連健檢都講究生活品味，是大人世界的默契吧？身體每個數字都值得被對待得更好

連健檢都講究生活品味，是大人世界的默契吧？每個細節都值得被對待得更好，連健檢也是。

📍 在草悟道旁大廈43樓・體驗六星級健檢生活 在草悟道停車場旁邊的大樓 43 樓，有一間我私藏的健檢地點——昕澄健康管理中心。它不只是健檢，而是一場完整的生活體驗。從你走進接待區的那刻起，節奏就被切換成一種「我終於可以好好對待自己了」的靜謐感。 👁‍🗨【昕澄診所｜從台中最美高空，看見自己最值得照顧的樣子】 說真的，第一眼還以為我走進了哪個高級日系理容中心。這家藏在大樓43樓的健檢診所，剛好正對勤美誠品與綠園道那片鑽石地段，陽光順著大片玻璃傾瀉而入，一眼俯瞰整個台中市心。 最讓我喜歡的，是它很高級——但不會讓你緊張。入口與接待區是低飽和灰調、大地色交織出的高空侘寂設計，細節不誇張，卻處處藏巧思。因為診所名為「昕澄」，天花板與牆面都點綴著星光般的光點設計，在這個城市上空，有種「自己才是主角」的沉靜感。 這裡不催促你趕進下一個流程，而是讓你靜下來，好好走進自己。 一整圈環繞的大玻璃窗！我以為我來到什麼景觀餐廳雅席! 📦 專屬健檢代餐包：從前一天就開始的溫柔照顧 不是到了現場才開始準備。健檢前，昕澄就會事先寄來一整套低渣飲食組合，讓我不用自行在家準備兩天的流質餐、也不會餓得虛弱，只要從檢察24小時前開始食用他們的即食包，只要加熱就可以食用真的超方便！從早餐、午餐、下午點心到晚餐，一日四餐都有：濃湯、紫米粥、代餐餅乾並可以自己搭配能量飲品，味道不能說不只不會難入口，只能說甚至意外有種「身心已經開始被照顧的滿足感」。 📲 條碼式流程導覽＋度假系更衣空間 健檢這件事，最怕的不是檢查，而是「到哪裡報到？」「下一站在哪？」那種迷航感。 但在昕澄，這些早就被科技收編。 從你加入 LINE 官方帳號的那一刻開始，整個健檢流程就像一場無縫串流的旅程。每個檢查站點都有對應的條碼，從置物櫃、儀器到檢查間都能感應報到，像機場貴賓艙 check-in 一樣流暢優雅。 掃個碼，就有人帶你走。你不用像進副本一樣拿著報表東奔西跑，只需要好好專心的——當今天的主角就好。 尤其是換裝那一段，我差點以為我報錯地點。 從專屬置物櫃區到更衣空間，一片暖米色與自然光交錯的格局，簡直像走進「高空棕櫚泉」。乾淨柔光、氣宜人、還有那一點點日系風格 spa 的氛圍——我在想：如果健檢前的換裝都這麼溫柔，大概連壓力值都會先下降 20%。 🧬 InBody 身體組成檢測 健檢開始的第一關，是我很熟悉也很陌生的 InBody。這台全台唯一進駐健檢中心的專業設備，不只測出你的體脂、肌肉量，還能細到分析左右肌肉是否平衡、體內水分比例是否穩定，甚至幫你確認內臟脂肪、骨骼肌與基礎代謝率。 🧴 肌膚狀況分析 這是我個人最驚艷的其中一項。不是走馬看花的膚質分類，而是透過儀器判讀你臉上每一塊區域的毛孔狀況、是否有炎症反應、是否有肝斑、色素沉澱，還會分析你過去受到紫外線傷害的程度。對我來說，這種從健康角度看待肌膚，比單純護膚更讓人安心。 INBODY(上)跟肌膚檢測掃描儀(下) 🎧 視力例行｜聽力檢查安靜得有點神秘感 視力檢查還是老朋友流程：上下左右、辨識光線、測一下有沒有散光，標準又熟悉。不過仔細想想，這些眼睛小考驗從國小就陪伴我們到現在，還是值得偶爾復習一下。 比較有趣的是聽力檢查。 不是那種用音叉在你耳邊敲一敲就好，而是進到一個密閉的隔音艙，戴上耳機，現場幾乎沒有聲音，只剩下自己跟一點點微弱的頻率對話。 耳機裡會出現極小聲的「啾啾」聲響，要你用按鍵回應是否聽到。那瞬間有點像默默參加了一場沒人報名的聽覺測驗節目——在安靜裡測試自己跟世界之間的靈敏聯繫。 有點像在參加那種需要比手畫腳猜聲音的電視綜藝節目，只是這次，是用你的耳朵在答題。 還以為自己在參加什麼綜藝節目正在看比手畫腳！ 🩻 X 光、骨質密度 DEXA｜HRV 自律神經檢查 X 光檢查就像身體的拍立得，掃描一下胸腔，看你呼吸系統有沒有偷懶太久沒運動；緊接著 DEXA 骨質密度檢測，則像是默默翻開你的骨本帳戶，看裡面是不是還有存款。 那個 DEXA 機器很酷，是讓你整個人平躺，像在 spa 床上放空，然後儀器會慢慢滑過你身體上方。完全不痛、不吵鬧，只有心裡會默默祈禱一句：「希望最近補鈣有被記帳。」 然後，是 HRV 自律神經檢查。 這位聽起來有點像未來感名詞的項目，其實是在量你身體最近的緊繃或鬆弛狀態——用一種非常文靜、非侵入的方式。只要坐著、手握兩個電極，幾分鐘內就能測出你的交感、副交感神經最近有沒有在互相冷戰。 一邊做一邊會開始回想：最近到底是哪件小事讓我那麼在意到失眠？ 看起來安靜，其實每一項都在打開你生活習慣的小黑盒 🩻 超音波內臟掃描｜肺功能檢測 這一項是我以前不太懂的檢查。直到這次，我才發現原來健檢裡的超音波，是專門檢查肝、膽、胰、脾、腎、胃等內臟是否有結構異常、水腫或腫塊。過程比想像中溫和，只需要露出腹部躺著掃描，專業醫師會確認有沒有什麼水瘤、結構異常之類的潛藏問題。 現場環境倒是挺 chill，燈光偏昏黃，像進了哪種低調 spa，醫生在你身上塗一層冰冰的潤滑，然後拿著探頭在你腰部附近繞來繞去。 而肺功能檢查呢？則是整個走向吹氣小遊戲路線。你會拿到一根看起來有點像是進化版吸管的儀器，然後努力用盡全肺之力猛吹——過程有點像是在參加小時候動會「把氣球吹破」的闖關遊戲。 😴 腸胃鏡・安心不恐懼的舒眠麻醉 最後來到這次的大魔王！我一直是個害怕腸胃鏡的人，所以好幾次本來想說來個身體大檢查，都因為這項而作罷！ 但這次我願意嘗試，是因為昕澄提供「舒眠麻醉」選項。(舒眠麻醉:是一種麻醉方式，在手術或治療過程中，讓患者進入放鬆且淺眠的狀態，同時保留自主呼吸) 在我數到三還沒結束時就已經睡著了。整個過程中，醫師不只做了詳細檢查，還同時切除了小型息肉，對於疑似發炎的地方也取樣送檢。醒來時一切已完成，幾乎沒有不適，真的很像剛睡完一場午覺。 🩸客製化修復點滴 在抽血這關時，昕澄不只檢查你的基本數值，還會進一步分析體質與身體狀態，做出專屬於你的修復建議。醫師會根據這份血液報告，配置一袋真正「針對你」的客製化營養點滴，在你完成整個健檢流程後進行輸注。 這不是走個形式的能量包，而是根據你當下的需求量身打造，像是為身體量身設計的精華保養。那天打完點滴後，我整個人感覺比平常健檢少了不少疲憊感，甚至有點像身體內部也偷偷去做了SPA。 腸胃鏡舒眠麻醉前會有專業麻醉師仔細說明(上圖)；健檢完成後會有專屬客製化修復點滴幫助快速恢復元氣(下圖) 🥗 健檢後的米其林料理獎勵 🧃 開場的一杯乳酸菌飲 健檢結束完成，第一個迎接我的是一瓶馬修嚴選的優格乳。它不像藥品那樣讓人抗拒，反而是淡淡的乳酸風味、微甜微酸，有點像是大人口味的養樂多。據說是為了讓腸胃能更舒服地迎接清腸過程——這樣的儀式感很貼心。 🍽️米其林推薦膳馨餐盤 健檢最棒的 Ending，是那一份由 #膳馨 特別準備的健康料理。連續多年獲得米其林必比登推薦的餐廳，選用天然食材設計菜單。你坐在43樓高空景觀區，一邊吃著香氣細膩的套餐，一邊俯瞰整個草悟道的城市線條——那一刻，我覺得健檢竟然能這麼詩意。 📝 健康建議報告書 每個人會收到一本非常完整的健檢報告書，由各科檢測項目詳細說明，任何項目問題都可以訊息客服幫你釋疑，並根據數值與當天的狀況提出後續建議。你不只是知道哪裡有問題，而是知道「我可以怎麼更好」。我很喜歡這種不是恐嚇式提醒，而是具體生活建議的方式。 — 這不是一次被抽血和內視鏡支配的日常任務，而是一場「讓你終於可以停下來，重新看自己」的體驗。以後，我應該會定期來這裡 reset 一次自己。 📍昕澄健康管理中心 OmniClinic ▎官網｜omniclinic43.com▎Facebook｜https://www.facebook.com/profile.php?id=61574836036169▎LINE@｜@163wddfo #昕澄健康管理中心 #昕澄診所#全台最高健檢中心 #專業健檢 #高端抗老 #再生醫學

