Hebe田馥甄：「運動的努力永遠都會回饋到自己身上，不會付諸流水！」

adidas今年開辦「adigirls美力訓練營」鼓勵女生動起來！代言人Hebe田馥甄陸續挑戰了Boxing 極限戰鬥、Training 核心訓練、Yoga 基礎瑜伽和Dancing 流行舞蹈等課程，「因為我想要一直唱到80歲，所以從現在就要開始鍛鍊強健的身體和堅強的意志力，才能完成夢想！」對健身頗有心得的Hebe表示自己也不是天生的運動健將，跟ELLE讀者分享她私下運動經驗談… 能不能用一句話來說運動對你而言是什麼？運動的努力永遠都會回饋到自己身上，而不會付諸流水。如果說社會是現實的，那運動應該是最不現實的吧！，因為運動這種事情真的是動起來就是你的，你所做的努力不會付諸流水，你給它多少，它就給你多少。只要每天都固定運動一定會嚐到它的甜頭。而且運動到一個程度的時候你會不想放棄，會捨不得放掉它。 你有特別喜歡什麼樣的運動嗎？我真的很喜歡瑜伽，因為瑜伽是融合所有包括心靈上、肌肉跟筋絡、循環、調息呼吸，可以好好的整理自己，是一個很棒的、靜態的運動。再來就是騎腳踏車啦、跑跑步，流一點汗，不要想很多，在跑步的時候腦袋可以呈現放空的狀態。其實我都喜歡，會有不同的挑戰性，如果做一點重量訓練也會有小肌肉出現，就會滿有成就感的。 妳有跑步的私房路線嗎？自己運動的時候大部份都是在私人的空間，然後如果只是路跑就無所謂，有時候在路邊跑步有人會看到我然後說啊啊啊那是Hebe⋯⋯，然後我就跑過去啦，所以也還好，不會停下來，要讓自己的心肺到一個程度。我會在信義區那一帶的人行道上跑步，比較沒有障礙物，還滿好跑的！之前有在士林旁邊的河堤跑，然後剛好是有夕陽的時候，就可以邊跑邊看夕陽。 如果在空間比較有限制的環境下，妳會做哪些運動？只要放得下一個瑜伽墊就可以了，比方有氧的話你可以做高抬式，還有一個項目跟一個項目之間不要隔太久，要讓你的心跳一直維持在一個程度。其實大腿跟屁股有點等於你第二個心臟，所以如果你大量的使用它，心跳也會飆上來，所以妳不一定要跑步跑很遠，比方你如果沒有跑步機，只要多做深蹲就會有很大的幫助。還有棒式可以幫助你腹部還有背部的肌肉，跟手部的二頭肌，屁股記得夾緊、大腿夾緊，成為一直線的水平，每天至少先從30秒開始，再進入40秒、50秒，越做越長、越做越多遍。 對你來說起身去運動的最大誘因是什麼？我是一個很愛吃的人，所以運動之後吃東西就會更開心，不會那麼有罪惡感，也沒有壓力，因為你的肌肉量夠了之後，你的基礎代謝率就會高，所以這樣一天下來我的肌肉量是比較多的，如果我們吃一模一樣的食物，我可能會變瘦，可是你不見得會。就算不吃不喝一整天，因為我的肌肉量比較多，我就會比你瘦，因為肌肉就是會消耗熱量，你就算不吃不喝，它也持續地在消耗熱量，所以一定要讓自己肌肉量變多，然後不要怕自己變成筋肉人，女生不太可能變成筋肉人。運動對我來說動力真的太多了，比如說可以跟姐妹聚在一起，偶爾我們三個人一起的工作，就會彼此邀約說明早上幾點健身房見。運動可以讓我跟姐妹聚在一起，還可以邊聊天、邊講心事，講一講真的會忘記自己跑了多遠，雖然跑步時是邊喘氣邊聊，但不知不覺就會讓你的運動效能變強。 妳有沒有哪一個部位是天生比較胖？我好像沒有什麼地方胖，我以前覺得我小腿很粗，但小腿粗其實是肌肉，所以反而是多做一些拉筋、伸展，把肌肉放鬆，讓肌肉變柔軟，所以就是不管什麼運動或跑步結束後都記得要拉筋、伸展，尤其是肌肉比較硬的人伸展的時間要比別人更長。 在身體保養、皮膚保養上有什麼小撇步嗎？我自己覺得運動之後皮膚變好了，因為平常的保養都是去角質，或只是在臉上塗塗抹抹，但我覺得運動之後毛孔全部都張開了，跑完步之後我的胸、我的肺、我的腿和我的臉都是噴汗噴出來的，所以我覺得都排毒排掉了，皮脂腺什麼的也都也透過流汗排出來了，再把自己洗乾淨，再擦保養品就會更有效。還有保溼，保溼很重要，運動完先把自己洗乾淨，毛孔就不會堵塞，然後再擦保溼的東西，還有夏天就是防曬啦。 跟我們現在坐在椅子上看文章的ELLE讀者激勵一下吧！就是動起來，如果沒有站起來去做，沒有跨出那一步，那就只是一直停留在椅子上，然後大腿會越來越大。你就站起來，動哪怕是3分鐘或是5分鐘，妳就可以嚐到運動的甜頭，就不會想要放棄了。我覺得人在這個世界上，有很多事情是身不由己的，很多事情你努力一百分，他不見得會給你一百分的回饋，或是你想要怎麼做，他不見得會照著你的意思那樣做，因為很多事情、各種因素夾雜在人生裡。但運動這件事情不會，在運動時，多一下就是多一下，這次給自己多一點訓練，明天的肌肉就多了一些，就是這麼實際的回饋給你！也不會有人可以干擾你，只有你自己會放棄。所以我覺得運動是一個自己和自己的心靈跟身體對話的管道，如果真的開始運動就可以理解這是另外一個奧妙的層次。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 >>揭開！深藏在內行人口袋中的保養好貨 >>姐的腿不是胖是水腫！8招居家按摩教你消水腫 資料來源： ELLE

