好物開箱│Gdesign 經典品牌款質感車用擴香 去除車內異味質感香氛精油 頂級車用香氛推薦！

父親節快到了，是否還有人正在為挑選父親節禮物而苦惱呢？ 這次，我決定送給爸爸準備一份特別的禮物—「Gdesign 高質感車用擴香」！雖然不能幫爸爸換車，但是能換車用擴香ヽ(●´∀`●)ﾉ 畢竟爸爸每日都要開車辛苦上班、出差，希望這款香氛與精油能讓爸爸在開車時放鬆心情，呼吸更新鮮的空氣♥ Gdesign的金屬質感(我選的是黑銀色款)不管是身為女孩的我 還是收到這份禮物的爸爸都覺得非常喜愛ヽ(●´∀`●)ﾉ 而且整組車用擴香採用霧面金屬 每次使用完都不用擔心指紋殘留影響它的美觀 甚至由於Gdesign「霧面陽極處理」，可以更好的保護它降低日常刮傷的出現 Gdesign經典車用香氛內部選用天然、無毒的櫸木片作為擴香基礎 除了原本盒裝內附的一份櫸木片 也會再提供一份獨立包裝的櫸木片 讓大家隨時可以替換自己喜歡的精油香氣 過去曾聽說有些朋友日常興趣是「養木頭」 會在能夠擴香的木材上以精油為它們保養，最終變成一份獨一無二的木材 希望大家也能滴出一份自己最喜歡的擴香櫸木片 PS.櫸木片可以重複使用的唷，除非要換不同味道的精油，不然我家大多都是滴在同一塊櫸木片(｡◕∀◕｡) Gdesign的組裝方式為磁吸設計 不用擔心構造過於繁瑣 也不用怕零件缺失 只要一吸，即刻完成車用擴香的組裝 - 背面的鋁合金進風口 透過螺旋式的進風角度，有助於增加進風速度與風量 順待一提~櫸木片一面是木紋、一面是活性碳纖布 新空氣先是透過活性碳纖維進行過濾 再透過櫸木片來吸收精油，逐漸散發香氣至整個汽車內部 這下吃鹹酥雞也不怕味道一直殘留了XD PS.記得是讓木紋面朝向我們；活性碳纖布朝向車子出風口唷(*´∀`)~♥ 這次送給爸爸的擴香精油是「花梨木 單方精油」5ml (官網除了花梨木，還有甜橙、檜木等選擇) 雖然看似5ml小小的，但是使用起來真的很省！ 一次買太大罐，反而會擔心保存或容易揮發(๑•́ ₃ •̀๑) 高品質的花梨木單方精油，採取蒸餾的方式進行萃取，香味非常純粹不混濁 官網頁面有公告精油的COA檢測報告，讓我安心地買給家人使用！ 而這款精油香氣偏木質調，但是帶有淡淡香甜Feel 喜歡木質調的朋友們可以嘗試看看，在車中隨時都像待在森林裡的感覺~ 花梨木瓶裝精油小巧好攜帶，放在辦公桌隨時可以用在任何擴香香氛，也可以方便幫櫸木片補香 而且特殊構造可以慢慢滴出精油，避免一次滴出太多精油而浪費，同時瓶蓋鎖緊也可以有助於避免精油揮發 Gdesign的車用擴香設計非常貼心，它能夠慢慢地、持久型地釋放精油香氣 不會一上車開冷氣就太濃烈，而是清淡且長久地伴隨開車時程，不需要頻繁更換/補充精油，省心又省力 也或許是與滴精油的多寡有關，喜歡濃一點的朋友們也可以嘗試多滴一些ლ(́◕◞౪◟◕‵ლ) 日常補香完畢後，直接闔上磁吸蓋子即可 接著就可以依自己安排裝置於任何冷氣出風口 除了作為擴香用途，Gdesign的質感也可以成為車內的加分裝飾🚗🚘 爸爸對於今年提前收到的父親節禮物愛不釋手！ 可能是質感超優，也可能是貼心女兒的禮物一起加分(◔౪◔) 如果有考慮換新車用擴香，或是要送爸爸/另一半/男性朋友一份特殊的禮物 這款車用擴香真的可以試試看！ 官網還有許多款不同的鋁合金顏色&組合，像是黑銀色/銀黑色/黑色/銀色，並且也有供應多種精油可以加購！ 正在尋找父親節禮物、或是想要找一個新款的車用擴香的朋友們 記得到Gdesign官網了解更多資訊吧(✪ω✪) 官網：GCurtain FB粉絲專頁：Gdesign #Gdesign評價 #Gdesign車用擴香評價 #Gdesign車用擴香好用嗎 #Gdesign香氛精油評價 #車用香氛品牌分享 #車用擴香挑選分享 #車用質感小物分享 #質感車用擴香分享 #去除車內異味分享 #超好聞車用精油分享 #父親節車用送禮分享 #無毒櫸木片擴香分享