第一次家人住院

12/16（三） ［100題生活題目］NO.71醫院（上） ----------------------- 蹦的一聲，巨大的撞擊聲在寂靜的病房內響起。 T子瞬間從陪病床上彈坐起來，身上的毯子滑落，驚惶的左顧右盼，尋找發出巨大聲響的來源。 收垃圾的清潔人員不知道什麼時候推著巨大的推車進門，他推開了廁所門撞到了牆壁，粗魯的打開垃圾桶，乒乒乓乓的把垃圾袋抽起來，蓋子不斷打開又闔上，垃圾桶連續撞了好幾下地面，發出砰砰的聲音。 T子轉身望向身旁躺在病床上的母親，憔悴的黑眼圈下掛滿了倦容。 拜託不要醒來啊，好不容易哄到媽媽睡著了，醒來會很難睡的，她默默的想著。 但清潔人員沒有聽到她的祈禱，持續發出噪音，病床上的母親也睜開眼睛。事實上，媽媽和她一樣，都是怕吵喜歡安靜的空間，容易被驚醒。 除了他們，隔壁簾子還有一位室友，但似乎因為安眠藥的關係睡的相當沉，似乎沒有被吵醒。 抬起手腕上的電子錶，螢光幕上顯示時間是清晨4點鍾。 「現在幾點了？」 母親沙啞的問 「4點多了」 T子揉著眉心回答，因為猛地驚醒的關係，她的頭始隱隱抽痛。 清潔人員收完垃圾後俐落的推車離開， 室內又恢復了寧靜。 「為什麼要在清晨4點來收垃圾啊？」 母親皺著眉頭，手臂上的傷讓她很不舒服。 「我也不知道...」T子垂著頭，坐在椅子上，她的頭很痛，掏了掏口袋，拿出一個小小的罐子，沾了一點涼膏在太陽穴上用手指緩緩推開，讓她頭痛散去了些。 室內安靜了不到5分鐘，房間門又被推開，一陣細碎的腳步聲靠近，沙的一聲，簾子被拉開，從走廊間射出來的亮光照進昏暗的室內。 護理師輕快的走到了病床旁的點滴架 「我來幫你換點滴囉！」 「...好的，麻煩你了」 -------------- T子接到媽媽住院的消息非常突然。 她早些時候在高醫附近的吉林街和老公愉快的逛街，吉林街是個擁有許多美食攤位的夜市，以熱河街為主要幹道發展的商圈。 T子嘴裡咬著艋舺雞排的爆汁雞球，右手掛著一串豬油烤玉米，再接過老公遞過來的無糖烏龍茶，慢悠悠的閒晃，跟老公有一搭沒一搭的閒聊著。這是她一個禮拜只有這天的假日約會，可以放下所有的事，專心的和老公互相陪伴一整天。 當她把最後的烤玉米吃完，擦乾淨油膩的嘴巴，準備坐上機車回家時，電話響起了。 「你在哪裡啊？」 電話那一頭是妹妹焦慮的聲音。 「怎麼了嗎？」T子皺了眉頭 「你沒看手機對不對，我有留言給你，媽媽摔倒手受傷，她一直說手很痛，現在我們在急診室檢查，你趕快過來！」 「等一下，你在說什麼，媽媽為什麼嚴重到要去掛急診！？」T子整個愣住了 「有什麼見面再說，我們要推病床進去照核磁共振了，就這樣，拜拜」妹妹快速的掛斷電話。 T子瞪著手機還沒回神，妹妹在講什麼，昨天人不是好好的嗎，怎麼現在就在醫院！？ 一旁的老公關心的問：「還好嗎？」 並遞過了安全帽。 T子努力深呼吸，讓自己平靜下來，對老公說「載我到醫院吧，我媽出事了。」 機車一路飛馳前往醫院，在路上T子沉默著，一面告訴自己要冷靜，焦慮一點好處都沒有，並努力排解胃倒了一大桶冰水的寒冷感，一邊思考著接下來該怎麼辦。 老公握了握她的手，溫暖的掌心讓她感覺好過了些。 機車駛到急診室門口，當T子要進去時，在門口被醫護人員攔了下來。 「因為新冠肺炎的關係，病患家屬僅能進去兩人，你要請你家人出來跟你交換進去」醫護人員說。 無奈之下T子撥了電話請妹妹來門口，等了一會看到妹妹急匆匆的身影趕來，她忍不住開口詢問「媽媽現在怎麼樣了？」「不是很好，醫生說她的手腕閉鎖性骨折，似乎是跌坐在地上時，手先撐在地板上造成的。」妹妹口罩下的語氣透露著無奈。 「那你現在要跟我交換進去看她嗎？」T子說 「你現在進去看，你也不知道他在哪裡啊，醫院很大，她一直被推去做檢查，爸爸陪在她旁邊也不能離開，我不知道怎麼跟你講她的位置」妹妹搖搖頭 「醫生交代媽媽今晚要緊急住院，明天早上要開刀，你先回家準備一下，晚上你就睡在醫院，等一下我會傳訊息給你，看要帶什麼東西過來。」 T子的臉色變得非常蒼白，她環顧四周，巨大的醫院像蟻穴一樣通往四通八達的房間，許多的病患坐在椅子上等侯，需要護理師的引導才知道要去哪裡報到。這裡還有許多的禁止通行的大門，她的確不知道母親在哪裡，也不知道怎麼找到她。 無助感從腳底蔓延了上來。 「那我先載你回家吧，好不好」T子的先生撫了撫她的背，她同意上了車。 回到家，T子的先生安慰她不要想太多，然後就離開了。 T子開起了一樓的燈，空無一人的房子顯得非常安靜，她對神龕裡的玄天上帝拜了拜，脫下了安全帽擺好，進了房間。 桌子上疊了一堆手稿，潦草的筆跡和塗鴉是為了下個禮拜第一次上台演講所做的準備，筆電旁疊著幾本書，夾著重點的便條紙，是她原本回家後就準備開始動工的簡報內容。 手機叮鈴的響起，妹妹傳來了母親住院的清單，T子走到了衣櫃抽出了旅行袋，開始打包自己和母親的衣物，對著書桌深深看了幾眼後，隨後頭也不回的離開了房間。 #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #醫院 #第一次住院 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