2024 1107 Derek：倒吊者 Hanged Man

2024 1107 Derek：倒吊者 Hanged Man 好久不見了，Derek ~ 看著你的訊息，與跟你對話的過程中，我感受到你的痛苦與已想盡辦法卻仍困在死局裡的狀況。 如同你所寫的，我們算不上熟悉，甚至可以說我們其實也不太認識對方，在那幾天的課程中，我們會閒聊一些，一起吃了頓飯，喝了一杯咖啡，之前的緣分如此淺薄，但依然將對方視為朋友。 時光倒推回去，約莫是去年的此時認識的你，而你的人生如同你的計劃，在今年創業了。 記得那時你跟我分享著這創業夢時，我那時腦海中閃過了幾個模糊畫面和一些情緒。 看著你發亮得意的神情，我也不好意思說太多，只輕輕提了幾句，也不敢說是提醒，就像閒聊般去帶到。 而今日你所說的現在面臨到的問題與困境，竟然與一年前我腦海中浮出的景象重疊了起來，並且清晰許多。 身為淡交的朋友的我，沒有立場，沒有角色，沒有資格去評論任何事情，但確實對現在的你的情況感到擔憂。 於是我馬上向宇宙詢問給你指引，抽到的塔羅牌：【倒吊者 Hanged Man】。 我常對於塔羅牌的神奇感到驚訝不已。 現在的情況對你來說就像是被掐住脖子般那樣窘迫，想盡辦法依然無法解決，快要無法呼吸的痛苦與窒悶。 傍晚冷靜後的我覺得需要多關心你，跟你提起向父母求援，才知道現在你們的關係是僵化與冷漠的。 我的直覺是認為趁這次的關係，一來跟父母多些情感關係的建立與連結，二來可打破你們目前相敬如冰的情況，三來可解決你現在卡住的急迫問題。 固執的你，馬上回應不可能找父母談。 哎呀！你怎就是不懂呢，父母的協助可讓你的危機化為轉機，不管是你的事業還是你們家庭氛圍。 對於倒吊者這張塔羅牌，積極面對問題的關鍵，會有”反轉”的機會。宇宙在告訴你，Derek，藉此機會，你需學習與接納，今日的情況與你的溝通、協調以及認知有很大的關係，你從你自己的角度、視野評估與衡量，然後衝動做了決定，卻又沒能將一些情況周全設想到，所以面對了現在，無論是人、事、金錢都出現了卡住、停滯、掐住的窘迫。 當然，這也與你非常年輕有關係。 試著傾聽。 試著放下自我。 試著就事論事。 也許，你以為的冰山，其實一直想成為你的靠山，只是你很少讓他們有機會接近你。 2024-11-07 Derek: The Hanged Man Hello, Derek. It's been a while. Reading your message and conversing with you, I can sense the pain and frustration you’re enduring, trying everything yet still feeling trapped in a deadlock. As you mentioned, we’re not particularly close; in fact, we barely know each other. During those few days of class, we exchanged small talk, shared a meal, and had a cup of coffee. The bond was brief, yet we still regard each other as friends. Looking back, it was around this time last year that we met, and your life, just as you planned, took a big step forward when you started your own business this year. I remember you telling me about your entrepreneurial dream back then. A few hazy images and emotions flashed through my mind. Seeing your proud, radiant expression, I hesitated to say too much, only lightly mentioning a few things, not as a warning but just casual remarks. Today, as you talk about the challenges and struggles you’re facing, I realize they overlap precisely with the visions I had a year ago, now much clearer. As a distant friend, I hold no position, role, or right to judge, yet I do feel concerned for you in your current situation. So, I immediately asked the universe for guidance on your behalf and drew the Tarot card, The Hanged Man. I'm always amazed by the mysterious insight of Tarot cards. Right now, your situation feels as if a hand is gripping your throat, an unbearable struggle to breathe as you try to break free, yet find no solutions. After calming down in the evening, I felt the need to reach out more, to suggest that you consider asking your parents for help, only to find that your relationship with them is currently distant and cold. My intuition is that this could be a good opportunity to reconnect emotionally with your parents. Not only could this alleviate the current strain, but it might also shift the icy dynamic between you all, while possibly resolving your urgent issue. But your response was immediate—no way you would talk to your parents. Oh! How can you not see? Their support could turn this crisis into an opportunity, benefiting both your business and the atmosphere within your family. Regarding The Hanged Man card, the key to facing challenges lies in seeking a “reversal” of perspective. The universe is telling you, Derek, that this is a time to learn and accept. Today's situation is closely linked to your communication, coordination, and perception. You’ve evaluated and acted based on your own view, making impulsive decisions without fully accounting for other aspects. And now you’re facing blockages, with people, circumstances, and finances all stalled, squeezed, and at an impasse. Of course, part of this is due to your youth. Try to listen. Try to let go of self-centeredness. Try to address matters as they are. Perhaps what you perceive as a cold, distant iceberg has always wanted to be your support. You’ve just rarely given them the chance to come close. #DreamCatcher #Alyson #Tarot