身心靈的洗沐饗宴！BETTER HALF日常清潔保養系列讓你從頭到腳煥然一新，滿足對美好生活的期待

每天的洗髮沐浴時光對我來說是非常重要的，除了可以洗去一整天的疲憊與狼狽外，也會影響到明天髮型的完整度。怎麼說呢？ 用到不適合的洗髮精，隔天髮尾一定會亂翹，整理起來非常不方便，但只要是好的洗髮精就能順滑一整天，心情也隨之輕鬆快樂起來✨ 這次很開心可以收到BETTER HALF的洗沐系列產品，一打開包裝就能看到它的與眾不同－瓶身俐落簡潔、精品般簡約大方的設計感，放在衛浴空間時，就像個藝術品。 包裝內貼心附上壓頭，讓使用者依照自己的習慣選擇喜歡的使用方式；外包裝紙盒使用高磅數的紙質，拿來送禮也非常得體。整體的包裝與設計可以感受到品牌的細心與用心，使用時也會有高級的儀式感。 煥然一新 保濕柔順洗髮露是透明的瓶身設計，看著裡面的洗髮露流動時，就像看海浪拍打般，有一種療癒舒緩的感受。 味道是淡淡的木質調香氣，BETTER HALF每罐不同的洗沐產品都有專屬自己的香味，並有設計前中後調香氣，讓香味聞起來富有層次不單一。且BETTER HALF也很貼心的設計成中性香氣，男女朋友／全家人一起用都沒問題哦！ 煥然一新 保濕柔順洗髮露非常的好起泡，在手上加水搓揉後就有滿滿的泡沫，洗完頭髮不乾澀不打結，就算沒有用潤髮乳也不會讓髮絲變得糾結，頭皮也能一起深呼吸。 雖然洗完頭髮是順滑的，但因為我長期燙髮的原因，髮尾很容易乾燥分岔，護髮是每天都必須要做的功課。 煥然一新 輕盈水潤護髮素採用沙龍級的護髮成分－水解小麥蛋白加上摩洛哥堅果油，我自己習慣洗髮後將頭髮擦到不滴水後抹上，等待2～3分鐘後再洗掉，讓修護成分可以更深入髮絲。 煥然一新 輕盈水潤護髮素的香味是輕盈的花香木質調感，質地偏飽滿的乳狀但不厚重，使用它比用潤髮乳更能滋養髮絲，既然都是洗完頭要使頭髮更順滑的步驟，當然要用事半功倍的護髮模式！ 就算天天使用也不會讓隔天的頭髮變油膩，清爽無負擔又能讓髮尾滑順不毛躁👍🏻 以前都不覺得洗髮產品在功效上有什麼大差異，一度都是隨便找開架的洗髮精洗過就好。但用過好的洗髮精才發現，就算是使用很陽春的吹風機吹頭髮，隔天頭髮都依舊能維持順滑不亂翹，而BETTER HALF的煥然一新 保濕柔順洗髮露和煥然一新 輕盈水潤護髮素就有這個效果！ 像我使用BETTER HALF的前一天剛好洗髮精用完，就隨意拿了個抗屑洗髮精試用包，結果隔天髮尾亂翹，怎麼用水＋吹風機吹整都不好看，尷尬了一整天😥 但改用BETTER HALF後，髮尾非常聽話不會亂翹，且會自然的往內收，不用特別吹整也好看。其實我現在的髮長比較難顧，沒弄好的話很容易翹起來，讓我更深信洗髮產品的好壞和頭髮的柔順度真的大有關聯！ 而保濕香氛沐浴露更是BETTER HALF的傾力之作，有時洗澡我們不只是洗掉身體上的髒污，也希望可以達到療癒身心、將美好的時光留給自己。 保濕香氛沐浴露透過木質溫暖的香氣，加上熱水蒸氣在浴室裡蒸騰的效果，讓沐浴成為生活中的儀式感。使用保濕香氛沐浴露時，香氣環繞在滿滿的泡沫中，讓我一整天的疲憊慢慢被淨化了💖 洗後皮膚不會乾澀，還會在皮膚上留下獨特香氣，如此身心靈的享受，讓一天的忙碌時光畫下美好的句點。 雖然洗髮沐浴是每天都會做的事情，但BETTER HALF如其名希望可以透過每天簡單、不平凡的儀式感，打造「更好的另一半」，也就是更好的自己。 潛意識中每個人都有對美好生活的渴望，而BETTER HALF透過視覺、嗅覺和觸覺，開啟大家在日常清潔保養中放鬆的序幕。 "TO BE YOUR BETTER HALF"，為日常生活重新點燃熱情，讓每次沐浴都能享受身心靈舒緩的美好✨誰說積極又有鬆弛感的人生不能併行呢？ ▸ 官網→https://www.betterhalf.com.tw/ ▸ IG→https://www.instagram.com/bh_betterhalf/ ▸ FB→https://www.facebook.com/betterhalf.hairandbodycare/ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #BETTERHALF #日常清潔保養 ※本次體驗產品由BETTER HALF 提供