Zha禪塔羅 10.｜這件事沒有按照原訂計畫進行，是好是壞? │

 人生不如意十之八九， 說好的事，突如其來又變卦，也是人之常情 今天來做個預測， 看看這件事沒有按照計畫進行下去，究竟是好是壞呢? 以下六個選項 A、B、C、D、E、F 深呼吸幾次，想著那件事，在心裡默念題目， 再對照直覺選出一組來看 影音版 選好了就揭曉答案囉 選到A選項 是好事，你本來就在面對這件事的人事或是環境中苦撐，雖然你有點阿Q的想靠著告訴自己說：ITS OK! EVERYTHINGS GONNA BE ALRIGHT! 不過現實中的你其實已經被這件事搞到精神衰弱，夜不能寐的狀況，總之就是嚴重了影響了你的作息跟身心的健康，再這樣下去你可能是會生病的吶！現在沒有按照原訂計畫發展下去對你是好事，你終於願意走出自己企圖蒙蔽自己的困境了，雖然你可能還是會帶著一些擔心跟懷疑，對外界還是有些恐懼，但無論如何你願意離開之前的狀況，對你來說是真的很好。將來就算你暫時需要閉關，或是養生休憩也沒有關係，因為這是一個過渡期，最重要的是重建自己的平衡，因為你的能量狀態，是隨著你的意念的正向或負向而流動的唷！不要小看自己狀態影響的關鍵性呀。 選到B選項 未嘗不好。因為這裡還不是你的終點你的歸途。重點是，你要真正詢問自己，跟確保你理解自己真正想要的是什麼。你因為從前的一些傷痛，或是兒時不圓滿的回憶，困在那樣的情境之中，卻忘了自己一直在成長，一直在往前走。總使你可能都覺得：自己是不得已才如此，是為了生存只好屈於現實。但你也得想想，凡事都有一體兩面，你所一直感覺匱乏，而覺得想要彌補的部分，恰好正是促成你能力所在的原因。不要害怕去看自己的創傷，不要緊抓著自己的過去不放，你有過度沉溺自己情緒的傾向，試著找尋專家或信仰幫你一起淡化。你關注在什麼上面，什麼就會進入到你的生命之中唷！ 選到C選項 也很好。你討厭粗俗粗鄙的行為，事事喜好以落落大方的態度來示人，因為喜歡這種俗世的閃耀感生活，和朋友相處來往的時候也是想展現好的那面居多。雖然你們相聚時刻在其他人眼裡看似都很歡快高雅，甚至燈紅酒綠、充滿奢華，但事實上交情大概就僅止於此。導致遇到問題需要幫助的時候，最後你還是一個人承擔居多。妙的是，你似乎有嗅到可能是這樣的結果，但你還是不太想承認自己經營的模式有需要修改的地方。其實你不要害怕用踏實的態度去面對或執行會看起來好像很矬，質樸的事物乍看不起眼，卻往往能存在許久，這正是你缺乏且需要學習的地方。你能靠這樣的轉變帶來成就跟引領他人，進一步建立更長遠踏實的關係，所以不要害怕樸實的力量，一直在華而不實中遊走，你總有一天會厭煩的。 選到D選項 未嘗不好。這是你該反省省思自己的時刻。你之所以這件事情沒辦法如期按計劃進行的原因，很多時候是因為你放縱自己的慾念，優先考慮自己。雖說這個慾念不見得是初衷不好的，但回到源頭這的確是出自於你自己的私心。追根究柢你這麼做的原因，還不是起因於對自己的不自信，如果你對自己為人處世的本質，能用更正面的模式自我認同，那反應在外的處理方式，也不會變成優先導向去處理自己的欲求，企圖從這樣的方式獲得認同。有很大一部分是來自於你的情緒化，雖然你自以為沒人會看穿你這部分，但回到自己的內心，如果你放過自己這樣的狀態，最後只會一直輪迴沉浸在自己的傷悲跟自我不肯定中，何必「選擇」這樣的模式看待自己呢？真正的好心跟關愛無須強加或強調，也能真實地讓他人體會到，無論對方給的回應如不如你期盼，你也都能問心無愧啦！試著看清問題的本質接納自己，不要選擇逃避又壓抑。 選到E選項 好事。你根本就是超過負荷的在承擔生活中遇到的這個狀況。你是否習慣承接他人對你的求助，默默地在不知不覺中變成擔任協助者或是導師的形象？而你又有好面子的傾向，覺得身為指點者，若是向外表示：自己也需要協助或喘一口氣，豈不是很丟臉。事實上你也的確可以靠自己解決生活中大部分的問題--只要給你喘息的時間放鬆沉澱，你自會理出一套頭緒來。但向外求援也沒什麼不好呀，讓想幫妳的人可以跟你建立起更深的連結，這能強化你內在的支持系統。你常感嘆自己事事總是自己一個人，但其實該去思考：你是否常為了逞能而推開別人善意。這次剛好是個機會，讓你在雜亂無章的人際關係中，重新建立起新的關係模式，其實你一點都不缺事情解決的能力，你缺的是放膽去相信別人的心。 選到F選項 沒啥不好。沒啥不好，我說真的，雖然你可能本來信心十足，而且感覺對計畫勝券在握，但現在發生了不在你預期中的事，就可能代表：1.這件事還有你準備不夠周全的地方；2.這件事現在所處的情況，外在環境事件就是有他不可撫逆的必然性--代表不是你的問題的可能性居多。而你為人積極樂觀又勇於承擔，這個逆境也許就是計畫中你必須要承擔的其中一環呢。你需要學習領略這樣的真理--胸有成足的計畫，也會有世事難料的機率在裡面。等待、順應事物的自然發展也是一門必修課，特別是在過度樂觀，或是沒遇過挫折的人身上，越早領悟這道理越好。反正事情的最終結果是難以預料及掌握的，不如就放開心胸，接納他有任何發展的可能性。你本來就是會往好的地方去想的性格，縱使一開始也許還是會感到有些打擊，但了解這層道理之後，你在跟他人分享經驗的同時，會變得更多元又不失積極，把這個觀念內化到自己身上好嗎？這個世界很需要你們傳遞這樣可貴又正向的意念喔。 以上就是這次牌卡要給大家的小建議 這個大概半年內有什麼狀況也都可以來測測 但當你發現已經能把答案背下來的時候 準確度就會變弱了 喜歡我的占卜歡迎幫我多多分享 你們的支持是我持續創作的動力來源唷~ 我是禪塔羅，我們下次見 個人占卜諮詢請洽：zhazentarot@gmail.com