和平頌 周深

第十五屆《聯合國中文日》演出曲 選自交響詩《和平頌》第三樂章'人類之聲' 作詞：許諾 作曲：羅威 請聽見 愛的聲音 讓我們 將心再貼緊 願風中不再飄來硝煙和眼淚 願孩子擁有黎明 請 把孩子歸還母親 請 把安寧歸還大地 你和我 遠和近 共命運 同呼吸 讓愛來代替所有言語 願 春天已融化冰雪 願 鋼鐵已化作春泥 你和我 遠和近 共命運 同呼吸 讓愛來代替所有言語 希望 生生 不息 愛是 永恒 旋律 人類 攜手 同心 共創 和平 天地 希望 生生 不息 愛是 永恒 旋律 人類 攜手 同心 共創 和平 天地 托起白鴿飛向遠方 這未來就在你我手心 終有一天我們笑著迎接 更美的世界 希望 生生 不息 愛是 永恒 旋律 人類 攜手 同心 共創 和平 天地 和平 —————————————— 很美、很溫柔的一首歌 請大家一起聽見愛的聲音 為所愛的人 為愛我們的人 為全人類 一同祈禱 祈求世界和平、人人有愛 2024.05.21 日更82/1000 金錢能量日記51 運動Day21 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

關於化療期間，我輸血了....我的身體反應是...

 四月中我的化療就結束了！但在我這個化療期間輸過一次血，前陣子化療結束後飲食上逐漸恢復，但在這期間我發現我對牛奶會過敏；這對於我一個愛喝奶茶的人來說是有點痛苦！ 不過我並不排斥堅果奶這個產品，只是給我選擇他不是我的首選而已！至於對牛奶過敏雖然不至於到呼吸困難，但還是會全身起疹子，所以現在我也就盡量避免喝牛奶。 (不過牛奶喝習慣了，還是蠻常想喝牛奶的時候！) 化療之後皮膚真的變乾很多，最近都因為皮膚乾感到泛紅、過敏，但還好我平常都有長備蘆薈凝膠在冰箱，同時可以冰敷敏感的皮膚也可以讓皮膚有舒緩的作用。 Ann Yi安藝 Instagram：

保養頭皮小秘密💗

𓈒𓂂 𓈒𓍼 頭皮是女人的第二臉蛋肯定要好好保養啦💗 ✨頭皮養護三步驟 ✨頭皮養護三步驟組合 PHYTO DERMA 朵蔓 實在很厲害!(去角質霜+洗髮精+頭皮噴霧) PHYTO DERMA 朵蔓是韓國熱銷品牌、 草本頭皮養護專家，最純粹的草本成分! 除了 3 重頭皮護理技術外， 還有 7 重益生元&益生菌 真的是保養頭皮的好幫手👍 更🈶獨家草本養護配方 (8 大草本養護成分[薄荷、生薑、人蔘、當歸、山藥、米糠、大豆、迷迭香]&積雪草、玻尿酸、蘆薈萃取) 實在是太狂啦~~~ 並且 0 矽靈，10 大無添加，還是 vegan 認證 ⁡ PHYTO DERMA 朵蔓 ✨頭皮養護三步驟 Step 1⃣ 磨砂去角質，頭皮淨涼 濕髮時使用 頭皮真的是要定期的去角質， 讓它好好的深呼吸🧘 尤其是油質茂盛或是長期悶熱者 更是需要多加注意⚠ 每週使用 1~2 次，去除老廢角質 讓頭皮可以好好深呼吸 ⁡ Step 2⃣ 草本洗髮精(控油薄荷/去屑生薑) 髮肌潔淨 針對不同頭皮屬性清潔讓髮肌更加潔淨🫶 毛鱗修護專利、頭皮彈力調理、去除頭皮異味👍 ⁡ Step 3⃣ 淨化噴霧 頭皮調理 添加 7 重益生元&益生菌 幫助滋養調理頭皮，平衡油水比例 讓頭髮不再塌塌扁扁🤩 ⁡ 酷熱夏天即將來臨🥵 讓我們用最自然純淨 可安心使用的草本頭皮養護套組 一起讓頭皮深呼吸🥳 ⁡ 🛒目前特價$269 在我們女人的好朋友➡寶雅 就買得到囉🤣 屈臣氏、康是美、寶雅、全聯、 家樂福、網路上也都有賣~ @phytoderma.tw ⁡ ⁡ #phytoderma #朵蔓 #控油薄荷 #去屑生薑 #草本植萃 #頭皮舒活森呼吸 #10 無添加 #頭皮磨砂淨化霜 #頭皮養護三步驟 

