充新的知識，學習新的知識，尋找新的能讓自己成長的交際圈。 為此這件事情，常常在夜晚有些焦慮的無法入睡，或是連在夢裡都會夢到相關事件。 精靈給的忠告非常強烈，記取過去不成功的經驗，避免重蹈覆轍，不論心中想要成就什麼，藉由每日的專注練習技能以及才能，將會大大的增加自己的專業以及自信心喔， 專注在自己身上，切勿讓自己想要的一切流於空想或是拖延，相信自己的夢想，相信自己有能力完成，學成之後，就該是你登台表現你才華的時刻，採取積極的步驟達到目標，以實踐自己的夢想，現在這個時間的能量磁場都是有利於你，覺醒時刻，只要你願意馬上行動，連神靈宇宙都來護佑。 建議： 可以配戴紫粉白水晶，白水晶讓自己摒除負能量的介入，其他不相干能量，專注於思考，追求自己的想望。紫水晶讓自己能夠看透事物的本質，深層的看見自己的潛意識，療癒創傷，移除執念，看清真實與幻想的差別。粉水晶，療癒心輪，懂得如何愛自己之後，才能夠有能力去給愛於他人。 可以在失眠的夜晚，或是靜坐冥想時刻，都可以點苦橙葉精油，讓人紓解焦慮，安眠，穿過潛意識的迷霧，去看見自己真實的想望，專注且清楚訂立達成目標的步驟，給人支持安撫的輕聲呢喃，讓人更能相信自己的能力，完成獲得成就感，拿回屬於自己的力量。 以下為影片版解析連結: https://www.youtube.com/watch?v=bON2qrDJVFA&t=12s&ab_channel=%E7%95%AB%E8%93%89%E9%9B%AA #畫心女神療心調香室 #塔羅占卜 #大眾占卜 #個人占卜

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