台北最美療癒系早午餐！微兜永康店全新改裝開箱 ✨ 爆漿雲朵瓦帕 x 正念飲食體驗，這不只是吃飯，是幫靈魂充電的儀式感！

你有多久沒有好好吃一頓飯了？我是說真的「吃」 不是一邊滑手機回訊息，也不是腦袋裡想著下一場會議，而是單純地感受食物在嘴裡的溫度、質地，還有那些層次豐富的味道？🤔 在這個快得讓人窒息的城市裡，我們好像都忘了怎麼呼吸 每天像個陀螺轉啊轉的，心裡頭那個名為「焦慮」的怪獸越養越大隻 這幾天路過永康街，發現那個熟悉的轉角變了 以前那個熱鬧的 petit doux 微兜，經過全新改裝後，變成了一個純白色的溫柔擁抱 說真的，光是站在門口看著那幾朵搖曳的黃色水仙花，我原本緊繃的肩膀就不自覺鬆了下來 這次我還幸運地趕上了他們與 Soul Barn 靈魂聚落 合作的限定體驗，在這麼舒服的空間裡體驗正念飲食，真的讓我重新找回了「吃飯」的儀式感 （雖然活動是限定的，但這份「慢下來」的精神，其實就藏在他們的每一道新菜色裡喔！） 一推開門，那種氛圍的轉換真的很神奇，就像是瞬間把城市的喧囂按了靜音鍵 這裡沒有那種催促你「快點吃完讓位」的壓迫感，取而代之的是奢侈的、大量的留白 視線所及是溫潤的木質色調，還有那些長得像雲朵一樣的圓弧形沙發，光是用看的就覺得療癒 當你整個人陷進去時，那種軟乎乎的包覆感，好像隨時準備好接住你疲憊的靈魂😌 在這個充滿安全感的角落坐下來，你會覺得自己像是一顆被溫柔包裹的種子，原本乾枯的心，準備在這裡慢慢發芽🌱 帶著這樣鬆弛的心情，這次我試了他們的全新菜單，與其說是吃飯，不如說是一場喚醒味蕾與身心的感官旅行 西西里風炸蔬菜 —— 把地中海的陽光炸進嘴裡，酥脆得像秋天的落葉 🍂 老實說，我對炸蔬菜通常既期待又怕受傷害，畢竟誰想吃一嘴油呢？ 但這個真的讓我驚艷！ 這道西西里風炸蔬菜的麵衣薄得像蟬翼一樣，咬下去那個「咔嚓」聲，清脆得像是踩在乾燥的落葉上，聽覺上就先贏了一半 裡面的櫛瓜和茄子還保有滿滿的水分，熱呼呼的汁液在嘴裡迸開，完全鎖住了蔬菜原本的鮮甜 重點是旁邊那個淺綠色的特製沾醬，帶點清新的羅勒香草氣息，質地滑順濃郁，沾一點點就把炸物的層次拉高了好幾個檔次 吃起來完全沒有負擔感，反而有一種地中海陽光灑在臉上的清爽，好像瞬間移動到了義大利南部的小島上度假🏖️ 在那一口的瞬間，台北濕冷的空氣好像都不見了，取而代之的是溫暖的海風。 原來真正的放鬆不一定要買機票出國，有時候只需要一口對的味道，就能讓緊繃的靈魂獲得釋放。 在這棟純白建築裡，我用味蕾完成了一場最奢侈的微旅行。 蘇維儂海鮮義大利麵 —— 微醺白酒與海浪的華爾滋，每一口都是大海的擁抱 🌊 這盤麵一上桌，那個香氣真的太犯規了！ 白蘇維儂酒（Sauvignon Blanc）揮發後留下的那種特有果酸香氣，混著海鮮的鮮甜直衝腦門 最畫龍點睛的是上面那一小撮鮭魚卵，晶瑩剔透的像是寶石 把它拌進麵裡，每一口都能感受到魚卵在齒間爆開的鮮味，跟吸滿了白酒醬汁的彈牙麵條在舌尖上跳華爾滋 你會發現，原來「專心吃飯」這件事本身就是一種享受，你不需要滑手機配飯，因為這盤麵裡的細節夠你忙的了！ 那個醬汁收得剛剛好，扒附在每一根麵條上，濃郁卻不膩口，每一口都是對味蕾的極致挑逗😋 閉上眼睛，讓那股鮮味在口腔裡多停留一秒，你彷彿能聽見海浪拍打岸邊的聲音 那來自大海的寬闊氣息，溫柔地把城市裡狹窄的壓迫感都沖刷乾淨了 原來真正的休息不一定要躺著，有時候只需要一口對的味道，就能讓緊繃的肩膀不自覺地垂下來，找回久違的鬆弛感 美顏花蘋果昔 —— 一場溫柔的味蕾沐浴，為接下來的甜點儀式做準備 🍎 吃完重口味的主餐，來一杯【美顏花蘋果昔】剛剛好 這杯果昔打得非常細緻，蘋果的果膠與纖維帶來綿密口感，自然的酸甜像是一陣微風，把嘴裡殘留的海鮮味輕輕吹散 它不只是一杯飲料，更像是一個「過場」的儀式 喝下去的時候，感覺整個人都變得輕盈了起來，好像體內的那些煩躁都被洗刷乾淨了，讓你的味覺歸零，準備好迎接接下來的重頭戲🍹 鐵觀音珍奶雲朵瓦帕 —— 這十年賣出50萬份的傳奇，是獻給靈魂的熱擁抱 🥞 傳說中的主角登場了——那個十年賣出50萬份的奇蹟【鐵觀音珍奶雲朵瓦帕】 如果你沒吃過微兜的瓦帕，那你真的錯過了人生中一個美好的時刻 這不是那種普通的鬆餅，它是「雲朵」 剛上桌的時候它蓬鬆得像個舒芙蕾，還熱騰騰地冒著氣 光是用刀叉感受那個軟綿綿的觸感，就覺得好安心 真的只能說切開的那一瞬間真的太療癒了！裡面的麻糬內餡和珍珠像熔岩一樣流出來 那種毫無阻力的溫柔，像極了週末早晨賴在被窩裡的感覺 當熱熱的內餡配上蓬鬆的蛋糕體入口，那種「被溫柔接住」的口感，會讓你的嘴角不自覺上揚 世界上真的有一種食物，吃下去是可以讓心變得柔軟的 這時候請把手機放下（雖然很想拍限動📸） 閉上眼睛，深吸一口氣，聞聞那股濃郁的鐵觀音炭焙茶香 放進嘴裡，先是蛋糕體的綿密，再來是麻糬的溫熱軟糯，最後是珍珠Q彈的嚼勁 熱熱的內餡配上頂端冰涼的鮮奶油，這種冰火五重天的口感，真的會讓人感動到想哭 這不只是一道甜點，它是一個擁抱，告訴你 「辛苦了，你值得這份甜美。」❤️ 這就是我想跟你們分享的「正念飲食」 在微兜這次的體驗裡，我不僅僅是在填飽肚子，更像是在進行一場與食物的對話 以前我們總覺得吃飯是為了活下去，是為了趕下一場約會，是為了生存 但 Soul Barn 靈魂聚落 帶來的概念提醒了我們：吃飯，其實是為了找回生活的節奏 店裡的角落放著一本留言本，上面寫滿了陌生人的心情故事 有人寫著：「放慢步調，充電完畢」，也有人畫下了可愛的插圖 我也忍不住拿起筆，寫下自己此刻的感受 這種人與人之間隱形的連結，讓這個空間多了一份溫度 原來，我們都不孤單，我們都在這座城市裡努力生活，也都在這裡找到了片刻的寧靜📖 生活有時候真的挺難的，充滿了各種不可控的變數和壓力 我們沒辦法控制外面會不會下雨，但我們可以控制自己要不要帶傘，或者乾脆在雨中跳舞 而來到 微兜 petit doux 永康店，就像是給自己撐了一把溫柔的傘☂️ 如果你覺得累了，覺得心裡空空的，不妨給自己留個兩個小時的空檔 不用約一大群人，甚至可以自己來 點一份瓦帕，慢慢地切，慢慢地嚼，感受食物原本的味道，感受自己當下的呼吸 你會發現，原來快樂可以這麼簡單，原來「好好吃飯」就是最棒的自我療癒 下次經過永康街，別只是匆匆路過 走進這棟白色的建築，給自己一個擁抱吧 微兜 petit doux 永康店 Facebook｜Instagram｜LINE 官方帳號 Inline 線上訂位系統｜官方網站 地址｜台北市大安區信義路二段198巷7-3號1樓（捷運東門站5號出口步行約2分鐘） 電話｜(02) 2395-1336 營業時間 週一至週五｜11:00 - 23:00 週六至週日｜10:00 - 23:00

累到只會滑手機？大人「玩樂力」充電術：3招幫內在小孩找回久違的快樂！

有沒有覺得最近「好好放鬆」變成了一件很有壓力的事情？我們總說要安排「Me-Time」，但常常是滑手機、追劇，腦袋還在想著明天的工作。這樣的放鬆，真的能讓我們充電嗎？其實，比起「休息」，我們更需要的是「玩樂」（Play）。這裡說的玩樂，不是幼稚，而是心理學上那個能讓你全心投入、忘記時間、感覺充滿生命熱情 的狀態。這份單純的快樂，正是我們體內的「內在小孩」最需要的營養。 內在小孩的 SOS 訊號 回想一下，我們有多久沒有純粹地做一件「沒用」的事情了？我們為了追逐效率、達成目標，往往將「玩」視為生產力的敵人。當我們過度扮演「人生導演」的角色，把生活變成一齣緊繃的戲，內在小孩就會開始透過焦慮、拖延，甚至失眠來發出求救訊號。 心理學研究一再證明，「玩樂」是成年人面對壓力的重要調節機制。 許多心靈導師和心理學家都強調「Make Me-Time a Must-Do」，這是在提醒我們，好好地玩，不是可有可無的奢侈品，而是像呼吸一樣必須被列入行程表的事項。 3 步驟，讓「玩樂自由」不再遙不可及 1. 重新定義「自私」：為自己設置一小時的「無效時間」 我們常常害怕「自私」，擔心將時間花在自己身上會被視為不負責任。但試著把「自私」換個詞，叫做「自我滋養」。 為自己設定一個「無效時間區塊」，例如每週三晚上 7 點到 8 點，這個時間： 當你允許自己進入這個「無目的」的狀態，就更容易進入心流（Flow State），這正是內在小孩最感到安全和快樂的時刻。 2. 擁抱「未完成」：停止對完美的強迫症 很多人應該都聽過「接受不完美」的重要性。在玩樂中尤其需要這份心態。當我們嘗試一項新的興趣（像是數字油畫、做烘焙），別急著想把成品拍得多好看，也別在乎是否比別人做得好。 玩樂的價值，就在於過程的投入與嘗試，而不是結果的產出。讓內在小孩知道：「就算搞砸了也沒關係，重點是你很開心。」這種無壓力的體驗，能有效緩解你平日累積的緊張感。 3. 從小地方開始：把微小的快樂放大 玩樂不一定要轟轟烈烈，它可能藏在你生活中的微小細節裡： 玩樂，其實就是我們找回「活在當下」感覺的最直接方式。當你擁抱玩樂自由，你給予內在小孩的力量，會反過來成為你在現實世界中，繼續勇敢前進的強大動力。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文撰寫與製圖工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