【育兒好物】來自比利時 doomoo嬰兒安全環抱睡窩 | 滿滿安全感讓寶貝安穩入睡床中床推薦

懷孕期，總是很擔心寶寶出生後如果不睡嬰兒床怎麼辦？ 大家都說嬰兒床上有刺，只要把熟睡寶寶放入嬰兒床就會醒來大哭，所以要讓寶寶可以安心的睡覺，真是做父母的一大難題，只要寶寶睡得安穩，媽媽也就可以睡得安穩！ 出月中後，我家寶寶是睡在免費的芬蘭箱內，但每個夜晚寶寶都睡睡醒醒的，怎麼哄也都睡不久，搞得大家都不能安心睡覺睡眠品質也下降很多，後來我在媽媽社團看到好多媽媽都在分享可以讓寶寶睡得安穩的育兒必備神器床中床，我才開始接觸到 doomoo 嬰兒安全環抱睡窩。 一開始我還不相信床中床的魅力，但沒想到我家寶寶很給力，放上去玩一下就可以睡著了，而且還可以睡得很安穩，寶寶睡過夜就靠doomoo嬰兒安全環抱睡窩了。 doomoo嬰兒安全環抱睡窩有四大特色 ✓ 橢圓形環抱睡窩，宛如媽咪子宮的包覆感，讓寶寶較有安全感 ✓ 使用有提把的透明袋包裝著，外出攜帶方便 ✓ 內含有布安全帶，防止不小心翻身而造成窒息的風險 ✓ 0~6個月以上寶寶都適用 doomoo 嬰兒安全環抱睡窩上半部是採用專利紗網材質，立體透氣不悶熱，寶寶翻覆也不用擔心遮住口鼻無法呼吸。 中間含有布安全帶，上面有魔鬼氈固定，針對腰部護帶保護安全，可以固定寶寶在床中，避免亂動翻身導致窒息發生，可以隨時調整高度，如果不需要使用也可以拿下。 doomoo嬰兒安全環抱睡窩還有一個我喜歡的點，他整個都可以拆下來清洗，嬰兒溢奶、尿床、床墊髒了都可以拆下拿起來清洗。 標籤旁邊有一個小小拉鍊，拉開來就可以看到床墊旁的枕芯。 doomoo 為了讓避免嬰兒刮傷，在床墊尾的拉鍊是採用無拉鍊頭設計，若清洗時可以使用迴紋針，輕鬆就可以拉開了。 嬰兒安全環抱睡窩床尾有魔鬼氈設計，可隨時調整床為大小，滿足新生兒各種階段的需求！ 橢圓形環抱睡窩就像在媽媽子宮內被完整包覆的感覺，讓寶寶睡覺非常有安全感，睡窩兩邊的手感非常的Q彈。 旁邊兩側的軟墊圈高度也剛剛好，如果寶寶半夜醒來時，我們大人的頭放在上面剛好可以看到寶寶，不用特地再起身。 doomoo 嬰兒安全環抱睡窩的透明包裝袋上有小小巧思，他上面有設計一個小把手，外出攜帶非常方便，不論是外出還是出遠門都可以很方便的帶著走，可以說它是攜帶式嬰兒床。 剛好今年過年放長假要回南部，原本還很擔心回南部小寶寶沒有嬰兒床怎麼辦，但後來想到doomoo床中床可以攜帶回去，真的很方便！ 輕巧方便攜帶出門，不用擔心外出沒有嬰兒床，寶寶到哪也都可以在習慣的環境安心睡覺！ 寶寶每次餵完奶時，都需要45度的傾斜角讓寶寶休息一下，才可以避免溢奶，以往半夜餵奶都需要花快一個鐘頭的時間才可以繼續入眠，但後來發現一個小妙招，把手放在床墊底部，可以讓 doomoo 嬰兒安全環抱睡窩形成斜躺的狀態，這不僅有助於避免溢奶情況，還能讓媽媽更輕鬆繼續入眠。 整體來說 doomoo 嬰兒安全環抱睡窩，不論是整體的設計、舒適舒適度、便利性都讓我非常滿意，讓寶寶能夠安心獨立入眠，對於媽媽的睡眠品質有大大的幫助，睡窩的巧妙設計也讓夜間喂奶更加輕鬆！ doomoo 嬰兒安全環抱睡窩 購買連結：https://www.doomoo.com.tw/