輾轉難眠的夜晚｜5個讓你放鬆睡覺的YouTube睡眠音樂推薦

三更半夜睡不著還是每到睡前時間就開始擔心等等又會睡不好？來聽聽能讓你安靜躺著、仔細聆聽，試著平緩呼吸的5個睡眠音樂，願你一夜好眠。 YouTube睡眠音樂推薦1.Soothing Relaxation Taiwan Soothing Relaxation Taiwan 輕柔放鬆純音樂的頻道。有無廣告直播，也有各種睡眠歌單可以任選。 YouTube睡眠音樂推薦2.Dream Sleep & Relax DreamSleep & Relax 這個頻道有直播無廣告並且以鋼琴為主的純音樂，另外還特別加入雨聲等白噪音，喜歡白噪音和典雅鋼琴曲的朋友一定要聽聽。 YouTube睡眠音樂推薦3.放鬆音樂 放鬆音樂- Relaxing Music Sleep 無廣告，將近三小時的連續播放清單，讓腦子放空、身體放鬆。 YouTube睡眠音樂推薦4.Sleep & Meditation Sleep & Meditation 總共150分鐘的播放清單，屬於有“波長”類型的音樂，像是有聲音的遠近，音樂的拍子非常緩慢像是在“安靜“敘述著一個很長的故事。如果真的不容易放鬆，腦子總是無時無刻在打轉，也不知道自己在瞎忙什麼的人，我很推薦先聽「推薦4」這種類型的睡眠音樂，坐著聽也可以，邊聽邊調整自己的呼吸速度，慢慢的讓心靜下來之後再平躺成舒服的睡姿。 YouTube睡眠音樂推薦5.On Rainy Days On Rainy Days 這個睡眠音樂播放列表也是有直播無廣告的頻道，除了音樂之外也加入了如雨聲般的白噪音，跟推薦2的差別在推薦5的音樂節奏比較隨著雨聲的步調在走，整體氛圍會更緩慢悠然。 #睡眠音樂 #YOUTUBE #無廣告 #失眠 #療癒音樂 #鋼琴 #純音樂 #白噪音 我個人較喜歡如背景音的睡眠音樂，有些睡眠音樂清單會參雜一些高音，結果明明快睡著，卻常常就被那幾個音符給嚇醒，推薦出來的這五個睡眠音樂清單都是屬於比較慢板且平和，硬要描述的話，我覺得這五個推薦就像平常工作時聽到會覺得無聊而睡著的音樂，希望想好好睡覺的你會喜歡。

20240513—出現突發狀況時，莫急莫慌沈著應變。

既定的行程，出現了突然的變化，能夠快速穩定好思緒，將慌亂留在心裡，外在表現不疾不徐依照過去所累積的經驗，即時做出應變反應，可以在主管的心中，留下加分好印象。 大筆的財進財出，在他人眼中看似風光，其實也是一種極大的經濟壓力。除了內心焦急之外，利用這股強烈的情緒，亦可成為繼續努力賺錢、認真理財的動力。 預防喉嚨與呼吸道不適的問題，減少含糖飲料的攝取，改以合適的茶飲作為日常保健，可以無痛養生喔。 #星座 #塔羅 #運勢 #職場人生