【2020綠島最佳指南懶人包.中英版本】依時序吃住玩買的48小時綠島攻略.綠島推薦民宿.套裝行程 Travel Guid

暑假到來，不便出國的今年，來趟離島輕旅行吧~🌞https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537依時序撰寫，分為13天來分享綠島吃住玩買等行程，請跟著食光旅人一起來趟綠島48小時的快閃! 綠島必探訪之深海美景-庫達潛水中心 Explore the depths with Cool Diving Resort 簡單整理早上的一切（若累了也是可以小憩一下~)，繼續整裝前往庫達潛水中心， After freshening up a bit, I headed over to Cool Diving Resort. 今日重頭戲-深潛，另有含深潛或考取潛水證照、自潛證照的包套行程，文末和大家分享！ The highlight of the day - Deep Dive. 出發前教練們為大家細心的做準備~ The instructors prepared everything in advance. 並會進行約莫30分鐘的行前教育訓練，包含裝備的使用、自行減壓的方式、在水下無法說話時的溝通手勢等，每一項都相當重要，畢竟水下是一個未知的世界，有機會來深潛的大家，一定要認真聽講、練習。 Including 30 minutes of training: how to use our equipment, underwater hand signs, etc. VERY important! 接著就是前往下水前的停車，及背上頗重的氣瓶、配重鉛塊~跟著教練準備往下走。 The gas tank and weights felt really heavy on land LOL 因平時不習慣帶著這些重物行走，兩邊又是海水，建議可以慢慢跟著教練前行+被紀錄即可~ Watch your step, and just follow the instructor. 下潛前的最後確認，接著就是海裡見了！ Last check before hitting the water! 隨著跟進入海中，一對一的教練會和大家確認有沒有問題， The one-on-one instructor will check with everyone. 包含是否能順利以口吸呼空氣、 Remember to breathe in through your mouth. 耳壓能否自行減壓等， Equalization. 若這些都沒有問題，可以完全不用擔心的讓教練「拎」著帶~ Ok? Well now you can follow the instructor and enjoy the ride! 在海中也不要亂碰，除非教練確認可以、避免受傷。 Keep your hands to yourself LOL Unless the instructor says it’s ok. 連續兩天都見到了海蛇~ Wow, sea snake two days in a row! 分享一個手水溝通的重要手勢，大家可能常會看到潛水者的拍照比的是6而非讚 ，知道為什麼嗎？ Know why we pose “6” instead of “thumbs up”? 因為在水中的手語溝通語言中， 只有拇指的讚指的是「我要上去了」，若一直這樣比，教練可能就真的帶各位提早結束行程囉！ “Thumbs up” means “I’m going up” in underwater hand signs. If you flash the instructor with a thumbs up, they’ll immediately send you up and it’ll be the end of this trip LOL 在餐桌上、海產店看到龍蝦不稀奇，一起親自來海底看看他們吧~ We’ve all seen lobsters in the restaurant. But have you seen them in their natural habitat? 當慢慢適應水下壓力及呼吸順暢，也可以挑戰一些無重力的動作， When you’ve gotten used to the pressure and breathing, then you can attempt some anti-gravity moves! 大家可能會問，背了那麼重的氣平和鉛塊怎麼還能無重力？ You might wonder why it can still be called anti-gravity when I’m carrying a gas tank and have several weights strapped to me, 因為海洋的浮力早已遠大於這些，食光旅人一度一直浮起來，還是教練臨時和其他教練借鉛塊增重之下，才順利下沉~ That’s because buoyancy is so much stronger in the ocean. I kept floating upward in the beginning, so my instructors had to borrow then strap more weights on me in order to make me sink under the water LOL 但臉部表情少些好，避免和食光旅人一樣面鏡進水~ Take it from someone who keeps getting water inside their masks. Don’t make smiley or weird faces! 來段水下影片和大家分享這群貪吃的魚兒們~ A video of me swimming with the fishes and feeding them~ 約莫50分鐘的海中一遊，覺得上岸後的夕陽特別美。 I was under for about 50 minutes. And the sunset was exceptionally beautiful that day when I returned to shore <3 上岸後我個人是有輕微的耳朵進水、聽起來空空的感覺，卸下裝備跳一跳、或過一會兒就會好轉了，邀請大家一起來體會海中景緻~ Other than a little water in my ears and some pressure still stuck inside, I felt great after I shook off all my gear. I loved the entire experience and hope you’ll all give it a try! 【店家資訊】 店家地址：台東縣綠島鄉中寮村52-1號 店家電話：0905-517-005 營業時間：週一至週日 09:00~22:00 粉絲專頁：庫達潛水中心 https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537看圖及簡短介紹不過癮嗎？歡迎點擊上方👆連結來部落格看中英版本的完整介紹！

【2020綠島最佳指南懶人包.中英版本】依時序吃住玩買的48小時綠島攻略.綠島推薦民宿.套裝行程 Travel Guide for Dummies: 48 hours on Green Island - a guide that saves you the trouble of planning your own trip!