德式醫美診所｜膠原美白頭等艙｜給我極致修護的亮煥白富美！

在西方，人們追求曬黑象徵富貴的證明，而發明了仿曬艙 在東方卻恰恰相反，我們追求的是均勻膚色的靚白美體～ 從而有了今天的膠原美白頭等艙！！ 膠原美白艙主要有三大肌膚管理： 1.防晒黑 2.防曬傷 3.防曬老 面對臭氧層破洞的現今，我們提倡防曬的產品更加多元！ 今天跟著Eleven來體驗看看德式醫美診所的膠原美白頭等艙厲害之處吧！ 一進到德式醫美診所，就有一種很放鬆的香氣，不只讓我感受到德式面對美學的講究， 也讓我看見自己對於美的讚嘆與呼應！ 德式醫美診所的嚴謹追求一制性的美觀，歐式捧花的佈置深得我心～​ 有別於一般傳統醫美診所追求的是「醫」的部分，單醫美這二字來看，「美」的部份卻草草帶過！ 在德式醫美診所中，所有的美容師具有專業的美容美體知識與實作， 打完雷射後，我們可以藉由積極的術後修復得到泛紅舒緩，藉由美容師的專業護理背景悉心指導， 達到最大化的肌膚修護衛教改善！這是德式醫美診所最令我嚮往的理由之一！ 在忙碌了一個早上後，我來到德式醫美診所， 先沖洗掉身上的髒污，讓肌膚保持在最潔淨的狀態。 德式醫美診所準備了毛巾、浴袍，穿起來鬆軟舒服！ 記住！來德式醫美診所就是要來放鬆、舒壓的！ 洗卸掉外在的壓力與不舒服，並穿上浴袍的我，是不是整個貴氣滿分！ 接下來就要準備躺進膠原美白頭等艙囉！ 膠原美白頭等艙的大小大約目測180公分，像我162公分躺進去，整個包覆性很好，全身360度的溫和照射 633奈米的紅光，紅光會穿透皮膚10-15nm的表皮層下，激活人體的各種酶， 尤其是蛋白酶產生的酶醋反應，提高人體的抗氧化能力。 躺進去的時候，感覺全身熱熱的，位於腳方有一台冷風機，幫助艙內空氣的流通～ Eleven躺進來的時候覺得好神奇，第一次體驗這樣的美白艙，一開始對紅光不適應，還睜不開眼睛， 但沒想到大約2分鐘後，我竟然可以適應艙內的光線，開始游移我的目光在艙內， 照片中我是穿著浴袍到樣子進去艙內，但要照射全身，所以都要脫光光唷！ 別擔心，美容師會很專業的引導你，就可以全然的享受膠原美白頭等艙拉！ 大約20分鐘的照射後，覺得體內的血液循環很舒暢，美容師將浴袍遞給我，大該遮蓋一下身體， 就可以進行下一個步驟，舒壓按摩！！！ 美容師因為是美容美體專業，在舒壓按摩上，不輸給街坊的按摩師傅， 全身性的油壓式按摩，可以讓我在德式醫美診所得到全方面的舒壓～ 每一吋肌膚都像活了過來，這時候別忘了放鬆與呼吸！ 從背部、到手部再到大腿、小腿以及腳底板，還有別於一般按摩的美胸美腹按摩，讓深層的氣瘀得到舒暢！ 一開始有點不好意思的我，在美容師的專業引導下，我也敞開了我的心胸，擁抱舒適的服務。 因為專業，所以我比較沒有害羞的感覺，一切都是遵照美容師的引導，一步一步的深得我的喜愛。 這一瓶是激能乳液，有助於肌膚補水、修護，達到舒緩抗老的效果， 我真的很喜歡這一瓶激能乳液的味道，他是屬於德式醫美的味道， 塗滿全身卻不感到有任何黏膩，所以不需要沖澡唷！ 超級好吸收，我真的非常的喜歡這樣的感覺！！！ 全身的油壓舒緩按摩後，再次地躺進膠原美白頭等艙裡頭！ 頭的位置是在這裡，小小的枕頭卻非常符合人體工學，也可以隨著身高做不同的調整， 20分鐘後見拉！！ 為了拍照，我還是先遮蔽一下我的身體，拍完照後，依樣要光溜溜像小嬰兒一樣躺進美容艙裡唷！ 我真的很喜歡這瓶激能乳液，味道超級舒壓，是我沒有聞過的味道，也是專屬於德式的草本味道！ 臉上的妝容，會在油壓按摩的最後一道程序裡左面部管理卸除的動作！ 讓第二次的躺艙可以也照射到臉部！ 照完的臉，整個散發著光芒，光滑無瑕疵！ 紅光在處理傷口上，也可以達到舒緩癒合的作用，所以也很適合術後來躺艙～～ 臉部的泛紅、瑕疵、不均通通可以得到改善唷！ 德式的美學管理也很到位，歐式風格的花花草草擺設，真的深得我心呀！​ 到處拍拍照，整個少女分紅泡泡綻放～ 我朋友都說難怪我最近越來越漂亮了！！ 卸妝後的我，依然水嫩動人，非常有自信～ 非常推薦各位好友們都可以來德式醫美診所，體驗極致的「醫學」結合「美容」美體的雙重圓舞曲～ 最佳的醫美保養品，結合幹細胞的自我修復能力，在德式就可以擁有！ 牆壁上的鬱金香、銀杏也是歐洲風格裡的花草概念 PHformula是目前我最喜歡，每天使用的產品！ 德式醫美診所都買得到唷！ ＳＯＳ顧名思義就是在拯救我們的肌膚～ 在現今社會的高污染環境中，得到救贖是一間很欣慰的事～我真的很佩服德式醫美診所 不只擁有專業的護理師背景的美容師！讓術後的保養可以這麼的簡單，搭配專屬的SOS急救又可以得到舒緩！ 在色階圖可以看到，西方、東方的結合，不管你是哪一個色階的人種， 都可以到德式醫美診所，享受最極致又專業的肌膚管理！ 推薦給大家！ 德式醫美診所，快速諮詢ＣＬＩＣＫ： https://www.facebook.com/people/%E5%BE%B7%E5%BC%8F%E9%86%AB%E7%BE%8E%E8%A8%BA%E6%89%80/100095292324162/