不藏私分享📣女孩必備的頭皮養護專家「朵蔓」

夏天到了跟我一樣有瀏海的女生一定都有相同的困擾! 就是前面瀏海超級容易出油🥲 然後如果連續戴帽子個幾天頭皮還很容易長痘痘(真的要崩潰😫) 登登~韓國熱銷品牌「PHYTO DERMA 朵蔓」有誰還不知道嗎!它真的是我的 頭皮養護專家😆 它有獨家草本養護配方而且 0 矽靈~10 大無添加! 還有 vegan 認證真的可以安心使用⭕ 跟大家分享頭皮養護三步驟: (去角質霜+洗髮精+頭皮噴霧) 1.「去角質」頭皮磨砂霜去角質~ 如果你是機車族或者戶外運動族、油脂旺盛者絕對不能跳過這個步驟✨ 長時間悶熱或清潔不當都會使頭皮清潔不乾淨 這磨砂霜添加清涼薄荷的頭皮去角質，細緻杏桃核顆粒物理性去角質 讓你從髮根開始淨化😆 2.「深層清潔」使用草本洗髮精 有兩種款式分別為控油薄荷以及去屑生薑~ 可以針對個人的頭皮困擾去購買合適的洗髮精 控油薄荷這款有添加薄荷、尤加利、葡萄柚 非常適合頭皮容易出油的人~真的控油💯 去屑生薑則是蘊含生薑、金盞花、人蔘 很推薦給容易有頭皮會乾癢或有頭皮屑煩惱的人 我最近都是使用薄荷控油的這瓶，洗完以後感覺頭髮非常乾淨舒適，解決頭皮 多餘油脂後，頭皮整個有清爽呼吸的感覺💖💖💖 可以看我後面的照片分享~洗完頭以後頭髮整齊蓬鬆，也沒有什麼毛躁的感覺 真的很讚💯 3.「特殊護理」使用頭皮淨化噴霧 如果頭皮的皮屑比較多或者是很容易發癢都可以用這個! 7 重益生元&益生菌成分從內開始一起養出健康的頭皮\(≧▽≦)/ 有時候出門前稍微噴一下 也能讓頭皮在出門後比較穩定舒適一點~超方便! 看完是不是非常心動啊 用最自然純淨、可安心使用的草本頭皮養護完成簡單的三步驟💕 و ̶͈́)˂ ௰̶͈̀˃(單瓶特惠$269 中~趕快去使用看看吧٩ 購買通路:寶雅、屈臣氏、康是美、全聯、家樂福、EC ￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼￼ @phytoderma.tw #phytoderma #朵蔓 #控油薄荷 #去屑生薑 #草本植萃 #頭皮舒活森呼吸 #10 無添加 #頭皮磨砂淨化霜 #頭皮養護三步驟