9月新品懶人包搶先看！2021開架＆專櫃美妝清單，最新開箱資訊都在這！

嗨！大家最近還好嗎？又到了我們的最新9月『彩妝新品懶人包』時間囉！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1090624 Za 超磁久無瑕美肌粉底液 開架美妝品牌Za將於2021年9月推出全新「超磁久無瑕美肌粉底液」，主打輕薄服貼質地、卻具有遮瑕力，能將瑕疵完美隱形！絲滑質地，輕透不厚粉，一抹瞬間貼合，宛如第二層肌膚。即使在潮濕高溫的台灣氣候下，底妝依然像是磁鐵牢牢服貼、不脫妝，打造零毛孔、持久無瑕的柔霧光感美肌！ 樂敦xCRAFTHOLIC宇宙人 樂敦首次攜手療癒系｢CRAFTHOLIC宇宙人｣推出聯名限定新包裝，此次聯名共推出三款產品，繽紛又擁有無敵萌力的宇宙人真的超萌啊！兩款宇宙人限定款眼藥水，甜蜜可愛的長耳兔和Q萌熊，配上粉紅、粉紫等甜美的粉嫩色系，用宇宙人的超能力療癒眼睛疲勞、充血的不適，瞬間讓妳擁有無敵清澈的雙眼；還有超吸睛的宇宙人限定款水感多效保養液攜帶型也同步登場，整瓶變身兔兔的卡哇伊大臉超療癒，令人一眼就愛上，整組萌度爆表可愛到炸，不一起收怎麼行！ NARS 沁透水光系列 NARS推出沁透水光頰彩修容盤，打開宛如潘朵拉盒子的粉嫩外包裝，全新3色限量跳跳糖色系，柔美色澤一抹上臉，映照出清透水光；NARS 沁透水光嫩唇露組搭配限量沁透水光化妝包，3款全新經典色系嫩唇露，兼具保養及潤澤，一抹助攻豐唇，水光玻璃唇超美啊～ L’OCCITANE 光萃肌活露星光瓶全新升級 L’OCCITANE星光瓶被譽為No.1 前導精華， 內含3,000顆以上獨特光微導晶球，完美封存不凋花蠟菊的活性，結合可穩定膚況的馬鬱蘭精萃，和被譽為植物性肉毒桿菌千日菊精萃， 三大卓越天然植萃精華活性成分，在雙重質地、三效加乘的強大保養力下，喚醒休眠的肌膚，迅速滲透淨化肌底、修復肌底損傷， 排除因外在侵襲因子所累積毒素，啟動自我修復模式，修護肌底傷害零結束肌膚休眠模式，讓倦容歸零。 KISS ME 在日本屢屢獲獎的KISSME超持久立挺翹長/濃防水睫毛膏終於來台上市！採用日本研發超持久防水配方，彷彿替睫毛穿上雨衣，讓睫毛捲翹濃密從一而終，從早到晚美力零時差。添加獨家Long EX纖維使睫毛有效纖長3倍，KISSME濃密防水睫毛膏則是添加 Volume EX粉末讓睫毛有感濃密1.2倍，開架國民睫毛膏必收！ Bobbi Brown 今年9月冬蟲夏草精華粉底全新再升級！10倍超奢養冬蟲夏草精華成分，高達75%精華液成份的『養膚型的底妝』，讓上妝的同時兼顧養膚及保養，為肌膚注入滿滿的水嫩光。此外，Bobbi Brown也推出最新生力軍冬蟲夏草精華亮膚持妝乳，一抹修飾暗沉、瞬間美肌提亮！最奢養蟲草底妝雙星，精緻無瑕更持久，輕鬆打造天生母胎美肌！ 推出Ulla Johnson浪漫聯名彩妝「浪漫薰陶系列」 入秋的浪漫不羈，恣意徜徊迷情波西迷亞風情！取材自午後暖陽、大自然多彩幻變的溫暖色調，將初秋的慵懶迷人，完美詮釋於Bobbi Brown全新秋季彩妝-浪漫薰陶系列。與紐約曼哈頓的人氣設計師 Ulla Johnson再度攜手跨界聯名推出的限量彩妝，開啟一場柔美知性的秋季波西米亞之旅，深受紐約自由精神薰陶的Ulla Johnson，與傳遞女性自信力量為品牌使命，激勵每位女性都能定義自我獨特之美的Bobbi Brown，透過此次的聯名合作，傳達自然之美與正能量精神，將入秋的慵懶、溫柔、精緻、與自由靈魂，融入浪漫薰陶系列！ Jo Malone London 英國梨與小蒼蘭 Jo Malone London最經典的香味 – 英國梨與小蒼蘭，為慶祝上市屆滿10周年，特別推出全新年度限定版系列，9月1日正式登場！為延伸這款香調帶來的清新活力氣息，今年特別以捕捉令人著迷且超脫現實的靈感概念，打造宣傳大片，在色彩繽紛又充滿童趣活力的威廉梨子樹世界，讓人特別想置身於這個香氛故事中。 AQUAIR 阿葵亞瞬效修護亮澤髮油 台灣氣候潮濕，頭髮容易毛躁又扁塌，再加上頻繁染燙或造型，髮尾還會越來越乾澀、分叉甚至斷裂。想使用油類保養卻擔心潮濕氣候造成無法吸收，讓髮絲更加油膩，甚至變成可怕的條碼頭？全新「AQUAIR阿葵亞瞬效修護亮澤髮油」，由日本與台灣共同匠心研發，特別針對台灣潮濕氣候，只要一滴，即可見證護髮奇蹟！內添加奢華摩洛哥堅果油及植萃精油，特別針對不同髮質開發出一般受損髮／極度受損髮適用兩款。深度補修受損毛鱗片，好吸收不油膩，讓秀髮徹底滋潤、柔順有光澤。 Crabtree & Evelyn瑰柏翠 瑰柏翠巴厘探索系列以島嶼為靈感、以香氛為謬思，揉合在地人文、自然風情 一同探尋與收藏巴厘島的護膚配方，開啟人文探索之旅的第一站！ 巴厘稻香去角質磨砂潔面粉，設計理念源自於巴厘人生活中必備的主食－白米，以天然的米粉溫和帶走臉部死皮與雜質，搭配竹萃取物吸走多餘油份及洋甘菊水為肌膚帶來紓緩及鎮靜。 巴厘火山灰深徹清潔面膜的誕生，源於傳統泥漿浴以及火山豐富的天然資源，將具有淨化及舒緩肌膚的高嶺土，加入富含礦物質、抗氧化成分的火山灰及竹炭粉，敷上面膜除了吸附表面雜質之外，在沖洗按摩的同時為肌膚去角質，使肌膚柔嫩明亮。 巴厘檸檬香茅收斂爽膚水，萃取巴厘島在地特色植物檸檬草，不僅能溫和帶走臉部多餘油份，添加具有出色舒緩及補水功效的蘆薈，有效舒緩因泛紅不適的肌膚，為肌膚作法護膚步驟的做好打底準備。 巴厘檀香椰子油身體按摩體香膏，則是以卡隆安日傳統慶典的香氛作為靈感來源。在慶典期間，家家戶戶高掛竹幡，並以椰子樹葉做不同裝飾，街上瀰漫椰子芳香及舒緩身心的檀香香氣，放鬆身心的同時，也提醒人們對生命的感恩與謙卑。 巴厘茉莉與依蘭煥膚按摩油，忠實體現巴厘人將每個生活日常與古法芳療的結合，將花中之花依蘭依蘭疊加茉莉花香，在按摩放鬆的同時修護疲勞的肌肉，此外還添加富含維他命E的米糠萃取物，巧妙的將大自然的能量融合進產品當中，藉由一次一次地按壓，撫平緊繃的肌肉並緊緻全身的肌膚。 魅尚萱 HELLO BUBBLE 泡泡染 全新夏日髮色登場！魅尚萱 HELLO BUBBLE推出四款夏日微醺髮色，首度在台推出聯名調酒禮盒，與信義區韓式酒吧《She_Design tapas soju bar》攜手打造四款髮色專屬的夢幻泡泡聯名酒款，於8/10(二)-9/10(五)活動期間於店內獨家販售玩美女孩夏日微醺聯名組合，8/16(一)更開放限量瓶裝版禮盒外帶，前100名購買聯名禮盒，更贈送魅尚萱HELLO BUBBLE染髮劑新色一盒，邀請女孩們一同享受夏天專屬的微醺潮流，居家染髮還能享受韓系調酒！ Dior 迪奧藍星柔霧潤唇膏 迪奧推出全新霧面唇膏的打底救星「迪奧藍星柔霧潤唇膏」，以及首款高濃度保養系的「迪奧藍星精華唇膏」擁有高達95%天然來源配方，蘊含13種保濕修護成份，搭配2款妝效質地：摩登柔霧、經典緞光及10款色選每一抹都能使唇色散發潤澤光彩，完美平衡飽和色澤與養護潤唇的功效，賦予雙唇最自然純淨的呵護，養護唇部肌膚同時綻放絕美唇色，一抹打造宛若天生的質感唇妝！ 2021全新《 Miss Dior 香氛》凝聚格拉斯千花盛放的絢麗氣息，WakeUpForLove喚醒你的愛！迪奧首席調香師 François Demachy將延續迪奧先生對Miss Dior期盼，以全新《Miss Dior香氛》的愛戀香氣，為大家找回感官悸動，#WakeUpForLove 喚醒你的愛！ 《Miss Dior香氛》以綠色前調，營造出奔放灑脫之感；並持續歌頌經典「格拉斯玫瑰」的蜜糖氣息，調和高貴「鳶尾花」的香粉質地，以及性感「牡丹」的馥郁芬芳，揉合出豐盈絢麗的花束香氣。 尾韻交織「檀香」、「麝香」、「香草」的木質氣息，使香氛終曲如溫柔的擁抱，感受那於成熟感性與甜美純真之間達到完美平衡的動人氣韻。 COVERMARK 粉綻裸光CC霜 擅長利用光學原理的底妝專家COVERMARK推出粉綻裸光CC霜，運用獨家薄膜技術「清透肌膚再造層」及「仿紋理效果」，重整肌膚紋理與色彩，解決膚色不均又能賦予肌膚透明感。 與BB霜為遮瑕而生的設計截然不同，為解決亞洲人黃皮膚而使肌膚顏色不均或容易暗沉的困擾，打造超美又自然的偽素顏妝感！ 香緹卡 橙花平衡活力露 今年夏天香緹卡全新推出以有著公主之花美稱的苦橙花所打造的橙花平衡活力露，使用於清晨時分以手工採摘的苦橙花，以古老且傳統的蒸餾方式萃取的苦橙花精華，天然純淨的花香氣息宛如溫柔擁抱，100%純天然植物萃取的能量，能令身心瞬間放鬆且煥然一新；同時為肌膚帶來舒緩、保濕、鎮靜與平衡感受，彷彿充飽電般重新恢復活力。除了作為肌膚保養，更能作為身體噴霧、髮妝水、沐浴添加與助眠香氛等，全方位為身心減壓。 RéVive C15淨白雙導精華 今年RéVive重磅推出第一支美白抗老雙管精華「雷射小C管」C15淨白雙導精華，革命性研發銀白雙管獨立封存設計， 同步導入雙核心，高濃度美白成分「15%左型C」、與抗老科技「Bio-Renewal Technology肌因再生賦活仿生科技」、「4D玻尿酸」， 並搭載雙管封存系統分別獨立保存，維持其高純度、高活性、高穩定；擠出瞬間完美揉合、一抹激活雙效修護力， 倍速膨彈勻亮煥白、緊緻抗痕逆齡！ KOSE 無限肌緻植淬整肌精華油&面膜 KOSE推出兩款和「精華油」相關的產品，高絲的「無限肌緻植淬整肌精華油」擁有能夠提供大量保濕的日本川芎根水和24種草本油，油水兩劑型混合後，即能與肌膚形成一體化時同時浸透角質層的各處，可於化妝水後輕擦於肌膚，也可搭配3-5分鐘的輕按摩加速肌膚的活性與代謝，當角質平整肌膚自然呈現紓解般的柔軟與泉湧般的彈力光澤，實現令人讚嘆的精緻美肌。「無限肌緻植淬整肌精華油面膜」是延伸商品適用於急救、密集、以及更快速的調理角質層！ ALBION 全新賦活超彈力系列 疫情期間除了皮膚表層因為長期戴口罩容易出狀況外，ALBION也發現，長期配戴口罩、習慣無表情的狀態讓位於口罩內中臉及下臉部位的表情肌肉疏於使用，變得僵硬缺乏彈性，連帶失去對臉部的支撐力，讓Q彈的蘋果肌掉落，法令紋也變得更加明顯。ALBION 全新賦活超彈力系列這次以最新的科技將其中的精華、滲透乳、活化液三個品項升級為賦活超彈力系列，並以鍛鍊表情肌肉為概念， 全面提升表情肌肉的支撐力及皮膚彈力，重新亮出蘋果肌，彈出澎潤光。 ALBION雪膚粉餅家族即將於2021/9/10推出升級新作 – 潤雪膚輕紗粉餅SPF12 PA++ 潤雪膚輕紗粉餅SPF12 PA++ 貼心為口罩底妝需求量身打造，粉體更加輕盈零粉感、無負擔，多次補妝也能確保底妝精緻無瑕，微霧的奶油肌妝感更讓每位女性擁有如仙女般的完美妝效。即使戴上口罩，也能毫不猶豫畫上底妝，感受肌膚舒適、自在的呼吸。 克蘭詩 黃金亮眼萃 黃金亮眼萃含有13種植萃配方，其中有高達7種有機植物，搭配仿生物性的水乳2:1的黃金雙質地，能夠高速滲透吸收，為肌膚帶來全方位注水發光的年輕效果。繼承雙激萃核心成分黃金薑黃，能有效提升肌底感知力+126%，精準抗老修護、倍增保養成效外； 更添加來自法國的全新配方野生有機高山峨參，活化肌膚維持年輕的五大機能，淡紋亮眼、還原眼周緊緻彈潤。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #9月新品 #專櫃彩妝新品 #新品懶人包 #開架彩妝新品 