⭐️選牌解讀：來自你銀河家園的特別訊息🃏

🃏這次大眾占卜測驗的主題是🃏 來自你星際家鄉的特別訊息是？ 🔖金額隨喜，歡迎進行能量交流 ✨這次使用的牌卡 : 原文版 開始測驗吧👇👇👇 開始測驗吧👇👇👇 開始測驗吧👇👇👇 ☀️請先深呼吸三次，想著這次占卜題目，接著憑直覺選擇一組最有感覺的牌卡。 第一張 這組牌顯示，你正在尋找回家的路，感到有些迷失和不安。來自銀河不同角落的指導靈正在協助你，他們將幫助你度過這段艱難的轉變期。你可能正在經歷身份危機，舊有的自我正在崩塌，而新的你即將誕生。 這段過程可能會引起焦慮，但不要忘記呼喚你的指導靈，他們會從不同方向來到你身邊，給予你力量和信心。虎眼石將幫助你增強信心，讓你能更好地掌控自己的生活。 你的轉變是美麗的，即使過程艱辛，也要相信這是讓你重生為更強大的自我的必經之路。 第二張 每個人心中都有一股強大的力量，這股力量來自於我們的血脈深處。這組牌意在告訴我們，我們需要重新定位自己的方向，找到內在的答案。這是一次深層次的自我覺醒過程，讓我們重新點燃內在的火焰，展現真正的自己。 第三張 這組牌預示著你正朝著更平靜的水域前進，開始一場新的冒險，同時也將迎來自我重生的機會。這是一個被高能量的古老靈性導師指引的時刻，你將獲得激活自我力量的禮物。 以下是這次使用的牌卡🃏 歡迎使用我的聯盟連結進行購買 (原文版)，或 請我喝杯抹茶拿鐵進行能量交換 ✨ 幸福是找到自己的道路，再幫別人開路， 讓每一個遇見自己的人，都可以變得更美好。 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#占卜#心理測驗#測驗#運勢#tarot#pickacard

各大品牌|副廠空氣濾芯|高CP值【淨芯Cleanrite】空氣清淨機濾網~

各大副廠空氣濾芯|高CP值【淨芯Cleanrite】空氣清淨機濾網~

每次打噴嚏我都超大聲🤧樓上樓下全家人都會聽到的那種～😳家中窗外的鴿子，附近工廠空污、灰塵、細菌好多，加上吹到冷風等都是我敏感的來源！所以家中空氣清淨機我都會一直開著，來提升空氣品質~ 這次換了新的濾芯✅仔細了解淨芯Cleanrite是Makrite的一個品牌 而Makrite在N95口罩有近40年的經驗，是北美市場N95口罩最大的OEM供應商，且還有許多專利商品。 了解是呼吸的專家之後,這次使用【淨芯Cleanrite】相對更安心，而且價格比原廠更親民，約原廠的1/3，像我都有固定換濾芯，長期使用下來超省，CP值很高～ 淨芯Cleanrite這邊可以找到很多空氣清淨機品牌機型可相容更換的濾芯款式～（ex: LG、小米、飛利浦、Dyson ⋯等都有）⚠️其中抗菌、抗病毒與HEPA H13、PM2.5的防護也更全面! 大家也要記得定期更換濾芯，讓空氣清淨機能發揮最大作用，遠離各種空污、塵蟎等有害物，讓空氣品質更有保障! 🎉官網/MOMO/蝦皮 熱銷中👉🏻官網還有不定期獨家活動,現在是加入會員贈送100元抵用金,再加贈送市值180元的高級口罩~ 逛逛去🛒 https://bit.ly/43X0tbK 🎉看更多生活開箱·好康省錢·優惠分享~要記得來IG、FB追蹤🔎小口丸子