(夢) 剛剛做了一個夢,我在街邊等待一個人來載我,來的人卻不

(夢) 剛剛做了一個夢,我在街邊等待一個人來載我,來的人卻不是我在一起十年的男友也不是現實看過的人;那個人騎著tiffany綠的電動機車來到我面前,很奇怪的在夢裡我倆很甜他很自然的幫我戴上安全帽臉上的表情總是微微笑著看著我,接著我坐上後座緊緊的抱著他臉貼上他的左肩膀,深深吸了一口氣享受他的味道以及他的體溫,是個很真實的肩膀讓我內心很溫暖很幸福的感覺,夢中他正要帶去吃飯我們騎在不知名的橋上,突然前方的路是斷裂鋼筋外露的,我們必須騎車飛越那個斷裂的處,不知道為什麼我緊緊抱著他用手摸了摸他的左心跟他說放心有我在什麼都可以過去的,於是我們就飛越了過去,著地時人車已經分離,我倆在慢空中緊緊擁抱著我內心知道只要有我有他在結局一定是平安的,果真落地只是輕微的撞地並不大痛,兩個人笑了笑趴了起來。 接著畫面跳到一個安靜的餐廳我跟他面對面的坐著,我幸福熱戀的看著眼前熟悉的陌生人,突然我發現他是前幾天我夢裡出現的那個男生,那個夢我有點忘了大概是我在跟一群人憤怒的抱怨著什麼,而他在一旁總是能懂我的感受我的想法甚至替我補充我沒說的話,完全了解我的內心,一群人爭吵完的畫面是我單獨與他在一個上下鋪的下舖他在床頭坐著靠著背後的枕頭而我坐在他右手床邊跟他對話,我忘了那個夢在說什麼了但感覺上氣氛上是遇到跟自己很像的人我們正在聊聊天認識彼此。 (回到前一個夢)於是我發現眼前是熟悉的陌生人,我想起我前幾天夢見了他夢裡我們熟悉了彼此我們了解彼此我們懂彼此；然後我們就很自然的像情侶在餐廳面對面的聊聊天說著話,我一直說世界上怎麼能有像你一樣那麼懂我的人,你真的很懂我,謝謝你之類的話,他也說著他終於遇到懂他的人,我說著我們太合了太懂彼此不用言語也能知道對方要表達什麼在想什麼；氣氛真的很甜很幸福我真的真的笑得很開心看著眼前的他他長的也好甜好帥氣,是笑起來很甜很迷人的那種男生,我好感動好快樂好熱戀的感覺……然後！我就醒了….就醒了…被真實世界裡交往十年的男友吵醒(他正在客廳用東西的聲音) 夢醒了！我躺著發呆看著天花板回想剛剛那是什麼美好的夢啊帥氣可愛的陌生人，想了想…想了想…！我突然想到我這樣有點精神出軌了,有點愧疚的感覺可是我也很愛男友呀,只是沒有像看著夢裡那個生所感到的甜蜜與幸福快樂,我想新鮮感就是這個滋味吧，那真的很很讓人著迷耶。 好想再看看夢裡的他，好想再貼緊依靠在他溫暖的肩膀呼吸著他的體溫以及味道,看著他甜甜可愛的笑容對我的溫柔和磁性的聲音⋯ 能夠這樣延續的夢是不是很少見呢？(且是不同天還能延續) 我到底是怎麼了呢?我也沒有不愛男友,是不是我已經厭倦了什麼？為何我在夢裡能感到如此快樂幸福,那個夢裡的男孩會是我將來遇見結婚的對象嗎？還是該不會是我劈腿搞外遇的對象？ 唉…算了吧只是癡人說夢話！都是虛假的都是夢我還是面對現實吧，希望這個世界上真的有那個男孩也希望他是幸福是快樂健康的活著,我愛你。 

你也總是被說想太多、鑽牛角尖嗎？有沒有什麼方法能幫助自己呢？

你也習慣反芻性思考嗎 那天因為一個工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。 隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心，不斷擔心著是否會丟了工作。 雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個專有名詞，叫做「反芻(Rumination)」。 --- 反芻性思考，是一種負面思考模式，容易讓人們不斷專注在回想不愉快的情節，進而對自身感受產生負向的想法，最後形成一個惡性循環，沉浸在其中無法自拔。 值得注意的是，這樣的思考模式，也與憂鬱症的程度有關聯，也就是說，越是習慣耽溺在反芻性思考的人，越容易深陷在「認為自己不好」的想法中。 在傳統老一輩的人眼裡，大概就是「想太多」、「鑽牛角尖」。 一直握著冰塊的雙手 那天，老毛病又犯的我，突然一個決定走進健身房，踩了三十分鐘的飛輪以後，突然整個人清醒很多。 心裡不知怎麼搞的，隱隱約約浮現了一個聲音，他問我：「你會在手裡一直握著冰塊嗎？」 我心想：「當然不會，冰塊那麼冰，握久會痛，而且我皮膚過敏還會發癢呢！」 在我回答完以後，好像就明白了什麼。 前一刻的我，就像是在手裡不斷握著冰塊，覺得冰塊很冷、令人感到不舒服，卻又不願意放下的人。 --- 我走出健身房一個人緩步在街道上，一邊想著自己不願意放下的原因究竟為何呢？ 後來我知道，原來是我害怕。害怕自己一旦放下了，就會失去什麼。 我怕自己如果沒有抱持戒心，一不小心就會失去工作機會；我害怕日子過得太愜意，卻忘了要幫自己做好任何意外的準備；我怕失去工作，就會又要重找工作，也可能很難再找到理想的機會；我怕沒有反省，就會一再犯相同的錯誤。 看著自己的內心反思原因 因此我緊抓的冰塊，就像是一種懲罰，沒有讓事情盡善盡美；也是一種提醒，告訴自己要訓練修養，要把每一個工作盡可能再做更好。 當我看清自己的內在以後，就突然意識到，自己其實有點過度放大問題了。因為那個犯錯，也不是做了什麼違法的事情，更不是天理難容的犯罪，只是口氣不好，情緒調節上的問題而已。 在想明白以後，我終於停止了延續兩天的反芻性思考。 --- 即使還有許多可以更好的地方，但也終於停止自我批判。雖然不是盡善盡美，但從這次機會也不斷提醒自己，發脾氣前要再多深呼吸、忍耐一下，以免下一次又是好幾天的輾轉難眠。 那塊冰塊，似乎就這樣融化了。 後來我想著：「一定也有許多人，和我一樣習慣反芻性思考，如同握著冰塊那樣折磨自我。」所以我寫了這篇文章。 我想說的，不是要大家立刻把冰塊丟掉。 而是可以試著去覺察：自己手中正握著一塊會讓你難受的冰塊。 試試這些方法來幫助自己 能不能從這些痛苦中，去看見自己 1.為什麼要一直握著它？ 2.它帶給你的意義是什麼？ 3.如果不握著會有什麼可怕的事情嗎？ 4.假如放下來的話，可能會有什麼感受呢？ 5.你願意試著多看見冰塊帶給你的正向或負向影響嗎？ --- 假如我們都能練習看見手上正握著的冰塊，也許有些緊抓不放的肌肉或心結，就有機會悄悄被打開吧！ 要立刻丟掉當然沒有這麼容易，否則就不會一直緊握著了，對吧？ 很多時候，覺察就是改變的開始。 哪怕只是一小步，都可能造成後面一連串的蝴蝶效應。 因為有時候，意識到那塊冰塊，才是最困難的地方。 畢竟要面對內心的恐懼與黑暗，有多麼不容易。 往內探詢，才是最不容易的事。 (以上圖片皆來自Canva pro) #心理學#自我覺察#自我探索#自我療癒#心靈#反芻#反芻性思考#心理知識