【塑身褲推薦】年末派對戰袍自信神器！平腹、纖腰、提臀，穿上TIBI小妖收腹推推褲，魔鬼身材秒出現！

這幾個月為了拍婚紗，我其實對自己的體態滿嚴格的，雖然飲控後的體重數字看起來很漂亮，但因為運動量有變少的關係，站在鏡子前，我的目光還是會不自覺停在不爭氣的那一塊小肚肚， - 而身為完美主義者，雖然體態已經跟以前比進步很多了，但好就還是想要更好！也因為這樣，我開始認真研究收腹褲推薦，所以這次才入手了這件被狂推的「TIBI小妖收腹推推褲」，看到很多網路上的推推褲實穿分享都被燒到爆！ - 與其焦慮，不如好好管理體態，以前我對束腹、馬甲這類產品其實有點抗拒，或是買了可能會穿個沒幾次就放棄，怕悶、怕勒，也懷疑過收腹褲有用嗎？但為了能讓整體線條比例更好看，想讓小腹能被好好收住、呈現更明顯的腰線，還有很重要的，想要穿貼身衣服時更有自信，所以沒有太多的猶豫，我就決定入手這件體態管理必買收腹褲！直接看結果，我的曲線是不是有點讓人羨慕呀哈哈哈哈哈，愛了！(何況拍照這天我還MC來唷，可以效果是真的很讚吧) - 實際拿到TIBI小妖收腹推推褲時，我第一個反應是：這材質也太輕薄了吧！完全不是印象中悶熱厚重的塑身衣，而且彈性非常給力！ - 穿這種塑身褲我很擔心的就是會不會勒肉，有時候穿塑身褲可以呈現出完美的腰線，但腰部以上的肉肉跟腿部以下的肉肉就會被亂擠，那樣很醜！但是實際穿上TIBI時，它是用三段式加壓的設計，小腹那邊是無彈性的加壓，可以完美的收腹，至於後腰跟側腰則是雙層高彈力織布，可以服貼腰線，呈現漂亮的弧度，但不會有壓迫感，至於臀部的部分是單層透氣的彈性網布，自然輕推臀部、順到大腿都不擠肉，效果非常棒捏！整體做工與細節，比我預期中細緻很多。 - - 而像這種平口褲，我也擔心會不會容易一直捲上來，實際的感受是，不會！不管我怎麼動，褲管都乖乖地貼合在身體上不捲邊～像這樣的塑身褲也好適合當安全褲！應該多買一件白色的說～ - - 有時候要穿比較貼身的衣服，又有點不太自信時，我就一定會在裡面套上這件TIBI小妖收腹推推褲，好喜歡中下腹明顯被收住的感覺，側面線條變得很漂亮，而且這種感覺不是那種被勒扁的不舒服感呦，是有點像隱形的手手幫我把肉肉集中在對的位置，尤其時再強調一次，很愛這提臀效果！不然健身房一直練深蹲，我的翹臀真的不知道何時才能練成啊～ - 不過雖然穿起來很好看、很修飾身型，但相信耐不耐穿也一定是大家最在乎的，以我自己的感受來說，除了長時間穿著不會悶熱，我自己久坐、或是長時間走路也都不會感覺卡卡的，重點是不會有勒感，所以呼吸什麼的也都不影響，不會是以前那種穿不到兩小時就想脫掉的塑身衣！ - 至於上廁所穿脫方便嗎？我對這點也是很在乎，因為有些束腹類產品要穿脫時真的會讓人很崩潰。但TIBI小妖收腹推推褲的側邊拉鍊設計我覺得很貼心，拉起來很順，也不會容易卡布，所以穿脫是很方便的！畢竟最近喝水喝得比較勤勞，會需要常常跑廁所啊～ - 總結一下自己覺得TIBI小妖收腹推推褲為我帶來的改變，大概就是對於體態的自信吧！雖然比起以前已經進步太多，但是能看到自己的曲線在更進階，就是一個字「爽」！加上最近有點太忙比較難運動，所以穿著它也能讓我更有安全感，輕鬆的完成日常的體態管理～尤其年末大家應該都會出去跟朋友聚餐、PARTY，戰袍上身，更需要來一件TIBI小妖收腹推推褲穿在裡面讓身形更「魔鬼」呀哈哈哈哈哈！勸敗！ - 【店家資訊】 FB: BarbieMaker.TIBI｜CHESS Taiwan 官網: CHESS LINE@: CHESS LINE社群: Hey CHESS - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #TIBI評價 #推推褲評價 #收腹褲推薦 #收腹褲開箱 #束腰馬甲穿得住嗎 #束腰馬甲推薦 #收腹褲哪裡買 #束腰褲實穿心得 #產後束腹帶開箱 #收腹褲有用嗎dcard #體態管理必買馬甲 #高CP值塑身衣分享 #馬甲塑身衣推薦 #高腰收腹褲有用嗎 #推推褲實穿分享