[生活]在家SPA【ovie法國PCA養髮洗髮露+護色水光玫瑰果髮油】Cindy開箱分享修護養髮組-免沖洗護髮推薦

秋冬換季Cindy是從頭到腳把用品及保養品全面更新！ 因為換季讓我頭皮到身體皮膚不穩定的鬧脾氣 哭哭​ 髮型是代表你的整體形象，髮質會提升你的質感細節～ 無形中散發自信魅力、頭皮可是人們的第二張臉～ 秋冬養髮要先養護好頭皮，清潔才是保養第一步！ 頭皮比臉薄.出油卻是臉2倍…也要油水平衡需要呵護。 洗髮露雖是短暫停留，但好的清潔品洗完要乾淨不乾燥， 過度清潔或清潔不足會讓皮膚不適、頭皮就會鬧脾氣， Cindy頭皮就是會出油+細軟髮，隔天沒洗會變大油田， 保養控的我就很注重清潔也重視成份～ 而且台灣很多人都是出油頭皮加上騎車族更會悶汗， ovie養髮dcard很多討論，也有細軟髮洗髮露分享 我還在產後落髮所以來做個頭皮洗髮露分享+養髮洗髮露開箱推薦， 綜合上述、你自己可能都不知道頭皮正在面臨狀況！​ 點選看看好文​ 【正確洗髮8步驟】 養髮洗髮露有用嗎?大多時候我皮膚一試便一目了然， ovie也有LINE可免費諮詢香氛診療顧問找適合自己的產品 也有LINE社群女人療心室，所以我先帶了ovie修護養髮組 【法國PCA養髮洗髮露+護色水光玫瑰果髮油】 在家SPA開箱【法國PCA養髮洗髮露】 才拆開外層塑膠膜就聞到香氛了耶， 味道類似木質香帶有尤加利薄荷清爽氣息 500ml但瓶身長方型切角+材質設計視覺覺得很輕巧， 瓶身深墨綠色帶透明磨砂霧面，從側邊能看出用量， 正面貼紙是幾何圖形+小小文字～背面貼紙是深黑色 整體深色適合精油產品，外觀設計也非常低調有質感～ 質地是透明微茶色、偏水狀流動性很好喔！ 雖然偏水狀但它非常精華喔！用量其實算省 約擠一泵就能洗整頭（每個人髮量.起泡程度都有差異） 頭次用ovie時不知道、擠太多.好浪費啊！😂 但頭次用ovie時就很有感，好用頭次就會知道 頭皮微澀舒爽、頭髮是柔順不乾燥，連香氛味都超愛好享受！ 讓我想起沙龍有款基底洗髮乳是另外滴入精油，單價可不低… 現在在家就享有ovie頂級SPA複方精油，根本太享受❤ 洗過才發現真的不一樣，才不是洗香香而已，好用/用量省 不論任何清潔品都不要直接上頭皮，先放手心加一點點水， 當手越輕鬆呈現凹、空隙越多時越好起泡！ Cindy分享ovie養髮用法【法國PCA養髮洗髮露】 洗髮前請先梳理好不打結，梳子也要分:洗前、洗後 每隔一陣子我會用刮痧板，洗前用按摩頭皮順便梳理 油汙帶出髮根也按摩頭皮，此時再去洗頭更省力.更快進入香氛感 不論洗髮洗臉我都分兩次，而且泡泡髒了當然消泡快 不分次洗時.反而更費洗髮精，所以很多人頭都沒洗乾淨啊！​ 第一遍先打濕頭髮、手起泡，把油污大致洗去（尤其頂區） 如同洗臉先把手洗乾淨概念，否則一頭髒永遠洗不好​ 第二遍才是好好洗頭皮，都以清潔「頭皮」為主， 髮尾其次，其實沖水時也都能帶到泡沫洗到喔。 第一遍也可用其他洗髮精.深層的最好（反正我很愛換洗髮精😂）， 第一遍目的只在於清潔～但ovie精油可不是只有清潔❤ 用指腹順著頭型梳左至右（反之）即可全面梳順，​ 順著頭型不亂抓反而有條理～水也不要太燙​ 建議油性頭皮若真的頭洗不好時，至少一個時間點就去髮廊深層洗髮～ 第二遍用ovie起泡後嗅吸精油+按摩紓壓頭皮做短暫停留， 感受香氛舒壓，無需在意泡泡多少，精油香氛好濃郁很喜歡 洗完用毛巾按摩頭皮+壓乾髮尾減少摩擦​ 頭皮確保吹乾，髮尾大概即可，以上到這我都沒梳頭髮喲 🌟濕髮很容易被扯斷🌟我會在吹頭後，上護髮油在髮尾才梳理 分左右兩邊，從最髮尾每幾公分一段/分次梳理到上半部～ Cindy感受【法國PCA養髮洗髮露】ovie評價 這瓶ovie養髮洗髮露洗時頭皮微澀乾淨舒爽、是我喜歡的乾淨不乾燥 洗前的香氛味道相較於洗頭時比較直接，而洗頭時的香氛更柔和但層次是更豐富喔！​ 它很好起泡、不因精油難起泡，泡泡屬於綿密小泡​ 也因有含優質精油.售價不屬於平價，但其實它用量算少耶.CP值高​ 可以感受成份用料很給力，他不只是清潔.複方精油好舒壓， 成份好的洗髮露洗頭時就能有感髮毛柔順不乾躁， 沖水時的髮絲也不乾燥、不假滑，我有試著不使用潤絲​ 正確清潔吹乾的髮根好蓬鬆、頭皮摸起來是乾爽的！ 