會呼吸的隔離霜

一隻會呼吸的隔離霜真的很重要，天氣越來越熱，皮膚很容易因為彩妝，毛孔堵塞，導致痘痘越長越猖狂🥹 - 之前我自己使用的隔離霜雖然有潤色效果，但超級容易掉，直到我遇到「黛若詩琳」的潤色輕感防護隔離霜才知道隔離霜屆的天花板就是他！！！ - ✔️海洋友善：夏天必衝海邊，這點就非常吸引人，有好的效果以外還能同時保護海洋 ✔️物理性防曬 SPF33★★★ ：醫美術後可以擦，不擔心曬黑 ✔️清爽延展性佳：而且不會粘膩讓皮膚不舒服 擦上後隔離紫外線同時也達到保養效果😍 奶油絲絨質地，同時擁有遮瑕及矯正膚色功能 - 平常我其實也不太上粉底，通常上隔離霜而已，黛若詩琳輕透不厚重，讓整體妝感看起來更自然～好喜歡這種輕透的妝，完全著迷了🤍 - 官網新客註冊享購物金$100 加入官方 LINE @ds2017 可領取$50 購物金 #dazzleslim #黛若詩琳 #隔離霜 #潤色隔離霜 #海洋友善 #物理防曬 #防曬推薦 #好物推薦 #美妝保養 #油肌 #乾肌 #敏感肌 @dazzleslim_tw