還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 能夠給的越多，代表擁有的越多。 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 如果你也喜歡我的核心理念，歡迎追蹤我的各個平台 本篇文章帶領大家認識何謂「成長型思維」？首先問自己：你是輸不起的人嗎？當我們身處比賽競爭，容易只看到當下的輸贏，整體人生格局其實是自我設限的，沈浸在一定要贏、輸不起的情緒，只著重在輸不起的感受，而無法更全面拓寬人生格局、真正實現自我價值。當感到輸不起而憤怒沮喪的時候，先試著思考「成長型思維」是什麼？跟著文章來學習：如何運用成長型思維拓寬人生格局？又如何更好地透過努力實現自我價值？ 同場加映：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 何謂「成長型思維」 成長型思維模式（Growth Mindset）起源於Carol Dweck博士多年研究的成果，他透過不斷的觀察與實驗，發現人類在童年與成長期的教育方式，能夠具體影響整個人生格局與性格的養成。研究成果顯示，當孩子受挫時，選擇不指責他，而是讚賞他在過程中的努力，讓他去著重感受過程中的可貴經驗與自我成長，會有助於孩子在未來人生道路中擁有越挫越勇的精神。 「成長型思維」的特性 謙虛好學、真誠、勇敢，認為智力可以鍛鍊，相信努力能獲得高報酬。對待挫折與挑戰能夠勇於面對、越挫越勇，對所有安排心懷尊重與感恩，在面對困境的同時具有堅毅與韌性，敢於承擔責任，不斷續地實現自我成長。 另一種「固定型思維」 固定型思維模式（Fixed Mindset）相較於成長型思維，如果孩子在童年及成長期，被反覆要求樣樣卓越、爭取第一，沒有取得高成績就被指責批評，過程中的付出與努力被忽略或否定，在這樣的成長方式下，他就容易養成只看重當下輸贏的性格，容易因為輸不起而易怒、一蹶不振。 「固定型思維」的表現 對人生抱有懷疑，認為智力是固定的，因此難以發揮潛力，不相信努力能逆轉命運。看重天賦，面對任何事情都追求優越感，自我驕傲，高傲輸不起，面對挫敗顯得易折脆弱。對別人的成功視為一種威脅。 如何訓練「成長型思維」 當你面對比賽、身處競爭環境的當下，去思考什麼才是你來到這裡的初心？你是要實現自我價值、成長進步變得更好；還是要爭先恐後步履如冰獲取第一？ 社會中免不了競爭，社會就是由無數人的競爭所架構而成，但並不是只有那個最高位的人在做事，金字塔頂端能夠穩立和產生，是由於底下無數辛勤努力的人立下了良好的基礎。 人比人氣死人，比賽都分羽量輕量重量了，何苦要處處苛責為難自己？當你不去和別人比，只專心於自己的事，不斷努力，你就是自己的第一名，誰也拿不走你在過程中的收穫與成長。你的榮耀是你自己的，不是誰可以定義的。 ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 結語： 希望帶領大家透過認識「成長型思維」，成為更好的人。這邊也推薦Carol Dweck博士著作的書籍《心態致勝Mindset》（天下文化出版）！ 歡迎大家跟我分享關於人生的各種經驗與故事！ 如果你有”想學習的範疇“與”想瞭解的書籍內容“，也歡迎留言給我！ 關注小編 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我、留言或私信告訴我你情感上的任何疑難雜症😘 更多生活分享/建議類： 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #成長型思維 #思維模式 #固定型思維 #勵志 #實現自我 #自我價值 #人生格局 #自我成長 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

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哈囉大家～我是 Hattie💛 今天要來分享soft girl必備單品 —— Aritzia Super Puff 羽絨外套！ 其實我已經在店裡試穿過，被那種好摸、好澎、好高級的質感燒到體無完膚。但我太了解自己的「蒐集癖」了，超怕一買下去就會沒完沒了！今年終於鼓起勇氣正式加入 Super Puff 家族，快來看看我的穿搭心得吧💖 ——— 📏 為什麼選擇 XtraShorty？小個子的顯高心機 大家逛 Aritzia 官網一定會發現長度多到讓人選擇障礙，身為 159 公分的小個子代表，我最後選了「三格」的 XtraShorty，原因如下： 1. 模特兒的身高陷阱： 官網模特兒通常都 175cm 以上，她們穿起來像bolero，但我們小個子穿起來長度剛好落在肚臍上方，反而超級修飾比例！ 2. 市場稀缺性： 很難找到保暖質量標榜 700+ Fill Power，版型卻能做得這麼短、這麼時髦的外套。 雖然這長度「阿嬤看了會罵」，但身為辣妹絕對不能怕冷呀！😆 搭配高腰褲真的比例好到像是在騙人！ ——— 🎨 深度細節：這抹「Mochi Pink」到底有多可愛？ 我選的顏色是 Mochi Pink，它是目前系列中最輕柔、最透的粉色。這就是標準的 Soft Girl 溫柔色系，完全不會螢光，也不顯皮膚髒，穿上去像粉色天空裡的一朵雲☁️，看起來像粉色棉花糖，拍照也很好看～ ——— 🔍 尺寸建議與隱藏細節 • Hattie 身型數據： 159cm / 26-27腰 • 入手尺寸： S 號（內搭厚大學 T 也完全沒問題！） 這件外套雖然澎，但重量超級輕，舉手投足完全沒受限，我喜歡它的下擺縮口設計，束起來穿可以製造澎圓感，也比較對比腰瘦。 另外還有貼心的袖套拇指孔、可拆式帽子以及隱藏口袋。官方標示抗寒到 -10°C，在台灣很夠了！我以台幣約 4800 元購入，這品質真的很值得💰 ——— 🎀兩套穿搭靈感分享 Look 1：運動型辣妹 (Gym Style) • 配色： Mochi Pink + 淺咖啡色 • 短版羽絨外套與 Leggings 好搭配，天生一對！視覺拉長腿部比例，去健身房時裡面直接穿運動內衣，好穿脫又好看。 📓[延伸閱讀：Aritzia 值得購買的 Bike Shorts 穿搭分享：健身穿搭] ——— Look 2：溫柔日常 (Casual Daily) • 配色： 淺粉色 + 淺藍牛仔褲 • 全身淺色系就是讓人以為我很溫柔！裡面搭一件比外套長一點點的白色上衣，露出一點白邊增加層次，再戴一頂白色毛帽，帽子疊帽子可愛度➕➕🧸 ——— 🌟 Hattie’s 總結 終於入手 Aritzia Super Puff 啦！現在的心情是：完蛋了，蒐集癖發作，已經再看下一個顏色了怎麼辦🤓 如果妳正在尋找一件既有型又能保暖的羽絨外套，Aritzia 絕對是名副其實的首選，趁特價趕快衝吧！ 👉 到 Aritzia 看同款 XtraShorty 👉 Aritzia 其他羽絨款式推薦 ——— 💛 Hattie’s Choice｜讓穿搭更精緻的蝦皮好物 ✨ 穿搭質感製造機：便攜手持掛燙機 穿搭要好看，衣服不能皺！這台超好收納，溫度也夠熱，完全可以隨手燙一下就把衣服穿出高級質感。 🎀 百搭上相首選：925 銀蝴蝶結戒指 這款蝴蝶結戒指平價卻精緻，這家店的 925 銀飾品都很耐看，拍照超加分！ 👟 拯救難穿美鞋：蝦皮熱銷減壓鞋墊 讓妳漂亮又能好好走路，輕鬆解決那些「重看不好穿」的美鞋硬傷。 👙 穿搭層次細節：蕾絲無鋼圈內衣 舒適與美感兼具，疊穿的細節就是這件蕾絲無鋼圈內衣，無鋼圈設計讓妳在任何時候都能好好呼吸。 ——— 👀 更多聰明的我、穿搭與旅遊都在IG 👉 @hattiefoundthis #Aritzia #SuperPuff #冬季穿搭 #羽絨外套 #小個子穿搭 #顯腿長穿搭 #穿搭分享 #MochiPink #羽絨外套推薦 

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