髮絲很柔順而乾淨有光澤有條理​ 想必是複方精油帶來的髮膚層次感受❤ 正確清潔後有舒緩我的頭皮不適 都能看出產後新長的已經炸毛​完全沒吹整就只有吹乾而已喲 洗完後浴室有很淡香氣❤️、但頭髮則沒什麼味道， 符合我不喜歡太留香，只有香精才會留香啊​ 雖然常換洗髮產品但ovie屬性在養髮、不可取代、值得入手​ 不論是工作壓力、育兒、出差、旅遊、需要紓壓、舒緩 你值得擁有ovie浴室都要有一瓶，ovie專屬芳療師調香設計複方精油 連我這懶得洗頭的，都會愛上洗頭時的芳香、期待洗頭氛圍 點選看看好文​ 【嗅覺也能養頭髮】 厲害的【法國PCA養髮洗髮露】 法國專利PROCAPIL®養髮科技，10支理學芳療精油 真嘟假嘟～ovie用香水調香概念運用精油做成前中後芳香療癒 前調：胡椒薄荷、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利 中調：薑、醒目薰衣草、摩洛哥藍艾菊、野馬鬱蘭 後調：廣藿香、西洋蓍草、玫瑰檀香Attar 六重植萃： 野玫瑰萃取、甘草次酸、金縷梅萃取、洋棗樹皮、咖啡因粉、柿子萃取 精油及植萃成份通過歐盟有機 & SGS、JSN認證 適合：髮絲脆弱易斷、頭皮易癢、孕婦等全族群 連孕婦都適合了，各位衝啊！好用、有感、難怪香氛是很有層次​ 平價免沖洗護髮推薦【Ovie護色水光玫瑰果髮油】 這瓶特色跟使用感受都與一般護髮油完全不同喔， 臉要防曬其實秀髮也需要防曬的、這瓶就能抗UV！ 有源自最愛染燙的日本專利護色x修護成份、無矽靈 即便產後我已很少染燙都還是有毛燥修護需求的， 洗髮後一定要使用護髮產品才能保養又好梳理又效率​ 因為瓶身是玻璃有點份量，所以外包裝紙盒也有做雙層加強​有設計字樣 瓶身是深茶色玻璃很厚實適合精油產品，有點漸層~形成光圈時很美​ 護髮油用法：水光玫瑰果髮油我通常只上在耳部以下的髮尾～ 維持上半部的蓬鬆，但若白天時上半部只上表面撫平毛毛+防曬​ 護髮油使用心得【Ovie護色水光玫瑰果髮油】 水光玫瑰果髮油雖然叫護髮「油」，但它手感卻不是油狀喔、 質地是透明流動性超好的是水潤感，擦完頭髮的手掌也不會油～ 頭髮不黏膩髮油塗抹後增加光澤，不會變一般髮油一搓搓油條​ 香氛風格完全跟洗髮露截然不同，是比較偏甜橙、佛手柑 我髮量不少也很喜歡塗護髮(能接受塗很多的)，但ovie這瓶擠一泵就夠用耶​ 泵頭也很好按壓控制，我發現ovie的用料都很實在所以用量省=換算很實在​ 拍照我只有吹乾沒有吹整，都是很真實的髮尾修護髮油分享～ 天然植萃•替代科研：純植物複合油、日本山茶花籽油、黄金旋覆花精萃 8種精油複方•營造清透水感•香水級調香 前調：甜橙、佛手柑、山雞椒 中調：永久花、聖巴克茉莉、白玉蘭花 後調：零陵香豆、古巴香脂 即便一般大眾不見得懂精油，但我對ovie評價極佳、 點選看看好文​ 【認識精油】 複方精油運用技巧非常厲害，不含化學藥性，好用、用量又省， 忍不住想說「已購買，小孩喜歡」（網路梗）​​哈哈 ovie也有出SPA頭皮理療全套組、ovie品牌以精油保養芳香理療起家 『相信，香味，是療癒一切的根本 透過專業數據證實，中西合併香氣配方 你只要會呼吸，我們就能為你調配專屬的香氣療法』 ovie品牌也有VIP服務做線上芳療師、營養師、心靈師諮詢​ 「試過才識貨」現在買養髮洗髮露會送體驗瓶10ml， 試用若不滿意七日鑑賞期內完整退回正貨可退款，但用過都會說讚的​快試​ 等手上養髮液用完有機會帶全套回家開箱了​ 點選看好康​ 【買一送1】 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明.引用.標示,皆以官網為主* *因個人化差異請正確使用.此文僅供參考* 官網：https://www.govie.com.tw/hair-revitalizing-shampoo-1-in IG：https://www.instagram.com/ovie.tw/ FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/ovietw/ 客服專線 : 0809-007-575 #護色水光玫瑰果髮油 #ovie評價 #Ovie #PCA養髮洗髮露 #細軟髮洗髮精分享

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