2024 0829 給彤彤的祝福：困惑Confusion

2024 0829 給彤彤的祝福：困惑Confusion 大頭貼放著自己兩歲時的可愛照片，感覺彤彤從小就在愛的氛圍裡成長。 果然沒猜錯，彤彤是獨生女，沒有兄弟姊妹，獨享寵愛，也需一肩扛家庭。 不過還很年輕的彤彤很是明白，自己享有的獨寵，另一個面向就是要承擔更多的責任。 跟彤彤建議說，找幫手很重要，有些事情讓擅長的人協助，會更有幫助。 最近被工作和家裡的事情搞得忙碌不已的彤彤，沒有特別想要談談的事情，也沒有特別想要問的，就只是想跟不認識的我東扯西講，提到什麼聊什麼。 於是我們講到了女孩們最常出現的話題，”胖與瘦”及”甜食與肥胖的關係”。 彤彤竟然說，她愛吃甜食，但她沒胖過。 真的是太讓人羨慕了。 跟我是完全不同類型的。 我是與”瘦”絕緣的連深呼吸都能像氣球般鼓起來的類型。 有時這樣的漫聊，也不錯。 很快的時間到了，要彤彤趕緊去吃晚餐，太晚吃，對胃的負擔比較大。 給彤彤的塔羅祝福：【困惑Confusion】。 來自宇宙的消息，提醒彤彤，因還年輕，所以有些事情搞不太清楚，那是正常的，其實，我年齡半百了，很多事情也還是搞不清楚。 困惑，常常會讓我們陷入迷茫中，有時突破現況需要外力來個石破天驚的大震撼，脈絡也就清晰許多了。 彤彤加油 ~ 。 Blessings to Tong Tong on August 29, 2024: Tong Tong’s profile picture shows an adorable photo of herself at the age of two, giving the impression that she has grown up in an atmosphere full of love. As expected, Tong Tong is an only child with no siblings, enjoying exclusive affection but also having to shoulder the family's responsibilities alone. However, young as she is, Tong Tong understands very well that enjoying exclusive affection also means taking on more responsibilities. I suggested to Tong Tong that finding help is important, and letting those who are good at certain things assist can be more beneficial. Recently, Tong Tong has been overwhelmed by work and family matters. She didn’t have anything specific she wanted to talk about or ask; she just wanted to have a casual chat with a stranger like me, talking about whatever came to mind. So, we ended up discussing topics commonly brought up by girls: "being fat or thin" and "the relationship between sweets and obesity." Tong Tong said that she loves sweets but has never gained weight. How enviable! She’s a completely different type from me—I’m the type that is far from "thin," and even deep breaths can make me puff up like a balloon. Sometimes, such casual conversations are nice. Soon it was time, and I told Tong Tong to go have dinner quickly, as eating too late can be more of a burden on the stomach. Tarot Blessing for Tong Tong: [Confusion]. A message from the universe reminds Tong Tong that since she is still young, it's normal to be unclear about certain things. Actually, even at my age, approaching fifty, there are many things I still don't understand. Confusion often leads us into bewilderment, and sometimes breaking through the current situation requires an external force to create a shocking upheaval, making the context much clearer. Tong Tong, keep it up! #DreamCatcher #Alyson #Tarot

《自控力》冥想的好處遠超乎想像，告別手機戒斷症，注意力不集中的良藥

《自控力》冥想的好處遠超乎想像，告別手機戒斷症

冥想的好處：前額皮質提升，增加自控力 在你的前額皮質和影響自我意識的區域裡，大腦灰質都會增多。 如果你經常讓大腦冥想，它不僅會變得擅長冥想，還會提升你的自控力，提升你集中注意力、管理壓力、克制衝動和認識自我的能力 你的大腦就會變成調試良好的意志力機器。 冥想的誤區： 許多人會覺得自己在冥想的時候容易分心，就覺得自己失敗了，不適合冥想，但其實書中也有以下重點的提醒： 冥想不是讓你什麼都不想，而是讓你不要太分心，不要忘了最初的目標。如果你在冥想時沒法集中注意力，別擔心。你只需多做練習，將注意力重新集中到呼吸上。 在冥想訓練裡做的事正是他在生活中也要面對的——把自己的注意力收回，專注於最初的目標。 冥想可幫助控制注意力，不再分心，做出對人生有益處的決定 學會冥想的人大腦裡負責控制注意力、排除干擾、控制衝動的區域之間增加了許多類神經元。 自控力是一個過程，正如冥想時，人們不斷偏離目標，又不斷把注意力收回來。 每個意志力挑戰都是一次自我博弈。要想讓更好的自己佔據主導，我們就要強化自我意識和自控力。而可藉由冥想對此進行大腦的訓練。 這樣，我們才會擁有意志力和“我想要”的力量，讓自己選擇去做“更難的事”。 後記： 瑜珈、禪宗、佛家等各家宗教，也都有類似的冥想、靜心修練，呼應著科學上發現冥想對於大腦的好處、也就是藉由這樣的冥想狀態，讓我們可以更有意識的挑選更困難的事情，從中使我們的本來就有的智慧能夠展現。一如六組慧能所言本自俱足，自性發光與圓滿。

呼吸搜尋結果

好物開箱│Gdesign 經典品牌款質感車用擴香去除車內異味質感香氛精油頂級車用香氛推薦！

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輾轉難眠的夜晚｜5個讓你放鬆睡覺的YouTube睡眠音樂推薦

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會呼吸的隔離霜

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呼吸搜尋結果

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